Спазмы когда сильно напрягаю мышцы ног: что делать и к какому врачу обращаться, если сводит руку или ногу.

Мышечное напряжение. Мышечный спазм | Клиника Ринос

Для выполнения организмом человека работы его мышечная ткань в нормальном состоянии должна быть ровной и эластичной. В зависимости от его воли мышечная ткань может быть равнонапряженной или равнорасслабленной. Но мы постоянно встречаемся с ситуацией, когда в различных местах на теле человека могут появляться участки (или даже группы мышечных волокон и целые мышцы), в которых напряжение, независимо от желания этого человека, сохраняется и поддерживается. Подобные участки могут быть как большие, так и совсем маленькие, они могут осознаваться сознанием в качестве спазма, напряжения, а могут вообще им не замечаться.

Какой вред от мышечных напряжений и спазмов?

1. Первый ответ на этот вопрос лежит на поверхности: если мышца спазмирована, она пережимает кровеносные сосуды и нервные волокна. В результате питание и энергоинформационный обмен нарушается и в тканях самой мышцы, и в тех внутренних органах, к которым пережатыми сосудами и нервами осуществляется питание и иннервация. К примеру, в области шеи пережимается блуждающий нерв, по нему к поджелудочной железе не проходят импульсы, что вызывает нарушение иннервации органа с соответствующими ферментативными нарушениями желудочно-кишечного тракта.
2. Второй негативный результат: спазмированная мышца является мышцей сокращенной, на ее поддержание в напряженном состоянии требуется АТФ — определенные энергозатраты. То есть на поддержание мышцы в состоянии напряжения расходуется собственная энергия организма, а возникшее напряжение не только не приносит пользы, но еще и вредит организму (см. п.1). Учитывая, что области, в которых возникло мышечное напряжение, могут быть достаточно обширными, а напряжения поддерживаться постоянно (даже во сне), энергозатраты организма на нерациональную и вредную работу могут оказаться довольно существенными.

Существует и третье негативное последствие, о котором поговорим чуть позже.

Симптомы

Обычно при осмотре врача триггерные (болевые) зоны могут быть обнаружены в мышце, выпрямляющей спину или поднимающей лопатку, в трапециевидной мышце, а также в некоторых других. При мышечном напряжении пациент может ощущать:

• боль ноющего, свербящего, давящего характера
• усиление или уменьшение почти постоянной боли
• отражение боли в области плеча, глаза, головы
• невозможность совершения в полном объеме движений рукой или поворотов головы.

Причины возникновения

Основными причинами возникновения мышечных спазмов являются:

• остеохондроз, а также его проявления, выражающиеся в виде протрузий, грыж межпозвонковых дисков
• травмы и ушибы позвоночника, при которых в ответ на боль происходит напряжение мышцы и развивается триггерный синдром
• статическое мышечное напряжение длительного характера, которое может возникать при неправильной позе человека, сидящего за столом или работающего за компьютером, при ношении сумки на одном плече (когда одно плечо становится выше, чем другое)
• эмоциональные стрессы, вызывающие повышение мышечного тонуса.

Почему происходят мышечное напряжение и спазм?

Мышечные спазмы – болезненные конвульсивные мышечные сокращения, случающиеся непроизвольно непосредственно во время или сразу же после выполнения физических упражнений.

Причина появления спазмов зависит от различных причин и полностью пока не изучена. Однако есть некоторые общие причины, которые определяют природу происхождения мышечых напряжений.

Электролиты

В вероятном появлении мышечных спазмов ключевую роль играет состояние гидратации организма человека. В спортзале можно заметить людей, потребляющих витаминные напитки во время выполнения упражнений. Они делают это не просто так.

В витаминных напитках содержится оптимально сбалансированная концентрация натрия, калия и кальция. Эти микроэлементы благотворно влияют на функционирование мышц и нервов. Если баланс указанных электролитов нарушается (что возможно, когда человек сильно потеет), могут возникнуть проблемы.

То же самое может произойти, если во время выполнения физических упражнений начать пить много воды. Многие люди делают подход и сразу пьют воду, делают следующий подход и снова пьют. При этом они уверены, что таким образом помогают своему организму.

Всем известно, что человеческое тело на три четверти состоит из воды. При интенсивных нагрузках вместе с потом выделяется натрий, который ничего не заменяет. Когда человек пьет воду, он одну выделившуюся жидкость заменяет на другую, которая не является аналогичной – в ней отсутствует ключевой минеральный компонент. Это может быть причиной того, что функционирование мышц ухудшается.

