Видео прыгалки через резинку: правила, подробное описание, схемы прыжков / Разное. Интересное / Бэйбики

Posted on by admin

Содержание

Игра в резиночку на ногах, особенности, обзор основных разновидностей

Современные дети предпочитают потратить свободное время на социальные сети и мобильные игры, однако и они иногда хотят провести пару лишних часов более активно. Побегать со сверстниками, попеть, потанцевать, устроить импровизированный пикник или спортивные состязания. Пожалуй, в каждом дворе существуют свои правила и традиции, и если среди мальчишек всех поколений любимое занятие — «погонять» мяч, то девочек наверняка заинтересует игра в резиночку на ногах, одно из самых популярных развлечений времен Советского союза, конца 90-х и начала 00-х. Только на первый взгляд она кажется простой: на самом деле у нее много правил, а уровней сложностей и схем можно насчитать и вовсе порядка десяти.

Содержание

  1. Основные правила
  2. Уровни сложности
  3. Схемы игры в резиночку
  4. Березка
  5. Пешеходы
  6. Бантик
  7. Платочек
  8. Конфетка
  9. Конвертик
  10. Кораблик
  11. Косынка
  12. Иголочки
  13. Видео

Основные правила

Игра в резиночки — это развлечение для девочек, которые хотят подвигаться и проявить свои спортивные таланты: высоту прыжка, ловкость, выносливость и даже память. Она пользовалась большой популярностью не одно десятилетие, поскольку не требовала какого-то дорогого инвентаря, а прыгать можно было где угодно, хоть на свежем воздухе во дворе дома, хоть в школьном коридоре на перемене. Советские девочки особенно полюбили эту незатейливую игру, а со временем прыгать через резиночку стали их дочки.

История этого развлечения берет свое начало совсем не в СССР, а в Древнем Китае. Считается, что она появилась примерно в VII веке, но вместо резинки тогда использовалась обычная веревка.

Для игры необходимо, по крайней мере, 3 участницы. Две девочки держат резинку ногами, а остальные по очереди (по одной или парами) выполняют игровые упражнения. Максимальное количество игроков не ограничено, правда, чем больше девушек будет принимать участие, тем дольше будет длиться состязание. Кроме того, нужна бельевая резинка длиной не меньше 1,5 метров или ее «игровой» аналог с привлекательным дизайном, который можно найти на полках магазинов игрушек и не только.


Существует несколько основных правил игры в резиночку:

  1. У каждого упражнения (определенной схемы с разной последовательностью выполнения действий) есть несколько уровней. Начинается игра с самого простого. Если все было сделано правильно, без ошибок, то участница переходит к следующему уровню.
  2. Если девочка допустила ошибку (наступила на резинку, зацепилась за нее ногой, остановилась или не сумела выполнить движение по схеме), то она передает очередь своей сопернице.
  3. Если участницы играют парами, напарница проигравшей имеет право выполнить упражнение вместо нее, чтобы они могли продвинуться к следующему этапу.
  4. Перейти к следующему уровню нельзя до тех пор, пока трюк ногами не будет выполнен в точности со схемой.

Важно также правильно держать резинки. Две девочки, которые пока не прыгают, должны расставить ноги на ширине плеч. Резиночка натягивается таким образом, чтобы она располагалась параллельно земле или полу. Перед началом девичьего соревнования обязательно озвучиваются схемы прыжков (их может показать одна из опытных участниц). Кроме того, оговариваются все правила игры в резиночку на ногах (сколько попыток дается каждой участнице, какой будет состав команд, сколько уровней нужно пройти для победы и так далее).

У играющих есть по одной попытке на прохождение всех уровней, но это правило можно менять по желанию команд. Если участница не справляется, она либо выбывает из игры, либо возвращается к начальному уровню, либо ждет своей очереди, чтобы попробовать выполнить упражнение повторно.

У каждого упражнения есть несколько уровнейЕсли девочка допустила ошибку, она передает очередь своей соперницеПри игре в парах, напарница проигравшей имеет право выполнить упражнение вместо нееТрюки ногами нужно выполнить в точности со схемой

Уровни сложности

Играть в резиночку на ногах следует «по нарастающей», от самых простых уровней к сложным. Каждый следующий выполняется на более высоком расстоянии от земли. Резинка на каждом этапе находится строго в определенном положении:

  1. На уровне щиколоток участниц, держащих ее.
  2. На уровне колен.
  3. На высоте бедер девочек.
  4. Подтягивается до уровня пояса.
  5. Резинку держат на уровне груди.
  6. На шее, ее дополнительно раздвигают руками.
  7. Держат руками на уровне лица (около ушей).

Важное правило состоит в том, что перед прыжками участница «примеряет» высоту натянутой резинки под себя. Ее регулируют под рост того, кто выполняет упражнения. Традиционно девочки ограничиваются первыми тремя или, максимум, четырьмя уровнями. Остальные — сложно проходимые и травмоопасные, поэтому не стоит пытаться прыгать на таком этапе, тем более, что усложнить игру можно, изменив схему.

Перед началом игры участники должны договориться о том, что будет считаться ошибкой, а что нет. Сюда относятся зацепки за обувь и «выскользки» из-под ноги. Кроме того, обсуждается, как будет проходить игра, разрешаются ли остановки, можно ли мешать прыгающему и так далее.

ЩиколоткаКолениБедраПоясГрудьШея

Схемы игры в резиночку

Чтобы игра в резинку не казалась однообразной, можно использовать разные схемы прыжков. Они отличаются последовательностью действий, сложностью и не только. Благодаря этому можно продолжить играть, даже если участницы уже прошли все уровни. Ниже представлено описание девяти самых популярных схем.

Березка

Это базовая схема прыжков, которая считается одной из простых и часто становится элементом более сложных упражнений. Исходное положение — стать боком, с любой стороны от резиночки. Первое, что нужно сделать — перепрыгнуть ее таким образом, чтобы одна из веревочек осталась между ногами. Лучше начинать слева. Затем перепрыгиваем вправо так, чтобы резиночка опять оказалась между ног. Повторять прыжки нужно столько раз, сколько лет участнице. Оканчивается упражнение тем, что нужно выпрыгнуть за пределы натянутой резинки.

Пешеходы

Еще одна простая с точки зрения выполнения схема называется «Пешеходы». Что нужно делать:

  1. Стать лицом к резиночке.
  2. Прыгнуть на ее первую (ближайшую) половинку одной ногой.
  3. Второй ногой прыгнуть на вторую половинку.
  4. Сменить ноги и «пройтись» в другую сторону аналогичным образом.

Важное требование при выполнении этого упражнения состоит в том, что резинка должна быть плотно прижата к земле. В случае если она выскакивает из-под стоп, считается, что задание провалено, и его нужно перепроходить заново. Чтобы упросить упражнение на сложных уровнях по резиночке можно просто ходить, наступая на нее.

