причины отложения, симптомы, способы лечения
ГлавнаяСпондилез
Некрасова Анастасия НиколаевнаВрач-терапевт
✓ Статья проверена доктором
Боли в спине, сопровождающиеся хрустом при повороте тела или головы, многие люди приписывают отложению солей в позвоночнике и не считают опасным заболеванием. Одни полностью игнорируют такое состояние, мирясь с дискомфортом, другие используют народные средства, которые, к сожалению, не всегда оказывают положительное действие. Итак, о чем на самом деле свидетельствуют указанные симптомы, могут ли накапливаться соли в спине, и как с этим бороться?
Соли в спине
Содержание
- Что такое отложение солей
- Причины заболевания
- Основные проявления
- Диагностика заболевания
- Способы лечения
- Медикаментозное лечение
- Лечебная гимнастика
- Видео – Упражнения при болях в шее
- Массаж
- Профилактические меры
- Видео – Соли в спине
- Спондилез — клиники в Москве
-
Центр лечения сколиоза имени К.
Шрот
- Клиника восточной медицины «Саган Дали»
- Центр китайской медицины «ТАО»
-
Центр лечения сколиоза имени К.
- Спондилез — специалисты в Москве
- Громов Илья Сергеевич
- Кудряков Степан Анатольевич
- Шавырин Илья Александрович
Шрот
Что такое отложение солей
То, что в народе называют отложением солей, в медицине носит название кальциноза (кальцификации), и специалисты относят его к заболеваниям дегенеративно-дистрофического характера. Кальциноз, который также называют обызвествлением, представляет собой накопление солей в тканях – соединительной и хрящевой. В них происходят структурные изменения, приводящие к потере эластичности и функциональных характеристик. То есть, эти ткани истончаются, становятся хрупкими и уязвимыми к любому негативному воздействию. Кальциноз может поражать самые разные участки тела и внутренние органы, но чаще всего он локализуется в позвоночнике.
Отложение солей кальция на межпозвоночных дисках может привести к полному обездвиживанию позвоночника
Микроскопические кристаллики солей скапливаются в дисках и связках позвоночника. При поражении связок в толще волокон появляются участки, где соединительная ткань заменяется солевыми образованиями. При движении острые кристаллы травмируют расположенные рядом здоровые волокна и нервные корешки, что вызывает приступы боли. Чем больше таких участков, тем сильнее болевые ощущения.
При поражении диска обызвествление может затрагивать все его отделы, но чаще всего наблюдается в фиброзной оболочке. Соли постепенно разрушают хрящевую ткань, вследствие чего диски теряют упругость и высоту, а в фиброзном кольце образуются микроскопические разрывы. По причине отсутствия в дисках нервных окончаний, боли появляются лишь после того, как позвонки начнут ударяться друг о друга и травмировать близлежащие ткани, или сформируется межпозвоночная грыжа.
Разрушение межпозвоночного диска приводит к образованию грыжи, что проявляется болью в спине
Обызвествление позвоночника относится к серьезным патологиям и грозит множеством осложнений для здоровья, но хуже всего то, что этот процесс является необратимым.
С помощью комплексных лечебных мер можно остановить прогрессирование болезни и минимизировать ее проявления, но полностью восстановить структуру поврежденных тканей уже невозможно. Вот почему так важно своевременно выявить патологию, и не допустить ее перехода в запущенную стадию.
Очень часто кальциноз сопровождается разрастанием костной ткани позвонков, при котором образуются наросты неправильной формы по переднему краю. Такое состояние является отдельным заболеванием – спондилезом, приводящим к резкому ограничению подвижности позвоночника. Если обызвествление затрагивает межпозвоночные суставы, это уже спондилоартроз – не менее серьезная и опасная для здоровья патология. Указанные заболевания носят хронический характер и могут развиваться годами, прежде чем появятся выраженные признаки и человеку поставят точный диагноз.
Отложение солей может являться одним из проявлений хронических патологий позвоночника — остеохондроза, спондилеза или спондилоартроза
Причины заболевания
Главную роль в отложении солей играет нарушение метаболизма.
При нормальном обмене веществ лишние соли кальция растворяются и выводятся из организма естественным путем. Если же происходит нарушение кальций-фосфорного обмена, концентрация солей увеличивается, а выведение снижается, что приводит к образованию отложений. Спровоцировать же нарушение метаболизма могут следующие факторы:
- травмы спины;
- переохлаждение;
- неправильное питание;
- гормональные сбои;
- избыточные нагрузки на спину;
- гиподинамия;
- инфекционные заболевания;
- возрастные изменения.
Гиподинамия и лишний вес значительно повышают риск отложения солей в спине
Важно! Чаще всего отложение солей наблюдается у людей после 40 лет, а также у тех, кто занимается тяжелым физическим трудом.
Основные проявления
Ранняя диагностика помогает предупредить осложнения, провоцируемые кальцинозом. Но как определить, что в позвоночнике откладываются соли? Вся сложность в том, что на раннем этапе симптоматика отсутствует либо проявляется так слабо, что многие просто не придают ей значения.
Общие симптомы включают:
- ноющие тупые боли в пораженном отделе позвоночника;
- хруст при поворотах и наклонах головы, тела;
- снижение подвижности спины.
Типичные симптомы отложения солей — тупая боль в спине и хруст при повороте тела
Если поражена верхняя часть позвоночника, возникают дополнительные симптомы:
- головные боли и головокружения;
- перепады давления;
- шум в ушах, ухудшение зрения;
- нарушение чувствительности в руках.
Выраженность и характер проявлений зависит также от того, какая именно связка повреждена – передняя, задняя или короткие желтые.
