Книги Сергея Михайловича Бубновского
Книга «Атлас здоровья позвоночника и суставов»
В своей новой подарочной книге известный врач-кинезитерапевт, доктор медицинских наук, профессор С.М. Бубновский рассказывает об анатомических особенностях нашего организма. В отличие от большинства других медицинских атласов эта книга дает подробные и точные описания скелетной мускулатуры, нарушения в которой являются основными причинами появления болей в спине, суставах, животе, коленях. В книге дается достоверная медицинская информация, при этом текст написан простым и понятным языком, с минимальным количеством специальных терминов. Эта книга поможет читателям узнать о строении своего тела и о том, как избавиться от болей без таблеток и уколов и что делать при травме позвоночника. Глубокое понимание собственной анатомии поможет читателям предупредить развитие многих заболеваний и повысить эффективность физических упражнений.
Книга «Боли в плече + Методика Бубновского» (тв.
В этой книге доктора медицинских наук, профессора С.М. Бубновского подробно рассказывается об особенностях современной кинезитерапии и о ее практическом применении. В первой части собраны простые, но очень эффективные рекомендации по восстановлению здоровья при различных заболеваниях плеча, локтя и кистей рук без лекарств и подробно описываются упражнения, которые помогут избавиться от болей. Вторая часть книги – теоретическое пособие, которое поможет читателям сориентироваться во всем многообразии методов кинезитерапии и выбрать именно тот, который поможет решить конкретные проблемы со здоровьем.
Книга «Заговор фармацевтов» (тв.)
Эта книга – двойное расследование от известного телеведущего Игоря Прокопенко и доктора Сергея Бубновского, чьи методы лечения пользуются широкой и заслуженной популярностью. Проблемы лишнего веса или необходимости оперативного вмешательства, вопрос питания и здорового образа жизни, допингов и витаминов, реальных и вымышленных недугов рассматриваются авторами с точки зрения развития современной цивилизации и со стороны сугубо практической – приводятся комплексы упражнений, которые помогут справиться с тем или иным заболеванием и даже в корне изменить мировоззрение.
Книга «Здоровье без лекарств + Перезагрузка: как повысить качество жизни» (тв.,фиол)
В надежде на избавление от болей люди с заболеваниями опорно-двигательного аппарата тратят деньги на дорогостоящие лекарства или решаются на сложные операции. Но таблетки и мази не помогают, уколы дают только временное облегчение, а после операции боли быстро возвращаются с новой силой. Почему лечение, назначенное врачом, не дает результата? Соглашаться ли на операцию, если врачи не предлагают ничего другого? Можно ли избавиться от болей в спине и суставах без лекарств? Когда и почему нужно начинать заниматься своим здоровье? С чего начать переход на здоровый образ жизни? В первой части книги доктор Бубновский отвечает на вопросы пациентов с разными диагнозами и дает подробные рекомендации, которые в каждом конкретном случае помогут избавиться от болей и восстановить здоровье без лекарств и хирургических вмешательств.
Книга «Методика Бубновского: краткий путеводитель» (фиол.)
Современная кинезитерапия – это система оздоровления организма без лекарств, разработанная доктором медицинских наук, профессором С.М.Бубновским. В этой книге автор подробно рассказывает об особенностях данной системы, о применении методов кинезитерапии для снятия болей в спине и суставах, лечения различных заболеваний опорно-двигательного аппарата, а также для профилактики и лечения сердечно-сосудистых заболеваний, восстановления здоровья в пожилом возрасте и в период реабилитации после травм и хирургических операций на суставах и позвоночнике.
Эта книга поможет читателям сориентироваться во всем многообразии методов кинезитерапии и выбрать именно тот, который поможет решить конкретные проблемы со здоровьем.
Книга «Мифы о болезнях. Почему мы болеем?» (тв.)
В ХХI веке человечество вынуждено не только приспосабливаться к стремительному развитию инновационных технологий, но и адаптироваться к новым заболеваниям, о которых раньше никто не слышал. Но насколько опасны эти заболевания? Где находится грань между серьезным недугом и стремлением врача назначить пациенту дорогое, но избыточное лечение? Могут ли современные медицинские манипуляции и высокотехнологичные хирургические операции вернуть пациенту утерянное здоровье? В этой книге авторы популярный телеведущий Игорь Прокопенко проводит журналистское расследование причин, почему с появлением инновационных лекарств и высокотехнологичной медицинской помощи люди стали больше болеть, а знаменитый врач-кинезитерапевт, доктор медицинских наук, профессор С.
М. Бубновский дает рекомендации тем, кто не хочет стать жертвой избыточного лечения, и подробно объясняет, как избавиться от болезни без лекарств и как восстановить здоровье, если без медицинского вмешательства обойтись невозможно.
Книга «Мифы о здоровье. Откуда берутся болезни» (тв.)
Книга доктора Сергея Бубновского и документалиста Игоря Прокопенко посвящена мифам, которые плотным кольцом смыкаются сегодня вокруг современного человека и напрямую угрожают его физическому, психическому и нравственному здоровью. Мощный гипноз индустрии фармакологии и производства продуктов питания, рекламы и фитнеса дает иллюзию приобщения к здоровому образу жизни, в то время как ситуация складывается прямо противоположным образом. Замаскированная под здоровую еда, пищевые добавки, диеты, пластические операции и неразумное использование фитнес-программ гарантированно отнимают здоровье, а не прибавляют его. Где же выход из этого порочного круга? У авторов есть ответ: учиться у предков и у природы, доверять своему организму и руководствоваться здравым смыслом.
Книга «Мотиватор Бубновского: ваш проводник на пути к здоровью»
Ведение дневника при выполнении физических упражнений помогает следить за прогрессом и четко соблюдать график занятий. Но эта книга – не просто дневник, а настоящий мотиватор к действию: во время выполнения оздоровительной гимнастики она поможет почувствовать рядом с собой незримое присутствие и поддержку доктора Бубновского, а в трудную минуту его советы помогут преодолеть сомнения и не сдаться в борьбе с недугом.
Книга «Перезагрузка: как повысить качество жизни» (тв.)
Новая книга известного врача-кинезитерапевта, автора системы оздоровления без лекарств и операций, доктора медицинских наук, профессора С.М.Бубновского написана специально для тех, кто хочет «перезагрузить» отношение к своему организму и внести в повседневную жизнь перемены, которые помогут восстановить, сохранить или укрепить здоровье и повысить качество жизни в целом.
Книга «Реабилитация после травмы» (тв.,фиол.)
Эта книга адресована тем, кто перенес травмы позвоночника и суставов или хочет выбраться из затянувшейся болезни без лекарств и операций. С чего начать? Как избавиться от таблеток и уколов, костылей и ограничений? Как подобрать ключи к своему коду здоровья?Доктор Бубновский отвечает на эти вопросы, основываясь на своей многолетней врачебной практике и личном опыте, полученном в результате лечения перенесенных им тяжелейших травм. Сергей Михайлович создал уникальную систему реабилитации, благодаря которой вернул в строй 6 пилотов команды «КАМАЗ-Мастер» после компрессионных переломов позвоночника на ралли «Париж-Дакар».
- 1
- 2
упражнения для позвоночника в домашних условиях
Доктор Бубновский создал комплекс упражнений, который позволяет избавиться от заболеваний позвоночника и суставов. Он несложный и каждый может выполнять его дома. Доктор утверждает, что при регулярном выполнении комплекса можно избавиться от остеоартроза, грыжи, ревматического артрита и от других проблем.
Комплекс упражнений для позвоночника по Бубновскому
Многие люди, страдающие от проблем с позвоночником и суставами, исключают дополнительную физическую нагрузку, но это не касается гимнастики, предложенной Бубновский, поскольку она является щадящей.
Уже после нескольких процедур исчезнут болевые ощущения и спазмы. Кроме этого, увеличится мышечный тонус.
Упражнения Бубновского для позвоночника в домашних условиях:
- Первое упражнение направлено на расслабление мышц спины, а для его выполнения встаньте на четвереньки, приняв упор на колени и ладони. Необходимо расслабиться, а затем, выдыхая, медленно выгибайтесь в спине, а затем, вдыхая, делайте прогиб.
- Растяжка спины входит в перечень трех основных упражнений Бубновского для позвоночника, поскольку она помогает позвонкам принять правильное положение. ИП идентично первому упражнению, но только руки должны быть согнутыми в локтях. Делая вдох, наклоните тело вниз до самого пола, а выдыхая, сядьте на пятки ягодицами. Если все сделано правильно, то будет ощущаться растяжение в области поясницы.
- Следующее упражнение называется «Прокачка» и для его выполнения исходное положение остается таким же. Задача заключается в том, чтобы вытянуть тело как можно сильнее вперед.
Важно удерживать спину в ровном положении, не прогибаясь в пояснице. - ЛФК по Бубновскому для позвоночника включает в себя также растягивающий шаг. Медленно сядьте на согнутую в колене левую ногу, при этом правая нога должна вытягиваться назад. В конечной точке растяжения, необходимо сделать выдох. Важно делать все постепенно, поскольку может появиться резкая боль.
- Для следующего упражнения расположитесь на спине, а руки вытяните вдоль тела. Выдыхая, следует руками вытолкнуть ягодицы вверх, а после фиксации, вдыхая, вернуться в ИП.
- Для лечения позвоночника нужно выполнять упражнение доктора Бубновского, направленное на растяжение живота. ИП – расположитесь на спине, зафиксировав руки за головой, а ноги согнув в коленях. Подбородок зафиксируйте на груди, а затем, на выдохе согните тело, притягивая локти к коленям. Повторяйте упражнение, пока в мышцах пресса не возникнет чувство покалывания.
- Рекомендуется дополнить тренировку тягой руками, для выполнения которой необходимо взять резиновый бинт или петлю. Встаньте на бинт ногами, поставив ноги, поставив их на уровне плеч, а концы держите в руках. Задача – поднимайте руки над головой.
- Гимнастика для позвоночника доктора Бубновского включает упражнение «Ласточка». Чтобы принять исходное положение необходимо расположиться на полу на животе. Задача – вдыхая, поднимайте руки и ноги, а на выдохе принимайте ИП.
- Чтобы сделать это упражнение, необходимо расположиться на спине, вытянув руки вдоль тела, а вот ноги следует поставить на уровне плеч. Задача – тяните пальцы ног на себя сначала одной, а затем, другой рукой.
- Расположитесь на спине, согнув ноги в коленях, а руки расставьте в стороны, направив ладони вниз. Задача – опускайте ногу, внутренней стороной бедра. Делайте упражнение поочередно, то одной, то другой ногой.
- Лежа на спине, начинайте поочередно сжимать пыльцы ног, а затем, растопыривайте их по максиму. Еще можно поочередно совершать вращательные движения стоп.
Важно удерживать спину в ровном положении, не прогибаясь в пояснице.
