Вес девочки в 14 лет: Ваш браузер устарел

Приложение. НОРМЫ ПРЕДЕЛЬНО ДОПУСТИМЫХ НАГРУЗОК ДЛЯ ЛИЦ МОЛОЖЕ ВОСЕМНАДЦАТИ ЛЕТ ПРИ ПОДЪЕМЕ И ПЕРЕМЕЩЕНИИ ТЯЖЕСТЕЙ ВРУЧНУЮ \ КонсультантПлюс

Данный документ включен в перечень НПА, на которые не распространяется требование об отмене с 01.01.2021, установленное ФЗ от 31.07.2020 N 247-ФЗ.

Приложение

к Постановлению

Министерства труда

и социального развития

Российской Федерации

от 7 апреля 1999 г. N 7

НОРМЫ ПРЕДЕЛЬНО ДОПУСТИМЫХ НАГРУЗОК

ДЛЯ ЛИЦ МОЛОЖЕ ВОСЕМНАДЦАТИ ЛЕТ ПРИ ПОДЪЕМЕ

И ПЕРЕМЕЩЕНИИ ТЯЖЕСТЕЙ ВРУЧНУЮ

┌───────────────┬───────────────────────────────────────────────────────┐

│Характер рабо- │ Предельно допустимая масса груза в кг │

│ты, показатели ├───────────────────────────┬───────────────────────────┤

│тяжести труда │ Юноши │ Девушки │

│ ├──────┬──────┬──────┬──────┼──────┬──────┬──────┬──────┤

│ │14 лет│15 лет│16 лет│17 лет│14 лет│15 лет│16 лет│17 лет│

├───────────────┼──────┼──────┼──────┼──────┼──────┼──────┼──────┼──────┤

│Подъем и пере- │ │ │ │ │ │ │ │ │

│мещение вруч- │ │ │ │ │ │ │ │ │

│ную груза по- │ │ │ │ │ │ │ │ │

│стоянно в те- │ │ │ │ │ │ │ │ │

│чение рабочей │ │ │ │ │ │ │ │ │

│смены │ 3 │ 3 │ 4 │ 4 │ 2 │ 2 │ 3 │ 3 │

├───────────────┼──────┼──────┼──────┼──────┼──────┼──────┼──────┼──────┤

│Подъем и пере- │ │ │ │ │ │ │ │ │

│мещение груза │ │ │ │ │ │ │ │ │

│вручную │ │ │ │ │ │ │ │ │

│в течение не │ │ │ │ │ │ │ │ │

│более 1/3 ра- │ │ │ │ │ │ │ │ │

│бочей смены: │ │ │ │ │ │ │ │ │

│- постоянно │ │ │ │ │ │ │ │ │

│(более 2-х раз │ │ │ │ │ │ │ │ │

│в час) │ 6 │ 7 │ 11 │ 13 │ 3 │ 4 │ 5 │ 6 │

│- при чередо- │ │ │ │ │ │ │ │ │

│вании с другой │ │ │ │ │ │ │ │ │

│работой (до │ │ │ │ │ │ │ │ │

│2-х раз в час) │ 12 │ 15 │ 20 │ 24 │ 4 │ 5 │ 7 │ 8 │

├───────────────┼──────┼──────┼──────┼──────┼──────┼──────┼──────┼──────┤

│Суммарная масса│ │ │ │ │ │ │ │ │

│груза, переме- │ │ │ │ │ │ │ │ │

│щаемого в тече-│ │ │ │ │ │ │ │ │

│ние смены: │ │ │ │ │ │ │ │ │

│- подъем с ра- │ │ │ │ │ │ │ │ │

│бочей поверх- │ │ │ │ │ │ │ │ │

│ности │ 400 │ 500 │ 1000 │ 1500 │ 180 │ 200 │ 400 │ 500 │

│- подъем с пола│ 200 │ 250 │ 500 │ 700 │ 90 │ 100 │ 200 │ 250 │

└───────────────┴──────┴──────┴──────┴──────┴──────┴──────┴──────┴──────┘

Примечания. 1. Подъем и перемещение тяжестей в пределах указанных норм допускаются, если это непосредственно связано с выполняемой постоянной профессиональной работой.

