Тяжесть в плечах шее и: Болезненные ощущения в шее и плечах

цены на диагностику и лечение в Москве — клиника Spectra

г. Москва, ул. Герасима Курина, д. 16 метро: Славянский Бульвар

Вызвать врача на дом

+7 495 225-54-04+7 495 641-23-30

Записаться на прием

Боли, чувство сдавления и распирания, трудности с проглатыванием пищи — все это симптомы, которые пациенты описывают как «дискомфорт в шее». Причины неприятных ощущений могут быть самыми разными — от проблем со щитовидной железой до заболеваний позвоночника.

С чем чаще всего связан дискомфорт в шее?

• Болезни щитовидной железы. Щитовидная железа может доставлять дискомфорт, если сильно увеличена, воспалена (тиреоидит) или в ней образовались узлы (узловой зоб). Пациенты могут жаловаться на чувство комка в горле, боли в передней части шеи, расстройство глотания и осиплость. Диагностикой этих состояний занимается врач-эндокринолог.
• Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь. Подразумевает заброс кислого содержимого желудка в пищевод. Болезнь сопровождается изжогой, ощущением комка в горле, а в тяжелых случаях — затрудненным глотанием, охриплостью и болью в горле. Для подтверждения диагноза необходимо обратиться к гастроэнтерологу.
• Шейный остеохондроз. Это заболевание, при котором развиваются дистрофические процессы в межпозвонковых дисках шейного отдела. При этом могут защемляться нервные волокна, контролирующие работу органов шеи. У пациентов отмечаются дискомфорт в шее, ощущение инородного тела, а иногда и боли в горле. Состояние усугубляется, если разрушенный диск выпячивается наружу и формирует грыжу. Лечение обеих патологий проводит врач-невролог.
• Невроз. Больные с неврозом могут жаловаться на чувство сдавления в области шеи, учащенное сердцебиение и ощущение нехватки воздуха. Неприятные симптомы возникают в основном на фоне эмоциональных всплесков. Решить проблему помогает обращение к неврологу или психотерапевту.

С чего начать обследование при дискомфорте в горле и шее?

Если неясно, с чем связаны неприятные ощущения, начинать диагностику рекомендуется с посещения терапевта. Этот специалист проведет общий осмотр, назначит базовые исследования и по их результатам определит, к какому профильному специалисту следует обратиться.

Для выяснения причины проблемы пациенту могут быть назначены:

• УЗИ,
• анализы на гормоны щитовидной железы,
• рентгенография позвоночника,
• щелочной тест с антацидами и др.

В клинике «Спектра» вы сможете пройти полноценное обследование за 1–2 дня. Опытные специалисты подберут комплекс необходимых диагностических процедур, проконсультируют по их результатам и порекомендуют адекватные методики лечения. Для записи на прием звоните или оставляйте заявку на сайте.

Назад к услугам

Запишитесь на прием в Телеграм!

Специалисты

Бачурина Наталья Анатольевна

Врач ультразвуковой диагностики, Врач функциональной диагностики, Врач высшей категории

записаться на приём

Запирова Самира Бадрузамановна

Кандидат медицинских наук, Врач маммолог, Врач ультразвуковой диагностики, Врач высшей категории

записаться на приём

Микушин Сергей Юрьевич

Кандидат медицинских наук, Врач маммолог, Врач хирург, Врач рентгенолог, Врач ультразвуковой диагностики

записаться на приём

Голицына Ирина Вячеславовна

Врач ультразвуковой диагностики, Врач функциональной диагностики, Врач высшей категории

записаться на приём

Назаренко Наталья Анатольевна

Врач ультразвуковой диагностики

записаться на приём

Колосова Наталья Евгеньевна

Врач ультразвуковой диагностики, Врач высшей категории

записаться на приём

Литваковская Наталия Борисовна

Кандидат медицинских наук, Врач маммолог, Врач ультразвуковой диагностики, Врач высшей категории

записаться на приём

Бурдина Ирина Игоревна

Кандидат медицинских наук, Врач маммолог, Врач ультразвуковой диагностики, Врач высшей категории

записаться на приём

Хронические боли в спине и шее Medical On Group Хабаровск

Кто из нас не сталкивался с такой проблемой, как хронические боли в спине и шее?