Таблица. Взаимосвязь симптомов и локализации отложений
| Участок поражения | Клинические симптомы |
|---|---|
Передняя продольная связка | Тупая боль в месте скопления солей, сопровождающаяся напряжением мышц. Чувство скованности в спине, короткие мышечные спазмы, нарушение чувствительности кожи. В запущенной стадии возникает атрофия спинных мышц, нарушается чувствительность, у человека меняется походка. Отличительные признаки: отсутствие иррадиации болевого синдрома, уменьшение проявлений после отдыха и усиление в течение дня, локальность болей. |
Задняя продольная связка | Чувство боли в пораженной зоне, слабость спинных мышц, чувство скованности при движениях. Наличие отложений является причиной уменьшения просвета между позвонками и, как следствие, компрессии нервных волокон и сосудов. Это вызывает дополнительные симптомы – простреливающие боли в спине, нарушение чувствительности, головокружения. |
Желтые связки | Тупые боли, возникающие преимущественно ночью и усиливающиеся к утру, ограничение подвижности, сильный дискомфорт в спине при ходьбе, обусловленный потерей амортизирующих свойств позвоночника. В запущенной стадии обызвествление желтых связок может привести к сращению позвонков. |
При обширном поражении выявить солевые отложения можно визуально и на ощупь: под кожей проступают небольшие бугорки, может наблюдаться припухлость. Даже легкое прикосновение к таким участкам вызывает болезненные ощущения.
Крупные солевые отложения прощупываются при пальпации болезненного участка
Диагностика заболевания
Отложение солей часто происходит на фоне других патологий позвоночника, поэтому по симптомам точный диагноз поставить невозможно. Но даже если врач и определит наличие солей в спине, оценить степень поражения можно лишь с помощью аппаратных исследований.
Солевые формирования на связках и поверхности позвонков хорошо различаются на рентгенограмме, и в большинстве случаев рентгенологического исследования вполне достаточно для постановки диагноза. Чтобы получилось максимально четкое изображение проблемных участков, пациент во время процедуры должен находиться в вертикальном положении, а снимки делают в разных проекциях.
Отложения солей в позвоночнике можно выявить с помощью рентгенографии
Важно! Если поражены диски, рекомендуется проведение магнитно-резонансной или компьютерной томографии. Такое исследование позволяет выявить малейшие структурные изменения, причем даже на ранней стадии. Дополнительно может назначаться электромиография, сканирование сосудов кровеносной и лимфатической системы, исследование ультразвуком.
Способы лечения
Чтобы гарантированно избавиться от болей и предупредить рецидив заболевания, следует постараться выявить причину отложения солей в спине. Без устранения причины облегчение будет иметь кратковременное действие, и очень скоро боль возвратится. Так что для начала нужно проанализировать свой рацион и образ жизни, отказаться от вредных привычек.
Начинать нужно с пересмотра образа жизни и отказа от вредных привычек
Лечение ведется сразу по нескольким направлениям: улучшение кровоснабжения тканей, восстановление мышечного тонуса, купирование болей, активизация регенерирующих процессов в межпозвоночных дисках.
- лечебный массаж;
- занятия ЛФК;
- физиотерапия;
- медикаментозное лечение;
- мануальная терапия.
Допускается применение народных средств, но после обязательной консультации со своим врачом.
Медикаментозное лечение
При кальцинозе, спондилезе, спондилоартрозе и других заболеваниях, связанных с дегенеративными изменениями в позвоночнике, назначают препараты с глюкозамином, коллагеном и хондроитином. Эти вещества принимают активное участие в регенерации костной, соединительной и хрящевой ткани, благодаря чему удается остановить прогрессирование патологии и восстановить, хотя бы частично, функции связок и межпозвоночных дисков. При острых болевых приступах, вызванных воспалением тканей или защемлением корешков, дополнительно назначаются препараты с противовоспалительными и анальгезирующими свойствами.
Таблица. Препараты от отложения солей в спине
| Наименование | Характеристики |
|---|---|
«Афлутоп» | Содержит хондроитин сульфат, оказывает анальгезирующий и противовоспалительный эффект. Быстро восстанавливает двигательную активность, стимулирует регенерацию тканей. Применяют его в виде инъекций. |
«Реопирин» | Относится к группе НПВС, назначается для снятия болей и воспаления в пораженных суставах. В острой стадии применяют в виде внутримышечных инъекций, при умеренных болях – в форме таблеток. Препарат имеет серьезные противопоказания, а потому его можно принимать исключительно по назначению врача. |
«Хондроксид» | Содержит хондроитина сульфат. Эффективно помогает устранить боли, останавливает прогрессирование болезни, улучшает регенеративные свойства хрящей и соединительной ткани. |
«Дона» | Содержит в составе глюкозамина сульфат. Устраняет болевые ощущения, нормализует метаболизм в хрящах, стимулирует восстановление пораженных тканей. |
Прием хондропротекторов проводится длительными курсами, точная продолжительность которых определяется врачом по результатам обследования.
Инструкция по применению афлутопа
Лечебная гимнастика
При отложении солей назначается тот же комплекс упражнений, который применяют при остеохондрозе. Основное условие – это щадящая нагрузка на позвоночник, то есть, нужно исключить резкие повороты, рывки, наклоны тела и головы, при которых могут травмироваться мягкие ткани. Для подготовки и разогрева мускулов начинать занятия следует с разминки, и только потом приступать к основной части. Первые занятия должны длиться не больше 15-20 минут, в дальнейшем это время рекомендуется увеличить до 30-40 минут. Выполнять упражнения рекомендуется ежедневно, пока состояние максимально не улучшиться, затем в качестве профилактики достаточно будет 2 занятий в неделю.
Упражнения помогут избавиться от солей в спине и устранить боль
Лечебная физкультура имеет противопоказания:
- острая фаза болезни, сопровождающаяся сильной болью;
- наличие воспаления в организме;
- тяжелые патологии сердца и дыхательных органов.
Чтобы не навредить себе, заниматься ЛФК стоит лишь с разрешения врача, строго придерживаясь его назначений.
