Сухость лица: Сухая кожа — чего не хватает в организме: причины и препараты для лечения

Сухость кожи тела: причины и лечение

• Главная
• > Полезная информация
• Сухость кожи: причины и лечение

Чрезмерно сухая кожа (ксероз) доставляет много неприятностей и неудобств. Это распространенная дерматологическая патология, на фоне которой развиваются дерматиты, псориаз и другие заболевания. Сухость кожи тела провоцирует раннее появление морщин, трещин, а также склонность к раздражению и шелушению.

---

Сильная сухость кожи может свидетельствовать о некоторых системных заболеваниях, например, быть одним из признаков сахарного диабета, тиреоидита, нарушений в работе органов желудочно-кишечного тракта, неврологических расстройств. Патология не имеет прямой зависимости от пола и встречается как у мужчин, так и у женщин.

Признаки сухой кожи

Тяжесть проявления симптомов сухой кожи зависит от возраста, образа жизни, общего состояния здоровья, наследственной предрасположенности.

У человека с такой патологией заметны следующие признаки:

• стянутость и обветривание кожных покровов;
• ощущение шершавости при прикосновении;
• склонность к высыпаниям, раздражению и шелушению;
• зуд и чувство жжения;
• появление красных пятен, часто покрытых чешуйками;
• наличие трещин, огрубление верхнего слоя.

Симптомы сухой кожи усиливаются при воздействии на нее ветра, солнца или мороза. Когда кожа чешется, в местах расчесов возникают микротравмы, которые могут стать «воротами» для попадания инфекции.

Причины сухой кожи

Сухая кожа – это следствие нарушения гидролипидного баланса. Ксероз развивается под влиянием внешних агрессивных факторов. Ими могут быть вода, солнце, ветер или мороз. Длительное переохлаждение или обветривание нарушают деятельность сальных и потовых желез, а также кислотно-щелочной баланс кожных покровов. Сухость вызывает частое мытье рук с применением дезинфицирующих средств.

Причинами сухости кожи могут быть возрастные изменения. Обычно это явление характерно для новорожденных и лиц старше 70 лет. Наиболее остро сухость кожи у лиц пожилого возраста проявляется в области лица, голеней, локтевых сгибов.

К провоцирующим факторам относится неправильный уход, слишком частое или неправильное проведение таких косметических процедур как химический пилинг, лазерная шлифовка, дермабразия.

Причины сухости кожи часто связаны с наследственной предрасположенностью. Это такие заболевания как дерматиты, себорея, экзема или псориаз. Мутации генов приводят к структурным и функциональным нарушениям строения верхнего слоя кожи.

Тяжелое осложнение ксероза – это наследственное заболевание под названием ихтиоз. В этом случае кожа покрывается серебристыми чешуйками, внешне напоминающими рыбную чешую. При ихтиозе также отмечают грубость и шереховатость кожных покровов.

Ксероз может быть следствием длительного приема некоторых лекарственных препаратов. В этом случае с явлением несложно бороться, поскольку после отмены медикаментов сухость кожи исчезает без специфического лечения.

Погрешности в питании также негативно сказываются на состоянии кожи. Сухие и шелушащиеся покровы свидетельствуют о дефиците не только влаги, но и некоторых полезных микроэлементов, в частности витаминов В, Е, группы В, Д, а также цинка, магния, полиненасыщенных жирных кислот.

Типы сухой кожи

В зависимости от причин выделяют три разновидности сухости кожи:

• врожденная – развивается на генетическом уровне, сухость проявляется с первых месяцев жизни ребенка атопическим дерматитом;
• возрастная – возникает как естественная реакция на потерю влаги, вызванную снижением синтеза гиалуроновой кислоты;
• приобретенная – является последствием неправильного ухода, приема лекарственных средств, проживания в неблагоприятных климатических условиях, частого контакта с агрессивными химическими препаратами.

Чрезмерная сухость кожи значительно ухудшает качество жизни человека и несет риски развития хронических дерматологических болезней. Игнорировать явление или относиться к нему только как к эстетическому недостатку, недопустимо. Без лечения состояние пациента будет ухудшаться.

Лечение сухости кожи предусматривает выявление причины патологического явления. После этого врач подбирает наиболее оптимальные методы лечения.

Диагностика

Диагностика патологии обычно не вызывает сложностей. Она основывается на внешнем осмотре и оценке состояния кожных покровов. При подозрении на различные заболевания могут быть назначены лабораторные анализы или проведение инструментальных диагностических мероприятий.

Лечение

Лечение сухой кожи должно быть направлено на выявление провоцирующих факторов и их устранение. В любом случае важен комплексный подход к решению этой проблемы. Если сухость – это следствие дерматологических патологий, лечение ксероза предстоит длительное, с подбором наиболее эффективных лекарственных препаратов.

Пациентам, страдающим данной патологией, рекомендуется:

• обеспечить полноценный питьевой режим – необходимо для ликвидации дефицита воды и нормализации гидролипидного баланса;
• организовать сбалансированное питание с включением в меню нежирного мяса и рыбы, морепродуктов, орехов, овощей и фруктов;
• предпочтение отдавать одежде из натуральных тканей, в первую очередь хлопка, особенно актуально детям, страдающим атопическим дерматитом;
• обеспечить пациенту нормальную физическую активность, с регулярным пребыванием на открытом воздухе;
• избегать стрессовых ситуаций, неблагоприятно отражающихся на внешнем виде кожи.

Лицам с подобной проблемой не рекомендуется длительное время находиться под прямыми солнечными лучами. Прием солнечных ванн не должен быть длительным, особенно в период повышенной ультрафиолетовой активности с 12 до 16 часов дня.

Чрезмерная сухость рук является основанием исключить контакты с жесткой водой и различными чистящими или дезинфицирующими средствами как на промышленном, так и бытовом уровне.

Один из важных методов лечения является правильный уход за кожей с ответственным подходом к выбору косметических средств.

Сухой тип кожи остро нуждается в регулярном и интенсивном увлажнении. Для этой процедуры используют специальные косметические средства, эмоленты. Они восстанавливают водно-липидный баланс, способствуют задержанию влаги в клетках, поддерживают защитные функции эпидермиса.

Не менее важен выбор средств для мытья и умывания. Обычное мыло или гель для душа могут только навредить. Сухой коже требуется деликатный уход и бережное очищение при помощи эмульсии для купания. Лучше пользоваться душем, чем принимать ванну. Нельзя сильно тереть кожу губкой или мочалкой.

