Польза спортивной гимнастики для детей
Спортивная гимнастика – вид спорта, который положительно влияет на развитие ребенка. Даже если вы не стремитесь сделать из него олимпийского чемпиона, подобные нагрузки пойдут на пользу. В секции обычно приглашаются дети возрастом от 5–6 лет, но отдельные упражнения можно выполнять уже с возраста 1 год, под присмотром родителей.
Отличительные особенности
Спортивная гимнастика предполагает выполнение определенных элементов на гимнастических снарядах. В отличие от художественной, этот вид является достаточно универсальным. В секции с удовольствием ходят как девочки, так и мальчики. Для выполнения упражнений задействуются перекладина, параллельные брусья, кольца, бревно, конь и т. д. Главная задача спортсмена – продемонстрировать ловкость, высокий уровень подготовки. Учитывая сравнительную сложность, мы предлагаем для начала пройти курс развивающей гимнастики. На нее можно записываться с 1 года. Она позволит получить нужную физическую форму.
Также на начальном уровне ребенок учится слушать наставления тренера, взаимодействовать в коллективе. Детально о пользе раннего физического развития можно прочитать в статье.
А всем ли можно?
Особенности спортивной гимнастики накладывают определенные ограничения по состоянию здоровья. Прежде чем записываться в секцию, нелишним будет проконсультироваться с педиатром. Он должен оформить разрешающую справку. Противопоказаниями к занятиям спортивной гимнастикой являются:
- миопия на разных стадиях;
- бронхиальная астма;
- патологии и заболевания позвоночника. Особенно, если недуг касается шейного отдела;
- запущенные стадии сколиоза;
- разные пороки сердца;
- сахарный диабет.
Преимущества занятий спортивной гимнастикой
Для многих родителей польза спортивной гимнастики для детей очевидна. Занятия способствуют правильному развитию тела, обеспечивают общеукрепляющий эффект.
Благодаря улучшению иммунитета снижается вероятность простудных и других заболеваний. В ходе занятий маленькие спортсмены:
- совершенствуют функции вестибулярного аппарата. Упражнения на спортивных снарядах требуют точности и слаженности движений. Именно поэтому важной составляющей тренировок является улучшение координации;
- укрепляют мышечную систему и приводят ее в тонус. Во время выполнения упражнений работают разные группы мышц. Это способствует созданию крепкого мускульного корсета;
- развивают выносливость и силу;
- становятся более дисциплинированными. Регулярные занятия с квалифицированным тренером делают ребенка более организованным, самостоятельным и ответственным. Маленькие спортсмены становятся трудолюбивее, упорнее и уравновешеннее.
Польза соревнований
Не стоит забывать, что кроме регулярных тренировок существуют соревнования. Для детей они проводятся в позитивной атмосфере. Соревнования помогают гимнастам и тренерам стремиться к поставленным целям, мотивируют к тренировкам и систематической посещаемости.
Что вас ждет?
Мы не просто так называем себя Европейским Гимнастическим Центром. Наши залы оснащены оборудованием высокого качества, произведенным во Франции. Бренд GYMNOVA, предлагающий гимнастическое оборудование, является официальным поставщиком главных мировых и европейских соревнований, в том числе Олимпийских игр, чемпионатов мира и Европы. Мы предлагаем как сами снаряды (брусья, бревна, кольца и т. д.), так и гимнастические атрибуты (скакалки, мячи и т. д.). Наши программы предполагают индивидуальное и групповое обучение. Разумеется, при выборе программы учитывается и возраст ребенка, а также его физическая форма, состояние здоровья и степень подготовки.
Чтобы не переживать о безопасности своего ребенка, важно выбрать хорошего тренера. Если вы хотите отдать своего ребенка в руки профессионалов, приглашаем в Европейский Гимнастический Центр. Чтобы оценить специфику тренировок, понять, подходит ли вам этот вид спорта, запишитесь на бесплатное пробное занятие.
Оцените статью:
О виде спорта | Город спорта
Спортивная гимнастика — вид спорта, включающий соревнования на гимнастических снарядах, в вольных упражнениях и в опорных прыжках.
Дух захватывает, когда смотришь на спортсменов, лихо выполняющих замысловатые фигуры на гимнастических снарядах. Перевороты в воздухе, опорные прыжки кажутся вообще невыполнимыми тем, кто далек от спортивной гимнастики. А ведь гимнастические упражнения входили в основу физического воспитания еще в Древней Греции. Именно так юношей готовили к участию в Олимпийских играх.
