Слабый иммунитет почему: Причины и симптомы снижения иммунитета

Семь мифов об иммунитете

Миф №1. Витамин C укрепляет иммунитет

Считается, что витамин C укрепляет иммунную систему, однако это не совсем так. Принимая аскорбинку ежедневно, нельзя избежать простуды, можно лишь незначительно ослабить некоторые симптомы заболевания.

Многие люди убеждены также в пользе цинка. На самом деле он не помогает при простуде и не укрепляет иммунитет так существенно, как считается.

По-настоящему эффективен витамин Д, который еще называют солнечным, поскольку он образуется в клетках кожи под влиянием ультрафиолетовых лучей. Под их воздействием защитные клетки организма активируются, что очень важно для иммунной системы. Возможно, именно поэтому мы особенно подвержены инфекциям в холодное время года, когда световые дни короткие, и недостаток солнечного света приводит к дефициту витамина Д, что ослабляет иммунитет. Много витамина Д содержится в рыбе, особенно в сардинах, лососе, семге и в рыбьем жире.

В связи с этим для укрепления иммунитета рекомендуется есть рыбу, а после приема пищи обязательно совершать длительные пешие прогулки.

Миф №2. Прививки? Нет уж, ведь каждая болезнь создает свой иммунитет

Люди, которые выросли в больших семьях вместе с братьями и сестрами, заражавшими друг друга разными инфекциями, и те, кто провел детство в условиях сельской местности, впоследствии страдают от болезней значительно реже, чем единственные в семье дети, к тому же живущие в городских квартирах. Именно в раннем возрасте наша иммунная система нуждается в подобных вирусных тренировках, чтобы, становиться устойчивыми к опасным патогенным возбудителям.

Отказываться от прививок ни в коем случае нельзя. Их делают, прежде всего, от смертельно опасных и вызывающих серьезные осложнения болезней. Согласно статистике, при отсутствии иммунитета риск осложнений значительно выше.

Миф №3. Спорт укрепляет иммунитет

Известно, что те, кто занимается спортом несколько раз в неделю, болеют реже, а заболев, быстрее выздоравливают. Дело в том, что регулярные занятия физической культурой активизируют и мобилизуют защитные силы организма. В равных условиях больные раком, занимающиеся спортом, несмотря на болезнь, имеют больше шансов выжить, чем те, кто из-за заболевания практически не двигается.

Однако надо соблюдать чувство меры, поскольку чрезмерно интенсивные тренировки вредят здоровью. В таких случаях спорт становится для организма стрессовым фактором, особенно если сопровождается психологическим давлением в виде конкуренции. В подобном состоянии человек особенно подвержен болезням. Доказано, что профессиональные спортсмены болеют чаще, чем любители.

Золотое правило для всех и каждого – во время болезни прекратить тренировки до полного выздоровления. Иначе даже обычная простуда может привести к смертельно опасным осложнениям, например, миокардиту. Спорт полезен для здоровья в разумных пределах.

Миф №4. При хорошем иммунитете прививки необязательны

Это не так. Существуют группы риска. Люди, которые в них входят, особо уязвимы для болезней и чаще страдают от осложнений. Так, сезонный грипп опасен для пожилых и хронических больных. Для ребенка, который еще ни разу не был привит, смертельным может стать коклюш. А вирус, вызывающий краснуху, при попадании в организм будущей мамы, вредит не столько ей самой, сколько еще не родившемуся малышу. Особенно опасно заболевание в первом триместре беременности, когда у плода развиваются врожденные уродства.

Зачастую люди являются переносчиками опасных микроорганизмов, и при этом сами не болеют. Поэтому специалисты советуют делать прививки не только тем, кто входит в группу риска, но и работающим или живущим рядом с ними.

Миф №5. Чем сильнее простуда, тем слабее иммунитет

В этом специалисты были убеждены долгое время, однако данное утверждение верно лишь отчасти. Например, при попадании в организм вируса гриппа чем меньше иммунная система противостоит возбудителю, тем сильнее человек болеет. Этого можно избежать при подготовленном и укрепленном вакцинацией иммунитете. Он защищает и от осложнений, которые нередко возникают вследствие тяжелого течения заболевания.

Миф №6. Если организм справился с заболеванием, то в дальнейшем оно не грозит

Это утверждение верно лишь частично. При попадании микроба в организм, иммунная система человека побеждает его, вырабатывая специфическую защиту против чужеродных агентов – антитела. При повторном проникновении возбудителя в организм эти активные частицы обезвреживают микроб, и человек остается здоровыми. Именно поэтому детскими инфекционными болезнями люди болеют один раз в жизни, получая к ним стойкий иммунитет.

Но респираторные инфекции могут вызывать различные возбудители, число которых доходит до 200. Это значит, что иммунная система способна не распознать один из них, и человек снова заболеет. А вирус гриппа мутирует с высокой скоростью, поэтому в период новой вспышки сезонного заболевания иммунитет на него не реагирует, и в результате развивается эпидемия.

Миф №7. Если иммунитет сильный, то высокой температуры не будет

Повышение температуры тела указывает на то, что организм старается справиться с болезнью. Вступает в действие иммунная реакция – начинает вырабатываться такой защитный фактор, как интерферон. Происходит это при температуре тела 38 градусов, поэтому «сбивать» ее не рекомендуется. Исключение делается только для тех, кто плохо переносит гипертермию. Эксперты считают, что у людей, которые болеют без повышения температуры, ослаблен иммунитет.

Однако очень высокая температура ослабляет организм и может стать опасной. Поэтому надо ориентироваться не только на показания термометра, но, в первую очередь, на самочувствие больного.

Ольга Карулина,
врач Областного центра медицинской профилактики

Тонкие намеки: врач рассказала о признаках снижения иммунитета | Статьи

На наличие у человека проблем с иммунитетом могут указывать несколько неочевидных признаков. Врач-иммунолог Ольга Шуппо относит к ним хроническую усталость, частые аллергии, герпес, ухудшение памяти и даже появление живота. Какие привычки помогут укрепить организм и сохранить здоровье осенью — в материале «Известий».

Основные признаки проблем с иммунитетом

Существует несколько признаков, свидетельствующих о наличии у человека проблем с иммунитетом, сообщила научный руководитель сети клиник иммунореабилитации и превентивной медицины Grand Clinic Ольга Шуппо.

По словам специалиста, одним из главных признаков слабого иммунитета является постоянное чувство усталости. Это также может свидетельствовать о дисбалансе надпочечников, отвечающих за восстановление нервной системы после стресса. Выпирающий живот, а он может появиться и у худых, а также занимающихся спортом людей, может быть признаком стресса и повышенного уровня кортизола в крови.

Именно кортизол способствует росту жировых отложений в области живота. Постоянный стресс, в свою очередь, крайне негативно влияет на иммунитет.

С ослаблением иммунитета также связано и ухудшение памяти. Специалист объясняет: речь может идти о хроническом стрессе и дисфункции щитовидной железы, в случае которой может замедляться скорость реакций, из-за чего и ухудшается память. Еще один признак — частое появление герпеса. По словам Ольги Шуппо, в норме организм способен подавлять хроническую внутреннюю инфекцию, но если иммунитет ослаблен, то вирус периодически активизируется. Появление герпеса 3–4 раза в год уже считается довольно частым. К признакам, свидетельствующим о проблемах с иммунитетом, также относятся и аллергические реакции. Кроме того, внимательно следует отнестись к выпадению волос и сухой коже на локтях.

Тонкие намеки

Фото: Depositphotos/cunaplus

Как укрепить иммунитет

Каждому человеку необходимо внимательно относиться к своему здоровью и следить за любыми внешними и внутренними изменениями в организме. Не секрет, что сказаться на иммунитете может и наступление осени. По словам врача-терапевта Виктора Лишина, особенно уязвимы в такой сезон люди, имеющие хронические заболевания, также тяжело гипертоникам, людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы и почек, диабетикам.

— Солнечных лучей становится меньше, в организм попадает меньшее количество витаминов, поскольку заканчивается сезон фруктов и овощей. В целом меняется погода, происходит перестройка организма, к чему оказываются готовы не все люди.

Плюс становится тяжело и морально, потому что совсем не просто заставить себя проснуться и встать в темноте. Люди и так не всегда вовремя ложатся спать, у многих неправильный цикл сна, но если еще и солнца не хватает, то человеческий организм может не понимать, что он проснулся, — сообщил он в разговоре с «Известиями».

Тонкие намеки

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Константин Кокошкин

Самое главное в профилактике проблем с иммунитетом и их последствиями — комплексный подход к своему состоянию здоровья, уверен врач.

— В первую очередь на нас влияют факторы внешней среды — сон, стресс, питание и наличие спорта, — поясняет он. — А дальше мы дополняем каждую из этих позиций. Что касается физических нагрузок, самое лучшее — это активные виды спорта — бег, кардио, но если нет такой возможности в связи с проблемами со здоровьем, в частности, это касается людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, то хотя бы гимнастика, лечебная физкультура, плавание должны присутствовать.

Чем питаться осенью

Врачи регулярно напоминают о том, что сбалансированное питание является важной составляющей крепкого иммунитета. Ранее в разговоре с «Известиями» об этом рассказывала врач-эндокринолог Клинико-диагностического центра МЕДСИ Надежда Собаева.

— Важно, чтобы организму хватало и различных витаминов, и антиоксидантов, то есть веществ, которые препятствуют протеканию различных неблагоприятных реакций в нашем организме, то есть это некий природный щит для организма. Соответственно, для этого необходимы различные микронутриенты, — отмечала она.

Особенно важны для иммунитета витамины, например витамин С. Он содержится в апельсинах, лимонах, грейпфрутах, а также в шиповнике, клюкве, облепихе, болгарском перце, цветной и брюссельская капусте, различной зелени. Необходимо включить в свой рацион также продукты, содержащие витамины A (руккола и укроп) и D (сливочное масло, сыр, яичный желток, икра и грибы).

Тонкие намеки

Фото: Pixabay

Защитные функции организма помогают оптимизировать омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты. Ими богаты жирные сорта рыбы — сардины, треска, лососевые (форель, семга). То же самое можно сказать о витамине Е — это один из важных антиоксидантов, он содержится в достаточном количестве в орехах.

В осеннее время не стоит забывать и о продуктах, богатых белком, советует врач-диетолог, доктор медицинских наук Михаил Гинзбург. По его словам, в этот период года организму требуется разнообразное питание с достаточным количеством белка и акцентом на противовоспалительное действие. Такого эффекта поможет добиться вышеуказанная морская рыба.

— Здесь появляется противовоспалительный момент, потому что белок компенсируется и человеку надо меньше мяса, — сообщил он.

Кроме того, помогут укрепить иммунитет такие ягоды, как черника, ежевика и голубика. Также стоит добавлять в свой рацион лук, чеснок, грубые углеводные продукты — гречку, овсянку, бобовые и грубый хлеб.

— Эти продукты физиологичные, то есть человек их обычно не переедает, потому что они достаточно сытные и сравнительно некалорийные, — заключил он.

