Скрип в коленях причины и лечение: Хруст в колене — норма или патология: когда нужно обращаться к врачу? :: Блог ИВР

Хруст в колене — норма или патология: когда нужно обращаться к врачу? :: Блог ИВР

Каждый хоть раз в жизни слышал хруст в коленях: во время приседаний, при ходьбе или неловком повороте, при сгибании ноги. Кто-то не обращает на это никакого внимания, а кто-то сразу впадает в панику, думая о серьезных нарушениях и болезнях. Врачи выделяют 2 типа хруста: физиологический, который можно считать нормой, и патологический. Почему хрустят суставы в коленях и в каких случаях такие проявления можно считать нормой? Давайте разбираться подробнее. Ведь, как говорится, осведомлен — значит вооружен. А в нашем случае это еще поможет сохранить здоровье.

Строение коленного сустава

Хрустит колено — согласитесь, не очень приятный звук. Но давайте сначала рассмотрим строение коленного сустава, чтобы понять, а что же там вообще может хрустеть.

Итак, коленный сустав — один из самых крупных в нашем организме. Он состоит из большеберцовой кости, малоберцовой и бедренной. Также в его систему входит надколенник и множество связок. Такое сложное строение позволяет колену легко сгибаться, разгибаться, амортизировать прыжки и осуществлять различные движения ног.

Поверхность сустава укрывает гиалиновый хрящ: обеспечивает легкое скольжение при движении. Также внутри сустава имеются внешний и внутренний мениски, которые дополнительно амортизируют и удерживают его в правильном положении. Коленная чашечка — это особая треугольная кость, служащая одновременно и для защиты, и для распределения нагрузки на мышцу.

Вся область колена по периметру заполнена специальной маслянистой синовиальной жидкостью. Снаружи суставной сумки есть хрящевые мешочки, которые защищают колено от механических повреждений.

Как видим, вместе это все сложная система, которая, кстати, рассчитана на сохранение движения человека до самой старости. Так почему же возникает хруст?

Почему хрустят колени?

Скажем сразу, что природа позаботилась о том, чтобы любые движения были для человека комфортными и легкими. Но с годами, в процессе жизнедеятельности, как и любые системы в организме, суставы тоже стареют. Поэтому посторонние звуки часто связаны с определенными возрастными изменениями. Не все они являются патологическими и требуют немедленного лечения. Но все же оставлять без внимания хруст в коленной чашечке не стоит.

Причины хруста в коленях

1. Чаще всего такой звук создается во время движения гиалиновым хрящом. Со временем ткани хряща «изнашиваются», уменьшаются, стираются и при соприкосновении друг с другом создают определенный звук.
2. Постоянный хруст может говорить о хроническом повреждении мениска.
3. Растяжение сухожилий — слабые мышцы не способны удерживать сустав в правильном положении. При движениях стенки задеваются и создают хруст и щелканье.
4. Нарушение состава хрящевой и суставной ткани, недостаток синовиальной жидкости.

По сути, крепитация в коленях, то есть хруст, — предупреждение о начавшихся процессах разрушения. Но также специалисты отмечают состояние нормы, когдащелкает колено.

Коленный сустав омывается синовиальной жидкостью. Движение сустава изменяет состав этой жидкости, температуру и давление. Растворенные газы под давлением начинают пузыриться и лопаться. Обычно незаметно, но иногда слышится хруст. Это состояние считается нормой, если щелчки слышны изредка при физических нагрузках и не приобретают постоянный характер. Если же хруст в коленях без боли возникает часто, есть повод задуматься и обратиться за консультацией к специалисту. 

Причины патологического хруста в колене

Патологический хруст может возникать сам по себе и не быть связанным с физической активностью или сильным напряжением. Например, хрустит колено при сгибании, при ходьбе. Часто хруст сопровождается скрипом или неприятными щелчками во время подъема по лестнице. Основная причина, почему скрипят колени, — процесс старения, возрастные изменения строения хряща, когда сустав изнашивается или на нем образуются множественные отложения кальция.

Если человек ведет малоподвижный образ жизни и хрустит колено иногда, то само по себе это явление не страшное. Но со временем оно может привести к неприятным последствиям. Колено начинает болеть, опухать и т. д.

