Система физических упражнений связанных с выполнением вращений тела: Определения по физической культуре (материал для подготовки к олимпиаде) | Олимпиадные задания по физкультуре:

Содержание

Спортивные термины

АКРОБАТИКА. 1. Система физических упражнений, связанных с выполнением вращений тела в разных плоскостях с опорой и без опоры и сохранением равновесия (балансирование) одним спортсменом, вдвоем или группами. 2. Вид спорта, соревнования в выполнении произвольных и обязательных композиций (акробатические прыжки, парные и групповые упражнения) с последующей их оценкой в баллах. 3. Жанр циркового искусства (акробатика силовая, прыжковая и т.д.).

АМИНОКИСЛОТЫ. Класс органических соединений, содержащих карбоксильные и аминогруппы. Основные структурные единицы молекул белков, определяющие их биологическую специфичность.

АМПЛИТУДА. Наибольшее отклонение от нулевого значения величины (тело спортсмена, часть его тела, спортивный снаряд), совершающий колебания по определенному закону.

— А. бокового смещения ОЦМТ конькобежца. Расстояние, на которое перемещается ОЦМТ конькобежца при отталкивании ногой.

— А. движений. Размах движений отдельных частей тела по отношению друг к другу или всего тела по отношению к снаряду. Одна из характеристик двигательного действия. Обусловлена подвижностью в суставах. Одни движения выполняются с максимальной амплитудой, но для большинства движений требуется определенная оптимальная амплитуда. Измеряется в угловых градусах или линейных мерах.

— А. движений ногами при плавании кролем. Размах движений ногами в вертикальной плоскости при плавании кролем на груди и на спине. оптимальная амплитуда подбирается индивидуально в зависимости от роста и др. данных пловца.

— А. движений стопами при плавании брассом. Во время отталкивания стопы пловца брассом расходятся в стороны на расстояние, которое примерно в 1,5-1,8 раза больше ширины таза.

— А. размахивания снарядом. Величина предварительных движений руки со снарядом метателя диска или молота в горизонтальной и вертикальной плоскостях.

С увеличением амплитуды увеличивается путь приложения силы метателя к снаряду.

— А. сгибание шеста. Величина сгибания шеста в опорной фазе прыжка с шестом. Достигает в прыжках сильнейших спортсменов, пользующихся высококачественными эластичными шестами, 150-160 см.

— А. укороченная (частичная). Выполнение упражнений с укороченной амплитудой движения (лишь на определенном ее участке) в пауэрлифтинге используется для преодоления «мертвой точки» в том или ином соревновательном движении.

АНТРОПОМЕТРИЯ. Система измерений и исследований в антропологии линейных размеров и др. физических характеристик тела человека (рост, масса, плотность, окружности и т.п.).

АТЛЕТИЗМ. 1. Система физических упражнений, направленная на всестороннюю силовую подготовку и совершенствование телосложения путем развития мышц. 2. Вид спорта, суть которого заключается в художественном позировании, позволяющем наиболее эффективно продемонстрировать развитие мышечной системы спортсмена и получить за это соответствующую оценку (бодибилдинг).

АУТ. (1). Выход мяча за пределы площадки или поля в спортивных играх.

АУТ. (2). В бейсболе – выбивание бьющего из игры или осаливание мячом бегущего игрока нападающей команды, когда он находится вне базы.

— двойной А. Осаливание в бейсболе бегущего игрока нападающей команды после промежуточной передачи. «Аут!». Завершающая команда рефери, после которой боксеру присуждается победа нокаутом.

АЭРОБИКА. 1. Система упражнений в циклических видах спорта, связанных с проявлением выносливости (бег, ходьба, плавание, гребля, езда на велосипеде, катание на лыжах, коньках), направленная на повышение функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем. 2. Комплекс разнообразных физических упражнений, выполняемых под музыку, направленный на повышение физической подготовленности занимающихся. Используется в оздоровительных и спортивных целях. Включает множество различных систем и направлений, различающихся по составу средств, возрастным особенностям, применению снарядов и предметов, проведению в различной среде ( в зале, на стадионе, на воде и т.

д.).

— Аквааэробика (гидроаэробика). Система упражнений, выполняемых в неглубокой и глубокой воде. Это в одних случаях облегчает условия их выполнения, в других — усложняет. Применяется различный инвентарь, который может использоваться для изменения интенсивности упражнений: пояса, жилеты, гантели, манжеты для рук, ног, лодыжек, ручные планки, перчатки, весла, ласты. Используется представителями других видов спорта в период реабилитации после травм и как средство физической подготовки.

— Аэробика для детей. Система упражнений для обеспечении нормального роста и развития детей. Способствует увеличению плотности костей, эластичности связок, мышечной ткани и увеличивает их прочность. Выделяются 3 возрастные группы: 3-6; 7-12 и 13-16 лет. Занятия проходят в непосредственной форме.

— Базовая аэробика. Наиболее разработанная, строго регламентированная система, состоящая из общеподготовительных гимнастических упражнений, бега, подскоков, скачков, выполняемых поточно без пауз отдыха под музыкальное сопровождение (120-160 акцентов в минуту).

Упражнения выполняются стоя (на месте, с продвижением вперед, назад, в стороны), лежа, сидя в упорах. Могут выполняться с небольшими отягощениями, эспандерами, амортизаторами. Хореографическая часть включает простейшие и специфические шаги, подскоки, элементы, части и комбинации.

