Блины — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание
Калории, ккал:
233
Белки, г:
6.1
Жиры, г:
12.3
Углеводы, г:
26.0
Блины – мучное блюдо из жидкого пресного или дрожжевого теста, обжаренное с двух сторон на сковороде с добавлением жира. Традиционные блины круглые, в виде тонких лепёшек, неоднородной окраски. Толщина, вкус, размер, форма (встречаются квадратные блины) и цвет целиком зависит от исходных ингредиентов, привычек и фантазии хозяйки. Ажурные дрожжевые блинчики, гладкие блины с использованием соды или пекарского порошка – любимые кулинарные изделия многих поколений.
Во времена язычества славяне выпекали блины как символ Солнца, об это свидетельствует праздник Масленицы, почитаемый и с удовольствием отмечаемый до сих пор. Блины и блинчики присутствуют во многих кухнях мира, во Франции пекут тончайшие крепы, в Монголии – гамбир, в Англии готовят панкейки.
Калорийность блинов
Калорийность блинов очень сильно зависит от ингредиентов. В среднем, калорийность составляет 233 ккал на 100 грамм продукта.
Состав и полезные свойства блинов
Блины – сытное блюдо, содержащее много углеводов, необходимых для получения энергии и поддержания жизненного тонуса организма (calorizator). Порция блинов должна стать полноценным приёмом пищи, а не десертным завершением плотного обеда, тогда от блюда можно получить не только удовольствие, но и максимум пользы.
Вред блинов
Блины содержат простые углеводы, быстро насыщающие организм и требующие дальнейшего пополнения энергетического запаса. Уменьшить калорийность блинов можно, используя несколько хитростей – не увлекаться сладкими начинками, не смазывать каждый блин, снятый со сковородки, сливочным маслом и более того, промокнуть уже имеющийся жир бумажным полотенцем.
Блины в кулинарии
Блины – уникальное блюдо, которое можно приготовить из того, что есть в холодильнике (остатки кефира, прокисшее молоко) или заранее обстоятельно готовиться к выпечке, ставя опару и продумывая наполнители. Основные составляющие блинного теста – мука и жидкость, яйца, масло, дрожжи или соду добавляются по желанию или необходимости. Жидкостью для блинов может быть вода, молоко, кефир, сливки, простокваша, ряженка или слабо заваренный чёрный чай, выбор муки ограничен лишь фантазией повара и финансовыми возможностями. Существует специальная смесь – блинная мука, разведя которую водой, можно за короткий срок приготовить бюджетное блюдо для большой компании, особенно это актуально в походе или на даче.
Стопка румяных блинов является идеальной «упаковкой» для варенья, сгущённого молока, сметаны, селёдки или икры. Блины, в которые заворачивается начинка (творог, мясо, курица, ветчина, сыр, яблоки, ягоды и т.д.), как правило, обжаривают только с одной стороны, на неё выкладывают начинку, заворачивают блин конвертиком и обжаривают с двух сторон или выпекают в духовке.
Для приготовления блинов знатоки советуют иметь отдельную сковородку с толстым дном или чугунную, которую для других продуктов не используют. Блины выпекают на подсолнечном масле или смазывая сковородку кусочком свежего свиного сала. Необычные рецепты выпечки и подачи блинов ищите в статье Как приготовить вкусные блинчики.
Больше о блинах смотрите в видеоролике «Уличная еда. Блины» телепередачи «Жить здорово!».
Специально для Calorizator.ru
Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.
Калорийность Блины, по 2-174. Химический состав и пищевая ценность.
