Видео как правильно прыгать с места в длину: Методические рекомендации | ВФСК ГТО

Как научиться делать сальто вперёд и назад

22 июня 2020 Ликбез Спорт и фитнес

Самое главное — избавиться от страха и двигаться с правильной техникой.

Ия Зорина

Автор Лайфхакера, атлет, КМС

О чём нужно помнить, перед тем как учиться делать сальто

Сальто — это акробатическое упражнение, которое требует хорошей координации и взрывной силы ног. Со стороны оно кажется невероятно сложным, однако освоить его под силу любому здоровому человеку.

Мы расскажем, как подготовить тело, выбрать безопасное место для тренировок и освоить подводящие упражнения. Всё это укрепит вашу уверенность в себе, поможет побороть страх и постепенно научиться крутому и зрелищному элементу.

Выполняя подводящие упражнения и само упражнение, вы можете травмироваться. Лайфхакер не несёт ответственности за то, что с вами произойдёт в процессе обучения.

Как подготовить тело к сальто вперёд и назад

Если вы не занимаетесь спортом, для начала стоит подготовить мышцы к нагрузкам. Ниже мы расскажем, какие упражнения выполнять, чтобы развить силу, необходимую для успешного освоения сальто вперёд и назад. Тренируйтесь в течение 1–2 недель перед тем, как начать подводящие упражнения.

Если же вы спортивный человек и хорошо владеете своим телом, можете развивать высоту прыжка и силу пресса параллельно с освоением подводящих упражнений.

Прыжки

Для выполнения сальто очень важен хороший прыжок. Если вы не оторвётесь от земли достаточно высоко, вам просто не хватит времени, чтобы перевернуться и приземлиться на ноги. Небольшая тренировка поможет вам развить взрывную силу ног и научиться прыгать выше. Делайте её три раза в неделю с одним днём отдыха между занятиями.

Перед тренировкой выполните небольшую разминку: 20 прыжков Jumping Jacks и по 30 секунд бега на месте и подскоков в движении.

Затем сделайте 4 подхода по 4–5 повторений каждого упражнения. Между подходами отдыхайте 1,5–2 минуты.

Прыжки в яму

Встаньте на устойчивый стул или тумбу около 30–50 см высотой. Спрыгните с него на обе ноги и тут же выпрыгните вверх на максимальную высоту.

Прыжки с колен

Встаньте на колени, сначала согните бёдра, а затем с помощью резкого разгибания вытолкните себя вверх и приземлитесь на ноги.

Суть в том, чтобы именно выпрыгнуть с коленей, а не подняться на носочки и выйти таким образом. Движение должно быть взрывным и резким, чтобы ноги оторвались от пола, прежде чем приземлиться на него.

Также можете дополнить это движение прыжком в высоту, в длину и в бок.

Прыжок на максимальную высоту

В этом упражнении важно стараться изо всех сил в каждом повторении. Сделайте мягкий подсед и выпрыгните вверх на максимальную высоту, как будто пытаетесь достать до потолка.

Вытягивайте руки вверх — это движение пригодится вам и во время сальто. Также вы можете выполнять один или три шага перед прыжком.

Работа над мышцами пресса

Ещё одно важное для сальто движение — быстрое скручивание корпуса. А для этого необходимы сильные мышцы пресса. Мы покажем несколько хороших упражнений на их укрепление.

Выполняйте их каждый день: мышцы пресса очень выносливые и успевают отдохнуть за сутки.

Велосипед

Это одно из самых эффективных упражнений на пресс.

Лягте на спину, прижмите поясницу к полу и уберите руки за голову, оторвите лопатки и ноги от пола. Одновременно разверните корпус вправо, согните правое колено и потяните его к левому локтю.

Затем поменяйте положение на противоположное и продолжайте двигаться таким образом, чередуя стороны.

Выполните три подхода по 20 раз «велосипеда» с отдыхом в 30–60 секунд между ними.

Скручивания

Лягте на пол, уберите руки за голову, согните колени и прижмите стопы к полу. Отрывайте лопатки и опускайтесь обратно.

Выполните три подхода по 20–30 раз с отдыхом в 30 секунд между ними.

Подъём ног

Упражнение хорошо нагружает нижнюю часть прямой мышцы живота и сгибатели бедра.

Лягте на спину, положите руки вдоль тела, поднимите ноги и согните колени под прямым углом. Отрывайте таз от пола, направляя ноги вверх, и возвращайте обратно.

Сделайте три подхода по 20–25 раз с отдыхом в 30 секунд между ними.

Как выбрать место для обучения

Вы можете тренироваться дома при условии, что у вас достаточно свободного места и имеется толстый матрас, чтобы положить его на пол. Если такой возможности нет, найдите тренажёрный зал, где есть толстые страховочные маты для гимнастики или несколько тонких матов, которые можно сложить друг на друга.

Также стоит несколько раз сходить в батутный центр: яма с поролоновыми кубами поможет вам преодолеть страх.

Лучше не тренироваться с помощью мебели, даже если вы весите немного. На моём счету уже есть одна сломанная секция дивана: не повторяйте моих ошибок.

После батутного центра я тренировалась на мягкой поверхности под скалодромом для боулдеринга и на крэшпадах — небольших матах, которые подстилают во время выездов на природу. Если в вашем тренажёрном зале есть такое же место, это может быть хорошим вариантом. Только спросите заранее, можно ли там попрыгать.

Какие подводящие упражнения помогут научиться делать сальто вперёд

Прежде всего вам необходимо научиться подводящим упражнениям. Они помогут преодолеть страх и заложат основу для технически верного движения.

Осваивайте все движения по очереди. Переходите к следующему, как только предыдущее начинает получаться хорошо.

Перекат в «берёзке»

Встаньте в «берёзку», поставьте руки на поясницу, поддерживая тело в вертикальном положении. Затем подайте ноги вниз, округлите спину и перекатитесь на попу. Когда ноги окажутся на полу, сделайте складку, коснувшись руками стоп, и зафиксируйте её на 2 секунды.

Напрягайте пресс и ноги, следите, чтобы спина была округлой. В таком случае вы сможете сделать мягкий перекат, а не плюхнуться на неё.

Перекат с группировкой

Встаньте в «берёзку» и вытяните руки над головой. Подайте ноги вниз, округлите спину и плавно перекатитесь на попу.

В момент, когда ягодицы коснутся пола, согните колени, сделайте мах прямыми руками вперёд и выйдите в упор присев. Руками обхватите колени, подбородок прижмите к груди.

Кувырок вперёд

Примите упор присев, вытяните руки вперёд и прижмите подбородок к груди. Оттолкнитесь ногами, перенесите вес тела на плечи и сделайте плавный перекат, как в прошлом упражнении.

В конце обхватите колени руками, продолжая прижимать подбородок к груди.

Полёт‑кувырок из приседа

Это упражнение нужно выполнять на страховочные маты. И по возможности — с напарником.

Встаньте напротив матов, поставьте ноги вместе, вытяните руки вверх и прижмите подбородок к груди. Затем чуть отведите таз назад, сделайте неглубокий присед и округлите поясницу.

