Эндокринолог Мачехина объяснила, зачем нужно знать свой биологический возраст — Газета.Ru
Эндокринолог Мачехина объяснила, зачем нужно знать свой биологический возраст — Газета.Ru | Новости
Размер текста
А
А
А
close
100%
Биологический возраст человека может не соответствовать количеству прожитых лет, и понимание того, насколько он отличается от паспортного, позволит скорректировать образ жизни и понять, какие резервы еще есть у организма. Об этом «Газете.Ru» рассказала заведующая лабораторией биомаркеров старения Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н.И. Пирогова Минздрава России, кандидат медицинских наук, врач-эндокринолог Любовь Мачехина.
«Биологический возраст — это оценка состояния организма, которая строится на основе анализа некоторых параметров и может не соответствовать хронологическому возрасту.
Наиболее важно проводить такую оценку людям с хроническими заболеваниями, а также тем, кто хочет сменить образ жизни, например профессионально заняться спортом — это позволит понять, какие у организма есть резервы и чего можно будет добиться. Также знать свой биологический возраст стоит и тем, у чьих родственников есть возраст-ассоциированные болезни, например, сахарный диабет, нарушения когнитивных функций, сердечно-сосудистые или неврологические заболевания. Знание собственного биологического возраста в этом случае позволит рассчитать индивидуальные риски.
Для расчета используются специальные калькуляторы, учитывающие данные о показателях организма, наследственности, образе жизни и других факторах.
«В превентивной медицине начальным этапом диспансеризации должен быть расчет биологического возраста. Особенно это важно после 40 лет, так как до этого возраста еще есть определенный запас прочности. У россиян возраст-ассоциированные заболевания проявляются в среднем в 59 лет. Очень низкая цифра, к сожалению. Чем раньше происходит определение биологического возраста, тем лучше и быстрее будет проведена профилактика возраст-ассоциированных заболеваний», — добавила Мачехина.
Подробнее о том, как рассчитывается биологический возраст и как можно на него повлиять, — в материале «Газеты.Ru».
Подписывайтесь на «Газету.Ru» в Новостях, Дзен и Telegram.
Чтобы сообщить об ошибке, выделите текст и нажмите Ctrl+Enter
Новости
Дзен
Telegram
Георгий Малинецкий
За клубную работу всерьез!
О функциях РАН
«Дай Откусить»
Еще чашечку
О культуре потребления кофе в России и мире
Анастасия Миронова
Похудели на 100 кг? Лучше расскажите, как вы их наели!
О загадочных людях, которые не могут остановиться
Иван Глушков
Цимлянское несут уже
О том, как сделать российское вино самобытным и уникальным
Юлия Меламед
Два пьяных таракана
О релокантах в Ереване и иммигрантах в Константинополе
Найдена ошибка?
Закрыть
Спасибо за ваше сообщение, мы скоро все поправим.
Продолжить чтение
Биологический возраст
Медицинский чекап
Записаться на приём
?
Человеческий организм обладает достаточными потенциалом, чтобы мы могли жить активно более 100 лет.
По разным научным данным, резервов в организме заложено природой на 120-150 лет. В последние десятилетия продолжительность жизни увеличивается, и чтобы правильно оценивать развитие процессов старения, необходим точный и удобный инструмент.
В чем преимущества оценки биологического возраста?
- позволяет оценить скорость старения организма в текущий момент времени.
- помогает определить риск развития возрастных заболеваний.
- даёт возможность рассчитать вероятную продолжительность жизни.
- помогает разработать эффективную стратегию по сохранению продолжительности жизни и продлению активного долголетия.
- подходит для людей ведущих здоровый образ жизни для оценки реальных изменений в организме.
Что входит в программу:
Лабораторные исследования
Лабораторные исследования
- Персональное сопровождение врачом — куратором
- Прием мануального терапевта
Что такое биологический возраст?
В процессе старения в организме наблюдается постепенная утрата адаптационных возможностей на различных уровнях.
Для оценки выраженности этих изменений и был разработан такой показатель, как биологический возраст.
В отличие от календарного возраста, учитывающего только дату рождения человека, биологический возраст основан на реальных изменениях, происходящих в системах организма. Его значения индивидуальны. Они различны и у людей одного возраста, и на разных этапах их жизни.
Обычно мы оцениваем возраст человека по внешности. Но это лишь поверхностные изменения, не отражающие всей картины.
Биологический возраст — представляет собой комплексный интегральный показатель скорости старения. Он позволяет сравнить состояние организма со средними показателями в популяции.
Как рассчитывается биологический возраст?
Существует большое количество методов расчета биологического возраста с использованием различных технологий. В нашей клинике расчёт биологического возраста производится при помощью оценки биометрических, физиологических и биохимических показателей. Метод расчёта разработан и валидирован учёными из Davis School of Gerontology (University of Southern California).