Бантик

Это более сложное упражнение, чем предыдущие два. Исходное положение — встать напротив резинки лицом к ней. Далее нужно:

  1. Прыгнуть так, чтобы одна стопа прижала ближайшую половину резиночки к земле, а вторая оказалась под веревочкой. Чтобы упросить это действие, можно начать упражнение с того, что просто наступить одной ногой на нее, а вторую расположить под ней.
  2. Не упуская резинку, прыгнуть обеими ногами на вторую половину. Стопы при этом должны располагаться симметрично.
  3. Выпрыгнуть за пределы веревочки.

В этом упражнении важно, чтобы резиночка на ногах не запуталась. В то же время она не должна «слететь» раньше времени. Если после последнего прыжка девочка наступит на веревочку пяткой, задание не будет засчитано, как выполненное.

Платочек

Это комбинация прыжков очень схожа с «Бантиком». Она тоже начинается с того, что следует встать лицом к резиночке. Для простоты выполнения упражнения необходимо встать как можно ближе к первой ее половинке. В то же время нельзя прикасаться к ней. Нужно сильно оттолкнуться от земли и прыгнуть обеими ногами на дальнюю часть резинки, зацепив при этом ближнюю половинку. Далее нужно выпрыгнуть за пределы резинки, после этого упражнение будет завершено.

Существует альтернативный вариант «Платочка». Он предусматривает, что необходимо не напрыгнуть, а перепрыгнуть дальнюю половину резиночки.

Конфетка

Упражнение получило такое название из-за того, что в исходном положении резиночка перекручивается таким образом, что действительно по очертаниям напоминает конфету. Для этого необходимо стать боком, подхватить одной ногой ее первую половинку и переступить через дальнюю, а затем поставить вторую стопу в центр. После этого нужно сделать прыжок вверх. Резинка распутается, а участница должна приземлиться ногами на обе ее половины. Упражнение достаточно сложное и при его выполнении нужно действовать очень осторожно.

Конвертик

При выполнении «Конвертика» прыжки с резинкой делаются на двух ногах одновременно. Для начала следует встать боком. Первый прыжок делается таким образом, чтобы девочка преодолела дальнюю половинку резиночки, но зацепила при этом ее ближнюю часть. После этого нужно подпрыгнуть вверх, чтобы освободиться от веревочек. Приземлиться необходимо на две половинки резинки. Заканчивается детская игра выпрыгиванием за ее пределы (в любую сторону). «Конвертик» — это сложное упражнение, над которым нужно поработать, чтобы научиться его выполнять.

Кораблик

«Кораблик» — пожалуй, самое непростое упражнение для девочек, которое сначала выполняется так же, как «Конвертик». Однако на втором прыжке на резинки не нужно останавливаться — ее половинки должны быть между ног. После этого необходимо перекрестить резиночку. Вначале в одну ее часть, а затем в другую. В итоге она должна снова находиться между ног. Завершается упражнение выпрыгиванием в любую сторону, но обязательно за пределы резинки.

Косынка

В данном случае действовать нужно так:

  1. Исходное положение — стоя сбоку от резинки (к примеру, слева).
  2. Нужно шагнуть в сторону (в данном случае — вправо) таким образом, чтобы правая нога зацепила ближнюю часть резинки и перенеслась за пределы дальней.
  3. Необходимо прыгнуть, но во время прыжка повернуться на 180 градусов, не потеряв при этом резинку.
  4. Девочке следует выпрыгнуть в обратную сторону, чтобы изначально ближняя резинка оказалась между ногами.

«Косынка» — это еще один из сложных видов упражнений с точки зрения понимания схемы. Впрочем, оно все-таки проще «Кораблика». Во время игры его часто повторяют по несколько раз, подпрыгивая на каждой из позиций сначала по 3, потом по 2, а в конце по 1 разу.

Иголочки

Это упражнение выполняется в несколько этапов, и хотя, на первый взгляд, кажется, что движения повторяются, это не так:

  1. Нужно встать лицом к резиночке.
  2. Дальняя половина резинки оттягивается на себя таким образом, чтобы она оказалась перед ее ближней частью. На нее нужно встать обеими ногами.
  3. Необходимо подпрыгнуть, отпустив своеобразную рогатку, и приземлиться на ближнюю часть резинки.

После этого игрок возвращается в исходное положение. Он снова аналогичным образом оттягивает на себя дальнюю часть резинки и прижимает ее обеими стопами. Однако на этот раз при прыжке важно приземлиться одновременно на две резиновые полоски (двумя ногами вместе).
Данная игра для детей подразумевает комбинирование разных схем. Девочки придумывают разные считалочки, под которые выполняются прыжки и движения в различной последовательности. Таким образом можно весело провести время в компании друзей, хотя резиночку можно запросто прикрепить к дереву или другому устойчивому предмету, чтобы прыгать вдвоем или вовсе самому.

Видео

Как играть в десяточки с резинкой

Главная » Разное » Как играть в десяточки с резинкой


ИГРА В РЕЗИНОЧКИ (СХЕМЫ) — Раз, два, три, четыре….

Эту игру по популярности 80-90-х годов можно поставить на первое место. В резинки прыгали все: девочки, мальчики, младшие, старшие. Прыгали по одиночке и по парам, в школе и на улице. Не хватало игроков – натягивали резинку на дерево, стулья. И как жаль, что теперь не увидишь на улицах прыгающих в резинки ребят с раскрасневшимися щеками.

Разновидностей этой игры во всем мире существует множество. Здесь описаны две из них: «РУССКИЕ РЕЗИНКИ» и «НЕМЕЦКИЕ РЕЗИНКИ».

«Инвентарь» и игроки

Для игры понадобится обычная резинка длиной 3-4м, концы которой связывают в узелок. Идеальное количество игроков – 3. Если больше, тогда играют по парам или по очереди.

Два игрока становятся «в резинку», один игрок прыгает, выполняет все упражнения по порядку, переходя на более высокие уровни сложности (проходят все этажи по высоте с 1-го по 6-ой, а далее меняют ширину резинки: от «широток» до «иголочек»), пока не собьется (стратит – не сможет правильно сделать упражнение: зацепится за резинку, случайно наступит на нее, не выпрыгнет, не впрыгнет и т.п.). В этом случае он становится «в резинку» на место одного из тех, кто ее держал, а тот человек выходит прыгать. Продолжают с того места, где ранее сбились. На верхних этажах самые сложные движения не выполняют.

Если в игре принимают участие 4 игрока – прыгают парами. Двое стоят «в резинке», два других прыгают по очереди. В случае, если один «стратит», другой может «выручить» его, выполнив за него упражнение без ошибок. Тогда оба продолжают игру. В противном случае они становятся «в резинку», а двое других выходят.

Если число игроков больше 4-ех, можно делиться на команды.

