Тренажеры для спины в Украине. Цены на тренажеры для спины на Prom.ua
Тренажер для спины Magic Back Support — тренажер Мостик SP
Доставка по Украине
734.58 грн
367.29 грн
Купить
Shoppes
Тренажер для спины, Скамья Гиперэкстензия Угловая
На складе в г. Калуш
Доставка по Украине
1 898 грн
Купить
Sport Equipment
Тренажер для спины, Скамья Гиперэкстензия WCG
На складе в г. Ивано-Франковск
Доставка по Украине
2 638.35 — 3 690 грн
от 3 продавцов
3 690 грн
Купить
Sport Equipment
Тренажер для спины, Скамья Обратная гиперэкстензия SE01P
Под заказ
Доставка по Украине
4 945 грн
Купить
Sport Equipment
Тренажер для спины, Скамья Гиперэкстензия WCG
На складе в г. Ивано-Франковск
Доставка по Украине
2 399 грн
Купить
Інтернет-магазин «Атлант Спорт»
Массажер для тела Массажер и тренажер для лица Массажор Массажер для тела электрический Массажер для спины SP
Доставка по Украине
910 грн
455 грн
Купить
Shoppes
Тренажер массажер мостик для спины и позвоночника Magic Back Support с тремя уровнями массажер для растяжки
Доставка из г. Одесса
545 грн
400 грн
Купить
AlphaZONE — Интернет гипермаркет
Тренажер Мостик для спины и позвоночника Magic Back Support
Доставка по Украине
350 грн
250 грн
Купить
Shoptops
Тренажер Мостик для спины и позвоночника Back Magic Support
Доставка по Украине
350 грн
250 грн
Купить
Shoptops
Тренажер мостик с мягкой прокладкой для спины и позвоночника Magic Back Support
Доставка из г. Кривой Рог
460 грн
360 грн
Купить
Shoptops
Тренажер мостик для спины и позвоночника BACK MAGIC
На складе
Доставка по Украине
494 грн
346 грн
Купить
Sat-ELLITE.Net ➤ ИНТЕРНЕТ-СУПЕРМАРКЕТ
Тренажер для спины Magic Back Support — тренажер Мостик
Доставка по Украине
367 грн
267 грн
Купить
vPodarok
Тренажер для спины и позвоночника Magic Back Support
На складе в г. Одесса
Доставка по Украине
284. 4 — 286.2 грн
от 2 продавцов
316 грн
284.40 грн
Купить
Timolend
Тренажер для спины Magic Back Support, универсальный тренажер мостик для спины и позвоночника
Доставка по Украине
560 грн
280 грн
Купить
VICTORY-SHOP
Тренажер для спины
Доставка по Украине
1 100 — 1 748.95 грн
от 2 продавцов
1 841 грн
Купить
GrandSell
Смотрите также
Тренажер для спины Magic Back (дропшиппинг)
Доставка из г. Днепр
215 грн
Купить
Интернет магазин «БЕЗ НАКРУТОК»
Массажер/Тренажер мостик для спины Magic Back Support
Под заказ
Доставка по Украине
350 грн
Купить
Интернет магазин — Tsarstvo grez
Тренажер Мостик для спины и позвоночника Back Magic Support! Хит
Доставка из г. Умань
398.52 грн
278.96 грн
Купить
Покупочка
Тренажер Мостик для спины и позвоночника Back Magic Support! Хит
Доставка из г. Умань
398.52 грн
278.96 грн
Купить
Покупочка
Многоуровневый Тренажер для Спины Magic Back Мостик ! Хит
Доставка из г. Умань
348.70 грн
244.08 грн
Купить
Покупочка
Эспандер пружинный Tummy Trimmer Тренажер-экспандер для мышц рук, живота и спины Тренажер для дома MND
На складе
Доставка по Украине
341 — 359 грн
от 2 продавцов
441 грн
341 грн
Купить
«Купилка»Лучший интернет-магазин! Отправка заказа день в день !
Тренажер мостик для спины Magic Back Черный, приспособление для снятия нагрузки с позвоночника (ТОП)
Доставка из г. Днепр
412.50 грн
330 грн
Купить
💙💛⭐ Топ выбор большинства украинцев!👌🎁%⤵
Тренажер для спины и рук Ffelix Rod, вибротренажер гибкая гимнастическая палка 160 см Черный, флекси бар (ТОП)
Доставка из г. Днепр
211.25 грн
169 грн
Купить
💙💛⭐ Топ выбор большинства украинцев!👌🎁%⤵
Тренажёр для мышц рук, живота и спины TUMMY TRIMMER эспандер для дома
На складе
Доставка по Украине
339 — 430 грн
от 2 продавцов
339 грн
Купить
Интернет магазин «Life Trend»
Тренажер Мостик для спины и позвоночника Back Magic Support! Товар хит
Доставка из г. Киев
381.51 грн
267.06 грн
Купить
Санта клаус
Тренажер Мостик для спины и позвоночника Back Magic Support! Товар хит
Доставка из г. Киев
381.51 грн
267.06 грн
Купить
Санта клаус
Многоуровневый Тренажер для Спины Magic Back Мостик! Товар хит
Доставка из г. Киев
348.70 грн
244.08 грн
Купить
Санта клаус
Тренажер мостик для спины Magic Back Черный приспособление для снятия нагрузки с позвоночника MKRC
Доставка по Украине
310.70 грн
Купить
💙💛 Гаджеты, игрушки и товары для взрослых
Тренажер для спины и рук Ffelix Rod, вибротренажер гибкая гимнастическая палка 160 см Черный, флекси бар MKRC
Доставка по Украине
219.70 грн
Купить
💙💛 Гаджеты, игрушки и товары для взрослых
Лучшие тренажеры для спины в тренажерном зале: виды и техника упражнений
Тренировка спины в тренажерах имеет свои плюсы и минусы, если сравнивать её с работой со свободными весами. В некоторых случаях тренажер для мышц спины будет гораздо эффективнее и безопаснее, чем штанга и гантели. Тем не менее, нужно правильно составлять программу, понимать технику и особенности выполнения упражнений. В противном случае даже самый полезный тренажер для спины будет малоэффективным.
Содержание
- Преимущества и недостатки прокачки спины в тренажерах
- Лучшие тренажеры для мышц спины
- 1. Тяга верхнего блока
- 2. Горизонтальная блочная тяга к поясу
- 3. Горизонтальная тяга к груди в кроссовере
- 4. Рычажная тяга
- 5. Тяга Т-грифа в тренажере
- 6. Гиперэкстензия
- Программа для дня спины
Тренажерам для спины в тренажерном зале обычно отводится больше всего места. Это связано с тем, что спина – объёмная мышечная группа, для прокачки которой требуется большое количество упражнений. Принято считать, что тренировка спины на тренажерах – это удел новичков, а продвинутые атлеты преимущественно занимаются со свободными отягощениями. Тем не менее, это заблуждение. Такой тренинг может дать немало преимуществ, среди которых:
- Повышенная безопасность (получить травму в тренажере, в отличие от свободных весов, практически невозможно).
- Возможность сохранять напряжение в мышцах на протяжении всего упражнения.
- Исключение рывков, раскачки и читинга.
- Возможность фокусировать нагрузку на конкретных мышцах и прицельно прорабатывать их без вовлечения других групп.
- Больше подходят для пампинга, многоповторного тренинга и применения прочих методик.
Изначально тренажеры создавались для реабилитации, потому даже сейчас они гораздо безопаснее, чем работа со свободными отягощениями. Более того, в них можно работать с большими весами даже без помощи партнера, что не только очень удобно, но и эффективно для роста мышц и силы.
Тем не менее, тренажеры для прокачки спины имеют и свои недостатки (часть из них связана не с самими устройствами, а неправильным обращением со стороны атлетов):
- Не во всех тренажерах можно работать в полную амплитуду.
- Упражнения для спины на тренажерах сфокусированы на прокачке отдельных мышц спины. При неправильном тренинге (ошибки в технике, планировании программы и т. д.) повышаются риск развития мышечного дисбаланса.
- Основная масса движений направлена на развитие широчайших мышц, что может привести к перетренированности, замедлению или остановке роста.
Основными минусами при работе с тренажерами являются «психологические» факторы. То есть они зависят в большей степени от атлета, чем от самого тренажера. У новичков и даже продвинутых атлетов нередко встречаются нарушения в технике выполнения движений. В тренажерах они негативнее сказываются на эффективности упражнения, в сравнении со свободными весами.
Лучшие тренажеры для мышц спины
1. Тяга верхнего блока
Безопасная и более эффективная альтернатива подтягиваниям в случае, если атлет не способен выполнять строгие подъемы на турнике. Для продвинутых спортсменов является хорошим дополнением для проработки широчайших, особенно если использовать большие веса. Выполняется в блочном тренажере (верхний блок) с длинной рукоятью.
Техника выполнения:
- Разместите руки на рукояти широким хватом (в месте изгиба или ближе к концу). Садитесь в тренажер и зафиксируйте ноги под валиками для упора.
- Начинайте тянуть перекладину к груди в умеренном темпе. Тело остается неподвижным, допускается только небольшое отклонение головы (2-3 см) для избегания контакта троса с лицом.
- Сделайте паузу на 0.5-1 секунду и в медленном темпе верните рукоять в исходную позицию.
Подробнее о тяге верхнего блока →
Ключевые моменты: нельзя разгибать локти полностью в верхней точке, избегать покачиваний корпуса и рывков. Анатомически более безопасно тянуть рукоять к груди, хотя при хорошей мобильности плечевого пояса можно заводить её за спину.
2. Горизонтальная блочная тяга к поясу
Горизонтальная тяга – одно из самых безопасных движений для спины. В нем отсутствует осевая нагрузка, а техника выполнения позволяет отлично растянуть мышцы для большей эффективности. Прорабатывает широчайшие, задние дельты и частично затрагивает трапеции.
Техника выполнения:
- Сядьте в тренажер, уприте ноги в пластины и подтяните рукоять. Колени должны быть немного согнуты, спина прямая (на протяжении всего упражнения).
- Начинайте тянуть рукоять к низу живота, в пиковой точке немного отклоните корпус назад (5-10 см) и сведите лопатки.
- Сделайте небольшую паузу и медленно верните вес назад. Немного подайте корпус и плечи вперед, чтобы усилить растяжение.
Ключевые моменты: не раскачиваться сильно при выполнении (не путать с гребным тренажером) и тянуть не руками, а мышцами спины.
3. Горизонтальная тяга к груди в кроссовере
Такой вид тяги направлен на проработку верхней части спины – трапеций и задних дельт. Может выполняться в тренажере для блочной тяги (сидя) и в верхнем блоке кроссовера (стоя). Чтобы правильно качать спину на тренажере рекомендуется брать канатную рукоять.
