Свело сильно ногу что делать: почему сводит мышцы — лучшие противосудорожные препараты

Почему сводит ноги? — ЗдоровьеИнфо

Главная Тема недели Почему сводит ноги?

Испанский триатлонист Кристиан Мориатейл хотел сделать романтичное предложение руки и сердца своей девушке. Он успешно прошел спортивную гонку Ironman Tallinn, и на финише попытался встать на колено. Однако в этот момент у атлета сильно свело ногу. Подобное может произойти с каждым, и не обязательно это сорвет главный момент в жизни, но просто доставит массу дискомфорта. Предлагаем разобраться, почему же у нас сводит ноги.

Причины судорог

Сократительной единицей мышечного волокна является саркомер, который состоит из сократительных белков: тонкого – актина и толстого – миозина. У миозина есть специальные «головки», которые крепятся к актину. При их соединении происходит энергозатратное «скольжение» нитей – мышечное сокращение. Также есть белки тропонин и тропомиозин, которые контролируют мышечное сокращение.

При судороге происходит нарушение механизма расслабления мышцы. То есть головки миозина не могут «расцепиться» с нитями актина. Нарушается механизм откачки кальция для уменьшения его концентрации из цитоплазмы мышечной клетки, и расслабления не происходит.Таким образом, чрезмерная физическая нагрузка приводит к мышечному утомлению: возбуждающие импульсу превалируют над тормозящими, это ведет к нарушению восприятия импульсов и мышечной судороге. Если же мы говорим об атлете, как в нашем примере, то во время занятий спортом идет активная дегидратация, связанная с потоотделением. А значит, из организма выводятся электролиты, которые также играют роль в мышечном сокращении (калий, натрий).

Роль ионов

• Кальций необходим для сокращения мышц, он обеспечивает скольжение актина и миозина. В покое головки миозина заблокированы белком. Кальций связывается с этим белком, убирает его и освобождает головки. Тогда актин может прикрепиться к миозину, и происходит сокращение.
• Натрий необходим для передачи нервного импульса от нерва к мышце и выходу кальция из депо (саркоплазматического ретикулума). Таким образом, натрий обеспечивает выход кальция и его доступ к миозину.
• Калий необходим для работы натрий-калиевых каналов. Калий и натрий находятся в клетке в строгом соотношении. Это необходимо для возбуждения мышцы.
• Магний утилизирует кальций из цитоплазмы обратно в депо. Это важно для расслабления мышцы. Если кальций не откачивать, головки актина и миозина всегда будут сцеплены, а мышца – сокращена.

Что может способствовать развитию судороги

К возникновению судорог может привести прием ряда препаратов.

Мочегонные

Приём мочегонных препаратов приводит к потере калия. Мышца переходит в возбужденное состояние, не происходит расслабления. Это ведет к возникновению мышечных судорог в ногах. Чтобы этого избежать, следует применять калийсберегающие диуретики (спиронолактон, индапамид).

Препараты от изжоги (блокаторы протонной помпы)

Одним из побочных эффектов блокаторов протонной помпы является снижение уровня магния. Это может приводить к возникновению мышечных судорог.  Нарушается откачка кальция, не происходит размыкания актина и миозина, и мышца в итоге не расслабляется. Поэтому необходимо сдавать анализы на уровень магния при приеме празолов. Если уровень низкий, надо принимать добавки с магнием.

Статины

Статины блокируют основной фермент синтеза внутреннего холестерина ГМГ-КоА-редуктазу в мышцах. Из-за этого не происходит синтеза холестерина не только в печени, но и в мышцах, а холестерин необходим для мембран мышечных волокон. Структура мембран клеток скелетных мышц нарушается, это приводит к нарушение нервно-мышечного импульса, и возникают судороги в ногах.

Что делать?

Если вы почувствовали, что у вас свело ногу, сделайте следующее:

• растяните мышцу: необходимо выпрямить ногу и потянуть носок на себя;
• приложите тепло (грелку) или холод (пакет со льдом), это поможет облегчить боль
• сделайте легкий укол острым предметом в мышцу, это может изменить нервную импульсацию и снять спазм.