Когда игроков не хватает, то есть их 2 или 1, натягивают резинку на дерево или табуретку (но это уже не так интересно).

Уровни сложности по высоте (этажи):

1 — резинка находится на уровне щиколоток
2 — резинка на уровне колен
3 — резинка на уровне бедер («под попой»)
4 — резинка на уровне пояса
5 — резинка на уровне груди («под мышками»)
6 — резинка на уровне шеи

Можно и выше при большом желании.

Уровни сложности по ширине натянутой резинки:

I-«Широтки»- ноги на ширине плеч, или составлены вместе (зависит от толщины ног игроков). На такой ширине прыгают все 6 этажей (с 1-ого по 6-ой).

II-«Узинки»-резинку натягивают на одну ногу вместо двух. На такой ширине прыгают 3 этажа.

III-«Иголочки» — самый сложный. Резинку натягивают на указательные пальцы. По высоте устанавливают этажи с 1-ого по 6-ой.

Описание выполняемых движений по порядку:

РУССКИЕ РЕЗИНКИ

1 – «десяточки» (повторяются 10 раз)

Стоим слева от резинки, впрыгиваем двумя ногами в серединку, выпрыгиваем справа. Обратно прыгаем наоборот справа налево. Всего 10 раз.

2 – «девяточки» (повторять 9 раз)

Становимся в серединку между резинками, в прыжке разводим ноги и приземляемся с наружных сторон так, что между ног оказываются две линии резинки. Снова впрыгиваем двумя ногами в середину.

3 – «восьмерочки» (повторяем 8 раз)

Становимся в середину между резинками, подпрыгиваем и наступаем на обе резинки, прыжок -возвращаемся обратно в серединку.

4 – «семерочки» (7 раз)

Правая нога стоит между резинок, левая – снаружи. Прыжок с поворотом на 180 – поменяли положение ног, теперь левая внутри, правая снаружи. Опять подпрыгиваем с поворотом на 180 и возвращаемся в начальное положение.

5 – «шестерочки» (повторить 6 раз)

Становимся левой ногой на левую резинку, правой ногой – на правую. Прыжок с поворотом на 180 – поменяли положение ног, теперь левая оказывается на правой резинке, правая – на левой. Подпрыгиваем с поворотом на 180 и возвращаемся в исходную позицию.

6 – «пятерочки» (повтор 5 раз)

Стоим снаружи по левую сторону от резинок. Подпрыгиваем, цепляя правой ногой левую резинку и перепрыгиваем через правую. В итоге правая нога оказывается зажатой в треугольнике, а левая стоит снаружи. Теперь левую ногу перекидываем к правой в центр треугольника, немного отходим влево так чтобы раздвинуть расстояние между резинками и выпрыгиваем с правой стороны от резинок.

7 – «четверочки» (4 раза)

Стоим снаружи лицом к резинке, прыжок вперед –приземляемся между резинками, прыжок вперед – выпрыгиваем наружу, прыжок назад спиной (не поворачиваясь) в серединку, выпрыгиваем назад спиной в начальную позицию.

8 – «троечки» (3 раза)

Стоим снаружи лицом к резинке слева, прыгаем вперед, цепляя двумя ногами левую резинку, напрыгиваем на правую. Подпрыгиваем с поворотом на 180, сбрасывая резинку с ног и приземляемся снаружи справа лицом к резинке. Повторяем в обратном направлении.

9 – «двоечки» (2 раза)

Стоим слева от резинки. Прыгаем, наступив двумя ногами (одна впереди, другая сзади) на левую резинку. Подпрыгнув с поворотом на 180°, наступаем двумя ногами (одна впереди, другая сзади) на правую резинку. Повторяем в обратном направлении.

10 – «единички» (1 раз)

Стоим снаружи спиной к левой резинке, подпрыгиваем и цепляем двумя пятками левую резинку, приземляемся на правую двумя ногами. Выпрыгиваем справа, освободив ноги от резинок, и останавливаемся за резинкой и лицом к ней.

НЕМЕЦКИЕ РЕЗИНКИ

1 – «простые»

Прыжок- ноги по обе стороны от одной резинки, подпрыгиваем, ноги с двух сторон от другой, выпрыгиваем с другой стороны резинки

2 – «бегуночки»

Подпрыгиваем, наступаем одновременно — по одной ноге на каждую резинку, в прыжке меняем ноги местами, приземляемся на резинки — так 4 раза , выпрыгиваем из резиночки

3 – «ступеньки»

Прыгаем вперед двумя ногами вместе, цепляя одну резинку, перепрыгивая через другую, потом одним прыжком освобождаемся от резинки и выпрыгиваем с другой стороны

4 – «бантик»

Правая нога сверху первой резинки, левая снизу. Прыгаем на вторую резинку так, чтобы получился бантик (правая снизу, левая сверху). Одним прыжком освобождаемся от резинки и выпрыгиваем с другой стороны

5 – «конфета (конвертик)»

Прыгаем двумя ногами вместе за вторую резинку, зацепив первую (получаем перекрест, внутри которого стоим), подпрыгиваем и наступаем на обе резинки двумя ногами, выпрыгиваем из резинки

6 – «кораблик»

Начинаем как в конвертике — запрыгиваем внутрь двумя ногами, подпрыгиваем и приземляемся так, чтобы обе ноги оказались «снаружи» резинки, перекрещиваем в одну и в другую сторону, выпрыгиваем из резинки

7 – «платочек»

Цепляем одну резиночку одной ногой, переносим ее за вторую (получается конвертик, но одной ногой), подпрыгиваем и поворачиваемся на 180, не отпуская резиночку, дальше прыгаем — освобождаемся от резинки и приземляемся так, чтобы ноги были с двух сторон от второй резиночки.

Вот и все правила. Прыгайте на здоровье!

 

 

Игры нашего детства: резиночки | MaMere

Эта дворовая забава была так популярна, что я еще не встретила ни одной мамы (30+), которая в детстве не играла бы в резиночки. Может, именно благодаря подвижным играм девочки были более подтянутыми, загорелыми и дружными?

Для резиночек потребуется самый минимум:

  • участок сухого асфальта;
  • отрез бельевой резинки длиной около четырех метров;
  • трое желающих старше пяти лет.

Связанная резиночка надевается на ноги двум участницам (их определяют при помощи считалки), остальные будут прыгать. Количество игроков – от трех и больше. Пока дети осваивают игру, им предлагается первый уровень высоты – на щиколотках, а уже опытные попробуют себя на втором уровне (икры) и на третьем (коленки). В наше время мальчишек в игру не звали (у них и своих развлечений хватало). Но если в вашем дворе кто-то проявит интерес, то стоит поддержать его инициативу. Современные мальчики, как и девочки, большую часть прогулки просто слоняются без дела, в лучшем случае играют в карты.