2. В массу поднимаемого и перемещаемого груза включается масса тары и упаковки.

3. При перемещении грузов на тележках или в контейнерах прилагаемое усилие не должно превышать:

для юношей 14 лет — 12 кг, 15 лет — 15 кг, 16 лет — 20 кг, 17 лет — 24 кг;

для девушек 14 лет — 4 кг, 15 лет — 5 кг, 16 лет — 7 кг, 17 лет — 8 кг.

Сми о нас

Главная страница

/ Пресс-центр

/ СМИ о кардиоцентре

Тюменские известия

Руслан Утегенов: «Это очень интересно — спасать людей»

В первый день работы дежурным врачом по рентгенэндоваскулярным методам диагностики и лечения вчерашнему ординатору пришлось самостоятельно спасать семерых пациентов с инфарктом миокарда, которых привезли скорые.

16.01.2023

Аргументы и факты в Западной Сибири

Всемирный день борьбы с диабетом: развенчиваем мифы

Всемирный день борьбы с диабетом в 2022 году приходится на 14 ноября. В этот день мы хотим обратить внимание на серьезность заболевания и необходимость его своевременного выявления, лечения и профилактики. Для этого мы…

15.11.2022

Информационный портал о здоровье «Доктор Питер»

Спустя год после ковида: ученый рассказала, что происходит со здоровьем переболевших

Больше двух лет длится масштабное исследование Тюменского кардиологического научного центра. Медики наблюдают за состоянием 380 переживших ковид-пневмонию.

19.10.2022

Томский НИМЦ

Коварный Альцгеймер: как вовремя распознать болезнь

21 сентября – день борьбы с болезнью Альцгеймера. О том, какие симптомы должны стать поводом обратиться к специалисту, рассказывает эксперт: геронтолог, врач-психиатр высшей категории Тюменского кардиологического…

21.09.2022

Газета «Тюменские известия»

Никита Широков: «Важно быть на волне новых знаний»

До восьмого класса Никита был середнячком, тройки его не расстраивали. В 17 по результатам ЕГЭ поступил на бюджетное место в Тюменскую медакадемию. В 27 стал кандидатом медицинских наук и начал работу над докторской…

27.08.2022

Аргументы и факты — Тюмень

От стресса скачет давление: тюменский кардиолог о здоровье школьников

До нового учебного года осталось совсем немного времени и эти полторы недели еще можно успеть использовать с пользой для здоровья.

25.08.2022

АиФ-Тюмень

«Не демонизируйте еду». Гастроэнтеролог о здоровом питании

Тема правильного и здорового питания окутана множеством мифов и споров. Есть или не есть после шести вечера, нужно ли соблюдать диеты, запивать еду или пить чай строго после приема пищи, что правильно, а что нет, с…

03.06.2022

АиФ-Тюмень

Эпидемия слабоумия. Как прожить старость в ясном уме?

На небольшие проблемы с памятью или мышлением, как правило, не обращают внимания, списывая все на усталость, стрессы и на возраст, когда речь идет о пожилых людях. Но постепенно провалы в памяти становятся все больше,…

30.05.2022

Портал «ДОКТОР ПИТЕР»

Как сердце и сосуды реагируют на стресс

Длительное напряжение способно довести до ишемии, сердечной недостаточности и нарушения сердечного ритма. Поэтому очень важно сохранять позитивный настрой.

16.03.2022

 1  

2 

3 

4 

5 

…

9

Какой нормальный вес для 14-летнего подростка? – Заправка подростков

Четырнадцатый год жизни может привести к трудным социальным, академическим, эмоциональным и физическим ситуациям. В разгар выяснения всех этих аспектов жизни 14-летние могут также испытать начало полового созревания, всплеск роста или другие изменения тела, которые могут вызывать неловкость или смущение. Естественное развитие организма в это время происходит с разной скоростью у каждого подростка. Наблюдение этих различий в формах и размерах тела сверстников может вызвать вопрос: «Нормальный ли у меня вес?» А какой нормальный вес для 14-летнего?

