Занятия с тренером персональные: Фитнес в ФизКульт

Чем полезны занятия с фитнес тренером

Многие недоумевают, чем полезны занятия с фитнес-тренером, ведь в зале всегда есть тренера, к которым можно подойти в случае чего и задать интересующий вопрос. Однако разница между общими тренерами в зале и личным инструктора очень существенная, особенно если вы новичок или любитель в спорте. Хотя даже в профессиональном спорте у каждого тренера есть свой тренер, который со стороны может объективно дать оценку, направить и скорректировать план тренировки, питание, дать рекомендации и т.д. Ниже рассмотрим основные плюсы занятий с личным инструктором.

Основные преимущества тренировок с персональным тренером:

• Специалист сможет уделить 100% времени тренировки вам, проследит за правильностью выполнения каждого движения, что значительно снижает риск травм и повышает эффективность упражнений
• Вы всегда можете задать интересующий вопрос, получить для себя развернуты ответ и объяснение по теме тренировок и будущих спортивных целей
• Вам будет обеспечен индивидуальный подход, разработана специальная программа согласно вашим целям и возможностям, график будет строиться ваших требований и пожеланий
• Вы получите рекомендации по режиму питания согласно вашим особенностям и поставленным целям
• Занятия станут более эффективными ведь под руководством тренера у вас появится дополнительная мотивация, проявить лень, сдаться и дать слабину, не доделав подход не получится
• Перед вами всегда реальный пример, на который хочется ровняться и работать дальше. Хороший и грамотный инструктор по фитнесу умеет поддержать веру в результат, желание трудиться дальше, покажет, что достичь поставленной цели реально, расскажет и покажет, как это сделать
• Тренировки будут спланированными, разнообразными и регулярными, а процесс захватывающим и интересным

Несмотря на большое количество преимуществ многие не решаются на занятия фитнесом с персональным тренером, считая, что это очень дорого. Да, стоимость занятий с личным инструктором обойдутся дороже стандартной тренировки. Однако, тратя деньги на индивидуальные занятия, вы вкладываете в себя, развитие своего тела, моделирования красивой фигуры и обретение уверенности в своем внешнем виде и привлекательности.

Не стоит экономить на себе, личный инструктор поможет вам быстро достигать намеченных целей, даст много информации по поводу рациона, схемы питания, построения правильного графика тренировок, дабы вы смогли в дальнейшем заниматься самостоятельно, не допуская ошибок во время выполнения упражнений и построения программы занятий.

Если вы хотите посещать современный тренажерный зал и заниматься с личным инструктором по фитнесу, который будет опытным профессионалом в своем деле, приглашаем вас в наш центр «Мир Фитнеса». Наш фитнес-клуб оборудован по последнему слову техники, в штате сотрудников работают только профессионалы, обладающие большим опытом и достижениями в области спорта.

Также у нас вы сможете посещать бассейн, групповые и индивидуальные занятия по аэробике, йоге, танцам и другим направлениям. Мы поможем подобрать интересные и увлекательные занятия для всей семьи.

Персональные занятия с тренером

У каждого свой путь к спорту. Кто-то, увидев по телевизору выступление фигуристов на льду, грезит о коньках и тройном тулупе, а кого-то покорила футбольная арена. В клубе OGO собрались те, кому нужно ощущение полета. Прыжки на батуте – это молодой вид спорта. Он недавно стал олимпийским и только набирает популярность. Возможность свободного полета, кульбиты, рондаты и сальто притягивают многих как магнит.

О том, как тренироваться, чтобы добиться максимального результата, кому лучше заниматься в группе, а кому персонально, мы обсудили с главным тренером клуба Евгением Гибадулиным.

Можно выделить несколько основных групп, кому настоятельно рекомендуют заниматься индивидуально с тренером.

1. Начинающие, которые хотят быстро войти в форму, чтобы быть наравне со сверстниками во время групповых занятий.

2. Те, у кого есть конкретная цель. Например, научиться делать фляк. Добиться этой цели в рамках групповых занятий будет очень сложно, потому что тренер ведет занятие по программе, рассчитанной на уровень подготовки большинства, а не на желания и стремления отдельных спортсменов.

3. Люди, обладающие физиологическими особенностями или имеющие ряд противопоказаний по состоянию здоровья, которым обязательно необходим индивидуальный подход. В нашем клубе есть несколько тренеров, которые обладают глубокой экспертизой и постоянно занимаются со спортсменами, у которых серьезные двигательные нарушения. Всем, у кого проблемы со спиной, коленями и прочие недомогания, которые якобы мешают заниматься спортом, тоже рекомендуется некоторое время походить на персональные тренировки. Тогда тренер подберет для них специальный комплекс упражнений и доступно объяснит, как выполнять задания на снарядах при наличии тех или иных проблем со здоровьем.

4. Дети с СДВГ. Во-первых, гиперактивным детям нужно гораздо больше внимания. Во-вторых, на персональных тренировках возможно направлять энергию в мирное русло, четко контролировать состояние ребенка и правильно дозировать нагрузку. Многим гиперактивным детям необходимо учиться самоконтролю с помощью дыхательных техник. Так они лучше могут понимать свое тело. Однако на групповых тренировках такие практики невозможны. Кроме того, ровесники часто мешают ребятам сконцентрироваться и еще больше рассеивают их внимание.

