Тренировка pump: тренировка в фитнес клубах GFitness

Cиловые фитнес тренировки в Ставрополе – фитнес-клуб X-Fit

Групповые силовые фитнес тренировки – альтернатива занятиям в тренажерном зале, идеальный вариант для тех, кто любит групповые занятия, но мечтает о накачанных мышцах. Тренировка X-Pump проводится с использованием специальной разборной штанги, вес подбирается в зависимости от физической подготовленности клиента, подходит как новичкам, так и опытным спортсменам. Регулярно посещая занятия, вы избавитесь от лишнего жира, подтяните мышцы, поддержите здоровье и тонус всего организма.

X-Pump – это одна из самых эффективных силовых фитнес тренировок. При регулярном посещении вы получите:

• уменьшение объемов и рост мышечной массы;
• ускорение процесса метаболизма;
• работу на все группы мышц;
• дополнительную тренировку сердечно-сосудистой системы;
• развитие выносливости, координации движений, чувства ритма;
• отличное настроение и уверенность в себе.

Для эффективного сброса веса и набора мышечной массы рекомендуется регулярное посещение тренировок 3 раза в неделю. Если цель похудеть – дополнительно необходимо пересмотреть рацион, создать дефицит калорий. Если вы пришли в зал, чтобы набрать мышечную массу, в питании должен преобладать белок, энергетическая ценность суточного меню для женщин – 2000 ккал, для мужчин – не менее 2500 ккал.

Как проходят тренировки X-Pump в Ставрополе

Силовая фитнес тренировка X-Pump в фитнес-клуб «X-Fit» проходит в зале групповых программ, продолжительность занятия – 55 минут в среднем и интенсивном темпе. Необходимое для занятия оборудование:

• разборная штанга и блины, с которыми вы подберете оптимальный вес;
• степ-платформа;
• коврик.

Перед первым занятие тренер подскажет, какой вес необходимо использовать для работы с мышками рук, ног, спины, пресса. Вам понадобится несколько блинов для коррекции нагрузки на разные части тела.

Комплекс занятий включает базовые упражнения: приседания, выпады, отжимания, наклоны. Эффект достигается за счет большого количества повторений, оптимального веса и правильности выполнения. Новичкам не стоит бояться, во время занятия тренер подсказывает и корректирует процесс выполнения для достижения максимального эффекта.

Противопоказания для тренировок X-Pump в Ставрополе

К сожалению за счет высокой интенсивности и нагрузки на сердечно-сосудистую систему силовые фитнес тренировки X-Pump не подходят людям с:

• обострением хронических заболеваний;
• онкологическими заболеваниями;
• беременным женщинам;
• гипертонией;
• травмами позвоночника;
• варикозным расширением вен;
• перенесшим оперативное вмешательство (на период восстановления).

Недостаточная физическая подготовка не является противопоказанием к тренировке. Вначале вы можете заниматься с минимальным весом, использовать для тренировок гриф без блинов или бодибар, вес которого позволят выполнять упражнения даже новичкам.

Совместно с тренером вы будете постепенно повышать вес, интенсивность и добьетесь результатом.

Единственное условие для посещения групповой силовой фитнес тренировки X-Pump – покупка абонемента в фитнес-клубе «X-Fit» в Ставрополе. Позвоните нам по телефону +7 (8652) 62-66-22, выберите свою карту и приходите на занятия по расписанию.

Pump

Заказать звонок

В соответствии с требованиями ФЗ № 152 от 27.07.2006 г. «О персональных данных» я даю добровольное согласие на обработку своих персональных данных и соглашаюсь с политикой конфиденциальности.

Вы еще не выбрали новогодний подарок для себя и для своих близких?!

Тогда новая акция CubeFitness точно для вас! Ведь мы подготовили классную новогоднюю акцию на карту  месяцев фитнеса + 30 дней заморозки в подарок 
Пройти мимо — невозможно! Ведь такие щедрые подарки бывают только раз в году, перед самым сказочным праздником
2 карты на выбор!
Безлимит: время посещения с 07:00 до 22:00.
Утренняя: время посещения с 07:00 до 17:00.

По абонементам вам доступны:
Тренажерный зал
Кардиозона
Зона Crossfit
Групповые тренировки
ИК/финская сауна

Приобрести карту можно до 31 декабря 2022 года 

Всех ждем в CubeFitness 
 ТЦ Велес, 3 этаж, тел.: 920-210.
 б-р Киевский, д. 18А, тел.: 920-240.
 ТРЦ Пушкарёвское Кольцо, 4 этаж, тел.: 920-888.

Pump — это силовые и аэробные нагрузки на все группы мышц с использованием штанги. Данный комплекс является очень популярным, о чем говорит то, что группой его создателей Les Mills была выпущена уже 93 (!) программа тренировок. Помимо большого разнообразия упражнений, из которого всегда можно выбрать что-то по душе, сложность тренировки изменяется с весом штанги. Это позволяет заниматься практически всем.

Поскольку тренировочные комплексы состоят из большого количества повторений и подходов, вес не должен быть слишком большим, тут важны количество и качество. В некоторых комплексах используется платформа для степа, что вносит разнообразие и усложняет упражнения: вы когда-нибудь поднимались по лестнице со штангой? Это позволяет глубже прорабатывать отдельные группы мышц и ускорять сжигание лишних калорий.
Регулярные тренировки в нашем клубе позволят вам стать стройнее, сильнее и рельефнее! Не надо боятся, что занятия этим направлением сделают вас «перекачанными», для роста мышечной массы нужны значительно большие веса, а те, которые применяются здесь, способны отточить имеющиеся мышцы и придать им желаемый вид.