Ваш напарник должен положить одну руку на живот, а вторую — на верх спины и задать вам направление для вращения. Если у вас нет человека, который подстрахует вас, — ничего страшного, выполняйте без него.

Из исходного положения выпрыгните вверх, одновременно закручивая тело вперёд. Коснитесь мата руками, перекатитесь по круглой спине и выйдите в упор присев, обхватив руками колени.

Сальто вперёд с места на попу

Это последнее подводящее упражнение, в процессе которого вы почти сделаете сальто вперёд, только приземлитесь не на ноги, а на попу.

Исходное положение совпадает с предыдущим: руки вверху, подбородок прижат к груди, таз отведён назад.

После прыжка сделайте мощный мах руками, помогая себе закручиваться, и обхватите колени. При этом обязательно разведите ноги чуть в стороны. Если вы будете держать колени вместе, можете сильно удариться лицом во время приземления. Прижимайте подбородок к груди — это поможет вам хорошо закрутиться и приземлиться на попу, а не на спину.

Когда вы освоите это движение, можно переходить к настоящему сальто вперёд.

Как выполнять сальто вперёд правильно

1. Встаньте примерно за два широких шага от матов, руки вытяните над головой, как в исходном положении в подводящих упражнениях.
2. Сделайте широкий шаг вперёд, а затем прыгните на две ноги перед матами. Это нужно, чтобы набрать инерцию и повыше подняться вверх. Поэтому важно, чтобы стопы приземлялись на подушечки и находились чуть впереди тела.
3. Резко выпрыгните вверх и закрутите тело с помощью мощного маха руками и прижатия подбородка к груди.
4. Прокрутившись в позе группировки, приземлитесь на ноги. Руки оставьте вытянутыми вперёд.

Каких ошибок нужно избегать при выполнении сальто вперёд

Неточности в технике помешают вам выполнить сальто или сделают его гораздо более энергозатратным и опасным. Поэтому чаще просите заснять ваши движения на видео и отслеживайте свои ошибки.

Неправильное или слабое движение руками

Руки помогают вам закрутить тело. Без мощного движения по окружности у вас не получится быстро закрутиться и вы просто упадёте на спину или на попу.

Зависание в воздухе перед закручиванием

Начинайте закручиваться сразу после того, как выпрыгнули вверх. Если вы зависнете в воздухе, то не успеете прокрутиться.

Раздельная работа рук и корпуса

Если вы начинаете движение только руками, а потом подключаете корпус и сгибаете колени, вращение оказывается не таким быстрым и мощным. Чтобы не терять инерцию, после прыжка сразу работайте и руками, и корпусом.

Потеря жёсткости корпуса перед прыжком

Всё ваше тело должно быть как взведённая пружина. Если расслабить спину в момент прыжка, живот выйдет вперёд, вы потеряете инерцию и не сможете достаточно хорошо оттолкнуться и закрутиться.

Какие подводящие упражнения помогут научиться делать сальто назад

Некоторые люди считают, что делать сальто назад проще, чем вперёд. Само движение действительно легче, поскольку вы закручиваетесь с помощью ног и вам не нужно выполнять такой сильный мах руками и такой высокий прыжок.

Но при этом многие испытывают сильный психологический дискомфорт, прыгая спиной вперёд, что может сильно затормозить обучение и сделать его куда сложнее. Как бы то ни было, подводящие упражнения помогут вам преодолеть страх и освоить сальто назад.

Для некоторых упражнений вам понадобится гимнастический куб. Можете поэкспериментировать с доступным снаряжением, чтобы сделать его. Например, сложить друг на друга много тонких матов или крэшпадов.

Если такой возможности нет, выполните первые три подводящих упражнения, а затем найдите двух надёжных людей и попытайтесь выполнить сальто назад со страховкой. Как это делать, мы расскажем в следующей главе.

Кувырок назад

Этот навык пригодится вам, чтобы быстро скручиваться в воздухе во время сальто.

Опуститесь в упор присев, поставьте руки на пол и перенесите на них вес тела. Из этого положения оттолкнитесь руками и, прижимая колени к плечам, выполните кувырок назад. Когда вы проходите через голову, ладони ставятся по обе стороны от неё, так что вес тела распределяется между руками, а не падает на шею.

Следите, чтобы во время переката спина была круглой, а пресс — напряжённым. Колени расставляйте в стороны и прижимайте к плечам. Важно выработать такую привычку, чтобы во время сальто не удариться лицом об колени.

Мах с подтягиванием коленей лёжа на полу

Это упражнение тренирует правильную очерёдность движений в сальто.

Лягте на пол, выпрямите ноги и вытяните руки вдоль тела. Поднимите прямые руки и переведите их за голову. Когда ладони будут находиться над плечами, начинайте подтягивать согнутые колени к груди.

Прижимайте пятки к ягодицам, отрывайте таз от пола в конце движения. Задержитесь в полностью скрученном положении на 2 секунды и вернитесь обратно.

Прыжок вверх с махом руками

Встаньте прямо, поставьте ноги вместе. Заведите прямые руки назад и сделайте неглубокий присед с прямой спиной, взгляд направьте вперёд.

Сделайте мах руками вперёд и выпрыгните вверх на максимальную высоту. Ноги начинают выпрямляться в момент, когда руки доходят до параллели с полом. В верхней точке прыжка руки и ноги должны быть полностью выпрямлены. Мягко согните колени при приземлении, руки оставьте вверху.

Скатывание с высоты

Это упражнение поможет отработать приземление.

Лягте на возвышение так, чтобы тело находилось в ровном горизонтальном положении, а голова свисала вниз. Сделайте мах руками, подтяните колени к груди и выполните кувырок назад, приземлившись на слегка согнутые ноги. Руки оставьте впереди тела.

Можете выполнять это упражнение с напарником — попросите во время кувырка поддерживать вас за ноги под коленями.

Прыжок вверх на куб

Встаньте спиной к гимнастическому кубу, отойдите от него на один небольшой шаг. Сделайте подсед с прямой спиной и уведите руки назад. В этом положении ваши пальцы должны касаться куба.

Сделайте мах прямыми руками и выпрыгните вверх, как в подводящем упражнении. За счёт маха руками за голову ваше тело уйдёт назад и приземлится на край куба.

Прыжок на куб с кувырком

Это упражнение научит вас закручиваться после выпрыгивания.

Встаньте спиной к кубу, как в предыдущем упражнении, и точно так же выпрыгните максимально вверх с махом руками. В верхней точке согните колени и прижмите их к плечам, закручивая тело. Сделайте кувырок назад на кубе и закончите движение в упоре присев.

Когда это движение будет получаться хорошо, попробуйте следующий вариант — поставьте куб поперёк.

Теперь после кувырка назад вы будете скатываться с куба и приземляться на ноги. Это практически готовое сальто.

Как делать сальто назад со страховкой

Если вы найдёте двух надёжных и сильных людей для страховки, ваше первое сальто назад будет практически безопасным.

Для такой страховки вам понадобится прочный пояс. Крепко завяжите его, как в видео ниже.

Попросите помощников взяться за пояс с двух сторон. Чтобы проверить, выдержат ли страхующие вес вашего тела, сделайте несколько тестовых прыжков.