— Бокс-аэробика. разновидность аэробики, использующая элементы боевых искусств в некоторой стилизации. Бокс-аэробика, каратэ-аэробика требуют специального инвентаря: боксерских перчаток, скакалок, груш и др.

— Йорг-аэробика. Разновидность аэробики, соединившая элементы восточной и западной культуры движений. Характеризуется сочетанием статистических поз (асан) с динамическими и стато-динамическими упражнениями. Имеет хороший оздоровительный эффект благодаря включению в деятельность психики, концентрации внимания занимающихся на работе мышц и деятельности внутренних органов.

— Пумп-аэробика.

разновидность аэробики, характеризующаяся выполнением упражнений с облегченной штангой, сочетающая воспитание силовых способностей и выносливости.

Как и в других видах, упражнения выполняются поточным методом и под музыку. Рекомендуется лишь хорошо подготовленным людям.

— Ризист –А бол. разновидность аэробики с использованием специальных мячей. Применяется специально для тренировки равновесия, двигательного контроля, приобретения хорошей осанки, проработки отдельных групп мышц, мало нагруженных в других видах аэробики, мышц спины и брюшного пресса, тренировки координации движений, стретчинга, «сжигания» большого количества калорий, чем при обычной силовой тренировке.

— Слайд-аэробика. Атлетическая форма аэробики, в которой используются специальное покрытие и специальная обувь (носки). Упражнения напоминают движения конькобежцев. Высокоинтенсивный вид тренировки. Воспитывает выносливость, равновесие, координацию движений, укрепляет мышцы ног (особенно приводящие и отводящие). Является одним из самых эффективных видов занятий для снижения жировой прослойки.

— Спортивная аэробика. Вид спорта, выделившийся из системы занятий различными видами аэробики. Включает соревновательную деятельность, состоящую из выполнения под музыку широкого круга гимнастических упражнений циклического характера, пластики, мимики и др.

— Степ-аэробика. Разновидность аэробики, характеризующаяся использованием специальной степ-платформы, которая позволяет выполнять различные шаги, подскоки на нее и через нее в различных направлениях; использовать платформу для выполнения упражнений, направленных на воспитание силы и силовой выносливости, укрепление мышц пояса верхних конечностей, брющного пресса и спины. В основе степ-аэробики лежит в основном хореография базовой аэробики.

— Танцевальная аэробика. Разновидность аэробики, к которой относятся: фанк-аэробика, афро-аэробика, кардио-фанк, самбаробика и др., т.е. использование различных танцевальных движений под соответствующую музыку. В основе всех танцев лежит своеобразная джазовая техника движений. танцы и общеподготовительные гимнастические упражнения способствуют выпрямленному удержанию туловища, повышению тонуса мышц брюшного пресса и ягодичных мышц. Различные части тела двигаются как бы независимо друг от друга.

— Хо-лонерс аэробика. Разновидность аэробики, характеризующаяся использованием пружинистой пластины, прикрепленной к подошве ботинок (Xo-Loners). Дает возможность получить удовольствие от любой физической активности и предотвратить неприятные болевые ощущения, сократить возможность получения травм и ушибов. Особая конструкция пружинистой пластины позволяет при выполнении упражнений снимать нагрузку с коленного и тазобедренного суставов и позвоночника. Эти занятия характеризуются высокой интенсивностью.

3. В бодибилдинге – совокупность методов и средств повышения аэробной производительности организма, направленных на максимальную мобилизацию и сжигание подкожного жира в интересах демонстрации предельного мышечного рельефа и венозности на соревнованиях. Включает выполнение упражнений на степперах, стационарных велотренажерах, бегущих дорожках, лыжных и гребных тренажерах, а также непрерывный, медленный и интервал ьный бег. В бодибилдинге и пауэрлифтинге является средством восстановления функций сердечно-сосудистой системы в переходном и подготовительном периодах тренировочного макроцикла.

БАДМИНТОН. Спортивная игра с ракетками и воланом (легким мячом с перьями), на площадке 13,4 х 5,2 м (для одиночных встреч) или 13,4 х 6,1 м (для парных встреч). Цель игры – одним ударом ракетки направить волан через сетку (высота 155 см) на сторону соперника и приземлить мяч там или вынудить соперника послать волан в сетку или аут.

БАЛАНСИРОВАНИЕ. Сохранение равновесия тела путем изменения положения его отдельных звеньев.

БАСКЕТБОЛ. Командная спортивная игра с мячом на площадке 15 х 28 м командами по 5 человек. Цель игры – забросить мяч руками в корзину соперников, укрепленную на щите (высота 3,05 м), и не дать забросить мяч в свою.

БАТТЕРФЛЯЙ. Способ спортивного плавания. Возник как разновидность брасса. Пловцы удлинили гребок руками до бедер и стали проносить руки вперед над водой. движения ногами выполнялись как в брассе. Скоростной разновидностью техники баттерфляя является дельфин.

БЕГ. 1. Один из естественных способов передвижения человека в пространстве. Главное отличие бега от ходьбы – наличие фазы полета в процессе выполнения беговых шагов. 2. Самостоятельная дисциплина легкоатлетического спорта, наиболее распространенное физическое упражнение, входящее в состав различных спортивных дисциплин.

