Тупая боль в затылке: Почему болит затылок и что с этим делать?

Содержание

Почему болит затылок и что с этим делать?

У боли в голове могут быть разные причины: от заболеваний мозга до банальной усталости. Без соответствующих обследований сложно быстро определить, почему болит затылок у пациента: причиной может быть спазм сосудов, повышенное давление, болезни позвоночника, опухоль, травма или просто усталость и переутомление мышц шеи.

Временные причины головной боли

Боль в затылке и висках часто вызвана не заболеваниями, а перенапряжением. Причина в переутомлении мышц и повышенном внутричерепном давлении. Боль возникает на фоне высокого психического напряжения, стресса, тревоги и депрессии. Часто больной чувствует тошноту и головокружение.

Негативное душевное состояние не только влияет на сосуды головного мозга, но и заставляет нас принимать неудобные для тела позы: сутулить спину, опускать плечи, прижимать шею к груди. Всё это приводит к перенапряжению мышц, что усиливает боль в задней части головы. А в случае больного позвоночника ещё и дополнительно напрягает нервы. В итоге дискомфорт только усиливается.

С такой головной болью можно справиться по-разному. Если вы переутомились или долго находились в неудобной позе, поможет лёгкая зарядка, тёплая ванна, массаж головы и шеи. Есль боль сильная, то можно предварительно принять анальгетик. При серьёзных заболеваниях (например, депрессии или тревожном расстройстве), сходите к врачу — он поможет начать лечение и избавиться от симптомов.

Почему затылок болит при заболеваниях позвоночника?

Основных причин две: боль может просто распространяться из больной спины, а может появиться из-за зажатых нервных окончаний. Болезни спины часто приходят вместе: из-за искривления и остеохондроза начинается невралгия и развивается грыжа.

  • Остеохондроз — частая причина болей в затылке. При нём разрушаются диски шейных позвонков. Боль ощущается в шее, висках и задней части головы. Больной может жаловаться на шум в ушах, потерю координации и тошноту.
  • Невралгия затылочного нерва проявляется на фоне других болезней позвоночника или возникает после длительного переохлаждения и сквозняка. При ней чувствуется сильная стреляющая боль, обычно при движении головой и шеей. В состоянии покоя боль очень слабая, и других неприятных ощущений нет.
  • Шейный спондилез — это увеличение в объёмах костной ткани. Она сдавливает кровеносные сосуды и ухудшает подвижность шеи. В результате у больного начинается постоянная тупая боль в затылке, усиливающаяся при любой физической нагрузке.

При любом из этих заболеваний обратитесь к неврологу. Определить картину болезни поможет простой визуальный осмотр, но не лишним будет показать врачу заранее сделанный рентген или МРТ шейного отдела. Со снимком костей позвоночника и окружающих тканей будет проще поставить верный диагноз и определить подходящее лечение.

Болезни головного мозга и сосудов

Если болезни спины исключили, стоит искать причину в сердце, сосудах и головном мозге. К сожалению, болезни нервной и кровеносной системы очень распространены, и почти все они вызывают головокружение и боль. Среди заболеваний сосудов особенно часто встречаются:

  • Гипертензия, или повышенное артериальное давление. Оно сопровождается головной болью, двоением в глазах и головокружением. Неприятные ощущения начинаются во всём теле, особенно при резком скачке давления;
  • Спазмы сосудов вызывают пульсирующую боль в затылке, которая распространяется на височные и затылочную часть. При движениях боль усиливается;
  • Внутричерепная гипертензия — это повышение давления внутри черепной коробки. Помимо сильной давящей боли пациент испытывает слабость, тошноту, головокружение, начинаются галлюцинации и судороги;
  • Инсульт — закупорка или разрыв сосудов головного мозга. Возникает приступ острой боли, пациент может быть частично парализован, не способен различить окружающее пространство, невнятно разговаривает. Это опасное состояние, которое требует незамедлительной медицинской помощи для сохранения жизни!

Если же причина боли в головном мозге, возможны следующие состояния:

  • Сотрясение мозга — из-за травмы или падения. Вызывает гематомы и повышение давления, что приводит к боли, тошноте и потере координации.
  • Опухоли, как доброкачественные, так и злокачественные, вызывают тупую постоянную боль в месте образования. В процессе роста они давят на структуры мозга, вызывая их разрушения. Повышается внутричерепное давление и может нарушаться движение крови.

При подозрении на эти болезни следует посетить высококвалифицированного невролога или нейрохирурга. В зависимости от симптомов вам могут назначить компьютерную томографию и МРТ головного мозга, его отдельных структур и ангиографию сосудов. На приёме доктор обязательно измерит давление. Вас могут отправить к офтальмологу для проверки глазного дна, а в случае подозрения на опухоль придётся сдать анализы крови на наличие антител.

Другие причины боли

Затылок может болеть по причине недугов, не связанных с нервной и кровеносной системой. В заднюю часть головы может отдавать боль от:

  • ЛОР-заболеваний: ангины, фарингита, воспалений носоглотки и слуховых проходов;
  • болезней зубов: глубокого кариеса, неправильного роста зубов мудрости, пародонтоза;
  • заболеваний глаз: катаракты, склерита, конъюнктивита и многих других.

Если вы выяснили, что боль в задней части головы не связана с проблемами в головном мозге, позвоночнике и сосудах, сходите к отоларингологу, стоматологу и офтальмологу. Ну а если и эти врачи не найдут никаких отклонений, советуем пересмотреть свой режим дня, регулярно разминаться и следить за осанкой. Велика вероятность, что боли, вызванные усталостью мышц и переутомлением, прекратятся. Но, если у вас регулярно болит затылок, лучше всё же обратиться к врачу для медицинского осмотра и исключения патологий.

Боли в затылке (затылочной области, в задней части головы) – диагностика и лечение в Казани

Насколько всё серьезно и можно ли терпеть?

Затылочная боль любого характера (тупая, острая, внезапная, стреляющая) не только доставляет человеку сильнейший дискомфорт, заставляет менять образ жизни, но и свидетельствует о сбоях в нервно-сосудистой или позвоночной системе человека.

Боли в области затылка терпеть нельзя, их обязательно надо снимать. Но таблетки — не панацея. Когда вы заглушаете боль таблетками, причина этой боли никуда не уходит, и болевые ощущения через какое-то время возвращаются снова. Поэтому самолечение недопустимо!

Боль в задней части головы может быть проявлением более чем 45 различных болезней, сбоев и нарушений в организме. Их необходимо найти и устранить.

Онлайн-запись на консультацию

Виды, ощущения и возможные причины

Затылочная боль может быть разного характера. Это зависит от того, какими факторами или заболеваниями она вызвана.

Сильная (порой невыносимая) боль в затылке

Свидетельствует об острых воспалениях. Развивается на фоне таких заболеваний как невралгия нерва и менингит

Боль в затылочной части с приступами тошноты

Сигнализирует об опухолях и травмах. Например, о сотрясении мозга или иной формы челюстно-мозговой травмы.

Пульсирующая боль в затылочной области

Причину следует искать в спазме сосудов, а также артериальной гипертензии.

Резко заболел затылок

Является следствием таких патологий как шейный миозит, шейная мигрень, а также субарахноидального кровоизлияния. Внимание! Последнее заболевание — это один из опаснейших и редких типов инсульта. В этом случае необходима срочная помощь врача!

Постоянно болит задняя часть головы

Когда затылочная боль приобретает хронический характер, патологии надо искать в позвоночной системе организма. Ими могут быть шейный остеохондроз и шейный спондилёз.

Затылочная боль с головокружением

Это может говорить о наличии следующих недугов: шейный миогелоз, артериальная гипертензия, а также шейный остеохондроз.

«Стреляющая» боль сзади головы

Часто возникает вследствие переохлаждений, сквозняков, а также обострения хронического остеохондроза.

«Давящая» боль в затылке

Может быть результатом перенапряжения, нахождения тела в неправильной позе, стрессов и ещё внутричерепной гипертензии.

Нельзя недооценивать боль в затылке. При появлении первых симптомов следует сразу идти к врачу. Это поможет предотвратить дальнейшее развитие заболевания.

Методы лечения в «Алан Клиник» Казань

Остеопатия, мануальная терапия

Назначаются при невралгии, внутричерепном давлении, шейном остеохондрозе, стрессах, а также при миогелозе.

Специальный курс упражнений

Эффективен независимо от видов и причин.

Физиотерапия (магнитотерапия, электрофорез, ультразвук, лазерная терапия и др.)

Показана при выявлении спондилеза, шейного остеохондроза, миогелоза, повышенного внутричерепного давления, сосудистых нарушений, невралгии.

Медикаментозные препараты

Применяются при обострениях хронических болезней или остром течении воспалительных процессов.

Иглоукалывание и другие виды рефлексотерапии

Применяется в том случае, если причиной недомогания стала невралгия, остеохондроз или стресс.

Чтобы точно и вовремя поставить диагноз и провести эффективный и безопасный курс лечения, в Центре неврологии и ортопедии «Алан Клиник» Казань работает сильная команда врачей неврологов с огромным опытом.

Боль в затылке: если у вас боли в затылке

Боль, возникающая в затылочной части головы либо в верхнем отделе шеи – крайне неприятное явление, усугубляемое еще и сложностью определения места локализации боли.

Причины боли в затылке

Причин, по которым может возникать боль в затылке, несколько. Рассмотрим некоторые из них.

Заболевания шейного отдела позвоночника (остеохондроз, спондилит, подвывихи в межпозвонковых сочленениях, растяжения при травме) – боль будет локализоваться в затылочной части головы, в шее, может быть усиление боли при движении головы.

Шейный спондилез – относится к хроническим заболеваниям позвоночника. При этом происходит разрастание остеофитов по краям тел позвонков. Многими остеофиты трактуются как отложение солей. Но это не так. Появление остеофитов связано с костным перерождением связок. В большинстве своем причиной спондилёза являются возрастные изменения, но появление этого заболевания возможно и у более молодых людей, ведущих сидячий малоподвижный образ жизни. Симптомами шейного спондилёза, кроме боли в затылочной части головы, являются глазные и ушные боли, а также болезненные ощущения в плечевом поясе. Кроме того, ограничена подвижность шеи, боли при поворотах головы.

Миогелоз шейного отдела или уплотнение мышц. Возникнуть миогелоз может от сквозняков, длительного пребывания в неудобной позе, при неправильной осанке и даже под воздействием чрезмерного нервного напряжения. К симптомам миогелоза относятся: боль в затылочной части головы и плечах, ограничение движений, выполняемых плечами, головокружение.