Иммунитет – защита от бед (об укреплении иммунитета) – СПб ГБУЗ «Городская поликлиника № 97»

Иммунитет – защита от бед

В осенне-зимний период мы часто слышим выражение «укрепить иммунитет». Кто-то глотает витамины, кто-то ест чеснок. И все это, чтобы не простудиться и не заболеть гриппом. Действительно, иммунитет – это способность организма защититься от всего генетически чужеродного. Речь, кстати, идет не только о внешних врагах – бактериях, вирусах, паразитах, аллергенах и прочих, иногда и свои собственные клетки становятся «врагами» – например, при раковом перерождении. Задача иммунитета – защитить организм от любой агрессии, откуда бы она ни исходила.
Здоровый человек не замечает постоянно идущих в его организме «сражений». Мы ежесекундно контактируем с миллиардами микробов, но не заболеваем. Почему? Потому что инфекционные агенты, непрерывно проникающие в организм, непрерывно же распознаются и уничтожаются клетками иммунной системы. А стоит произойти малейшему сбою – и любая, даже пустяковая инфекция может стать причиной серьезной болезни.

Что вызывает нарушения иммунитета?
Нарушения иммунной защиты имеются едва ли не у каждого из нас. Различают два вида этого состояния: врожденное (когда защитных средств в организме изначально, от рождения не хватает), и приобретенное – следствие нарушения нормальной сопротивляемости организма. Оно встречается во много раз чаще врожденного. Причинами могут быть, например, стрессы, негативные эмоции, травмы, плохая экологическая обстановка, недоедание. Нужно иметь в виду, что некоторые лекарства – например, антибиотики и противоопухолевые средства – тоже подавляют иммунитет.

Как проверить состояние иммунитета?
Самый надежный способ – сделать иммунограмму (анализ крови) после чего вам скажут, каких иммунных клеток у вас мало и насколько они активны. Этот метод позволяет точнее определить лечение и контролировать его результат. Если вас беспокоят частые инфекционные и воспалительные заболевания, если они с трудом поддаются лечению, если вы подозреваете, что склонны к онкологическим заболеваниям, – проведите специальные тесты, которые покажут состояние вашей иммунной системы. Распространенная ошибка заключается в том, что люди решают: «иммунитет низкий? А вот мы его поднимем!» Вот этого как раз делать не надо. Иммунитет нужно не повышать, а модулировать, подправлять именно в нужных местах – тех, где он дал сбой. Если его просто стимулировать без разбора, иммунная система может либо разбалансироваться окончательно, либо вовсе начать атаковать клетки собственного организма. Так что цель терапии иммунодефицита – продуманная и осторожная коррекция. Но прежде надо точно понять, почему он произошел.

Как повысить защитные силы организма?
Не следует забывать и о таких верных средствах повышения иммунитета, как плавание, бег, гимнастические упражнения и обливание прохладной водой по утрам. Но это, конечно, касается здоровых людей. Не забывайте, что определенную роль в повышении защитных сил организма играет климат. Самыми благоприятными для укрепления иммунитета специалисты признают морской климат типа прибалтийского – сильный ветер плюс влажный соленый воздух, и горный или высокогорный – сухой воздух плюс пониженное содержание кислорода. Зависимость такова: чем суровее климат, тем сильнее его иммуномодулирующие свойства. Пребывание в горах или на море должно быть не менее трех недель. Но пожилым людям и маленьким детям такая климатотерапия не подходит. Они должны отдыхать там, где постоянно проживают. Солнечные лучи также укрепляют иммунную систему. Но помните, что только дозированное воздействие ультрафиолета пробуждает защитные силы организма. Длительное пребывание под прямыми солнечными лучами действует противоположным образом – подавляет и иммунитет. К тому же длительное пребывание на солнце повышает риск возникновения рака кожи.
Положительно влияют на иммунитет и пищевые добавки: эхинацея, чеснок, солодка, элеутерококк, левзея, родиола розовая, лимонник, пчелиная обножка (пыльца). Животные основы – прополис, маточное молочко, гидролизаты моллюсков, модифицированный хитин ракообразных. Иммуноукрепляющие пищевые добавки помогают быстрее выздороветь больным, а здоровым – не заболеть. Почаще заменяйте традиционный чай ромашковым и не забывайте про зеленый чай – и эти безобидные природные средства помогут вам укрепить иммунитет.
Укреплению иммунитета содействует употребление витаминов и микроэлементов. От многих болезней помогут защититься витамины-антиоксиданты А, С, Е. При участии цинка синтезируется необходимый для работы иммунной системы тимулин, селен и магний также необходимы и для стабильного иммунитета, и для хорошего самочувствия всего организма в целом. Вот для чего зимой и ранней весной лучше принимать витамины и микроэлементы в комплексе.

Как влияет самолечение на иммунитет?
Мудрец сказал, что каждый считает себя специалистом в управлении государством и медицине. Бесконтрольное самолечение, частое и без необходимости использование антибиотиков приводит к повышенной сопротивляемости микробов к антибиотикам и сверхдозы последних здесь бессильны. От бесконтрольного приема антибиотиков страдает также кишечная микрофлора (полезные бактерии, которые участвуют в усвоении жизненно важных веществ и синтезируют ряд витаминов, и их надо восстанавливать после лечения антибиотиками, отравлений, инфекций). Вот почему на Западе и в США большинство препаратов отпускается только по рецепту врача.

Располагает ли современная медицина средствами для повышения иммунитета?
К сожалению, сама жизнь провоцирует появление брешей в иммунной броне. Токсические вещества, скопившиеся в воздухе, воде, растениях — буквально во всем, что нас окружает, действуют в первую очередь на иммунитет, и ослабленный организм уже не в силах противостоять техногенным бедам. С этим явлением хорошо знакомы врачи.
Отчасти беде можно помочь, поменяв образ жизни. Если поломки иммунитета глубоки, их не устранишь морковными салатами или бегом по утрам. Тут требуется вмешательство медицины. Именно для таких случаев фармацевтическая наука разработала препараты, которые называются иммуномодуляторами. Лишь некоторые из них обладают поистине драгоценной способностью не только восстанавливать иммунитет, но и поглощать в организме продукты обмена, токсические вещества. В последнее время популярными стали препараты, полученные на основе частичек клеток большого количества микроорганизмов (ИРС 19, имудон и другие). Они не вызывают аллергии, но при этом обладают повышающими иммунитет свойствами. Тем не менее, принимать их следует только после консультации с врачом. Позаботьтесь о своем иммунитете, а он позаботится о вас.

Будьте здоровы!

Заместитель главного врача по ЭКМП
СПБ ГБУЗ «Городская поликлиника № 97» КАСЬКО В.Г.

Четыре признака, что у вас слабый иммунитет.

Как его укрепить

3 צפייה בגלריה

(Фото: shutterstock)

«Иммунная система — самая важная в нашем организме», — говорит иммунолог Давид Хагин, завотделением больницы «Ихилов». Впрочем, после двух лет эпидемии это понимает каждый. От масок в Израиле уже отказались, но это не значит, что коронавирус исчез — как, впрочем, и многие другие источники инфекций. В воскресенье, 1 мая, сайт Ynet публикует большую статью о том, как распознать у себя слабость иммунитета, и способах его усиления.

В ослаблении иммунитета определенную роль играет возраст. «С годами системы организма постепенно начинают хуже работать, что подтверждается анализами. Люди чаще болеют, у них чаще развивается пневмония, — рассказывает д-р Хагин. — Это связано со старением иммунной системы. Мы наблюдали подобные примеры во время эпидемии: смертность людей 60-80 лет и старше во время первых волн сильно выросла».

Недавно в печать вышла книга д-ра Хизер Модэй, аллергоиммунолога из Филадельфии, о прорыве в изучении иммунитета. В ней специалист пояснила: уровень иммунитета невозможно измерить, как другие параметры организма, но можно назвать 4 признака слабости иммунной системы. Израильский врач Давид Хагин прокомментировал эти симптомы.

►1. Человек болеет чаще и дольше

3 צפייה בגלריה

(Фото: shutterstock)

Если человек часто простужается и симптомы простуды сохраняются несколько недель, если часто страдает от кишечных инфекций — значит, его врожденный иммунитет работает слабо.

Причину слабости пытаются установить с помощью анализов. «При недостаточном уровне антител учащаются бактериальные инфекции, человек страдает рецидивами пневмоний и иных вызываемых микробами болезней, — говорит д-р Хагин. — При ослаблении клеточного иммунитета растет частота вирусных инфекций и опухолей. Если у человека часто появляются грибковые инфекции в необычных местах, это говорит о проблеме с определенным видом Т-лимфоцитов».

►2. Человек постоянно в стрессовом состоянии

Некоторые виды стресса не только не вредны, но даже полезны. Например, кратковременный острый стресс позволяет мобилизовать защитные механизмы иммунной системы. Но хронический стресс нарушает ее работу, в результате человек чаще болеет инфекционными болезнями и с трудом выздоравливает. Исследования показали, что частые эпизоды стресса ухудшают течение аутоиммунных заболеваний, таких как ревматоидный артрит и язвенный колит, а также провоцируют развитие аллергических реакций — экземы и астмы.

«Я уверен, что эти расстройства вызываются множеством факторов, включая стресс, но заявлять, что у кого-то развилась пневмония из-за стресса, это преувеличение», — объясняет д-р Хагин.

►3. Постоянные обострения герпеса

Вирусы, вызывающие язвы на губах (пицей-кор, в быту их называют простудой), и опоясывающий лишай (шалбекет хогерет) относятся к семейству герпесвирусов. После заражения ими они переходят в латентное состояние. При стрессе или ослаблении иммунной системы они активизируются и могут вновь проявить себя. Частые рецидивы герпеса могут свидетельствовать, что иммунная система нуждается в укреплении.

►4. Прием лекарств, ослабляющих иммунитет

«Часто причиной иммунодефицита становятся определенные лекарства, — рассказывает д-р Хагин. — Их сознательно назначают при аутоиммунных болезнях, при опухолях и при лечении биопрепаратами для подавления иммунной системы». Играет роль и прием антибиотиков. Они влияют на кишечный микробиом, и это отражается на работе иммунной системы. Сами по себе антибиотики, по словам д-ра Хагина, не снижают иммунитет, но под их действием погибают полезные кишечные микробы, а вместо них появляются виды, устойчивые к примененному препарату.

►Как укрепить иммунитет?

«Этот вопрос часто задают, — говорит доктор Хагин. — Но легкого способа не существует. Лучший способ бороться со специфическими патогенами – это прививки. Вакцина укрепляет иммунную систему, помогает ей давать более мощную реакцию, в том числе и в пожилом возрасте, когда система ослабевает.

При дефиците антител, приводящем к частым воспалениям легких, можно вводить готовые антитела извне. Эта процедура проводится раз в месяц, курс лечения довольно долгий. Есть и экспериментальные препараты, «пробуждающие» иммунную систему, когда она ослабевает от «утомления» и дает менее интенсивную реакцию в пожилом возрасте. Но этот метод находится пока что на стадии научного исследования».

