Видео степ аэробика: СТЕП АЭРОБИКА для НАЧИНАЮЩИХ (видео уроки)

лучшая программа тренировок для новичков. Обзор всех плюсов и минусов + фото и видео уроки от инструкторов

Степ-аэробика – одна из разновидностей кардиотренировок, отличающаяся своей универсальностью, динамичностью и эффективностью. Смысл занятий заключается в воспроизведении различных танцевальных и силовых движений на специальной платформе.

Уроки степ-аэробики стали очень популярны как на групповых тренировках, проводящихся в зале, так и для домашнего фитнеса.

Аэробика на степ-платформах оказывает на организм комплексное воздействие, приводит в тонус многие группы мышц, способствует созданию красивого, подтянутого тела, тренирует сердечную мышцу.

Такие занятия подойдут как новичкам, так и достаточно продвинутым «степщикам», данное спортивное направление практически не имеет противопоказаний и подходит всем желающим вести активный образ жизни.

Смысл занятия

В ходе программы степ-аэробики происходит сочетание традиционных аэробных движений, силовой нагрузки и хореографических элементов разной направленности.

Данный вид активности благотворно влияет на организм человека:

• укрепляя все мышечные волокна;
• повышая общую физическую выносливость;
• тренируя сердечно-сосудистую систему;
• нормализуя давление;
• улучшая работу вестибулярного аппарата;
• сжигая лишние калории;
• улучшая работу органов дыхания;
• увеличивая количество эндорфинов, ответственных за улыбки и хорошее настроение.

Так, степ-аэробика эффективна не только для похудения, но и для общего оздоровления организма, улучшения самочувствия, получения большого заряда сил и энергии.

Занятие данным видом активности помогут справиться и с наиболее проблемными зонами женского тела: «ушками», внутренней поверхностью бедер, ягодицами.

Правильная подготовка

От того, насколько хорошо вы будете проводить занятия, как подготовитесь к ним, будет зависеть их эффективность.

Так, прежде чем приступать к степ-аэробике в домашних условиях или в фитнес-зале, следует подобрать для себя воздухопроницаемую, удобную одежду, которая не будет сковывать движения.

Что касается обуви, то предпочтение лучше отдать качественным кроссовкам на небольшой платформе.

Во время тренировок следует пить воду, в среднем, за час объем выпитой жидкости должен составлять 0,5 литра.

Что касается регулярности такого рода активности, то достаточно выполнять упражнения 3 раза в неделю.

Не стоит переусердствовать со спортом, так вы можете не только утомить свой организм, но и просто потерять интерес к степу.

Не стоит забывать и о переходе на режим правильного питания. Сбалансированная пища поможет вам ощутить легкость, бодрость, оздоровить организм, и, конечно же, справиться с ненавистными лишними килограммами.

Проводя тренировку с инструктором, лучше выбирать группы, в которых количество занимающихся не превышает 20 человек. Это поможет вам лучше запомнить упражнения для степ-аэробики, показываемые тренером, в случае возникновения вопросов попросить помощи профессионала, чувствовать себя более комфортно и свободно.

И, наконец, выполняя движения на степ-платформе обязательно прислушивайтесь к своему организму, следите за ощущениями, при возникновении какого-либо дискомфорта, неприятных покалываний, боли лучше на время отложить данный комплекс упражнений и выбрать другой темп тренировки.

Музыкальное сопровождение

Приходя на занятия в спортивный зал, заботиться о музыке для степ-аэробики вам не придется. Тренер самостоятельно намечает темп тренировки, и именно под него подстраивает звуковое сопровождение необходимого ритма.

Когда занятия происходят дома, песни приходится искать самостоятельно. Здесь вы можете исходить из своих музыкальных предпочтений, включая любимого исполнителя.

Опытные профессионалы добавляют в плей-лист около 10 треков, первые полчаса занимаясь базовыми упражнениями, а на оставшееся время занятия просто ускоряя скорость воспроизведения в два раза, тем самым задавая ускоренный темп тренировки.

