Соотнесение веса и роста. С чего начать определение правильных пропорций тела
Приведенная таблица роста и веса поможет вам определить соотношение роста и веса детей, подростков, взрослых мужчин и женщин. Она условно поделена на 2 части (для детей и взрослых), что поможет с легкостью сориентироваться в цифрах.
Таблица роста и веса мальчиков, девочек, подростков
В первой части таблицы приведены данные для девочек (девушек) и мальчиков (юношей) в возрасте от 3 до 17 лет. В зависимости от возраста меняются нормы массы и роста ребенка.
Как пользоваться таблице й: выбираете пол ребенка в первой строке, затем в первом столбце – его возраст и смотрите диапазон норм массы в килограммах и роста в сантиметрах.
Обратите внимание, что приведенные показатели условны , т.к. они зависят от очень многих факторов: наследственность, образ жизни, питание, физическая активность, место проживания, национальность и т.д. Поэтому, если есть небольшие отклонения, то не стоит сразу переживать (порядка 20% абсолютно нормальных детей имеют отличные от приведенных соотношения параметров), а лучше при возможности спокойно побеседовать с врачом.
Таблица роста и веса мужчин и женщин
Вторая часть таблицы посвящена взрослым людям, которые старше 18 лет. В ней нет зависимости от возраста, т.к. организм уже сформировался и с годами соотношение роста и веса значительно не должно меняться.
Но
существует зависимость от вашего типа телосложени я.Если у вас высокий рост, тонкие кости, длинные ноги и руки, тонкая шея, быстрый обмен веществ (сколько бы ни съели – не поправляетесь), то, скорей всего, ваш
Также существует элементарный тест, чтобы определить, к какой группе себя отнести . Обхватите запястье руки указательным и большим пальцем противоположной руки (на уровне выступающей косточки).
Получилось, и запястье свободно расположено в образовавшемся «кольце»? Вы – астеник. Если запястье плотно обхватывается, то – нормостеник. Совсем не получается соединить пальцы вокруг запястья – гиперстеник.
Как пользоваться таблицей : выбираете пол человека, определяете его тип телосложения, смотрите нормы веса в строке соответствующего роста.
Часть 1. Таблица роста и веса мальчиков, девочек, подростков
Часть 2. Таблица роста и веса женщин и мужчин
Идеальное соотношение роста и веса
Хочется отдельно сказать про идеальные пропорции тела. Несмотря на активную пропаганду определенных «правильных» соотношений параметров человека, такого понятия существовать в принципе не может. Как бы банально это ни звучало, каждый человек – индивидуален и красив именно своей собственной, ни на кого не похожей, красотой .
Когда кто-то старается вас убедить, что при росте, например, 170см вес должен быть 50кг, вы в это поверите? Это же фигура, которая больше походит на тонкого длинного гуманоида! Просто есть люди, которым выгодно вас в этом убеждать, они преследуют свои корыстные интересы, а на ваше здоровье и внешний вид им абсолютно наплевать.
Стоит ли гнаться за модой, которая может поменяться кардинально всего за несколько десятков лет? Еще в середине ХХ века в моде были пышные формы, а уже в 90-х годах прошлого столетия по подиуму шагали скелеты, стараясь не упасть от любого дуновения воздуха.
Другой вопрос, если вы весите слишком много или мало . Тогда могут возникнуть проблемы со здоровьем, именно поэтому необходимо знать диапазоны нормы в соответствии с таблицей роста и веса, чтобы просто ориентироваться на них.
Нормальных вам соотношений!
Какой вес является нормальным для женщины? Нормальным для чего? Для красоты или для здоровья? Как этот параметр зависит от возраста? В статье мы разберемся с этими вопросами.
Когда речь идет о здоровье, удобнее всего ориентироваться на индекс массы тела. Именно он дает наиболее точное представление о том, какой вес нормален для вас.
Да, этот инструмент несовершенен. Да, он подвергается критике, но ничего проще, лучше, и точнее, никто еще не придумал.
В таблице ниже вы сможете приблизительно оценить свой индекс массы тела. Более точные расчеты удобно сделать на этой странице.
ИМТ людей, имеющих нормальный вес, попадает в зеленую зону. Придерживаться этой зоны необходимо независимо от возраста (старше 20 лет). Отклонения в ту или иную сторону сообщают о повышенном риске для здоровья. Обратите внимание! ИМТ ниже 19 не является подтверждением соответствию эталоном красоты. Почему — разберем в конце статьи.
Индекс массы тела работает не для всех. Не подходит он для людей, чей рост еще не завершился, беременных женщин и атлетов. Для них нужны иные тесты и специальные таблицы.
2. Норма веса с учетом возраста
Если говорить о динамике изменения веса в течение жизни, то пригодиться статистический график в процентилях.
График учитывает возраст, но не учитывает рост. Он показывает, в каком диапазоне обычно находится вес здоровых женщин и как он меняется с годами.
Как правило, рост веса связан с увеличением жирового компонента, реже мышечного.
Снижение — с уменьшением костной и мышечной массы. Эти возрастные изменения неминуемо приводят к снижению уровня здоровья (и красоты). Препятствовать им могут сбалансированные тренировки, в которых есть место и для занятий с отягощением.
3. Вес и телосложение
Существует еще два немаловажных параметра, используемых при оценке веса взрослых людей. Это соотношение объема талии и бедер, и процент жира в теле.
Первый параметр больше указывает на риски для здоровья, последний поможет определиться с композицией тела.
Соотношение объема талии и бедер вычислить просто. Нужно разделить объем талии в сантиметрах на объем бедер.