Если помощники смогли удержать вас в верхней точке прыжка и в перевёрнутом положении, вы не упадёте и во время сальто.

Встаньте на край мата спиной к основной его части. Помощники должны взяться за пояс с двух сторон и, поворачивая руки, сопровождать ваше вращение.

Тот, кто стоит справа от вас, должен взяться за пояс правой рукой обратным хватом, тот, кто находится слева, — левой рукой обратным хватом. Если человек справа будет также поддерживать ваши ноги, помогая закручиваться, он может взяться за пояс левой рукой прямым хватом.

Со временем, когда вы привыкнете к движению и будете каждый раз приземляться на ноги, страхующие могут ослабить силу хвата на поясе и лишь слегка придерживать вас, не помогая выпрыгивать и вращаться.

Далее вы можете выполнять движение без поддержки за пояс и с одним страхующим. Во время сальто человек будет придерживать вас за спину в районе лопаток и помогать вращаться другой рукой.

Когда вы привыкнете к такому движению, можете попробовать сальто без поддержки.

Как делать сальто назад с правильной техникой

Поставьте ноги вместе, сделайте подсед с прямой спиной и заведите прямые руки назад. Не приседайте глубоко и не наклоняйте корпус сильно вперёд — всё это помешает вам выпрыгнуть прямо вверх.

Сделайте мощный прыжок вверх, одновременно махнув прямыми руками. В верхней точке резко подтяните колени к плечам, как в подводящих упражнениях. Разводите колени в стороны, чтобы не удариться лицом при неудачном приземлении.

После проворота выпрямите ноги и приземлитесь на полусогнутые колени.

Каких ошибок нужно избегать при выполнении сальто назад

На первых порах очень важно не закрепить неправильную технику — впоследствии избавиться от привычных движений будет сложно.

Прыжок назад, а не вверх

Если вы прыгаете назад, а не вверх, то теряете высоту прыжка. В таком случае вам может не хватить времени на закручивание и вы приземлитесь на ноги гораздо ниже.

Поэтому выпрыгивайте вверх и только потом начинайте закручиваться.

Плохая группировка в полёте

Плохая группировка отнимает скорость у вращения. В результате у вас будет меньше времени на то, чтобы закончить крутку и приземлиться на ноги.

Прижатый подбородок

В отличие от сальто вперёд, где нужно прижимать подбородок, чтобы хорошо закрутиться, в движении назад такое положение, наоборот, останавливает вращение и может привести к падению.

Как быстро получится освоить сальто

Если у вас хорошая физическая подготовка и вы не боитесь выполнять акробатические элементы, может хватить и пары дней, чтобы освоить все подводящие упражнения и выполнить своё первое сальто.

Тем, кто не так хорошо владеет своим телом или с трудом может побороть страх перед движением, понадобится гораздо больше времени — от нескольких недель до месяцев.

В любом случае не отчаивайтесь. Тренируйтесь как можно чаще, снимайте себя на видео — лучше в слоу‑мо, отслеживайте ошибки и исправляйте их, пока неточности в технике не превратились в привычку.

Читайте также 🤸‍♂️🏋️‍♀️🧘

• Как научиться стоять и ходить на руках
• Как научиться подтягиваться
• Как научиться танцевать шафл
• Как научиться танцевать тверк
• Как научиться жонглировать

*Деятельность Meta Platforms Inc. и принадлежащих ей социальных сетей Facebook и Instagram запрещена на территории РФ.

Лучшие предложения

15 новогодних украшений для дома и ёлки

Выгодно: триммер Braun со скидкой 48%

Лучшие предложения недели: скидки от AliExpress, Lamoda, «Л’Этуаль» и других магазинов

8 моделей наручных часов, которые не боятся ударов

Цена дня: игровая консоль Nintendo Switch за 18 891 рубль

Базовые и не только: 16 тёплых худи со скидкой

«Чёрная пятница» и другие акции: когда и где можно выгодно приобрести необходимые товары

Выгодно: зимняя куртка Columbia со скидкой 24%

ВИДЕО. Дюплантис установил новый мировой рекорд в прыжках с шестом

Getty Images/Global Images Ukraine

20 марта шведский легкоатлет Арман Дюплантис установил новый мировой рекорд в прыжках с шестом.

Швед преодолел высоту 6.20 м на ЧМ-2022 в Белграде и выиграл свой первый титул чемпиона мира в закрытых помещениях.

Предыдущий мировой рекорд шведа (6.19 м) был установлен всего две недели назад в том же зале в сербской столице.

В этот раз олимпийский чемпион из Швеции обогнал бразильца Тиаго Браза (5,95 м) и американца Криса Нильсена (5,90 м), которые тоже взошли на подиум.

В Белграде венесуэльская спортсменка Юлимар Рохас установила мировой рекорд в тройном прыжке, показав результат 15,74 м. Второе место в этом виде заняла украинка Марина Бех-Романчук, однако в прыжках в длину она оказалась только на 6-й позиции.

Читайте также:

ВИДЕО. Юлимар Рохас побила мировой рекорд в тройном прыжке

ВИДЕО. Дюплантис установил новый мировой рекорд в прыжках с шестом – 6.20 м

Getty Images/Global Images UkraineGetty Images/Global Images UkraineGetty Images/Global Images UkraineGetty Images/Global Images UkraineGetty Images/Global Images Ukraine

 

Getty Images/Global Images Ukraine

 

Арман Дюплантис мировой рекорд легкая атлетика прыжки с шестом чемпионат мира по легкой атлетике

Источник Sport. ua

Оцените материал

Сообщить об ошибке

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter

ВАС ЗАИНТЕРЕСУЕТ

Футбол | 03 декабря 2022, 08:10 0

По 3 гола. Пять ударных форвардов лидируют в списке бомбардиров на ЧМ

Мбаппе, Мората, Гакпо, Рэшфорд, Валенсия возглавляют таблицу страйкеров

ПОПУЛЯРНЫЕ НОВОСТИ

Как завести машину от внешнего источника за 10 шагов (с видео)

Жуткое ощущение — запрыгиваешь в машину зимним утром, поворачиваешь ключ, а стартер глохнет и не заводит двигатель.

Это может означать разряженную батарею, но, если ваша батарея просто разряжена, может потребоваться просто запуск от внешнего источника, чтобы она снова заработала.

Если вы не уверены, что проблема определенно связана с аккумулятором, узнайте, как определить, что у вас разряжен аккумулятор.

Как завести автомобиль от внешнего источника с помощью пускового провода

Наиболее распространенным и эффективным способом запуска автомобиля с разряженным аккумулятором является использование пускового провода.

Что мне нужно, чтобы завести машину с помощью пускового троса?

 

• Второй автомобиль с полностью заряженным аккумулятором. Избегайте использования гибридного или электрического автомобиля, так как это может привести к повреждению.
• Пара качественных поводков. Вы можете купить набор соединительных проводов в магазине RAC.

Меры предосторожности перед запуском автомобиля с помощью пускового троса

При запуске автомобиля от внешнего источника важно не рисковать.

Сначала обратитесь к руководству пользователя, и если вы не уверены, что знаете, что делаете, , позвоните в RAC Breakdown по номеру 0330 159 1111 , и мы будем рады помочь.