Рассмотрим наиболее часто встречающуюся причину появления таких болей — остеохондроз.
Сразу нужно оговориться, что остеохондроз не является заболеванием. Это совокупность происходящих в организме (в частности, в позвоночнике) возрастных изменений под воздействием внешних и внутренних факторов, а именно: изменение минерального состава костной ткани (недостаток кальция, фосфора, витамина Д и проч.), которая со временем приводит к снижению плотности костей. Недостаточная выработка коллагена и потеря жидкости в тканях с годами влияют на эластичность мышц и связок, межпозвонковых дисков.

При постоянных физических нагрузках диски «проседают», расплющиваются, выходят за границы позвонков, сдавливают нервные окончания, в результате появляются боли разной интенсивности и характера — от острых «прострелов» до ноющих, жгучих. Так, со временем, неизбежно появляются протрузии и межпозвонковые грыжи, обуславливающие первичную причину возникновения боли.

В зависимости от локализации боли могут распространяться от шеи к лопатке или верхней конечности, от поясницы в паховую область, ягодицу, бедро.

Боль в грудном отделе позвоночника зачастую имитирует приступ сте-нокардии. Игнорировать и терпеть такие боли нельзя ни в коем случае.

Что может усугублять или ускорять эти разрушения?
1. Наличие плоскостопия приводит к нарушению амортизационной, опорной функции стопы, — смещается центр тяжести, изменяются физиологические изгибы позвоночника, формируются так называемый «горб», сколиоз, из-лишне «прямая спина». Появляется неравномерная нагрузка на весь костно-мышечный скелет, что ведет к преждевременному износу суставов и межпо-звонковых дисков. Плоская стопа может даже стать причиной головных болей из-за эффекта «ударной волны».
2. Гиподинамия и несбалансированное питание.
3. Неадекватные и чрезмерные физические нагрузки.
4. Частое вынужденное положение тела в течение длительного времени.
5. Избыточная масса тела или недостаточная масса тела с неразвитым мышечным корсетом.

6. Переохлаждения.
7. Тяжелый физический труд.
8. Формирование неправильной осанки в детстве.
9. Последствия операций и травм.

Что делать и как с этим бороться?

Команда врачей клиники Медикал Он Груп имеет возможность устано-вить причинно-следственные связи возникновения Вашей проблемы, назначить комплексное обследование и лечение с учетом Вашей ситуации, анамнеза и со-путствующих заболеваний.

Для начала нужно будет записаться на консультацию к врачу — мануальному терапевту или ортопеду, где Вам будет предложен индивидуальный план обследования и лечения, как медикаментозный, так и мягкими мануаль-ными техниками.

При необходимости возможно добавление к лечению сеанса ударно-волновой терапии, изготовление индивидуальных стелек «Форм Тотикс», при-менение кинезиологических релаксирующе-моделирующих методик.

В индивидуальном плане обследования по сопутствующей патологии Вам выпишут направления прямо на приеме в нашу клиническую лабораторию, кабинет УЗИ или к докторам, специализирущимся в области деликатной кор-рекции веса, что значительно сэкономит Ваше время и улучшит качество жизни.

P.S. Подробнее об индивидуальных стельках Форм Тотикс и кинезиологическом тейпировании в следующих обзорах.

Будьте здоровы!

С уважением, Хафизова М.Ю., Ваш личный мануальный терапевт, сертифицированный тейп терапист, специалист по подбору и изготовлению индивидуальных ортезов (стелек) Форм Тотикс.