Линия талии проходит строго посередине между гребнями подвздошных костей (на них мы кладем руки, когда упираем последние в бока) и нижним ощутимым ребром.
Норма для женщин находится в диапазоне менее 0,80. Предожирение — 0,80-0,84. Ожирение — более 0,85.
Например, у девушки объем талии 72 см, а бедер — 97.
72 / 97 = 0,74 Отличный результат!
Для того чтобы узнать содержание жировой ткани в теле, нужно, как минимум, посетить фитнес-клуб.
Специалист, особым прибором, калипером, замерит толщину кожной складки и выдаст вам результат. Но, кое-что, можно узнать из визуальной оценки.
На диаграмме не показан процент жира у женщин атлетического телосложения, только на фотографиях. В любом случае длительно поддерживать 18-20% жира в теле или менее и сохранять здоровье может оказаться достаточно сложным делом.
Еще важнее для оценки красоты и уровня здоровья использовать соотношение мышечной и жировой массы в теле.
Когда мышечной массы мало, то фигура может выглядеть не слишком привлекательно. Именно по этой причине многие девушки с низким значением ИМТ недовольны своим телом. Тара Рид — достаточно наглядно иллюстрирует эту проблему. Её ИМТ 16,7, находится на границе желтой и красной зоны.
Плюс, многое зависит от индивидуальных особенностей кожи. Однако, достаточное количество мышечной массы и нормальный процент жира в теле приблизят вас к эталону красоты гораздо эффективнее, нежели минимальный ИМТ.
Благодарю за то, что поделились статьей в социальных сетях.
С уважением, Елена Дьяченко
Ваш личный консультант в вопросах стройности
Чаще всего вопрос о том, сколько человек должен весить в том или ином возрасте, возникает у тех, кто по каким-либо причинам недоволен своей внешностью. Но это не значит, что даже в этом случае следует безоговорочно ориентироваться на те или иные таблицы, каковых на просторах Сети представлено великое множество.
Существует множество вариантов того, сколько должен весить человек, таблица, возраст, вес, рост в которой обозначены, отличается в зависимости от видений автора. Ниже приведены наиболее популярные способы вычисления соответствия весовых параметров ростовым. Прекрасный диетический продукт — .
Самый простой способ расчета
Для него сложные измерения не потребуются. Достаточно знать свой рост в сантиметрах, из этой цифры вычесть 100, а к полученному числу либо прибавить 10, если речь идет о мужчине, либо отнять 10, если вычисляется вес женщины.
Интересно! На примере это выглядит следующим образом.
Рост девушки составляет 167 см. При вычитании из данной цифры 100 и еще 10 получается величина 57. Это средний вес, отклонения от которого могут наблюдаться в обе стороны, так как многое зависит от типа телосложения, возраста, образа жизни.
Рост девушки составляет 167 см. При вычитании из данной цифры 100 и еще 10 получается величина 57. Это средний вес, отклонения от которого могут наблюдаться в обе стороны, так как многое зависит от типа телосложения, возраста, образа жизни.Таблица с учетом специфики телосложения
В данном варианте расчета того, сколько должен весить человек, таблица (возраст, вес, рост где обозначены цифрами) учитывает три типа телосложения. Взаимосвязь здесь просматривается не только по половой принадлежности, но и по генетическим особенностям развития.
Выделяют три вида телосложения, каждый из которых обладает своей спецификой:
- астенический;
- нормостетический;
- гиперстетический.
К первому типу относятся наиболее «легковесные» люди. Их отличает хрупкое телосложение, длинные конечности, тонкие кости, слабый мышечный каркас. Высоких и худых людей потому часто называют астениками, но и у них худоба бывает разной и важно не пропустить ту грань, когда она перерастет в болезненную.
Второй тип является наиболее гармоничным и пропорциональным. Считается, что женщины, обладающие подобным телосложением, наиболее красивы, так как у них присутствуют формы, но при этом нет намека на модную сегодня дистрофичность.
Гиперстенический тип страдает от большого веса чаще всего, так как представители его обладают широкой костью, масса которой сама по себе на порядок больше, чем у астеников. Но это не значит, что наличие широких бедер или плеч является оправданием накопленных на них лишних килограммов. Не сбалансированное питание способно изуродовать любой тип фигуры.
Возрастные ограничения в данном случае предполагают возможность снижения приведенных показателей на 5-7% до 30 лет и увеличение их на 10% после 50 лет. и другая важная информация.
Примерные показатели массы тела астеников, нормостеников и гиперстеников
Для мужчин
Важно! Цифры эти не окончательные, а лишь рекомендованные, потому консультироваться по поводу соответствия или не соответствия весу, росту и возрасту лучше всего у лечащего врача, который будет владеть информацией не только об имеющихся стандартах, но и о состоянии здоровья.
Отличный диетический продукт .Разбираясь с тем, сколько должен весить человек, таблица возраст, вес, рост обозначить может, но вот будет ли от этого практическая польза — решать самостоятельно, так как большинству более чем очевидно, стоит ли набрать несколько килограммов или же, наоборот, сбросить их.
Идеальная женская фигура, какая она? У каждого человека свое мнение на этот счет. К тому же изменчивая мода постоянно диктует новые тенденции. Не существует одного типажа фигуры, который удовлетворил бы все привередливые вкусы. Если говорить в общем, то идеальная фигура — это оптимальное соотношение роста и веса у женщин. На этот показатель влияет также множество других факторов, таких как возраст, конституция тела, гены, питание, наличие физических нагрузок, скорость обмена веществ и прочее. Таким образом, можно говорить о том, что у каждой женщины индивидуальные данные и не стоит гнаться за вымышленными стандартами.
