Таблица ввода прикорма. Примерное меню
5.5 месяцев
Завтрак
Овощное монопюре: кабачок ,цветная капуста, броколи, картофель, морковь. Начинать с 5 г (чайная ложка), довести до 50 г.
6 месяцев
Завтрак
Овощное пюре (моно) — от 50- до 100 гр.
Растительное масло — 1 гр.
Полдник
Фруктовое пюре (монопродукт). Яблоко , груша, банан. От 5 — до 30 г
6,5 месяцев
Завтрак
Каша (без глютена , молока, сахара): гречневая, овсянная, кукурузная, рисовая. От 10 — до 50 г
Можно начать делать на своём сцеженном молоке, а можно на фруктовом соке разведённом водой на 50%.
Искуственникам можно сразу покупать молочные каши
Обед
Овощное пюре (можно из смешанных овощей ) — 100 г
Растительное масло — 2 г
Полдник
Фруктовое моно пюре — 30-40 г
7 месяцев
Каша — 100 г
Сливочное масло — 1 г
Фруктовый сок (моно) разбавить водой на 50% — 10-20 г
Обед
Овощное пюре — 150 г
Растительное масло — 3 г
Полдник
Фруктовое пюре (можно смешанное)- 40-50 г
Ужин
Творог — 5-10 г
7,5 месяцев
Завтрак
Каша (пшённая/многозлаковая) — 150 г
Сливочное масло — 2 г
Фруктовый или овощной сок — 30 г
Обед
Овощное пюре — 150 г
Растительное масло- 3 г
Желток (перепел)- 14 — 3 раза в неделю
Полдник
Фруктовое пюре — 70 г
Ужин
Творог — 20-30 г
Печенье детское растворимое
8 месяцев
Завтрак
Каша — 150 г
Сливочное масло — 3 г
Сок — до 50 г
Обед
Овощное пюре — 150 г.
Можно вводить пюре из зеленого горошка и фасоли.
Растительное масло — 5 г
Желток (перепелиное яйцо) — 12 шт. — 3 раза в неделю.
Мясное пюре (моно)- от 5 до 20 г
Полдник
Фруктовое пюре — 70 г
Печенье
Ужин
Творог — 40 г
Кефир или др. кисломолочный напиток — 10-20 г
8,5 месяцев
Завтрак
Молочная каша — 160 г
Сливочное масло- 4 г
Сок — 70 г
Хлеб пшеничный- 5 г
Обед
Овощное пюре — 170 г
раст. масло — 5 г
Желток 1/2 через день
Мясное пюре — до 30 г
Полдник
Фруктовое пюре — 70 г
Ужин
Творог — 40 г
Кефир — до 50 г
Печенье, сухари, хлеб пшеничный
9 месяцев
Завтрак
Молочная каша — 180 г
Сливочное масло — 5 г
Сок — до 80 г в день
Хлеб пшенич.
Обед
Овощное пюре — 180 г в день
Раст. масло — 5 г
Мясное пюре- 50 г
Желток (перепелиное яйцо) 1/2 через день
Полдник
Фруктовое пюре — 80 г
Можно печёное яблоко
Ужин
Творог- 50 г
Кефир — 80 г
Печенье, сухари, хлеб.
10-12 месяцев
Завтрак.
Молочная каша — 200 г
Сливочное масло — 5 г
Сок — 100 мл в день
Хлеб пшенич.
Сыр не жирный , пресный.- от 10 г
Обед
Овощное пюре — до 200 г в день.
Растит. масло — 6 г
Мясное пюре — до 70 г
Хлеб пшен.
Желток (перепелиное яйцо) — целый через день.
Полдник
Фруктовое пюре- до 100 г в день
Ужин
Творог- 50 г
Кефир — до 200 г в день
Печенье , сухари, хлеб.
Таблицы первого прикорма ребенка ВОЗ.
Когда, как, что и сколько вводить.Совсем недавно вы стали родителями, время пролетело незаметно и вот малышу уже почти полгодика, а вы ищите таблицу первого прикорма ребенка. Действительно, вопрос это нешуточный! Ведь от того что, как, когда и сколько ваш ребенок попробует впервые зависит его здоровье, физическое и интеллектуальное развитие на всю жизнь.
Когда вводить прикорм?Все специалисты сходятся во мнении, что вводить прикорм следует после наступления шестимесячного возраста. Документами ВОЗ (Всемирной Организации Здравоохранения) одобрен несколько более ранний ввод прикорма, но только в том случае, если молока у матери по какой-то причине нет и финансово семья не в состоянии покупать дорогие адаптированные детские смеси. Конечно, а что же остается делать тогда? Денег на смесь нет, грудного молока нет, а чем-то ведь кормить нужно. Это единственное условие введения раннего прикорма. Но, стоит помнить, что ЖКТ (желудочно-кишечный тракт) малыша ещё не готов и скорее всего ранний прикорм повлечет за собой множество проблем с ЖКТ в будущем.