А вот какие домашние способы укрепления иммунитета рекомендует д-р Модэй.

1. Иммунная система нуждается в «подкормке». В частности, витаминами, но их стоит принимать только при наличии реального дефицита. Так, например, витамин А принимают дети в Африке, и это спасло немало жизней. Но в рационе жителей развитых стран нет особого дефицита витаминов, так что прием пищевых добавок с витаминами не предотвратит болезни.

Как правильно принимать добавки, читайте здесь

По мнению д-ра Модэй, клетки иммунной системы нуждаются в антиоксидантах, таких как витамин С и бета-каротин, которыми богаты овощи и фрукты. К рекомендованным продуктам для повседневного потребления относятся листовая зелень, капуста кейл, брокколи, белокочанная капуста, ягоды яркого цвета.

Укрепляют иммунную систему цинк (авац) и селен. Они содержатся в орехах, семечках и некоторых видах мяса.

И, наконец, особо полезные продукты — так называемые super food:

3 צפייה בגלריה

(Фото: shutterstock)

• грибы майтаке и шиитаке. Они издавна употреблялись в восточной медицине, а в наши дни научная медицина признала их благотворное воздействие на иммунную систему.

• имбирь (джинджер). Обладает антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Корень имбиря содержит гингерол — вещество для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний и воспалительных болезней сердца. Он также защищает печень от ущерба, вызванного алкоголем, а почки — от побочных эффектов химиотерапии.

• ростки брокколи (наватей-брокколи). Представляют собой богатый источник веществ, поддерживающих иммунную систему, в частности, сульфорафана. Он служит «главным регулятором» действия антиоксидантов и способствует их выработке. Другие виды капусты, например, цветная капуста и брокколи, содержат большие количества глюкорафанина, который в организме человека превращается в сульфорафан. Ростки брокколи содержат в 100 раз больше сульфорафана, чем зрелое растение.

• чеснок. Исследования показали, что он стимулирует работу иммунной системы, в частности, активизирует NK-лимфоциты, уничтожающие клетки, зараженные вирусом, и опухолевые клетки. Он также корректирует нарушения баланса кишечного микробиома, приводящие к воспалению.

• куркума. Рекомендованная суточная доза — 1 г порошка ее корня (в несколько приемов). Куркумин, содержащийся в этой специи, снижает повышенный уровень гормона стресса кортизола, стимулирует рост полезных кишечных микробов, уменьшает отечность суставов при ревматоидном артрите.

2. Бывать на солнце. Это способствует выработке в организме витамина D, поддерживающего работу иммунной системы. Ряд исследований показал, что дефицит этого витамина ухудшает иммунитет, что неблагоприятно сказывается при коронавирусе и при аутоиммунных болезнях.

3. Хорошо высыпаться. Качество и продолжительность сна влияют на иммунную систему. Хроническое недосыпание делает воспаления и инфекционные болезни более частыми. Пока человек отдыхает, иммунокомпетентные клетки сосредотачиваются на борьбе с вирусами и микробами. Сон также способствует выработке факторов иммунной памяти, позволяющих запоминать микробы и вирусы и встречать их во всеоружии.

4. Отказаться от курения. Табачный дым и курение вейп-устройств повреждают органы дыхания, являющиеся первым барьером на пути инфекций.

5. Пить надо меньше. Не воды, а спиртного. Спирт повреждает большинство иммунокомпетентных клеток, отвечающих за врожденный и приобретенный иммунитет. Хроническое пьянство причиняет ущерб слизистым желудочно-кишечного тракта, а также лейкоцитам: Т-лимфоцитам и нейтрофилам, относящимся к переднему краю обороны организма от инфекций. Злоупотребление выпивкой ослабляет кишечный барьер, позволяя микробам попадать в кровь.

6. Меньше нервничать. Хронический стресс ведет к росту факторов воспаления — цитокинов, и у людей, находящихся в условиях физического и эмоционального стресса, повышается предрасположенность к воспалительным реакциям. Маркер воспаления, С-реактивный белок, повышается у больных, переживающих тяжелый стресс. Успокоению способствуют медитация, дыхательные упражнения и другие методы релаксации.

В сокращении. Подробности на иврите читайте здесь

Что такое иммунитет и как его сбалансировать

«Иммунитет — второй мозг человека», — все чаще утверждают современные ученые. Действительно, сложность и важность иммунной системы для здоровья сопоставимы с головным мозгом. Наш колумнист, создатель фитнес-приложения @Welps, ЗОЖ-активистка и автор бестселлера «Гид по счастью» Наташа Давыдова разбирается с главными принципами крепкого иммунитета, важность которого в наши дни сложно переоценить.

Как сохранить здоровье близких и свое собственное — вопрос, который я задаю себе каждый день. В поисках ответа я обнаружила новый серьезный труд британского иммунолога с двадцатилетним стажем Дженны Маччиоки. Ее книга «Иммунитет. Наука о том, как быть здоровым» — подробное и глубокое руководство для того, кто готов улучшить свое здоровье прямо сейчас. А еще Дженна доступно рассказывает о сложном. Книга помогла мне лучше понимать реакции и потребности организма, контролировать самочувствие и еще крепче подружиться со своим телом.

Спойлер: волшебной таблетки для здорового иммунитета не существует!

Два уровня защиты

Клетки и молекулы иммунитета можно разделить на два вида: врожденные и адаптивные. Врожденной иммунной системе не хватает точности, зато она срабатывает очень быстро. Ее основной минус — она способна повредить не только болезнетворные клетки, но и здоровые органы и ткани. 

Адаптивному иммунитету же нужна конкретная цель. В отличие от врожденного иммунитета, который задействует белые кровяные тельца, адаптивный связан с лимфатической системой. Если в организме не вырабатывается нужное количество лимфоцитов, возникает риск не заметить угрозу, которая вызовет болезнь. 

Лимфатические узлы — место встречи лимфоцитов с клетками врожденной иммунной системы. Вот почему лимфоузлы отекают при болезни. Это нормальный процесс, который сигнализирует о том, что началось необходимое взаимодействие клеток врожденной и приобретенной иммунных систем.

Повышение температуры тела — один из самых мощных способов борьбы болезнью. Дженна предлагает радоваться такой реакции, но помнить, что эти процессы не должны длиться дольше пяти дней: более длительное мощное воспаление способно убить не только бактерии и микробы, но и здоровые ткани, нарушить баланс в кишечнике и других системах организма. Несмотря на то что простужаются все, течение болезни и частота недомоганий у каждого человека своя. 

Популярное

Почему все болеют по-разному

В среднем взрослые простужаются от двух до четырех раз в год, но есть счастливчики, которые почти никогда не болеют. Почему? В ответе на этот вопрос главную роль играет генетика. У человека двадцать пять тысяч генов, но отличие заключается лишь в одном проценте генов. Часть генетических отличий проявляется в том, как мы выглядим, какие у нас цвет волос, рост и характер. Но в основном различия заключаются в работе мозга и крошечном кластере генов, которые имеют колоссальную важность для здоровья. Это лейкоцитарные антигены человека, которые мы для краткости назовем генами совместимости. Эти клетки по своей уникальности можно сравнить только с отпечатками пальцев.

Наши гены совместимости мутируют от поколения к поколению примерно с той же скоростью, что и патогены (бактерии и вирусы). Именно потому, что гены совместимости так разнообразны, вирусам и бактериям крайне сложно не засветиться на радарах иммунной системы. Благодаря генам совместимости человек выжил миллионы лет назад. Иными словами, если бы иммунитет был у всех одинаковым, то от первой смертельно опасной болезни человечество бы вымерло.  

Именно уникальностью генов совместимости объясняется то, что люди по-разному реагируют на одни и те же инфекции. Хорошая новость заключается в том, что иммунитет определяется не только генетическими факторами. Ученые объясняют это так: ваши гены заряжают ружье, но курок спускает внешняя среда: перенесенные болезни, питание, качество воды и воздуха, уровень стресса и качество сна. Давайте разберемся, почему так важно и как именно можно сбалансировать иммунитет. 

Популярное

Баланс вместо укрепления 

Иммунная система — единственное, что защищает нас от бактерий, грибков и вирусов. Иммунитет — мощная, безупречно задуманная и реализованная природой система, но мы то и дело слышим призывы «укрепить» ее с помощью диеты, физических нагрузок или привычек. Автор уверена, что этой системе требуется баланс, а не укрепление.

Проводились исследования свойств эхинацеи, зеленого чая, чеснока, которые якобы помогают организму справляться с опасными микробами, но веских и однозначных доводов, доказывающих положительное влияние этих средств на иммунитет, не существует. Если вы хотите помочь иммунитету, придется использовать более комплексный подход, о котором расскажем ниже.

Почему слабый иммунитет — примета времени

Раньше люди употребляли фрукты, овощи и зелень с остатками почвы и ничего не слышали о вымачивании в соли и специальных средствах для мытья. Именно остатки почвы помогали существенно увеличивать разнообразие микробиома. Ведь чем разнообразнее его жители, тем крепче иммунитет и меньше вероятность возникновения пищевой аллергии и непереносимости. По статистике даже сегодня жители больших городов имеют пониженный иммунитет по сравнению с жителями сельской местности. Происходит это по причине «стерильности» быта городских жителей. Автор приводит данные исследований, согласно которым дети, которые до пяти лет регулярно проводили время на природе, пробовали на вкус землю, песок, траву и растения, в два-три раза легче и реже болеют острыми респираторными заболеваниями в более взрослом возрасте. 

Популярное

Мыть или не мыть

Интересно, что почва с огорода и грязные кнопки в лифте это не одно и то же. Дженна приводит статистику о том, что регулярное мытье рук способно существенно снизить количество болеющих людей даже во время эпидемии. Дело в том, что возбудители болезней обычно находятся в общественных местах именно там, где чаще всего бывают наши ладони: на перилах, страницах меню, кнопках лифта и поручнях общественного транспорта. Достаточно пользоваться обычным мылом, потому что антибактериальные аналоги играют злую шутку с микробиомом, обедняя его. С чистыми, вымытыми с мылом руками можно приступать к еде. 

Еда для иммунитета

Между питанием и иммунной системой есть связь — тесная и очень не простая. И несмотря на это, автор уверяет, что такого понятия, как диета для иммунитета, не существует. Зато известно, что иммунной системе для поддержания правильной работы необходимы все тринадцать ныне известных незаменимых витаминов и двадцать минералов. Стоит сказать, что к основным витаминам для баланса иммунитета относятся витамины А, D, С, микроэлементы цинк и селен. 

Популярное

Автор предлагает сосредоточиться на разнообразном полезном рационе, а БАДы оставить профессиональным спортсменам и людям старше пятидесяти лет. Витамин С мы получаем со свежими фруктами и овощами, витамин А — из корнеплодов, абрикосов, яиц, шпината и кейла. Витамин D синтезируется в коже под воздействием ультрафиолета, а селен естественным образом попадает из почвы в выращенные овощи и фрукты.  