Техника выполнения:
- Примите начальную позицию (сидя или стоя). Спина ровная, корпус надежно зафиксирован. Возьмите канатную рукоять за концы и удерживайте так, чтобы в начальной точке ощущалось напряжение.
- Начинайте подтягивать вес к груди (условная линия чуть выше сосков), отводя локти в стороны.
- В пиковой точке сведите лопатки и выставите грудь вперед для максимальной амплитуды движения.
Ключевые моменты: как и в других тягах – тянуть целевой мышцей, избегать рывков и правильно выбирать вес (чтобы исключить инерцию).
4. Рычажная тяга
Вариант тяги, который подходит для прицельной проработки широчайших. Это отличный тренажер для укрепления мышц спины, он подходит не только новичкам, но и продвинутым атлетам (особенно для пампинга в укороченной амплитуде).
Техника выполнения:
- Сядьте на скамью и плотно уприте грудь в спинку. Возьмите рукояти и потяните на себя.
- Начинайте медленно подтягивать рукояти к себе.
- Пиковой точке сведите лопатки и сделайте паузу на 0.5 сек, после чего верните вес в начальную позицию.
Подробнее о рычажной тяге →
Ключевые моменты – не горбить спину и выставить грудь вперед (плотно упереться в спинку).
5. Тяга Т-грифа в тренажере
Такие тренажеры для спины в зале имитируют обычную тягу Т-грифа, делая её более удобной.
Техника выполнения:
- Станьте на помост (уприте грудь в платформу, если она предусмотрена) и возьмите рукояти узким хватом.
- Начинайте в умеренно быстром темпе поднимать вес, притягивая рукоять как можно ближе к корпусу.
- После небольшой паузы верните гриф в исходную позицию.
Подробнее о тяге Т-грифа →
Ключевые моменты: прямая спина, отсутствие рывков и инерции в негативной фазе (нельзя просто «бросать» гриф вниз).
6. Гиперэкстензия
Лучшее упражнение для поясницы. Этот тренажер для укрепления спины рекомендован не только для прокачки мышц, но и реабилитации, так как позволяет укрепить поясничную зону.
Техника выполнения:
- Упритесь бедрами в подушки и зафиксируйте ноги с помощью валика. Руки скрестите на груди (вариант «за голову» считается более вредным), спина ровная.
- Медленно опускайте корпус вниз так, чтобы движение осуществлялось только в тазобедренном суставе.
- Без паузы в том же темпе вернитесь в исходную позицию.
Ключевые моменты: подниматься не выше уровня, когда спина параллельна полу (без переразгибания, оно вредит позвоночнику и не дает никакого преимущества для мышц).
Подробнее об упражнении гиперэкстензия →
Программа для дня спины
- Тщательная разминка – 5 минут.
- Вертикальная блочная тяга – 3*10.
- Рычажная тяга или горизонтальная тяга блока – 3*10.
- Тяга Т-грифа в тренажере – 3*8.
- Тяга канатной рукояти к груди стоя (в кроссовере) – 4*10.
- Гиперэкстензия – 4*12-15.
- Комплекс на растяжку.
А также читайте:
Лучшие тренажеры для мышц груди в тренажерном зале →
Тренировка спины →
Тренажер для спины своими руками: чертежи, фото, видео
Автор Егор Новиков На чтение 5 мин. Просмотров 67 Опубликовано
Для коррекции, поддержания, укрепления придумали тренажер для спины и позвоночника, своими руками который, изготовить довольно просто. Особого внимания заслуживает, что такое распространение боли, может говорить о наличии серьезной патологии. Перед началом применения различных тренажеров, требуется консультация специалиста.
При заболеваниях позвоночного отдела, врачи советуют либо растягивать его, либо расслаблять. Растяжение основано на методе вытяжения позвоночного столба, его закрепление, иммобилизацию, создание неподвижности поврежденной части тела. Такого вида манипуляции проводят в кабинетах физиотерапии с применением спецоборудования, но возможно сделать тренажер для спины позвоночника своими руками.
Перекладина на растяжение
Среди аппаратов для тренировок выделяется перекладина, которую очень просто установить дома. Другой вид это доска для растяжки и расслабления, но она рекомендована не всем. Самый простой и надежный тренажер для позвоночника своими руками, с легкостью устанавливается в квартире. Для начала требуется рассчитать коэффициент прочности такого турника, при покупке готового, обратите внимание на характеристики.
Устанавливают такой снаряд, в распорку, крепят фасадными дюбелями 10*80 или 10*100 по 2 шт. с каждой стороны.
Занятия состоят из простых упражнений, в виде подвешивания на 20 сек, до 5 раз в день. При хорошем физическом состоянии, выполняются упражнения ногами по кругу или вращение бедрами в разные стороны. Упражнения помогают вытянуть позвоночный столб и натренировать мышцы поясницы.
- Интересно почитать: упражнения для спины на турнике
Если при выполнении тренировок появились болевые ощущения, то следует срочно отказаться от занятий и показаться специалисту.
Доска Евминова
Для того, что изготовить тренажер, следует заранее узнать его комплектность и характер работы. Вячеслав Владимирович Евминов, врач по лечебной физкультуре и спорту, автор уникальной методики лечения позвоночного отдела с помощью разработанного тренажера.
Тренажер представлен в виде наклонной доски, градус наклона варьируется от 10 до 40 градусов. В этом диапазоне мышцы спины расслабляются и растягиваются. Данный аппарат основан на природе развития позвоночника, теории исследуемой профессором Илизаровым, который пришел к выводу, что сверх растяжение мышц позвоночника запускает процессы возобновления костей и регенерации сосудов.
Доска применяется не более 15 мин в день, рекомендуемое время, чтобы решить многие проблемы, связанные с заболеваниями позвоночника.
С помощью тренажера для спины, можно выпрямить осанку, сколиоз, восстановиться при первых стадиях остеохондроза.
Положительное действие, которое оказывает снаряд:
- Заметное усиление, улучшение тканей рядом с позвоночником.
- Снимает полностью нагрузку на позвоночник и помогает расслабиться мышцам.
- Снимает защемления нервных корешков.
- Увеличивает межпозвоночное расстояние.
Питание межпозвоночных дисков происходит за счет тканей, расположенных рядом с позвонком. При наличии искривление или деформации, диски теряют прочность, к ним не поступают питательные вещества, начинается процесс растрескивания, приводящий к межпозвонковой грыже.
Восстановление при грыже занимает длительное время, и требует ежедневных качественных тренировок, на тренажере для спины. Со временем диски займут свое место и начнут снова получатель нужные вещества и воду.
Сборка в домашних условиях
Самой эффективной будет доска, сделанная по индивидуальным размерам. Тренажер, сделанный на заказ, будет иметь очень большую цену, и многих будет недоступен, но есть вариант выполнить тренажер для спины своими руками. Рекомендуется собирать его из натуральных и качественных материалов, это обеспечит комфорт и безопасность при занятиях.
Для сборки тренажера потребуются:
- Заструганная, отполированная доска, размером: 240*26*2,5 см.
- Механизм для удержания. Трубу размером 25*60 разрезают на 2 части. Методом сварки, соединяют трубу и заранее приготовленные для держателя ручки высотой 18 см.
- Ограничитель и фиксатор. Длиноограничитель, в готовом виде, можно позаимствовать из старой гладильной доски. Самостоятельно сделать его можно при помощи токарной установки, крепежа, защелки, металлического штифта.
Доска присоединяется к стене или подоконнику, при поддержке цепи или прочного ремня. Верхний конец доски крепиться на высоте 150 см от пола. Наклон упора тренажера об пол рекомендуется выставить в 45 градусов. Сверху доски крепят 2 большие лямки по 40 см, удобные при использовании без помощников. Доску лучше всего обернуть натуральным материалом, для исключения скольжения и получения различных травм.
- Советуем почитать: как растянуть поясницу
Использование тренажера
Для начала тренировок, следует проконсультироваться со специалистом (ортопед, ревматолог, вертебролог), который разработаем схему упражнений на данном аппарате. Если не соблюдать рекомендации и правила пользования снарядом, можно получить травмы, нанести вред своему здоровью.
Ложитесь на доску спиной, руки, продевая в лямки, ноги вытягиваете, расслабляетесь, всё внимание концентрируете на вытягивание позвоночника. Доска наклонена – не более чем на 20 градусов, подходов не более 3-х раз. Не меняя позы, ноги опускаем по бокам доски, позвоночник растягивается. Делаем поворот на живот, упершись в доску ладошками, держим в напряжении голенные мышцы, притягиваем к груди подбородок, пытаясь соприкоснуться. Упражнение проводят для профилактики искривления позвоночника.
В положении на спине, держась за лямки, разворачиваем ноги, качаясь в разные стороны. Угол скручивания от 5 до 20 градусов!
Противопоказания
Тренажером рекомендуется пользоваться, начиная с 8 лет. В 1-й месяц тренировки рекомендуют проводить в кабинете физиотерапевта, под присмотром врача. Стоит помнить, что в пожилом возрасте, в силу полученных нарушений и разрушении костной ткани, полностью восстановиться не получится.
Пользоваться аппаратом запрещено, если:
- В организме присутствует воспалительный процесс, появилась высокая температура.
- Имеющаяся гипертония (высокое давление).
- Наличие заболеваний сердечно-сосудистой системы.
- Наличие запущенных болезней отдела позвоночника.
- Травмы отделов позвоночника.
Смастерить аппарат для коррекции проблем позвоночного отдела, не так сложно, и не требует больших финансовых влияний. Его использование может справиться с такими проблемами как межпозвоночная грыжа, искривление позвоночника, нарушение осанки и остеохондроз.
Методика Евминова не единственная от болезней области спины. Но при комплексном подходе к лечению, в сочетании с лечебными процедурами, массажем, врачебным наблюдением, дает стойкий эффективный результат, улучшая жизнь человека. После начала лечения не отступайте, проявите выдержку и характер и боли позвоночника покинут вас.