Подсказки для начинающих

Многие женщины, которые в силу нехватки свободного времени не могут посещать спортзал, выбирают домашние занятия под различные видео степ-аэробики.

Обычно в видео уроках очень подробно объясняется, как выполнить тот или иной элемент, медленно рассматриваются все используемые связки движений.

Однако ввиду некой неопытности начинающий спортсмен все же может допускать некоторые ошибки при выполнении заданий.

Особенности степ-аэробики для начинающих

Перед началом выполнения элементов займите правильное положение: слегка согните ноги в коленных суставах, выпрямите спину, втяните живот, напрягите ягодичные мышцы, расправьте плечики.

Вставать на степ обязательно полностью всей стопой, не допуская свисания пятки или носка с возвышенности.

Запомните, что все шаги выполняются как минимум на 4 счета.

Не расстраивайтесь, если на первых занятиях вы будете путаться и не успевать за инструктором. Вы только знакомитесь с данным спортивным направлением, поэтому это абсолютно нормально. Уже через пару тренировок действия будут увереннее.

Покупая степ-платформу, учитывайте, что чем выше её высота, тем интенсивнее будет подаваемая на организм нагрузка.

Новичкам лучше заниматься на степе, высота которого от 10 до 15 сантиметров, для более опытных лиц – 20 сантиметров. Постепенно степ можно поднимать все выше, используя специальные платформы.

За тридцать минут до тренировки выпейте 250 миллилитров чистой воды, и по ходу выполнения упражнений делайте пару-тройку глотков каждые 10-15 минут.

Виды аэробики на степах

Если говорить об основных разновидностях данного направления, то можно выделить следующие виды «степовой» аэробики:

Basic Step – отлично подходит для начинающих, предполагает использование базовых шагов и минимальных комбинаций движений.

Advanced Step – идеальна для давно занимающихся, предполагает сложные, длинные связки, включающие в себя прыжковые элементы.

Power Step – в программу тренировки добавляются силовые упражнения на платформе.

Dance Step – здесь можно встретить преимущество танцевальные движения, которые будут совершенствовать пластику и грациозность.

Step-combo — в данном направлении акцент сделан на координацию.

Степ и дети

Физическое развитие деток дошкольного возраста очень заботит родителей. Степ-аэробика для детей так же полезна, как и для взрослых. Причем заставлять малышей выполнять предлагаемые упражнения не придется, деток сильно увлекает это направление, и они с большим удовольствием повторяют интересные движения за тренером.

Именно поэтому большое распространение получила идея внедрения степ-аэробики в детских садах. Малыши, в игровой форме, укрепляют здоровье, совершенствуют координацию движений, тренируют память.

Данное направления помогает детям совершенствовать свое физическое развитие, проводить утреннюю гимнастику, одновременно с этим получая много позитивных эмоций.

Для упражнений с детьми должны подбираться несложные элементы, лучше избегать сложных связок с прыжками через платформу, быстрого темпа занятий. Достаточно будет выполнять базовый набор упражнений.

Если вы сомневаетесь, подойдет ли данное спортивное направление именно вам, обязательно почитайте и послушайте многочисленные отзывы о степ-аэробике, которые в 99% случаев положительны.

Занятия помогут привести тело в тонус, подтянуть фигуру, разработать суставы, укрепить сердечную мышцу, поправить дыхание, справиться с перенапряжением, получить огромный заряд бодрости и сил.

Помимо этого, такие тренировки хорошо развивают память, так как запомнить пятиминутную связку различных силовых и хореографических элементов не так-то просто!

Фото степ аэробики

Степ-аэробика. Упражнения шаг за шагом / базовые упражнения, виды шагов, упражнения дома, степ-аэробика видео :: JustLady.ru

Уже несколько лет степ-аэробика занимает лидирующее положение на рынке фитнес-услуг. Вспомним сами, этот вид групповых программ появился в России одним из первых. Все, даже бюджетные клубы, предлагали занятия с использованием степ-платформ. Это легко объяснить.