— Б. «в мешок». Элемент техники спортивного ориентирования, использование которого целесообразно в случае нахождения искомой точки на пересечении двух линейных ориентиров. Применяя этот метод, спортсмен движется по маршруту «грубо», практически без ориентирования, памятуя, что после достижения намеченного линейного ориентира он выйдет вдоль него в искомую точку.

— Б. в облегченных условиях. Тренировочный бег под гору, бег с тягой, бег в специально созданных условиях, уменьшающих действие силы тяжести или помогающих развить большую скорость.

— встречный Б. В спортивном ориентировании – передвижение спортсменов во время соревнований на отдельных этапах подхода к КП или ухода с него, на которых могут произойти встречи спортсменов, облегчающие обнаружение места установки КП. Встречный бег может создаваться участниками в целях облегчения «взятия» КП искусственно. Квалифицируется как просчет в планировании дистанции.

— гладкий Б. Бег по стадиону без препятствий или барьеров, а также по шоссе.

— длительный Б. Тренировочный бег, критерием которого является не скорость, а преодоление определенного расстояния или бег в течение продолжительного времени.

— Б. до отказа. 1. Упражнение на воспитание специальной выносливости спортсмена, заключающееся в выполнении бега до наступления полного утомления в виде отказа от работы. 2. Тест для определения физической работоспособности.

— заключительный Б. Бег, выполняемый в конце тренировочного занятия или после соревнований с целью снятия физического и психического напряжения. обеспечивает плавное уменьшение деятельности сердечнососудистой и дыхательной систем организма с целью перехода к последующей деятельности.

— интенсивный Б. Быстрый бег или бег, выполняемый в интенсивных режимах, чаще всего при дефиците кислорода.

— интервальный Б. Тренировочный бег, выполняемый со строго регламентированными перерывами для отдыха. Направлен на решение определенных задач: воспитание специальной выносливости, скоростных качеств.

— контрольный Б. Тренировочный бег, выполняемый с целью контроля за уровнем подготовленности.

— кроссовый Б. Бег по пересеченной местности с преодолением естественных и искусственных препятствий.

— марафонский Б. Вид легкой атлетики. Бег на сверхдлинную дистанцию, равную 42 км 195 м.

— Б. на выносливость. Продолжительный бег, направленный на воспитание выносливости спортсмена. Практически бег на дистанции более 800 м.

— Б. на длинные дистанции. Бег на дистанции 3 000 м и свыше (3 000, 5 000, 10 000, 20 000 м, часовой бег).

— Б. на короткие дистанции. Бег на дистанции от 30 до 400 м (наиболее распространенные 60, 100, 200 и 400 м).

— Б. на месте. Физическое упражнение, по своему воздействию на организм частично заменяющее естественный бег, используется в условиях ограниченного пространства, а также в упражнениях ритмической гимнастики, утренней гигиенической гимнастики и как специальное упражнение бегуна, обычно имеющее целью научить продолжительное время высоко поднимать бедро.

БРАСС. Способ спортивного плавания. Пловец лежит на груди, плечевой пояс параллелен поверхности воды. Обе руки движутся одновременно и симметрично. Во время гребка они выполняют движения спереди в стороны до плечевого пояса, после чего, сгибаясь в локтях и подтягивая локти к груди, выносятся под водой вперед. Ноги движутся одновременно и симметрично. При гребке ноги, сгибаясь в тазобедренных суставах, плавно подтягиваются стопами к ягодицам. Затем, разводя стопы в стороны, пловец выполняет ногами энергичный и симметричный толчок ногами.

Система физических упражнений, 10 (десять) букв

Вопрос с кроссворда

Ответ на вопрос «Система физических упражнений «, 10 (десять) букв:
гимнастика

Альтернативные вопросы в кроссвордах для слова гимнастика

Система специально подобранных физических упражнений, способствующих общему развитию организма и укреплению здоровья

Утренняя зарядка

Во время Олимпиады 1896 года в состав этого вида спорта входили такие дисциплины как — прыжки в длину, прыжки с шестом, лазанье по канату и толкание ядра

Именно её Высоцкий окрестил «общеукрепляющей, утром отрезвляющей»

Совокупность специально подобранных физических упражнений

Производственный «фитнес»

Вид спорта, комплекс физических упражнений

Определение слова гимнастика в словарях

Википедия Значение слова в словаре Википедия
по гимнастике в Солт Лейк Сити , Юта . Оздоровительные виды гимнастики предусматривают выполнение упражнений в режиме дня в виде упражнений утренней гимнастики, физкультуры, физкультминутки в учебных заведениях и на производстве. Существует несколько видов …

Большая Советская Энциклопедия Значение слова в словаре Большая Советская Энциклопедия
[греч. gymnastike, от gymnazo ≈ тренирую, упражняю (сь)], система специально подобранных физических упражнений, методических приёмов, применяемых для укрепления здоровья, гармонического физического развития и совершенствования двигательных способностей …

Примеры употребления слова гимнастика в литературе.

Али просто учит меня танцевать — что-то невообразимое, с элементами акробатики, но я гимнастикой занималась, у меня неплохо получается.

А главное — о, господи, уже радостное возбуждение только от одних названий: танец, занятия по музыке, пению, по технике движения и акробатике, пантомиме и гимнастике, истории советского и зарубежного кино.

Они соревновались по категории, куда входили бег, прыжки, акробатические упражнения и художественная гимнастика.

Он не поразит Бима успехами в легкой атлетике, гимнастике, волейболе, плавании, пятиборье и т.

