Тест на биологический возраст человека: Определите свой биологический возраст — Пройти онлайн тест

Биологический возраст

Если Ваш сосудистый возраст меньше паспортного возраста, то это хорошо. Постоянное значительное превышение сосудистого возраста над паспортным возрастом может быть рекомендацией к проведению консультаций со специалистом. При этом вы можете отметить снижение сосудистого возраста на фоне повышения артериального давления и частоты пульса.

Возраст сосудистой системы (VA — Vascular Aging), измеряемый трекерами AngioCode, — это параметр, показывающий Ваш биологический возраст, т.е. изношенность Вашего организма. Нужно отметить, что данный подход основан на общепринятом мнении о том, что состояние человека определяет его сосудистое русло. Параметр «возраст сосудов» определяется на основе тонуса мелких сосудов.

Тест на биологический возраст

Определение биологического возраста при помощи трекеров AngioCode занимает примерно тридве минуты (в зависимости от частоты пульса), не требует специальной подготовки оператора, который проводит тест, и абсолютно безвреден для организма.

Измеряется «изношенность» в годах, и принципиально важным при интерпретации результатов теста является различие между календарным возрастом и биологическим.

Однако, не следует тревожиться из-за разницы в несколько лет в худшую сторону. Во-первых, подобная ситуация не критична. Во-вторых, этот параметр зависит от состояния организма в конкретный момент времени: в конце тяжелой рабочей недели он один, после отпуска — совершенно другой, и т.д. Необходимо наблюдать, выявлять тенденции, анализировать.

Возраст сосудистой системы важно измерять в определенное время суток. Хорошим временем для оценки этого показателя считаются утренние часы с 9 до 11. Важно также при измерении этого параметра постоянно проводить тесты на одной руке, лучше рабочей – правой для правши, левой для левши. Это связано не только с тем, что на разных руках может быть различное артериальное давление, но с различной ангио архитектоникой сосудистого русла (брахицефальная область).

Биологический возраст — расчетный параметр, основанный на возрастном индексе. Для определения Vascular Aging строилось корреляционное поле зависимости возрастного индекса от даты рождения испытуемого, и затем по величине возрастного индекса рассчитывался возраст сосудистой системы. Данный подход достаточно широко используется, следует упомянуть работы японского исследователя Takazawa, а также близкий алгоритм расчета сосудистого возраста используется в приборе Pulse Trace американской компании Micro Medical.

Примерные данные возрастного индекса в зависимости от календарного возраста представлены в таблице:

Таблицы для определения биологического возраста

Существует множество различных способов для определения биологического возраста. Первый способ — на основе вышеописанного возрастного индекса, получаемого трекерами AngioCode как в клинических, так и в домашних условиях.

Возрастной индекс (AGI — Aging Index) — расчетный интегральный показатель. Данный параметр является комбинацией показателей пульсовой волны, в который включены растяжимость артериальной стенки и амплитудные характеристики отраженной волны.

Второй способ требует лабораторных анализов для выявления количества холестерина и глюкозы в крови. Значения соответствия представлены в таблице:

Если Вы хотите определить свой биологический возраст в домашних условиях, проведите несколько тестов из перечня ниже и сравните свои результаты с нормами, представленными в таблице.

Нормы для женщин на 10-15% мягче представленных в таблице.

Статьи

• Атеросклероз сосудов
• Метод Парфенова
• Популярная кардиомеханика
• Стеноз сосудов
• Тромбы и тромбоз
• Что такое эндотелий сосудов

Врачи назвали простой способ оценки биологического возраста — Газета.Ru

Врачи назвали простой способ оценки биологического возраста — Газета.Ru | Новости

11 ноября 2022, 22:34

close

100%

Ученые из Мичиганского университета выяснили, что чем ниже сила хвата человека, тем выше его биологический возраст. Исследование опубликовано в The Journal of Cachexia, Sarcopenia and Muscle.

Различные внутренние и внешние факторы заставляют людей стареть с разной скоростью и с разным уровнем риска болезней и ранней смерти. Один из способов определить биологический возраст — проанализировать метилированные участки ДНК (процесс метилирования изменяет активность генов). Как выяснили авторы нового исследования, лучшим способом определить биологический возраст без этого анализа является тест на силу хвата.