5. Интроверты, люди, которым не хочется или некомфортно заниматься в группе. Бывает, что человек приходит на пробное групповое занятие и в конце тренировки понимает, что это не его. Проходит время и через несколько месяцев он возвращается, но уже на персональные тренировки. Спустя время становится понятно, что первое впечатление сложилось не от самого процесса тренировки, а от людей, которые окружали в тот момент.

Персональные тренировки – это наикратчайший путь к достижению желаемого результата. Тренер специально подбирает комплекс упражнений, учитывая физическую подготовку спортсмена, а также его желания. Во время индивидуальных занятий с тренером легче усваивается новый материал, уделяется больше внимания деталям, развивается самоконтроль, повышается стрессоустойчивость.

Некоторым замкнутым детям и подросткам персональные тренировки помогают раскрыться. Наедине с тренером они не так стесняются, как при сверстниках, начинают больше общаться, учатся коммуницировать. И детям, и взрослым, персональные тренировки прибавляют уверенности в себе.

Каждому важно найти своего тренера. Бывает, что с одним тренером заниматься на порядок тяжелее, чем с другим. Добиться результата и получать удовольствие от занятий можно только, если между тренером и учеником есть доверие.

франчайзинговых возможностей | ГИМГАЙЗ

# 1 Дома и на месте
Персональные тренировки
Франшиза Стать владельцем

• 0 Обслуживаемые города
• 0 состояния
• 0 Страны
• 0 Недели до открытия

История GYMGUYZ

Станьте частью нашей невероятной франчайзинговой семьи! GYMGUYZ предлагает уникальную возможность заняться быстрорастущим фитнесом на дому и на выезде промышленность. Есть много вариантов франшизы на выбор! Как Партнер по франшизе GYMGUYZ, вы по-новому подходите к изменению жизни людей, не выходя из собственного дома, бизнеса или обстановки по своему выбору. Ваша высококвалифицированная команда будет разрушать традиционные барьеры для достижения физической формы и внедрения здорового образа жизни у клиентов они работают, давая им дополнительное время и обеспечивая наиболее подотчетность возможна на протяжении всего их фитнес-путешествия. Вы можете быть открытым и работает всего за 8 недель! Наш бизнес не требует открытие кирпичного офисного помещения.

Нет фитнес-фона? Без проблем! Владельцы франшизы GYMGUYZ происходят из разнообразие различных фонов и профессий.

Увлекаетесь фитнесом или здоровым образом жизни? Нравится помогать людям? Как мы любим говорить, это здорово зарабатывать на жизнь, но гораздо лучше чтобы изменить ситуацию. С GYMGUYZ вы можете заниматься бизнесом для себя но не самостоятельно. Мы предоставляем непревзойденное обучение и поддержку для всех наших франчайзинговых партнеров. Наша франшиза персональных тренировок на дому и на выезде совершает революцию в фитнес-индустрии, и мы приглашаем вас прийти вместе для езды. Более того, ваш бизнес GYMGUYZ имеет беспрецедентный возможность быстрого роста благодаря растущему количеству удаленной рабочей силы. Персональные тренировки на дому никогда не были более популярными и востребованными в обществе.

GYMGUYZ гордится тем, что является крупнейшим персональным тренингом на дому и в офисе. компания в мире. Присоединяйтесь к нашей растущей системе франчайзинга уже сегодня!

Нажмите здесь, чтобы узнать больше о франчайзинге с gymguyz вместе мы можем преобразовать фитнес-индустрию

Узнайте от наших владельцев франшизы
Узнайте больше об историях успеха

Истории успеха

• Давай познакомимся друг с другом
• Обсудите с нами бизнес
• День команды
• Время принятия решения
• Начать

Узнать больше

Доступный Территории

Откройте франшизу в своем регионе

Посмотреть наличие

5 вещей, которые нужно знать о работе с персональным тренером

Реклама – Продолжить чтение ниже

1

Возможно, ваш первый личный тренер вам не подойдет.

Точно так же, как поиск подходящего парикмахера и врача, поиск идеального личного тренера требует времени. И вам не нужно ссориться с кем-то только потому, что это первый человек, которого вы выбрали. «Ваша интуиция — ваш лучший друг», — говорит Руджеро Лода, основатель Running Shoes Guru. «Если вы с волнением идете на каждую тренировку, с нетерпением ждете следующей тренировки и с оптимизмом смотрите на свой вид спорта, это хороший знак. Если вы чувствуете осторожность в отношении своего тренера, не мотивированы тренироваться или даже боитесь своих личных тренировок, вам, вероятно, нужен кто-то другой».

Частично этот обмен сводится к совместимости. Личность и стиль тренировок действительно идут рука об руку. Если вы быстро соображаете, вы, вероятно, закатите глаза, если ваш тренер будет показывать вам одно и то же снова и снова. В том же духе, вы собираетесь раздражать своего тренера? Это определенно возможно. Если вы саркастичный жалобщик, вам нужно убедиться, что ваш тренер понимает ваш юмор.