Что может привести к патологическим изменениям сустава:

• сильные физические нагрузки, постоянный подъем тяжестей;
• травмы, растяжения, ушибы;
• неправильная обувь — на плоской подошве или слишком высоком каблуке;
• генетическая предрасположенность;
• лишний вес, нарушение обмена веществ;
• неправильное питание — избыток соли и сахара.

Хруст в коленях как признак заболеваний

Очень часто хруст и боль в колене могут говорить о серьезных заболеваниях суставов. Среди них выделяют артрит, артроз, остеоартроз и другие.

Артрит

Артрит — воспалительный процесс в тканях сустава, который вызывает сильную боль и влечет дегенеративные последствия для хряща. Более подробно об этом недуге и его видах расскажем в наших следующих публикациях.

Артроз

Артроз — физиологическое изменение сустава, которое сопровождается увеличением костных отростков, истощением и разрушением тканей, уменьшением синовиальной жидкости.

Синдром гипермобильности сустава

Заболевание связано с избыточной гибкостью и подвижностью суставов. В таких случаях очень сильно хрустит колено при разгибании и сгибании. Чаще всего эта патология вызвана генетическими и гормональными нарушениями.

Нарушение обменных процессов

Нарушение кальциево-фосфорного обмена приводит к изменению состава хрящевых тканей. Наблюдаются деформации сустава, они становятся хрупкими, появляются болезненные ощущения при движениях и хруст.

Влияние спорта на суставы: почему хрустят коленипри приседании

В современных условиях мы чаще говорим о том, что проблемы с суставами вызваны малоподвижным образом жизни. Болезни значительно помолодели и в 80% случаев являются результатом гиподинамии. Однако не стоит забывать, что чрезмерные физические нагрузки, упражнения с большим весом также провоцируют артроз и другие дегенеративные процессы в суставах.

Тяжелая атлетика, подъем грузов, постоянный бег и прыжки неминуемо ведут к быстрому износу и разрушению хрящевых тканей. Поэтому большинство спортсменов уже в молодом возрасте ощущают хруст в колене при ходьбе и нередко болевые ощущения при приседаниях. Многим назначаются специальные препараты, хондропротекторы, уколы.

Когда нужно обращаться к врачу

Обращаться к специалисту необходимо, когда хруст сопровождается болевыми и неприятными ощущениями. Если хрустят колени при нагрузках, во время приседаний и не доставляют никакого дискомфорта, в целом такое состояние можно считать физиологической нормой.

Также поводом для визита к врачу должны быть любые припухлости в области колена, воспаления, ощущения жжения и покалывания. В этих случаях не стоит заниматься самолечением, использовать мази, прикладывать листья и читать заговоры.

Обязательно нужно провести обследование, если слышны одиночные щелчки с механическим ощущением, что «там что-то двигается или перекатывается». Такой симптом говорит о нарушении биомеханики колена.

К какому специалисту обращаться?

Заболеваниями колен и суставов занимаются несколько специалистов. Если есть хруст в колене и резкая боль, нужно незамедлительно обратиться к ортопеду, сделать обследование, рентген, МРТ. Если были повреждения или травмы колена, дополнительно можно посетить травматолога. Лечением заболеваний суставов занимаются ревматологи.

Помимо обследований колена, врач может назначить артроскопию, анализ крови и мочи. Важно помнить, что причиной болезни суставов часто являются проблемы с почками, повышенное СОЭ в крови, нарушение обменных процессов, ожирение.

Профилактика хруста и болей в колене

Ткани суставов практически не восстанавливаются. Однако чрезмерное или преждевременное их изнашивание и старение можно предупредить. Прежде всего, следует избавиться от вредных привычек и вести здоровый образ жизни. Сюда входят:

1. Здоровый сон. Суставы питаются во время движения за счет синовиальной жидкости. Она вырабатывается и всасывается в ткани хряща во время сна. Важно спать правильно и достаточно, чтобы синовиальная жидкость успевала компенсировать дневные нагрузки.
2. Правильное питание. Сюда входит сбалансированное питание, а также употребление специальных продуктов, которые продлевают молодость суставов. В частности, это продукты, богатые омега-3 и витамином К: льняное масло, рыбий жир, капуста, зелень, семена чиа.
3. Физические нагрузки, спортивные тренировки. Борьба с гиподинамией — основной способ профилактики болезней суставов в современном мире. Помогут поддержать здоровье колен плавание, занятия йогой, езда на велосипеде и пешие прогулки. Если уже есть проблемы и заболевания суставов, назначается лечебная гимнастика.
   В Институте вертебрологии и реабилитации она входит в обязательную комплексную программу реабилитации пациентов.
4. Поддержание веса. Наши колени испытывают колоссальные нагрузки в течение дня. А каждый лишний килограмм веса увеличивает их в несколько раз.
5. Препараты с кальцием, витамины. Достаточное количество кальция в организме помогает поддерживать здоровье суставов, защищая их от преждевременного разрушения. Суточная доза кальция для взрослого человека — 1000–1200 мг в сутки. Однако важно помнить, что кальций усваивается вместе с витамином D3.
6. Лечебные ванны, массаж. Позволяют расслабить мышцы и суставы после сильных физических нагрузок, снять напряжение. Во время работы, когда колени испытывают сильное давление или приходится подолгу делать на них упор, нужно надевать наколенники.
7. Правильная обувь. Как мы уже говорили, высокий каблук и плоская подошва создают для коленного сустава дополнительную нагрузку. Поэтому для поддержания свода стопы и правильной работы сустава подходит обувь на широком каблуке высотой не более 4 см. Выбирая спортивную обувь, отдавайте предпочтение кроссовкам с хорошим супинатором. В противном случае можно использовать специальные ортопедические стельки.

Лечение болей в суставах в ИВР

Заболевания суставов легче предупредить, чем вылечить. Но если проблемы все же возникли, не стоит откладывать визит к специалисту. Если хруст в колене при ходьбе имеет постоянный характер, нужно как можно скорее провести обследование. В клиниках IVR каждому пациенту в зависимости от его диагноза составляется индивидуальная комплексная программа лечения. В нее входят современные и эффективные физиотерапевтические процедуры, массаж, курс лечебной гимнастики и занятий на специальных медицинских тренажерах David. В ряде случаев, чтобы убрать болевые и неприятные симптомы, назначается медикаментозная терапия. Специально разработанный курс реабилитации позволяет в 95% случаев не только остановить прогрессирование заболевания, но и значительно улучшить состояние суставов.

причины, лечение – как избавиться от боли в районе колена

Лечением этого симптома занимается Ортопед-травматолог.

Записаться на приём

Поделиться:

Хрустит колено при сгибании и болит? Частая жалоба, с которой при этом многие не спешат обращаться к врачу. Хруст и скрип в коленных суставах возникает по физиологическим и патологическим причинам. Наблюдается у детей грудного возраста, вследствие незрелости связочно-мышечного аппарата, у людей старшей возрастной группы из-за изношенности сустава, возрастных изменений. В молодом и среднем возрасте симптом обычно указывает на серьезную патологию или травму, требующую немедленного лечения.

Рассказывает специалист ЦМРТ

Кученков А.В. Ортопед • Травматолог • Хирург • Флеболог • Спортивный врач • стаж 24 года

Дата публикации: 25 Сентября 2021 года

Дата проверки: 02 Февраля 2023 года

Все факты были проверены врачом.

