X pump тренировка что это: Программы клуба

Групповые программы

В фитнес-клубе X-Fit есть разные виды тренировок: функциональные и силовые, танцевальные и статические. Большой популярностью пользуются боевые искусства и занятия с элементами бокса. Очень эффективны аэробные и силовые аквапрограммы в бассейне. Тренировки на земле и в воде рассчитаны на людей разного уровня подготовки – каждый клиент может выбрать то направление, которое ему подходит.

На втором этаже нашего клуба расположены 2 зала групповых программ площадью 68 и 277 метров с панорамными видами на бассейны. Студия сайкла, где занятия проходят под музыку на специальных велотренажерах, позволяющие использовать все возможности уличных велотренировок, исключив травматичность и ударную нагрузку на суставы.

INTERVAL PUMP

Силовая тренировка для проработки крупных мышечных групп. Проводится со специальной разборной штангой.

3D ягодицы + пресс

Силовая тренировка направленная на проработку мышц ног, ягодиц, а также мышц брюшного пресса. Нагрузка средней и высокой интенсивности.

UPPER BODY 

Силовой класс помогающий смоделировать тело путем выполнения специальных упражнений, задействующих «верхние» мышцы. Занятия развивают мышечные группы спины, плеч, брюшного пресса и рук

BODY SCULPT

Силовой класс, направленный на развитие основных групп мышц, способствует развитию координации, гибкости и мышечной силы. Для любого уровня подготовленности.

50+ 

Групповая тренировка для людей старшего возраста. Включающая в себя комплекс упражнений из таких программ как stretching, body sculpt, yoga, с учетом степени  нагрузки.

BOXING 

Бокс — контактный вид спортивных единоборств, который включает освоение техники ударов руками и защитных действий от них, боевых комбинаций, спарринг, отработка техники в парах или на снарядах (боксёрский мешок, груша).

STEP START

Разновидность аэробики с использованием степ — платформы. Нагрузка средней интенсивности. Класс для начинающих.

STEP PRO

Аэробика с использованием степ — платформы. Нагрузка высокой интенсивности. Продвинутый уровень.

СYCLE 

Это групповая тренировка на стационарных велосипедах.  Повышает работоспособность сердечно — сосудистой и дыхательной систем.

DANCE MIX

Смешанный танец, который развивает пластику и координацию движений, способствует укреплению здоровья, нормализует работу сердечно сосудистой системы, кровоснабжения. Смесь элементов разных танцевальных направлений прошлого и современности. Этот класс полностью заменяет занятие Аэробикой (по физ.нагрузке).

PILATES

Тренировка на поддержание мышечного тонуса, развитие координации. Помогает сохранить естественное здоровье позвоночника и избавляет от болевых ощущений.

PILATES ADVANCED 

Урок неклассического пилатеса предполагает достаточно интенсивную тренировку, подойдет для занимающихся с физической подготовкой или опытом занятий пилатесом. На этих тренировках, освоив принципы классического пилатеса, вы будете увеличивать темп, осваивать разнообразие упражнений и вариантов сложности, проверять себя на прочность. Кроме выравнивания тела, укрепления глубоких мышц тела и мышц кора, ощущения взаимосвязи сегментов тела между собой и связи с дыханием, вы сможете улучшить выносливость и развить балас.

STRETCHING

Тренировка направленная на улучшение гибкости и подвижности суставов, способствует расслаблению всех мышц. Для любого уровня подготовленности.

STRETCHING ШПАГАТ

Тренировка направленная на освоение техники шпагата.

YOGA начальный уровень 

Урок хатха-йоги для людей без опыта тренировок и физической подготовки. Включает в себя суставную разминку, несложные асаны йоги в мягком, спокойном темпе.

ХАТХА YOGA

Урок для людей с опытом занятий йогой. Включает в себя статические позы йоги как силовые, так и на развитие гибкости с вариантами выполнения от простого к сложному.

