Жиросжигающий суп луковый: Жиросжигающий луковый суп

Содержание

Луковый суп-Диета с жиросжигающим луковым супом — 31 ответов на Babyblog

Итак…Решила эту неделю посидеть на Луковой диете….

За Любимую много косячила..попробую так не делать+я в споре…Не охото произгывать…

Имеем 160 , 66700 ,талия 70,попа 101

Меню:

Приготовление лукового супа:
6 луковиц среднего размера,
несколько помидоров (можно консервированных),
1 небольшой кочан капусты,
2 зеленых перца,
1 пучок сельдерея,
1 кубик овощного бульона.

Порезать овощи на мелкие или средние кусочки, залить водой, приправить солью, перцем и острым соусом (по желанию). Кипятить на сильном огне 10 минут, затем уменьшить огонь и варить, пока овощи не станут мягкими.

Во время диеты с луковым супом категорически нельзя употреблять: алкогольные напитки, хлеб, газированные напитки Ничего нельзя жарить или готовить с добавлением жира.

Жиросжигающий луковый суп можно есть в любое время, когда Вы голодны.

Ешьте его столько, сколько хотите, и тогда, когда хотите — суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня Вы будете находиться вне дома или отправляетесь в поездку. А остальные продукты распределяются так:

1 день — луковый суп и фрукты: любые фрукты, кроме бананов. В качестве питья можете использовать несладкий чай, клюквенный сок, несладкий кофе или воду. Не добавляйте молоко в чай или кофе. Пейте много воды.

2 день Вес 66800 Злая…очень…опять стоя..+ видимо КД скоро….бляяяяяя

— луковый суп и овощи: любые свежие, тушеные (без масла), вареные овощи. Можете есть все овощи, какие хотите. Ешьте, пока не насытитесь. Можете есть сырые, свежие или консервированные овощи. Допустима листовая зелень. Ешьте все это с супом. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы. Можно немного печеной или отварнойкартошки с небольшим количеством масла.

3 день -Вес 66800

луковый суп, овощи и фрукты. Но никакой картошки уже нельзя.

4 день — Вес 66500

луковый суп, овощи и фрукты. Сегодня можно 2 банана и стакан низкокалорийного молока. Выпить так много стаканов воды, сколько Вы в состоянии, параллельно с супом.

5 день Вес 66100

— луковый суп, говядина и помидоры. Сегодня можно 400-500 г отварной нежирной говядины, или курятины (без кожи), или рыбы. И свежих помидор сколько хочешь. Если нет свежих, то банку консервированных в собственном соку. Без фруктов.

6 день — Вес 66300 луковый суп, говядина и зеленые листовые овощи. Замени помидоры салатом, капустой, огурцами, зеленым перцем. Без фруктов.

7 день — луковый суп, коричневый рис, овощи, фруктовый сок. Любые овощи, которые, например, можно добавить в рис. Фруктовый сок без сахара.

Необходимо: пить больше воды (негазированной!) 1,5-2 литра в день, чай, кофе без сахара.

Жиросжигающий луковый суп есть просто так нельзя. Иначе потом не будет эффекта. Лучше суп есть 3 раза в день: на завтрак, обед и ужин. В последние дни хотя бы раз в день надо поесть супа.

Сойдите с диеты хотя бы за 24 часа до того, как употребите любой алкоголь.

ИТОГО 66 200 Талия 70 Попа 100

КД начались!

Луковый жиросжигающий суп рецепт

Разделы:

Описание

Немного повысить работоспособность и настроение помогут официальный сайт средства для похудения жидкий каштан, но больше никаких изменений в диеты. Masvelt Крем для похудения. Сокращение жировых отложений, повышение упругости кожи. Multi-Intensive Подтягивающее средство для талии и живота. Статьи О производителе Официальные документы Контакты С первых же дней своего выхода (февраль 2008 года), это эффективное средство для похудения стало. Официальный поставщик goji.lolsty.com. Эко Слим отзыв реального покупателя о средстве для похудения — Продолжительность: 5:04 Обзоры и видео.

Тем не более, официальные сайты средства для похудения слим шоколад пробуют, что здесь есть чем взбивать: дайвинг, владельца, яхтинг, правоверные лыжи. Итак, передача Контрольная закупка (смотреть видео онлайн можно на нашем сайте) показала, что эффективное средство для похудения действительно. Более подробную информацию о средствах для похудения Турбослим ищите на специальном сайте turboslim.ru. Арго официальный сайт средства для похудения. Арго официальный сайт средства для похудения. Как можно похудеть как можно быстрее и эфективнее в домашних. Потребление мочегонных средств для похудения – абсурдная, бесполезная и очень вредная идея, как и клизмы для похудения. Роспотребнадзор получил множество обращений граждан, в них высказываются претензии к продавцам средств для похудения пришел официальный запрос от.

Состав

Диета елены малышевой похудения купить готовое

Alfia для похудения купить

Жиросжигающие коктели

Средство для похудения порциола отзывы

Самая эффективная жиросжигающая тренировка

Пятиминутная жиросжигающая тренировка

Результаты испытаний

Капли хороши, но только при соблюдении некоторых условий.

Первый раз я пропила курс без каких-либо изменений в питании. Да, вес уходил за счет разогнавшегося обмена веществ. Но удержать его после окончания курсового приема не удалось. Поэтому я сделала перерыв в пару месяцев и повторила курс. Но питание было совершенно иным, я отказалась от жареного, мучного, фастфуда, а сладкое ела только по утрам. Потерянные 8 кг не возвращаются уже 5 месяцев, чувствую себя отлично, совсем не тянет на неполезную пищу. Мне очень понравилось, что в составе присутствует L-карнитин, которые позволяет сохранить мышечную массу. Контуры тела остаются нормальными, я не стала похожа на обмылок. Диета елены малышевой похудения купить готовое Alfia для похудения купить Жиросжигающие коктели Средство для похудения порциола отзывы У меня с детства был неправильный обмен веществ, поэтому всегда была пышкой. Какие только средства я не перепробовала, но результата не было ни от одного. Помог только Пчелиный Спас, за что я очень благодарна производителю. Капли действительно улучшают метаболизм, нормализуют обмен веществ, насыщают организм необходимыми витаминами и минералами.

Мой результат за 2 месяца приема — минус 12 кг. Мне до сих пор кажется что это просто сказка.

Мнение специалиста

Жиросжигающие капли для похудения Пчелиный Спас не опасны для организма. Прием данного средства показан всем группам пациентов. Однако перед использованием капель для активного сжигания жира лучше посоветоваться с врачом. Это следует сделать в том случае, если имеются какие-либо проблемы со здоровьем (хронические системные заболевания). Отзывы о Луковый жиросжигающий суп рецепт

Реальные отзывы о Луковый жиросжигающий суп рецепт.

Способ применения

Похудеть мечтают многие женщины. При этом большинство из них успели испробовать различные варианты, направленные на снижение веса. Различные чаи и таблетки смогли помочь лишь единицам. Именно поэтому к данным каплям можно встретить довольно скептическое отношение.

Как заказать?

Заполните форму для консультации и заказа Луковый жиросжигающий суп рецепт.

Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

4 Луковый жиросжигающий суп, рецепт. 5 Диета на жиросжигающем супе (Диета Майо). В коллекции рецептов каждой хозяйки наверняка есть не один вид супа, это. И в этом нет ничего удивительного, поскольку жиросжигающий супчик в одной Добравшись до середины испытания, вам потребуется рецепт лукового супа для. Диеты и рецепты Диеты Диета с жиросжигающим луковым супом. Вы можете скачать бесплатные диеты для похудения (без смс), но. Найдите нас в интернете: zdorovee.com vkontakte.ru/zdorovee_com facebook.com/profile.php?id=100001689827126 twitter.com/Zdoroveecom zdorovee-com.livejournal.com/ В погоне за стройностью, женщины прибегают к различным экспериментам Одни активно начинают заниматься спортом, другие изучают диетические рационы. Действенным методом в борьбе с лишними килограммами может оказаться жиросжигающий суп на луковой основе. Кроме того, помимо своих диетических свойств он способствует очищению организма от шлаков. Рецепт жиросжигающего супа очень прост. Его вы найдете на сайте missfit.ru. Для супа вам всего-то понадобятся: 6 средних луковиц, несколько помидоров, 1 небольшой кочан капусты, 2 зеленых перца, 1 пучок сельдерея, 2 кубика овощного бульона. Можно конечно положить в суп 1 кубик овощного бульона или вовсе обойтись без него. Добавьте просто соль и перец по вкусу. Суп можно есть в любое время, когда вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите. Основной принцип: чем больше съедено, тем больше потеря в весе. Однако не следует питаться исключительно супом. Рацион необходимо пополнять и другими компонентами. На сайте kakest.com или питаемся правильно предлагается диета на основе жиросжигающего супа. Автор статьи утверждает, что при точном соблюдении диеты за 7 дней вы должны сбросить от 4,5 до 8 кг. По-моему многообещающе. При этой диете, как и при многих других запрещен стандартный набор продуктов: хлеб, газированные напитки, алкоголь, жареное и добавление в продукты любого жира. Придерживаться диеты можно более 7 дней, самое главное руководство — это ваше самочувствие и состояние, если оно будет улучшаться, то диету можно продолжать более 7 дней, если ухудшаться, то диету следует прекратить. К данной статье есть большое количество комментариев. Кто-то говорит, что диета очень эффективна, кто-то испытывает к супу отвращение, кто-то к нему привыкает, а некоторые считают, что эта диета вредна для организма. Что думают врачи по поводу этой диеты, можно узнать на сайте о красоте и хорошем вкусе beautynet.ru. Автор статьи Яна Резникова советует перед тем как сесть на суповую диету проконсультироваться с врачом. Потому что наличие некоторых заболеваний, например, таких как анемия или диабет, может стать противопоказанием к этому виду диеты. Несмотря на свою эффективность, жиросжигающий суп таит и опасность. Девушки, кому удается сразу сбросить много килограммов, начинают подсаживаться на суп и увеличивать длительность диеты. Этого делать нельзя, можно нарушить нормальную работу желудочно-кишечного тракта. . На данный момент существует большое количество рецептов диетического лукового супа. Несмотря на то, что рецепты, по которым готовится луковый жиросжигающий суп для похудения, могут разниться, принцип их приготовления заключается.

Анастасия

Капли хороши, но только при соблюдении некоторых условий. Первый раз я пропила курс без каких-либо изменений в питании. Да, вес уходил за счет разогнавшегося обмена веществ. Но удержать его после окончания курсового приема не удалось. Поэтому я сделала перерыв в пару месяцев и повторила курс. Но питание было совершенно иным, я отказалась от жареного, мучного, фастфуда, а сладкое ела только по утрам. Потерянные 8 кг не возвращаются уже 5 месяцев, чувствую себя отлично, совсем не тянет на неполезную пищу. Мне очень понравилось, что в составе присутствует L-карнитин, которые позволяет сохранить мышечную массу. Контуры тела остаются нормальными, я не стала похожа на обмылок. Самая эффективная жиросжигающая тренировка. Пятиминутная жиросжигающая тренировка. Таблетки для похудения золотой шарик купить. Самый востребованный препарат похудения из индии. Грейпфрут – низкокалорийный и диетический продукт, который любят использовать в диетах для похудания. Но одно дело принимать в пищу вместо мучной и жареной пищи полезные фрукты, и совсем другое – пить несколько капель экстракта семян без изменения рациона питания. Помогут ли они скинуть лишний вес?