Психическое перенапряжение – может явиться результатом стресса, как острого, так и хронического. Риск возникновения головной боли в результате стресса возрастает с 25-30 лет. Особенно это касается женщин.

Длительное умственное или физическое напряжение, неудобная поза (к примеру, за рулём или у компьютера) также могут привести к болям в затылке.

Невралгия затылочного нерва, причиной возникновения которой могут стать заболевания шейных позвонков, спондилоартроз, остеохондроз, а также переохлаждения и простудные заболевания. Отличается боль при невралгии затылочного нерва приступообразным характером, она отдаёт в другие органы: ухо, нижнюю челюсть, шею и спину, резко усиливается и становится стреляющей при чихании и кашле, поворотах головы.

Артериальная гипертензия также вызывает головную боль, локализируемую в затылочной части. Чаще всего наблюдается у больных по утрам.

Шейная мигрень, при которой больной ощущает жгучую боль в затылочной части головы и виске, боль может также распространяться на надбровную область, нередко появляется боль и ощущение песка в глазах, туман перед глазами, головокружение, снижение слуха.

Вертебробазилярный синдром – возникает как следствие остеохондроза шейного отдела позвоночника. При этом у некоторых пациентов появляется шум в ушах, боли в затылке, ощущение, что мир «плывёт», пелена перед глазами. Характерными признаками являются также тошнота, рвота, икота, может случиться побледнение, двоение в глазах, расстройство слуха, некоторые расстройства координации движения. Диагностическим симптомом вертебробазилярного синдрома является внезапное падение и обездвиженность при наличии сознания, происходящее при повороте или запрокидывании головы.

Длительное мышечное напряжение как следствие неправильно выполняемых упражнений. Головные боли напряжения характеризуются постоянным ощущением тяжести в области лба и затылка, которые усиливаются до состояния боли при утомлении, сосредоточенности, волнении, длительной фиксации головы (при чтении, письме, тяжёлых физических нагрузках). Появляется ощущение, что что-то стягивает голову и давит на неё, как будто какое-то инородное тело находится в области лба, темени, затылка. При давлении на мышцы висков, лба, затылка, задней поверхности шеи усиливается головная боль, появляется головокружение и шум в ушах. Ограничение подвижности шейного отдела уменьшает интенсивность головной боли.

Боль в затылке – о чем свидетельствует, симптоматическое лечение

Причины и лечение боли в затылке

Боль в затылке – неприятное ощущение, которое доставляет массу неудобств. Нередко боль в затылке сигнализирует про серьезные проблемы со здоровьем, поэтому требуется немедленное обращение за квалифицированной медицинской помощью.

Причины боли в затылке

Нерегулярные болевые ощущения в затылке могут возникать по причине чрезмерного употребления кофе или напитков с вредными составляющими (например, энергетических напитков), длительного неудобного положения головы, на фоне стресса и сильного голода. Основные причины боли в затылке могут быть следующие:

  • остеохондроз шейного отдела позвоночника – боль сочетается с дискомфортом в шее, тошнотой, шумом в ушах и появлением пелены («тумана») перед глазами;

  • гипертония (регулярное повышение артериального давления) – боли носят пульсирующий характер и сопровождаются головокружением, учащением сердцебиения, рвотой;

  • высокое внутричерепное давление – боль разлитая и распирающая, может возникать в глазных яблоках, усиливаться при ярком свете или слишком резких, громких звуках;

  • шейный миозит – боль распространяется на шею, плечевой пояс, может наблюдаться в области лопаток, усиливается при попытках наклонить или повернуть голову, носит асимметричный характер;

  • сосудистые заболевания – сильная, пульсирующая боль, которая усиливается при любом движении головой.

Боль в затылке и висках может появляться после перенесенных сильных эмоций – как положительных, так и отрицательных. Она всегда возникает внезапно, часто сопровождается потемнением в глазах, тремором (дрожанием) рук, учащенными дыханием, пульсом и сердцебиением.

Как лечат боль в затылке

Обычно такую боль пытаются купировать обычными болеутоляющими препаратами, но они помогают не всегда. Если положительный эффект наблюдается, то он крайне непродолжительный. Чтобы решить проблему, нужно сначала выяснить истинную причину ее появления – например, если имеются сосудистые заболевания, то сначала нужно их вылечить или хотя бы стабилизировать работу сердечно-сосудистой системы. Чаще всего после выздоровления исчезают и боли в затылке.

Симптоматическое лечение боли в затылке может проводиться такими методами, как:

  • массаж,

  • мануальная терапия,

  • гирудотерапия (лечение с использованием пиявок) – она особенно хорошо помогает при повышенном внутричерепном давлении, гипертонии).

Быстро купировать боль в затылочной части головы можно с помощью холодного компресса – нужно приложить к проблемной зоне смоченную в холодной воде марлевую салфетку или грелку со льдом. Буквально через 5-10 минут неприятные ощущения станут менее интенсивными, а затем и вовсе исчезнут.

Если боль в затылке возникла на фоне переутомления (физического или умственного), эмоционального всплеска, то следует просто дать организму отдохнуть – отвлечься от проблем, погулять на свежем воздухе.

На нашем сайте Добробут.ком можно записаться на прием к специалисту и получить консультацию по поводу того, когда возникает боль в затылке, о чем она может свидетельствовать и к какому врачу нужно обратиться для обследования и лечения.

Боль в голове с левой стороны

Боль в голове слева

Головной называют боль, если по ощущениям она локализуется от бровей вверх, захватывает височные зоны, и доходит до шейно-затылочного отдела. Бывает, что неприятные ощущения есть только с одной стороны. Иногда болит голова слева у виска, ближе к темени или затылку. Такое расположение боли может обозначать спазм сосудов в определённой области.

Типы головной боли

Будучи симптомом, боль в голове при нормальном давлении сигнализирует об изменении состояния организма. Симптом может быть первичным, когда он не является последствием органических изменений. Также выделяют вторичную симптоматику. В этом случае боль стала последствием возникшего заболевания.

К первичным болям относятся:
•    боль от перенапряжения мышц;
•    мигрень;
•    тригеминальные цефалгии.

Причиной головной боли в левой части может стать:
•    нарушение гемостаза;
•    травма головы;
•    приём химических препаратов или их снятие;
•    заболевание сосудов;
•    глазные или ушные болезни;
•    внутричерепные аномалии;
•    заболевания ротовой полости и зубов;
•    психические нарушения.

Внезапно появившаяся одностороння боль может служить симптомом серьёзного заболевания или субарахноидального кровоизлияния, которое угрожает жизни пациента. Если долго болит левая сторона головы, это может свидетельствовать о том, что прогрессирует гнойный отит. В лицевой части черепа располагаются пазухи, воспаление которых также приводит к локальным болям. Существование большого числа заболеваний, симптоматика которых включает головную боль, очень осложняет диагностику.

Что делать, если второй день болит голова?

Регулярно принимать обезболивающие препараты нельзя. Головная боль в одной точке должна стать причиной скорейшего обращения к доктору. Диагностика сводится к объективному осмотру и сбору анализа. Дополнительно может потребоваться нейровизуализация.

Специалисты сети клиник «ДорсумМед» имеют достаточный опыт и оснащены по последнему слову техники. Чтобы записаться на приём, заполняйте поля предложенной формы. Ответственный менеджер перезвонит, чтобы предложить удобное время визита.

Психосоматика головной боли. Способы самопомощи

Все люди так или иначе, знакомы с таким недугом, как головная боль.

Головная боль, а иногда мигрень, может быть ответом на множество самых разных неполадок в организме (гаймориты, синуситы, повышенное и пониженное давление, простуда и т.д.), в том числе, может иметь и психосоматическую природу.

Часто головная боль возникает в ответ на внутреннее напряжение, обусловленное трудностью с принятием решения, осуществлением выбора, выходом из конфликта, страхом перед выполнением чрезмерно трудной задачи, или выполнением действия вопреки желанию. Подобные трудности принято называть «внутренним конфликтом», и в этом случае головная боль указывает на перегрузку психики, будто мозг просит «не думай».

Так же, головная боль может возникать в ответ на интенсивные эмоции, которым нет возможности дать выход. Это может быть тревога, паника, агрессия, ужас, предчувствие опасности, чувство униженности, беспомощности, обиды и т. д.

Как это работает?

Происхождение головной боли кроется в рецепторах спазмированных кровеносных сосудов, рецепторов мозговых оболочек. Непосредственно мозг боли не ощущает. Сосуды спазмируются в ответ, на повышение или понижение кровяного давления, когда сосуды начинают работать в режиме, опасном для организма, он пытается отрегулировать необходимый для сохранения здоровья ритм кровотока, и может сужать или расширять сосуды для выполнения этой задачи. А, как мы знаем причиной резкого изменения кровяного давления могут быть эмоциональные реакции, которые не всегда воспринимаются нами, как стрессовые, организм распознает их раньше.

К счастью, устранить головную боль можно довольно быстро с помощью медикаментов. Но, как водится, устраняется следствие, а не причина.

Известно, что просто так ничего не болит. Боль призвана сообщать нам о проблемах и сбоях в организме. Головная боль сообщает о возможном ущербе, который может быть причинен организму из-за резкого перепада кровяного давления (инфаркт, инсульт, гипертонический криз и т. д.). Она призывает обратить внимание на те психологические факторы, которые способствуют развитию заболеваний, в том числе, и головной боли. Отсюда следует, что снимая боль лекарственными средствами, мы игнорируем потребности организма в нормализации ситуации угрозы, эксплуатируем его в экстремальном режиме, а это не может не сказываться на общем самочувствии, здоровье, а в конечном итоге и на продолжительности жизни…

Многие из нас тщательно заботятся о своих автомобилях и знают, что ТО необходимо делать вовремя для продолжительности и эффективной работы систем механизма. А вот себе в «техническом обслуживании» мы часто отказываем. Иногда, потому что бывает жаль времени, порой, нет возможности, порой, мы просто не обращаем внимание на потребности организма, потому как существуют более важные задачи и т.д.