Встаньте на бинт ногами, поставив ноги, поставив их на уровне плеч, а концы держите в руках. Задача – поднимайте руки над головой.
youtube.com/embed/GLj20ekS3eE» frameborder=»0″ allowfullscreen=»»>
Статьи по теме:
Упражнения для осанки в домашних условиях Многие женщины хотят исправить свою осанку, чтобы быть красивой и здоровой. В этой статье вы сможете найти пример упражнений с описанием техники выполнения, которые помогут в домашних условиях исправить имеющуюся проблему. |
Упражнение для позвоночника «крокодил» Здоровый позвоночник – залог здоровья практически всего организма. Комплекс упражнений для позвоночника «крокодил», о котором можно узнать из следующей статьи, был изобретен австралийскими мануальными терапевтами и легко выполняется в домашних условиях. |
|
Упражнения при остеохондрозе поясничного отдела позвоночника Если часто возникают болевые ощущения в области поясницы, тогда стоит обратить свое внимание на специальные упражнения. | Упражнение «Золотая рыбка» Если человек стал регулярно чувствовать боль в спине, значит, ему необходимо обратиться к врачу и начать выполнять специальные упражнения. В этой статье вы сможете найти информацию об упражнении «Золотая рыбка». |
В этой статье вы сможете найти описание эффективных упражнений при болях в пояснице.7 привычек, которые помогут предупредить инсульт и инфаркт
5 самых вредных продуктов для иммунитета
4 способа устранить утечку энергии и вернуть силы
8 советов от диетолога Эрин Палински-Уэйд, как избавиться от жира на животе
МЕТОД БУБНОВСКОГО — Бизнес и Территория
Как лечить позвоночник без таблеток и операций
Профессор, доктор медицинских наук Сергей Бубновский разработал уникальную систему лечения позвоночника и суставов.
В ней нет таблеток и операций, а есть система занятий на авторских тренажерах. Твери повезло – здесь успешно работает Центр доктора Бубновского. Журнал «Бизнес и территория» встретился с его директором Еленой Подковыровой.
Елена, почему вы решили открыть Центр доктора Бубновского
в Твери?
В свое время я столкнулась с сильной болью в пояснице. Такой, что не знала, куда податься. Как доктор, я понимала, что переход на обезболивающие препараты не даст эффекта. Случайно я открыла для себя книги Сергея Бубновского, и они многое прояснили. Например, что такое боль? Люди часто пытаются с ней бороться, не понимая, что боль – это крик организма, сигнал об опасности. Позвоночник – вешалка наших заболеваний. Все нервы и сосуды проходят в позвоночнике и отходят к другим органам. Больной позвоночник вызывает проблемы в желудочно-кишечном тракте, малом тазу, печени, ведь все в организме связано.
Философия и методика Бубновского помогли мне справиться с болезнью. А я решила помочь людям, открыв в Твери этот центр.
Как давно вы работаете?
Три с половиной года. Кажется, это немного. Но мы уже завоевали популярность среди жителей Твери и области. Наши пациенты – люди от 5 до 92 лет.
Какие услуги вы оказываете?
В основном это реабилитация после болезней, работа с позвоночником, крупными суставами. Дополнительно – ударно-волновая терапия, лечебный массаж, изготовление индивидуальных ортопедических стелек.
Есть ли какие-то противопоказания для занятий в центре?
Острый инфаркт, злокачественные опухоли, тромбозы и тромбофлебиты. ОРВИ тоже является противопоказанием.
Расскажите о ваших докторах.
За плечами наших врачей тверской медуниверситет. Один из докторов имеет дополнительные специальности – педиатра и подиатра (специалист, занимающийся стопой), а также детского невролога.
Каждый год все врачи и инструктора проходят обучение на базе института Бубновского. Мы повышаем квалификацию, делимся опытом, изучаем новые направления и методы.
Что ожидает человека при первом обращении в центр?
Первичная консультация – это беседа с доктором и тестирование на многофункциональном тренажере Бубновского. Он помогает выявить состояние суставов, позвоночника, мышц. Затем разрабатывается программа занятий. Для каждого она индивидуальна: зависит от состояния человека, его проблемы и сопутствующих заболеваний.
Как вы подбираете оборудование для занятий?
Около 70% времени пациент занимается на многофункциональном тренажере Бубновского, оказывающем декомпрессионное воздействие. На этом тренажере можно имитировать плавание, бег, ходьбу в гору, при этом не оказывая осевой нагрузки на суставы и позвоночник. Особое внимание мы уделяем технике дыхания, которой учим уже на первом занятии.
Дело в том, что при правильном диафрагмальном дыхании у человека снижается артериальное, внутричерепное и глазное давление, тем самым
разгружается сердечно-сосудистая система, что приводит к лечебному эффекту. После
каждого упражнения рекомендуем пить воду, чтобы мышцы и связки насыщались влагой.
В нашем центре нет истории болезни, как в больницах. Зато на каждого пациента заводится
карта выздоровления.
А здоровый человек может прийти позаниматься?
Так и должно быть. Мы за то, чтобы люди приходили за профилактикой. Увы, чаще всего к нам обращаются пациенты, прошедшие девять кругов ада: капельницы, обезболивающие, операции. Среднестатистический человек, когда дело касается здоровья, ленив и труслив. Ему проще выпить чудо-таблетку. Хотя она лишь снимает симптомы, но не борется с причиной.
Крылья за спинойРасскажите подробнее о дополнительных услугах центра.
У нас можно заказать ортопедические стельки новозеландской фирмы «ФормТотикс», которые изготавливаются индивидуально.
Вообще, стопа – это большая проблема для многих. При нарушениях в стопе идет нагрузка на все суставы, отчего страдает позвоночник. С помощью стелек мы снимаем нагрузку с
позвоночника и суставов, и человек при ходьбе не ощущает боли.
Ударно-волновая терапия снимает боль, восстанавливает кровообращение, улучшает питание тканей. Она отлично лечит пяточные шпоры и подошвенный фасциит, которые доставляют людям дикие страдания. Через 5–7 сеансов ударно-волновой терапии пациент забывает о проблеме.
Вспомните самые впечатляющие истории выздоровления ваших пациентов.
Таких историй много. Один из клиентов, перенесших инсульт, ходит к нам уже год. Пришел с плохой речью, со слабыми руками. Сейчас отлично говорит, а внешне и не подумать, что были проблемы. Среди пациентов с межпозвоночной грыжей много врачей: хирургов, стоматологов, врачей УЗИ – в силу профессии они подолгу сидят или стоят в одной позе. Зимой к нам пришел один анестезиолог. Он перенес операцию по удалению грыжи, но вскоре случился рецидив.
В Москве хотели установить пластины в позвоночник, но он вовремя узнал про нас. Мы его поставили на ноги за два месяца.
Одна наша пациентка долго не могла забеременеть и при этом жаловалась на боли в спине. Оказалось, застой в малом тазу, из-за чего плохо работали яичники. После нескольких курсов занятий в центре она забеременела. Любой, кто к нам обращается, получает результат. Люди признаются, что приходят к нам с болью, а уходят с крыльями за спиной.
Программа «Центр доктора Бубновского» — Санаторий «Новый источник» — Официальный сайт!
Показания:- Профилактика:
— дегенеративно-дистрофических заболеваний опорно-двигательного аппарата (остеохондроз позвоночника, артроз суставов)
— сосудистых катастроф (инсульты, инфаркты).
— «офисной болезни», гиподинамии.
— варикозной болезни нижних конечностей - Профилактика и лечение патологии позвоночника и суставов
— сутулость, сколиозы, болезнь Шоермана-Мау и др.
— дегенеративно-дистрофические заболевания опорно-двигательного аппарата:
— остеохондроз позвоночника, включая грыжи МПД.
— остеоартроз суставов.: - Воспалительные заболевания суставов и позвоночника:
— артриты,
— спондилоартриты,
— болезнь Бехтерева и др. - Реабилитация:
— после операций на опорно-двигательном аппарате и подготовка к оперативному вмешательству, включая эндопротезирование, пластику связок, операции по поводу грыж МПД
— после травм опорно-двигательного аппарата, в т.ч. компрессионных переломов позвоночника.
— после спортивной травмы, предупреждение перенапряжения опорно- двигательного аппарата у спортсменов.
— после инсультов и инфарктов.
— после травм с повреждением головного и спинного мозга. - Коррекция мышечного тонуса при ДЦП
- Другие состояния (на усмотрение врача-кинезитерапевта).
Период лечения: от 13 дней.
В стоимость путевки входит:- Проживание в выбранной категории номера
- Четырехразовое питание по системе «комплексное меню», с 3-го дня пребывания по системе «меню-заказ».
- Медицинские услуги
- Безлимитный WI-FI .
- Ежедневные культурно-развлекательные программы.
- Пользование открытыми спортивными и детскими площадками.
- Прокат спортивного инвентаря и настольных игр.
- Услуги библиотеки.
- Услуги детской комнаты.
- Охраняемая парковка.
- Круглосуточная дежурная медицинская служба (оказание помощи при необходимости).
Заезд в 8-00 (первая услуга – завтрак, выезд до 06-00 (последняя услуга – ужин)
Возможен заезд за 1 день до начала путевки после 20.00 (без ужина) при наличии свободного номера
Скидки членам профсоюзов РФ
- Скидка 20% от коммерческой стоимости действует на санаторно-курортные путевки для членов профсоюза и их близких родственников
Для получения скидки необходимо предоставить любой из документов, подтверждающих Ваше членство в профсоюзе: членский билет, членская карточка или направление, подписанное председателем или главным бухгалтером Вашего профосоюза.
* Скидка распространяется на санаторные путевки от 12 дней
* Скидка не суммируется с другими видами скидок или специальными предложениями
Медицинские услуги, которые могут быть назначены (при заезде от 13 дней) в соответствии с программой «Центр доктора Бубновского»:|
№ п.п. |
Наименование процедуры |
Комментарий |
Кратность |
|---|---|---|---|
|
1 |
Осмотр врача |
Врач по лечебной физкультуре (в том числе по вопросам кинезитерапии) |
Не менее 3 раз |
|
2 |
Кинезитерапия (тренажерная гимнастика и суставная гимнастика) |
Кроме воскресенья |
|
|
3 |
Массаж лечебный аппаратный |
От 13 дней – 8 процедур |
|
|
4 |
Бальнеотерапия: 1. 2. Жемчужные ванны 3. Ванны с экстрактами или Сухие углекислые ванны |
Один вид по назначению врача |
Через день |
|
5 |
Гидротерапия 1. Душ циркулярный 2. Ванна «Акватор» |
Один вид по назначению врача |
Через день |
|
6 |
Сауна (ИК кабина) |
Комплекс «Морской берег» |
Через день |
|
7 |
1. Аппликации грязи 2. Озокерит |
Через день |
|
|
Для пациентов с нарушениями функций конечностей в следствии ОНМК, травм и заболеваний спинного и головного мозга дополнительно назначаются |
|||
|
8 |
ЛФК в бассейне или в зале |
Вид по назначению врача |
Через день |
|
9 |
Магнитотерапия |
По показаниям |
Через день |
|
10 |
Ручной массаж |
По показаниям |
От 13 дней – 8 процедур |
Минеральные ванны общие или 4-х камерные- Процедуры могут быть изменены врачом в зависимости от показаний и противопоказаний здоровья и совместимости процедур.
- Прочие процедуры, при отсутствии противопоказаний, могут быть оказаны за дополнительную оплату.
- Наличие санаторно-курортной карты обязательно (приказ Министерства здравоохранения №215 от 14.06.2001 г.).
- В программе первый день адаптивный – осмотр врача, заселение в номер, отдых, пешеходные прогулки.
- Дети принимаются на программу лечения после 8 лет. Возможность прохождения курса лечения с детьми более раннего возраста обсуждается индивидуально, на предварительной консультации с лечащим врачом.