Видео – Упражнения при болях в шее
Массаж
Массаж – наиболее эффективный способ убрать отложения солей в спине. Грамотное воздействие на проблемные участки способствует усилению оттока лимфы, с которой из организма выводятся не только шлаки и токсины, но и соли кальция. Дополнительно массаж помогает улучшить кровоснабжение тканей, повысить эластичность мускулов и связок, повысить общий тонус организма. Проводить процедуру должен квалифицированный специалист, особенно при наличии крупных отложений, поскольку любое неосторожное нажатие может привести к микротравмам мягких тканей и спровоцировать их воспаление.
Лечебный массаж способствует уменьшению отложений и выведению солей из организма
Как правило, для стабильного улучшения состояния достаточно одного курса массажа из 12-15 сеансов.
Продолжительность первых процедур не должна превышать 20 минут, длительность последующих сеансов зависит от тяжести заболевания.
Массаж противопоказан, если:
- в организме присутствуют острые воспалительные процессы;
- имеются поражения кожного покрова на спине;
- есть жалобы на резкие перепады кровяного давления;
- ощущается сильная боль в спине;
- у человека диагностирован туберкулез или онкологические заболевания.
Массаж противопоказан при острой боли в спине
Одновременно с массажем допускается применять согревающие компрессы и растирания, но, разумеется, только после консультации с врачом. Не все народные средства являются безопасными и действенными, так что сначала стоит узнать мнение специалиста.
Народные средства при солях в спине
Профилактические меры
Указанные методики помогут избавиться от дискомфорта и боли, но они не могут обеспечить длительный результат, если не придерживаться определенных правил:
Если придерживаться этих простых рекомендаций, о проблемах со спиной можно будет забыть.
Главное – заботиться о своем организме и внимательно к нему прислушиваться, чтобы потом не пришлось все силы и время тратить на борьбу с болезнями.
Видео – Соли в спине
Отложение солей в спине обычно связано с развитием остеохондроза – патологии, несущей серьезную опасность здоровью позвоночника. Как проявляется остеохондроз и какие методики наиболее эффективны при его лечении, можно прочитать на нашем сайте.
Спондилез — клиники в
Выбирайте среди лучших клиник по отзывам и лучшей цене и записывайтесь на приём
Семейные
Центр лечения сколиоза имени К. Шрот
Москва , ул. Азовская, д.24, корп.2 ПОМ VI/КОМ 5,6,7/ЭТ 1
Севастопольская
+7 (495) 968-72-96
- Консультация от 1500
- ЛФК от 2700
0 0 Написать свой отзыв
Семейные
Центр китайской медицины «ТАО»
Москва
,
ул.
Остоженка, д. 8 стр. 3, 1 этаж
Кропоткинская
+7 (495) 125-49-02
- Консультация от 1000
- Массаж от 1500
- Рефлексотерапия от 1000
0 0 Написать свой отзыв
Показать все клиники Москвы
Спондилез — специалисты в Москве
Выбирайте среди лучших специалистов по отзывам и лучшей цене и записывайтесь на приём
ВертебрологОртопед
Громов Илья Сергеевич
Москва,ул.
Азовская, д.24, корп.2 ПОМ VI/КОМ 5,6,7/ЭТ 1
(
Центр лечения сколиоза имени К. Шрот
)
+7 (495) 968-72-96
Регистратура
0 0 Написать свой отзыв
ВертебрологОртопед
Кудряков Степан Анатольевич
Москва,ул. Азовская, д.24, корп.2 ПОМ VI/КОМ 5,6,7/ЭТ 1 ( Центр лечения сколиоза имени К. Шрот )
+7 (495) 968-72-96
Регистратура
0 0 Написать свой отзыв
Ортопед
Шавырин Илья Александрович
Москва,ул.
Азовская, д.24, корп.2 ПОМ VI/КОМ 5,6,7/ЭТ 1
(
Центр лечения сколиоза имени К. Шрот
)
+7 (495) 968-72-96
Регистратура
0 0 Написать свой отзыв
Показать всех специалистов Москвы
Рекомендуем статьи по теме
Отложение солей в позвоночнике: что это и как лечить: dissomnia — LiveJournal
Боль в спине и шее, хруст в позвоночнике, болезненные уплотнения в мышцах – все это принято считать проявлением «отложения солей» в позвоночнике. Мол, много соли употреблял – и вот результат.
фото Александр Панов
На самом деле, официальная медицина давно перестала считать поваренную соль причиной каких бы то ни было болезней. Некоторые исследования показывают, что строгое ограничение соли не требуется даже гипертоникам: умеренное количество хлорида натрия необходимо каждому человеку, а люди с пониженным давлением и вовсе интуитивно предпочитают часто есть соленое просто потому, что это помогает им поддерживать сносное самочувствие.
Идея об «отложении солей» в позвоночнике берет свое начало из медицины вековой давности. Когда врач располагал только рентгеновскими методами исследования при болях в спине, сложились первые представления об остеохондрозе. На снимках взрослых людей обнаруживались разнообразные наросты на позвонках, суженные межпозвонковые щели, признаки изменений в суставах позвоночника, а иногда – отложение солей кальция в связках. Все это врачи поначалу принимали за неоспоримые признаки болезни. Так появился миф об остеохондрозе: «Если имеются изменения на рентгене позвоночника, значит, пациент серьезно болен.»
Только потом стали накапливаться новые сведения. И постепенно пришло понимание, что у всех людей с возрастом позвоночник меняется. Это происходит в силу возраста и не обязательно является признаком болезни. Поэтому рентген позвоночника при боли в спине из обязательного исследования стал довольно редко применяемым методом. Его назначают только при подозрении на травму или осложнения остеопороза (разрежения костного вещества).
