Блюда на каждый день для семьи: Рецепты простых и вкусных блюд на каждый день

Рецепты простых и вкусных блюд на каждый день

Рецепты приготовления мяса

Свинина с зеленым луком по-китайски

50 мин. 2 0 5884

Любителям острых мясных блюд свинина по-китайски точно придется по вкусу. Готовится она буквально на

Блюда из курицы

Гедлибже — курица, тушеная в сметане

50 мин. 2 0 5525

Гедлибже — это блюдо кабардинской кухни, которое традиционно готовят из разрезанной на части куриной

Субпродукты

Куриная печень в сметанном соусе

30 мин. 2 0 4052

Нежная и мягкая куриная печень в сметанном соусе придется по вкусу даже тем, кто

Макароны и крупы

Манная каша с морковью «Оранжевое настроение»

30 мин. 2 0 2879

Привычная манная каша в новом, ярком исполнении. Блюдо получается нежным и скорее напоминаем крем-суп.

Грибы

Картофель, тушенный с сушеными грибами

50 мин. 3 0 4917

Если с лета запасли грибов, то ваш рацион даже в дни поста будет насыщенным

Что приготовить на ужин

Картофель с курицей и сыром в сливках

1 час. 20 мин. 3 0 6971

Все гениальное — просто, аналогично обстоят дела и с рецептами. Вкусные домашние блюда не

Рецепты завтраков

Пышные оладьи с манкой на кефире

30 мин. 2 0 3505

Манка — универсальная крупа. С ней можно печь пироги, готовить каши, а еще делать просто

Блюда в духовке

Каша перловая с грибами в горшочке

2 час. 30 мин. 3 0 3548

Ароматное и насыщенное по вкусу блюдо, которое точно станет любимым в большой семье. Оно

Пирожки

Кундюмы с гречкой и грибами

60 мин. 2 0 3223

Открываем новые горизонты и пробуем простое по воплощению, но оригинальное по наполнению блюдо с

Что приготовить на обед

Индийский гороховый суп «Дал»

50 мин. 4 0 4599

Индийский суп «Дал» — вкусное блюдо для всех, кто соблюдает пост или вовсе не ест

Рецепты завтраков

Омлет со сладким перцем в духовке

30 мин. 2 0 2420

Омлет с овощами и зеленью — отличный завтрак на скорую руку. Он становится еще

Блюда в духовке

Горбуша, запеченная в духовке по-гречески

60 мин. 2 0 3757

Несмотря на свое название, блюдо готовится очень просто. Главное — отвести немного времени для

Гарниры из круп

Гарнир из маша и риса с овощами

45 мин. 2 0 2937

Сегодня готовим простое, но вкусное блюдо, которое может стать отличным сытным ужином или разнообразить

Что приготовить на ужин

Куриные ножки с паприкой в рукаве

1 час. 20 мин. 1 0 3098

Ловите в копилку еще один беспроигрышный вариант приготовления куриных ножек. Из минимума ингредиентов получается

Что приготовить на ужин

Рис со свиными ребрышками в скороварке

60 мин. 2 0 2738

Скороварка — помощница, которая помогала на кухне еще нашим бабушкам. Блюда в ней получаются

Что приготовить на ужин

Свиные ребрышки в рукаве

1 час.  30 мин. 1 0 2645

Рецепт свиных ребрышек, запеченных в духовке, — один из самых ростых способов приготовления данного

Что приготовить на ужин

Курица с картофелем в духовке по-деревенски

60 мин. 3 0 3579

Кто не любит сочную курочку с картофелем в духовке? Это блюдо — настоящая палочка-выручалочка

Рецепты завтраков

Гречневые безглютеновые блинчики

1 час. 30 мин. 2 0 2678

Гречневая мука — прекрасный выбор для блинов. Она имеет приятный ореховый аромат, поэтому выпечка

Что приготовить на обед

Быстрая курочка в сливочном соусе с макаронами

0 5256

Чтобы макароны не превратились в серую обыденность, на забывайте добавлять к ним мясо и

Рецепты завтраков

Пышные оладушки на кефире без яиц

20 мин. 2 0 3309

Если в доме нет яиц, не переживайте. Это не повод отказываться на завтрак от

Что приготовить на обед

Ароматные свиные ребрышки с чесноком в духовке

2 час. 0 мин. 1 0 3019

Свиные ребрышки — идеальная закуска к пиву. Но лишь тогда, когда они приготовлены правильно.

Что приготовить на ужин

Запеканка из макарон с мясом — быстрый ужин

50 мин. 4 0 4120

Переваренные макароны – не повод расстраиваться. Именно с ними получаются отменные запеканки. Если добавить

Рецепты завтраков

Яичные рулетики с луковой начинкой

15 мин.

2 0 2335

Яичные рулетики с луковой начинкой Буквально за 5 минут можно приготовить быстрый перекус для

Что приготовить на ужин

Картошка с мясом и сметаной в духовке

60 мин. 3 0 3012

Картофель и мясо — простое и привычное сочетание. Оно выступает основой многих вкусных блюд.

Мясо

Мясные зразы с яично-сырной начинкой

40 мин. 3 0 4865

Вкуснейшие мясные биточки или зразы внутри содержат нежную начинку из сыра, яиц и сливочного

Макароны и крупы

Паста с креветками в сливочно-чесночном соусе

30 мин. 2 0 1700

Думая об Италии, на ум всегда приходят макароны. Как правило, мы представляем ароматную пасту

Рыба

Сочная горбуша с луком и морковью на сковороде

60 мин. 2 0 2726

Для сухой горбуши тушение — лучшие способ добиться превосходного вкуса и сочности филе. А чтобы

Блюда из курицы

Курица карри на основе рецепта Джейми Оливера

60 мин. 2 0 1984

Рецепт вкусной курицы карри для всех и каждого. Блюдо сочное, ароматное и пряное —

Вторые блюда в мультиварке

Картофель с фаршем в мультиварке — быстрый и вкусный ужин

50 мин. 3 0 4066

Прекрасный вариант сытного и простого блюда на ужин – картофель с фаршем в мультиварке.

Блюда в духовке

Пельмени в горшочке — вкусное второе в духовке

40 мин. 1 0 4618

Пельмени — любимое блюдо почти в каждой семье. Однако их вкусовые достоинства часто принижают,

Макароны и крупы

Молочная рисовая каша как в детском саду

30 мин. 1 0 1863

Рисовая каша — прекрасный вариант для сытного и одновременно полезного завтрака. Предлагаю приготовить рисовую

Гарниры из круп

Ризотто с грибами и сыром без вина

60 мин. 2 0 4146

Ризотто — прекрасное блюдо из риса, которое готовят с овощами, грибам, морепродуктами или мясом.

Блюда в духовке

Горбуша, запеченная с сыром: просто и вкусно

2 час. 25 мин. 3 0 2809

Не все вкусные блюда должны быть приготовлены по сложным рецептам. Красная рыба, запеченная под

Блюда в духовке

Печень с картофелем в горшочке ?

1 час. 10 мин. 1 0 3216

Запекание в горшочках — лучшее, что можно сделать с печенью. Такой способ автоматически устраняет ее

Блюда в духовке

Горбуша, запеченная слоями с овощами и сметаной

40 мин. 1 0 3014

Горбуша с овощами и сметаной в духовке — отличный способ приготовить из сухой рыбки

Блюда в духовке

Ракушки, фаршированные фаршем, в духовке

50 мин. 2 0 2775

В Италии макароны в форме ракушек носят гордое название «Конкильони». И они весьма популярны,

Рецепты приготовления мяса

Тефтели с томатной подливкой на сковороде

50 мин. 3 0 4106

Тефтели можно назвать одним из самых любимых блюд из фарша, которое прививается нам с

Омлет

Сытный омлет со стручковой фасолью и мясом

50 мин. 2 0 990

Замечательное начало дня, если начать завтрак с сочного и нежного омлета. И в этом

Блюда в духовке

Ленивая лазанья с фаршем и грибами

60 мин. 2 0 4825

Спешим поделиться простым рецептом ленивой лазаньи. Он станет настоящей палочкой выручалочкой, если хочется ароматной

Макароны и крупы

Спагетти с шампиньонами в томатном соусе

30 мин. 2 0 4751

Спагетти с грибами в томатном соусе — блюдо, которое придется по вкусу всем. Сытная,

Субпродукты

Куриные сердечки с овощами и сметаной на сковороде

50 мин. 1 0 2802

Куриные сердечки — любимый многими субпродукт. Он отлично сочетается с многими привычными гарнирами и

Вторые блюда в мультиварке

Цветная капуста с мясом в мультиварке

50 мин. 2 0 2105

Это простое и очень вкусное второе блюдо для тех, кто имеет буквально 15 минут

Блюда из курицы

Нежные рубленые котлеты из куриной грудки

45 мин. 1 0 6954

Многих хозяюшек смущает плотная структура традиционных мясных котлет. Рубленые котлеты могут стать в этом

Плов

Ризотто с грибами и луком: вкусно и недорого

60 мин. 1 0 2427

Ризотто простым блюдом не назовешь, но оно точно стоит затраченных усилий. Да и иногда

Рыба

Речной окунь, запеченный с лимоном в духовке

60 мин. 1 0 2339

Окунь – прекрасная по вкусу рыба, которую легко купить и приготовить. Единственным минусом, пожалуй,

Рыбные супы

Рыбный суп с картофельными ньокками

60 мин. 3 0 2796

На днях мы готовили очень вкусные картофельные ньокки. Теперь на очереди насыщенный, наваристый рыбный

Рыба

Как вкусно пожарить речного окуня в панировке

60 мин. 1 0 8415

При словах «речная рыба» перед многими всплывают два фактора: много мелких костей и яркий

Макароны и крупы

Спагетти с соленой грудинкой и сливками «а-ля карбонара»

30 мин. 1 0 3619

Не знаете, что вкусного и оригинального сделать на ужин? Тогда вспомните о спагетти! Приготовив

Блюда из курицы

Готовим простейший лагман по-домашнему с курицей

50 мин. 2 0 10046

Лагман – блюдо, про которое сразу и не скажешь, первое это или второе. Для

Вторые блюда в мультиварке

Курица со стручковой фасолью и брокколи, тушеная в мультиварке

50 мин. 2 0 3634

Всем известно, что курица готовится дольше, чем стручковая фасоль и брокколи. Но что делать,

Холодные супы

Вкусный холодный свекольник на кефире и минеральной воде

50 мин. 4 2 6410

Вот и лето уже активно заглядывает в наши окна. А это значит, что пришла

Картофель

Нежный картофель в сметане в мультиварке

45 мин. 2 0 5509

Думаете над тем, что приготовить на гарнир? Как насчет картофеля? Тушить его мы будем

Блюда из курицы

Готовим сочную курицу с брокколи в мультиварке

50 мин. 2 0 5308

Предлагаем простой и вкусный рецепт второго блюда в мультиварке — курица с брокколи в

Блюда в духовке

Ленивая лазанья из лаваша с фаршем

60 мин. 6 0 5311

Лазанья – это многоходовое блюдо, которое требует уймы времени и усилий. Но что делать,

Блюда в духовке

Готовим вкусный пикантный картофель с мясом в духовке

40 мин. 4 0 5645

На носу праздники, а значит столы будут ломиться от яств. Как сэкономить время и

Рецепты завтраков

Готовим воздушные сырники в духовке

20 мин. 2 0 3701

Пробовали ли вы сырники из духовки? Если да, то вы конечно знаете, насколько пышными

Рецепты завтраков

Вкусные солнечные сырники с мукой кукурузной на сковороде

20 мин. 2 0 1797

Как вы привыкли готовить сырники: с пшеничной мукой? Тогда обратите внимание на сырники с

Рецепты завтраков

Бутерброды а-ля «Крок Макдо»

15 мин. 1 0 2917

Если обычные оладьи вам наскучили, и вы хотите чего-то нового, но простого в приготовлении,

Рецепты на каждый день

Ленивые вареники из творога

0 6597

Если вам нужно что-то быстро приготовить на завтрак, то сделайте ленивые вареники из творога.

Яйца

Омлет с сыром

0 2855

Какое блюдо можно смело назвать идеальным завтраком? Конечно, омлет! Но ещё более вкусным и

Что приготовить на ужин

Тефтели в сливочном соусе на сковороде

45 мин. 8 0 14710

Когда необходимо приготовить простое, но сытное блюдо, стоит взять на заметку предложенный рецепт. Если

Блюда из курицы

Куриные ножки в мультиварке

0 3521

Мультиварка – настоящая спасительница современных женщин, которым приходится интенсивно работать, заниматься семьей и при

Рецепты завтраков

Воздушный омлет с ветчиной на сковороде

40 мин. 2 0 3915

«Как приготовить вкусный омлет?» — задаетесь вопросом вы, в очередной раз снимая со сковороды

Гарниры из круп

Как варить перловку на воде

0 7657

Многим перловая каша вспоминается в виде непонятной, липкой массы. Такое нелицеприятное воспоминание берет свои

Картофель

Самые вкусные и самые картофельные из картофельных драников

30 мин. 3 0 1997

Картофельные драники для меня — это отличный вариант перекуса на полдник или плотного завтрака.

Супы-пюре

Гватемальский огуречный суп

40 мин. 1 0 3308

Однажды подыскивая что-нибудь интересное для приготовления на обед домашним, наткнулась на интересный рецепт, который

Рецепты завтраков

Шикарный завтрак: яичные блинчики с начинкой

15 мин. 1 0 2676

Такие блинчики готовятся удивительно просто, но выглядят весьма оригинально, а на их вкус придётся

Куриные супы

Куриный суп с нутом

1 час. 20 мин. 5 0 2615

Нутом именуют турецкий горох. Он отличается от привычного вида более крупным размером. Отсюда вытекает

Рыбные супы

Рыбный суп на консервах — очень вкусно!

30 мин. 5 0 5104

Когда время поджимает, а наличие на столе первого блюда — это обязательное условие, прибегните

Блины

Молочные блинчики с начинкой из соленой селедки и яиц

60 мин. 12 0 3080

Мои домашние очень любят блинчики. Они уходят на «ура», как в виде десертов вприкуску

Что приготовить на ужин

Овощное рагу в скороварке с ребрышками

60 мин. 8 0 4720

Если вы являетесь счастливой обладательницей советской мультиварки, обязательно приготовьте в ней овощное рагу. Уваривание

Рецепты рыбных котлет

Рыбные котлеты из щуки

60 мин. 10 0 1532

Несмотря на неприязнь многих к речной рыбе, блюда получаются из нее отменными. Конечно, иногда

Что приготовить из курицы

Запеченная куриная грудка под сырной шапкой с томатами

40 мин. 2 0 3568

Об инновационности следующего рецепта говорить не буду, ведь это практически классика домашней кухни. Но

Блюда в духовке

Куриные крылышки с картошкой и овощами

1 час. 30 мин. 3 0 2462

Несмотря на небольшое количество мяса, куриные крылышки весьма популярны. И не удивительно, ведь их

Каши в мультиварке

Молочная рисовая каша в мультиварке

0 3138

Традиционное диетическое и детское питание базируется на блюдах из круп. Среди них пристального внимания

Вторые блюда в мультиварке

Тушеная картошка в мультиварке

0 12668

С появлением новых вариантов бытовой техники жизнь множества хозяек стала проще и легче. Ведь

Каши в мультиварке

Манная каша в мультиварке

0 1774

Пожалуй, самый популярный завтрак в меню каждого ребёнка — это манка. Сегодня варка этого

Рыба

Карась в духовке

0 9176

Карась, несмотря на увесистое количество костей, отличается вкусным и нежным мясом. Именно вкусовые качества

Кулинарные советы

Как экономить на еде правильно: 5 мудрых советов от хозяйки

0 6864

Питаться всей семьёй полноценно, правильно и недорого — мечта каждой рачительной хозяюшки. Казалось бы,

Рыба

Как приготовить сибас в духовке

0 10222

Сибас подкупает не только изысканным вкусом и приятным ароматом, но и небольшим количеством костей,

Рыбные супы

Рыбный суп из консервов горбуши

0 11733

Наличие в рационе первых блюд для нормального функционирования организма, а конкретно пищеварительной системы, жизненно

Рецепты завтраков

Как приготовить гранолу в домашних условиях

0 2298

Для многих гранола может стать открытием. Открытием, которое не только упростит приготовление завтрака, но

Рыба

Рецепты сочной горбуши в духовке

0 7861

Ни для одной хозяйки секретом не является главная особенность филе горбуши – его небольшая

Холодные супы

Как приготовить холодный борщ с маринованной свёклой?

30 мин. 8 0 1597

Порой хочется видеть на своём столе только лёгкие и освежающие блюда, касается это и

Рыба

Рецепты морского окуня в духовке

0 5945

Правильно приготовленная рыба — это всегда вкусно и полезно. Не является исключением из правил

Что приготовить на ужин

Ужин за полчаса: 3 простых рецепта на скорую руку

0 16999

Приготовить ужин, когда нет сил, — это настоящий подвиг, и чаще всего он сводится

Блюда в духовке

Картофельная запеканка с мясом «Хозяйка отдыхает» — рецепт на скорую руку

1 час.  30 мин. 10 0 6868

Вам нравятся блюда, которые не требуют лишней возни? Тогда представленный здесь рецепт картофельной запеканки

Холодные супы

Литовский холодный суп со свеклой на кефире

20 мин. 6 0 2547

Пробовали ли вы когда-нибудь шалтибарщай? А холодник? Если нет, то непременно сделайте холодный литовский

Вторые блюда в мультиварке

Тушеная картошка с мясом в мультиварке

45 мин. 8 0 3476

Если вам нравятся рецепты из категории «просто, вкусно и быстро», то непременно стоит приготовить

Рыба

Жареная скумбрия с луком

45 мин. 5 0 4450

Если вы любите простые и незатейливые блюда из доступных продуктов, то вам непременно стоит

Каши в мультиварке

Ячневая каша в мультиварке

0 1868

Если вы размышляете над тем, какой полезный и максимально сытный завтрак или ужин приготовить

Рецепты на каждый день

5 рецептов смузи из сезонных овощей и фруктов

0 1371

Настоящая витаминная бомба — это смузи, приготовить который можно из самых разных сезонных овощей

Рыба

Жареная скумбрия в тесте

40 мин. 2 0 1139

Скумбрия – это очень полезный сорт рыбы. В нём содержится масса полезных витаминов, макро-

Рецепты простых салатов

Простой испанский салат на скорую руку — из сезонных овощей

15 мин. 3 0 1887

Испанская кухня — это феерия красок и ароматов. В этой солнечной и гостеприимной стране

Рыба

Жареная мойва в сметане

45 мин. 6 0 728

Вы решили сделать рыбку к обеду или на ужин, но не представляете, как пожарить

Рецепты на каждый день

Капустный салат с соевым соусом и горчицей на каждый день

15 мин. 5 0 1486

Некоторые хозяюшки любят делать сладкий салат из капусты с сахаром, но, согласитесь, этот вариант

Рыба

Жареная мойва в простой панировке

30 мин. 7 0 520

Если вы не знаете, как как пожарить мойву на сковороде вкусно и нехлопотно, сделайте

Рыба

Жареная скумбрия в панировке из муки

35 мин. 6 0 1215

Если вы не знаете, как пожарить скумбрию на сковороде, то этот рецепт – именно

Рыба

Мойва в кляре

35 мин. 8 0 544

Если вы не знаете, как вкусно пожарить мойву на сковороде, рецепт, предложенный здесь, вам

Рецепты на каждый день

Суп-пюре из шпината

30 мин. 2 0 1544

А как насчет зеленого супчика? Можно приготовить его из крапивы или из шпината –

Горячие блюда — рецепты с фото на Повар.ру (24492 рецепта горячих блюд)

«Мясо по-французски» из куриного фарша 4.5

Рецепт приготовления популярного мясного блюда с использованием куриного фарша. По сути, готовим то же мясо по-французски, однако вместо отбивного мяса используем куриный фарш. Очень вкусно! …далее

Добавил: Deemmaq 31.10.2012

Узбекский Плов 4.5

Правильный рецепт узбекского плова. Теперь вы точно будете знать, как приготовить настоящий узбекский плов. …далее

Добавил: Veron 27.09.2013

Литовские цеппелины 4.7

Приготовить настоящие литовские цеппелины непросто, но оно того, поверьте, стоит. Одно из самых вкусных блюд, что мне доводилось готовить и пробовать. Итак, мой мастер-класс приготовления цеппелинов. …далее

Добавил: Mamamaksa 30.10.2012

Сырный соус 4.4

Вашему вниманию — классический рецепт приготовления соуса из сыра. Этот соус обычно подается к макаронам и блюдам из овощей, хотя также его можно подавать к разного рода закускам, чипсам, мясу. …далее

Добавил: Natalia 27.05.2014

Плов с курицей в мультиварке 4.3

Любите плов? Попробуйте приготовить легкий и вкусный плов с куриным мясом — простое и очень вкусное блюдо для семейного обеда или ужина. Читайте рецепт с фото. …далее

Добавил: Bamby 27.09.2013

Подлив из свинины 4.5

Подлив из свинины очень удобное и универсальное блюдо. Его можно подать с любым гарниром. Можно приготовить кашу из круп, картофельное пюре, макароны. Любому гарниру этот подлив даст прекрасный вкус. …далее

Добавил: Jess 25.12.2012

Манты по-узбекски 4.6

Вы любите настоящие, сочные, ароматные манты и хотите приготовить их дома? Тогда обязательно обратите внимание на эти удивительно вкусные манты по-узбекски. …далее

Добавил: Марина Золотцева 03.05.2014

Обычный плов 4.5

Ничего сложного в приготовлении этого вкусного и сытного блюда нет, самое главное — соблюдать основные правила приготовления. Результат приятно удивит и вас и ваших родных, плов получится вкусным. …далее

