Лечение спазмов мышц шеи. Предотвращение ВСД
Симптомы: скованность мышц, забитость мышц, мышечная скованность, мышечное напряжение, твердые мышцы, шейный остеохондроз, спазм мышц шеи, мышечный спазм, ригидность мышц шеи, мышечный тонус, повышенный тонус мышц.
Мышечная скованность (ригидность) — усиленный мышечный тонус (напряжение покоя), который связан с нарушением регуляции со стороны центральной или периферической нервной системы. Может встречаться в структуре разных заболеваний, а также при травмах головного и спинного мозга, интоксикациях, патологиях опорно-двигательного аппарата.
Случаи из практики
Женщина, 39 лет, диспетчер.
Обратилась в клинический центр вегетативной неврологии с жалобами на скованность во всех мышцах тела. «Встаю утром, как задубевшая, начинаю медленно расхаживаться, не меньше часа. Но все равно ощущения, будто в панцирь одета. А потом начинается паника, ужасное состояние часа на два-три».
Из анамнеза: в детском возрасте, вплоть до 18-ти лет, частые ОРВИ, отиты.
Первая паническая атака случилась в 2007 году. За пять лет до этого случая, во время беременности, женщина стала отмечать, что с каждой ночью стала спать все меньше и меньше. И перед родами была уже «круглосуточная бессонница». Тогда же появилось чувство сдавливания грудной клетки.
В 2010 женщина наблюдалась в тубдиспансере с диагнозом эозинофильной пневмонии. Каждое утро — вегетативные кризы. Обращалась к неврологу. Назначены антидепрессанты: паксил и ципралекс. Однако лечение не принесло выраженного облегчения.
При осмотре выявлены: диффузное напряжение мышц шейно-воротниковой зоны, гиперестезия в области спины (L3 и ниже) слева и задней поверхности голени слева…
Для избавления от симптомов женщине потребовалось два курса терапии. В течение последнего года жалоб на самочувствие нет.
Женщина, 29 лет, юрист.
Особенность ее заболевания заключалась в том, что на первое место в перечне своих жалоб пациентка ставила «неустойчивость настроения», «эмоциональные перепады», которые многие обследовавшие ее доктора, включая известных специалистов, трактовали как личностные особенности и патологические черты характера.
Соматические жалобы также рассматривались ими как «преувеличенные» и «надуманные».
Из анамнеза известно: 5 лет назад на фоне стрессовой ситуации начались ночные кошмары с сердцебиением, тахикардией, онемением рук, которые длились больше 2-х лет. В 2010 году впервые возник сильный спазм мышц шеи, во время которого упало артериальное давление (с привычных 140 до 90 мм рт. столба), впервые испытала приступ сильной головной боли, чувство сдавливания в области сердца.
В течение 3-х месяцев «спасалась цитрамоном». Обратилась к неврологу. Был назначен мидокалм, прошла курс иглорефлекотерапии, барокамеру. Наступил период относительного благополучия.
Однако вскоре симптомы вернулись. Из за этого женщина стала нервной, раздражительной, постоянно жаловалась на слабость, ничего не могла делать. Обследовалась в медицинских центрах Москвы, Германии, Швейцарии, в том числе, в психиатрических клиниках.
В центр вегетативной неврологии обратилась в начале 2011 года. Были выявлены множественные вегетативные нарушения, признаки гипоталамического синдрома, перенапряжение парасимпатического отдела вегетативной нервной системы.
В течение первого курса лечения были сильные обострения (бессонница, кошмарные сны, головные боли, плаксивость), однако к 10-му сеансу состояние женщины стабилизировалось. В настоящее время она чувствует себя абсолютно здоровым человеком (катамнез в октябре 2012).
Другие симптомы ВСД
Нехватка воздуха, тяжело дышать
Сильное сердцебиение, частый пульс
Дрожь в теле, трясутся руки
Потливость, испарина, сильный пот
Боль в желудке, жжение в животе
Тяжесть в голове, головная боль
Мышечный тонус, спазм мышц шеи
Недержание мочи
Чувство страха, тревоги
Дискомфорт в кишечнике, диарея
Нечеткость зрения
Предобморочное состояние
Расстройство сна, бессонница, сонливость
Субфебрильная температура
Синдром хронической усталости
Метеочувствительность
Мифы и правда о ВСД
— Поставьте себя на место врача. Анализы у пациента в порядке. Всевозможные обследования от УЗИ до МРТ показывают норму.