К ним относятся: гимнастика, водные процедуры, психотерапия, аутогенная тренировка.

Закончив ингаляцию, Антуан укутал шею шарфом, чтобы предохранить себя от слишком резкой перемены температуры, и отправился разыскивать доктора Бардо, который каждое утро в специальной пристройке лично руководил упражнениями дыхательной гимнастики, назначаемой некоторым больным.

Источник: библиотека Максима Мошкова

Упражнения с вращательными движениями для развития силы

Базовые движения, такие как приседания, выпады, шарниры, толчки и тяги, великолепны, но они не включают вращение. Вращение иногда рассматривается как опасная модель движения. Этого не происходит, если упражнения выполняются с правильной техникой. Техника и вес определяют, как ваше тело реагирует на упражнения.

Когда вы сочетаете плохую форму с большим весом в любом движении, вы, скорее всего, получите травму. Однако если вы улучшите вращательную силу, вы значительно уменьшите вероятность получения травмы.

Вращение тела само по себе является ключевым компонентом для повышения уровня физической подготовки и спортивных результатов. К сожалению, его нельзя тренировать одновременно с другим паттерном движения. Но его можно добавить поверх другого упражнения.

Вращательные движения начинаются с вращения грудного отдела позвоночника и силы кора. Мышцы живота составляют среднюю линию тела и отвечают за все движения. Они стабилизируют тело и передают силу от верхней части тела к нижней и наоборот. Давайте посмотрим, что такое вращательная сила и как ее улучшить.

Что такое сила вращения?

Сила является основой для увеличения мощи. Сила – это способность создавать силу против сопротивления. В то время как сила применяет эту силу в кратчайшие сроки.

Это два разных компонента, которые будут взаимозаменяемо использоваться при обсуждении силы вращения. Это потому, что без силы вы не можете увеличить выходную мощность. Это важно во всех видах спорта и для любого клиента, который хочет добиться максимальных результатов.

Все движения происходят в одной из трех плоскостей. Важно понимать все это, чтобы тренироваться более эффективно.

Сагиттальная плоскость – движение от передней части тела к задней, например, выпад
Фронтальная плоскость – движение из стороны в сторону, такое как боковой выпад или жим над головой
Поперечная плоскость – вращательное движение, такое как как броски набивного мяча или прыжки с разворотом на 180 градусов

Чтобы получить максимальную отдачу от тренировки, вы должны учитывать все три плоскости движения. Вращательная силовая тренировка проходит в поперечной плоскости. Такие виды спорта, как бейсбол, хоккей, лакросс, теннис и гольф, требуют силы и мощности вращения.

Им требуется не только вращательное движение, но и стабильное ядро. Сила должна создаваться и передаваться через разгибание тазобедренного сустава, чтобы работать хорошо. Улучшение вращательного движения требует отработки в поперечной плоскости.

Упражнения в поперечной плоскости

Представьте себе горизонтальную линию, разделяющую тело на верхнюю и нижнюю части. Другими словами, разрезание тела пополам горизонтально по линии талии. Разделение туловища на верхнюю и нижнюю части помогает визуализировать скручивающие движения, выполняемые в поперечной плоскости.

При этом представьте еще одну линию, идущую по центру тела от макушки вниз. Эта линия служит осью для вращения головы и позвоночника. Вращение позвоночника и скручивание слева направо — это движение, происходящее в поперечной плоскости.

Движения плеч и бедер также происходят в поперечной плоскости. Возьмем, к примеру, ваши руки подняты вверх и развернуты под углом 90 градусов к телу. Теперь переместите их к середине вашего тела или от него. Это движение происходит в поперечной плоскости.

Работа на этом плане дает много преимуществ, таких как стабильность корпуса, сила, баланс и координация. Включите следующие вращательные упражнения в свою тренировочную программу для оптимального увеличения силовых тренировок.

Дровосек

Это упражнение обычно выполняется с тросами. Он увеличивает силу во всей основной области, но в основном нацелен на поперечную мышцу живота и косые мышцы живота. Он имитирует вращательные движения в таких видах спорта, как взмах битой или даже замах в гольфе.

Чтобы выполнить это движение, начните с того, что встаньте одним плечом прямо на линию крепления троса. Возьмитесь за ручку обеими руками. Сторона плеча, обращенная к кабелю, должна быть той же рукой, которая держится непосредственно за рукоятку. Другая рука накладывается поверх этой руки для поддержки.

Начните движение, натянув трос. Отойдите достаточно далеко от шкива, чтобы оказать сопротивление. Поверните корпус от веса, удерживая руки полностью прямыми. Руки остаются на уровне груди. Вернитесь в исходное положение. Двигайтесь медленно и держите корпус в напряжении. Стабилизируйте тело и контролируйте вес, активируя корпус, а не руки. Практика использования тяжелых весов по 6-8 повторений на каждую сторону.

Метание медицинского мяча с вращением

Метание медицинского мяча — отличное упражнение с вращением для развития силы корпуса, бедер и спины. Встаньте боком примерно в трех футах от стены. Поверните бедра и туловище, чтобы бросить набивной мяч в стену. Отпустите, поймайте и повторите.

Используйте более тяжелые веса по 6-8 повторений на каждую сторону для увеличения силы. Обязательно выпускайте мяч и избегайте привычки бросать его руками. Пусть мощь и сила развиваются через бедра.