А возрастные изменения, которые рентгенолог описывает по снимку как «остеохондроз», во внимание современными врачами практически не принимаются.
Отчего болит спина?
90% боли в спине исходят от мышц. Дискомфорт может возникать в результате переохлаждения, резкого усилия, длительного пребывания в одной позе. Иногда спазм мышц развивается как реакция на стресс. Другими источниками боли могут быть связки позвоночника и фасеточные суставы, реже – нервные корешки и иные структуры.
Спина не может болеть от «отложения солей» просто потому, что в самих позвонках нет болевых рецепторов. Все, что «нарастает» на позвоночнике, может вызывать болевые ощущения лишь тогда, когда сдавливает окружающие ткани: связки, мышцы, сосуды, нервы. А это происходит не так уж и часто, обычно – в результате переломов позвонков.
Боль в спине и изменения на снимках: есть ли связь?
Если у вас болит спина или шея, и вы решили сделать рентгенограмму позвоночника, важно понимать, что изменения, которые найдет врач и опишет словами «остеофиты», «спондилез», «сужение межпозвонковых щелей» не имеют никакого отношения к ухудшению вашего самочувствия точно так же, как перелом шейки бедра у пожилого человека не связан с количеством морщин на его лице.
Мы стареем, наши системы и органы стареют, но в этом нет ничего страшного. Пока опорно-двигательный аппарат регулярно используется человеком по назначению, а не лежит на диване и не сидит часами в офисе, возраст является условной цифрой, а «остеохондроз» на рентгенограмме – просто констатацией факта «вам столько-то лет.»
Аналогично обстоит дело с описаниями МРТ позвоночника: у 99% взрослых людей будет что-то обнаружено: протрузии или экструзии (межпозвонковые грыжи), маленькие гемангиомы позвонков, периневральные кисты, грыжи Шморля… И в большинстве случаев это будут просто описательные термины, которые не могут вызывать боли или иных симптомов. Рентгенолог скрупулезно описывает все изменения, которые видит, но это не значит, что хоть что-то из перечисленного является признаком болезни. Объяснить пациенту человеческим языком, что написано в заключении, и есть ли угроза здоровью – задача лечащего врача. Поэтому не стоит до визита к доктору штурмовать поисковик, вбивая неизвестные термины.
Пользы от этого не будет, а бессонная ночь от беспочвенных страхов и тревог вполне может случиться.
Что пациенты обычно принимают за «отложение солей»…
читать дальше…
Неспецифическая боль в нижней части спины, потребление соли с пищей и задний поясничный подкожный отек ., Абдела Дж., Абделалим А. Глобальная, региональная и национальная заболеваемость, распространенность и годы жизни с инвалидностью по 354 заболеваниям и травмам в 195 странах и территориях, 1990–2017 гг.: систематический анализ для исследования глобального бремени болезней, 2017 г. , Ланцет. 2018; 392:1789–1858. дои: 10.1016/S0140-6736(18)32279-7. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
2. Kim L.H., Vail D., Azad T.D., Bentley J.P., Zhang Y., Ho A.L., Fatemi P., Feng A., Varshneya K. , Десаи М. и др. Расходы и использование медицинских услуг среди взрослых с недавно диагностированной болью в пояснице и нижних конечностях. JAMA Сеть. Открытым. 2019;2:e193676. doi: 10.
1001/jamanetworkopen.2019.3676. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
3. Хартвигсен Дж., Хэнкок М.Дж., Конгстед А., Лоу К., Феррейра М.Л., Женевей С., Хой Д., Карппинен Дж., Прански Г., Зипер Дж. Что такое боль в пояснице и почему нам нужно уделять внимание. Ланцет. 2018;391: 2356–2367. doi: 10.1016/S0140-6736(18)30480-X. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
4. Koch C., Hänsel F. Неспецифическая боль в пояснице и постуральный контроль во время спокойного стояния — систематический обзор. Фронт. Психол. 2019;10:586. doi: 10.3389/fpsyg.2019.00586. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
5. Maher C., Underwood M., Buchbinder R. Неспецифическая боль в пояснице. Ланцет. 2017; 389: 736–747. doi: 10.1016/S0140-6736(16)30970-9. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]
6. Кеа Б., Фу Р., Лоу Р.А., Сун Б.К. Интерпретация исследования амбулаторного медицинского обслуживания Национальной больницы: назначение опиоидов в отделении неотложной помощи США, 2006–2010 гг.
акад. Эмердж. Мед. 2016;23:159–165. doi: 10.1111/acem.12862. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
7. Deyo R.A., Von Korff M., Duhrkoop D. Опиоиды при болях в пояснице. БМЖ. 2015;350:g6380. doi: 10.1136/bmj.g6380. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
8. Перера Р.С., Чен Л., Харт Д.Дж., Спектор Т.Д., Арден Н.К., Феррейра М.Л., Радойчич М.Р. Влияние массы тела и жировой массы на боль в спине — прямые механические или косвенные через воспалительные и метаболические параметры? Семин. Ревмирующий артрит. 2022;52:151935. doi: 10.1016/j.semarthrit.2021.11.007. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
9. Мортазави Дж., Зебардаст Дж., Мирзашахи Б. Боль в пояснице у спортсменов. Азиатский J. Sports Med. 2015;6:e24718. doi: 10.5812/asjsm.6(2)2015.24718. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
10. Зик С.М., Мерфи С.Л., Колачино Дж. Связь хронической боли в позвоночнике с качеством диеты. Боль Реп. 2020;5:e837.