POWER YOGA

Тренировка ориентирована на развитие силы, гибкости и выносливости. Включает в себя силовые упражнения и растяжку. Для любого уровня подготовленности

МФР

Тренировка направленная на расслабление мышц и фасций соединительной ткани. Программа самомассажа, с использованием веса собственного тел. При помощи собственного веса оказывается давление на специальное оборудование, мяч или ролл, для изменения состояния тканей.

ФИТБОЛ

Групповая тренировка направленная

на проработку мышц-стабилизаторов, всех основных мышечных групп, а также сердечно — сосудистой системы. Для любого уровня подготовленности.

TАBATA

Интервальная тренировка с использованием различного оборудования. Цель тренировки выполнить максимальное количество движений за минимальное время. Для любого уровня подготовленности.

FUNCTIONAL

Программа для повышения ловкости, выносливости, силы и координации тела, с использованием различного оборудования. Для любого уровня подготовленности.

ABS+ STRETCH

Тренировка включающая проработку мышц кора, статическую нагрузку в планке, а также блок упражнений для улучшения гибкости и подвижности суставов.

Можайский Дворец спорта «Багратион» | Фитнес клуб

Силовые программы

• ABS + Stretch

Это силовой тренинг, который направлен на работу мышц брюшного пресса и спины, с использованием специальных гантелей, резиновых амортизаторов, бодибаров, фитболов и других спортивных утяжелителей.

ABS+Stretch  сочетает в себе силовые тренировки и подходы на растяжку и расслабление. В результате данного воздействия на укрепление мышц  исчезает сутулость и напряжение, возникает гибкость и  подвижность, развивается выносливость, а так же  укрепляется пресс, мышечный корсет и мышцы-стабилизаторы, появляется прекрасное настроение и уверенность в себе.

• Upper Body

Специальный комплекс силовых упражнений, который направлен на укрепление и развитие тела, при этом основной акцент делается на верхнюю часть туловища, а именно на мышцы рук, пресса и спины.

Благодаря этому виду фитнеса хорошо развивается мышечная сила, а также  улучшается процесс кровообращения в прорабатываемых тканях, что обогащает их кислородом и в целом улучшает их жизнедеятельность.

Тренировка с чередованием интервалов с высокой и низкой интенсивностью физической нагрузки. Особенностью  интервальной тренировки является совмещение двух типов нагрузки: кардио и силовой, что позволяет укрепить мышцы, улучшить работу сердечнососудистой и дыхательной систем и сделать тренировку наиболее эффективной.

Тренировка на развитие всех физических качеств: силы, выносливости, быстроты, гибкости, координации и чувства баланса.

Functional Training помогает сжечь достаточно большое количество калорий и обеспечивает гармоничное развитие организма как единой системы, а не отдельно взятых групп мышц.

• X-Pump

Безударная аэробно-силовая тренировка с использованием штанги с регулируемым весом.

Урок состоит из специальной силовой разминки, основной части, в течение которой прорабатываются все основные группы мышц: бедра, ягодицы, грудь, спина, трицепс, бицепс, плечи, мышцы живота, и растягивающих упражнений для восстановления после интенсивной работы мышц.

• Body Pump

Это силовая тренировка с применением специальной штанги с регулируемым весом (памп), которая проводится под зажигательную музыку. Тренировка построена таким образом, что прорабатываются абсолютно все группы мышц, начиная с самых крупных, таких как ягодицы, бедра, грудь, спина, и заканчивая более мелкими – бицепсами, трицепсами, мышцами плеч. В конце отдельно прорабатывается пресс и делается общая растяжка. А за продуктивной работой над собой следует потрясающий результат!

​

• HIIT

HIIT (“High-Intensity Interval Training”) — это высокоинтенсивный интервальный тренинг, представляющий из себя силовую или кардио тренировку с последовательным чередованием максимальных, средних и умеренных уровней нагрузок. Главной задачей тренинга HIIT является быстрое жиросжигание.

Аэробные программы

• Step

Step – это танцевальные движения, выполняемые на специальной платформе, именуемой степером.