Для оценки биологического возраста необходимо сдать кровь на исследование биохимических показателей, а также измерить артериальное давление и объем форсированного выдоха. После получения результатов врач сможет дать рекомендации по углубленное обследованию и изменению образа жизни.
Записаться на прием
Даю согласие на обработку моих персональных данных (ознакомиться)Калькулятор фенотипического возраста | AgelessRx
Узнайте , как быстро вы стареете , и измерьте , как выбор образа жизни и методы долголетия влияют на ваш биологический возраст .
Этот тест основан на исследовании фенотипического возраста , которое прогнозирует различия в риске смертности, физическом функционировании, когнитивных функциях и старении лица среди людей одного возраста.
Использовать мой собственный анализ крови (бесплатно) Купить анализ крови (75 долларов США)
PHENOTYPIC AGE SCIENCE
9 ключевых маркеров крови
- Основано на исследовании 11 432 взрослых UCLA
- Предсказывает различия в риске смертности, физическом функционировании, когнитивных функциях и старении лица
- Результаты рассчитаны по 9 ключевым маркерам крови
Explore The Science
ПРОСТОЙ В ИСПОЛЬЗОВАНИИ
Онлайн-калькулятор
- Введите значения для 9 основных маркеров крови в калькулятор, чтобы получить мгновенные результаты
- Анализы крови при ежегодном посещении врача, вероятно, содержат 9 обязательных значений с помощью панелей CBC, CMP и hs-CRP
- У вас нет недавнего анализа крови? Купите один сегодня за 75 долларов
Просмотреть образец отчета
БЕСПЛАТНО Покупка не требуется
- Используйте ранее назначенные врачом результаты анализов крови (панели CMP, CBC и hs-CRP)
- Просто введите значения для 9 маркеров крови в онлайн-калькулятор
- Рассчитывайте фенотипический возраст каждый год вместе с вашим годовым физическим
Доступ к калькулятору сейчас
$75 Разовая покупка
- Покупка онлайн
- Посетите одно из более чем 2000 местоположений Quest Diagnostic Labs*
- Записаться на прием онлайн или в режиме онлайн
- Гарантировано 9 необходимых маркеров крови
Купить сейчас
* Анализ крови недоступен в AZ, NY или NJ
ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ О БЕЗОПАСНОСТИ другого медицинского работника или любую информацию, содержащуюся на этикетке или упаковке любого продукта.
Вы не должны использовать информацию об этом тесте для диагностики или лечения каких-либо проблем со здоровьем или для назначения каких-либо лекарств или другого лечения. Вам следует проконсультироваться с врачом, если у вас есть проблемы со здоровьем или вы подозреваете, что у вас могут быть проблемы со здоровьем. Не следует прекращать прием каких-либо лекарств без предварительной консультации с врачом.
Примечание. Приведенные выше утверждения не были оценены Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения, излечения или предотвращения каких-либо заболеваний.
Кнопка закрытия 9 Требуемые биомаркеры
(Из анализа крови)
- Альбумин – Функция печени
- Щелочная фосфатаза – Функция печени
- Креатинин – Функция почек
- Глюкоза -Метаболизм
- С-реактивный белок -воспаление
- Лимфоцит -Иммунная система
- Средний объем клеток -иммунная система
- Клеточные клеточные дистрибции -иммунная система
- Клеточные клеточные клеточные клеточные 4-иммунная система
- -белые клетки.
Образец отчета о фенотипическом возрасте
Как биологический возраст может определить «продолжительность жизни»
Люди делают много вещей, чтобы оставаться в форме и оставаться молодыми. Они тренируются. Они не курят и стараются правильно питаться.
И в то же время оставаться молодым может быть буквально невозможно, исходя из времени, прошедшего с момента вашего рождения. Идея не так надуманна, если ориентироваться на биологический возраст человека, который указывает на состояние его здоровья. Новое исследование здоровья Калифорнийского университета в Сан-Диего сделало именно это.
«Эпигенетический возраст относится к биологическому возрасту. Это всего лишь один из способов измерения биологического возраста», — сказал Пурва Джайн, эпидемиолог и бывший аспирант Калифорнийского университета в Сан-Франциско. «Он фиксирует здоровье тканей, клеток и систем органов, используя метки метилирования по всему геному».
Если ваша продолжительность жизни равна количеству лет, которые вы прожили на земле, то продолжительность вашего здоровья может быть очень разной. Это время жизни, когда у вас хорошее познание, вы достаточно здоровы, чтобы делать то, что необходимо, и то, что вам нравится.
Метки метилирования, упомянутые Джайном, представляют собой молекулы, которые прикрепляются к вашей ДНК, вызывая экспрессию некоторых генов, а некоторые нет. В исследовании Джайна эти маркеры метилирования были обнаружены в анализах крови около 1800 женщин.