Чтобы не было судорог ночью, можно выпить на ночь тоник – хинин содержащий напиток. Это служит хорошей профилактикой.

if ( strpos( $_SERVER[‘REQUEST_URI’], ‘komu-nuzhna-povtornaya-vakcinaciya-a-komu-ne-nuzhna’ ) === false ) { ?> } ?>

Зарегистрировано в Федеральной службе по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций 21 октября 2010 г. Свидетельство о регистрации Эл № ФС77–42371. © 2023 Copyright ZdorovieInfo

Свело ногу при плавании: что делать

Судороги мышц ноги – явление нередкое. Оно часто встречается как среди опытных пловцов, тренирующихся в бассейне, так и среди людей, которые плавают в речке, море или в другом глубоком водоеме. Непроизвольные спазменные ощущения зачастую затрагивают икроножные мышцы. Но бывают случаи, когда спазмируются мышцы бедер, стоп и рук. Это дискомфортное состояние сопровождается болевыми ощущениями. Оно длится несколько минут, после чего боль стихает. Остаются лишь ноющие неприятные ощущения, которые сохраняются еще несколько дней. Коварность судорог состоит в том, что при несвоевременно оказанной помощи они приводят к серьезным последствиям, особенно если человек находится в открытом водоеме, а до берега далеко. Поэтому если вдруг свело ногу, очень важно не паниковать, а начать действовать. Что же именно предпринять при мышечных судорогах, Вам расскажет estet-portal.com.

Судороги мышц: что провоцирует появление дискомфортного состояния

Ногу сводит даже у опытного пловца. Почему же возникает такое состояние? Причин такого явления существует масса.

Дискомфортное явление может возникнуть из-за:
•    переутомления во время плавания – такое происходит при сильной перегруженности плохо натренированных мышц;
•    плохой разминки или ее отсутствия перед плаванием;
•    эмоционального перенапряжения и зажатости во время плавания;
•    дефицита полезных микроэлементов: магния, калия, железа;

Холодная вода – главный «виновник» судороги мышц. Дело в том, что под воздействием низкой температуры кровеносные сосуды сужаются и как результат мышечная ткань сокращается.

•    недостатка жидкости – из-за обезвоживания организм ослабляется, а мышечная ткань становится менее эластичной;
•    микротравмы мышц и связок – зачастую происходят при неправильном плавании;
•    заболевания позвоночника;
•    спазмов кровеносных сосудов – случаются на почве заболеваний или нервных перенапряжений.

Схватила судорога в бассейне: какие меры принять

Если, плавая в бассейне, Вы почувствовали, что свело ногу, необходимо сохранять полное спокойствие. Если паниковать, можно только лишь усугубить свое состояние. Первым делом попытайтесь быстро выбраться из бассейна.

После того, как Вы вылезете из воды, следуйте следующим рекомендациям по устранению судороги мышц:
•    Лягте на спину, обхватите руками стопу напряженной ноги и резко натяните ее на себя. В это время пятка должна быть направлена от себя. В этом положении задержитесь на несколько секунд. Далее помассируйте напряженную мышцу путем ее энергичного сжимания и разжимания. Все это необходимо проделать, даже если нога болит очень сильно.
•    После того, как спазм сойдет на нет, разомнитесь немного, выполняя упражнение на растяжку поврежденной мышцы.
•    Энергично сжимайте губы. Такой странный способ быстро избавляет от спазма мышц. Дело в том, что на губах имеются активные точки, нажимая на которые, останавливается спазм. Так, если судорога локализуется в нижней части тела, необходимо нажать на середину нижней губы, а если в верхней – середину верхней губы.
•    Для того, чтобы снять болевые ощущения, на пораженный участок прикладывайте ледовый компресс на 10-15 минут.
•    Выпейте воду. Жидкость прекрасно утоляет жажду и устраняет мышечные спазмы.