• Проверьте на наличие повреждений — если есть какие-либо очевидные повреждения аккумуляторов или соединительных проводов, не рискуйте пытаться запустить двигатель от внешнего источника. клеммы на аккумуляторе.

Получите БЕСПЛАТНУЮ замену батареи

В течение ограниченного времени новые клиенты могут получить бесплатную замену батареи вместе с аварийным чехлом RAC.* убедитесь, что все электрические системы или устройства в автомобиле с разряженным аккумулятором выключены (фары, радио/CD, спутниковая навигация и т. д.) и, если возможно, опустите стекло водителя.

Припаркуйте второй автомобиль как можно ближе к пострадавшему автомобилю, не соприкасаясь друг с другом, чтобы пусковые провода свободно доставали от одной батареи до другой.

Убедитесь, что двигатели обоих автомобилей выключены, выньте ключи зажигания и откройте капот (или багажник, если там находится аккумулятор).

Подсоедините один конец красного соединительного провода к положительной клемме разряженной батареи. Положительная клемма обычно имеет красную пластиковую крышку с символом плюс (+). Потяните крышку назад, чтобы получить доступ к терминалу.

Затем подсоедините другой конец красного соединительного провода к положительной клемме исправного аккумулятора второго автомобиля.

Подсоедините один конец черного соединительного провода к отрицательной клемме исправной батареи.

Затем подсоедините другой конец черного соединительного провода к надежной точке заземления на пострадавшем автомобиле – обычно лучше всего использовать цельнометаллическую часть двигателя.

Теперь попытайтесь завести пострадавший автомобиль. Если он не запускается после нескольких попыток, это может быть более серьезно, чем разряженный аккумулятор. В этом случае обратитесь за профессиональной помощью по номеру , позвонив в RAC по телефону 0330 159 1111 .

Если он запустится, оставьте его работать примерно на пять минут.

Выключите пострадавший автомобиль, отсоедините отрицательный соединительный провод, затем проверьте, нормально ли запускается двигатель. Отсоедините оставшиеся соединительные провода.

 

Как безопасно снять соединительные провода

1. Выключите двигатели на обеих машинах
2. Отсоедините черный соединительный провод, подключенный к машине с пострадавшим
3. Отсоедините другой конец черного соединительного провода от второго транспортное средство
4. Отсоедините красный соединительный провод, подключенный ко второму транспортному средству
5. Отсоедините другой конец красного соединительного провода от аккумуляторной батареи пострадавшего автомобиля.

После того, как провода будут удалены.

Перезапустите двигатель пострадавшего автомобиля.

Аккумулятор необходимо полностью зарядить, чтобы он был полностью исправен, что лучше всего достигается с помощью качественного зарядного устройства в течение нескольких часов.

Тем временем, если возможно, поезжайте на автомобиле в обычном режиме (не в плотном потоке) в течение примерно 30 минут, чтобы попытаться зарядить аккумулятор.

• 10 проверок для предотвращения поломки зимой
• Что делать, если у вас разряжен аккумулятор
• Кондиционеры и подзарядные устройства для автомобильных аккумуляторов – все, что вам нужно знать 90 1

  RAC не рекомендует запускать автомобили от ударов.

  Пожалуйста, следуйте советам в разделах «Как завести автомобиль от внешнего источника с помощью проводов» или «Как завести автомобиль от внешнего источника с помощью переносного аккумуляторного блока».

  Как завести автомобиль от внешнего источника с помощью портативного аккумуляторного блока

  Если вы боитесь застрять с разряженным аккумулятором, когда не можете позвать на помощь или обратиться за помощью к кому-либо, вы можете купить портативный батарейный блок в качестве меры предосторожности, чтобы вы могли оставаться мобильными, если ваша батарея разрядится.

  Их можно приобрести в магазине RAC, и они могут запускать автомобиль без использования другого транспортного средства.

  • 10 чеков для предотвращения зимней поломки
  • Что делать, если у вас разряжен аккумулятор
  • Кондиционеры и подзарядные устройства для автомобильных аккумуляторов – все, что вам нужно знать

  Перед тем, как начать . Сначала обратитесь к руководству пользователя. Если вы не уверены, что знаете, что делаете,

  позвоните в RAC по телефону 0330 159 1111 , и мы будем рады помочь.
  • Проверить на наличие повреждений – если есть какие-либо явные повреждения аккумуляторов или соединительных проводов, не рискуйте пытаться запустить от внешнего источника
  • Снимите все кольца или металлические украшения, которые вы носите, и убедитесь, что никакие металлические предметы не касаются клемм аккумулятора.

  Пуск от внешнего источника с переносным аккумуляторным блоком

  Сначала убедитесь, что аккумуляторный блок полностью заряжен.

  Найдите автомобильный аккумулятор — обычно он находится в моторном отсеке под капотом, но в некоторых автомобилях он находится в багажнике. Вероятно, он будет спрятан под пластиковой крышкой — отсоедините ее, и вы увидите аккумулятор с двумя клеммами.

  Подсоедините положительный (красный) провод аккумуляторной батареи к положительной (+) клемме аккумулятора. Подсоедините отрицательный (черный) провод к хорошей точке заземления на пострадавшем автомобиле — обычно лучше всего использовать цельнометаллическую часть двигателя.

  Поставьте аккумулятор на землю рядом с автомобилем, провода обычно достаточно длинные, чтобы достать до аккумулятора. Не кладите его на двигатель, так как он может упасть при запуске двигателя.

  После подключения аккумуляторной батареи включите ее и попытайтесь завести автомобиль обычным способом. Если он не запускается после нескольких попыток, это может быть более серьезно, чем разряженный аккумулятор. В этом случае обратитесь за профессиональной помощью по , позвонив в RAC по номеру 0330 159 1111 .

  Если автомобиль заводится, дайте двигателю поработать около 5 минут. Выключите двигатель, затем отключите аккумуляторную батарею и отсоедините провода от аккумуляторной батареи. Теперь снова запустите двигатель.

  Аккумулятор автомобиля необходимо полностью зарядить, чтобы он был полностью исправен, что лучше всего достигается с помощью качественного зарядного устройства в течение нескольких часов. Тем временем, если возможно, ведите автомобиль в обычном режиме (без интенсивного движения) в течение примерно 30 минут, чтобы попытаться зарядить аккумулятор.

   

  Если вам нужно пройти техническое обслуживание или если вы хотите записать свой автомобиль на полное техническое обслуживание, вы можете сделать онлайн-заявку в ближайшем официальном гараже RAC уже сегодня.

  Надеюсь, вам не понадобится эта информация в ближайшее время, но убедитесь, что у вас есть аварийная страховка, аварийная страховка для фургона или деловая страховка на всякий случай!

  Получите 30 советов по вождению, которые сэкономят ваши деньги

  Эксплуатация автомобиля недешева, но есть несколько простых способов сократить расходы. Получайте эти советы и другие полезные статьи о вождении прямо на свой почтовый ящик прямо сейчас.

  Подпишитесь на меня

  Запуск автомобиля с прыжка Часто задаваемые вопросы

  • Будет ли моя машина снова заводиться после прыжка?

