Степ аэробика для похудения видео
Долго думала над тем, какое направление выбрать в фитнес-клубе. Решила остановиться на степ-аэробике. После тренировки чувствую усталость, но результат того стоит. Уже через месяц мне удалось сбросить несколько лишних кг. Степ-аэробика подходит как для начинающих, так и для профессионалов. Прежде чем идти в спортивный зал, следует ознакомиться, какие плюсы и минусы имеются у тренировки. Прежде чем начинать степ-аэробику для похудения в домашних условиях, необходимо ознакомиться с некоторыми правилами. Основными из них являются следующие:
Быстро степ аэробика для похудения видео
Проверенный способ быстрого снижения веса степ аэробика для похудения видео как привести свое тело в порядок в домашних условиях.Видео для начинающих позволит в домашних условиях заниматься степ-аэробикой для похудения. В результате тело станет подтянутым, стройным и пластичным. Одно из самых больших преимуществ, которое вы можете получить от степ-аэробики, заключается в том, что это поможет вам сбросить тонну веса.
Большинство людей знают, что йога предлагает множество преимуществ, включая повышенную гибкость и расслабление. Но потеря веса не всегда является одним из преимуществ. Эта серия видео доказывает, что йога может быть мощным инструментом в борьбе с выпуклостью #8212; вы будете шокированы тем, сколько времени вы потратите.Пошаговые инструкции позволяют легко следовать им, поэтому даже те, кто никогда в жизни не занимался позами йоги, могут быстро освоить этот распорядок. Поскольку степ-аэробика предполагает использование ног в большинстве упражнений, сила ваших ног значительно улучшится.
Степ аэробика для похудения видео без диет
Vielfltige und abwechslungsreiche Sportstunde, die alle wichtigen Komponenten des Trainings beinhaltet und ein ausgewogenes Verhltnis von Be- und Entlastung bzw. Krftigung und Dehnung aufweist.
Упражнение №4. Начинаем повышать интенсивность. Снова отходим на пару шагов от скамьи, руки немного сгибаем в локтях. Делаем 2 быстрых шага к степу, 2 шага обратно, снова 2 шага вперед и затем запрыгиваем на него. Таким же прыжком возвращаемся на пол и делаем 2 шага назад, становясь в исходной положение. Повторить 15 раз. Упражнение № 8. В исходном положении снова становимся перед подставкой. Ставим на нее правую ногу, а левой делаем мах коленом вверх, максимально подтягивая его к груди. Левой ногой возвращаемся на пол, рядом ставим правую. Меняем ноги, повторяем по аналогии – шаг левой, мах коленом вверх правой. Выполнить 30 раз. Упражнение №6. Встаем перед скамьей, поместив руки на талию. Правой ногой делаем шаг на скамью и при этом поднимаем левую руку.
Степ аэробика для похудения видео похудеть а бедрах
Фигура стала подтянутой, это именно то чего я хотела. Долго думала над тем, какое направление выбрать в фитнес-клубе. Решила остановиться на степ-аэробике. После тренировки чувствую усталость, но результат того стоит. Уже через месяц мне удалось сбросить несколько лишних кг. Много лет ходила в фитнес-клуб, и тратила большие деньги, чтобы удерживать свой вес. Затем решила купить степ-платформу, и заниматься дома. Каково было мое удивление, когда лишние кг начали уходить. Как правило, во время стандартного занятия выполняются несколько упражнений различной интенсивности. Это тренировки, в которых чередуются аэробная и силовая нагрузки; тренировки на нестабильной платформе, которые способствуют повышению функциональной силы и уровня координации; тренировки с чередованием силовых упражнений и кардионагрузок; разного рода смешанные тренировки, в которых сочетаются упражнения базовой аэробики и тренировка различных групп мышц.
Второй минус касается тех, кто уже какое-то время работает над собой. Дело в том, что за одну тренировку по аэробике продолжительностью около часа и в среднем темпе организм сжигает порядка 400 ккал. Не так и мало, но существуют направления, позволяющие расходовать гораздо больше энергии за тот же промежуток времени, делая процесс похудения еще более эффективным. И если новичков устроит цифра в 400 ккал, то людям с некоторым опытом этого может быть мало. Видео для начинающих позволит в домашних условиях заниматься степ-аэробикой для похудения. В результате тело станет подтянутым, стройным и пластичным. Любую тренировку стоит начинать с разминки. Это поможет разогреть суставы и мышцы, и подготовить сердечно-сосудистую систему к нагрузкам. Начинать разминку нужно с простого шага на месте, выполняя упражнение в течение 5 минут. Известный элемент, который также поможет разогреться. Для его выполнения нужно сделать следующее:. Вам нравится степ-аэробика? Да Не очень Нет Проголосовать.