Смотрите на видео правила «Десяточек». Пока наши дочки еще дошколята, мы можем многому их научить. Возможно, в будущем этот опыт поможет им завести подруг и вообще проводить свободное время с удовольствием и пользой.

Развивающий потенциал дворовой игры в резиночки впечатляет. Тренируется мускулатура, совершенствуется координация движений, выносливость. Нужно быть собранной и внимательной, ведь ошибка приведет к тому, что ты встанешь в резиночку, а прыгать будет другой человек. Также мы учимся радоваться чужой победе: не помню такого, чтобы кто-то стоял и ждал чужого промаха. Наоборот, переживали и хвалили во время сложных комбинаций. Умение играть в команде на равных очень важно.

Чем младше ребенок, тем сложней ему дожидаться своей очереди: непременно хочется тоже прыгать. Реализовать это легко, просто взяв резинку на пару метров длинней. Кстати, мамам тоже полезно вспомнить детство. Если условия позволяют, то прыгать можно с дочкой и дома, зафиксировав резиночку на ножках стульев. Игра идеальна и для случая, когда надо занять ребенка на даче – пусть подключается вся семья! 

Игра в резиночки: вспоминаем правила

Современные дети отлично знакомы с компьютерными играми. Но известны ли им популярные в советские времена дворовые забавы? Участвуя в них, школьники совершенствовали свои физические качества, учились дружить, бороться ради победы и достойно принимать поражение. Много пользы способна принести детям популярная во всем мире игра в резиночку на ногах. Правила ее будут описаны ниже.

История игры

Это развлечение было придумано в VII веке китайцами, которые прыгали через длинную веревку со связанными концами. Постепенно игра в резиночки распространилась по всей Азии и уже оттуда попала в европейские страны. До СССР забава дошла в 60-70-х годах прошлого века. Вероятнее всего, это случилось в результате активной дружбы с Вьетнамом.

Правила игры в резиночку на ногах просты. Двое игроков становятся друг против друга и фиксируют спортивный инвентарь на щиколотках, постепенно приподнимая его все выше. Получается двойная прыгалка, на которой надо выполнить определенный набор упражнений. Во многих странах, в том числе в Китае, этот процесс сопровождается пением песенок, задающих правильный ритм.

«Резиночки»: правила игры

Участвовать в развлечении могут трое или четверо детей. В первом случае двое держат резиночку, а один игрок прыгает. Если он ошибся, то заступает на место стоящего. Когда очередь снова доходит до него, выполнение упражнений начинается с того момента, на котором была допущена неточность.

Во втором случае дети разбиваются на команды по два человека. Пока одни фиксируют резиночку, другие прыгают. Если игрок ошибся, товарищ может выручить его, выполнив трудные упражнения. Если оступились оба, команды меняются местами.

Игра в резиночки предусматривает несколько уровней. Прыгалку поочередно фиксируют на:

  • щиколотках;
  • коленях;
  • бедрах;
  • талии;
  • груди;
  • шее.

Азиатские дети умудряются прыгать через резиночку, натянутую на уровне ушей, а также поднятую над головой.

Базовые упражнения

Если правила игры в резиночку практически неизменны, то набор выполняемых «трюков» может существенно разнится. Перечислим несколько самых распространенных упражнений:

  • «Березка». Встать боком, подпрыгнуть так, чтобы ближний конец резиночки оказался между ногами. Затем перепрыгнуть таким же образом на вторую половину резиночки. В конце просто выпрыгнуть за ее пределы.
  • «Пешеходы». Встаем лицом к снаряду, прыгаем, стопами прижимая обе половинки резинки к земле. Меняем ноги несколько раз, одновременно проговаривая по слогам слово «пешеходы».
  • «Ступеньки». Прыгнуть на ближайший конец резинки так, чтобы одна нога наступила на него, а вторая оказалась под ним. Перепрыгнуть на другую половину снаряда, успев при этом поменять положение ног.
  • «Бантик». Упражнение похоже на предыдущее, только во время второго прыжка надо удержать на ногах первую половину резинки.
  • «Платочек». Зацепив ногами ближайший конец снаряда, перепрыгнуть через второй.
  • «Конфета». Сначала выполнить предыдущее упражнение, ноги широко развести. Затем подпрыгнуть вверх и приземлиться каждой ступней на свою резинку.

Игра в резиночку допускает выдумывание своих «трюков», поэтому их количество постоянно увеличивается.

«Трешки»

Иногда правила игры в резиночку предусматривают выполнение серии взаимосвязанных заданий. Так, например, происходит во время упражнения «Трешки». Именно такое число прыжков на месте выполняет игрок, сделав очередное движение.

Первоначально он подпрыгивает за пределами резинки, затем — перенеся одну ногу за ее первую половину. После чего выполняются прыжки между двумя резиночками, на дальней ее половине, находящейся между обеих ног. Завершается этот цикл выпрыгиванием за пределы снаряда с одновременным поворотом на 180°. Все движения повторяются, но теперь подпрыгивать на месте нужно два раза. По завершении второго цикла делается третий. Теперь прыжки выполняются один раз. Главное — не сбиться со счета.

«Десяточки»: правила игры

В резиночки часто прыгали, выполняя более сложную последовательность движений. Она получила название «Десяточки» по числу упражнений, входящих в ее состав. Ниже описаны действия, которые должны совершить дети во время этой распространенной игры:

  • В резиночку надо впрыгнуть двумя ногами и выпрыгнуть с противоположной стороны, повторив движения 10 раз.
  • Ребенок становится между двумя половинами снаряда, выпрыгивает за их пределы, широко разведя ноги, и снова перемещается в середину. Действие выполняется 9 раз.
  • Исходное положение такое же, как и в предыдущем упражнении. Теперь приземлиться нужно ступнями на резинки и повторить свои действия 8 раз.
  • Игрок встает так, чтобы одна половина снаряда оказалась между его ногами. В прыжке необходимо повернуться на 180°, затем вернуться обратно, и сделать это ровно 7 раз.
  • Ребенок наступает каждой ногой на свою половину снаряда. В прыжке совершается поворот на 180°, причем приземлиться надо ступнями на резиночки. Упражнение повторяется 6 раз.

Продолжаем счет

Завершается эта игра в резиночку на ногах следующим набором упражнений:

  • «Конфета». Его делают 5 раз.
  • Двумя ногами перепрыгнуть через ближнюю половину резинки, потом — через дальнюю. После чего все действия повторяются в обратном направлении, но двигаться надо вперед спиной. Упражнение делают 4 раза.
  • Зацепив ближнюю резинку, перепрыгнуть через дальнюю. Затем подпрыгнуть вверх, в воздухе обернуться на 180° и приземлиться рядом со снарядом лицом к нему. Повторить 3 раза.
  • Встав сбоку, сделать прыжок и приземлиться двумя ступнями на одну половинку снаряда, разместив их по одной линии. Затем в воздухе выполнить поворот на 180° и опуститься таким же образом на дальнюю резинку. Повторить комбинацию еще раз.
  • Встав к снаряду спиной, приземлиться на дальнюю его половину, зацепив пятками ближнюю. Затем выпрыгнуть с другой стороны резинки лицом к ней. Сделать 1 раз.