Другие программы
Программа «Легкое дыхание»
Подробнее
Программа «Источник красоты»
Подробнее
Программа «Оздоровительная»
Подробнее
Программа «Санаторная»
Подробнее
Программа «Реабилитация»
Подробнее
Дополнительные платные медицинские услугиДополнительные платные исследования
Прейскурант На путевки по специализированным программам: «Центр доктора Бубновского», «Реабилитация» с 01.
06.2022 г. по 31.12.2022 г.
Цена за 1 человека в день в рублях
| Категория номера | Описание номера | Размещение | От 13 дней | От 14 дней | От 18 дней | От 21 дня | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| (скидка 5%) | (скидка 10%) | (скидка 15%) | ||||||||
| Взрослый | Ребенок 8-14 лет | Взрослый | Ребенок 8-14 лет | Взрослый | Ребенок 8-14 лет | Взрослый | Ребенок 8-14 лет | |||
| Корпус № 1 | ||||||||||
| СТАНДАРТ | 15 кв.м., две односпальные кровати 90х200 | 1-м. | 3600 | — | 3420 | 3240 | 3060 | |||
1кат. |
или 1 кровать 140х200, | |||||||||
| 1-комн. | телевизор, холодильник, | 2-м. | 3000 | 2200 | 2850 | 2090 | 2700 | 1980 | 2550 | 1870 |
| душ-лейка/душевая кабина | Доп. м. | — | 1900 | — | 1805 | — | 1710 | — | 1615 | |
| СТАНДАРТ | 15 кв.м., 2 односпальные кровати 90х200 , телевизор, холодильник, | 1-м. | 3600 | — | 3420 | — | 3240 | — | 3060 | — |
| 1кат. | душ-лейка/душевая кабина | 2-м. | 3000 | 2200 | 2850 | 2090 | 2700 | 1980 | 2550 | 1870 |
1-комн. |
Доп. м. | 2700 | 1900 | 2565 | 1805 | 2430 | 1710 | 2295 | 1615 | |
| №№ 531,731 | ||||||||||
| СТАНДАРТ УЛУЧШЕННЫЙ | кровати 90х200 или 1 кровать 140х200, | 1-м. | 4400 | 4180 | 3960 | 3740 | ||||
| 1 кат. 2-комн. | доп. место-диван или кресло, | 2-м. | 3400 | 2400 | 3230 | 2280 | 3060 | 2160 | 2890 | 2040 |
| №№346,444,544, 646,730,740,743, 744,747 | телевизор, холодильник, ванна/душевая кабина | Доп. м. |
3100 | 2100 | 2945 | 1995 | 2790 | 1890 | 2635 | 1785 |
| СТАНДАРТ УЛУЧШЕННЫЙ | 30кв.м., кровать 160х200 | 1-м. | 4800 | — | 4560 | — | 4320 | — | 4080 | — |
| 1 кат. | доп. место- раскладной диван | |||||||||
| 2-комн. | 2 телевизора, холодильник, | 2-м. | 3700 | 2600 | 3515 | 2470 | 3330 | 2340 | 3145 | 2210 |
| №№ 542, 442 | душевая кабина | Доп. м. | 3400 | 2300 | 3230 | 2185 | 3060 | 2070 | 2890 | 1955 |
| ЛЮКС | 53кв. м., кровать 160х200 |
1-м. | 5100 | — | 4845 | — | 4590 | — | 4335 | — |
| 2-комн. | доп. место- раскладной диван | |||||||||
| № 303 | телевизор, холодильник, | 2-м. | 3900 | 2700 | 3705 | 2565 | 3510 | 2430 | 3315 | 2295 |
| душ-лейка | Доп. м. | 3600 | 2400 | 3420 | 2280 | 3240 | 2160 | 3060 | 2040 | |
| ЛЮКС | 45кв.м., кровать 180х200 | 1-м. | 5100 | — | 4845 | — | 4590 | — | 4335 | — |
2-комн. |
доп. место- раскладной диван | |||||||||
| № 715 | 2 телевизора, холодильник, | 2-м. | 3900 | 2700 | 3705 | 2565 | 3510 | 2430 | 3315 | 2295 |
| 2 санузла, ванна, кондиционер | Доп. м. | 3600 | 2400 | 3420 | 2280 | 3240 | 2160 | 3060 | 2040 | |
| Корпус № 2 | ||||||||||
| Категория номера | Описание номера | Размещение | От 13 дней | От 14 дней | От 18 дней | От 21 дня | ||||
| (скидка 5%) | (скидка 10%) | (скидка 15%) | ||||||||
| Взрослый | Ребенок 8-14 лет | Взрослый | Ребенок 8-14 лет | Взрослый | Ребенок 8-14 лет | Взрослый | Ребенок 8-14 лет | |||
СТАНДАРТ 1 кат. |
17 кв.м., две односпальные кровати 90х200, телевизор, душ | 1-м. | 3100 | — | 2945 | — | 2790 | — | 2635 | — |
| 1комн. | 2 м. | 2500 | 1700 | 2375 | 1615 | 2250 | 1530 | 2125 | 1445 | |
| Доп. м. | 2500 | 1700 | 2375 | 1615 | 2250 | 1530 | 2125 | 1445 | ||
Прейскурант На путевки по специализированным программам: «Центр доктора Бубновского», «Реабилитация» с 1.01.2023 г. по 31.12.2023 г.
Цена за 1 человека в день в рублях
| Категория номера | Описание номера | Размещение | От 13 дней | От 14 дней | От 18 дней | От 21 дня | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| (скидка 5%) | (скидка 10%) | (скидка 15%) | ||||||||
| Взрослый | Ребенок 8-14 лет | Взрослый | Ребенок 8-14 лет | Взрослый | Ребенок 8-14 лет | Взрослый | Ребенок 8-14 лет | |||
| Корпус № 1 | ||||||||||
| СТАНДАРТ | 15 кв. м., две односпальные кровати 90х200 |
1-м. | 3800 | — | 3610 | 3420 | 3230 | |||
| 1кат. | или 1 кровать 140х200, | |||||||||
| 1-комн. | телевизор, холодильник, | 2-м. | 3200 | 2300 | 3040 | 2185 | 2880 | 2070 | 2720 | 1955 |
| душ-лейка/душевая кабина | Доп. м. | — | 2000 | — | 1900 | — | 1800 | — | 1700 | |
| СТАНДАРТ | 15 кв.м., 2 односпальные кровати 90х200 , телевизор, холодильник, | 1-м. | 3800 | — | 3610 | — | 3420 | — | 3230 | — |
1кат. |
душ-лейка/душевая кабина | 2-м. | 3200 | 2300 | 3040 | 2185 | 2880 | 2070 | 2720 | 1955 |
| 1-комн. | Доп. м. | 2800 | 2000 | 2660 | 1900 | 2520 | 1800 | 2380 | 1700 | |
| №№ 531,731 | ||||||||||
| СТАНДАРТ УЛУЧШЕННЫЙ | 30 кв.м., 2 кровати 90х200 или 1 кровать 140х200, | 1-м. | 4700 | 4465 | 4230 | 3995 | ||||
| 1 кат. 2-комн. | доп. место-диван или кресло, | 2-м. | 3700 | 2600 | 3515 | 2470 | 3330 | 2340 | 3145 | 2210 |
| №№346,444,544, 646,730,740,743, 744,747 | телевизор, холодильник, ванна/душевая кабина | Доп. м. |
3300 | 2300 | 3135 | 2185 | 2970 | 2070 | 2805 | 1955 |
| СТАНДАРТ УЛУЧШЕННЫЙ | 30кв.м., кровать 160х200 | 1-м. | 5100 | — | 4845 | — | 4590 | — | 4335 | — |
| 1 кат. | доп. место- раскладной диван | |||||||||
| 2-комн. | 2 телевизора, холодильник, | 2-м. | 4000 | 2900 | 3800 | 2755 | 3600 | 2610 | 3400 | 2465 |
| №№ 542, 442 | душевая кабина | Доп. м. | 3700 | 2600 | 3515 | 2470 | 3330 | 2340 | 3145 | 2210 |
| ЛЮКС | 53кв. м., кровать 160х200 |
1-м. | 5400 | — | 5130 | — | 4860 | — | 4590 | — |
| 2-комн. | доп. место- раскладной диван | |||||||||
| № 303 | телевизор, холодильник, | 2-м. | 4200 | 3000 | 3990 | 2850 | 3780 | 2700 | 3570 | 2550 |
| душ-лейка | Доп. м. | 3900 | 2700 | 3705 | 2565 | 3510 | 2430 | 3315 | 2295 | |
| ЛЮКС | 45кв.м., кровать 180х200 | 1-м. | 5400 | — | 5130 | — | 4860 | — | 4590 | — |
2-комн. |
доп. место- раскладной диван | |||||||||
| № 715 | 2 телевизора, холодильник, | 2-м. | 4200 | 3000 | 3990 | 2850 | 3780 | 2700 | 3570 | 2550 |
| 2 санузла, ванна, кондиционер | Доп. м. | 3900 | 2700 | 3705 | 2565 | 3510 | 2430 | 3315 | 2295 | |
| Корпус № 2 | ||||||||||
| Категория номера | Описание номера | Размещение | От 13 дней | От 14 дней | От 18 дней | От 21 дня | ||||
| (скидка 5%) | (скидка 10%) | (скидка 15%) | ||||||||
| Взрослый | Ребенок 8-14 лет | Взрослый | Ребенок 8-14 лет | Взрослый | Ребенок 8-14 лет | Взрослый | Ребенок 8-14 лет | |||
СТАНДАРТ 1 кат. |
17 кв.м., две односпальные кровати 90х200, телевизор, душ | 1-м. | 3300 | — | 3135 | — | 2970 | — | 2805 | — |
| 1комн. | 2 м. | 2700 | 1800 | 2565 | 1710 | 2430 | 1620 | 2295 | 1530 | |
| Доп. м. | 2700 | 1800 | 2565 | 1710 | 2430 | 1620 | 2295 | 1530 | ||
Центр доктора Бубновского: Научим, как победить боль в суставах | ЗДОРОВЬЕ
Примерное время чтения: 4 минуты
2778
Еженедельник «Аргументы и Факты» № 38. «АиФ в Восточной Сибири» 21/09/2016Познакомиться с методикой Бубновского кроме иркутян могут и ангарчане.
Из материалов рекламодателя
Как часто, приходя на приём к специалисту, мы слышим в ответ на вопросы о своих недомоганиях: «Вы жалуетесь на возраст. Пора болеть!» Но, так ли всё просто в организме человека, как хотят представить врачи?
Всё естественно
Неужели только таблетки, инъекции, операции могут помочь справиться с болями в суставах и позвоночнике? Профессор, доктор медицинских наук Сергей Бубновский уже 27 лет, утверждает, что силовые упражнения могут творить чудеса! Необходимо только сделать первый шаг и упорно идти к цели.
Метод доктора Бубновского не совсем обычен, если не сказать, уникален. Во-первых, лечение основано на естественных механизмах самовосстановления организма человека без каких-либо лекарств. Во-вторых, центры, работающие по методу основателя современной кинезитерапии, существуют более чем в 110 городах России и мира. В одном только московском центре за последние десять лет были в буквальном смысле поставлены на ноги более 100 000 человек.
Два года назад в Иркутске открылся «Центр доктора Бубновского» по лечению и реабилитации заболеваний костно-мышечной системы. Теперь познакомиться с методикой Сергея Михайловича на собственном опыте могут и жители Ангарска. Центр доктора Бубновского распахнул свои двери на Ленинградском проспекте города.