*Несвоевременный или бессистемный прикорм может привести к хроническим проблемам с ЖКТ, аллергиям, проблемам с зубами у малыша на всю оставшуюся жизнь, кроме того, повышает риск нарушений физического развития, а недостаточность питательных веществ могут иметь долговременные отрицательные последствия для здоровья и умственного развития малыша.
Таблица прикорма при исскуственном вскармливании несколько отличалась бы от таблицы первого прикорма ребенка, который на грудном вскармливании. Почему? Потому что смесь и грудное материнское молоко разные по составу, белки, жиры, углеводы в них в разных пропорциях, у них разная энергетическая ценность.
ВОЗ рекомендует до шести месяцев кормить ребенка исключительно грудным молоком, если есть такая возможность. Именно такой план ввода прикорма был бы идеальным и самым щадящим для малыша. С наступление шести месяцев грудное молоко уже не удовлетворяет всех потребностей быстро растущего организма. Поэтому рекомендуется, чтобы малыш начинал пробовать прикорм.
Первыми рекомендуется вводить овощи. Они малокалорийные, легкие для организма. Делая поправку на наш регион, наши сезонные овощи нутрициологи рекомендуют первым дать ребенку попробовать кабачок. Сезон молоденьких кабачков летом, поэтому, если вашему малышу исполнится шесть месяцев в другое время года, например, зимой, заготовьте кабачки в заморозке. Тоже самое касается и остальных овощей/фруктов.
Итак, начнем вводить прикорм с половинки чайной ложечки пюре из кабачка. На следующий день дадим полную чайную ложку, потом 20 грамм, затем 40, на следующий день – 60 грамм. На количестве 60 грамм пока можно остановиться. Малыш в любом случае не наестся одним только кабачком, мы даем ребенку пробовать и проверяем как его организм реагирует на этот продукт. Если пытаться накормить ребенка 150-200 граммами одного только кабачка мы можем вызвать у ребенка отвращение к этому продукту, рвотные позывы, маленький желудок будет забитый кабачком до верху, но малыш не получит необходимого количества белков, жиров и углеводов, которые необходимы в его возрасте.
Тоже самое касается всех остальных продуктов из списка первого прикорма. Представьте если б перед вами поставили тазик одной только гречки и заставили съесть. Кроме того такое продолжалось целую неделю, каждый день по тазику гречки (а 166 грамм для детского желудка – это как целый тазик для нас). Какой был бы результат? Никакой больше гречки до конца жизни! А как насчет витаминов, питательных веществ и всего остального? Отсюда тусклые волосы, ломкие ногти и т.д. А это у взрослого человека! Что же у малыша, когда он находится в активной фазе своего роста и интеллектуального развития?
Итак, останавливаемся на дозе в 60 мл одного овоща. Даем каждый продукт не менее 5 дней, чтоб точно понимать нет ли у ребенка аллергии. Список всех продуктов с которых начинается прикорм вы найдете в таблице «Вводим прикорм легко!», которая входит в подарочный комплект Меморика «Мой первый год».
К сведению читателей единой таблицы прикорма ВОЗ не существует! Всемирная Организация Здравоохранения описывает рекомендации по вводу продуктов малышам во всем мире.
А значит, таблиц прикорма ВОЗ должно было бы быть десятки, если не сотни, ведь в Африке не растет наш кабачок, а у нас не растут плоды хлебного дерева, которые рекомендуют вводить малышам. Мы не станем давать ребенку молоко яка, а где-то посчитают картошку экзотическим плодом.
Нутрициологи совместно с педиатрами нашего, постсоветского региона, составили свои списки продуктов и рекомендаций по их вводу, согласно ВОЗ, отсюда ещё одна таблица первого прикорма ребенка, которую предлагаем вам мы.
Возраст введения первого прикорма и детерминанты его раннего введения словацкими матерями Vek zavedenia prvého komplementárneho príkrmu a determinanty jeho skorej integrácie u slovenských matiek
%PDF-1.5
%
1 0 объект
>
/Метаданные 4 0 R
>>
эндообъект
5 0 объект
/Creator (SolenSoftware Actavia 3.4 \(Журнальная система\))
/CreationDate (D:20160224154346+01’00’)
/ModDate (D:20160224154346+01’00’)
/Режиссер
/ Тема (Cent Eur J Nurs Midw 2016, 7\(1\):368-376, doi: 10.