После очищения обязательно наносят увлажняющий крем. Вода при принятии душа не должна быть очень горячей, это также сушит кожу.

Профилактика сухости кожи

В любом случае лечение ксероза должно проводиться одновременно с профилактикой. Для нормализации состояния кожи полезны:

• полноценный сон не менее 7-8 часов в сутки;
• сбалансированное разнообразное питание;
• правильный уход – включает бережное очищение, интенсивное увлажнение и тонизирование кожных покровов;
• защита от перегрева и переохлаждения;
• доступ кислорода – для этого нужны прогулки на свежем воздухе;
• косметические средства, предназначенные для ухода за этим типом кожи;
• отсутствие стрессовых ситуаций.

При проявлении сухости кожи как одного из признаков различных заболеваний, необходимо своевременно обращаться к врачу-дерматологу. Большинство кожных патологий имеют хроническое рецидивирующее течение. Для успешного результата в лечении необходима точная диагностика и своевременная терапия.

Средства при сухости кожи

Очень полезны сухой коже косметические средства эмоленты из серии «Эмолиум». Крем из базовой серии подходит для ухода за чувствительной сухой кожей новорожденных, детей и взрослых.

В состав крема входят такие активные компоненты как гиалуронат натрия, мочевина, масла карите и макадамии. Комплекс ингредиентов увлажняет и тонизирует кожу в глубоких слоях эпидермиса, способствует удержанию влаги в течение длительного времени, поддерживает липидный баланс кожи. Крем рекомендован для ежедневного ухода за сухой кожей в том числе в период ремиссии при таких кожных проблемах как псориаз, экзема, атопический дерматит.

С целью смягчения жесткой воды и мягкого очищения используют эмульсию для купания. Она подойдет даже для ухода за нежной кожей новорожденных младенцев. Ряд активных компонентов в составе, таких как триглицерины каприловой и каприновой кислот, восстанавливают дефицит жиров кожи.

Гипоаллергенный кремовый гель для мытья, сочетающий свойства крема и моющего средства, решает две задачи – увлажнения кожных покровов и поддержку нужного липидного уровня, благодаря чему кожа избавляется от зуда, раздражения, чувства стянутости и шелушения. В состав средства входят масла макадамии и карите. Они стимулируют регенерацию клеток, смягчают и придают коже эластичность.

топ-7 правил ухода — симптомы, диагностика, лечение в ЦКБ РАН

Зимой кожа испытывает сильный стресс. Недостаток тепла, кислорода и солнечного света, резкие перепады температуры и влажности воздуха, ледяной ветер ухудшают ее состояние. 

Причинами сухости кожи в холодное время года становятся:

• снижение секреции кожного сала – естественная липидная пленка, защищающая от внешних воздействий и тормозящая испарение влаги с поверхности кожи, истончается и не может в полной мере выполнять барьерную функцию;
• уменьшение потребления жидкости – клетки кожи недостаточно увлажняются изнутри;
• ухудшение кровоснабжения – кожа недополучает питательных веществ;
• недостаточная выработка эластина, коллагена и гиалуроновой кислоты – ухудшается способность кожи к восстановлению.

Под воздействием низких температур чешуйки эпидермиса быстро отмирают, образуют плотный роговый слой, который мешает кожному дыханию и служит благоприятной средой для жизнедеятельности бактерий.  В результате возникают воспаления, раздражение, зуд, микротрещины. Чтобы этого избежать, зимой коже необходимо обеспечить специальную защиту и уход.

7 правил ухода за кожей зимой

Зимой кожа нуждается в четырех вещах:

• очищении – косметику, загрязнения, ороговевшие клетки эпителия нужно своевременно удалять
• увлажнении – увлажнять следует и кожу, и воздух в помещении
• питании – важно не только поверхностное питание (маски), но и сбалансированный полноценный рацион
• защите – необходимы средства, которые помогут коже противостоять морозам и ледяным ветрам

Холодный сезон диктует свои правила ухода за кожей. Зимой очищение должно быть щадящим, увлажнение и питание – интенсивным, защита – усиленной. Поддержать здоровье кожи поможет соблюдение семи основных правил.

1. Деликатное очищение

Основная цель очищения кожи зимой – не пересушить ее, постараться сохранить естественную липидную пленку. Для удаления косметики нужно использовать бесспиртовой лосьон, тоник, специальное молочко, крем-гель, бальзам, мицеллярную воду. Вода для умывания должна быть комнатной температуры, вместо водопроводной воды лучше использовать минеральную. Моющие средства нужно подбирать с низким содержанием щелочи и с растительными маслами или глицерином в составе.

2. Мягкое отшелушивание

Верхний слой дермы отмирает постоянно: отшелушивающие процедуры необходимо проводить круглый год. Зимой процесс отмирания клеток усиливается, кожа становится менее эластичной и более чувствительной к раздражителям. Используемые в теплое время года агрессивные пилинги и скрабы для зимнего ухода не годятся. Вместо них рекомендуется применять гоммажи и кремы-эксфолианты, растворяющие загрязнения и отмершие клетки.

3. Правильное питание

Особую роль в поддержании здоровья кожи играют витамины А, В, С, Е и микроэлементы – цинк, селен. Они обязательно должны присутствовать в рационе. Положительное воздействие на кожу зимой оказывают различные маски с использованием фруктов, яиц, меда, кисломолочных продуктов, масляных витаминных растворов или готовые средства, выпускаемые косметическими компаниями.

4. Усиленное увлажнение

Кремы, используемые весной и летом, обычно имеют водную основу и легкую, тонкую текстуру. Зимний увлажняющий крем должен быть более плотным, обогащенным удерживающими влагу компонентами: силиконом, глицерином, гиалуроновой кислотой, натуральными маслами. Более стойкий и видимый эффект имеют салонные процедуры: профессиональные увлажняющие маски и инъекции.

5. Проблемной коже – особое внимание

Проблемная кожа зимой становится еще более уязвимой и чувствительной к привычным процедурам. Подсушивающие и матирующие маски против себореи и акне нужно сократить до 2 раз в неделю, отшелушивание рекомендуется проводить не чаще раза в неделю. Для всех типов кожи противопоказаны средства с содержанием спирта, при уходе за жирной кожей зимой следует избегать кремов с содержанием парафина и минеральных масел.