Возраст ни при чём
На чём же основан метод Бубновского, как работают эти самые механизмы самовосстановления и что такое кинезитерапия? Прежде всего, хочется напомнить, что человек — это сложный, многоуровневый механизм, в котором все органы и системы взаимосвязанны между собой. Перемены, как отрицательные, так и положительные, происходящие в одном органе, незамедлительно оказывают влияние на работу всего организма. Природа подарила человечеству способность самовосстановления. Именно эта способность и поставлена во главу угла практики центров доктора Бубновского.
Например, кардиологи считают, что только сердце отвечает за кровообращение и после 40 лет необходимо принимать сосудистые препараты и кардиопротекторы для предотвращения ишемической болезни сердца или инфаркта.
Но это миф. На самом деле организм человека имеет ещё 700 «сердец»! Физиологи относят к ним скелетные мышцы, называя их периферическим сердцем. Их постоянная тренировка препятствует атрофии мышц, а значит, сохраняет от перегрузок наше основное сердце — миокард. Человек лечит себя сам, выполняя упражнения по специальным программам кинезитерапии («лечение движением») на единственных в своем роде запатентованных тренажёрах, обеспечивающих разгрузку — декомпрессию суставов и позвоночника. Научиться управлять своими мышцами — значит, научиться жить долго и без болезней! И возраст ни при чём, если сохранился разум, если остались терпение и желание жить, а не доживать на диване в обнимку с аптечкой.
В Центре доктора Бубновского лечат такие тяжёлые заболевания, как артрит или остеохондроз позвоночника, в том числе грыжи различных локализаций. Пациенты Центра, приводя в порядок свои суставы и позвоночник, одновременно помогают себе в лечении артериальной гипертонии, заболеваний органов малого таза, дыхательной и мочевыделительной систем, вегето-сосудистой дистонии, избавляются от излишнего веса, целлюлита, синдрома хронической усталости.
Иркутск, ул. Березовая Роща, дом 30.
Тел.: 8 (3952) 72-72-77, 48-60-77;
Ангарск, 177 квартал, дом 17.
Тел.: 8 (3955) 540-540, 541-541.
Реклама
Смотрите также:
- Планы на жизнь. В Приангарье дают надежду каждому онкобольному →
- Мобильники, компьютер и телевизор убивают сон и потенцию →
- По мировым стандартам →
медицинские услуги
Следующий материал
Также вам может быть интересно
- По остаточному принципу. В медицине мы всё ещё надеемся на везение
- Каждый 4-й житель Приангарья страдает от сердечно-сосудистых заболеваний
- Что происходит с психбольницей в Александровском?
- Что «калечит» тех, кто лечит? Лучший врач года знает, что не так в медицине
- Диагноз для терапевта. Кто виноват в том, что медицина в Приангарье хромает
Кто виноват в том, что медицина в Приангарье хромаетНовости smi2.ru
Лечение позвоночника по методу Бубновского
Содержание:
- О методе Бубновского
- Тренажер МТБ
- Кинезитерапия и боли в спине
- Лечение позвоночника
- Комплекс упражнений
Сергей Михайлович Бубновский является создателем направления альтернативной ортопедии и неврологии. Главным ориентиром в терапии хронических заболеваний опорно-двигательной системы для Бубновского и его последователей является не медикаментозное лечение, а внутренние резервы человеческого организма, понимание тела и его развитие.
О методе Бубновского
Методика называется «кинезитерапия». В нее кроме лечения входит диагностика состояния костно-мышечного аппарата, позвоночника и суставов, то есть так называемая миофасциальная диагностика, позволяющая определить точную локализацию патологического процесса.
По результатам диагностики для больного составляется индивидуальная лечебная программа, исходя из особенностей основного заболевания и сопутствующей патологии.
Бубновский Сергей Михайлович
Программа представляет собой комплекс специальных упражнений, также разработанных доктором Бубновским. Выполнение этих упражнений приводит к полному восстановлению всех функций позвоночника и суставов. Кроме того, опосредованно улучшается работа всех органов и систем организма человека.
Лечение позвоночника по методу Бубновского проводится амбулаторно в удобном для больного режиме.
Тренажер МТБ
Кроме методики доктор Бубновский изобрел многофункциональный тренажер, занятия на котором способствуют восстановлению тонуса глубоких мышц спины и функциональной активности суставов. Они снимают мышечный спазм и устраняют болевой синдром. Для занятий на тренажере также разработаны специальные упражнения, а для каждого больного разрабатывается индивидуальный курс, который можно пройти в специальном центре.
Упражнения, выполняемые на этом тренажере, позволяют быстро восстанавливать мышечный каркас и подвижность всех суставов нашего тела, что способствует лечению таких заболеваний, как остеохондроз, грыжа межпозвоночного диска, сколиоз, артроз, артрит и другие патологии. Также полезны эти занятия в программе реабилитации после хирургического лечения.
Кинезитерапия и боли в спине
При болях в спине каждому больному в зависимости от тяжести заболевания подбирается индивидуальный комплекс упражнений, в который включены и движения, снимающие боль в позвоночнике. Больных обучают правильно выполнять все упражнения, так как от этого зависит эффективность лечения. В процессе лечения этот комплекс постоянно корректируется в зависимости от полученных результатов.
Лечение позвоночника
При выполнении индивидуально разработанного комплекса упражнений по методике Бубновского нормализуются биохимические процессы, как в межпозвоночном диске, так и в окружающих его мышцах и связках.
Усиление притока крови в пораженной зоне способствует восстановлению поврежденного диска, и даже межпозвоночная грыжа постепенно может уменьшаться до полного исчезновения
Таким образом, кинезитерапия является альтернативой оперативному лечению при грыже позвоночника.
При сколиозе подбираются упражнения, направленные на восстановление гармоничного функционирования мышц спины, поддерживающих позвоночник в правильном положении. Особенно полезно это для детей с неоформившимся мышечным корсетом.
Комплекс упражнений Бубновского для позвоночника, снимающих болевой синдром
- Расслабление спины.
Упражнение выполняется стоя на четвереньках. Расслабить спину.
- Прогибание спины.
Упражнение выполняется стоя на четвереньках, при этом следует медленно выгибать спину на выдохе и прогибаться на вдохе. Повторяют движение 20 раз.
- Растягивающий шаг.
Упражнение выполняется стоя на четвереньках. Сначала надо сесть на левую ногу и вытянуть правую назад.
А левую руку при этом тянуть вперед. Попеременно менять ноги и руки при передвижении. Повторить 20 раз, исключив резкие движения.
- Прокачка.
Упражнение выполняется в положении « упор на колени и ладони». Следует максимально вытягивать тело вперед, при этом упор на ладони и колени сохраняется.
При выполнении упражнения не прогибаться в пояснице.
- Растяжка спины.
Исходное положение прежнее. Сгибают руки в локтевых суставах и на выдохе опускают тело на пол, вдох. Затем из этого положения выпрямляют руки на выдохе, опуская одновременно таз на пятки и растягивая поясничные мышцы.
Выполняют 5-6 повторов.
- Вытягивание живота.
Выполняют лежа на спине, при этом ноги сгибают в коленях, руки находятся за головой. Подбородок прижимают к груди и на выходе сгибают туловище, стараются оторвать от пола лопатки и локтями коснуться коленей. При выполнении стараться достичь чувства жжения в мышцах живота.
- Подъем таза.
Выполняют лежа на спине с вытянутыми вдоль тела руками. На выдохе поднимают таз от пола как можно выше и на вдохе опускают. Выполняют 10-30 раз.
Вспомогательные способы лечения позвоночника по методу Бубновского
- Суставная гимнастика восстанавливает координацию движений, улучшает подвижность и гибкость позвоночника.
- Массаж.
- Криопроцедуры (криокомпрессы, криомассаж) способствуют улучшению терморегуляции, обеспечиваю обезболивание без лекарств.
Официальный сайт Центра Доктора Бубновского — http://www.bubnovsky.org/
(выберете нужный город)
занятий по методу Бубновского. Оздоровление позвоночника и суставов по методу доктора Бубновского. Уникальная методика доктора Бубновского
Как показывает практика, опорно-двигательный аппарат невозможно вылечить и поддерживать в тонусе с помощью лекарств, таблеток и операций.
Опорно-двигательный аппарат нормального человека состоит из 400 суставов, 600 мышц. Что такое сустав с анатомической точки зрения? Прежде всего, это мышцы, а также связки и суставная жидкость. И суставы, и межпозвонковые диски лишены собственных сосудов. Таким образом, за их питание полностью отвечают мышцы и связки, которые за счет сокращения перекачивают воду в сустав. Если мышцы и связки перестают работать или работают плохо, то возникают явления дегидратации (обезвоживания) суставов и межпозвонковых дисков. Впоследствии обезвоженные диски разрушаются и в конечном итоге распадаются, образуя грыжу.
На сегодняшний день существуют методики немедикаментозного лечения спины, одна из которых разработана доктором Бубновским, упражнения для позвоночника в домашних условиях являются достаточно эффективным методом терапии. многие люди страдают от проблем со спиной. Для лечения болей при нем в большинстве случаев используют различные мази и гели с лечебными компонентами, некоторые злоупотребляют обезболивающими, но есть и другой вариант – физиотерапия.
Методы лечебной физкультуры не только помогают добиться лечебного эффекта в области позвоночника, но и весьма благотворно влияют на суставы.
Методика и методика доктора Бубновского в Москве и Мытищах
При наличии остеохондроза и межпозвонковых грыж позвоночник напряжен и болезнен. Через мышцы, окружающие поврежденный позвоночник, проходят нервы, кровеносные и лимфатические сосуды. Спазм этих мышц влияет и приводит к нарушению нервной проводимости, кровоснабжения и лимфообращения. В результате мышцы становятся слабее (развивается гипотрофия) и укорачиваются (ригидность), ухудшается лимфообращение, что проявляется в виде локальных отеков и болей. Для того чтобы сошла отечность, требуется провести дренаж этой зоны.
Методика Бубновского при лечении позвоночных грыж
Однако их применение следует проводить только по рекомендации врача и после тщательного обследования. Потому что большинство упражнений с противопоказаниями опасны для здоровья. Упражнения для позвоночника доктора Бубновского позволяют в короткие сроки лечить такие заболевания, как остеохондроз, искривление позвоночника, позвоночные грыжи, смещения позвоночных дисков; для устранения болей любого происхождения.
Попутно улучшается эластичность связок, увеличивается прочность вен и мышц. Все упражнения легко выполнять дома.
Если активировать глубокие мышцы, которые, в свою очередь, выполняют функцию насосов, то произойдет дренирование отека тканей, а значит, восстановится микроциркуляция пораженного участка, уйдут боли. Пораженные и ослабленные мышцы и связки следует включать в работу постепенно. А поможет вам в этом авторская методика доктора Бубновского. Она позволяет постепенно включать в работу пораженные мышцы и связки.
Этот, казалось бы, чудодейственный метод основан на мобилизации самого тела и не предполагает применения каких-либо лекарств. Этот метод называется кинезотерапией, то есть лечебными движениями. Методика Бубнова комплексная и включает в себя упражнения для укрепления дыхательной системы, конкретная диета подбирается индивидуально для каждого пациента на протяжении всего лечения. Наряду с этим метод предполагает использование воды и гимнастики, а также некоторых специальных водных процедур.