Когда начинать?
Конечно, очень много зависит от физического развития самого ребенка. Насколько он готов в совсем маленьком возрасте к определенным нагрузкам.
Очень большую роль играет первый тренер ребенка. Ведь именно в самом начале пути важно привить любовь к спорту, сделать так, чтобы он стал образом жизни.
Как часто?
Обычно занятия проводятся не чаще чем 2 раза в неделю. Хотя многое зависит от школы, которую посещает ребенок, от тренера, от его программы. Важно понять, что на начальном этапе никто не ставит перед собой цель заниматься изо дня в день и добиваться каких-то результатов. Нагрузка определяется исходя из возраста ребенка. В 4–6 лет спорт для детей – своего рода дополнительное образование, некое интересное увлечение.
Профессионально или для себя?
Самое распространенное заблуждение родителей – то, что они с самого начала настроены на результат от спортивных занятий своих детей. Это неправильно. Для самых младших групп занятия проводятся в игровой форме, они больше напоминают общефизическую подготовку. Как правило, к 6–7 годам в спортивных группах происходит первый отсев: одни дети перестают ходить сами, других перестают водить. Остаются те ребятишки, кому действительно интересно, кому нравится, у кого получается. И вот с этого возраста уже можно говорить о способностях ребенка к спортивной гимнастике, о возможных достижениях в ней.
Что дает спортивная гимнастика?
Во-первых, гимнастика – это отличное средство для развития координации движений.
Во-вторых, она воспитывает в человеке чувство командной ответственности, силу характера, целеустремленность. Те качества, которые приобретаются благодаря спортивной гимнастике, очень помогают в жизни.
новых обвинений в сексуальном насилии в клубе гимнастики в Пуле | Gymnastics
Gymnasts for Change заявляет, что поддерживает ряд новых заявителей, которые заявили о жестоком обращении в бывшем гимнастическом клубе Ольги в Пуле, когда им руководили Брайан и Моника Фелпс, и призвала всех других людей, нуждающихся в его помощи, сообщить об этом. .
Сеть кампании сообщает, что число человек связалось с ней с новыми обвинениями после заявлений от одной бывшей гимнастки о сексуальном и эмоциональном насилии в спортзале с середины 1970-х, опубликованных в The Guardian и BBC в феврале, но охарактеризовали обнародованную информацию как «верхушку айсберга».
Краткое руководствоКак подписаться на новости о спорте?
Показать- Загрузите приложение Guardian из магазина приложений iOS на iPhone или из магазина Google Play на Android, выполнив поиск «The Guardian».
- Если у вас уже есть приложение Guardian, убедитесь, что вы используете самую последнюю версию.
- В приложении Guardian нажмите кнопку «Меню» в правом нижнем углу, затем перейдите в «Настройки» (значок шестеренки), затем «Уведомления».
- Включить спортивные уведомления.
Было ли это полезно?
Эмма Уэбб (имя изменено) утверждала в The Guardian, что она подвергалась физическому и эмоциональному насилию в тренажерном зале под управлением Фелпса, которое началось вскоре после того, как она пошла в начальную школу, и продолжалось до 12 лет, занимаясь гимнастикой и прыжками на батуте. клуб. Фелпсы категорически отвергли все обвинения Уэбб в сексуальном насилии, выдвинутые против Брайана Фелпса, а также отвергли обвинения в эмоциональном насилии, которые она выдвинула против Моники Фелпс. В новых заявлениях также говорится о сексуальном насилии над Брайаном Фелпсом и эмоциональном насилии над Моникой. В заявлении Фелпсы заявили, что не будут комментировать новые обвинения.
«Gymnasts for Change» поддерживает Эмму и других гимнасток, которые утверждают, что подвергались жестокому обращению в клубе «Ольга» в течение прошлого года, а также других, кто высказался после публикации и трансляции материалов Guardian и BBC Sport о Брайане Фелпсе. «, — сказал представитель. «Информация в открытом доступе — это только верхушка айсберга, и «Гимнасты за перемены» — это безопасное место для всех, кто хочет поделиться своими историями и связаться с нашей организацией 9, возглавляемой выжившими.0005 сеть».
Уэбб сказал: «Единственный свет в этой ужасной истории заключается в том, что мы теперь нашли друг друга. Поддержка, которая приходит с этим, меняет жизнь. Это история, которая не закончилась».