Отдельно стоит упомянуть жиры, которые выполняют три главные функции: служат источником энергии, строительным материалом для клеток и веществами, регулирующими иммунитет. Насыщенные жиры в целом твердые при комнатной температуре, содержатся в красном мясе, молоке, сыре, кокосовом масле. Большое количество насыщенных жиров в рационе вредно, поскольку они губят иммунные клетки, выступая в роли сигналов об опасности. Поэтому акцент должен быть сделал на ненасыщенные жиры: оливковое масло, жирные сорта дикой морской рыбы, морепродукты. 

Клетчатка из сырых овощей и фруктов — незаменимое средство укрепления иммунитета через ваш микробиом. 

Голод: польза или вред?

Исследования доказали, что различные формы голодания могут восстанавливать нарушения иммунной системы и уменьшать нежелательное воспаление. Несмотря на то что как полное, так и интервальное голодание способствует запуску аутофагии (очистки клеток от мертвого или токсичного клеточного вещества), автор призывает быть как можно более внимательными с этим непростым процессом. Исследования показали, что полное голодание в течение двух суток ухудшает работу нервной системы, активируя выработку гормона стресса — кортизола. Если вы и так подвержены большим нагрузкам, можно заранее утверждать, что голодание окажет негативное влияние на организм. 

Популярное

Сон 

Недостаток сна может радикально влиять на нашу способность бороться с серьезными заболеваниями, в том числе и хроническими. Рост числа «провоспалительных» сигналов при дефиците сна не только усугубляет существующие проблемы — скажем, аллергии и аутоиммунные заболевания, — но и нередко повышает риск новых. Также снижается способность справляться с болью. Если человек спит мало, с трудом засыпает или слишком быстро просыпается, для него существенно повышается риск развития диабета второго типа.

Здоровая психика

Люди, страдающие от депрессии, демонстрируют классическое поведение больного человека, а заболевшие нередко чувствуют депрессию. Врачи давно заметили, что одно и то же заболевание может протекать по-разному у пациентов с разным эмоциональным фоном. Негативные мысли, уныние и депрессия могут нанести непоправимый вред сильному организму. Автор выделяет три самых действенных инструмента для поддержания здоровья психики: медитация, дыхательные упражнения и контакт с природой. Снять напряжение с пользой для иммунитета помогут тепловой и холодный шок: баня и холодный душ или прорубь.

Популярное

Мышцы — лучший друг иммунитета 

Все время двигаться — лучшее, что мы можем сделать для организма. Спектр влияния физической нагрузки очень широк: она уменьшает воздействие инфекции, улучшает способность организма к восстановлению, снижает развитие воспалений и укрепляет иммунную систему. Физическая активность — один из самых эффективных способов борьбы одновременно с потерей мышечной массы и со слабым иммунитетом.

А еще физические упражнения способствуют полезным эпигенетическим изменениям, результаты которых наследуется детьми. Главное, чтобы нагрузка не была избыточной, в этом случае она приносит вред. 

Секс и иммунитет 

Любопытно, что уровень сексуальной активности напрямую связан с иммунитетом. Максимальная иммунная защита сексуально активной женщины обусловлена тем, что организм стремится защитить ее от посторонних микроорганизмов. Но при этом в период максимальной фертильности иммунитет значительно ослабевает — это хитрый способ повысить вероятность наступления беременности, потому что пониженный иммунитет повышает вероятность интеграции инородного сперматозоида и уменьшает риск его отторжения. Именно поэтому иммунитет беременных женщин на первых неделях так уязвим. 

Популярное

В целом состояние иммунной системы женщины меняется в течение менструального цикла: в первой фазе организм менее подвержен инфекциям, а вот после овуляции — наоборот. В любом случае гормональный фон способен управлять женской способностью противостоять инфекциям — и об этом стоит помнить.  

Можно с уверенностью утверждать, что крепкий иммунитет стоит на четырех китах: сбалансированный рацион, качественный сон, здоровая психика и регулярная физическая активность. А остальное (генетика) находится вне нашей власти, но уже сегодня можно начать делать то, что в наших силах

_{На сайте могут фигурировать ссылки на внешние ресурсы, которые мы не администрируем и не контролируем. Политика конфиденциальности, практикуемая другими сайтами, не находится в сфере нашего влияния. Как только вы осуществляете переход на другие ресурсы, вы должны найти информацию об их политике конфиденциальности, прежде чем вводить на них свои данные.}

Здоровый образ жизни. Полезные советы.

Здоровый образ жизни помогает нам выполнять наши задачи, успешно реализовывать свои планы, справляться с трудностями, а если придется, то и с колоссальными нагрузками. Крепкое здоровье, поддерживаемое и укрепляемое самим человеком, позволит ему прожить долгую и полную радостей жизнь.

Здоровье — бесценное богатство каждого человека в отдельности, и всего общества в целом. При встречах и расставаниях с близкими нам людьми мы всегда желаем им хорошего здоровья, потому что это — главное условие полноценной и счастливой жизни. В нашей стране от ОРВИ и сезонного вируса страдает более 30 миллионов человек ежегодно. Причиной этому является то, что более чем у 80% населения слабый иммунитет. Чтобы иммунная система работала, как часы, ее надо поддерживать ежедневно, а не только в период эпидемий гриппа! Как же зарядить свой иммунитет? Ответ прост — вести здоровый образ жизни.

Иммунитет человека — это способность его организма защищаться от различных «врагов», т.е. чужеродной генетической информации. С одной стороны, иммунная система защищает организм, а с другой — её состояние зависит от общего здоровья человека. Если индивид активен, крепок, подвижен, и жизнерадостен, то и иммунитет у него будет в порядке, а если слаб и пассивен, то иммунная система будет соответственной.

Иммунная система защищает нас от влияния внешних отрицательных факторов, это своего рода линия обороны против негативного действия бактерий, грибков, вирусов и тому подобного. Без здоровой и эффективной иммунной системы организм становится слабым и гораздо чаще страдает от различных инфекций.

Иммунная система защищает организм и от его собственных клеток с нарушенной организацией, утративших свои нормальные свойства. Она обнаруживает и уничтожает такие клетки, являющиеся возможными источниками рака. Общеизвестно, что витамины необходимы для образования иммунных клеток, антител и сигнальных веществ, участвующих в иммунном ответе. Одним из основных аспектов здорового образа жизни является правильное питание.

Помимо правильного питания, приведем ещё пятнадцать прекрасных способов зарядить свой иммунитет, жить здоровым и жить здорово!

1. Занимайтесь спортом

Физическая нагрузка улучшает общее состояние организма и работу лимфатической системы, выводящей токсины из организма. Согласно исследованиям, люди, регулярно занимающиеся спортом, болеют простудой на 25% реже, чем те, кто не ведет здоровый образ жизни. Тем не менее, не стоит слишком усердствовать. Всего 30-60 минут спорта в день позволяет вас стать здоровее, в то время как более серьезные нагрузки сделают вас слабее. Обязательно включайте в программу отжимания — они способствуют лучшей работе легких и сердца. Обязательно делайте упражнения на пресс — это улучшит работу желудочно-кишечного тракта и мочеполовой системы.

Ежедневная утренняя зарядка — обязательный минимум физической нагрузки на день. Необходимо сделать её такой же привычкой, как умывание по утрам.

Дженнифер Кассетта, инструктор по восточным единоборствам из Нью-Йорка, говорит, что никогда не болеет. «Я верю в то, что глобальный подход к упражнениям успокаивает разум и помогает освободиться от стресса», — утверждает Джениффер. — «И кардиотренировки, упражнения на силу в целом помогают укрепить иммунитет». По словам Кассетта, её здоровье кардинально поменялось после того, как она начала заниматься восточными единоборствами восемь лет назад. До этого она была курящей девушкой, которая ела поздно по вечерам, а по утрам пила много кофе. В свои-то 20 лет…

2. Больше витаминов

Каждому из нас нужен витамин D, который содержится в лососе, яйцах и молоке. Исследования показали, что многие люди получают недостаточное количество витамина C, — говорит Элизабет Полити, директор по питанию в Duke Diet & Fitness Center. Цитрусовые — великолепный источник витамина C. «То, что витамин С предотвращает простуду, — миф», — говорит она. «Но получение необходимого количества витамина C из фруктов и овощей заряжает иммунную систему».

Также для укрепления иммунитета очень важен цинк — он имеет антивирусное и антитоксическое действие. Получить его можно из морепродуктов, из неочищенного зерна и пивных дрожжей. Кроме того пейте томатный сок- он содержит большое количество витамина А.

3. Закаляйтесь!

Вашим помощником в ведении здорового образа жизни может стать закаливание организма. К нему лучше всего приступить с детского возраста. Самый простой способ закаливания — воздушные ванны. Огромное значение в процессе закаливания играю и водные процедуры — укрепляя нервную систему, благоприятно влияя на сердце и сосуды, нормализуя артериальное давление и обмен веществ. Прежде всего рекомендуется в течение нескольких дней растирать тело сухим полотенцем, а позже переходить к влажным обтираниям. Начинать обтираться нужно теплой водой (35-36 С), поэтапно переходя к прохладной воде, а потом и к обливаниям. Летом водные процедуры лучше принимать на свежем воздухе после зарядки.

4. Употребляйте белок

Из белка строятся защитные факторы иммунитета — антитела( иммуноглобулины). Если вы будете употреблять в пищу мало мяса, рыбы, яиц, молочных блюд, орехов, то они просто не смогут образовываться.

5. Пейте чай

Всего 5 чашек горячего чая в день значительно укрепляют ваш организм. Из обыкновенного черного чая выделяются L-теанин, которое расщепляются печенью до этиламина — вещества, повышающего активность кровяных клеток, ответственных за иммунитет организма. Стоит отметить, что все это относится только к качественным сортам чая.

6. Веселитесь!

Согласно исследованиям, люди, имеющие положительный эмоциональный стиль — счастливы, невозмутимы и полны энтузиазма, а также менее подвержены простудам. Веселье и здоровый образ жизни неотделимы друг от друга

Кохен и исследователи из Carnegie Mellon University опрашивали 193 здоровых человека в течение двух недель ежедневно и записывали информацию о позитивных и негативных эмоциях, которые они испытывали. После этого они подвергали «подопытных» воздействию вирусов простуды и гриппа. Те, кто испытывали позитивные эмоции, имели немногочисленные симптомы простуды и большую сопротивляемость к развитию заболеваний

7. Займитесь медитацией

Санта Моника, терапевт по йоге, верит в свою медитацию для улучшения своего физического и эмоционального здоровья. «Занятия медитацией помогают успокоить мою нервную систему и позволяют иммунной системе функционировать с меньшими помехами», — говорит она. «Спокойный разум — спокойное тело». «Самое великое изменение — это спокойствие в разуме и чувство облегчения», — говорит Санта. — «Я очень часто болела, когда была молодой. Мой сон стал лучше, и мне стало проще справляться с постоянным стрессом». В исследовании, опубликованных в журнале Psychosomatic Medicine в 2003 году, ученые обнаружили, что добровольцы, участвовавшие в течение восьми недель в тренинге по медитации значительно увеличили количество антител против гриппа, чем те, кто медитацией не занимался.

8. Не нервничайте!