Понравился материал? поделись с друзьями!

Напряжение в шее: причины, симптомы и лечение

О шее

Частой жалобой является напряжение мышц шеи. Ваша шея содержит гибкие мышцы, которые поддерживают вес вашей головы. Эти мышцы могут быть повреждены и раздражены из-за чрезмерного использования и проблем с осанкой.

Боль в шее также иногда может быть связана с износом суставов или защемлением нервов, но напряжение шеи обычно связано с мышечными спазмами или повреждениями мягких тканей. Верхняя часть позвоночника также находится в области шеи и тоже может быть источником боли.

Напряжение в шее может возникать внезапно или медленно. Нет ничего необычного в том, чтобы проснуться с напряженными мышцами шеи после сна в необычной позе или напряжения мышц во время тренировки.

Постоянное напряжение в шее, которое появляется и исчезает в течение многих месяцев, может быть вызвано менее заметными причинами, такими как скрежетание зубами или сгорбление над компьютером. Существует целый ряд действий, которые могут повлиять на мышцы шеи.

Мы углубимся в некоторые методы лечения, стратегии профилактики и возможные причины напряжения шеи:

Симптомы напряжения шеи, которые могут возникать внезапно или медленно, включают:

• скованность мышц
• мышечные спазмы
• скованность мышц
• трудности с поворотом головы в определенных направлениях
• боль, которая усиливается в определенных положениях

  В зависимости от первопричины напряжения в шее вам может помочь один или несколько из следующих методов лечения напряжения:

  Упражнения и растяжки для шеи

  Чтобы снять напряжение в шее, вы можете попробовать серию упражнений на растяжку шеи. Есть много поз йоги, которые могут принести пользу вашей шее, но для непосредственного воздействия на мышцы шеи рассмотрите следующие упражнения на растяжку: 9.0003

  Растяжка шеи сидя

  Поделиться на Pinterest

  1. Сядьте в удобное положение сидя, скрестив ноги на полу или на стуле так, чтобы ступни касались пола.
  2. Положите левую руку под зад, а правую руку на макушку.
  3. Осторожно потяните голову вправо так, чтобы ухо почти касалось плеча. Задержитесь на 30 секунд и повторите на противоположной стороне.

  Растяжка от подбородка до груди

  Поделиться на Pinterest

  1. Сядьте на пол со скрещенными ногами, сцепите руки на макушке, локти смотрят наружу.
  2. Аккуратно притяните подбородок к груди и удерживайте в течение 30 секунд.

  Растяжка щеки

  Поделиться на Pinterest

  1. Сидя или стоя, положите правую руку на правую щеку.
  2. Повернувшись, чтобы посмотреть через левое плечо, осторожно прижмите правую щеку как можно дальше и сфокусируйте взгляд на точке позади себя.
  3. Задержитесь на 30 секунд и повторите на противоположной стороне.

  Иглоукалывание при растяжении шеи

  Иглоукалывание — это процедура, при которой используются тонкие иглы для стимуляции определенных точек на теле. Издавна используется в традиционной китайской медицине. Но в настоящее время нет единого мнения о том, является ли иглоукалывание эффективным средством от напряжения и боли в шее.

  Результаты некоторых исследований показали, что иглоукалывание может помочь при определенных типах мышечной боли, включая напряжение в шее, но необходимы дополнительные исследования.

  В одном исследовании 2008 года, в котором приняли участие 46 человек с синдромом напряжения шеи (СНС), сравнивались три метода лечения: только физиотерапия (упражнения), только акупунктура и физиотерапия в сочетании с акупунктурой.

  Исследование показало, что, хотя все три метода улучшали симптомы у участников, совместное использование упражнений и акупунктуры для лечения боли в шее было более эффективным, чем любое лечение, используемое по отдельности.