В рубрике Модные тенденции: Модные цвета осень 2009

Степ-аэробика совершенно незатратный вид фитнеса. Для того чтобы заниматься им, нужно приобрести всего лишь одну степ-платформу, которая прослужит несколько лет. Заниматься можно и дома, и в клубе (причем, абсолютно в любом).

Помимо того, что это очень практичный вид фитнеса, наверное, стоит упомянуть еще и о том, что он очень действенный. Что ж, давайте упомянем.

Степ-аэробика относится к классу аэробных упражнений (или, как теперь модно говорить, кардио-нагрузок). Суть аэробных упражнений состоит в том, что, выполняя определенные движения в быстром темпе в течение продолжительного времени, мы нагружаем сердечную мышцу, заставляя организм потреблять большее количество кислорода.

Кислород помогает сжигать жировые отложения. Из этого мы получаем, что кардио-нагрузки: а) укрепляют сердце; б) способствуют сжиганию жира. Прекрасно, не правда ли?

В степ-аэробике в качестве повторяющих движений выступают разнообразные шаги на специальную платформу. Шаги выполняются как сами по себе, так и с дополнительными элементами: поворотами, прыжками. Как утяжелители используются гантели или боди-бары. В целом, заниматься степ-аэробикой сложно только поначалу, когда еще не знаешь основных движений. Со временем все движения запоминаются, и тренировка превращается в радость. Несмотря на то, что основные шаги легко запомнить, ваши занятия не станут рутинными. Вариантов их комбинаций не счесть, и ограничиваются они только фантазией тренера.

Если тренера поблизости нет, но имеется степ-платформа, можно приступить к занятиям дома. Включите музыку погромче и для начала просто поднимайтесь на степ-платформу, поочередно меняя ноги. Старайтесь попадать в такт и помните, что ступня не должна спадать с платформы, ставьте ее полностью.

Ниже JustLady опишет несколько базовых шагов, комбинируя которые можно приобрести красивую фигуру и отличное настроение.

Основные шаги:

• Встаньте на платформу правой ногой, и приставить к ней левую. Потом сначала опустите правую ногу на пол, потом левую. Это движения можно выполнять какое-то время либо только одной ногой, либо меняя ноги через каждый шаг.

• Встаньте на платформу одной ногой, другую ногу приподнимите, но не ставьте на платформу. Потом поставьте нерабочую ногу на пол, а рабочую снимите с платформы.

• Встаньте на платформу рабочей ногой, одновременно другую ногу согните в колене и приподнимите вперед. Разогните ее и поставьте на пол, снимите рабочую ногу с платформы. Поменяйте ноги.

• Встаньте на платформу рабочей ногой, другую ногу согните в колене и постарайтесь ступнёй коснуться ягодиц. Разогните, поставьте на пол и снимите рабочую ногу с платформы.

• Встаньте на платформу правой ногой, поставив ее чуть в бок. Приставьте к ней левую, так чтобы ноги на платформе оказались чуть шире плеч (напоминаю, пятка не должна свисать вниз). Носки развернуты наружу. Снимите левую ногу, потом правую. Повторите, сменив ноги.

• Встаньте на платформу рабочей ногой, другую ногу отведите в сторону. Отпустите на пол, снимите рабочую ногу.

Все упражнения выполняйте в такт музыке не менее 15 минут, комбинируя базовые шаги и придумывая свои. Активно работайте руками и держите спину прямой. Оптимальная частота занятий: 3 раза в неделю по 40-60 минут. Не забывайте начинать тренировку с разминки и заканчивать растяжкой. Вы можете комбинировать степ-аэробику с любыми другими видами фитнеса.

Анна Кирикова
Женский журнал JustLady

Теги: фото,упражнение

Нравится: 0

Степ-аэробика. Упражнения шаг за шагом — Версия для печати

Степ-аэробика хореография, видео, музыка, условия на Stepcenter.com

Степ-аэробика хореография, видео, музыка, условия на Stepcenter.com

Добро пожаловать на сайт степ-аэробики Алексея со всей информацией о степ-аэробике, спорте, фитнесе и многом другом.

Узнайте больше о хорошей разбивке степ-аэробики с помощью слоев и визуального предварительного просмотра в моей новой статье

.