Кристина

Пробовала эти капли для похудения. Результат вышел неплохой — 2 кг за неделю, за месяц минус 7 кг. Не самое стремительное похудение, но зато безопасное. На собственном опыте я убедилась, что сброс веса происходит не за счет выведения лишней жидкости и очищения кишечника от ненужного балласта. Идет масштабная перенастройка обмена веществ, организм начинает функционировать так как положено. В течение месячного лечения с каплями вы можете избавиться от 10-15 килограммов. И это не предел! Флакон целебного вещества не содержит ГМО, синтетических веществ, поэтому препарат могут употреблять все. Тысячи покупателей уже избавились от лишних килограммов с Пчелиным Спасом, значит, капли помогут и вам.

Вероника

Добавить отзыв

Французский луковый суп для похудения, простой рецепт приготовления | LifeHackNews.ru

Французский луковый суп для похудения – простой рецепт жиросжигающего супа, на приготовление которого уходит очень мало времени и ингредиентов. Классический луковый суп-пюре готовится немного иначе, дольше и труднее. Но этот рецепт, честное слово, ничем не уступает по вкусу классическому. Есть даже мнение, что он вкуснее и полезнее.

Французский луковый суп классический

Несмотря на то, что луковый суп был известен еще со времен Древнего Рима, для французов луковый суп-пюре, можно сказать, национальное блюдо. Те, кто увлекается детективами, конечно, помнят, что комиссар Мегрэ частенько забегал в кафе на набережной Орфевр, чтобы поесть лукового супа, признавая, впрочем, что у его жены рецепт лукового супа значительно превосходит общепитовский.
Да, рецептов лукового супа множество. Классический рецепт подразумевает приготовление лукового супа в духовке, на мясном или грибном бульоне. Однако, те же французы, почитающие стройность и худобу, позднее стали готовить постный луковый суп для похудения. Жиросжигающий суп, кроме диетических свойств, еще и мощный афродизиак, улучшающий потенцию даже пожилым людям. И французские короли не гнушались этого простого и сытного первого блюда, которое сегодня в России возвели в ранг деликатеса.

Возможно, потому, что супы-пюре в России вообще не так популярны, как жидкие супы. Но, учитывая полезность лукового супа, а также легкость и быстроту приготовления, это первое блюдо становится все более популярным. Тем более, что желающих похудеть у нас тоже немало.

Как приготовить луковый суп быстро и вкусно? Рецепты приготовления лукового супа, как уже говорилось выше, отличаются огромным разнообразием и по составу продуктов, и по способу приготовления. В этой статье описан самый простой и доступный рецепт, где среди ингредиентов – самые дешевые и доступные продукты, которые можно легко заменить.

Вообще, чтобы приготовить луковый суп, совсем необязательно точно следовать описанному рецепту. Главное – чтобы в супе был лук. А остальное – по желанию, вкусу и возможностям. Наш рецепт именно такой – быстро, просто и вкусно, а еще и полезно для здоровья.

Рецепты приготовления лукового супа, как уже говорилось выше, отличаются огромным разнообразием и по составу продуктов, и по способу приготовления. В этой статье описан самый простой и доступный рецепт, где среди ингредиентов – самые дешевые и доступные продукты, которые можно легко заменить. Вообще, чтобы приготовить луковый суп, совсем необязательно точно следовать описанному рецепту. Главное – чтобы в супе был лук. А остальное – по желанию, вкусу и возможностям. Наш рецепт именно такой – быстро, просто и вкусно, а еще и полезно для здоровья.

Луковый суп для похудения рецепт

Чтобы суп давал жиросжигающий эффект, готовить его надо, конечно же, на воде, а не на бульонах. В качестве ингредиентов воспользуемся самыми простыми – сухариками, собственно, луком, и кусочком сыра (можно плавленым). Остальное – по желанию и вкусу, в том числе – и разные приправы.
Описанный здесь рецепт лукового супа-пюре включает самые простые приправы – соль, перец, чуть-чуть сахара, корицы, укроп и петрушку.

Готовим ингредиенты для лукового супа-пюре:Вода – 2 лХлеб пшеничный (ржаной) – 1 шт.Лук – 4 больших луковицыСыр – 200 г (можно плавленый)Морковь (по желанию) – 1/3 штПриправы и специи:Соль – 1/3 ст. ложкиСахар – 1 ч. ложкаМасло подсолнечное – 3-4 ст. ложки (для пассерования лука)Корица, перец – по желаниюПетрушка, укроп – свежая или сухая зелень

Вода – 2 лХлеб пшеничный (ржаной) – 1 шт.Лук – 4 больших луковицыСыр – 200 г (можно плавленый)Морковь (по желанию) – 1/3 штПриправы и специи:Соль – 1/3 ст. ложкиСахар – 1 ч. ложкаМасло подсолнечное – 3-4 ст. ложки (для пассерования лука)Корица, перец – по желаниюПетрушка, укроп – свежая или сухая зелень

Луковый суп: простой рецепт приготовления

Нарезать хлеб кусочками для сухариков, положить их на противень, поставить в духовку, нагретую до 150-180 градусов. Дверцу духовки оставить приоткрытой, чтобы сухарики быстро подсохли и слегка зарумянились. Для более ровного и быстрого эффекта время от времени перемешивать сухарики рукой (аккуратно, чтобы не обжечься, лучше надеть варежку для кухни). Как только увидите, что сухарики готовы (сухие и румяные), вынимайте противень и ссыпайте сухари в широкую чашку, чтобы они не отсырели.

Пока готовятся сухари, очистить луковицы, порезать произвольно, но не слишком крупно, и пассеровать в сковороде на подсолнечном масле, часто перемешивая. Как только лук начал румяниться, добавьте сахара и корицу, чтобы придать луку особый вкус, и доведите лук до готовности. Он должен слегка изменить цвет и быть мягким и сочным. Не пересушивайте, не готовьте его на большом огне. Если видите, что лук начал быстро темнеть и сохнуть, добавьте немного воды и продолжайте активно мешать, чтобы не подгорело.
К тому времени, как лук будет готов, наверное, уже будут готовы и сухарики.

В кипящую воду высыпаем спассерованный лук и сухари, примерно 2-3 горсти. Я просто отмеряю полупорционной тарелкой или маленькой мисочкой.
Посолите, доведите суп до кипения, варите минут 10.
В это время очистить и натереть на терке морковь, почистить и раздавить в чеснокодавилке чеснок, порезать маленькими кусочками сыр, можно его натереть на крупной терке.
Морковь после подготовки сразу запустить в суп и продолжать варить, а чеснок и сыр пока оставить на доске.
Через 10-15 минут от начала кипения суп снять с огня, перенести на стол (не забудьте подставку для горячего), добавьте в кастрюлю чеснок и сыр. Перемешайте все блендером до однородной массы, чтобы получился суп-пюре.
Снова поставьте суп на огонь, добавьте все нужные специи, какие хотите (я на этой стадии добавляю только паприку), и вновь доведите до кипения.

Луковый суп-пюре готов!

Осталось только разлить по тарелкам, добавить мелко порезанной свежей или сушеной зелени, положить сухариков. Обалденно вкусно! И просто, и быстро, и совсем недорого, по карману семье с любым достатком. Вот такой луковый суп пюре для похудения, простой рецепт, доступный каждому.
Наслаждайтесь вкусом и считайте, что на вашем столе – луковый суп французских королей, которые считали, что это жиросжигающий суп, к тому же, повышающий потенцию.

Луковая диета для похудения: меню, отзывы и результаты — минус 8 кг легко

Луковая диета не только поможет привести в порядок фигуру, но и укрепит иммунитет. Минус 8 кг ненужного жира за неделю! Получите меню, узнайте рецепты лукового супа и секреты достижения максимальных результатов!

СодержаниеСвернуть

Несмотря на «невкусное» название, данный тип диеты не является сложно переносимым для гурманов. Прежде всего, она придется по вкусу любителям овощей, которых в последнее время становится всё больше. К тому же перечень блюд не исчерпывается этим незаменимым в кулинарии овощем, поскольку по типу питания данный метод не относится к монодиетам.

Главная овощная культура данного рациона – лук – богата витаминами и минералами (магний, кальций, калий, фосфор). В его соке содержатся флавоноиды, гликозиды (источники горького вкуса), лимонная и яблочная кислота. Свойства фитонцидов горького корнеплода в борьбе с вирусными заболеваниями используются не только для профилактики, но и для лечения сезонных заболеваний. Целесообразно в ходе диеты есть не только луковицу, но использовать зелёные перья в салатах и для посыпания супа, поскольку их витаминный состав и наличие хлорофилла положительно влияет на сбалансированность питательных веществ.

В роли базового блюда выступает видоизменённый рецепт французской кухни – луковый жиросжигающий суп, а дополняется он белковой пищей, жирами растительного происхождения и «быстрыми» углеводами. Приятным моментом является то, что продукты для него круглогодично бывают в продаже и подкупают доступностью цен.

Результаты этой диеты впечатляют, но естественной её назвать сложно. Калорийность одной порции находится в пределах 35 ккал. Она отлично подходит в случаях острой необходимости резкого снижения веса, часто её применяют перед хирургическими вмешательствами у людей с ожирением.

С точки зрения диетологии луковая диета для похудения вполне допустима и безопасна для организма в том случае, если у человека нет проблем со здоровьем.

Для того чтобы понять принцип работы этого типа питания, нужно знать несколько нюансов.

Плюсы и минусы жиросжигающего супа

Об антиоксидантных свойствах лука известно много, но перечень его возможностей не исчерпывается только этой характеристикой. Он дарит здоровье, повышает защитные силы организма, даёт телу тонизирующий эффект и способствует похудению. За счёт высокого содержания хрома в кольцах лука, он способен подавлять тягу к сладкому и регулировать выработку инсулина, налаживать работу печени и понижать уровень холестерина в крови. Он используется, как поддерживающий продукт для людей с заболеваниями сердца и уменьшает проявления остеопороза.

В каждом рецепте такого жиросжигающего супа обязательно присутствует не только лук, но и сельдерей. Оба эти компонента обеспечивают явление «отрицательной калорийности» — когда для переваривания этих ингредиентов затрачивается большее число калорий, чем в них содержится. Этим объясняется то, что потребление лукового супа во время диеты не имеет строгих ограничений и его можно есть всякий раз, когда разыграется аппетит. Однако нужно помнить, что огромные объёмы порций способны существенно растянуть стенки желудка, а это может стать причиной резкого набора веса по окончанию курса похудения. Поэтому разумным будет применение методики 5–6-ти разового питания в день меньшими объёмами.

Наличие в составе основного блюда капусты, моркови и помидоров обеспечивает рацион пектинами и клетчаткой, а это гарантирует лёгкий слабительный эффект и очищение кишечника от токсинов.

Применение лукового супа приветствуется кардиологами как средство профилактики инфарктов и инсультов, а также для снижения риска закупорки сосудов и артерий, уменьшения размеров холестериновых бляшек.

Преимущества питания на луковом супе

Уничтожает жировые отложения в местах, наиболее нуждающихся в коррекции: область живота, бёдра, ягодицы.
Естественным образом ускоряет метаболизм, активизирует липидно-жировой обмен и действует послабляюще.
Улучшает работу почек и борется с проявлениями мочекаменной болезни.
Является профилактическим средством для возникновения злокачественных опухолей и применяется в терапии доброкачественных.
Активизирует восстановительные процессы в пост операционный период.
Назначается врачами при диабете.
Отслеживать существенную потерю веса можно ежедневно, начиная с первого дня.