Тренажеры для спины в Санкт-Петербурге: 642-товара: бесплатная доставка, скидка-46% [перейти]
Партнерская программаПомощь
Санкт-Петербург
Каталог
Каталог Товаров
Одежда и обувь
Одежда и обувь
Стройматериалы
Стройматериалы
Здоровье и красота
Здоровье и красота
Продукты и напитки
Продукты и напитки
Детские товары
Детские товары
Текстиль и кожа
Текстиль и кожа
Электротехника
Электротехника
Дом и сад
Дом и сад
Мебель и интерьер
Мебель и интерьер
Промышленность
Промышленность
Вода, газ и тепло
Вода, газ и тепло
Все категории
ВходИзбранное
Спорт и отдыхТренажеры и спортивно-оздоровительное оборудованиеТренажерыТренажеры для спины
899
1400
Тренажер для растяжки спины (Мостик снятия нагрузки с позвоночника) /Large Hangar Тип: Массажер
ПОДРОБНЕЕЕще цены и похожие товары
899
1400
Тренажер для растяжки спины (Мостик снятия нагрузки с позвоночника) /Large Hangar Тип: Массажер
В МАГАЗИНЕще цены и похожие товары
97 990
Разгибание спины BRONZE GYM M05-009
В МАГАЗИНЕще цены и похожие товары
61 710
Тренажер для разгибания спины UG-KJ1258
В МАГАЗИНЕще цены и похожие товары
79 990
SVENSSON INDUSTRIAL h4031 Matte black Разгибание спины
В МАГАЗИНЕще цены и похожие товары
990
1490
Массажный мостик тренажер для позвоночника, спины Тип: аппликаторы статические, Цвет: черный, Вид:
В МАГАЗИНЕще цены и похожие товары
263 989
Разгибание спины Body Solid ProClub SBK-1600
В МАГАЗИНЕще цены и похожие товары
79 990
SVENSSON INDUSTRIAL h4031 Matte black Разгибание спины
В МАГАЗИНЕще цены и похожие товары
Тренажер для спины деревянный «Горка Орлова»
В МАГАЗИНЕще цены и похожие товары
79 990
Профессиональный тренажер разгибание спины Svensson Industrial h4031 Matte black Цвет: черный,
В МАГАЗИНЕще цены и похожие товары
Электрический импульсный массажер для спины и шеи
В МАГАЗИНЕще цены и похожие товары
97 990
Разгибание спины BRONZE GYM M05-009 Тип: Mono, Гарантия месяцев: 3 года, Страна производства: КНР
В МАГАЗИНЕще цены и похожие товары
93 000
Разгибание спины (Back Extension) brand: DHZ, okraska: Черный металлик (другие цвета-опционально),
В МАГАЗИНЕще цены и похожие товары
79 990
SVENSSON INDUSTRIAL h4031 Matte black Разгибание спины
В МАГАЗИНЕще цены и похожие товары
Тренажер МОСТИК для спины
В МАГАЗИНЕще цены и похожие товары
79 990
Разгибание спины SVENSSON INDUSTRIAL h4031 Matte black
В МАГАЗИНЕще цены и похожие товары
990
1490
Массажный мостик тренажер для позвоночника, спины Тип: аппликаторы статические, Цвет: черный, Вид:
В МАГАЗИНЕще цены и похожие товары
Массажный мостик тренажер для позвоночника, спины
В МАГАЗИНЕще цены и похожие товары
79 990
SVENSSON INDUSTRIAL h4031 Matte black Разгибание спины
В МАГАЗИНЕще цены и похожие товары
79 990
149990
Разгибание спины SVENSSON INDUSTRIAL h4031 Matte black
В МАГАЗИНЕще цены и похожие товары
13 790
Тренажер для спины Gess Healthy Spine GESS-080
В МАГАЗИНЕще цены и похожие товары
144 890
Разгибание спины BRONZE GYM MZM-009 Тип: Mono, Гарантия месяцев: 3 года, Страна производства: КНР
В МАГАЗИНЕще цены и похожие товары
Тренажер для спины BRADEX (мостик)
В МАГАЗИНЕще цены и похожие товары
97 990
BRONZE GYM M05-009 Разгибание спины
В МАГАЗИНЕще цены и похожие товары
79 990
SVENSSON INDUSTRIAL h4031 Matte black Разгибание спины
В МАГАЗИНЕще цены и похожие товары
263 989
Разгибание спины Body Solid ProClub SBK-1600
В МАГАЗИНЕще цены и похожие товары
79 990
SVENSSON INDUSTRIAL h4031 Matte black Разгибание спины
В МАГАЗИНЕще цены и похожие товары
990
1490
Массажный мостик тренажер для позвоночника, спины Тип: аппликаторы статические, Цвет: черный, Вид:
В МАГАЗИНЕще цены и похожие товары
2 страница из 3
Тренажер Мостик для спины и позвоночника (Back Magic Support)
Описание товара
Тренажер Мостик для спины (Back Magic Support) будет всегда заботиться о вас. Он разработан таким образом, чтобы осуществлять безопасную и легкую растяжку позвоночника, совмещая с массажем спинных мышц. Имеет 3 уровня фиксации, которые подбираются исходя из ваших индивидуальных способностей, возможностей и предпочтений.
Неподготовленному человеку, у которого имеются те или иные проблемы со спиной и поясницей рекомендуется начинать использование с первого, самого щадящего уровня. Это простой и пассивный способ, который позволит мягко растянуть всю спину, помогая устранить источник боли в спине и восстановить естественную кривизну позвоночного столба. Далее, по мере использования, вы почувствуете, что сможете использовать и другие уровни. Слушайте свое тело!
Тренажер Мостик отличает невероятная эффективность в устранении различных болей в спине и пояснице (в том числе хронических), простота использования и возможность осуществлять безопасное лечение и профилактику проблем в домашних условиях.
Официальное название тренажера по-английски звучит как «Waist Relax Mate«, а по-русски — приспособление для снятия нагрузки с позвоночника «Мостик».
назад к меню ↑
Принцип действия
Когда вы ложитесь на тренажер, сила тяжести позволяет беспрепятственно и без особых усилий растягиваться передней части вашего тела вверх, после чего все окружающие мышцы начинают постепенно расслабляться, осторожно освобождая диски в позвонках. В результате, происходит очень мягкое перепрофилирование позвоночника, снимается напряжение и боль, улучшается осанка и походка.
Вы будете поражены тем, насколько хорошо вы себя чувствуете уже после первого применения!
Изготовлен тренажер-массажер спины Back Magic Support из очень прочного ABS пластика, позволяющего спокойно выдерживать вес даже очень тучного человека. Таким образом вы можете быть спокойны и уверены в его качестве.
назад к меню ↑
Как использовать тренажер Мостик для спины
- Как уже говорилось выше, массажер имеет несколько уровней настройки (высота изгиба). Поэтому, для начала использования нужно вставить верхнюю массажную пластину-мат в соответствующий паз.
- Рекомендуется использовать тренажер Мостик для спины на твердой поверхности, например на полу (допускается на не мягкой кровати). Постелите одеяло, расположите тренажер под спину широким концом к области копчика и аккуратно прилягте так, чтобы позвоночник попадал в прорезь по центру. Это легко и не вызовет у вас никаких затруднений.
- Далее, просто полежите на нем в течение 5-10 минут. Комфортные и приятные ощущения наступают, как правило, спустя 2-3 минуты, по мере начала расслабления околопозвоночных мышц спины.
Для достижения наилучших результатов проводите такую процедуру 2 раза в день (например, утром и вечером перед сном). Лучше всего после использования некоторое время полежать на кровати или лечь спать.
Примечание: также применять массажер позвоночника можно сидя (например,в случае, когда вы продолжительное время работаете за компьютером). Просто подставьте его к спинке кресла и облокотитесь на него. Вы почувствуете себя значительно лучше!
Всем водителям знакомы неприятные ощущения в спине, возникающие при продолжительном вождении. Просто возьмите Back Magic Support с собой в дорогу, и применяйте его время от времени. Поверьте, ни разу не пожалеете!
назад к меню ↑
Особенности
- легкое и безопасное растяжение позвоночника
- устранение хронических болей в спине и пояснице
- восстановление правильной осанки и естественной кривизны спины
- расслабление спинных и околопозвоночных мышц
- улучшение гибкости и подвижности
- приятное и комфортное ощущение расслабленности и легкости
- универсальность (подходит для мужчин и женщин, для разной конструкции тела)
- 3 регулируемых уровня
- 3 вида исполнения (обычный, с магнитами, акупунктурный)
- компактный дизайн
- портативность (подходит для багажа)
- высокое качество и прочные материалы
- доступность
назад к меню ↑
Видео обзор тренажера Magic Back Support (Мостик)
youtube.com/embed/wz31LPDgkuI?rel=0&enablejsapi=1″ frameborder=»0″ ebkitallowfullscreen=»» mozallowfullscreen=»» allowfullscreen=»»>Обзор тренажера для спины Back Magic Support
Видео расскажет о том, как действует и как правильно использовать тренажер
назад к меню ↑
Как купить
Если Вы желаете купить тренажер Мостик для спины и позвоночника, то воспользуйтесь предложением с самой низкой и выгодной ценой выше или рассмотрите другие предложения в блоке ниже.
Другие предложения по этому товару
Доставка и оплата
Доставка
Доставка бесплатная и осуществляется во все страны мира.
Оплата
Вы можете выбрать любой удобный для Вас способ оплаты:
— банковской картой
— QIWI
— Яндекс-Деньги
— Webmoney
— Мобильный платеж
— Western Union
— Bank Transfer
и другие варианты.
Защита покупателя
Защита Вашего заказа начинается с момента оформления и распространяется вплоть до доставки и включает в себя:
- Полный возврат, в случае, если Вы не получили товар
Вы получите полное возмещение денежных средств, если Ваш заказ не будет доставлен в течение срока, обещанного продавцом.
- Возврат платежа при несоответствии описанию
Вы можете получить полный возврат денежных средств, в случае если товар имеет значительные отличия от описания продавца или Вы можете выбрать частичное возмещение и оставить товар себе.
Подробнее можно ознакомиться на странице оформления заказа.