Вращательная становая тяга в жим

Для повышения силы необходимо постоянно нагружать тело. Становая тяга с вращением наземной мины для жима — отличный способ сохранить нагрузку на мышцы во время вращения. Сама по себе становая тяга является огромным компонентом силовой тренировки.

Это упражнение с противопехотными минами направлено как на нижнюю, так и на верхнюю часть тела. Установите штангу наземной мины и встаньте параллельно концу штанги, где находится вес. Если вы поднимаете и жимаете левой рукой, правое плечо должно смотреть туда, где штанга вставляется в стойку.

Начните с позиции становой тяги и возьмитесь за конец штанги сверху, где находятся гири. Становая тяга штанги вверх и вращение прямо в жим над головой. Обязательно поверните заднюю ногу вперед и поверните ее лицом к весу. В этом случае задняя левая нога вращалась бы вперед.

Русский твист

Эта популярная тренировка кора часто выполняется с избыточным движением рук. Чтобы правильно выполнить русское скручивание на силу, возьмите тяжелый вес и сосредоточьтесь на вращении туловища. Не двигайте руками слишком сильно и не пытайтесь коснуться земли весом.

Используйте любой вес, включая гантель, гирю или набивной мяч. Начните с положения сидя на земле и держите вес перед грудью. Поднимите ноги от земли и поверните верхнюю часть тела из стороны в сторону, насколько это возможно, не вытягивая руки слишком далеко. Выполните по 10 повторений на каждую сторону с большим весом для увеличения силы.

Почему сила во вращательных движениях приносит пользу

Вращательная тренировка применяется не только во всех видах спорта, но и в повседневной жизни. Тренировочное вращение позволяет вашему телу выполнять движения в течение дня с силой и мощью. Эта поддержка поможет вам избежать серьезных травм.

Вращательные упражнения прорабатывают бедра и туловище. Повышение функциональной силы мышц туловища улучшит вращение туловища. Это приведет к эффективному движению во всем, что ваш клиент делает во время тренировки.

Ядро отвечает за все движения, и без него ваше тело не имеет опоры и стабильности. Вот еще несколько методов, которые можно включить в основную тренировку.

Ознакомьтесь со следующим списком преимуществ со своими клиентами, чтобы они поняли важность включения ротационных упражнений.

Улучшение подвижности бедер
Улучшение здоровья нижней части спины
Повышение производительности
Улучшение силы кора
Снижение риска получения травм
Улучшение других упражнений
Увеличение скорости и ускорения

Вы можете включать вращательные упражнения в тренировочную программу вашего клиента различными способами. Одним из самых простых способов является добавление вращения в список ваших базовых моделей движения. Вы также можете рассмотреть возможность интеграции вращательных упражнений в начале тренировки во время тренировки подвижности. Или даже в конце тренировки. Выясните, что лучше всего подходит для вашего клиента, и помогите ему выйти на новый уровень физической подготовки!

Начните свою карьеру персонального тренера уже сегодня, приняв участие в программе самоуправляемого персонального тренера ISSA. По завершении ожидайте больше возможностей зарабатывать на жизнь и получать достаточные знания, чтобы влиять на жизнь людей.

Избранный курс

Начните карьеру своей мечты полностью онлайн! Пройдите курс, сдайте выпускной сертификационный экзамен и получите гарантированную работу или возврат денег!

Просмотр товара

Влияние упражнений на физические ограничения и утомляемость при ревматических заболеваниях

1. Романо Спика В., Джампаоли С., Ди Онофрио В., Лигуори Г. Безопасность спортивных сооружений и подготовка выпускников по физическому воспитанию. Энн Иг. 2015; 27:3–10. [PubMed] [Google Scholar]

2. Trovato GM, Catalano D, Martines GF, Pirri C, Trovato FM. Западный режим питания и малоподвижный образ жизни: независимое влияние диеты и интенсивности физических упражнений на НАЖБП. Am J Гастроэнтерол. 2013;108:1932–1933. [PubMed] [Google Scholar]

3. Rongen-van Dartel SA, Repping-Wuts H, van Hoogmoed D, Knoop H, Bleijenberg G, van Riel PL, Fransen J. Взаимосвязь между объективно оцененной физической активностью и усталостью у пациентов с ревматоидный артрит: обратная зависимость активности и утомляемости. Arthritis Care Res (Hoboken) 2014;66:852–860. [PubMed] [Академия Google]

4. Ким К.Дж., Ли С., Ким В.У. Применение системных подходов в изучении ревматических заболеваний. Корейский J Intern Med. 2015;30:148–160. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

5. Ландольт-Мартикорена С. Необходимость доклинических биомаркеров при системных аутоиммунных ревматических заболеваниях. J Ревматол. 2015;42:152–154. [PubMed] [Google Scholar]

6. Эскаланте А., Дель Ринкон И. Процесс инвалидизации при ревматоидном артрите. Ревмирующий артрит. 2002; 47: 333–342. [PubMed] [Академия Google]

7. Абад В.К., Саринас П.С., Гиймино С. Сон и ревматологические заболевания. Sleep Med Rev. 2008; 12: 211–228. [PubMed] [Google Scholar]

8. Luyster FS, Chasens ER, Wasko MC, Dunbar-Jacob J. Качество сна и функциональная инвалидность у пациентов с ревматоидным артритом. J Clin Sleep Med. 2011;7:49–55. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