Эмма Уэбб (имя изменено) недавно публично рассказала о жестоком обращении, которому, как она утверждает, она подвергалась. Фотография: Карен Робинсон/The Guardian British Gymnastics, которая недавно заявила, что по-прежнему «привержена» разрешению индивидуальных судебных исков до 40 гимнасток, выдвинутых против нее после сбоев в защите, несмотря на разочарование среди заявителей, что за два года было урегулировано только одно дело, повторил призыв Гимнастов к переменам.
«Мы по-прежнему призываем всех, кто пострадал от жестокого обращения, включая историческое насилие, подобное этому, выступить и обратиться к соответствующим властям», — говорится в заявлении. «Жалобы серьезного и криминального характера следует подавать в полицию, и мы поддерживаем с ними связь, чтобы облегчить это для всех выживших, которые связывались с нами. Нашим абсолютным приоритетом остается безопасность и благополучие гимнасток и всех, кто занимается спортом».
Полиция Дорсета заявила, что «призывает всех, кто в последнее время подвергался сексуальному насилию, сообщить об этом в полицию Дорсета. Мы стремимся поддерживать жертв и привлекать виновных к ответственности. Пожалуйста, свяжитесь с полицией Дорсета по телефону 101 и попросите связаться со специально обученным полицейским. Кроме того, вы можете связаться с Центром помощи жертвам сексуального насилия The Shores по телефону 0800 970 9954».
NSPCC предлагает помощь детям по телефону 0800 1111 и взрослым, беспокоящимся о ребенке, по телефону 0808 800 5000.
Национальная ассоциация людей, подвергшихся насилию в детстве (Napac), предлагает помощь взрослым, пережившим насилие, по телефону 0808 801 0331.
Gymnastics NCAA-за кулисами процедуры вирусного пола UCLA
8:39 ET
- Печать
Fif-Adage Fore-Fore-Fore-Fore-Fore-Fore-Fore-Fore-Fend Out Out The Steppet Steppetta Steppetta Steppetta Steppetta Steppetted Steppetta Steppetta Steppetta Steppetta Steppetta Steppetta Steppetta Steppetta Steppetta Steppetta Steppetta Steppetta Steppetta Steppetta Steppetta St. вздохнула и приняла свою открытую позу. Она прошептала себе: «У тебя есть это».
Это был последний матч регулярного сезона в ее карьере гимнастки UCLA Bruins, и большинство болельщиков, заполнивших Павильон Поли, были на ногах.
Все взгляды были прикованы к Фрейзер, когда она приступила к рутине, на оттачивание которой ушло бесчисленное количество часов.
С 1983 года, когда Вэлори Кондос Филд впервые была принята на работу в качестве хореографа и помощника тренера, Калифорнийский университет в Лос-Анджелесе известен своими потрясающими выступлениями. Каждое упражнение представляет собой смесь сложной хореографии, тщательно подобранной музыки и, конечно же, впечатляющих акробатических прыжков, точно соответствующих личности и силе гимнастки. Результат: упражнения, которые привлекли беспрецедентную аудиторию в гимнастике NCAA.
Кондос Филд стал главным тренером в 1991 году и привел «Брюинз» к первому из семи национальных титулов в 19-м сезоне.97, но только после того, как социальные сети полностью зародились, вольные упражнения команды действительно привлекли широкое внимание.
Год спустя вольные упражнения Холли Моссет, вдохновленные Бейонсе, привлекли такое же внимание, а затем, в 2018 году, хитом года стала программа Кейтилин Охаши с Майклом Джексоном. Но это был 2019 год Охаши.рутина, которая вышла из чартов. Благодаря сочетанию уникальной, очень сложной акробатики и увлекательной хореографии, он получил 235 миллионов просмотров (и число их продолжает расти):
Когда Кондос Филд ушел на пенсию в 2019 году, Биджоя «БиДжей» Дас стал главным хореографом и продолжил наследие Брюина.
Ниа Деннис также появилась в «Эллен» благодаря огромному успеху ее вдохновленной Бейонсе программы «Возвращение домой» в 2020 году. И Фрейзеру позвонила Джанет Джексон после того, как ее программа 2021 года включала музыку и танцевальные движения от артистки.
В этом сезоне второкурсница Джордан Чайлз стала свидетелем того, как ее хип-хоп-программа 1990-х годов (и взрывные акробатические движения) покорили Интернет и даже заслужили похвалу от Salt-N-Pepa.