Инверсионные тренажеры для позвоночника, спины
Доставка
Сотрудничество
Пункты самовывоза
Обмен, возврат
Контакты
Еще
Оплата О компании Компенсация инвалидам Простые решения Акции Покупка в кредит Статьи
Сбросить фильтрыНайдено: 0
В наличии (13)
Производитель (можно выбрать несколько)
Китай (8) Тайвань (2)
Бренд (можно выбрать несколько)
Takasima (1) DFC (7) Alphay (1) ТМ Ортосила (1) Показать eщe 1 Скрыть
Материал обивки (можно выбрать несколько)
премиальная эко кожа Arpatec (1)
Сбросить фильтры
Назначение / функционал
Для вытягивания позвоночника Гравитационные столы Для висения вниз головой С электроприводом Механические Для позвоночника Складные Для коррекции осанки Для лечения грыжи
Поиск по брендам
Дороже
Дешевле
Популярные
В наличии
Инверсионный стол DFC XJ-I-02CL
Инверсионный стол DFC XJ-I-02CL
23 000 Р
22 000 Р
0 Отзывов
Доставка в г. Москва — бесплатно
Добавлено в корзину
В наличии
Стол инверсионный DFC XJ-I-06CL
Стол инверсионный DFC XJ-I-06CL
33 990 Р
0 Отзывов
Доставка в г. Москва — бесплатно
Добавлено в корзину
В наличии
Инверсионный стол DFC IT5500 складной
Инверсионный стол DFC IT5500 складной
17 990 Р
16 990 Р
0 Отзывов
Добавить к сравнению
Доставка в г. Москва — бесплатно
Добавлено в корзину
В наличии
Инверсионный стол Z-UP 3 DarkBrown
Инверсионный стол Z-UP 3 DarkBrown
149 990 Р
134 990 Р
0 Отзывов
Доставка в г. Москва — бесплатно
Добавлено в корзину
Стол тренажёр инверсионный Takasima INROVER — ПРЕМИУМ
Стол тренажёр инверсионный Takasima INROVER — ПРЕМИУМ
49 000 Р
0 Отзывов
Добавить к сравнению
Доставка в г. Москва — бесплатно
Добавлено в корзину
В наличии
Инверсионный стол DFC 75306
Инверсионный стол DFC 75306
39 990 Р
37 990 Р
0 Отзывов
Доставка в г. Москва — бесплатно
Добавлено в корзину
В наличии
Инверсионный стол DFC Pro 75303
Инверсионный стол DFC Pro 75303
43 990 Р
41 990 Р
0 Отзывов
Добавить к сравнению
Доставка в г. Москва — бесплатно
Добавлено в корзину
В наличии
Инверсионный стол Z-UP 2S white
Инверсионный стол Z-UP 2S white
229 990 Р
206 990 Р
0 Отзывов
Доставка в г. Москва — бесплатно
Добавлено в корзину
В наличии
Инверсионный стол Z-UP 2S silver
Инверсионный стол Z-UP 2S silver
229 990 Р
206 990 Р
0 Отзывов
Доставка в г. Москва — бесплатно
Добавлено в корзину
В наличии
Тренажер для растяжки спины US Medica FlexyBack
Тренажер для растяжки спины US Medica FlexyBack
2 700 Р
0 Отзывов
Добавить к сравнению
Доставка в г. Москва — платная
Добавлено в корзину
В наличии
Инверсионный стол Z-UP 3 silver
Инверсионный стол Z-UP 3 silver
149 990 Р
134 990 Р
0 Отзывов
Доставка в г. Москва — бесплатно
Добавлено в корзину
В наличии
Инверсионный стол Z-UP 5
Инверсионный стол Z-UP 5
249 990 Р
0 Отзывов
Доставка в г. Москва — бесплатно
Добавлено в корзину
Тренажер-мостик для растяжки позвоночника L3010
Тренажер-мостик для растяжки позвоночника L3010
0 Отзывов
Добавить к сравнению
Доставка в г. Москва — платная
Добавлено в корзину
В наличии
Инверсионный стол Z-UP 5 DarkBrown
Инверсионный стол Z-UP 5 DarkBrown
249 990 Р
224 990 Р
0 Отзывов
Доставка в г. Москва — бесплатно
Добавлено в корзину
В наличии
Инверсионный стол DFC XJ-CI-16TL складной массажер с нагревом
Инверсионный стол DFC XJ-CI-16TL складной массажер с нагревом
35 990 Р
33 990 Р
0 Отзывов
Добавить к сравнению
Доставка в г. Москва — бесплатно
Добавлено в корзину
Инверсионный стол DFC XJ-I-01A
Инверсионный стол DFC XJ-I-01A
16 990 Р
15 990 Р
0 Отзывов
Доставка в г. Москва — бесплатно
Добавлено в корзину
Инверсионный стол DFC XJ-CI-01SLGR
Инверсионный стол DFC XJ-CI-01SLGR
46 200 Р
0 Отзывов
Добавить к сравнению
Доставка в г. Москва — бесплатно
Добавлено в корзину
Массажер Alphay для растяжки позвоночника A.M.003
Массажер Alphay для растяжки позвоночника A.M.003
11 000 Р
0 Отзывов
Добавить к сравнению
Доставка в г. Москва — бесплатно
Добавлено в корзину
OXYGEN FITNESS HEALTHY SPINE, инверсионный стол домашний
OXYGEN FITNESS HEALTHY SPINE, инверсионный стол домашний
17 990 Р
0 Отзывов
Доставка в г. Москва — бесплатно
Добавлено в корзину
Инверсионный стол DFC I-12DL
Инверсионный стол DFC I-12DL
19 990 Р
0 Отзывов
Добавить к сравнению
Доставка в г. Москва — бесплатно
Добавлено в корзину
Oxygen Healthy Spine Deluxe Инверсионный стол
Oxygen Healthy Spine Deluxe Инверсионный стол
42 990 Р
0 Отзывов
Доставка в г. Москва — бесплатно
Добавлено в корзину
Инверсионный стол DFC Pro 75304
Инверсионный стол DFC Pro 75304
45 990 Р
43 990 Р
0 Отзывов
Доставка в г. Москва — бесплатно
Добавлено в корзину
Инверсионный стол DFC L001
Инверсионный стол DFC L001
89 990 Р
0 Отзывов
Доставка в г. Москва — бесплатно
Добавлено в корзину
Инверсионный стол DFC IT03EL
Инверсионный стол DFC IT03EL
35 990 Р
33 990 Р
0 Отзывов
Добавить к сравнению
Доставка в г. Москва — бесплатно
Добавлено в корзину
Инверсионный стол DFC I-12DL / XJ-I-12D
Инверсионный стол DFC I-12DL / XJ-I-12D
29 990 Р
0 Отзывов
Добавить к сравнению
Доставка в г. Москва — бесплатно
Инверсионный стол коммерческий DFC XJ-CI-19ML
Инверсионный стол коммерческий DFC XJ-CI-19ML
37 990 Р
0 Отзывов
Доставка в г. Москва — бесплатно
Инверсионный стол DFC XJ-CI-01SL
Инверсионный стол DFC XJ-CI-01SL
20 990 Р
0 Отзывов
Доставка в г. Москва — бесплатно
Инверсионный стол DFC SJ6200
Инверсионный стол DFC SJ6200
12 990 Р
0 Отзывов
Доставка в г. Москва — бесплатно
Инверсионный стол DFC XJ-E-03RL
Инверсионный стол DFC XJ-E-03RL
23 990 Р
0 Отзывов
Доставка в г. Москва — бесплатно
Инверсионный стол Body-Solid BFINVER10
Инверсионный стол Body-Solid BFINVER10
24 840 Р
0 Отзывов
Доставка в г. Москва — бесплатно
Боли в области шеи, поясницы или по всей спине, в основном, вызваны нагрузками ежедневного характера, такими как:
- Сутулость при ходьбе и в сидячем положении;
- Стрессы и переживания;
- Ношение тяжестей;
- Неправильный подъем штанги, гантель в спортзале и т.
д.
Инверсионный тренажер для позвоночника:
- Улучшит самочувствие;
- Предотвратит появление варикоза;
- Насытит организм кислородом;
- Восстановит систему кровообращения и укрепит стенки сосудов.
Принцип работы тренажера состоит в перевороте всего туловища до 90 градусов вниз головой, чтобы мышцы спины могли полностью расслабиться.
Действительно ли работают мужские тренажеры для талии?
Все начинается с Кардашьян и Дженнерс, Коллектива Боргов незаслуженной славы. Члены клана, имеющие яичники, в настоящее время продвигают «тренировку талии», которая включает в себя, черт возьми, ношение корсета в течение всего дня с целью сделать вашу талию меньше.
Когда Кайли Дженнер некоторое время назад опубликовала в Instagram фотографию, на которой она носит такое, она получила 1,4 миллиона лайков и более 30 000 комментариев в течение дня.
Посмотреть полную публикацию в Instagram
Но это не только Кардашьян, и это не было единичным случаем. В Instagram до сих пор есть сообщения о людях, которые носят их и хвастаются результатами. Идея тренажера для талии поначалу казалась мне просто сумасшедшей. Мы знаем, что нет такой вещи, как точечное уменьшение. Ваше тело получает и теряет жир систематически. Даже если бы можно было управлять процессом на микроуровне, нет причин думать, что сжатие одной части анатомии уменьшит ее размер. Но чем больше я читал и чем больше видел историй от людей, которые любили или ненавидели их, тем больше я задавался вопросом, может ли быть механизм изменения тела, о котором я не думал. Потом я узнал, что компании также производят товары для мужчин, обтягивающие талию. Я решил поближе взглянуть на эту штуку, известную как тренажер для талии».0003
Что, как утверждают, делают тренажеры для талии
Что именно они тренируют? Это явно сжимает талию, но нет причин думать, что эффект будет постоянным. Как только вы снимаете его, ваше настоящее возвращается на место.
Некоторые компании называют процесс «мобилизацией жировых клеток». Поскольку корсеты предназначены для ношения в течение всего дня, даже во время тренировок, жир вокруг талии устанет от сжатия и найдет другое место, чтобы болтаться. Или так они хотят, чтобы их клиенты верили.
Одна компания, которая всплыла в моих поисках, Hourglass Angel, немного осторожнее со своими заявлениями. Компания утверждает, что ее продукты увеличивают скорость потоотделения, но не делает явно ложных заявлений о том, что потоотделение равносильно потере жира. Вместо этого компания рекомендует заниматься фитнесом, включающим кардио- и силовые тренировки, а также есть небольшие питательные блюда в течение дня.
Связанная история
- Вы можете выполнять эту 10-минутную тренировку пресса где угодно
Но добавляется следующее: «Надев поясной тренажер, вы быстрее почувствуете себя сытым, а значит, ваши порции станут меньше».
Сообщения от первого лица, сделанные скептически настроенными тестировщиками корсетов, действительно подтверждают, что потеря аппетита является одной из первых вещей, которые происходят. «Это все равно, что надеть узкие брюки во время большого ужина», — говорит Чад Уотербери, магистр медицины, личный тренер из Лос-Анджелеса и автор книги « Огромный в спешке ». «Он задерживает газ и заставляет вас чувствовать себя довольно паршиво».
Хроническое расстройство желудка действительно может снизить общее потребление, говорит Уотербери, но с одной загвоздкой. «Это может привести к тому, что человек внесет больше жира в проблемных зонах».
Но есть еще большая проблема для тех, кто носит корсет.
Корсеты для талии могут помешать вам есть слишком много, но они также не дадут вам слишком много дышать К тому времени, как я поговорил с Уотербери, я уже послал за корсетом Core1 Compression Band, мужским корсетом Hourglass Angel. Сделанный из 75 процентов резины и 25 процентов хлопка и весящий всего 9 унций, Core1 бежевого цвета немного напоминал пару чулок от варикозного расширения вен.
Мне не потребовалось много времени, чтобы решить, какую из двух колонок застежек-липучек мне следует использовать. Я едва мог добраться до самых внутренних петель самыми внутренними крючками. Он плотно прилегает от нижних ребер до верхней части таза.