В исследовании приняли участие 1274 взрослых людей среднего и пожилого возраста. Результаты показали, что как мужчины, так и женщины показали связь между более низкой силой хвата и ускорением биологического старения.

Ранее было известно, что мышечная сила связана с высокой продолжительностью жизни, а слабость — с высоким бременем болезней (в частности, инфаркта и болезни Паркинсона) и ранней смерти. Теперь получены первые доказательства биологической связи между мышечной слабостью и фактическим ускорением биологического старения.

Эти данные показывают необходимость оценивания силы хвата при обследованиях пожилых людей, что позволит отсрочить или предотвратить появление или прогрессирование возрастных болезней.

Кроме того, исследование в очередной раз показало важность регулярных физических нагрузок, которые сегодня являются главным способом сохранения здоровья на протяжении всей жизни.

Подписывайтесь на «Газету.Ru» в Новостях, Дзен и Telegram.
Чтобы сообщить об ошибке, выделите текст и нажмите Ctrl+Enter

Новости

Дзен

Telegram

Георгий Бовт

Апология попа Гапона

О том, почему не надо было никого расстреливать

09.01.2023, 07:59

Марина Ярдаева

Все будет хорошо

О том, есть ли сегодня основания для надежды на лучшее

08.01.2023, 07:44

Дмитрий Воденников

Механизм Рождества

О том, что нам надо делать

07.

Владимир Трегубов

Разворот на Восток

О переформатировании внешнеторговых отношений России

06.01.2023, 08:15

Дмитрий Самойлов

Пока светится ель

О важности маленьких радостей

05.01.2023, 08:46

Найдена ошибка?

Закрыть

Спасибо за ваше сообщение, мы скоро все поправим.

Продолжить чтение

Тесты на биологический возраст – Поддерживайте здоровье

Тесты на биологический возраст определяют, сколько лет вашему физическому телу, в отличие от вашего календарного возраста. Они необходимы для установления исходного уровня вашего здоровья, чтобы вы могли измерить, действительно ли лечение обращает вспять старение.

«Мы живем в захватывающие времена. Некоторые методы лечения, по-видимому, обращают вспять эпигенетическое старение». — Доктор Стив Хорват, ведущий биологический часовщик

История теста на биологический возраст

Тестирование на биологический возраст — это молодая область: первые эпигенетические часы были созданы в 2009 году Акселем Шумахером, а в 2013 году докторами Грегори Ханнумом и Стивом Хорватом были значительно усовершенствованы методы использования нескольких образцов тканей. С помощью эпигенетических часов первого поколения, полученных на основе метилирования ДНК, можно брать образцы клеток, анализировать их с помощью этих часов и точно угадывать календарный возраст донора с точностью до 3,6 лет.

Альтернативные методы оценки хронологического возраста с использованием транскриптомных и протеомных данных, данных слюны или длины теломер оказались менее точными, поскольку существует множество проблем при тестировании биологического возраста.

Тесты на биологический возраст.

По словам доктора Хорвата, «старение проявляется у 30-летних». Если вам повезло, и вам всего 30 лет, вам следует подумать о том, чтобы пройти тест на биологический возраст, чтобы определить исходный уровень вашего здоровья. Если вы старше, все же имеет смысл установить начальную позицию, а затем ежегодно проходить тестирование, чтобы увидеть, как вы прогрессируете.

Новейшая технология доктора Хорвата включает PhenoAge и GrimAge от некоммерческой организации Clock Foundation. GrimAge обеспечивает тестирование эпигенетических часов для врачей и исследователей старения для доклинических и клинических исследований. Это считается лучшей оценкой смертности от всех причин, поскольку скорость изменений в GrimAge показывает повышенный коэффициент риска для прогнозирования смерти. Если скорость изменений увеличивается быстро, у вас, вероятно, проблемы, и вам следует обратиться за медицинской помощью.

GrimAge получила глобальное научное подтверждение точности отслеживания возраста. По состоянию на 2019 год GrimAge на 18% точнее, чем календарный возраст, и на 14% лучше, чем ранее описанные эпигенетические биомаркеры. При прогнозировании времени до ишемической болезни сердца GrimAge на 61% точнее, чем хронологический возраст, и на 46% лучше, чем ранее сообщавшиеся эпигенетические биомаркеры. Кроме того, GrimAge лучше прогнозирует время до рака и время до менопаузы. Следует отметить, что если пациенты больны во время прохождения теста GrimAge, это влияет на результаты, поскольку факторы здоровья крови показывают болезнь.