Степ аэробика для похудения видео легко
Чем сложнее связка, чем больше в комплексе силовых упражнений, например, отжиманий и приседаний и работы с дополнительным оборудованием, тем больше жиров сгорает. Когда выполняется только кардионагрузка, а именно: бег или танцевальные связки, тогда жиросжигание заканчивается после завершения таких нагрузок. А если в конце аэробной связки выполнить силовые упражнения на несколько групп мышц, тогда жиросжигание будет продолжаться длительное время, пока не восстановятся мышцы. Во время интенсивных тренировок, когда ваше дыхание сбивается, а пульс учащен, за час можно избавиться от 350-400 калорий. Это своего рода норма: при систематических занятиях вы будете явно и постепенно худеть, и это не будет опасно для организма.
Чтобы добиться этого, нужно двигаться в высоком темпе, правильно и энергично выполнять все движения.
Чтобы получить результат, не нужно заниматься каждый день: 2-3 раза в неделю по 1-1,5 часа будет достаточно. Как показывают эксперименты, лучшие результаты дают тренировки, которые проводятся в утреннее время перед завтраком, однако это не обязательное правило, потому тренироваться можно в любое время, но главное – соблюдать их регулярность. В большинстве отзывы о степ-аэробике описывают положительный результат тренировок. Есть снижение веса при регулярных занятиях. Отдельным плюсом степ-аэробики называют веселье и хорошее настроение во время и после упражнений, так как выполнять их можно под любимую музыку. Босу-аэробика — это современный вариант степ-аэробики. Традиционные связки из степ-аэробики мы выполняем уже на степе, а на мяче босу. Конечно, такой вид аэробики намного сложнее, так как упражнения нужно выполнять на нестабильной мягкой поверхности в быстром темпе.
Степ аэробика для похудения видео в домашних условиях
Фитнес-аэробика — гибрид из фитнеса и аэробики, напоминающий классическую аэробику. Программа тренировки состоит из танцевальной гимнастики и силовых упражнений средней интенсивности. Элементы фитнеса помогают прокачать тело и Как только вы начнете заниматься аэробикой, будете чувствовать усталость. Но через короткое время организм привыкнет, и аэробные занятия уже не будут отнимать энергию, а наоборот, начнут заряжать.
Похожие статьи:
стенгазета здоровое питание
стенгазета правильное питание
степ интервал для похудения
степпер для похудения как заниматься
стильная одежда для фитнеса купить
Все упражнения степ-аэробики выполняются под музыку на специальной степ-платформе, на которую нужно подниматься и опускаться в ритме музыки, при этом выполняя танцевальные движения.
Высота степов, как правило, составляет 15-30 см. Выбор той или иной высоты будет зависеть от физической подготовки тренирующегося, т.к. чем выше высота степа, тем большую нагрузку можно получить. Степ аэробика для начинающих, как правило, проводится на степах с наименьшей высотой, которая в дальнейшем постепенно увеличивается. Целесообразно начинать заниматься данным видом аэробики всего с 20 минут, увеличивая продолжительность занятий до 50 минут. Это позволит организму привыкнуть к нагрузкам. Итак, степ аэробика – что это такое, мы уже знаем. Упражнения будут включать в себя танцевальные движения, элементы восточной гимнастики и самые простые движения, которые мы выполняем постоянно и на автомате. Если подробнее разобраться в технике выполнения занятий, то можно сделать вывод, что это своеобразная смесь ходьбы по лестнице и классической аэробике. Все достаточно просто. Любой специалист, предлагающий обучение степ аэробике, подтвердит, что достаточно только умения шагать. Вот базовые упражнения для начинающих: Самое интересное, что это направление в фитнесе появилось менее 30 лет назад.