Хотя все, кто связан с командой, настаивают на том, что они никогда не планируют, чтобы выступление стало вирусным, они знают, что программа имеет уникальную традицию, когда дело доходит до выступлений на паркете. И они хотят расширять границы каждый год.
«Когда я собираю эти программы вместе, мне действительно кажется, что я строю шоу со всеми вытекающими отсюда последствиями», — сказал Дас ESPN.
«На самом деле я не думаю об этом с точки зрения одного спортсмена и того, что они собираются делать. Я думаю об общей картине. сами по себе, а также интересным образом строят [общее] шоу».
Выбор редакции
Фрейзер непреднамеренно работала над своим текущим распорядком более двух лет. Она сломала ногу во время первой встречи в прошлом сезоне и никогда не могла соревноваться на паркете. Но ей так нравился ее распорядок, что они с Дасом решили переработать его к 2023 году.
«Во время предсезонки мы сказали: «Давайте улучшим его, давайте немного изменим», — сказал Дас. «Марц — настоящий исполнитель. У нее творческий склад ума, она очень артистична, и поэтому я думаю, что делать что-то точно такое же ей было бы скучно. Сейчас это все еще кажется новым и свежим, но музыка и тема были слишком подходящими и идеальными. для нее. Это просто приносит ей столько радости, что мы определенно хотели повторить эту рутину до сих пор».
Описанная как «дань уважения» и «жест восхищения» модному сообществу и бальной культуре, музыка включает «Vogue» Мадонны (что еще) и «Work B—-» Бритни Спирс.
Фрейзер играет с уравновешенностью и харизмой, от которой невозможно отвести взгляд. «Если эта рутина не станет вирусной, весь интернет должен быть закрыт», — сказал один комментатор YouTube, как только премьера состоялась на декабрьском внутрикомандном мероприятии «Знакомьтесь, Брюинз».
«БиДжей и я очень много работали над тем, чтобы убедиться, что у нас есть правильные углы, правильные движения рук, что мы попали во все правильные элементы», — сказал Фрейзер. «И ни в коем случае я не модник, но это стиль танца, который я люблю, и это сообщество людей, которым я действительно восхищаюсь.
Номер получил 9,9 или выше в этом сезоне семь раз, и 11 февраля Фрейзер повторила свой рекорд в карьере 9,95. В хореографии так много всего происходит, что легко не заметить, что у нее только два акробатические передачи вместо типичных трех.
Фрейзер сказал, что причина этого решения была проста: «Я стар. Гимнастика — это собачьи годы. Мне 23 года. Я чувствую, что заслужил два прохода».
Дас и Фрейзер работают вместе с тех пор, как Дас присоединился к тренерскому штабу, и теперь они оба доверяют друг другу. Но такой тип отношений часто требует времени, чтобы развиться, и для некоторых первокурсников идея танца, особенно перед большой толпой, может быть пугающей. Обычно это сильно отличается от вольных упражнений, которые гимнасты выполняли в клубные дни, где танцам и хореографии часто уделяется меньше внимания, а у соревнований гораздо меньше поклонников в аудитории.
BJ Das (справа) с Джорданом Чайлзом. Чайлз в настоящее время занимает четвертое место в стране по парку. Росс Тертелтауб/UCLA Athletics Дас хорошо это понимает. Она два сезона занималась гимнастикой в Вашингтоне, прежде чем травмы положили конец ее карьере. После окончания школы она стала профессиональной танцовщицей и хореографом, выступая с такими артистами, как Бейонсе, Ашер и Пинк.
Дас вернулся в гимнастику в 2019 году в качестве хореографа Юты, а в следующем году поступил в Калифорнийский университет в Лос-Анджелесе.
Она стремится научить членов команды танцевать с самого начала их пребывания в кампусе.
«Я пытаюсь узнать их как личность во время предсезонной подготовки и выяснить, какую музыку они любят, и мы проводим дни в студии, где я учу их танцевать перед тренировкой», — сказал Дас. «Эти занятия сразу дают мне представление о том, где кто-то находится — это кто-то, кто тяготеет к спине, и они не берут хореографию или сначала не двигаются полностью? Или это первокурсник, который ходит пешком. и они хотят немедленно встать прямо впереди?»