    После того, как вы завели свой автомобиль от внешнего источника, вы должны проехать не менее 30 минут (в нормальных условиях вождения, без интенсивного движения), прежде чем остановиться, чтобы дать вашей батарее достаточно времени для накопления некоторого заряда.

    Если вы недостаточно долго едете перед остановкой, вероятно, после остановки вам потребуется еще один толчок, что может привести к чрезмерной нагрузке на автомобиль.

  • Как завести машину без другой машины?

    Если вы беспокоитесь, что вам нужно будет завести машину от внешнего источника, когда у вас нет доступа к другому транспортному средству, вы можете приобрести портативный аккумулятор, который можно хранить в машине.

    Это позволит зарядить аккумулятор на ходу, если вы окажетесь в затруднительном положении. RAC не рекомендует запускать автомобиль с толчка.

  • Могу ли я водить машину после запуска от внешнего источника?

    Да, хотя вы должны дать аккумулятору вашего автомобиля достаточно зарядиться, прежде чем пытаться управлять им, чтобы не подвергать себя или других участников дорожного движения риску.

    Если вы трогаетесь с места с другого автомобиля, оставьте оба автомобиля работать не менее 5 минут, прежде чем пытаться управлять своим автомобилем. Если вы запускаете автомобиль от аккумуляторной батареи, дайте аккумулятору зарядиться как можно дольше перед тем, как начать движение.

  • Может ли автомобильный аккумулятор быть слишком разряжен для запуска от внешнего источника?

    Можно запустить аккумулятор от внешнего источника, даже если он «разряжен», следуя советам на этой странице. Однако, если ваш автомобиль не заводится, это может указывать на основную проблему с аккумулятором — то есть его необходимо заменить — или на другую электрическую проблему с вашим автомобилем.

  • Что делать, если разрядился автомобильный аккумулятор?

    Если ваш автомобильный аккумулятор разрядился, у вас есть два варианта, чтобы попытаться запустить его самостоятельно.

    Во-первых, вы можете использовать соединительные кабели для запуска автомобиля с другого автомобиля с аккумулятором хорошего качества.

    Второй вариант — зарядка аккумулятора с помощью портативного зарядного устройства. Вам следует избегать толчкового запуска автомобиля.

    Если вы едете по Европе и ваш автомобильный аккумулятор разрядился, европейская аварийная страховка поможет покрыть расходы на любой ремонт.

  • Плохо ли заводить машину нажатием кнопки?

    RAC не рекомендует запускать автомобиль толчком или толчком. Пожалуйста, следуйте советам в разделах Как запустить автомобиль от внешнего источника с помощью пускового провода или Как запустить автомобиль от внешнего источника с помощью переносного аккумуляторного блока.

  • Запуск автомобиля от внешнего источника разряжает аккумулятор?

    Если вас попросили помочь запустить батарею друга, вы рискуете поджарить одну или обе батареи, если ваша батарея старая или каким-либо образом повреждена. Убедитесь, что ваша батарея находится в хорошем состоянии, прежде чем предлагать помощь в запуске чьей-либо машины.

  • Как определить, что неисправна батарея или генератор?

    Может быть трудно понять, виноват ли аккумулятор или генератор, если у вас возникли проблемы с запуском двигателя, но есть некоторые индикаторы, на которые следует обратить внимание.

    Если неисправна ваша батарея, может загореться сигнальная лампа батареи или ваш двигатель может нуждаться в регулярных прыжках. Контрольными признаками того, что ваш генератор неисправен, являются фары и подсветка приборной панели, которые тусклее, чем обычно, или ваш двигатель заглох вскоре после запуска от внешнего источника.

  • Как запустить полностью разряженный автомобильный аккумулятор?

    Даже если вы считаете, что ваша батарея полностью «разряжена», вы все равно можете запустить ее, следуя советам на этой странице.

    Однако, если ваш автомобиль не заводится, это может указывать на основную проблему с аккумулятором (то есть его необходимо полностью заменить) или на другую электрическую проблему в вашем автомобиле.

  • Можно ли перезарядить разряженный автомобильный аккумулятор?

    Можно запустить аккумулятор от внешнего источника, даже если он «разряжен», следуя советам на этой странице.

    Однако, если ваш автомобиль не заводится, это может указывать на основную проблему с аккумулятором (то есть его необходимо полностью заменить) или на другую электрическую проблему в вашем автомобиле.

  • Что делать, если запуск от внешнего источника не работает?

    Если ваши попытки завести автомобиль от внешнего источника не увенчались успехом, это может быть признаком того, что в вашем автомобиле возникла более серьезная проблема с аккумулятором и/или электрической системой.

  • Опасен ли запуск автомобиля от внешнего источника?

    При условии, что вы будете следовать советам, изложенным на этой странице, будет безопасно запускать свой автомобиль от аккумулятора другого автомобиля или переносного аккумуляторного блока.

    Однако, прежде чем пытаться запустить аккумулятор от внешнего источника, убедитесь, что он не треснул и не протекает, так как это может привести к взрыву, и не курите рядом с автомобилем и не наклоняйтесь над аккумулятором любого автомобиля.

  • Нужно ли мне каждый раз прыгать на машине?

    Автомобильные аккумуляторы разряжаются по целому ряду причин: от таких простых, как неработающие фары, до более серьезных неисправностей электроники автомобиля.

    Однако, если ваш аккумулятор требует запуска от внешнего источника каждый раз, когда вы его используете, вероятно, у вашего автомобиля более серьезная проблема с его электрической системой или ваш аккумулятор нуждается в замене.

  • Безопасно ли заводить автомобиль от внешнего источника во время дождя?

    Заводить машину от прыжка под дождем не более опасно, чем в сухой солнечный день, хотя вы можете приобрести зонтик, чтобы не промокнуть.

  • Что будет, если неправильно прыгнуть на машине?

    К сожалению, есть много вещей, которые могут пойти не так с вашей машиной, если вы прыгнете неправильно.

    Это включает в себя повреждение аккумулятора, генератора и перемычек, что может привести к дорогостоящему счету за замену, поэтому сэкономьте немного денег и правильно следуйте советам на этой странице.

  • Можно ли снимать соединительные кабели при работающем автомобиле?

    Чтобы обезопасить себя и избежать повреждения автомобиля, необходимо отсоединить черный зажим от машины, на которую прыгают, затем другой черный конец от «хорошей» машины, затем красный зажим от «хорошей» машины. , и, наконец, последний красный хомут от прыгнувшей машины.

  • Можно ли завести гибрид?

    Да, только для аккумулятора 12 В. Тем не менее, вы всегда должны проверять руководство пользователя на наличие каких-либо специальных инструкций.

  • Можно ли завести автомобиль, используя гибрид в качестве автомобиля-донора?

    Нет, не пытайтесь запустить автомобиль с разряженным аккумулятором, используя гибридный автомобиль в качестве автомобиля-донора.

  *Для 1 номинированного автомобиля. Применяется к личному и отдельному автомобилю Стандартное и полное покрытие. Только новые клиенты. Окончание 17/12/22, 7:00

  Как редактировать видео в TikTok: 15 творческих советов

  Итак, вы потратили бессчетное количество часов на просмотр видео в TikTok, тренируя свою страницу For You, чтобы она соответствовала вашим нишевым интересам, и объясняя другим, что вы а не слишком стары для ТИК Так. Теперь вы хотите опубликовать свой собственный. Первый шаг? Узнайте, как редактировать видео в Tiktok.