Необходимо учитывать и тот факт, что человек растет до определенного возраста.
Поэтому идеальный вес не нужно рассматривать, как постоянную величину. Например, в период интенсивного роста и развития именно высота человека является главенствующим параметром, на который стоит опираться при расчете веса. Когда же рост становится фиксированной величиной, в первую очередь важно смотреть на возраст женщины. Следовательно, в разные периоды взросления идеальный вес будет меняться.
Типы телосложения у женщин
Для определения идеального веса следует знать свой персональный тип сложения тела. Всего выделяют три вида телосложения:
1. Астенический
Как правило, говорят, что у таких людей узкая кость. Их можно отличить по узким плечам, тонкой шее, слегка удлиненным конечностям. Ускоренный метаболизм не позволяет астеникам набирать лишний вес. Даже если они много едят, ожирение им не грозит.
2. Нормостенический
Редкие счастливчики кто обладает данным типом фигуры. Здесь можно смело заявлять об идеальных формах. У нормостеников прекрасно налажен обмен веществ, фигура пропорциональна и гармонична.
3. Гиперстенический
Это широкоплечие, коренастые женщины с непропорционально короткими ногами и полной шеей. Им не посчастливилось иметь тяжелую кость. У гиперстеников замедленный метаболизм, поэтому такие женщины более всех склонны к ожирению.
На самом деле вид телосложения можно установить визуально. Если не получается, тогда попытайтесь большим и средним пальцем обхватить запястье. Удалось с легкостью – вы астеник. Было сложно, но возможно – нормостеник. Нереально — гиперстеник.
Таблица роста и веса у женщин по телосложению
Если знать свой индивидуальный индекс, можно с уверенностью говорить об избыточном весе, нормальном телосложении или чрезмерной худобе. Данный показатель актуален только для женщин старше 20 и младше 65 лет. Формула достаточно проста:
ИМТ = (вес) / ((рост) х (рост))
Например, ваш рост 160 см, вес 70 кг. С помощью несложных вычислений получаем 70 / (1,6 х 1,6)= 27,3. Это и будет ваш индекс массы тела. Дальше остается лишь заглянуть в таблицу и сравнить данные.
Норма веса у женщин – определяем по возрасту
С рождения и до 2 лет важными показателями являются рост, вес и обхват головы. По ним можно судить правильно ли развивается ребенок, выявить возможные аномалии. С 2 до 20 лет оценивается пропорциональность увеличения роста и веса. Женщины старше 20 лет имеют предрасположенность к набору лишнего веса. И это вполне естественно, так как постепенно снижается скорость обмена веществ, и уменьшается уровень физической активности. Рост после 20 лет, как правило, является величиной постоянной. Поэтому максимальный вес можно рассчитать по формуле:
Вес = 50 + 0,75 х (рост — 150) + (вес — 20) / 4
Например, ваш рост 175 см, вес 90 кг. Значит 50 + 0,75 х (175 — 150) + (90 — 20) / 4 = 86 кг.
Важно учесть тот факт, что по этой формуле определяется максимально возможный вес женщины, поэтому не пугайтесь таких больших цифр. В реальной жизни вес должен быть намного меньшим, даже если учитывать возрастные изменения.
Таблица нормального веса человека по годам
Рассчитываем идеальный вес по формуле Брока
Это достаточно популярный и точный метод, так как учитывает множество показателей. Здесь ключевую роль играет рост женщины, ее вес, возраст и тип сложения тела.
Для женщин до 40 лет:
Вес = рост – 110
Для женщин после 40 лет:
Вес = рост – 100
Женщинам астенического телосложения необходимо из полученного результата вычесть еще 10%. Гиперстеникам же наоборот эти 10% нужно прибавить.
Например, вам 30 лет, рост 160 см и вы астеник. Тогда воспользуемся первой формулой, а именно 160 — 110= 50 кг. Так как вы астеник, значит, от 50 отнимаем 10% и получаем 45 кг. Это и будет ваш идеальный вес.
Определяем норму веса по росту
Для определения идеального веса прекрасно подойдет формула Купера. Она показывает довольно точные результаты, на которые стоит опираться. Итак:
Вес = (рост х 3,5 / 2,54 — 108) х 0,453
Например, ваш рост 170 см, а вес 90 кг. Приступаем к расчетам (170 х 3,5 / 2,54 – 108) х 0,453 = 57 кг.
Как видите, существуют различные формулы для определения соотношения веса и роста. Идеальный вес у женщин, в силу возрастных особенностей может с годами меняться. Поэтому те цифры, которые были актуальными в 18 лет, не покажут точной картины в 45. Каждый раз необходимо производить новые расчеты. Все эти формулы и таблицы достаточно условны, ориентироваться стоит на отражение в зеркале и свои собственные ощущения. Ведь два разных человека одного возраста и одинакового веса выглядят совершенно по-разному. Каждая женщина мечтает быть совершенством. Однако в погоне за красотой важно не потерять здоровье. Правильное питание, крепкий сон и регулярные физические нагрузки помогут увидеть заветные цифры на весах.
Ребята, мы вкладываем душу в сайт. Cпасибо за то,
что открываете эту
красоту. Спасибо за вдохновение и мурашки.
Присоединяйтесь к нам в Facebook и ВКонтакте
сайт нашел 5 способов вычисления оптимального веса, которыми пользуются профессионалы фитнеса.
Способ 1. Индекс Кетле
Если знать индекс массы тела, можно судить об ожирении или недостатке веса. Индекс рассчитывается для взрослых мужчин и женщин от 20 до 65 лет. Результаты могут оказаться ложными для беременных и кормящих женщин, спортсменов, престарелых и подростков (до 18 лет).