Недостатки метода

После прекращения курса похудения потерянный вес может быстро возвратиться, поэтому существует определённая процедура постепенного выхода из диеты.
Нельзя применять дольше месяца, во избежание проблем со здоровьем.
Натуральный вкус супа многим не нравится, но эта проблема легко устраняется добавлением при приготовлении приправ и специй, в соответствии с вкусовыми предпочтениями: карри, лавровый лист, тмин, кинза, имбирь, кориандр или чеснок.
Частое потребление основного блюда, делающее меню однообразным, вследствие чего луковую диету сложно выдержать на протяжении длительного времени.

Как повысить эффективность диеты

Несмотря на низкую калорийность рациона, эффект похудения можно усилить, если соблюдать ряд правил:

Свести к минимуму потребление хлебобулочных и макаронных изделий, сладостей, копчёностей, маринованных овощей и жареной пищи.
Из списка фруктов следует вычеркнуть виноград, хурму, абрикосы.
Из овощей не стоит есть картофель, фасоль, кукурузу и свеклу.
Алкоголь – под строгим запретом. Он не только замедлит выведение жидкости из организма, но ещё и нанесёт вред здоровью, так как данный тип диеты снижает резистентность организма к спиртному. Выпить незначительное количество алкоголя разрешено только через сутки после окончания луковой диеты.
Сладкие газированные напитки – табу.
Не стоит сводить рацион исключительно к потреблению лукового супа: таким образом эффективность понизится.
Ужин должен проводиться не меньше, чем за 2 часа до сна.
Уменьшение веса при данном типе питания происходит за счёт избавления от лишней жидкости в жировых депо и потери мышечной массы. Если дряблость мышц не входила в планы похудения, то хотя бы 3 раза в неделю нужно делать физические упражнения, направленные на рельефность мышечной ткани, проводить процедуру пиллинга и обёртывания.

Употребление этого супа особенно результативно, если есть его тёплым. Поэтому брать его на работу или в дорогу можно в термосе для того, чтобы сохранить необходимую температуру. Не стоит переживать о возможном трудно удаляемом характерном запахе, так как после приготовления он совершенно отсутствует, что позволяет применять эту диету в рабочее время и при необходимости посещения общественных мест.

За время курса желательно скорректировать привычки в плане питания, потому что если этого не произойдёт, то результат похудения быстро сведётся к нулю, а такие резкие скачки веса нанесут здоровью ощутимый вред.

Луковый суп успешно используется как моноблюдо в ходе разгрузочных дней. Всего за 1 день такого рациона можно избавиться от 2 кг лишней массы. Это может послужить тестированием для тех, кто сомневается в способности выдержать луковую диету. Продолжительность разгрузочных дней должна быть не дольше 2-х дней в неделю.

Главное достоинство такого типа питания – потребление большого количества зелёных овощей, которые параллельно с детоксикацией организма снабжают тело хлорофиллом, каротиноидом, лютеином и фолиевой кислотой.

При минимально возможном потреблении ккал в желудок поступает большой объём пищи, что позволяет чувствовать насыщение и не подвергаться атакам голода.

Питьевой режим — не менее 2-х литров воды в день. Газированная вода не подходит, а вот минеральная очищенная вода без газа с низкой концентраций солей будет лучшим вариантом. Травяной и зелёный чай, настой шиповника или фруктовые соки тоже уместны, только сахар в них лучше не добавлять.

Рекомендация для вегетарианцев: использование мяса можно заменить продуктами на основе сои.

На 7 дней

За неделю можно стать легче на 4-8 кг.

Понедельник: жиросжигающий суп и фрукты (кроме банана).
Вторник: основное блюдо и овощи в сыром или запечённом виде. Особое предпочтение отдаётся зелёным листовым овощам.
Среда: суп и фрукты с овощами.
Четверг: с этого дня организм постепенно готовится к выходу из жёсткого рациона. В меню вводится обезжиренное молоко.
Пятница: в первой половине дня основное блюдо дополняется постным мясом (200 г), помидорами и творогом. Объём жидкости нужно максимально повысить, чтобы очистить ЖКТ от кислот.
Суббота: Мясо нежирных сортов или рыба в отварном виде, основное блюдо. Запрещено употребление в пищу любых овощей.
Воскресенье: в последний день к супу прибавляется куриное филе (150 г), коричневый рис (3 ст. л.), фрукты или соки из них.

На 10 дней

Потеря веса при 10-дневном курсе похудения составляет около 7 кг. Выдержать такой рацион довольно сложно, поскольку ежедневное потребление калорий низкое. Чувство голода нивелируется достаточным объёмом основного блюда, которое присутствует на столе в каждый приём пищи.

День 1: суп и фрукты. Можно съесть в первой половине дня запечённые яблоки с корицей, а на полдник – кусок арбуза.
День 2: основное блюдо дополнить овощным салатом из помидоров, болгарского перца с зеленью и оливковым маслом.
День 3: на обед можно позволить себе овощной салат из помидоров, огурцов, репчатого лука и зелени с маслом, а на полдник – чашку свежих ягод.
День 4: в этот день обычно обостряется чувство голода. Кроме жиросжигающего супа можно пить обезжиренную ряженку, кефир или натуральный йогурт и съесть средний банан. Из банана и молочного продукта получится прекрасный пюрированный десерт.
День 5: 6–8 помидоров и 200 г мяса дичи. Если после предыдущего дня есть проблема метеоризма или диареи, как реакции на молокопродукты, то за полчаса до приёма белковой пищи нужно выпить 2 ст. л. льняного масла.
День 6: на обед съесть порцию греческого салата с брынзой и пекинской капустой.
День 7: основной компонент дополняем свежевыжатым соком и обезжиренным молоком. В случае головокружения — съесть ложку натурального мёда.
День 8: при взвешивании утром, натощак, нужно оценить потерю веса. Если она больше 6 кг, то можно два раза за день выпить зелёный чай с молоком. До обеда разрешено употребить 2 мандарина, адыгейский сыр, 150 г куриного мяса или говядины.
День 9: необходимо приготовить куриный бульон с сыром и луком, можно съесть с ним 1 кусочек чёрного хлеба. На полдник нужно выпить 2 куриных яйца и чёрный кофе, а перед сном скушать 1 зелёное яблоко.
День 10: меню дополняется сырами низкой жирности, мясом курицы и большим количеством овощей.

На месяц

Самый продолжительный режим длится 30 дней. Однако в таком случае ограничения не должны быть чересчур строгими. Просто нужно худеть, придерживаясь принципов здорового питания, каждый день в обед и на ужин есть луковый суп, а порции других блюд делать как можно меньше. Запрет на досаливание блюд в ходе такого длительного курса отменяется, просто стоит соблюдать меру в потреблении соли, потому что длительное лишение натрия хлорида может привести к нарушению водно–солевого обмена. При таком подходе организм совершенно не испытывает недостатка любых необходимых для здорового функционирования веществ. И хотя снижение веса происходит медленнее, чем в других вариантах диет на луковом супе, привычка соблюдать норму и не переедать за месяц закрепляется, что является условием для последующей стройности и поддержания оптимального веса.

Рецепты жиросжигающих луковых супов

Важно помнить, что готовить данное блюдо нужно ежедневно, потому что содержание его полезных веществ в течение дня резко уменьшается, а это, в свою очередь, может плохо сказаться на водно–солевом балансе организма. Рецепты — крайне просты, поэтому каждый день выделить время для приготовления не сложно.

Лучшим вариантом будет использование мультиварки: при этом время приготовления значительно сокращается и сохраняется большая часть витаминов и минералов. Рекомендуется чередовать между собой разные рецепты жиросжигающего супа, чтобы по возможности разнообразить перечень поступающих в организм веществ.

Солить луковый суп запрещено, как альтернатива — в конце приготовления выдавить в кастрюлю немного сока лимона (только в том случае, если не используется сметана или сыр).

Самым подходящим сортом для приготовления супов признан лук сорта боннский. Если не удаётся найти его в продаже, можно заменить любым другим. А для салатов незаменимо использование лука – порея, как источника хрома, железа и серы.

Вариант 1

Ингредиенты:

6–7 крупных луковиц;
2 шишковатых болгарских перца зелёного цвета;
6 крупных помидоров;
корневой сельдерей;
средний кочан капусты;
куркума;
тмин;
итальянские травы.

Овощи вымыть, нарезать мелкими кусками и поместить в кастрюлю с 1,5 л холодной воды. Довести до кипения, прикрутить и варить до готовности на минимальном огне. Можно добавить куркуму, итальянские травы и тмин. Подавать тёплым, перед подачей посыпать укропом, петрушкой и базиликом.

Вариант 2 – сырный луковый суп

Ингредиенты:

½ вилка белокочанной капусты;
корневой сельдерей;
крупная луковица;
2 морковки;
2 болгарских зелёных перца;
полголовки чеснока;
орегано;
1 литр куриного бульона;
несколько листиков красного базилика;
2 ст. л. плавленного сырка;
2 ст. л. оливкового масла;
½ ч. л. красного перца или паприки.

К разогретому оливковому маслу добавить мелко нарезанные капусту, сельдерей, морковь и перцы. Выдавить туда же через чесночницу чеснок и тщательно перемешать. Затем влить бульон и измельчённые помидоры. После закипания прикрутить огонь на минимум и добавить сырок, предварительно натёртый на крупной тёрке. Когда капуста будет полностью готова, добавить специи и убрать с огня. Перед подачей посыпать зеленью.

Вариант 3

Ингредиенты:

6–8 луковиц;
кабачок;
2 ст. л. оливкового масла;
сметана;
приправа «Французские травы» или «Альпийские травы».

Луковицы и кабачок порезать и положить в емкость с 2 л воды. Туда же влить оливковое масло. Довести до кипения и варить на маленьком огне. За 10 минут до выключения по вкусу добавить приправы.

Поскольку данный рецепт является самым низкокалорийным, то разрешается для повышения вкусовых качеств перед подачей на стол растворить в нём ложку сметаны низкой жирности.

Вариант 4

Идеально подходит для употребления вегетарианцами, поскольку шампиньоны в составе частично восполняют дефицит белков.

Ингредиенты:

6 крупных луковиц;
100 г стеблевого сельдерея;
200 г шампиньонов;
2 ст. л. оливкового масла;
зелень (петрушка и укроп).

Измельчённые шампиньоны обжариваются на масле, затем тушатся с половиной лука и сельдереем. После охлаждения взбиваются блендером до однородной массы, заливаются литром воды и кипятятся с остальным луком до готовности.

Перед подачей блюдо украшается зеленью.

Во всех вышеприведённых рецептах допускается добавление молотого чёрного перца и кусочка имбиря, однако следует помнить, что острые блюда имеют тенденцию к раздражению стенок желудка и разжиганию чувства голода, но активизируют жиросжигающие процессы организма и помогут похудеть.

Противопоказания

Повышенная кислотность желудка.
Язва желудка или двенадцатиперстной кишки.
Недавно перенесённые тяжёлые заболевания и период восстановления.
Беременность, лактационный и пубертатный период.
Повышенное кровяное давление.
Дистонический синдром.
Гиповитаминоз кальция и магния.
Анемия.
Злокачественные и доброкачественные опухоли.
Заболевания щитовидной железы.
Ежедневные интенсивные физические нагрузки.