  Мы знаем, что может быть пугающе изучать (и следовать) тенденциям редактирования, неписаным правилам и передовым методам создания видео для TikTok. К счастью, вам не нужны профессиональные навыки видеопроизводства, чтобы преуспеть в TikTok.

  Чтобы помочь вам начать свое творчество в TikTok, мы собрали 15 творческих советов по редактированию видео в TikTok.

  Как снимать TikTok

  Как снимать и редактировать переходы TikTok

  Как добавлять и редактировать подписи

  Как добавить музыку в TikTok

  Можете ли вы редактировать TikTok после его публикации?

  3 инструмента редактирования TikTok

  Экспорт видео для TikTok

  Бонус: получите бесплатный Контрольный список TikTok от известного создателя TikTok Тиффи Чен, который покажет вам, как получить 1,6 миллиона подписчиков, используя всего 3 студийных источника света и iMovie.

  Как снимать видео в TikTok

  У вас есть два варианта создания видео в TikTok:

  • Съемка на камеру и редактирование видео во внешнем приложении
  • Съемка и монтаж в приложении TikTok

  Или вы можете добавить фото и/или видео из фотопленки и отредактировать их в приложении TikTok.

  Независимо от того, используете ли вы родное приложение или камеру телефона, вот наши главные советы по созданию творческих и визуально привлекательных видео TikTok.

  (Если вы буквально впервые открываете приложение TikTok, ознакомьтесь с нашим руководством для начинающих по TikTok, чтобы получить советы по настройке учетной записи и навигации по платформе.)

  1. Используйте таймер обратного отсчета

  В приложении TikTok вы можете включить таймер обратного отсчета, который даст вам 3- или 10-секундный обратный отсчет до того, как камера начнет запись.

  С помощью этой функции вы можете записывать клипы без помощи рук. Вы можете получить доступ к таймеру на первом экране после нажатия значка плюса в нижней части экрана.

  2. Используйте фильтры, шаблоны и эффекты (например, зеленый экран)

  Приложение TikTok предлагает множество видеоэффектов, включая фильтры, шаблоны перехода и эффекты A/R.

  Некоторые функции можно применять только при съемке видеоконтента непосредственно в приложении — другие можно применять к предварительно записанным клипам.

  Одним из самых популярных и универсальных эффектов является зеленый экран, который позволяет использовать фото или видео в качестве фона. Создатели TikTok часто используют этот эффект, чтобы записать свою реакцию на что-то, сделать закадровый комментарий или создать клон себя.

  Существует множество творческих способов использования зеленого экрана, поэтому мы рекомендуем следить за примерами в своей ленте для вдохновения.

  В этом видео Morning Brew использовали эффект зеленого экрана, чтобы вставить фоновые фотографии, чтобы создать обстановку для своей истории.

  com/@morningbrew/video/7025694466757643566″ data-video-id=»7025694466757643566″> @morningbrew

  Эволюция климатических конференций #climatechange #climateaction #business

  ♬ оригинальный звук — Morning Brew

  3. Создание зацикленных видео

  В TikTok, когда видео заканчивается, оно начинает воспроизводиться снова с начала, если зритель не прокручивает его.

  Скорость завершения видео — важный показатель на платформе, и если зрители просматривают ваше видео более одного раза, это говорит алгоритму TikTok о том, что ваш контент интересен (и должен отображаться на большем количестве страниц «Для вас»).

  Таким образом, сопоставление конца вашего видео с его началом для создания плавного цикла может помочь вам удержать зрителей на крючке, а также увеличить охват и вовлеченность.

  @jera.bean

  КАК: создать LOOP видео со своими словами ✨ #loopvideo #loopvideotutorial #tiktoktips #tiktokpartner #learnontiktok

  ♬ оригинальный звук – Jera Bean

  В приведенном выше примере показано, как создать зацикленное видео с помощью слов.

  4. Обеспечьте хорошее освещение и звук

  Требуется всего несколько единиц недорогого оборудования, чтобы улучшить качество освещения и звука по сравнению с камерой и микрофоном вашего телефона. Хорошее освещение и звук могут сделать ваш контент привлекательным для большего количества людей, помогая вам повысить количество просмотров и уровень вовлеченности.

  Скорее всего, вы заметили, насколько популярными стали кольцевые фонари. Они легко доступны и довольно дешевы, и они могут дать вам яркое, ровное освещение, даже если вы снимаете в темной комнате или в комнате с недостаточным естественным освещением.

  Хороший звук даже важнее освещения. Вы заметите, что некоторые TikTokers используют микрофон на своих проводных наушниках для записи своего голоса. Это небольшое обновление по сравнению с микрофоном телефона, но если у вас нет никакого оборудования, убедитесь, что записываете в тихом месте, не отвлекая фоновый шум.

  Как снимать и редактировать переходы TikTok

  Добавление переходов в ваше видео — отличный способ следить за тенденциями и поддерживать интерес зрителей.

  В TikTok переходы могут означать две вещи:

  1. Визуальный эффект, который вы применяете между двумя видеоклипами в процессе постобработки (что-то вроде перехода между слайдами в PowerPoint)
  2. Эффект, который вы применяете или фиксируете во время съемок (т. е. последовательность кадров, которая делает переход между двумя видеоклипами визуально бесшовным)

  Ниже мы обсудим второй тип переходов TikTok. Если вас интересуют переходы после обработки, мы рассмотрим их в разделе инструментов редактирования TikTok ниже.

  5. Используйте переходы в качестве основных переходов

  Переходы довольно легко освоить, и они применяются практически ко всем другим переходам, указанным ниже. Jump Cut просто включает в себя размещение одного клипа за другим без каких-либо промежуточных эффектов. Тем не менее, ключ к тому, чтобы сделать его бесшовным, заключается в завершении первого клипа и начале второго клипа с субъектом (будь то вы сами или объект) в одном и том же месте в кадре.

  Наш лучший совет — снимать больше, чем вам нужно для каждого клипа, чтобы вы могли сократить клипы, чтобы выровнять объекты как можно ближе. Посмотрите полное руководство по созданию переходов Jump Cut здесь.

  @сарати

  Как я снимаю свои переходные видео ❤️ (с результатом)

  ♬ … вспотел – Келлан

  В этом примере создатель записывает одну и ту же сцену в двух разных нарядах, а затем добавляет прыжок посередине, чтобы показать смену наряда.

  6. Создавайте быстрые переходы с помощью щелчка пальцами

  Щелчок пальцами — это разновидность перехода, когда вы щелкаете пальцами для перехода к каждому новому клипу. Часто этот переход сочетается с песней с несколькими битами, чтобы вы могли выровнять свои снимки в такт (этот трек какое-то время был популярным выбором).