Естественно, решать каким образом распоряжаться собственным телом Вам и только Вам. Это Ваша жизнь и Ваше здоровье. Ницше, в свое время, отказался от лечения страшнейших многодневных мигреней, поскольку заметил, что когда его не посещает боль – ему не пишется. В этом есть доля правды. Существует гипотеза, что наиболее талантливые люди имеют разного рода проблемы, от реальных соматических болезней до невротических сложных конструкций внутренних конфликтов, и размещают в своем творчестве внутреннюю боль. Сам Ницше выразил эту мысль следующим образом: «Художника рождают исключительные обстоятельства, они глубоко родственны болезненным явлениям и связаны с ними; так что, видимо, невозможно быть художником и не быть больным». Таким образом, можно предположить, что его музой была мигрень.

Кто подвержен головным болям?

Люди, страдающие головными болями, как правило, высокообразованные, интеллектуально развитые, ответственные, самостоятельные, часто творческие личности, стремящиеся к познанию и пониманию окружающего мира и себя в нем. Это те люди, для которых «смысл жизни» не пустой звук. Часто, это люди высоких моральных устоев, довольно строго относящиеся к себе и своим достижениям, и требовательные к окружающим.

Что делать?

Возможно попытаться найти причину головной боли самостоятельно. Достаточно попробовать понять, что происходит неприятного, что вызывает дискомфорт? Возможно, Вы заставляете себя делать то, чего не хотите. Возможно, Вы ищете выход из сложной или конфликтной ситуации, и не можете найти. А может быть, Ваши внутренние установки диктуют Вам одно, а на самом деле Вам хочется совсем другого. Найдя причину – следует позаботиться о себе, устранить причину стресса или, если не получается, договориться с собой об отсрочке, или воспользоваться услугами специалиста.

 

Давайте рассмотрим на примерах некоторые из возможных пусковых механизмов головной боли и способы самопомощи.

Начнем с самой простой. Женщина делала генеральную уборку в квартире, устала, очень хочет порадовать себя каким-нибудь пирожным к чаю. Давайте попробуем увидеть тут варианты внутреннего конфликта. Приведу внутренний диалог: «Я так много сделала, устала, я заслужила пирожное. Но, это же надо собираться, идти, а я не в силах. Куда я такая растрепанная и зачуханная пойду, перепугаю окружающих… Но ведь так хочется то ягодное красивенькое пирожное!!! Нет, это удовольствие не стоит того, чтобы потратить кучу времени на сборы… И вообще, муж говорил, что худеть надо… И подруга сказала, что я округлилась… Нет, не пойду… Но как же хочется…» И самое интересное, что чем больше доводов против, тем все больше хочется. Вряд ли подобный внутренний конфликт вызовет инсульт, но если бодаться с собой довольно долго, головную боль заполучить можно запроста, да и настроение испортится, и муж, придя с работы, «под раздачу попадет», поскольку тоже лепту внес в тот голос, что против пирожного.

Подобный внутренний конфликт может помочь женщине додуматься до такой степени, что станет невероятно жаль себя, и когда придет муж, ему будет предъявлено, что он вообще не любит, не помогает, не поддерживает и вообще гад… И никто не поймет в чем дело, и даже сама супруга не вспомнит, что все началось с пирожного… Она просто будет чувствовать себя несчастной.

Наши потребности возникают для того, чтобы удовлетворяться, а если они не удовлетворяются, то должны удовлетворять доводы «Почему нет?» В данном случае, первый довод по поводу сборов был более или менее приемлемый, а второй явно критический, потому и вызвал гнев и обиду.

Как можно было поступить в этой ситуации?

Например, позвонить супругу и сказать: «Я сегодня занималась генеральной уборкой, очень устала, и очень хочется себя чем-то побаловать. Я пойду в ванну, немного приведу себя в порядок. Могу попросить тебя зайти в магазин и купить нам что-нибудь к чаю. Мне, купи пожалуйста то красивое пирожное с ягодками…» Муж должен быть абсолютным «сухарем», чтобы отказать жене в такой просьбе. А если Вы за здоровый образ жизни и не можете позволить такой роскоши, как пирожное, то ищите, какой довод для Вас будет наиболее приемлемым. Это может быть количество калорий и негативное влияние углеводов на организм и желание жить долго и счастливо в добром здравии, предложите себе альтернативу, что-то не менее вкусное, но более полезное, например грушу, манго, ананас, что-то, что Вас устроит. Главное исключить из внутреннего диалога любую критику в свой адрес или адресованных Вашим желаниям. Любая критика вызывает сопротивление и внутренний конфликт. Следует избегать категорий хорошо – плохо, правильно – не правильно, осуждать себя за свою слабость и оценивать свою внешность. Отталкивайтесь от фраз, типа хочу быть здоровой, красивой, нежели от фраз, как будет влиять на Ваш облик незапланированное пирожное. Вообще, любая Ваша потребность заслуживает уважения. И чем в большем контакте Вы будете с собой, и чем внимательнее будете относиться к своим потребностям, тем меньше шансов будет попадать в ситуацию внутреннего конфликта. Старайтесь не давить на себя, а договариваться. Не апеллируйте к “долженствованиям”, а опирайтесь на реальные желания и возможности.

Давайте посмотрим на другую ситуацию.

Очень часто внутренний конфликт строится по принципу: «не хочу, но надо». Например, человек хочет быть хорошим и приятным, и когда его просят об одолжении, он фактически всегда отвечает согласием, не учитывая при этом реальные обстоятельства и свои возможности. Тут существует множество шансов приобрести головную боль, как в прямом, так и в переносном смысле, особенно, когда его стремление помочь окружающим касается не только его. Семья может быть не довольна тем, что он тратит на чужих людей время, которое мог бы провести с ней. К тому же, таким самоотверженным людям часто приходится делать выбор, кому оказать помощь? Поскольку быть одновременно в нескольких местах никто не может, значит, и идеального решения не существует, и кто-то непременно будет обделен вниманием и обижен. Дилемма. И кстати, выбор чаще всего делается в пользу менее близких, потому что близкие на то и близкие, поймут и простят. Помимо реальной головной боли, в этой ситуации, бывают и более серьезные последствия, близкие иногда устают ждать своей очереди…

Тут, конечно, нужно обратить внимание на свою систему ценностей: «Почему я считаю необходимым помогать всем, кто обращается ко мне? Почему мне трудно отказать? Что случится, если я откажу? и т. д.» Человек боится прослыть холодным и бесчувственным, боится, что с ним не будут общаться, перестанут уважать и т.д. По факту получается, что когда сам этот человек попадает в беду, большинство тех, кто пользовался его добротой быстренько «отваливаются», и выходит, что помочь некому. Такие люди часто вопрошают: «Но как же так, я же для них…, а они…» Помните поговорку: «Кто везет, на том и едут»? Это как раз сюда. И, в отличие от нашего альтруиста, многие не обладают таким «отрощенным» чувством долга и легко отказывают, опираясь, прежде всего, на собственные желания и потребности… Конечно, столкнувшись лицом к лицу с последствиями своих действий, человек часто способен сам осознать и понять ошибки в расстановке приоритетов.  Но, если уже сегодня понятно, что что-то не так и головная боль об этом сообщает, можно начать разбираться в ситуации и принимать меры для профилактики возникновения серьезного кризиса.

Теперь рассмотрим ситуацию посложнее.

Вам необходимо пойти к руководству с разговором о повышении. Ваша супруга и мама говорят, что Вы работаете столько лет безупречно, вполне заслужили повышение, они сочтут Вас безвольным слабаком, если Вы не сможете этого сделать. Вы не знаете, что и как говорить, не любите просить, считаете ниже своего достоинства унижаться перед шефом, да и побаиваетесь его реакции, а вдруг вообще уволит? Считаете, что если человек чего-то стоит, его и так заметят. Узнаваемо, правда? Вроде бы обычная бытовая ситуация, кто-то даже не увидит тут стресс-фактора. На самом же деле это многоуровневая стрессовая ситуация, преодолеть которую не так уж и просто.

Смотрите, давление жены и матери – это один пласт.

Страх оказаться несостоятельным в этой ситуации – другой пласт.

Страх перед шефом – третий.

Неуверенность в собственных заслугах – четвертый.

Стремление к избеганию конфликтных ситуаций  – пятый…

Насчитать в этой ситуации можно множество уровней, особенно, если еще учитывать внутренние установки, жизненный опыт, самооценку и т. д. Так вот этот человек находится в настолько стрессовой ситуации, что головная боль – это не самое страшное, что может произойти. Решить подобную ситуацию без потерь со стороны нервной системы самостоятельно, практически не реально. Если бы человек мог решить эту ситуацию легко, то он в нее и не попал бы. Тот человек, которого мы описываем имел все предпосылки для попадания в подобный «водоворот».

В этом случае лучше обратиться за помощью к психологу.

Что можно было бы сделать самостоятельно?

Это сложно, но возможно.

Для начала попробовать понять: «Хочу ли я повышения?» Если да, то прежде всего сконцентрироваться на главной задаче и освободить себя от дополнительных стрессоров. Первое, что стоит сделать – договориться с родственниками: «Дорогие мои, я понял, что точно хочу повышения, но шеф сложная личность и мне нужно время для разработки правильной стратегии поведения для достижения своей цели. Прошу не затрагивать эту тему в течение месяца, чтобы я мог спокойно все обдумать».

Далее рассмотреть ситуацию со страхом. Что самого страшного может произойти, если Вы не справитесь с этой задачей? Что самого страшного может сделать с Вами шеф? Тут многое зависит от личности руководителя, конечно, но тестируйте свои страхи на реальность: «Вас действительно могут уволить за такой разговор? Он действительно способен на что-то, чего Вы не в состоянии будете перенести? Если шеф и вправду сумасшедший, то на этом этапе нужно задуматься о смене работы. Если же нет, то далее следует постараться взглянуть на ситуацию не как на конфликт интересов, а как на сотрудничество, рассмотреть, что выигрывают от Вашего повышения обе стороны? Если есть сомнения в своих талантах, привлеките близких для составления списка Ваших профессиональных достоинств.

Далее следует продумать разговор, с учетом личностных особенностей руководителя и настроиться внутренне. Внутренне необходимо не только удостовериться, что Вы имеете на эту должность полное право, но и настроиться на разговор с уважаемым человеком на равных, как партнер. Т.е., необходимо протестировать предполагаемый диалог на проявление недопустимых формулировок «с верху» или «с низу», имеется ввиду адекватный с точки зрения иерархии текст. Прочтите свой монолог знакомым, близким, поинтересуйтесь, что они услышали? Они услышали именно то, что Вы хотели сказать? Вот, приблизительно по такой схеме можно попробовать действовать.