Полученная цифра и будет вашим индексом. Норма для мужчин — 19-25. Для женщин — 19-24.
Способ 2. Объемы
Индекс Кетле неплохо показывает количество жира в организме, но не указывает, как распределяется жир, иначе говоря, не дает зрительной картины. Но можно проверить свое тело на идеальность еще по одной формуле.
Распределение жира по телу определяется соотношением: обхват талии (на уровне пупка), деленный на объем ягодиц. Норма для мужчин — 0,85; для женщин — 0,65 — 0,85.
Способ 3. С учетом возраста
Доказано, что вес мужчины и женщины с возрастом должен постепенно увеличиваться — это нормальный физиологический процесс. Килограммы, которые некоторые люди считают «лишними», на самом деле такими могут и не являться. Можно использовать для определения оптимального веса формулу в зависимости от возраста.
Р — в данном случае рост, а В — возраст в годах. Масса тела = 50 + 0,75 (Р — 150) + (В — 20) : 4
Способ 4. Формула Брока
Одним из наиболее популярных методов расчета идеального веса является формула Брока. Она учитывает соотношение роста, веса, типа телосложения и возраста человека.
Формула Брока для людей моложе 40 лет: рост (в см) минус 110, после 40 лет — рост (в см) минус 100.
При этом людям, имеющим астенический (тонкокостный) тип телосложения, из результата необходимо вычесть 10%, а люди, имеющие гиперстенический (ширококостный) тип телосложения, должны прибавить к результату 10%.
Как определить свой тип телосложения? Достаточно измерить сантиметром окружность самого тонкого места на запястье.
Способ 5. Формула Наглера
Существует формула Наглера, которая позволяет вычислять идеальное соотношение веса и роста. На 152,4 см роста должно приходиться 45 кг веса. На каждый дюйм (то есть 2,54 см) сверх 152,4 см должно быть еще по 900 г. Плюс еще 10% от полученного веса.
Способ 6. Формула Джона Маккаллума
Одна из лучших формул создана экспертом-методистом Джоном Маккаллумом. Его формула основывается на измерении обхвата запястья.
- Обхват запястья, умноженный на 6,5, равен обхвату груди.
- 85% обхвата груди равны обхвату бедер.
- Чтобы получить обхват талии, нужно взять 70% от обхвата груди.
- 53% от обхвата груди равны обхвату бедра.
- Для обхвата шеи нужно взять 37% от обхвата груди.
- Обхват бицепса составляет около 36% от обхвата груди.
- Обхват для голени чуть меньше 34%.
- Обхват предплечья должен быть равен 29% от обхвата груди.
Но не у всех физические данные будут точно соответствовать данным соотношениям, цифры имеют усредненное, среднестатистическое значение.
Еще несколько вариантов соотношений роста и веса:
- Телосложение считается идеальным, если обхват талии на 25 см меньше обхвата бедер, а обхват бедер примерно равен обхвату груди.
- Обхват талии должен быть равен: рост в сантиметрах — 100. То есть женщина ростом 172 см будет сложена пропорционально, если обхват талии будет 72 см, обхват бедер и груди — около 97 см, то есть если она носит размер одежды 48.
- Если обхват бедер меньше обхвата груди, а обхват талии меньше обхвата бедер на 20 см, то такая фигура называется «яблоко». Если обхват груди меньше обхвата бедер, а обхват талии меньше обхвата бедер на 30 см и более — это фигура типа «груша».
- Для женщин и девушек среднего роста — от 165 до 175 см — такое наблюдение оказалось справедливым. Обхват их талии в сантиметрах приблизительно равен весу в килограммах. Один килограмм похудения дает убавление в талии на один сантиметр.
Правильный рост и вес ребенка по месяцам в таблицах.
Узнайте нормы веса и роста для ребенка от рождения и до самых взрослых лет. Это очень важная информация для каждого родителя, поскольку такие параметры, как рост и вес ребенка, можно использовать для оценки его правильного развития.
Когда-то ребенок похожий на тыкву в масле считался образцом здоровья. Но пылающие щечки и складочки на боках, как норма жизни, остались в прошлом.
Избыточный вес ребенка, и ожирение среди детей и подростков становятся бедствием современного мира. Читайте здесь о том, как не допустить этого. Зная о масштабе проблеме, стоит проверить, как обстоят дела с вашим сыном или дочерью, и при необходимости изменить их диету и уровень физической активности.
Если кого-то интересует вопрос, какой рост и вес ребенка является правильным, спешу сообщить, что ответа на самом деле нет. Нормы веса и роста для ребенка, также как и для взрослого, зависят от многих факторов. Каждый из нас развивается немного по-своему, имеет разный тип фигуры, соотношение мышц и жира.
Тем не менее, мы можем оценить, находится ли вес ребенка в разумных пределах, при котором нет угрозы здоровью. Взгляните на таблицу ниже, чтобы убедиться, что его соотношение веса и роста находятся в границах нормы.
Первые месяцы жизни являются крайним важным периодом в жизни ребенка, особенно в том, что касается вопроса развития. Ведь именно в это время происходит активные рост и формирование многих жизненно важных систем в организме.
Поэтому стоит регулярно сверять параметры малыша с таблицами нормы веса и роста для ребенка. Ниже представлены удобные таблицы как для мальчиков, так и для девочек.