Диапазон нормального или здорового веса для 14-летних обычно основан на поддержании индекса массы тела (ИМТ) между 5-м и 85-м процентилем на диаграмме роста Центра контроля и профилактики заболеваний (CDC). Например, 14-летняя девочка ростом 62,5 дюйма (5 футов 2,5 дюйма) будет считаться здоровым весом от 88 до 129 фунтов (от 40 до 59 кг). 14-летний мужчина ростом 64,5 дюйма (5 футов 4,5 дюйма) будет считаться здоровым весом от 95 до 133 фунтов (от 43 до 60 кг).

Однако инструмент измерения ИМТ не учитывает другие факторы, такие как состав тела, образ жизни, генетика и другие личные характеристики, которые могут повлиять на то, как выглядит здоровый ИМТ для каждого человека. Таким образом, измерение ИМТ следует использовать только как инструмент наряду с другими аспектами образа жизни для оценки здоровья. Вместо этого подросток должен сосредоточиться на развитии привычек здорового и устойчивого образа жизни.

Продолжайте читать, чтобы узнать больше о том, как может выглядеть здоровый вес для 14-летнего подростка, и о том, какой выбор может сделать подросток для поддержания своего здоровья в настоящем и будущем.

Согласно диаграммам роста CDC, ИМТ выше 85-го и ниже 95-го процентиля на диаграмме ИМТ считается избыточным весом.  Например, 14-летняя девочка ростом 62,5 дюйма (5 футов 2,5 дюйма) будет считаться избыточным весом выше 130 фунтов (59 кг). 14-летний мужчина ростом 64,5 дюйма (5 футов 4,5 дюйма) будет считаться избыточным весом более 134 фунтов (61 кг). Любой ИМТ выше 95-й процентиль будет классифицироваться как ожирение. Воспользуйтесь калькулятором ИМТ здесь, чтобы получить приблизительную оценку, или обратитесь к своему поставщику медицинских услуг за классификацией диаграммы роста.

Как упоминалось ранее, эти категории мало что значат сами по себе, но их следует сочетать с другими показателями здоровья для лучшего понимания состояния здоровья подростка. 14-летнему ребенку, который беспокоится о весе или питании, следует обратиться к медицинскому работнику, прежде чем предпринимать какие-либо попытки похудеть или ограничить диету. Передовая практика в области здравоохранения рекомендует избегать потери веса в этом возрасте, так как это может негативно сказаться на росте, развитии и самочувствии.

Значение ИМТ получается путем деления веса человека в килограммах на квадрат роста в метрах. Многие онлайн-калькуляторы позволяют легко найти измерение ИМТ без необходимости выполнять какие-либо математические операции. Для детей в возрасте от 2 до 20 лет это измерение ИМТ можно нанести на график роста.

Диаграмма роста, соответствующая полу, покажет процентиль, в который попадает ИМТ подростка. Правая сторона графика содержит числа процентилей.

1. Подростки определяют свой возраст в нижней части графика.
2. Они строят свой ИМТ в соответствии с числом в левой части графика на пересечении их возраста.
3. Следуя двум ближайшим к указанным числам процентилей кривым, подростки получат представление о том, к какому диапазону процентилей относится их ИМТ.

Классификация ИМТ для подростков на основе диаграмм роста CDC:

4. Медицинский работник изучит тенденции для более полной оценки. Подростки будут следовать своим собственным уникальным кривым и не должны основывать предположения о здоровье только на одной точке данных.

Идея идеального целевого веса не существует, особенно в период такого роста и развития. Как правило, здоровый вес будет отображаться как измерение ИМТ, которое находится между 5-м и 85-м процентилем ИМТ для возраста. Однако даже этот диапазон не всегда указывает на самый здоровый вес для человека, поскольку состав тела, генетика и другие факторы могут влиять на оценку ИМТ.