6. Ежедневная защита

Выбор дневного защитного крема зимой зависит от типа кожи. Сухой – больше всего подойдет жирный крем, обогащенный витаминами, жирной и комбинированной – легкий крем на масляной основе. При уходе за чувствительной кожей предпочтительны гипоаллергенные средства. Макияж с использованием тонального крема, пудры и других плотных веществ тоже обеспечивает хорошую защиту от холода.

7. Осторожно: ультрафиолет!

Зимой кожа испытывает воздействие ультрафиолетового излучения не меньше, чем летом. Даже в легкую облачность солнечные лучи отражаются от снега и, в зависимости от интенсивности, способны вызывать загар и ожог. Если предполагается длительное пребывание на свежем воздухе, на открытые участки кожи обязательно нужно нанести крем с SPF в составе.

Что если никак не ухаживать за кожей

В течение дня мы множество раз подвергаем нашу кожу перепаду температур. На улице ледяной ветер со снегом, а в помещении – высушенный радиаторами теплый воздух. Контраст может составлять более 20 градусов. Последствиями таких перепадов становятся:

• сухость и ощущение стянутости кожи
• купероз – увеличение мелких сосудов на лице
• холодовая аллергия – когда низкие температуры становятся аллергеном, вызывающим отек, раздражение, волдыри на коже
• обострения атопического дерматита, псориаза, герпеса
• если мороз сильный – может произойти обморожение

Отсутствие должного ухода ведет к потере кожей упругости, преждевременному ее старению, появлению пигментных пятен. Однажды приобретенный купероз навсегда останется косметическим недостатком, с которым достаточно трудно бороться.

Особенности ухода в зимний период

В холодное время года в уходе нуждается не только кожа лица: не меньшее внимание следует уделять телу, рукам, губам, стопам.

Тело

Уход за телом зимой состоит в регулярных гигиенических процедурах с использованием мягких моющих средств с глицерином и растительными маслами в составе. Вода не должна быть сильно горячей. После купания или освежающего душа  полезно нанести на кожу тела увлажняющий крем.

Руки

Кожа рук имеет более слабую естественную защиту, чем лицо или тело, а воздействию внешних факторов подвержена в значительной мере. Уход за кожей рук зимой заключается, прежде всего, в ее механической защите от холода. Ношение варежек и перчаток помогает не только сохранить тепло, но и защитить кожу от переохлаждения и обморожения. Кожу рук также нужно увлажнять и защищать, подбирая для этого соответствующие кремы.

Губы

Кожа губ очень уязвима перед воздействием низких температур. На морозе губы быстро пересыхают и растрескиваются. Забота о губах в зимний период заключается в постоянном их увлажнении. Для этой цели подходит гигиеническая помада или бальзам. Наносить эти средства следует не только перед выходом на улицу, но и в помещении.

Лицо

Кожа лица зимой беззащитна без специального ухода. Ее невозможно полностью укрыть от мороза и ветра, а повреждения, вызванные воздействием холодного воздуха, очень трудно замаскировать. Уход за кожей лица зимой должен быть особо тщательным, грамотным, последовательным и регулярным. Все уходовые средства должны быть подобраны с учетом потребностей данного типа кожи и индивидуальных особенностей организма.

Ошибки ухода зимой и как их избежать

Зимой кожа требует особого внимания и деликатного отношения. Наиболее распространенные ошибки ухода связаны с использованием грубых средств или методов очищения. Коже зимой противопоказаны:

• скрабы с абразивными частицами
• горячая вода
• «летняя» косметика
• отсутствие УФ-защиты
• обтирания полотенцем «чтобы разогреться»
• макияж сухими средствами

Зимой следует соблюдать простое правило ухода за кожей: все очищающие, отшелушивающие процедуры, а также увлажнение лучше производить вечером, незадолго до сна. Защитный крем нужно наносить на открытые участки незадолго (за полчаса) до выхода на улицу.

Когда лучше обратиться к дерматологу

Здоровая кожа имеет здоровый внешний вид и не вызывает никаких неприятных ощущений. Поводом насторожиться должны стать симптомы, которые не проходят в течение нескольких часов или дней:

• повышенная сухость
• зуд
• шелушение
• покраснение
• высыпания
• отек
• гнойнички
• болезненность
• мокнущие и пузырчатые новообразования

Все эти проявления требуют внимания профессионала. Только косметолог в сотрудничестве с дерматологом может:

1. установить истинную причину заболевания
2. назначить адекватное лечение
3. подобрать подходящие средства для восстановления кожи
4. подробно проконсультировать о том, как дальше ухаживать за вашей кожей

В ЦКБ РАН врач-дерматолог поможет решить проблему намного быстрее и эффективнее. Кроме того, в некоторых случаях самостоятельные попытки подобрать уход для кожи могут привести к ухудшению ее состояния.

Преимущества ухода за кожей и способы его использования

Обзор

Масло ши — это жир, извлеченный из орехов дерева ши. Он кремового цвета или цвета слоновой кости и имеет кремообразную консистенцию, которую легко наносить на кожу. Большая часть масла ши поступает из деревьев ши в Западной Африке.

Высокая концентрация жирных кислот и витаминов делает масло ши идеальным косметическим ингредиентом для смягчения кожи. Масло ши также обладает противовоспалительными и заживляющими свойствами. Использование масла ши на теле, особенно на лице, может улучшить состояние, тонизировать и успокоить кожу.

Противовоспалительные и заживляющие свойства

Доказано, что масло ши обладает обширными противовоспалительными свойствами. Покраснение и отек на лице можно снять, применяя продукты с маслом ши.

Смягчающие свойства

Богатые масла лесных орехов в масле ши могут впитываться в вашу кожу, создавая гладкий и мягкий барьер, удерживающий влагу. Этот увлажняющий эффект может длиться несколько часов.

Антивозрастные свойства

Масло ши также обладает антивозрастными свойствами. Если это правда, то точный механизм неизвестен и может быть связан со стимулированием выработки коллагена или уменьшением распада уже имеющегося коллагена.

Самый простой способ использовать масло ши для лица — это купить крем, содержащий масло ши, в магазине здоровой пищи, аптеке или интернет-магазине.

Масло ши можно наносить непосредственно на лицо перед сном. К нанесению крема с маслом ши в рамках ежедневного ухода за кожей по утрам может потребоваться некоторое время, чтобы привыкнуть. Жирные кислоты и масла в масле ши могут затруднить нанесение макияжа поверх него.