Кроме того, при занятиях в очень жаркой комнате этот процесс осложняется: человек не только больше потеет, но также и жара негативно влияет на мышцы. В результате появляется слабость и усталость.

Уровень кальция

Еще одна причина появления блоков – низкий уровень в организме кальция. Если концентрация кальция снижается, количество внутриклеточной жидкости, которая окружает мышцы и нервы, уменьшается. В результате нервные окончания подвергаются излишнему раздражению, а это, в свою очередь, приводит к появлению спазмов.

Мышечная усталость

После напряжения мышц наступает период релаксации, продолжающийся дольше, чем само сжатие. Но этот процесс расслабления основывается на сенсорной обратной связи, возникающей между спинным мозгом и мышцами и объединяющей сухожилия и нервно-мышечные веретена.

Если мышцы устали, они сужаются. Это увеличивает нагрузку на нервно-мышечные веретена и уменьшает на сухожилия. Если это случится одновременно, нарушается процесс правильного сжатия/расслабления мышц, что и приводит к спазму.

Большое количество углеводов

Если человек придерживается низкоуглеводной диеты, то это может отражаться на состоянии мышечной системы. Поэтому необходимо помнить, что такой рацион питания может привести к мышечному спазму и избегать перенапряжения.

Откуда берутся мышечные спазмы?

Рассмотрим такой пример: при остеохондрозе образуются наросты костной ткани (имеющие острые края) по краям межпозвонковых дисков, так называемые остеофиты. Эти наросты при неловких поворотах или резких движениях могут легко травмировать окружающие ткани и нервы. В результате возникновения боли для защиты травмированного места из мозга поступает команда напрячь окружающие мышцы.

Чем боль сильнее, тем больше мышечное напряжение. Вместе с тем, чем сильнее мышечное напряжение, чем больнее. Возникает триггерный синдром.

Из этого следует два вывода:

• чтобы смещенный позвонок поставить на место, необходимо предварительно расслабить окружающие мышцы
• мышечный спазм является реакцией на боль.

Еще один пример: произошел перелом, в ответ на боль напряглись окружающие мышцы. Кость впоследствии срослась, но на месте перелома мышечный спазм остался на всю жизнь. Он пережимает сосуды и нервы, тем самым ограничивая подвижность.

Таким образом, к первой причине образования мышечных спазмов можно отнести всевозможные травмы, при которых в ответ на боль напрягаются мышцы и происходит развитие триггерного синдрома. По этой причине образование спазмов может возникать с самого рождения из-за родовых травм. Вообще роды являются очень большим стрессом как для организма ребенка, так и для организма матери. Они могут быть очень травматичными. Спазмы шейных мышц (в особенности подзатылочных), нарушающие питание головного мозга, у большинства людей очень часто возникают и сохраняются на всю жизнь именно в результате родовых травм.

Второй причиной образования мышечных спазмов является продолжительное статическое мышечное напряжение, которое может возникнуть при неправильной посадке школьника за партой, человека за компьютером, а также при ношении сумки на одном и том же плече (в этом случае одно плечо становится выше другого). Если такое напряжение будет поддерживаться длительное время, возникает явление торможения, напряженное состояние для клеток становится привычным. Если специально напряженную область не расслаблять и не мобилизировать, в ней постоянно будет сохраняться напряжение.

Третьей причиной возникновения мышечных спазмов могут быть эмоциональные стрессы. Для преодоления стрессовой ситуации в момент ее возникновения организмом мобилизуются все внутренние ресурсы: повышается мышечный тонус, ускоряется сердечный ритм, определенные гормоны выбрасываются в кровь, пищеварение замедляется. Эта реакция требуется для выживания организма – обеспечения в угрожающих условиях соответствующей реакции. После преодоления угрозы организм возвращается к нормальному функционированию и расслабляется.

Но при определенных обстоятельствах не происходит возврат к нормальному состоянию. Это приводит к тому, что человек как будто все время находится в состоянии стресса, для него становятся хроническими мышечные напряжения, которые характерны для стрессовой ситуации. Вместе с тем, наличие при хроническим стрессе мышечного тонуса – далеко не единственное его негативное последствие. Кроме того развиваются нарушения сердечнососудистой, пищеварительной систем (вплоть до возникновения серьезных заболеваний), человек становится раздражительным, уменьшается его работоспособность.

В каком случае необходимо обращаться к врачу?

1. Если мышцы малоподвижные и ощущается боль в течение первых трех дней.
2. Если в области спины или шеи мышечные спазмы сопровождаются онемением, покалыванием или слабостью, необходимо немедленно обращаться к врачу.

Как избежать рецидивов блоков, мышечных напряжений и спазмов.