Добавил: Арина Вольская 17.10.2016

Мясо по-французски с картофелем 4.5

Популярное и очень вкусное блюдо из мяса запеченного с картофелем под красивой корочкой из плавленного сыра. Мясо по-французски с картофелем — это то, что непременно стоит попробовать! …далее

Добавил: Deemmaq 05.12.2013

Овсяная каша на молоке 4.5

Вашему вниманию — рецепт овсяной каши на молоке. Многие не любят овсяную кашу, потому что она вязкая, густая и тяжелая. Это потому что ее сразу готовят на молоке. Попробуйте приготовить по-другому! …далее

Добавил: Erich 14.06.2013

Курица с картофелем в духовке 4.4

Самое популярное праздничное блюдо в наших краях, рецепты которого известны многим хозяйкам — курица с картофелем в духовке. Делюсь хорошим и простым рецептом приготовления курицы с картофелем с фото. …далее

Добавил: Павел 25.03.2014

Бурито 4.5

Вашему вниманию — рецепт приготовления бурито, популярного мексиканского мясного блюда. Не бойтесь незнакомого названия — блюдо готовится предельно просто и быстро, разберется каждый. …далее

Добавил: Владимир Иванов 26.04.2013

Еврейские котлеты 3.8

В чем отличительная особенность еврейских котлет от обычных? Еврейские котлеты готовятся из курицы и получаются более нежными и воздушными. На их приготовление уйдет совсем немного времени, ингредиенты найдутся в каждом доме, а главную хитрость я Вам сейчас расскажу! …далее

Добавил: Марина Немец 25.01.2019

Пшенная каша на воде 4.5

Хочу поделиться с вами своим опытом, как приготовить пшенную кашу на воде просто, а главное — вкусно! Эту кашу я люблю уже много лет, и у меня выработалось несколько секретов, как сделать ее вкусной. …далее

Добавил: Марина Софьянчук 13.06.2016

Свинина в духовке 4.6

Вашему вниманию — простой, но очень эффективный рецепт свинины в духовке. При помощи этого рецепта вы без труда приготовите горячее блюдо, которое можно смело ставить даже на праздничный стол. …далее

Добавил: Евгений Лем 29.04.2013

Вареники с вишней 4.5

Вареники с вишней — одно из классических блюд украинской традиционной кухни. Сложно не залить клавиатуру слюнками, вспоминая, насколько вкусны, аппетитны и сочны свежие вареники с вишней 🙂 …далее

Добавил: Catalonia 09.04.2014

Тефтели в мультиварке 4.4

Бывают дни, когда стоять долго у плиты нет никакой возможности. Этот рецепт и верная подруга мультиварка станут Вашим спасением. А ароматный соус и тающие во рту тефтельки понравятся абсолютно всем. …далее

Добавил: Liuka 26.03.2013

Вкусные картофельные драники 4.4

Кто же не любит горячие картофельные драники со сметаной? А когда классический рецепт приелся, то на помощь придет мой вариант драников с сыром, зеленым луком и чесноком. Берите на заметку! …далее

Добавил: Ju Lia 23.03.2022

Жареные куриные ножки 4.4

Самый простой способ приготовить куриные ножки — это просто их пожарить. Рассказываю, как пожарить куриные ножки и приготовить вкусный обед или ужин буквально за 20 минут. …далее

Добавил: Саша Кружко 26.04.2013

Котлеты куриные с сыром 4.6

Традиционным советским свиным котлетам с луком наша семья предпочитает котлеты куриные с сыром. Они менее жирные, легче усваиваются организмом. Делюсь своим рецептом. …далее

Добавил: Roksolana 11.09.2012

Картошка, жареная в мультиварке 4.2

Жарка картошки — кропотливый и трудоемкий процесс, однако мультиварка его облегчает. Узнайте, как быстро и легко приготовить жареную картошку в мультиварке. …далее

Добавил: Glasha 14.04.2014

Шаурма (классический рецепт) 4.6

Это, наверное, один самых вкусных перекусов. Приготовить шаурму очень просто в домашних условиях. Купите продуктов согласно списку и повторяйте за мной! Все очень просто и довольно быстро. …далее

Добавил: Вика Василенко 13.06.2017

Манты 4.7

Читайте этот пошаговый рецепт с фото — и вы узнаете, как приготовить манты. Пошаговый рецепт приготовления среднеазиатских пельменей сделает процесс приготовления максимально простым. …далее

Добавил: Евгений Лем 26.04.2013

Классический бефстроганов из говядины 4.4

История происхождения этого блюда интересна своей неопределенностью и множеством вариантов. Наиболее распространенное мнение — повар графа Строганова придумал это блюдо для своего старого господина, который уже не мог пережевывать твердую пищу. …далее

Добавил: TomaB 22.11.2018

Каша рисовая молочная 4.4

Рисовая молочная каша — идеальный вариант очень вкусного и невероятно полезного завтрака. Мой вариант приготовления понравится даже тем деткам, которые не любят молоко и не хотят есть кашу. …далее

Добавил: Марина Софьянчук 14.06.2016

Рататуй (классический рецепт) 4.6

Этот рецепт стал особенно популярным после выхода одноименного мультфильма. И я предлагаю попробовать классический вариант блюда с прованскими травами, чесноком и оливковым маслом. Смотрите рецепт! …далее

Добавил: Вика Василенко 13.06.2017

Утка, запеченная с апельсинами 4.5

Утка, запеченная с апельсинами — очень праздничное и торжественное блюдо, которое я обычно готовлю на Новый год или Рождество. Хозяйка готовит, хозяин разрезает и накладывает каждому в тарелку…ах! …далее

Добавил: Roksolana 06.12.2012

Мясо по-французски в мультиварке 4.3

Иногда нет сил или времени возиться и с основным блюдом и с гарниром. Тут на помощь приходит наш рецепт. Мясо по-французски — и сытно, и вкусно. А как приготовить его в мультиварке, я сейчас расскажу. …далее

Добавил: Liuka 24.04.2013

Драники (мастер-класс) 4.6

Сегодня хочу рассказать вам еще один рецепт приготовления драников. В составе нет ничего, кроме картофеля и лука, а также столовой ложки муки. Драники самые настоящие, картофельные! Смотрим! …далее

Добавил: Вика Василенко 21.09.2017

Рулет с маком 4.3

Порадуйте себя и своих близких этим несложным кулинарным изыском! Маковый рулет я пеку уже более 10 лет, и каждый раз мы наслаждаемся его вкусом. Вот вам идея, как приготовить рулет с маком. …далее

Добавил: Donna 27.11.2012

Картошка с тушенкой в мультиварке 4.2

Картошка с тушенкой в мультиварке — отличный вариант для тех, кто хочет приготовить поесть быстро, но вкусно. Простое в приготовлении блюдо, пошаговым рецептом которого я с вами делюсь. …далее

Добавил: Gertruda 05.09.2014

Сочные котлеты из индейки 4.1

Мясо индейки очень нежное и диетическое, а котлетки из него получаются невероятно мягкие и сочные, главное — не пересушить их. Сегодня даю рецепт сочных котлет из индейки — пользуйтесь на здоровье! …далее

Добавил: Dashuta 30.06.2014

Манты классические 4.4

Давайте познакомимся с традиционным мясным блюдом востока. В дословном переводе «манты» означают «начинённую голову» или, как омоним, «голову варвара». Итак, смотрите подробный рецепт и пробуйте! …далее

Добавил: Вика Василенко 16.02.2017

Тилапия в духовке с картошкой 4.5

Предлагаю приготовить тилапию в духовке с картошкой. Блюдо очень сытное, вкусное и простое в исполнении. …далее

Добавил: Оксана Ч. 26.01.2019

Каша из тыквы традиционная 4.2

Рассказываю, как приготовить кашу из тыквы традиционную, без лишних ингредиентов, самым классическим способом. Только самые основные ингредиенты — и ничего лишнего. Каша получается — высший класс! …далее

Добавил: Dashunia 28.04.2014

Галушки из творога 4.7

Вкуснейшее украинское блюдо, которое незаслуженно забыто в наше время. А ведь раньше его довольно часто готовили. И ничего сложного, советую попробовать приготовить. …далее

Добавил: Арина Вольская 23.04.2014

Подлива из куриной грудки 4.7

Эту подливу можно приготовить одинаково вкусно на сметане или томатной пасте. Соблюдайте все шаги, и у вас получится очень вкусная и нежная подливка с кусочками аппетитной курочки. …далее

Добавил: Вика Василенко 08.03.2016

Постные капустные котлеты 4.5

Постные капустные котлеты конечно не заменят мясных, да и вкус у них капустный, но эти котлетки разнообразят ваш рацион. Такие котлеты можно сделать не только из молодой, но и из белокочанной капусты. …далее

Добавил: Вика Василенко 30.06.2016

Фаршированная щука 4.5

Блюдо для королевского стола! Вкус просто потрясающий, а как красиво это выглядит. …далее

Добавил: Elleo 01.12.2012

Картофельная запеканка с фаршем 4.4

Предлагаю вашему вниманию отличный рецепт, как приготовить картофельную запеканку с фаршем. Получается очень вкусное и сытное блюдо для всей семьи. Здесь гарнир и мясная составляющая вместе. Удобно! …далее

Добавил: Alteredego 19.10.2011

Страницы:

предыдущая следующая 

Рецептов в этой категории : 24492

1  2  3  4  5  6  7  8  9  10 

Рецепты на рабочую неделю — 90 блюд с пошаговыми фото, которые можно приготовить дома

ВойтиНа главную

NEW! Диетические столы

Cтол №1: при язве и гастрите (5)Cтол №2: при гастрите, колите и болезнях печени (5)Cтол №3: при болезнях кишечника (5)

ПП-рецепты

ПП-завтраки (74)ПП-обед (56)ПП-ужин (74)ПП-десерты (75)Блюда с низким гликемическим индексом (30)

Рецепты для детей

Рецепты для детей 2-3 года (428)Рецепты для детей от 3 лет (950)Рецепты для детей 1-2 года (176)

По виду блюда

Выпечка и десерты (1913)Основные блюда (1800)Закуски (1048)Салаты (747)Коктейли (389)Супы (352)Завтраки (344)Паста (136)Маринады (76)Сэндвичи (76)Пицца (58)Бульоны (2)

Национальная кухня

Русская (357)Итальянская (200)Французская (105)Грузинская (67)Американская (65)Европейская (52)Украинская (43)Японская (39)Английская (31)Мексиканская (30)Испанская (24)Узбекская (22)Греческая (19)Индийская (19)Китайская (19)другие кухни

По времени

от 3-х до 10 минут (1101)от 10 до 25 минут (2654)от 25 минут до 1 часа (3833)от 1 до 2-х часов (575)более 2-х часов (201)несколько дней (14)

Предпочтения

Вегетарианское блюдо (321)Постное меню (488)Детское меню (215)Низкокалорийное блюдо (135)В мультиварке (33)В хлебопечке (11)На пару (33)

К празднику

Любимые рецепты (161)День рождения (104)День святого Валентина (85)Масленица (118)Рецепты на Новый год 2021 (308)Рождество (35)Пикник (27)Хэллоуин (8)8 марта (56)Великий пост (225)Пасхальные рецепты (46)

Статьи

Избранное

Голосовой навигаторО проектеОбратная связьПользовательское соглашениеПолитика конфиденциальности

Готовить еду на неделю, то есть планировать рацион питания семьи вперед на несколько дней – занятие не простое, но полезное. Плюсов в таком подходе много: экономия времени на приготовление пищи, контроль расходов на еду, возможность обдумать и разнообразить меню (не надо после работы за полчаса до ужина ломать голову, чем накормить семью), скорректировать его в сторону здорового питания и другие.

 

Для начала нужно написать в блокноте или заметках, что приготовить на неделю, какие могут быть варианты. Например, в понедельник на завтрак – яичница с сосисками, кофе с молоком; на обед (если все дома) – куриный суп с вермишелью или картошка с мясом, салат из моркови, компот из сухофруктов; на ужин – фрикадельки с гречкой, салат из помидор, чай.

 

Спланировав примерное меню, нужно оценить, какие продукты понадобятся, чтобы готовить рецепты на неделю, проверить морозилку, продуктовые шкафчики и банки для сыпучих продуктов, составить список. Выбрать время и закупить необходимое, оставив в «текущих» покупку хлеба, молока, свежих фруктов, зелени. В домашних условиях планирование меню на неделю позволит сэкономить и деньги, потому что на кухне не будет невостребованных или испорченных продуктов из-за того, что до них не дошли руки или некогда было придумать/найти для них подходящий рецепт.

 

С нашей подборкой рецептов с пошаговыми фото вы легко сможете выбрать рецепты супов, сытных основных блюд, гарниров, салатов и закусок, которые помогут составить семидневное меню, и у вас появится возможность готовить на неделю для всей семьи разнообразно, вкусно, аппетитно. К примеру, рекомендуем взять с Хайшеф на заметку несколько рецептов приготовления гречки с грибами, макарон по-флотски, куриной грудки в сочетании с различными ингредиентами, рыбы с овощами.  

• По новизне
• По рейтингу
• Выбор редакции

Ольга Яшина

Филе курицы в сметанном соусе

30 минут

Серёга Воржев

Медовая куриная грудка в соевом соусе

30 минут

аурика аурика

Салат с овощами и сельдью

25 минут

Вступайте в клуб Hi-chef, чтобы узнавать первым новые рецепты

Кристина Перебоева

Теплый салат с печенью

30 минут

«Партия еды»

Куриное филе с чечевицей и кукурузой

30 минут

«Партия еды»

Треска, запеченная под корочкой из трав

35 минут

Елена Чазова

Фаршированные баклажаны в грузинском стиле

45 минут

Кафе «Кусочки»

Куриная грудка в пите

20 минут

Hi-chef

Цыпленок табака

25 минут

Hi-chef

Гречка с грибами

25 минут

Hi-chef

Свинина под сырной корочкой

30 минут

Hi-chef

Куриные голени в панировке

25 минут

Hi-chef

Говядина с фасолью в томатном соусе

25 минут

Hi-chef

Куриное филе в сырной панировке

20 минут

Hi-chef

Куриные голени в меду

25 минут

Эконом меню на неделю для семьи

Говяжья печень 1 кг Лук репчатый 4 головки Мука пшеничная 4 ст. л. Сметана 20% 300 мл. Масло растительное 50 мл. Перец чёрный молотый по вкусу Соль по вкусу

Когда блюдо готово, можете украсить его свежей зеленью и подавать с отварным картофелем или рассыпчатой гречкой. Приятного аппетита!

Борщ украинский красный

Борщ – всеми любимое горячее первое блюдо, себестоимость которого крайне мала. Варить борщ можно на костях, что существенно уменьшает стоимость блюда. Густой наваристый борщ сойдёт за первое и второе блюда.

Ингредиенты:

• Кости свиные мясистые – 400 гр.
• Картофель – 3-4 клубня.
• Свекла – 1 крупная.
• Морковь – 1-2 шт.
• Капуста белокочанная – 1/4 среднего кочана.
• Томатная паста – 3 ст.л.
• Лавровый лист – 3 шт.
• Чеснок (сушеный молотый) – по вкусу.
• Соль – по вкусу.
• Зелень сушеная – по вкусу.
• Гвоздика – 4-5 шт.
• Перец горошком – 4-5 шт.
• Масло растительное – 50-70 мл.

Процесс приготовления:

Шаг 1. Хорошенько вымойте кости и поместите их в глубокую кастрюлю. Добавьте воды, чтобы она полностью покрывала кости, поставьте на огонь. Доведите кости до кипения, слейте воду, промойте  их и кастрюлю, и повторите процесс. Когда кости закипят, уменьшите огонь и прикройте кастрюлю крышкой. Бульон должен медленно кипеть на небольшом огне.

Шаг 2. Пока варится бульон для борща, необходимо заняться овощами. Бульон должен вариться не менее полутора часов, чтобы был наваристым и сытным. Вымойте овощи, очистите картофель и опустите в миску с холодной водой.

Шаг 3. Очищенные свеклу и морковь натрите на средней тёрке.

Шаг 4. В глубокую сковороду добавьте  растительное масло, положите туда натертые свеклу и морковь. Включите небольшой огонь и, часто перемешивая, тушите морковь со свеклой. Можно добавить буквально капельку воды, чтобы не пригорали овощи.

Шаг 5. Очищенный картофель нужно нарезать произвольными кусочками, а капусту мелко нашинковать. Из бульона достаньте кости, чтобы они немного остыли, а на их место опустите картофель с капустой. Добавьте лавровый лист, перец горошком и гвоздику.

Шаг 6. В сковороду со свеклой положите томатную пасту и продолжайте тушить, перемешивая заправку.

Шаг 7. Когда картофель с капустой в бульоне будут готовы или почти готовы, заправку выложите в кастрюлю с бульоном.

Шаг 8. Борщ должен получиться довольно густым, поэтому ничего страшного в том, что заправки будет на первый взгляд многовато, нет. Если вы не любитель густого супа, то выкладывайте заправку частями. То, что останется, можно дотушить с яблоком и специями, после чего съесть как отдельное блюдо.

Шаг 9. Зелень и другие специи добавьте в кастрюлю с борщом, перемешайте и посолите по вкусу. С костей аккуратно срежьте мясо, мелко нарежьте и отправьте в кастрюлю. Варите борщ ещё минут 15-20, после чего выключите огонь и дайте супу немного настояться.

Шаг 10. Подавайте борщ со сметаной и чёрным хлебом. Можно обжарить хлеб и натереть свежим чесноком – будет очень вкусно!

Вареники домашние с картофелем

Вареники и пельмени готовить довольно долго, зато это очень вкусно и экономно. Вареники можно кушать всей семьёй на обед или ужин, со сметаной или сливочным маслом. Просто объеденье!

Ингредиенты:

• Мука пшеничная – 250 гр.
• Яйцо куриное – 2 шт.
• Молоко – 100 мл.
• Масло растительное – 50 мл.
• Масло сливочное – 50 гр.
• Лук репчатый – 2 шт.
• Соль – по вкусу
• Перец черный молотый – по вкусу
• Специи – по вкусу

Процесс приготовления:

Шаг 1. Очистите и вымойте клубни картофеля. Нарежьте картофель на несколько частей, опустите в кастрюлю с холодной водой и отварите до полной готовности, посолив за 5-7 минут до готовности.

Шаг 2. Пшеничную муку просейте через сито в глубокую мисочку, разбейте туда яйца. Молоко влейте к муке, немного посолите, добавьте растительное масло и тщательно выместите плотное, гладкое, эластичное тесто. Прикройте тесто салфеткой и дайте постоять минут 30.

Шаг 3. Очистите луковицы, мелко нарежьте. На сковороде разогрейте растительное масло и пассеруйте лук.

Шаг 4. Когда он приобретёт золотистый оттенок, выключите огонь и выложите лук в отдельную посуду.

Шаг 5. Отваренный картофель слейте, положите сливочное масло, молотый перец и другие специи по вкусу. Разомните картофель, чтобы получилось плотное пюре. Добавьте обжаренный лук и хорошенько перемешайте. Оставьте картошечку остывать и займитесь тестом.

Шаг 6. Отдохнувшее тесто необходимо раскатать в тонкий однородный пласт. Для этого стол присыпьте мукой и аккуратно раскатайте при помощи скалки.

Шаг 7. Возьмите кофейную чашечку и вырежьте из теста кружочки, обрезки раскатайте и вырежьте ещё кружочков.

Шаг 8. В каждый кружочек теста выложите одинаковое количество остывшей начинки, примерно по чайной ложке с горкой – это будет зависеть от размера кружочков теста.

Шаг 9. Сложите каждый кружочек пополам, после чего защипните края вареников влажными руками. Вскипятите воду в кастрюле, добавьте соль или сухой бульон, опустите вареники в кипящую воду и отварите после закипания, в течение трёх минут.

Шаг 10. Подавайте вареники со сметаной или растопленным сливочным маслом. Можете присыпать приправами, и свежей зеленью.

Колдуны с грибами

Колдуны – традиционное блюдо белорусской кухни, сытное, горячее и вкусное. Можно делать начинку из фарша, но дешевле выйдет, если делать с замороженными грибами и лучком.

Ингредиенты:

• Картофель – 700 гр.
• Яйцо куриное – 1 шт.
• Соль – по вкусу.
• Мука пшеничная – 4-5 ст.л.
• Грибы (любые) – 500 гр.
• Лук репчатый – 1-2 шт.
• Перец черный молотый – по вкусу

Процесс приготовления:

Шаг 1. Картофель очистите, и вымойте в проточной воде. Натрите картофель на мелкой терке или пропустите через специальную насадку кухонного комбайна. Дайте картофелю немного отстояться, чтобы отошла лишняя жидкость.

Шаг 2. Грибочки разморозьте или, если они свежие, нарежьте маленькими кусочкам.

Шаг 3. Очистите луковицу и мелко нашинкуйте её.

Шаг 4. Разогрейте в сковороде растительное масло, опустите туда лучок и грибы. На среднем огне обжаривайте грибочки с лучком, посолите и добавьте специи. Прикройте лук с грибами крышкой и готовьте около 20 минут.

Шаг 5. Уберите лишнюю жидкость из картофеля, разбейте в миску яйцо, добавьте соль и хорошо размешайте.

Шаг 6. Аккуратно добавляйте муку через сито и перемешайте до однородной консистенции получившееся тесто. Оно должно быть не слишком жидким, но и не плотным, чтобы колдуны не развалились и, напротив, не стали жесткими.

Шаг 7. Грибы с луком, когда они будут готовы, выложите в миску. На ту же сковороду, где жарились грибочки, добавьте немного масла и хорошенько разогрейте.

Шаг 8. При помощи столовой ложки положите на раскалённую сковородку картофельное тесто, сверху ложку грибов и ложку теста.

Шаг 9. На среднем огне под крышкой, обжаривайте колдуны с двух сторон, добавляя понемногу растительное масло, чтобы получилась золотистая корочка, и колдуны хорошо пропеклись.