Вы также можете сделать маску для лица, используя масло ши и несколько других ингредиентов. Сначала вымойте лицо кремом для умывания или теплой водой.

Чтобы сделать собственную маску, смешайте:

• 1 столовую ложку сырого меда
• 3–4 капли масла виноградных косточек
• 1 столовую ложку чистого масла ши

Хорошо перемешайте и нанесите на лицо. Оставьте маску на 10-12 минут, затем осторожно очистите лицо теплой водой и мягкой тряпкой для мытья посуды для достижения наилучших результатов.

Будьте осторожны с этими масками для лица, так как они могут способствовать появлению прыщей, если вы склонны к ним.

Масло ши — это местный ингредиент с невероятно низким уровнем риска. Аллергические реакции на масло ши встречаются редко.

Даже у людей с аллергией на лесные орехи, к семейству которых относятся орехи ши, риск реакции на масло ши на лице низок. Исследователи полагают, что это связано с тем, что орехи ши содержат мало белков орехов, вызывающих аллергию.

Но это не значит, что его использование не представляет опасности. Учитывая консистенцию масла ши, оно может быть комедогенным.

Некоторые веб-сайты в Интернете утверждают, что масло ши некомедогенно или имеет «низкий рейтинг комедогенности». Неясно, откуда получены эти доказательства, поскольку нет доступных исследований, подтверждающих это утверждение.

Американская академия дерматологии поддерживает идею о том, что масло ши может закупоривать поры и вызывать прыщи. Это особенно актуально, если у вас склонная к акне кожа.

Масло ши является проверенным увлажняющим средством для вашей кожи. Существует множество продуктов по уходу за кожей по разным ценам, которые содержат масло ши в качестве одного из основных ингредиентов.

Масло ши обладает успокаивающими и омолаживающими свойствами, делает кожу более гладкой и замедляет старение.

Однако нанесение чистого масла ши на лицо может привести к высыпаниям. Даже использование некоторых продуктов, содержащих меньший процент масла ши, может привести к появлению прыщей.

Идеальный уход за кожей и лучшие продукты для сухой кожи

Мы включили продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Healthline показывает только те бренды и продукты, за которые мы поддерживаем.

Наша команда тщательно изучает и оценивает рекомендации, которые мы делаем на нашем сайте. Чтобы установить, что производители продукта соблюдали стандарты безопасности и эффективности, мы:

• Оцените ингредиенты и состав: Могут ли они причинить вред?
• Проверьте все утверждения о пользе для здоровья: Соответствуют ли они существующим научным данным?
• Оцените бренд: Работает ли он добросовестно и соответствует ли он лучшим отраслевым практикам?

Мы проводим исследования, чтобы вы могли найти надежные продукты для вашего здоровья и хорошего самочувствия.

Узнайте больше о нашем процессе проверки.

• Лучшие очищающие средства для сухой кожи: Cetaphil Gentle Skin Cleanser, CeraVe Hydrating Facial Cleanser
• Лучшие тоники для сухой кожи: Alaffia Everyday Coconut Face Toner, Cocokind Rosewater Facial Toner
• Лучшие сыворотки для сухой кожи: Hyonicalur The Ordinary Acid 2% + B5, Beekman 1802 Milk Drops Probiotic Ceramide Serum
• Лучший укрепляющий увлажняющий крем для сухой кожи: SkinFix Barrier+ Triple Lipid-Peptide Face Cream
• Лучший экологически чистый увлажняющий крем для сухой кожи: Youth to the People Adaptogen Deep Moisture Cream
• Лучший увлажняющий крем для сухой кожи с акне: Neutrogena Hydro Boost Water Gel
• Лучший тональный увлажняющий крем для сухой кожи: First Aid Beauty Ultra Repair Tinted Moisturizer
• Лучший недорогой увлажняющий крем для сухой кожи: Безмасляные кремы для лица Dermasil Labs
• Лучший минеральный солнцезащитный крем для лица для сухой кожи: ISDIN Eryfotona Actinica
• Лучший химический солнцезащитный крем для лица для сухой кожи: La Roche-Posay Anthelios
• Лучший недорогой солнцезащитный крем для лица для сухой кожи: Neutrogena Hydro Boost Water Gel Lotion Sunscreen
• Лучшие очищающие средства для тела для сухой кожи: Sebamed Gentle Hydrating Cleanser, CeraVe Hydrating Cleanser Bar
9 Best body body лосьон для сухой кожи: AmLactin Rapid Relief Restoring Lotion
• Лучший крем для тела для сухой кожи: Ceramedx Ultra Moisturizing Cream
• Лучшие мази для сухих участков: Лечебная мазь Аквафор, Ланолипс 101 Мазь Многоцелевой Супербальзам

Сухая, обезвоженная кожа? Не отчаивайтесь. Для этого есть уход за кожей!

Возможно, ваша кожа кажется стянутой, чешуйчатой, шелушащейся или сочетанием всех трех факторов.

Мы вас прикроем.

Следующие процедуры по уходу за кожей и рекомендации по продуктам для сухой кожи сделают вашу кожу счастливой, увлажненной и сияющей.

Будь то проверенный режим ухода за кожей, частота мытья головы или интересующая вас косметика, красота индивидуальна.

Вот почему мы полагаемся на разнообразную группу писателей, преподавателей и других экспертов, которые делятся своими советами по всем вопросам, от способов применения продукта до лучших тканевых масок для ваших индивидуальных потребностей.

Мы рекомендуем только то, что нам действительно нравится, поэтому, если вы видите ссылку на конкретный продукт или бренд, знайте, что наша команда тщательно изучила его.

Согласно небольшому исследованию 2022 года, последовательный режим ухода за кожей может привести к измеримым изменениям сухой кожи.

Сухая кожа может доставлять дискомфорт и обычно характеризуется шелушением, зудом и растрескиванием. Хотя сухая кожа обычно поражает руки, руки и ноги, она может поражать любую часть тела.

По словам Шонды Дорантес, RN, BSN и совладельца Beauty Lounge Medical Spa, существует несколько причин сухости кожи. К ним относятся:

• окружающая среда
• жесткая вода
• генетика
• чрезмерное мытье
• воздействие раздражителей
• медицинские состояния, такие как гипотиреоз или диабет

Эти факторы в основном можно разделить на две категории, говорит медицинский косметолог Оливия Спаркс.

«Причины сухости кожи можно разделить на внутренние и внешние, и проще всего устранить внешние факторы», — говорит Спаркс.