Содержание статьи

Причины хруста в коленях

Разновидности

К какому врачу обратиться

Чарин Юрий Константинович

Ортопед • Травматолог • Вертебролог стаж 34 года

Дихнич Олег Анатольевич

Ортопед • Травматолог стаж 31 год

Гайдук Александр Александрович

Ортопед • Врач ЛФК • Физиотерапевт стаж 30 лет

Бодань Станислав Михайлович

Ортопед • Травматолог стаж 27 лет

Кученков Александр Викторович

Ортопед • Травматолог • Хирург • Флеболог • Спортивный врач стаж 24 года

Самарин Олег Владимирович

Ортопед • Травматолог • Вертебролог стаж 24 года

Ткаченко Максим Викторович

Ортопед • Травматолог стаж 20 лет

Булацкий Сергей Олегович

Ортопед • Травматолог стаж 16 лет

Пивковский Дмитрий Игоревич

Ортопед • Травматолог стаж 11 лет

Степанов Владимир Владимирович

Ортопед • Травматолог • Вертебролог стаж 10 лет

Телеев Марат Султанбекович

Ортопед • Травматолог • Спортивный врач стаж 10 лет

Штанько Владислав Анатольевич

Ортопед • Травматолог стаж 9 лет

Атамурадов Тойли Атамурадович

Ортопед • Спортивный врач • Хирург стаж 8 лет

Ахмедов Казали Мурадович

Ортопед • Травматолог стаж 6 лет

Оразмырадов Халназар Атабаллыевич

Ортопед • Травматолог стаж 5 лет

Сатторов Аббосхон Нодирович

Ортопед • Травматолог стаж 4 года

Методы диагностики

Как лечить хруст коленей

Реабилитация

Реабилитационный центр «Лаборатория движения», основанный на базе клиник ЦМРТ, проводит восстановление пациентов с патологиями коленного сустава. Реабилитолог индивидуально составляет комплексную программу, включающую:

• занятия на медицинских тренажерах
• упражнения ЛФК под наблюдением врача
• физиопроцедуры
• сеансы массажа
• мануальная терапия

Врач осуществляет постоянный контроль за ходом реабилитации, динамикой восстановления.

Последствия

Профилактика возникновения хруста и боли в коленях

Понравилась статья?

Подпишитесь, чтобы не пропустить следующую и получить уникальный подарок от ЦМРТ.

e-mail

Нажимая на кнопку, я принимаю соглашение на обработку моих данных.

---

Статью проверил

Москалева В. В. Редактор • Журналист • Опыт 10 лет

Публикуем только проверенную информацию

Размещенные на сайте материалы написаны авторами с медицинским образованием и специалистами компании ЦМРТ

Подробнее

круглосуточная запись по тел.

+7 (812) 748-59-05

Записаться на диагностику

Личный кабинет

Записаться в ЦМРТ

Нужна предварительная консультация? Оставьте свои данные, мы вам перезвоним и ответим на все вопросы

Snap, Crackle & Pop: почему мои колени издают шум — и нужно ли мне обратиться к врачу? | Генри Форд Health

Вы когда-нибудь занимались своими повседневными делами, а потом, казалось бы, из ниоткуда, ваше колено издавало звук? Вы можете назвать это странной идиосинкразией и не думать об этом дважды — или вы можете обратиться к Интернету, чтобы попытаться найти все потенциальные проблемы, которые могут быть не в порядке с вашим коленом.

Но если ваше колено время от времени хрустит или трескается, обычно это не повод для беспокойства. Ведь суставы иногда издают звуки, и колени не исключение. (Особенно, когда вы приседаете или садитесь.) «Нечастые хрусты и трещины в коленях чаще встречаются у молодых людей, — говорит Нэнси Уайт, доктор медицинских наук, врач спортивной медицины в Henry Ford Health. «Когда вы чувствуете этот «хлопок», это означает, что ваша коленная чашечка была немного вытянута за пределы того места, где она должна быть, и поэтому она исправляется и возвращается в исходное положение. Вы можете почувствовать, что что-то сдвинулось».

Если, однако, шум в колене сопровождает боль или отек, вам следует обратиться к специалисту по спортивной медицине. И если ваше колено регулярно трескается или трескается, это еще один признак того, что вам следует проверить его.

«Если вы позволите этому уйти, вашему колену может стать хуже», — говорит доктор Уайт. «Есть рекомендации, которые врач может дать, чтобы предотвратить это, например, упражнения на укрепление и гибкость».

Если звук в колене похож на хруст рисовых хлопьев (или вы чувствуете хруст), это, вероятно, означает, что у вас крепитация в колене, что может указывать на начало остеоартрита позади коленной чашечки.

«Крепитация в коленном суставе в первую очередь вызвана проблемой, называемой дисфункцией надколенника и бедренной кости, — говорит доктор Уайт. Это звучит как полный рот, но это означает, что ваше колено не движется прямо вверх и вниз, как должно.