Интересно, что применение этого метода излечило даже тех пациентов, которым была сделана операция.
В дословном переводе Кинезитерапия – это двигательная терапия. Она стала основой методов доктора Бубновского лечения заболеваний опорно-двигательного аппарата, доктора медицинских наук, профессора С.М. Бубновский. Он разработал комплекс упражнений и специальных тренажеров, выполнение которых в правильной последовательности, постепенности и интенсивности в конечном итоге приводит к полному восстановлению функций суставов и систем человека.
Методика Бубновской признана альтернативным направлением в ортопедии и неврологии. С помощью метода Бубновского можно не только лечить, но и достоверно установить причину нарушений в позвоночнике и опорно-двигательном комплексе организма человека, включая диагностику и упражнения для суставов.
Уникальная методика доктора Бубновского
Определив источник и причину заболевания, врач назначает правильное лечение в соответствии с данной методикой.
Поэтому кинезотерапия оказалась очень эффективной. Для лечения заболеваний позвоночника используется специальный комплекс упражнений, разработанный профессором Бубновским. При плановых и систематических занятиях физическими упражнениями восстанавливаются функции позвоночника, снимаются боли.
Перед назначением комплекса упражнений пациент проходит полную диагностику состояния опорно-двигательного аппарата, позвоночника и суставов, благодаря чему определяется точная локализация деструктивного процесса. По результатам диагностики составляется индивидуальный лечебный комплекс упражнений, направленный на лечение выявленной патологии.
Вместе с этим приходит здоровье и всему организму: иммунная система приходит в норму; в этом случае, если у вас нарушена функция внутренних органов, и они нормализовались. То есть этот метод стимулирует полное излечение человека от всех физических недугов. Но кроме физического состояния, эта система улучшает психическое здоровье и усиливает эмоциональное состояние человека.
Водолечение или, как его еще называют, криотерапия, способствует обновлению всех тканей организма. В систему также входят дыхательные упражнения и специальная диета.
Во время тренировки рекомендуется пить как можно больше жидкости. Метод Бубновского формирования комплекса упражнений предполагает индивидуальный подход к каждому больному, исходя из причин заболевания и характера его существования. Система упражнений Тренажеры можно использовать не только для снятия болей в спине и позвоночнике, но и во многих других случаях. Система успешно используется для профилактики сердечных приступов и инсультов, например, для лечения заболеваний вен. варикозное расширение вен у женщин, с помощью этой системы можно успешно лечить многие респираторные заболевания.
обязательный курс Метод Бубновского после диагностики состоит из трех циклов. Почему именно три? Анатомически мышцы в теле человека имеют «трехуровневое» расположение: верхние мышцы, средние мышцы и глубокие мышцы.
Все эти группы мышц должны быть развиты, укреплены и функциональны. Когда часть мышц ослаблена или вообще никогда не была задействована в жизни человека, то их следует прорабатывать постепенно. Таким образом, первый цикл упражнений прорабатывает верхний слой мышц, второй цикл — средний, третий — глубокий слой.
Болезни внутренних органов, половой системы, болезни женщин — все под воздействием метода Бубновского. Вот несколько направлений использования. Грыжи и переломы позвоночника, защемление нервов позвоночника, наросты на позвоночнике; растяжения связок, воспаление сухожилий, некроз тазобедренного сустава; простатит, воспаление яичников, сексуальная дисфункция, геморрой; лишний вес и жировые отложения; опущение различных внутренних органов; мигрени, головные боли, психические расстройства. Метод Бубновского чрезвычайно эффективен для восстановления после инфаркта и операций, таких как шунтирование, вживление имплантов в суставы.
Процесс выполнения упражнений состоит из чередования силовых нагрузок, накачивающих и укрепляющих мышцы, и растяжек, развивающих эластичность мышц.
В конце каждого сеанса необходимо вывести из организма все накопившиеся вредные вещества и провести тонизирование и укрепление сосудов контрастными температурами: чередованием холодных ванн и саун.
Упражнения для позвоночника позволяют быстро восстановиться после многих операций на внутренних органах и позвоночнике. Необходимо соблюдать некоторые общие принципы: упражнения следует выполнять последовательно, нагрузку на тело следует увеличивать.
Положительный результат проявляется достаточно быстро: болит поясница, улучшается настроение, чувствуется прилив сил. Все упражнения можно делать дома. Встаньте на четвереньки, чтобы получить максимальное расслабление всех мышц. В том же положении медленно выгибайтесь на выдохе. Медленно перекатывайтесь вверх на вдохе. Упражнение выполняется без излишнего напряжения и очень плавно.
Лечение по методу доктора Бубновского не только восстановит здоровье опорно-двигательного аппарата, но и тонизирует и укрепит весь организм.
Невыносимо болит спина или суставы? Заставьте свои мышцы работать. Используя только физические упражнения и работу на тренажере, можно навсегда избавиться от боли.
Стоя на четвереньках, сесть на правую ногу, а левую тянуть и тянуть, опираясь на руки. Затем вытяните правую ногу вперед. Вернуться в исходное положение на четвереньках и выдохнуть. Повторите упражнение 20 раз, чередуя левую и правую ногу.
Встаньте на четвереньки, чтобы максимально выдвинуть грудь вперед. Упражнение на растяжку мышц спины. На четвереньках согните руки в локтях. Медленно опустите тело на пол, вдыхая. Затем выдохните и коснитесь ягодиц пятками. Упражнение на растяжку живота укрепляет пресс. Лежа на спине, согните ноги и руки, чтобы обхватить голову. Оторвите лопатки от пола и коснитесь коленей локтями.
Бубновский по образованию психотерапевт. После того, как он в юном возрасте попал в автомобильную аварию, перенес операцию, ходил на костылях, решил помочь своему организму самостоятельно.
Оздоровление по системе доктора Бубновского нашло широкое применение у пациентов с нарушениями опорно-двигательного аппарата, суставов и позвоночника.
Лежа на спине, вытянув руки вдоль туловища. Поднимите ягодицы как можно выше. Выполнить не менее 25 раз. Упражнение «ласточка» укрепляет мышцы вдоль позвоночника. Лежа на животе, вытянув руки вперед. Медленно поднимите руки и ноги, выгибая туловище и вдыхая. Затем, так же медленно, он опустил руки и ноги, выдохнув.
Возьмите резинку на концах его рук и в середину, чтобы двигать его или ее ноги. Поднимите руки над головой, натянув бинт. Стопы на ступеньке, пятки свисают. Поднимитесь на носки, затем снова опуститесь, болтая пятками. Это базовые комплексы упражнений, которые можно выполнять на индивидуальных занятиях. В системе, по словам Сергея Бубновского, более 20 базовых упражнений, составляющих отдельные комплексы. Все упражнения должны дополняться хорошим сном и хорошим питанием.
Работа на тренажере Бубновского позволяет излечивать такие заболевания, как:
- остеохондроз;
- грыжа диска;
- артроз, артрит;
- сколиоз;
- оперативные вмешательства (разработана специальная программа реабилитации).
Если принято решение бороться с болью при подвижности суставов и/или позвоночника методом Бубновского, нужно начать с подвешивания перекладины или турника в домашних условиях. Вис на перекладине снимает компрессию.
Для лечения некоторых более сложных нарушений, чем боли в спине, Бубновский разработал специальный тренажер. Это, наряду с другими преимуществами, позволяет сократить период восстановления или реабилитации во времени и значительно повысить эффективность любых упражнений.
Конечно же, для тренажера были разработаны и свои специальные комплексы упражнений, позволяющие максимально использовать весь его функционал. Упражнение воздействует на самые отдаленные мышцы спины, укрепляет их, создавая естественную структуру позвоночника. Постоянно улучшает кровообращение.
Для запуска работы мышц (расслабления и сокращения) необходимо поднимать и опускать согнутые в коленях ноги в положении виса на турнике. Поднятие прямых ног значительно усилит эффект от терапии.
Если пресс слаб и не позволяет выполнить это упражнение на турнике, необходимо выполнять его лежа, опираясь на руки.
Комплекс упражнений, которые можно выполнять в домашних условиях, предназначен больше для лечения заболеваний, находящихся в стадии ремиссии. Если заболевание находится в острой стадии, лечение лучше проводить у подготовленного преподавателя.
Лечебный эффект тренажера признан официальной медициной, так как позволяет быстро справиться с такими заболеваниями, как остеохондроз, артрит, грыжа, сколиоз. В некоторых случаях устройство можно использовать и для укрепления организма у детей.
Тренажер, разработанный доктором Бубновским, успешно применяется для реабилитации после операций. Упражнения могут даже заменить операцию по лечению грыжи позвоночника в некоторых случаях. Физические тренажеры адаптируются индивидуально для каждого пациента, подготавливаются с учетом индивидуальных, чувствительных упражнений и состояния пациента.
Во время проводимого курса лечебной физкультуры для снятия боли категорически запрещается принимать обезболивающие и применять согревающие мази.
Кислородная микроциркуляция в зоне повреждения восстанавливается исключительно методом экстремальной шоковой терапии.
Получите рекомендации врачей и научитесь выполнять упражнения в специальных медицинских центрах. В настоящее время насчитывается более 100 таких учреждений. Упражнения после тренировки можно выполнять дома. Методика Бубновской наряду с физическими упражнениями включает как минимум два направления: массаж спины и криотерапию. Можно дополнить и специальной гимнастикой для суставов.
Массаж необходим для улучшения кровоснабжения потолочной спины. Водные занятия – компрессы, массаж водяными струями – оказывают обезболивающее действие и улучшают общий тонус организма. Кроме того, использование различных ортопедических приспособлений – матрасов, кресел, подушек и обуви значительно снижает нагрузку на позвоночник, формирует правильную осанку и усиливает результаты, полученные при лечении.
Кто такой Бубновский врач. Бубновский Сергей: биография, личная жизнь
Известный ныне многим врач когда-то сам был инвалидом и вообще чудом остался жив.
Он смог помочь не только себе, но и другим людям, оказавшимся в подобной ситуации.
Сергей Михайлович Бубновский родился в северном российском городе Сургуте. Он поступил в институт физкультуры, а после этого пошел служить в армию. Именно там с ним произошел страшный несчастный случай, после которого последовала двенадцатидневная кома и клиническая смерть. Ему пришлось пережить три операции, во время которых его буквально собирали по частям. Врачи вернули парня к жизни, но его здоровье было сильно подорвано. Ему прочили жизнь инвалида, каждое движение отзывалось в нем страшной болью. Дальше жить с этим Сергей не мог. Он решил получить медицинское образование и самостоятельно разработать методику своего дальнейшего лечения.
В первый раз после выписки из больницы Сергей Бубновский принял неправильное для себя решение заняться спортом. Однако это больше всего нагружало и без того уставший позвоночник. Но при физической нагрузке боль, вызванная вывихом и последующим воспалением, ненадолго ушла.
При выписке врачи не объяснили больному, как вести себя в дальнейшем и чего нельзя делать, поэтому Бубновский все делал на свое усмотрение.
После окончания медицинского университета Сергей самостоятельно разработал методику, благодаря которой его дела стали стремительно налаживаться. Знания, полученные во время обучения, молодой специалист применял в первую очередь лично на себе. Еще будучи студентом, Сергей начал заниматься и помогать людям. Вскоре к нему стали выстраиваться очереди. В большинстве случаев это были люди, которым уже не помогали ни лекарства, ни врачи.