К ним относятся такие факторы, как:

• влажность
• привычки купания
• использование жесткого мыла

По словам Спаркса, сухость кожи, шелушение и потрескавшиеся губы могут быть вызваны дефицитом витамина В.

Дефицит витаминов группы В «также сделает вас более чувствительными к некоторым продуктам по уходу за кожей и солнечному свету», — говорит она.

Поговорите со своим лечащим врачом о приеме комплекса витаминов группы В.

Хотя причины могут быть разными, каждый может практиковать уход за сухой кожей, который пойдет ему на пользу.

«Когда кожа высыхает, она сжимается и образует трещины, которые могут стать глубокими, болезненными и даже начать кровоточить. Трещины позволяют микробам и бактериям проникать в организм, что потенциально может привести к кожной инфекции», — говорит Мелани Спид, RN, BSN, CAN и владелец Flawless Aesthetics.

Когда дело доходит до ухода за сухой кожей, помните о пяти шагах, перечисленных ниже:

1. Очистите увлажняющим очищающим средством, которое не разрушает внешний слой кожи.
2. Тоник с тоником, не содержащим спирта, для восстановления pH кожи.
3. Решите конкретных проблем кожи с помощью сыворотки.
4. Увлажните кожу питательным некомедогенным увлажняющим кремом, чтобы зафиксировать увлажнение.
5. Защита от вредных ультрафиолетовых (УФ) лучей, чтобы предотвратить повреждение от солнца.

Очищение

Первый шаг — выбрать увлажняющее очищающее средство. Вы хотите, чтобы очищающее средство удаляло грязь и жир, не вызывая нарушения внешнего слоя кожи.

Хорошим ингредиентом для поиска является гиалуроновая кислота.

Тон

Во многих тониках в качестве основного ингредиента используется спирт, который сушит кожу. Ищите тоник без спирта с активными ингредиентами, которые восстанавливают уровень pH вашей кожи.

Цель

Этот шаг помогает решить определенные проблемы с кожей. Сосредоточьтесь на увлажнении с помощью сыворотки с чистой гиалуроновой кислотой или выберите что-то, предназначенное для решения проблем кожи, таких как морщины, гиперпигментация или прыщи.

Увлажнение

Хороший увлажняющий крем зафиксирует преимущества сыворотки. Ежедневно используйте увлажняющий крем, специально разработанный для лица.

По словам Спаркс, «увлажняющий крем для лица должен быть действительно питательным и увлажняющим, но избегайте продуктов, которые могут закупорить поры». Можно смело искать на этикетке слово «некомедогенный».

Protect

Ежедневное использование солнцезащитного крема предотвращает повреждение кожи вредными ультрафиолетовыми лучами.

Хотите верьте, хотите нет, но прыщи могут появиться, даже если у вас сухая кожа. Несколько советов помогут вам избавиться от пятен и одновременно увлажнить:

• избегать тяжелых продуктов, таких как лосьоны на масляной основе, увлажняющие средства и солнцезащитные кремы
• очищать лицо только один раз в день
• избегать отшелушивания, которое может пересушить кожа
• легко подсушивает такие ингредиенты, как перекись бензоила и салициловая кислота

Помните, что спирт, красители и ароматизаторы могут раздражать чувствительную кожу. Лучше искать некомедогенные продукты.

Существует множество натуральных средств для сухой кожи, и некоторые из них отлично подходят для лица.

Кокосовое масло — это смягчающее средство, которое можно использовать на чувствительных участках, например, под глазами и вокруг рта.

Овсянка — еще один успокаивающий ингредиент, который помогает снять покраснение и зуд.

Вы можете использовать его в домашней маске для лица.

Увеличение потребления омега-3 — еще один отличный способ справиться с сухостью. Попробуйте добавить в свой рацион семена льна, лосося и грецкие орехи.

Со всеми шагами и продуктами может быть немного сложно понять, какие продукты использовать и как не разориться. К счастью, есть много качественных продуктов для сухой кожи, которые доступны по цене.

Вы можете легко найти варианты в местной аптеке или в Интернете. Изучите списки ингредиентов и отзывы людей с сухой кожей. Имейте в виду, что более высокая цена не всегда означает, что продукт лучше подходит для вашей кожи.

Процедура ухода за кожей тела будет аналогична процедуре ухода за лицом. Основное различие заключается в продуктах, которые вы будете использовать для каждого из них.

Первый шаг — очищение. Choose a product that includes hydrating ingredients like:

• cocoa butter
• olive oil
• aloe vera
• jojoba
• avocado
• glycerin
• lanolin
• hyaluronic acid

Then move on to moisture, ideally applying while кожа еще влажная. Ищите кремы и мази, которые включают один или несколько из следующих компонентов:

• масло жожоба
• глицерин
• гиалуроновая кислота
• масло ши
• керамиды

Вы можете обнаружить, что мазь или крем полезнее, чем лосьон, потому что они содержат больше масла и меньше воды.

Сухие пятна на локтях и коленях встречаются довольно часто. По большей части вы можете увлажнять их так же, как и остальную часть тела.

Вы можете попробовать мазь, которая более маслянистая и дольше впитывается кожей, чем крем.

В некоторых случаях сухие пятна на теле могут быть вызваны кожным заболеванием, таким как экзема или псориаз. Если вы подозреваете, что у вас может быть кожное заболевание, важно поговорить с лечащим врачом.

Сюрприз! Это то же самое.

Процедура ухода за сухой кожей для мужчин такая же, как и для всех остальных. Хотя у некоторых мужчин могут быть разные предпочтения в отношении ароматов и упаковки, любая кожа нуждается в одинаковом уходе.

Если у вас сухая кожа, следует помнить о нескольких вещах, о которых вы, возможно, и не подозревали.

Не злоупотребляйте кофеином

«Постарайтесь не злоупотреблять кофеином. Слишком много кофеина и недостаточно воды высушат вас в мгновение ока», — объясняет Спаркс.

Полегче с горячей водой

Горячий душ или ванна могут лишить кожу натуральных масел. Это может вызвать раздражение, сухость, а иногда даже повреждение кожи.

Вместо горячего душа или ванны держите ее достаточно теплой, чтобы успокоить и расслабиться, не пересушивая кожу.

