орехи фисташки жареные соленые — калорийность, пищевая ценность ⋙ TablicaKalorijnosti.ru
Блюда
keyboard_arrow_right
Лакомства
keyboard_arrow_right
Орехи и семена
keyboard_arrow_right
орехи фисташки жареные соленые
Количество x {{unitOption.title}} штука
Энергия 564 ккал
= 2 361 кДж
Белки 21 г
Углеводы 29 г
Жиры 45 г
Волокна 10 г
Энергия {{foodstuff.foodstuff.energy}} ккал{{foodstuff.foodstuff.energy}} кДж
= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,0.239) | number : 0}} ккал= {{ unitConvert(foodstuff.foodstuff.energy,4.184) | number : 0}} кДж
Белки {{foodstuff.foodstuff.protein}} г-
Углеводы {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г-
Жиры {{foodstuff.foodstuff.fat}} г-
Волокна {{foodstuff.foodstuff.
fiber}} г-
Энергия 564 ккал
Белки 21 г
Углеводы 29 г
Жиры 45 г
Волокна 10 г
Пищевые ценности
Состояние | с термической обработкой |
Белки | 21 г |
Углеводы | 29 г |
Сахар | 8 г |
Жиры | 45 г |
Насыщенные жирные кислоты | 6 г |
Транс-жирные кислоты | — |
Моно-ненасыщенные | 24 г |
Полиненасыщенные | 14 г |
Холестерин | — |
Волокна | 10 г |
Соль | 1 г |
Вода | 2 г |
Кальций | 107 мг |
GI Гликемический индексhelp | |
PHE | 1 050 мг |
foodstuff.gi != null»>Состояние | не приготовлено с термической обработкой |
Белки | {{foodstuff.foodstuff.protein}} г— |
Углеводы | {{foodstuff.foodstuff.carbohydrate}} г— |
Сахар | {{foodstuff.foodstuff.sugar}} г- |
Жиры | {{foodstuff.foodstuff.fat}} г— |
Насыщенные жирные кислоты | {{foodstuff. |
Транс-жирные кислоты | {{foodstuff.foodstuff.transFattyAcid}} г- |
Моно-ненасыщенные | {{foodstuff.foodstuff.monoSaturated}} г- |
Полиненасыщенные | {{foodstuff.foodstuff.polySaturated}} г- |
Холестерин | {{foodstuff.foodstuff.cholesterol}} мг- |
Волокна | {{foodstuff.foodstuff.fiber}} г— |
Соль | {{foodstuff.foodstuff.salt}} г- |
Вода | {{foodstuff.foodstuff.water}} г- |
Кальций | {{foodstuff. |
GI Гликемический индексhelp | {{foodstuff.foodstuff.gi}} |
PHE | {{foodstuff.foodstuff.phe}} мг- |
Aлкоголь | {{foodstuff.foodstuff.alcohol}} г |
foodstuff.saturatedFattyAcid}} г-
foodstuff.calcium}} мг-Состав пищевой ценности
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Белки
fiber_manual_record Углеводы
fiber_manual_record Сахар
fiber_manual_record Жиры
fiber_manual_record Насыщенные жирные кислоты
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[0] | number:0}} %
{{dataChartPercent[1] | number:0}} %
{{dataChartPercent[2] | number:0}} %
{{dataChartPercent[3] | number:0}} %
{{dataChartPercent[4] | number:0}} %
Для приготовления соленых фисташек орехи предварительно обжаривают в масле с солью, чтобы скорлупа раскрылась.
Соленые фисташки содержат много соли, а избыток соли в организме приводит к отложению натрия на суставах, вызывая костные наросты. Сами же фисташки способствуют очищению организма от шлаков, токсинов. При этом в орешках много антиоксидантов, которые препятствуют преждевременному старению.
Соленые фисташки используют в качестве легких закусок к пиву. Так же из орехов готовят пасты для соусов, паштетов и кремов.
| Название | Энергия (ккал) | |
|---|---|---|
грецкие орехи | 718 | add_circle Внести |
семечки подсолнечника | 583 | add_circle Внести |
Миндаль | 578 | add_circle Внести |
фундук (лесной орех) | 668 | add_circle Внести |
арахис | 630 | add_circle Внести |
Фундук жареный BakaD’Or | 679 | add_circle Внести |
Десерт фруктово-арахисовый exotic mix Nutsberg | 380 | add_circle Внести |
смесь орехов и сухофруктов энерджи Зеленая улица | 451 | add_circle Внести |
Микс семечки и арахис Спецзаказ | 500 | add_circle Внести |
Обезжиренный миндаль Trawa | 418 | add_circle Внести |
{{feedback.