Шаг 10. Обжарьте, таким образом, все колдуны. Складывайте их в глубокую миску. Подавайте готовое блюдо с молоком или кефиром, можно, также, кушать со сметаной.

Куриный суп и тушеная картошка: 2 в 1

Супчик на бульоне – это хорошо и вкусно, но для пущей экономии, с мясом от бульона вполне хорошо стушить картошку. Получится два отличных блюда, а затраты будут минимальными. Чудесный вариант для занятой хозяйки, у которой грудничок на руках.

Ингредиенты:

• Курица (бедра или филе) – 500 гр.
• Лапша – 100 гр.
• Морковь – 2-3 шт.
• Лук репчатый крупный – 1 шт.
• Картофель – 700 гр.
• Томатная паста – 2 ст.л.
• Зелень – по вкусу.
• Яйцо куриное – 2 шт.
• Лавровый лист – 4-5 шт.
• Перец черный молотый чёрный – по вкусу
• Соль – по вкусу
• Масло растительное – 50 мл.

Процесс приготовления:

Шаг 1. Вымойте курицу и опустите в кастрюлю с холодной водой. Поставьте кастрюлю на огонь, положите лавровый лист и доведите бульон на большом огне, до кипения. Уменьшите огонь и варите курицу до готовности, снимая пенку ложкой.

Шаг 2. Очистите клубни картофеля и морковь. Вымойте овощи под проточной водой. Удалите верхушки у моркови, у картофеля удалите глазки и подозрительные места. Луковицу очистите от шелухи и мелко нарежьте.

Шаг 3. Из бульона достаньте курицу и дайте мясу немного остыть в тарелке, в это время произвольными кусочками нарежьте картофель. Морковь натрите на средней терке.

Шаг 4. В бульон положите немного нарезанного картофеля и моркови, отваривайте на небольшом огне.

Шаг 5. Во вторую кастрюлю, обязательно толстодонную, поместите лук с оставшимся картофелем, морковь, добавьте примерно 100 мл. воды, лавровый лист и включите огонь.

Шаг 6. Когда курица слегка остынет, освободите курицу от кожи и нарежьте мясо мелкими кусочками. Мясо отправьте в кастрюлю с картофелем.

Шаг 7. Посолите бульон, можете добавить молотый перец и зелень. Когда картофель будет почти готов, положите туда лапшу или любые макароны и проварите бульон ещё минуты 3-4. Добавьте ложку томатной пасты, а через пару минут можете выключать суп.

Шаг 8. Картофель, который вы тушите во второй кастрюльке, нужно часто хорошо перемешивать. Добавьте соль и перец, ложку томатной пасты. Если нужно, долейте чуть-чуть воды и тушите, пока картофель не разварится.

Шаг 9. Отварите яйца вкрутую, после закипания воды варите на протяжении 7-10 минут, в зависимости от размера яиц. Очистите яйца, нарежьте половинками и положите в бульон. Все, два блюда готовы! Быстро, просто и вкусно.

Химический состав

Нутриент	Количество	Норма	% от нормы в 100 г	% в одной порции
Витамин A	83673.2 мкг	900 мкг	614.5	1549.5
Витамин В1	3.4 мг	1. 5 мг	14.9	37.5
Витамин В2	22 мг	1.8 мг	80.9	204
Витамин В4	6427.4 мг	500 мг	85	214.2
Витамин В5	68.8 мг	5 мг	90.9	229.2
Витамин В6	7.7 мг	2 мг	25. 3	63.9
Витамин В9	2464.1 мкг	400 мкг	40.7	102.7
Витамин В12	600 мкг	3 мкг	1321.9	3333.4
Витамин С	371.1 мкг	90 мкг	27.2	68.7
Витамин D	12 мкг	10 мкг	7. 9	20
Витамин E	11.8 мг	15 мг	5.2	13.1
Биотин	985.6 мг	50 мг	130.3	328.5
Витамин К	41 мкг	120 мкг	2.3	5.7
Витамин РР	135 мг	20 мг	44.6	112. 5
Калий	3664.5 мг	2500 мг	9.7	24.4
Кальций	278.1 мг	1000 мг	1.8	4.6
Кремний	24 мг	30 мг	5.3	13.3
Магний	263.5 мг	400 мг	4.4	11
Натрий	3383 мг	1300 мг	17. 2	43.4
Сера	2731.1 мг	500 мг	36.1	91
Фосфор	3471 мг	800 мг	28.7	72.3
Хлор	4702.1 мг	2300 мг	13.5	34.1
Алюминий	1600.5 мкг	30 мкг	352.6	889. 2
Железо	74.1 мг	18 мг	27.2	68.6
Йод	76.6 мкг	150 мкг	3.4	8.5
Кобальт	221.5 мкг	10 мкг	146.4	369.2
Литий	0	70 мкг	0	0
Марганец	5. 3 мкг	2 мкг	17.5	44.1
Медь	38523 мкг	1000 мкг	254.6	642
Никель	644.2 мкг	200 мкг	21.3	53.7
Рубидий	1904 мкг	2 мкг	6292.1	15866.7
Селен	405.3 мкг	55 мкг	48. 7	122.8
Фтор	2448 мкг	4000 мкг	4	10.2
Хром	330.2 мкг	50 мкг	43.7	110.1
Цинк	54.2 мг	12 мг	29.9	75.3
Бор	837 мкг	1.2 мкг	4610	11625
Ванадий	90 мкг	20 мкг	29. 7	75
Молибден	1119.2 мкг	70 мкг	105.7	266.5

Что приготовить на ужин быстро и просто и вкусно – Рецепты для дома

Что приготовить на ужин быстро и вкусно? Что можно вкусное сделать к быстрому ужину? Чем быстрым, вкусным и каким простым ужином из недорогих продуктов накормить семью, чтобы сэкономить время, быстро приготовить блюдо и вкусно поужинать дома вечером.

Рецепты ужина с фото, идеи, что приготовить на ужин быстро и вкусно, помогут выбрать вкусное меню на вечер, состоящее из простых продуктов. Быстрый ужин из вкусных блюд на каждый день либо домашняя еда на праздничный стол для гостей — выбирайте, готовьте быстрые и вкусные ужины в домашних условиях.

Рецепты на ужин представлены из простых и недорогих продуктов. Рецепты приготовления вторых блюд для домашнего ужина помогут хозяйкам в поиске самого вкусного кушанья, которое можно сделать в два счёта придя домой вечером после работы, экономя при этом время и продукты.

Недорогие блюда из курицы, вкусные из свинины, простые из картофеля, быстрые из макарон, фарша и лёгкие из рыбы и сытные мясные. Рецепты быстрого и вкусного ужина идеально подходят для того, чтобы приготовить вкусный ужин мужу, для любимого, членов семьи в домашних условиях сегодня с мясом, завтра возможно поужинать без мяса.

Для подготовки и приготовления ужина с использованием таких вкусных, лёгких рецептов и идей не требуется много времени, ужин делается быстро, вкусно, недорого. Блюда на ужин готовятся просто, получаются вкусными, подходят для праздничного, семейного, званого и романтического ужина на двоих.

Что приготовить на ужин быстро и вкусно из простых продуктов

Как приготовить ужин, чем лучше ужинать – лёгкими или сытными блюдами, первыми, вторыми? Ужинают в каждой семье по своим правилам, традициям, придерживаясь распорядка дня всех членов семьи.

Ужинать дома по расписанию мало кому удаётся. От времени, отведенного на ужин, зависит, насколько питательными должны быть блюда, по каким рецептам лучше их готовить – на поздний вечер из лёгкого состава продуктов без мяса или сделать что-то вкусненькое к раннему сытному мясному ужину.

Домохозяйки и работающие женщины еду на ужин делают с небольшим запасом, рассчитывая из этого извлечь двойную выгоду: чтобы оставшуюся с вечера пищу можно было подогреть и доесть вчерашний ужин в обед на следующий день или завернуть остатки домашнего ужина мужу на работу.

На ужин лучше готовить белки в минимальном количестве масла в сочетании с овощными и некрахмалистыми салатами, лёгкими гарнирами.

И дело тут не в каких-то модных кулинарных тенденциях. К вечеру, съеденная за поздним ужином высокоуглеводная пища не успевает полностью усвоиться и, как следствие, большая часть ужина откладывается в ненужных местах.

Совет от Чудо-Повара. Помните: при каждом приёме пищи важна умеренность, переедать вечером перед сном не стоит. Спокойный сон зависит не только от сбалансированного меню на ужин, но и от величины порций, качества съеденной еды на ночь.

Что вкусного приготовить на ужин быстро и просто

Очень вкусные и простые блюда из тех, что можно приготовить на ужин вкусно и быстро: постные части свинины, курица, морская запечённая рыба в духовке, макароны из твёрдых сортов пшеницы, кисломолочные продукты (натуральный йогурт, кефир) и несладкие фрукты.

Приготовим ужин из мяса

Популярнее мяса может быть только мясо, и его употребляет большая часть населения планеты, а некоторые мужчины просто не мыслят свою жизнь без куска жареного свиного стейка, сочной отбивной из свинины на ужин.

Самая доступная, недорогая и быстрая в приготовлении к ужину – свинина, из мяса которой готовят первые, вторые блюда используя вкусные рецепты ужина.

Для приготовления свинины на ужин лучшего способа, чем запекание свиного мяса в духовке, пожалуй, не найти, к тому же с выбором рецепта проблем не возникает. Выбирать можно от простых к сложным, от дешёвых к более дорогим, кому что нравится готовить из свиного мяса.

Выбирайте мясо к ужину из мягких частей туши, тогда время приготовления пищи значительно сократиться. Филе свинины – это самая нежная и нежирная часть, подходит для запекания в духовке, жарки и тушения.

Такой вкусный ужин из свинины, второе блюдо идеально подходит для ужина на каждый день, к праздничному застолью – рецепт мяса из свинины свинины по-французски. С вкусным мясным блюдом званый ужин, новогодняя ночь или семейная трапеза поднимет настроение и раскроет все Ваши вкусовые рецепторы.

Предлагаем самую лёгкую версию любимого всеми блюда из мяса. Свинина по-французски готовится просто. С простым рецептом мысли, что приготовить на ужин из свинины останутся в прошлом.

Рецепт приготовления мяса для ужина

• Включаем духовку и нагреваем до 200 градусов.
• Пока духовка греется, нарезаем филе свинины ломтиками, отбиваем, солим и перчим.
• Смазываем противень маслом и выкладываем на него отбитые куски мяса, на небольшом расстоянии друг от друга.
• Мясо кладём не друг на друга, а в один слой!
• На плиту ставим сковородку, нагреваем и добавляем три ложки масла.
• Замороженные или свежие, порезанные кусочками шампиньоны обжариваем с луком 5-10 минут. В конце вливаем пару ложек сметаны, перемешиваем, снимаем с плиты.
• Тушёные в сметане грибы равномерно распределяем по кускам свинины, сверху засыпаем зеленью и тертым сыром.
• Помещаем противень в духовку и запекаем мясо по-французски полчаса, когда настанет время ужина, готовое блюдо подаём к столу.

Необходимый состав продуктов для ужина из мяса: свинина, сыр, грибы, сметана, лук, растительное масло, соль, перец.

Что приготовить из фарша на ужин

Блюда из курицы лёгкие и вкусные. Курица вкусна и мясо доступно по цене, из мяса курицы быстро и просто составить недорогой ужин.

Курицу не придётся долго готовить и ждать к ужину – время, затрачиваемое на приготовление мясного блюда из куриного филе, куриных бёдрышек, ножек, покупного фарша минимально.

Из готового куриного фарша недорого и просто нажарить сочных котлет, и проблема, что приготовить на ужин из курицы быстро и легко с этим рецептом будет решена со вкусом. К котлетам вместо подливки предложите соус или кетчуп.

Постная часть курицы – грудка, она же и самая сухая, поэтому перед приготовлением мясо птицы лучше замариновать в натуральном йогурте, специях или сметане. Куриное филе после маринования станет мягким и сочным.

Классический рецепт котлет из мясного фарша, никогда не подведёт и сможет выручить, когда не знаешь, что приготовить на ужин из курицы, а хочется сделать недорогое, сытное блюдо из мяса:

• Смешиваем фарш с сухарями, размоченными в молоке, с яйцом, мелко нарезанным луком. Не забываем посолить, поперчить.
• Формуем котлетки и обжариваем их на сковороде или запекаем в духовке.

Ещё один вкусный, быстрый способ приготовления домашнего ужина из куриных голеней, бедрышек.

Быстрый рецепт приготовления вкусной курицы

• Кусочки мяса промываем, натираем специями и солью, чесноком.
• Перекладываем в миску и наливаем немного кефира, перемешиваем и оставляем в маринаде, пока не нагреется духовка.
• Выкладываем курицу в форму для запекания.
• Ставим форму с курой в нагретую до 190-200^оС духовку на 30 минут и запекаем курицу до румяного цвета.

Продукты для рецепта запечённых голеней, бедрышек: курица, чеснок, кефир, специи и масло.

Что можно приготовить на ужин легко и быстро из недорогих продуктов

Пришедшие к нам из Италии длинные макароны (спагетти) отличаются изумительным вкусом. Из макарон готовят большое количество блюд к ужину, по быстрым рецептам.

На приготовление вкусных макарон достаточно несколько минут времени и домашний быстрый ужин готов. Привлекательные свойства макарон – питательность, доступность в цене, нежный вкус пасты в сочетании с сырным соусом, мясом.

Готовят макароны с тушёными овощами, грибами, мясом, подливкой. Паста без мяса – бюджетный вариант, вкусный и дешёвый выход из безденежной ситуации, если в доме кроме пачки макарон ничего больше нет, а чем накормить семью и что приготовить на ужин быстро и просто Вы не имеете понятия.

Для домашнего ужина покупайте пасту из твёрдых сортов пшеницы, макароны во время варки не раскисают, остаются упругими и не слипаются. Как варить спагетти смотрите в рецепте.

Быстрыми блюдами, популярными и вкусными считаются макароны по-флотски, паста с сыром либо начиненные фаршем макаронные трубочки. В быстрых рецептах ужина из макарон паста отваривается, после чего перемешивается с тёртым сыром, соусами, маслом или жареным мясом.

Рецепт приготовления вкусного ужина из ничего, когда нет денег и продуктов дома. Макароны на быстрый ужин без мяса — самое простое недорогое блюдо, но очень вкусное.

Что приготовить на ужин из ничего быстро и вкусно

• Ставим отваривать макароны
• Тем временем растапливаем на сковороде кусочек сливочного масла.
• Опускаем в масло порезанную луковицу и одну дольку чеснока, обжариваем
• Кладём в сковородку полную ложку томатной пасты, перемешиваем и жарим всё вместе 1-2 минуты.
• Посыпаем щепоткой сахара и наливаем половину стакана горячей воды, пробуем на соль, посыпаем специями.
• Варим соус до лёгкого загустения.
• Готовые макароны откидываем на дуршлаг.
• Перекладываем пасту на тарелку, сверху поливаем горячим томатным соусом.

Ингредиенты к рецепту: томатная паста, макароны, специи, сливочное масло, чеснок.

Что вкусного приготовить в духовке

Лёгкий ужин — ужин приготовленный в духовке и лучше рыбный. Лёгкие рецепты ужина из рыбы, морепродуктов популярны у хозяек. Еда получается вкусной и готовится рыбное блюдо быстро и легко в духовке. Ускорить процесс приготовления рыбы на ужин проще с использованием рыбного филе, которое продаётся во всех магазинах и рынках. Из филе делают рыбу в кляре на скорую руку, запекают в духовке и прокручивают рыбу на фарш.

Для полного исчезновения рыбного запаха при перекручивании фарша добавьте небольшой кусочек лимонной цедры, желтую её часть.

Предлагаем сделать нежные тефтельки в сметанном соусе из готового рыбного фарша по быстрому и простому рецепту, и тогда ответ на вопрос, что приготовить на ужин в духовке вкусно и быстро для всей семьи, понравится даже тем, кто не любит рыбный запах речных и морских обитателей, ведь здесь он практически не ощущается.

Что приготовить без мяса на ужин быстро и вкусно

Если надоело мясо приготовьте блюдо из рыбы.

• Рыбный фарш пропускаем через мясорубку вместе с луковицей.
• Добавляем сухари, яйцо, соль, перец.
• Количество сухарей зависит от густоты фарша – в жидкий насыпаем столько, чтобы масса легко лепилась в руках и не разваливалась.
• Перемешиваем смесь и скатываем из неё шарики, убираем в холодильник, пока не сделаем соус.
• На масле обжариваем 2 ложки муки до золотистого цвета.
• Заливаем постепенно горячей водой и интенсивно мешаем, чтобы не сварились комки.
• Солим, перчим, кладём 1-2 ложки сметаны, доводим до кипения.
• В форму или сковороду, смазанную маслом, выкладываем тефтели (фрикадельки), заливаем соусом.
• Ставим в разогретую до 180-190^оС духовку и запекаем тефтельки 20-25 минут.

Состав блюда: рыба, сметана, яйцо, панировочные сухари, соль, перец, масло, мука, вода.

Что можно приготовить из картошки на ужин быстро и вкусно

Универсальность картофеля позволяет делать на ужин из простой картошки разнообразные блюда: классические, на каждый день и праздничные.

Простые рецепты ужина, как правило, состоят из обычных ингредиентов, во многих домах простой ужин готовят из картофеля.

Решая ежедневную задачу, что приготовить на ужин быстро и просто, многие хозяйки отдают предпочтение не варёному либо тушёному — жареному картофелю. Для приготовления жареной картошки нужно очистить клубни, порезать соломкой и пожарить картошку на сковороде с растительным маслом или сливочным.

Такой способ приготовления картофеля для ужина на двоих. А поужинать семье вкуснее и сытнее лучше простым домашним картофельным пирогом из картофельного теста с мясом по простому рецепту.

Вкусный ужин из картошки в духовке

• Отвариваем 2-3 картофелины до готовности, сливаем воду и разминаем клубни толкушкой в пюре.
• Добавляем в пюре 50 грамм сливочного масла, половину стакана муки или немного больше и замешиваем картофельное тесто, не липнущее к рукам.
• Луковицу крошим мелко, обжариваем в сковороде с кусочком фарша (около 500 грамм) на небольшом количестве масла до полуготовности, солим, перчим, посыпаем приправами.
• Тесто раскатываем в круг и переносим в форму для запекания, смазываем томатной пастой или кетчупом и выкладываем на него обжаренный фарш.
• Сверху засыпаем сыром.
• Пирог из картофельного теста ставим в разогретую до 190^оС духовку и запекаем 30-40 минут.

Для рецепта картофельного пирога понадобится купить: готовый фарш, луковицу, картошку, сливочное масло, муку, сыр и томатную пасту (или помидоры).

Что приготовить на ужин в домашних условиях – советы

1. Если Вы или члены семьи целый день питаются «всухомятку», то лучший домашний ужин – суп или борщ. Советуем для быстроты процесса о приготовлении бульона позаботиться заранее, сварив бульон для приготовления первого блюда с вечера, не вынимая из него мяса. На следующий день Вам останется лишь добавить овощи или крупы, отделить мясо от косточки, и вкусный, быстрый ужин будет готов, за короткий промежуток времени.
2. Для экономии времени на приготовление гарнира к ужину советуем покупать замороженные овощные смеси, которые без разморозки можно потушить в сметане, смешанной с томатной пастой, и подать с рыбой или курицей к ужину.
3. Собираясь готовить ужин, обратите внимание на сочетание продуктов, чтобы ночью и утром Вашей семье не пришлось испытывать дискомфорт от пищи, съеденной накануне. Если в Вашем меню красное мясо, то добавьте к нему свежей зелени или лёгкий овощной салат из капусты, и тогда усвоение пищи пройдет быстрее и не вызовет неприятных ощущений после вечерней трапезы.
4. Для приготовления ужина из имеющихся в кулинарии способов приготовления отдавайте предпочтение духовке, пароварке или мультиварке, по возможности исключайте жареную пищу на ужин.
5. Старайтесь использовать минимум масла во время приготовления ужина и не кушайте перед сном, не перегружайте себя, дайте больше времени на отдых.

Надеемся, наши советы, рецепты помогли Вам понять, что приготовить на ужин быстро и вкусно, какие продукты лучше выбирать для приготовления правильных домашних блюд, чем вкусным накормить семью по-быстрому, что вкусного приготовить для ужина.

Простые рецепты правильного питания на каждый день

Акция «Загород»: привезем бесплатно. Даже на дачу

Скидка 200₽ на покупку от 1000₽ при первом онлайн-заказе

Лови промокод!

* Акции действует до 30 сентября 2022

VS28A6

Всего рецептов: 130

Десерты Завтраки Обеды Ужины

ЮМ

Чиа пудинг с малиной

Автор: Юлия Мухачева

до 30 мин

Cостав

ЮМ

Чечевица с шампиньонами

Автор: Юлия Мухачева

до 30 мин

Cостав

ТБ

Протеиновые конфеты Superfood

Автор: Татьяна Буробина

до 30 мин

Cостав

ТБ

Творожные вафли с матча

Автор: Татьяна Буробина

до 30 мин

Cостав

ТБ

Боул с тыквой и «сырным» соусом веган

Автор: Татьяна Буробина

от 30 до 60 минут

Cостав

ТБ

Скрэмбл из тофу с овощами

Автор: Татьяна Буробина

до 30 мин

Cостав

МК

Нежные куриные котлетки с творогом

Автор: Мария Кащенко

до 30 мин

Cостав

ТБ

Чечевичные булочки

Автор: Татьяна Буробина

от 30 до 60 минут

Cостав

ТБ

Протеиновые панкейки веган, без глютена

Автор: Татьяна Буробина

до 30 мин

Cостав

ЮМ

Морковный салат с чесноком

Автор: Юлия Мухачева

до 30 мин

Cостав

МЧ

Творожный ПП Кулич с вишней и изюмом на Пасху

Автор: Мария Чепик

от 30 до 60 минут

Cостав

ТБ

Фриттата без яиц с черри и луком

Автор: Татьяна Буробина

до 30 мин

Cостав

Сбалансированный рацион — залог здоровья, стройной фигуры и хорошего самочувствия. И если вы хотите улучшить самочувствие и привести тело в тонус, воспользуйтесь пп-рецептами, представленными на портале FoodMood.ru. Прямо на своей кухне вы сможете готовить простые и полезные блюда на каждый день.