Игра в резиночку на ногах — веселое и полезное занятие, которое сделает детский досуг более разнообразным. Осваивая упражнения, дети становятся ловкими, выносливыми, внимательными и общительными.

Правила игры в десяточку на скакалке. Играем вместе! Правила игры в «резиночку» на ногах

Игры со подвижные игры со скакалкой были невероятно популярны у детей в середине прошлого века. Сегодня, к сожалению, это прекрасное времяпрепровождение почти забыто. Скакалка сменила место жительства. Сегодня вместо дворов и скверов она поселилась в физкультурных залах. Попробуйте предложить ребятам забытые игры с прыгалками. Ведь это не только очень полезное, но и веселое занятие.

Здесь мы собрали подвижные игры с короткой скакалкой. То есть, это скакалка, которую сам крутишь и сам прыгаешь. Таким образом, почти во все игры можно играть даже в одиночку. Правда, без соревновательного эффекта. Но лучше всего играть небольшими группами от двух до семи человек. Если детей много, то обратите внимание на . Большинство из подвижных игр как с короткой так и длинной скакалкой стоит проводить на улице.

«Путешественники» – подвижная игра на улице со скакалкой для детей от 3 лет

Такая игра подходит для малышей, которым еще не под силу прыгать через скакалку. Прыгать здесь и не надо. Это подвижная игра на развитие ловкости, координации движения и равновесие. На землю произвольно бросают скакалку (или любую веревку). Естественно, она ляжет не прямо, а с изгибами и даже петлями. Это маршрут путешествия. «Прокладывать маршрут» лучше всего взрослому. При этом учитывайте, что чем младше дети, тем прямее должна получиться «дорожка». Задача малышей – пройти от начала до конца веревочки не оступившись.

«Танец канатоходцев» – подвижная игра со скакалкой для детей от 3 лет

Эта подвижная игра может проходить не только на улице, но и в помещении. Прыгать здесь тоже не надо. Для игры нужно много скакалок – для каждого ребенка своя. Дети берут скакалку в руки и наступают на нее ногами. Затем поднимают руки, чтобы скакалка натянулась. Затем включают музыку и ребята танцуют. Но, естественно, есть одно условие. Танцевать надо не сходя со скакалки.

«Кто больше?» – подвижная игра со скакалкой для детей от 5 лет

Это даже и не игра, скорее, соревнование. Ребята по очереди прыгают через скакалку, а остальные вслух считают прыжки. Как только он ошибается, прыгать выходит следующий. Побеждает тот, кто продержался дольше всех.

«Я знаю пять…» – подвижная игра со скакалкой для детей от 5 лет

В этой подвижной игре прыгают обычно самым простым способом. Поэтому она подойдет для детей только что освоившим скакалку. Играю небольшим составом – от двух до пяти человек. Договаривают об очередности – кто за кем прыгает. Можно определить порядок детской считалкой.

Первый участник берет скакалку и начинает прыгать. При этом он говорит следующие слова: «Я знаю пять имен девочек: Маша, Катя, Юля, Аня, Лена (имена любые)». Затем скакалку передают следующему участнику, и он делает тоже самое. Если все удалось сделать без ошибок, то игроки переходят в следующий «класс» и в следующий раз, когда до него дойдет очередь, будет называть пять имен мальчиков. Тот, кто совершил ошибку, остается «на второй год». В следующей раз, когда до него дойдет очередь он будет опять называть имена девочек. Всего «классов» десять: имена девочек, имена мальчиков, животные, птицы, цветы, фрукты, овощи, реки, города, страны. Выигрывает тот, кто первым пройдет все «классы».

Игру можно усложнить, договорившись о том, что каждому «классу» соответствую более сложные прыжки.

«Алфавит» – подвижная игра со скакалкой для детей от 8 лет

Для участия в этой игре дети не только должны уже уметь прыгать через скакалку достаточно уверенно, но и знать русский алфавит. Поэтому подходит она для младших школьников. Обычно в игре участвуют от двух до пяти человек.

Прыгают по очереди. Способ перепрыгивания через скакалку можно выбрать любой. О нем договариваются перед началом игры. Это могут быть простые прыжки двумя ногами, прыжки на одной ноге, перекрещивая руки и т.д. Все зависит от уровня мастерства участников. На каждый прыжок называют по порядку буквы алфавита. Тот, кто ошибся, передает скакалку следующему по очереди. Побеждает тот, кто первым сможет «пройти» по всему алфавиту. То есть совершить подряд 33 прыжка без ошибок. Причем ошибками считают не только неудачный прыжок, но и путаницу в порядке букв.

Вариант игры – ошибившись, можно «исправиться». Для этого нужно назвать город (животное, растение, имя – о чем договоритесь), название которого начинается с той буквы, в которой ошиблись. Но надо делать это очень быстро, пока никто из окружающих не успел вслух сосчитать до трех. Если это удалось, то ошибка считается исправленной и игрок может продолжать прыгать. Правда начинать ему придется сначала, с буквы «А».

«Букварь» – подвижная игра со скакалкой для детей от 8 лет

Как и в предыдущей игре, здесь пользуются буквами русского алфавита. Но правила совершенно разные. Эта игра тренирует не только ловкость, но и память. Лучше (но не обязательно), чтобы у каждого ребенка была своя скакалка. Первый участник называет букву «А» и прыгает любым способом. Желательно прыгнуть как-нибудь позаковыристей, чтоб остальным было сложно повторить. Второй участник повторяет прыжок и называет букву «А», а затем делает свой прыжок, произнося букву «Б». Третий повторят уже два первых прыжка, и совершает свой с буквой «В». Таким образом, игроки двигаются дальше по алфавиту. Тот, кто ошибется – выбывает из игры. Побеждает тот, кто продержится дольше всех.

«Десяточка» – подвижная игра со скакалкой для детей от 8 лет

Эта подвижная игра представля

Смотрите также

  • Как играть мой рок н ролл
  • Как играть за гарен
  • Как научить ребенка играть в шашки с нуля
  • Как играть в ключворды правила
  • Как играть в бигфута по сети на пиратке
  • Как играть на гитаре по табам
  • Лайф ис феодал как играть в одиночку
  • Как сделать так чтобы друзья не видели во что ты играешь в вк
  • Как играть мельница под луной
  • Как играть с женщиной
  • А мы не ангелы как играть

Rubber Band — Videos und B-Roll Material

Videos

  • Bilder
  • Fotos
  • Grafiken
  • Vektoren
  • Videos

Durchstöbern Sie 287

rubber band Stock-Videos und Clips, die Sie in Ihren Необработанные проекты, например, такие, как резиновая группа или работа в команде, а также более интересные материалы Stock-Material и B-Roll-Videoclips zu entdecken.