На прием к Сергею Бубновскому стали приходить довольно известные личности: спортсмены, политики. Впрочем, в помощи простым людям доктор тоже никогда не отказывал. Сейчас он уже открыл сеть своих клиник и лечит людей по своим методикам. Количество пациентов, которым он смог помочь, исчисляется тысячами.
Личная жизнь известного врача Сергея Бубновского не может не волновать общественность и не вызывать у нее интереса.
Однако сам доктор предпочитает не привлекать к этому внимания общественности и живет в этом плане довольно скрытно. Известно, что он женат и его жену зовут Елена. Они женаты уже много лет, она не только его спутница жизни, но и настоящий друг. Именно ей он посвятил свою книгу. У пары пятеро детей, от которых уже появились внуки. Семья живет счастливо и радуется тому, что жизнь дала им шанс быть вместе.
Его детище называется «кинезотерапия» — метод, поднимающий безнадежных больных на ноги без лекарств и операций.
Несчастный случай
Будущий доктор медицинских наук родился весной 1955 года в городе Сургуте. Биография его интересна тем, что он сам находился в таком же положении, как и его пациенты сегодня. История началась во время службы в армии, когда спящий водитель устроил аварию, в которой Бубновский пострадал. В результате наступила клиническая смерть, когда он пришел в себя, оказалось, что не повреждена только левая нога.
мединститут
Сергей Бубновский долгие 27 лет передвигался только с помощью костылей, в таком виде он пришел поступать в мединститут.
Обучение проходило в 2 этапа.
- изучил теорию из лекций и специальной литературы;
- Информацию, полученную из учебников, практиковала на себе, таким образом поняла, какой метод эффективнее.
Учась на 2 курсе института Сергей Бубновский начинает помогать людям. И уже в это время к нему выстраивалась очередь из желающих лечиться по его методике. За свою 30-летнюю практику доктор Бубновский не выписал ни одного рецепта, при этом поставил на ноги многих людей, для которых был последней надеждой.
На костылях закончил 2 высших учебных заведения:
врачебная практика
Первая работа была с психически неуравновешенными больными в Кащенко. Следующая ступень – главврач в психоневрологическом интернате. Затем был врачом сборной России по лыжным гонкам. За все время работы мне удалось получить необходимые знания, которые помогли в разработке методики, ставшей основой кинезотерапии.
Методика
Доктор Бубновский считает, что пациент должен понимать, что кости не могут болеть, в мышцах возникает дискомфорт.
Поэтому каждому пациенту предлагается заставить работать мышцы, расположенные вдоль кости. Во избежание атрофии используется методика и тренажеры, разработанные Сергеем Михайловичем. Вы можете снять и предотвратить больше боли, если будете практиковать по 4 часа в день 3 раза в неделю.
При компрессионных переломах реабилитация происходит сразу после травмы. Такой быстрый подход к выздоровлению был применен первым, и многие пациенты смогли навсегда отказаться от ненавистной инвалидной коляски и костылей.
Врач не щадит своих пациентов, чтобы нормально жить и ходить, предлагает выложиться на тренировке. А после предлагает сходить в сауну.
Помощь без лекарств и операций
Медицинские центры Сергея Михайловича расположены по всей России, о том, что методика Бубновского действует, свидетельствует количество пациентов — около миллиона в год. Это люди разного возраста, с разными видами травм: как бытовыми, так и профессиональными.
Врач также работал с участниками ралли-рейда ДАКАР.
Его реабилитационный подход к восстановлению после компрессионных переломов позвоночника у А. Мокеева и С. Решетникова помог им не только финишировать, но и стать победителями.
Метод Бубновского в образовании
Система обучения физической культуре в школах не пересматривалась с 1930-х гг. Поэтому Сергей Михайлович разработал методику «Новая физическая культура», в основе которой лежит индивидуальный подход к учащимся со 2 по 11 классы. В 2009 году, она была поддержана Правительством страны и внедрена в ряде учебных заведений.
В связи с тем, что многие школьники не посещают уроки физкультуры по состоянию здоровья, была создана методика «Физическая культура без льгот». В его задачи входит наблюдение за здоровьем детей, оценка и прогнозирование состояния школьников в течение всего учебного года.
Доктор является автором пятидесяти научных работ, а также имеет десяток патентов на изобретения. О том, что его методика работает, свидетельствуют врачи, практикующие в Америке, Ирландии, на Кипре и в бывших странах СНГ.
А также большое количество людей, которые не надеялись жить полноценной жизнью до знакомства с методом Бубновского.
Не нужно лечить суставы таблетками!
Испытывали ли Вы когда-нибудь неприятный дискомфорт в суставах, раздражающие боли в спине? Судя по тому, что вы читаете эту статью, вы или ваши близкие столкнулись с этой проблемой. А вы не понаслышке знаете, что это такое:
- невозможность передвигаться легко и комфортно;
- дискомфорт при подъеме и спуске по лестнице;
- неприятный хруст, щелканье не по своей воле;
- боль во время или после физической нагрузки;
- воспаление в суставах и припухлость;
- беспричинная, а иногда и невыносимая ноющая боль в суставах.
Наверняка вы перепробовали кучу лекарств, кремов, мазей, уколов, врачей, обследований, и, судя по всему, ничего из вышеперечисленного вам не помогло. И этому есть объяснение: фармацевтам просто невыгодно продавать работающий продукт, так как они потеряют клиентов! Именно против этого совместно выступили ведущие ревматологи и ортопеды России, представив давно известное народу эффективное средство от болей в суставах, которое действительно лечит, а не просто снимает боль! Прочитайте интервью с известным профессором.
Бубновский Сергей Михайлович: биография и личная жизнь
При лечении больных, особенно с достаточно распространенными патологиями, врачи не утруждают себя изучением конкретного случая, предпочитая выписывать препараты, за которые больной просто заплатит. Но, несмотря на схожие симптомы и одинаковые диагнозы, каждая ситуация уникальна. Распознать источник патологии и выявить скрытые возможности организма конкретного больного гораздо сложнее, чем просто прописать обезболивающие или дать направление на оперативное вмешательство.
Альтернативный подход к лечению
Как говорили мудрецы с древних времен, движение — это жизнь. А для больных с проблемами опорно-двигательного аппарата сложнее всего передвигаться самостоятельно. И назначая таким больным лекарства или оперативные вмешательства, врачи лишь замедляют их выздоровление, ведь без физических нагрузок их суставы и мышцы слабеют, кости становятся ломкими.
Трудно даже представить, что патологии и повреждения мышц и костей можно устранить с помощью лечебной гимнастики.
Но это реальность. Теперь вы узнаете о создателе этого метода лечения. Это Бубновский Сергей Михайлович, биография известного врача и его достижения — тема данной статьи. Имеет степень доктора медицинских наук, является основоположником собственной методики ЛФК – лечебной физической культуры, направленной на лечение множества различных заболеваний и травм.
Став жертвой несчастного случая во время службы в армии, Сергей задался целью вернуться к нормальной жизни, разработал и опробовал авторский подход на собственном опыте.
Бубновский Сергей Михайлович: биография, некоторые факты из жизни
Родился весной 1955 года в городе Сургуте, в 1978 году получил диплом факультета физического воспитания Московского областного педагогического института имени Крупской . В 1977 году во время службы в армии Бубновский попал в аварию. В 19В 87 году получил второе образование — докторскую степень в Московском медицинском стоматологическом институте.
В начале девяностых работал в столичной клинике малоинвазивной хирургии, затем, уже в 1996 году, основал собственный центр лечения заболеваний ММС (патологий костей, мышц, суставов, позвонков) с применением лечебной физкультуры и без использования каких-либо лекарств.
С 1997 года возглавлял отделение восстановления деятельности организма в Московском институте открытого образования, а в 2001 году стал кандидатом медицинских наук. С 2004 года Сергей Бубновский руководил спортивной группой «Камаз-Мастер», присутствовал в качестве врача на автогонках. В 2008 году он основал клинику для лечения женщин и детей по своей методике, а в 2010 году открыл центр восстановления после операций и болезней в Сокольниках.
Несчастный случай в армии
Сергей Бубновский прошел через невероятно тяжелые жизненные испытания. Но, возможно, если бы всего этого не было, вряд ли он создал бы свой уникальный метод, благодаря которому многие пациенты с тяжелыми патологиями могут передвигаться самостоятельно без операций, таблеток и инъекций. И сам Сергей Михайлович Бубновский, и биография этого невероятно сильного, волевого человека поистине удивительны. Когда он был совсем маленьким, он служил в армии. Во время марша водитель машины, в которой сидел Бубновский, внезапно заснул и врезался в другую машину.
Как вспоминает Сергей Михайлович, две недели он находился в состоянии клинической смерти.
Новая жизнь
Когда Бубновский наконец пришел в себя, то узнал, что почти все его тело, кроме левой руки и левой ноги, катастрофически повреждено. Из-за осложнений в суставах и позвоночнике в течение двадцати семи лет Сергей Михайлович передвигался на костылях. Но он не хотел мириться со своей судьбой. Когда-то Бубновский профессионально занимался спортом. И уже оправившись от травм, начал посещать тренажерный зал. Тренировки на некоторое время улучшили его самочувствие, но затем боли вернулись. С трудом и с большим количеством остановок в пути он добрался до станции метро и поехал домой.
Начало медицинской карьеры
Итак, из-за тяжелой травмы биография Сергея Михайловича Бубновского резко изменилась. Перед выпиской из больницы врачи не объяснили молодому человеку, как восстанавливать организм после травм, и он решил попробовать найти способ сделать это самостоятельно.
Он поступил в медицинский институт, потому что понимал, что создание нового метода лечения требует большого объема теоретических знаний. Бубновский также читал много дополнительных литературных источников. Полученные знания и навыки он стал пробовать не только на себе, но и на других, а уже на втором курсе мединститута стал консультировать пациентов, которых становилось все больше.
Первые шаги к новому подходу
Этим людям не помогли ни врачи, ни лекарства. Единственным шансом для них стал метод лечения молодого врача. И этот подход стал действительно эффективным для людей. А это профессор Бубновский Сергей Михайлович, биография и его деятельность были впоследствии показаны. Сначала работал в клинике Кащенко с больными с психическими отклонениями. Затем работал спортивным врачом. В ходе этой деятельности он получил полезные знания для последующей разработки своего метода лечения с помощью ЛФК.
Суть нового метода
Итак, Сергей Михайлович Бубновский и его биография неразрывно связаны с созданным им авторским подходом к лечению заболеваний ММС.
Что это за метод?
Подход основан на теории о том, что заболевания опорно-двигательного аппарата нельзя устранить с помощью лекарств. Лекарства только ухудшают ситуацию, а еще у них много побочных эффектов. На первичной консультации и еще до начала терапии профессор Бубновский говорит пациентам, что кости не могут причинять боль. На самом деле, мышцы болят. На них, по мнению Сергея Михайловича, следует обращать внимание при лечении патологий ММС. Ведь мышечная ткань обеспечивает необходимые вещества для костей и сухожилий.
Заболевания и травмы суставов и позвонков сегодня очень распространены, а недостаток физической активности замедляет или даже останавливает процесс их лечения.
Лечебно-силовые упражнения, по мнению Бубновского, в таких случаях являются залогом выздоровления.