Выход из диеты

Часто умалчивается о том, как важен правильный постепенный выход из луковой диеты. Несоблюдение этого требования может свести на нет все усилия периода голодания. В первые дни после прекращения диеты необходимо к используемому рациону добавить приблизительно 200 ккал, через 5–7 дней – ещё 200 и так далее до того времени, пока не будет достигнут разумный баланс между калорийностью пищи и расходом энергии. Если пренебречь этой мерой, то почти гарантированно в течение первых недель весь потерянный вес вернётся на место.

Отзывы и результаты похудевших

Константин, 54 года

Лишний вес с годами становился всё больше и всё ощутимее. Тяжело ходить пешком, тяжело ходить за продуктами, играть с внуками вообще стало пыткой. Диеты – не мужское дело, но жена настаивала, и я решил попробовать. В еде я не требовательный, поэтому согласился, когда жена сама выбрала мне луковую диету. И оказалось, что не зря: я похудел на 12 кг за месяц! Чувствую себя лучше, как будто помолодел. Даже колени перестали болеть, а раньше постоянно мешали ночью спать после того, как нахожусь за день. Короче, зря я стеснялся сесть на диету. Стать здоровее – не стыдно.

Алина, 31 год

Я очень люблю овощи и все овощные блюда, сразу поняла, что мне не будет сложно есть такой суп да ещё и худеть. За 10 дней меня только 2 раза мучило чувство голода, остальное время вообще прошло хорошо. Больше всего меня беспокоили мои бёдра. Жир оттуда почти полностью ушёл. Перед летом это было очень актуально! Сейчас я сделаю небольшой перерывчик и, наверное, попробую месячную луковую диету, потому что хочу ещё уменьшить объём талии и убрать с живота лишнее.

Диета с жиросжигающим луковым супом

Диета с жиросжигающим луковым супом великолепная и безопасная. Она очистит Ваш организм от загрязнения и даст ощущение хорошего самочувствия. При точном соблюдении диеты за неделю Вы должны сбросить от 4 — 8 кг.

Приготовление лукового супа

Ингредиенты:
— 6 луковиц среднего размера,
— несколько помидоров (можно консервированных),
— 1 небольшой кочан капусты,
— 2 зеленых перца,
— 1 пучок сельдерея,

— 1 кубик овощного бульона.

Приготовление:
Порезать овощи на мелкие или средние кусочки, залить водой, приправить солью, перцем и острым соусом (по желанию). Кипятить на сильном огне 10 минут, затем уменьшить огонь и варить, пока овощи не станут мягкими.

Жиросжигающий луковый суп можно есть в любое время, когда Вы голодны. Ешьте его столько, сколько хотите, и тогда, когда хотите — суп не добавляет калорий. Наполните им утром термос, чтобы прихватить с собой, если в течение дня Вы будете находиться вне дома или отправляетесь в поездку. А остальные продукты распределяются так:

1 день — луковый суп и фрукты: любые фрукты, кроме бананов. В качестве питья можете использовать несладкий чай, клюквенный сок, несладкий кофе или воду. Не добавляйте молоко в чай или кофе. Пейте много воды.

2 день — луковый суп и овощи: любые свежие, тушеные (без масла), вареные овощи. Можете есть все овощи, какие хотите. Ешьте, пока не насытитесь. Можете есть сырые, свежие или консервированные овощи. Допустима листовая зелень. Ешьте все это с супом. Держитесь подальше от сушеных бобовых, зеленого горошка и кукурузы. Можно немного печеной или отварной картошки с небольшим количеством масла.

3 день — луковый суп, овощи и фрукты. Но никакой картошки уже нельзя.

4 день — луковый суп, овощи и фрукты. Сегодня можно 2 банана и стакан низкокалорийного молока. Выпить так много стаканов воды, сколько Вы в состоянии, параллельно с супом.

5 день — луковый суп, говядина и помидоры. Сегодня можно 400-500 г отварной нежирной говядины, или курятины (без кожи), или рыбы. И свежих помидор сколько хочешь. Если нет свежих, то банку консервированных в собственном соку. Без фруктов.

6 день — луковый суп, говядина и зеленые листовые овощи. Замени помидоры салатом, капустой, огурцами, зеленым перцем. Без фруктов.

7 день — луковый суп, коричневый рис, овощи, фруктовый сок. Любые овощи, которые, например, можно добавить в рис. Фруктовый сок без сахара.

Необходимо: пить больше воды (негазированной!) 1,5-2 литра в день, чай, кофе без сахара.

Жиросжигающий луковый суп есть просто так нельзя. Иначе потом не будет эффекта. Лучше суп есть 3 раза в день: на завтрак, обед и ужин. В последние дни хотя бы раз в день надо поесть супа.

Луковый суп для вкусного похудения

Девочки, ну правда. Рецепт всегда интереснее, когда он помогает нашей фигуре становится лучше, совершеннее. Мы всегда в поиске идеальной диеты – не строгой, безвредной и очень эффективной.

Рекомендуем сбросить лишнее с помощью полезного лукового супа.

Все о жиросжигающей диете

Все мы знаем, что овощи необычайно полезны для нашего здоровья. Однако есть один чудо-овощ, который способен победить жировые отложения на талии, бедрах и ягодицах. Речь идет о репчатом луке. Мы его очень часто используем в пищу в салатах, поджарках к супам и во многих других блюдах. Однако мало кто задумывался, что лук способен значительно ускорить обменные процессы и улучшить пищеварение.

Поэтому не удивительно, что на основе лука построена целая диета. Нужно заметить, эффективная и безвредная. В ее основе лежит употребление специального овощного супа, одним из основных компонентов которого является лук. Эта диета доступна абсолютно всем, ведь на продукты для чудо-супчика вы потратите не больше доллара. Вы ничем не рискуете, так как луковый суп не способен никому навредить.
Однако людям с обострениями заболеваний желудочно-кишечного тракта, а также с непереносимостью любого ингредиента данного супа придерживаться подобной диеты не рекомендуется.

На мой взгляд, одно из основных преимуществ, выгодно отличающее диету от прочих, является длительное чувство сытости. Вы не изнемогаете от чувства голода, периодичность употребления лукового супа не лимитирована, то есть вы можете кушать его хоть каждый час. Помимо этого вам не придется целых семь дней есть только одно блюдо, диета предполагает употребление овощей, фруктов, несладких напитков и даже отварного мяса. Поэтому у вас не будут трястись от голода коленки как при соблюдении других монодиет. Да и поступление витаминов и минералов не нарушится. В общем, диета не строгая, доступная и эффективная.

Однако есть у нее один недостаток – вкус лукового супа, скажем так, на любителя. Хотя некоторые девушки находят его вполне сносным. Решить эту проблему разрешается путем добавления в суп различных приправ, сушеных ароматных трав, чеснока, острого перца.

Некоторые, услышав данное название, представляют, как они будут без ограничений наслаждаться известным французским луковым супом с гренками. Но жиросжигающий луковый суп, о котором идет речь в данной статье, это нечто иное. Это досточной густой овощной суп со специфическим ароматом. При его приготовлении используются следующие овощи: белокочанная капуста, репчатый лук, помидоры и болгарский перец. Кроме этого в суп кладут стебли сельдерея (я пробовала взамен стеблей потереть корешок – довольно резкий получается вкус). Как уже упоминалось, скрасить вкус супа можно соевым соусом, чесноком, тмином, острым перцем, итальянскими травами. Все, кроме последних, добавляется в луковый суп непосредственно перед употреблением. Это хорошо, ведь один и тот же вкус за неделю бы опостылел, а так получается какое-никакое разнообразие.

Итак, 5 средних луковиц, половину кочана капусты, два крупных болгарских перца, несколько стеблей сельдерея и 3 помидора нарезаете кубиками, соломкой или любым другим способом. Закладываете в кастрюлю, заливаете прохладной водой, доводите до кипения и 15 минут кипятите. Затем убавляете огонь и варите до того момента, пока овощи не станут мягкими. Вот наш суп и готов! Я во время диеты добавляла в суп цукини и зелень укропа и петрушки. На результате такие дополнения не отразились, а вот вкус изменился в лучшую сторону.

Диетологи утверждают, что подобные овощные супы имеют так называемую отрицательную калорийность. Организм тратит на усвоение продуктов больше калорий, чем получает от них. В результате мы получаем снижение калорийности рациона при довольно питательном по ощущениям рационе. Плюс к этому, подобная «овощная щетка» прекрасно очищает ЖКТ.

Схема диеты и отзывы

В первый день диеты, помимо супа, разрешено кушать фрукты (за исключением бананов и винограда — в них содержится много сахара). Прекрасно подходят для перекусов грейпфруты, яблоки, киви. В течение второго дня желательно чередовать луковый суп с тушеными или отварными овощами. Как вариант – рагу, запеченная тыква, салатики заправленные лимонным соком. Разрешено даже скушать несколько запеченных картофелин с каплей растительного масла. Третий день диеты тоже овощной, только картофель из списка разрешенных овощей исключается. Четвертый день диеты предусматривает все те же овощи, фрукты и немного (стакан) обезжиреного молока или кефира.

Из личного опыта скажу, что четвертый день самый сложный – от одного вида супа и овощей-фруктов начинает подташнивать. Но выдержать нужно. Меню пятого дня порадует мясным вкусом. Запаситесь нежирным мясом (400 грамм) птицы, рыбы или говядины и заранее отварите его. К мясу разрешено подать свежие помидоры. Шестой день в точности повторяет пятый, только помидоры заменяются болгарским перцем, капустой и огурцами. В течение седьмого дня в дополнение к луковому супу можно съесть горсть отварного коричневого риса (я заменяла гречневой кашей) и несладкие соки. Запрет в этот день наложен на фрукты, но поверьте за неделю вам на них уже и смотреть не захочется.

По ощущениям, диета на супе — это даже не диета. Если включить фантазию и готовить различные дополнительные овощные блюда, то неделя на супе не покажется чем-то страшным. А результат воодушевляет! Каждый день — минус килограмм. И это не от потери жидкости или по причине опорожнения кишечника, ведь на луковой диете пить рекомендуют полтора-два литра чистой воды в день. Не запрещены и чаи, кофе, но только без добавления молока и сахара. Никаких слабительных эффектов не наблюдается, единственное, частенько урчит в животе.

Замерьте в начале не только вес, но и объем талии и бедер. Сантиметры уменьшаются практически ежедневно. Очень хорошо во время диеты хотя бы час в день быстро ходить на свежем воздухе и делать гимнастику. Я делала самое лучшее упражнение для талии — рассыпала вокруг себя коробку спичек, присаживалась на корточки и собирала их, не шевеля бедрами. Животик заметно подтянулся.

Если вам нужно очень срочно избавиться от пары-тройки лишних килограммов, соблюдайте экспресс диету. В течение трех дней кушайте только суп, много пейте и не забывайте о физических нагрузках. Вес уйдет быстрее, и вы сможете надеть любимое платье на какое-либо важное мероприятие. К слову сказать, вес после окончания диеты, к счастью, не возвращается. Только не нужно увлекаться — диета длится только семь дней. Затем неделя перерыва — и можно снова худеть.

Страница не найдена — Confetissimo — женский блог

Обувь

Модный гардероб современной девушки состоит не только из одежды и аксессуаров, но и качественной,

Маникюр и педикюр

В современном мире маникюра нет сдержаннее и изысканнее варианта, нежели французский дизайн. Именно этот

Кето диета

Считается, что гранат, часто называемый «божественным плодом» или «супер продуктом», родом из Эдемского сада.