Первое, что я заметил: стало труднее дышать. Я не мог представить себе, что надену Core1 на тренировку в тот день. Это также больше всего беспокоит Уотербери.
«Я думаю, что идея носить корсет во время тренировки довольно глупая», — говорит он. Пользы никакой, а есть существенный недостаток: нарушение функции диафрагмы, «единственной скелетной мышцы, без которой нельзя вести активную жизнь».
Скелетные мышцы — это мышцы, которые соединяются с костями для создания движений, таких как бицепсы и подколенные сухожилия. Диафрагма, которая соединяется с ребрами и позвонками, делает возможными эти движения. Он сокращается, когда вы вдыхаете воздух в легкие, снабжая мышечные клетки кислородом.
Сжатие диафрагмы также ограничивает ее кровоток, что означает, что она получает меньше кислорода, чем обычно.
«Ничего хорошего не получится, если мышца будет подвергаться гипоксии часами каждый день», — добавляет Уотербери. «Вы почувствуете снижение силы и активацию нервной системы», поскольку нервам, как и мышцам, требуется достаточное количество кислорода, чтобы функционировать с максимальной эффективностью. (Узнайте, как лучше всего дышать во время тренировки.)
Так работают ли тренажеры для талии? При всем при этом, если ваша единственная цель — уменьшить талию, Уотербери полагает, что существует гипотетическая вероятность того, что это будет работать в течение длительного периода времени — лет, а не недель или месяцев. Это потому, что ваша талия расширяется на протяжении всей жизни. (Откройте для себя умные способы сохранить размер.)
Не пропустите эксклюзивный контент. Присоединяйся сейчас!
Men’s Health«Вероятность компенсации естественного расширения кишечника, вероятно, довольно высока», — говорит он. «Тело не будет расти, если в нем нет места».
Что подводит меня ко второй вещи, которую я заметил, когда провел утро в бандаже для живота. Я немедленно, интенсивно и постоянно осознавал свою интуицию. Одним из преимуществ работы из дома является то, что мне никогда не приходится носить тесную или неудобную одежду. Что тоже является огромным недостатком.
Я могла притворяться, что четыре фунта, которые я набрала в этом году, были в основном мышцами, пока корсет не сжал весь жир в одно мягкое пространство и не сделал невозможным его игнорировать.
Теперь я понимаю, почему так много знаменитостей, носящих корсеты, и их поклонники считают, что «тренировка талии» действительно нужна. Как сказал Уотербери, это может быть, если вы носите действительно ограничительное устройство часами в день в течение многих лет подряд.
Но в краткосрочной перспективе самым большим изменением, скорее всего, станет осознание. Когда я стягиваю дряблый живот, он посылает в мозг сигнал бедствия, который говорит: «Не корми меня!»
Лу Шулер
Лу Шулер, CSCS, журналист, удостоенный награды National Magazine Award, и главный редактор Центра развития персональных тренеров. На протяжении всей своей жизни он занимается спортом (он присоединился к своему первому оздоровительному клубу в 1980 году), он более 20 лет вносит свой вклад в Men’s Health и является автором или соавтором многих популярных книг о силовых тренировках и питании, в том числе шести книг в «Новых правилах». из серии «Подъем» с Элвином Косгроувом.
Кроссовки для талии больших размеров | Тренажер для талии для женщин больших размеров – Sculptshe
Для корректной работы некоторых функций этого магазина необходимо включить JavaScript.
Бесплатная доставка свыше 70 долларов и бесплатный обмен
СКИДКА 30%
СКИДКА 40%
Боди Sculptshe с открытой промежностью под грудью Firm Control
$65,80 $88.00
цветобнаженный
черный
СКИДКА 25%
Sculptshe Plus Size Бесшовное жесткое боди с тройным контролем нижнего белья
$68,60 $98.
цвет00
черный
бежевый
СКИДКА 30%
Sculptshe Корректирующее кружевное боди больших размеров с открытым шаговым швом
$57,20 $88.00
цветчерный
бежевый
СКИДКА 35%
Боди Sculptshe с регулируемыми бретельками и открытой грудью
$61,80 $88.
цвет00
черный
бежевый
СКИДКА 30%
Sculptshe Бесшовное разглаживающее боди из лайкры Curve
$52,80 $88.00
цветчерный
бежевый
СКИДКА 40%
Sculptshe Бесшовные трусики для похудения живота
$34,80 $58.
цвет00
черный
бежевый
СКИДКА 40%
Спортивный жилет Sculptshe Latex Waist Trainer с тремя ремнями
$83,30 $98.00
цветчерный
СКИДКА 15%
Sculptshe Корректирующие шорты больших размеров с завышенной талией на крючках для ягодиц
$68.
цвет00
черный
бежевый
кофе
СКИДКА 30%
Sculptshe Бесшовное боди больших размеров на регулируемых бретелях
$65,80 $88.00
цветчерный
бежевый
СКИДКА 25%
Sculptshe Overbust Послеродовое восстановление Формирователь тела для похудения
$52,50 105,00 долларов США
цветкофе
черный
бежевый
СКИДКА 50%
Sculptshe Zipper Съемные ремни послеоперационный формирователь тела
$63,00 $90.
цвет00
черный
бежевый
кофе
СКИДКА 30%
Формирователь тела Sculptshe Butt Lifter со съемными подушечками для ягодиц
$68.00
цветчерный
бежевый
Съемное корректирующее белье Sculptshe с открытой ластовицей после операции
$78.
цвет00
черный
обнаженный
Faja, сауна, латекс, жилет, силовой тренажер, корсет
Переключить навигацию
- сравнить продукты
Поиск
Здоровая диета и физические упражнения — это старое клише для достижения максимального потенциала, который предлагает ваша фигура. К счастью, некоторые из нас всегда ищут этот дополнительный .
Наука в основе кроссовок для талии
Искусство формирования талии зародилось много веков назад, и историки приписывают изобретение Екатерине Медичи, жене короля Франции Генриха II. Она ввела запрет на толстые талии при посещении суда в 1550-х годах.
На протяжении почти четырех столетий основным средством поддержки женщин был корсет со шнурками и подвязками из китового уса или металла. Кэтрин обнаружила, что «Тренировка талии», затягивая корсет все туже и туже, позволяет тренажеру для талии (корсету) втягивать плавающие ребра женщины, чтобы эффективно уменьшить окружность ее талии.
Тренажеры для талии предназначены для этой цели. Его повседневное использование восходит к сотням лет назад, когда важные дамы двора использовали корсеты, чтобы сиять вырезом своих платьев и подчеркивать декольте. Позже было обнаружено, что если эту одежду носить каждый день, постепенно затягивая регулировочные ремни, окружность талии может резко и навсегда уменьшиться.
Сегодня корсет значительно изменился. Ни для кого не секрет, что колумбийских женщин легко узнать, поскольку их пышная фигура помогает им выделиться. Отчасти это связано с колумбийской культурой, где на протяжении веков считается, что конечная женская фигура похожа на форму осы. «Cintura de avispa» или «осиная» талия — феномен, которого вам помогут добиться наши тренажеры для талии.
Колумбийцы стали экспертами, которые продолжают выпускать на рынок специальную одежду, которая формирует талию и предназначена для здоровья и комфорта современных женщин. Концепция многовековой давности остается, но с гораздо большими преимуществами.
Вообще говоря, два типа категорий тренажеров для талии являются движущей силой отрасли. Ежедневное использование и упражнения используют тренажеры для талии.
Повседневные кроссовки для талии
Латиноамериканцы знают их как «fajas cinturilla», в Америке их называют поясными кроссовками. Тренажеры для талии, во всех смыслах и целях, являются классическими поясами, но с конструкцией типа корсета, которая фокусируется на лепке (придании формы) только талии . Некоторые варианты дизайна поставляются с бюстгальтерами и / или регулируемыми бретельками, которые помогают увеличить бюст.
Повседневные кроссовки на талии прекрасно смотрятся и чувствуют себя комфортно под любой одеждой. Они изготовлены из материалов с тремя уровнями сжатия (мягкий, средний и высокий), предназначенных для придания формы вашему телу и стилизации изгибов по вашему вкусу. Наиболее часто используемыми текстильными волокнами являются Powernet, нейлон и лайкра.
В этой категории поясных кроссовок вы найдете универсальные и очень удобные предметы одежды, такие как Salomé Faja (арт. 0315-1) черного цвета с застежкой-молнией спереди. Эта одежда на подкладке из хлопка и гипоаллергенной ткани, чтобы кожа дышала и не потела. Имеет невидимую конструкцию, без стержней и без застежек.
Для тех, у кого есть дополнительные повседневные потребности, мы также можем найти модели с ортопедическими конструкциями, такими как поясной тренажер для коррекции осанки MyD (арт. 0550). Эта модель имеет стержни по бокам и сзади для более выраженного выреза.
Спортивные и тренировочные тренажеры для талии
Благодаря достижениям в области технологий за последнее десятилетие появилась дополнительная категория кроссовок для талии. Кроссовки для талии, специально разработанные для занятий в тренажерном зале. Это одежда с эффектом похудения: она повышает температуру тела, оптимизируя сжигание жира или калорий в области живота. Они сделаны из неопрена (того же материала, что и водолазные костюмы), из латекса или неотекса.
Хотя эта одежда для похудения предназначена для занятий спортом, многие женщины надевают ее, чтобы пойти в сауну или парилку. Результаты очень терапевтические: они обеспечивают уникальное тепловое ощущение и помогают организму выводить токсины.
В целом, тренажеры для талии в категории упражнений более эластичны, чем повседневные тренажеры для талии. Некоторые модели имеют регулируемые застежки-липучки, которые позволяют растягивать одежду вокруг талии до тех пор, пока не будет достигнуто желаемое сжатие. Бестселлером является поясной тренажер для сауны от бренда MyD (арт. 0152), дизайн которого делает его идеальной одеждой как для женщин, так и для мужчин.
Кроссовки для талии приобрели популярность, когда Ким Кардашьян опубликовала в своем Instagram фотографию, на которой она носит этот тип одежды во время тренировок. Тренажер для талии, разработанный Энн Чери (арт. 2026), доступен в нашем каталоге. Он выполнен в классическом корсетном стиле и изготовлен из неопрена. Его передняя застежка имеет от двух до четырех регулировочных крючков.
Мы приглашаем вас узнать больше об опциях и предложениях, доступных в нашем каталоге тренажеров для талии. Waist Trainers — это удобная одежда, которая подойдет на все случаи жизни: вы можете дополнить свои занятия в тренажерном зале специальной одеждой для похудения. Или вы можете носить фигуру «песочные часы» с ежедневными кроссовками на талии.