  Дополнительные процедуры по натяжению шеи

  Есть несколько других способов, которые могут принести вам пользу, в том числе:

  • массаж
  • применение тепла или льда
  • погружение в соленую воду или теплую ванну
  • прием нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), таких как ибупрофен (мотрин, адвил) и напроксен (алив)
  • практика медитации
  • занятия йогой

  Мы упомянули методы лечения, когда у вас уже есть напряжение в шее, но как насчет того, чтобы предотвратить его повторение? Возможно, вам придется внести некоторые коррективы в свои давние привычки, чтобы снять напряжение в шее.

  Вот несколько способов справиться с напряжением шеи и плеч и предотвратить его:

  • Станьте эргономичнее. Отрегулируйте рабочую станцию ​​так, чтобы компьютер находился на уровне глаз. Отрегулируйте высоту стула, стола и компьютера, пока не найдете подходящую. Подумайте об использовании стоячего стола, но убедитесь, что вы делаете это правильно.
  • Подумайте о своей осанке. Улучшите осанку, сидя и стоя. Держите бедра, плечи и уши на прямой линии. Подумайте о том, чтобы установить будильник, чтобы следить за тем, как вы себя держите в течение дня.
  • Делайте перерывы. Делайте перерывы во время работы и путешествий, чтобы встать, пошевелиться и размять шею и верхнюю часть тела. Это может принести пользу не только вашим мышцам, но и вашим глазам и психическому благополучию.
  • Спи на нем. Улучшите положение во время сна с помощью более плоской и жесткой подушки меньшего размера.
  • Снимите груз с плеч — в буквальном смысле. Используйте сумку на колесиках вместо ношения тяжелых сумок на плечах. Вы можете ежемесячно проводить уборку, чтобы убедиться, что вы носите только самое необходимое и не отягощаете себя дополнительным бременем для шеи и спины.
  • Начать движение. Уделяйте умеренным физическим упражнениям не менее 150 минут в неделю, чтобы поддерживать свое тело в хорошей форме.
  • Практикуйте осознанность с помощью медитации и йоги. Занятия йогой или медитацией помогают уменьшить психологический и физический стресс. Йога также может считаться частью ваших ежедневных упражнений!
  • При необходимости обратитесь к врачу или стоматологу. Если вы испытываете хроническое напряжение шеи или не знаете, что его вызывает, вам определенно не помешает обратиться к врачу. Вам также следует проконсультироваться со стоматологом по поводу скрежетания зубами или лечения височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС). Они могут предоставить вам защиту от укусов на ночь или другой вариант лечения.

  Существует множество возможных причин напряжения шеи. Общие причины включают:

  • Повторяющиеся движения. Люди, занимающиеся профессиями, требующими выполнения повторяющихся движений, часто напрягают мышцы шеи.
  • Неправильная осанка. Голова среднего взрослого человека весит от 10 до 11 фунтов. Когда этот вес не поддерживается должным образом хорошей осанкой, мышцы шеи вынуждены работать больше, чем должны, что может вызвать напряжение.
  • Компьютер. Многие люди проводят весь день за компьютером. Сгорбившись над компьютером, это неестественное положение для тела. Эта форма плохой осанки является особенно распространенной причиной напряжения мышц шеи.
  • Телефон. Независимо от того, держите ли вы его между ухом и плечом на работе или склоняетесь над ним, играя в игры или просматривая социальные сети дома, телефон является частой причиной неправильного положения шеи. Ознакомьтесь с этими советами, чтобы избежать текста шеи.
  • Скрежетание зубами и ВНЧС. Когда вы скрипите или стискиваете зубы, это оказывает давление на мышцы шеи и челюсти. Это давление может напрягать мышцы шеи, вызывая постоянную боль. Есть упражнения, которые вы можете выполнять, чтобы расслабить мышцы челюсти.
  • Физкультура и спорт. Независимо от того, поднимаете ли вы тяжести, задействуя мышцы шеи, или крутите головой во время спортивной игры, физическая активность является частой причиной незначительных травм и напряжения шеи.
  • Неправильное положение для сна. Когда вы спите, ваша голова и шея должны быть на одной линии с остальным телом. Сон на больших подушках, которые слишком сильно приподнимают шею, может привести к накоплению напряжения во время сна.
  • Тяжелые мешки. Ношение тяжелых сумок, особенно с ремнями через плечо, может вывести ваше тело из равновесия. Это может создать нагрузку на одну сторону шеи, что приводит к нарастанию напряжения.
  • Стресс. Психологический стресс оказывает мощное воздействие на весь организм. Когда вы находитесь в состоянии стресса, вы можете непреднамеренно напрячь мышцы шеи. Стресс напряжения шеи влияет на многих людей.
  • Травма. Если вы получили травму, например, в автокатастрофе или при падении, у вас может возникнуть хлыстовая травма. Хлыстовая травма может произойти в любое время, когда шея резко откидывается назад, напрягая мышцы.
  • Головные боли напряжения . Головные боли напряжения — это тупые головные боли от легкой до умеренной степени, которые обычно поражают лоб. В то время как напряжение шеи может вызывать головные боли напряжения, головные боли напряжения также могут вызывать боль и чувствительность шеи.