Если же повышения Вы не хотите, а Вы имеете на это полное право, можно действовать иначе. Возможно, Вас абсолютно устраивает та должность, которую Вы занимаете, или Вы не готовы взвалить на себя дополнительную ответственность. Правда в этом случае будет наилучшим выходом. Необходимо прояснить ситуацию для своих близких. Это тоже бывает не просто. Ну например: «Я понимаю, что Вам крайне важно видеть меня успешным, или, Вам не хватает тех средств, которые я зарабатываю. Но, дело в том, что та должность, которую я занимаю, очень нравится мне и я не хотел бы ее менять. Обещаю Вам подумать о том, каким образом можно увеличить мой доход, не меняя сферы деятельности. Возможно, я найду похожую, но более высокооплачиваемую должность, или найду подходящую подработку. Мы обязательно найдем решение, которое устроит всех». Конечно, в этом примере есть множество вариантов решения, но в формате данной статьи рассмотреть это не представляется возможным.

Иногда головная боль может быть не связана с текущими событиями напрямую, особенно хроническая, а являться отзвуком похожей ситуации в прошлом. Например, Вам необходимо написать какой-нибудь социометрический тест на работе. Это совершенно простая ситуация, и не стрессовая вроде. Но то, каким образом Вас рассадили для заполнения теста, напомнило крайне стрессовую для Вас ситуацию оценки Ваших знаний в институте на сдаче государственного экзамена. Поднялась тревога, разболелась голова.  

Хронические боли сформировались много ранее, и тут меньше шансов на успех при самостоятельной работе но, пытаться все равно можно и нужно. «Кто ищет, тот всегда найдет».

 

Общие рекомендации для улучшения самочувствия:

Контролируйте физическое и эмоциональное перенапряжение, не допускайте переутомления.

Соблюдайте режим дня, больше проводите время на свежем воздухе.

Спите ночью не менее восьми часов.

Найдите любимое занятие, которое будет позволять наиболее эффективно восстанавливаться (увлечение, занятие спортом, прогулки, игры, приятные контакты…)

Старайтесь переключаться с профессиональной деятельности на отдых, оставляйте мысленно работу на работе, или за дверями дома, или в ящичке и т.д.

Постарайтесь отказаться от вредных привычек.

Сбалансируйте питание.

Важно оставаться в контакте со своими чувствами и потребностями и не забывать о себе даже «спасая мир». Жизнь в гармонии с собой — это лучшая профилактика психосоматических головных болей.

Желаем Вам здоровья!!!

Статья подготовлена психологами филиала 4 ГБУЗ “ПКБ №13 ДЗМ”

Aug 26, 2020 at 4:05am PDT

Когда стоит беспокоиться? Невролог — о причинах головной боли | ЗДОРОВЬЕ

Наверное, у каждого хоть раз в год болит голова. Это самая распространённая причина плохого самочувствия. По медицинской статистике, около 90 % населения регулярно мучаются от головной боли. Но пациенты не часто спешат обращаться за медицинской помощью в этом случае, предпочитая заглушить боли обезболивающими таблетками. Но головная боль — это только симптом, сопровождающий различные заболевания. Поэтому любая головная боль, длящаяся хоть сколько-нибудь времени, требует обследования и консультации врача. Нельзя заниматься самодиагностикой и самолечением. Это может привести к тяжёлым проблемам со здоровьем.

Почему болит голова, какие виды головных болей бывает, как определить причину возникновения тревожного симптома и справиться с ней, рассказала врач-невролог федеральной сети медицинских центров «МЛЦ» Светлана Габарова.

Почему болит голова?

Ирина Соловьева, «АиФ-Юг»: Считается, что головная боль не возникает просто так. Она может являться симптомом различных заболеваний. На какие недуги могут указывать частые головные боли?

Светлана Габарова: На самом деле, головная боль может быть ведущей, а иногда и единственной жалобой более чем при 40 различных заболеваниях:

  • при повышенном артериальном давлении;
  • при низком артериальном давлении;
  • при почечной и эндокринной патологии;
  • при отравлении, инфекционных заболеваниях;
  • при остеохондрозе шейного отдела позвоночника,травмах головы и шеи;
  • неврозах, депрессивных состояниях;
  • при заболеваниях нервной системы, заболеваниях ЛОР-органов, глазных и т. д.

По словам Светланы Габаровой, самыми распространёнными формами головной боли являются головные боли напряжения (70%) и мигрень (25%). И лишь 5% всех возможных причин головных болей связано с органическими поражениями нервной системы.

«Так как причин появления головных болей много, поэтому и симптоматика может быть самой разнообразной», — поясняет врач.

Фото: Предоставлено рекламодателем

Некоторые из видов головных болей

Головная боль напряжения: её вызывает напряжение мышц головы и шеи. Она ощущается как генерализованная тупая боль, как будто голова зажата в тиски. Она не связана ни с какими скрытыми болезнями. Они могут быть эпизодическими и хроническими.

Причины: переутомление, длительное вынужденное положение в неудобной позе, стресс, депрессии, тревожные расстройства, длительный приём анальгетиков, транквилизаторов.

Гипертоническая головная боль: возникает обычно у людей с высоким артериальным давлении. Она сильнее в утренние часы, в течение дня затихает. Чаще всего боль давящая и непрерывная. Во время скачка давления неприятные ощущения локализуются в затылке. Симптомы часто распространяются на лоб и виски.

«Чем опасна головная боль при гипертонии? Она может свидетельствовать об инфаркте и инсульте, которые на сегодняшний день лидируют в причинах смертности населения», — говорит невролог.

Мигрень: характеризуется периодическими или регулярными приступами головной боли с одной стороны (справа или слева), реже бывает двухсторонней. Приступы могут возникать с частотой от 1-2 раза в год до нескольких раз в неделю или месяц.

Доказано, что к мигрени имеется наследственная предрасположенность.

Для мигрени характерна приступообразность головных болей, которые делятся от нескольких часов до 3 суток. Головная боль носит пульсирующий характер, она может быть умеренной или выраженной, снижающей повседневную активность и усиливаться при незначительной физической нагрузке. К ней могут присоединиться тошнота, рвота, светобоязнь (фотофобия), боязнь громкого шума (фонофобия).

Кластерная головная боль (мигрень Хортона) — это резко выраженная серия приступов болевого синдрома в ограниченный период времени (от нескольких недель до нескольких месяцев) с последующей длительной ремиссией (также от нескольких недель до нескольких месяцев). Болезненные ощущения настолько сильные, что иногда могут привести к попыткам самоубийства, лишь бы избавиться от невыносимой боли.

Фото: Предоставлено рекламодателем

Почему нельзя терпеть головную боль?

— Головная боль — это частое явление у большинства населения. Что же делать, если проблема возникает всё чаще?

— К сожалению, нередко пациенты предпочитают не обращаться к неврологу, а просто принимают обезболивающие. Иногда и этого не делают, ждут, пока сама пройдёт. Но это влечёт за собой массу неприятных последствий. Дело в том, что в такой момент организм претерпевает сильнейший стресс из-за чрезмерной нагрузки на сосуды и систему в целом и может спровоцировать увеличение адреналина в крови, повышение пульса, спазмы сосудов, рост АД, обморок, инсульт, сильный болевой приступ. Головная боль также может быть предвестником опасного состояния здоровья. Спазм способен повлиять на развитие физиологических изменений на клеточном уровне, спровоцировать сердечно-сосудистые заболевания, расстройства психиатрического характера.

Около 90 % пациентов отмечают у себя признаки агрессии на близких и окружающих людей. Нарастающее раздражение приводит к ещё большему увеличению боли в голове. Агрессия нередко является пусковым механизмом к развитию новых патологий и обострению хронических заболеваний. Важно обращать внимание на головную боль, так как симптом может указывать на опухоли, отравления, венерические заболевания, гельминтоз, воспаления и прочие недуги.

Как определить причину?

Именно поэтому необходимо как можно быстрее и точнее определить причину головных болей на ранней стадии. Следовательно, нужно обратиться к врачу и провести обследование.

Перед началом обследования врач подробно расспрашивает пациента о характере болевого ощущения в голове и уже исходя из этих данных назначает диагностику. Чаще всего для постановки точного диагноза применяют:

  • МРТ — используется для диагностики опухолей, хронических и острых нарушений мозгового кровообращения, последствий инсульта, синуситов, грыж и др.;
  • доплерография магистральных сосудов головы и шеи (ЦДК БЦС) — исследование на проходимость артерий;
  • электроэнцефалография (ЭЭГ) позволяет судить о состоянии и работе головного мозга в целом, выявить сосудистые поражения, косвенные признаки опухоли, гематомы;
  • электромиография (ЭМГ) — для диагностики заболеваний нейромышечной системы, повреждения нервов.

В «МЛЦ» вы можете пройти комплекс МРТ «Нет головной боли» со скидкой 20%, в который входят сразу три исследования: МРТ головного мозга, МРТ артерий головного мозга и МРТ шейного отдела позвоночника. Эта программа разработана с учётом самых частых назначений наших врачей-неврологов, для которых данные исследования являются определяющими и помогают поставить верный диагноз и назначить эффективное лечение.

Подробнее об организаторе акции, о правилах её проведения, сроках, месте и порядке их получения — по телефону/на сайте. Количество предложений ограничено.

Многопрофильный медицинский центр «МЛЦ»

  • Краснодар, ул. Северная, 445
  • Тел.: +7 (861) 298-30-33.

Работаем без выходных!

Лицензия ЛО-23-01-013434 от 02.04.19

Имеются противопоказания. Необходимо проконсультироваться со специалистом

Почему болит затылок? Головные боли в затылке

Если вы испытываете боль в затылке, вы, вероятно, почувствуете некоторое облегчение. Чтобы найти долгосрочное решение, вам нужно найти корень проблемы. От плохой осанки до различных типов головных болей — по одной из этих причин может болеть затылок.

Головная боль напряжения: Это наиболее распространенный тип головной боли. Это происходит, когда мышцы кожи головы и шеи напрягаются. Это вызывает боль по бокам и в затылке. Обычно это тупая боль, которая не пульсирует.

Головная боль напряжения не является признаком другого заболевания. Тем не менее, это может быть болезненно. Некоторые люди говорят, что им кажется, что их голову сжимают тиски.