Наилучшим способом предотвращения повторного спазма является поддержание мышц сильными, гибкими и адекватно подготовленными. Перед началом занятий активными физическими упражнениями не забывайте о растяжках, выполняйте упражнения для укрепления мышц. Заядлым спортсменам обязательно необходимо консультироваться с тренером, который сможет откорректировать те механизмы движений, которые необходимы для этого вида спорта.

Боли внизу живота у женщин и мужчин

Лечил запущенный геморрой у Нековаля Валерия Михайловича в 2019 г. Дотянул до постоянных кровотечений. Врача посоветовали знакомые. Записался на прием, провели предварительные обследования и через 2 недели я уже в больнице. Все очень быстро. Когда лежал в больнице — был удивлен и восхищен его работоспособностью (видишь доктора и в семь утра и в десять вечера). Прошло уже 3 года после операции. Огромное спасибо ему и всей команде.

Николай

Елена Анатольевна очень внимательно относится к подготовке пациента перед операцией. Не забывает посетить в реанимации и интересуется самочувствием пациента в палате. Расскажет все нюансы подготовки и послеоперационного периода. Большое спасибо за профессионализм.

Михаил

Виктор Сергеевич был моим лечащим врачем. Все четко и по делу на каждом этапе (предоперационный период, операция, послеоперационный период). Профессионал своего дела. Наставник будущих врачей.

Михаил

Ирина Эдуардовна провела со мной все подготовительные процедуры перед операцией.

Профессиональный, внимательный и чуткий врач.

Михаил

Попала в клинику с 3 стадией геморроя, когда без операции уже не обойтись. Готовилась морально к послеоперационному кошмару, начитавшись отзывов в интернете, какие боли у людей, в том числе при походе в туалет. Но мне исключительно повезло, оперировала прекрасный врач Медкова Юлия Сергеевна вместе с ординатором Русланом Алиевичем, также был замечательный анестезиолог Павленко Александр Сергеевич, меня колотило от страха в операционной, он ввел какой-то препарат для успокоения и сделал очень грамотно саму анестезию, была комбинация спинальной и общего наркоза, после чего я очень быстро и без проблем отошла.

Была выполнена открытая и закрытая геморроидэктомия, удалили 3 довольно больших узла. Мои страхи оказались напрасными, я выполняла все рекомендации лечащего врача, поэтому процесс восстановления и заживления прошел очень гладко. Юлия Сергеевна очень внимательный и позитивный врач, все доходчиво объясняет, подбадривает, это не так часто встречается в медицине. Сама клиника тоже очень понравилась, и условия, и персонал, я выбирала из списка клиник по ДМС и не ошиблась. Однозначно рекомендую.

Мышечная спастичность: симптомы, причины и лечение

Обзор

Когда ваши мышцы непроизвольно сокращаются, становятся жесткими или спазмируются, это называется спастичностью. Спастичность может затруднить:

• ходьбу
• движение
• разговор

Иногда это может вызывать дискомфорт и боль.

Спастичность возникает, когда прерываются или повреждаются нервные импульсы, контролирующие движение мышц. Это может быть вызвано различными условиями, в том числе:

• Травма спинного мозга
• Травма головного мозга
• Болезни, такие как боковой амиотрофический склероз (БАС) и рассеянный склероз (РС)

Однако спастичность может принести пользу людям с очень слабыми ногами. Ригидность из-за спастичности может помочь им стоять или ходить. Для этих людей целью лечения должно быть облегчение боли при сохранении ригидности, необходимой для функционирования.

Длительная спастичность может привести к:

• заморожению суставов
• пролежни
• неспособность нормально функционировать

Обратитесь к врачу, если у вас спастичность неизвестной причины.

Упражнения на растяжку могут помочь уменьшить спастичность. Врач может порекомендовать физиотерапию или массаж. Лекарства, отпускаемые по рецепту, включают:

• миорелаксанты
• седативные средства
• блокаторы нервов

В некоторых случаях применяется хирургическое вмешательство.

Эпизоды спастичности могут варьироваться от очень легких до изнурительных и болезненных. Признаки и симптомы спастичности включают:

• мышечная стеснение
• Жесткость сустава
• Необратительные резкие движения
• Преувеличение рефлексов
• Необычная осанка
• Аномальные позиционирование пальцев, за руками, или плечи
• мышечные спасти 9000
• . СОБЛЮДАНИЕ, КОТИЧЕСКИЕ СПОСОВЫ, КОТИЧЕСКИЕ СПОРИЯ
• . называется «ножницами», потому что ноги перекрещиваются, как кончики ножниц
• трудности с контролем мышц, используемых для речи
• сокращение мышц, ограничивающее диапазон движений или препятствующее полному разгибанию суставов
• боль в пораженных мышцах и суставах
• боль в спине
• трудности при движении

Спастичность может возникнуть при резком изменении положения или движении. К другим триггерам спазма относятся:

• усталость
• стресс
• высокая влажность
• экстремальная жара
• экстремальный холод
• инфекция
• слишком тесная одежда может стать причиной слишком частых спазмов ваша способность выполнять задачи .