По состоянию на август 2022 года доктор Хорват создал и протестировал GrimAge2, который является еще более точным, поскольку учитывает, являются ли пациенты курильщиками, и биомаркеры гемоглобина A1C и С-реактивного белка. Согласно прогностическим факторам GrimAge2 для увеличения продолжительности жизни, очень важно поддерживать высокий уровень потребления овощей, хороший уровень холестерина ЛПВП и здоровую функцию легких. Кроме того, уровни цистатина С (улучшение функции почек) и фактора дифференцировки роста 15 (улучшенный ответ на травму) биомаркеров старения значительно улучшились во время исследования инъекций молодой плазмы крови 18 добровольцам один раз в неделю в течение 10 недель.

Доктор Хорват обнаружил, что кровь и буккальные клетки (мазок со щеки) являются лучшими индикаторами для тестирования старения. Для сравнения, они также тестируют животных, таких как кошки, собаки и даже слоны, как часть панмлекопитающих часов 3-го поколения.

Тесты на биологический возраст — доступны для вас!

К сожалению, в настоящее время GrimAge не проводит прямое потребительское тестирование. Вот общедоступные варианты теста на биологический возраст:

Aging AI (бесплатно)

• Введите свои результаты основного анализа крови онлайн.
• Обеспечивает точность от 5,5 до 5,9 лет в зависимости от объема введенных данных.

AltumAge от Shift Bioscience (не общедоступно)

• Нейронная сеть улучшает предыдущие эпигенетические часы линейной регрессии для людей старше 59 лет за счет учета опасных условий.
• Разработано на основе 142 общедоступных наборов данных из нескольких тканей человека. Не предназначен для тестирования крови.
• Предсказывает ускорение старения для тех, кто склонен к опухолям, для клеток, которые проявляют возрастные изменения in vitro, такие как иммунная и митохондриальная дисфункция, а также для образцов от пациентов с рассеянным склерозом, диабетом 2 типа и ВИЧ, среди прочих состояний.

Glycan Age (348 долларов за 1 тест. 599 долларов за 2)

• Домашний анализ крови из пальца, который отправляется обратно по почте.
• Гликаны — это молекулы сахара, которые окружают и модифицируют белки в вашем организме. Glycan Age утверждает, что они реагируют на ваш образ жизни и указывают на воспалительное состояние вашей иммунной системы, которое, в свою очередь, определяет ваш биологический возраст.
• Они считают, что измерение количества хороших и плохих гликанов может определить биологический возраст.
• Количество хороших гликанов уменьшается с возрастом. Плохие гликаны увеличиваются.
• Уровень их точности неизвестен. Они пытаются сопоставить длину теломер различных клеток.
• Их результаты сильно различаются (до 38 лет в одном из примеров) в зависимости от хронологического возраста. У них нет исследований смертности.
• Тестирование одного индикатора (гликанов) вряд ли точно отразит все аспекты биологического старения.

Index by Elysium (499 долларов США)

• Набор для эпигенетического тестирования на основе слюны в домашних условиях, разработанный профессором Морганом Левином, доктором философии, в Йельской школе медицины и бывшим сотрудником лаборатории Хорвата.
• Анализ 100 000–150 000 биомаркеров с использованием чипа Illumina, усовершенствование ее работы по созданию PhenoAge (считается вторыми часами) в лаборатории доктора Хорват.
• Эпигенетика включает в себя изменения в вашей биологии, вызванные модификациями в экспрессии генов, а не самим лежащим в основе генетическим кодом. Факторы, которые могут повлиять на вашу эпигенетику, включают вашу диету, привычки к физическим упражнениям, употребление алкоголя и стрессовые факторы, такие как бессонные ночи.
• Указывает биологический возраст плюс кумулятивную скорость старения, скорость, с которой ваше тело стареет за каждый год вашей жизни.