Что вы найдете на нашем сайте?

Ошибочно полагать, что в рецепты правильного питания входят только капустные салаты и рыба, приготовленная на пару. Пользуясь вариантами, представленными на сайте, вы составите полноценное меню. Так, на завтрак для всей семьи приготовьте вкусную творожную запеканку без муки. Отличным дополнением к ней станет ягодный смузи из ананасов, свежей или замороженной ежевики.

На обед вы сможете приготовить простые котлеты из нута, которые богаты белком — строительным материалом, обновляющим клетки и поддерживающим работоспособность мышц. Вкусным десертом станут веганские конфеты с клюквой. Финики придают им природную сладость без лишнего сахара, а орехи — восстанавливают силы.

К приходу гостей вы сможете приготовить вкусный пирог со свеклой, пармезаном и чесноком на бездрожжевом тесте. Это важно для обмена веществ и пищеварения.

Коронным блюдом на ужин может стать цветная капуста, запеченная целиком в домашних условиях. Приготовленная по пп-рецепту, представленному на нашем сайте, она позволит вам раскрыть новые грани вкуса овощей. На гарнир можно подать ароматные помидоры.

Как пользоваться рецептом правильного питания?

В каждом описании вас ждет:

• содержание ингредиентов;
• имя автора;
• подробная инструкция;
• время приготовления;
• фотография результата.

Новичкам мы предлагаем более подробные рецепты блюд пп. Помимо детального описания каждого этапа приготовления, в них содержатся изображения процесса. С помощью фото, где пошагово показано как готовить блюда, вы лучше сориентируетесь и избежите досадных промахов. Поверьте, соблюдать принципы здорового питания значительно проще, чем кажется. Важно только начать! Откройте для себя мир здоровой и вкусной пищи вместе с авторами портала FoodMood. ru.

Также рекомендуем попробовать

ЮМ

Пшеничный хлеб

Автор: Юлия Мухачева

от 60 до 90 минут

Cостав

МК

Вегетарианское мороженое без сливок с крошкой Oreo

Автор: Мария Краско

до 30 мин

Cостав

ЮМ

Чечевица с шампиньонами

Автор: Юлия Мухачева

до 30 мин

Cостав

ТБ

Протеиновые конфеты Superfood

Автор: Татьяна Буробина

до 30 мин

Cостав

50 здоровых семейных блюд | Хорошо до

GoodTo поддерживается своей аудиторией. Когда вы покупаете по ссылкам на нашем сайте, мы можем получать партнерскую комиссию. Вот почему вы можете доверять нам.

Здоровое семейное питание, включая рамен, тако, роллы и пасту с креветками

(Изображение предоставлено Future)

Информационный бюллетень GoodTo

Подпишитесь на рассылку новостей GoodTo. Вы можете отписаться в любое время. Для получения дополнительной информации о том, как это сделать и как мы храним ваши данные, ознакомьтесь с нашей политикой конфиденциальности 9.0003

Спасибо, что подписались на . Вскоре вы получите электронное письмо с подтверждением.

Возникла проблема. Пожалуйста, обновите страницу и повторите попытку.

Отправляя свою информацию, вы соглашаетесь с Условиями использования (открывается в новой вкладке) и Политикой конфиденциальности (открывается в новой вкладке) и вам исполнилось 16 лет.

От запеченной пасты с тыквой Тома Керриджа до курицы в испанском стиле от Hairy Bikers — у нас есть множество полезных семейных блюд на выбор.

«Здоровое питание должно быть хорошим балансом между тремя макронутриентами — белками, углеводами и жирами — с щедрой порцией продуктов всех цветов радуги», — говорит диетолог Александра Аллан . «Если только вы веган, делаете рыбу, птицу и яйца основными источниками белка и лишь изредка едите нежирное красное мясо, бекон и другое переработанное мясо.Бобовые (чечевица, фасоль, нут), орехи и семена являются хорошими источниками белка. растительный белок Белок должен составлять не менее ¼ вашей тарелки — он дает вам необходимые строительные блоки, но он также поможет вам чувствовать себя сытым дольше».

Помимо белков, Александра предлагает, чтобы четверть вашей тарелки составляли сложные углеводы, такие как сладкий картофель, кабачки, рис и лебеда. «Подумайте о корнеплодах и цельнозерновых продуктах. Ограничьте употребление рафинированных зерен, таких как белые макароны и хлеб, так как они могут воздействовать на организм так же, как сахар», — объясняет она. «Что касается жиров, используйте оливковое масло в качестве повседневного жира как для приготовления пищи, так и для приправы, а сливочное масло — в умеренных количествах. Избегайте маргарина и трансжиров, так как они могут вызвать воспаление. Не забывайте добавлять сырые орехи, семечки и авокадо, чтобы получать суточную дозу полезных жиров, и старайтесь есть две порции жирной рыбы (например, лосося, скумбрии, тунца, сардин) каждую неделю. Они не только полезны для вашего мозга, кожи и глаз, но и содержат жиры, которые помогут вам усваивать жирорастворимые витамины D, A, E и K».

Наконец, половина вашей тарелки должна состоять из прекрасного множества ярких овощей, которые легко помогут вам 5-в-день (откроется в новой вкладке) (или 10-в-день, если хотите). оптимальное здоровье). «Включение широкого спектра фруктов и овощей с раннего возраста может помочь познакомить младенцев и маленьких детей с различными вкусами и текстурами. И не сдавайся! Если вы даете пищу много раз (иногда 8-15 раз), это может помочь улучшить восприятие пищи», — добавляет Александра.

Полезный овощной суп от шеф-повара, отмеченного звездой Мишлен

(Изображение предоставлено Tom Kerridge’s Fresh Start)

1.

Куриный перловый суп Тома Керриджа

Калории : 814 | Жир : 48,4 г | Сахар : 12,1 г | Соль : 3,3 г | Пятиразовое питание : 3-4 порции

Трудно найти более питательную и полезную еду, чем эта от шеф-повара, отмеченного звездой Мишлен. Переполненный овощами — морковью, сельдереем, кабачками, каволо-неро и луком-пореем — и большим количеством белка из курицы, это полезное пищевое объятие.

Перловая крупа придает вкус и надолго оставляет чувство сытости. Идеально подходит для тех, кто следит за копейками и хочет, чтобы ваши блюда шли дальше, а белые грибы добавляют глубину вкуса. Дети любят пармезан, поэтому щедрая натертая сверху будет не только вкусной, но и добавит в суп кальций и больше белка.

Получить рецепт: Перловый суп Тома Керриджа с курицей

Классика, которая должна быть в каждой семье

(Изображение предоставлено TI Media Limited)

2.

Классический перец чили кон карне

Калорийность: 784 | Жир: 8 г | Сахар: 32,5 г | Пять раз в день: 2 порции

«Богатое железом красное мясо в сочетании с богатой клетчаткой фасолью — это питательная еда. Кроме того, это отличная возможность готовить порционно», — говорит Александра. Зеленый перец, лук и нарезанные помидоры обеспечивают витамины, а перец чили и чеснок повышают уровень питательных веществ и обладают антиоксидантными свойствами. Есть также протеиновый пунш из фасоли и говяжьего фарша (который можно заменить на фарш Quorn или убрать все вместе, а также добавить овощи, такие как кабачки и сладкий картофель, для увеличения объема, вкуса и еще большего количества питательных веществ). Если хотите, исключите вино и сократите количество чили для детей.

Получить рецепт: Chilli con carne (открывается в новой вкладке)

Курица, рис и тонны овощей с низким содержанием насыщенных жиров.

(Изображение предоставлено TI Media Limited)

3. Курица по-каджунски

Калории: 300 | Жир: 2,8 г | Сахар: 7,5 г | Соль: 2,2 г | Пять раз в день: 2 порции

Когда вы готовите для всей семьи, вы должны любить чудо в одном горшке, чтобы сэкономить на хлопотах по мытью посуды. Эта курица по-каджунски готовится всего за 15 минут, и в ней два наших любимых друга по еде, курица и рис, объединены в сбалансированное блюдо с низким содержанием вредных для здоровья насыщенных жиров.

Зеленая фасоль, красный и желтый перец, лук и чеснок добавляют разнообразия витаминов и привлекательной цветовой палитры. И каждый нежный кусок курицы пропитан специями каджун, поэтому каждый кусочек наполнен ароматом. Замените кулинарный спрей оливковым маслом первого отжима, если вы не следите за калориями и хотите добавить порцию полезных жиров и антиоксидантов.

Получить рецепт: Цыпленок по-каджунски (открывается в новой вкладке)

Гораздо полезнее, чем бургер, и домашнего приготовления, чтобы вы точно знали, что в вашем рыбном бургере

4.

Рыбные рулетики

Калории: 415 | Жир: 13,8 г | Сахар: 5,6 г | Соль: 0,6 г | Пять раз в день: 1 порция

Более полезный вариант бургера, этот рыбный бургер с большим количеством свежего салата и вкусным огурцом. Использование оберток вместо булочек для гамбургеров делает их более легкими и полезными, но при этом они имеют прекрасный вкус. Белая рыба содержит хороший постный белок, а поскольку вы сами готовите панировочные сухари (отличный способ избежать пищевых отходов черствого хлеба), в них нет скрытых добавок, которые вы могли бы найти в купленных в магазине версиях.

Получите рецепт: Рыбные рулетики (открывается в новой вкладке)

Классическое семейное блюдо для семейного ужина в середине недели: запеканка из тунца и пасты – хороший сбалансированный ужин

5. Запеканка из тунца и пасты

9 Калории

: 415 | Жир: 13,8 г | Сахар: 5,6 г | Соль: 0,6 г | Пять раз в день: 1 порция

Вегетарианская запеканка из сладкой кукурузы, грибов и консервированных помидоров, запеканка из пасты с тунцом – любимое семейное блюдо, в котором используются такие основные продукты, как макароны и консервированный тунец. Отлично подходит для простого обеда в середине недели, богатый белком тунец хорош для приема омега-3, а углеводы в макаронах помогут зарядиться энергией после напряженного дня.

Получить рецепт: Запеканка из тунца с макаронами

Использование кабачков вместо макарон позволит увеличить количество овощей, приготовленных с этим рагу

6. Грибное рагу

0030039 Калорийность: 125 | Жир: 2,9 г | Сахар: 9,5 г | Соль: 0,6 г | Пять раз в день: 2 порции

Грибное рагу без мяса готовится быстро, и это прекрасный выбор, если вы сокращаете потребление мяса, чтобы помочь как своему карману, так и планете. Грибы богаты витаминами группы В, и вы можете использовать любые сорта, которые вам нравятся, смешанные с обычными овощами для рагу, такими как морковь, сельдерей и лук.

Вместо макарон мы добавили дополнительные овощи в виде кабачков или ленточек из кабачков, но если ваши дети предпочитают углеводы и заменяют их спагетти, то это тоже абсолютно нормально. Сверху посыпать свежим базиликом или орегано, чтобы добавить зелени, и натереть пармезаном.

Получить рецепт: Грибное рагу с кабачками (открывается в новой вкладке)

Хрустящий, сливочный и успокаивающий, а также с овощами

(Изображение предоставлено Tom Kerridge’s Fresh Start)

7. Запеканка из тыквы с орехами от Тома Керриджа

Калории: 729| Жир: 29,2 г | Сахар: 18,3 г | Соль: 1,24 г | Пять раз в день: 2 порции

Успокаивающая запеканка из тыквы с орехами от Тома содержит тонну овощей, которые ваши дети даже не заметят, и она очень сливочная и вкусная благодаря ярким вкусам, таким как вяленые помидоры, шалфей , пармезан и мускатный орех. Выпечка состоит из слоев пасты макарон, мягкого тыквенного ореха и кучи сыра.

Тыквенные семечки не только хрустят, но и обладают питательной ценностью (да, мы прекрасные поэты), а также магнием, витаминами, жирными кислотами и белком, которые обладают многими полезными свойствами.

Получить рецепт: Запеканка из кабачковой пасты по рецепту Тома Керриджа

Освежающий вариант соуса песто с эстрагоном вместо базилика

Калорий: 578 | Жир: 35,5 г  | Пять раз в день: 1 порция

Вариант классического соуса песто: в этом рецепте базилик заменяется эстрагоном, острой приправой, которая прекрасно сочетается с морепродуктами (и курицей, если вы хотите заменить креветки полосками богатая белком куриная грудка на гриле или во фритюре). Горох содержит витамины, как и эстрагон, а также магний, калий и железо. Это также очень просто, и все делается в два простых шага, что идеально подходит после напряженного дня на угольном забое.

Получить рецепт: Паста песто с эстрагоном, горошком и креветками (открывается в новой вкладке)

Эта пицца с цветной капустой идеально подходит для тех, кто не употребляет глютен или хочет сократить потребление пшеницы. овощи

9. Пицца с цветной капустой

Калорийность: 213 | Жир: 11 г | Пять раз в день: 2-3 порции

Эта восхитительная пицца, приготовленная из цветной капусты, хороша для сокращения углеводов и увеличения нормы овощей, а также идеально подходит для всех членов семьи с непереносимостью глютена. Стандартная основа для пиццы заменяется на основу из цветной капусты, взбитой с яйцом, пармезаном и орегано (что, честно говоря, для нас звучит намного вкуснее, чем хлеб). Отличный способ съесть дополнительную порцию овощей на обычно не самый здоровый ужин. Этот рецепт увенчан сладкой кукурузой и перцем, но не стесняйтесь смешивать и сочетать — грибы, оливки, артишоки, кабачки и даже жареную брокколи. все победители, и вы также можете добавить немного постной ветчины или пепперони, если вы чувствуете себя особенно плотоядным.

Получить рецепт: Пицца из цветной капусты

Японский рамен наполнен питательными веществами для всей семьи

10.

Суп рамен

90 | Жир: 9 г | Пять раз в день: 3 порции

«Этот суп, полный прекрасных противовоспалительных ингредиентов, таких как имбирь и чеснок, легко приготовить, и его можно адаптировать к любым овощам, которые у вас остались в ящике для овощей. Кроме того, это очень полезная вегетарианская еда для постных понедельников», — говорит Александра. Хороший рамен — это живительная вещь. Японский основной продукт (и они кое-что знают о здоровье, имея самое старое население в мире), это намного больше, чем «просто» суп.

Благодаря таким овощам, как нежная брокколи, грибы, баклажаны, имбирь, соевый соус и мисо, этот суп становится особенно вкусным. Этот рецепт полностью веганский, он содержит белок из тофу и соевых бобов, но если это не подходит для вашей семьи, попробуйте вместо этого измельченную курицу или свинину, морепродукты или лосося. Нарезанное сваренное вкрутую яйцо — еще одно хорошее дополнение к протеиновой диете. Нарезанный редис и кресс-салат наверху добавляют не только цвет и визуальную привлекательность, но и еще один из 5 ваших блюд в день (вы можете добавить еще больше тертой моркови и зеленого лука).

Получить рецепт: Суп рамен

Скромная капуста наконец-то в центре внимания

11. Мини-жареная цветная капуста с томатным соусом

2 90:0402 90:0402 90:039 | Жир: 15,7 г | Сахар: 10,8 г | Соль: 0,4 г | Пять раз в день: 3 порции

В последнее время цветная капуста определенно находится на пике популярности и занимает подобающее ей место в центре внимания. Эти мини-жареные цветные капусты с простым томатным соусом больше не являются просто слегка сырым гарниром. Их так легко приготовить, и это фантастический способ добавить больше овощей на семейный ужин.

Этот рецепт включает в себя панчетту, которую вы можете исключить из рациона, чтобы сделать ее без мяса, ароматный пунш из бутылки вустерширского соуса и дополнительные овощи в виде моркови и молодого шпината. Подавайте с хрустящим хлебом для углеводов, если вы чувствуете необходимость, или даже в качестве гарнира к жареному мясу — стейк из баранины подойдет.

Получить рецепт: Жареная цветная капуста с томатным соусом (открывается в новой вкладке)

Свекла и батат делают эти веганские бургеры более питательными, чем их мясные аналоги

12. Веганские бургеры

Калорийность: 637 | Жир: 27 г | Пять раз в день: 3 порции

Гораздо более питательные, чем обычный бургер с говядиной, эти веганские котлеты сделаны из свеклы, сладкого картофеля и смешанных злаков и покрыты киноа для хрустящей текстуры. Любая из этих начинок, украшенная очень полезным авокадо, рукколой и веганским майонезом, может быть изменена, чтобы больше понравиться ребенку — в конце концов, ложка кетчупа и немного жареного сыра могут убедить их попробовать. Подавайте с домашними чипсами или дополните овощи картофелем фри.

Получите рецепт: веганские бургеры

Свежее, яркое блюдо, наполненное ароматом

(Изображение предоставлено TI Media Limited)

13. Салат с курицей

Калорийность: 417| Жир: 20 г | Пять раз в день: 2 порции

Отличный способ использовать остатки курицы для жаркого – это свежий салат с полосками овощей и небольшим количеством имбиря и холода для дополнительного аромата. Ваши здоровые углеводы здесь в виде рисовой лапши, моркови и огурца, а также немного свежей мяты играют свою роль в этом ярком салате. Сбрызните домашней заправкой из имбиря, красного перца чили, кунжутного масла и красного винного уксуса, исключив перец (или приготовив две отдельные миски с заправкой) для детей.

Получить рецепт: Салат из курицы

Сытное объятие для семейного ужина, идеально подходящее для дождливого дня

14. Куриная запеканка

Калорийность: 85 820| Калорий: 85 820| Жир: 54,8 г | Сахар: 3,9 г | Соль: 2,6 г | Пять раз в день: 2 порции

«Это рецепт, который должна приготовить каждая семья, так как это отличный способ включить сладкие корнеплоды для детей», — говорит Александра. Это не вариант с низким содержанием жира, благодаря добавлению двойных сливок, полосатого бекона и масла, но это согревающий, успокаивающий ужин, богатый белком и витаминами, с большой куриной грудкой и большим количеством овощей, включая морковь. , грибы и сельдерей.

У этого чуда в горшке должно быть много остатков, которые можно заморозить на следующий день.

Получить рецепт: Куриная запеканка

Кабачки и баклажаны с лимоном, базиликом и мята для простого, вкусного и полезного блюда

15. Спагетти из цельнозерновой муки с жареными овощами

Калорийность: 379| Жир: 11,7 г | Сахар: 6г | Соль: 0,01 г | Пять раз в день: 2 порции

Наши спагетти из цельнозерновой муки с жареными овощами на шесть порций и готовы к столу всего за 20 минут. Кабачки, баклажаны и спагетти (конечно, вам доступны и другие виды пасты) настояны на лимонах, базилике и мяте для вкусного и питательного ужина всего из нескольких ингредиентов. Не стесняйтесь использовать оливковое масло, и здоровое покрытие пармезаном сверху будет приветствоваться.

Получите рецепт: цельнозерновая спагетти с жареными овощи (Opens in New Tab)

Свежий шалф 320 | Жир: 13,4 г | Сахар: 1,8 г | Соль: 0,45 г | Пять раз в день: 1 порция

Свежий шалфей прекрасно сочетается со сливочным вкусом тыквы в этом простом ризотто. Половина тыквы измельчается и смешивается с рисом, поэтому, если у вас есть дети, которые привередливы к овощам, они даже не заметят, что они есть. Вы всегда можете добавить белое вино, а также бульон во время приготовления и перемешивания (9 минут).0439 лот перемешивания) процесс для большего вкуса, если дети откажутся от вашего выбора рецепта, и мы не думаем, что ризотто — это ризотто без кучи соленого пармезана, перемешанного с ним. Мускатная тыква богата калием, витаминами С и Е и магнием, поэтому всегда является выигрышным выбором (любые остатки можно добавить в суп или обжарить).

Получить рецепт: Ризотто с тыквой и орехами (открывается в новой вкладке)

Этот сытный суп из сытных корнеплодов идеально подходит для дождливого дня

17. Наваристый суп из корнеплодов и ячменя

Калорийность: 259 | Жир: 1,6 г | Пять раз в день: 3 порции

Этот сытный суп из корнеплодов и ячменя, наполненный овощами и курицей, является идеальным рецептом для того, чтобы накормить всю семью. Используйте любую смесь корнеплодов — морковь, репу, брюкву, пастернак и сельдерей, и вы также можете попробовать те, которые хорошо растут в летние месяцы, например, свеклу. Простой и сытный, когда вам не нужно ничего необычного, просто хороший, честный, сердечный фейр. Кусок хлеба из непросеянной муки был бы прекрасен, хотя перловая крупа сама по себе делает этот суп едой.

Получить рецепт: Сытный суп из корнеплодов и ячменя (открывается в новой вкладке)

Вкусный, сытный, богатый белками ужин без мяса

18.

Лазанья из кабачков, кабачков и шпината 9000 : 510 | Жир: 20 г | Сахар: 23 г | Соль: 0,2 г | Пять раз в день: 2 порции

Традиционная лазанья без мяса, с овощами и несколькими хитроумными хакерами (большая ложка томатного чатни с чили в смеси, любой ?). Тыква с мускатным орехом содержит гораздо больше питательных веществ, чем обычная лазанья, а замороженный шпинат и нарезанные помидоры также добавляют витамины. Он также в основном сделан из ингредиентов, которые есть в магазине, хотя прекрасно подается с зеленым салатом на гарнир.