Джуниор Че Кэмпбелл выиграл титул Pac-12 на паркете на первом курсе. Кэтрин Лотце/Getty Images Че Кэмпбелл, теперь юниор, была во многом последней. По словам Даса, на одной из их первых встреч Кэмпбелл сказала, что хочет сделать программу, вдохновленную Бейонсе. Дас знала, что она способна, но не чувствовала, что время было подходящим, и придумала еще одну сильную, бескомпромиссную, любимую фанатами программу, в которой Кэмпбелл выиграла часть титула Pac-12 на первом курсе.
С тех пор Кэмпбелл стала только лучше: в 2022 году она получила две отличные оценки на мероприятии, а в свободное время посещала уроки танцев и конгрессы.
«У нее исключительное качество движений, что так редко встречается у гимнасток», — сказал Дас.
В этом году у Кэмпбелл наконец-то появилась возможность выступить с программой Бейонсе, посвященной недавно вышедшему альбому «Renaissance». Было несколько попыток создать идеальное попурри из песен, но, в конце концов, они нашли то, что им обоим нравилось и казалось сплоченным.
«Минет всегда дает мне свободу, позволяя мне качаться и смотреть, что я делаю естественно», — сказал Кэмпбелл, — «И затем, возможно, она немного подправит его, чтобы сделать его более основанным на хореографии, чтобы я не просто делал что угодно». Я думаю, это то, что отличает рутину [UCLA], вы действительно можете увидеть, как просвечивает личность каждого человека».
Кэмпбелл набрала 9,9 или выше во всех вольных упражнениях, которые она выполняла в этом году, и занимает 12-е место в стране в этом соревновании.
Для гимнасток, которым может быть не так комфортно, как Кэмпбелл, Дас пытается облегчить их с помощью того, что она считает «программой перехода» из клуба в колледж. Но со временем большинство гимнасток склонны покупать больше, говорит Дас, и хотят подтолкнуть себя.
Второкурсница Эмма Малабуйо, пятикратный член национальной сборной США и запасная на Олимпийских играх 2020 года, хотела бросить себе вызов, следуя своей программе первокурсницы. Малабуйо подошел к Дасу и сказал: «Все, что у вас есть, я готов к этому».
Они приступили к работе. Малабуйо никогда не стеснялась своей любви к музыке 1980-х и 1990-х годов, и Дас уже некоторое время хотел исполнить программу, вдохновленную Паулой Абдул, но так и не понял, кто именно сможет это осуществить. Дас начал присылать Малабуйо видеозаписи культовых музыкальных клипов и выступлений Абдула, в том числе 1990 американских музыкальных премий.
Второкурсница Эмма Малабуйо получила дебютный балл 9,9 за вольные упражнения Паулы Абдул.
Кэтрин Лотце/Getty Images Малабуйо, родившаяся в 2002 году, мало что знала об Абдуле, но была очарована увиденным. Оттуда две отрепетированные песни. Малабуйо сразу поняла, что ей нужно вступление из «Cold Hearted», а также безошибочно узнаваемые синтезаторные биты из бриджа песни, и она начала пытаться освоить резкость и точность движений Абдула.
Они месяцами пытались довести до совершенства танцевальные последовательности. Некоторых они сразу полюбили, а другие, как они в конечном итоге определили, не совсем подходят для сольного исполнителя или не соответствуют набору навыков Малабуйо. В свободное время Малабуйо часто носила свои AirPods по своей квартире, слушая музыку и наблюдая за собой в зеркале, чтобы все было как надо.
«Иногда я чищу зубы с надетыми наушниками и думаю: «О, а что, если это так?», — сказал Малабуйо.
Программа Малабуйо имела мгновенный успех: 16 января она дебютировала с результатом 9,9, а 5 марта достигла своего рекорда в карьере 9,95.
«Мне всегда нравился джазовый театральный стиль, и я бы сказал, что в этом моя сила», — сказал Малабуйо. «Так что мы действительно использовали это во мне для этой программы. Я думаю, что работа над моей мимикой заняла немного больше времени. Но для меня … я подумал:« Я знаю, как выступать, я могу сделать это .’ Я наблюдал за выступлением Паулы и за тем, как она смотрит на людей, и у нее был эффект гламура. Я подумал: «Хорошо, я попытаюсь сделать то же, что и она».0003
Дас не ожидает, что упражнения, показанные в начале соревновательного сезона, будут такими же, как и в конце. Они всегда в процессе, и она постоянно смотрит видео с каждого соревнования, чтобы внести улучшения.
«Все время развивается», сказал Дас. «Распорядок дня большинства людей меняется, не обязательно радикально или что-то в этом роде, но они другие».