А больной ходит к вам каждую неделю и жалуется, что ему плохо, нечем дышать, сердце колотится, пот градом льется, что он постоянно вызывает «скорую» и т.д. Здоровым такого человека не назовешь, а конкретной болезни у него нет. Это и есть — ВСД — диагноз на все случаи жизни, как я его называю…
Читать интервью
ВСД в лицах
На этой странице публикуются выдержки из историй болезни пациентов, посвященные основным жалобам, с которыми люди обращаются к нам за помощью. Делается это с целью – показать, насколько разными и «сложными» могут быть симптомы вегето-сосудистой дистонии. И как тесно порой она бывает «спаяна» с нарушениями в работе органов и систем. Как «маскируется» под «сердечные», «легочные», «желудочные», «гинекологические» и даже «психиатрические» проблемы, с которыми людям приходится жить годами…
Узнать больше
Как расслабить спину и шею
Стресс, многочасовое сидение за компьютером и ношение тяжестей могут спровоцировать защемление мышц и вызвать болезненные ощущения в области шеи, плеч и спины.
Рассказываем, как помочь себе самостоятельно в разгар рабочего дня.
редакция VOICE
Ежедневно мы сталкивается с множеством опасностей, подстерегающих спину, плечи и шею. Даже скрытый стресс может привести к развитию многих заболеваний, от самых примитивных зажимов до остеохондроза и спинной грыжи. Основная причина многих проблем с позвоночников связана со спазмами мышц, а в наиболее запущенном состоянии это чревато блокадой межпозвоночных дисков.
Не занимайтесь самолечением! В наших статьях мы собираем последние научные данные и мнения авторитетных экспертов в области здоровья. Но помните: поставить диагноз и назначить лечение может только врач.
Ощущение чрезмерного напряжения в плечах, спине и шее могут быть спровоцированы неловким движением корпуса, сутулостью, длительным пребыванием в неудобной позе, переохлаждением, перенесенной инфекцией и рядом аналогичных причин, оказывающих негативное влияние.
Первичная патология заключается в сильном перенапряжении: межпозвоночные диски долгое время могут находиться в зажатом состоянии, сдавливая нервные окончания.
Ощущение усталости и боли могут быть разной интенсивности, в зависимости от индивидуальных особенностей организма и степени перенапряжения.
Наиболее уязвимые участки — корешки спинного мозга и вегетативные нервы, именно они наиболее остро реагируют на перенапряжение. Спазмированные мышцы пережимают нервные волокна и сосуды, из-за чего нарушается питание в тканях, а статическое напряжение усугубляется стрессами и даже незначительной простудой. В разгар рабочего дня шея и мышцы плечевого пояса в первую очередь нуждаются в локальном расслаблении. Ежедневная разминка и самомассаж способны избавить тело от множества серьезных осложнений, поэтому рекомендуется выделять хотя бы по 5−10 минут на регулярные мини-тренировки, которые помогут расслабить спазмированные мышцы.
Для этого воспользуйтесь следующими рекомендациями:
1. Дыхательная гимнастика — это удобный метод для снятия напряжения мышц спины и плеч даже на рабочем месте.
Вдох — напряжение, выдох — расслабление, затем проделайте вдох без напряжения, а на выдохе концентрируйтесь на расслаблении конкретного участка тела.
2. Напрягите максимально спазмированную область, удерживайте напряжение в течение 20−30 секунд, а после расслабьте на выдохе.
3. Попробуйте пропустить через напряженный участок спины, шеи или плеч ощущение телесного расслабления: займите максимально комфортную позу и постарайтесь сделать мышцы полностью ватными.
4. Массаж напряженных участков тела обязателен: если нет того, кто может его сделать, разминайте замкнутые мышцы самостоятельно. Попробуйте технику точечных глубокий надавливаний, вибрационный массаж, массажный ролик. Слегка оттяните кожу на проблемном участке и разотрите место максимального напряжения.
5. Попробуйте массаж с кубиком льда, но при условии, что спинные нервы не были застужены ранее: иногда применение холода чревато усугублением ситуации.
Растирайте напряженный участок спины или плеч медленными движениями, двигаясь по часовой стрелке. Очень важно перемещать кубик льда по кругу: это усиливает циркуляцию крови, благодаря чему клетки быстрее насыщаются кислородом. Действие льда вызывает сужение сосудов с последующим резким расширением, что и приводит к общему расслаблению мышц.
6. Если спина, шея или плечи находятся в зажатом болезненном состоянии более трех дней, стоит попробовать лечение теплом. Попробуйте сделать десятиминутный компресс из полотенца, смоченного в теплой воде. Сверху накройте участок тела пластиковым пакетом и сухим полотенцем для наилучшего сохранения тепличного эффекта. Постарайтесь делать теплые компрессы каждый день.