doi: 10.1097/PR9.0000000000000837. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
11. Wolfswinkel J.F., Furtmueller E., Wilderom C.P.M. Использование обоснованной теории как метода тщательного изучения литературы. Евро. Дж. Инф. Сист. 2013;22:45–55. doi: 10.1057/ejis.2011.51. [CrossRef] [Google Scholar]
12. Шварц-Немек У., Фридрих К.М., Арнольднер М.А., Шварц Ф.К., Вебер М., Траттниг С., Грохс Дж.Г., Немек С.Ф. Когда случайная находка МРТ становится клинической проблемой: Задний поясничный подкожный отек при дегенеративных, воспалительных и инфекционных состояниях поясничного отдела позвоночника. Вена. Клин. Wochenschr. 2020;132:27–34. дои: 10.1007/s00508-019-01576-х. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
13. Лакадамяли Х., Тархан Н.К., Эргун Т., Чакир Б., Агильдере А.М. Последовательность STIR для изображения дегенеративных изменений задних стабилизирующих элементов у пациентов с болью в пояснице. Являюсь. Дж. Рентгенол. 2008; 191:973–979.
doi: 10.2214/AJR.07.2829. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
14. Брейзер Ю. Все, что вам нужно знать об отеках. [(по состоянию на 21 апреля 2022 г.)]. Доступно в Интернете: https://www.medicalnewstoday.com/articles/159111#_noHeaderPrefixedContent
15. Бешарат С., Грол-Прокопчик Х., Гао С., Фэн С., Акваа Ф., Гевандтер Дж.С. Периферический отек: распространенная и постоянная проблема со здоровьем у пожилых американцев. ПЛОС ОДИН. 2021;16:e0260742. doi: 10.1371/journal.pone.0260742. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
Боль в пояснице: Клинические практические рекомендации, связанные с Международной классификацией функционирования, инвалидности и здоровья, от Ортопедического отдела Американской ассоциации физиотерапии. Дж. Ортоп. Спортивная физ. тер. 2012;42:А1–А57. дои: 10.2519/jospt.2012.42.4.A1. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
17. Stanton T.R., Moseley G.L., Wong A.Y.L., Kawchuk G.N. Ощущение скованности в спине: защитный перцептивный вывод при хронической боли в спине.
науч. 2017;7:9681. doi: 10.1038/s41598-017-09429-1. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
18. Новости США Лучшие больницы. [(по состоянию на 22 июня 2022 г.)]. Доступно в Интернете: https://health.usnews.com/best-hospitals
19. MFMER Хлорид натрия (пероральный путь) Побочные эффекты. Фонд Мэйо по медицинскому образованию и исследованиям. [(по состоянию на 23 июня 2022 г.)]. Доступно в Интернете: https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/sodium-chloride-oral-route/side-effects/drg-20122545
20. Хлорид натрия (инъекционный путь) Побочные эффекты. [(по состоянию на 2 мая 2022 г.)]. Доступно в Интернете: https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements/sodium-chloride-injection-route/side-effects/drg-20068846
21. Cirino E. Гиперволемия (перегрузка жидкостью) [(по состоянию на 22 апреля 2022)]. Доступно в Интернете: https://www.healthline.com/health/hypervolemia
22. Oppelaar J.J., Vogt L. Независимые от жидкости в организме эффекты потребления пищевой соли при хронической болезни почек.
Питательные вещества. 2019;11:2779. дои: 10.3390/nu11112779. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
23. NHLBI . Выполнение рекомендаций по сокращению потребления соли: где мы? Куда мы идем? Как мы туда доберемся ?: Резюме семинара NHLBI. Национальные институты здоровья, Национальный институт сердца, легких и крови; Бетесда, Массачусетс, США: 1996. [Google Scholar]
24. Сокращение соли. [(по состоянию на 22 апреля 2022 г.)]. Доступно в Интернете: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/salt-reduction
25. Bertino M., Beauchamp G.K., Engelman K. Длительное снижение содержания натрия в пище изменяет вкус соли. Являюсь. Дж. Клин. Нутр. 1982; 36: 1134–1144. doi: 10.1093/ajcn/36.6.1134. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
26. Имаи К., Кил Л., Тингли Д., Ямамото Т. Распаковка черного ящика причинно-следственной связи: изучение причинно-следственных механизмов из экспериментальных и наблюдательных исследований. Являюсь. полит. наук.
2011; 105:765–789. doi: 10.1017/S0003055411000414. [Перекрестная ссылка] [Академия Google]
27. Тилакаратне М., Фолкнер К., Атапатту Т. Систематический обзор рабочего процесса открытия на основе литературы. PeerJ Comput. науч. 2019;5:e235. doi: 10.7717/peerj-cs.235. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
28. Duckro P.N., Schultz K.T., Chibnall J.T. Мигрень как следствие хронической боли в пояснице. Головная боль. 1994; 34: 279–281. doi: 10.1111/j.1526-4610.1994.hed3405279.x. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
29. Юн М.С., Манак А., Шрамм С., Фриче Г., Оберманн М., Динер Х.К., Мебус С., Кацарава З. Хроническая мигрень и хроническая мигрень напряжения Головная боль связана с сопутствующей болью в пояснице: результаты исследования Немецкого консорциума по головной боли. Боль. 2013; 154: 484–49.2. doi: 10.1016/j.pain.2012.12.010. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
30. Вивеканантам А., Эдвин С., Пинкус Т., Матару М., Парсонс Х., Андервуд М.
Связь между головной болью и болью в пояснице: систематический обзор. J. Головная боль. 2019;20:82. doi: 10.1186/s10194-019-1031-y. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
31. Amer M., Woodward M., Appel L. J. Влияние диетического натрия и диеты DASH на возникновение головных болей: результаты рандомизированного многоцентрового исследования DASH-Sodium клиническое испытание. Открытый БМЖ. 2014;4:e006671. doi: 10.1136/bmjopen-2014-006671. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
32. Chen L., Zhang Z., Chen W., Whelton P.K., Appel L.J. Снижение потребления натрия и риск головных болей: результаты исследования нефармакологических вмешательств у пожилых людей. Являюсь. Дж. Общественное здравоохранение. 2016;106:1270–1275. doi: 10.2105/AJPH.2016.303143. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
33. Браун Р. Б. Хлорид натрия, мигрень и отказ от соли: противоречия и выводы. Мед. науч. 2021;9:67. doi: 10.3390/medsci9040067.
[Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
34. Роббинс Л. Лечение мигрени: что старое, что новое. [(по состоянию на 30 июля 2021 г.)]. Доступно в Интернете: https://www.practicalpainmanagement.com/pain/headache/migraine/migraine-treatment-what-old-what-new
35. Appel L.J. Потребление соли, ограничение соли и первичная (эссенциальная) гипертензия. [(по состоянию на 30 апреля 2022 г.)]. Доступно в Интернете: https://www.medilib.ir/uptodate/show/3877#rid17
36. Лим Г.Б. Диета с низким содержанием натрия и DASH для снижения артериального давления. Нац. Преподобный Кардиол. 2018;15:68. doi: 10.1038/nrcardio.2017.214. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]
37. Bae Y.H., Shin J.S., Lee J., Kim M.R., Park K.B., Cho J.H., Ha I.H. Связь между гипертонией и распространенностью болей в пояснице и остеоартрита у корейцев: перекрестное исследование. ПЛОС ОДИН. 2015;10:e0138790. doi: 10.1371/journal.pone.0138790. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
38.
Saccò M., Meschi M., Regolisti G., Detrenis S., Bianchi L., Bertorelli M., Pioli S., Magnano A. , Spagnoli F., Giuri P.G., et al. Взаимосвязь артериального давления и боли. Дж. Клин. гипертензии. 2013;15:600–605. doi: 10.1111/jch.12145. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
39. Таунсенд Р.Р. НПВП и ацетаминофен: влияние на артериальное давление и артериальную гипертензию. [(по состоянию на 30 апреля 2022 г.)]. Доступно онлайн: https://www.medilib.ir/uptodate/show/2385
40. Fernandez M., Ordoñana J.R., Hartvigsen J., Ferreira M.L., Refshauge K.M., Sánchez-Romera J.F., Pinheiro M.B., Simpson S.J., Хоппер Дж.Л., Феррейра П.Х. Связана ли хроническая боль в пояснице с распространенностью ишемической болезни сердца, если принять во внимание генетическую предрасположенность? Исследование контроля испанских близнецов. ПЛОС ОДИН. 2016;11:e0155194. doi: 10.1371/journal.pone.0155194. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
41. Wang Y.
J., Yeh T.L., Shih M.C., Tu Y.K., Chien K.L. Потребление натрия с пищей и риск сердечно-сосудистых заболеваний: систематический обзор и метаанализ доза-ответ. Питательные вещества. 2020;12:2934. дои: 10.3390/nu12102934. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
42. Li Y., Wu X., Mao Y., Liu C., Wu Y., Tang J., Zhao K., Li P. Оксид азота облегчал индуцированный высоким содержанием соли апоптоз кардиомиоцитов и аутофагию независимо от кровяного давления у крыс. Фронт. Сотовый Дев. биол. 2021;9:646575. doi: 10.3389/fcell.2021.646575. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
43. Табатабай М.А., Бутрос В.М., Махди С.А., Ахмад М.Дж. Сильная боль в пояснице как начальный симптом венозного тромбоза нижней полой вены. BMJ Case Rep. 2014; 2014:bcr2014205259. doi: 10.1136/bcr-2014-205259. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
44. Kraft C., Hecking C., Schwonberg J., Schindewolf M., Lindhoff-Last E., Linnemann B. Пациенты с тромбозом нижней полой вены часто проявляется болями в пояснице и двусторонним тромбозом глубоких вен нижних конечностей.
Васа. 2013; 42: 275–283. doi: 10.1024/0301-1526/a000288. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]
45. Темраз С., Тамим Х., Майлхак А., Тахер А. Может ли дисбаланс натрия предрасполагать к послеоперационной венозной тромбоэмболии? Анализ базы данных NSQIP. тромб. Дж. 2018; 16:11. doi: 10.1186/s12959-018-0165-5. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
46. Wild J., Knopp T., Molitor M., Hobohm L., Munzel T., Wenzel P., Karbach S. Повышение потребления соли Количество тромбоцитов и уровень фибриногена в плазме, но не влияет на образование или рассасывание тромбов в мышиной модели венозного тромбоза [аннотация] Res. Практика. тромб. Гемост. 2020;4((Приложение 1)) [Google Scholar]
47. Дмитриева Н.И., Бург М.Б. Секреция фактора фон Виллебранда эндотелиальными клетками связывает натрий с гиперкоагуляцией и тромбозом. проц. Натл. акад. науч. США. 2014; 111:6485–6490. doi: 10.1073/pnas.1404809111. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
48.
Barkhuizen A., Rosen H.R., Wolf S., Flora K., Benner K., Bennett R.M. Скелетно-мышечная боль и усталость связаны с хроническим гепатитом С: отчет о 239 пациентах гепатологической клиники. Являюсь. Дж. Гастроэнтерол. 1999;94:1355–1360. doi: 10.1016/S0002-9270(99)00143-4. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
49. Арора А., Раджеш С., Бансал К., Сурека Б., Патидар Ю., Тапар С., Мукунд А. Заболевания опорно-двигательного аппарата, связанные с циррозом: рентгенологический обзор. бр. Дж. Радиол. 2016;89:20150450. doi: 10.1259/bjr.20150450. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
50. Wang G., Yeung C.-k., Wong W.-Y., Zhang N., Wei Y.-f., Zhang J. .-l., Yan Y., Wong C.-y., Tang J.-j., Chuai M. Фиброз печени может быть вызван высоким потреблением соли за счет избыточного образования активных форм кислорода (АФК). Дж. Агрик. Пищевая хим. 2016;64:1610–1617. doi: 10.1021/acs.jafc.5b05897. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