В том случае, если судорога мышц слабая или же Вы чувствуйте, что Вашу голень вот-вот сведет, встаньте двумя ногами на дно бассейна, полностью опираясь на стопу. Такой способ хорош в том случае, если бассейн не глубокий.

Судорога в открытом водоеме: что делать

В том случае, если судорога схватила в открытом водоеме, а у Вас нет возможности выбраться на берег, ни в коем случае не паникуйте и не старайтесь плыть слишком резко. Сильные барахтанья в воде только лишь усилят судорогу. Возьмите себя в руки и пытайтесь справиться с дискомфортом прямо в воде.

Существует 2 эффективных способа устранения неприятного явления:

1.    Примите положение лежа на спине. После этого глубоко вдохните. Воздуха набирайте как можно больше. Он Вам понадобиться для того, чтобы Вам было легче держаться на поверхности. Далее подтяните к груди колено поврежденной ноги и, взявшись за стопу, резко натяните ее на себя. В таком положении задержитесь как можно дольше, пока судорога полностью не исчезнет. В завершении сделайте еще один глубокий вдох и разомните поврежденную конечность.

Если судорога отпустила, попытайтесь доплыть до берега, причем гребя одними руками, не спеша и без резких движений. Это мероприятие необходимо для того, чтобы судорога вновь не схватила.

2.    Глубоко вдохните. При этом Ваши легкие должны быть полны воздуха. Далее окуните голову в воду и примите положение «поплавок». Затем возьмитесь за палец напряженной ноги противоположной рукой и оттяните его на себя. Нога при этом должна выпрямиться в коленном суставе. Далее разомните поврежденную мышцу.

В том случае, если после принятия вышеперечисленных мер судороги будут повторяться, необходимо обратиться к врачу. Вполне возможно они связаны с проблемой со здоровьем.

Профилактические меры: как препятствовать появлению судорог мышц

Возникновение судорог вполне можно предупредить.

Для этого следуйте следующим рекомендациям:
•    Ешьте больше продуктов, богатых кальцием и магнием. Такие микроэлементы имеются в бананах. Также можно принимать витаминно-минеральные комплексы.
•    Спите полноценно, не менее 7 часов в сутки.
•    Регулярно выполняйте зарядку.
•    Употребляйте достаточное количество жидкости, чтобы избавить организм от обезвоживания.
•    Перед залезанием в воду тщательно разомнитесь.
•    Не наедайтесь перед плаванием. Подождите пару часиков, а затем только заходите в воду.
•    Если вода холодная, погружайтесь в нее медленно, чтобы избежать переохлаждения.

Надеемся, что вышеперечисленные рекомендации помогут Вам справиться с судорогами, а хорошая профилактика убережет Вас от такого неприятного явления.

Читайте также: Профилактика судорог: как уберечь себя от мышечных спазмов

Травма ноги в результате автокатастрофы

26 апреля 2022 г. Автор: Christopher Hoffmann

Обновлено: 21 февраля 2023 г.

Автомобильные аварии часто приводят к изнурительным и долговременным травмам. Некоторые из этих травм, в том числе размозжение ноги, требуют интенсивного лечения и длительных периодов восстановления.

Перелом кости является одним из наиболее распространенных повреждений, которые могут возникнуть в результате автомобильной аварии. Нередко можно увидеть гипс на ноге жертвы автокатастрофы, но в некоторых случаях это может быть хуже.

В то время как переломы костей — это серьезно, более серьезные травмы, такие как раздробление ноги, могут быть вызваны автомобильной аварией. Раздробленная нога означает, что она сломана в нескольких местах, и нет необходимости упоминать, что общий ущерб и вызванная боль гораздо более значительны по сравнению с простым переломом. Раздробленная нога может иметь серьезные и даже опасные для жизни последствия.

Раздавливание происходит, когда два тяжелых предмета сдавливают или сдавливают часть тела. Например, при лобовом столкновении ноги пассажира могут быть зажаты под приборной панелью. Раздавливание может привести к повреждению мышц, нарушению или полной остановке кровотока в органе и даже вызвать отмирание тканей. Некоторые распространенные симптомы раздавливания включают обильное кровотечение, переломы костей, синяки и потерю сознания.

