Сколько подросток должен весить таблица: сколько должны весить мальчики и девочки по годам

Сколько должен весить ребенок в 9 месяцев?

Как всем известно, каждый малыш растет по-разному. Однако существуют среднестатистические данные о весе, росте, окружности головы, изучив которые, врачи определяют, насколько правильно развивается карапуз.

Сколько весит ребенок в 9 месяцев?

Согласно данным ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения), мальчик этого возраста должен весить от 7,1 кг до 11 кг, а девочка — от 6,5 кг до 10,5 кг. А вот согласно данных отечественных педиатров диапазон того, сколько, например, должна весить девочка в 9 месяцев несколько уменьшается, впрочем, точно так же, как и данные по мальчику.

Многие молодые родители считают, что ребенок в 9 месяцев должен весить ровно столько, сколько указано в таблице, однако это далеко не так. Существует определенная градация того, насколько являются серьезными перевес или недобор в весе:

• отклонения в 6-7 %, от приведенных в таблице – норма;
• отклонения в 7-12 % — склонность к избыточному весу или его недобору;
• отклонения в 12-14 % — небольшой перевес или недовес у малыша;
• отклонения в 20 % — необходимо показать кроху врачу для корректировки питания и, возможно, сдачи анализов для выяснения причины такой ситуации.

Стоит ли отслеживать точный набор веса у малыша?

Пожалуй, четкого ответа на вопрос, сколько должен весить мальчик в 9 месяцев, или девочка, не даст и половина родителей, имеющих карапуза этого возраста. И правда, стоит ли изучать таблицы с весом, если малыш активен, имеет хороший аппетит и развит по возрасту? Врачи говорят о том, что скорее не стоит, а вот обращать внимание на то, поправляется ли ребенок или, наоборот, худеет – обязательно. Ведь резкий скачок веса — это симптом, который может указать на наличие скрытых, очень серьезных заболеваний.

Итак, узнать, сколько весит ребенок в 9 месяцев можно в таблице, разработанной педиатрами. Не стоит отчаиваться, если вес вашего карапуза немного не попадает в указанный диапазон, ведь он может быть непоседой, или, наоборот, флегматиком. Однако факт о том, что малыш резко начал набирать вес или его сбрасывать, должна насторожить родителей и стать сигналом для посещения педиатра.

Статьи по теме:

Какой должен быть вес рюкзака в походе

• Главная
• Статьи
• Какой должен быть вес рюкзака в походе

Отдых на природе — одно из наиболее ярких впечатлений нашей жизни. Тишина, красивые виды и свежий воздух поднимают настроение, но только в том случае, если турист правильно экипировался. В первую очередь, выбрал для похода оптимальный вес рюкзака.

Норма во всём

Прежде чем начать собирать вещи, нужно тщательно продумать, что именно понадобится, и сколько вы сможете «освоить». Вес рюкзака для похода должен оцениваться по нескольким параметрам:

• длина и сложность маршрута;

• физические возможности путешественника;

• скорость и условия движения;

• возможность пополнения запасов в пути.

Скажем, в путешествии на один день может быть достаточно и 5 кг, а на неделю потребуется палатка, запас продуктов и вещей, что в 3-4 раза утяжелит рюкзак.

Общая рекомендация звучит так: вес рюкзака в походе по норме должен составлять не больше трети от массы тела для тренированного человека, и не более четверти – для новичка. Для подростков ограничения составляют 10-15 процентов от собственного веса (это связано с не сформированностью костно-мышечной системы, что может привести к повреждениям позвоночника).

Активное движение группы, в том числе подготовленной, предполагает порядка 10 кг для женщины и 15-16 кг — для мужчины. Подросткам желательно давать рюкзак массой не более 5-8 кг. При такой нагрузке группа будет легко передвигаться, преодолевая за день разумное расстояние, не сильно уставать и получать удовольствие от процесса. Ведь всё-таки поход – это удовольствие, в том числе эстетическое, и не стоит превращать его в мучительное и опасное преодоление препятствий.

Для женщины максимальный вес рекомендуется не более 16-18 кг., с такой нагрузкой она сможет идти с хорошей скоростью и при этом не испытывать перегрузок. Вес рюкзака для мужчины в походе может составлять не более 20-25 кг. Большие массы не желательны. Да, мужчина может нести и 50 кг., но при этом нагрузка на его опорно-двигательную систему сильно увеличивается, скорость движения снижается, а риск травмы возрастает: любое случайное падение или соскальзывание может привести к серьёзным последствиям.