51. Li Y., Lyu Y., Huang J.
, Huang K., Yu J. Секвенирование транскриптома выявило аномальные метаболические пути печени у мышей, вызванные диетой с высоким содержанием соли. . БМК Гастроэнтерол. 2021;21:335. doi: 10.1186/s12876-021-01912-4. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
52. Бекманс Н., Вермеерш А., Лисенс Р., Ван Вамбеке П., Гуссенс Н., Тис Т., Брюмань С., Янссенс Л. , Наличие респираторных расстройств у лиц с болью в пояснице: систематический обзор. Мужчина. тер. 2016;26:77–86. doi: 10.1016/j.math.2016.07.011. [PubMed] [CrossRef] [Академия Google]
53. Расмуссен-Барр Э., Магнуссон С., Нордин М., Скиллгейт Э. Являются ли респираторные заболевания факторами риска беспокойной боли в пояснице? Исследование общей когорты населения в Швеции. Евро. Spine J. 2019; 28:2502–2509. doi: 10.1007/s00586-019-06071-5. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
54. Браун Р. Б. Токсичность натрия в пищевой эпидемиологии и пищевой иммунологии COVID-19. Медицина. 2021;57:739. doi: 10.
3390/medicina57080739. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
55. Симптомы COVID-19. [(по состоянию на 30 апреля 2022 г.)]; Доступно онлайн: https://www.cdc.gov/coronavirus/2019-ncov/symptoms-testing/symptoms.html
56. Афсар Б., Кувабара М., Ортиз А., Ерликая А., Сириополь Д., Кович А., Родригес-Итурбе Б., Джонсон Р.Дж., Канбай М. Потребление соли и иммунитет. Гипертония. 2018;72:19–23. doi: 10.1161/HYPERTENSIONAHA.118.11128. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
57. Carlson R.W., Schaeffer Jr RC, Michaels SG, Weil M. Жидкость отека легких. Спектр признаков у 37 пациентов. Тираж. 1979;60:1161–1169. doi: 10.1161/01.CIR.60.5.1161. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
58. Cui X., Chen W., Zhou H., Gong Y., Zhu B., Lv X., Guo H., Duan J., Zhou J., Маркон Э. и др. Отек легких у пациентов с COVID-19: механизмы и возможности лечения. Фронт. Фармакол. 2021;12:664349. doi: 10.3389/fphar.2021.664349. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
59.
Абдуллахи А., Кандан С.А., Абба М.А., Белло А.Х., Альшехри М.А., Афамефуна Виктор Э., Умар Н.А., Кундакчи Б. Неврологические и скелетно-мышечные особенности COVID-19: Систематический обзор и метаанализ. Фронт. Нейрол. 2020;11:687. doi: 10.3389/fneur.2020.00687. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
60. Мурат С., Догрузоз Каратекин Б., Икагасиоглу А., Уласоглу С., Ичтен С., Инцелтин О. Клинические проявления боли у пациентов с COVID-19 инфекция. Ир. Дж. Мед. науч. 2021;190:913–917. doi: 10.1007/s11845-020-02433-x. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
61. Боррелли С., Провенцано М., Гальярди И., Майкл А., Либерти М.Е., Де Никола Л., Конте Г., Гарофало К. , Андреуччи М. Потребление натрия и хроническая болезнь почек. Междунар. Дж. Мол. науч. 2020;21:4744. дои: 10.3390/ijms21134744. [PMC free article] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
62. Кесикбурун Б., Экшиоглу Э., Акдаг И., Чакчи А. Боль в пояснице у гемодиализных пациентов: факторы риска и их влияние на здоровье качество жизни.
Турок. Дж. Физ. Мед. Реабилит. 2018;64:66–71. doi: 10.5606/tftrd.2018.1016. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
63. Daneau C., Abboud J., Marchand A.-A., Houle M., Pasquier M., Ruchat S.-M., Descarreaux M. Механизмы, лежащие в основе пояснично-тазовой боли во время беременности: предлагаемая модель. Фронт. Боль Рез. 2021;2:773988. doi: 10.3389/fpain.2021.773988. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
64. Arvizu M., Bjerregaard A.A., Madsen M.T.B., Granström C., Halldorsson T.I., Olsen S.F., Gaskins A.J., Rich-Edwards JW, Rosner B.A., Чаварро Дж. Э. Потребление натрия во время беременности, но не другие диетические рекомендации, направленные на профилактику сердечно-сосудистых заболеваний, положительно связаны с риском гипертонических расстройств во время беременности. Дж. Нутр. 2020; 150: 159–166. doi: 10.1093/jn/nxz197. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
65. Massot C., Donze C., Guyot M.
A., Leteneur S. Боль в пояснице у пациентов с рассеянным склерозом: систематический обзор и распространенность во французской популяции рассеянного склероза. Преподобный Нейрол. 2021; 177: 349–358. doi: 10.1016/j.neurol.2020.07.018. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
66. Farez M.F., Fiol M.P., Gaitán M.I., Quintana F.J., Correale J. Потребление натрия связано с повышенной активностью заболевания при рассеянном склерозе. Дж. Нейрол. Нейрохирург. Психиатрия. 2015;86:26–31. doi: 10.1136/jnnp-2014-307928. [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
67. Зостава Дж., Адамчик Дж., Сова П., Адамчик-Сова М. Влияние натрия на патофизиологию рассеянного склероза. Нейрол. науч. 2017; 38: 389–398. doi: 10.1007/s10072-016-2802-8. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
68. Шахарабани Р., Рам-Он М., Талмон Ю., Бек Р. Патологические переходы в миелиновых мембранах, вызванные условиями окружающей среды и рассеянным склерозом. проц. Натл. акад. науч. США. 2018;115:11156–11161.
doi: 10.1073/pnas.1804275115. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [CrossRef] [Google Scholar]
Впитайте это: соль поможет снять воспаление и боль
Жизнь с хронической больюCMG
На прошлой неделе мы говорили о том, как употребление слишком большого количества соли может усугубить артритную боль. Но это не все плохие новости — соль также может помочь облегчить боль. Исследователи из Великобритании недавно обнаружили, что солевые ванны помогают облегчить боль. Исследования показывают, что все, что содержит соль — от обычной поваренной соли до солевых растворов — помогает уменьшить воспаление суставов.