Избегать агрессивных продуктов

Some products may make dry skin worse, like:

• chemical peels
• harsh exfoliating products like retinoids
• glycolic acid
• benzoyl peroxide
• salicylic acid
• alcohol
• fragrance
• preservatives

Don’ t не использовать солнцезащитный крем

«Защитите свою кожу от солнечных ожогов и повреждений кожи, которые сделают кожу стянутой, сухой и придадут ей постаревший вид», — говорит Дорантес.

Не увлажнять

Сборщики лосьона, ликуйте! Вам придется очень постараться, чтобы переборщить с увлажняющим кремом.

Кавита Маривалла, FAAD и сертифицированный дерматолог, говорит, что идеально увлажнять кожу два раза в день.

«Не наносите увлажняющий крем только один раз в день. Убедитесь, что вы нанесли его дважды, и один из этих раз должен быть на влажную кожу», — говорит она.

Хотя сухая кожа в основном безвредна, всегда существует вероятность того, что она может быть вызвана таким заболеванием, как экзема или псориаз. Поговорите со своим врачом, если вы подозреваете основное заболевание кожи.

Кроме того, Маривалла объясняет, что нарушение кожного барьера может привести к инфекции. Чтобы предотвратить это, важно защитить здоровье кожи.

Speed ​​рекомендует носить перчатки для защиты рук при работе с химикатами или большим количеством воды.

Теперь, когда вы определились с рутиной и рекомендациями, пришло время выбрать некоторые продукты. Вот несколько рекомендаций для начала.

Мы выбрали каждый из этих продуктов, тщательно изучив списки ингредиентов и просмотрев отзывы пользователей с сухой кожей. Мы также получили рекомендации от экспертов, упомянутых в этой статье, а также сотрудников Healthline с сухой кожей.

Каждый продукт проверен нашей командой на соответствие медицинским и деловым стандартам. Узнайте больше здесь.

Руководство по ценам

• $ = до $ 15
• $$ = 15–45 долл. США
• $$$ = более 45 долларов

Лучшие чистя

Цена: $$

Размер: 20 жидких унций (жидких унций)

Основные ингредиенты: глицерин

Это ультрамягкое очищающее средство можно использовать как для лица, так и для тела. Он сбалансирован по pH, гипоаллергенен и не содержит отдушек, поэтому достаточно нежен даже для самой сухой кожи. Глицерин смягчает и увлажняет, очищая.

Хотя это очищающее средство долгое время было фаворитом у людей с чувствительной кожей, стоит помнить, что формула продукта была недавно изменена. Некоторые говорят, что новая и улучшенная формула так же хороша, как и старая, в то время как другие считают, что она не так хорошо подходит для их кожи.

КУПИТЬ НА AMAZON

Увлажняющее очищающее средство для лица CeraVe

• Цена: $$
• Размер: 19 жидких унций.
• Основные ингредиенты: гиалуроновая кислота, керамиды, глицерин

Это увлажняющее очищающее средство для лица предназначено для очистки кожи лица, не лишая ее влаги, оставляя ее увлажненной, но не жирной. Он не содержит парабенов, мыла и ароматизаторов.

Рецензенты с сухой кожей говорят, что ежедневное использование этого очищающего средства помогло их коже стать менее сухой с течением времени.

КУПИТЬ НА AMAZON.

Основные ингредиенты: кокосовая вода, экстракт нима, экстракт папайи, глицерин

Успокаивающий тоник-мист предназначен для увлажнения и балансировки кожи. Этично проданная кокосовая вода, экстракты нима и папайи и глицерин в сочетании обеспечивают смягчающий эффект, который не лишает влаги.

Рецензентам нравится, что этот тоник делает их лицо свежим и влажным, а не сухим и стянутым, как тоники на спиртовой основе.

КУПИТЬ НА AMAZON

Тоник для лица Cocokind Rosewater

• Цена: $$
• Размер: 4 жидк. унции.
• Основные ингредиенты: гидрозоль розы

Тоник для лица с розовой водой от cocokind представляет собой гидрозоль розы, предназначенный для успокоения и увлажнения кожи с помощью быстрого распыления. Это легкий ароматный спрей, который можно использовать для балансировки уровня pH кожи.

Всего один ингредиент, который особенно хорош для чувствительной кожи.

В качестве дополнительного бонуса бренд cocokind уделяет особое внимание вопросам устойчивого развития. Их упаковка почти полностью не содержит пластика, ингредиенты получены из экологически чистых источников, и вы можете точно увидеть, за какой выброс углерода отвечает каждый продукт, прямо на веб-сайте cocokind.

КУПИТЬ В COCOKIND

Лучшие сыворотки для сухой кожи

Гиалуроновая кислота The Ordinary 2% + B5

• Цена: $
• Размер: 1 жидкая унция.
• Основные ингредиенты: гиалуроновая кислота, витамин B5

Этот концентрированный продукт с тремя формами гиалуроновой кислоты предназначен для глубокого увлажнения кожи. Витамин B5 добавляет еще один уровень увлажнения поверхности.

Рецензенты говорят, что сыворотка делает кожу мягкой и обеспечивает эффект объема.

КУПИТЬ НА AMAZON

Beekman 1802 Milk Drops Пробиотическая сыворотка с керамидами

• Цена: $$
• Размер: 0,95 унции.
• Основные ингредиенты: козье молоко, керамиды, пробиотики

Эта легкая сыворотка сочетает в себе керамиды и пробиотики с фирменным ингредиентом Beekman: козьим молоком. Это безвредная для микробиома сыворотка, которая быстро впитывается, оставляя кожу увлажненной и мягкой. Он разработан так, чтобы не вызывать раздражения, хотя некоторые обозреватели с очень чувствительной кожей отмечают, что он им не совсем подходит.

КУПИТЬ В ULTA

Лучшее укрепляющее увлажняющее средство для сухой кожи

Крем для лица SkinFix Barrier+ Triple Lipid-Peptide

• Цена: $$$
• Размер: Размер: .
• Основные ингредиенты: пептиды, гиалуроновая кислота, масло ши

Mariwalla рекомендует этот крем для лица. Глубоко увлажняет, осветляет, укрепляет и разглаживает. Он хорошо работает для средней, сухой и жирной кожи.

Если вы попробуете крем и он вам понравится, SkinFix сделает повторную покупку проще простого. Вместо того, чтобы покупать целую новую банку, вы можете просто купить запасную часть и вставить ее в свою первую банку. Это беспроигрышный вариант, экономящий как упаковку, так и деньги.