Однако, если поход проходит на лодках или катамаранах, масса туристического снаряжения может быть значительно увеличена, ведь её не нужно нести на себе, эту функцию выполняет плавсредство.

Берём только самое важное

Основу любого снаряжения должны составлять палатка, спальник и сам рюкзак, при этом выбор лучше делать в пользу профессионального оборудования, оно более компактное и лёгкое. А значит, позволит сократить вес и объем рюкзака.

Остальное снаряжение опытные туристы советуют выбирать по принципу: там, где можно — экономить. Брать более лёгкие предметы одежды; подумать, без чего можно обойтись, и оставить дома.

Около трети рюкзака составляют продукты. Их предпочтительнее выбирать в сухом виде: крупы, хлебцы или галеты (вместо хлеба), сушёное и вяленое мясо, конфеты и прочее.

Ответить однозначно, каким должен быть вес рюкзака в походе, не получится, поскольку это зависит от многих факторов. Главное, на что нужно опираться – принцип рациональности: взять только необходимое и распределить его максимально компактно.

Предыдущая новость Следующая новость

Вам будет интересно

Обзор тактической обуви (HAIX)

Самые удобные кроссовки для ходьбы

Выбираем одежду для зимней рыбалки

Одежда для экспедиций

Сколько должен весить 15-летний подросток? – Заправка подростков

Поздние подростковые годы помогают приобрести навыки, необходимые в юности. Обладая этими новыми навыками, пятнадцатилетние подростки также начинают брать на себя больше ответственности и самостоятельно принимать решения. Теперь они должны сопоставить результаты своего выбора образа жизни с сиюминутными удовольствиями. С более дальновидной точки зрения подростки часто думают о своем здоровье, в том числе о весе. Могут задать вопрос, сколько должен весить пятнадцатилетний подросток?

На диаграмме веса к возрасту процентили с 5-го по 95-й показывают типичный вес пятнадцатилетних детей по данным CDC. В цифрах типичный вес пятнадцатилетнего мальчика колеблется от 95 до 173 фунтов, а для девочек — от 90 до 169 фунтов. Эти веса представляют собой типичные числа, наблюдаемые в этом возрасте в зависимости от пола, но не содержат важной информации. Без учета роста, состава тела, этнической принадлежности и других факторов эти веса не могут точно показать, сколько должен весить пятнадцатилетний подросток.

Идеальный вес для одного пятнадцатилетнего ребенка не подойдет другому. Даже измерению ИМТ, в расчете которого используется рост, не хватает деталей. ИМТ может помочь только оценить, а не определить здоровый вес подростка. Подростки должны иметь достаточный вес, чтобы у них был нормальный уровень гормонов, чтобы они чувствовали себя энергичными и хорошо функционировали. Лучший способ для подростка набрать здоровый вес — это работать над созданием привычек здорового образа жизни, а не над достижением определенной цели в отношении веса.

Что это за полезный образ жизни? Продолжайте читать, чтобы узнать о здоровом поведении, факторах, влияющих на вес, и о том, как читать диаграмму роста.

Классификация здорового веса, основанная на таблицах роста, соответствует 15-летней девушке ростом 5 футов 3 дюйма и весу от 92 до 135 фунтов или 15-летнему мужчине ростом 5 футов 7 дюймов и весу от 105 до 149 фунтов. Однако не рекомендуется смотреть только на вес. Есть много других факторов, влияющих на определение того, здоровы ли вы, чем просто цифра на весах.

Обычный способ классификации веса основан на измерении ИМТ. При расчете ИМТ используются как вес, так и рост, но не учитываются многие важные факторы, такие как состав тела, этническая принадлежность, генетика и состояние здоровья. Таким образом, обозначенные ИМТ категории здоровья по-прежнему могут давать лишь небольшую часть общей картины. Эксперты в области здравоохранения используют ИМТ наряду с другими инструментами для оценки здоровья. Вы можете рассчитать свой ИМТ с помощью онлайн-калькулятора, например https://www.stanfordchildrens.org/en/topic/default?id=childrens-bmi-calculator-41-ChildBMICalc.

Используя диаграмму роста, тенденции и категории ИМТ помогают определить, может ли рост подростка вызывать беспокойство. Многие точки данных предлагают лучшее понимание роста, чем один набор.