  Этот создатель использовал щелчок пальца для перехода между списком различных направлений путешествия:

  tiktok.com/@maliawanders/video/6866103597566889221″ data-video-id=»6866103597566889221″> @maliawanders

  Корона не помешала мне путешествовать по Европе. Вот мои путешествия за последний месяц. #путешествие #traveltiktok #fingersnap #sheisnotlost

  ♬ щелчок пальцем – мανιѕ🎈

  7. Накройте камеру для раскрытия до и после

  Это довольно просто: чтобы сделать переход, вы подносите руку или предмет к камере, обязательно закрывая его полностью. Во втором ролике вы начинаете снимать с закрытой камерой, а затем убираете руку или предмет.

  Создательница приложила руку к камере, чтобы создать переход между преображением дома до и после.

  @thekwendyhome

  Обожаю это 🥰 #прачечная #преображение прачечной

  ♬ оригинальный звук – марго

  Публикуйте видео TikTok в лучшее время БЕСПЛАТНО в течение 30 дней

  Планируйте публикации, анализируйте их и отвечайте на комментарии с помощью одной простой в использовании панели инструментов.

  Попробуйте Hootsuite

  8. Прыжок для простого и забавного перехода

  С помощью этого прыжка (извините за каламбур) вы можете использовать прыжок, чтобы переключаться между сценами, создавая иллюзию, что вы куда-то переноситесь. Этот переход требует немного больше усилий, так как вам нужно манипулировать кадрированием и движениями камеры. Полный урок смотрите здесь.

  @wongyy

  Подождите 📱Вот как попасть в Лувр без ожидания! Публикация урока через 5 минут ⚡️ #creative #bts #tiktokacademie #fyp #purtoi

  ♬ In The End – Mellen Gi Remix – Tommee Profitt & Fleurie & Mellen Gi

  Этот фотограф записал, как их объект прыгает вверх и вниз в двух разных местах, а затем использовал монтаж для создания «волшебного» перехода между локациями.

  9. Вдохновитесь задачами трансформации

  Этот совет не столько сам стиль перехода, сколько пример того, как использовать переходы, но заслуживает упоминания из-за их популярности.

  В TikTok часто встречаются популярные задачи, в которых используется переход, чтобы показать до и после. Некоторые примеры: #handsupchallenge, #infinitychallenge.

  @yoleendadong

  Ответить на @abi_bugaboo Я, возможно, сделал модный макияж… Кого я должен одеться следующим? 😉 VFX @rikognition ✨ #halloweenlooks #handsupchallenge #shego

  ♬ оригинальный звук — Kiera Lyons 🕯🕰🗝

  В приведенном выше примере создатель использовал свои руки, чтобы создать переход между двумя разными образами в рамках #handsupchallenge.

  Как добавлять и редактировать подписи

  Многие видео TikTok используют текст поверх видеозаписи, также известный как подписи.

  В TikTok принято использовать субтитры даже в видео без звукового сопровождения, чтобы помочь рассказать видео или рассказать историю на протяжении всего клипа.

  В соответствии с рекомендациями для социальных сетей вы всегда должны добавлять титры (или субтитры) к видео с голосовым сопровождением. Это не только делает ваш контент в социальных сетях более инклюзивным и доступным, но и обслуживает зрителей, прокручивающих страницу с выключенным звуком.

  Вот наши советы по добавлению подписей к видео:

  10. Добавьте текст вручную для эффекта и акцента

  Подобно добавлению текста в истории Instagram, вы можете добавить текст в приложении TikTok. Вот как:

  1. Нажмите кнопку записи (значок плюса) в нижней части приложения, чтобы записать или загрузить клипы, затем нажмите «Далее»
  2. Нажмите «текст» внизу экрана редактирования и введите нужный текст
  3. После того, как вы ввели текст, вы можете изменить цвет, шрифт, выравнивание и фон; чтобы изменить размер, сдвиньте его двумя пальцами больше или меньше

  11. Преобразование текста в речь для озвучивания видео

  Функция преобразования текста в речь добавляет к вашему видео голос, который автоматически читает ваш текст. Это не только сделает ваше видео доступным, но и сделает его более привлекательным.

  Бонус: получите бесплатный Контрольный список TikTok от известного создателя TikTok Тиффи Чен, который покажет вам, как получить 1,6 миллиона подписчиков, используя всего 3 студийных источника света и iMovie.

  Загрузить сейчас

  Чтобы включить преобразование текста в речь:

  1. Нажмите кнопку «плюс» в нижней части приложения, чтобы записать или загрузить клип(ы), затем нажмите Далее .
  2. Нажмите Text внизу экрана редактирования и введите желаемый текст.
  3. Нажмите Готово .
  4. Нажмите на введенный текст, и должно появиться меню, в котором вы можете выбрать Преобразование текста в речь .

  Обратите внимание: если вы внесете какие-либо изменения в свой текст, вам придется повторно применить параметр преобразования текста в речь.

  Вот видеоруководство:

  12. Используйте автоматические субтитры, чтобы сэкономить время

  Автоматические субтитры преобразуют любой голос за кадром или голосовой звук в вашем видео в скрытые субтитры.

  Чтобы включить автоматические субтитры:

  1. Нажмите кнопку «плюс» в нижней части приложения, чтобы записать или загрузить свои клипы, затем нажмите Далее .
  2. На этапе редактирования выберите Подписи в правой части.
  3. Подождите, пока звук будет обработан, а затем коснитесь значка карандаша справа от раздела «Подписи», чтобы просмотреть и исправить любые ошибки транскрипции.
  4. Когда вы будете довольны подписями, нажмите Сохранить в правом верхнем углу.

  Автоматические субтитры — отличный способ сэкономить время, если вы произносите звук на протяжении всего видео.

  Совет: Добавляя текст в видео, убедитесь, что вы не используете слова, которые могут нарушать принципы сообщества TikTok. Хотя определенного списка «запрещенных» слов не существует, избегайте слов, связанных со смертью, членовредительством, сексуальным содержанием, ненормативной лексикой, насилием и оружием.

  Как добавить музыку в TikTok

  TikTok без звука как рыба в воде: плюхнется. Звук, который вы используете, может сыграть большую роль в успехе TikTok, особенно если это популярный аудиоклип или часть комедийного эффекта вашего видео.

  Мы собрали наши лучшие советы, как добиться идеального звука, чтобы ваши TikTok взлетели.

  13. Начните съемку с учетом звуковой дорожки

  Не позволяйте звуку быть второстепенным. Вместо того, чтобы выбирать песню после того, как вы закончили редактирование видео, помните о ней с самого начала. Это позволит вам синхронизировать фрагменты видеоматериала в такт.

  Или вы можете использовать удобную функцию автосинхронизации TikTok, чтобы автоматически сопоставлять звук с вашим видео. Обратите внимание, что для использования этой функции требуется несколько клипов. Вот как это сделать:

  1. Нажмите кнопку «плюс» в нижней части приложения, чтобы записать или загрузить клипы (для автоматической синхронизации их должно быть несколько), затем нажмите «Далее» .
  2. Вы должны перейти прямо в меню звуков. Если нет, нажмите Звуки внизу.
  3. Выберите трек, который вы хотите использовать; TikTok должен автоматически синхронизировать его с вашими клипами (убедитесь, что вы находитесь на Синхронизация звука , а не По умолчанию ). Обратите внимание, что TikTok автоматически укорачивает клипы, чтобы они соответствовали ритму трека.
  4. Коснитесь Настройка клипа , если вы хотите изменить порядок клипов или изменить их длину, затем нажмите Автосинхронизация , чтобы повторно синхронизировать дорожку с новыми изменениями.
  5. Если вы решите не использовать автоматическую синхронизацию, выберите По умолчанию , чтобы использовать исходный звук клипов
  6. Когда вы довольны звуком, нажмите Готово .