Химический состав и анализ пищевой ценности
Пищевая ценность и химический состав
«Блины, по 2-174».В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 189 кКал | 1684 кКал | 11. 2% | 5.9% | 891 г |
| Белки | 5.1 г | 76 г | 6.7% | 3.5% | 1490 г |
| Жиры | 3.1 г | 56 г | 5.5% | 2.9% | 1806 г |
| Углеводы | 32.6 г | 219 г | 14.9% | 7.9% | 672 г |
| Пищевые волокна |  6 г | 20 г | 8% | 4.2% | 1250 г |
| Вода | 56 г | 2273 г | 2.5% | 1.3% | 4059 г |
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0. 13 мг | 1.5 мг | 8.7% | 4.6% | 1154 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.05 мг | 1.8 мг | 2.8% | 1.5% | 3600 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.7 мг | 11.3% | 6% | 882 г | |
| Витамин РР, НЭ | 2.1 мг | 20 мг | 10. 5% | 5.6% | 952 г |
| Ниацин | 1.3 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 97 мг | 2500 мг | 3.9% | 2.1% | 2577 г |
| Кальций, Ca | 7 мг | 1000 мг | 0. 7% | 0.4% | 14286 г |
| Магний, Mg | 25 мг | 400 мг | 6.3% | 1600 г | |
| Натрий, Na | 379 мг | 1300 мг | 29.2% | 15.4% | 343 г |
| Фосфор, P | 63 мг | 800 мг | 7.9% | 4.2% | 1270 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1. 4 мг | 18 мг | 7.8% | 4.1% | 1286 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 29.2 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.4 г | ||||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| Насыщеные жирные кислоты | 0. 7 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Блины, по 2-174 составляет 189 кКал.
Основной источник: Скурихин И.М. и др. Химический состав пищевых продуктов. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».
Калькулятор продукта
Пищевая ценность на 100 г
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 189 кКал | -% | |
| Белки | 5. 1 г | -% | |
| Жиры | 3.1 г | ||
| Углеводы | 32.6 г | -% | |
| Пищевые волокна | 1.6 г | -% | |
| Вода | 56 г | -% | |
Перейти в дневник питания
Витамины и минералы
Большинство продуктов не может содержать полный набор витаминов и минералов. Поэтому важно употреблять в пищу разннообразные продукты, чтобы восполнять потребности организма в витаминах и минералах.
Узнать содержание витаминов и минералов в своём меню
Анализ калорийности продукта
Cоотношение белков, жиров и углеводов:
Узнать свой энергетический баланс за целый день
Зная вклад белков, жиров и углеводов в калорийность можно понять, насколько продукт или рацион соответсвует нормам здорового питания или требованиям определённой диеты. Например, Министерство здравоохранения США и России рекомендуют 10-12% калорий получать из белков, 30% из жиров и 58-60% из углеводов. Диета Аткинса рекомендует низкое употребление углеводов, хотя другие диеты фокусируются на низком потреблении жиров.
Рассчитать свои нормы
Если энергии расходуется больше, чем поступает, то организм начинает тратить запасы жира, и масса тела уменьшается.
Получить рекомендации
Получите дополнительную информацию и осуществите задуманное, изучив наш бесплатный интерактивный курс.
Изучить интерактивный курс по похудению
Попробуйте заполнить дневник питания прямо сейчас без регистрации.
Заполнить дневник питания
Узнайте свой дополнительный расход калорий на тренировки и получите уточнённые рекомендации абсолютно бесплатно.
Заполнить дневник тренировок
Срок достижения цели
Блины, по 2-174 богат такими витаминами и минералами, как: витамином E — 11,3 %
- Витамин Е обладает антиоксидантными свойствами, необходим для функционирования половых желез, сердечной мышцы, является универсальным стабилизатором клеточных мембран. При дефиците витамина Е наблюдаются гемолиз эритроцитов, неврологические нарушения.
Полный справочник самых полезных продуктов вы можете посмотреть в приложении «Мой здоровый рацион».
Энергетическая ценность, или калорийность — это количество энергии, высвобождаемой в организме человека из продуктов питания в процессе пищеварения. Энергетическая ценность продукта измеряется в кило-калориях (ккал) или кило-джоулях (кДж) в расчете на 100 гр. продукта. Килокалория, используемая для измерения энергетической ценности продуктов питания, также носит название «пищевая калория», поэтому, при указании калорийности в (кило)калориях приставку кило часто опускают. Подробные таблицы энергетической ценности для русских продуктов вы можете посмотреть здесь.
Пищевая ценность — содержание углеводов, жиров и белков в продукте.
Пищевая ценность пищевого продукта — совокупность свойств пищевого продукта, при наличии которых удовлетворяются физиологические потребности человека в необходимых веществах и энергии.
Витамины, органические вещества, необходимые в небольших количествах в пищевом рационе как человека, так и большинства позвоночных.
Синтез витаминов, как правило, осуществляется растениями, а не животными. Ежедневная потребность человека в витаминах составляет лишь несколько миллиграммов или микрограммов. В отличие от неорганических веществ витамины разрушаются при сильном нагревании. Многие витамины нестабильны и «теряются» во время приготовления пищи или при обработке пищевых продуктов.