  Основной причиной спастичности является повреждение нервных путей, контролирующих движение мышц. Это может быть симптомом различных состояний и заболеваний, в том числе:

  • травмы головного мозга
  • травмы спинного мозга
  • инсульта
  • детского церебрального паралича
  • рассеянного склероза (РС)
  • наследственные спастические параплегии
  • адренолейкодистрофия (АЛД)
  • фенилкетонурия
  • Болезнь Краббе

  Если спастичность не лечить должным образом, это может привести к обморожению суставов и пролежням на коже. Длительные эпизоды спастичности могут привести к неспособности переместить ваше:

  • годы
  • Колени
  • HIPS
  • Лелбовы
  • Плечи
  • Запястья

  Это может повлиять на вашу способность:

• Move
• 70007 Walk
• 777777 700077.
• функционировать в обычном режиме

Лечение будет основываться на частоте и уровне вашей спастичности, а также на основном состоянии, которое ее вызывает. Обратитесь к врачу, если:

• вы испытываете спастичность впервые и не знаете причину
• ваша спастичность становится более выраженной или возникает чаще
• ваша спастичность значительно изменилась
• у вас заморожен сустав
• у вас пролежни или покраснение кожи
• ваш уровень дискомфорта или боли увеличивается
• вам трудно выполнять повседневные задачи

Ваш врач может предложить физиотерапию или упражнения, которые вы можете выполнять дома. В некоторых случаях можно использовать гипсовую повязку или шину, чтобы ваши мышцы не перенапрягались.

Многие лекарства используются для лечения спастичности, в том числе:

• ботулинический токсин: вводится непосредственно в спастические мышцы
• баклофен: миорелаксант
• диазепам: седативное средство0008
• тизанидин: успокаивает спазмы и расслабляет напряженные мышцы

Некоторые из этих препаратов могут вызывать неприятные побочные эффекты, такие как: самостоятельно. Поговорите со своим врачом.

Хирургическое вмешательство может быть рекомендовано для высвобождения сухожилия или для перерезания нервно-мышечного пути, когда лекарства и физиотерапия не улучшают симптомы. Вы останетесь под наблюдением врача и будете проходить регулярный мониторинг спастичности.

Ваш врач или физиотерапевт, скорее всего, порекомендует различные домашние процедуры, которые помогут облегчить некоторые симптомы спастичности. К ним относятся:

• Упражнения на растяжку при спастичности и общем состоянии здоровья; вам может понадобиться кто-то, чтобы помочь с вашими упражнениями.
• Избегайте очень высоких или низких температур.
• Носите свободную одежду и избегайте ограничивающей одежды или подтяжек.
• Выспаться.
• Часто меняйте свое положение, по крайней мере, каждые два часа. Это помогает избежать развития пролежней, если вы пользуетесь инвалидной коляской или долгое время находитесь в постели.

Спастичность мышц — это состояние, при котором мышцы конечностей и всего тела напрягаются.

Они могут стать настолько жесткими, что их практически невозможно сдвинуть. Это может затруднить ходьбу, разговор и даже сидение. Возможно, вы не сможете перейти из одной позиции в другую без существенной помощи.

Однако иногда спастичность мышц может помочь. Это может помочь людям с некоторыми нарушениями движения мышц обрести силу стоять или ходить.

В любом случае важно, чтобы вы поговорили со своим лечащим врачом о симптомах и осложнениях мышечной спастичности. Даже если это желанное состояние, вам необходимо предпринять шаги, чтобы избежать осложнений, таких как замороженные суставы и язвы на коже.

Спастичность мышц: симптомы, причины и лечение

Обзор

Когда ваши мышцы непроизвольно сокращаются, становятся жесткими или спазмируются, это называется спастичностью. Спастичность может затруднить:

• ходить
• двигаться
• говорить

Иногда это может быть неудобно и болезненно.

Спастичность возникает, когда прерываются или повреждаются нервные импульсы, контролирующие движение мышц. Это может быть вызвано различными состояниями, в том числе:

• травмой спинного мозга
• травмой головного мозга
• такими заболеваниями, как боковой амиотрофический склероз (БАС) и рассеянный склероз (РС)

очень слабые ноги. Ригидность из-за спастичности может помочь им стоять или ходить. Для этих людей целью лечения должно быть облегчение боли при сохранении ригидности, необходимой для функционирования.