Тренер Джин Миллер повредила ногу и во время реабилитации придумала комплекс упражнений, имитирующий подъемы и спуски на ступеньки. Основательница степ-аэробики тогда использовала в качестве ступеньки пластиковую коробку из-под бутылок. Компания “Reebok” подхватила идею её самодельного спортивного инвентаря, и начала выпускать специальные платформы, которые быстро завоевали спортивный рынок. Сегодня степ аэробика является одним из наиболее популярных направлений в фитнесе. Ее популярность связана, прежде всего, с простотой и бесконечным разнообразием движений. Данное фитнес-направление представляет собой шаговую аэробику, которая приводит в действие крупные группы мышц, способствуя не только снижению веса, но и развитию возможностей сердечно-сосудистой системы человека. Vielfltige und abwechslungsreiche Sportstunde, die alle wichtigen Komponenten des Trainings beinhaltet und ein ausgewogenes Verhltnis von Be- und Entlastung bzw. Krftigung und Dehnung aufweist. Mobilisation, Koordination, Krftigung, Dehnung und manchmal auch ein wenig Denksport #8722; fr Krper, Geist und Seele; fr Mnner und Frauen! Mit Spiel, Spa und Freude an der Bewegung fit in jedem Alter! Pilates ist ein systematisches Ganzkrpertraining, das die Beweglichkeit, die Kraftausdauer und die Haltung verbessern kann.
—gt;ZOOM LIVE jeden Donnerstag von 10.05-11.00 Uhr ab 12.11.2020 —gt;ZOOM LIVE jeden Donnerstag von 18-19Uhr ab 05.11.2020 Даже в наши дни, где-то в подвальных фитнес-студиях, можно встретить отголоски прошлого, деревянные степы обшитые тканью. Учитывая такую интересную историю возникновения степ-аэробики, не показалась ли вам абсурдна сама мысль, о возможности повредить колени, когда автор изобретения так лихо исцелился от недуга? Но почему же тогда многие продолжают утверждать, что степ-аэробика калечит, в частности убивает голеностоп и коленные суставы? Давайте разбираться. Весело, по общепринятому мнению, заниматься в коллективе. Но ориентироваться на эту точку зрения не стоит. Если постороннее присутствие вас смущает, вполне можно оторваться по полной и в одиночестве. Степ-аэробика для похудения дома дает ничуть не худшие результаты! Но в таком случае sympaty.net настоятельно рекомендует вам предварительно хорошенько подковаться теоретически – видеокурсов можно в наши изобильные дни найти предостаточно.
Спокойные тренировки, во время которых у вас почти не сбивается дыхание, и вы даже можете разговаривать, малоэффективны. Они дают потратить столько же калорий, как и обычная ходьба: около 250 за час. В таком случае сброс веса будет происходить очень медленно, и заметить его смогут только люди с сильным уровнем ожирения или полностью сидячим образом жизни. Отличие от всех остальных видов аэробики — вы делаете комплекс упражнений в воде. Каждый урок аквааэробики включает в себя разминку, кардио, силовые упражнения и короткие паузы на восстановление. На занятиях тренер обычно акцентирует внимание на руки, мышцы бедер и ягодиц. Если вы хотите поплавать, аквааэробика вам не подойдет, так как тренировка проводится не на глубине.
Силовая аэробика — это разновидность аэробики с упором на силовые упражнения с отягощениями. Но все проходит в достаточно интенсивном кардиоритме. Для отягощений обычно используют бодибары, эспандеры, фитболы или гантели. Особенность силовой аэробики — круговое повторение силовых упражнений с увеличением интенсивности.
для общего оздоровления и укрепления мышц. Классика — это микс из танцевальных движений, соединенных в одну связку. Важно: вы не только танцуете, но еще и выполняете упражнения на различные группы мышц. Во время тренировки вы сочетаете аэробно-анаэробные нагрузки, что эффективно сжигает лишние калории. Особенность аэробики — активное дыхание для насыщения организма кислородом. В процессе тренировки сжигается большой процент жира, даже при низкой интенсивности, так как в мышцы поступает больше кислорода, чем обычно. Вы когда-нибудь слышали о степ-аэробике? Если у вас нет, возможно, пришло время изучить это.Шаги вверх и вниз разными способами могут показаться не очень полезными для вашего здоровья, но это не совсем так. Преимущества степ-аэробики на самом деле весьма разнообразны и довольно велики. Такие вещи, как здоровье сердечно-сосудистой системы, психическое здоровье, прочность костей и мышечная сила, #8212; вот лишь некоторые из многих преимуществ, которые вы можете получить от этого типа упражнений.