7. Для того, чтобы правильно расслабить мышцы спины, шеи и плеч, используйте упражнения на растяжку. Всего 5−10 минут в день помогут улучшить состояние мышечного каркаса. Попробуйте тянуться сидя с поднятыми руками, как бы стараясь достать кончиками пальцев потолок, не отрываясь от сидения.
8. Чтобы расслабить шею, выполняйте плавные наклоны и повороты головы в течение пяти минут каждый час: вперед-назад, влево-вправо. Также для расслабления шейного отдела подойдет такое упражнение: запрокиньте голову назад в сидячем положении и как бы натягивайте мышцы шеи, двигая челюстью вверх-вниз.
9. Долгое сидение за компьютером портит даже самую ровную спину, а ощущение тяжкого груза периодически сваливается даже на спортивные и выносливые плечи. Для того, чтобы снять напряжение и расслабить мышцы правильным образом, откажитесь на время от привычной позы за рабочим столом: поменяйте высокий стул на более низкий или переделайте все рабочее пространство, чтобы создать телу максимально новые условия.
Мышечный спазм — Верхняя часть спины — Заболевания — Опорно-двигательный аппарат — Что мы лечим
Что такое мышечный спазм в верхней части спины?
Мышечный спазм — это непроизвольное сокращение мышцы , и это обычно происходит в крупных мышечных группах , в том числе в верхней части спины.
Вверху: мобилизация верхнегрудного отдела позвоночника опытным физиотерапевтом
Что может вызвать мышечный спазм в верхней части спины?
Мышечный спазм является реакцией организма на попытку предотвратить движение и поэтому является важным защитным механизмом. Мышечный спазм обычно возникает после сгибаний, скручиваний или травм, связанных с поднятием тяжестей . Также можно увидеть мышечный спазм вокруг поврежденного участка, включая переломы или повреждения нервов , чтобы защитить участок и свести к минимуму дальнейшее движение.
Каковы симптомы мышечного спазма в верхней части спины?
Вы испытаете боль и судороги или скованность в пораженной мышце. Это часто в верхней части спины и может распространяться на шею и плечи. Покраснение и припухлость могут быть видны, и вам может быть трудно перемещать область
Вам может быть трудно устроиться поудобнее, особенно в положении лежа и ночью, что может нарушить ваш сон. Дополнительные симптомы включают в себя:- уменьшенный диапазон движения
- слабость
- уродство
- судороги
Вверху: Массаж триггерных точек мышц верхней части спины
Что делать, если у меня мышечный спазм в верхней части спины?
Если вы заметили симптомы мышечного спазма, физиотерапия — очень эффективный способ уменьшить боль и помочь вам вернуться к активному образу жизни. Может быть полезно приложить к пораженному месту замороженный горошек, завернутый во влажное кухонное полотенце, или пакет со льдом, чтобы уменьшить боль и отек. Вы должны начать программу физиотерапии как можно скорее, чтобы оптимизировать свое восстановление.
Что мне нельзя делать, если у меня мышечный спазм в верхней части спины?
Если вы подозреваете, что у вас может быть мышечный спазм в верхней части спины, вам не следует пытаться лечить это состояние самостоятельно .
Хотя это относительно простое состояние, важно, чтобы вы получили профессиональный совет от своего физиотерапевта, который может дать вам совет о том, какие действия следует выполнять, а какие не следует делать на данном этапе. Вы должны постараться и избегать чрезмерных движений, таких как скручивание и поднятие тяжестей , так как это усугубит проблему.
Физиотерапия при мышечных спазмах верхней части спины.
Вам будут показаны эффективные диапазон движений и укрепляющие упражнения и гидротерапия может быть использована в вашей программе упражнений. Методы электротерапии , такие как ультразвук и Мегапульс, могут использоваться для уменьшения боли и облегчения процесса заживления пораженной мышцы. Массаж используется для уменьшения спазма и восстановления нормального движения.
Вверху: мобилизация среднегрудного отдела позвоночника
Другие варианты физиотерапии включают:
- Лечение мягких тканей
- Гидротерапия
- Манипуляция / мобилизация
Может ли мышечный спазм в верхней части спины иметь долгосрочные последствия?
При наличии эффективной программы лечения мышечный спазм можно достаточно легко снять с помощью физиотерапии.
Если симптомы игнорируются, восстановление, вероятно, будет более длительным, и могут возникнуть длительные осложнения с функцией ваших мышц. Физиотерапия также может помочь при более хронических проблемах с мышечным спазмом, хотя этот тип лечения займет больше времени.
Вверху: Мобилизация грудного отдела позвоночника опытным физиотерапевтом
Чтобы записаться на прием к физиотерапевту, позвоните на Physio.co.uk по телефону 0330 088 7800 или запишитесь онлайн.