На диаграмме роста ИМТ к возрасту процентили распределяют ИМТ по категориям.

. Следующий веб-сайт предлагает облегчение для определения. https://www.health-calc.com/body-composition/bmi-children-us .

План здорового веса для подростков – правильный способ похудеть для подростков

Нужна помощь в снижении веса для вашего подростка? Ознакомьтесь с моей новейшей электронной книгой, включающей 11-шаговую программу с моими лучшими советами, которые действительно работают! Смотрите здесь.

На вес подростка влияет множество факторов. В то время как определенный вес позволяет одному подростку хорошо функционировать, тот же самый вес может не обеспечивать оптимальной работы другого по следующим причинам.

1.

Чем меньше рост, тем меньше масса тела. Этот маленький человек будет нести меньший вес, чем человек с большим ростом.

2.

Мужчины и женщины имеют разный идеальный вес. После полового созревания девочкам обычно требуется больше жира для здоровья. Мальчики часто имеют больше мышц, роста и имеют гендерно-уникальное развитие.

3.

Раса и культура влияют на представления о еде, весе, физической активности и других областях, связанных с весом. Стандартные оценки веса не учитывают эти различия, поскольку они часто исходят из исследований, в которых участвуют только белые популяции.

4.

Гены играют роль в весе, но исследования часто показывают противоречивые цифры. Некоторые исследования сообщают о генетическом влиянии до 80%, в то время как другие показывают гораздо меньшее число — 25%. Гены влияют на пищевые предпочтения, образ жизни, реакцию на стресс, состав тела и многое другое.

Заболевания, влияющие на обмен веществ, гормоны или состав тела. Некоторые лекарства также могут вызывать подобные симптомы. Эти изменения изменяют вес человека. Некоторые примеры включают диабет, заболевания щитовидной железы, аутоиммунные заболевания и рак.

Даже окружающая среда может влиять на вес. Некоторые условия способствуют увеличению веса из-за доступных продуктов, стресса и загрязняющих веществ, в то время как вариации этих условий могут способствовать противоположному эффекту потери веса.

Сухие мышцы или мышечная масса весят больше, чем жировая масса. Следовательно, более мускулистое тело будет тяжелее, чем другое тело того же размера. Эта причина объясняет, почему некоторые здоровые спортсмены обнаруживают у себя избыточный ИМТ.

Возраст или другие этапы жизни существенно влияют на вес. Беременность, старость, половое созревание, скачки роста — вот лишь некоторые примеры периодов времени, когда вес будет колебаться.

Графики роста помогают медицинским работникам отслеживать вес, рост и ИМТ в зависимости от возраста и пола. Эти графики показывают, соответствуют ли измерения нормальной кривой, и помогают оценить состояние здоровья подростка. Отклонение от модели роста или аномальные результаты не означают автоматически, что что-то не так, но сигнализируют о необходимости поиска возможных причин.

Диаграммы роста показывают кривые процентилей более темными линиями, пересекающими диаграмму по горизонтали. Эти кривые показывают нормальную модель роста. Ряд измерений показывает, следуют ли подростки нормальной модели роста на уровне 75-го процентиля, 5-го процентиля или где-то там, где находится кривая роста этого подростка.

ИМТ на уровне 50-го процентиля означает, что у этого подростка ИМТ выше, чем у 50 процентов подростков его возраста.

Как читать график роста:

1. Найдите возраст ребенка по горизонтальной оси графика.
2. Найдите ИМТ, рост или вес ребенка по вертикальной оси графика.
3. Следуйте за обеими точками данных до их пересечения.
4. Найдите линию процентиля, к которой ближе всего подходит точка
5. Используя прошлые данные, посмотрите, следуют ли измерения аналогичной кривой

   Результаты веса являются результатом действия некоторых модифицируемых факторов, но также и множества немодифицируемых факторов. Люди не могут изменить неизменяемые факторы, что делает цели по весу далекими от идеальных. Вместо того, чтобы сосредотачиваться на весе, пятнадцатилетние дети могут работать над достижением более достижимых целей здорового поведения. Такой образ жизни будет способствовать хорошему самочувствию на протяжении всей жизни и повысит качество жизни.