Продолжайте читать и узнайте, почему вы могли бы захотеть начать делать несколько шагов на регулярной основе! Степ-аэробика #8212; это форма упражнения, которая включает в себя подъем и опускание на неподвижный блок.Это высокоинтенсивное упражнение, сочетающее в себе кардио и силовые тренировки, чтобы обеспечить отличную тренировку. Для степ-аэробики вы можете использовать специальный степ-блок, лестницу или даже прочную коробку. Существует огромное количество упражнений степ-аэробики, которые вы можете выполнять, включая базовый шаг, подъем вверх, виноградную лозу, повторитель, шаги A, I и V, шаги из угла в угол и поверните шаг тоже. Степ-аэробика подходит всем, так что вы можете просто попробовать.
Большинство людей знают, что йога предлагает множество преимуществ, включая повышенную гибкость и расслабление. Но потеря веса не всегда является одним из преимуществ. Эта серия видео доказывает, что йога может быть мощным инструментом в борьбе с выпуклостью #8212; вы будете шокированы тем, сколько времени вы потратите.
Пошаговые инструкции позволяют легко следовать им, поэтому даже те, кто никогда в жизни не занимался позами йоги, могут быстро освоить этот распорядок. Выбор за вами, и выполнять ли упражнения с низкой или высокой нагрузкой, зависит от вашего собственного здоровья и уровня физической подготовки. Благодаря природе степ-аэробики это может быть и то, и другое. Вы должны знать, что версия с высокой ударной нагрузкой поможет вам сжечь больше калорий по сравнению с версией с низким уровнем воздействия, однако, в зависимости от вашего здоровья, она может быть лучше для ваших костей. Упражнения высокой интенсивности также могут увеличить выработку вашим организмом гормона роста или человеческого гормона роста.По мере того, как вы становитесь старше, ваше тело вырабатывает меньше гормона роста человека, что ускоряет процесс старения и снижает метаболизм. Степ-аэробика увеличивает количество человеческого гормона роста, вырабатываемого вашим организмом, а следовательно, и скорость метаболизма.
Степ-аэробика и степ-апы #8212; это здорово, потому что они задействуют практически каждую ногу в мышцах, что делает ее одним из лучших способов увеличить силу ног.Шаги-ап #8212; это тип силовой тренировки для ног, поэтому они также отлично подходят для велосипедистов и бегунов, потому что они дополнят любой режим езды на велосипеде или бега. Степ-аэробика тонизирует мышцы и определенно улучшит внешний вид ягодиц.
Автор статьи: Игнатов Владислав
Расписание групповых программ фитнес клуба DorFit
AEROBICS CLASS — низко-ударная оздоровительная аэробика (без прыжков), направленная на тренировку ССС и дыхательной системы организма, а также разучивание хореографической комбинации, построенной на базовых шагах классической аэробики. Занятие низкой и средней интенсивности — 55 мин.
STEP CLASS — оздоровительная аэробика с использование степ платформ, направленная на тренировку ССС и дыхательной системы организма, а также разучивание хореографической комбинации, построенной на базовых шагах классической аэробики.
Занятие низкой и средней интенсивности – 55 мин.
INTERVAL CLASS — занятие проходит в интервальном режиме с чередованием силовых и аэробных интервалов тренировки. Направлено на проработку всех крупных мышечных групп, развитие выносливости – 55 мин.
FUNCTIONAL TRAINING — революционная программа, функциональная силовая тренировка построена на движениях из жизни, направлена на тренировку центральной части тела, проработку глубоких мышц живота и спины, позволяет задействовать в занятии максимальное количество мышечных групп. Сочетание силовых упражнений с упражнениями на баланс -55 мин.
POWER BODY — силовой класс для всех групп мышц с использованием различного оборудования. Для всех уровней подготовки – 55 мин.
ABS — тренировка направлена на проработку мышц спины и брюшного пресса – 55 мин.
STRETCHING — занятие направлено на поддержание и развития гибкости всего тела, снятия мышечного напряжения, достижение мышечной релаксации — 55 мин.