Существует два типа головной боли напряжения:

  • Эпизодическая: ее часто называют стрессовой головной болью, потому что она возникает, когда вы находитесь в состоянии стресса, беспокойства, голода, злости, депрессии или усталости.
  • Хроническая: Такая головная боль случается более 15 раз в месяц в течение как минимум 3 месяцев.Боль присутствует почти всегда, хотя она может меняться в течение дня. Вы также можете почувствовать небольшую тошноту, когда она у вас есть.
Продолжение

Большинство головных болей от напряжения можно лечить с помощью безрецептурных обезболивающих, таких как парацетамол, ибупрофен или аспирин. В некоторых случаях врач может назначить антидепрессант, который также может действовать как болеутоляющее.

Плохая осанка: Если вы сутулитесь, когда сидите или стоите, это может вызвать напряжение мышц затылка, верхней части спины, шеи и челюсти.Это также может оказывать давление на нервы в этих областях. В результате неправильная осанка может вызвать головные боли напряжения и боли в затылке.

Стоять или сидеть прямо может помочь облегчить головную боль от неправильной осанки. Также могут помочь безрецептурные обезболивающие. В некоторых случаях может потребоваться физиотерапия.

Головная боль при артрите: Основным симптомом головной боли при артрите является боль в затылке, которая усиливается при движении. Это может быть результатом артрита первого, второго или третьего позвонка позвоночника.Это также может быть связано с изменениями костной структуры шеи или воспалением кровеносных сосудов в голове.

Продолжение

Поговорите со своим врачом о лечении. Обычно вы можете лечить эти головные боли с помощью противовоспалительных препаратов, миорелаксантов или того и другого.

Головная боль низкого давления: Спонтанная внутричерепная гипотензия (SIH) более известна как головная боль низкого давления. Это происходит при утечке спинномозговой жидкости в шею или спину. Утечка вызывает уменьшение объема спинномозговой жидкости вокруг вашего мозга.

Симптомы SIH включают сильную боль в затылке и шее, которая усиливается, когда вы стоите или сидите. Головные боли низкого давления обычно проходят через полчаса. Некоторые люди с SIH просыпаются с легкой головной болью, которая усиливается в течение дня.

Обратитесь к врачу, если вы считаете, что у вас есть SIH. Скорее всего, они будут использовать серию тестов и визуализационных исследований для диагностики состояния.

Большинство пациентов с SIH считают, что обычные методы лечения головной боли не работают.Вместо этого они полагаются на комбинацию кофеина, воды и лежа.

Амбулаторная процедура, называемая эпидуральной пластырем кровью, является распространенным лечением, которое часто дает результат. Для этой процедуры ваш врач берет кровь из вашей руки и вводит ее в нижнюю часть позвоночника. Головная боль проходит почти мгновенно, хотя боль в пояснице может сохраняться до недели (а в редких случаях и дольше).

Продолжение

Затылочная невралгия: Этот редкий тип головной боли включает боль в затылочных нервах.Они проходят от спинного мозга до кожи головы. Когда они ранены или воспаляются, вы можете почувствовать боль в затылке или за ушами.

Люди описывают боль как колющую и сильную, как от шока. Это может длиться от нескольких секунд до нескольких минут. После этого вы можете почувствовать тупую боль.

Врачи не знают, что вызывает затылочную невралгию. Головная боль может возникать, когда вы занимаетесь обычными делами, например, расчесываете волосы или кладете голову на подушку. У людей с хлыстовой травмой или опухолью это может быть побочным эффектом.

Лечение обычно включает теплые компрессы и легкий массаж. Также могут помочь противовоспалительные препараты и миорелаксанты. Если у вас часто возникают эти головные боли, ваш врач может назначить антидепрессанты или противоэпилептические препараты, чтобы уменьшить приступы.

Продолжение

Цервикогенная головная боль: Это может быть похоже на головную боль с болью в затылке, но на самом деле проблема в шее. Это называется отраженной болью, когда вы чувствуете боль в одной части тела, но на самом деле она исходит откуда-то еще.

Продолжение

Это не происходит само по себе — это вторичная головная боль, что означает, что это признак другой проблемы со здоровьем. Этот тип головной боли означает, что есть проблема с костями, дисками или мягкими тканями шеи, например:

Симптомы этого типа головной боли включают боль, которая усиливается при определенных движениях шеи или при прикосновении к шее. Вы можете обнаружить, что у вас ограниченный диапазон движений.

Чтобы диагностировать цервикогенные головные боли, вашему врачу необходимо исключить другие типы головных болей. В качестве лечения они будут использовать блокаду нервов, чтобы обезболить нервы на шее. Если это купирует головную боль, значит, вы нашли проблему. Другие методы лечения включают медикаменты и физиотерапию.

У меня инсульт? Это симптомы стресса или симптомы инсульта?

Вы в стрессе? У вас пульсирует голова, и вы просто чувствуете себя не в своей тарелке? Беспокоитесь, что у вас инсульт? Скорее всего, нет.

Беспокойство, мигрень, изменение уровня сахара в крови и многое другое может заставить вас чувствовать себя слабым и смешным — и они гораздо более вероятны.

Но немедленно звоните 911, если что-либо из этого внезапно с вами случится:

  • Ужасная головная боль, хуже, чем когда-либо прежде
  • Слабость на одной стороне тела
  • Проблемы при ходьбе, разговоре или понимании вещей
  • Потеря зрения на один или оба глаза

Все это предупреждающие признаки инсульта. Не ждите, чтобы позвонить 911.

«У каждого человека, пережившего инсульт, были разные симптомы, но одна общая черта — внезапность симптомов», — говорит представитель Национальной ассоциации инсульта Клер Дионес.

«Вы знаете свое тело лучше, чем кто-либо другой», — говорит другой эксперт по инсульту.

«Если вы беспокоитесь, вам, вероятно, следует проверить это», — говорит Майкл Риппи, доктор медицинских наук, доцент неврологии в Медицинском центре Канзасского университета.

Что еще это могло быть

Сделайте глубокий вдох и попробуйте не волнуйтесь, если вы чувствуете себя не в своей тарелке. Многие вещи могут имитировать симптомы инсульта.

Стресс — один из них. «Каждый организм справляется с этим по-разному, — говорит Риппи.Он лечил людей, у которых были изменения в зрении и речи, которые на самом деле были вызваны стрессом и тревогой.

Или, по словам Риппи, это может быть:

  • Мигрень. Мигрень может выглядеть как инсульт. Они могут повлиять на ваше зрение и вызвать у вас слабость. Если у вас мигрень, у вас более высокий риск инсульта, поэтому внимательно следите за своими симптомами. Если у вас есть какой-либо из предупреждающих знаков, немедленно обратитесь за медицинской помощью.
  • Высокое артериальное давление. Высокое кровяное давление может вызвать головные боли, чувство слабости и проблемы со зрением. Это то, что вы могли бы услышать от врачей, которые называют «неконтролируемой гипертонией». Это также главный фактор риска инсульта. Для большинства людей нормальное кровяное давление — это верхнее число 120 или меньше и нижнее число 80 или меньше.
  • Беспокойство. Это может вызвать онемение вокруг рта или кончиков пальцев.
  • Изменения уровня сахара в крови. Слишком мало или слишком много может вызвать проблемы со зрением, особенно если у вас диабет и вы не принимаете лекарства, например, инсулин, или если принимали слишком много.Это также может вызвать у вас смущение, подобное инсульту.

Это просто головная боль?

Если у вас есть тупая головная боль, которая у вас была раньше, или если вы чувствуете, как тугая повязка на голове, это, вероятно, головная боль напряжения.

«Если у вас умеренная или сильная головная боль, которая полностью не соответствует характеру, это то, о чем следует беспокоиться», — говорит Риппи.

Некоторые люди называют боль от инсульта самой сильной головной болью в жизни, — сказал он.Если это произойдет, вам следует позвонить в службу 911.

Симптомы инсульта, на которые следует обратить внимание

Простой способ распознать предупреждающие признаки инсульта — подумать о F.A.S.T.

  • F — Лицевая. Можете ли вы или человек, у которого есть симптомы, улыбнуться? Обвисает ли одна сторона лица?
  • А — Оружие. Можете ли вы или человек с симптомами поднять обе руки? Дрейфует ли кто-то вниз?
  • S — Речь. Можете ли вы или человек с симптомами повторить одну фазу? Речь невнятная или странная?
  • T — Время. Если вы заметили какой-либо из этих симптомов, немедленно позвоните в службу 911.
Продолжение

«Инсульт — это неотложная ситуация, и важно, чтобы вы попали в больницу», — говорит Дионес. «Мы хотим, чтобы вы звонили 911, если у вас есть симптомы. Даже если окажется, что у вас нет инсульта, у вас могут быть другие проблемы со здоровьем. По-прежнему важно работать со своим врачом, проходить обследование и получать необходимую помощь ».

Есть еще кое-что, что, по словам Риппи, столь же серьезно, как инсульт, но сложнее диагностировать: мини-инсульт, называемый транзиторной ишемической атакой или ТИА.Симптомы похожи на инсульт, но могут быстро пройти, часто к тому времени, когда кто-то обращается к врачу. Это может быть предупреждающим знаком о том, что вы приближаетесь к более серьезному инсульту, поэтому примите меры, чтобы остановить его до того, как он начнется.

Что это такое и как их остановить

Это наиболее распространенные типы головных болей. Они могут ощущаться как давящие или тугие повязки на голове.

«Первоначально эксперты называли это головной болью от напряжения, потому что им казалось, что мышцы напряжены или напряжены», — говорит Джейсон Розенберг, доктор медицины, директор Центра головной боли Джонса Хопкинса.«Оказалось, что никакое исследование не может этого доказать, да и мышцы на самом деле не напряжены». Специалисты теперь называют их головными болями «напряжения».

Боль, которую они вызывают, может исходить с обеих сторон головы, но не пульсирует. И у вас не будет тошноты или рвоты. Однако у вас может быть жесткая или болезненная шея, челюсть или плечи.

Головные боли напряжения обычно не сильные, поэтому вы, вероятно, сможете заниматься своими обычными делами. Могут помочь изменения в образе жизни и лекарства.

Почему они возникают?

Доктора не уверены в причине.«На самом деле мы понимаем их очень плохо по сравнению с мигренью, кластерной головной болью и другими видами головных болей», — говорит Розенберг. «Почти ничего не известно о том, что такое головная боль напряжения с биологической и медицинской точек зрения».