Таблица роста и веса для девочек| ВОЗРАСТ (МЕСЯЦЕВ) | Вес (кг) | ВЫСОТА (СМ) |
| 1 | 3,2 — 5,1 | 51 — 58 |
| 2 | 4 — 6 | 53 — 61 |
| 3 | 4.6 — 7.1 | 57 — 64 |
| 4 | 5,3 — 8 | 59 — 67 |
| 5 | 5,9 — 8,5 | 62 — 69 |
| 6 | 6,3 — 9 | 64 -71 |
| 7 | 6,7 — 9,5 | 65 — 72 |
| 8 | 7 — 10 | 66 — 74 |
| 9 | 7,4 — 10,4 | 67 — 75 |
| 10 | 7,5 — 10,8 | 69 — 77 |
| 11 | 7,8 — 11,3 | 70 — 78 |
| 12 | 7,9 — 11,6 | 71 — 80 |
Если рост / вес ребенка находится в указанных пределах, то все в порядке. Если же фактическое значение у вашего малыша выходит за пределы указанной нормы веса и роста для ребенка, то стоит обратиться к врачу.
Например, если вашей дочке 10 месяцев, и она весит 9 кг, вес ребенка согласно таблице нормальный.
Таблица роста и веса для мальчиков| ВОЗРАСТ (МЕСЯЦЕВ) | Вес (кг) | ВЫСОТА (СМ) |
| 1 | 3,5 — 5, 5 | 52 — 60 |
| 2 | 4,5 — 6,5 | 55 — 63 |
| 3 | 5 — 7,5 | 58 — 66 |
| 4 | 6 — 8,5 | 61 — 69 |
| 5 | 6,5 — 9,5 | 65 — 73 |
| 6 | 7 — 10 | 66 -75 |
| 7 | 7,3 — 10,5 | 67- 76 |
| 8 | 7,5 — 11 | 68 — 77 |
| 9 | 7,8 — 11,5 | 70 — 79 |
| 10 | 8 — 12 | 71 — 80 |
| 11 | 8,3 — 12,3 | 72 — 82 |
| 12 | 8,5 — 12,5 | 74 — 84 |
То же самое касается и малышей мальчиков, если измерения выходят за указанные нормы веса и роста, то следует обратиться к врачу.
Например, если вашему ребенку полгода и он весит 6 кг, то, согласно таблице, вес ребенка ниже нормы.
Внимание! Хотя в первый год жизни ребенка родители особенно чувствительны к любым отклонениям от нормы в его развитии, несоответствие таблицам не всегда причина паниковать. Слишком большой или слишком маленький рост или вес ребенка не всегда говорят о патологии. Например, если родители низкие и полные, неудивительно, что в их случае рост и вес ребенок не будет вписываться в нормы, указанные в таблице.
Таблица правильного роста и веса для ребенка от 2 лет до 18 лет| девочки | мальчиков | |||
| Возраст (лет) | Вес кг | Высота см | вес | рост |
| 2 | 10 — 16 | 81 — 92 | 11 — 16 | 84 — 94 |
| 3 | 12 — 18 | 90 — 102 | 12 — 18 | 89 — 102 |
| 4 | 13 — 21 | 96 — 110 | 14 — 22 | 90 — 113 |
| 5 | 15 — 24,5 | 102 — 119 | 16 — 25 | 104 — 120 |
| 6 | 16 — 29 | 107 — 127 | 17 — 29 | 109 — 129 |
| 7 | 18 — 34 | 113 — 135 | 19 — 34 | 115 — 135 |
| 8 | 20 — 40 | 119 — 141 | 20 — 41 | 120 — 140 |
| 9 | 22 — 45 | 124 — 147 | 22 — 48 | 124 — 147 |
| 10 | 25 — 50 | 128 — 153 | 25 — 53 | 128 — 154 |
| 11 | 27 — 51 | 135 — 160 | 27 — 59 | 134 — 160 |
| 12 | 30 — 62 | 140 — 165 | 30 — 67 | 139 — 167 |
| 13 | 35 — 66 | 147 — 170 | 33 — 75 | 145 — 175 |
| 14 | 39 — 69 | 150 — 173 | 37 — 78 | 151 — 182 |
| 15 | 42 — 71 | 152 — 175 | 42 — 80 | 158 — 186 |
| 16 | 44 — 72 | 153 — 175 | 48 — 82 | 165 — 189 |
| 17 | 45 — 72 | 154 — 176 | 54 — 87 | 166 — 190 |
| 18 | 47 — 72 | 155 — 176 | 54 — 88 | 162 — 190 |
Вы задаетесь вопросом, будет ли ваш ребенок выше вас? Или, может быть, вы хотите знать, что определяет скорость его роста? Вот интересная информация на тему того, как изменяется рост и вес ребенка с возрастом.
Перерастет ли вас ребенок? Скорее всего, да! Отмечается тенденция, когда в среднем взрослые сыновья примерно на 3,5 см выше своих отцов, а дочери примерно на 3 см выше матерей. Это связано с улучшением условий и качества жизни у последующих поколений. Лучшее питание, медицинское обслуживание, и как следствие меньше заболеваний и наличие всех необходимых для активного развития условий.
Большие новорожденные вырастают в больших взрослыхБудет ли ребенок, который родился большим, также больше своих сверстников в будущем? Опять же, скорее всего, да. Особенно если у него высокие родители, бабушка и дедушка.Однако по внешнему виду новорожденного трудно угадать, насколько большим он вырастит.
Как должен изменяться вес и рост ребенка?В течение первых 12 месяцев жизни дети прибавляют в весе около 7,5 кг и растут в среднем на 25 сантиметров. На втором году жизни эти значения составляют 2 килограмма и 12 сантиметров соответственно. Помните, что это средние приблизительные данные, рост и вес ребенка могут изменяться и немного по-другому.