PILATES — занятие направлено на формирование осанки, сильного внутримышечного корсета, профилактику болей в спине, улучшение межмышечной координации и контроля над телом. Занятие для всех уровней подготовленности – 55 мин.
Здоровая спина — это специальная, лечебно-оздоровительная программа, основная задача которой — это помощь людям в борьбе с некоторыми заболеваниями позвоночника и нейтрализация вредного влияния сидячей работы и малоподвижного образа жизни – 55 мин.
KUNDALINI YOGA — это одно из направлений йоги, располагающее специальными дыхательными техниками, асанами, практиками медитации и мантрами. – 115 мин.
ХАТ-ХА ЙОГА — это учение о физической гармонии, достигаемой с помощью физических средств воздействия на организм — асан (поз физического тела), пранаям (дыхательных практик), мудр и бандх (упражнений по управлению внутренними энергиями) — 115 мин.
BELLY DANCE — музыка Востока и движения тела, завораживавшие мужчин веками до нынешних времен.
Танец живота вновь моден, мы уверены – он заинтересует и Вас – 55 мин.
ZUMBA — танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов – 55 мин.
KALLANETIC — это комплекс гимнастических упражнений направленный на укрепление мышц всех частей тела: рук и ног, ягодиц, бедер, плеч, брюшного пресса и спины. Состоит из сочетания упражнений восточной гимнастики (в том числе и йоги) и силовой гимнастики (растяжки) – 55 мин.
BODY PUMP — это интенсивная тренировка со штангой, ее главное отличие от традиционных силовых занятий- это высокий темп и большое количество повторов упражнений. – 55 мин
PORT DE BRAS — это вид танцевальной аэробики, который, помимо упражнений фитнеса, содержит элементы хореографии. Основан на балетных движениях и объединяет в себе элементы из хореографии, йоги, пилатеса, стретчинга и силовой тренировки. – 55 мин.
TABATA – это система коротких интервальных тренировок с высокой интенсивностью нагрузки для проработки всех основных групп мышц тела.
Интенсивные нагрузки чередуются с расслаблением между подходами – 55 мин.lady dance – это танец, основанный на миксе различных стилей и направлений, включающий в себя и джаз-модерн, и элементы классического балета и восточного танца, и латиноамериканские страсти, и современную хореографию. – 55 мин.
Tae Bo — программа разработанная на основе аэробики Tae-bo, включает в себя синтез серьезных силовых и кардио нагрузок в сочетании с элементами таких единоборств как бокс, карате и тхэквондо.– 55 мин.
90/60/90 – это система тренировок для женщин. Цель – убрать лишние жировые отложения в проблемных зонах и скорректировать фигуру, доведя ее до идеального соотношения 90-60-90. Побочный эффект – избавление от целлюлита и укрепление мышц живота, бедер, ягодиц, придание им упругости, а коже – эластичности. Тренировки по системе 90/60/90 не наносят вреда здоровью и способствуют плавному похудению с закреплением достигнутого результата.
– 55 мин.TOTAL BODY – комплексная силовая тренировка средней интенсивности с применением силового оборудования и без него.
LOW BODY – это силовая тренировка высокой интенсивности, направленная на укрепление мышц нижней части тела: ноги, ягодицы, спина и брюшной пресс. – 55 мин.
DANCE MIX – разновидность танцевальной аэробики, уроки которой базируются на различных танцевальных стилях – 55 мин.
BODY FLEX – (body — тело, flex – подтягивать) – это комплекс упражнений, основанный на правильном дыхании и направленный на растяжку и тренировку определённых групп мышц.
Jumping fitness — это система кардио тренировок на мини батутах, где происходит интенсивное жиросжигание, тренировка лимфодренажной, мышечнойи сердечно-сосудистой системы. Увеличивается выносливость, улучшается обмен веществ и вестибулярный аппарат.
силовой коррекционный тренинг — это силовая тренировка с оборудованием, направлена на развитие координации силы и стабилизации
ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСЬ НА ЗАНЯТИЯ ОБЯЗАТЕЛЬНА +7 495 730-51-06
Обзор беговых досокAMP Research Power Step
0 Вспышки 0 Сигнальные ракеты ×
Когда несколько месяцев назад кто-то из AMP Research связался с нами и предложил бесплатный набор своих подножек Power Step, мы отказались.