Данная тренировка укрепляет основную группу мышц, повышает общий тонус организма, выносливости и способствует снижению веса.. Улучшается осанка, походка, координация движений и гибкость суставов.

• Cycle

Cycle — это групповые занятия на стационарных велосипедах, имитирующие гонки с различной интенсивностью.  Занятия проводятся под руководством тренера. Темп езды измеряется количеством оборотов в минуту, поэтому здесь очень легко контролировать нагрузку, в зависимости от заданной программы и частоты сердечных сокращений.

Cycle является аэробным видом спорта, поэтому способствуют развитию сердечнососудистой системы, повышению общей выносливости, укреплению мышечной системы, уменьшению веса.

• Tae-bo

Фитнес программа высокой интенсивности, которая сочетает в себе аэробные шаги с элементами боевых искусств таких как: бокс, каратэ и других видов восточных единоборств.

Эти занятия очень хорошо помогут привести себя в форму и сжечь лишние калории, повышают общую выносливость организма, развивают гибкость, силу, быструю реакцию и баланс.

Танцевальные фитнес программы

​​

Стрип-пластика относится к разряду танцевальной аэробики. Она предполагает красивые амплитудные движения, много разнообразных приседаний и подъемов, которые выполняются как сидя, так и стоя. При этом делаются трудные в исполнимые переходы из одного положения в другое. Так что стрип-пластика – вещь очень энергоемкая, поэтому она помогает сбросить вес и поддерживать тело в отличной физической форме. Вы почувствуете, как начинает уходить лишний вес, а тело становится более грациозным и гибким. Фигура приобретает более женственные очертания.

​​

Танец живота — форма искусства, которая поможет укрепить мышцы живота, бедер, ягодиц и рук лучше, чем любая традиционная программа аэробных упражнений или занятия на тренажере.

Меняется осанка, исчезает сутулость, появляется грациозность, «царственность» движений, особенно характерная для танца живота.

Восточный танец превосходно снимает стресс и депрессию и дарит Вам радость жизни. Хорошее самочувствие и заряд положительных эмоций Вам обеспечены.​

• Латина

Это отличное сочетание фитнеса и зажигательных латиноамериканских танцев. Во время занятий  хорошо прорабатываются мышцы ног, рук, бедер, пресса, спины, центра корпуса. Такая тренировка поможет Вам не только поддержать свою фигуру в форме, но и выучить красивые танцевальные связки.

Мягкий и оздоровительный фитнес

• Fitball

Комплекс упражнений с использованием специальных больших гимнастических мячей диаметром от 55 до 70 см.

Занятия Fitball включают в себя обычные упражнения, которые выполняются сидя или лежа на ортопедическом мяче. Эта разновидность фитнеса помогает развить гибкость, исправить осанку. Кроме того, развиваются все группы мышц. Эти упражнения формируют ягодицы и бедра, помогают развить брюшной пресс.

• Pilates Mat

Уникальная система, направленная на растяжение и укрепление мышц при стабилизированном позвоночнике с помощью силы центра.

Пилатес комплексно, мягко и эффективно воздействует на все группы мышц, в т.ч. стабилизаторы, что позволяет укрепить тело изнутри и создать сильный мышечный корсет. Занимаясь Pilates вы станете стройнее, гибче, сильнее и грациознее.

• Йога

Йога способствует развитию гибкости и поддержанию здоровья суставов. Особенное внимание уделяется здоровью позвоночника. Уникальной возможностью йоги являются упражнения, стимулирующие гормональные железы и осуществляющие массаж внутренних органов. Стимуляция гормональной системы помогает поддерживать сбалансированные эмоции и способствует более оптимистичному отношению к жизни.

Боевые искусства

Это защита от противника любыми доступными средствами. Изучение самообороны основывается на отражении атаки противника, как голым руками, так и подручными средствами. Основным этапом является: самоконтроль и подавление страха, а также комплекс физических и силовых упражнений, направленных на самозащиту.

Уроки самообороны – прекрасный способ  не только научиться постоять за себя, но и поддерживать себя в отличной физической форме.