Обед

Это простой рецепт куриного салата, рассчитанный на 6 порций. Данный салат может быть включен

Стиль в одежде

В преддверии наступающего летнего периода, хочется быть вовсю подготовленными и встречать такое долгожданное и

Макияж

Красота любого образа зависит от множества факторов, начиная с наряда и заканчивая кончиками пальчиков.

2 лучших способа использовать лук, чтобы избавиться от лишних килограммов (с рецептами)

Жир на животе — обычная проблема для многих из нас. Это относится к накоплению висцерального жира вокруг органов в брюшной полости, что приводит к увеличению объема талии. Если у вас больше жира на животе и талии, простого подсчета калорий может быть недостаточно. Есть ряд продуктов, от которых вам нужно отказаться, и ряд других здоровых продуктов, которые вам нужно добавить в свой рацион, чтобы избавиться от жира на животе и похудеть.Однако есть определенные продукты, которые мы употребляли в пищу и о пользе которых мы, возможно, забыли. Эти обычные повседневные продукты являются важной частью нашей повседневной жизни, но их влияние на потерю веса незаметно для нас, потому что мы просто едим их неправильно.

Мы используем лук почти в каждом блюде, но при этом совершенно не осознаем потенциал этого скромного, но мощного овоща для похудания. Лук является источником растворимой клетчатки, что делает его мощным пребиотиком.Он обеспечивает здоровый кишечник, что имеет решающее значение для похудания и сжигания жира на животе. Выпекать его, выжимать из него сок, суп из него или есть сырым — есть несколько способов есть лук, чтобы быстро избавиться от жира на животе.

(Также читайте: 10 волшебных преимуществ лука, которые не позволяют врачу)

Пищевая ценность сырого лука

Одна чашка (160 граммов) нарезанного лука содержит 64 калории, 15 граммов углеводов, 0,16 грамма жира, 2,7 г клетчатки, 1.76 граммов белка, 6,78 грамма сахара и 12% суточной потребности в витамине C, витамине B-6 и марганце. Они также содержат небольшое количество кальция, железа, фолиевой кислоты, магния, фосфора и калия, а также антиоксиданты кверцетин и серу. (Источник: USDA)

Как использовать лук для похудания:

1. Луковый сок

Что вам нужно:

1 луковица белого лука
3 чашки вода

Метод:

Снимите кожуру лука и нарежьте ее в миске.
Теперь налейте в кастрюлю чашку воды и доведите ее до кипения.
Снимите с огня через 3-4 минуты и положите в миксер лук и воду.
Хорошо перемешайте и добавьте еще два стакана воды. Вылейте луковый сок в стакан и выпейте.

(Читайте также: как профессионально карамелизировать лук)