InnerAge 2.0 от InsideTracker (249 долларов США, скидка при покупке нескольких тестов)

• Отслеживает 13 биомаркеров для женщин и 17 для мужчин
• Сочетание расширенного анализа крови (включая анализ крови) и факторов образа жизни
• Предоставляет результаты в виде персонализированных оптимальных зон — в зависимости от вашего возраста, пола, этнической принадлежности, уровня активности и целей. Указывает влияние каждого маркера на ваш биологический возраст.
• Предложите премиум-план Ultimate с 43 биомаркерами за 659 долларов США
• Предлагает базу данных о питании, содержащую более 7500 продуктов питания, научно доказано, что они улучшают уровни конкретных биомаркеров. Кроме того, вы получите советы по сотням добавок, а также рекомендации по образу жизни и упражнениям, которые помогут вам достичь оптимальных зон.

Insilico Medicine (нет в открытом доступе)

• Исследование микробиома для определения возраста.
• Точность с точностью до 6 лет.
• Платформа биологического таргетинга PandaOmics сфокусирована на выявлении кандидатов в препараты против старения.

Фенотипический возраст Левина (бесплатно)

• Загружаемая таблица для ввода 9 факторов из результатов анализа крови
• Разработано в результате исследований более 11 000 взрослых
• Рассчитывает ваш фенотипический возраст и ожидаемую смертность

LifeLength — Тестирование длины теломер HealthTAV (410 долларов США)

• Анализ крови на наличие коротких теломер, связанных со многими возрастными заболеваниями и ухудшением здоровья.
• Длина теломер не является точным показателем смертности.

myDNAge — анализы крови и мочи (по 299 долл. США каждый) на основе версии часов Хорвата первого поколения

• Компания не связана с доктором Хорватом.
• Утверждает, что это самые точные биологические часы, но не предоставляет никаких доказательств.
• Нацельтесь на более чем 2000 CpG-сайтов, что намного меньше, чем у конкурентов.
• Предложите набор для проверки возраста собаки (299 долларов США), но бесплатно при других покупках.

PhotoAgeClock (нет в открытом доступе)

• На основе фотографий левого и правого глаза более 8000 человек.
• Средняя частота ошибок за 2,3 года. Зависит от возраста участников.
• Не считается официальным, поскольку не использует клеточные биомаркеры.

Real Age by ShareCare (бесплатная) онлайн-анкета и результаты

• Создано в 1999 году доктором Майклом Ройзеном, главным врачом клиники Кливленда.
• В настоящее время принадлежит Sharecare, платформе здоровья и хорошего самочувствия.
• 15-20 минут, чтобы ответить на вопросы о вашем здоровье и образе жизни.
• 45 миллионов человек приняли его.
• Указывает ваш «реальный возраст» и советы по улучшению здоровья.
• Следует отметить, что они по-прежнему рекомендуют ежедневный прием аспирина. О рисках см. статью Keep Health.

TruDiagnostic (229,99 долл. США за TruAge PACE и 499 долл. США за TruAge Complete Collection)

• Используется более чем в 16 клинических испытаниях против старения, в том числе в Гарварде, Корнелле и OneSkin.
• Анализ крови с использованием теста на метилирование.
• Получите набор исчерпывающих эпигенетических отчетов.
• Необработанные данные доступны для персональной загрузки
• Вот как работает их лаборатория.

Tru Me Labs (TruAge $110)

• Набор для эпигенетического тестирования слюны на основе ДНК на дом по почте.
• Используйте метилирование только для крошечной части миллиардов нуклеотидов в вашей ДНК. Заявите о недоказанной статистической ошибке примерно в 4,75 года.
• В результате выдает только ваш расчетный биологический возраст. Отсутствие строгости и прозрачности в их методологии.
• Результаты могут показать огромные и маловероятные различия в хронологическом и биологическом возрасте.

Young.ai (бесплатно) Приложение для iPhone от гонконгской компании Deep Longevity и доктора Полины Мамошиной

• Отслеживает несколько биологических часов, используя биомаркеры, которые показывают скорость старения на молекулярном, клеточном, тканевом, органном и системном уровнях. уровень.
• Пользователи загружают свои данные из фотографий, опросов, биологических образцов и трекеров активности в систему искусственного интеллекта, которая предоставляет персонализированный список дел для содействия более здоровому старению.
• Поверьте, их метод искусственного интеллекта будет более мощным, чем модели Хорвата для обнаружения старения.
• 5 самых важных предикторов; (альбумин) функция печени, метаболическая функция (глюкоза), мочевина (почечная), эритроциты (дыхательная), гемоглобин. (Примечание: д-р Хорват — согласен с д-ром Полиной в отношении этих целей.) Черты лица, микробные таксоны также могут быть учтены.
• Курение в возрасте до 40 лет оказывает гораздо большее влияние на старение человека, чем после этого.
• Точность от 6 до 7 лет. Ожидается быстрое улучшение с большим количеством наборов данных.