Длительный стресс наносит мощнейший удар по иммунитету. Повышая уровень негативных гормонов, он подавляет выделение гормонов, помогающих сохранить здоровье. Научившись бороться со стрессом, вы остановите поток лишних гормонов, которые как раз и делают вас толстой, раздражительной и забывчивой.

9. Уходите от депрессий

Апатия и равнодушие — одни из главных врагов крепкого иммунитета. Американские ученые выяснили, что у женщин, страдающих депрессиями, наступают изменения в работе иммунной системы, и они сильнее подвержены вирусным заболеваниям, чем те кто радуется жизни.

10. Минимум алкоголя

Согласно многочисленным исследованиям, алкоголь приостанавливает работу лейкоцитов, определяющих и уничтожающих инфекционные клетки и сами вирусы. Помните, что алкоголь и здоровый образ жизни несовместимы

11. Спите

Крепкий сон — один из лучших способов оставаться здоровым. Люди, которые спят по 7—8 часов, однозначно поступают правильно. А вот больше 8 часов спать не рекомендуется. Хороший ночной сон укрепляет иммунную систему. Дело в том, что во время ночного сна уровень мелатонина увеличивается, что и улучшает работу иммунной системы

12. Мойте руки!

Когда вы моете руки, делайте это дважды. Когда ученые из Колумбийского университета занимались изучением данной проблемы у добровольцев, то обнаружили, что однократная мойка рук не имеет практически никакого эффекта, даже если люди использовали антибактериальное мыло. Поэтому мойте руки дважды подряд, если хотите отогнать простуду.

13. Посещайте сауну

Раз в неделю побывайте в сауне. Зачем? Потому что согласно исследованиям, проведенным в Австрии в 1990 году, добровольцы, которые часто бывали в сауне, в два раза меньше болели простудой по сравнению с теми, кто вообще не ходил в сауну. Скорее всего, горячий воздух, вдыхаемый человеком, уничтожает вирус простуды. Уже сейчас в большинстве спортзалов есть свои сауны

14. Дары природы

Природными средствами, укрепляющими иммунитет, являются: эхинацея, женьшень и лимонник. Принимать травяные отвары стоит как с лечебной целью, так и для профилактики

15. Пробиотики

Полезно употреблять продукты, повышающие количество полезных бактерий в организме. Они называются пробиотическими, в их список входит репчатый лук и лук-порей, чеснок, артишоки и бананы.

Хотите быть здоровыми — ведите здоровый образ жизни. Ваш новый девиз: нет лежанию на диване, больше физических упражнений и свежего воздуха! Стресс — основной враг иммунитета, гоните от себя всякие переживания и меньше нервничайте. Постарайтесь получить как можно больше положительных эмоций и позаботьтесь о правильном питании.

Почему происходит иммунокомпромизация и какие шаги необходимо предпринять

в этой статье

• Почему иммунокомпромизация представляет собой риск для здоровья
• Иммунодефициторов. , это означает, что ваша иммунная система не работает должным образом. Это может быть вызвано наследственными заболеваниями или другими состояниями здоровья.

  Почему иммунодефицит представляет собой риск для здоровья

  Иммунодефицит — это способ описать слабую иммунную систему. Когда ваша иммунная система ослаблена, ваше тело не может хорошо бороться с вирусами, бактериями или грибками. Это может привести к серьезным инфекциям и может представлять серьезную опасность для здоровья.

  Различные нарушения иммунной системы могут вызвать проблемы со здоровьем. Например, сверхактивная иммунная система может вызывать астму, аллергии и аутоиммунные заболевания, когда ваша иммунная система атакует собственные ткани вашего организма, а не бактерии или вирусы. ‌‌

  Иммунодефицит, как правило, является результатом заболеваний или лечения, в результате которых иммунная система ослабевает и не может бороться с инфекциями. Иммунодефицит иногда также называют иммунодефицитом.‌

  Существует два типа иммунодефицита.

  Первичный иммунодефицит . Это проблемы с иммунной системой, присутствующие при рождении. Обычно это наследственные состояния, вызванные генетическими мутациями.

  Вторичный иммунодефицит. Это происходит в более позднем возрасте и обычно после того, как другое заболевание или лекарство ослабили вашу иммунную систему.

  Иммунодефицитные заболевания

  Наследственные иммунные заболевания имеют генетическое происхождение и влияют на лейкоциты и белки комплемента. Многие из этих состояний очень редки. У людей, у которых они есть, части иммунной системы могут отсутствовать, работать неправильно, нерегулярно или ослаблено.

  К ним относятся такие состояния, как:‌

  • синдромы врожденной нейтропении
  • тяжелый комбинированный иммунодефицит
  • синдром Вискотта-Олдрича
  • общий вариабельный иммунодефицит‌
  • хроническая гранулематозная болезнь

  . Это часто происходит, когда люди получают лечение от рака, трансплантацию органов или лечение аутоиммунных заболеваний. Вот некоторые примеры:‌

  • лучевая терапия
  • химиотерапия
  • преднизон
  • метотрексат
  • трансплантация стволовых клеток

  Некоторые серьезные хронические заболевания могут повредить иммунную систему, препятствуя ее нормальной работе. К таким заболеваниям относятся:‌

  • рак, особенно рак костного мозга
  • вирус иммунодефицита человека (ВИЧ)
  • диабет
  • реакция «трансплантат против хозяина»
  • синдром Стивена-Джонсона
  • обширные ожоги
  • синдром обожженной кожи
  • недостаточное питание‌

  Старение также может привести к ослаблению иммунной системы. Когда вы становитесь старше, ваша иммунная система вырабатывает меньше иммунных клеток, которые помогают организму распознавать бактерии и вирусы. Это означает, что у вас может быть более высокий риск заболеть. ‌

  Диабет является еще одной причиной слабой иммунной системы, поскольку лейкоциты не работают при высоком уровне сахара в крови.

  Недостаток важных питательных веществ, таких как цинк, селен и B12, также может вызвать ослабление иммунной системы. Это может произойти в результате серьезных ожогов, хронических инфекций или заболеваний почек.‌

  У больных раком иммунокомпрометация возникает при низком уровне лейкоцитов. Это побочный эффект лечения рака.

  Симптомы ослабленной иммунной системы

  ‌Ваш врач сообщит вам, принимаете ли вы лекарства или проходите терапию, которая ослабляет или ставит под угрозу вашу иммунную систему. Вы можете заметить некоторые из следующих симптомов:‌‌

  • частые инфекции или болезни часто
  • инфекции, которые продолжают возвращаться
  • инфекции, которые не реагируют на лекарства
  • Тяжелая болезнь от общего вируса
  • инфекции синусов и легких
  • Лихорадка
  • Охлаждение
  • Потеря веса
  • Хроническая диарея
  • Медленный рост у детей

  . слабая иммунная система, у вас больше шансов заболеть, чем у других людей. Также более вероятно, что будут осложнения, когда вы заболеете. Незначительная для других болезнь может быть серьезной для вас. Например, обычная простуда может перейти в тяжелую пневмонию.

  Лечение людей с ослабленным иммунитетом

  ‌Лечение иммунодефицита зависит от причины, но обычно включает лечение инфекций, профилактику инфекций и замену отсутствующих частей иммунной системы. Эти методы лечения могут включать:

  • ‌противовирусные препараты
  • антибиотики и противогрибковые препараты по мере необходимости
  • вакцины, такие как вакцина против гриппа
  • трансплантация стволовых клеток
  • иммуноглобулин
  • генная терапия
  • Трансплантация ткани вилочковой железы‌

  Профилактика инфекций имеет решающее значение для людей с ослабленным иммунитетом. У вас может быть иммунодефицит на всю оставшуюся жизнь, особенно если у вас пересадка органов или наследственное заболевание. Есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы предотвратить заражение.

  Вы можете:

  • ежедневно принимать лекарства
  • избегать больных людей
  • избегать скопления людей или носить маску в общественных местах
  • часто мыть руки с мылом и водой
  • пейте много жидкости
  • соблюдайте правила гигиены
  • по возможности избегайте порезов и царапин
  • избегайте недоваренной пищи

  Многие люди могут жить нормальной жизнью при лечении и внимательном отношении к своему здоровью. Иногда инфекции могут потребовать неотложной медицинской помощи, поэтому обязательно поговорите со своим врачом, если вы плохо себя чувствуете.

  Иммунодефицитные состояния: Медицинская энциклопедия MedlinePlus

  Иммунодефицитные состояния возникают, когда иммунный ответ организма снижен или отсутствует.

  Иммунная система состоит из лимфоидной ткани организма, в которую входят:

  • Костный мозг
  • Лимфатические узлы
  • Части селезенки и желудочно-кишечного тракта
  • Тимус
  • Проиндексы
  • Клетки миндалин 900 900 кровь также является частью иммунной системы.

    Иммунная система помогает защитить организм от вредных веществ, называемых антигенами. Примеры антигенов включают бактерии, вирусы, токсины, раковые клетки и чужеродную кровь или ткани другого человека или вида.

    Посмотрите это видео о:Иммуном ответе

    Когда иммунная система обнаруживает антиген, она реагирует производством белков, называемых антителами, которые разрушают вредные вещества. Реакция иммунной системы также включает процесс, называемый фагоцитозом. Во время этого процесса определенные лейкоциты поглощают и уничтожают бактерии и другие посторонние вещества. Белки, называемые комплементом, помогают в этом процессе. Иммунная система также активирует клетки, известные как Т-клетки, которые взаимодействуют с клетками, известными как В-клетки.

    Посмотрите это видео о: Фагоцитозе

    Иммунодефицитные заболевания могут поражать любую часть иммунной системы. Чаще всего эти состояния возникают, когда особые лейкоциты, называемые Т- или В-лимфоцитами (или и тем, и другим), не функционируют нормально или ваш организм не вырабатывает достаточно антител.

    Наследственные иммунодефицитные состояния, поражающие В-клетки, включают:

    • Гипогаммаглобулинемию, которая обычно приводит к респираторным и желудочно-кишечным инфекциям
    • Агаммаглобулинемия, которая приводит к тяжелым инфекциям в раннем возрасте и часто приводит к летальному исходу. Наследственный комбинированный иммунодефицит поражает как Т-клетки, так и В-клетки. Это может быть смертельным в течение первого года жизни, если его не лечить на ранней стадии.

      Считается, что у людей с иммунодефицитом наблюдается иммунодефицитное состояние из-за приема лекарств, ослабляющих иммунную систему. Примеры включают:

      • Кортикостероиды 
      • Лекарства, используемые для лечения проблем со здоровьем, таких как ревматоидный артрит, воспалительные заболевания кишечника и некоторые кожные заболевания
      • Химиотерапия, назначаемая для лечения рака

      Приобретенный иммунодефицит может быть осложнением таких заболеваний, как ВИЧ/СПИД и недоедание (особенно если человек не ест достаточно белка). Многие виды рака также могут вызывать иммунодефицит.

      Люди, у которых была удалена селезенка, имеют приобретенный иммунодефицит и подвергаются более высокому риску заражения некоторыми бактериями, с которыми селезенка обычно помогает бороться. Люди с диабетом также подвержены более высокому риску некоторых инфекций.