text}}
Посмотреть все отзывы
{{(foodstuffCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}
продуктов в нашей базе данных
{{(diaryCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}
выполненный рацион за вчера
{{(userCount | number : 0).split(‘,’).join(‘ ‘)}}
зарегистрировано в Таблице калорийности
Фисташки — калорийность, полезные свойства, польза и вред, описание
Калории, ккал:
556
Белки, г:
20.0
Жиры, г:
50.0
Углеводы, г:
7.0
Фисташками называют плоды вечнозелёных или листопадных небольших деревьев семейства Сумаховые. Орех фисташки – костянка с очень плотной скорлупой, по форме напоминает остроугольный треугольник размером с фасолину. Внутри светло-коричневой скорлупы находится плод зелёно-фиолетового цвета, плотной структуры с масляно-ореховым вкусом.
Для облегчения раскрытия фисташки подогревают или обжаривают, после этого скорлупа приоткрывается и ядра можно достать, не прибегая к помощи специальных инструментов.
Фисташки вызревают в субтропическом климате, распространены на территории Ирана, Сирии, США, Испании и других стран. Человечество использует в пищу ядра фисташек более 2,5 тысяч лет, в древней Персии они считались символом богатства и благополучия, их использовали в качестве разменной монеты.
Калорийность фисташек
Калорийность фисташек составляет 556 ккал на 100 грамм продукта.
Состав и полезные свойства фисташек
В фисташках содержатся практически все витамины группы В, известный своими антиоксидантными свойствами витамин Е, минералы: калий, кальций, магний, цинк, селен, медь и марганец, железо, хром, фтор, молибден, кобальт, никель и алюминий, фосфор и натрий. Аминокислота аргинин, участвующая в процессе расширения сосудов, оказывает благотворное влияние на усиление эректильной функции мужчин, способствует нормализации половой жизни (calorizator).
Ядра фисташек обладают тонизирующим свойством, помогают повысить тонус организма при хронической усталости.
Вред фисташек
Фисташки могут спровоцировать появление аллергических реакций, поэтому людям, склонным к аллергии, следует употреблять продукт с осторожностью. Высокая калорийность фисташек исключает продукт из меню разгрузочных дней и диет, всем, кто следит за весом, употреблять фисташки нужно в минимальных количествах.
Выбор и хранение фисташек
В продаже имеются очищенные фисташки и в скорлупе, натурального вкуса или с добавлением соли. Выбирая фисташки в скорлупе, нужно обращать внимание на цвет скорлупы – кремовый либо светло-бежевый, отсутствие потемнений, пятен, посторонних примесей и запахов. Как правило, скорлупа фисташек приоткрыта и видны зелёные ядра орехов. Если ядра коричнево-фиолетовые и сморщенные, то фисташки несвежие, от приобретения лучше отказаться.
Очищенные орехи имеют ярко-зелёный или бордово-фиолетовый цвет, ядра полнотелые, без признаков высыхания.
После приобретения очищенных фисташек без фабричной упаковки (в развес), рекомендуется несколько минут прокалить орехи на сухой сковородке или в духовке, чтобы обезопасить себя от попадания ненужных бактерий.
Хранить фисташки нужно в сухом месте, можно в холодильнике, свежие (несолёные) очищенные орешки можно заморозить, они не потеряют свои полезные свойства в течение года.
Виды и сорта фисташек
Основными поставщиками фисташек на мировом рынке являются Турция и Иран, основным сортом турецких фисташек считается Антел, наиболее востребованные иранские сорта – Акбари, Фандуги, Кале-гучи и Бадами. Высокое качество у фисташковых орехов, выращенных в Греции и Америке. До сих пор встречаются плантации диких фисташек, имеющих самые мелкие орехи, но их древесина используется для народного творчества.
Фисташки в кулинарии
Фисташки с солью востребованы в кулинарии в качестве самостоятельной закуски к вину или пиву, дополнение к салатам, сырной тарелке и другим холодным закускам.
Натуральные фисташки добавляют в тесто для бисквитов, печенья, пудинги и мороженое. На основ фисташек готовят традиционные восточные сладости – халву, пахлаву, козинаки и пастилу. Фисташки прекрасно сочетаются с мясными блюдами, орехами фаршируют индейку и гуся, добавляют в паштеты и рагу. Измельчённые фисташки используются как приправа для рыбных блюд.
Больше о фисташках, о их полезных свойствах, смотрите в видеоролике «Фисташки» телепрограммы «Жить здорово».