Sortieren nach:

Am beliebtesten

beine frau barfuß tun pilates übung mit elastischen stoff widestandsband. widestandsbänder für hintern und beine, übungsbänder trainieren, dehnen, физиотерапия. эластичная лента для фитнеса. — стоковые видеоролики с резинкой и б-ролл-фильмматериал

Beine Frau barfuß tun Pilates Übung mit elastischen Stoff…

alte flaschenzugräder und alte landmaschinen in der getreidemühle. — стоковые видеоролики и видеоматериалы с резиновой лентой

Alte Flaschenzugräder und alte Landmaschinen in der Getreidemühle.

Alte Riemenscheiben und alte Landmaschinen in der Getreidemühle. Full HD.

gummibändern, büromaterialien — стоковые видеоролики и пленка с резиновой лентой

Gummibändern, Büromaterialien

enge, der schlagzeuger spielen drum kit auf veranstaltung — стоковые видеоролики с резиновой лентой и b-roll-filmmaterial

Enge, der Schlagzeuger spielen Drum kit auf Veranstaltung

Der Schlagzeuger spielt auf einer Veranstaltung.

Es ist dunkel und die Lichter ändern ihre Farben

safeer sex worte geschrieben auf kondome, rote schleife als hivAIDS-aufklärung, prävention — стоковые видеоролики с резинкой и б-ролл-фильмматериал

Safer Sex geschrieben auf Kondome, rote Schleife als HIV…

Verkauf Clearance kommerzielle plakat mit ballons helium und einkaufstasche — stock-videos und b-roll-filmmaterial

Verkauf Clearance kommerzielle Plakat mit Ballons Helium und…

Verkaufsfreigabe Werbeplakat mit Ballons Helium und Einkaufstasche, FullHD-VideoAnimation

verkauf клиренс, коммерческий плакат с гелием на баллонах и рабочий стол — резиновая лента, стоковые видео и b-roll-filmmaterial

Verkauf Clearance kommerzielle Plakat mit Ballons Helium und…

mannliche hand in einem blauen medizinischen handchuh gibt ein geschenk. — резиновая лента сток-видео и б-ролл-фильмматериал

mannliche Hand in einem blauen medizinischen Handschuh gibt ein…

mannliche Hand in einem blue medizinischen Handschuh gibt ein Geschenk

luftballons bei einer geburtstagsparty — Rubber band und stock-videos -рулонный пленочный материал

Luftballons bei einer Geburtstagsparty

feiern lustige hintergrund mit text. — стоковые видеоролики и видеоматериалы с резиновой лентой

Feiern lustige Hintergrund mit text.

Verkauf Clearance kommerzielle plakat mit ballons гелий — резиновая лента сток-видео и b-roll-filmmaterial резинка стоковые видео и b-roll-filmmaterial

Verkauf black friday clearance mit Ballons Helium schwimmend

Verkauf Black Friday Räumung mit Ballons Helium schweben, FullHD Videoanimation

verschiedene medizinische schutzmasken aus nächster nähe — rubber band stock-videos und b-roll-filmmaterial

Verschiedene medizinische Schutzmasken aus nächster Nähe

Verschieden medizinische Schutzmasken hautnah. Вершиден Маскен. Dolly Shot

Фестиваль воздушных шаров zeitlupe fliegen coquitlam grand parade — стоковые видеоролики с резиновой лентой и б-ролл-фильмматериал

Zeitlupe fliegen Ballons Festival Coquitlam Grand Parade

резиновые ленты, бюроматериалы — резиновая лента сток-видео и б-ролл-фильмматериал

Gummibändern, бюроматериал

золотые баллоны на палубе на вечеринке — резиновая лента стоковые видео и б-ролл-фильмматериал

Goldene Ballons an der Decke auf der party

Red Ribbon und blutige flecken links aids von mannlichen hand aufhintergrund,-epidemien — резиновая лента сток-видео и b-roll-filmmaterial

Red Ribbon und blutige Flecken links AIDS von mannlichen Hand. ..

Raising Ballons — резиновая лента сток-видео и б-ролл-фильм

Raising Ballons

крупный план ударной установки барабанщика на мероприятии — резинка сток-видео и б-ролл-фильмматериал

UK, Drum — Perkussionsinstrument, Drum Kit, Schlagzeuger, Musik -киноматериал

Reifenstreifen bewegt durch Förderer zwischen Metallstifte Makro

Makroschwarzer Reifengummistreifen, der von Förderrollen bewegt und von Metallglänzenden in der Werkstatt gehalten wird

bunte luftballons im wind — rubber band stock-videos und b-roll-filmmaterial

Bunte Luftballons im wind

moderne werkzeugmaschine mit rollen bewegt reifen Gummi — резиновая лента сток-видео и б-ролл-фильмматериал

Moderne Werkzeugmaschine mit Rollen bewegt Reifen Gummi

Kamera Zeigt Moderne Metallwerkzeugmashine Mit Rollen, Die Schwarze Reifengummibänder Bewegen und Dehnen

Ballons und sternen hintergrund-резиновая полоса. Их фото. Натлозе Шляйфе. Альфа-матовый канал возбуждает.

Happy Birthday Hintergrund — стоковые видеоролики с резинкой и б-ролл-фильмматериал

Happy Birthday Hintergrund

Happy Birthday Text erscheint auf schönem Hintergrund

ballons und sternen hintergrund individuell — резиновая лента stock-videos und b-roll-filmmaterial

Ballons und Sternen Hintergrund individuell

Anpassbare Animation von Luftballons und Sternen mit einem Platinum. Натлозе Шляйфе. Альфа-матовый канал возбуждает.

Ballons und Sternen Hintergrund — стоковые видеоролики с резиновой лентой и b-roll-filmmaterial Натлозе Шляйфе.

растяжка на свободе. фитнес-резинка. sportliche junge frau macht übungen mit фитнес-gummiband, am strand bei sonnenuntergang oder sonnenaufgang. фитнес-тренировки бесплатно. моргенс спорт трейбен. фитнес, спорт, йога и физкультура — резиновая лента сток-видео и b-roll-filmmaterial

Растяжка в свободное время. Фитнес-резинка. Sportliche junge Frau…

Trainieren Sie im Freien. Стрекен-им-Фрайен. Сонненунтерганг Йога. Активная юная женщина, в спортивном отделе, с подтяжкой, с фитнес-резинкой, на матовой, в полосе зонта в море. Йога-медитация. Фитнес, спорт, йога и здоровый образ жизни.