Продолжение

Причины, которые могут вызвать одно:

  • Стресс, беспокойство, депрессия и усталость
  • Сон в неудобном положении или в холодной комнате
  • Сжимание челюстей и скрежетание зубами
  • Пропуск приема пищи
  • Лекарства — — обычно при изжоге, ВИЧ и трансплантации органов
  • Слишком много кофеина или внезапный отказ от кофеина (лучше сокращать его постепенно)
  • Слишком много экранного времени

Физическая активность и свет обычно не усугубляют головные боли напряжения .

Как их остановить?

  1. Улучшите сон. «Во многих случаях, если мы можем заставить людей лучше спать, это хорошо при различных типах головной боли», — говорит Розенберг. «Мы думаем, что это хорошо и от головных болей напряжения».

Если у вас проблемы со сном по ночам:

  • Не спите днем.
  • Избегайте кофеина, никотина, алкоголя и больших приемов пищи перед сном.
  • Если не можете заснуть, вставайте с постели. Сделайте что-нибудь тихое при слабом освещении в другом месте (например, почитайте в другой комнате), пока не почувствуете сонливость.
  • Держите телефон, планшет или ноутбук подальше от кровати. Свет экрана может заставить ваше тело думать, что солнце все еще встало, и не дать вам заснуть. Также плохая привычка — смотреть фильмы, писать тексты или читать онлайн, когда вы спите.
  • Вставайте и ложитесь спать в одно и то же время каждый день.
Продолжение
  1. Бордюрное напряжение. Умные способы сделать это:

Дыхательные упражнения. Сядьте или лягте с закрытыми глазами.Сделайте несколько долгих, медленных, глубоких вдохов. Пусть ваши легкие наполнятся, а живот поднимется. Затем медленно выдохните и повторите.

Медитация. Это просто переключение вашего внимания на свое дыхание, слово, изображение или что-то еще, на чем вы хотите сосредоточиться. Возникнут и другие мысли. Это нормально. Постарайтесь не увязнуть в них. Просто отпусти их.

Дело не в том, чтобы быть мягким человеком или следовать какой-то определенной вере. И неважно, какой тип медитации вы занимаетесь, — говорит Розенберг.Все они помогают. Поэкспериментируйте и найдите форму, которая вам подходит.

Прогрессивное расслабление мышц. Ложись с закрытыми глазами. Проверьте каждую часть своего тела, начиная с пальцев ног и заканчивая икроножными мышцами, бедрами, прессом, плечами и так далее. Расслабляйте каждую зону по ходу движения.

  1. Лекарства. Вы можете избавиться от периодической головной боли напряжения, говорит Розенберг, если примете:
Продолжение

У вас головные боли напряжения возникают чаще, чем четыре раза в месяц? Если это так, ваш врач может дать вам рецепт, чтобы предотвратить их.Лекарства включают антидепрессанты, такие как амитриптилин или нортриптилин (памелор), или противосудорожные препараты, такие как габапентин (нейронтин) или топирамат (топамакс).

Симптомы, причины, лечение и профилактика

ИСТОЧНИКИ:

Национальный институт неврологических расстройств и инсульта: «Головная боль: надежда благодаря исследованиям».

Национальный фонд головной боли: «Головная боль напряжения».

Медицинская энциклопедия MedlinePlus: «Головная боль напряжения».

Американское общество головной боли: «Типы головных болей.»

Университетская служба здравоохранения, Калифорнийский университет, Беркли:» Информационный бюллетень по напряженной головной боли «,» Головные боли «.

Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья: «Глубокие головные боли».

Клиника Мэйо: «Головная боль напряжения», «Головная боль напряжения: меры самопомощи для облегчения».

Исследование и лечение боли: «Есть ли связь между головной болью напряжения, височно-нижнечелюстными расстройствами и сном?»

PennState Hershey: «Головная боль напряжения.»

Группа врачей государственного университета Уэйна:« Головная боль напряжения ».

Harvard Health Publishing: «Какой у вас тип головной боли?» «Головная боль напряжения», «4 способа уменьшить головную боль напряжения».

UpToDate: «Оценка головной боли у взрослых», «Обучение пациентов: причины и диагностика головной боли у взрослых (помимо основ)», «Головная боль напряжения у взрослых: профилактическое лечение».

Национальная служба здравоохранения: «Головные боли напряжения».

Temple Health: «Головная боль напряжения.»

Johns Hopkins Medicine:« Головные боли напряжения ».

Medscape: «Головная боль напряжения».

Клиника неврологии Миннеаполиса: «Головные боли / мигрень».

Клиника Кливленда: «Головные боли напряжения», «Головные боли отскока».

Американский семейный врач : «Головная боль напряжения».

Американский фонд мигрени: «Головная боль напряжения».

Госпиталь на горе Синай: «Триггеры и подсказки при головной боли», «Головная боль напряжения».

Система здравоохранения Мичиганского университета: «Напряженные головные боли», «Когда вам следует обратиться к врачу по поводу головной боли или мигрени?»

Президентский совет по фитнесу, спорту и питанию.

Управление больниц и клиник Университета Висконсина: «Головные боли: следует ли мне принимать лекарства по рецепту от головных болей напряжения?»

Национальная ассоциация инсульта: «Действуй БЫСТРО».

Боль в затылке: 5 причин с помощью лечения

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Головная боль может быть либо основной причиной боли, либо вторичным симптомом проблем в другой части тела.Не всегда существует объяснение того, почему возникают первичные головные боли, а причина и место возникновения боли могут быть разными.

В этой статье рассматриваются пять наиболее распространенных причин боли в затылке:

  • головные боли напряжения
  • мигрень
  • головные боли чрезмерного употребления лекарств
  • затылочная невралгия
  • головные боли, вызванные физической нагрузкой

Мы также изучите их симптомы, возможные методы лечения и методы профилактики.

Напряжение или головные боли напряжения (ГБН) являются наиболее частой причиной боли в затылке.Они могут длиться до 7 дней, но могут быть и краткими, всего 30 минут.

Симптомы ГБН следующие:

  • ощущение сжатия в области задней или передней части головы
  • боль от легкой до умеренной, но иногда сильная
  • не усугубляемая физическими упражнениями
  • без тошноты или рвоты

Лечение

Принятие обезболивающих, таких как аспирин или ацетаминофен, обычно бывает достаточно, когда головные боли напряжения возникают нечасто.

Когда они возникают чаще, альтернативные методы лечения могут помочь уменьшить частоту и продолжительность их появления.

Варианты лечения включают:

Причины и профилактика

Причина ГБН в настоящее время неизвестна, но несколько факторов являются потенциальными триггерами. К ним относятся:

  • стресс
  • усталость
  • недостаток сна
  • отсутствие еды
  • плохая осанка
  • артрит
  • боль в носовых пазухах
  • недостаток воды

Мигрень — распространенный тип повторяющейся головной боли, которая часто начинается в детстве и учащается с возрастом.

В зрелом возрасте они могут возникать несколько раз в неделю, особенно у женщин в возрасте от 35 до 45 лет.

Общие симптомы включают:

  • сильную пульсирующую боль на одной стороне головы
  • тошноту и рвоту
  • нарушение зрения
  • повышенную чувствительность к свету, шуму и запаху
  • болезненность мышц и чувствительную кожу
  • последнее от от нескольких часов до нескольких дней
  • физическая активность усугубляет их

«Аура» может предшествовать мигрени, при которой человек испытывает мигание света или другие нарушения зрения.

Триггеры

Мигрень могут быть спровоцированы множеством факторов, специфичных для каждого человека.

Эти факторы могут быть эмоциональными, физическими, экологическими, диетическими или связаны с приемом лекарств и включают:

  • беспокойство, стресс и депрессию
  • мигающий и яркий свет, громкий шум, резкие запахи
  • недостаток пищи
  • неадекватный сон
  • определенные виды пищи, такие как сыр, шоколад и кофеин
  • гормональные изменения
  • прием противозачаточных таблеток

Причины и лечение

Воспалительные вещества, которые активируют датчики боли в кровеносных сосудах и нервах головы, могут вызывать мигрени.

Лечение мигрени должно включать анальгетики, такие как аспирин или ацетаминофен, и отдых в затемненной комнате.

Если обычные анальгетики не действуют, врач может прописать препараты от мигрени, известные как триптаны. Эти препараты заставляют кровеносные сосуды сжиматься и сокращаться, что обращает вспять изменения в головном мозге, вызывающие мигрень.

Чем раньше человек получит лечение от приступа мигрени, тем более эффективным будет это лечение.

Профилактика

Люди могут предпринять определенные шаги, чтобы снизить риск возникновения мигрени.Эти шаги включают:

  • лекарства, используемые при эпилепсии, депрессии и повышенном артериальном давлении
  • управление стрессом, упражнения, релаксация и физиотерапия
  • отмечать и избегать личных триггеров, включая отказ от определенных продуктов
  • гормональная терапия

Головные боли из-за чрезмерного употребления лекарств (МЗ) могут развиться, если человек употребляет слишком много обезболивающих при других типах головных болей. Головные боли MOH также известны как головные боли отскока.

Периодическое использование обезболивающих не вызывает никаких проблем.Однако, когда человек принимает обезболивающие при головной боли более двух или трех раз в неделю в течение длительного периода, может возникнуть головная боль MOH или возвратная головная боль.

Основные симптомы включают:

  • постоянные, почти ежедневные головные боли
  • усиление боли при пробуждении
  • головная боль после прекращения обезболивания

Другие проблемы, связанные с Минздравом:

  • тошнота
  • беспокойство
  • раздражительность
  • недостаток энергии
  • физическая слабость
  • беспокойство
  • трудности с концентрацией внимания
  • потеря памяти
  • депрессия

Лечение

Лучшим лечением МЗ часто является полное прекращение приема обезболивающих.Сначала головные боли усиливаются, но быстро проходят. Затем человек может продолжать принимать свои обычные или предпочитаемые обезболивающие.

В более тяжелых случаях следует обратиться к врачу. Человеку может потребоваться физическая или поведенческая терапия, чтобы разорвать цикл использования обезболивающего.

Для некоторых лекарств, таких как опиоиды, врач должен порекомендовать постепенное снижение дозировки, так как немедленное прекращение приема некоторых лекарств опасно.

Профилактика

Чтобы предотвратить MOH, избегайте использования обезболивающих при головных болях чаще, чем пару раз в неделю.Если головные боли, требующие приема обезболивающих, постоянные и частые, обратитесь за советом к врачу.