  Напряжение в шее само по себе обычно не является неотложным состоянием и часто проходит со временем. С другой стороны, вам следует немедленно обратиться к врачу, если вы попали в автомобильную аварию или получили другую ударную травму.

  Срочно обратитесь к врачу, если напряжение в шее сопровождается другими симптомами, такими как:

  • боль, в том числе в руках или голове
  • непрекращающаяся головная боль является тяжелым или не улучшается через несколько дней.

    Еда на вынос

    Напряжение в шее — распространенная проблема, затрагивающая людей во всем мире. Есть много возможных причин. Лечение боли в шее часто включает комбинацию стратегий. В большинстве случаев напряжение в шее проходит само по себе. Проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть вопросы или опасения по поводу причины напряжения в шее, или если оно не улучшается или ухудшается.

    Напряжение в шее: причины, симптомы и лечение

    О шее

    Частой жалобой является напряжение мышц шеи. Ваша шея содержит гибкие мышцы, которые поддерживают вес вашей головы. Эти мышцы могут быть повреждены и раздражены из-за чрезмерного использования и проблем с осанкой.

    Боль в шее также иногда может быть связана с износом суставов или защемлением нервов, но напряжение шеи обычно связано с мышечными спазмами или повреждениями мягких тканей. Верхняя часть позвоночника также находится в области шеи и тоже может быть источником боли.

    Напряжение в шее может возникать внезапно или медленно. Нет ничего необычного в том, чтобы проснуться с напряженными мышцами шеи после сна в необычной позе или напряжения мышц во время тренировки.

    Постоянное напряжение в шее, которое появляется и исчезает в течение многих месяцев, может быть вызвано менее заметными причинами, такими как скрежетание зубами или сгорбление над компьютером. Существует целый ряд действий, которые могут повлиять на мышцы шеи.

    Мы углубимся в некоторые методы лечения, стратегии профилактики и возможные причины напряжения шеи:

    Симптомы напряжения шеи, которые могут возникать внезапно или медленно, включают:

    • скованность мышц
    • мышечные спазмы
    • скованность мышц
    • трудности с поворотом головы в определенных направлениях
    • боль, которая усиливается в определенных положениях

      В зависимости от первопричины напряжения в шее вам может помочь один или несколько из следующих методов лечения напряжения:

      Упражнения и растяжки для шеи

      Чтобы снять напряжение в шее, вы можете попробовать серию упражнений на растяжку шеи. Есть много поз йоги, которые могут принести пользу вашей шее, но для непосредственного воздействия на мышцы шеи рассмотрите следующие упражнения на растяжку: 9. 0003

      Растяжка шеи сидя

      Поделиться на Pinterest

      1. Сядьте в удобное положение сидя, скрестив ноги на полу или на стуле так, чтобы ступни касались пола.
      2. Положите левую руку под зад, а правую руку на макушку.
      3. Осторожно потяните голову вправо так, чтобы ухо почти касалось плеча. Задержитесь на 30 секунд и повторите на противоположной стороне.