Основные недостатки тестов на биологический возраст

Текущие тесты на биологический возраст дают один результат на человека. На самом деле части нашего тела находятся в разном биологическом возрасте. Например, ваше сердце может быть биологически моложе вашей печени. Имейте это в виду, когда думаете о своем теле целостно. См. Сайт личных измерений биохакера Брайана Джонсона как исчерпывающий пример факторов старения, которые можно проверить. Будущие тесты на биологический возраст могут предоставить индивидуальные результаты возрастных часов по каждому из списка биомаркеров долголетия.

Кроме того, многие тесты на биологический возраст запрашивают ваш хронологический возраст как часть их определения вашего биологического возраста. В этом нет необходимости, и это может повлиять на ваши результаты, если они используют его в своей формуле для определения вашего биологического возраста.

Лучшие статьи о сравнении тестов на биологический возраст

Следующие авторы написали хорошие статьи о своем опыте использования некоторых из вышеперечисленных тестов на биологический возраст.

• Сколько мне еще лет? Обзор трех онлайн-инструментов для тестирования биологического возраста — Ник Энгерер (Левин, Aging.AI, Real Age)
• Тест ДНК, который расскажет вам ваш «настоящий» возраст (Индекс Elysium)
• Обзор InsideTracker InnerAge от InnerBody Research. Включает код скидки 25%.

Клинические испытания против старения

В следующих клинических испытаниях используются биологические часы для измерения воздействия на старение.

TRIIM Грега Фахи и Роберта Брука

• Начальное исследование фазы 1 на 9 мужчинах показало снижение GrimAge на 2,5 года при использовании коктейля из препаратов для лечения вилочковой железы.
• Указано, что фаза 2 TRIIM-X будет состоять из 85 участников и завершится в ноябре 2022 года. Однако по состоянию на август 2022 года в TRIIM-X зарегистрировались только 20 мужчин и 6 женщин. В исследовании используются несколько агентов в сочетании с персонализированными дозами рекомбинантного человеческого гормона роста (соматропина), метформина и ДГЭА. В обоих испытаниях у участников были проблемы с тугоподвижностью пальцев, синдромом запястного канала, артралгиями и выбросами простат-специфического антигена примерно у 1/3 участников. Многие участники сообщили о значительном улучшении своего здоровья и удовлетворенности жизнью.

Никотинамидрибозид (NR) у госпитализированных пациентов (2019)

• Исследование потенциальных преимуществ 90-дневного приема NR в отношении времени выздоровления и смертности с использованием GrimAge.
• Предварительные результаты были получены в декабре 2021 г., а результаты окончания исследования будут представлены после декабря 2022 г.
• Для получения дополнительной информации о преимуществах и профиле безопасности см. статью Keep Health NR.

Кроме того, несколько исследователей работают над CellAgeClock для отслеживания старения в отдельных клетках in vitro с целью тестирования новых препаратов против старения.

Базы данных генов, влияющих на старение

Для любопытных вот две общедоступные базы данных, содержащие известный список генов, влияющих на старение.

GenAge — база данных генов, влияющих на старение

SynergyAge — тщательно подобранная база данных для изучения комбинации нескольких генов, влияющих на продолжительность жизни, с целью выявления синергетических и антагонистических взаимодействий генов, связанных с долголетием, через BioRxiv.org (BioArchive). Управляется Габриэлой Буну, аспиранткой Румынской академии.

Заключение

На этом мы завершаем нашу статью о сравнении тестов на биологический возраст. В качестве награды за чтение и удовлетворения вашего любопытства мы рекомендуем вам попробовать Real Age бесплатно, а затем рассмотреть InnerAge.

Реальный возраст против биологического: стартапы, показывающие, сколько нам лет на самом деле | Старение

В конце прошлого года Джей Чан, 30-летний морской инженер, купил своей матери тест на биологический возраст у Elysium, нью-йоркского стартапа в области биотехнологий и пищевых добавок, основанного в 2014 году. была проста — требовался только образец слюны — и помогло то, что она предлагалась за половину от обычных 49 долларов.9 (£400) цена.