Что необходимо для активации скрытых сил организма?
Движение по методике Сергея Михайловича Бубновского помогает раскрыть потенциал, заложенный в организме каждого из нас, и применить его для скорейшего выздоровления и реабилитации.
Что включает в себя эта система лечения? Он основан на следующем:
- Выявление патологий опорно-двигательного аппарата с помощью специализированного оборудования.
- Применение техники диафрагмального дыхания.
- «Триада Бубновского»: силовые упражнения в сочетании с растяжкой и аэробикой.
- Лечение сауной и криотерапией.
- Подготовка больных к операциям на позвоночнике и крупных суставах, а также занятия по реабилитации после оперативных вмешательств.
Кроме того, Бубновский разработал программу оздоровительных упражнений для женщин с пролапсом тазового дна, которая оказалась очень эффективной.
Также способствовал внедрению и применению новых подходов на уроках физкультуры в школах для сохранения и укрепления здоровья подрастающего поколения.
Итак, мы рассказали о профессиональных достижениях профессора. Бубновский Сергей Михайлович, личная биография и семья — тема следующего раздела.
Личная жизнь
Несмотря на свою популярность, профессор довольно закрытый человек. Интересуют многие пациенты, которым помогал Бубновский Сергей Михайлович, биография, дети профессора. Мы знаем, что на написание одной из книг его вдохновила жена Елена, с которой доктор прожил многие годы своей жизни и которая поддерживала его в долгой и трудной борьбе за жизнь и здоровье. И, несмотря на то, что, по словам Сергея Михайловича Бубновского, биография, семья, дети не являются его любимой темой, он все же часто восхищается мужеством жены. Профессор благодарен ей за помощь и понимание. Бубновский – отец пятерых детей, у него есть и внуки.
выводы
Итак, мы завершаем наш рассказ о профессоре, создавшем современный инновационный метод лечения заболеваний ММС. Мы узнали, кто такой Сергей Михайлович Бубновский, биография, его семья; можно еще добавить, что на основе его подхода 2 года назад в нашей стране было открыто более сотни центров. Основами его методики пользуются и зарубежные врачи, а к Бубновскому приходят как известные личности, так и обычные люди.
Необходимо помнить, что существуют и противопоказания к применению данной системы (рак, подозрение на кровоизлияние в мозг или инфаркт). Но если такие запреты не ваш случай, следует подумать, прежде чем использовать таблетки, уколы или компрессы, назначенные врачом при патологиях или травмах опорно-двигательного аппарата. Конечно, и врачу, и пациенту будет проще не использовать скрытые резервы организма для восстановления и поддержания здоровья, а просто и быстро устранять боль. Но причина лежит гораздо глубже. На личном примере из жизни профессора Бубновского можно убедиться, что преодоление боли и раскрытие своих возможностей через работу над собой и физическую активность действительно может сотворить чудо.
Сергей Бубновский, жена
Известный ныне многим врач когда-то сам был инвалидом и вообще чудом остался жив. Он смог помочь не только себе, но и другим людям, оказавшимся в подобной ситуации.
Сергей Михайлович Бубновский родился в северном российском городе Сургуте.
Он поступил в институт физкультуры, а после этого пошел служить в армию. Именно там с ним произошел страшный несчастный случай, после которого последовала двенадцатидневная кома и клиническая смерть. Ему пришлось пережить три операции, во время которых его буквально собирали по частям. Врачи вернули парня к жизни, но его здоровье было сильно подорвано. Ему прочили жизнь инвалида, каждое движение отзывалось в нем страшной болью. Дальше жить с этим Сергей не мог. Он решил получить медицинское образование и самостоятельно разработать методику своего дальнейшего лечения.
В первый раз после выписки из больницы Сергей Бубновский принял неправильное для себя решение заняться спортом. Однако это больше всего нагружало и без того уставший позвоночник. Но при физической нагрузке боль, вызванная вывихом и последующим воспалением, ненадолго ушла. При выписке врачи не объяснили больному, как вести себя в дальнейшем и чего нельзя делать, поэтому Бубновский все делал на свое усмотрение.
После окончания медицинского университета Сергей самостоятельно разработал методику, благодаря которой его дела стали стремительно налаживаться.
Знания, полученные во время обучения, молодой специалист применял в первую очередь лично на себе. Еще будучи студентом, Сергей начал заниматься и помогать людям. Вскоре к нему стали выстраиваться очереди. В большинстве случаев это были люди, которым уже не помогали ни лекарства, ни врачи.
На прием к Сергею Бубновскому стали приходить довольно известные личности: спортсмены, политики. Впрочем, в помощи простым людям доктор тоже никогда не отказывал. Сейчас он уже открыл сеть своих клиник и лечит людей по своим методикам. Количество пациентов, которым он смог помочь, исчисляется тысячами.
Личная жизнь известного врача Сергея Бубновского не может не волновать общественность и не вызывать у нее интереса. Однако сам доктор предпочитает не привлекать к этому внимания общественности и живет в этом плане довольно скрытно. Известно, что он женат и его жену зовут Елена. Они женаты уже много лет, она не только его спутница жизни, но и настоящий друг. Именно ей он посвятил свою книгу.
У пары пятеро детей, от которых уже появились внуки. Семья живет счастливо и радуется тому, что жизнь дала им шанс быть вместе.
Бубновский личная жизнь
Сургут, Ханты-Мансийский национальный округ, Тюменская область
Профессор, доктор медицинских наук, автор серии книг по оздоровлению организма. Он предложил принципиально новую систему реабилитации и обезболивания без лекарств и операций. Он объединил два, казалось бы, противоположных подхода к решению этих проблем в систему, основанную на лечебно-консультативной помощи и физкультурно-оздоровительной деятельности.
С точки зрения профессора, в принципе невозможно вылечить опорно-двигательный аппарат или опорно-двигательный аппарат, а тем более восстановить его функционально с помощью лекарств. Специально разработанные тренажеры Бубновского помогают людям, утратившим способность двигаться без боли, вновь обрести эту способность. Пациенты, приходящие в его Центры на лечение, уверены в успехе, так как эта наука прошла через страдания и боль к очищению и выздоровлению.
Справочный телефон ВГТРК.
Бубновский Сергей Михайлович: биография, фото, его семья, дети
После страшной аварии в возрасте 22 лет Сергей Бубновский чудом остался жив, все его тело было буквально раздавлено, а сам он перенес клиническую смерть. Будучи инвалидом 2-й группы, ощущая постоянные боли во всем теле, передвигаясь на костылях, он получил высшее медицинское образование. Он разработал и запатентовал собственную методику, восстановившую ему здоровье. Сейчас миллионы людей значительно поправили свое здоровье благодаря тому, что на пути им встретился известный врач — Сергей Михайлович Бубновский.
Биография его начинается в 1955 году, когда он родился в Сургуте, 31 мая. Там же он окончил институт физической культуры. После института он служил в армии, где с ним и произошла трагедия. Автомобиль, в котором он ехал, попал в страшную аварию (водитель заснул за рулем). В результате Бубновский Сергей Михайлович получил страшные травмы. Биография его могла закончиться очень печально.
Было целых 12 дней комы, она пережила клиническую смерть, три тяжелых операции. Врачи не давали утешительных прогнозов. Хотя жизнь спасти удалось, но здоровье было подорвано. Он мог передвигаться только на костылях, при этом испытывал острую боль. Каждое движение сопровождалось ужасными болями во всем теле, особенно в ногах. Перед С. М. Бубновским встал вопрос, как жить дальше?
Свыкнуться с судьбой инвалида, обреченного прожить мучительные дни со страшной болью, или восстановить здоровье, каких бы усилий не потребовалось? Бубновский выбрал второе. Врачи занимались спасением жизней и не обращали особого внимания на полный вывих ноги на этом фоне. После выписки из больницы реабилитации не было. Никто не предупредил о возможных осложнениях после вывиха тазобедренного сустава. Никто не объяснил, что делать и чего не делать. Как говорится, живи как хочешь. И жить, и жить без боли Бубновский хотел.
Будучи от природы физически активным человеком, занимался спортом. При этом Сергей Михайлович вспоминает, что вел себя некорректно по отношению к своему здоровью и опорно-двигательному аппарату.
Инвалид 2 группы начал заниматься с гирями, гантелями и штангой. Он заменил выданные врачами костыли тростью, и напрасно, как вспоминает Сергей Михайлович Бубновский. Биография его могла сложиться еще трагичнее. Активно занимался эстрадой, позвоночник получил дополнительную, неправильную нагрузку, играл в футбол, баскетбол, занимался карате. А все потому, что только в эти моменты прошла боль и стало легче.
Работа мышц сняла боль от воспаления, но нагрузка на позвоночник только усилилась. Поэтому уже через минуту после игры ужасная боль с новой силой пронзила все тело. С. М. Бубновский вспоминает, что знал все точки в метро, где надо было останавливаться, чтобы первым сесть в вагон и занять место. Он считал шаги, шаги и метры от одного места до другого, потому что каждый шаг был трудным. Он использовал любую возможность, чтобы тренировать свое тело. Но боль, боль и боль! С утра до вечера. Облегчения не было. Вернувшись «оттуда», С. М. Бубновский еще больше полюбил жизнь.
медицинский институт
Чтобы победить болезнь, нужно было ее понять, а для этого нужны были знания.
Так пришло убеждение, что нужно поступать в медицинский институт. После аварии и тяжелых физических нагрузок появилось осложнение на позвоночник — коксартроз. Пришлось делать еще одну операцию. Поступив на лечебный факультет 3-го Московского медицинского института, Сергей Михайлович начал приобретать знания. Учиться было непросто, боль не проходила. Учеба позволяла мне получать советы от разных ведущих квалифицированных врачей Москвы, но все только разводили руками. Поэтому Бубновский жадно искал любые альтернативные методы, любую информацию, которая могла бы помочь ему лично. Все полученные знания он проверял на себе. Уже в конце второго курса Бубновский выработал определенные методы и стал помогать людям. Выстроилась очередь из желающих попасть к нему на консультацию. Часто люди обращались к нему в крайнем случае, когда лекарства и врачи не помогали. Это огромная ответственность, но Бубновский смог оправдать ожидания пациентов.
После окончания медицинского института в 1987 году начинает врачебную деятельность.
Сергей Михайлович Бубновский сначала работал в психиатрической больнице. Кащенко. Потом стал главным врачом в психоневрологическом интернате. Затем был врачом сборной России по лыжным гонкам. Несколько лет Сергей Михайлович Бубновский был медицинским наставником команды «КамАЗ-мастер» страны. Биография Сергея Решетникова и Андрея Мокеева пополнилась новыми яркими победами, во многом благодаря Бубновскому.
Среди его пациентов не только известные люди, олимпийские чемпионы и спортсмены, но и обычные люди. На сегодняшний день более 100 центров доктора Бубновского работают и помогают людям в России, Украине, Казахстане, Киргизии и даже в Гонконге.
Статистика поражает: в лечебные центры, открытые Сергеем Михайловичем Бубновским, обращаются более миллиона человек в год. Биографии, фото его пациентов — многочисленные свидетельства эффективности его лечения.
Уникальную методику разработал врач Бубновский Сергей Михайлович. Биография его интересна тем, что за 30 лет стажа он не выписал ни одного рецепта.
Суть его техники в том, чтобы заставить работать правильные мышцы, расположенные вдоль кости. Специально разработанные им движения и тренажеры ставят людей на ноги и помогают избежать операции.