      Растяжка от подбородка до груди

      Поделиться на Pinterest

      1. Сядьте на пол со скрещенными ногами, сцепите руки на макушке, локти смотрят наружу.
      2. Аккуратно притяните подбородок к груди и удерживайте в течение 30 секунд.

      Растяжка щеки

      Поделиться на Pinterest

      1. Сидя или стоя, положите правую руку на правую щеку.
      2. Повернувшись, чтобы посмотреть через левое плечо, осторожно прижмите правую щеку как можно дальше и сфокусируйте взгляд на точке позади себя.
      3. Задержитесь на 30 секунд и повторите на противоположной стороне.

      Иглоукалывание при растяжении шеи

      Иглоукалывание — это процедура, при которой используются тонкие иглы для стимуляции определенных точек на теле. Издавна используется в традиционной китайской медицине. Но в настоящее время нет единого мнения о том, является ли иглоукалывание эффективным средством от напряжения и боли в шее.

      Результаты некоторых исследований показали, что иглоукалывание может помочь при определенных типах мышечной боли, включая напряжение в шее, но необходимы дополнительные исследования.

      В одном исследовании 2008 года, в котором приняли участие 46 человек с синдромом напряжения шеи (СНС), сравнивались три метода лечения: только физиотерапия (упражнения), только акупунктура и физиотерапия в сочетании с акупунктурой.

      Исследование показало, что, хотя все три метода улучшали симптомы у участников, совместное использование упражнений и акупунктуры для лечения боли в шее было более эффективным, чем любое лечение, используемое по отдельности.

      Дополнительные процедуры по натяжению шеи

      Есть несколько других способов, которые могут принести вам пользу, в том числе:

      • массаж
      • применение тепла или льда
      • погружение в соленую воду или теплую ванну
      • прием нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП), таких как ибупрофен (мотрин, адвил) и напроксен (алив)
      • практика медитации
      • занятия йогой

      Мы упомянули методы лечения, когда у вас уже есть напряжение в шее, но как насчет того, чтобы предотвратить его повторение? Возможно, вам придется внести некоторые коррективы в свои давние привычки, чтобы снять напряжение в шее.

      Вот несколько способов справиться с напряжением шеи и плеч и предотвратить его:

      • Станьте эргономичнее. Отрегулируйте рабочую станцию ​​так, чтобы компьютер находился на уровне глаз. Отрегулируйте высоту стула, стола и компьютера, пока не найдете подходящую. Подумайте об использовании стоячего стола, но убедитесь, что вы делаете это правильно.
      • Подумайте о своей осанке. Улучшите осанку, сидя и стоя. Держите бедра, плечи и уши на прямой линии. Подумайте о том, чтобы установить будильник, чтобы следить за тем, как вы себя держите в течение дня.
      • Делайте перерывы. Делайте перерывы во время работы и путешествий, чтобы встать, пошевелиться и размять шею и верхнюю часть тела. Это может принести пользу не только вашим мышцам, но и вашим глазам и психическому благополучию.
      • Спи на нем. Улучшите положение во время сна с помощью более плоской и жесткой подушки меньшего размера.
      • Снимите груз с плеч — в буквальном смысле. Используйте сумку на колесиках вместо ношения тяжелых сумок на плечах. Вы можете ежемесячно проводить уборку, чтобы убедиться, что вы носите только самое необходимое и не отягощаете себя дополнительным бременем для шеи и спины.
      • Начать движение. Уделяйте умеренным физическим упражнениям не менее 150 минут в неделю, чтобы поддерживать свое тело в хорошей форме.
      • Практикуйте осознанность с помощью медитации и йоги. Занятия йогой или медитацией помогают уменьшить психологический и физический стресс. Йога также может считаться частью ваших ежедневных упражнений!
      • При необходимости обратитесь к врачу или стоматологу. Если вы испытываете хроническое напряжение шеи или не знаете, что его вызывает, вам определенно не помешает обратиться к врачу. Вам также следует проконсультироваться со стоматологом по поводу скрежетания зубами или лечения височно-нижнечелюстного сустава (ВНЧС). Они могут предоставить вам защиту от укусов на ночь или другой вариант лечения.