Боевые искусства, представляющие собой сочетание множества техник, школ и направлений единоборств. ММА является полноконтактным боем с применением ударной техники и борьбы как в стойке (клинч), так и на полу (партер).

Тренировки микс файтом включают в себя изучение специфической тактико-технической базы и  физическую подготовку, направленную  на выработку устойчивых навыков необходимых для ведения современного смешенного поединка.

Занимаясь смешанными единоборствами, вы приобретете необходимые знания для ведения как спортивного поединка по любым правилам ММА, так и для достойного выхода из экстремальных ситуаций.​

Power Pump Training Pt 2 —

Ползите по чердаку. Покопайтесь в своих старых журналах о мышцах. Если вы давний читатель IRON MAN, возможно, вам посчастливилось иметь выпуск за апрель 1992 года, в котором есть статья Джина Мозе под названием «Тренировка Power Pump: наращивание массы, которая длится долго». был ответственен за то, что на моем теле было много мышц.

Произведение Мозе произвело на меня сильное впечатление по двум причинам. Начнем с того, что это было мое первое знакомство со знаменитой цитатой Винса Жиронды: «Вы участвуете в тренировочной программе или просто тренируетесь?» Это было также мое первое знакомство с идеей о том, что сочетание сверхтяжелых силовых движений и пампинговых упражнений полезно. хорошая вещь. Моз’е считал, что это идеальное средство для быстрого роста качественных и стройных мышц.

Суть системы Мозе заключалась в следующем: для каждой группы мышц вы выполняете одно тяжелое силовое упражнение, чтобы активировать большее количество волокон, а затем выполняете еще два суперсета для той же группы, чтобы добиться максимально возможного пампа. (Примечание: это похоже на то, что Стив Холман и Джонатан Лоусон делают в Учебно-исследовательском центре IRON MAN. Они приправляют это X-повторениями. См. стр. 72.)

Прежде чем попробовать тренировку Power Pump, я бы Я использовал базовые сокращенные программы — такие, которые Стив Холман в то время писал в своей колонке «Домоседы». Я должен признать, что программа заложила основу для увеличения мышечной массы; однако в тот момент я застрял в колее, и PPT оказался именно тем, что мне было нужно, чтобы вывести наращивание мышечной массы на новый уровень.

С тех пор я пробовал все программы бодибилдинга на свете, а также занимался пауэрлифтингом и силовыми тренировками. При всем при этом я все же могу сказать, что если вы хотите нарастить качественную массу, сочетание тяжелых силовых тренировок с малым числом повторений и легких пампинговых тренировок с большим числом повторений — лучший способ.

Но я также думаю, что есть лучший и более эффективный способ объединить два метода. Войдите в Power Pump Training 2.

Новое поколение наращивания мышечной массы

Тринадцать лет — долгий срок для продолжения, но я думаю, вы согласитесь, что результат того стоит. Разница между Power Pump Training и PPT2 заключается в следующем: Moz’e, казалось, основывал свою программу на своем личном опыте тренировок и наблюдении за многими чемпионами бодибилдинга 19-го века.Поезд 60-х и 70-х годов. Хотя PPT2 основан на моем опыте тренировок себя и других (силовиков, а также бодибилдеров) и наблюдениях за тем, как тренируются чемпионы по бодибилдингу и пауэрлифтингу, за ним также стоит нечто, называемое наукой.

В течение многих лет пауэрлифтеры, тяжелоатлеты-олимпийцы и силовые тренеры в западном мире считали, что лучший способ наращивания массы — это линейная периодизация. По сути, вы должны сосредоточиться на разных аспектах силовых тренировок в разное время года. На первом этапе вы работали над повышением мышечной выносливости в течение нескольких месяцев. Затем, на второй фазе, акцент сместится на тренировку гипертрофии. Три — это сила, и, наконец, в четвертой фазе вы концентрируетесь на наращивании максимальной силы. На Западе мы все говорили: «Эй, эта линейная периодизация чертовски хороша».0003

Потом пришли русские. Их силовые тренеры и исследователи были полны решимости найти самый быстрый и верный способ увеличения силы. Они попробовали несколько систем тренировок и решили, что линейная периодизация, по сути, отстой.