Сколько калорий в блинчике?
Калории — горячая тема, когда речь заходит о еде. Многие люди хотят знать, сколько они потребляют и как это влияет на их вес и общее состояние здоровья. Это особенно верно, когда речь идет о таких продуктах для завтрака, как блины. Итак, сколько калорий в блинчике? Ответ может вас удивить. Продолжайте читать, чтобы узнать больше!
Давайте узнаем, сколько калорий в блинчике? И научиться ею управлять.
Содержимое
- 1 Основное питание для блинов
- 2 Калорийность сиропа
- 3 Вариант с медом
- 4 Как приготовить полезный фруктовый соус для блинов
- 5 Натуральный заменитель сиропа для блинов
- 6 Выберите сироп для блинов Go10 Lowe 90 900 900 -Carb Options
- 8 Пищевая ценность блинов и польза для здоровья
- 9 Что полезнее: вафли или блины?
- 10 Когда лучше всего есть блины
- 11 Примечания:
- 12 Заключение
- 13 Часто задаваемые вопросы
- 13.
1 Сколько калорий в блинах? - 13.2 Сколько калорий в 1 блинчике с сиропом?
- 13.3 Полезны ли блины для диеты?
- 13.4 Блины полезнее хлеба?
- 13.5 Что для вас вкуснее яйца или блины?
- 13.6 Как лучше всего есть блины?
- 13.7 Высококалорийны ли домашние блины?
- 13.8 В чернике больше калорий, чем в клубнике?
- 13.9 Каков размер порции одного блина?
- 13.10 Сколько калорий в большом простом блине?
- 13.11 Сколько калорий в блинчике с маслом?
- 13.12 Сколько калорий в блинчике с корицей и сахаром?
- 13.
1 Сколько калорий в блинах?Знаете ли вы Сколько калорий в блинчике?
В одном блинчике около 74 калорий. Калории в блинах поступают из жира, белка, углеводов и сахара.
Блинчики готовятся из муки, молока, яиц, масла и разрыхлителя. Калорийность блина зависит от используемых ингредиентов и размера блина.
В 1 маленьком простом блинчике 74 калории.
Включая все различные виды предлагаемых блинов, есть:
– 97 калорий в 1 короткой стопке (3) простых блинов
– 147 калорий в 1 большом простом блине
– 216 калорий в 1 короткой стопке ( 3) оладьи на пахте
– 290 калорий в 1 высокой пачке (5) сливочного масла
Калорий в сиропеion Сколько калорий в блинчике? В сиропе есть калории, и это добавит калорий блинчикам. Наиболее популярные виды сиропа:
– Кленовый сироп: 2 столовые ложки кленового сиропа содержат калории
– Сироп из бревенчатой хижины: 2 столовые ложки сиропа из бревенчатой хижины содержат калории
– Сироп тети Джемаймы: калории в 2 столовых ложках сиропа тети Джемаймы
Сливочное масло также добавит калорий. 1 кусок сливочного масла содержит около 36 калорий. Другие распространенные начинки для блинов включают:
– Шоколадные чипсы: около 50 калорий в 1 унции (28 г) шоколадных чипсов
– Взбитые сливки: около 25 калорий в 2 столовых ложках (30 мл) взбитых
Опция для Мед Если вы ищете вкусную и полезную начинку для блинов, выбирайте мед.
Мед — это натуральный подсластитель, который содержит такие питательные вещества, как витамины, минералы и антиоксиданты. Всего в столовой ложке меда содержится 64 калории и 17 граммов сахара. Итак, если вы следите за своим потреблением калорий, обязательно следите за тем, сколько меда вы используете. Тем не менее, мед является более здоровым вариантом, чем обработанный сахар или сироп. И на вкус тоже отлично!
Связанный: Как приготовить вафли со смесью для блинов
Как приготовить полезный фруктовый соус для блиновФруктовый соус — отличный способ сделать ваши блины сладкими и питательными. Чтобы приготовить полезный фруктовый соус, просто смешайте свежие или замороженные фрукты с небольшим количеством воды или сока в блендере или кухонном комбайне. Вы можете подсластить соус по вкусу медом, нектаром агавы или другим натуральным подсластителем. Затем просто полейте соусом блины и наслаждайтесь!