Соленые фисташки. Пищевая ценность: съешьте столько
← Перейти к генератору диет
Посмотреть другие продукты известных брендов
Сообщить проблема с эта еда
Найти на Amazon
Процент калорий от.
..
грамм порции
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Для размера порции (грамм) | |
| Сколько калорий в соленых фисташках? Количество калорий в соленых фисташках: калорий | калорий из жира (%) |
| % Дневная стоимость * | |
| Сколько жира в соленых фисташках? Количество жира в соленых фисташках: всего Жир | |
| Сколько насыщенных жиров содержится в соленых фисташках? Количество насыщенных жиров в соленых фисташках: насыщенные жир | |
| Сколько натрия содержится в соленых фисташках? Количество натрия в соленых фисташках: | |
| Сколько углеводов содержится в соленых фисташках? Количество углеводов в соленых фисташках: углеводов | |
| Сколько чистых углеводов содержится в соленых фисташках? Количество чистых углеводов в соленых фисташках: нетто углеводы | |
| Сколько сахара в соленых фисташках? Количество сахара в соленых фисташках: Сахар | |
| Сколько клетчатки в соленых фисташках? Количество клетчатки в соленых фисташках: клетчатка | |
| Сколько белка содержится в соленых фисташках? Количество белка в соленых фисташках: Белок | |
| Витамины и минералы | |
| Сколько МЕ витамина А содержится в соленых фисташках? Количество МЕ витамина А в соленых фисташках: МЕ витамина А | |
| Сколько витамина С содержится в соленых фисташках? Количество витамина С в соленых фисташках: Витамин С | |
| Сколько кальция содержится в соленых фисташках? Количество кальция в соленых фисташках: кальций | |
| Сколько железа содержится в соленых фисташках? Количество железа в соленых фисташках: железо | |
| Жирные кислоты | |
| Аминокислоты | |
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий, поэтому ваши значения могут измениться. в зависимости от
ваши потребности в калориях. | |
Сообщить проблема с эта еда
Найти на Amazon
Калорийность в процентах от…
Примечание: любые купленные товары после нажатие на наши кнопки Amazon даст нам небольшой реферальный бонус. Если вы нажмете их, спасибо!
Если вы придерживаетесь диеты с низким содержанием углеводов » + «диета, это число, на которое следует обратить внимание.
Жареные соленые фисташки Пищевая ценность
← Перейти к генератору диет
Посмотреть другие продукты известных брендов
Сообщить проблема с эта еда
Найти на Amazon
Процент калорий от.
..
граммчашка с ракушками унций
| Пищевая ценность | |
|---|---|
| Для размера порции (грамм) | |
| Сколько калорий в жареных соленых фисташках? Количество калорий в жареных соленых фисташках: калорий | калорий из жира (%) |
| % Дневная стоимость * | |
| Сколько жира в жареных соленых фисташках? Количество жира в жареных соленых фисташках: всего Жир | |
| Сколько насыщенных жиров содержится в жареных соленых фисташках? Количество насыщенных жиров в жареных соленых фисташках: Насыщенные жир | |
| Сколько натрия содержится в жареных соленых фисташках? Количество натрия в жареных соленых фисташках: натрия | |
| Сколько углеводов содержится в жареных соленых фисташках? Количество углеводов в жареных соленых фисташках: углеводов | |
| Сколько чистых углеводов содержится в жареных соленых фисташках? Количество чистых углеводов в жареных соленых фисташках: нетто углеводы | |
| Сколько клетчатки содержится в жареных соленых фисташках? Количество клетчатки в жареных соленых фисташках: клетчатка | |
| Сколько глюкозы содержится в жареных соленых фисташках? Количество глюкозы в жареных соленых фисташках: глюкоза | |
| Сколько белка содержится в жареных соленых фисташках? Количество белка в жареных соленых фисташках: белков | |
| Витамины и минералы | |
| Сколько витамина А содержится в жареных соленых фисташках? Количество витамина А в жареных соленых фисташках: Витамин А | |
| Сколько витамина С содержится в жареных соленых фисташках? Количество витамина С в жареных соленых фисташках: Витамин С | |
| Сколько кальция содержится в жареных соленых фисташках? Количество кальция в жареных соленых фисташках: кальций | |
| Сколько железа содержится в жареных соленых фисташках? Количество железа в жареных соленых фисташках: железо | |
| Жирные кислоты | |
| Аминокислоты | |
* Процент дневной нормы основан на диете в 2000 калорий, поэтому ваши значения могут измениться. | |