Россияне не видели причин уделять внимание разным аспектам подготовки в разное время. Они думали, что спортсмены должны каждую неделю тренироваться разными методами. Созданная ими система называется сопряженной периодизацией.

Идея состоит в том, чтобы тренировать различные аспекты в разные дни недели. Другими словами, вы посвящаете один день развитию максимальной силы, другой — наращиванию скорости и мощности и так далее. Между прочим, русские также обнаружили, что сочетание разных методов в одной тренировке зашло слишком далеко; когда они попробовали это, их результаты уменьшились. ВСЕ The Powerlifting Factor

Сопряженная периодизация приобрела популярность на Западе благодаря Луи Симмонсу и его клубу Westside Barbell Club в Колумбусе, штат Огайо. Вестсайдская тренировка включает в себя выполнение одного или двух упражнений по максимуму, а затем переход к другому упражнению. Важным фактором является достижение максимума в одно или три повторения каждую неделю. Спортсмены из Вестсайда используют эту технику один раз в неделю для верхней части тела и один раз для нижней части тела. В другой день недели они тренируются на скорость, выполняя от 9 до 12 подходов по 2-3 повторения с 50-60% одноповторного максимума.

Это заставило меня задуматься. Возможно, программа Мозе работала бы еще лучше, если бы вы выполняли силовую работу отдельно от пампинг-сессии. Тренировка, показанная на странице 144, является результатом. Он использует программу Вестсайда в качестве шаблона, но заменяет скоростную работу пампингом.

Несколько советов

Эта программа выглядит довольно простой, но не дайте себя обмануть. Это чертовски сложно. Пампинг-дни сложнее, чем кажутся, и вам действительно придется выкладываться в дни максимальной силы.

Если вашим икрам нужна работа, а кому нет?, тогда не бойтесь выполнять какую-то работу на икры каждый тренировочный день. Подъемы на носки стоя, подъемы сидя и подъемы на носки ослика — все это поможет. Используйте для них большее количество повторений.

Если вы хотите набрать как можно больше массы, убедитесь, что вы потребляете достаточно белка и калорий каждый день. Это не предсоревновательный режим, так что не бойтесь есть хлеб и много красного мяса, не говоря уже о том, чтобы пить много молока. Ешьте как минимум в 12 раз больше своего веса по калориям каждый день; В 15 раз больше собственного веса будет еще лучше.

Заключительные комментарии

Подзаголовок статьи Moz’e был «Создание массы, которая длится долго». С помощью PPT2 вы можете наращивать массу, которая длится, длится и длится. Вы будете не только массивны, но и будете иметь силы, чтобы идти с этим.

Мне интересно узнать об этой программе от читателей. Если вы хотите рассказать мне о своих результатах или задать вопрос, отправьте электронное письмо по адресу [email protected] IM

Тренировка PPT2

В этой программе четыре дня в неделю вы тренируете верхнюю часть тела два дня и нижняя часть тела на двух других.

День 1: Накачка верхней части тела

1) Жим лежа, отжимания на брусьях или жим лежа на наклонной скамье 8 x 10 восемь наборов. Отдыхайте между подходами всего около двух минут. Чередуйте упражнения, переключаясь на другое каждые несколько недель. 2) Подтягивания широким хватом или тяга верхнего блока широким хватом 8 x 10
Используйте ту же технику, что и в первом упражнении.

3) Суперсет
Сгибание рук со штангой 5 x 10
Сокрушители черепов 5 x 10
В каждом подходе делайте одно или два повторения до отказа. Отдыхайте около минуты между суперсетами.

4) Боковые подъемы 4 x 10
Ваши плечи должны быть хорошо накачаны от всех других упражнений, поэтому вы делаете только четыре подхода.