Поделиться на PinterestФизическая терапия или массаж могут помочь в лечении затылочной невралгии от легкой до умеренной.

Затылочная невралгия (ON) — это характерная головная боль, которая обычно начинается у основания шеи и распространяется до затылка, а затем за уши.

Это может быть связано с повреждением или раздражением затылочных нервов, которые поднимаются вверх по задней части шеи к основанию кожи головы.

Причиной повреждения или раздражения могут быть основные заболевания, напряжение шеи или другие неизвестные факторы.

Боль при затылочной невралгии может быть очень сильной. К другим симптомам относятся:

  • непрерывная пульсирующая и жгучая боль
  • периодическая шокирующая или стреляющая боль
  • боль часто возникает на одной стороне головы и может быть вызвана движением шеи
  • болезненность кожи головы
  • чувствительность к свету

Диагноз

Из-за схожести симптомов человек или медицинский работник могут принять ON за мигрень или другой тип головной боли. Отличительной особенностью ON является боль после надавливания на затылок и кожу головы.

Иногда врач может диагностировать ОН, вводя местный анестетик рядом с затылочными нервами, обеспечивая временную блокаду нерва. Если боль уменьшится, врач, скорее всего, поставит диагноз ON.

Поскольку ON может быть симптомом других заболеваний, врач может также проверить наличие других основных состояний.

Причины

Возможные причины включают:

  • повреждение позвоночника или дисков
  • остеоартрит
  • опухоли
  • подагра
  • повреждение нервов, вызванное диабетом
  • воспаление кровеносных сосудов
  • инфекция

Лечение

Применение тепловые компрессы, отдых, массаж, физиотерапия и прием противовоспалительных препаратов, таких как аспирин или напроксен, могут помочь снизить уровень боли.Различные типы тепловых пакетов доступны в Интернете.

Если боль сильная, человеку с ОН может потребоваться пероральный прием миорелаксантов или лекарств, блокирующих нервы. При сильной боли используются инъекции местного анестетика или стероидов.

В редких случаях может потребоваться операция для уменьшения давления на нервы или блокирования болевых сигналов в этой части тела.

Головные боли, вызванные физическими упражнениями, возникают в результате больших физических нагрузок. Они начинаются внезапно во время или сразу после тренировки и быстро становятся тяжелыми.

Эту боль может вызвать широкий спектр упражнений, от подъема тяжестей или бега до полового акта и напряжения в туалете.

Симптомы включают пульсирующую боль с обеих сторон головы, которая может длиться от 5 минут до 2 дней. Эти головные боли обычно являются изолированными явлениями и могут также вызывать симптомы мигрени.

Причины и профилактика

Причина этих головных болей неизвестна. Обычно они возникают только в течение 3-6 месяцев. Методы предотвращения их повторения включают:

  • прием обезболивающих перед тренировкой
  • отказ от физических нагрузок
  • надлежащее разогревание
  • употребление достаточного количества жидкости
  • употребление в пищу питательных продуктов
  • высыпание

Лечение заключается в использовании нормальной головной боли обезболивающие, такие как аспирин или ацетаминофен.

Не один человек с сильной головной болью. Около 50 процентов взрослых во всем мире хотя бы раз в год страдают от сильной головной боли. Когда они возникают, они могут быть болезненными и изнурительными.

Головные боли очень распространены, и многие из них — это просто головная боль, которая проходит без лечения. Однако у некоторых могут быть более серьезные причины.

Всем, кого беспокоят боли в затылке, всегда следует обращаться за медицинской помощью к врачу.

Боль в затылке: 5 причин с помощью лечения

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям.Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Головная боль может быть либо основной причиной боли, либо вторичным симптомом проблем в другой части тела. Не всегда существует объяснение того, почему возникают первичные головные боли, а причина и место возникновения боли могут быть разными.

В этой статье рассматриваются пять наиболее распространенных причин боли в затылке:

  • головные боли напряжения
  • мигрень
  • головные боли чрезмерного употребления лекарств
  • затылочная невралгия
  • головные боли, вызванные физической нагрузкой

Мы также изучите их симптомы, возможные методы лечения и методы профилактики.

Напряжение или головные боли напряжения (ГБН) являются наиболее частой причиной боли в затылке. Они могут длиться до 7 дней, но могут быть и краткими, всего 30 минут.

Симптомы ГБН следующие:

  • ощущение сжатия в области задней или передней части головы
  • боль от легкой до умеренной, но иногда сильная
  • не усугубляемая физическими упражнениями
  • без тошноты или рвоты

Лечение

Принятие обезболивающих, таких как аспирин или ацетаминофен, обычно бывает достаточно, когда головные боли напряжения возникают нечасто.

Когда они возникают чаще, альтернативные методы лечения могут помочь уменьшить частоту и продолжительность их появления.

Варианты лечения включают:

Причины и профилактика

Причина ГБН в настоящее время неизвестна, но несколько факторов являются потенциальными триггерами. К ним относятся:

  • стресс
  • усталость
  • недостаток сна
  • отсутствие еды
  • плохая осанка
  • артрит
  • боль в носовых пазухах
  • недостаток воды

Мигрень — распространенный тип повторяющейся головной боли, которая часто начинается в детстве и учащается с возрастом.

В зрелом возрасте они могут возникать несколько раз в неделю, особенно у женщин в возрасте от 35 до 45 лет.

Общие симптомы включают:

  • сильную пульсирующую боль на одной стороне головы
  • тошноту и рвоту
  • нарушение зрения
  • повышенную чувствительность к свету, шуму и запаху
  • болезненность мышц и чувствительную кожу
  • последнее от от нескольких часов до нескольких дней
  • физическая активность усугубляет их

«Аура» может предшествовать мигрени, при которой человек испытывает мигание света или другие нарушения зрения.

Триггеры

Мигрень могут быть спровоцированы множеством факторов, специфичных для каждого человека.

Эти факторы могут быть эмоциональными, физическими, экологическими, диетическими или связаны с приемом лекарств и включают:

  • беспокойство, стресс и депрессию
  • мигающий и яркий свет, громкий шум, резкие запахи
  • недостаток пищи
  • неадекватный сон
  • определенные виды пищи, такие как сыр, шоколад и кофеин
  • гормональные изменения
  • прием противозачаточных таблеток

Причины и лечение

Воспалительные вещества, которые активируют датчики боли в кровеносных сосудах и нервах головы, могут вызывать мигрени.

Лечение мигрени должно включать анальгетики, такие как аспирин или ацетаминофен, и отдых в затемненной комнате.

Если обычные анальгетики не действуют, врач может прописать препараты от мигрени, известные как триптаны. Эти препараты заставляют кровеносные сосуды сжиматься и сокращаться, что обращает вспять изменения в головном мозге, вызывающие мигрень.

Чем раньше человек получит лечение от приступа мигрени, тем более эффективным будет это лечение.

Профилактика

Люди могут предпринять определенные шаги, чтобы снизить риск возникновения мигрени.Эти шаги включают:

  • лекарства, используемые при эпилепсии, депрессии и повышенном артериальном давлении
  • управление стрессом, упражнения, релаксация и физиотерапия
  • отмечать и избегать личных триггеров, включая отказ от определенных продуктов
  • гормональная терапия

Головные боли из-за чрезмерного употребления лекарств (МЗ) могут развиться, если человек употребляет слишком много обезболивающих при других типах головных болей. Головные боли MOH также известны как головные боли отскока.

Периодическое использование обезболивающих не вызывает никаких проблем.Однако, когда человек принимает обезболивающие при головной боли более двух или трех раз в неделю в течение длительного периода, может возникнуть головная боль MOH или возвратная головная боль.

Основные симптомы включают:

  • постоянные, почти ежедневные головные боли
  • усиление боли при пробуждении
  • головная боль после прекращения обезболивания

Другие проблемы, связанные с Минздравом:

  • тошнота
  • беспокойство
  • раздражительность
  • недостаток энергии
  • физическая слабость
  • беспокойство
  • трудности с концентрацией внимания
  • потеря памяти
  • депрессия

Лечение

Лучшим лечением МЗ часто является полное прекращение приема обезболивающих.Сначала головные боли усиливаются, но быстро проходят. Затем человек может продолжать принимать свои обычные или предпочитаемые обезболивающие.

В более тяжелых случаях следует обратиться к врачу. Человеку может потребоваться физическая или поведенческая терапия, чтобы разорвать цикл использования обезболивающего.

Для некоторых лекарств, таких как опиоиды, врач должен порекомендовать постепенное снижение дозировки, так как немедленное прекращение приема некоторых лекарств опасно.

Профилактика

Чтобы предотвратить MOH, избегайте использования обезболивающих при головных болях чаще, чем пару раз в неделю.Если головные боли, требующие приема обезболивающих, постоянные и частые, обратитесь за советом к врачу.

Поделиться на PinterestФизическая терапия или массаж могут помочь в лечении затылочной невралгии от легкой до умеренной.

Затылочная невралгия (ON) — это характерная головная боль, которая обычно начинается у основания шеи и распространяется до затылка, а затем за уши.

Это может быть связано с повреждением или раздражением затылочных нервов, которые поднимаются вверх по задней части шеи к основанию кожи головы.

Причиной повреждения или раздражения могут быть основные заболевания, напряжение шеи или другие неизвестные факторы.

Боль при затылочной невралгии может быть очень сильной. К другим симптомам относятся:

  • непрерывная пульсирующая и жгучая боль
  • периодическая шокирующая или стреляющая боль
  • боль часто возникает на одной стороне головы и может быть вызвана движением шеи
  • болезненность кожи головы
  • чувствительность к свету

Диагноз

Из-за схожести симптомов человек или медицинский работник могут принять ON за мигрень или другой тип головной боли.Отличительной особенностью ON является боль после надавливания на затылок и кожу головы.

Иногда врач может диагностировать ОН, вводя местный анестетик рядом с затылочными нервами, обеспечивая временную блокаду нерва. Если боль уменьшится, врач, скорее всего, поставит диагноз ON.

Поскольку ON может быть симптомом других заболеваний, врач может также проверить наличие других основных состояний.

Причины

Возможные причины включают:

  • повреждение позвоночника или дисков
  • остеоартрит
  • опухоли
  • подагра
  • повреждение нервов, вызванное диабетом
  • воспаление кровеносных сосудов
  • инфекция

Лечение

Применение тепловые компрессы, отдых, массаж, физиотерапия и прием противовоспалительных препаратов, таких как аспирин или напроксен, могут помочь снизить уровень боли.Различные типы тепловых пакетов доступны в Интернете.