«Сзади коленной чашечки и передней части бедра есть хрящ, а хрящ на передней части бедренной кости образует канавку, благодаря которой коленная чашечка может скользить прямо вверх и вниз в плавающем положении», — говорит д-р. Белый. «Если хрящ изнашивается (а воспаленный, изношенный хрящ указывает на остеоартрит), коленная чашечка не может плавно скользить вверх и вниз, вызывая крепитацию в коленном суставе».

Если вы испытываете крепитацию в коленном суставе, вам следует обратиться к врачу общей практики по спортивной медицине, особенно если она сопровождается болью. Они могут порекомендовать различные методы лечения, такие как физиотерапия и инъекции кортизона.

Все еще не уверены, что ваши шумные колени вызывают беспокойство? Если вы сомневаетесь, позвоните своему врачу. В конце концов, чем раньше ваш врач осмотрит его, тем быстрее вы сможете предотвратить ухудшение состояния.

Хотите больше советов от наших экспертов?
Подпишитесь, чтобы еженедельно получать по электронной почте наши последние статьи.

---

Чтобы узнать больше о своем ортопедическом заболевании или найти врача, посетите сайт henryford.com/ortho.

Доктор Нэнси Уайт — врач спортивной медицины в компании Henry Ford Health. Она принимает пациентов в Медицинском центре Генри Форда в Нови и Медицинском центре Генри Форда в городке Блумфилд.

Скрипучие колени

2. Услуги
• Новые пациенты
• Наши врачи
• Условия и лечение
• Запрос о встрече

треск… треск… хруст

Эти звуки обычно называют «крепитацией», возникающей, когда надколенник и бедренная кость трутся друг о друга. Крепитация может быть результатом артрита или слабости или напряжения мышц.

Что делать со скрипучими коленями

В здоровом колене хрящ действует как подушка, благодаря которой ваши суставы двигаются плавно и комфортно. Когда хрящ поврежден или уменьшен, как правило, в результате износа, кости трутся друг о друга.

Эта решетка также может возникать, когда коленная чашечка не выровнена должным образом и сустав не движется естественным образом. Четырехглавая мышца состоит из четырех мышц, которые сливаются в коленной чашечке. Когда одна из этих мышц слишком слаба или слишком напряжена, все выравнивание может быть нарушено, что может дестабилизировать коленную чашечку и привести к повреждению колена.

Крепитация может быть болезненной, но не всегда. Однако, как правило, это показатель чего-то более серьезного в будущем.

Почему скрипят колени?

Некоторые распространенные причины крепитации включают

• Подтяжка подколенных сухожилий
• Герметичность ленты IT
• Герметичность латерального удерживателя (фиброзная ткань на латеральной стороне коленной чашечки; коленная чашечка имеет как медиальный (внутренний), так и латеральный (наружный) удерживатели, и они работают вместе, помогая поддерживать коленную чашечку)
• Увеличенный угол добротности
• Пронация стопы
• Слабость косой медиальной широкой мышцы бедра (внутри бедра)
• Слабые приводящие мышцы бедра
• Напряженная поясничная мышца (нижняя часть спины и бедра), которая препятствует стабилизации ягодиц при контакте с пяткой
• Артрит

Позаботьтесь о скрипящих коленях

Первые шаги по устранению скрипа в коленях:

1. Определите причину крепитации (напряжение подколенных сухожилий, слабые приводящие мышцы бедра и т. д.)
2. Разработайте план действий для устранения основной причины. Это может включать специальные укрепляющие упражнения или спортивную терапию
.
3. Принимайте НПВП по мере необходимости
4. Лед по необходимости
5. Инструменты для стабилизации по мере необходимости (скобы, ленты и т. д.)
6. При неэффективности всех консервативных методов и наличии у пациента боли может быть рекомендована артроскопия

Нужна помощь в определении причины слабости коленей? Позвоните нам по телефону 478-474-2114.

Укрепите свои скрипучие колени

Укрепите колено, укрепив поддерживающие его мышцы. Посмотрите это короткое видео о четырех упражнениях, которые вы можете делать регулярно, чтобы укрепить основные мышцы вокруг колена.

Продвижение фитнеса на всю жизнь

Если у вас скрипят колени, даже если это не вызывает боли, важно понять и устранить первопричину.