«Если биомаркер соответствует только нашему хронологическому возрасту, мы можем узнать это из нашего свидетельства о рождении. Нам не нужен навороченный анализ крови с интерпретациями. Мы можем просто узнать, сколько нам лет», — сказала Андреа Лакруа, профессор UCSD и руководитель отдела эпидемиологии. Лакруа был научным руководителем Джайна.
«Но то, что мы пытаемся найти, — это маркер, который мы можем легко измерить в крови, который может сказать нам, стареем ли мы быстрее или медленнее, чем наш хронологический возраст», — сказала она.
Исследование показало, что когда маркеры воздействуют на вашу ДНК, они могут увеличить риск заболевания и ускорить процесс биологического старения. Это оказывает глубокое влияние на то, как долго мы живем и насколько хорошо мы живем.
«Итак, мы обнаружили, что на каждые 5–8 лет эпигенетического ускорения возраста — если вы были на 5–8 лет старше своего хронологического возраста — у вас было на 20–32% меньше шансов дожить до 90 лет с сохранением подвижности и когнитивная функция», — сказал Джайн.
Джайн сказал, что эти маркеры метилирования — это что-то вроде сигналов светофора для ваших генов. Но как они туда попадают? В случае ускоренного старения это может быть просто невезение. Но ученые говорят, что хорошо известные факторы, такие как отсутствие физических упражнений и плохое питание, действительно влияют на ваш эпигеном и продолжительность вашего здоровья.
Предоставлено доктором Киганом Кортхауэром, Университет Британской Колумбии.
На недатированной диаграмме показана неметилированная область перед геном, что является зеленым светом для включения этого гена и создания белка.
Внизу мы видим метилированную область перед геном, которая останавливает ген от создания белка.«Многие из нас думают о старении и, возможно, больше всего боятся не смерти, а потери способности жить той жизнью, которой мы хотим жить», — сказал Лакруа. «Это то, что мы знаем из опросов. Пожилые люди не заботятся о том, чтобы дожить до максимально возможного возраста, но они очень заботятся о том, чтобы иметь возможность делать то, что они любят, в течение самого длительного периода времени. И это действительно то, что такое здоровье».
Путь к молодости
Спортивная студия с деревянным полом заполнена пожилыми людьми, которые слушают музыку в стиле R&B. Это урок танцев души, который проходит в оазисе Сан-Диего, расположенном в торговом центре Grossmont Center в Ла-Меса.
Если ускоренное старение можно обратить вспять или полностью остановить, то именно для этого здесь и находятся эти люди, даже если они никогда не слышали термина «ускоренное старение».
«Оазис Сан-Диего преследует три цели. Мы стимулируем наш ум, изучая что-то новое. Мы стимулируем наши физические тела каждый день, чтобы оставаться сильными. И мы работаем с детьми с низким доходом в обществе, чтобы выполнить социальную миссию», — сказала Симона Валенкуите, президент и главный исполнительный директор San Diego Oasis.
Предоставлено Пурвой Джейн
Пурва Джейн, изображенная на этой недатированной фотографии, является эпидемиологом и бывшим аспирантом Калифорнийского университета в Сан-Диего.Другие занятия, которые они предлагают для пожилых людей, включают силовые тренировки, фитнес для наращивания костей и кардио-игру на барабанах, во время которых люди бьют мячи для упражнений палками в такт музыке.
Покровитель Oasis Пэт Ворман, 62 года, провел занятия по игре на кардио-барабанах. Медсестра на пенсии, она явно заинтересована в том, чтобы сохранить свой биологический возраст как можно ниже, и она делает это с помощью физических упражнений.
«Боже мой! Это сохраняет ваш ум молодым. Это сохраняет молодость вашего сердца. Просто все ваше тело. Это заставляет вас двигаться, и это так важно для общей картины здоровья», — сказал Форман.
«Дело не только в том, чтобы оставаться молодым, но и в том, чтобы чувствовать себя хорошо и иметь возможность делать то, что вы хотите», — сказала 88-летняя Элинор Смит, инструктор по здоровью в San Diego Oasis.
Конечно, у некоторых людей заканчивается срок их здоровья. У матери Андреа Лакруа болезнь Альцгеймера на поздних стадиях.
«Она больше не может встать со стула. Она больше не может говорить. Она не может назвать наши имена. И мы не можем сказать, знает ли она нас. Если она узнает, что мы ее дочери», — сказал Лакруа. «Мы навещаем ее и видим, что она внимательна и может улыбаться нам. Она может держать нас за руки».
Лакруа говорит, что каждый человек должен решить, что значит для него его продолжительность жизни. И этот вопрос имеет решающее значение, когда речь идет о планировании последних лет нашей жизни.