У нас не было донорского автомобиля, и мы чувствовали, что эта конкретная деталь может быть немного экстравагантной для среднего владельца Tundra. К сожалению, мы упустили хорошую возможность. Когда мы поняли, что у этих подножек с электроприводом есть очень утилитарное назначение — помогать пассажирам садиться в поднятый грузовик, сохраняя при этом дорожный просвет, — нам пришлось заплатить AMP за набор их подножек для обзора. Мы не заплатили полную цену — нас выручил AMP — но в следующий раз, когда нам предложат бесплатную часть для обзора, мы скажем «да» без колебаний.
У AMP Research интересная история. Компания была основана Хорстом Лейтнером, опытным мотогонщиком и изобретателем рычажной подвески Хорста. Подвеска Horst Link произвела революцию в горном велосипеде и дала Лейтнеру средства и доверие для начала исследований AMP. Сегодня AMP Research поставляет множество компонентов многим автопроизводителям.
Слева комплект в коробке. Справа выложены все основные части.
Подножки Power Step компании AMP Research — это именно то, что мы ожидаем от австрийского инженера. Компоненты точно обработаны, прочны, элегантны и просты. Особенно впечатляют подножки в комплекте – очень легкие, но при этом очень прочные. Верхняя поверхность подножек текстурирована, поэтому ваши ноги не будут случайно соскальзывать, когда вы садитесь и выходите, и AMP заявляет, что их подножки могут выдерживать до 600 фунтов (это с каждой стороны). Учитывая, насколько легкие подножки, это достижение.
Сверхпрочные и легкие подножки впечатляют (слева), а жгут проводов (справа) соответствует качеству OEM.
Комплект не очень сложный — вы получаете две платы, два мотора, четыре петли, жгут проводов и различные детали, чтобы собрать все это вместе. Если бы нам пришлось выбирать, к чему придраться, так это к тому, что петли одинаковы для обеих сторон грузовика. Это не функциональная проблема, но кажется странным, что шарниры и моторы несимметричны.
Поскольку шарниры одинаковые, с одной стороны грузовика двигатель направлен вперед, а с другой — назад. Это, вероятно, не то, что вы бы заметили, если бы не устанавливали комплект, так что это определенно второстепенный момент.
Установка проста — пока не пришло время все подключить. Привинчивание петель и подножек займет у вас всего несколько минут, но установка контроллера и протягивание жгута проводов по каждой стороне двигателя займет у вас время. Наличие помощника сделает вашу жизнь немного проще, но часть проблемы заключается в том, что вам придется ползти поверх двигателя, чтобы все разместить (по крайней мере, если ваш грузовик поднят). Райан (который работал на своем грузовике) протянул жгут через моторный отсек, а затем прикрепил его к тормозным магистралям.
Шарнирный механизм легкий и точно обработанный. Обратите внимание на пенопластовые прокладки внутри шарнира, которые действуют как звуко- и амортизаторы — они устойчивы к атмосферным воздействиям и очень прочны.
После того, как вы проложили проводку, вам все равно нужно подключиться к датчикам положения двери. Вам нужно будет поднять ковер, найти подходящие втулки, протянуть провода в салон, поднять дверные пороги и постучать. Как только вы все подключите, вы увидите, как работают подножки. Это не преувеличение — вы скажете «круто», когда впервые увидите, как подножки опускаются и поднимаются.
Приверженность AMP к качеству превосходна — мы определенно даем этому набору нашу печать одобрения. Установка не слишком сложна — если вы когда-либо устанавливали автомобильную магнитолу, вы справитесь с этим комплектом. Просто не смотрите на части и не ожидайте, что это займет 15 минут. Запланируйте хотя бы час, а то и два. Гарантия на комплект 3 года, как на новый автомобиль.
В верхнем положении доски плохо видны и защищены от камней и других препятствий. Если бы вы не знали, что они их, вы, вероятно, не заметили бы их.