День 2: Максимальная сила нижней части тела

1) Приседания, приседания в олимпийском стиле, приседания на ящик, приседания в нижнем положении или становая тяга (сумо или обычный стиль) работают до максимального набора из 5, 3 или 1 выбора одно из упражнений и проработайте не менее пяти подходов, чтобы достичь максимального веса для выбранного вами диапазона повторений. Например, если вы выбрали приседания, а ваш предыдущий максимальный подход был 375 на троих, ваша последовательность подходов и повторений будет выглядеть так: 135×5, 225×3, 275×3, 315×3, 350×3, 375×3, 405×2 (дойти до отказа в третьем повторении с 405).

Выполняйте одно и то же упражнение в течение двух-трех недель, каждую неделю пытаясь установить новый личный рекорд.

2) Выпады 5 x 5
Выполните все пять подходов с одинаковым весом. Только последние два набора должны быть действительно утомительными.

3) Приседания на наклонной скамье 3 x 20
Делайте это на скамье с крутым наклоном.

День 3: отдых

День 4: максимальная сила верхней части тела

1) Жим лежа лежа, жим лежа узким хватом, жим лежа снизу, жим лежа узким хватом снизу, локауты в раме, доска жимы или жимы лежа на наклонной скамье работают до максимального набора 5, 3 или 1

Используйте ту же технику, что и для первого упражнения дня 2. Ваша тренировка на горизонтальной скамье может выглядеть так: 135×5, 175×3, 225×3, 245×1, 265×1, 280×1, 300×0 (пропущено с 300). Меняйте упражнения каждые две-три недели.

2) Подтягивания широким хватом, подтягивания узким хватом, тяги в наклоне или тяги Т-грифа до максимального количества подходов 5, 3 или 1. Используйте ту же технику, что описана для упражнения 1.

3) Штанга сгибания рук, сгибания рук с EZ-грифом, обратные сгибания рук или сгибания рук с гантелями работают до максимального набора из 5, 3 или 1,9 повторений.0003

День 5: Выход

День 6: Накачка нижней части тела

1) Приседания, жимы ногами или гакк-приседания 8 x 10
Используйте вес, который позволит вам сделать около 20 повторений до отказа. Используйте его для всех восьми сетов. Между подходами делайте двухминутный отдых. Меняйте упражнения каждые несколько недель.

2) Разгибание ног 6 x 20
Делайте это с таким весом, который позволит вам сделать около 30 повторений до отказа.

3) Сгибания ног 2 x 25
Вам просто не потребуется много работать с подколенными сухожилиями благодаря первому упражнению в этой тренировке и той работе, которую вы проделали в день максимальной силы нижней части тела.
4) Hanging leg raises 3 x 20

Day 7: Off

Related Itemsbarbell curlsbent-over rowsclose-grip chinsConjugate periodizationFlat-bench presseshack squatsHanging leg raisesIncline situpslateral raisesLeg extensionsleg presseslungesSkull crusherssquatsVince GirondaWide-grip chins

Hammer Labz Steel X Pump 425g no-booster

Hammer Labz Steel X Pump 425g — один из самых сильных нулевых бустеров, которые можно найти на рынке пищевых добавок. 1 порция обеспечивает более 12 граммов различных типов насосов , которые предназначены для максимального увеличения количества оксида азота в организме. Добавка работает очень усердно, и мышечный пампинг, который вы получаете, сохраняется в течение длительного периода после тренировки. Если вы не были удовлетворены протестированными до сих пор безбустерами, Steel X Pump станет отличным способом получить мощный мышечный пампинг. Сочетание веществ, стимулирующих уровень оксида азота, и соединений, обеспечивающих лучшее наполнение мышечных клеток водой и гликогеном, эффективно удваивает пампинговый эффект.

Эксплуатация насоса Hammer Labz Steel X:

• Целых 6000 мг l-кутруллина в одной порции!
• Очень сильное насосное действие,
• Расширяет кровеносные сосуды,
• Поддерживает мышечную выносливость,
• Увеличение силы,
• Повышение гипертрофии,
• Ускоренная регенерация,
• Мощная доза агматина!