Натуральный заменитель сиропа для блинов Сколько калорий в блинчике? Если вы ищете более здоровый вариант, есть несколько натуральных заменителей сиропа для блинов, которые вы можете использовать.
К ним относятся:
– Мед: 1 столовая ложка меда содержит калорий
– Сахар: 1 столовая ложка сахара содержит калорий
– Корица: 1 чайная ложка корицы содержит калорий
Размеры порций блинов
Калорийность блинов также будет зависеть от размера порции. Один блин маленький, короткая стопка — 3 блина, а высокая стопка — 5 блинов. Калорий в блинах будет больше, если вы съедите большой блин или высокую стопку блинов.
Чтобы уменьшить количество калорий, вы можете приготовить блины дома из полезных ингредиентов. Вы также можете контролировать размер блина и начинки, которые вы используете.
Выбрать сироп для блинов Healthy
Сколько калорий в блинчике? Это полезно для здоровья?
Если вы ищете более здоровый вариант, есть несколько натуральных заменителей сиропа для блинов, которые вы можете использовать.
К ним относятся:
– Мед: 1 столовая ложка меда содержит калорий
– Сахар: 1 столовая ложка сахара содержит калорий
– Корица: 1 чайная ложка корицы содержит калорий
Блины – это вкусное лакомство, которым можно полакомиться иногда как часть сбалансированной диеты. Если есть их в умеренных количествах, блины могут стать здоровой пищей. Просто помните о калориях в блинах и начинках и по возможности выбирайте более здоровые заменители.
Варианты с низким содержанием углеводовЕсли вы ищете более здоровый вариант, есть несколько натуральных заменителей сиропа для блинов, которые вы можете использовать. К ним относятся:
– Мед: Калории в 1 столовой ложке меда
– Сахар: Калории в 1 столовой ложке сахара
– Корица: Калории в 1 чайной ложке корицы
Калории блинов также будут зависит от размера порции. Один блин маленький, короткая стопка — 3 блина, а высокая стопка — 5 блинов. Калорий в блинах будет больше, если вы съедите большой блин или высокую стопку блинов.
Чтобы уменьшить количество калорий, вы можете приготовить блины дома из полезных ингредиентов.
Блинчики — это восхитительное лакомство, которым можно время от времени наслаждаться в рамках сбалансированной диеты. Если есть их в умеренных количествах, блины могут стать здоровой пищей. Просто помните о калориях в блинах и начинках и по возможности выбирайте более здоровые заменители.
Если вы ищете рецепты вкусных блинов, вот несколько идей:
– Банановые блины: в этом рецепте используются спелые бананы, яйца и миндальная мука
– Овсяные блины: эти блины готовятся из овсяных хлопьев, цельнозерновой муки, яиц и молока.
– Белковые блины: в этом рецепте используются творог, яйца и цельнозерновая мука. с цельнозерновой мукой, молоком, яйцами и разрыхлителем
Блины — это вкусное лакомство, которым можно время от времени наслаждаться в рамках сбалансированной диеты. Если есть их в умеренных количествах, блины могут стать здоровой пищей.
Просто помните о калориях в блинах и начинках и по возможности выбирайте более здоровые заменители.
Больше здоровой пищи на сайте fajitatacoplace.com.
Пищевая ценность блинов и польза для здоровья сколько калорий в блинчике?Блины являются источником углеводов, которые организм использует для получения энергии. Блины также содержат белок, жир, витамины и минералы. Польза блинов для здоровья зависит от используемых ингредиентов.
Цельнозерновая мука содержит больше клетчатки, чем белая мука, поэтому блины из цельнозерновой муки являются более здоровым выбором. Добавление фруктов к блинам — еще один способ повысить их питательную ценность. Черника, например, является хорошим источником антиоксидантов.
Сколько калорий в блинчике? Это зависит от того, из чего он сделан.
Блины, приготовленные из полезных ингредиентов, могут быть частью полноценного рациона. Просто помните о калориях в блинах и наслаждайтесь ими в умеренных количествах.