      С возрастом иммунная система становится менее эффективной. Ткани иммунной системы (особенно лимфоидная ткань, такая как тимус) сморщиваются, а количество и активность лейкоцитов падают.

      Следующие состояния и заболевания могут привести к иммунодефицитному расстройству:

      • Атаксия-телеангиэктазия
      • Недостаточность комплемента
      • Синдром ДиДжорджа0006
      • Агаммаглобулинемия
      • Синдром Вискотта-Олдрича

      Ваш лечащий врач может подумать, что у вас иммунодефицитное заболевание, если у вас есть: обычно не вызывают тяжелой инфекции

    Другие признаки включают:

    • Плохой ответ на лечение инфекций
    • Замедленное или неполное выздоровление от болезни
    • Определенные виды рака (например, саркома Капоши или неходжкинская лимфома)
    • Некоторые инфекции (включая некоторые формы пневмонии или повторные дрожжевые инфекции)

    Симптомы зависят от заболевания. Например, люди со сниженным уровнем IgA в сочетании с низким уровнем определенных подклассов IgG, вероятно, будут иметь проблемы с легкими, носовыми пазухами, ушами, горлом и пищеварительным трактом.

    Тесты, используемые для диагностики иммунодефицита, могут включать:

    • Уровни комплемента в крови или другие тесты для измерения веществ, выделяемых иммунной системой
    • Анализ на ВИЧ
    • Уровни иммуноглобулинов в крови
    • Электрофорез белков (кровь или моча)
    • Подсчет Т-лимфоцитов
    • Количество лейкоцитов

    Целью лечения является профилактика инфекций и лечение любых заболеваний и инфекций, которые развиваются.

    Если у вас ослаблена иммунная система, вам следует избегать контактов с лицами, у которых есть инфекции или инфекционные заболевания. Возможно, вам придется избегать людей, которые были вакцинированы живыми вирусными вакцинами в течение последних 2 недель.

    Если у вас разовьется инфекция, ваш врач будет относиться к вам агрессивно. Это может включать длительное использование антибиотиков или противогрибковых препаратов для предотвращения повторного заражения.

    Интерферон используется для лечения вирусных инфекций и некоторых видов рака. Это лекарство, которое улучшает работу иммунной системы.

    Люди с ВИЧ/СПИДом могут принимать комбинации препаратов для снижения количества ВИЧ в их иммунной системе и повышения иммунитета.

    Людям, которым предстоит запланированная операция по удалению селезенки, следует за 2 недели до операции сделать прививку от бактерий, таких как Streptococcus pneumonia и Haemophilus influenzae . Люди, которые ранее не были вакцинированы или не имеют известного иммунитета, также должны получить вакцину MMR и вакцину против ветряной оспы. Кроме того, также рекомендуется, чтобы люди получали серию вакцин DTaP или ревакцинацию по мере необходимости.

    Люди, которые будут проходить химиотерапию рака, должны получить инактивированные вакцины за 2 недели до начала терапии. Они должны получить живые вакцины за 4 недели до начала терапии.

    Трансплантация костного мозга может использоваться для лечения некоторых иммунодефицитных состояний.

    Пассивный иммунитет (получение антител, вырабатываемых другим человеком или животным) иногда может быть рекомендован для предотвращения болезни после контакта с определенными бактериями или вирусами.

    Людям с низким или отсутствующим уровнем некоторых иммуноглобулинов может помочь внутривенный иммуноглобулин (ВВИГ), вводимый через вену.

    Некоторые иммунодефицитные состояния протекают в легкой форме и время от времени вызывают заболевания. Другие тяжелые и могут быть смертельными. Иммуносупрессия, вызванная лекарствами, часто исчезает после прекращения приема лекарств.

    Осложнения иммунодефицитных состояний могут включать:

    • Частые или продолжающиеся заболевания
    • Повышенный риск некоторых видов рака или опухолей
    • Повышенный риск инфекций
      • Лихорадка 100,5°F (38°C) или выше
      • Кашель с одышкой
      • Боль в животе
      • Другие новые симптомы

      Обратитесь в отделение неотложной помощи или позвоните по местному номеру экстренной помощи (например, 911), если у вас ригидность затылочных мышц и головная боль при лихорадке.

      Свяжитесь со своим врачом, если у вас повторяющиеся дрожжевые инфекции или стоматит.

      Способ предотвращения наследственных иммунодефицитных состояний неизвестен. Если у вас есть семейная история иммунодефицитных состояний, вы можете обратиться за генетической консультацией.

      Занятия безопасным сексом и избегание совместного использования биологических жидкостей могут помочь предотвратить ВИЧ/СПИД. Спросите своего поставщика услуг, подходит ли вам лекарство Truvada для профилактики ВИЧ-инфекции.

      Правильное питание может предотвратить приобретенный иммунодефицит, вызванный недоеданием.

      Иммуносупрессия; Иммунодепрессивный – иммунодефицит; Иммуносупрессия – иммунодефицит; Гипогаммаглобулинемия – иммунодефицит; Агаммаглобулинемия — иммунодефицит

      • Антитела

      Аббас А.К., Лихтман А.Х., Пиллаи С. Первичные и приобретенные иммунодефициты. В: Аббас А.К., Лихтман А.Х., Пиллаи С., ред. Клеточная и молекулярная иммунология . 10-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2022: глава 21.

      Бонанни П., Граццини М., Николаи Г. и др. Рекомендуемые прививки для взрослых пациентов с аспленией и гипоспленией. Вакцина Hum Immunother . 2017;13(2):359-368. PMID: 27929751, pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27929751/.

      Cunningham-Rundles C. Первичные иммунодефицитные заболевания. В: Goldman L, Schafer AI, ред. Медицина Голдман-Сесил . 26-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Elsevier; 2020: глава 236.

      Обновлено: Стюарт И. Хеночович, доктор медицины, FACP, клинический профессор медицины, отделение аллергии, иммунологии и ревматологии, Медицинская школа Джорджтаунского университета, Вашингтон, округ Колумбия. Также рассмотрены Дэвидом Зивом, доктором медицины, MHA, медицинским директором, Брендой Конауэй, редакционным директором, и A.D.A.M. Редакционная коллегия.

      10 признаков того, что ваша иммунная система слаба.

      Велнес

      По Доктор Афуа Аджей-Квайси (MD, DC) 2 июня 2020 г. 16 сентября 2021 г.

      После пандемии коронавируса многие не уверены в своем иммунном статусе и отчаянно ищут способы укрепить свою иммунную систему. Они хотят победить этот вирус, если случайно заразятся. Если вы читаете этот пост, это может быть потому, что вы взяли АНКЕТА ИММУННОГО СОСТОЯНИЯ и удивлены вашей оценкой. Или, возможно, вы действительно хотите понять, как перечисленные ниже признаки и симптомы означают слабый иммунитет. Надеюсь, эти 10 признаков помогут вам понять и дать вам возможность внести необходимые изменения.

      * Если вы еще не проверили свой ИММУННЫЙ статус, нажмите ЗДЕСЬ .

      Испытывали ли вы что-либо из перечисленного за последние 6 месяцев? Давайте обсудим ваш иммунный статус.

      1. Постоянное ощущение усталости
      2. Вы легко пролетели и кашляют
      3. Частые боли в животе и диарея
      4. Высокие уровни напряжения
      5. Плохое заживление раны или холодные раны вокруг губ
      6. Частые инфекции
      7. Внешние высокие фейвер. и боли в суставах
      8. Кожные высыпания, фурункулы, экзема
      9. Постоянно принимаю лекарства от одного или другого заболевания

      * НАЖМИТЕ НА ЛЮБУЮ ТЕМУ ВЫШЕ, ЧТОБЫ ПЕРЕЙТИ К ЕЕ ОБЪЯСНЕНИЮ

      Слабая иммунная система verses Болезнь

      Частые простуды могут быть признаком слабого иммунитета.

      Прежде чем мы углубимся в 10 предупредительных знаков, можем ли мы разделить значение этих двух? Не совсем. Многие люди ходят со слабым иммунитетом, но не чувствуют себя больными. Они чувствуют постоянную усталость, и короткий сон обычно приносит облегчение. Затем появляется та головная боль, которая иногда возникает и временно проходит с дозой парацетамола. Обычно многие люди не приписывают болезни этим ноющим симптомам, и большинство игнорирует их как указатели на слабую иммунную систему. На самом деле болезнь — это проявление ослабленной иммунной системы, которая не смогла противостоять атаке вредоносных организмов, таких как вирусы, бактерии и паразиты. После Covid 19пандемии, многие теперь остро осознали этот вековой феномен здоровья.

      Было бы здорово, если бы можно было повысить свой иммунитет за ночь, но здоровому организму требуется почти 5-10 дней, чтобы сформировать антитела против вторгшегося организма. Теперь представьте, сколько времени это займет, если система вашего тела не будет сильной или не сохранится сильной в первую очередь. Эти общие контрольные признаки помогут вам определить, что не так.

      1. Вы постоянно чувствуете усталость

      Вы знаете, что делаете все возможное, чтобы оставаться в тонусе и быть на высоте. Тем не менее, чаще всего вы истощены и можете даже предположить, что у вас малярия. Сон, кажется, не помогает, как и ваше любимое хобби. К полудню вы устали и у вас очень мало энергии. Иммунная система вашего тела говорит вам, что она борется?

      Когда есть активная инфекция, наша иммунная система пользуется большим спросом. В этом состоянии система использует все другие ресурсы энергии для оптимальной работы. В другом случае чрезмерная активность иммунной системы при отсутствии какой-либо инфекции может привести к плохой адаптации организма и неправильному использованию запасов энергии. Эта иммунная чрезмерная активность в форме хронического воспаления в основном связана с хронической инфекцией или неправильным питанием, таким как употребление нездоровых жиров, сахара и обработанных пищевых продуктов. Следовательно, когда есть хроническая инфекция или воспаление, ваша иммунная система оставит вас с меньшим количеством энергии, вызывая усталость.

      2. Вы легко подхватываете простуду или кашель

      Если вы простужаетесь, кашляете, насморк или болеете гриппом более 2 раз в год, вам может потребоваться работа над укреплением вашего иммунитета. Различные типы вирусов и бактерий вызывают простуду и затяжной кашель. Риновирусы являются наиболее распространенными, и в лучшем случае при заражении ваш организм способен бороться с ними, не проявляя симптомов. Точно так же бактерии, вызывающие кашель. Но при ослабленном иммунитете организм не в состоянии удовлетворить постоянную потребность в выработке лейкоцитов. Это приводит к тянущим респираторным симптомам.

      3. У вас частые боли в животе и диарея.