   1. Качественный сон 

   Исследования продолжают подчеркивать важность адекватного и качественного сна. Сон уменьшает воспаление, позволяет организму восстанавливаться, регулирует гормоны и защищает мозг. В подростковом возрасте происходит решающий рост и развитие, что делает сон важным компонентом благополучия. Подростки должны уделять первоочередное внимание 8-10 часам непрерывного сна каждый день.

   2. Управление стрессом

   Каждый день случаются стрессовые ситуации, и иногда кажется, что с этим ничего не поделаешь. Тем не менее, управление стрессом позволяет людям чувствовать меньше стресса среди тяжелых переживаний. Смягчение стресса обеспечивает оптимальное здоровье, поскольку хронический стресс наносит вред психическому, эмоциональному и физическому здоровью.

    В следующем списке описаны лишь некоторые из множества способов справиться со стрессом :

   • Поговорить с кем-нибудь (матерью, другом, бабушкой)
   • Приоритизация задач
   • Выделение времени для любимых занятий
   • Обучение новому навыку
   • Использование времени для физической активности
   • Обеспечение достаточного сна

   3.

   Увлажнение

   Вода обеспечивает бесперебойную работу систем организма и необходима для хорошего самочувствия. Употребление достаточного количества жидкости предотвращает негативные последствия обезвоживания, такие как усталость, головокружение, головные боли и упадок сил. Как узнать, сколько жидкости вам нужно?

   Потребность в воде различается от человека к человеку и изо дня в день. Часто цитируемые 8 чашек воды могут быть слишком маленькими или слишком большими, в зависимости от человека. Жажда также не лучший показатель, так как это ранний признак обезвоживания. Бледно-желтый цвет мочи показывает, достаточно ли жидкости выпивает человек.

   Несладкие напитки — лучший выбор жидкости. Эти варианты включают воду, молоко, несладкое растительное молоко, травяной чай и 100% фруктовый сок. С другой стороны, подслащенные напитки предлагают мало питательных веществ с большим количеством сахара и калорий.

   4. Сбалансированное и разнообразное питание 

   Соблюдение принципов умеренности, сбалансированности и разнообразия при выборе диеты будет способствовать укреплению здоровья и устойчивости. Умеренность означает избегать крайностей, таких как причудливые диеты, жесткие правила, ограничения и переедание. Баланс включает в себя потребление нескольких групп продуктов и питательных веществ во время еды. Разнообразие достигается за счет выбора широкого спектра продуктов и цветов в каждой группе продуктов.

   Широко распространенная идея есть меньше или отказаться от продуктов для улучшения здоровья, как правило, на самом деле не улучшает самочувствие. Эти действия могут привести к временной потере веса, но редко приводят к долгосрочным результатам или другим благоприятным результатам. Акцент на включение более богатых питательными веществами продуктов принесет пользу людям. Богатые питательными веществами продукты включают цельнозерновые продукты, овощи, фрукты, орехи, семена, бобовые (фасоль, соя, чечевица), несладкие молочные продукты, яйца, нежирное мясо, морепродукты, ненасыщенные жиры (растительные масла, авокадо, оливки, жирную рыбу и т. ).

   5. Надлежащая физическая активность 

   Центры по контролю и профилактике заболеваний США (CDC) рекомендуют подросткам ежедневную активность от умеренной до высокой в ​​течение шестидесяти минут. Подростки должны найти то движение, которое им нравится, поскольку не существует идеальной формы упражнений. Физические упражнения от умеренных до энергичных включают ходьбу, бег трусцой, походы в горы, танцы, плавание, занятия спортом, работу на свежем воздухе, скалолазание, прыжки со скакалкой и катание на роликах.

   Подросткам не нужно посвящать движению шестьдесят минут подряд, но они могут включать выбранные движения в течение дня для получения аналогичных преимуществ. При продолжающемся росте и развитии подростки должны проявлять особую осторожность, избегая перетренированности, обеспечивая адекватный отдых и питание.

   6. Уход за собой

   Пятнадцатилетние дети часто чувствуют себя подавленными ожиданиями. Однако попытка оправдать всеобщие ожидания, в том числе свои собственные, может привести к выгоранию. Подростки должны выделять время на занятия, которые им нравятся, в том числе на отдых. Они также должны признать тот факт, что совершенство недостижимо, и практиковать самосострадание. Делать ошибки и продолжать учиться — нормальная часть жизни. Тем, кто хронически испытывает стресс или испытывает чувство крайней печали, разочарования, бесполезности, беспокойства или других негативных эмоциональных состояний, включая мысли о самоубийстве, следует обратиться за помощью.