Кому рекомендуется насос Steel X?
Добавка идеальна в качестве предтренировочной подготовки для людей, которые избегают стимуляторов. Steel X Pump может использоваться людьми, которые лечат высокое кровяное давление и хотят улучшить свои результаты тренировок, но не могут использовать стимуляторы.

С чем сочетать?
Как видно из состава Steel X Pump, он лишен стимулирующих добавок. Для людей, которым нужна дополнительная стимуляция, он будет очень хорошо работать в сочетании с кофеином, йохимбином, ДМГА или продуктами, состоящими в основном из стимуляторов и ноотропов, таких как Apollon Overtime или Insane Labs Strain.

Состав:
L-цитруллин — цитруллин является одним из основных ингредиентов любого хорошего пампа, Steel X Pump содержит целых 6 граммов L-цитруллина, что обеспечивает превосходный эффект пампинга. Цитруллин повышает уровень аргинина в организме, что приводит к усилению синтеза оксида азота в организме. Его действие прекрасно расширяет кровеносные сосуды и обеспечивает больший приток крови, кислорода и питательных веществ к мышцам.

Бета-аланин — действие бета-аланина направлено на повышение мышечной выносливости. Является предшественником карнозина, важного антиоксиданта, отлично поддерживающего работу мышц. Карнозин не только заботится о более быстрой регенерации мышц, но и делает их устойчивыми к физическим нагрузкам, что выливается в возможность их длительной работы. Карнозин также противодействует окислительным реакциям. AAKG — аргинин альфа-кетоглутарат представляет собой комбинацию аргинина и альфа-кетоглутарата, которая в первую очередь поддерживает его биодоступность, но также продлевает его действие.

AAKG — поддерживает организм дольше, чем свободный аргинин. Ингредиент заботится о стимуляции уровня оксида азота и поддерживает мышечный пампинг в течение длительного времени после окончания тренировки. ААКГ также используется в борьбе с артериальной гипертензией, поддерживает работу сердца и улучшает регенеративные процессы.

Glycerpump — это стабильная форма порошкообразного глицерина. Глицерин обладает анаболическими свойствами, которые увеличивают способность мышечных клеток накапливать воду. Это действие эффективно позволяет увеличить количество воды и питательных веществ в мышцах, что выливается в явление так называемой гипертрофии саркомы. Действие сопровождается значительным ощущением мышечного насоса. Мышцы становятся более полными, твердыми и более заметными.

Агматин — относится к ингредиентам разностороннего действия. Обычно используется в качестве пампирующего ингредиента в ноу-бустерах, но его действие намного шире. Агматин обладает ноотропным и нейропротекторным действием, поддерживает нервную систему, повышает чувствительность к стимуляторам. Его действие эффективно поддерживает физические усилия. Steel X Pump содержит целых 1500 мг агматина в 1 порции!

Аргинин — действие аргинина заключается в стимуляции выработки оксида азота. Аргинин относится к эндогенным аминокислотам, т.е. тем, которые наш организм может вырабатывать сам. Повышенное поступление аргинина в рацион повышает уровень оксида азота, но также повышает уровень агматина и глутаминовой кислоты. Аргинин отлично накачивает, поддерживает мышечную выносливость, ускоряет регенерацию, позволяет проводить более интенсивные тренировки.

Экстракт корня свеклы — ингредиент, который предназначен для увеличения количества азота в кислороде, а также позволяет увеличить работоспособность мышц. Действие экстракта влияет на расширение сосудов, что облегчает кровообращение в работающих мышцах. Кроме того, он ускоряет регенеративные процессы и обладает дезинтоксикационными свойствами.

L-норвалин — небелковая аминокислота, обладающая уникальными для нашего организма свойствами. Его действие в первую очередь защищает аргинин от его распада и потери. Норвалин может увеличить количество абсорбированного аргинина до 75%.

Гималайская соль — Гималайская соль является прекрасным дополнением к продукту с увлажняющим компонентом.