      Частые расстройства желудка и диарея могут быть признаком ослабленного иммунитета

      Вам много раз говорили, что у вас брюшной тиф? Или вы часто принимаете лоперамиды, такие как имодиум, чтобы уменьшить диарею? Если они возникают вместе с частыми запорами, это может быть признаком слабой иммунной системы. Это связано с тем, что кишечник (кишечные микроорганизмы) играет огромную роль в регулировании общего иммунного баланса. Эти здоровые микроорганизмы помогают защитить кишечник от инфекций, посылая необходимые сигналы иммунной системе, особенно лейкоцитам. Но когда эти здоровые микробы уничтожаются, плохие микробы переполняют нас, раздражают кишечник и вызывают боли в животе и диарею. Необходимые сигналы для борьбы с этими инфекциями теряются, что фактически ослабляет иммунную систему.

      4. Вы чувствуете стресс или выгорание

      Чем больше факторов стресса в вашей жизни, тем больше вероятность того, что у вас слабая иммунная система. Это связано с тем, что хроническое и длительное высвобождение гормона стресса кортизола снижает реакцию Т-лимфоцитов. Эти лимфоциты (лейкоциты) являются основными борцами с инфекцией в вашем организме. Стоит ли тогда удивляться тому, что после большого проекта или внезапной финансовой потери можно заболеть? Важно уменьшить количество стресса, которому вы подвергаетесь, чтобы не снизить иммунный ответ на такие инфекции, как COVID-19.. Кроме того, при постоянном высвобождении кортизола организм привыкает к высокому уровню кортизола, что приводит к хроническому воспалению.

      5. Ваши раны заживают медленнее

      Иммунная система играет центральную роль в заживлении кожных ран. Процесс заживления ран состоит из четырех последовательных стадий, и все эти процессы зависят от различных иммунных клеток и важных клеточных медиаторов для правильного функционирования при восстановлении кожи. Следовательно, любые перерывы в этом процессе приводят к плохому заживлению раны. Известные факторы, влияющие на иммунную функцию, замедляющие заживление ран, включают:

      Местные факторы – Факторы на месте раны

      • Сколько кислорода переносит ваша кровь
      • Инфекция раны
      Незначительные царапины должны зажить через 3–7 дней

      Системные факторы – Другие факторы в организме

      • Возраст – Пожилые люди
      • Половые гормоны — пожилые мужчины
      • Стресс
      • Сахарный диабет
      • Лекарства, такие как преднизолон, краткосрочное применение НПВП, химиотерапевтические препараты
      • Ожирение
      • Курение – Сигареты и табак
      • Питание – Дефицит белков (особенно аргинина, глютамина, коллагена), витаминов С, Е и жирных кислот

      6. Частые инфекции

      Если вы часто лечите инфекции, ваша иммунная система может посылать вам сигналы о том, что он борется. Например, ненормально неоднократно в течение года лечить малярию или брюшной тиф, выделения из влагалища, инфекции дыхательных и мочевыводящих путей. Другими словами, если вы чувствуете себя плохо большую часть времени и чувствуете необходимость часто обращаться к врачу, это часто означает, что ваш организм не в состоянии адекватно бороться с агрессивными микроорганизмами. Явный признак слабого иммунитета. Вам нужно работать над укреплением своей иммунной системы и внести изменения в свое состояние здоровья.

      7. У вас внезапно появляется высокая температура

      Низкий иммунитет, проявляющийся лихорадкой

      Этот симптом чаще всего указывает на приближающуюся инфекцию. В других случаях это сигнал о надвигающейся вспышке ранее существовавшего аутоиммунного состояния. Независимо от того, что может быть причиной внезапного повышения температуры тела, пришло время обратить внимание на вашу иммунную систему.

      Как ни странно, хотя лихорадка приводит в действие ряд действий, которые помогают иммунной системе бороться с инфекциями, многие быстро прибегают к жаропонижающим средствам, таким как парацетамол, чтобы снизить лихорадку. Согласитесь, снижение лихорадки заставляет вас чувствовать себя хорошо, но это также означает, что вы останавливаете очень необходимое естественное действие, которое структурировано, чтобы помочь сохранить вашу иммунную функцию. Возможно, полезно переждать лихорадку в диапазоне 37,5–40,5 °C, пить больше жидкости и позволить ей пройти своим чередом. Однако известно, что высокая температура выше 41,0°C вызывает осложнения. Обратитесь за помощью к врачу, так как это может указывать на тяжелую инфекцию или заболевание.

      8. Ваши мышцы и суставы часто болят

      Хронические боли в суставах и мышцах очень сильно связаны с иммунной системой. Когда иммунной системе приходится бороться с инфекциями, она производит много воспалительных химических веществ и лейкоцитов. На начальных стадиях становится высоким количество моноцитов, еще одной клеточной группы лейкоцитов. Но по мере ослабления иммунной системы и продолжения воспаления эти моноциты истощаются. Именно эти моноциты регулируют иммунную систему. Со временем тело переходит в состояние хронической боли, а суставы становятся хронически воспаленными с отеками и сильными болями. При аутоиммунных заболеваниях происходит подобное явление, когда иммунная система борется с организмом и со временем ослабляет его, что приводит к хроническому воспалению. Вот почему при уходе за хиропрактикой повышение иммунитета является важной частью заботы о суставах, мышцах и нервах.

      9. У вас всегда есть проблемы с кожей (например, экзема)

      Ваша кожа является отражением вашей иммунной системы.

      Ткань нашей кожи содержит жировые соединения, называемые липидами. Эти длинноцепочечные липиды помогают создать барьер, препятствующий выходу воды из кожи, а также предотвращают попадание в нее раздражителей и нежелательных организмов. Однако, когда ваша иммунная система должна постоянно работать в присутствии, например, инфекции, липиды не могут работать эффективно. По сути, вода оставляет кожу сухой и потрескавшейся, позволяя нежелательным бактериям и грибкам проникать в кожу, вызывая прыщи и экзему. Таким образом, если вы обнаружите, что ваша кожа шелушится, зудит, сухая или у вас легко появляются фурункулы, вы можете снова укрепить нашу иммунную систему.

      10. Вы постоянно принимаете какие-то лекарства

      Постоянное самолечение ослабляет иммунитет

      Если вы обнаружите, что принимаете антибиотики или лекарства от малярии более двух раз в год, вам необходимо подумать о работе над своей иммунной системой, чтобы сделать ее сильнее. Постоянно принимать то или иное лекарство для облегчения симптомов, которые продолжают появляться, вредно для здоровья. На самом деле, хроническое использование антибиотиков может вызвать диарею. Слишком много парацетамола приводит к проблемам с печенью. НПВП, такие как Диклофенак, приводят к проблемам с почками и язвам в животе. Тем не менее, помните, что ваша иммунная система устроена идеально, чтобы помочь вам бороться с микробами, не нуждаясь в внешней помощи, такой как использование лекарств.

      Есть еще много красноречивых признаков слабого иммунитета. К счастью, выявление этих недостатков дает большие надежды на их усиление.

      ЗВОНИТЕ СЕГОДНЯ. УЗНАЙТЕ, КАК ПОМОГАЕТ ХИРОПРАКТИКА

      НЕ ИГНОРИРУЙТЕ ЗНАКИ.

      Слабая иммунная система и COVID-19

      Слабая иммунная система может подвергнуть вас более высокому риску серьезного заболевания COVID-19 (коронавирусом).

      Многие факторы могут вызвать ослабление иммунной системы (иммуносупрессию).

      К ним относятся:

      • лечение рака
      • некоторые виды лечения аутоиммунных заболеваний, таких как ревматоидный артрит, волчанка, рассеянный склероз (РС) и воспалительные заболевания кишечника трансплантация органов или трансплантация костного мозга
      • если у вас хроническое заболевание почек и вы находитесь на диализе или у вас рСКФ <30 мл/мин

      Прочтите о вакцинации против COVID-19 для людей со слабой иммунной системой

      Иммунодепрессанты и стероиды

      Неизвестно, что прием иммунодепрессантов повышает риск заражения COVID-19.

      Не прекращайте прием лекарств и не меняйте их, если это не рекомендовано врачом. Если вы прекратите прием лекарства без совета врача, у вас может возникнуть обострение заболевания в этот период.

      Примеры иммунодепрессантов:

      • стероиды
      • биологические агенты
      • метотрексат
      • азатиоприн

      Стероиды

      Если вы принимаете стероидные таблетки каждый день, вам следует проявлять особую осторожность, чтобы избежать инфекции. Стероидные таблетки включают преднизолон (дельтакортрил).

      При приеме стероидов всегда важно принимать наименьшую дозу, необходимую для контроля состояния. Проконсультируйтесь с врачом, если у вас есть вопросы о дозе, которую вы принимаете. Продолжайте принимать стероиды, если ваш врач не запретит вам это делать. Внезапное прекращение приема стероидов может привести к очень плохому самочувствию.

      Если вам стало плохо из-за COVID-19 или другой инфекции, продолжайте принимать стероиды. Никогда не начинайте принимать стероиды, если только ваш врач не сказал вам об этом.

      Другие стероиды, такие как ингаляторы, обычно не вызывают иммуносупрессию. Продолжайте принимать эти лекарства, как обычно.

      Иммуносупрессивное лечение (нестероидное)

      В настоящее время нет доказательств того, что большинство других иммунодепрессантов повышают риск тяжелого течения заболевания при COVID-19..

      Сюда входят биологические агенты, метотрексат и азатиоприн.

      Если у вас есть какие-либо вопросы о лекарствах, которые вы принимаете, поговорите со своим врачом общей практики, фармацевтом или неврологом.

      Но другие инфекции могут вызывать тяжелые заболевания у людей, получающих иммуносупрессивную терапию. Вы должны позаботиться о том, чтобы следовать советам о том, как защитить себя от COVID-19.

      Посещайте любое запланированное лечение или анализы крови, если вам не запретили это делать.

      Если вы заболели COVID-19

      Если вы заболели COVID-19, спросите своего врача общей практики или консультанта, рекомендуют ли они какие-либо изменения в вашем лечении. Сделайте это, прежде чем принимать следующую дозу лечения.

      Оставайтесь в безопасности, если вы находитесь в группе повышенного риска

      Может показаться труднее принимать меры предосторожности в связи с COVID-19, когда другие люди возвращаются к нормальной жизни.

      Но то, что вы все это время делали для защиты своего здоровья, по-прежнему будет способствовать вашей безопасности.

      К ним относятся:

      • вести активный образ жизни и следить за своим общим состоянием здоровья — это повышает ваши шансы на выздоровление, если вы заболеете COVID-19
      • по возможности избегать закрытых помещений
      • носить медицинскую маску или респиратор, если вам приходится находиться в людном месте
      • правильно и часто мыть руки
      • продолжать держаться на расстоянии 2 метров от других людей, где это возможно
      • уходите, если видите, что кто-то кашляет или чихает

      Дома все, с кем вы живете, должны пройти вакцинацию. Постарайтесь, чтобы количество людей, которые приходят в ваш дом, было небольшим числом людей, которым вы доверяете.

      Убедитесь, что все посетители чувствуют себя хорошо по прибытии. Попросите их вымыть руки, надеть медицинскую маску или респиратор и по возможности держаться от вас на некотором расстоянии.

      Продолжайте пользоваться необходимыми вам медицинскими услугами. Если у вас назначена встреча с врачом общей практики, в больнице или поликлинике, важно прийти на нее.