У нас только сертифицированные кроссовки для талии, произведенные на 100% из Колумбии. Колумбия, специализирующаяся на рынке контрольной одежды, является явным лидером и новатором в мире. Некоторые из наших брендов включают Diane Poitiere (эксклюзивная линия Diane & Geordi), MyD и Salomé. Наши тренажеры для талии адаптируются к каждому типу женщин; они доступны по цене и предлагают множество дизайнов и стилей. Кроссовки для талии в нашем онлайн-каталоге доступны в размерах от XXS до 5 XL.
Стоит отметить, что если вы хотите скорректировать другие части тела помимо талии, посетите нашу категорию корректирующего белья. Там вы найдете упоминания о длинных поясах или фахах типа телосложения. Современное формообразующее производство распространяется на ноги, бедра, руки, ягодицы и бюст.
Фильтры
Фильтры
Производитель
- Фахас Дайан 1 вещь
- Фахас Саломея 2 Предметы
- Дели 1 вещь
- фаджа 3 Предметы
Цвет
- Бежевый 3 Предметы
- Черный 5 Предметы
- Какао 2 Предметы
- Розовый 1 вещь
Размер
- С 7 Предметы
- М 7 Предметы
- л 7 Предметы
- XL 7 Предметы
- 2XL 6 Предметы
- 3XL 3 Предметы
Посмотреть как Сетка Список
7 шт.
Показывать
15 30 45
на страницу
Сортировать по Должность наименование товара Цена Установить нисходящее направление
Работает ли тренировка талии? Мы обратились к специалистам в области фитнеса и медицины по телефону
. Когда Ким Кардашьян Уэст надела изготовленный на заказ корсет Mr. Pearl под силиконовым платьем Met Gala Thierry Mugler 2019 года, Интернет обвинил ее в удалении ребра. Ее анатомически запутанная и затянутая талия должна была быть преувеличенной, но для миллионов девушек, которые смотрят на Кардашьян Уэст как на источник вдохновения, это, тем не менее, вызывало недоумение.
В то же время бодипозитив является частью культурного духа времени, который требует от женщины занимать место. Это позволяет ей отстаивать свою ценность, поддерживать себя и закреплять свою реальность. Тем не менее, такие предметы одежды, как кроссовки для талии, призванные сделать женскую талию «привлекательно» меньше, популярны как никогда (этот термин собрал более миллиона постов в Instagram). Такой смешанный обмен сообщениями усложняет навигацию по модификациям тела.
Любой тип одежды, предназначенный для подчеркивания женских изгибов, несет в себе багаж социально-политического разнообразия. И они должны, потому что рассуждение о том, что женское тело разрушительно, имеет большое значение как для женщин, девушек, так и для мужчин. Но безопасны ли тренажеры для талии физически? Что именно они делают с женской анатомией? Можно ли повредить органы при ношении? Есть ли фактические научные доказательства того, что они «тренируют» вашу талию, чтобы она была более скульптурной? Впереди медицинские и фитнес-эксперты дают подробные ответы о тренажерах для талии и о том, действительно ли они работают.
Познакомьтесь с экспертом
- Кейси Палаццо — сертифицированный инструктор Lagree в The Studio (MDR).
- Николь Харвуд-Нэш — тренер по силовой и фитнес-тренировке.
- Джесси П. Хоутон, доктор медицинских наук, старший медицинский директор отделения гастроэнтерологии Медицинского центра Южного Огайо.
- Рэйчел Спаркс — мануальный терапевт в ICT Muscle & Joint Clinic в Уичито, штат Канзас.
- Тарек Хассанейн, доктор медицинских наук, основатель Центра печени и желудочно-кишечного тракта в Южной Калифорнии.
- Джоэл К. Уиллис — тренер по EMS, сертифицированный по Lightning Fit.
- Шани Фрид — физиотерапевт тазового дна из Бруклина, Нью-Йорк.
Что такое поясные кроссовки?
Тренажер для талии — эластичная компрессионная лента, надетая на живот, — считает корсет дальним родственником. В большинстве случаев кроссовки для талии изготавливаются из толстой эластичной ткани со шнурками, липучками или крючками, чтобы зафиксировать их вокруг живота.
Ни один предмет одежды не вызывал таких споров, как корсет, ставший популярным в викторианской Европе. Хотя историки моды, такие как Валери Стил, говорят, что у корсетов плохая репутация и что случаи недостаточности органов и деформации позвоночника случались нечасто и только тогда, когда корсеты были завязаны слишком туго, корсеты ограничивают естественные движения тела, что некоторых беспокоит.
Предполагаемые выгоды
Ключевое слово здесь: предполагаемый. Любые преимущества, о которых заявляют тренеры по талии, следует воспринимать с долей скептицизма.
Фигурка «Песочные часы»
Идея тренировки талии заключается в том, что при ношении корсета со стальными костями жировые карманы вдоль талии и плавающие ребра (два нижних ребра, которые не соединены с грудиной) будут формироваться в более стройную фигуру песочных часов.
Правда в том, что эта фигура в виде песочных часов никуда не денется. В сообщении в блоге, опубликованном в Американском совете косметической хирургии (ABCS), говорится, что тренировка талии не внесет каких-либо радикальных изменений в форму вашего тела, и любая сформированная фигура песочных часов будет недолговечной.
Улучшение осанки
Одним из предполагаемых преимуществ тренажера для талии является то, что он удерживает вашу среднюю часть туго, а спину в вертикальном положении, и, следовательно, ваша осанка корректируется. Хотя некоторые медицинские поддерживающие корсеты (которые чем-то похожи на тренажеры для талии) улучшают искривление позвоночника, часто связанное со сколиозом, их носят под наблюдением врача. Другими словами, если вам нужна лучшая осанка, не берите дело в свои руки.
Послеродовая поддержка
Некоторые могут обратиться к тренажеру для талии, чтобы подтянуть кор после родов. Но в это время крайне важно дать организму время на восстановление. Эксперты рекомендуют подождать не менее четырех-шести недель после родов, прежде чем приступать к каким-либо активным упражнениям, и с такой же осторожностью следует проявлять осторожность, прежде чем обращаться к тренажеру для талии.
Сильные мышцы кора
Идея тренажера для талии заключается в том, что он заставляет ваше тело работать — ваша осанка становится лучше, а пресс подтягивается, утверждают сторонники, потому что тело должно работать усерднее, пока оно включено. Но компрессия от тренажера для талии может иметь противоположный эффект на мышцы живота (подробнее об этом позже).
Потеря веса
Тренажеры для талии могут показаться быстрым решением для формирования средней части тела, однако большая часть потери веса, которую вы испытываете, носит поверхностный характер. «На самом деле это потеря воды из-за чрезмерного потоотделения», — говорит Кейси Палаццо, сертифицированный инструктор Lagree в The Studio (MDR).
Тренажеры для талии могут также пропагандировать подход к фитнесу, основанный на «быстрой диете», который не только поверхностен, но и вреден для общего самочувствия. Некоторые женщины сообщают, что «постоянно чувствуют себя сытыми», когда носят поясные кроссовки, говорит тренер по силовой и фитнес-тренировке Николь Харвуд-Нэш из The Workout Digest. «В каком-то смысле вы придерживаетесь фальшивой диеты. Это не лучшая альтернатива здоровому питанию».
Безопасно ли носить поясные кроссовки?
Часто рекомендуется носить поясные кроссовки на протяжении 8 часов в течение дня, что считается долгосрочным и рискованным. Также нельзя носить его перед сном и крайне не рекомендуется носить во время физических упражнений (подробнее об этом позже).
Если вы хотите форму песочных часов временно для особого случая, несколько часов, скорее всего, не приведут к каким-либо серьезным осложнениям. Просто убедитесь, что вы не чувствуете себя ограниченным в этом.
Возможные побочные эффекты и риски
Любые преимущества, которые могут обеспечить тренажеры для талии , сильно перевешиваются количеством рисков, с которыми они связаны.
Тренажеры для талии расслабляют мышцы живота
Дейн Веттон/Unsplash
Одним из наиболее распространенных эффектов тренажеров для талии является то, что длительное использование фактически ослабляет брюшной пресс. «Ограничение потока воздуха и сжатие живота может помешать мышцам живота участвовать в основных движениях», — говорит Палаццо. «Со временем вы будете терять силу и четкость», — говорит она.
Шани Фрид, физиотерапевт тазового дна, соглашается. «Люди носят корсеты для талии, чтобы выглядеть стройнее, потому что думают, что это укрепит пресс», — говорит она. «Но это пассивное движение, поэтому вы делаете все наоборот. Это фактически отключает мышцы пресса.
Хотя может показаться заманчивым носить поясные кроссовки во время упражнений, такой тип мышления ошибочен. Хиропрактик Рэйчел Спаркс говорит: «Чем чаще вы носите поясной тренажер, тем больше он будет поддерживать ваше тело, а не заставлять мышцы держать вас в вертикальном положении». Сжатие сигнализирует мышцам спины и кора деактивироваться, что является катастрофой для мышц живота, над которыми вы так много работали.
Поясные кроссовки ограничивают поток воздуха
Тренажеры для талии могут помешать диафрагме выполнять свою работу, что может иметь серьезные последствия для вашего здоровья в дополнение к вашим тренировкам. «При ношении поясные кроссовки закрывают два нижних ребра и поднимаются вверх, создавая иллюзию формы песочных часов», — говорит Харвуд-Нэш. «Сужение в грудной клетке затрудняет правильное дыхание любому, кто использует его».
Спаркс соглашается, объясняя, что сжатие диафрагмы подавляет ее функцию. «Главная мышца, отвечающая за дыхание, — это диафрагма, — говорит она. «Но для того, чтобы ваша диафрагма работала должным образом, ваш живот должен расширяться, чтобы приспособиться к его сокращению. Жесткое ношение поясного тренажера, если не полностью, не позволяет этому случиться».
Джесси П. Хоутон, доктор медицинских наук, старший медицинский директор отделения гастроэнтерологии Медицинского центра Южного Огайо, согласен с этим. «Сильная компрессия от тренажера для талии может препятствовать полному сокращению и расслаблению диафрагмы, тем самым препятствуя полному расширению легких».
Пропустите тренажер для талии, когда идете в спортзал. Из-за ограниченного потока воздуха вы можете ограничить количество необходимого кислорода.
Тренажеры для талии могут вызвать проблемы с опорно-двигательным аппаратом
Гетти Изображений
Ваша костно-мышечная система также подвергается риску, когда вы тренируете талию. Спаркс объясняет: «Ваш позвоночник состоит из нескольких единиц, известных как позвонки. Они индивидуальны, поэтому они могут помочь вам двигаться в разных диапазонах движения. Если вы думаете о средней части вашего позвоночника, то она прикреплена к вашей грудной клетке, поэтому она не может двигаться так свободно».