Название: Pump

Для кого: для среднего и продвинутого уровней подготовки.

Вид тренировки: силовая.

Описание: интенсивная тренировка со штангой и гантелями, включающая в себя базовые упражнения, направленные на качественную проработку основных мышечных групп.

Продолжительность: 55 минут.

Результат: похудение и создание рельефа тела, повышение тонуса мышц, развитие выносливости.

Оставьте заявку

В соответствии с требованиями ФЗ № 152 от 27.07.2006 г. «О персональных данных» я даю добровольное согласие на обработку своих персональных данных и соглашаюсь с политикой конфиденциальности.

THE Pump™ (предтренировочный комплекс с низким содержанием кофеина) | МАЙПРОТЕИН™

Вы добавили

Извините, похоже, произошла ошибка. Пожалуйста, попробуйте еще раз.

Название продукта

Количество:

Промежуточный итог:

( товары в вашей корзине)

Проверить

Ультрасовременный предтренировочный комплекс без добавления кофеина

• Вегетарианская

• Веганский

36 отзывов , Просмотреть все отзывы

---

доллар США 44,99

$44,99

Ультрасовременный предтренировочный комплекс без добавления кофеина

• Вегетарианская

• Веганский

36 отзывов , Просмотреть все отзывы

---

доллар США 44,99

$44,99

---

Вкус:

Апельсин Манго Рубиново-красный грейпфрут

Сумма:

Количество:

Товар ограничен максимальным количеством 5000

( 0 товар в вашей корзине товары в вашей корзине )

Количество:

---

Возможна экспресс-доставка

При заказе до 20:00 доставка осуществляется курьером на следующий рабочий день.

Доступно для заказов, размещенных до 20:00 (14:00 в выходные и праздничные дни), с доставкой на следующий рабочий день. Применяется к большинству адресов доставки на материковой части Великобритании.

Если я не полностью доволен своим товаром?

См. наш Политика возврата.

---

Офлайн’> Онлайн’>

вместе с этим часто покупают

Итоговая цена: 89,98 $

Добавить в корзину

Эта вещь

THE Pump™ — 0,71 фунта — оранжевый манго

$44,99

Вкус: Апельсин Манго Рубиново-красный грейпфрут

Выберите вкус

Количество: 0,71 фунта

Выберите сумму

Отзывы клиентов

Общий рейтинг: 4,0 / 5 (36 отзывов)

36 отзывов

• 17 5-звездочных отзывов 5 17
• 10 4-звездочных отзывов 4 10
• 4 3-звездочных отзыва 3 4
• 2 2-звездочных отзыва 2 2
• 3 отзыва с 1 звездой 1 3

Посмотреть все отзывы

 

Лучшие отзывы клиентов

Если отзывы относятся к продуктам питания или косметическим продуктам, результаты могут отличаться от человека к человеку. Отзывы клиентов являются независимыми и не отражают точку зрения The Hut Group.

Zoom

Помпа для сырых продуктов | Предтренировочный комплекс без стимуляторов — Get Raw Nutrition

Насос для сырого питания | Предтренировочный комплекс без стимуляторов — Get Raw Nutrition перейти к содержанию

Основная предтренировочная программа | Now Live

Новый вкус итолата | Торт ко дню рождения

Присоединяйтесь к команде Thavage! | Представлять бренд

Бесплатная доставка | Заказы свыше $200

Бесплатная доставка | Заказы свыше $200

39,99 $

---

В наличии

Ароматизаторы

ЛимонадМалиновый ЛимонадАнанасАрбузКлубничный Лимонад

Дополнительные факты

Выберите вариантЛимонадМалиновый лимонадАнанасАрбузКлубничный лимонад

НАСОС — Лимонад находится в резерве и будет отправлен, как только он снова появится на складе.

RAW Nutrition предлагает вам нашу не стимулирующую формулу для повышения производительности: RAW Pump. Эта нестимулирующая формула насоса не только обеспечивает мощный насос, но также способствует поглощению питательных веществ, улучшает клеточную гидратацию и обеспечивает восхитительный вкус с нашими вариантами вкуса ананаса и арбуза.

Мы разработали эту формулу с такими мощными ингредиентами, как L-цитруллин, агматин, экстракт львиной гривы, альфа-ГФХ, нитрозигин, L-таурин и большая доза гималайской розовой соли, чтобы сделать каждую тренировку максимально эффективной.

 

Тестирование третьей стороной

Подробнее Верно

Наш премиальный состав для помпы содержит ингредиенты, помогающие вырабатывать оксид азота в организме человека. Эта нестимулирующая формула содержит такие ингредиенты, как агматин, нитрозигин и большая доза L-цитруллина, чтобы ваши накачки выделялись во время каждой тренировки. Исследования показывают, что такие ингредиенты, как L-цитруллин, могут быть переработаны обратно в L-аргинин и использованы для увеличения естественной выработки оксида азота в организме. На самом деле, L-цитруллин повышает уровень L-аргинина в организме больше, чем добавки с L-аргинином. Объедините L-цитруллин с нашим набором других высококачественных ингредиентов в этой формуле, и у вас будет взрыв пампинг во время каждой тренировки.

Ингредиенты

Нитрозигин

Запатентованный комплекс связанного силиката аргинина повышает уровень оксида азота намного лучше, чем один аргинин.

L-цитруллин

L-цитруллин представляет собой аминокислоту, которая после всасывания эффективно превращается в L-аргинин и используется для производства оксида азота.

Львиная грива

Львиная грива обычно рекламируется за ее благотворное влияние на здоровье мозга.