этикетка top geheime rote, стебель на вершине weißem. бестандсаббилдунг. — стоковые видеоролики и видеоматериалы с резиновой лентой

Top geheime rote Label, Stempel auf weißem Hintergrund. …

Streng geheimes rotes Etikett, Stempel auf weißem Hintergrund. Lagerabbildung

schwimmbrille für schwimmen — резиновая лента сток-видео и б-ролл-пленка0002 Tierarzt-Nadel und Faden Nähte des Schnittes nach der Operation…

Happy Birthday Hintergrund — резиновая лента сток-видео и b-roll-filmmaterial roll-filmmaterial

Rahmen mit Ballons Helium schwebend

luftballons auf der geburtstagsparty — резиновая лента сток-видео и b-roll-filmmaterial

Luftballons auf der Geburtstagsparty

gelber ballon gebunden mit einem goldbalken und es zieht es bis ife 3d анимация стоковые видео группы и b-roll-filmmaterial

Gelber Ballon Gebunden mit einem Goldbalken und es zieht es bis. ..

die hande eines mannes ziehen die gurte eines «bombo leguero», einer Traditionalellen volksmusiktrommel in argentinien, fest. ауфшлиссен. — стоковые видеоролики и видеоматериалы с резиновой лентой

Die Hände eines Mannes ziehen die Gurte eines «Bombo Leguero»,…

Die Hände eines Mannes ziehen die Riemen eines «Bombo Leguero», einer Traditionalellen Volksmusiktrommel in Argentinien, фест. Ауфшлиссен. Full HD.

schwimmbrille für schwimmen — стоковые видеоролики и видеоматериалы с резиновой лентой

Schwimmbrille für Schwimmen

Brille zum Schwimmen Liegt am Rand des Pools, Lockdown Shot, High Definition 1920×1080 Format

frau, die zu mause mit wide. — стоковые видеоролики с резиновой лентой и роликовый материал

Frau, die zu Hause Übungen mit Widerstandsbändern macht.

luftballons fliegen auf dem bildschirm — резиновая лента сток-видео и б-ролл-фильмматериал

Luftballons fliegen auf dem Bildschirm

arzt tierarzt fäden nach der operation dem hund — стоковые видеоролики с резиновой лентой и b-roll-filmmaterial

arzt Tierarzt fäden nach der Operation dem Hund

женщина, умирает zu übungen mit widestandsbändern macht. — стоковые видеоролики с резиновой лентой и роликовый материал

Frau, die zu Hause Übungen mit Widerstandsbändern macht.

feiern lustige hintergrund mit text. — стоковые видеоролики и видеоматериалы с резиновой лентой

Feiern lustige Hintergrund mit text.

Schleifenfähig. Für weitere Variationen dieses Filmmaterials besuchen Sie bitte mein Portfolio.

фрау, умирает цу дом übungen мит более широкостендсбендерн мачт. — стоковые видеоролики с резиновой лентой и роликовый материал

Frau, die zu Hause Übungen mit Widerstandsbändern macht.

квадратный нарукавник. behalten sie den überblick über zeit, управление, работа, sked, arbeit, план, zeitplan, mitarbeiter, tisch. geschäftskonzept. eine linienzeichnungsanimation. моушн-дизайн. animiertes technologie-logo. видео 4k — стоковые видеоролики с резиновой лентой и видеоматериалы b-roll

Quadratische Armbanduhr. Behalten Sie den Überblick über Zeit,…

Квадратный Armbanduhr. Behalten Sie den Überblick über Zeit, Management, Job, Sked, Arbeit, Plan, Zeitplan, Mitarbeiter, Tabelle. Geschäftskonzept. Анимация Zum Zeichnen einer Linie. Движущийся дизайн. Animiertes Technologie-Logo. Видео 4К.

розовые и зеленые гелиевые баллоны steigen auf und schweben in der luft unter der decke durch die fenstervorhänge. feiern von urlaub zu hause konzept — стоковые видео с резинкой и б-ролл-фильмматериал

Rosa und grüne Heliumballons steigen auf und schweben in der…

фрау, умирает цу дом übungen мит более широкостендсбендерн мачт. — стоковые видеоролики с резиновой лентой и роликовый материал

Frau, die zu Hause Übungen mit Widerstandsbändern macht.

лента баннер с текстом wussten sie schon, плакат в стиле поп-арт. анимация. — резиновая лента сток-видео и b-roll-filmmaterial

Лента Баннер с текстом Wussten Sie schon, Плакат в стиле поп-арт.

Лента-баннер с текстом Wussten Sie, плакат в стиле поп-арт. Bewegte Grafik

frau, die zu zu übungen mit widestandsbändern macht. — стоковые видео с резинкой и б-ролл-фильмматериал

Frau, die zu Hause Übungen mit Widerstandsbändern macht.

die räder mit neuen reifen werden gestapelt und verpackt als geschenk, alpha matte — резиновая лента сток-видео и b-roll-filmmaterial einkaufstasche — стоковые видеоролики с резинкой и б-ролл-фильмматериал

Verkauf black friday Clearance mit Ballons Helium und…

Verkauf Black Friday Räumung mit Ballons Helium und Einkaufstasche, FullHD Videoanimation

verkauf Черная пятница распродажа с баллонами гелия schweben — резиновая лента сток-видео и видеоматериал — стоковые видеоролики и ролики с резиновой лентой

Die Kinder-Party-Ballons

растяжения в свободном доступе. фитнес-резинка. sportliche junge frau macht übungen mit фитнес-gummiband, am strand bei sonnenuntergang oder sonnenaufgang. фитнес-тренировки бесплатно. моргенс спорт трейбен. фитнес, спорт, йога и здоровый образ жизни — стоковые видео с резинкой и б-ролл-фильмматериал

Растяжка на свободе. Фитнес-резинка. Sportliche junge Frau…

frau, die zu hause übungen mit widestandsbändern macht. — стоковые видеоролики с резиновой лентой и роликовый материал

Frau, die zu Hause Übungen mit Widerstandsbändern macht.

farbe гелий-люфтбаллоны — стоковые видео и ролики с резиновой лентой

гелиевые баллоны Farbe

баллоны с шариками bunten — сток-видео с резинкой и киноматериалы с шариками

шарики с шариками

partyballons, die in einem dunklen raum я сейл ханген. ауфшлиссен. — стоковые видео с резинкой и б-ролл-фильмматериал

Partyballons, die in einem dunklen Raum am Seil hängen. Aufschließ

растяжения на свободе. фитнес-резинка. sportliche junge frau macht übungen mit фитнес-gummiband, am strand bei sonnenuntergang oder sonnenaufgang. фитнес-тренировки бесплатно. моргенс спорт трейбен. фитнес, спорт, йога и физкультура — резиновая лента сток-видео и b-roll-filmmaterial

Растяжка в свободное время. Фитнес-резинка. Sportliche junge Frau…

Trainieren Sie im Freien. Стрекен-им-Фрайен. Сонненунтерганг Йога. Активная юная женщина, в спортивном отделе, с подтяжкой, с фитнес-резинкой, на матовой, в полосе зонта в море. Йога-медитация. Фитнес, спорт, йога и здоровый образ жизни.

luftballons auf der geburtstagsparty — стоковые видеоролики и ролики с резиновой лентой. — стоковые видеоролики и видеоматериалы с резиновой лентой

Feiern lustige Hintergrund mit text.