Последствия перелома ноги после автокатастрофы в Сент-Луисе

Различные сценарии автомобильных аварий могут привести к размозжению ноги. Нога пострадавшего может оказаться зажатой под приборной панелью или под рулевым колесом. Он может даже полностью застрять под металлической рамой автомобиля после аварии с опрокидыванием. Перелом бедренной кости или бедренной кости является одним из наиболее частых последствий размозжения ноги. Это часто требует хирургического лечения, и пострадавший неделями неподвижен.

Другие серьезные осложнения могут последовать за размозжением или вывихом ноги. К ним относятся:

• Перелом бедра:  Если вы получили перелом бедра из-за размозжения ноги, вам может потребоваться частичная или полная замена бедра, чтобы восстановить полную функцию сустава.
• Вывих бедра:  Размозжение или вывих ноги могут вызвать вывих бедра, и врачам, возможно, придется вставить винты в тазобедренный сустав, чтобы обеспечить его правильное заживление.
• Рабдомиолиз : Заболевание, вызывающее быстрое разрушение скелетных мышц из-за обширного повреждения мышц.
• Ампутация:  Если нога сильно раздроблена и не подлежит восстановлению, или если фрагмент сломанной кости разорвал критическую артерию, для спасения жизни может потребоваться хирургическая ампутация ниже или выше уровня колена.
• Паралич:  Если травма области таза затрагивает спинной мозг, пострадавший может полностью потерять функцию ниже пояса.

Другие распространенные травмы ног, вызванные автомобильными авариями

Травмы ног обычно требуют немедленного лечения. В большинстве случаев пострадавшего необходимо госпитализировать и подвергнуть хирургическому вмешательству. В некоторых случаях потребуется длительное лечение. Некоторые симптомы могут появиться на более позднем этапе, поэтому пациенту необходимо следить за любыми долгосрочными осложнениями под руководством опытного врача.

• Бурсит : Это состояние возникает, когда воспаляются бурсы или подушкообразные мешочки, отвечающие за подушечки мышц, сухожилий и коленных костей. Люди, у которых развивается бурсит, сталкиваются с проблемами при движении колена и испытывают боль и отек.
• А.К.Л. Травма : Передняя крестообразная связка (ПКС) соединяет бедренную кость с большеберцовой костью и помогает поддерживать стабильность и гибкость коленного сустава. A.C.L. травма обычно мучительна и может вызвать отек, слабость и хлопающий звук в суставе. Для лечения A.C.L. часто требуется хирургическое вмешательство. травмы. Пациентам также приходится проходить физиотерапию для восстановления функции колена.
• Перелом ноги:  может относиться к перелому любой из трех костей ноги, например большеберцовой кости (большеберцовой кости), бедренной кости (бедренной кости) или малоберцовой кости (идет параллельно большеберцовой кости). Когда человек получает травму лодыжки в результате автомобильной аварии, сломанные кости обычно находятся в голеностопном суставе, например, таранная кость (под большеберцовой и малоберцовой костями), малоберцовая кость (идет параллельно большеберцовой кости) и большеберцовая кость.
  большеберцовая кость).
• Перелом стопы:  обычно возникает в пальцах ног жертвы автомобильной аварии или в костях, соединяющих пальцы ног с остальной частью стопы. Эти кости известны как «плюсневые кости».
  Общие симптомы перелома ноги, стопы или лодыжки:
  Жертвы автокатастрофы в Сент-Луисе со сломанной ногой, стопой или лодыжкой могут испытывать следующие симптомы:
  • Боль, которая усиливается при активности и стихает в покое
  • Немедленная, пульсирующая боль
  • Деформация
  • Отек, синяк, болезненность
  • Порезы, открытые раны или выступающие костные фрагменты
  • Неспособность ходить или нести вес
• Разорванный мениск: Коленный сустав содержит полукруглый амортизирующий хрящ, который может порваться из-за неестественного вращательного или скручивающего движения.
  Общие симптомы разрыва мениска:
  • Боль
  • Жесткость
  • Отек

В зависимости от тяжести травмы пострадавшему может потребоваться операция с последующей физиотерапией. Тем не менее, легкие случаи обычно лечат обезболивающими, отдыхом, противовоспалительными препаратами и физиотерапией.