Согласно диаграммам роста CDC, 14-летняя девочка ростом 62,5 дюйма (5 футов 2,5 дюйма) считается здоровым весом от 88 до 129 фунтов (от 40 до 59 кг). 14-летний мужчина ростом 64,5 дюйма (5 футов 4,5 дюйма) будет считаться здоровым весом от 95 до 133 фунтов (от 43 до 60 кг). Однако подростки разного роста и возраста относятся к разным весовым категориям. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом по поводу каких-либо опасений по поводу классификации веса.

Медицинский работник может лучше помочь подросткам оценить свой вес, просматривая тенденции и множество других показателей здоровья. Каждый подросток будет следовать своей собственной уникальной возрастной кривой ИМТ и должен сосредоточиться на развитии здорового поведения на протяжении всей жизни, а не на достижении определенного числа по шкале.

Кроме того, 14-летним детям следует избегать любых попыток похудеть без помощи медицинского работника. Ограничение диеты или другие экстремальные методы похудения могут нанести необратимый вред растущему подростку.

«Сесть на диету» обычно означает отказ от группы продуктов, строгое ограничение калорий, соблюдение правил питания и другие экстремальные диетические методы. Такой выбор негативно скажется на росте и благополучии 14-летнего подростка. Таким образом, 14-летнему ребенку следует избегать диеты, если только это не рекомендовано, а затем руководствуется медицинским работником, таким как врач или дипломированный диетолог.

Диеты могут привести к краткосрочной потере веса, но часто этот вес возвращается, а затем возвращается. Диета также может привести к плохому росту, отсутствию правильного развития, снижению когнитивных способностей, дефициту питательных веществ и ухудшению здоровья костей, органов и иммунитета.

Кратковременная потеря веса происходит за счет воды и потери мышечной массы. Организм осознает возможный вред и переходит в режим выживания, сохраняя энергию для жизненных функций. Эти приспособления могут снизить метаболизм и уменьшить желание заниматься физической активностью, что приводит лишь к кратковременной потере веса.

Подросток в возрасте 14 лет должен стремиться к здоровому питанию, которое он или она сможет сохранить на всю жизнь. Включение богатых питательными веществами продуктов должно быть приоритетнее, чем исключение любого продукта или группы продуктов.

Любой 14-летний ребенок, который чувствует, что у него могут проявляться признаки расстройства пищевого поведения , должен обратиться за помощью. Эти признаки включают в себя:

• Правила жестких продуктов питания
• Значительные изменения веса вверх или вниз
• Озабоченность пищей
• ПРОДАВКИ НЕДВИЖИМОСТИ
• СПОСКОЛЬНЫЕ ЕДИЯ
• Отсутствие интереса в жизни за пределами продуктов
• 333 SECRECY. Повышает раздражительность
• Плохая переносимость холода
• Сухая или ломкая кожа, волосы, ногти
• Усталость
• Бессонница
• Нарушения менструального цикла

Посетите этот веб-сайт, чтобы получить дополнительную информацию о расстройствах пищевого поведения, а также инструменты для скрининга и телефонную линию помощи. Национальные расстройства пищевого поведения: https://www.nationaleatingdisorders.org

. и то, что просто происходит от причудливых диет и вредных источников. Я написал электронное руководство и план питания на месяц, чтобы помочь подросткам выработать привычки, которые помогут им достичь здорового веса и поддерживать его. Это поможет подросткам развить отношение и поведение, которые приведут к позитивным отношениям с едой и питанием на протяжении всей их жизни.

Книга доступна в разделе «Загрузки» на моем веб-сайте здесь —  Загружаемый контент .

Изменение образа жизни для улучшения здоровья в молодом возрасте обеспечит положительный эффект на всю жизнь. В 14 лет эти изменения должны быть сосредоточены на устойчивости и балансе. Крайние меры, которые могут длиться лишь короткое время, редко приводят к каким-либо прочным здоровым результатам.