Это связано со многими факторами — генами, питанием, образом жизни, степенью загрязнения окружающей среды и местом проживания. У ребенка маленьких родителей рост будет меньше, чем у его сверстника, чей папа под два метра. Однако даже дети одних и тех же родителей могут существенно отличаться.
Правдива ли примета о максимальном ростеЭто правда, что можно узнать рост, который будет у ребенка во взрослом возрасте, если просто умножить рост двухлетнего малыша на два?
Это суеверие бе значного обоснования. Хотя на самом деле оно совпадает со статистикой. Во многих случаях двухлетние дети на самом деле примерно вдвое меньше ростом, чем во взрослом возрасте. Но это не значит, что мы можем точно оценить их будущий рост таким образом.
Есть ли у маленького ребенка шанс «догнать» сверстников?Да. Дети растут по разному, кто то быстрее, кто то медленнее, у некоторых вперед развиваются одни системы, у некоторых другие. И периоды интенсивного роста могут отличаться. У девочек самый активный период роста от года до их первого менструального цикла. Мальчики же могут равномерно развиваться на протяжении всех 20 лет. Однако все дети растут до определенного возраста, к которому они «уравняются».
Да. В основном это связано с тем, что осенью и зимой организм сосредотачивается на накоплении жира.Поскольку летом его запас не так необходим, организм может направить силы на увеличение роста и развитии других жизненных систем.
Графики роста для определения нормального веса подростка
В связи с ростом показателей ожирения среди подростков вы можете задаться вопросом, насколько вес вашего подростка соотносится с нормальным диапазоном веса. Таблицы роста служат инструментом для получения представления о среднем весе мальчиков и девочек подросткового возраста, но помните, что эти диаграммы могут не соответствовать точным потребностям вашего ребенка. Если вас беспокоит вес вашего подростка, проконсультируйтесь с его врачом, чтобы обсудить его индивидуальную диаграмму роста и модель роста.
О графиках роста для подростков
Нормальный рост, основанный на правильном питании, сне и регулярных физических упражнениях, является одним из показателей хорошего здоровья подростков. Масса тела к возрасту и индекс массы тела — это две диаграммы роста, используемые для оценки веса подростков.
В то время как эти диаграммы показывают, какой вес считается нормальным для подростка в зависимости от его возраста, генетика играет важную роль в определении модели роста вашего подростка. Вы можете получить более точное представление о здоровье, взглянув на тенденцию его роста, а не на точку на диаграмме, указывающую вес вашего подростка.
- Благодаря хорошему питанию, сну и регулярным физическим упражнениям нормальный рост является одним из показателей хорошего здоровья подростков.
- В то время как эти диаграммы показывают, какой вес считается нормальным для подростка в зависимости от его возраста, генетика играет важную роль в определении модели роста вашего подростка.
Таблицы нормального веса для возраста
Идеальная масса тела для 7-летнего ребенка
Узнать больше
процентильный ранг. Вес между 5 и 95-й процентиль считается в пределах здорового или «нормального» диапазона. Вы найдете отдельные диаграммы роста для мальчиков и девочек. 5. 13-летний юноша или девушка, весящий 100 фунтов, попадает примерно на 50-й процентиль по возрасту, на середину нормального диапазона веса. Здоровый диапазон веса для 13-летнего колеблется от 75 до 147 фунтов. Для 16-летнего мальчика нормальный вес для этого возраста составляет от 103 до 185 фунтов, а для девочки того же возраста может быть от 95 до 172 фунтов.
- Диаграмма роста веса к возрасту используется для определения веса вашего подростка по сравнению с другими подростками ее возраста с использованием процентного ранга.
- Для 16-летнего мальчика нормальный вес для данного возраста составляет от 103 до 185 фунтов, а для девочки того же возраста может быть от 95 до 172 фунтов.
Таблицы ИМТ для оценки веса
Когда речь идет о весе и здоровье, таблица ИМТ может быть лучшим инструментом. ИМТ — это математическое уравнение, используемое для оценки жировых отложений на основе роста и веса. Затем число ИМТ наносится на диаграмму процентилей, основанную на возрасте и поле. Нормальный вес находится между 5-м и 85-м процентилем.
Чтобы оценить ИМТ вашего подростка: [вес в фунтах / (рост в дюймах x рост в дюймах)] x 703.
Итак, например, 16-летний мальчик, который весит 129 фунтов при росте 5 футов 9 дюймов. имеет ИМТ, равный 19,0. Затем это число наносится на диаграмму роста ИМТ к возрасту с учетом пола и показывает, что его ИМТ находится на уровне 25-го процентиля, а его вес считается нормальным.
13-летняя девочка ростом 5 футов и весом 145 фунтов имеет ИМТ, равный 28,3, что выше 95-й процентиль и считается ожирением. 13-летняя девочка весом 115 фунтов при том же росте имеет ИМТ, равный 22,5, что соответствует 85-му процентилю и считается нормальным весом.
- Когда речь идет о весе и здоровье, лучше использовать таблицу ИМТ.
- Это число затем наносится на диаграмму роста ИМТ к возрасту с учетом пола и показывает, что его ИМТ находится на уровне 25-го процентиля, а его вес считается нормальным.
Вес и подростки
Средний вес и рост 12-летнего подростка
Узнать больше
Вместо того, чтобы сосредотачиваться на весе вашего подростка, поощряйте здоровые привычки, которые способствуют нормальному весу. Сделайте упражнения регулярной частью распорядка дня вашего подростка. Выключите телевизор и отправляйтесь на прогулку или на велосипедную прогулку вместе. Запишитесь на танцы или каратэ.