Получите рецепт: Quorn, сквош и шпинат лазаньи (Opens in New Tab)

Марокканское рагу в вкусном томате и соусе харисса

19. Клетное растительное таги

: 2030 367 367 367 367 367 367 367 367 367 367 367 367 367 367 367 367 367 367 367 367 367 367 367 367 367 367 367 367 367 367 367 367 367 367 367 367 367 367 367 367 367 367 367 367 367 367 367 367 367 367 367. | Жир: 8 г | Сахар: 25г | Соль: 0,3 г | Пять раз в день: 4 порции

Он может быть приготовлен из овощей, которые мы в основном едим зимой, но нет никаких причин, по которым его нельзя есть в любое время года (это не Марокко, где тажины от, сильно похолодало, не так ли?). Морковь, пастернак, сладкий картофель и кабачки с орехами — это четыре из ваших пяти приемов пищи в день — все это приправлено насыщенным томатным соусом и соусом из хариссы, а в нуте тоже много белка. Подавайте с кускусом или рисом, если хотите, чтобы получился сбалансированный обед для всей семьи.

Получить рецепт: Тажин из корнеплодов на зиму

Три из ваших пяти в день — эта паста, покрытая рассыпчатым козьим сыром

20. Жареный рататуй

Калорий: 367 | Жир: 8 г | Сахар: 25г | Соль: 0,3 г | Пять дней: 3 порции

Рататуй – это, конечно же, вкусное овощное рагу, наполненное большим количеством овощей, включая перец, кабачки, баклажаны и сливовые помидоры. В этом простом рецепте на середину недели, который упаковывает три из пяти в день, он смешивается с макаронами пенне, а затем рассыпается на немного соленого козьего сыра, чтобы добавить белок, кальций и, ну, в общем, много вкуса. Легкий.

Получить рецепт: Жареный рататуй

Чоризо и копченая паприка в этой выпечке придают испанский вкус, идеально подходящий для летнего воскресного жаркого

21. Hairy Bikers’ Spanish- куриная запеканка в стиле

Калорийность: 492 | Жир: 22 г | Сахар: 12,5 г | Соль: 0,3 г | Пять раз в день: 3 порции

Наполненная ароматом чоризо и копченой паприки, эта куриная запеканка содержит зеленый перец, тонны помидоров для вашего суперпродукта и 9 порций.0439 тонн чеснока. Это еще одно блюдо, в котором можно бросить все в одном блюде, а молодой картофель обеспечивает углеводный фактор и дополняет этот вкусный сбалансированный ужин. Идеально подходит для летней воскресной альтернативы жаркому. Немного зеленой фасоли на гарнир поднимет потребление овощей в семье еще на одну ступеньку выше.

«Выпечка на подносах, тушеное мясо и запеканки — отличные блюда для всей семьи, поскольку их легко и быстро приготовить, а также добавить в них различные овощи и вкусы. Не забудьте приготовить порционно некоторые из ваших любимых блюд, чтобы вы могли съесть половину сейчас, а затем оставить часть в морозильной камере, когда времени мало, но вы все равно предпочитаете здоровый вариант. Кроме того, дети постарше могут с удовольствием взять порцию с собой в виде ланча», — говорит диетолог Александра.

Получить рецепт: Испанская куриная запеканка от волосатых байкеров (открывается в новой вкладке)

Эти фаршированные овощи — великолепное блюдо как соло, так и в качестве гарнира к простому жареному мясу

22. Жареный орех тыква

Калории: 223 | Жир: 16 г | Пять дней в день: 3 порции

Сможете ли вы уговорить детей попробовать рецепт фаршированных овощей? Это стоит попробовать, потому что мускатная тыква — отличный источник витаминов А и С, в ней мало жира, много витаминов, а мягкий сыр — это белок. Кроме того, это сытно и дешево, и, ну, что может не нравиться во всем этом? Преданные плотоядные могут есть немного со стейком или с бараньими отбивными.

Получите рецепт: Жареный мускатный орех (открывается в новой вкладке)

Этот липкий цыпленок медленно готовится, поэтому он становится мягким и нежным

(Изображение предоставлено TI Media Limited)

23. Куриные бедра по-азиатски в мультиварке

Калорийность: 187 | Жир: 5 г  | Пять дней: 1 порция

Эти азиатские куриные бедра готовятся в мультиварке около четырех часов, и они того стоят. Соевый соус, рисовый винный уксус, сироп агавы и секретный ингредиент ketjap manis (густой, сладкий соевый соус из Малайзии, который можно найти в отделе продуктов питания большинства супермаркетов) делают эту курицу очень нежной и липкой. Подавайте с рисом и хорошей смесью обжаренных овощей, таких как пак-чой, морковь и грибы.

Получить рецепт: Куриные бедра по-азиатски, приготовленные в медленноварке (открывается в новой вкладке)

Простой и хороший вариант для приготовления остатков жареной курицы с горошком из морозилки

24. Куриная паста Эйнсли Хэрриот с горох

Калорийность: 426 | Жир: 5 г | Пять дней: 1 порция

Это блюдо готовится всего за 20 минут и является отличным рецептом для использования остатков, включая замороженный горошек, который может быть в морозильной камере, и вареную курицу из воскресного жаркого.

Умный ингредиент здесь — соус из хрена, что-то незнакомое для блюд из макарон, но, смешанное со сметаной, придает изрядный вкус. Вы также можете добавить брокколи на гриле, зеленую фасоль или кабачки (или все вместе, почему бы и нет?), чтобы увеличить квоту питательных веществ.

Получить рецепт: Куриная паста с горохом по рецепту Эйнсли Хэрриот

Этот медленно приготовленный, нежный цыпленок наполнен ароматом

25 Запеченный цыпленок с пряностями и кускусом

Калорийность: 530 | Жир: 19,1 г | Сахар: 4,1 г | Соль: 0,82 г | Пять раз в день: 2 порции

Этот пряный запеченный цыпленок с кускусом напоминает вкус Марокко. Сделанный из бедра, вы можете переключиться на грудку, чтобы уменьшить количество жира, но этот кусок хорошо подходит для медленного запекания и в итоге получается очень нежным и вкусным.

Горох и шпинат богаты зеленью, и вы всегда можете добавить в смесь немного моркови и других корнеплодов, а также немного нута для дополнительного белка. Он прекрасно сочетается с кускусом, хотя его всегда можно заменить на лепешки и йогурт с чесноком и огурцом.

Получить рецепт: Запеченный пряный цыпленок с кускусом (открывается в новой вкладке)

Гораздо менее жирный и калорийный вариант одного из самых популярных блюд на вынос в стране

26. Запеченная рыба с жареным картофелем

Калорийность:  393 | Жир: 8,5 г | Пять раз в день: 1 порция

Значительно сократите содержание насыщенных жиров в рыбных чипсах, приготовив собственную версию чая с чипсами, «посыпанную» корочкой песто. Приготовление собственного соуса песто означает, что у вас останется много еды в холодильнике на другой ужин или на другой день, а домашние чипсы намного полезнее, чем их аналоги на вынос. Горох (сделай сам гороховая пюре ) или салат на гарнир прекрасно повысят питательные вещества.

Получить рецепт: Запеченная рыба с чипсами

Жирная рыба, такая как скумбрия, сотворит чудо для здоровья вашей семьи

27. Картофельный салат со скумбрией

2

8 | Жир: 36,5 г | Соль: 1,8 г | Пять раз в день: 2 порции

Что касается обедов, это действительно отвечает всем требованиям сбалансированного питания. Идеально подходит для летнего вечера, скумбрия — это жирная рыба, которая является отличным источником полезных жиров омега-3, и она идеально сочетается с простым картофельным салатом, заправленным оливковым маслом и горчицей. Брокколи дает вашей семье еще больше суперпродуктов, а добавление сезонной свеклы местного производства приносит с собой витамины B и C, фолиевую кислоту, калий и клетчатку. Более того, на приготовление уходит всего 15 минут, что идеально подходит для ужина в середине недели после напряженного дня.

Получить рецепт: Картофельный салат со скумбрией

Британская классика, которая никогда не устареет

28. Запеканка из говядины

20 Калорийность: 4009080 | Жир: 22 г | Сахар: 5г | Соль: 4,8 г | Пять раз в день: 1 порция

Ностальгические вкусы детства прямо здесь, в этой запеканке из говядины используется домашний бульон как гораздо более полезная альтернатива готовому бульону, а удаление жира из говядины уменьшает количество насыщенных, вредных для здоровья продуктов. . Говядину можно заменить на баранину, и обе они нуждаются в медленном приготовлении для максимальной нежности.

Здесь есть морковь для витаминов, но было бы неплохо добавить в смесь больше корнеплодов — сладкий картофель хорошо работает и добавит новую глубину вкуса. Подавайте с рисом или пюре и гарниром из зелени или даже с кнедликами с травами, чтобы создать настоящее ощущение ужина в стиле старой школы — дети полюбят их так же, как и вы.

Получить рецепт: Запеканка из говядины (открывается в новой вкладке)

Гораздо более постная и свежая версия обычных фрикаделек

29. Лимонные фрикадельки из индейки от Фила Викери

Калорийность: 314 | Жир: 9 г | Пять раз в день: 1 порция

Какая семья не любит хорошие фрикадельки? Замените традиционное красное мясо более легким, богатым белком фаршем из индейки и улучшите вкус с помощью лимонной цедры и сока. Эти шарики из индейки также содержат кедровые орехи и чеснок для вкуса и текстуры, а в соусе есть всеми любимый суперпродукт — брокколи. Подавайте с лингвини или тальятелле или выложите поверх картофельного пюре и добавьте дополнительную порцию овощей, таких как зеленая фасоль или сахарный горошек.

Получить рецепт: Лимонные фрикадельки из индейки от Фила Викери (открывается в новой вкладке)

В отличие от обычного индийского карри, подается с рисом, наполненным белком, и горошком

30. Карибское куриное карри

Калорийность: 785 | Жир: 24,6 г | Сахар: 13,8 г | Соль: 0,4 г | Пять дней в день: 1 порция 

Это огненное куриное карри идеально подходит, если вы хотите разнообразить свой обычный индийский ужин в пятницу вечером. Сделанный из свежего манго (богатого антиоксидантом бета-каротином) и приправленного красным перцем чили, он традиционно подается в Вест-Индии с рисом и горошком, который на самом деле вовсе не горох, а рис с фасолью (так больше белка) и зеленый лук (но на Карибах фасоль называют горохом).

Получите рецепт: Куриное карри по-карибски (открывается в новой вкладке)

Сэкономьте деньги и время на дорогих семейных тайских блюдах на вынос с этой более здоровой версией, которую можно приготовить дома

31.

Волосатые байкеры Тайская курица и кокос карри

Калории: 339 | Жир: 13,5 г | Сахар: 8г | Соль: 1,7 г | Пять дней: 2 порции 

Это восхитительное тайское карри от Hairy Bikers является одним из классических продуктов Hairy Dieters и идеальным вариантом здорового ужина с овощами, такими как перец и лук, полужирным кокосовым молоком в качестве основы. соус и много курицы, чтобы дольше оставаться сытым.

Вы можете научиться делать свою собственную пасту карри, которая будет храниться в холодильнике или морозильной камере еще один день, но с напряженной семейной жизнью пасты, купленные в магазине, почти так же хороши (мы рекомендуем Mae Ploy). «Это отличная смесь ярких овощей в сочетании со здоровыми жирами и белками. Вы можете адаптировать приправу к семейному вкусу, так как некоторые пасты карри намного мягче других», — говорит Александра. Добавьте несколько листьев каффир-лайма (храните пакет в морозильной камере) и тайский рыбный соус для основных тайских ароматов и подавайте с клейким рисом.

Получить рецепт: Курица и кокосовое карри по-тайски от волосатых байкеров (открывается в новой вкладке)

Многие запеканки могут быть наполнены сливками и маслом, но эта намного постнее

(Изображение кредит: TI Media Limited)

32. Полезная куриная запеканка

Калории: 529 | Жир: 18,3 г | Сахар: 8,4 г | Соль: 1,7 г | Пять раз в день: 2 порции 

Хорошая запеканка в одной кастрюле всегда приносит пользу семье, но часто она может содержать насыщенные жиры из мяса, масла и иногда даже сливок. Это не так.

В этом рецепте много овощей, таких как морковь, лук и сельдерей, а также картофель для сытости. В этом рецепте используется куриное бедро, которое после варки в бульоне отделяется от костей. Только не забудьте срезать лишний жир и кожу. Здесь также есть дополнительный белок из масляных бобов. Подавайте с хрустящим черным хлебом и гарниром из зеленой фасоли.

Получить рецепт: Здоровая запеканка из курицы (открывается в новой вкладке)

Ужин в одной кастрюле с марокканскими пряностями и белком

33. Куриный таджин с кускусом

Калорийность: 340 | Жир: 15 г | Пять раз в день: 1 порция 

Сделайте так, как будто вы в Марракеше, с этим ароматным таджином из богатого белком нута и нежирной курицы с марокканскими специями. Отлично подходит для летних вечеров, кускус является более здоровой альтернативой рису, и вы также можете увеличить содержание витаминов с любой комбинацией корнеплодов. Приправьте кускус лимонной цедрой, бульоном и каплей масла, а сверху посыпьте свежими листьями кориандра. Не знаю, как вы, но это заставляет нас чувствовать себя готовыми к поездке на базар.

Получить рецепт: Куриный таджин с кускусом (открывается в новой вкладке)

Быстрое и легкое блюдо, приготовленное из остатков овощей и подаваемое с хорошим куском хлеба с маслом

(Изображение предоставлено TI Media Limited)

34.

Морковный суп «Три шага»

Калорийность: 104 | Жир: 3,5 г | Пять раз в день: 2 порции

Вы можете не думать о супе на ужин, но это простая, питательная еда, увеличенная с куском цельнозернового хлеба, особенно если вы все плотно пообедали. Вы всегда можете сочетать его с хорошим сэндвичем , чтобы приготовить более сытную еду. Морковь богата витамином А и бета-каротином и является отличной новостью для здоровья костей, и этот простой суп даст вам две порции моркови. Добавьте черный перец для вкуса, и вы также можете смешать его со свежим кориандром.

Получить рецепт: Морковный суп в три приема (открывается в новой вкладке)

Вам будет трудно найти более быстрый и сбалансированный ужин, чем этот

(Изображение предоставлено: Food и напиток/REX/Shutterstock)

35. Жареные креветки с грибами и брокколи

Калорийность: 271 | Жир: 8 г | Пять раз в день: 2 порции 

Жарка – всегда полезный способ приготовления пищи, особенно если вы ограничиваете количество используемого масла, а эта жареная креветка с грибами и брокколи занимает всего 15 минут. мин. Постный белок из креветок (замените их на тофу и дополнительные орехи кешью для веганской версии) и питательные суперпродукты из брокколи, чеснока и имбиря придают вкус. Не стесняйтесь добавлять нарезанный красный перец чили в смесь, если ваша семья не возражает против жары, и вы можете сбрызнуть немного кунжутного масла для дополнительного вкуса. Подавать с рисовой лапшой

Получите рецепт: , жареные креветки с грибами и брокколи (Opensen in New Tab)

Сверхпродукты ударили благодаря брокколи и омега-богатым лососью

36. Калорийность:

 503 | Жир: 28,9 г | Сахар: 4,3 г | Соль: 0,38 г | Пять раз в день: 1 порция 

Эта простая паста со сливочным лососем подойдет для всей семьи. Более здоровая альтернатива карбонаре, благодаря богатому омега-3 лососю и добавлению брокколи (мы рекомендуем Tenderstem), вы также можете добавить зеленую фасоль, мангету, сахарный горошек или бобы для повышения уровня витаминов. Украшение укропом — прекрасный штрих, хотя вы можете заменить его базиликом или эстрагоном.

Получить рецепт: Тальятелле из брокколи и лосося

Белая рыба, креветки, мексиканские специи, подается с кукурузой и авокадо, это вкусовая сенсация

37. Тако с креветками на гриле рыба

Калории: 476 | Жир: 21 г | Пять раз в день: 2 порции

Это действительно веселый и особенный семейный ужин, который к тому же очень прост. «Дети любят тако, особенно если еда стоит в отдельных мисках на столе, чтобы они могли собрать ее сами. Немного беспорядка, но очень весело!» говорит Александра. Замаринуйте любое филе белой рыбы (филе трески — хороший выбор) и креветки в чесноке, перце чили и копченой паприке, бросьте нарезанную капусту, чтобы она хрустела, в соке лайма, прогрейте кукурузные тако и готово.

Питательная домашняя кукурузная сальса — главная звезда этого блюда, включающая свежую кукурузу, нарезанную початками, с авокадо и луком-шалотом. Кроме того, подавайте со сметаной и добавьте немного перца халапеньо, если хотите остроты. Идеальный летний праздник.

Получите рецепт: Тако с креветками и рыбой на гриле (открывается в новой вкладке)

Удобное для банковского счета, питательное блюдо из одного блюда, идеально подходящее для середины недели

(Изображение предоставлено: www.ti- mediacontent.com)

38. Запеканка из кабачков

Калорийность: 293 | Жир: 2 г | Пять раз в день: 1 порция

Как раз то, что нужно для дешевого ужина без мяса в середине недели для всей семьи. Запеканка из макарон – хорошая идея. Кабачок — отличный источник калия и витамина С — является звездой здесь, но вы всегда можете добавить немного тунца для белка и добавить нарезанный блок моцареллы сверху, чтобы сделать его вкусным и привлекательным для детей. Баклажаны, перец и грибы тоже подойдут, как и маслины.

Получить рецепт: Запечь макароны с кабачками

Говорят, ешьте радугу, а насколько красочный этот полезный вегетарианский пирог?

(Изображение предоставлено TI Media Limited)

39. Вегетарианский пирог

Калории: 303 | Жир: 9 г | Сахар: 10,5 г | Соль: 0,6 г | Пять раз в день: 3 порции

Этот вегетарианский пирог без мяса яркий, красочный и вкусный. Наполненная белком чечевица смешивается с жареными овощами и восхитительной соленой тапенадой из оливок, а сверху покрывается листами теста фило, из-за чего создается впечатление, что вы целый день корпели над чем-то очень быстрым. Для невеганских семей это очень хорошо сочетается с рассыпчатой ​​фетой и салатом из помидоров, в противном случае идеально подойдет зеленая фасоль с чесноком.

Получить рецепт: Вегетарианский пирог

Свежий, ароматный пирог с сезонными овощами

40.

Весенний куриный пирог с зеленью

2 | Жир: 15,8 г | Сахар: 2,6 г | Соль: 0,3 г | Пять раз в день: 3 порции

Очень легко приготовить эту весеннюю запеканку из курицы на противне, и вы можете смешивать и сочетать ее с любыми овощами, которые есть в вашем холодильнике. «Это включает в себя все ваши макроэлементы и ваши овощи в одном лотке — просто!» говорит Александра.

Рецепт включает брокколи, сахарную крошку и зеленый лук. Подается с простым маслянистым молодым картофелем, но он также хорошо сочетается с рисом или макаронами орзо. Кроме того, он готовится всего за 30 минут, чудо посреди недели.

Получить рецепт: Весенняя куриная запеканка с зелеными овощами

Хлопья фенхеля и чили придают этому гратену пикантный вкус

41. Запеченная колбаса и ньокки

92 | Жир: 20,9 г | Сахар: 2,5 г | Соль: 0,9 г | Пять раз в день: 1 порция

Эта сытная запеченная колбаса и ньокки-гратен рассчитаны на шесть человек и приправлены фенхелем, хлопьями чили и свежими травами. Замените классические свиные колбаски на куриные (черт возьми, они великолепны) или Quorn на менее жирный вариант. Он довольно сытный и хорошо подойдет для воскресного ужина с выбором тушеных зеленых овощей, чтобы добавить легкий, свежий вкус.

Получить рецепт: Запеченные клецки с колбасой и фенхелем

Эти фаршированные куриные грудки нежные и ароматные

42. Курица, фаршированная по-мексикански с красным рисом

900 Калории 479 | Жир: 11,8 г | Сахар: 10,1 г | Соль: 0,7 г | Пять дней: 1 порция

Курица по-мексикански фарширована вкусной смесью халапеньо, кориандра, шпината и сыра (мы используем Ланкашир, который, как мы знаем, не может быть менее мексиканским, но соленая, рассыпчатая работает прекрасно). Ароматная курица запекается, а рис готовится с перцем и консервированными помидорами.

Мексиканские блюда станут еще лучше, если в них добавить большой шарик питательного гуакамоле и ложку сметаны. Некоторые пережаренные бобы, наполненные белком, также будут очень хорошо сочетаться.

Получить рецепт: Курица, фаршированная по-мексикански с красным рисом (открывается в новой вкладке)

Вкусный пирог из теста фило с низким содержанием жира – тоже выглядит красиво

43. Курица и чоризо пирог фило

Калорийность: 426 | Жир: 25г | Сахар: 4 г | Соль: 0,5 г | Пять раз в день: 1 порция

Это блюдо выглядит совершенно по-особенному и имеет особенный вкус. Во-первых, хрустящее золотистое тесто фило гораздо менее жирное, чем песочное тесто, а соус имеет слегка сладковатый вкус благодаря корице. Замените куриные бедра на грудку, если вы хотите более постный вариант, и, хотя чоризо действительно придает вкус, его можно не добавлять, если ваша семья не ест свинину. Подавайте его с тушеной зеленой фасолью, капустой или шпинатом (или со всем вышеперечисленным).