Пытаясь компенсировать это, вы можете травмировать себя в других областях. Сжатая диафрагма может посылать сигнал вспомогательным мышцам для компенсации. «Меньшие вспомогательные мышцы, расположенные возле шеи, включаются [чтобы помочь диафрагме дышать]», — говорит Спаркс. «Эти маленькие мышцы не предназначены для того, чтобы двигать грудной клеткой тысячи раз в день; они со временем изнашиваются, что приводит к болям в шее, головным болям и болям в челюсти.
Поясные тренажеры оказывают давление на внутренние органы
Спаркс указывает, что важным условием функционирования органов является их способность двигаться. «Мы все можем представить движения позвоночника, — говорит она, — но знаете ли вы, что ваши органы тоже должны двигаться?» Применение ненужной компрессии к внутренним органам может усугубить ситуацию, вызывая чрезмерную нагрузку на них.
Каковы именно долгосрочные последствия такого вышеупомянутого стресса? Хоутон говорит, что, к сожалению, у нас просто нет всех данных. «Мне неизвестно о каких-либо реальных высококачественных исследованиях тренажеров для талии», — говорит он. Он утверждает, что нет реальной опасности того, что тренажер для талии заставит органы двигаться или получить травму. «На любое возможное перемещение внутренних органов, скорее всего, потребуются годы постоянного ношения», — говорит он.
Тарек Хассанейн, доктор медицинских наук, основатель Центра печени и желудочно-кишечного тракта в Южной Калифорнии, также согласен с тем, что давление от тренажера для талии не повредит кишечник, и сомневается, что давление от тренажера для талии негативно повлияет на органы. «Сжатие брюшной полости не обязательно приравнивается к сжатию самого кишечника», — говорит он. «Тренер для талии при использовании в сочетании с упражнениями поможет мышцам живота сформировать форму, управляемую ремнем. Мышцы живота предназначены для защиты желудка, кишечника и других органов кишечника, поэтому, когда у вас что-то сжимается подобным образом, ваши мышцы принимают на себя силу, защищая кишечник от любого давления».
Это не означает, что давление на внутренние органы не имеет последствий. Однако последствия в основном мышечные. Джоэл С. Уиллис, тренер EMS, сертифицированный в Lightning Fit, касается того, что происходит с мышцами из-за давления на органы. «Когда тело сжимается, мышцы, которые обычно используются в спине и коре, начинают отключаться, потому что тренажеры для талии ограничивают диапазон движения. Эта потеря движения создает мышечную компенсацию, а также зависимость от ношения изделия».
Тренажеры для талии могут привести к проблемам с пищеварением
Стокси
Длительное использование тренажера для талии может привести к проблемам с пищеварением. «Ношение корсета в течение любого промежутка времени, безусловно, может вызвать ГЭРБ (кислотный рефлюкс)», — говорит Хоутон. «Это происходит из-за сжатия желудка и, следовательно, восходящего давления на содержимое желудка, вызывая рефлюкс в пищевод».
Корсеты для талии могут усугубить пролапс у женщин в послеродовом периоде
Некоторые женщины перевязывают живот после родов бинтами в надежде сделать живот плоским после беременности. Послеродовые женщины могут искать тренажер для талии после рождения ребенка, когда Фрид говорит, что мышцы тазового дна особенно слабы. Заманчиво после родов потянуться к тренажеру для талии, особенно если ваши мышцы живота получили травму во время беременности и родов.
Фрид говорит, что вы получите более эффективные результаты, выполняя медленные, мягкие, восстанавливающие укрепляющие упражнения, которые вы практикуете с течением времени. «Мы сгладим живот таким образом, повторно активировав ядро».
Тем не менее, многие послеродовые женщины могут чувствовать себя слишком подавленными новорожденным, чтобы посвятить себя новому режиму упражнений, и вместо этого искать предполагаемое «легкое исправление», которое может предложить поясной тренажер. Здесь все становится действительно сложным и потенциально опасным.
«В вашей брюшной полости после родов происходит много всего, — говорит Фрид. Во время беременности органы, включая мочевой пузырь, кишечник и желудок, могут смещаться по мере расширения матки. Несмотря на то, что матка сокращается примерно через шесть недель после родов, существует риск опущения мочевого пузыря, матки или прямой кишки. Ношение поясного тренажера может усугубить это состояние.
«Это не приведет к перемещению каких-либо органов, — объясняет Фрид, — но может оказать давление вниз». Она советует послеродовым женщинам пройти обследование у своего акушера-гинеколога, чтобы убедиться, что у них нет риска развития пролапса. «Шансы пролапса увеличиваются после рождения ребенка и с возрастом. Если вы намерены носить поясной тренажер, проверяйтесь и продолжайте проверяться».
Альтернатива поясным кроссовкам
По общему признанию, скорректировать талию с помощью диеты и физических упражнений сложно, особенно если вы мечтаете о фигуре в виде песочных часов. Палаццо говорит, что лучший способ подтянуть живот — подобрать индивидуальный режим упражнений. «Попробуйте включить косые движения, такие как «Французский поворот и тизер» метода Лагри, чтобы помочь вырезать талию и подтянуть косые мышцы к центральной линии тела».
Другие упражнения, которые работают на косые мышцы живота, включают наклоны в стороны. «Наклоны в стороны обеспечивают фантастическую тренировку для вашей талии, поскольку они эффективно воздействуют на боковые стороны вашего корпуса», — добавляет Харвуд-Нэш.
Если вы намерены получить дополнительную поддержку от носимых устройств для фитнеса, чтобы сформировать свою талию, подумайте о тренировочных костюмах, которые включают электротоки в вашу тренировку, в качестве альтернативы тренажерам для талии. «Целью тренажера для талии является подтяжка линии талии за счет постоянного сжатия с помощью продукта, похожего на обертку», — говорит Уиллис. «Основная проблема заключается в том, что для достижения желаемого внешнего вида вам придется носить такой стягивающий продукт слишком долго. Проблема не в сокращении, проблема в длительном сокращении». В костюмах Lightning Fit используется электрический ток, который «работает с нервной системой человека, вызывая сокращение всех основных групп мышц», таких как живот. Другими словами, вы получаете сокращение без сжатия.
Последний вывод
Нет причин рисковать своим здоровьем ради тонкой талии. Долгосрочные результаты, скорее всего, будут достигнуты с помощью изменений в упражнениях и диете. Если вы непреклонны в том, чтобы проверить их, попробуйте вариант, который не будет слишком тугим, и если он окажется болезненным, просто снимите его!
5 лучших упражнений для пресса для женщин по мнению лучших тренеров
Тренажеры для талии: что происходит, когда вы растягиваетесь?
Возможно, вы замечали зауженную талию в виде песочных часов среди женщин, которые носят модную одежду знаменитостей: так называемые кроссовки для талии. Это утягивающее белье для живота вызывает в памяти образы застегнутых корсетов и слишком тугих поясов из далекого прошлого. Но соответствует ли это шумихе?
Яркая реклама предполагает, что эти компрессионные устройства могут помочь вам уменьшить талию на несколько сантиметров, надев их во время тренировок или в повседневной жизни. Но утверждения в значительной степени не соответствуют доказательствам, говорит Майкл Клем, физиотерапевт из Spaulding Rehabilitation Network.
«Людям нужны быстрые решения, — говорит Клем. «Надеть что-то на талию кажется простым — мы делаем это каждый день в брюках и ремнях. И еще одна вещь? Диета и физические упражнения занимают больше времени и требуют более кардинальных изменений в привычках. хочу сделать это».
Развенчание шумихи вокруг песочных часов
Клем развенчивает четыре распространенных заявления о кроссовках на талии и указывает на один случай, когда они могут оказаться полезными.
- Точечное уменьшение жира: Сжимать жир с помощью тренажера для талии и ожидать, что он останется на месте после того, как вы расстегнете корректирующее белье, — ошибочная концепция. «Жир — это системное отложение», — говорит Клем. «Надев что-то вокруг талии, вы не сможете сжечь жир именно в этом месте».
- Попотеть в дюймах: Точно так же более обильное потоотделение в одной области тела — в данном случае под вашим поясом — не приведет к сжиганию жира в этой области.
«Пот — это механизм охлаждения тела. Когда мы потеем, мы расходуем калории, но мы не можем сказать, что эти калории будут поступать из области, из которой мы потеем», — отмечает Клем.
- Меньше ешьте из-за компрессии живота: В то время как ортопедические подтяжки или компрессионные манжеты могут улучшить восприятие части тела, заставляя пользователей действовать по-другому, этого, вероятно, нельзя сказать о толстой полосе вокруг живота. Клем говорит, что наша осведомленность о внутренних органах не так сильна. И хотя тренажеры для талии оказывают давление на живот, они, вероятно, не изменят ощущение наполненности тела.
- Укрепите корпус: Ношение поясного тренажера может помочь, если врач рекомендует временное использование после определенных операций — например, когда кто-то восстанавливает основные мышцы после кесарева сечения, операции по удалению грыжи или аппендэктомии — предлагая осязаемую «обратную связь» по использование мышц живота по мере выздоровления человека.
«Но есть гораздо лучшие способы научить кого-то чувствовать свое ядро», — говорит Клем, включая работу с физиотерапевтом над осанкой и дыханием.
В большинстве случаев, вероятно, нет ничего плохого в том, чтобы попробовать одно из устройств для изменения формы, хотя беременным не следует их использовать. И если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем, лучше всего поговорить со своим врачом о том, может ли компрессия вашего ядра иметь какие-либо негативные последствия, в том числе невозможность глубоко и комфортно дышать.
Хотите придать форму своей талии? Попробуйте упражнения для укрепления кора
Ниже перечислены три отличных упражнения для укрепления мышц кора, которые помогают формировать талию. Начните с одного подхода и работайте над собой, обращая внимание на свою форму.
Мост
Повторений: 10
Подходов: 1–3
Темп: 3–1–3
Отдых: 30–90 секунд между подходами
3
900 согнуты и ноги на полу, на ширине бедер. Положите руки по бокам. Расслабьте плечи на полу.
Движение: Напрягите ягодицы, затем поднимите бедра от пола, пока они не образуют прямую линию с коленями и плечами. Держать. Вернитесь в исходное положение.
Советы и приемы:
- Напрягите ягодицы перед подъемом.
- Держите плечи, бедра, колени и стопы ровно.
- Опустите плечи и прижмитесь к полу.
Reps: 10
Наборы: 1–3
Tempo: 3–1–3
REST: 30–90 секунд. Между подходами
Начальная позиция: колен и колени прямо выровнены под вашими плечами и бедрами. Держите голову и позвоночник в нейтральном положении.
Движение: Поднимите левую ногу над полом позади себя, вытянув перед собой правую руку. Расправив бедра и плечи, попытайтесь поставить эту ногу и руку параллельно полу. Держать. Вернитесь в исходное положение, затем повторите с правой ногой и левой рукой. Это один представитель.