1.

Здоровое питание включает в себя все группы продуктов и многие виды продуктов. В дополнение к разнообразию и балансу, организм работает лучше всего, когда он получает адекватное питание или достаточное количество калорий для удовлетворения ежедневных потребностей в энергии.

Отказ от определенных групп продуктов или типов продуктов может привести к дефициту питательных веществ, что ухудшит здоровье. Ограничение любого рода также может увеличить вероятность переедания или переедания в более позднее время.

Метод «Моя тарелка» представляет собой хорошую модель того, как может выглядеть здоровая еда, состоящая из белков, злаков, фруктов и овощей. Замена большего количества растительной пищи также может повысить качество питательных веществ в рационе. Наконец, хотя время от времени вы все еще употребляете продукты с высоким содержанием сахара, насыщенных жиров и натрия, их следует ограничить в пользу продуктов с более высоким содержанием питательных веществ.

Пейте жидкости в течение дня. Лучшие жидкости для гидратации не содержат добавленных сахаров, таких как вода, молоко, неподслащенное растительное молоко и 100% фруктовый сок. Употребление подслащенных сахаром напитков может увеличить вероятность чрезмерного потребления калорий и энергетических сбоев.

Надлежащее увлажнение поможет подростку правильно распознать сигналы голода и сытости, повысит бдительность и энергию и общее самочувствие. Лучший индикатор гидратации — цвет мочи, так как жажда уже может указывать на обезвоживание. Цвет мочи должен быть бледно-желтым.

3.

Поиск способов увеличения ежедневной физической активности приносит много пользы для здоровья. Ежедневные движения могут помочь в поддержании здорового веса, снизить риск заболеваний, улучшить здоровье мозга, укрепить кости и мышцы и улучшить самочувствие.

Ежедневное движение не обязательно должно состоять из посещения тренажерного зала или бега. Другие виды деятельности включают плавание, танцы, катание на роликах, прогулки с собакой, походы и даже некоторые работы по дому. При всем разнообразии занятий 14-летним подросткам следует попробовать разные виды деятельности, чтобы выяснить, что лучше всего подходит для них. Подростки, которые находят физическую активность приятной, с большей вероятностью будут продолжать выполнять ежедневные рекомендации.

4.

Эксперты в области здравоохранения рекомендуют 8-10 часов качественного сна каждую ночь для 14-летних. Достижение этой цели последовательно улучшает иммунную систему, здоровье мозга, физическое здоровье и психическое здоровье. Кроме того, недостаток сна может способствовать нежелательному увеличению веса из-за снижения энергии и увеличения тяги к продуктам с низким содержанием питательных веществ.

Многие факторы определяют качество сна, но некоторые советы включают в себя постоянное время бодрствования и сна, отказ от кофеина перед сном, ограничение обильной еды вечером, поиск хорошего режима дня, поддержание прохлады в комнате и ограничение времени перед экраном перед сном.

5.

Многие факторы стресса влияют на жизнь 14-летнего ребенка, включая учебу, внеклассные занятия, социальную и семейную жизнь. В то время как короткие эпизоды стресса нормальны, хронический стресс усиливает воспаление и влияет на поведение таким образом, что трудно оставаться здоровым.

Методы управления стрессом включают расстановку приоритетов, выделение времени для хобби, медитацию, ежедневное движение, достаточный сон и общение с кем-либо.

6.

Психическое и эмоциональное здоровье может напрямую влиять на физическое здоровье. Например, тревога и депрессия могут быть причиной плохого выбора питания и малоподвижного образа жизни. Сделайте психическое и эмоциональное здоровье своим приоритетом и обратитесь за советом к медицинскому работнику.

7.

Подростковые годы могут быть трудными, и ошибки случаются. Эти годы следует рассматривать как возможность попробовать что-то новое и выяснить, что лучше всего работает для каждого человека. Перерыв в расписании упражнений, поедание торта на вечеринке по случаю дня рождения или бодрствование допоздна, чтобы весело провести вечер с друзьями, не разрушит планы по сохранению здоровья. Ни один выбор не может сделать человека здоровым или нездоровым. Улучшение здоровья приходит, если постоянно жить сбалансированной жизнью, а не совершенством.