      Существует множество возможных причин напряжения шеи. Общие причины включают:

      • Повторяющиеся движения. Люди, занимающиеся профессиями, требующими выполнения повторяющихся движений, часто напрягают мышцы шеи.
      • Неправильная осанка. Голова среднего взрослого человека весит от 10 до 11 фунтов. Когда этот вес не поддерживается должным образом хорошей осанкой, мышцы шеи вынуждены работать больше, чем должны, что может вызвать напряжение.
      • Компьютер. Многие люди проводят весь день за компьютером. Сгорбившись над компьютером, это неестественное положение для тела. Эта форма плохой осанки является особенно распространенной причиной напряжения мышц шеи.
      • Телефон. Независимо от того, держите ли вы его между ухом и плечом на работе или склоняетесь над ним, играя в игры или просматривая социальные сети дома, телефон является частой причиной неправильного положения шеи. Ознакомьтесь с этими советами, чтобы избежать текста шеи.
      • Скрежетание зубами и ВНЧС. Когда вы скрипите или стискиваете зубы, это оказывает давление на мышцы шеи и челюсти. Это давление может напрягать мышцы шеи, вызывая постоянную боль. Есть упражнения, которые вы можете выполнять, чтобы расслабить мышцы челюсти.
      • Физкультура и спорт. Независимо от того, поднимаете ли вы тяжести, задействуя мышцы шеи, или крутите головой во время спортивной игры, физическая активность является частой причиной незначительных травм и напряжения шеи.
      • Неправильное положение для сна. Когда вы спите, ваша голова и шея должны быть на одной линии с остальным телом. Сон на больших подушках, которые слишком сильно приподнимают шею, может привести к накоплению напряжения во время сна.
      • Тяжелые мешки. Ношение тяжелых сумок, особенно с ремнями через плечо, может вывести ваше тело из равновесия. Это может создать нагрузку на одну сторону шеи, что приводит к нарастанию напряжения.
      • Стресс. Психологический стресс оказывает мощное воздействие на весь организм. Когда вы находитесь в состоянии стресса, вы можете непреднамеренно напрячь мышцы шеи. Стресс напряжения шеи влияет на многих людей.
      • Травма. Если вы получили травму, например, в автокатастрофе или при падении, у вас может возникнуть хлыстовая травма. Хлыстовая травма может произойти в любое время, когда шея резко откидывается назад, напрягая мышцы.
      • Головные боли напряжения . Головные боли напряжения — это тупые головные боли от легкой до умеренной степени, которые обычно поражают лоб. В то время как напряжение шеи может вызывать головные боли напряжения, головные боли напряжения также могут вызывать боль и чувствительность шеи.

      Напряжение в шее само по себе обычно не является неотложным состоянием и часто проходит со временем. С другой стороны, вам следует немедленно обратиться к врачу, если вы попали в автомобильную аварию или получили другую ударную травму.

      Срочно обратитесь к врачу, если напряжение в шее сопровождается другими симптомами, такими как:

      • боль, в том числе в руках или голове
      • непрекращающаяся головная боль является тяжелым или не улучшается через несколько дней.

        Еда на вынос

        Напряжение в шее — распространенная проблема, затрагивающая людей во всем мире.