Считаете ли вы наш эксклюзивный контент полезным? Порекомендуйте Stepcenter своим коллегам! За каждые три новых Премиума Аккаунты, рекомендованные активным Премиум-членом, вы получаете Премиум-членство с полным бесплатным доступом ко всем шаговым центрам. конкурсы на 12 месяцев. Разве это не хорошее предложение?

Отправьте свою пошаговую хореографию без касания в мой архив пользовательских паттернов. Каждый месяц вы можете выиграть один бесплатный доступ ко всему эксклюзивному содержимому Stepcenter в течение трех месяцев, если вы отправите хореографию на 96 счетов.

Это стоит несколько долларов.

Пользовательские шаблоны шагов, полные анимированные программы степ-аэробики, степ-комбо и 70 загружаемых видео шагов

Здесь вы можете составить полную анимированную программу степ-аэробики и воспроизвести свой степ-шаблон в классной форме. анимация. Просмотрите каталог уникальных анимированных пошаговых программ. Объединить пошаговые движения в новую пошаговую программу или пошаговое комбо и добавьте их в библиотеку паттернов. Хореография основной доски Reebok.

Степ-аэробика и степ-паттерны

Объединяйте различные пошаговые движения в свои собственные последовательности шагов. Сейчас в этой библиотеке более 1000 шагов и аэробных движений. Просмотрите самую большую библиотеку пошаговых движений в Интернете. В настоящее время более 1000 шагов и вариаций! Написать новые последовательности степ-аэробики и добавляйте их в степ-библиотеку. Ищите шаги и воспроизводите их в классной анимации. Базовый, L-шаг, V-шаг, шассе, мамбо с шестью точками, через верх, через верх, повторители, прыжки, разводы врозь, постукивание, пятка копание, степ-касание и виноградная лоза, тройной шаг, подъем колена, сгибание ног, выпады, прыжковый шаг с поворотом: все это вы можете найти здесь!

Зачем использовать только компакт-диски для степ-аэробики? Вы любите этот трек? Порекомендуйте его другим степ-тренерам на этой степ-музыке. обменная доска. В настоящее время более 300 наименований степ-музыки и ремиксов!

Разминка, кардио и заминка. Предварительное растяжение больше не запрашивается. Растяжка после заминки. Словесный и приемы невербальной подсказки. Сегодня требуется 100% сбалансированная разбивка. Изучите идеальную разбивку шагов. Добавить, замещение, многослойные методы.

Ищете другие сайты о степе и аэробике в Интернете? Более 400 проверенных ссылок ждут для вашего в моем каталоге ссылок. Съезды и мастер-классы для всех тренеров по аэробике и степу. Любые вопросы на степ или аэробика? Школы аэробики, фитнес-центры, ассоциации, сертификационные организации и академии. Журналы для здоровья, фитнеса и аэробики. Создатели музыки для степа и аэробики. Инструкторы, тренеры, ведущий, студии, фитнес-клубы, компании и многое другое…

Просмотрите разбитый на категории степ-словарь и словарь аэробных языков на немецком и английском языках (планируется).

Узнайте об этом сайте, методах пошаговой анимации, требованиях и авторе. Отказ от ответственности. Торговые марки.

Этот сайт степ-аэробики использует рамки и может быть показан только в вер. 4+ Браузер!

Домашняя страница степ-аэробики

«;

Stepcenter Карта сайта

Степ-аэробика — фотографии и стоковые фотографии

фотографии

• фотографии
• фотографии
• Графика
• Вектор
• Видео

Видео для степ-аэробики

Занятия 4.289

степ-аэробика Фото и фотографии. Например, Sie nach zumba или йога, um noch mehr faszinierende Stock-Bilder zu entdecken.