Schleifenfähig. Für weitere Variationen dieses Filmmaterials besuchen Sie bitte mein Portfolio.

ein 4k 3d-video-rendering des planeten erde, der sich wie ein коронавирус covid-19 dreht — стоковые видео с резиновой лентой и b-roll-filmmaterial

Ein 4K 3D-Video-Rendering des Planeten Erde, der sich wie ein…

Ein 3D-Video-Rendering des Planeten Erde, der sich in Bewegung dreht und wie ein Coronavirus-Covid-19-Virus infiziert ist.

4K 3D-видеорендеринг земных планет, таких как коронавирус covid-19 dreht — стоковые видеоролики с резинкой и б-ролл-фильмматериал . .

Ein 3D-Video-Rendering des Planeten Erde, der sich in Bewegung dreht und wie ein Coronavirus-Covid-19-Вирус infiziert ист.

Magenta Farbe Helium Ballon Schweben Drücklich Hintergrund mit kopierraum — резиновая лента сток-видео и б-ролл-фильмматериал Coronavirus covid-19 dreht — резиновая лента стоковые видеоролики и b-roll-filmmaterial

Ein 4K 3D-Video-Rendering des Planeten Erde, der sich wie ein…

Ein 3D-Video-Rendering des Planeten Erde, der sich в Bewegung dreht und wie ein Coronavirus-Covid-19-Вирус infiziert ист.

4K 3D-видеорендеринг земных планет, таких как коронавирус covid-19 dreht — стоковые видеоролики с резинкой и б-ролл-фильмматериал ..

фрау, умирает цу дом übungen мит более широкостендсбендерн мачт. — стоковые видеоролики с резиновой лентой и роликовый материал

Frau, die zu Hause Übungen mit Widerstandsbändern macht.

die hande eines mannes ziehen die gurte eines «bombo leguero», einer Traditionalellen volksmusiktrommel in argentinien, fest. ауфшлиссен. — стоковые видео с резинкой и б-ролл-фильмматериал

Die Hände eines Mannes ziehen die Gurte eines «Bombo Leguero»,…

Die Hände eines Mannes ziehen die Riemen eines «Bombo Leguero», einer Traditionalellen Volksmusiktrommel in Argentinien, fest. Ауфшлиссен. Full HD.

фрау, умирает цу дом übungen мит более широкостендсбендерн мачт. — стоковые видеоролики с резиновой лентой и роликовый материал

Frau, die zu Hause Übungen mit Widerstandsbändern macht.

luftballons auf der geburtstagsparty — стоковые видео с резинкой и б-ролл-фильмматериал

Воздушные шары на Geburtstagsparty

баллоны и кормовая часть — резиновая лента сток-видео и б-ролл-фильмматериал

Баллоны и кормовая часть Hintergrund

Воздушные шары и кормовая часть на необыкновенно глубокой задней поверхности. Натлозе Шляйфе.

растяжка на свободе. фитнес-резинка. sportliche junge frau macht übungen mit фитнес-gummiband, am strand bei sonnenuntergang oder sonnenaufgang. фитнес-тренировки бесплатно. моргенс спорт трейбен. фитнес, спорт, йога и здоровый образ жизни — стоковые видео с резинкой и б-ролл-фильмматериал

Растяжка на свободе. Фитнес-резинка. Sportliche junge Frau…

Trainieren Sie im Freien. Стрекен-им-Фрайен. Сонненунтерганг Йога. Активная юная женщина, в спортивном отделе, с подтяжкой, с фитнес-резинкой, на матовой, в полосе зонта в море. Йога-медитация. Фитнес, спорт, йога и здоровый образ жизни.

haccp abzeichen grün stempel-symbol im flachen stil auf weißemhintergrund. bewegungsgrafik. — стоковые видеоролики и ролики с резиновой лентой

Haccp Abzeichen grün Stempel-Symbol im flachen Stil auf weißem…

Rotes Band und Spritze mit Blutprobe auf tisch, AIDS-diagnostik, prävention — резиновая лента сток-видео и б-ролл-фильмматериал

Rotes Band und Spritze mit Blutprobe auf Tisch, AIDS-Diagnostik,… Резиновая лента стоковые видеоролики и b-roll-filmmaterial

Farbe helium-Luftballons

ein 4k 3d-video-rendering des planeten erde, der sich wie ein коронавирус covid-19 dreht — резиновая лента стоковые видео и b-roll-filmmaterial

Ein 4K 3D-Video-Rendering des Planeten Erde, der sich wie ein. ..

Ein 3D-Video-Rendering des Planeten Erde, der sich in Bewegung dreht und wie ein Coronavirus-Covid-19-Virus infiziert ist.

баллонов и кормовой части — стоковые видеоролики с резиновой лентой и б-ролл-фильмматериал — стоковые видеоролики с резиновой лентой и роликовый материал

Frau, die zu Hause Übungen mit Widerstandsbändern macht.

schöne Frau Liegt auf dem rücken und führt dehnübungen mit elastischen bändern durch — резиновая лента сток-видео и б-ролл-фильмматериал

Schöne Frau Liegt Auf dem Rücken und Führt Dehnübungen mit…

vorderansicht des schönen lächelnden, schlanken sportlichen mädchens in sportbekleidung, das Fitnessübungen mit stretching-riemen macht, während das sporttraining auf dem ноутбук überprüft wird — резиновая лента сток-видео -roll-filmmaterial

Vorderansicht des schönen lächelnden, schlanken sportlichen Mädche

Zeitlupe einer gut aussehenden Positiven aktiven 25-jährigen Brünetten in Trainingskleidung, die ihre Beine mit Gummigummiband streckt und Fitnessübungen am Computer durchsucht

seitenansicht einer jungen profisportlerin, die dehnübungen mit elastischem seil macht (neigung in fersendehnungsposition). isoliert, auf weißemhintergrund — стоковые видеоролики с резиновой лентой и б-ролл-фильмматериал

Seitenansicht einer jungen Profisportlerin, die Dehnübungen mit…

von 4

Используйте резинку, чтобы держать телефон. | Автомобильные хаки

Источник изображения: StockSnap / Кристиан Росснагель

Проденьте резинку через вентиляционное отверстие кондиционера, чтобы получить импровизированный держатель для телефона.

1 Используйте зубную пасту, чтобы почистить фары.

Источник изображения: POPSUGAR Photography / Сара Липофф

Этот удивительный предмет домашнего обихода очень эффективно освещает фары. Просто отполируйте фару зубной пастой, смоченной в мягкой ткани, и уже через несколько минут она будет выглядеть как новая!