      Последнее обновление: 22 июня 2022 г., 11:00

      KFF Монитор вакцины против COVID-19: опасения и меры предосторожности среди взрослых, которые сообщают об ослабленной или нарушенной иммунной системе

      По мере роста числа случаев COVID-19 в США, вызванного высококонтагиозным субвариантом Omicron BA.5, наряду с повсеместным снятием требований о ношении масок и других мер предосторожности, связанных с коронавирусом, многие взрослые с ослабленным иммунитетом и люди с ослабленной иммунной системой продолжают подвергаться более высокому риску тяжелого течения заболевания и смерти от коронавирусной инфекции даже после получения вакцины против COVID-19. Последний опрос KFF COVID-19 Vaccine Monitor показывает, что взрослые, которые сообщают, что им когда-либо сообщали врачи, что у них ослаблена или скомпрометирована иммунная система, с большей вероятностью, чем другие взрослые, говорят, что они обеспокоены тем, что могут серьезно заболеть COVID-19.или развитие длительного COVID, в то время как многие продолжают принимать меры предосторожности против COVID-19, такие как ношение масок и социальное дистанцирование.

      Кто сообщает об ослабленной или нарушенной иммунной системе?

      Во время пандемии COVID-19 во многих новостных сообщениях подчеркивалось повышенное чувство риска среди некоторых взрослых с ослабленным иммунитетом или людей с хроническими заболеваниями или инвалидностью. Предыдущий опрос KFF COVID-19 Vaccine Monitor, проведенный в феврале, показал, что озабоченность по поводу взрослых с ослабленным иммунитетом была широко распространена, при этом большинство населения выражало обеспокоенность тем, что люди с ослабленным иммунитетом останутся позади, если правительство снимет ограничения на пандемию. COVID-19 КФФИсследование Vaccine Monitor показало, что примерно каждый десятый взрослый (11%) говорит, что врач или поставщик медицинских услуг сказал ему, что у него ослаблен иммунитет или что у него ослаблена или нарушена иммунная система ¹ . Среди взрослых в этой группе две трети составляют женщины (66%), а примерно шесть из десяти — в возрасте 50 лет и старше (61%). Большинство взрослых, которые говорят, что у них ослаблен иммунитет, сообщают, что они в настоящее время не работают, в том числе каждый пятый человек с инвалидностью или не может работать (20%),

      Учитывая непропорциональный риск тяжелого течения COVID-19болезнь для взрослых с ослабленным иммунитетом, CDC в настоящее время рекомендует вторую бустерную дозу для людей с умеренным или тяжелым ослабленным иммунитетом. Последний опрос KFF по мониторингу вакцины против COVID-19 показывает, что значительная доля взрослых, которые говорят, что поставщик медицинских услуг сказал им, что у них ослаблена или скомпрометирована иммунная система, сообщают, что получили по крайней мере одну дозу вакцины против COVID-19 (82%). ), в том числе примерно шесть из десяти (57%), которые сообщили о получении хотя бы одной бустерной дозы. Чуть менее одного из пяти говорят, что они непривиты (18%).

      Повышенное беспокойство по поводу риска Covid-19 среди взрослых, которые сообщают об ослабленной или нарушенной иммунной системе

      Для взрослых с ослабленным иммунитетом и лиц с определенными заболеваниями коронавирус представляет повышенный риск тяжелого заболевания, необходимости госпитализации или интенсивной терапии и смерти.

      Среди взрослых, которым врач или поставщик медицинских услуг когда-либо говорил, что у них нарушена или ослаблена иммунная система, большинство говорят, что они либо «очень», либо «в некоторой степени» обеспокоены длительным течением COVID (65% ) или серьезно заболеть COVID-19(61%). Меньшее количество из тех, кому не сообщили , что у них ослаблен иммунитет, сообщают о беспокойстве по поводу последствий коронавирусной инфекции, при этом чуть менее четырех из десяти сообщили, что они либо беспокоятся о длительном развитии COVID (37%), либо серьезно болеют от COVID-19 ( 36%).

      Продолжение мер предосторожности против COVID-19

      В то время как непропорционально большое количество взрослых, которые сообщают, что им говорят, что у них ослаблен иммунитет, выражают беспокойство по поводу последствий заболевания COVID-19, другие доли говорят, что они продолжают принимать меры предосторожности, поскольку ограничения, связанные с пандемией, рассеялись. Когда их попросили рассказать своими словами, что они сделали, чтобы приспособиться к COVID-19ограничения и предписания по ношению масок сняты, четверо из десяти говорят, что продолжают носить маски для лица, при этом меньшие доли говорят, что они по-прежнему остаются дома (14%) и социально дистанцируются или избегают скопления людей (11%). В то время как многие сообщают о том, что во время пандемии они вносили эти коррективы в качестве людей с ослабленным иммунитетом, примерно каждый шестой (17%) говорит, что ничего не делал для корректировки.

      Поскольку пандемия COVID-19 продолжается уже второй год, многие взрослые с ослабленным иммунитетом сообщают о том, что они постоянно принимают меры предосторожности для снижения рисков, связанных с коронавирусной инфекцией. Ниже, по их собственным словам, приведены некоторые конкретные корректировки, которые внесли эти более уязвимые взрослые.

      Из их собственных слов: в связи с отменой ограничений, связанных с COVID-19, и требований в отношении ношения масок, что вы сделали, если вообще что-либо, для адаптации человека с ослабленным иммунитетом во время пандемии?

      «Получил инъекции Эвушельда (моноклональные антитела); продолжать носить маски в закрытых общественных местах; избегать больших собраний; избегайте объятий и рукопожатий», — 62-летняя женщина из Теннесси,

      . «Это ограничило мой доступ к нескольким местам, стоило мне денег на СИЗ и дезинфицирующие средства и снизило качество моей жизни», — 25-летняя женщина из Кентукки.

      «Я остался дома. Не особенно ходить вокруг людей, в которых я не уверен. – 42-летний мужчина из Северной Каролины

      «Все еще носит маску на 100% вне дома и рядом с кем-либо, кто уязвим по какой-либо причине, возрасту, состоянию здоровья и т. д.». – 70-летний мужчина из Висконсина

      «Ограниченные прогулки, пройдите полную вакцинацию/бустеризацию, всегда носите маску и держитесь подальше от закрытых помещений и оставайтесь на открытом воздухе, где меньше людей» 45-летний мужчина из Нью-Джерси

      «Наше домашнее хозяйство все еще находится на достаточно жестком карантине, и мы маскируемся в общественных местах, даже на улице» — 49летняя женщина из Северной Каролины

      «Я до сих пор ношу маску в небольших помещениях и везде держусь на расстоянии от людей. Я до сих пор протираю тележки для покупок и другие поверхности, к которым прикасаюсь во время покупок. Я по-прежнему мою руки чаще, чем обычный человек». 50-летняя женщина из Миннесоты

      Методология

      Вакцинация против COVID-19: руководство для людей с ослабленной иммунной системой

      © Корона авторское право 2022

      Эта публикация распространяется под лицензией Open Government License v3.0, если не указано иное. Чтобы ознакомиться с этой лицензией, посетите сайт nationalarchives. gov.uk/doc/open-government-licence/version/3 или напишите в отдел информационной политики Национального архива, Кью, Лондон, TW9.4DU или по электронной почте: [email protected].

      Если мы обнаружили какую-либо информацию об авторских правах третьих лиц, вам потребуется получить разрешение от соответствующих правообладателей.

      Эта публикация доступна по адресу https://www.gov.uk/government/publications/covid-19-vaccination-for-people-with-a-weakened-immune-system/covid-19-vaccination-guide-for-people. -с-ослабленной-иммунной-системой

      Людям с сильно ослабленной иммунной системой рекомендуется сделать третью дозу коронавируса ( COVID-19 ) вакцина. Это должно помочь улучшить любую защиту, которую вы, возможно, создали с помощью ваших первых 2 доз, и дается перед вашими бустерами.

      Что такое

      COVID-19 или коронавирус?

      COVID-19 — очень заразное респираторное заболевание, вызываемое вирусом SARS-CoV-2. Это может быть очень серьезно у людей с ослабленной иммунной системой. Лекарства от COVID-19 не существует, хотя некоторые недавно протестированные методы лечения действительно помогают снизить риск осложнений.

      Почему вам предлагают третью дозу вакцины

      COVID-19

      Эта третья доза предлагается всем лицам в возрасте 5 лет и старше, чья иммунная система была ослаблена примерно в то время, когда они получили первые 2 дозы вакцины. вакцина COVID-19 . Возможно, вы ответили не так хорошо, как другие люди. Эта третья доза может помочь улучшить ваш иммунный ответ и дать вам лучшую защиту.

      Ваш специалист может сообщить, относится ли это к вам. Принимая третью дозу, вы можете уменьшить свои шансы поймать 9.0669 COVID-19 инфекция. И, если вы это сделаете, симптомы могут быть менее серьезными, а болезнь короче, чем если бы вы не делали третьей прививки.

      Люди, которым нужна третья доза

      Люди, которым нужна третья доза, — это те, у кого была сильно ослаблена иммунная система во время первых двух доз. Сюда входят те, у кого были или есть:

      • рак крови (например, лейкемия или лимфома)
      • снижение иммунитета из-за лечения (например, стероидных препаратов, биологической терапии, химиотерапии или лучевой терапии)
      • снижение иммунитета вследствие наследственных нарушений иммунной системы
      • трансплантация органов или костного мозга
      • болезни, поражающие иммунную систему, такие как плохо контролируемый ВИЧ
      • другие заболевания или методы лечения, рекомендованные вашим специалистом

      Время введения третьей дозы

      Вам потребуется 1 дополнительная доза для улучшения защиты. Ваша дополнительная (третья) доза должна быть введена по крайней мере через 8 недель после второй дозы.

      После этого вам также может понадобиться бустерная доза для продления вашей защиты – любая бустерная доза должна быть введена через 3 месяца после вашей дополнительной (третьей) дозы.

      Побочные эффекты

      К очень частым побочным эффектам относятся:

      • ощущение боли, тяжести и чувствительности в руке, в которую была сделана инъекция. Это, как правило, ухудшается примерно через 1-2 дня после вакцинации
      • чувство усталости
      • головная боль
      • общие боли или легкие гриппоподобные симптомы

      Вы можете отдохнуть и принять парацетамол (следуйте рекомендациям по дозировке на упаковке), чтобы почувствовать себя лучше. Хотя лихорадка не является редкостью в течение 2-3 дней, высокая температура не является редкостью и может указывать на то, что у вас есть COVID-19 или другая инфекция.

      Симптомы после вакцинации обычно длятся менее недели. Если ваши симптомы ухудшаются или вы обеспокоены, вы можете позвонить в NHS 111.

      Как сделать прививку

      Вы можете записаться онлайн или обратиться в поликлинику для получения третьей дозы. Чтобы помочь клинике проверить, имеете ли вы право на участие в программе, принесите письма от вашего врача общей практики или специалиста или информацию о лекарствах, которые вы принимаете.