Для поклонников самопровозглашенного «движения за долголетие», таких как Чан, концепция биологического возраста освобождает. Биологический возраст призван не просто измерять течение времени, а количественно определять старение функций нашего организма и даже предсказывать смертность. Многие ученые и защитники долголетия считают, что эта информация может не только помочь нам понять наш собственный процесс старения, но и дать нам возможность изменить его.

Чан чувствовал, что его матери, Айви, 59 лет, было бы полезно знать свой биологический возраст, потому что она боялась стать старше. «Она всегда говорила о том, что ей исполнится 60, и о том, что это большой шаг, и это начало угасания», — сказала мне Чан. Но при своей моложавой внешности она все же чувствовала себя здоровой. «Она выглядит на 40 лет!» он сказал.

Примерно через два месяца они получили результаты: биологический возраст Айви был 43 года.

«Это было для нее таким облегчением, потому что это дало ей новую надежду на планирование жизни», — сказал Чан. «Знание того, как быстро она действительно стареет, дает ей обновленное представление о себе и о том, как ей следует жить в предстоящее десятилетие».

Доктор Стив Хорват, 54-летний профессор Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, который изобрел первые «часы», указывающие на старение человека путем изучения химических изменений в ДНК, сказал мне, что «биологический возраст лучше предсказывает риск заболеваемости, чем хронологический возраст. В некотором смысле это тавтология: если бы это было не лучше, мы бы не назвали это биологическим возрастом».

Есть надежда, что понимание биологического возраста может привести к новым вмешательствам, увеличивающим продолжительность жизни. Но первый шаг — попытаться измерить его, а это не так просто. «Исследователи спорят, как его определить», — сказал Хорват.

Один подход фокусируется на длине теломер, защитных структур на концах наших хромосом, которые укорачиваются каждый раз, когда хромосома реплицируется, что делает их приблизительным критерием биологического старения.

При других подходах берут образцы крови и измеряют наличие молекул, которые коррелируют со снижением функций организма. Некоторые подходы даже утверждают, что определяют риск смертности путем сканирования глаз людей.

Подход Хорвата, называемый «эпигенетическими часами», многими учеными считается золотым стандартом. Эпигенетика — это исследование того, как окружающая среда меняет работу ваших генов. Часы Хорвата анализируют определенные химические изменения в генетическом материале, процесс, называемый метилированием ДНК. В 2011 году Хорват обнаружил, что модели метилирования ДНК можно использовать для точной оценки возраста человека.

Хорват сравнил метилирование с движением песка в песочных часах. «С возрастом некоторые части ДНК получают метилирование, а другие теряют метилирование. Это действительно миллионы участков ДНК», — сказал он.

Часы Хорвата отслеживают несколько сотен таких мест. Результатом стала формула, способная оценить возраст на протяжении всей жизни человека, от плода до старости.

С тех пор Хорват и другие ученые разработали более точные часы на основе данных, собранных из образцов крови одной и той же группы людей за многие десятилетия. Эти данные помогают часам с большей точностью определять нездоровое старение и, как предполагает Хорват, «предсказывать время до смерти».

Если все это звучит сложно, то, возможно, это ясно из названия, которое Хорват дал своим часам второго поколения: GrimAge, как в Grim Reaper.

В последние годы эти методы привели к бурному развитию стартапов, стремящихся измерить биологический возраст потребителей. Эти тесты на биологический возраст продаются как оздоровительные продукты премиум-класса, часто с элегантными веб-сайтами, минималистичной упаковкой и поддержкой влиятельных лиц в социальных сетях.

. Они различаются по цене и формату тестирования: тест слюны Elysium за 499 долларов основан на биологических часах, разработанных бывшим постдоком Хорвата, доктором Морганом Левином. «Прорывы в исследованиях старения — это уже не миф научной фантастики, а научный факт», — хвастается сайт компании.

Компания под названием MyDNAge, которая утверждает, что предлагает «самый точный и надежный тест ДНК на возраст», берет 299 долларов за анализ крови или мочи, в котором используется лицензионная версия часов Хорвата.