Советы и приемы:
- Держите плечи и бедра расправленными, чтобы всегда оставаться на одной линии.
- Держите голову и позвоночник в нейтральном положении.
- Подумайте о том, чтобы потянуть руку и ногу в противоположные стороны, удлинив туловище.
Повторений: 8-12 на каждую сторону
Подходы: 1-3
Темп: 3-1-3
Отдых: 30-90 секунд между подходами
0038 Встаньте прямо, правая нога на один-два фута впереди левой, руки на бедрах.

Движение: Согните колени и опустите туловище прямо вниз, пока правое бедро не окажется примерно параллельно полу. Задержитесь, затем вернитесь в исходное положение. Закончите все повторения, затем повторите с левой ногой вперед. Это завершает один набор.
Советы и приемы:
- Держите переднее колено прямо над лодыжкой.
- В положении выпада плечо, бедро и заднее колено должны быть на одной линии. Не наклоняйтесь вперед или назад.
- Держите позвоночник нейтральным, а плечи опущенными и отведенными назад.
6 лучших тренажеров для талии для начинающих
Меню библиотеки корсетов
Благодаря большому выбору уникальных стилей Orchard Corset предлагает лучшие кроссовки для начинающих всех форм и размеров. Независимо от того, ставите ли вы амбициозные цели по тренировке талии или вас больше интересует мягкий эффект разглаживания, который может предложить современное корректирующее белье, это руководство поможет вам найти идеальный тренажер для талии, соответствующий вашим потребностям.
Что такое тренажер для талии?
Во-первых, немного терминологии, потому что словосочетание «талия» использовалось по-разному.
- Чтобы правильно тренировать талию, вам понадобится корсет для тренировки талии со стальными костями. Итак, мы называем корсет со стальными костями тренажером для талии .
- Латексное корректирующее белье можно использовать в качестве инструмента в дополнение к вашему корсету со стальными костями для надлежащей тренировки талии, но ношение одного лишь корсета для талии , а не тренируй талию.
Прочтите или ознакомьтесь с нашим Полным руководством по тренировке талии, чтобы узнать больше о том, что такое тренировка талии, а что нет, чтобы получить желаемые результаты.
6 лучших корсетов и поясов для тренировки талии для начинающих
Вот 6 лучших корсетов и корсетов для тренировки талии для начинающих. Не уверены, стоит ли вам приобрести корсет для тренировки талии или латексный пояс? Пройдите наш тест!
Викторина: Талия Trainer или Cincher?
Также узнайте больше о том, когда вам нужен корсет для тренировки талии…
И когда вам нужен сглаживающий пояс!
Сетчатый корсет под грудью с кривыми песочных часов: CS-201
Модель Hourglass Curve Waspie из легкой сетки очень нравится покупателям. Наши клиенты в восторге от обманчиво удобной посадки этого корсета. Экстремальные изгибы не должны быть неудобными!
- Короткий корсет из дышащего хлопка, ажурной сетки
- Короткая длина по бокам и сзади обеспечивает необходимую мобильность, чтобы без ограничений передвигаться в течение дня
- Удлиненная нижняя часть спереди поддерживает нижнюю часть живота, создавая плавный силуэт
Этот пышный корсет, который можно носить под одеждой, придаст вам форму песочных часов, которую вы так долго искали. Узнайте, как спрятать корсет, как профессионал. Или, если вы чувствуете себя смелым, продемонстрируйте свою фигуру с помощью корсета, надетого поверх вашего наряда! В любом случае, вы будете привлекать к себе внимание в этом корсете-бестселлере из сетчатой ткани.
Стар С. любит свой корсет Mesh Hourglass Curve Waspie Underbust (CS-201): «Еще приправа, но очень удобно! Вы даже не почувствуете, что он включен. Обязательно для новичка! Вам понравится, обещаю!»
Купить The Mesh CS-201 Waspie
Mesh Romantic Curve Стандартный корсет под грудью: CS-411
Классический дизайн корсета Romantic Curve под грудью получил высшие оценки за то, что его можно спрятать под одеждой! Простая форма по линии под грудью и бедрам сливается с одеждой, что делает его идеальным выбором для незаметных корсетеров.
Этот стиль сетчатого корсета легко носить с повседневной одеждой, и он достаточно удобен, чтобы носить его весь день! Поддерживающая стальная косточка окружена воздухопроницаемой хлопковой сеткой для непревзойденного комфорта.
Милана не может перестать восхищаться своим новым корсетом Mesh Romantic Curve Standard Underbust (CS-411): «Лучшее, что случилось со мной в этом году. Я не могу нарадоваться своей новой сетке 411! Почти нет времени на приправу, оооочень удобно носить, поддерживающий, но совсем не агрессивный. Обслуживание клиентов самое лучшее, внимательное и очень знающее. Большое спасибо!»
Купить The Mesh CS-411 Standard
Удлиненный атласный корсет под грудь с изгибом в форме песочных часов: CS-426
Если вы ищете классическую форму пин-ап, наша длинная линия Hourglass Curve может быть для вас! Эти кроссовки со стальными костями созданы для людей с длинным туловищем и естественно выраженными бедрами.
В этом ярусе не беспокойтесь о том, что выпуклость спины вырвется из корсета! У выпуклости спины на линии бюстгальтера нет ни единого шанса благодаря дизайну этого корсета с высокой спинкой, выступающим над бретельками бюстгальтера.
Криста Х. называет этот атласный удлиненный корсет под грудью с изгибом в форме песочных часов «Абсолютно идеальный корсет во всех отношениях».
Магазин Satin CS-426 Longline
Не позволяйте забавному стилю обмануть вас, латексная поясная талия Vedette 348 не слабая! Высокопрочный каучуковый латекс на всем протяжении этого бандажа делает его одним из самых прочных компрессионных бандажей, которые мы предлагаем!
Vedette 348 — популярный выбор для тренировок. Ношение латексного пояса в тренажерном зале поможет вам укрепить осанку и задействовать основные мышцы.
Обтекаемый дизайн этих кроссовок для талии делает их отличным вариантом и для повседневного ношения. Носите этот пояс под офисную одежду, маленькое черное платье или повседневную одежду, чтобы сделать талию более тонкой и создать плавный силуэт.
Мощная поясная резинка из латекса: Vedette 103
Латексная поясная талия Vedette 103 была одним из наших лидеров продаж на протяжении многих лет и не зря! Вам понравится тонкий силуэт под любым углом и дополнительное покрытие нижней части живота благодаря удлиненному дизайну вокруг этого пояса. Этот пояс без бретелек, предназначенный для ношения под линией бюстгальтера для лучшей посадки, сглаживает талию от груди до бедер.
Одной из лучших особенностей этих кроссовок является впечатляющий размерный ряд, в котором они доступны: от миниатюрных до полных размеров от 2XS до 5XL! Усиленные каналы удерживают 4 прочные, но гибкие спиральные косточки из нержавеющей стали для еще большей мощности придания формы и сглаживания.
Утягивающий корсет под грудью из латекса со вставками на молнии: Vedette 400
Латексный поясной пояс Vedette 400 — один из фаворитов нашей команды и клиентов. Если вы боретесь со страшной «выпуклостью спины», этот тренажер для талии может быть для вас!
Vedette 400 имеет уникальный дизайн спинки, которая переходит на ленту бюстгальтера и превращается в фиксированные регулируемые бретели. Это сгладит лишнюю кожу или ткань вокруг линии бюстгальтера.
У этих удивительно удобных кроссовок для талии есть секретное оружие, позволяющее избавиться от оставшихся неровностей: сетчатые вставки на молнии. Первый слой этого двухслойного стягивающего крючка вместе с типичными двухслойными застежками с крючками и проушинами, которые предпочитают современные поясные стягивающие, а затем прочные сетчатые панели застегиваются на молнию, чтобы сгладить любые неровности, оставленные крючками. Независимо от того, идете ли вы на прогулку или тренируетесь, Vedette 400 придаст вам форму песочных часов, которую вы ищете.
Трейси Б. говорит, что это Vedette 400 Waist Cincher «удерживает меня во всех проблемных местах! У меня был шунтирование желудка, и у меня много дряблой кожи на животе, и это все скрывает, это делает мое тело гладким и пышным во всех нужных местах. Мне это очень нравится!!”
Магазин The Vedette 400
Тест: Должен ли я приобрести корсет для тренировки талии или пояс из латекса?
Не уверены, нужен ли вам корсет на стальных костях для тренировки талии или латексное корректирующее белье для подтяжки? Пройдите наш тест, чтобы узнать! И читайте дальше для получения дополнительной информации.
Корсет для тренировки талии для вас, если…
…Вы хотите выглядеть так, как будто на вас корсет, когда вы его не носите.
Со временем корсет может уменьшить естественную линию талии и придать фигуре форму песочных часов. Подобно брекетам на зубах, корсет на стальных костях может уменьшить вашу естественную талию, если вы регулярно носите его для тренировки талии. Посмотрите результаты тренировки талии до и после от реальных клиентов Orchard Corset.
…Вы включили Мэрилин Монро и Джессику Рэббит в свою доску вдохновения «Цели для талии».
Вам не нужно годами тренировать талию, чтобы пользоваться преимуществами! Вы можете ожидать увидеть заметно меньшую талию, когда зашнуруете корсет. Большинству людей удается относительно легко добиться сокращения на 3-6 дюймов, но вы можете увидеть еще большее уменьшение, когда вы на шнуровке. Посмотрите, как покупатели укладывают свои корсеты.
…Тебе тоже нужна поддержка спины.
Корсеты — это гораздо больше, чем просто красивый аксессуар! У нас есть много клиентов, которые даже получили одобрение своего врача на ношение корсета вместо традиционного корсета или даже для облегчения симптомов хронической боли. (Всегда сначала поговорите со своим врачом о любых основных проблемах со здоровьем, прежде чем носить корсет.) Прочитайте историю Ханны об использовании корсета для лечения сколиоза.
Купить тренажеры для талии для начинающих
Утягивающий пояс для талии для вас, если…
…Вам нужна поддержка талии и компрессия во время тренировок.
Традиционные корсеты нельзя носить во время тренировки, но современная корректирующая одежда идеально подходит для занятий спортом! Поскольку они эластичны, гибки и их можно стирать в машине, поясные корсеты могут помочь вам поддерживать результаты тренировки талии и безопасно поддерживать спину и корпус во время занятий в тренажерном зале.
…Вам предстоит важное мероприятие, и вы хотите носить элегантную одежду под одеждой.
Обтягивающий пояс из латекса или нейлона и спандекса придаст вам уверенности, необходимой для выхода в город в маленьком черном платье.
…Вы еще не уверены, подходят ли вам корсеты.