Подростки должны помнить, что разнообразие тел — это реально и естественно. Они должны жить с уважением к своему телу. Не существует идеального размера, и подростки должны больше сосредотачиваться на том, на что способно их тело, а не на том, как они выглядят.

Fueling Teens является участником партнерской программы Amazon Services LLC, партнерской рекламной программы, предназначенной для предоставления сайтам средств для получения платы за рекламу за счет рекламы и ссылок на Amazon.com. Мы также участвуем в других партнерских программах, которые компенсируют нам реферальный трафик.

Средний вес 14-летней девочки 5 1

Самые популярные ответы врачей по вашему запросу:

Отказ от ответственности

Женщина спросила:

Говорите сейчас

95-105

и 6 дюймов : 1,5 дюйма вы находитесь на 25% для вашего возраста и роста. Соответствующий вес для 25% будет почти ровно 100 фунтов. Тем не менее, от… Подробнее

3. 7k просмотровОтвечено >2 года назад

10 спасибо

Женщина спросила:

Говорите сейчас

Средний вес 110 фунтов

: Средний вес в США для 14-летней девочки ростом 5 футов 1 дюйм составляет 110 фунтов. Многие танцоры стараются держать свой вес слишком низким. Избегайте этого, так как это может привести к … Читать Подробнее

3.2k просмотровОтзыв >2 года назад

Dr. Andrew Seibert согласен1 врач согласен

11 спасибо

Женщина спросила:

Говорите сейчас

О 150

Вы можете скачать таблицу роста по возрасту и полу : : на сайте Центра по контролю и профилактике заболеваний США (CDC) и сравните сами.0003

4.1k ПросмотровОтвечено >2 года назад

6 благодарностей

Женщина спросила:

Говорите сейчас

Никто на самом деле не знает

: Потому что у каждого человека свое представление о том, что означает «тяжелая костная масса», никто на самом деле не знает о каком «среднем весе» здесь идет речь. … Читать дальше

2.4k просмотровОтвечено >2 года назад

5 благодарностей

18-летняя девушка спросила:

Доктор Аль Хегабответила

Аллергия и иммунология 42 года опыта

Говорите сейчас

110 фунтов

: Проверьте эту ссылку для просмотра диаграмм роста девочекhttp://www.cdc.gov/growthcharts/data/set2clinical/cj41c072.pdf Кенни Чуу согласен1 врач согласен

21 спасибо

Женщина спросила:

Говорите сейчас

Таблица веса

: Средние нормы 118-155. Помните, что слишком мало или слишком много – это тоже проблема. Однако есть молодые люди, которые худы, но за ними нужно следить, чтобы… Подробнее

4k просмотровОтвечено >2 года назад

Посмотреть еще 2 ответа

17-летняя девушка спросила:

Доктор Аль Хегабответила

Аллергия и иммунология 42 года опыта

3

3 : Избыточный вес, так как ваш рассчитанный ИМТ ровно 25, а ИМТ 25-29,9 считается избыточным весом, выше которого ожирение. Диета и физические упражнения являются м… Подробнее

1.8k просмотровОтзыв написан >2 года назад

Д-р Эндрю Зайберт согласен1 врач согласен

5 благодарностей

Посмотреть еще 1 ответ

23-летний участник спросил:

Говорите сейчас

Около 150 фунтов

: Ваш рост находится между 90-м и 95-м процентилем в США для 14-летней девочки. Таким образом, по весу то же самое положение будет около 150 фунтов.

1.7k ПросмотровОтзыв >2 года назад

Dr. Al Hegab согласен1 врач согласен

4 спасибо

23-летняя женщина спросила:

Говорите сейчас

Зависит от телосложения

: В среднем это будет 110 фунтов, но это также зависит от типа телосложения и мышечной массы.