Связаться с юридической фирмой Hoffmann, L.L.C.

Жертвы размозжения ноги часто нуждаются в длительном пребывании в больнице и длительном медицинском уходе. Они также страдают от изнурительных ограничений, касающихся их способности зарабатывать средства к существованию. Существенные медицинские расходы в сочетании с потерей дохода могут поставить любого человека в состояние финансового отчаяния.

Если автомобильная авария, в результате которой вы получили травмы, произошла из-за халатности другого лица, вы можете возместить все свои убытки, включая медицинские расходы, расходы на терапию и реабилитацию, потерю дохода, а также боль и страдания виновной стороны.

Опытный адвокат по автомобильным авариям в Сент-Луисе может помочь вам получить компенсацию, на которую вы имеете право по закону, и защитить вас от тактики страховой компании, направленной на минимизацию вашего иска.

ЗВОНИТЕ 24/7 – (314) 361-4242

КОНТАКТНАЯ ФОРМА ОНЛАЙН

Рубрика: Травма С тегами: размозжение, нога

Ушиб голени – симптомы, причины, лечение и реабилитация

Ушиб голени возникает в результате прямого удара или травмы мышцы. Немедленная первая помощь важна, чтобы избежать долгосрочных осложнений.

Объявление

Симптомы ушиба голени

Симптомы ушиба голени включают:

• Мгновенная боль после прямого удара
• Интенсивность боли варьируется от легкой до сильной, выводящей из строя
• Потеря функции и неспособность нормально ходить или бегать
• Боль при растяжении мышц
• Синяки могут появляться, но не всегда

Что такое ушиб?

Ушиб – это повреждение мышцы, вызванное прямым ударом или травмой.

Это может быть предмет снаряжения, такой как бейсбольная или хоккейная клюшка, или прямой удар по колену соперника в контактных видах спорта.

В отличие от деформации голени, которая возникает без внешнего контакта.

Мышца прижата к кости. Это приводит к кровоизлиянию в мышцу. Различают два типа ушиба мышц.

Межмышечные ушибы

Мышцы состоят из пучков мышечных волокон, окруженных мышечной оболочкой.

Если мышечная оболочка (фасция) также повреждена и кровотечение может распространиться по всей мышце, вы, скорее всего, увидите образование синяка. Это межмышечный ушиб.

Внутримышечные ушибы

Если кровь находится внутри оболочки, она не может так легко рассеяться. Хотя у вас, вероятно, будет отек и ограничение движений, видимых синяков не будет.

Структура скелетных мышц

Осложнения ушибов голени

Если ушиб не лечить должным образом, он может перерасти в нечто гораздо более серьезное.

Оссифицирующий миозит

Если вы не приложите лед, не отдохнете или не помассируете икроножные мышцы слишком рано, вы рискуете заболеть оссифицирующим миозитом. Именно здесь происходит рост кости внутри мышцы, и его очень трудно лечить.

Оссифицирующий миозит возникает из-за того, что мышца прижимается к кости. В результате ваше тело ошибочно отправляет новые клетки для восстановления кости в место повреждения. Если его оставить, внутри икроножной мышцы может образоваться небольшой комок кости.

• Подробнее об оссифицирующем миозите

Лечение ушиба голени

Как можно скорее примените принципы PRICE (отдых, лед, компрессия и возвышение).

Холодовая терапия/лед

Применяйте лед или холодовую терапию как можно скорее после травмы и на 10–15 минут каждый час во время острой стадии. Обычно это первые 24–48 часов, в зависимости от тяжести травмы.

Не прикладывайте лед непосредственно к коже, так как это может привести к ожогам. Заверните его во влажное кухонное полотенце или используйте имеющиеся в продаже горячие и холодные обертывания.

Компрессионный

Носите компрессионную повязку или бандаж.