КУПИТЬ В SEPHORA

Лучший экологически чистый увлажняющий крем для сухой кожи

Youth to the People Крем глубокого увлажнения Adaptogen

• Цена: $$$
• Объем: 90 жидк. унций.
• Основные ингредиенты: пептиды, сквалан, жожоба, масло ши, рейши

Этот крем создан для повышения увлажненности кожи, не забивая поры. Это успокаивающая формула, которая не раздражает сухую, реактивную или чувствительную кожу.

Крем действительно не содержит отдушек, что является преимуществом для обладательниц чувствительной кожи и носа.

Кроме того, он поставляется в экологически чистой стеклянной банке (крышка по-прежнему пластиковая) и поставляется в перерабатываемой бумажной упаковке. Продукция производится в Калифорнии с использованием местных ингредиентов, когда это возможно.

КУПИТЬ СЕЙЧАС В МОЛОДЕЖИ ДЛЯ ЛЮДЕЙ

Лучшее увлажняющее средство для сухой кожи с акне

Neutrogena Hydro Boost Water Gel

• Цена: $$
• Размер: 1,7 унции.
• Основные ингредиенты: гиалуроновая кислота

Этот увлажняющий водно-гелевый увлажняющий крем для лица не содержит спирта, который может сушить кожу. Некомедогенная формула также не содержит масел, что делает ее хорошим легким выбором для склонной к акне кожи.

Тем не менее, даже без тяжелых масел увлажняет благодаря гиалуроновой кислоте. Он быстро впитывается, и рецензенты сообщают, что немного помогает.

Имейте в виду, что если у вас чувствительная кожа, вы можете внимательно изучить список ингредиентов. Он содержит синий краситель, а также ароматизатор.

КУПИТЬ НА AMAZON

Лучший тональный увлажняющий крем для сухой кожи

First Aid Beauty Ultra Repair Тональный увлажняющий крем

• Цена: $ $
• Размер: 19006 жидк.
• Основные ингредиенты: витамин Е, гиалуроновая кислота, коллоидная овсяная мука

Если вы не пользуетесь косметикой, но хотите получить легкое покрытие на коже, этот увлажняющий тональный крем может стать отличным продуктом, не требующим особого ухода. Он создан для уменьшения сухости, выравнивания тона кожи и защиты от ультрафиолетовых лучей.

Увлажняющий крем SPF 30 содержит октиноксат, октокрилен, октисалат и авобензон в качестве активных ингредиентов. Это означает, что это химический солнцезащитный крем, а не физический (или минеральный) солнцезащитный крем.

Химические солнцезащитные средства легче впитываются в кожу, чем физические солнцезащитные средства, которые могут оставлять после себя белый оттенок. Однако некоторые из этих химических веществ могут всасываться в кровоток. Их безопасность в настоящее время находится на рассмотрении Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA).

КУПИТЬ НА AMAZON

Лучший недорогой увлажняющий крем для сухой кожи

Безмасляные кремы для лица Dermasil Labs

• Цена: $
• Размер: 2 жидк. унции.
• Основные ингредиенты: витамин Е, глицерин

Эти увлажняющие средства для лица поставляются в двух упаковках: одна для дневного и одна для ночного времени. Обе формулы содержат глицерин для увлажнения сухой кожи.

Имейте в виду, что дневная формула не содержит солнцезащитного крема, поэтому, если вы ищете продукт, который делает все сразу, это не то, что вам нужно. Однако, если вас устраивает процедура ухода за кожей, состоящая из нескольких этапов, вы можете обнаружить, что этот продукт устраняет сухость, не оставляя большой вмятины в вашем кошельке.

КУПИТЬ НА AMAZON

Лучший минеральный солнцезащитный крем для лица для сухой кожи

ISDIN Eryfotona Actinica

• Цена: $$$
• Размер: 94062 жидк.
• Основные ингредиенты: оксид цинка, витамин Е

«Я рекомендую наносить солнцезащитный крем, чтобы защитить кожу от агрессивных ультрафиолетовых лучей, независимо от вашего типа кожи», — говорит Маривалла. Она рекомендует этот солнцезащитный крем на минеральной основе с легкой консистенцией.

Помимо защиты от солнечных лучей, он предназначен для восстановления существующих повреждений, вызванных солнечными лучами.

Некоторые рецензенты отмечают, что он оставляет легкий белый налет, что вполне ожидаемо при использовании минеральных солнцезащитных средств. Тем не менее, другие отмечают, что он впитывается быстрее, чем другие бренды, и его легко смешивать с BB-кремом, чтобы он лучше смешивался.

Некоторые рецензенты также отмечают, что продукт имеет сильный аромат. Если вы чувствительны к ароматам, этот продукт может быть не лучшим выбором.

КУПИТЬ НА AMAZON.

Основные ингредиенты: авобензон, гомосалат, октисалат, октокрилен

Это другой солнцезащитный крем, рекомендованный Mariwalla. Это солнцезащитный крем на химической основе, но он не содержит оксибензона и октиноксата. Эти два распространенных ингредиента наносят ущерб коралловым рифам.

Формула широкого спектра действия может использоваться для лица и тела и безопасна для чувствительной кожи. Он имеет нежирную текстуру и быстро впитывается, оставляя кожу гладкой и увлажненной.

КУПИТЬ НА AMAZON.

Основные ингредиенты: гиалуроновая кислота, глицерин, авобензон, гомосалат, октисалат, октокрилен

С гиалуроновой кислотой, глицерином и SPF 30 это защита от солнца и увлажнение в одном продукте. Это увлажняющий солнцезащитный лосьон, который быстро впитывается, не оставляя жирных следов. Он не содержит масла, не вызывает угревой сыпи и не содержит оксибензона и октиноксата.

КУПИТЬ НА AMAZON

Лучшие очищающие средства для тела для сухой кожи

Нежное увлажняющее очищающее средство Sebamed

• Цена: $$$
• Размер:
2 3 унции.
• Основные ингредиенты: витамин Е, лактат натрия

Это очищающее средство разработано для чувствительной кожи со слегка кислым pH, что помогает защитить ее от сухости. Это мягкий вариант без отдушек, предназначенный для увлажнения кожи.

Лучше всего то, что он многоцелевой. Вы можете использовать его не только для умывания лица, но и для мытья тела.

Рецензенты говорят, что он не вызывает раздражения и не оставляет кожу сухой или зудящей.