Даже если вы не живете рядом с океаном, вы все равно можете насладиться пользой для здоровья от ванн с соленой водой. Не только соль и вода облегчат боль в суставах, но и пар из теплой воды. Также приятно время от времени насладиться расслабляющей ванной для снятия стресса.
Потратьте некоторое время, отдохните и почитайте книгу, пока ваши боли не исчезнут.
Итак, в следующий раз, когда вы почувствуете, что ваша боль вспыхивает, сделайте как я , попробуйте долго принять ванну. Замачивание в теплой воде — одна из старейших форм альтернативной терапии, и есть веская причина, по которой эта практика выдержала испытание временем. Исследования показали, что терапия теплой водой творит чудеса при всех видах заболеваний опорно-двигательного аппарата, включая фибромиалгию, артрит, боли в спине и суставах.
«Исследования показывают, что наши предки были правы. Это заставляет вас чувствовать себя лучше. Это делает суставы более свободными. Это уменьшает боль и, по-видимому, имеет несколько пролонгированный эффект, выходящий за рамки периода погружения», — говорит Брюс Э. Беккер, доктор медицинских наук, директор Национального института водной и спортивной медицины при Университете штата Вашингтон в Спокане.
Замачивание в теплой воде работает по многим причинам.
Он уменьшает силу тяжести, сжимающую сустав, обеспечивает всестороннюю поддержку больным конечностям, может уменьшить отек и воспаление, а также улучшить кровообращение.
Итак, как долго нужно замачивать? Доктор Беккер говорит, что пациенты, которых он изучал, достигают максимальной пользы примерно через 20 минут. И убедитесь, что вы пьете воду до и после, чтобы избежать обезвоживания.
Вот еще несколько простых шагов, чтобы максимально использовать следующую ванну:
Согревайтесь, а не жарко : Поддерживайте температуру воды в пределах 92-100 градусов. Если у вас проблемы с сердечно-сосудистой системой, остерегайтесь слишком горячей воды, потому что она может вызвать нагрузку на сердце. Комиссия по безопасности потребительских товаров США заявляет, что все, что превышает 104 градуса, считается опасным для всех.
Не просто сидите: Теплая вода хороша не только для расслабления, но и для движения. Теплая вода стимулирует приток крови к напряженным мышцам и замороженным суставам, что делает теплую ванну или бассейн идеальным местом для легкой растяжки.
Чтобы облегчить боль в пояснице, зажмите теннисный мячик между поясницей и дном или спинкой ванны, затем наклонитесь к нему и катайте его по напряженным мышцам. Гибкость сохраняется даже после того, как вы вылезете из постели, говорит Энн Винсент, доктор медицинских наук, медицинский директор клиники фибромиалгии Mayo Clinic в Рочестере, штат Миннесота. «Пациенты сообщают, что принятие теплой ванны и последующая растяжка помогают».
Добавьте немного солей магния : Данные, собранные Национальной академией наук, показывают, что большинство американцев не получают достаточного количества магния, минерала, важного для здоровья костей и сердца. Один из способов исправить это: купание в кристаллах сульфата магния, также известных как соли Эпсома. Они относительно недороги, их можно найти в продуктовых магазинах и аптеках (или вы можете заказать их здесь ) и могут повысить уровень магния на 35 %, согласно исследователям из Бирмингемского университета в Соединенном Королевстве.
Но не переусердствуйте; Национальные институты здравоохранения предупреждают, что небольшое количество имеет большое значение и должно использоваться только изредка. Люди с диабетом также должны знать, что высокий уровень магния может стимулировать выработку инсулина.
Попробуйте минералы Мертвого моря : Мертвое море имеет самое высокое содержание соли среди всех водоемов в мире — слишком высокое для поддержания жизни растений или животных, отсюда и его название, говорится на веб-сайте Steady Health. Помимо соли, вода богата минералами, такими как бром, калий, магний и кальций, которые, как считается, полезны для кожи и целого ряда заболеваний. Одно исследование показало, что люди, страдающие ревматоидным артритом, значительно улучшили свое состояние после принятия теплой ванны, содержащей от 1/2 до 4 чашек соли Мертвого моря каждый день в течение двух недель. Эффект длился до месяца.
Подумайте о том, чтобы найти бассейн с теплой водой. : Теплая вода может быть настолько полезной в борьбе с болью и скованностью при артрите и фибромиалгии, что эксперты рекомендуют бассейны с подогревом для физических упражнений.
Различные исследования пациентов с обоими состояниями показали, что, когда они участвовали в программах упражнений в теплой воде два или три раза в неделю, их боль уменьшалась на 40 процентов, а их физические функции улучшались. Программы упражнений также давали эмоциональный заряд, помогали людям лучше спать и были особенно эффективны для людей с избыточным весом.
Продолжительная успокаивающая ванна — простой и эффективный способ облегчить боль. Я должен знать, я в среднем 2-3 в день!
Courtney Medical Group является участником партнерской программы Amazon Services LLC
, рекламной программы для партнеров, предназначенной для
предоставления сайтам средств для получения платы за рекламу за счет рекламы и
ссылок на amazon.com . Пожалуйста, прочитайте наш полный отказ от ответственности здесь .
Источники:
-arthritis.org/living-with-arthritis/arthritis-diet/foods-to-avoid-limit/excess-salt-consumption.