• zumba

• yoga

• aerobic kurs

• tai chi

• stepper

• sportgerät

• sport

• pilates

• nordic walking

• hanteln

Sortieren nach:

Am beliebtesten

porträt von lächelnden menschen tun macht fitness-übung — step aerobics stock-fotos und bilder

Портрет мужчин для занятий фитнесом

Training im Studio Fitness-Klasse — степ-аэробика фото и фотографии

Training im Studio Fitness-Klasse

Fitnessunterricht beim Training im Studio im Fitnessstudio

Группа спортивных мужчин, занимающихся аэробикой в ​​фитнес-студии Einem. — фото и фото для степ-аэробики

Eine Gruppe von sportlichen Menschen, die Ausübung Schritt…

starke sportlerinnen stürzen sich auf stepper — степ-аэробика для фото и фото

Starke Sportlerinnen sich auf Stepper

Gruppe Infitter Sportler lächelnd und longieren auf Steppern während des Aerobic-Trainings im geräumigen Fitnessraum

фитнес инфографика фондовая иллюстрация. — Степ-аэробика сток-графики, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Фитнес Infografik Stock Illustration.

Infografik-Design-Vorlage mit Bewegung, Step-Aerobic, Gewichtswaagen, Sporternährung, Stoppuhr-Schlüsselwörtern und Symbolen.

freundinnen tun, step-aerobic im Fitness-Center — степ-аэробика стоковые фото и изображения

Freundinnen tun, Step-Aerobic im Fitness-Center

weg der steine ​​auf das wasser — степ-аэробика стоковые фото и изображения

Weg der Steine ​​auf das Wasser

Ein Weg aus Steinen, die über der Oberfläche von tiefem Wasser bleiben, schlängelt sich an einem sonnigen Tag zu einem unbekannten Ziel

sportliche frauen machen step-aerobic — step aerobics stock-fotos 0 bis 0 Frauen machen Step-Aerobic

Zwei fitte attraktive Frauen, die mit Steppern im Fitnessstudio trainieren

stepper — step aerobics stock-fotos und bilder

Stepper

junge frau auf schritt aerobicsausrüstung im Fitness-Studio Trainieren — степ-аэробика фото и фото

Молодая женщина занимается аэробикой в ​​фитнес-студии.

..

nahaufnahme des menschen trainieren mit dem stepper in Fitness center — step aerobics stock-fotos und bilder

Nahaufnahme des Menschen trainieren mit dem Stepper in Fitness…

infografik-elemente- vektor mit 3 rechteck-muster für option — step aerobics stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Infografik-Elemente-Vektor mit 3 Rechteck-Muster für Option

treppe — step aerobics stock-fotos und bilder

Treppe

Девушки, аэробика — фото и изображения степ-аэробики

Девушки, аэробика

Drei Frauen, аэробика im Fitnessstudio machen

Степ-аэробика в тренажерном зале! — фото и фотографии степ-аэробики

Степ-аэробика в тренажерном зале!

плоский дизайн. prozess-pfeile-boxen. Vier Schritte. — степ-аэробика сток-график, -клипарт, -мультики и -символ

Flat-дизайн. Процесс-Пфайле-Боксен. Вьер Шритт.

junger geschäftsmann klettern grau schritte — степ-аэробика стоковые фото и фотографии

Junger Geschäftsmann Klettern Grau Schritte

Infografik-elemente-vektor mit 3 rechteck-muster für option — степ-аэробика Stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Infografik-Elemente-Vektor mit 3 Rechteck-Muster Option

Fitness und тренажерный зал verwandte prozess infografik design, linear style vector illustration — step aerobics stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Fitness und Gym Verwandte Prozess Infografik Design, Linear. ..

bein blick auf menschen, die ausübung auf übung schritte in Эйнем курс. — степ-аэробика фото и изображения

Bein Blick auf Menschen, die Ausübung auf Übung Schritte in…

Bild von Beinen, die in Innenräumen Trittaerobic machen.

bauchfettprobleme, massagespuren. gesunder lebensstil und sportliches aktivitätskonzept — степ-аэробика фото и фотографии

Bauchfettprobleme, Massagespuren. Gesunder Lebensstil und…

Dünne fette Frau Figur in Fitnesskleidung berührt Bauch. Bauchfett und Diätkonzept. Massierende Markierungen.