Следите за красными флажками и на первой встрече. Например, если тренер не проводит первоначальную оценку, беспокойтесь. «Эти оценки не всегда должны быть измерениями (некоторые клиенты могут этого не захотеть), но должны быть тесты на силу, скрининг подвижности и история здоровья, которые нужно просмотреть, прежде чем сразу приступать к тренировке», — говорит Ханна Догерти, CPT. Эксперт по NASM и фитнесу, член консультативного совета Fitter Living.

2

Вы будете потеть, потеть и еще раз потеть.

Персональные тренировки не для слабонервных и, безусловно, выводят упражнения на новый уровень. Если вы попробовали DVD P90X и обнаружили, что нажимаете кнопку паузы, приготовьтесь повторить это со своим личным тренером (вероятно, без перерыва на паузу).

Ваш личный тренер будет доводить ваше тело до предела, наблюдая за тем, как вы поднимаете, приседаете и делаете планку больше, чем вы ожидали. Вполне естественно хотеть остановиться, прислушаться к голосу в своей голове, который кричит: «Все готово! Я не могу делать это еще 10 секунд!» Здесь ваш личный тренер покажет себя на вес золота. Он будет знать, что вы действительно можете сделать, и убедится, что вы это делаете.

Возможно, вы удивитесь, узнав, насколько усерднее вы захотите работать, когда найдете подходящего тренера. «Психологически кажется, что есть что-то, что заставляет вас хотеть или пытаться работать на более высоком уровне», — говорит Шарлин Базарян, которая делится своей историей похудения на fbjfit.com. «Я обнаружил, что всегда прилагал гораздо больше усилий, когда тренировался со своим личным тренером, чем когда тренировался один. Я обнаружил, что хочу, чтобы мой тренер гордился тем, как усердно я работаю, а также чтобы меня не воспринимали как неспособного или не в форме, как я, вероятно, был, когда начинал. Я обнаружил, что это действительно повлияло на мой уровень мотивации и усилий».

3

Ваш тренер может стать вашим терапевтом и другом.

Есть очень много тем, связанных с фитнесом, которые вы можете обсудить с вашим личным тренером. Они, естественно, попытаются создать более комфортную атмосферу, познакомившись с вами. В зависимости от вашего графика, вы можете даже чаще видеться со своим личным тренером, чем с друзьями и семьей. Отчасти привлекательность открытости перед тренером заключается в том, что вы можете рассчитывать на объективное мнение. Ваша мама или лучший друг могут захотеть приукрасить ваш наряд, но ваш тренер сосредоточен на том, чтобы вы были лучшей версией себя.

Чем комфортнее и увереннее вы будете тренироваться, тем больше вы откроетесь. Вы расскажете своему тренеру о ссоре с парнем или расскажете о стрессовом проекте на работе. «Если кто-то использует свои тренировки как место, чтобы выпустить и сбросить эмоциональный багаж, это может быть очень раскрепощающим», — говорит Петерсон. «Я стараюсь слушать, а не давать советы, потому что это не моя область знаний. Я могу помочь вам справиться с приступами переедания или чрезмерных вечеринок, но я считаю, что давать жизненные советы следует доверить обученным профессионалам. А пока давайте выполним этот набор приседаний, хорошо? Вот как этот тренер проводит терапию».

Advertisement — Продолжить чтение ниже

4

Возможно, вы не увидите желаемых результатов.

Чтобы дать клиентам желаемые результаты, хороший тренер должен не только заниматься физическими упражнениями. « У меня были клиенты, которые не худели, и мне пришлось покопаться, чтобы узнать, что они выпивают каждые выходные», — говорит Нерисса Чжан, генеральный директор и соучредитель The Bright App. «Многие люди, которые борются с весом и физической формой, имеют вредные привычки, которые мешают им добиться успеха. Как тренер, я должен разбираться в каждом конкретном случае и решать их».

Если вы какое-то время работали с тренером и не приближаетесь к своим целям в фитнесе, возможно, пришло время найти кого-то нового. «В конце концов, вы должны рассматривать это как деловые отношения», — говорит Чжан. «Важно, чтобы вы по-прежнему оценивали тренировочный аспект отношений сам по себе. Вы становитесь сильнее? Вы продвигаетесь к своим целям? Когда это уже не так, важно быть честным и профессиональным».

5

Меньше шансов пораниться.

Вы можете посмотреть на изображения сбоку тренажеров в тренажерном зале, чтобы узнать, как их использовать, но вы сами со свободными весами. Да, есть зеркало, которое поможет вам следить за своей формой, но вы все равно можете вернуться домой с неожиданной болью… или еще хуже. «Удивительным или неожиданным преимуществом работы с персональным тренером является то, что они значительно снижают вероятность травм, — говорит Келли Брайант, сертифицированный инструктор по йоге и персональный тренер. — Персональные тренеры научат своих клиентов правильной технике и исправят любое неправильное движение. что, возможно, ранее сделало их склонными к травмам». Обучение стоит дорого, но цена может перевесить стоимость травмы.