9. Trovato GM, Pace P, Salerno S, Trovato FM, Catalano D. Оценка боли при фибромиалгии и ревматоидном артрите: влияние физической активности и восприятия болезни. Клин Тер. 2010; 161:335–339. [PubMed] [Google Scholar]

10. Николаус С., Боде С., Таал Э., ван де Лаар М.А. Усталость и факторы, связанные с усталостью при ревматоидном артрите: систематический обзор. Arthritis Care Res (Hoboken) 2013;65:1128–1146. [PubMed] [Google Scholar]

11. Миякоши Н. [Лечебная физкультура] Клин Кальций. 2008;18:1611–1615. [PubMed] [Google Scholar]

12. Вулф Ф., Клау Д.Дж., Фицчарльз М.А., Гольденберг Д.Л., Кац Р.С., Миз П., Рассел А.С., Рассел И.Дж., Уинфилд Д.Б., Юнус М.Б. Предварительные диагностические критерии фибромиалгии и оценка тяжести симптомов Американского колледжа ревматологов. Arthritis Care Res (Hoboken) 2010;62:600–610. [PubMed] [Академия Google]

13. Миз П.Дж., Арнольд Л.М., Кроффорд Л.Дж., Уильямс Д.А., Рассел И.Дж., Хамфри Л., Абец Л., Мартин С.А. Определение клинических областей фибромиалгии: вклад клиницистов и пациентов в упражнения Дельфи. Ревмирующий артрит. 2008; 59: 952–960. [PubMed] [Google Scholar]

14. Häuser W, Bernardy K, Arnold B, Offenbächer M, Schiltenwolf M. Эффективность многокомпонентного лечения синдрома фибромиалгии: метаанализ рандомизированных контролируемых клинических испытаний. Ревмирующий артрит. 2009; 61: 216–224. [PubMed] [Академия Google]

15. Арнольд Л.М., Клау Д.Дж., Дунеган Л.Дж., Терк Д.К. Структура лечения фибромиалгии для поставщиков первичной медико-санитарной помощи. Мэйо Клин Proc. 2012; 87: 488–496. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

16. Cazzola M, Atzeni F, Salaffi F, Stisi S, Cassisi G, Sarzi-Puttini P. Какие упражнения лучше всего подходят для терапевтических программ фибромиалгии? Практический обзор. Клин Эксперт Ревматол. 2010;28:S117–S124. [PubMed] [Google Scholar]

17. Busch AJ, Webber SC, Brachaniec M, Bidonde J, Bello-Haas VD, Danyliw AD, Overend TJ, Richards RS, Sawant A, Schachter CL. ЛФК при фибромиалгии. Curr Pain Headache Rep. 2011; 15:358–367. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

18. Masiero S, Boniolo A, Wassermann L, Machiedo H, Volante D, Punzi L. Влияние образовательно-поведенческой программы защиты суставов на людей с ревматоидным артритом от умеренной до тяжелой степени: рандомизированное контролируемое исследование. Клин Ревматол. 2007;26:2043–2050. [PubMed] [Google Scholar]

19. Busch AJ, Overend TJ, Schachter CL. Лечение фибромиалгии: роль упражнений и физической активности. Int J Clin Rheumtol. 2009; 4: 343–380. [Google Scholar]

20. Hooten WM, Qu W, Townsend CO, Judd JW. Влияние силовых и аэробных упражнений на тяжесть боли у взрослых с фибромиалгией: рандомизированное исследование эквивалентности. Боль. 2012;153:915–923. [PubMed] [Google Scholar]

21. Häuser W, Thieme K, Turk DC. Руководство по лечению синдрома фибромиалгии — систематический обзор. Евр Джей Пейн. 2010;14:5–10. [PubMed] [Google Scholar]

22. Mist SD, Firestone KA, Jones KD. Дополнительные и альтернативные упражнения при фибромиалгии: метаанализ. Джей Боль Рез. 2013;6:247–260. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

23. Schreurs KM, Veehof MM, Passade L, Vollenbroek-Hutten MM. Когнитивно-поведенческая терапия синдрома хронической усталости в условиях реабилитации: эффективность и предикторы исхода. Behav Res Ther. 2011;49: 908–913. [PubMed] [Google Scholar]

24. Vercoulen JH, Bazelmans E, Swanink CM, Fennis JF, Galama JM, Jongen PJ, Hommes O, Van der Meer JW, Bleijenberg G. Физическая активность при синдроме хронической усталости: оценка и ее роль в утомлении. J Psychiatr Res. 1997; 31: 661–673. [PubMed] [Google Scholar]

25. Larun L, Brurberg KG, Odgaard-Jensen J, Price JR. ЛФК при синдроме хронической усталости. Кокрановская система базы данных, ред. 2015; 2:CD003200. [PubMed] [Академия Google]

26. Mobasheri A, Matta C, Zákány R, Musumeci G. Хондростарение: определение, признаки и потенциальная роль в патогенезе остеоартрита. Зрелые. 2015; 80: 237–244. [PubMed] [Google Scholar]

27. Mobasheri A, Kalamegam G, Musumeci G, Batt ME. Терапия на основе хондроцитов и мезенхимальных стволовых клеток для восстановления хряща при остеоартрите и связанных с ним ортопедических состояниях. Зрелые. 2014; 78: 188–198. [PubMed] [Google Scholar]