Получить рецепт: Пирог фило с курицей и чоризо (открывается в новой вкладке)

Жаркое в горшочке придает летнюю нотку традиционному зимнему блюду

Калорий: 408 | Жир: 23,5 г | Сахар: 7 г | Соль: 0,5 г | Пять раз в день: 1 порция

Простое и вкусное жаркое в горшочках, которое можно приготовить всего за 10 минут. Все обжаренные вместе, сосиски (которые могут быть свиными, говяжьими, куриными, овощными — все, что вам нравится), кабачки и молодой картофель, пропитанные паприкой, сбрызнутые лимоном и покрытые крем-фрешем, привнося летние ароматы в традиционно зимнюю атмосферу. блюдо. Его хорошо подавать в одиночку, но вы можете добавить немного тушеной зелени, чтобы сделать блюдо полностью сбалансированным.

Получить рецепт: Жаркое из кабачков и сосисок в горшочке

Классическое вегетарианское блюдо из всех видов грибов, включая ароматные белые грибы

45.

Ризотто с лесными грибами

Калории: 234 | Жир: 19,1 г | Сахар: 2 г | Соль: 0,2 г | Пять раз в день: 1 порция

Классический вегетарианский рецепт с глубоким вкусом, который получается при вымачивании белых грибов, а также каштанов и дикорастущих сортов (нет никаких правил, чем больше видов грибов, тем лучше). Грибы являются хорошим источником витаминов группы В, хотя мы предлагаем также добавить гарнир к салату — руккола и пармезан с бальзамической заправкой — для действительно сбалансированного питания.

Получить рецепт: Ризотто с лесными грибами

Свиные отбивные с пастой орзо – отличная замена картофелю и вареным овощам

46. Свиная отбивная с шалфеем и овощной пастой

9003 Калорийность:  464 | Жир: 31,5 г | Сахар: 6,6 г | Соль: 0,2 г | Пять раз в день: 1 порция

Шалфей прекрасно сочетается со свиными отбивными, и, хотя это не то сочетание, которое вы обычно кладете с макаронами, это блюдо отлично подходит для освежающей замены картофеля и вареных овощей. Вяленая томатная паста, нарезанные маслины и листья шалфея придают этому блюду пикантный вкус, а морковь, сельдерей и перец делают его очень полезным.

Получите рецепт: Свиная отбивная с шалфеем и овощной пастой (открывается в новой вкладке)

Ароматные королевские креветки можно заменить на тофу, чтобы приготовить веганское семейное блюдо

(Изображение предоставлено Future Publishing3)

47. Жаркое из королевских креветок

Калорийность: 265 | Жир: 14 г | Сахар: 6,6 г | Соль: 0,2 г | Пять раз в день: 2 порции

Готовое и подаваемое на стол всего за 10 быстрых минут, это здоровое семейное блюдо наполнено свежим вкусом и содержит такие овощи, как красный перец, лук и китайская капуста. Вы можете заменить креветки на кусочки курицы или тофу вместо вегетарианского варианта, а также можете добавить дополнительные овощи, такие как бобы эдамаме или сладкую кукурузу, чтобы еще больше увеличить питательные вещества. Подавайте с лапшой или рисом на ваш выбор.

Получите рецепт: Жареные королевские креветки (открывается в новой вкладке)

Идеально подходит для семейного ужина или барбекю летом

(Изображение предоставлено Future)

39 Halloumiburgers

Калорий: 600 | Жир: 33 г | Сахар: 6,6 г | Соль: 0,2 г | Пять раз в день: 1 порция

Отличное семейное блюдо в летние месяцы, особенно если вы пытаетесь сократить потребление красного мяса, эти бургеры с халлуми полны белка, а содержание овощей входит в ваш рацион. в виде острой рукколы, жареного перца и цацики с кальцием, огурцом и чесноком.

В этом рецепте используется перец из банки, но вы можете использовать свежий перец, приготовленный на сковороде, и добавить в смесь немного свежих помидоров для инъекции суперпродукта. Подавать с картофелем фри на гарнир.

Получить рецепт: Бургеры с халлуми (открывается в новой вкладке)

Этот ужин, наполненный мидиями и креветками, заставит вас почувствовать себя на празднике

TI Media Limited Изображение

(TI Media Limited Image

)

49.

Тушеная средиземноморская рыба

Калорийность: 301| Жир: 4 г | Пять раз в день: 1 порция

Почувствуйте себя на французском морском курорте с этим вкусным, богатым белком рыбным рагу с низким содержанием жира, которое выглядит как ужин для особого случая, но на самом деле это не так. тратить. Мидии дешевы, и, если королевские креветки кажутся вам слишком снисходительными, замените их на маленькие креветки из морозильной камеры. Рыбный запас имеет ключевое значение, и лучше всего, если это возможно, покупать свежую рыбу у торговцев рыбой. Вы можете добавить перец чили для пикантности и добавить горох для дополнительных овощей или подавать со спаржей на гриле или приготовленной на пару зеленой фасолью. Вытирать соки свежим хрустящим багетом, конечно же, необходимо.

Get the recipe: Mediterranean fish stew

This meaty fish is brilliantly versatile

(Image credit: TI Media Limited)

50.

Monkfish pan fry

калорий: 265 | Жир: 12 г | Пять раз в день: 1 порция

Морской черт — замечательная, универсальная белая рыба с мясистой текстурой, которая, если вы спросите нас, недостаточно привыкнет. Этот рецепт увенчан вкусной сырной корочкой, которая понравится детям, и обжарен на сковороде с овощами, такими как каштановые грибы и сливовые помидоры. Было бы идеально подавать с жареным шпинатом и, возможно, небольшим количеством молодого картофеля или пюре для углеводного фактора.

Получите рецепт: Жареный морской черт

Видео недели

Лара Килнер — писатель и редактор с двадцатилетним опытом работы в национальных газетах, журналах и на веб-сайтах. Она пишет о еде, образе жизни, путешествиях, здоровье и благополучии, развлечениях и регулярно берет интервью у знаменитостей и людей с интересными жизненными историями и опытом. Вместе с Goodto она пишет для Telegraph, Times, i Weekend, Prima, Yahoo Life и сайта о здоровье и благополучии Balance, а также недавно писала для каналов Grazia и Stylist. Она — бывший директор редакционных статей для выходных приложений в Mirror and Express. Ее гастрономический контент включает интервью с Джейми Оливером, Риком Стейном, экспертом по еде Queer Eye Антони Поровски, The Hairy Bikers, Хью Фернли Уиттингстоллом, Рэймондом Бланком, Энди Оливером, Полом Голливудом, Прю Лейт и Надей Хуссейн.

90 вкусных идей, которые спасут положение

Если вам нужно накормить голодных ртов, эти быстрые и простые рецепты ужина помогут вам.

1 / 91

Не нужно искать рецепты колбасы и картофеля, это копченое блюдо затмевает всех как сытное домашнее блюдо «все в одном». Он особенно хорош холодными поздними осенними и ранними зимними вечерами. — Вкус домашней тестовой кухни, Милуоки, Висконсин

Перейти к рецепту

2 / 91

Я разработал это блюдо для спагетти и фрикаделек на одной сковороде, чтобы сократить время приготовления в занятые вечера. Фасоль, артишоки и помидоры повышают питательную ценность, а лимон и петрушка делают его ярким. — Роксана Чан, Олбани, Калифорния

Перейти к рецепту

3 / 91

Я приготовил это простое блюдо на сковороде, чтобы использовать рис, который можно сварить в пакете, в моем кабинете. Результат дает много вкуса. — Сонали Рудер, Нью-Йорк, Нью-Йорк

Перейти к рецепту

4 / 91

Вкус дома

Не знаем, как вы, но «простой» — наше любимое слово в рецептах, поэтому мы ищем ваши несложные варианты классики. Вспомните бефстроганов из 5 ингредиентов или пирог с курицей. Подходящая для заморозки маминая фриттата тоже отвечает всем требованиям. Расскажите нам о рваной свинине быстрого приготовления, которую вы готовите в крайнем случае. Ну и скоростные закуски, закуски и сладости — серьезный плюс. Отправьте свои надежные шедевры из 12 или менее ингредиентов, чтобы получить шанс участвовать в программе «Вкус дома».

Принять участие в конкурсе

5 / 91

Для этого острого семейного блюда требуется всего несколько основных ингредиентов, поэтому его легко и быстро приготовить на сковороде в будний вечер. — Молли Ньюман, Портленд, Орегон

Перейти к рецепту

6 / 91

Пикантные и такие простые, эти острые фрикадельки из стейка Солсбери помогут вам приготовить ужин в кратчайшие сроки в любой загруженный вечер. — Мария Регакис, Сомервилль, Массачусетс

Перейти к рецепту

7 / 91

После рождения моего первого ребенка мне понадобилась сытная и быстрая еда. Этот легкий жареный рис с курицей теперь является частью нашего обычного ужина. — Алисия Гауэр, Оберн, Нью-Йорк

Перейти к рецепту

8 / 91

Вместо того, чтобы покупать банку соуса Альфредо, приготовьте его с нуля по этому простому рецепту. Аромат чеснока позовет вашу семью к столу.

Перейти к рецепту

9 / 91

Это быстрое и простое жаркое для гамбургеров, в котором вместо традиционных говяжьих полосок используется мясной фарш. Он имеет приятный соус и достаточно отличается, чтобы чувствовать себя как удовольствие для вкусовых рецепторов! — Кэти и Джон Хорст, Вестфилд, Нью-Йорк

Перейти к рецепту

10 / 91

Это азиатско-мексиканское блюдо готово за считанные минуты! Если лосось начинает прилипать, добавьте в сковороду 2–3 столовые ложки воды. —Мариса Рапони, Воан, Онтарио

Перейти к рецепту

11 / 91

Вот красочное, вкусное блюдо из курицы, достаточно простое для будних вечеров, но достаточно особенное для гостей. Орегано, чеснок и легкий винный соус придают прекрасный вкус. — Кэти Дик, Роанок, Вирджиния.

Перейти к рецепту

12 / 91

Множество кусочков спаржи придают цвет и аромат этому сытному сливочному пирогу с заварным кремом. А его легкая корочка в виде полумесяца означает, что ужин будет готов в мгновение ока! — Шарон А. Фуджита, Фонтана, Калифорния

Перейти к рецепту

13 / 91

Мой муж обожает эту запеканку, поэтому в нашем доме она никогда не задерживается надолго. Наполненное черной фасолью, сыром, помидорами и юго-западным вкусом, это впечатляюще выглядящее блюдо настолько же простое, насколько и восхитительное. — Марша Уиллс, Хомосасса, Флорида

Перейти к рецепту

14 / 91

В этом классическом блюде Diane из курицы ароматный соус из лимонного сока, дижонской горчицы и зеленого лука дополняет нежные куриные грудки, которые идеально подрумяниваются на плите до золотистого цвета. — Элисса Армбрустер, Медфорд, Нью-Джерси

Перейти к рецепту

15 / 91

Эти запеченные спагетти — самое любимое блюдо моих внуков. Это похоже на такой особенный ужин и так уютно для зимы. — Луиза Миллер, Вестминстер, Мэриленд

Перейти к рецепту

16 / 91

Мое быстрое куриное блюдо с артишоками и оливками имеет настоящий греческий колорит. Курица, приправленная лимонным соком и орегано, получается сочной и нежной. — Кэрол Латимор, Арвада, Колорадо

Перейти к рецепту

17 / 91

Это пикантное блюдо из курицы готовится в мгновение ока, поэтому оно идеально подходит для насыщенных будней. Но это так дерзко и вкусно, что, безусловно, достаточно для компании! — Маргарет Аллен, Абингдон, Вирджиния

Перейти к рецепту

18 / 91

Когда вы попробуете эту запеканку, вы подумаете, что она приготовлена ​​по сложному рецепту с нуля. На самом деле, однако, он начинается с замороженных равиоли и состоит всего из трех других ингредиентов. — Патриция Смит, Эшборо, Северная Каролина

Перейти к рецепту

19 / 91

Иногда мы отправляем нашего восхитительного вашингтонского лосося в Мичиган, чтобы моя сестра использовала его в этом любимом семейном блюде! Вкусную начинку можно использовать и для других видов рыбы. Свежий тимьян из вашего сада действительно пробуждает вкус. — Перлин Хукема, Линден, Вашингтон

Перейти к рецепту

20 / 91

Даже люди, которые не любят брокколи, умоляют меня приготовить этот утешительный рецепт сырной запеканки из брокколи. Это похоже на классическую запеканку из зеленой фасоли, но плавленый сыр делает ее сверху. — Элейн Хаббард, Поконо-Лейк, Пенсильвания

Перейти к рецепту

21 / 91

Я решил готовить для своей семьи более здоровую пищу, в том числе есть больше рыбы дома. Посмотрев на простые рецепты тилапии, я решила попробовать запеченную тилапию. Мне тоже нравится, что быстро! — Хоуп Стюарт, Роли, Северная Каролина

Перейти к рецепту

22 / 91

Этот рецепт креветок с чесночным соусом выглядит достаточно элегантно, чтобы подавать его к компании, но его легко приготовить. Яркие ароматы лимона и трав улучшают вкус креветок. Подавайте к макаронам и ждите комплиментов. — Лори Пэкер, Омаха, Небраска

Перейти к рецепту

23 / 91

Моя семья очень любит спаржу и креветки. Мы часто едим это в загруженные будние дни, потому что это здорово и быстро готовится. — Энес Ваннетта, Игл-Бенд, Миннесота

Перейти к рецепту

24 / 91

Хрустящая корочка из кукурузных хлопьев и сыра пармезан придает пикантному цыпленку ранчо восхитительный вкус. Золотистый хрустящий цыпленок — основное блюдо, на которое я всегда могу рассчитывать. — Лауна Шумейкер, Ландрам, Южная Каролина

Перейти к рецепту

25 / 91

Впервые я приготовила эти тефтели с рисом, когда наши дети были маленькими, и они их просто обожали. Я иногда использую крем-суп из грибов вместо томатного супа, и этот вариант тоже восхитителен. —Мэри Келсо, Ганнибал, Миссури

Перейти к рецепту

26 / 91

Это один из моих любимых рецептов. Паста с понедельника плюс жареный цыпленок со вторника равняются этому восхитительному блюду в среду. Это быстро и вкусно, а в сочетании с зеленым салатом и поджаренным хлебом у вас получится блюдо, достаточно изысканное для компании. — Бренда Коул, Рейстерстаун, Мэриленд

Перейти к рецепту

27 / 91

Я направилась прямо на кухню, когда решила вести более здоровый образ жизни. Этот лосось с овощами доказывает, что разумный выбор может быть простым и сытным. — Мэтью Тейшейра, Милтон, Онтарио

Перейти к рецепту

28 / 91

Я выкладываю капусту слоями с томатным соусом и говяжьим фаршем в стиле лазаньи, чтобы приготовить сытную запеканку со вкусом голубцов, но без особых усилий. — Дорин Мартин, Китимат, Британская Колумбия

Перейти к рецепту

29 / 91

По состоянию здоровья я уменьшил количество зерновых и других крахмалов в своем рационе, поэтому искал сытные, успокаивающие блюда без макарон и картофеля. Когда я возился с этим рецептом тыквы-спагетти, я обнаружил кое-что интересное, чтобы поесть! — Бекки Рафф, МакГрегор, Айова

Перейти к рецепту

30 / 91

Мы любим азиатские яичные рулетики, но их сложно приготовить. Упростите все с помощью этого деконструированного яичного рулетика, приготовленного на плите и поданного в миске. —Кортни Стульц, Вейр, Канзас

Перейти к рецепту

31 / 91

Добавьте это в свой постный понедельник. С сыром фета сверху очень хорошо. — Элейн Обер, Бруклин, Массачусетс

Перейти к рецепту

32 / 91

Мой муж и дети любят эту нежную курицу с острым соусом. Персиковое варенье добавляет сладости, а приправа тако и сальса придают блюду остроту. —Шери Уайт, Хигли, Аризона

Перейти к рецепту

33 / 91

Когда приходит компания, мы часто едим нашу любимую пасту, и я несколько раз делилась этим рецептом итальянской колбасы. Теперь многие из моих друзей делают это и для своих семей. — Джанель Мур, Оберн, Вашингтон

Перейти к рецепту

34 / 91

Мне нравится включать морепродукты в еженедельную ротацию ужинов, но я не хочу возиться с чем-то сложным (и лучше бы они были вкусными, а то в семье бунт). Эта пряная рыба делает свое дело. — Триша Круз, Игл, Айдахо

Перейти к рецепту

35 / 91

Этот рецепт тушеного гамбургера я получил от женщины из нашей церкви, Лоис Генри, когда мне нужно было найти способ израсходовать наше изобилие консервированных в домашних условиях помидоров. Моему мужу это нравится, а мне нравится, что его легко разогреть для беззаботного ужина в зимние месяцы. — Марсия Клэй, Трумэн, Миннесота

Перейти к рецепту

36 / 91

Когда я рос, это была еда, которую я всегда хотел на свой день рождения. Мама приготовила соус сама, но я использую магазинный соус для спагетти, чтобы сэкономить время. Замените говяжий фарш итальянской колбасой, если хотите больше специй. — Деб Моррисон, Скиатук, Оклахома

Перейти к рецепту

37 / 91

Мы готовим много французских соусов, и у нас всегда есть остатки ростбифа. Вот как я нашел этому хорошее применение. Для этих пирогов используйте любые овощи, которые вам нравятся. Они особенно вкусны, если их пропитать сырным соусом. — Дженни Вебер, Палмер, Аляска

Перейти к рецепту

38 / 91

Эти лодочки прекрасно сочетаются с чипсами из тортильи, фасолью или рисом. Вы также можете накрыть их, упаковать на льду и взять с собой на пикник или обед. Прямо из духовки или холодные, они всегда вкусные. — Фрэнсис Бентин, Скио, Орегон

Перейти к рецепту

39 / 91

Мне очень нравится насыщенный вкус кунжутного масла в этом тайском блюде. Если у вас его нет, масло канолы тоже поможет. Чтобы получить подобный ореховый вкус, бросьте горсть нарезанного миндаля перед подачей на стол. — Келли Уайтинг, Фортвилль, Индиана

Перейти к рецепту

40 / 91

Чтобы произвести впечатление на гостей, мы подаем итальянские колбаски и сердцевины артишоков с пастой. Он на вкус как шедевр для гурманов, а также работает с рисом или картофелем. —Айша Шурман, Аммон, Айдахо

Перейти к рецепту

41 / 91

Это блюдо из жареной курицы с овощами выглядит так, будто на его приготовление ушли часы ручной работы, но простые ингредиенты можно приготовить за считанные минуты. Розмарин придает ему насыщенный вкус, а мясной сок отлично готовит овощи. Это невероятно просто! — Шерри Мелотик, Ок-Крик, Висконсин

Перейти к рецепту

42 / 91

Ризотто в коробках – это быстро; грибы, лук-шалот и сыр делают его вкусным. Подавайте ризотто вместе с приправленной рыбой на будний ужин на скорую руку. — Линн Моретти, Окономовок, Висконсин

Перейти к рецепту

43 / 91

Вся семья будет наслаждаться этим душевным ужином «все в одном». Кроме того, он предлагает легкую очистку! — Майк Чу, Пеппер Пайк, Огайо

Перейти к рецепту

44 / 91

Вот один из моих любимых способов приготовления и наслаждения капустой. У него такой же приятный вкус, как и у обычных голубцов, но готовить его намного проще. По сути, это блюдо из одной кастрюли! -Миссис. Бернард Сноу, Льюистон, Мичиган

Перейти к рецепту

45 / 91

Азиатские рецепты говядины не становятся намного проще. Для этого красочного экономичного блюда, приготовленного стир-фрай, требуется всего пять ингредиентов, и все они, скорее всего, будут у вас под рукой. Подавать с каплей соевого соуса и ломтиками ананаса. — Лаура Стенберг, Вайоминг, Миннесота

Перейти к рецепту

46 / 91

Поджарьте это богатое белком филе лосося в духовке, а затем взбейте сладкий соус. Это пикантное блюдо готовится за считанные минуты, что делает его идеальным блюдом для занятых семей и неожиданных гостей на выходных. — Дебра Мартин, Бельвиль, Мичиган

Перейти к рецепту

47 / 91

Если вы любите индийскую кухню, вам понравится это блюдо. Набор специй и сухофруктов, приготовленный на медленном огне с куриными бедрами без костей для ароматного и сытного блюда. Чтобы сделать его завершенным, подавайте с жасмином или рисом басмати. — Роксана Чан, Олбани, Калифорния

Перейти к рецепту

48 / 91

Я изменила рецепт куриного салата в азиатском стиле, чтобы создать этот имбирный хрустящий салат. Теперь он пользуется огромным успехом, когда я подаю его на женских обедах. — Шелли Грэймер, Лонг-Бич, Калифорния

Перейти к рецепту

49 / 91

Эта паста – рецепт копченой колбасы, который обязательно нужно попробовать. Это так вкусно, когда оно горячее и пузырится из духовки. Обжаренный по-французски лук чеддер придает сырную, хрустящую нотку. — Маргарет Уилсон, Сан-Сити, Калифорния

Перейти к рецепту

50 / 91

Моим девочкам нравится, когда я готовлю эту пиццу-пюре с хот-догами и чили. Это чудесный способ использовать оставшийся перец чили. — Дженнифер Стоуэлл, Смитвилль, Миссури

Перейти к рецепту

51 / 91

Моя мама готовила креветки по-креольски, когда я рос, так что я продолжил семейную традицию. Для дополнительного удовольствия передайте острый соус Луизианы. — Джина Нортон, Wonder Lake, IL

Перейти к рецепту

52 / 91

Кремовая и сытная запеканка из курицы и шпината обязательно станет хитом за ужином. Посыпка из поджаренных хлебных крошек придает немного хруста. — Дори Джексон, Галф Бриз, Флорида

Перейти к рецепту

53 / 91

После того, как моя дочь посетила школьный вечер и получила бесплатную упаковку картофеля быстрого приготовления, мне нужно было что-то с ними приготовить. Я приготовил эти котлеты из свинины, и они были фантастическими. — Кэрри Фариас, Ок-Ридж, Нью-Джерси