Автор(ы). Доступно для широкой публики в соответствии с лицензией Creative Commons Attribution-NonCommercial 4.0 International. 4.0 Международная лицензия.https://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/ конечный поток
эндообъект
6 0 объект
>
/ExtGState >
/XОбъект >
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595,32 841,92]
/Содержание 30 0 р
/Группа >
/Вкладки /S
/StructParents 0
>>
эндообъект
7 0 объект
>
/ExtGState >
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595,32 841,92]
/Содержание 32 0 Р
/Группа >
/Вкладки /S
/StructParents 1
>>
эндообъект
8 0 объект
>
/ExtGState >
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595,32 841,92]
/Содержание 33 0 Р
/Группа >
/Вкладки /S
/StructParents 2
>>
эндообъект
9 0 объект
>
/ExtGState >
/ProcSet [/PDF /Text /ImageB /ImageC /ImageI]
>>
/MediaBox [0 0 595,32 841,92]
/Содержание 34 0 Р
/Группа >
/Вкладки /S
/StructParents 3
>Более половины американских младенцев получают твердую пищу слишком рано
Недавнее исследование, в котором изучалось, когда младенцам впервые дают твердую пищу, показало, что более половины младенцев получают немолочные продукты раньше, чем рекомендуется.
Слишком раннее введение детям прикорма или чего-либо другого, кроме грудного молока или смеси, может привести к тому, что ребенок может упустить важные питательные вещества из молока.
Точно так же, если прикорм вводится слишком поздно, существует повышенный риск аллергии, дефицита питательных микроэлементов и ухудшения питания во взрослом возрасте.
По этим причинам очень важно, чтобы инструкции были правильными, понятными и соблюдались большинством населения.
За последние 60 лет рекомендации значительно изменились. В 1958 году, например, было выпущено руководство, в котором говорилось, что детей следует знакомить с прикормом на третьем месяце жизни.
Однако в 1970-х это было перенесено на четвертый месяц их существования. А в 1990-х годах сроки были отодвинуты еще дальше до 6 месяцев, что соответствует сегодняшнему дню, согласно Американская академия педиатрии .
Учитывая эти колебания, несоблюдение действующих правил неудивительно.
Исследование, опубликованное на этой неделе в журнале Академии питания и диетологии , посвящено данным Национального исследования здоровья и питания за 2009–2014 годы. Исследователи хотели выяснить, соблюдаются ли текущие 6-месячные рекомендации.
Группу возглавляла Хлоя М. Баррера из отдела питания, физической активности и ожирения Национального центра профилактики хронических заболеваний и укрепления здоровья Центров по контролю и профилактике заболеваний (CDC) в Атланте, Джорджия.
В общей сложности данные были получены от 1482 детей в возрасте 6–36 месяцев. Информация собиралась в ходе опросов домохозяйств: родителя или опекуна спрашивали, в каком возрасте ребенку давали что-либо, кроме грудного молока или смеси. Это включает сахарную воду, коровье молоко и детское питание.
Исследователи обнаружили, что только 32,5% детей в Соединенных Штатах получали прикорм примерно в 6-месячном возрасте. При этом более половины детей раннего возраста (54,6%) были введены в прикорм до 6-месячного возраста.
Если еще больше разбить данные, то 16,3 процента получали прикорм до 4 месяцев, 38,3 процента в возрасте 4–5 месяцев и 12,9 процента в возрасте 7 месяцев и старше.
Младенцы, которые не находились на грудном вскармливании или находились на грудном вскармливании в возрасте до 4 месяцев, чаще получали прикорм раньше, чем в возрасте 6 месяцев. Эта связь оставалась значимой даже после учета различных факторов, включая пол ребенка, возраст матери, расу и курение во время беременности.
Полученные данные дают представление о текущем состоянии соблюдения режима питания в США. Более ранние исследования показали, что 20–40 процентов детей знакомятся с прикормом в возрасте до 4 месяцев.
Однако в этих исследованиях не использовалась национально репрезентативная выборка, а некоторым из них уже десять лет, что может объяснить существенные различия в их результатах.
Кроме того, более ранние исследования не учитывали введение жидкостей, кроме молока или молочной смеси; они сосредоточились только на твердых телах.
Это различие важно, как объясняют авторы:
«Важно учитывать время введения немолочных жидкостей, поскольку считается, что раннее введение немолочных жидкостей ставит под угрозу адекватное потребление питательных веществ, поступающих из грудного молока и детских смесей, и сокращает продолжительность грудного вскармливания. -вскармливание среди детей, находящихся на грудном вскармливании».
Результаты знаменуют собой первое исследование, в котором этот вопрос рассматривался с использованием набора данных, репрезентативного на национальном уровне, и все еще существует тревожное отклонение от руководящих принципов.
Как объясняют авторы, «усилия по поддержке лиц, осуществляющих уход, семей и поставщиков медицинских услуг могут потребоваться для обеспечения того, чтобы дети в США выполняли рекомендации относительно сроков введения продуктов питания».
Впервые Министерство сельского хозяйства США и Министерство здравоохранения и социальных служб составляют федеральные рекомендации по питанию для детей в возрасте до 2 лет.