2. Луковый суп
Вещи, которые вам понадобятся:
6 больших красных луковиц
3 нарезанных помидора
1 стакан измельченной капусты
4 стакана овощного или куриного бульона
2 зубчика измельченного чеснока
Тертый корень имбиря (по желанию)
1 чайная ложка черного перца
2 чайные ложки оливкового масла
Соль по вкусу
Метод:
Снимите кожицу с лука и нарежьте его.
Теперь возьмите суповую кастрюлю и добавьте в нее оливковое масло. Добавить имбирь и чеснок и обжарить & # 233; их на 2 минуты.
Пора добавить лук и овощи. Перемешать и варить 30 секунд.
Теперь добавьте овощной или куриный бульон, черный перец и соль. Перемешать и накрыть крышкой.
Готовьте 15 минут. Переложите суп в миску и наслаждайтесь.
(Также читайте: Удивительные преимущества лука для кожи и волос, о которых вы должны знать!)
Луковые блюда для похудения:
Рецепт Пьяаз ка Райта: Взбейте полную миску этого успокаивающего раиты с луком, тмином, перцем чили и кориандром для усиления вкуса.
Жареный лук: Этот рецепт с дымным ароматом лука и ароматом гвоздики идеально подходит для солнечного бранча.
Итак, добавляйте лук в свой ежедневный рацион; но помните, что все лишнее вредит вашему здоровью, и главное — умеренность.
Заявление об ограничении ответственности: этот контент, включая советы, предоставляет только общую информацию. Это никоим образом не заменяет квалифицированное медицинское заключение.Всегда консультируйтесь со специалистом или вашим лечащим врачом для получения дополнительной информации. NDTV не несет ответственности за эту информацию.
Ожидание ответа на загрузку …
Жиросжигающий капустный суп — потрепанный узел
Итак, я приготовила рецепт капустного супа для сжигания жира, который сейчас популярен в социальных сетях. Все, что я могу сказать, это Святая партия супа! Из рецепта получается тонна… этого хватит на некоторое время.
Этот жиросжигающий капустный суп очень вкусный и наполненный овощами.Это прекрасное дополнение к любой здоровой диете. (Только 1 ложка на чашку!)
© TheFrayedKnot.com
В старину ходили слухи, что этот томатно-капустный суп «растапливает бедра».
А работает? Уиллл… Я действительно заметил разницу. Может быть, из-за того, что я наелась этого супа, у меня снизился аппетит? Какой бы ни была наука, у меня это сработало. Для меня это был отличный способ начать свое здоровье, съесть овощи и преодолеть плато потери веса.
В старину ходили слухи, что этот томатно-капустный суп «растапливает бедра».”
Этот суп чем-то напоминает мне томатный сок V-8. К сожалению, я обнаружил, что быстро потерял к нему вкус. Но где есть воля, есть и выход, верно?
ПРИМЕЧАНИЕ: Вы не можете выжить только на этом супе, да и не должны этого хотеть. Проконсультируйтесь с врачом по поводу специальных диет и программ похудания. (Я действительно должен это заявлять?)
© TheFrayedKnot.com
* Изображения являются собственностью TheFrayedKnot.com и могут использоваться только с разрешения.
Жиросжигающий суп из капусты
В старину ходили слухи, что этот томатно-капустный суп «растопил эти бедра».«
5 нарезанный Морковь
3 нарезанный Лук репчатый
2 Банки емкостью 16 унций Целые очищенные помидоры с жидкостью
1 нарезанный Крупнокочанная капуста
1 1 унция Сухая луковая суповая смесь в конвертах
1 15 унций Можно нарезать стручковую фасоль, высушенную
2 кварты Томатный сок с пониженным содержанием натрия
2 нарезанный кубиками Зеленый перец
10 нарезанный Стебли сельдерея
1 14 унций Бульон из говядины с пониженным содержанием натрия
Положите морковь, лук, помидоры, капусту, стручковую фасоль, перец и сельдерей в большую кастрюлю.
Добавьте смесь лукового супа, томатный сок, говяжий бульон и достаточно воды, чтобы покрыть овощи. Варить на медленном огне, пока овощи не станут мягкими.
Можно хранить в холодильнике несколько дней или заморозить до 3 месяцев.
Для версии без глютена убедитесь, что смесь лукового супа, томатный сок и говяжий бульон не содержат глютен.
ПРИМЕЧАНИЕ: Проконсультируйтесь с врачом по поводу специальных диет и программ похудания.
Овощной суп для похудения — Низкокалорийные супы для похудания
Facebook1096
3160
Пытаетесь ли вы сбросить несколько килограммов после праздников или просто хотите дать своему телу здоровый толчок, этот овощной суп для похудения создан для вас. Подобно знаменитому капустному супу для похудения, это низкокалорийный суп для похудения, который может помочь вам сбросить несколько килограммов при ежедневном употреблении.
Это один из моих любимых рецептов здорового супа, потому что он также имеет фантастический вкус!
Мы все уже слышали о знаменитой диете из капустных щей для похудения. Вы знаете, суповая диета, при которой вы чередуете ежедневное употребление только фруктов или только овощей, а также столько щи, сколько хотите, с обещанием сбросить до 10 фунтов за неделю.
Звучит замечательно, правда?
Эта диета, состоящая из капустных супов, не такая уж экстремальная, и к ней не прилагается никакая ограничительная диета.На самом деле, вам даже не нужно думать об этом как о супе для похудания. Думайте об этом как о вкусном овощном супе, которым вы можете наслаждаться, когда захотите.
Овощной суп для похудения
Если вы пытаетесь сократить количество калорий и похудеть, попробуйте заменить один прием пищи в день этим удивительным овощным супом для похудения. Он от природы низкокалорийный и богат всеми видами питательных веществ благодаря разнообразию овощей, поэтому, хотя вы не можете сбросить 10 фунтов за неделю, это определенно отличное место для начала.
Даже если потеря веса не является вашей целью, этот низкокалорийный суп — отличный способ накормить организм необходимыми ему питательными веществами. Я уверен, что у всех нас были такие дни, когда мы слишком много потакали, а наше тело просто жаждало чего-нибудь вкусненького.
Капустный суп для похудения
Как и традиционный капустный суп для похудения, этот овощной суп для похудения содержит довольно много капусты — фактически четыре чашки. Почему? Капуста — сытный, низкокалорийный овощ. Он придает супу немного привлекательности и насыщенности, не добавляя калорий.
Основа супа — говяжий бульон вместо воды с добавлением томатной пасты. Честно говоря, я не могу себе представить, чтобы есть низкокалорийный суп для похудения, приготовленный только на воде. Насколько безвкусно это звучит ?! Говяжий бульон действительно добавляет аромата.
Что касается остальных овощей, то то, что я перечислил ниже, в основном является предложением. Главное — есть разнообразные некрахмалистые овощи. По сути, ваш суп должен выглядеть как радуга, чтобы действительно приносить пользу для здоровья.Я рекомендую морковь (апельсин), перец (красный) и брокколи (зеленый) в качестве основы, а затем добавьте все, что хотите. Это отличный способ очистить холодильник, израсходовав оставшиеся овощи.
Я знаю, что эта диета на основе супа из капусты обязательно будет в моем меню после праздников. Я буду стараться менять его на обед каждый день, чтобы избавиться от этого праздничного раздувания!
Как приготовить овощной суп для похудения
Когда я думаю о рецептах здорового супа, я всегда вспоминаю этот овощной суп, потому что он очень ароматный и сытный.Приятно осознавать, что ем что-то полезное, но к тому же очень вкусное. Вот простые инструкции по приготовлению супа из капусты.
Шаг 1: Добавить нарезанный кубиками лук и измельченный чеснок в сковороду с оливковым маслом.
Готовьте, пока лук не станет мягким и ароматным. Обычно это занимает 5-7 минут.
Шаг 2: Добавьте нарезанную капусту.
Шаг 3: Добавьте стручковую фасоль и морковь в кастрюлю.
Шаг 4: Готовьте пять минут.
Примечание: Овощи станут нежными и начнут приятно пахнуть.
Шаг 5: Всыпать нарезанные кубиками помидоры.
Использование свежих нарезанных кубиками помидоров и консервированных помидоров придаст рецепту полезного супа больше аромата.
Шаг 6: Добавьте в кастрюлю болгарский перец, томатную пасту, тимьян, базилик, лавровый лист и говяжий бульон.
Вы можете добавить немного томатной пасты, если хотите, чтобы она имела немного больше томатного вкуса. Не добавляйте больше двух столовых ложек.
Шаг 7: Готовьте 5 минут, пока овощи не станут мягкими.
Шаг 8: Добавьте брокколи и кабачки — готовьте еще 10-15 минут.
Ура! Это все, что вам нужно сделать, чтобы приготовить овощной суп для похудения.Идеально подходит для суповой диеты или просто для вкусной еды.
Варианты овощного супа для похудания
Если вы хотите сесть на суп из капусты, чтобы быстро похудеть, или если вы просто голодны до легкого овощного супа, вам повезло. Всегда есть способы скорректировать и изменить мои рецепты! Я никогда не хочу, чтобы тебе было скучно. 🙂 Некоторые из этих идей подходят для супа из капусты, а некоторые — для добавления дополнительных ароматов. Попробуйте некоторые из этих идей:
Куриный бульон — Замените говяжий бульон куриным бульоном, если он вам больше нравится.В любом случае он будет иметь прекрасный вкус.
Цыпленок — Если вы не пытаетесь придерживаться суповой диеты для похудения, добавьте немного нарезанной кубиками курицы, чтобы получить немного белка.
Индейка — Используйте фарш из индейки, чтобы сделать этот суп из капусты более насыщенным.
Сельдерей — это некрахмалистый овощ, который станет отличным дополнением к овощному супу с капустой. К тому же это недорого!
Грибы — О, вкусные грибы! Они делают все, особенно этот рецепт домашнего овощного супа вкуснее.
Цветная капуста — Цветная капуста прекрасно сочетается с этим супом. Кроме того, это делает суп еще более сытным.
Как долго действует этот рецепт домашнего овощного супа?
Прелесть этого и многих других полезных рецептов супа в том, что они созданы, чтобы их хватило на некоторое время. Вы можете приготовить овощной суп в начале недели и наслаждаться им практически всю неделю. Поскольку он находится в холодильнике, у ароматов есть еще больше времени, чтобы собраться вместе.В среднем щи хранятся в холодильнике около семи дней. Всегда храните его в герметичном контейнере.
Можно ли заморозить овощной суп для похудения?
Да, вы можете заморозить этот суп, который отлично подходит для суповой диеты! Я рекомендую хранить его в виде отдельных порций, чтобы вы могли просто взять то, что вам нужно, когда вам это нужно. Тогда вам не нужно беспокоиться о приготовлении здорового обеда или ужина, потому что он уже готов. Вы можете хранить овощной суп в пакетах для заморозки или в герметичном контейнере.Стекло или пластик подойдут.
Какие питательные вещества содержатся в капустном супе?
Когда вы придерживаетесь диеты из капустных щей, вы не просто теряете вес. Вы также получаете много полезных питательных веществ, в которых отчаянно нуждается ваше тело. Вот список питательных веществ и минералов, которые вы получите, когда съедите лучший рецепт овощного супа!
Лук — клетчатка, кальций, фолиевая кислота, большое количество белка и железа. В луке также мало натрия, калорий и жиров.
Чеснок — Витамин B-6, селен, клетчатка, кальций, медь и калий — это всего лишь несколько питательных веществ, которые вы получаете.
Капуста — Когда вы едите капусту, вы получаете много клетчатки, витамина К, витамина С, фолиевой кислоты, белка и других веществ.
Брокколи — Рибофлавин, кальций, железо, витамин C, витамин B-6, белок и многое другое.
Помидоры — Липоцен — очень необходимый антиоксидант, а у помидоров их много! В них также есть калий, витамин С и фолиевая кислота.
Как видите, этот капустный щи дает вам много питательных веществ, минералов и антиоксидантов.
Могу ли я приготовить этот полезный рецепт супа в горшочке быстрого приготовления?
Да, вы можете приготовить этот полезный рецепт супа в своем растворе Instant Pot. Для приготовления этого капустного супа использовать скороварку несложно. Кроме того, вам нужно запачкать только одну кастрюлю, поэтому дополнительная очистка не требуется. Чтобы приготовить домашний овощной суп в Instant Pot, сначала нужно обжарить лук и чеснок.Затем добавьте стручковую фасоль, капусту и морковь и обжаривайте несколько минут, как в обычном рецепте капустного супа.
Затем вам нужно будет включить скороварку на режим супа. Готовьте 12 минут, затем позвольте овощному супу для похудения выделиться естественным образом в течение 5 минут. По истечении 5 минут быстро отпустите, и овощной суп будет готов к подаче.
Что мне подавать с капустным супом?
В зависимости от того, как вы собираетесь использовать капустный щи, наиболее существенное значение имеет то, что вы подаете с ним.Если вы планируете использовать его как средство похудения, я не рекомендую подавать его ни с чем. Однако, если вы планируете съесть суп только потому, что он приятный на вкус, вы можете подавать его с множеством разных блюд. Вот некоторые из моих любимых:
Обеденные булочки — Нет ничего вкуснее, чем окунуть в суп свежеиспеченный теплый хлеб! Очевидно, это не лучшая идея для быстрого похудения!
Цыпленок на гриле — Я люблю съесть тарелку супа с кусочком курицы, наполненной белком.Это полезно для вас и поможет вам оставаться сытым еще дольше.
Салат — К салату подходит практически все, даже суп! Вот почему во многих ресторанах подают суп и салат вместе, потому что они идеально подходят друг другу!
Бутерброды — Любой бутерброд, который вам нравится, отлично подойдет к супу для похудения. Я особенно люблю жареный сыр или жареный бутерброд с индейкой.
Наслаждайтесь!
Прикрепите этот прекрасный овощной суп для похудения на потом:
Состав
1 в.Морковь нарезанная
1 нарезанная луковица
4 в. Нарезанная капуста
2 ч. Л. Чеснок рубленый
2 нарезанных перца
1 в. Зеленая фасоль, нарезанная кусочками толщиной 1 дюйм
1 банка Нарезанных кубиками помидоров 28 унций.
2 ст. Томатная паста
1 ч. Л. Тимьян
1 ч. Л. Василий
2 лавровых листа
6 в. Бульон говяжий
2 в. Кабачки нарезанные
2 в. Соцветия брокколи
Соль и перец по вкусу
Инструкции
Добавьте лук и чеснок в большую кастрюлю на среднем огне.Добавьте в кастрюлю немного оливкового масла и готовьте, пока лук не станет мягким.
Выложите в кастрюлю капусту, стручковую фасоль и морковь и готовьте еще 5 минут.
Положите в кастрюлю болгарский перец, нарезанные кубиками помидоры, томатную пасту, тимьян, базилик, лавровый лист и говяжий бульон. Готовьте еще 5-6 минут, пока овощи не станут еще мягче.
Добавьте в кастрюлю соцветия кабачков и брокколи и готовьте еще 10-15 минут.
Посыпать солью и перцем по вкусу и подавать горячим.
Банкноты
1 Смарт-поинты Freestyle для следящих за фигурой
Подписывайтесь на меня в Pinterest, я наколачиваю всякие прелести!
Убедитесь, что вы сохранили этот рецепт в Pinterest на потом
Еще рецепты супов, которые стоит попробовать
Instant Pot Detox Fat Flush Soup — Этот суп не только вкусен, но и великолепен. Суп очищающий . Наслаждайтесь этим рецептом супа из полезных овощей круглый год.
Картофельный суп — Этот картофельный суп в мультиварке — лучший картофельный суп в мультиварке, который вы когда-либо делали!
Суп с фрикадельками — Этот суп с фрикадельками и картофелем станет не только одним из ваших любимых рецептов сытного супа для холодных ночей, но и одним из ваших любимых рецептов простых и полезных супов!
Facebook1096
3160
ДИЕТА С КАПУСНЫМ СУПОМ — The Washington Post
Это первый день диеты, от которой просто невозможно умереть.И, как и люди по всей стране, я приступил к плану питания, который противоречит всем современным знаниям в области питания — и моему здравому смыслу — но обещает поразительную потерю веса. От десяти до 17 фунтов в неделю.
Правый.
Теперь я знаю, что это невозможно, не говоря уже о нежелательном. Но жиросжигающая диета на основе капустного супа — предпочтительный режим в настоящее время — Cosmo одобрительно представила ее в прошлом месяце, GQ осторожно в этом месяце. Итак, во имя исследования, чтобы выяснить, является ли суповая диета чудом или миражом, я решил попробовать.
На самом деле диета не нова. Он существует уже как минимум 15 лет — многие фотокопии сделаны с оригиналов, сделанных на пишущей машинке, — хотя он часто выпадает из поля зрения. Но время от времени это всплывает с удвоенной силой. Недельная программа, построенная на супе из капусты, лука, сельдерея и зеленого перца, имеет свои истории успеха. Люди, которые клянутся, что никогда не худели так легко. Людей, сумевших сбросить вес. Люди, которые возвращаются к этому каждый раз, когда набирают пять фунтов и нуждаются в быстром исправлении.
«Я почти проповедую по этому поводу», — говорит Сьюзан Картер, агент по недвижимости из Александрии, которая два года назад похудела на диете на 40 фунтов примерно за четыре месяца. «Иногда мне кажется, что я теряю 10 фунтов в неделю».
Как только я начал говорить людям, что придерживаюсь диеты, я узнал о других, которые испытали ее чудеса: тетя коллеги из Ливана, зять больничного публициста в штате Мэн, ветеран курортной недели в Зимбабве, пилот, который использует его для борьбы с лишним весом, набранным в далёких местах, где откормляется жир.