Перейти к рецепту

54 / 91

Мы с мужем вместе делаем этот замечательный салат, а он нарезает. Когда мы приносим его на обед, мы упаковываем рамен и миндаль отдельно и бросаем их прямо перед тем, как пришло время подавать. Так они остаются красивыми и хрустящими. — Кристен Паллант, Биг Арм, Монтана

Перейти к рецепту

55 / 91

Я готовлю эту легкую семейную запеканку по юго-западному рецепту уже много лет. У него прекрасный вкус, он прекрасно вписывается в наш бюджет и, что самое главное, позволяет заморозить второй и насладиться им позже. — Джоан Холфорд, Норт Ричленд Хиллз, Техас

Перейти к рецепту

56 / 91

Я чувствую дух Джулии Чайлд, когда делаю лосося с лимонным перцем en papillote (в пергаменте). Это первый французский рецепт, который я выучил, а восхитительные маленькие упаковки подходят для всей семьи. — Рене Грин, Нью-Йорк, NY

Перейти к рецепту

57 / 91

58 / 91

Однажды вечером я придумал этот рецепт колбасы, чтобы израсходовать продукты перед отъездом из города. Кто знал, что это будет такой хит! Теперь это рецепт, к которому я обращаюсь всякий раз, когда времени мало. — Элизабет Келли, Чикаго, Иллинойс

Перейти к рецепту

59 / 91

Моя мама готовила этот куриный салат с виноградом и миндалем на ужин в жаркие летние месяцы. Это мой любимый рецепт куриного салата моей мамы. Вы также можете подать его как вкусный, но быстрый обед или блюдо для обеда. — Кэти Киттел, Ленекса, Канзас

Перейти к рецепту

60 / 91

Потпи с говядиной — это классическая легкая еда, но у кого есть время, чтобы довести ее до конца? Мое угощение для публики не только быстрое, но и отличный способ использовать оставшуюся начинку. — Присцилла Йи, Конкорд, Калифорния

Перейти к рецепту

61 / 91

Это бесспорно один из лучших рецептов лазаньи на сковороде, которые когда-либо пробовала наша комиссия. А с классическими вкусами и сырными слоями он определенно подходит для детей. — Вкус дома Тестовая кухня

Перейти к рецепту

62 / 91

Вот одно из любимых блюд моего мужа. Когда наступит сезон, замените замороженную кукурузу свежей. Добавьте щепотку кайенского перца, если вам нравится немного остроты. — Шейла Гомес, Шони, Канзас

Перейти к рецепту

63 / 91

Этот домашний рецепт стейка и яичной лапши в сливочном соусе точно такой же, как у моей бабушки, когда мы были в гостях. Это одно из моих любимых «блюд памяти», как я их называю. — Джанель Шэнк, Омаха, Небраска

Перейти к рецепту

64 / 91

Когда на юге весна, капусты много, и мы ее используем. Один из наших любимых рецептов — это сочетание азиатской капусты и курицы-гриль. Кроме того, при необходимости можно легко уменьшить порции вдвое или вдвое. — Паула Тодора, Мейпл Вэлли, Вашингтон

Перейти к рецепту

65 / 91

Если посолить мясо на ночь, эти куриные ножки для барбекю станут исключительно вкусными. К тому же они такие нежные, тают во рту. — Рэйчел Канкель, Шелл-Сити, штат Миссури,

Перейти к рецепту

66 / 91

Эта красивая паста любима всей семьей — детям нравится легкий лимонный вкус, а мне нравится, что они едят свежие овощи. Вы можете использовать другие виды пасты для разнообразия, например, галстуки-бабочки или штопоры. — Дженнифер Фишер, Остин, Техас

Перейти к рецепту

67 / 91

Мы принимали друзей, и после комедии ошибок мне пришлось придумать план Б на ужин. Я понял, что любимые фрикадельки еще лучше, как сытная запеканка — так вкусно! — Рик Фридман, Палм-Спрингс, Калифорния

Перейти к рецепту

68 / 91

Эти куриные энчилады придают изюминку любому меню. Свернутые лепешки наполнены сытной смесью сыра, курицы и зеленого перца чили, а затем покрыты сливочным соусом и сыром. Я иногда использую остатки индейки вместо курицы. — Карен Борн, Маграт, Альберта

Перейти к рецепту

69 / 91

Если вам нравятся острые продукты, вам понравятся эти попперсы с начинкой из халапеньо. с колбасой и сыром. Это один из моих любимых рецептов для вечеринок. — Рэйчел Освальд, Гринвилл, Мичиган

Перейти к рецепту

70 / 91

Устали от одних и тех же рецептов говяжьего фарша? Этот быстрый вариант гамбургера с начинкой из сливочного сыра разбудит ваши вкусовые рецепторы. — Шерри Кокс, Лукасвилль, Огайо

Перейти к рецепту

71 / 91

Этот салат был подан на праздновании рождения ребенка дорогой подругой заботящейся о своем здоровье подругой, которая предложила приготовить заправку из нежирных или обезжиренных ингредиентов. В любом случае, сливочная заправка имеет много чесночного вкуса и красиво покрывает макароны, ромэн и гренки. — Тэмми Стинбок, авиабаза Зембах, Германия

Перейти к рецепту

72 / 91

У меня было мало времени, но я хотела приготовить изысканный ужин для нас с мужем. В тот вечер мы ели эту простую пасту с острой колбасой и нашей домашней капустой. — Анджела Лемуан, Хауэлл, Нью-Джерси

Перейти к рецепту

73 / 91

Этот рецепт пиццы придумала мама моей подруги Руби, которая безумно хорошо готовит. Я добавил свой собственный стиль и подправил его, используя мучные лепешки вместо теста. — Тамар Якубиан, Кетчум, Айдахо

Перейти к рецепту

74 / 91

Как и французы, я кладу свой классический салат Нисуаз с овощами, картофелем, тунцом и яйцами. Приготовление картофеля и фасоли вместе помогает быстро приготовить блюдо. — Валери Белли, Сент-Луис, Миссури

Перейти к рецепту

75 / 91

Это слегка сладкое и нежное свиное филе с яблоками достаточно быстро приготовить на будний вечер, но я часто подаю его по особым случаям. Удивительно вкусно подавать с картофельным пюре или с яичной лапшой. — Триша Крузе, Eagle, ID

Перейти к рецепту

76 / 91

Мои куриные наборы просты, чисты и удобны. Подавайте их с диким рисом и зеленой фасолью для одного из наших любимых блюд. — Джим Неппер, Маунт-Холли-Спрингс, Пенсильвания

Перейти к рецепту

77 / 91

Когда я был студентом, мой сосед по комнате научил меня готовить вегетарианские блюда, такие как коричневый рис с пинто. Это так универсально; вы можете превратить его в обертку или запеканку. — Натали Ван Апелдорн, Ванкувер, Британская Колумбия

Перейти к рецепту

78 / 91

Моя мама готовила эти сытные фрикадельки, когда мы росли, и теперь они нравятся и моим детям. Дочка любит помогать обваливать тефтели в муке. — Карин Несс, Биг-Лейк, Миннесота

Перейти к рецепту

79 / 91

Если у меня нет под рукой ракушек тостада для этого быстрого салата, я просто разогреваю тако, ломаю их пополам и раскладываю на тарелках. Это работает так же хорошо. Отличный юго-западный вкус! — Эди ДеСпейн, Логан, Юта

Перейти к рецепту

80 / 91

Нет ничего лучше тарелки классического томатного супа в холодный февральский день. Добавление сахара придает этой версии сладкий оттенок. Для большей привлекательности посыпьте домашними гренками в форме сердечек. —Джейн Уорд, Черчвилль, Мэриленд

Перейти к рецепту

81 / 91

Подавайте эти пирожки в любое время дня. Рецепт включает белок, злаки и овощи в одном блюде. Это также отличный способ использовать оставшийся рис. —Мегуми Гарсия, Милуоки, Висконсин

Перейти к рецепту

82 / 91

Бекон, сливки и сыр пармезан делают классический соус для пасты просто райским. Отличный вариант для компании! — Кэти Кройл, Дэвидсвилль, Пенсильвания

Перейти к рецепту

83 / 91

Мое первое знакомство с этим блюдом заставило мои вкусовые рецепторы сбиться с пути. Сначала я приготовил этот рецепт с курицей и вафлями в качестве закуски, но мы все любим их и в качестве основного блюда. — Лиза Реншоу, Канзас-Сити, Миссури

Перейти к рецепту

84 / 91

В дни, когда мне не хочется проводить много времени на кухне, я тянусь к креветкам. Я могу иметь горячую еду на столе через 10 минут. — Тами Пенунури, Лиг Сити, Техас

Перейти к рецепту

85 / 91

Ничто так не говорит о комфортной еде, как мясной рулет! Начните с утра, и уже к обеду у вас будет готово фантастическое горячее блюдо. — Дина Мартинес Бей, Уэйк Форест, Северная Каролина

Перейти к рецепту

86 / 91

Мой муж ел бы свиные отбивные каждый день, если бы мог. К счастью, они хорошо приготовлены во всех отношениях, в том числе с грушами. — Линн Моретти, Окономовок, Висконсин

Перейти к рецепту

87 / 91

В холодные дни я готовлю крупу и добавляю к ней креветки, чтобы было удобно есть. Если вы не любитель морепродуктов, используйте курицу, ветчину или и то, и другое. — Джерри Градерт, Линкольн, Небраска

Перейти к рецепту

88 / 91

Этот вегетарианский салат похож на смесь салата Кобб и моих любимых летних булочек. Если у вас осталась курица, добавьте ее. — Элизабет Ларсен, Плезант-Гроув, Юта

Перейти к рецепту

89 / 91

Когда я кормлю трех голодных мальчиков, я полагаюсь на быстрые, сытные и вкусные блюда. Ребята не большие любители киноа, но сладкий картофель и яблоки их покорили. — Шерил Бидл, Плимут, Мичиган

Перейти к рецепту

90 / 91

Это простое тайское блюдо с хрустящими овощами и пикантным вкусом. Это быстро, просто и со свежим вкусом. — Коллин Дусетт, Труро, Новая Шотландия

Перейти к рецепту

91 / 91

Мы с мужем приготовили это яркое блюдо из макарон, добавив любимые греческие ингредиенты, такие как оливки, сыр фета и вяленые помидоры. Попробуйте также с креветками или курицей! — Терри Гилсон, Калгари, AB

Перейти к рецепту

Первоначально опубликовано: 11 мая 2018 г.

Лаура Денби

Лаура — независимый кулинар из Нью-Йорка. Она имеет степень кулинарного искусства Института кулинарного образования и степень журналистики Пенсильванского университета. Ее работы появлялись в журналах «Вкус дома», «Чухаунд», «Культурная поездка» и «Заплатка».

75 лучших идей для семейного ужина

Гектор Санчес

Если вы устали готовить в последнюю минуту каждый будний вечер, эти простые семейные блюда помогут вам! Мы знаем, что придумывая простые идеи для ужина на каждый вечер недели, вы иногда можете зайти в тупик. Но не волнуйтесь! Этот список включает в себя отличные рецепты для всех членов вашей команды — будь то новый куриный ужин, быстрый рецепт пасты или даже вегетарианский вариант.

Здесь вы найдете множество быстрых 30-минутных блюд, рецепты быстрого приготовления и ужины на сковороде, которые облегчают уборку. Ищете что-то достаточно большое, чтобы накормить голодную толпу детей? Посмотрите не дальше, чем на лучшие блюда из запеканки от The Pioneer Woman, такие как ее зеленая запеканка из энчилады с чили или спагетти с курицей. Вы также найдете некоторые новые повороты в классике детства, такие как неаккуратная запеканка Джо, которую и весело, и грязно есть! Наряду с этими рецептами комфортной еды мы позаботились о том, чтобы включить несколько полезных блюд, которые одобрил бы даже ковбой. Попробуйте приготовленные во фритюре свиные отбивные, салат тако или один из вкусных рецептов лосося. Так что пропустите еду на вынос и выберите один из них для сытных блюд — ваша семья будет вам благодарна!

William Dickey

1 из 75

Свиные отбивные, приготовленные во фритюре

Сочные внутри, хрустящие снаружи и полезнее, чем обычные жареные свиные отбивные, — этот рецепт позволяет использовать фритюрницу с пользой. Идеально подходит для полноценного семейного ужина с картофелем и салатом.

Получить рецепт.

SHOP AIR FRYERS

Hector Sanchez

2 из 75

Суп-гамбургер

Большая кастрюля этого супа вызовет улыбку на лице любого — он сытный, сытный и отличный способ добавить в свой рацион дополнительные овощи. детская еда.

Получить рецепт Ри.

Уилл Дики

3 из 75

Фаршированные желудевые тыквы

Этот уютный ужин поставляется с собственной съедобной тарелкой! Вы даже можете съесть кожуру тыквы, как только она обжарится. Теперь это облегчит уборку.

Получить рецепт.

Гектор Санчес

4 из 75

Куриные спагетти

Это один из любимых рецептов Ри Драммонд, и мы понимаем, почему! Он простой, сытный и идеально подходит для того, чтобы порадовать любого члена семьи (даже Лэдда!).

Получить рецепт Ри.

Гектор Санчес

5 из 75

Ковбойская запеканка

Этот ужин представляет собой полноценный обед в одной кастрюле — под этой невероятно хрустящей картошкой находится слой сливочной говяжьей начинки.

Получить рецепт.

МАГАЗИН ЧУГУННЫХ СКОВОРОД

Danielle Daly

6 из 75

Цыпленок в панировке с крендельками и брокколи

Вместо панировочных сухарей эти обжаренные на сковороде куриные котлеты посыпаны измельченными кренделями. Он хрустящий, соленый и еще вкуснее, когда подается с медово-горчичным соусом.

Получить рецепт Ри.

Даниэль Дейли

7 из 75

Феттучини Альфредо

Мы не экономим на хороших ингредиентах рецепта пасты — в нее входит масло, сливки и сыр пармезан. Лучше всего? На изготовление уходит всего 30 минут!

Получить рецепт Ри.

Ryan Liebe

8 из 75

Тако Pollo Asado

Приготовьтесь ко вторнику тако с этими острыми маринованными куриными тако! Чтобы превратить это в семейный обед своими руками: положите все начинки в маленькие миски и дайте каждому налить себе!

Получить рецепт Ри.

Гектор Санчес

9 из 75

Запеканка «Неряшливый Джо»

Если в детстве вы любили запеканку «Неряшливый Джо», вам понравится готовить эту версию запеканки для своей семьи сегодня вечером. Это немного менее небрежно, но так же весело есть.

Получить рецепт.

Will Dickey

10 из 75

Чечевичный суп быстрого приготовления

Вам не нужно замачивать чечевицу или даже обжаривать овощи перед приготовлением этого легкого вегетарианского супа. Все собрано в Instant Pot для быстрорастворимый ужин в будний день.

Получить рецепт.

КУПИТЬ ИНФОРМАЦИОННЫЕ ГОРШКИ

Николь Дюбуа

11 из 75

Ребрышки быстрого приготовления

Ри любит готовить вместе с Dr Pepper, особенно когда речь идет о ребрышках, отделяющихся от костей. «Когда он приготовлен, это просто идеальное сочетание вкусов», — говорит она.

Получить рецепт.

Ryan Dausch

12 из 75

Лазанья на сковороде

Этот новый способ приготовления лазаньи очень прост: вы даже можете взять сковороду прямо из духовки на стол.

Получить рецепт Ри.

Con Poulos

13 из 75

Салат с курицей барбекю

Как следует из названия, этот рецепт частично состоит из салата и частично из курицы барбекю, поэтому он полезен и вкусен.

Получить рецепт Ри.

Ральф Смит

14 из 75

Рыбные палочки с пармезаном и глазированной морковью

Это не те замороженные рыбные палочки, которые вы помните в детстве, они лучше! Слоеная рыба покрыта хрустящей смесью панировочных сухарей и пармезана и подается с глянцевой сладкой морковью.

Получить рецепт Ри.

Ральф Смит

15 из 75

Бутерброды на завтрак

Кто еще любит завтракать на ужин?! Сэндвич с яйцом — это забавный способ разнообразить ваш еженедельный прием пищи, и его даже подают с картофелем на завтрак!

Получить рецепт Ри.

МАГАЗИН ОБЕДЕННЫХ ТАРЕЛОК

Danielle Daly

16 из 75

Жареный куриный стейк

Жареный куриный стейк без соуса, а этот соус такой вкусный! Вы захотите полить им все, включая картофельное пюре!

Получить рецепт Ри.

Райан Либе

17 из 75

Чили с говядиной и фасолью

Этот рецепт чили содержит говяжий фарш, бобы и тонны специй. Единственное, что может сделать его сытнее, — это начинка — на выбор тертый сыр, сметана или даже раскрошенный бекон.

Получить рецепт Ри.

Ральф Смит

18 из 75

Фрикадельки с имбирем и брокколи с кунжутом

Эти фрикадельки из говяжьего фарша не имеют недостатка во вкусе. Они сделаны из свежего имбиря, хлопьев острого красного перца и вкусного соуса хойсин. Подавайте их с любым рисом, который вам нравится больше всего — белым рисом, коричневым рисом или даже диким рисом.

Получить рецепт Ри.

Con Poulos

19 из 75

Паста с креветками в пакетиках из фольги

Ищете самый простой способ очистки? Попробуйте подать это блюдо из пасты прямо из пакета из фольги!

Получить рецепт Ри.

Ghazalle Badiozamani

20 из 75

Пицца с колбасой и перцем

Вы не ошибетесь, выбрав вечер пиццы! Эта пицца для любителей мяса наполнена итальянскими колбасками, сыром и маринованным перцем для дополнительного пикантного вкуса!

Получить рецепт Ри.

МАГАЗИН РЕЗКИ ДЛЯ ПИЦЦЫ

Con Poulos

21 из 75

Греческий салат с курицей

Этот хрустящий, освежающий ужин идеально подходит для тех случаев, когда вы хотите более легкий ужин. Конечно, вы всегда можете соединить его с лавашом для большего веса.

Получить рецепт.

Danielle Daly

22 из 75

Жареная свиная вырезка с травами и вареньем

Этот впечатляющий ужин из свинины идеально подходит для насыщенных будней. Собирается всего за 20 минут!

Получить рецепт Ри.

УИЛЛ ДИККИ

23 из 75

Салат с тако

Тако — это простое семейное блюдо, поэтому вполне естественно, что этот салат с тако также станет хитом.

Получить рецепт.

DANIELLE DALY

24 из 75

Запеченные равиоли со шпинатом со сливочным соусом песто

Превратите упаковку замороженных равиоли со шпинатом, смешав их с потрясающим сливочным соусом песто.

Получить рецепт.

ДАНИЭЛЬ ДЭЛИ

25 из 75

Стейк в панировке из перца и шпината со сливками

Этот стейк на ужин со шпинатом в сливках похож на то, что вам понравится в модном ресторане.

Получить рецепт.

МАГАЗИНСКИЕ СКОВОРОДЫ

DANIELLE DALY

26 из 75

Лимонно-тимьяновая сковорода с курицей и картофелем

Курицу и картошку на ужин не сыщешь, особенно когда можно приготовить все на одной сковороде!

Получить рецепт.

DANIELLE DALY

27 из 75

Фрикадельки для барбекю

Ваши дети будут в восторге, узнав, что вы делаете фрикадельки. Они будут еще больше рады тому, что они со вкусом барбекю!

Получить рецепт.

ДАНИЭЛЬ ДЭЛИ

28 из 75

Спагетти и фрикадельки

Вы просто не сможете превзойти тарелку спагетти и фрикадельки с домашним соусом. Попробуйте рецепт Ри на этой неделе!

Получить рецепт.

РАЙАН ЛИБЕ

29 из 75

Свинина Марсала с грибами

Эта свиная отбивная Марсала готовится всего за 30 минут! Соедините его с яичной лапшой или картофельным пюре.

Получить рецепт.

Ralph Smith

30 из 75

Шашлык из соево-имбирной говядины с рисом

Приготовьте эти кебабы из говядины либо на открытом воздухе на гриле, либо на сковороде-гриль в помещении. Они наполнены ароматом и имеют восхитительный вкус поверх риса.

Получить рецепт.

МАГАЗИН ШАМПУРОВ

Рецепт запеканки Easy Sloppy Joe

Введите ключевые слова для поиска

Каждый предмет на этой странице был выбран командой The Pioneer Woman. Сайт может получать комиссию за некоторые продукты.

Это легкий ужин в будний день, о котором вы даже не подозревали.

По Эрин Мерхар

4 октября 2021 г.

Гектор Санчес

Осторожно, запеканка Sloppy joe готова сделать вашу семейную трапезу более увлекательной. Если вы любите неряшливую запеканку, то вы сойдете с ума от этой запеканки, которая берет все лучшие части сэндвича и делает его… ну, чуть менее неряшливым. Смесь говяжьего фарша действует как пикантная основа для мягких рулетиков. Затем верхушки булочек смазывают маслом и посыпают все приправой для рогаликов. Затем все это запекается в духовке, пока вы, наконец, не обнаружите лучшее из обоих миров: неряшливую, влажную нижнюю булочку и маслянистую, хрустящую верхнюю часть. Лучше всего есть его полной вилкой в ​​осенний день.

Выходы: 6 — 8 порций

Время приготовления: 0 часы 10 мин

Общее время: 0 часы 35 мин

4 ст.л.

масло сливочное, разделенное

2

большая морковь, очищенная и натертая

1/2

лук, нарезанный кубиками

1

зеленый сладкий перец

5

зубчики чеснока, измельченные

2 1/2 фунт.

говяжий фарш

1 1/2 в.

кетчуп

2 ст.л.

коричневый сахар

2 чайная ложка

порошок чили

1 чайная ложка

горчица сухая

2 в.