Существуют популярные, но менее дорогие варианты, в которых не используются эпигенетические часы, например тест Торна на биологический возраст, который стоит 99 долларов и требует поездки в стороннюю лабораторию для взятия образца крови.

Ни один из этих тестов не был одобрен FDA.

Я пытался купить тест на биологический возраст в Thorne, но обнаружил, что мне не разрешено заказывать его из-за законов Нью-Йорка, который входит в число нескольких штатов США, которые ограничивают или запрещают медицинские тесты с «прямым доступом». . Но в большинстве штатов вы можете заказать тест на биологический возраст онлайн, если вам больше 18 лет и у вас есть кредитная карта.

Хорват испытывает смешанные чувства по поводу популярности тестов. «В настоящее время эти часы бесполезны для обычного человека, потому что у нас нет вмешательства для замедления старения», — сказал он. «Допустим, врач назначает тест на эпигенетические часы, и он показывает, что пациент старше, чем должен быть, что должен сказать врач? Нет никакого лечения, которое они могут прописать», кроме повторения обычных медицинских советов.

Он основал некоммерческий фонд под названием Clock Foundation, «потому что хотел обеспечить строгость. Я очень беспокоился, что эти тесты не будут реализованы должным образом». Когда популярность тестов на биологический возраст резко возросла, он «очень неохотно» решил предложить тесты и публике, «потому что лошадь вышла из сарая».

Может ли биологический возраст стать еще одним стрессовым числом для людей, помимо многих показателей здоровья – веса, артериального давления, ежедневных шагов – о которых они уже беспокоятся? Хорват сказал, что существует опасность того, что люди могут неправильно интерпретировать их результаты. «Но я думаю, что я очень верю в свободу, и мне нравится оценивать себя», — сказал он.

В прошлом году он провел на себе тест GrimAge и обнаружил, что его биологический возраст на четыре года старше его хронологического возраста. «Я не буду делать поспешных выводов, что проживу на четыре года меньше. Потому что люди такие сложные, и все может измениться.

«Я могу интерпретировать это и воспринять с недоверием. Я могу сказать, знаете что, мой GrimAge на четыре года старше, но на самом деле у меня действительно хорошее кровяное давление».

Но анализ может быть сложным для неподготовленных испытуемых, таких как Эд, 29-летний аспирант и самопровозглашенный «биохакер», с которым я познакомился на форуме энтузиастов долголетия.

Эд учился в колледже, когда начал искать способы улучшить свою биологию, «вероятно, чтобы попытаться привести себя в форму, чтобы привлекать девушек». Но исследование заставило его задуматься о старении. «Горько-сладко, когда ты занимаешься фитнесом, просматриваешь научные статьи, пытаешься оптимизировать свою производительность и знаешь, что ты в расцвете сил — отсюда только вниз».

Два года назад он прошел тест на биологический возраст через MyDNAge, который проанализировал образец его крови с помощью версии эпигенетических часов Хорвата.

Тест показал, что ему биологически 23 года, что он не знал, как интерпретировать. «Я был в хорошей физической форме и был относительно здоровым некурящим, но я также начал терять волосы в очень молодом возрасте. Было ли это признаком ускоренного старения?» — спросил он.

Он все равно был доволен. «Я нахожу утешение в том, что знаю, что если он окажется бесполезным, то, по крайней мере, он разрушит академический золотой стандарт аналитической техники», — сказал он.

Эд сказал, что может быть «очень трудно и сложно» разобраться во всем маркетинге в растущей индустрии долголетия. Иногда он читает научные статьи о старении и слушает подкасты на тему долголетия, но «многое из того, что там есть, активно рекламируется змеиным жиром».

Он принимал витамины, ограничивал потребление калорий и голодал, но не обращался за советом к врачу. «Я не думаю, что мой основной лечащий врач даже знал бы, с чего начать, если честно. Я думаю, что существует огромный разрыв в знаниях между практикующими врачами и передовыми исследованиями».

Хорват сказал, что на данный момент потребители должны «думать об этом больше как о развлечении. Людям любопытно, они хотят похвастаться перед друзьями, что они моложе, тогда почему бы и нет?»

Он мечтает, чтобы тесты на биологический возраст стали достаточно надежными, чтобы будущие врачи могли давать на их основе конкретные рекомендации.