Если вы пытаетесь сделать более здоровый выбор между вафлями и блинами, это действительно зависит от ингредиентов, которые вы используете. И то, и другое можно приготовить из цельнозерновой муки и других полезных ингредиентов. Но если вы сравниваете два типичных рецепта, блины, как правило, будут более здоровым выбором. В стопке блинов, приготовленных из универсальной муки, содержится около 240 калорий, а в стопке вафель, приготовленных из универсальной муки, — около 420 калорий. Итак, если вы хотите сэкономить калории, выбирайте блины!
Когда лучше есть блиныЛучше всего есть блины утром, на завтрак. Блинчики — это быстрый и легкий вариант перекуса, которым можно полакомиться в любое время дня. Тем не менее, они особенно вкусны, когда подаются свежими и горячими на сковороде. Если вы ищете питательную и сытную еду, блины — отличный выбор. Но сколько калорий в блинчике?
Один блин обычно содержит около 100-200 калорий.
Точное количество будет зависеть от используемых ингредиентов и размера блина. Например, простой блин, приготовленный из муки, молока и яиц, будет содержать меньше калорий, чем тот, который покрыт маслом, сиропом или фруктами. Поэтому, если вы следите за своим потреблением калорий, обязательно учитывайте любые начинки или добавки, которые вы добавляете к своим блинам.
В общем, блинчики — довольно полезная еда. Они богаты углеводами, которые дают энергию и помогают сохранять чувство сытости. Блины также содержат белок и жир, которые важны для вашего здоровья. Однако важно помнить, что блинами лучше всего наслаждаться в умеренных количествах. Если вы едите слишком много блинов, вы можете в конечном итоге потреблять больше калорий, чем вам нужно.
Итак, если вы ищете вкусный и сытный вариант завтрака, попробуйте приготовить блины. Просто следите за количеством потребляемых калорий. И наслаждайтесь ими, пока они горячие!
Примечания:— Калорийность блинчиков также зависит от размера порции
— Один блинчик маленький, короткая стопка — 3 блина, а длинная стопка — 5 блинов.
Калорий в блинах будет больше, если вы съедите большой блин или высокую стопку блинов.
-Чтобы снизить потребление калорий, вы можете испечь дома блины из полезных ингредиентов. Вы также можете контролировать размер блина и начинки, которые вы используете.
— Блины — это восхитительное лакомство, которым можно время от времени наслаждаться в рамках сбалансированной диеты. Если есть их в умеренных количествах, блины могут стать здоровой пищей. Просто помните о калориях в блинах и начинках и по возможности выбирайте более здоровые заменители.
-Если вы ищете рецепты вкусных блинов на
ЗаключениеБлины различаются по калорийности в зависимости от используемых ингредиентов. Один блин маленький, короткая стопка — 3 блина, а высокая стопка — 5 блинов. Калорий в блинах будет больше, если вы съедите большой блин или высокую стопку блинов.
Чтобы уменьшить количество калорий, вы можете приготовить блины дома из полезных ингредиентов.
Вы также можете контролировать размер блина и начинки, которые вы используете. Блины — это вкусное лакомство, которым можно иногда наслаждаться в рамках сбалансированной диеты.
Сколько калорий в блинах?
Калорийность блинов зависит от используемых ингредиентов. Один блин маленький, короткая стопка — 3 блина, а высокая стопка — 5 блинов. Калорий в блинах будет больше, если вы съедите большой блин или высокую стопку блинов.
Сколько калорий в 1 блинчике с сиропом?
В одном блинчике с сиропом около 200 калорий. Если вы ищете вкусные рецепты блинов, вот некоторые из них:
– Овсяные блины: эти блины готовятся из овсянки, цельнозерновой муки, яиц и молока
– Белковые блины: в этом рецепте используется творог, яйца и цельнозерновая мука
– цельнозерновые блины: эти блины готовятся из цельнозерновой муки, молока, яиц и разрыхлителя
Полезны ли блины для диеты?
Блины, приготовленные из полезных ингредиентов, могут быть частью полноценного рациона.
Просто помните о калориях в блинах и наслаждайтесь ими в умеренных количествах. Если вы ищете вкусные рецепты блинов, вот некоторые из них:
– Овсяные блины: эти блины готовятся из овсянки, цельнозерновой муки, яиц и молока
– Белковые блины: в этом рецепте используется творог, яйца и цельнозерновая мука
– цельнозерновые блины: эти блины готовятся из цельнозерновой муки, молока, яиц и разрыхлителя
Блины полезнее хлеба?