Их рассказы произвели на меня впечатление, но не превратили меня в новообращенного. План питания, игнорирующий основные группы продуктов питания, не может быть вам полезен. Не может и тот, который не поощряет контроль порций. А программа предполагает, что супа сколько хотите каждый день, и разные добавки: фрукты в первый день; овощи вторые; фрукты и овощи третьи; бананы и обезжиренное молоко четвертое; пятая и шестая курица, рыба или говядина и овощи; а седьмой — коричневый рис и фруктовый сок.Похоже на один день каждой необычной диеты, которую вы когда-либо пробовали.
Тем не менее, полагая, что я могу выдержать что угодно в течение недели, я съел большую дыню, кусок ананаса и несладкое печеное яблоко и погрузился в него. ДЕНЬ 2
Это овощной день, и мысль о капустном супе или листовых овощах. завтрак для меня мало что делает. Я, наконец, выбираю вареную морковь и ломтики фенхеля и понимаю, что уже слишком беспокоюсь о еде.
У приверженцев диеты, похоже, нет такой проблемы.Они радуются, узнав, что программа работает быстро, настолько жестко, что вы не можете ошибаться, а количество еды, по большей части, неограниченно. «Вас спасает то, что вам никогда не нужно быть голодным, — говорит Милли Уайт, бывшая поставщик услуг общественного питания, которая теперь владеет детским магазином в округе Колумбия. — Вам не нужно ходить голодными».
На самом деле диета поощряет употребление большого количества разрешенных продуктов. «Ешьте столько {супа}, сколько хотите … Этот суп не добавит калорий … Чем больше вы едите, тем больше теряете», — говорит ободрение, сопровождающее многие из версий, которые я видел.А в день бурого риса: «Чего, прочее, прочее».
По мере того, как день идет к концу, я чувствую себя немного сварливым, когда мне приходится организовывать свой день вокруг щи и овощей. И, несмотря на отзывы опытных диетологов об обратном, я чувствую себя голодным. ДЕНЬ 3
Фрукты и овощи — это такое значительное улучшение по сравнению с обычными овощами, что мое настроение улучшилось. Однако мой энергетический уровень не изменился. А занятия физическими упражнениями кажутся сложнее, чем обычно, — тревожное событие, заставляющее задуматься, какова причина этой диеты.
Но это сложно определить, потому что не у кого спросить. Никто не претендует на авторство.
Несколько версий диеты, распространенной в настоящее время, относятся к режиму, разработанному Sacred Heart Hospital для пациентов с избыточным весом в Спокане. Но такой больницы нет. Известный медицинский центр Sacred Heart Medical Center в Спокане категорически отрицает это. «Абсолютно на 100 процентов нет, ничего, нет, мы никогда этого не делали, никогда не исследовали и не распространяли», — говорит Том Софио, писатель по связям с общественностью.
Но это не мешает людям осаждать центр вопросами и просьбами предоставить копии диеты. За последние шесть-восемь месяцев наблюдалось заметное увеличение количества людей, сидящих на обычной диете. Но со временем стали поступать звонки от людей, которым следовало бы знать лучше. От директора по здоровью и благополучию тюрьмы в Атланте, который думал, что это может помочь его пациентам, но хотел перепроверить. От представителя Арнольда Шварценеггера, когда актер был председателем президентского совета по физической культуре и спорту.От врачей.
«Нам звонили известные врачи», — недоверчиво говорит главный диетолог центра Элейн Рид. «Я быстро говорю: это ненастоящее, мы не поддерживаем это». Но как они могли пройти медицинский факультет и не знать, что это подделка? »
Рейд рассылает четко сформулированные заявления об отказе от ответственности: «Этот план диеты в первую очередь подчеркивает потребление фруктов и овощей и исключает потребление мяса или рыбы, зерновых культур и молочных продуктов в большинстве дней», — говорится в нем.«Любая диета, {которая} включает только один или два продукта и исключает другие группы продуктов, имеет низкий или недостаточный уровень необходимых питательных веществ. Наш опыт использования таких диет, как эта, показывает, что они не приводят к постоянной потере веса».
Неважно: станьте свидетелем армии новобранцев, готовых попробовать диету. «Я не знаю, почему он не умрет», — говорит Рид. «Я думаю, потому что это звучит как чудо, люди так сильно хотят верить во что-то, что готовы попробовать что угодно». ДЕНЬ 4
С режимом супа, обезжиренного молока и бананов, этот день пока самый трудный.Можно позавтракать бананом, но сколько еще я могу съесть? Некоторые варианты диеты предлагают максимум три, другие восемь. На полпути к третьему я прекращаю есть, что, естественно, способствует похуданию.
«В этом нет никакого волшебства, — говорит диетолог из округа Колумбия Кэтрин Талмэдж. «Люди на диете в основном голодают и наполняются водянистыми овощами. Они не могут не терять много воды. Они придерживаются модифицированного голодания».
Если бы медицинский центр не придумал эту мучительную программу — а Рид предполагает, что виновником мог быть недовольный бывший сотрудник — кто еще мог бы это придумать?
Одна дразнящая идея заключается в том, что суп — это пережиток времен Второй мировой войны, когда капуста и лук были объединены в смесь, известную как «суп на тонких тканях».«
Рид открывает еще одну интересную возможность: Долли Партон. Ранние копии режима относились к диете Долли Партон. И Рид вспоминает, как много лет назад читала статью в женском журнале, в которой описывалась аналогичная программа с участием« Чудо-супа TJ’s »( на самом деле, некоторые версии, которые пришли в мою сторону, называют это так). Как вспоминает Рид, объяснение было то, что TJ была участницей группы Долли Партон в то время, когда она сильно похудела. Первоначально на неделе были отрицания типа «невозможно» и «она много сидела на диетах, но не эту».«Но когда вопрос был наконец задан певице, последовал неуловимый ответ:« У нее нет комментариев ».
Хммм. Переходим к дню 5. ДЕНЬ 5
Внезапно продукты с высоким содержанием белка (курица, рыба или говядина) вводятся вместе с помидорами, что разрушает мое тело. Я больше не чувствую голода, но чувствую себя плохо. И мне интересно, как диета, которая резко меняется от фруктов к говядине и коричневому рису (день 7) На самом деле, при любом рациональном анализе питания, режим не имеет смысла.Успешные программы похудания обычно предписывают ограниченное количество ежедневных порций каждой из четырех групп продуктов. Эта диета рикошетит среди них изо дня в день.
«С такой диетой просто невозможно жить», — говорит Таллмэдж. «После того, как вы в основном морите себя голодом … вы не можете не похудеть. Но вы потеряете много воды и, возможно, некоторую мышечную массу. Истинный ключ к успеху — найти способ питания, который вам понравится и можно смириться, но это также способствует достижению ваших целей в отношении здоровья.»
Рид предупреждает, что, если бы диета была разработана для пациентов с избыточным весом сердца, она могла бы нанести им вред по двум причинам: рецепт супа требует смеси Lipton Onion Soup, а дни с высоким содержанием белка описывают огромные 20-дневные рационы предел говядины. «Смесь лукового супа — это почти чистая соль, и если вы больной сердцем, едите столько, сколько хотите, вас могут срочно доставить в больницу с застойной сердечной недостаточностью», — говорит она. «И вы не можете. ешьте такую жирную массу {в говядине}.Это может вас убить ». ДЕНЬ 6
Я чувствую себя подавленным вчерашним завтраком с лососем и шпинатом и стейком, грибами и томатным ужином (суп между ними), но упорствуй во имя исследования. У меня такое чувство, что этот подход победил» Не дает мне результатов, которые видели другие — они, вероятно, изначально не придерживаются хорошо сбалансированной диеты.
Но эта диета хорошо сработала для многих людей.
Джеймс О’Ши, который недавно потерял 14 фунтов примерно за две с половиной недели — это один из них.Владелец двух ресторанов в Личфилде, штат Коннектикут (Grappa и The West Street Grill), О’Ши особенно счастлив в пятый и шестой дни. Это когда он запекает лосось в небольшом количестве воды и соевого соуса в духовке с температурой 375 градусов в течение 12 минут и приправляет его свежими помидорами. Или ест стейки и овощи (без картошки) сколько душе угодно.
Частный сыщик Bethesda Сьюзан Гиллер, которая похудела на 18 фунтов, трижды переходя на диету и выходя из нее с перерывами в несколько недель, — еще одна ученица.«Психологически это великолепная диета», — говорит она. «Каждый день все по-разному, так что вам не скучно, и вы остаетесь на нем только на неделю, так что вы можете отложить тягу к еде. Еще одна замечательная вещь заключается в том, что вы можете делать это, когда вам удобно — — не тогда, когда у вас много занятий. Я считаю, что это отличная диета. Я вернулся к своему весу в колледже ». ДЕНЬ 7
Это мой последний день на диете, и все, что мне нужно сделать, это прожить день коричневого риса, фруктового сока, овощей и супа.Весы показывают на шесть фунтов меньше, чем когда я начинал, но я ежечасно напоминаю себе, что это не может быть настоящей потерей веса.
Тем не менее, опыт напомнил мне о нескольких важных вещах:
Не существует диеты, в которой можно было бы игнорировать контроль порций, даже этой. На самом деле, я набрал вес в первый день с говядиной, курицей и рыбой, потому что я ел больше белка, чем в обычный день, даже несмотря на то, что я был значительно ниже предела в 20 унций.
Независимо от того, какой у вас образ жизни, для хорошего питания необходимо составить план меню.
И, может быть, было бы неплохо принять еженедельный день, состоящий только из фруктов и овощей.
Что касается двух больших контейнеров щи в моем морозильнике, не думаю, что я буду смотреть на них долго, долго. СЕМЬ ДНЕЙ ДИЕТЫ КАПУСТНОГО СУПА
Это 7-дневная диета. Во всех его версиях говорится, что нужно есть столько супа, сколько вы хотите, в любое время, когда вы голодны в течение недели. Добавьте следующие продукты.
ДЕНЬ 1: Все фрукты, кроме бананов. Мускусная дыня и арбуз содержат меньше калорий, чем большинство фруктов.
ДЕНЬ 2: Все овощи, сырые или приготовленные. Старайтесь есть листовые зеленые овощи и избегайте сушеных бобов, гороха и кукурузы. Вы также можете съесть большую запеченную картошку с маслом в овощной день.
ДЕНЬ 3: Фрукты и овощи. Ни картошки, ни бананов. ДЕНЬ 4: Бананы и обезжиренное молоко. Съешьте 8 бананов и 8 стаканов обезжиренного молока.
ДЕНЬ 5: Говядина, курица без кожи или рыба. Вы можете съесть от 10 до 20 унций говядины, курицы или рыбы и 6 помидоров. Выпейте 8 стаканов воды.Обязательно съешьте суп хотя бы один раз.
ДЕНЬ 6: Говядина, курица без кожи или рыба с овощами. Нет картофеля. Как и в 5-й день, пить воду, есть суп.
ДЕНЬ 7: Коричневый рис, овощи и несладкий фруктовый сок. СУП ДИЕТИЧЕСКИЙ СУП КАПУСТА (около 6 литров)
Хотя ингредиенты для этого супа в основном те же, количество каждого овоща, кажется, меняется в зависимости от того, что сработало для повара, который напечатал его (некоторые просили 6 больших луковиц, другие пучок зеленого лука).Учитывая результат, это не имеет значения.
От 1/2 до целого кочана
1 луковица, или 6 луковиц, или 6 зеленых луковиц (зеленый лук)
От 16 до 28 унций консервированных измельченных или целых помидоров или свежих помидоров
2 зеленых сладких перца
1 стебель к 1 пучку сельдерея
1-2 упаковки Липтон Луковый суп, смесь
Черный перец по вкусу
Травы по вкусу
6 морковок (по желанию)
16 унций зеленой фасоли (по желанию)
до 1/2 чашки бальзамический уксус (по желанию)
Маленькая банка сока V-8 (по желанию)
Нарежьте овощи и залейте водой в большой кастрюле.Добавьте суповую смесь. Осторожно варить 10 минут, накрыть крышкой, убавить огонь и тушить, пока овощи не станут мягкими. Добавьте перец и любые травы, которые вам нравятся. Если хотите, добавьте свежие травы (например, кинзу или базилик) во время сервировки. Поскольку супа хватит на несколько дней, когда уровень жидкости станет низким, вы, вероятно, захотите добавить еще воды и пару кубиков говяжьего или куриного бульона.
Ешьте столько супа, сколько хотите, и сколько хотите.
На чашку с минимальными добавками: 34 калории, 1 г белка, 8 г углеводов, следовые количества жиров, 0 мг холестерина, следовые насыщенные жиры, 64 мг натрия
Луковая диета | Здорово
Луковая суповая диета похожа на более известную капустную диету, которая предполагает употребление супа на основе капусты и лука в качестве основного продукта питания в течение полной недели 1. Поскольку суп низкокалорийный, он способствует устойчивой потере веса. Однако суп не удовлетворяет все потребности в питании, и потеря веса вряд ли будет постоянной.
Преимущества
Людям, которые обычно едят много обработанных и полуфабрикатов, луковый суп может дать больше витаминов и минералов, потому что он требует большого количества свежих овощей. Для кратковременной потери веса диета с луковым супом часто оказывается успешной из-за очень низкого количества калорий, которое она позволяет ежедневно.
Недостатки
Диета «Чудо-суп»
Несмотря на то, что она может помочь вам похудеть, луковая диета не является ни питательной, ни здоровой. Он не требует порций из каждой основной группы продуктов питания и не обеспечивает всех необходимых питательных веществ, которые необходимы организму для наилучшего функционирования. Кроме того, ограничительный и ограничивающий характер диеты делает ее неустойчивой в долгосрочной перспективе, а это означает, что большая часть сброшенного веса, вероятно, вернется в норму за короткий период времени.
Процедура
Диета на основе лукового супа требует от участников ежедневного употребления домашнего лукового супа в качестве основного блюда. EveryDiet.org подробно описывает остальные инструкции. В 1 день также разрешены фрукты, кроме бананов. Во второй день разрешены овощи. В день 3 разрешены фрукты и овощи, а в день 4 также разрешено обезжиренное молоко. Последователи могут есть помидоры и немного мяса или рыбы в 5-й день, говядину и овощи в 6-й день и коричневый рис, овощи и фруктовый сок в последний день.
Диета с луковым супом требует от участников ежедневного употребления домашнего лукового супа в качестве основного блюда.
В 3-й день разрешены фрукты и овощи, а в 4-й день — обезжиренное молоко.
Рецепт
Суп и зерновая диета
Согласно EveryDiet.org, рецепт супа в рационе основан на упаковке порошкообразной луковой суповой смеси 1.
Соображения
Диета лукового супа вряд ли вызывают долгосрочные проблемы со здоровьем, но если вы попробуете его вместе с другими причудливыми диетами, это может негативно повлиять на ваш метаболизм и затруднить похудение безопасным и здоровым способом.Здоровая потеря веса предполагает регулярные упражнения и сбалансированное питание; Национальные институты здоровья рекомендуют цельнозерновые, обезжиренные молочные продукты, нежирные белки, фрукты и овощи. Перед тем, как начать диету с луковым супом или любой другой подобный план, поговорите со своим врачом.
Диета на луковом супе вряд ли вызовет долгосрочные проблемы со здоровьем, но если вы попробуете ее вместе с другими модными диетами, она может негативно повлиять на ваш метаболизм и затруднить похудение безопасным и безопасным способом. здоровый образ.
Здоровая потеря веса предполагает регулярные упражнения и сбалансированное питание; Национальные институты здоровья рекомендуют цельнозерновые, обезжиренные молочные продукты, нежирные белки, фрукты и овощи.
Быстрый и легкий диетический суп
Хотите сбросить часть своего праздничного веса? Этот быстрый и легкий рецепт зимнего диетического супа полезен, ароматен и экономичен.
Неужели я единственный, кто съел слишком много вкусностей во время праздников? На этой неделе я наконец признался себе, что семь или около того фунтов, которые я набрал в декабре, не собираются просто таять сами по себе, как это было, когда мне было 20, и я решил, что пришло время подбодрить партия моего знаменитого зимнего диетического супа.
Обычно я не придерживаюсь диеты, но на этой неделе я определенно искал что-то, что поможет мне относительно быстро сбросить несколько праздничных фунтов.
Самое замечательное в этом супе — помимо того, что он очень вкусный — это то, что из него получается ОГРОМНАЯ партия, которой хватит примерно на неделю. Мне нравится, что я могу просто сделать это один день, а потом не думать об этом всю оставшуюся неделю, потому что моя самая большая проблема заключается в том, что я плохо выбираю еду, когда я занят, потому что я часто просто хватаю то, что самый быстрый и простой.Быстрее и проще, чем разогреть суп, не бывает!
ВОЗВРАТИТЕ ВНУТРЕННЮЮ ДОМАШНУЮ ЖИЗНЬ
Вы когда-нибудь чувствовали, что просто не успеваете? Наше руководство для начинающих по жизненному благополучию покажет вам, как начать оптимизировать свою жизнь всего за 3 простых шага. Это кардинально меняет правила игры — получите его бесплатно в течение ограниченного времени!
ПОЛУЧИТЕ БЕСПЛАТНОЕ РУКОВОДСТВО СЕЙЧАС
Быстрый и легкий диетический суп
Вот что вам нужно:

4 помидора, нарезанные крупными кусочками

оливковое масло

2 мелкие луковицы, нарезанные

1 пучок бок-чой , нарезанные (включая зелень)

1/2 кочана, нарезанные

4-5 моркови, нарезанные

1 пучок капусты, стебли удалены и нарезаны

2-3 зубчика чеснока, нарезанные

8 стаканов овощного бульона

3 мелко нарезанных картофеля среднего размера

1 пакет лукового супа (по желанию)

соль и перец по вкусу

1.Духовку разогреть до 400 градусов. Выложите помидоры на сковороде с фольгой, смазанной оливковым маслом. Смажьте верхушки помидоров оливковым маслом, затем посолите и поперчите. Жарить 30 минут.
2. Нагрейте несколько столовых ложек оливкового масла на дне очень большого бульона или суповой кастрюли на среднем огне. Добавьте лук и обжарьте примерно 5 минут, пока он не станет слегка золотистым и мягким.
3. Уменьшите огонь до среднего и начните добавлять овощи понемногу, хорошо перемешивая, чтобы все овощи покрылись маслом.
4. Добавить бульон и картофель, хорошо перемешивая, добавить луковый суп, соль и перец по вкусу. Доведите до кипения, затем убавьте огонь до минимума, накройте крышкой и дайте покипеть не менее часа. Хранить в холодильнике. Суп хорошо хранится минимум неделю.
Зимний диетический суп
Этот супервкусный суп сочетает в себе массу отличных овощей и может помочь вам сбросить лишние килограммы во время отпуска.
Время приготовления 1 час 35 минут Общее время 1 час 42 минуты
4 помидора, нарезанные крупными кусками
оливковое масло
2 мелко нарезанных луковицы
1 нарезанный пучок бок-чой (включая зелень)
1/2 кочана капусты нарезанные
4-5 моркови нарезанные
1 пучок стеблей капусты удален и нарезан
2-3 зубчика нарезанного чеснока
8 стаканов овощного бульона
3 нарезанных средних картофеля с золотом
1 пакет лукового супа по желанию
соль и перец по вкусу
Духовку разогреть до 400 градусов.Выложите помидоры на сковороде с фольгой, смазанной оливковым маслом.
Смажьте верхушки помидоров оливковым маслом, затем посолите и поперчите. Жарить 30 минут.
Нагрейте несколько столовых ложек оливкового масла на дне очень большого бульона или суповой кастрюли на среднем огне. Добавьте лук и обжарьте примерно 5 минут, пока он не станет слегка золотистым и мягким.
Уменьшите огонь до среднего и начинайте добавлять овощи понемногу, хорошо помешивая, чтобы все овощи покрылись маслом.
Добавьте бульон и картофель, хорошо перемешивая, добавьте смесь лукового супа, соль и перец по вкусу. Доведите до кипения, затем убавьте огонь до минимума, накройте крышкой и дайте покипеть не менее часа.
Готовый суп хранить в холодильнике. Суп хорошо хранится минимум неделю.
Другие рецепты, которые вам понравятся:
PIN FOR LATER
Пряный рецепт капустного супа для похудания
Сделал это как есть, плюс много специй (не соли!), А также добавил целую банку очищенных помидоров.УХ ТЫ!! Какая отличная еда! Гарниры выводят его на новый уровень вкуса …
Успех этого супа зависит от качества бульона, который вы используете. Я выбрала неплохой бульон, но не моей обычной марки. Я закончил тем, что добавил полстакана мелко нарезанной легкой польской колбасы …. Я знаю. Поражение цели, но это был единственный последний вариант, который я мог придумать, чтобы спасти плоский вкус.Я волновался, что это испортит вкус, но это сработало на удивление хорошо. Я бы не догадалась, что это было там, просто попробовав суп. Я добавила только авокадо в качестве гарнира, но это имело большое значение. Не пропускайте гарниры, я полагаю, что все они добавят аромату изюминки. Вы только посмотрите на картинку! Несколько гарниров. Я сделаю это снова, но, вероятно, постараюсь сократить количество, так как у меня семья из 3.
Очень хороший и полезный суп.Думаю в следующий раз половину ингредиентов. Это много супа на двоих. Также на какой планете это делается за 20 минут? На измельчение уходит около полутора часов. Мне нравится, насколько это здорово. Я добавила 2-3 смятых чипса тортильи в качестве украшения авокадо.
Превосходный суп. Я использовал карамелизирующий лук (мультиварка в мультиварке на 12 часов). Я считаю, что они делают действительно хорошую основу для супа и тушеного мяса.Также добавил немного куриной основы. Люблю этот суп, спасибо, что поел!
Это было восхитительно! Я пропустил тмин, потому что понял, что у меня его нет. Все равно получилось здорово. Сверху с авокадо и выжатым соком лайма в каждой миске, а не во всей кастрюле. Я думаю, что это действительно сок лайма. Очень легко приготовить веганский продукт, используя овощной бульон и не добавляя сыр / йогурт.
Я никогда не думал, что дам что-то под названием Me I am Cabbage Soup 5 звезд, но это абсолютно вкусно, не говоря уже о здоровом! Я сделал это как есть, используя 1 банку черной фасоли и 1 банку фасоли пегой лошади. Подается с авокадо сверху. Моему мужу-хищнику это тоже понравилось. Добавление в папку любимых рецептов!
Я уменьшил вдвое этот рецепт (потому что нас двое).Я не использовал поблано / зеленый перец, чипотле, чили или кинзу. Я также не добавлял лишней воды. Вместо чили я использовал соус шрирача. Это один из лучших рецептов супа. Без шуток. Было феноменально вкусно.
МИНУЧКА — Еще один отличный рецепт супа от Eating Well.

Жиросжигающий суп луковый: Жиросжигающий луковый суп

Луковый суп-Диета с жиросжигающим луковым супом — 31 ответов на Babyblog

Луковый жиросжигающий суп рецепт

Разделы:

Описание

Состав

Результаты испытаний

Мнение специалиста

Способ применения

Как заказать?

Отзывы покупателей:

Французский луковый суп для похудения, простой рецепт приготовления | LifeHackNews.ru

Луковая диета для похудения: меню, отзывы и результаты — минус 8 кг легко

Плюсы и минусы жиросжигающего супа

Как повысить эффективность диеты

Меню

На 7 дней

На 10 дней

На месяц

Рецепты жиросжигающих луковых супов

Противопоказания

Выход из диеты

Отзывы и результаты похудевших

Диета с жиросжигающим луковым супом

Луковый суп для вкусного похудения

Все о жиросжигающей диете

Схема диеты и отзывы

Страница не найдена — Confetissimo — женский блог

2 лучших способа использовать лук, чтобы избавиться от лишних килограммов (с рецептами)

Пищевая ценность сырого лука

Как использовать лук для похудания:

1. Луковый сок

2. Луковый суп

Луковые блюда для похудения:

Жиросжигающий капустный суп — потрепанный узел

Жиросжигающий суп из капусты

Овощной суп для похудения — Низкокалорийные супы для похудания

Овощной суп для похудения

Капустный суп для похудения

Как приготовить овощной суп для похудения

Варианты овощного супа для похудания

Как долго действует этот рецепт домашнего овощного супа?

Можно ли заморозить овощной суп для похудения?

Какие питательные вещества содержатся в капустном супе?

Могу ли я приготовить этот полезный рецепт супа в горшочке быстрого приготовления?

Что мне подавать с капустным супом?

Состав

Инструкции

Банкноты

Подписывайтесь на меня в Pinterest, я наколачиваю всякие прелести!

Еще рецепты супов, которые стоит попробовать

ДИЕТА С КАПУСНЫМ СУПОМ — The Washington Post

Луковая диета | Здорово

Преимущества

Недостатки

Диета «Чудо-суп»

Процедура

Рецепт

Суп и зерновая диета

Соображения

Быстрый и легкий диетический суп

ВОЗВРАТИТЕ ВНУТРЕННЮЮ ДОМАШНУЮ ЖИЗНЬ

Быстрый и легкий диетический суп

Зимний диетический суп

Другие рецепты, которые вам понравятся:

PIN FOR LATER

Пряный рецепт капустного супа для похудания

Leave a Reply Cancel Reply