Цена набора на первый взгляд высокая (около $1200). Однако, когда вы думаете о том, насколько хороши все части, что делает комплект и для кого этот комплект на самом деле, это не кажется таким уж плохим. В конце концов, весь смысл этого комплекта заключается в том, чтобы облегчить посадку и высадку из поднятых грузовиков без ущерба для дорожного просвета или аккуратного внешнего вида вашего автомобиля. Если вас не волнует ни одна из этих вещей, и вы не ищете крутую «офигенную» функцию, то этот комплект не для вас. В противном случае проверьте это. Это довольно круто.
Посетите сайт AutoAnything.com, чтобы получить дополнительную информацию о программе AMP Research Power Steps.
AMP Research 75132-01A PowerStep для Jeep Wrangler JL Unlimited 18–23 лет
Отличие Quadratec ®
- Включает техническую поддержку по телефонуНа весь срок службы продукта
- Удовлетворение гарантированоПолитика возврата без проблем
- Гарантированная самая низкая ценаМы сравняемся или превысим любую цену*
- Бесплатная доставкаБесплатная доставка при заказе на сумму более 49 долларов США**
PowerStep
Quadratec Деталь №: 12562-0131
Исследовательская часть AMP №: 75132-01A
Смотреть
видео
Установка
Инструкции
3 отзыва покупателей
Ответы на 4 вопроса
Описание
Добавьте удобства и стиля своему Wrangler Unlimited JL с помощью AMP Research PowerStep .
Эти сверхпрочные ступени из экструдированного алюминия автоматически раскрываются всякий раз, когда вы открываете двери своего джипа. Когда двери закрыты, ступеньки убираются и убираются заподлицо с днищем автомобиля для улучшения дорожного просвета и аэродинамики. Для дополнительного удобства использования в PowerStep встроена светодиодная подсветка. Для обеспечения максимальной коррозионной стойкости компания AMP Research использует компоненты из авиационного алюминия с черным анодированием и покрытием Teflon®. Лучше всего инженеры AMP Research и производят все свои PowerStep прямо здесь, в США!
Подробнее
- Узнать больше
- Технические характеристики
- Установка
Качественная конструкция: Направляющая подножки изготовлена из мягкой стали толщиной 3 мм для обеспечения максимальной прочности. Step представляет собой литой под давлением алюминий с компонентами из сплава.
Полностью сварная/интегрированная система кронштейнов поддерживает до 600 фунтов. Прецизионные шарнирные штифты из нержавеющей стали обеспечивают надежную устойчивость.
Ширина шага: 7 дюймов в ширину, 7 дюймов в высоту.
Прочная отделка: Привлекательная и долговечная черная мятая отделка обеспечивает прочность и защиту от коррозии.
Встроенное освещение: Низкопрофильная интегрированная система светодиодного освещения входит в стандартную комплектацию подножек PowerstepXL.
Устойчивость к атмосферным воздействиям: Эти подножки оснащены всепогодными электродвигателями OEM-качества, системой привода и жгутом проводов. В комплект входит необслуживаемая самосмазывающаяся втулка для всепогодной работы.
Automatic Electric Powered: Подножка с электроприводом мгновенно выдвигается, когда вы открываете дверь, а затем надежно прячется, когда вы закрываете дверь.
Замечания по установке
Сложность установки:
Уровень 3, продвинутый
Время установки: 3-4 часа
- Особенности: Электрический шаг, светодиодные светильники, выдвижной, шаг
- Тип брони: боковой шаг
- Материал: Алюминий
- . x 10 дюймов (Д x Ш x В)
Обзор Сводка
на основе 3 обзоров
Shared Media
0 Фотографии
Вопросы
4 Вопросы
Представленные клиентские фотографии
.
21.06.2022
Дебра Л.
19.06.2022
Гарантия пять лет. Выглядит вровень, а ступеньки вверх и в сторону.
Дэвид Б.
05.11.2021
То, как он прилегает к клавишной панели, гарантия 5 лет.
Вопросы
Билл Х.
Что делать, если двери закрыты, как будут опускаться ступени?
Quadratec
Для активации этой функции, если вы снимаете двери, потребуется приобрести блокирующий переключатель. См. следующую ссылку. Блокировка двери Powerstep Спасибо за ваш запрос.
Кевин Ф.
Не знаете, подойдет ли это на JL Rubicon 2023 года выпуска?
Quadratec
Подойдет, но заводскую каменную планку необходимо снять перед установкой. Его нельзя установить, пока каменная рейка установлена на место.
Ashwani G.