На этот вопрос сложно ответить, поскольку он зависит от ингредиентов, используемых как в блинах, так и в хлебе. В целом, блины, приготовленные из полезных ингредиентов, могут быть частью питательной диеты, а хлеб, приготовленный из нездоровых ингредиентов, может способствовать увеличению веса. Важно помнить о калориях как в блинах, так и в хлебе, и наслаждаться ими в умеренных количествах.
Что для вас вкуснее яйца или блины?
Опять же, на этот вопрос сложно ответить, поскольку он зависит от ингредиентов, используемых как в яйцах, так и в блинах.
В общем, блины, приготовленные из полезных ингредиентов, могут быть частью питательной диеты, а яйца также могут быть полезным выбором пищи. Важно помнить о калориях как в яйцах, так и в блинах, и наслаждаться ими в умеренных количествах.
Как полезнее всего есть блины?
Чтобы сделать блины здоровой пищей, используйте полезные ингредиенты и помните о калориях. Вы также можете контролировать размер блина и начинки, которые вы используете. Блины — это вкусное лакомство, которым можно иногда наслаждаться в рамках сбалансированной диеты.
Домашние блины калорийны?
Нет, домашние блины не обязательно калорийны. Все зависит от ингредиентов, которые вы используете. Вы можете сделать свои собственные блины дома из здоровых ингредиентов, чтобы контролировать калории. Просто помните о начинках, которые вы используете, так как они могут добавить калорий. Блины — это вкусное лакомство, которым можно иногда наслаждаться в рамках сбалансированной диеты.
В чернике больше калорий, чем в клубнике?
На этот вопрос сложно ответить, поскольку он зависит от размера порции как черники, так и клубники.
В целом черника содержит больше калорий, чем клубника. Просто помните о размере порции и наслаждайтесь обоими фруктами в умеренных количествах.
Каков размер порции одного блина?
Один блин обычно имеет диаметр около 4 дюймов. Просто помните о начинках, которые вы используете, так как они могут добавить калорий. Блины — это вкусное лакомство, которым можно иногда наслаждаться в рамках сбалансированной диеты.
Сколько калорий в большом простом блине?
Большой простой блин содержит около 100 калорий. Просто помните о начинках, которые вы используете, так как они могут добавить калорий.
Сколько калорий в блинчике с маслом?
Блинчик с маслом содержит около 200 калорий. Просто помните о начинках, которые вы используете, так как они могут добавить калорий. Блины — это вкусное лакомство, которым можно иногда наслаждаться в рамках сбалансированной диеты.
Сколько калорий в блинчике с корицей и сахаром?
Блинчик с корицей и сахаром содержит около 400 калорий.
Блины — это вкусное лакомство, которым можно иногда наслаждаться в рамках сбалансированной диеты.
Эддисон Спенсер
Спенсер Эддисон — генеральный директор и основатель Fajita Taco Place, мексиканского ресторана в Сан-Антонио, штат Техас. Спенсер открыл Fajita Taco Place, чтобы обеспечить свою общину одними из лучших мексиканских блюд. Его тако, энчиладас и перец чили обязательно поразят ваши вкусовые рецепторы, а его дружелюбный персонал всегда рад вам помочь. Кроме того, его цены более чем разумны для качества еды, которую вы получаете. Если вы ищете отличное место, где можно поесть в Сан-Антонио, штат Техас, обязательно загляните в Fajita Taco Place!
Блины Пищевая ценность — Ешьте столько
← Перейти к генератору диет
Посмотреть другую выпечку
Сообщить проблема с эта еда
Найти на Amazon
Процент калорий от.
..