↑ Вернуться к началу
Гемифациальный спазм (HFS)
Здравоохранение: неврология
Мастер
Заголовок
Что такое гемифациальный спазм?
Содержание
Гемифациальный спазм (ГФС) — неврологическое расстройство, проявляющееся подергиванием одной стороны лица вследствие непроизвольных сокращений век и других лицевых мышц. Обычно он постепенно начинается вокруг одного глаза и в конечном итоге может распространяться на мышцы вокруг рта и шеи с той же стороны.
Эти мышечные спазмы очень короткие, но происходят быстро и повторяются. Как правило, они безболезненны, но могут повлиять на зрение из-за непроизвольного закрытия глаз. В отличие от блефароспазма, формы фокальной дистонии, ГФС затрагивает только одну сторону лица. Очень редко при ВПС могут поражаться обе стороны лица, но сокращения остаются асимметричными и независимыми друг от друга. Лицевые спазмы часто замечаются окружающими и могут смущать пациента. HFS иногда может быть вызван произвольным сокращением определенных лицевых мышц, особенно сморщиванием губ или после принудительного закрытия глаз. Стрессовые ситуации или усталость также могут усугубить спазмы. По оценкам, у одного из десяти тысяч человек есть СЛС, и обычно он проявляется на пятом или шестом десятилетии жизни. Это может быть несколько чаще встречается у женщин, чем у мужчин, и чаще встречается у азиатского населения.
Заголовок
Диагностика
Содержание
Опытный невролог обычно может диагностировать HFS, просто наблюдая за ним, и редко требуется исследование электрических нервов, известное как ЭМГ.
Если присутствуют атипичные признаки, такие как онемение лица или потеря слуха, может быть полезным нейровизуализирующее исследование, такое как МРТ или МРА.
Заголовок
Причина
Содержание
В большинстве случаев ГФС не имеет очевидной причины. Их называют идиопатическими. Однако это часто связано с компрессией лицевого нерва на выходе из ствола мозга. Этот нерв обеспечивает мышечную силу лицевых и поверхностных мышц шеи. В большинстве случаев компрессия происходит из-за затвердевшего и/или смещенного кровеносного сосуда у основания мозга. Компрессия затем вызывает раздражение нерва, который срабатывает независимо. Когда нерв возбуждается, сигнал неправильно направляется к другим частям нерва, вызывая сокращения мышц в разных областях лица на той же стороне. Конкурирующая гипотеза утверждает, что HFS возникает из-за аномалии двигательного ядра лица в стволе мозга.
Повреждение лицевого нерва также может привести к вторичной ГФС. После повреждения лицевой нерв позже отрастает снова, что может происходить несовершенно и приводить к спонтанному возбуждению и последующим непроизвольным сокращениям лицевых мышц.
У пациентов с параличом Белла может развиться СЛС. Паралич Белла возникает из-за вирусного воспаления лицевого нерва, что приводит к слабости одной стороны лица. Восстановление слабости происходит очень часто, но у пациентов может развиться СЛС спустя месяцы или даже годы. Другие необычные причины включают аневризмы, опухоли головного мозга, травмы и демиелинизирующие заболевания, такие как рассеянный склероз.
Рубрика
Лечение
Содержание
В настоящее время большинство врачей считают инъекции ботулотоксина оптимальным методом лечения. Этот белок вводят непосредственно в пораженные мышцы. В относительно низких дозах он достаточно расслабляет пораженные мышцы, чтобы предотвратить спазмы, не вызывая паралича. Улучшение наступает в течение трех-четырех дней и длится в среднем от четырех до шести месяцев. Затем требуются повторные инъекции с различными интервалами в зависимости от реакции каждого человека. В руках хорошо обученного специалиста процедура абсолютно безопасна.
Потенциальные побочные эффекты включают опущение век, слабость лица или повышенное слезоотделение, которые со временем проходят.
Лекарства, применяемые при судорогах, такие как карбамазепин, фенитоин и клоназепам, и мышечно-расслабляющие препараты, такие как диазепам, баклофен и тригексифенидил, помогают лишь в редких случаях. Также их применение часто связано с неблагоприятными побочными эффектами.
В рефрактерных случаях, когда есть признаки сдавления нерва аномальным мозговым сосудом, следует рассмотреть возможность нейрохирургической процедуры, известной как микроваскулярная декомпрессия. Хотя это имеет благоприятный долгосрочный результат, это сложная процедура, требующая общей анестезии, чтобы удалить часть черепа, обнажить ствол мозга и отделить кровеносный сосуд от лицевого нерва. Наиболее частым осложнением является слабость лицевых мышц, которая может отмечаться сразу после процедуры или через несколько дней после нее. Другие потенциальные осложнения включают потерю слуха, инфекцию, кровотечение и инсульт.