КУПИТЬ В SEBAMED

Увлажняющее очищающее мыло CeraVe

• Цена: $
• Размер: 4,5 унции. брусок
• Основные ингредиенты: гиалуроновая кислота

Кусковое мыло считается подсушивающим средством, но этот продукт является исключением из правил.

Состоит из 5-процентного увлажняющего крема и предназначен для очищения, не стягивая кожу. Очищающее средство без запаха не сушит и не раздражает, его можно использовать на лице, теле и руках.

Он отмечен знаком соответствия Национальной ассоциации экземы, что означает, что он подходит для людей с экземой или чувствительной кожей.

КУПИТЬ НА AMAZON.

Основные ингредиенты: керамиды, молочная кислота

«Восстанавливающий лосьон для тела AmLactin Rapid Relief — мой любимый [увлажняющий крем] для тела, так как он содержит 15% молочной кислоты», — говорит Маривалла.

Молочная кислота мягко отшелушивает сухую, шелушащуюся кожу, а керамиды увлажняют.

Отзывы в подавляющем большинстве положительные. Рецензенты отмечают, что этот лосьон работал на них, когда ничего не помогало. Они также впечатлены тем, что результаты кажутся стойкими: лосьон избавляет кожу от сухости на целых 24 часа.

КУПИТЬ НА AMAZON

Лучший крем для тела для сухой кожи

Ультраувлажняющий крем Ceramedx

• Цена: $$
• Размер: 6 унций.
• Основные ингредиенты: керамиды, гиалуроновая кислота, масло ши

Если вы предпочитаете более густой крем для тела более жидкому лосьону для тела, этот продукт может быть именно тем, что вы ищете. Растительные керамиды и увлажнители делают этот крем без отдушек успокаивающим и увлажняющим средством для чувствительной или очень сухой кожи. Используйте его на руках или теле, чтобы зафиксировать влагу без липкости.

Как и восстанавливающий лосьон AmLactin Rapid Relief, этот продукт также содержит молочную кислоту для отшелушивания сухой кожи.

КУПИТЬ НА AMAZON

Лучшие мази от сухих участков

Лечебная мазь «Аквафор»

• Цена: $
• Размер: 7 унций.
• Основные ингредиенты: глицерин

Лечебная мазь «Аквафор» — это универсальная мазь, которую можно использовать для увлажнения всего тела с головы до ног. Он не содержит консервантов и ароматизаторов, что делает его хорошим выбором для чувствительной кожи.

По сравнению с кремом мазь лучше защищает кожу от потери влаги. Они могут показаться немного жирными, но немного обычно проходит долгий путь.

Обратите внимание, что цветовая гамма варьируется от полупрозрачного белого до светло-желтого.

КУПИТЬ НА AMAZON

Ланолипс 101 Мазь Многоцелевой супербальзам

• Цена: $$
• Размер: 0,52 унции.
• Основные ингредиенты: ланолин

Это еще один многоцелевой бальзам, предназначенный для увлажнения всего, от потрескавшихся губ до сухих пятен на лице и теле. В продукте используется чистый ланолин, что делает его альтернативой бальзамам на нефтяной основе.

Ланолин — это масло, которое естественным образом содержится в овечьей шерсти, поэтому этот продукт не является веганским. Тем не менее, это не жестоко и не тестируется на животных.

КУПИТЬ НА AMAZON

Если сухая кожа становится неприятной или вы не можете справиться с ней самостоятельно, самое время обратиться к дерматологу. Они могут помочь вам выяснить причину сухости кожи. Это может включать факторы окружающей среды или кожные заболевания, такие как экзема или псориаз.

Ваш дерматолог также может помочь вам разработать план лечения, который может включать безрецептурные или отпускаемые по рецепту продукты.

Высушит ли тоник мою кожу?

Зависит от ингредиентов. Тонеры на спиртовой основе могут сушить, а тоники без спирта обеспечивают необходимое увлажнение.

Если у вас сухая кожа и вы хотите использовать тоник, ищите тот, который содержит увлажняющие ингредиенты, такие как глицерин или гидрозоль розы.

Какое очищающее средство на масляной или водной основе использовать для сухой кожи?

Очищающие средства на масляной основе предназначены для удаления загрязнений, макияжа и мусора без удаления влаги, поэтому они являются хорошим выбором для сухой кожи. Сочетайте мягкое масляное очищающее средство с влажной салфеткой из микрофибры, чтобы очистить кожу, и вы не будете сдирать кожу, как это часто делают традиционные очищающие средства.

Если вы предпочитаете очищающее средство на водной основе, это тоже нормально. Просто обязательно ищите средство с увлажняющими ингредиентами, такими как глицерин, гиалуроновая кислота или керамиды. Некоторые люди также успешно используют мицеллярную воду в качестве мягкого очищающего средства.

Подходит ли витамин С для сухой кожи?

Некоторые формы витамина С, такие как аскорбилглюкозид, обеспечивают все преимущества осветления без раздражения. Если у вас сухая кожа, ищите именно эту форму витамина С. В противном случае вы можете добиться успеха с продуктом, который сочетает в себе другую форму витамина С с увлажняющими ингредиентами, такими как глицерин.

Если у вас сухая кожа, ежедневный уход за кожей поможет вам избавиться от нее. Очищая, тонизируя, ухаживая и увлажняя кожу, вы делаете шаги к здоровой и счастливой дерме.

Проконсультируйтесь с дерматологом, чтобы выбрать наилучший для вас режим.

Эшли Хаббард — независимый писатель из Нэшвилла, штат Теннесси, специализирующийся на проблемах устойчивого развития, путешествий, веганства, психического здоровья, социальной справедливости и многого другого. Увлеченная правами животных, устойчивыми путешествиями и социальным влиянием, она ищет этический опыт, будь то дома или в дороге. Посетите ее сайт.

---

Джессика Тиммонс работает внештатным писателем с 2007 года, освещая все: от беременности и воспитания до каннабиса, хиропрактики, гребли стоя, фитнеса, боевых искусств, домашнего декора и многого другого. Ее работы появились в журналах mindbodygreen, Pregnancy & Newborn, Modern Parents Messy Kids и Coffee + Crumbs. Узнайте, чем она занимается сейчас, на jessicatimmons.com . Джессика Тиммонс работает внештатным писателем с 2007 года, освещая все: от беременности и воспитания до каннабиса, хиропрактики, гребли стоя, фитнеса, боевых искусств, домашнего декора и гораздо больше.