Длительная спастичность может привести к:

• замороженным суставам
• пролежням
• неспособности нормально функционировать

Запишитесь на прием к врачу, если у вас спастичность неизвестной причины.

Упражнения на растяжку могут помочь уменьшить спастичность. Врач может порекомендовать физиотерапию или массаж. Лекарства, отпускаемые по рецепту, включают:

• миорелаксанты
• седативные средства
• блокаторы нервов

В некоторых случаях применяется хирургическое вмешательство.

Эпизоды спастичности могут варьироваться от очень легких до изнурительных и болезненных. Признаки и симптомы спастичности включают в себя:

• мышечная плотность
• Жесткость сустава
• Неоттащенные резкие движения
• Преувеличение рефлексов
• Необычные позы
• Абнормальные позиционирование пальцев, заруганий, рук, или должны. скрещивание ног, которое называется «ножницами», потому что ноги перекрещиваются, как кончики ножниц
• трудности с контролем мышц, используемых для речи
• сокращение мышц, ограничивающее диапазон движений или препятствующее полному разгибанию суставов
• боль в пораженных мышцах и суставах
• боль в спине
• трудности при движении

срабатывать, когда вы меняете положение или резко двигаетесь. К другим триггерам спазма относятся:

• усталость
• стресс
• высокая влажность
• экстремальная жара
• сильный холод
• инфекция
• слишком тесная одежда

Если спазмы становятся слишком частыми, это может повлиять на вашу способность выполнять обычные задачи.

Основной причиной спастичности является повреждение нервных путей, контролирующих движение мышц. Это может быть симптомом различных состояний и заболеваний, включая:

• черепно-мозговую травму
• травму спинного мозга
• инсульт
• церебральный паралич
• рассеянный склероз (РС)
• Амиотрофический боковой склероз (ALS, болезнь Лу Герига)
• Наследственные спастические параплегии
• Адренолекодистрофия (ALD)
• Fenylketonuria
• Болезнь Krabbe

Если Spasticity не имеет правильного управления, и это может быть, и это может быть, и это может быть, и это может быть, и это может быть, и это может быть, и это может быть, и это может быть, и это может быть в результате. твоя кожа. Длительные эпизоды спастичности могут привести к неспособности двигать:

• лодыжками
• коленями
• бедрами
• локтями
• плечами
• запястья

Это может повлиять на вашу способность:

• двигаться
• ходить
• нормально функционировать . Обратитесь к врачу, если:
  • вы впервые испытываете спастичность и не знаете причину
  • ваша спастичность становится все более серьезной или возникает чаще
  • ваша спастичность значительно изменилась
  • у вас заморожен сустав
  • у вас пролежни или покраснение кожи
  • ваш уровень дискомфорта или боли увеличивается
  • вам трудно выполнять повседневные задачи

  Ваш врач может предложить физиотерапию или упражнения, которые вы можете делать дома. В некоторых случаях можно использовать гипсовую повязку или шину, чтобы ваши мышцы не перенапрягались.

  Многие лекарства используются для лечения спастичности, в том числе:

  • ботулинический токсин: вводится непосредственно в спазмированные мышцы
  • баклофен: миорелаксант
  • диазепам: седативное средство
  • фенол: блокатор нервов например:
    • усталость
    • спутанность сознания
    • тошнота

    Если у вас возникли побочные эффекты, не прекращайте принимать лекарства самостоятельно. Поговорите со своим врачом.

    Хирургическое вмешательство может быть рекомендовано для высвобождения сухожилия или для перерезания нервно-мышечного пути, когда лекарства и физиотерапия не улучшают симптомы. Вы останетесь под наблюдением врача и будете проходить регулярный мониторинг спастичности.

    Ваш врач или физиотерапевт, скорее всего, порекомендует различные домашние процедуры для облегчения некоторых симптомов спастичности. К ним относятся:

    • Упражнения на растяжку при спастичности и общем состоянии здоровья; вам может понадобиться кто-то, чтобы помочь с вашими упражнениями.
    • Избегайте очень высоких или низких температур.
    • Носите свободную одежду и избегайте ограничивающей одежды или подтяжек.
    • Выспаться.
    • Часто меняйте свое положение, по крайней мере, каждые два часа. Это помогает избежать развития пролежней, если вы пользуетесь инвалидной коляской или долгое время находитесь в постели.

    Спастичность мышц — это состояние, при котором мышцы конечностей и всего тела напрягаются.