   См. также:

   • Самые простые блюда для 15-летнего
   • Что такое лишний вес для 15-летнего?
   • Сколько калорий должен съедать 15-летний подросток, чтобы похудеть?
   • Какой нормальный вес для 15-летнего подростка?
   • Какая диета лучше всего подходит для 15-летнего подростка? Советы от диетолога

   Fueling Teens является участником партнерской программы Amazon Services LLC, партнерской рекламной программы, предназначенной для предоставления сайтам средств для получения платы за рекламу за счет рекламы и ссылок на Amazon.com. Мы также участвуем в других партнерских программах, которые компенсируют нам реферальный трафик.

   Сколько воды должны пить дети?

   Дети, как и взрослые, нуждаются в большом количестве воды для выполнения повседневных функций. Как родитель, может быть трудно оценить, сколько воды нужно вашему ребенку, чтобы оставаться должным образом увлажненным. Чтобы помочь вам начать, мы создали руководство, которое поможет вам узнать, почему вода так важна и сколько воды нужно пить вашему ребенку каждый день.

   Зачем детям пить воду?

   Вода является одним из важнейших компонентов рациона любого ребенка. Это важно для поддержания регулярности стула и предотвращения таких состояний, как инфекции мочевыводящих путей и камни в почках.
   Вода также позволяет нам регулировать температуру тела. Когда наши тела нагреваются — например, из-за жаркого дня или из-за физической активности — мозг предупреждает потовые железы, чтобы те производили пот. Когда дети не пьют достаточно воды, тело охлаждается за счет испарения пота с кожи. Если они обезвожены, их тела не могут достаточно потеть, чтобы сохранять прохладу.

   Сколько воды нужно выпивать в день?

   В CHOC мы рекомендуем детям пить указанное ниже количество воды в соответствии с их возрастом. Важно отметить, что дети должны выпивать количество чашек воды по 8 унций, равное их возрасту, при этом детям старше 8 лет следует выпивать как минимум 64 унции воды. Эти количества не включают другие напитки, которые они могут потреблять в течение день, такие как молоко и сок.

   Водозабор

   Возраст в годах	Количество чашек по 8 унций
   1	1
   2	2
   3	3
   4	4
   5	5
   6	6
   7	7
   8	8
   9 и старше	8
   Восемь чашек по 8 унций = 2 литра

   Весовой забор воды

   Хотя мы рекомендуем использовать возраст в качестве основного критерия для малышей и детей младшего возраста, вес может быть полезным показателем при определении потребления воды для детей старшего возраста и подростков. Когда дело доходит до веса, общим правилом является то, что вы должны стараться выпивать около полунции воды на каждый фунт вашего веса. Например, если ваш ребенок весит 125 фунтов, он должен выпивать около восьми стаканов по 8 унций в день, что в сумме составляет 64 унции воды.

   Когда ребенку можно пить воду?

   Младенцы должны пить только грудное молоко или смесь, пока им не исполнится шесть месяцев. После шестимесячной отметки вы можете начать давать ребенку 2-3 унции воды за раз в дополнение к грудному молоку или смеси. Грудное молоко или смесь будут оставаться их основным напитком, пока они не достигнут возраста двенадцати месяцев. После этого вы можете начать постепенно переводить малыша на воду в качестве основного напитка.

   Признаки обезвоживания

   Обезвоживание возникает, когда ребенок теряет больше жидкости, чем потребляет, и в его организме больше нет достаточного количества воды для выполнения нормальных функций. Обезвоживание может произойти в результате физических упражнений, рвоты, диареи, лихорадки или просто нехватки воды.