  14. Используйте популярные звуки

  Популярные звуки помогают TikTokers получать больше просмотров от людей, которые ищут этот звук. Тем не менее, имейте в виду, что тренды приходят и уходят довольно быстро, так что лучше всего следовать тренду, как только у вас появится идея для видео.

  Примечание: Некоторые аудиоклипы защищены авторскими правами и лицензионными соглашениями. Если у вас есть бизнес-аккаунт, у вас будет доступ к ограниченной библиотеке, и вы не сможете включить некоторые популярные звуковые эффекты в свои TikTok.

  Дополнительный совет: Всякий раз, когда вы встречаете видео с понравившимся звуком, сохраняйте его в избранное (чтобы оно не потерялось среди ваших лайков). Вы можете сделать это, нажав и удерживая видео. Вы можете получить доступ к избранному из своего профиля.

  15. Совместите ваши изменения с треком

  Хотя TikTok больше не просто записывает видео с вашими танцами, по-прежнему существует сильная тенденция выравнивать видео с битами музыкального трека. Чтобы сделать это лучше всего, вам нужно сделать это вручную, используя сторонний инструмент редактирования.

  Вот как отредактировать видео, чтобы оно соответствовало музыкальной дорожке:

  1. Найдите видео TikTok со звуком или дорожкой, которую вы хотите использовать.
  2. Нажмите кнопку «Поделиться» и выберите Сохранить видео .
  3. Откройте приложение для редактирования видео и выберите загруженное видео TikTok из фотопленки.
  4. Извлеките аудио (точные шаги зависят от того, какое приложение вы используете).
  5. Удалить исходный видеоклип.
  6. Добавьте свои собственные клипы и используйте извлеченный звук в качестве фоновой дорожки для редактирования.
  7. При загрузке готового видео в TikTok нажмите Звуки и выберите трек из исходного видео TikTok, которое вы сохранили.
  8. Снимите флажок Исходный звук и/или коснитесь Громкость и установите громкость исходного звука на 0

  В этом видео показано, как извлечь звук из видео TikTok и использовать его для редактирования.

  @любые советы

  Как извлечь музыку из видео в другое 🔥 #learnontiktok #tutorials #tiktoktutorials #editing #tiktokhacks #phonetutorial

  ♬ Work Out (Talkbox) – Адам Тахир

  Можете ли вы редактировать TikTok после его публикации?

  К сожалению, в настоящее время вы не можете редактировать TikTok или его подпись после публикации вашего видео. Однако есть быстрый обходной путь, который не требует повторного редактирования всего видео.

  Вот шаги:

  1. Если вы планируете повторно использовать свои хэштеги или подписи, начните с их копирования. Затем сохраните их в своем блокноте.
  2. Зайдите в свой профиль и найдите видео, которое хотите опубликовать.
  3. Загрузите видео, нажав на значок общего доступа и выбрав Сохранить видео (обратите внимание, что во время этого процесса к вашему видео будет добавлен водяной знак TikTok).
  4. Коснитесь знака «плюс», чтобы загрузить новое видео, и выберите сохраненное видео из галереи телефона.
  5. Добавьте новый заголовок или хэштеги и опубликуйте видео.

  Обратите внимание, что, используя этот метод, вы создаете совершенно новое видео и теряете все просмотры и взаимодействия с ранее загруженным видео. Однако, если вы сможете относительно быстро удалить и повторно загрузить видео, вы сможете компенсировать любые потерянные обязательства.

  3 Инструменты редактирования TikTok

  В связи с постоянно растущей популярностью TikTok и Instagram Reels появилось множество приложений для редактирования TikTok как для iOS, так и для Android.

  Эти приложения помогут вам объединить клипы, вставить музыку, добавить видеоэффекты, переходы, текст и графику и многое другое.

  Вот 3 инструмента, которые вы, возможно, захотите попробовать:

  Универсальный видеоредактор: InShot

  Кажется, что нет недостатка в универсальных приложениях для редактирования видео. Наша главная рекомендация — InShot, так как он бесплатно предоставляет массу мощных функций редактирования.

  С помощью InShot вы можете обрезать клипы, разделять и переупорядочивать клипы, регулировать скорость и громкость звука, извлекать звук, добавлять фильтры и эффекты перехода и многое другое.

  В этом видео TikTok InShot демонстрирует, какие настройки вам нужны, чтобы создать собственную версию видеотренда «Обзоры 2021 года»:

  @inshotapp.официальный

  Recap2021 тренд учебник #recap2021 #2021recap #rewind2021

  ♬ оригинальный звук – Приложение InShot

  Zoomerang: Учебники

  Zoomerang — это универсальное приложение для редактирования видео с одной ключевой особенностью, которая отличает его от других: оно предлагает учебные пособия в приложении, которые помогут вам создавать задачи TikTok и популярные форматы видео. Лучше всего, это бесплатно!

  В этом руководстве Zoomerang демонстрирует, как использовать свое приложение для имитации трендового эффекта TikTok:

  @zoomerang_app

  Кто ее любит? Поставь ❤️emoji #zoomerang #trending #papi #effect #viral

  ♬ оригинальный звук – Zoomerang – Zoomerang

  Собственное приложение для редактирования TikTok: CapCut

  CapCut — это универсальное приложение для редактирования видео, созданное самим TikTok, поэтому многие функции адаптированы для TikTok, включая популярные стикеры и пользовательские шрифты TikTok.

  Приложение абсолютно бесплатное и может использоваться как на iOS, так и на Android.

  Аккаунт CapCut TikTok часто публикует руководства о том, как редактировать видео для TikTok, например, как создать этот переход между двумя разными образами:

  tiktok.com/@capcut/video/7017869425135127810″ data-video-id=»7017869425135127810″> @capcut

  Творчески измените свой модный образ с @davidddodle #CapCut #videoedit #viral #fyp #tutorial

  ♬ оригинальный звук – CapCut – CapCut

  Экспорт видео для TikTok

  Используйте рекомендуемые настройки для оптимизации видео для TikTok

  Если вы решите редактировать видео TikTok в стороннем приложении (мобильном или настольном), убедитесь, настройки видео соответствуют требованиям TikTok к размеру и качеству файла.

  По словам фотографа Кори Кроуфорда, лучшие настройки экспорта для TikTok:

  • Разрешение: 4k (или следующий по величине вариант)
  • Размер: по вертикали 9:16, 1080 x 1920 пикселей
  • кадров в секунду: 24
  • Битрейт: 50k

  Вот и все: наши 15 лучших творческих советов по редактированию ваших видео в TikTok! Теперь вы можете уверенно публиковать свои первые видео на TikTok.

  Расширяйте свое присутствие в TikTok вместе с другими социальными каналами с помощью Hootsuite.