граммозблин (4 дюйма в диаметре) блин (6 дюймов в диаметре)
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Для порции размером (грамм) | |
| Сколько калорий в блинах? Калорийность Блинчиков: Калорий | калорий из жира (%) |
| % Дневная стоимость * | |
| Сколько жира в блинах? Количество жира в блинах: Итого Жир | |
| Сколько насыщенных жиров содержится в блинах? Количество насыщенных жиров в блинах: Насыщенные жир | |
| Сколько мононенасыщенных жиров содержится в блинах? Количество мононенасыщенных жиров в блинах: мононенасыщенные толстый | |
| Сколько полиненасыщенных жиров в блинах? Количество полиненасыщенных жиров в блинах: полиненасыщенные толстый | |
| Сколько холестерина в блинах? Количество холестерина в блинах: Холестерин | |
| Сколько натрия содержится в блинах? Количество натрия в блинах: натрия | |
| Сколько калия в Блинчики? Количество калия в Блины: Калий | |
| Сколько углеводов в блинчиках? Количество углеводов в блинах: углеводов | |
| Сколько чистых углеводов в блинах? Количество чистых углеводов в блинах: нетто углеводы | |
| Сколько клетчатки в блинах? Количество клетчатки в блинах: клетчатка | |
| Сколько белка в блинчиках? Количество белка в блинах: белка | |
| Витамины и минералы | |
| Сколько витамина А в блинах? Количество витамина А в блинах: Витамин А | |
| Сколько МЕ витамина А в блинах? Количество МЕ витамина А в блинах: Витамин А МЕ | |
| Сколько витамина B6 содержится в блинах? Количество витамина B6 в блинах: Витамин B6 | |
| Сколько витамина B12 содержится в блинах? Количество витамина B12 в блинах: Витамин B12 | |
| Сколько витамина С в блинах? Количество витамина С в блинах: Витамин С | |
| Сколько кальция в блинах? Количество кальция в блинах: кальций | |
| Сколько железа в блинах? Количество железа в блинах: железо | |
| Сколько магния содержится в блинах? Количество магния в блинах: магний | |
| Сколько фосфора в блинах? Количество фосфора в блинах: Фосфор | |
| Сколько цинка в блинах? Количество цинка в блинах: цинк | |
| Сколько меди в блинах? Количество меди в блинах: медь | |
| Сколько марганца в блинах? Количество марганца в блинах: марганец | |
| Сколько селена в блинчиках? Количество селена в блинах: селен | |
| Сколько ретинола в блинчиках? Количество ретинола в блинах: ретинол | |
| Сколько тиамина в блинах? Количество тиамина в блинах: тиамин | |
| Сколько рибофлавина в блинах? Количество рибофлавина в блинах: рибофлавин | |
| Сколько ниацина в блинах? Количество ниацина в блинах: ниацин | |
| Сколько фолиевой кислоты содержится в блинчиках? Количество фолиевой кислоты в блинах: фолиевая кислота | |
| Сколько холина в блинах? Количество холина в блинах: холин | |
| Сколько воды в блинах? Количество воды в блинах: Вода | |
| Жирные кислоты | |
| Сколько докозагексаеновой кислоты (ДГК) содержится в блинчиках? Количество докозагексаеновой кислоты (ДГК) в блинах: Докозагексаеновая кислота (ДГК) | |
| Сколько Total Omega 3 содержится в блинчиках? Количество общих омега-3 в блинах: всего омега-3 | |
| Аминокислоты | |
| Сколько триптофана в блинах? Количество триптофана в блинах: Триптофан | |
| Сколько треонина в блинах? Количество треонина в блинах: треонин | |
| Сколько изолейцина в блинах? Количество изолейцина в блинах: изолейцин | |
| Сколько лейцина в блинчиках? Количество лейцина в блинах: лейцин | |
| Сколько лизина в блинах? Количество лизина в блинах: лизин | |
| Сколько метионина в блинах? Количество метионина в блинах: метионин | |
| Сколько цистина в блинах? Количество цистина в блинах: цистин | |
| Сколько фенилаланина в блинах? Количество фенилаланина в блинах: фенилаланин | |
| Сколько тирозина в блинах? Количество тирозина в блинах: тирозин | |
| Сколько валина в блинчиках? Количество валина в блинах: валин | |
| Сколько аргинина в блинах? Количество аргинина в блинах: аргинин | |
| Сколько гистидина в блинах? Количество гистидина в блинах: гистидин | |
| Сколько аланина в блинчиках? Количество аланина в блинах: аланин | |
| Сколько аспарагиновой кислоты в блинах? Количество аспарагиновой кислоты в блинах: аспарагиновая кислота | |
| Сколько глутаминовой кислоты содержится в блинах? Количество глутаминовой кислоты в блинах: глутаминовая кислота | |
| Сколько глицина в блинах? Количество глицина в блинах: глицин | |
| Сколько пролина в блинчиках? Количество пролина в блинах: пролин | |
| Сколько серина в блинчиках? Количество серина в блинах: серин | |
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий, поэтому ваши значения могут измениться. | |