Если боль сильная, человеку с ОН может потребоваться пероральный прием миорелаксантов или лекарств, блокирующих нервы. При сильной боли используются инъекции местного анестетика или стероидов.

В редких случаях может потребоваться операция для уменьшения давления на нервы или блокирования болевых сигналов в этой части тела.

Головные боли, вызванные физическими упражнениями, возникают в результате больших физических нагрузок. Они начинаются внезапно во время или сразу после тренировки и быстро становятся тяжелыми.

Эту боль может вызвать широкий спектр упражнений, от подъема тяжестей или бега до полового акта и напряжения в туалете.

Симптомы включают пульсирующую боль с обеих сторон головы, которая может длиться от 5 минут до 2 дней. Эти головные боли обычно являются изолированными явлениями и могут также вызывать симптомы мигрени.

Причины и профилактика

Причина этих головных болей неизвестна. Обычно они возникают только в течение 3-6 месяцев. Методы предотвращения их повторения включают:

  • прием обезболивающих перед тренировкой
  • отказ от физических нагрузок
  • надлежащее разогревание
  • употребление достаточного количества жидкости
  • употребление в пищу питательных продуктов
  • высыпание

Лечение заключается в использовании нормальной головной боли обезболивающие, такие как аспирин или ацетаминофен.

Не один человек с сильной головной болью. Около 50 процентов взрослых во всем мире хотя бы раз в год страдают от сильной головной боли. Когда они возникают, они могут быть болезненными и изнурительными.

Головные боли очень распространены, и многие из них — это просто головная боль, которая проходит без лечения. Однако у некоторых могут быть более серьезные причины.

Всем, кого беспокоят боли в затылке, всегда следует обращаться за медицинской помощью к врачу.

Боль в затылке: 5 причин с помощью лечения

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям.Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Головная боль может быть либо основной причиной боли, либо вторичным симптомом проблем в другой части тела. Не всегда существует объяснение того, почему возникают первичные головные боли, а причина и место возникновения боли могут быть разными.

В этой статье рассматриваются пять наиболее распространенных причин боли в затылке:

  • головные боли напряжения
  • мигрень
  • головные боли чрезмерного употребления лекарств
  • затылочная невралгия
  • головные боли, вызванные физической нагрузкой

Мы также изучите их симптомы, возможные методы лечения и методы профилактики.

Напряжение или головные боли напряжения (ГБН) являются наиболее частой причиной боли в затылке. Они могут длиться до 7 дней, но могут быть и краткими, всего 30 минут.

Симптомы ГБН следующие:

  • ощущение сжатия в области задней или передней части головы
  • боль от легкой до умеренной, но иногда сильная
  • не усугубляемая физическими упражнениями
  • без тошноты или рвоты

Лечение

Принятие обезболивающих, таких как аспирин или ацетаминофен, обычно бывает достаточно, когда головные боли напряжения возникают нечасто.

Когда они возникают чаще, альтернативные методы лечения могут помочь уменьшить частоту и продолжительность их появления.

Варианты лечения включают:

Причины и профилактика

Причина ГБН в настоящее время неизвестна, но несколько факторов являются потенциальными триггерами. К ним относятся:

  • стресс
  • усталость
  • недостаток сна
  • отсутствие еды
  • плохая осанка
  • артрит
  • боль в носовых пазухах
  • недостаток воды

Мигрень — распространенный тип повторяющейся головной боли, которая часто начинается в детстве и учащается с возрастом.

В зрелом возрасте они могут возникать несколько раз в неделю, особенно у женщин в возрасте от 35 до 45 лет.

Общие симптомы включают:

  • сильную пульсирующую боль на одной стороне головы
  • тошноту и рвоту
  • нарушение зрения
  • повышенную чувствительность к свету, шуму и запаху
  • болезненность мышц и чувствительную кожу
  • последнее от от нескольких часов до нескольких дней
  • физическая активность усугубляет их

«Аура» может предшествовать мигрени, при которой человек испытывает мигание света или другие нарушения зрения.

Триггеры

Мигрень могут быть спровоцированы множеством факторов, специфичных для каждого человека.

Эти факторы могут быть эмоциональными, физическими, экологическими, диетическими или связаны с приемом лекарств и включают:

  • беспокойство, стресс и депрессию
  • мигающий и яркий свет, громкий шум, резкие запахи
  • недостаток пищи
  • неадекватный сон
  • определенные виды пищи, такие как сыр, шоколад и кофеин
  • гормональные изменения
  • прием противозачаточных таблеток

Причины и лечение

Воспалительные вещества, которые активируют датчики боли в кровеносных сосудах и нервах головы, могут вызывать мигрени.

Лечение мигрени должно включать анальгетики, такие как аспирин или ацетаминофен, и отдых в затемненной комнате.

Если обычные анальгетики не действуют, врач может прописать препараты от мигрени, известные как триптаны. Эти препараты заставляют кровеносные сосуды сжиматься и сокращаться, что обращает вспять изменения в головном мозге, вызывающие мигрень.

Чем раньше человек получит лечение от приступа мигрени, тем более эффективным будет это лечение.

Профилактика

Люди могут предпринять определенные шаги, чтобы снизить риск возникновения мигрени.Эти шаги включают:

  • лекарства, используемые при эпилепсии, депрессии и повышенном артериальном давлении
  • управление стрессом, упражнения, релаксация и физиотерапия
  • отмечать и избегать личных триггеров, включая отказ от определенных продуктов
  • гормональная терапия

Головные боли из-за чрезмерного употребления лекарств (МЗ) могут развиться, если человек употребляет слишком много обезболивающих при других типах головных болей. Головные боли MOH также известны как головные боли отскока.

Периодическое использование обезболивающих не вызывает никаких проблем.Однако, когда человек принимает обезболивающие при головной боли более двух или трех раз в неделю в течение длительного периода, может возникнуть головная боль MOH или возвратная головная боль.

Основные симптомы включают:

  • постоянные, почти ежедневные головные боли
  • усиление боли при пробуждении
  • головная боль после прекращения обезболивания

Другие проблемы, связанные с Минздравом:

  • тошнота
  • беспокойство
  • раздражительность
  • недостаток энергии
  • физическая слабость
  • беспокойство
  • трудности с концентрацией внимания
  • потеря памяти
  • депрессия

Лечение

Лучшим лечением МЗ часто является полное прекращение приема обезболивающих.Сначала головные боли усиливаются, но быстро проходят. Затем человек может продолжать принимать свои обычные или предпочитаемые обезболивающие.

В более тяжелых случаях следует обратиться к врачу. Человеку может потребоваться физическая или поведенческая терапия, чтобы разорвать цикл использования обезболивающего.

Для некоторых лекарств, таких как опиоиды, врач должен порекомендовать постепенное снижение дозировки, так как немедленное прекращение приема некоторых лекарств опасно.

Профилактика

Чтобы предотвратить MOH, избегайте использования обезболивающих при головных болях чаще, чем пару раз в неделю.Если головные боли, требующие приема обезболивающих, постоянные и частые, обратитесь за советом к врачу.

Поделиться на PinterestФизическая терапия или массаж могут помочь в лечении затылочной невралгии от легкой до умеренной.

Затылочная невралгия (ON) — это характерная головная боль, которая обычно начинается у основания шеи и распространяется до затылка, а затем за уши.

Это может быть связано с повреждением или раздражением затылочных нервов, которые поднимаются вверх по задней части шеи к основанию кожи головы.

Причиной повреждения или раздражения могут быть основные заболевания, напряжение шеи или другие неизвестные факторы.

Боль при затылочной невралгии может быть очень сильной. К другим симптомам относятся:

  • непрерывная пульсирующая и жгучая боль
  • периодическая шокирующая или стреляющая боль
  • боль часто возникает на одной стороне головы и может быть вызвана движением шеи
  • болезненность кожи головы
  • чувствительность к свету

Диагноз

Из-за схожести симптомов человек или медицинский работник могут принять ON за мигрень или другой тип головной боли.Отличительной особенностью ON является боль после надавливания на затылок и кожу головы.

Иногда врач может диагностировать ОН, вводя местный анестетик рядом с затылочными нервами, обеспечивая временную блокаду нерва. Если боль уменьшится, врач, скорее всего, поставит диагноз ON.

Поскольку ON может быть симптомом других заболеваний, врач может также проверить наличие других основных состояний.

Причины

Возможные причины включают:

  • повреждение позвоночника или дисков
  • остеоартрит
  • опухоли
  • подагра
  • повреждение нервов, вызванное диабетом
  • воспаление кровеносных сосудов
  • инфекция

Лечение

Применение тепловые компрессы, отдых, массаж, физиотерапия и прием противовоспалительных препаратов, таких как аспирин или напроксен, могут помочь снизить уровень боли.Различные типы тепловых пакетов доступны в Интернете.

Если боль сильная, человеку с ОН может потребоваться пероральный прием миорелаксантов или лекарств, блокирующих нервы. При сильной боли используются инъекции местного анестетика или стероидов.

В редких случаях может потребоваться операция для уменьшения давления на нервы или блокирования болевых сигналов в этой части тела.

Головные боли, вызванные физическими упражнениями, возникают в результате больших физических нагрузок. Они начинаются внезапно во время или сразу после тренировки и быстро становятся тяжелыми.

Эту боль может вызвать широкий спектр упражнений, от подъема тяжестей или бега до полового акта и напряжения в туалете.

Симптомы включают пульсирующую боль с обеих сторон головы, которая может длиться от 5 минут до 2 дней. Эти головные боли обычно являются изолированными явлениями и могут также вызывать симптомы мигрени.

Причины и профилактика

Причина этих головных болей неизвестна. Обычно они возникают только в течение 3-6 месяцев. Методы предотвращения их повторения включают:

  • прием обезболивающих перед тренировкой
  • отказ от физических нагрузок
  • надлежащее разогревание
  • употребление достаточного количества жидкости
  • употребление в пищу питательных продуктов
  • высыпание

Лечение заключается в использовании нормальной головной боли обезболивающие, такие как аспирин или ацетаминофен.

Не один человек с сильной головной болью. Около 50 процентов взрослых во всем мире хотя бы раз в год страдают от сильной головной боли.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You may use these HTML tags and attributes:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>