Диета также важна для подростков. Приложите усилия, чтобы поужинать всей семьей, пообщаться с подростком и вместе насладиться здоровой едой.
- Вместо того, чтобы сосредотачиваться на весе вашего подростка, поощряйте здоровые привычки, которые способствуют нормальному весу.
Калькулятор ИМТ для детей | Таблицы ИМТ для подростков, здоровый ИМТ для подростков
Создано Альваро Диесом
Отредактировано Богной Шик и Джеком Боуотером
Последнее обновление: 02 ноября 2022 г.
Содержание:- Что такое ИМТ и имеет ли оно значение для подростков?
- Зачем нужен калькулятор ИМТ для подростков
- ИМТ, статистика и процентили
- ИМТ для идеального и здорового человека ИМТ для подростков
- Таблица ИМТ для подростков и ее актуальность
- Как пользоваться калькулятором ИМТ для подростков
- Предостережение относительно ИМТ для подростков и здоровья
Добро пожаловать в калькулятор ИМТ для подростков , простой инструмент, который позволяет вам рассчитать свой подростковый ИМТ, проверить, находитесь ли вы в диапазоне здорового ИМТ для подростков, и сравнить свои результаты с другими подростками. Мы не только поможем вам быстро и безболезненно рассчитать ваш ИМТ для подростков, но также научим вас читать таблицы ИМТ для подростков и что вы можете сделать, чтобы достичь идеального ИМТ.
Что такое ИМТ и имеет ли он значение для подростков?
Многие из вас, наверное, уже знают, что такое ИМТ, а для тех, кто не знает и , чтобы иметь полное представление, давайте вкратце поговорим о его определении. ИМТ означает Индекс Массы Тела , и это измерение веса человека по отношению к его росту. Наиболее широко используемыми единицами являются единицы метрической системы (то есть метры для длины/роста и килограммы для веса). Это верно даже для империалистических стран, таких как США. 92}}ИМТ=рост2вес
Как видите, рассчитать ИМТ не сложно, но для ленивых из нас (поверьте, вы не одиноки) мы сделали эту задачу еще проще с помощью ИМТ. калькулятор для подростков . Калькулятор разработан специально для ИМТ подростков, так как он даст вам дополнительную информацию о том, как ваш ИМТ соотносится с этой группой населения. Если вы хотите рассчитать ИМТ человека, который не является подростком, мы разработали различные калькуляторы ИМТ для всех групп населения .
Зачем нужен калькулятор ИМТ для подростков
На самом деле, мы в Omni создали в общей сложности 5 калькуляторов ИМТ, которые включают в себя общий калькулятор ИМТ (мастер на все руки, мастер на все руки), а также специальные калькуляторы ИМТ для мужчин и женщин. , дети и подростки. Не стесняйтесь использовать тот, который лучше всего соответствует вашим потребностям, следуя ссылкам ниже:
- Общий калькулятор ИМТ;
- Калькулятор ИМТ для мужчин;
- Калькулятор ИМТ для женщин; и
- Калькулятор ИМТ для детей (мальчиков и девочек до 10 лет).
Если вам любопытно, мы рекомендуем вам проверить все калькуляторы , так как там есть интересная информация не только об ИМТ, но и о его связи со здоровьем и о том, как правильно использовать это значение в своих интересах.
Некоторым из вас может быть интересно, почему мы сделали так много калькуляторов, если формула ИМТ одинакова для всех людей. Ответ очень прост: статистика и процентили . Мы более подробно остановимся на этих темах в следующем разделе, но сейчас мы можем сказать, что разные группы населения имеют разные допустимые значения ИМТ; например, значение здорового ИМТ для подростков отличается от значения для 2-летнего ребенка. Наличие нескольких калькуляторов позволяет вам получить более точную информацию о группе населения, представленную в упорядоченном виде.
Бесполезно говорить об ИМТ без точки отсчета или сравнения. Фактически, ИМТ всегда разрабатывался как инструмент статистического сравнения для оценки состояния тела человека. Мы очень подробно рассказали о недостатках статистического инструмента оценки здоровья одного человека в общем калькуляторе ИМТ, но, пока мы устанавливаем некоторые ограничения, ИМТ все еще может быть полезен.
Первое, что нужно знать, это то, что ИМТ предназначен для измерения для малоподвижных людей . Это означает, что спортсмены и очень активные люди могут иметь «нездоровые» значения ИМТ, несмотря на то, что они абсолютно здоровы. Второе, что следует отметить, это то, что ИМТ не принимает во внимание типы телосложения и формы тела, поэтому, если у вас необычный или экстремальный тип телосложения, ваш ИМТ может не быть хорошим показателем вашего здоровья.
Эти недостатки ИМТ обусловлены его статистической природой. Диапазоны ИМТ и диаграммы ИМТ построены с использованием данных реальных индексов массы тела людей , поэтому это может исказить результаты. Это не означает, что ИМТ бесполезен, поскольку большая часть населения «в среднем здорова», но просто к нему нужно относиться с долей скептицизма. Для удобства сравнения ИМТ обычно делится на процентиля или группы процентилей.
Процентиль — это положение, которое вы занимаете в диапазоне ИМТ по сравнению с остальным населением. Итак, если ваш ИМТ находится в 30-й процентиль, это означает, что ваш ИМТ выше, чем у 30% населения . Поскольку различие между 72-м и 73-м процентилями фактически не имеет значения, процентили обычно группируются в соответствии с категориями ИМТ, которые они представляют.