28. Giunta S, Castorina A, Marzagalli R, Szychlinska MA, Pichler K, Mobasheri A, Musumeci G. Мелиоративные эффекты PACAP против дегенерации хряща. Морфологические, иммуногистохимические и биохимические данные, полученные на моделях остеоартрита у крыс in vivo и in vitro. Int J Mol Sci. 2015;16:5922–5944. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

29. Musumeci G, Castrogiovanni P, Mazzone V, Szychlinska MA, Castorina S, Loreto C. Гистохимия как уникальный подход к исследованию нормального и остеоартритного хряща. Eur J Histochem. 2014;58:2371. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

30. Musumeci G, Trovato FM, Loreto C, Leonardi R, Szychlinska MA, Castorina S, Mobasheri A. Экспрессия лубрицина в мениске коленного сустава и синовиальной жидкости при остеоартрите человека: морфологический , иммуногистохимическое и биохимическое исследование. Акта гистохим. 2014;116:965–972. [PubMed] [Google Scholar]

31. Musumeci G, Castrogiovanni P, Loreto C, Castorina S, Pichler K, Weinberg AM. Посттравматическая экспрессия каспазы-3 в прилегающих областях места повреждения пластины роста: морфологическое исследование. Int J Mol Sci. 2013;14:15767–15784. [PMC free article] [PubMed] [Google Scholar]

32. Musumeci G, Szychlinska MA, Mobasheri A. Возрастная дегенерация суставного хряща в патогенезе остеоартрита: молекулярные маркеры стареющих хондроцитов. Гистол Гистопатол. 2015; 30:1–12. [PubMed] [Академия Google]

33. Musumeci G, Castrogiovanni P, Trovato FM, Imbesi R, Giunta S, Szychlinska MA, Loreto C, Castorina S, Mobasheri A. Физическая активность улучшает дегенерацию хряща в крысиной модели старения: исследование экспрессии лубрицина. Scand J Med Sci Sports. 2015; 25:e222–e230. [PubMed] [Google Scholar]

34. Musumeci G, Aiello FC, Szychlinska MA, Di Rosa M, Castrogiovanni P, Mobasheri A. Остеоартрит в XXI веке: факторы риска и поведение, влияющие на возникновение и прогрессирование заболевания. Int J Mol Sci. 2015;16:6093–6112. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

35. Musumeci G, Trovato FM, Pichler K, Weinberg AM, Loreto C, Castrogiovanni P. Диета с оливковым маслом первого отжима и умеренная физическая активность предотвращают дегенерацию хряща при остеоартрите. модель. Исследование экспрессии лубрицина «in vivo» и «in vitro». Дж. Нутр Биохим. 2013;24:2064–2075. [PubMed] [Google Scholar]

36. Di Rosa M, Szychlinska MA, Tibullo D, Malaguarnera L, Musumeci G. Экспрессия CHI3L1 и CHIT1 в модели хряща крыс с остеоартритом. Морфологическое исследование. Eur J Histochem. 2014;58:2423. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

37. Pichler K, Loreto C, Leonardi R, Reuber T, Weinberg AM, Musumeci G. RANKL подавляется в костных клетках при физической активности (тренировка на беговой дорожке и вибрационной стимуляции) у крыс с остеопорозом, вызванным глюкокортикоидами. Гистол Гистопатол. 2013;28:1185–1196. [PubMed] [Google Scholar]

38. Musumeci G, Loreto C, Leonardi R, Castorina S, Giunta S, Carnazza ML, Trovato FM, Pichler K, Weinberg AM. Влияние физической активности на апоптоз и экспрессию лубрицина в суставном хряще у крыс с остеопорозом, вызванным глюкокортикоидами. J Bone Miner Метаб. 2013; 31: 274–284. [PubMed] [Академия Google]

39. Кноблох Т.Дж., Мадхаван С., Нам Дж., Агарвал С., Агарвал С. Регуляция экспрессии хондроцитарного гена биомеханическими сигналами. Crit Rev Eukaryot Gene Expr. 2008; 18: 139–150. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

40. Leeuwenburgh C, Heinecke JW. Окислительный стресс и антиоксиданты при физических нагрузках. Курр Мед Хим. 2001; 8: 829–838. [PubMed] [Google Scholar]

41. Fernandes L, Hagen KB, Bijlsma JW, Andreassen O, Christensen P, Conaghan PG, Doherty M, Geenen R, Hammond A, Kjeken I, Lohmander LS, Lund H, Mallen CD, Нава Т., Оливер С., Павелка К., Питциллиду И., да Силва Дж.А., де ла Торре Дж., Заноли Г., Влит Влиланд Т.П.; Европейская лига по борьбе с ревматизмом (EULAR) Рекомендации EULAR по немедикаментозному основному лечению остеоартрита тазобедренного и коленного суставов. Энн Реум Дис. 2013;72:1125–1135. [PubMed] [Академия Google]

42. Zhang W, Nuki G, Moskowitz RW, Abramson S, Altman RD, Arden NK, Bierma-Zeinstra S, Brandt KD, Croft P, Doherty M, et al. Рекомендации OARSI по лечению остеоартрита тазобедренного и коленного суставов: часть III: Изменения в доказательствах после систематического кумулятивного обновления исследований, опубликованных до января 2009 г. Остеоартрит Хрящ. 2010; 18: 476–499. [PubMed] [Google Scholar]