говяжий бульон

2 ст.л.

томатная паста

2 ст.л.

Вустерширский соус

1 1/2 чайная ложка

соль

1/2 чайная ложка

Перец черный молотый

Острый соус, по желанию

12

рулоны со слайдером, от 1, 12 до 16 унций. упаковка

1 чайная ложка

все приправа для бублика или семена кунжута

1. Разогрейте духовку до 375 градусов.
2. Положите 2 столовые ложки сливочного масла в большую сковороду и поставьте на средний огонь. Как только масло растает, добавьте морковь, лук и зеленый болгарский перец и готовьте, пока они не станут мягкими, около 4 минут. Добавьте чеснок и готовьте еще 1 минуту. Добавьте говяжий фарш, разбивая его на маленькие кусочки деревянной ложкой, и готовьте, пока не останется розовых кусочков, 5-7 минут. Если в сковороде осталось много жидкости или жира, слейте большую часть и выбросьте.
3. Добавьте кетчуп, коричневый сахар, порошок чили, сухую горчицу, говяжий бульон, томатную пасту, вустерширский соус, соль и перец. Перемешать и варить 3-5 минут. При желании добавьте острый соус. Переложите смесь в форму для запекания размером 9 на 13 дюймов.
4. Растопить оставшиеся 2 столовые ложки сливочного масла. Поместите рулетики (сверху и снизу вместе) в смесь sloppy joe и смажьте растопленным сливочным маслом. Посыпать сверху все приправой для рогаликов или семенами кунжута. Выпекайте 8-10 минут, пока верхушки булочек не подрумянятся. Подавайте сразу же в сервировочных тарелках.

Если вы готовите говяжью смесь в жаростойкой сковороде, нет необходимости перекладывать ее в форму для запекания. Просто накройте рулетиками и выпекайте прямо на сковороде.

12 лучших запеканок для стильной подачи еды

Как сделать пюре из сладкого картофеля

---

Куриная запеканка с лапшой — чистая еда для комфорта

---

20 полезных запеканок для всей семьи

---

22 рождественские запеканки для приготовления пищи заранее

Классическая запеченная зити — то, что вам нужно сегодня вечером

---

---

Попробуйте сегодня на ужин курицу с рисом

Запеканка с курицей и начинкой так успокаивает

---

Смешайте ночные тако с этой легкой запеканкой

---

Запеканка из тунца с лапшой — отличное блюдо наперед

---

14-дневный план питания для всей семьи

Этот семейный двухнедельный план здорового питания разработан для осенних и зимних месяцев и содержит множество простых рецептов, которые понравятся всей семье. make — к тому же, к нему прилагается бесплатный список покупок, который можно распечатать.

Мне нравится иметь план, когда я готовлю, если вы тоже, посмотрите на эти посты: Мой подход к еде, Что приготовить на ужин: перестаньте планировать ужин в 5 часов и 3 совета, как сделать приготовление еды ЛЕГКИМ!

План здорового питания + советы

Если вы хотите хорошо накормить свою семью, но не знаете, с чего начать, этот пост для вас. У меня есть подход к еде из цельных продуктов, который съест вся ваша семья (без магазина здоровой пищи… баллов ).

Этот план питания идеально подходит для семей, потому что все рецепты очень просты, ингредиенты легко найти, и вся ваша семья будет есть блюда. Если вы новичок в здоровом питании или пытаетесь питаться с упором на цельные продукты, это отличное место для начала, потому что рецепты очень традиционные, а также просто восхитительные, если я сам так говорю.

Я хочу отметить, что «здоровый» — понятие относительное, и мы можем не согласиться с тем, что оно означает. Для меня это баланс, употребление в пищу продуктов, которые заставляют вас чувствовать себя хорошо, и не ограничивать себя. Вы можете ознакомиться с моей пищевой философией здесь (ССЫЛКА).

План здорового питания: осеннее и зимнее меню

Позвольте мне не думать о том, как кормить вашу семью! Этот план питания отлично подходит для занятых семей, которые хотят больше есть дома! Вам понравятся все проверенные рецепты, которые я готовлю для своей семьи из семи человек уже много лет.

Завтрак:

Вот 14 идей для завтрака, чтобы хорошо начать утро.

1. Яичница-болтунья + кексы
2. Вафли из цельнозерновой муки
3. Буррито для завтрака (с жареным сладким картофелем)
4. Овсянка (с замороженными ягодами)
5. Яичная запеканка
6. Блинчики
7. Гранола + ягоды + молоко (как холодные хлопья)
8. Яичница + кексы
9. Бельгийские вафли
10. Печенье для завтрака
11. Овсянка или овсяные хлопья на ночь
12. Яичная запеканка
13. Блины
14. Гранола + ягоды + молоко

Совет: сделайте двойную порцию вафель и блинов в первый день и заморозьте половину во второй раз, когда вы планируете подавать их на завтрак. Разморозить в холодильнике на ночь и разогреть в тостере. Легко, как может быть!

Обед:

Вот несколько простых идей для семейного обеда, которые можно приготовить дома или взять с собой на работу, в школу или в парк.

1. Домашние обеды
2. Кесадильяс
3. Бутерброды с арахисовым маслом и медом
4. Сэндвич на палочке Идеи для ланчбокса
5. Остатки
6. Сэндвич с хумусом
7. Сэндвич с салатом из авокадо и яиц

Помните: не переусердствуйте с обедом! Я чувствую, что это должно быть беззаботной едой в течение дня.

Я сделал это ЕЩЕ ПРОЩЕ! Зарегистрируйтесь здесь, чтобы получить бесплатный список покупок в формате PDF для ужинов, включенных в этот план питания.

2 недели ужинов, которые понравятся всей семье

Ужин — самый трудный прием пищи за день, потому что все немного устали, и еще многое предстоит сделать (домашняя работа, спортивные тренировки, ванны, отход ко сну, уборка и т. д.) .). Вот мой простой план питания, который идеально подходит для осенних и зимних ужинов и избавит вас от стресса, связанного с приготовлением последнего блюда дня на столе! Они сытные и согреют вас изнутри в холодные месяцы.

Неделя 1

День 1: Свиная вырезка, приготовленная в медленноварке, и картофель

День 2: Энчиладас из говяжьего фарша

День 3: Тортеллини и овощной суп

День 4: Бефстроганов

День 6: липкие куриные ножки0003

День 3: Цыпленок Тетраццини

День 4: Картофельно-кукурузная похлебка, приготовленная в медленноварке

День 5: Карри из тыквы и цветной капусты

День 6: Чили и кукурузный хлеб

В зимние месяцы я часто покупаю замороженные овощи, потому что свежих вариантов не так много, как в теплые месяцы. Если вам нужен гарнир к еде, подумайте о том, чтобы добавить печеный или жареный картофель, жареные свежие овощи, приготовленные на пару замороженные овощи или приготовить простой гарнир (с отличной заправкой) к еде.

Твердые кабачки, такие как орехи, спагетти и желуди, в сезон, а также другие темно-зеленые, такие как брюссельская капуста, капуста и белокочанная капуста.

Фрукты, такие как яблоки, гранаты, апельсины и другие цитрусовые, также хороши зимой. Замороженные фрукты, такие как летние ягоды или персики, также хороши (запаситесь и заморозьте их сами, когда они в сезон, для дополнительной экономии).

Закуски:

Если ваши дети такие же, как мои, держу пари, они приходят из школы домой голодными. Этот список закусок также отлично подходит для школьных обедов.

• У вас есть много вариантов закусок, которые выходят за рамки нарезанных фруктов, овощей и сырных палочек, но не сбрасывайте со счетов и эти простые варианты.
• Я всегда держу в холодильнике коробку для овощей. Это лучшее, что когда-либо было, и позволяет регулярно есть овощи!
• Один из моих 8 кусочков овсянки без выпечки всегда в моем холодильнике! Мои дети ЛЮБЯТ это.
• Смузи всех форм и размеров. Только не пытайтесь использовать сахар, если ваш рецепт требует йогурта. Прочтите эту этикетку!
• Попкорн… Знаете ли вы, что его можно положить в коричневый бумажный пакет и поставить в микроволновку?
• Крекеры Грэм из цельнозерновой муки.
• Цельный арахис. Арахис в скорлупе гораздо веселее есть, если вы не возражаете против беспорядка. Поверьте мне.
• Фруктовое мороженое. Клубнично-банановый фаворит здесь. Я делаю двойную порцию смузи и замораживаю половину в формочках для эскимо все время, но вы также можете попробовать заморозить 100% фруктовый сок для легкого фруктового мороженого. Фруктовое мороженое — это самый простой способ для моих детей насладиться фруктами и скрытыми овощами.
• Вареные яйца.
• Финиковые шарики без выпечки. Наши любимые арахисовое масло и желе.
• У меня всегда есть одна или две буханки 100% цельнозернового хлеба, готовые нарезать ломтиками и смазать маслом. Просто поджарьте кусочек и намажьте его арахисовым маслом, чтобы получить действительно хорошую и сытную закуску.
• Полезное печенье без выпечки.
• Здоровые закусочные.
• Полезный фруктовый соус. Это идеально с яблоками для дополнительного белка и жира.

Видишь? Планировать питание легко… Просто позвольте мне сделать это за вас!

Я сделал это ЕЩЕ ПРОЩЕ! Зарегистрируйтесь здесь, чтобы получить бесплатный список покупок в формате PDF для ужинов, включенных в этот план питания.

Любите осенне-зимний план питания? Не волнуйся, у меня тоже есть летний! Вы можете найти мой летний план питания здесь.

Я надеюсь, что этот план бесплатного питания для семей действительно поможет вам, сэкономит ваше время и отвлечет вас от размышлений о том, что на ужин?

Более 30 идей здорового ужина для всей семьи

Пропустить слайды галереи

Куриная паста с пармезаном на одной сковороде

Эти идеи здорового семейного ужина идеально подходят для любого возраста. Независимо от того, кормите ли вы маленьких детей или подростков, каждый член семьи будет в восторге от этих сытных и вкусных обедов. Так что в следующий раз, когда кто-то спросит: «Что на ужин?» Вы можете ответить вкусными рецептами, такими как паста с курицей и пармезаном в одной сковороде, обертки с салатом тако и запеканка из лапши со шпинатом и тунцом.

Начать показ слайдов

1 из 31

Куриная паста с пармезаном на одной сковороде

78214.jpg

Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке

В этой пасте с пармезаном и курицей используется метод приготовления пасты в одной кастрюле, чтобы приготовить лапшу, курицу и соус в одной сковороде для быстрого и легкого ужина с минимальной очисткой. Готовьте блюдо под жаровней, чтобы получить вкусную корочку плавленого сыра.

Реклама

Реклама

2 из 31

Куриный фахитас на противне

Фахитас с курицей на противне

Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке

Одного противня достаточно, чтобы приготовить эти пикантные фахитас с курицей. Их легко и быстро сделать, а убрать еще быстрее!

3 из 31

Филадельфийский сырный стейк Sloppy Joes

5172250.jpg

Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке

Два наших любимых сэндвича с удобной едой объединяются в этих сэндвичах для семейного ужина. Мы обнаружили, что более мягкие булочки облегчают их употребление, и еще лучше, если их завернуть в лист фольги, как на вынос.

Реклама

4 из 31

20-минутная итальянская куриная сковорода со сливками

20-минутная итальянская сливочная сковорода с курицей

Авторы и права: Джейсон Доннелли

Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке

Куриные котлеты быстро готовятся и украшаются сливочным соусом из томатов, цукини и итальянской приправы. Этот рецепт обязательно станет новым фаворитом вечера недели, который понравится всей семье. Подавайте его с макаронами из цельнозерновой муки или рисом.

5 из 31

Мини-мясные рулетики с зеленой фасолью и картофелем

3758791.jpg

Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке

Этот полезный рецепт мясного рулета и гарнира готовятся в духовке на двух противнях, чтобы все было готово к обеденному столу одновременно. Картофель отправляется в духовку первым, чтобы начать жариться, в то время как мини-мясные рулетики и стручковая фасоль готовятся и добавляются в духовку на полпути.

6 из 31

Запеканка Easy Chicken Enchilada

Запеканка Easy Chicken Enchilada

Кредит: Кэти Вебстер

Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке

Запеканки идеально подходят для приготовления ужина — эту версию энчилады очень легко приготовить заранее. Всю запеканку можно собрать и оставить висеть в холодильнике на срок до трех дней. Тогда все, что вам нужно сделать, это испечь его в напряженную ночь, и у вас будет здоровый ужин на столе в один миг. Быстрый домашний соус энчилада по этому рецепту великолепен, когда у вас нет под рукой консервированного соуса — просто приправьте измельченные помидоры специями и солью, чтобы получился соус энчилада быстрого приготовления.

Реклама

Реклама

Реклама

7 из 31

Обертки с салатом тако

4473534.jpg

Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке

Не ограничивайтесь салатом для этого рецепта салата тако с низким содержанием углеводов и без глютена — подойдет любая свежая зелень, достаточно крепкая, чтобы обернуть около 1/2 стакана начинки.

8 из 31

Запеканка «Небрежный Джо»

7459011. jpg

Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке

Нравится неряшливый Джо? Тогда вам понравится этот рецепт запеканки «Неряшливый Джо». Этот ужин для детей имеет классический вкус небрежного Джо, который любят дети, а родителям понравятся все овощи, которые упакованы, чтобы сделать его здоровым блюдом.

9 из 31

Полезные свиные отбивные, жареные в духовке

78210.jpg

Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке

Эти цельнозерновые свиные отбивные в панировочных сухарях получаются такими же хрустящими, как жареные отбивные, но они полезнее. Жарка в духовке экономит жир и калории, а отбивные получаются хрустящими снаружи и сочными внутри. Подавайте с брокколи на пару и запеченным сладким картофелем для сытного ужина в будний день.

Реклама

Реклама

Реклама

10 из 31

Запеканка из лапши со шпинатом и тунцом

3759132. jpg

Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке

Домашний грибной соус выбивает банку супа из общей картины в этом вегетарианском, здоровом рифе на классический рецепт запеканки из тунца и лапши. Подавайте с тушеной зеленой фасолью.

11 из 31

Жареный рис с курицей

Легкий жареный рис с курицей

Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке

Замороженная овощная смесь делает этот полезный рецепт жареного риса с курицей быстрым, легким и экономичным. Если у вас нет вареного риса, обязательно полностью охладите рис, прежде чем добавлять его в вок — если он слишком теплый, он создает слишком много пара и прилипает к воку. Чтобы быстро охладить теплый рис, разложите его на большом противне и поставьте в холодильник, пока вы готовите остальные ингредиенты, примерно на 15 минут.

12 из 31

Тако из запеченной рыбы с авокадо

5267679.jpg

Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке

Рыбное филе по этому быстрому рецепту из 5 ингредиентов не жарится во фритюре, а покрывается ароматной смесью приправ и запекается. Для этих тако можно использовать несколько сортов слоеной белой рыбы. Когда вы идете на рынок за рыбой, лучше всего проявить гибкость и выбрать тот сорт, который выглядит самым свежим в этот день.

Реклама

Реклама

Реклама

13 из 31

Мамино чили

Мамино чили

Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке

Этот полезный базовый рецепт чили с говядиной стоит удвоить, чтобы вы могли положить партию в морозильник. Подавайте с нарезанным кубиками красным луком, нарезанным зеленым луком, тертым сыром и вашим любимым острым соусом.

14 из 31

Макароны со сладким картофелем и сыром

3988528.jpg

Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке

Богатый клетчаткой сладкий картофель используется в качестве основы для сырного соуса в этом здоровом домашнем рецепте макарон с сыром. Ярко-оранжевый цвет обманывает ваши глаза, заставляя думать, что этот полезный рецепт макарон и сыра наполнен сыром, но на самом деле сыра примерно вдвое меньше, чем в традиционном рецепте.

15 из 31

Куриный крем-суп с лапшой и курицей-гриль

Сливочная курица-лапша

Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке

Этот насыщенный на вкус, но очень полезный сливочный куриный суп напоминает восхитительный пирог с курицей. Мы призываем курицу-гриль, чтобы упростить ваше время приготовления — ищите хорошую большую курицу с большим количеством грудки. Сочетайте этот утешительный и простой рецепт супа с зеленым салатом или, если вы очень голодны, с бутербродом с жареным сыром.

Реклама

Реклама

Реклама

16 из 31

Баклажаны без глютена Пармезан

88529.jpg

Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке

Этот запеченный с сыром баклажан с пармезаном не имеет панировки, что означает, что его приготовить проще, чем традиционный вариант. Там нет выемки или жарки — вместо этого баклажаны запекаются до мягкости, а затем выкладываются слоями в форму для запекания с острым домашним томатным соусом, моцареллой и сыром пармезан. И без панировки этот сытный пармезан из баклажанов также не содержит глютена!

17 из 31

Тако с черной фасолью

5264543. jpg

Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке

Смешав пюре из консервированной фасоли с целыми бобами и приправами, вы получите невероятно простую начинку для тако. Украсьте эти быстрые тако из 5 ингредиентов листьями салата, помидорами и сальсой или любой из ваших любимых начинок для тако.

18 из 31

Паста «Колесо тележки» с перцем и луком

Этот простой рецепт пасты — один из лучших способов насладиться сладким перцем. Соус для пасты — красный перец, тушеный с карамелизированным луком и помидорами — смешивается с макаронными изделиями для легкого и сытного ужина из макарон.

Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке

Этот простой рецепт пасты — один из лучших способов насладиться сладким перцем. Соус для пасты — красный перец, тушеный с карамелизированным луком и помидорами — смешивается с макаронными изделиями для легкого и сытного ужина из макарон.

Реклама

Реклама

Реклама

19 из 31

Фритюрница «Жареные» куриные бедра

5678424.jpg

Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке

Фритюрницам требуется гораздо меньше масла для приготовления хрустящей корочки во фритюре. Здесь куриные бедра маринуют в пахте и обваливают в панировочных сухарях. С помощью небольшого кулинарного спрея они готовятся красиво и хрустяще с гораздо меньшим количеством жира. Подавайте их с вашим любимым соусом для макания или нарежьте на салат.

20 из 31

Легкая лазанья

6481819.jpg

Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке

Этот классический рецепт лазаньи с говядиной прост в приготовлении и будет готов к употреблению чуть более чем через час.

21 из 31

Свиные отбивные со сливочно-грибным соусом

4473517.jpg

Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке

Эти обжаренные свиные отбивные политы густым сливочно-грибным соусом со свежими травами.

Реклама

Реклама

Реклама

22 из 31

Тыква-спагетти с начинкой из пиццы

Пицца Спагетти Сквош

Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке

Забудьте о тесте и положите все свои любимые начинки для пиццы в лодочки для спагетти и тыквы, чтобы приготовить веселый и полезный ужин, который понравится всей семье. Нам нравится сочетание грибов, болгарского перца, пепперони и моцареллы, но не стесняйтесь смешивать их с вашими любимыми ингредиентами для пиццы. Например, вы можете добавить немного нарезанной вареной брокколи или добавить оливки или нарезанные сердцевины артишоков. И, конечно же, вы можете отказаться от пепперони, чтобы сделать блюдо вегетарианским. Завершите трапезу простым салатом.

23 из 31

Хрустящие запеченные равиоли с красным перцем и грибами Болоньезе

6885394.jpg

Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке

Легенда гласит, что поджаренные равиоли появились благодаря повару из Сент-Луиса, который бросал макароны в горячее масло вместо воды. Здесь мы облегчаем его, запекая вместо жарки и добавляя порцию овощей в виде вегетарианского соуса болоньезе. Еще одна хорошая новость: на приготовление этого легкого вегетарианского ужина уходит всего 35 минут.

24 из 31

Паста с соусом маринара

Этот овощной соус маринара варится в мультиварке и готов к легкому ужину в будний день с цельнозерновой пастой.

Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке

Этот овощной соус маринара варится в мультиварке и готов к легкому ужину в будний день с цельнозерновой пастой.

Реклама

Реклама

Реклама

25 из 31

Куриный пирог на сковороде

6859862.jpg

Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке

Купленная в магазине корочка для пирога, замороженные овощи и предварительно приготовленная курица облегчают приготовление этого простого пирога. Этот рецепт здорового ужина — лучшая еда для комфорта.

26 из 31

Кесадильи с сыром, перцем и луком

5172226.jpg

Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке

Эти 15-минутные кесадильи на ступеньку выше обычных с добавлением обжаренного перца и лука. Пусть детишки загрузят их начинкой за столом.

27 из 31

Алфавитный суп

Домашний суп «Алфавит»

Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке

Повторяйте свои азбуки, пока вы наслаждаетесь этим подходящим для детей супом, который вы можете с удовольствием подавать — он наполнен полезными овощами. Если вы не можете найти лапшу с алфавитом, подойдет любая мелкая паста (например, орзо).

Реклама

Реклама

Реклама

28 из 31

Паста для соуса со шпинатом и артишоками

89723.jpg

Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке

Если вы когда-нибудь хотели приготовить теплый соус из шпината и артишоков, эта паста со сливками для вас. И вот что почти так же хорошо, как вкус этого утешительного блюда: тот факт, что этот полезный ужин готовится всего за 20 минут.

29 из 31

Куриная запеканка Chipotle Ranch

7861049.jpg

Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке

Упростите вечерний ужин, превратив остатки курицы, приготовленной на медленном огне (см. соответствующий рецепт ниже), в простую сырную запеканку.

30 из 31

Рыбные наггетсы с дольками сладкого картофеля с приправами

8530225.jpg

Посмотреть рецепт, эта ссылка открывается в новой вкладке

Преобразите замороженные рыбные палочки с помощью этого рецепта рыбных наггетсов, запеченных в духовке. Чтобы придать им этот неотразимый хруст во фритюре, мы полагаемся на панировочные сухари панко с их более легкой и слоеной текстурой.