Например, в этом калькуляторе мы следуем правилам ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения) и группируем процентили ИМТ для подростков в 10 групп: ниже 5, 5-10, 10-25, 25-50, 50-75, 75-85, 85-90, 90-95-й, выше 95-го. Для взрослого населения каждая из этих групп представляет собой отдельную категорию ИМТ. Однако для подростков и детей, которые все еще развиваются, существует только 4 категории, признанные ВОЗ : недостаточный вес (ниже 5-го), нормальный/здоровый (5-85-й), избыточный вес (85-95-й) и ожирение (выше 95-го). .
ИМТ для простого и здорового ИМТ для подростков
В калькуляторе ИМТ для подростков есть еще один элемент, о котором мы еще не упомянули, ИМТ для простых . Эта величина, полученная из ИМТ, представляет собой измерение насколько ваш ИМТ близок к «здоровому ИМТ для взрослых» . Стандартное значение, установленное для здорового ИМТ у взрослых, составляет 25 кг/м² . Хотя это очень полезно для мужчин и женщин, его достоверность в лучшем случае сомнительна для подростков и детей, но мы решили оставить его здесь для сравнения калькуляторов и , а также для согласованности .
Чтобы получить начальный ИМТ, все, что вам нужно сделать, это разделить фактический ИМТ на 25 , и вы, надеюсь, получите число, близкое к 1. Чем ближе вы подходите к 1, тем здоровее считается ваш ИМТ. . Однако важно помнить, что поскольку мы имеем дело с меньшими числами, разница между тревожно нездоровым и «идеальным» намного меньше , чем при обычных расчетах ИМТ.
Мы уже упоминали, что индекс массы тела практически не имеет значения для большинства подростков. Это связано с тем, что между разными возрастами существует большая разница в том, что такое здоровый ИМТ . Здоровый ИМТ для подростков колеблется от 14 до 25 в зависимости от возраста и пола. В следующем разделе мы увидим, почему это происходит.
Таблица ИМТ для подростков и ее актуальность
Когда дело доходит до определения здорового ИМТ для подростков, правило таблиц ИМТ, буквально . Под этим мы подразумеваем, что таблицы ИМТ для подростков на самом деле являются медицинским способом определить, имеет ли подросток здоровый индекс массы тела или он находится в группе риска. Эти диаграммы (показанные ниже) различаются на 90 003 для мальчиков и 90 004 девочек и представляют собой визуализацию процентилей, о которых мы упоминали в предыдущем разделе.
Глядя на диаграммы, вы можете быстро найти к какому процентилю вы принадлежите и, исходя из этого, насколько (не)здоровый ваш ИМТ . На этих ранних стадиях развития тела существует множество факторов, влияющих на состав и пропорции тела, и оба они влияют на значение ИМТ.
Если есть много переменных, которые игнорируются в ИМТ взрослых, это еще хуже для подростков и детей . Один из способов справиться с этим — разделить допустимые значения ИМТ по возрасту и полу и просто сравнить данного подростка с остальными подростками его или ее возраста. Это отнюдь не идеально, но вместе с широкие пределы для здорового ИМТ для подростков, установленные ВОЗ , делают ее достаточно надежной диагностической системой.
Нам нужно, как всегда, не упускать из виду более широкую картину, и мы посвятили целый раздел этой цели. А пока давайте просто взглянем на графики ИМТ для подростков и после этого узнаем, как пользоваться этим калькулятором ИМТ для подростков и что делать с его результатами; в конце концов, это то, за чем вы пришли сюда, не так ли?
Как пользоваться калькулятором ИМТ для подростков
Пользоваться нашим калькулятором ИМТ для подростков очень просто. Все, что вам нужно сделать, это ввести свой рост и вес, чтобы получить ваши ИМТ и простые значения ИМТ . Однако, если вы также введете свой возраст и пол, вы получите гораздо больше информации. В частности, калькулятор автоматически сообщит вам всю эту информацию :
- Ваш ИМТ;
- Ваш индекс массы тела;
- Ваш процентиль в соответствии с вашим возрастом и полом; и
- Ваша категория ИМТ по версии ВОЗ.
Теперь у вас есть все необходимые данные, но числа есть числа, и они бессмысленны, если вы не знаете, как их интерпретировать. Хотя мы сделали все возможное, чтобы объяснить некоторые термины и значения, которые мы предоставляем в нашем калькуляторе, мы на самом деле не углублялись в связь между ИМТ и здоровьем . Итак, давайте сделаем это в следующем разделе.
Предостережение относительно ИМТ для подростков и здоровья
После разговора об ИМТ и его идеальных значениях, а также о категориях, нам нужно сделать шаг назад и поговорить о , почему мы вообще используем ИМТ . В мире, где у нас есть места, страдающие от эпидемии ожирения, и в то же время миллионы людей умирают от недоедания, оценка состояния здоровья нашего организма очень важна. В идеале вам следует периодически посещать врача и проходить полное обследование организма, включая анализы крови и анализы состава тела.
Однако это непрактично и даже невозможно для некоторых людей, поэтому ВОЗ решила создать простой инструмент, который служил бы быстрым и простым индикатором состояния вашего тела , по крайней мере, в отношении питания. Факторов, влияющих на здоровье человека, так много, что было бы слишком сложно включить их все.
Даже если ВОЗ решит использовать калькулятор Omni для оценки идеальной массы тела, количества жира в организме, мышечной массы тела или содержания воды в организме, это все равно займет очень много времени и потребует доступа к Интернету, который не может быть само собой разумеющимся. Поэтому вместо этого ВОЗ решила довольствоваться количеством, которое можно рассчитать на основе двух легко измеряемых параметров: роста и веса.