43. Hochberg MC, Altman RD, April KT, Benkhalti M, Guyatt G, McGowan J, Towheed T, Welch V, Wells G, Tugwell P. American College of Rheumatology 2012 рекомендации по применению немедикаментозных и фармакологических методов лечения остеоартроза кистей, тазобедренных и коленных суставов. Arthritis Care Res (Hoboken) 2012;64:465–474. [PubMed] [Академия Google]

44. Musumeci G, Castrogiovanni P, Coleman R, Szychlinska MA, Salvatorelli L, Parenti R, Magro G, Imbesi R. Сомитогенез: от сомитов до скелетных мышц. Акта гистохим. 2015; 117:313–328. [PubMed] [Google Scholar]

45. Frasca G, Panico AM, Bonina F, Messina R, Rizza L, Musumeci G, Rapisarda P, Cardile V. Участие индуцибельной синтазы оксида азота и циклооксигеназы-2 в противовоспалительном Влияние экстракта красного апельсина на хондроциты человека. Нат Прод Рез. 2010;24:1469–1480. [PubMed] [Google Scholar]

46. Musumeci G, Trovato FM, Imbesi R, Castrogiovanni P. Влияние диетического оливкового масла первого отжима на окислительный стресс, возникающий в результате истощающих упражнений в скелетных мышцах крыс: морфологическое исследование. Акта гистохим. 2014; 116:61–69. [PubMed] [Google Scholar]

47. Catalano D, Trovato GM, Pace P, Martines GF, Trovato FM. Средиземноморская диета и физическая активность: интервенционное исследование. Оливковое масло тренирует тело через разум? Int J Кардиол. 2013; 168:4408–4409. [PubMed] [Google Scholar]

48. Musumeci G, Loreto C, Imbesi R, Trovato FM, Di Giunta A, Lombardo C, Castorina S, Castrogiovanni P. Преимущества упражнений в реабилитации, лечении и профилактике измененных морфологических признаков в артроз коленного сустава. Повествовательный обзор. Гистол Гистопатол. 2014;29:707–719. [PubMed] [Google Scholar]

49. Burguera M, López-Merino V, García-Civera R, Chorro J, Ruiz-Granell R, Sanchís J. [ЧСС-желудочковая экстрасистолия и их зависимость от циркадных ритмов] Rev особенно Кардиол. 1989;42:658–665. [PubMed] [Google Scholar]

50. Paterson DH, Warburton DE. Физическая активность и функциональные ограничения у пожилых людей: систематический обзор Руководства по физической активности Канады. Int J Behav Nutr Phys Act. 2010;7:38. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar]

51. Ходзко-Зайко В.Дж., Проктор Д.Н., Фиатарон Сингх М.А., Минсон К.Т., Нигг К.Р., Салем Г.Дж., Скиннер Д.С. Позиционный стенд Американского колледжа спортивной медицины. Упражнения и физическая активность для пожилых людей. Медицинские спортивные упражнения. 2009 г.;41:1510–1530. [PubMed] [Google Scholar]

52. Garber CE, Blissmer B, Deschenes MR, Franklin BA, Lamonte MJ, Lee IM, Nieman DC, Swain DP. Позиционный стенд Американского колледжа спортивной медицины. Количество и качество упражнений для развития и поддержания кардиореспираторной, скелетно-мышечной и нейромоторной выносливости у практически здоровых взрослых: руководство по назначению упражнений. Медицинские спортивные упражнения. 2011;43:1334–1359. [PubMed] [Google Scholar]

53. Хьюстон М.Н., Ходсон В.Е., Адамс К.Е., Хох Дж.М. Эффективность вибрационной тренировки всего тела для улучшения гибкости подколенного сухожилия у физически активных взрослых. J Спортивная реабилитация. 2015; 24:77–82. [PubMed] [Академия Google]

54. Ким С.Р., Ститик Т.П., Фой П.М., Гринвальд Б.Д., Кампаньоло Д.И. Критический обзор пролотерапии остеоартрита, болей в пояснице и других заболеваний опорно-двигательного аппарата: точка зрения физиотерапевта. Am J Phys Med Rehabil. 2004; 83: 379–389. [PubMed] [Google Scholar]

55. Гиббс Р. Л., Розен Б.С., Ласерте М. Опубликованные исследования и мнение физиотерапевтов по планированию ухода за жизнью. Phys Med Rehabil Clin N Am. 2013; 24: 553–566. [PubMed] [Google Scholar]

56. Морейра В., Антунес Ф. [Растяжения связок голеностопного сустава: от диагностики к лечению. физиатрический вид] Acta Med Port. 2008; 21: 285–29.2. [PubMed] [Google Scholar]

57. Matassi F, Duerinckx J, Vandenneucker H, Bellemans J. Диапазон движений после тотального эндопротезирования коленного сустава: эффект предоперационной программы домашних упражнений. Knee Surg Sports Traumatol Artrosc. 2014; 22:703–709. [PubMed] [Google Scholar]

58. Chen H, Onishi K. Влияние выполнения программы домашних упражнений у пациентов с остеоартрозом коленного сустава или позвоночника на визуальную аналоговую шкалу после выписки из лечебной физкультуры. Int J Rehabil Res. 2012; 35: 275–277. [PubMed] [Академия Google]

59. Хан А.С., Нэрн Л., Хармер А.Р., Кросби Дж., Марч Л., Паркер Д., Кроуфорд Р.