группа людей с руками и ногами — степ-аэробика фото и фотографии

Gruppe von Personen mit Hanteln und Stepper

Fitness, FitnessStudio und Gesunder Lebensstil im zusammenhang mit prozess-infografik-design — степ-аэробика Stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Fitness, Fitnessstudio und gesunder Lebensstil Im Zusammenhang…

Eine Gruppe von Frauen, степ-аэробика в фитнес-клубе — степ-аэробика стоковые фото и фотографии

Eine Gruppe von Frauen, степ-аэробика в фитнес-клубе

Группа молодых девушек в фитнес-клубе со степ-аэробикой. Mädchen im Schritt machen Beintritte. Gesunder Lebensstil im Fitnessstudio. Шланхайттренинг

ein zwei drei schritte fortschritt — степ-аэробика сток-график, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Ein zwei drei Schritte Fortschritt

eins zwei drei Fortschrittsschritte

erwachsener stock-aerobic step-studio в студии аэробики в einemaero-fitness und bilder

Стартовый курс степ-аэробики в другой фитнес-студии

Drei Erwachsene nehmen in einem Trainingsstudio и другой курс степ-аэробики teil.

mann tritt — степ-аэробика стоковые фотографии и изображения

Mann tritt

Mann tritt auf Übungsschritt, Studio

üben von liniensymbolen. беарбейтбарер контур. пиксель идеальный. — степ-аэробика сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Üben von Liniensymbolen. Беарбейтбарер Контур. Идеальный пиксель.

Молоденькая девушка с совершенным телосложением, которое находится на тренировке треппенстепперина в фитнес-студии. интенсивная аэробика. gesundes lifestyle-konzept. — фото и фотографии для степ-аэробики

Молодые девушки с совершенным телом, входящие в список…

Молоденькая девушка с совершенным телом, подружка с треппенстеппером в фитнес-студии. Интенсивная аэробика. Gesundes Lifestyle-Konzept.

Девушка, аэробика с занятиями в фитнес-клубе — степ-аэробика стоковые фото и фотографии

Женщина, аэробика с занятиями в фитнес-клубе

Спортивная девушка, степ-аэробика на фоне — степ-аэробика стоковые фото и изображения

Спортивная обувь для молодых женщин, степ-аэробика на платформе степпера

для аэробики. спорт. фитнес-студия. ausrüstung. фитнес-программа. Актив Лебенсстил. handgezeichnete иллюстрации. символ buntes isoliert auf weißem hintergrund. вектор eps10 — степ-аэробика сток-график, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Aerobic Übung Stepper Платформа. Спорт. Фитнесстудия. Ausrüstung.

Платформа для аэробики Übung Stepper. Спорт. Фитнесстудия. Ausrüstung. Фитнес-рутины. Aktiver Lebensstil Handgezeichnete Illustration

Infografik-elemente-vektor mit 3-kreis-muster für option — степ-аэробика Stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Infografik-Elemente-Vektor mit 3-Kreis-Muster für Option

eine sportlerin geht im stadtpark spazieren. — степ-аэробика фото и фотографии

Eine Sportlerin geht im Stadtpark spazieren.

Fit Frau Trainieren Allein Im FitnessStudio — Степ-аэробика фото и фотографии

Fit Frau Trainieren allein im Fitnessstudio

Юная женщина тренируется в фитнес-студии Stepper Im Fitness Studio — Степ-аэробика Фото и фотографии

Junge Frau macht Stepper Liegestütze auf Übung im Fitness-Studio

вектор-сац с символами фитнеса и спорта — степ-аэробика сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Вектор-сац с символом фитнеса и спорта

zwei mädchen tun step-aerobic in turnhall — step aerobics стоковые фотографии и изображения

Zwei Mädchen tun Степ-аэробика в Turnhalle

фитнес, фитнес-студия и тренажерный зал в стиле инфографики с процессом-инфографика-дизайн — степ-аэробика сток-графики, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Фитнес, фитнес-студия и тренажерный зал в тренажерном зале. ..

zusammengesetztes bild des pyramidendiagramms — степ-аэробика стоковые фотографии и изображения