   Признаки обезвоживания у младенцев

   Если вы обеспокоены тем, что у вашего ребенка может быть обезвоживание, немедленно позвоните своему педиатру. К наиболее заметным признакам обезвоживания у младенцев относятся:

   • Меньше мокрых подгузников
   • Увеличение признаков усталости
   • Впалое мягкое пятно (родничок) на голове ребенка
   • Нет слез при плаче

   Признаки обезвоживания у детей

   Ребенок, скорее всего, не заметит, что испытывает жажду, пока он не обезвожен, поэтому важно внимательно следить за ним. Это особенно актуально для активных детей, а также в теплое время года. Признаки обезвоживания у детей включают:

   • Сухие губы
   • Липкий рот
   • Редкое мочеиспускание или моча темного цвета
   • Сонный и раздражительный
   • Покрасневшая кожа
   • Легкое головокружение
   • Судороги
   • Жажда
   • Головная боль
   • Быстрый пульс
   • Ощущение чрезмерного жара или холода

   Как заставить детей пить больше воды

   Иногда бывает сложно заставить ребенка пить достаточное количество воды. Вот несколько забавных и творческих способов убедиться, что ваш ребенок не обезвоживается:

   • • Сделай из этого игру! Повесьте на холодильник таблицу потребления воды и добавляйте звездочки к каждой чашке воды, которую они выпивают за день. Это отличный способ побудить вашего ребенка пить больше воды.
     • Вода с фруктами или кубики льда.
     • Фрукты и овощи с высоким содержанием воды (арбуз, огурец, кабачок, сельдерей, ягоды).
     • Забавные бутылки с водой или чашки-непроливайки.
     • Фруктовые коктейли, приготовленные в основном из воды.
     • Домашнее фруктовое мороженое с небольшим количеством фруктового сока и большим количеством воды

   Узнайте больше о полезных альтернативах напиткам для вашего ребенка.

   Как заставить детей пить больше воды

   Вода и молоко или заменители молока должны быть основными напитками в рационе вашего ребенка. Хотя немного сока или шоколадного молока здесь и там — это нормально, важно, чтобы напитки, которые вы выбираете, были с низким содержанием сахара. Напитки с высоким содержанием сахара могут отбить у детей желание пить воду и даже сделать их менее голодными в отношении питательной пищи. При выборе напитка для вашего ребенка следует ограничить некоторые сладкие напитки:

   • • Сок – 100% фруктовые соки богаты витаминами, но также содержат много сахара. Многие соки содержат искусственные ароматизаторы, красители и добавленный сахар; эти напитки следует давать детям в ограниченных количествах.
     • Содовая — Газированные напитки содержат сахар, а иногда и кофеин. Детям не рекомендуются даже «диетические» газированные напитки.
     • Ароматизированное молоко – Молоко само по себе содержит лактозу, которая является натуральным сахаром. Большинство ароматизированных молочных продуктов, таких как шоколадное, ванильное и клубничное, богаты дополнительным сахаром, и их следует избегать, за исключением особых случаев.
     • Напитки с искусственными подсластителями — сюда входят любые напитки, помеченные как «диетические».
     • Энергетические напитки . Обычно они содержат кофеин, сахар и другие ингредиенты, такие как таурин, содержание которых следует ограничивать для растущего ребенка. Эти напитки также могут привести к зависимости и не должны даваться детям.
     • Спортивные напитки . Они предназначены для замены минералов (электролитов), солей и сахаров во время и после интенсивных упражнений и не должны использоваться в дни, когда дети не прилагают много усилий.
     • Напитки с кофеином – включает большинство сортов кофе и чая.

   Безопасны ли пластиковые бутылки с водой для детей?

   По данным NIH, пластиковые бутылки для воды, хотя и удобны, могут выделять вредные токсины в нашу воду. Химические вещества, которые больше всего беспокоят экспертов, — это фталаты и бисфенол А (BPA). Ранние исследования показывают, что эти химические вещества могут влиять на развитие детей, включая развитие мозга, гормоны или химические вещества, регулирующие обмен веществ. Иммунная система, а также репродуктивная система также могут быть затронуты. В целях безопасности CHOC рекомендует родителям выбирать для детей бутылки с водой, не содержащие BPA и фталатов.

   Какую воду лучше всего давать ребенку?

   На рынке представлено множество различных типов воды от водопроводной до дорогой артезианской воды с высоким уровнем щелочности. Водопроводная вода является наиболее доступным типом воды, и в большинстве случаев в Соединенных Штатах водопроводная вода безопасна для детей. Водопроводная вода обычно содержит небольшое количество фтора, поэтому примите это во внимание при потреблении больших объемов водопроводной воды. Некоторые бутилированные воды представляют собой просто фильтрованную воду из-под крана, а другие получают из природных источников, содержащих минералы. Все эти формы воды безопасны для детей в умеренных количествах. Вода из природных источников, разлитая в бутылки из пластика, не содержащего бисфенол А и фталатов, — лучший выбор для детей.