Zusammengesetztes Bild des Pyramidendiagramms

Pyramidendiagramm gegen abgeschnittene Hände weiblicher Führungskräfte mit digitalem Tablet

wendeltreppe — степ-аэробика, стоковые фотографии и изображения

Wendeltreppe

schritt für schritt — степ-аэробика, стоковые фотографии и изображения

schritt für schritt

Силуэт женщины в большом количестве тренажеров, 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 Легкие занятия степ-аэробикой в ​​фитнес-студии. — Степ-аэробика фото и фотографии

Жена, Легкие занятия степ-аэробикой в ​​фитнес-студии.

Молоденькая женщина, учеба и степ-аэробика в фитнес-студии.

unterer teil des fit женщина, выполняющая степ-аэробику — степ-аэробика стоковые фото и изображения

Unterer Teil des fit Девушка выполняющая степ-аэробику

statistik in the sky — step aerobics stock-fotos und bilder

statistik in the sky

Fitness — Безогенные и современные линейные баннеры с символами — Степ-аэробика, стоковые графики, -клипарты, -мультфильмы и -символы

Безогенные современные фитнес- и тренировочные линейные баннеры с символами

Современные безогенные фитнес- и тренировочные баннеры с баннерами Символен

geschäftsmann statistiken — step aerobics stock-fotos und bilder

Geschäftsmann Statistiken

grüner park mit einer gruppe von cartoon-geschäftsleuten — step aerobics stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

grüner Park mit einer Gruppe 0leGutenäfts von Cartoon-0leGuten

Brettspiel im grünen Park mit einer Gruppe von Cartoon-Geschäftsleuten. Натурландшафт.

степ-аэробика. — фото и фотографии степ-аэробики

Степ-аэробика.

damen aeroben-übungen — степ-аэробика сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Damen aeroben-Übungen

Fitness, FitnessStudio und Gesunder Lebensstil im zusammenhang mit prozess-infografik-design — степ-аэробика Stock-grafiken, -clipart, -cartoons und -symbole

Fitness, Fitnessstudio und gesunder Lebensstil Im Zusammenhang…

gruppe von женщина, степ-аэробика в фитнес-клубе — степ-аэробика стоковые фотографии и изображения

Gruppe von Frauen, степ-аэробика в фитнес-клубе

Eine Gruppe junger Frauen im Fitnessunterricht macht Степ-аэробика. Gruppe von Menschen, die Übungen machen. Мэдхен им Шритт. Gesunder Lebensstil, Обучение, Спорт, Фитнес-студия. Mädchen im Fitnessclub, Beintritte

Eine Starke Sportlerin Macht Planken с фитнес-мячом в Einem FitnessStudio. — степ-аэробика стоковые фотографии и изображения

Старшие спортивные мячи Planken mit Fitnessball in einem. ..

vektorillustration, die einen geschäftsmann zeigt, der eine treppe hinaufgeht, um auf ein ziel zuzugehen. konzept des projekts, zu erreichendes ziel — степ-аэробика, сток-графика, -клипарт, -мультфильмы и -символ

Vektorillustration, die einen Geschäftsmann zeigt, der eine…

женщина, аэробика в фитнес-студии macht — степ-аэробика сток-фотографии и картинка

Девушка, аэробика в Fitnessstudio macht

Eine Engagierte Starke Sportlerin Stemmt Hanteln in Einem Fitnessstudio. — фото и фотографии для степ-аэробики

Старшие профессиональные спортсмены в фитнес-студии. — степ-аэробика фото и фотографии

Старшие спортивные спортсмены, занимающиеся спортом в одном…

лучшие бодибилдеры, мотивирующие свои собственные силы и стремящиеся к успеху, которые вы можете получить в фитнес-студии. — степ-аэробика фото и изображения

Eine weibliche Bodybuilderin motiviert sich selbst und bereitet…

asiatische chinesische ältere freundinnen, die abends im wohnzimmer der wohnung trainieren — step aerobics stock-fotos und bilder

Asiatische chinesische ältere Freundinnen, die abends im.