Известный врач Бубновский Сергей Михайлович, его биография, его семья представляют интерес для общественности. Но мало что известно о семье. Его жена Елена уже много лет является спутницей жизни и верным другом, и он посвятил ей свою книгу. Разносторонний талантливый человек Бубновский Сергей Михайлович. Биография, дети вызывают уважение. Хотя в свое время ему пророчили жизнь инвалида, у Бубновского пятеро детей, есть у него и внуки.
Бубновский Сергей Михайлович биография
Бубновский Википедия
В разделе на вопрос Кто такой Бубновский? И как это лечится? лучший ответ, данный автором Сергей — известный российский врач, автор уникальной запатентованной методики лечения позвоночника, кандидат медицинских наук Сергей Михайлович Бубновский занимается физической реабилитацией и функциональным восстановлением больных с двигательными нарушениями на протяжении много лет.
В настоящее время доктор Бубновский является руководителем Центра кинезитерапии в Москве. Центр специализируется на лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата (остеохондроз, межпозвоночные грыжи, артриты и артрозы крупных суставов, сколиоз), реабилитации больных, перенесших тяжелые травмы и операции. В отличие от общепринятых методов лечения позвоночника и суставов, когда напуганному больному отводится роль «полигона» для всевозможных внешних, порой очень грубых, вмешательств (будь то лекарства, физиотерапия, мануальные практики или хирургия) , С. М. Бубновский создает условия для активной деятельности самого больного на благо его здоровья. Доктор Бубновский разработал и клинически апробировал систему биомеханически совершенных движений, выполнение которых по принципу последовательности и постепенности приводит в конечном итоге к полному восстановлению функций суставов, органов и систем организма человека, к полное выздоровление. Люди, страдающие болями в спине, боятся стресса, их повергают в уныние слова «упражнение», «тренажер».
Врач запретил поднимать больше трех килограммов, какие там тренажеры? ! Больной человек быстро привыкает к ограничениям в быту, стремится избегать любых физических нагрузок, ищет помощи в быту. Так формируется определенный и крайне устойчивый стереотип поведения, в основе которого лежит страх боли и своей беспомощности перед ней. Попав в паутину запретов, человек вынужден еще много лет продолжать свое биологическое существование, но фактически перестает жить, становясь обузой для близких. Многолетняя практика показывает, что опорно-двигательный аппарат, предназначенный для опоры и движения, нельзя вылечить отдыхом, таблетками и операциями. Запрет на физическую активность — из разряда медицинских советов «не беспокойтесь». Каждую минуту мы испытываем нагрузку куда более серьезную, чем пресловутые три килограмма. Вес тела – это наша истинная нагрузка и наш пожизненный тренер. Ослабленный организм больного человека представляет собой действительно серьезную опасность. Тело — машина, оно должно работать слаженно, четко выполнять команды мозга и не отвлекать мысли занятого человека.
Если нет, то пора бить тревогу. Глупо надеяться, что болезнь отступит, стоит выпить лекарство или приложить грелку. Тело — это система, и любая система, предоставленная самой себе, движется от порядка к беспорядку. Это физика. Как превратить свое тело из непосильной ноши в послушного слугу? Ответ на этот вопрос страдающий получает в Центре кинезитерапии уже на первых лечебных сеансах. При первичном осмотре пациента врач использует специальные диагностические методики для выявления так называемых «слабых зон» организма, составляет специальную миофасциальную диагностическую карту, на основании которой для каждого пациента составляется индивидуальная программа лечения. за каждый лечебный сеанс. Глядя на программу, можно только удивляться — за один сеанс пациент осваивает от 10 до 30 реабилитационных аппаратов! Всего в зале более 50 наименований самого современного медицинского и реабилитационного оборудования для различных областей тела. Здесь не обойтись без помощи опытного инструктора. На самом деле больные нуждаются в постоянной опеке только на начальном, ознакомительном этапе.
Степень самостоятельности больного растет прямо пропорционально его уверенности в себе. Первые 12 занятий являются базовым вводным курсом. Здесь крайне важен лечебно-методический контроль. В течение следующих 12 сеансов назначаются фиксированные дни для врачебного контроля, свидетельствующие о определенных критериях восстановления. Суть метода – работа «через боль», активное преодоление боли больным.
Первоисточник Что такое кинезотерапия
Сергей Михайлович Бубновский разработал метод лечения позвоночника и суставов — кинезотерапию.
он ничего не сделал!! все до него уже разработано. не верьте, если конечно некуда выкинуть деньги по 30000т р в месяц — идите.)))
Доктор Бубновский Сергей Михайлович — создатель уникальной методики лечения патологий, возникающих в опорно-двигательном аппарате. Его методика позволяет восстановить трудоспособность человека и снять боль.
Сергей Бубновский назвал свой метод кинезотерапией. С его помощью безнадежные больные могут встать на ноги без хирургического вмешательства и без лекарств.
ДТП
В городе Сургуте весной 1955 года родился будущий доктор, профессор медицинских наук Сергей Бубновский. Биография этого удивительного человека очень интересна тем, кто сегодня является его пациентами. Все началось в армейские годы. Водитель автомобиля, в котором ехали военные, уснул за рулем. В этой аварии пострадало много людей, в том числе Сергей Бубновский. С этого момента его биография кардинально изменилась. Результатом аварии стало состояние клинической смерти. После того, как врачи оставили молодого человека и Сергей Бубновский пришел в себя, он понял, что в аварии не пострадала только его левая нога.
Медицинское образование
Долгие годы Сергей Бубновский мог передвигаться только с помощью костылей. С ними он приехал сдавать экзамены в медицинский институт. Став студентом, юноша внимательно изучал теорию, используя помимо лекций различную специализированную литературу. Полученные знания Сергей Бубновский практиковал на себе. Это дало ему возможность выбрать наиболее эффективные методы лечения.
Еще будучи студентом второго курса, будущий профессор начал помогать людям. Его метод был настолько эффективен, что за юным Бубновским стали выстраиваться очереди из тех, кто решил восстановить свое здоровье без лекарств и операций. Кроме того, для многих пациентов такая помощь была последней надеждой.
Не расставаясь с костылями, Сергей Михайлович смог окончить два высших учебных заведения: в 1978 году — Московский педагогический институт им. Крупской, а в 1985 году — ММСИ.
Начало врачебной деятельности
Первое место работы Бубновского было в Кащенко. Там его пациентами были психически неуравновешенные люди. Далее Сергей Михайлович становится главврачом психоневрологического интерната. После этого Бубновский устроился врачом в сборную России по лыжным гонкам. Все знания, полученные за годы врачебной практики, помогли доктору в разработке методики, которая стала основой кинезотерапии.
Принцип альтернативного метода оздоровления
Доктор Сергей Бубновский перед началом занятий старается донести до своего пациента, что кости у человека не болят.
В прилегающих к ним мышцах возникают неприятные и дискомфортные ощущения. Это настраивает пациента на определенный образ работы. Пациента учат, как заставить мышцы работать нормально. Таким образом, основная концепция метода Бубновского заключается в сочетании физкультурно-оздоровительных упражнений и врачебных рекомендаций больному. Эти два компонента сливаются в единую систему. Его выполнение является эффективным методом, позволяющим лечить органы движения и проводить профилактику их патологий.
Система, разработанная Бубновским, позволяет людям управлять собственным здоровьем. В этом им помогает лечебная и физическая культура, для чего используются тренажеры, созданные автором. Эти спортивные снаряды разгружают позвоночник и суставы, одновременно укрепляя и наращивая мышечную массу. Метод разработан настолько тщательно, что позволяет врачу определить для каждого пациента его индивидуальную нагрузку с учетом возраста, состояния здоровья и сопутствующих заболеваний.
Альтернативный способ избавления от недугов придерживается основного постулата кинезотерапии, который гласит, что лечение боли происходит при правильных движениях выздоравливающего человека.
А для того, чтобы больные осознали и правильно выполнили эту методику, Сергей Бубновский написал книги. В них автор дает ответы на все интересующие читателей вопросы.
Оздоровительные центры
Принципы уникальной системы воплощены в жизнь. Для получения помощи пациенту необходимо обратиться в Центр Сергея Бубновского, расположенный недалеко от его места жительства. Таких заведений в России много. Например, в 2013 году их было 79..
Все центры работают по одной схеме. Сначала пациент по предварительной записи должен попасть на прием к врачу, который проведет фасциальную диагностику больного. Это процедура оценки состояния суставов человека и двигательной функции его мышц. После осмотра врач заполняет историю болезни и составляет индивидуальную карту выздоровления пациента. Этот документ очень важен. В процессе лечения карта восстановления постоянно редактируется. Это позволяет отслеживать человека.
В центрах, созданных Сергеем Бубновским, книги о новом альтернативном методе, написанные профессором медицины, может приобрести любой желающий.
Что используется при лечении?
Эффективная методика помогает устранить мучительную боль и вернуть работоспособность. И это становится возможным благодаря индивидуально разработанным для каждого пациента упражнениям, которые практикуются в Бубновском. Эти спортивные снаряды помогают человеку быстрее продвигаться по пути своего выздоровления. Реабилитационные устройства обеспечивают антигравитационный и декомпрессионный эффекты. Это устраняет осевое давление на суставы и позвоночник.
Также обучают пациентов технике правильного дыхания, выполнение которой является обязательным условием выполнения упражнений. Итак, выдох при выполнении силовых элементов следует делать со звуком «ха». Это снизит внутрибрюшное давление и повысит проходимость сосудов.
Кинезотерапия проводится с применением гидротермальной и криотерапии. Первый из этих двух терминов подразумевает использование гидромассажа и теплового воздействия воды на организм человека. Криотерапия – это лечение холодом. Применение этих двух методик позволяет улучшить терморегуляцию тканей и устранить болевые ощущения в пораженных участках.
Оздоровительная гимнастика
Для избавления организма от патологий двигательных систем существуют специальные упражнения, автор которых Сергей Бубновский. Гимнастика для начинающих включает в себя самые простые из них. Новичкам следует понимать, что не все получится сразу. Однако не стоит отчаиваться. Настойчивость и желание добиться поставленной цели обязательно приведут вас к успеху.
Первое из упражнений для начинающих — отжимания от пола. Он позволяет проработать пояс верхних конечностей. Целью этого упражнения является восстановление кровообращения в позвоночных артериях, устранение головных болей, вегето-сосудистой дистонии, усталости и депрессии. Это увеличивает мышечную массу плечевого пояса.
Для достижения желаемого эффекта необходимо обращать внимание на качество и количество выполняемых движений. Начинать гимнастику нужно лежа на полу, поставив руки ладонями вниз на уровне груди. Ноги должны быть сведены вместе и вытянуты. На подъеме важно не сгибать спину и смотреть только вперед. При этом делается выдох со звуком «ха». Далее руки сгибаются, а туловище опускается. Делается это во время вдоха. Неподготовленные люди могут начать это упражнение с облегченного варианта, опираясь на колени. Количество нажатий должно быть от пяти до десяти.
Следующим шагом в этом упражнении является очищающее дыхание. Для этого больные садятся на колени с упором на пятки и трижды поднимают руки вверх на вдохе и опускают вниз на выдохе со звуком «ха». Одновременно руками следует подняться на колени, а затем опуститься на пятки.
Гимнастика Сергея Бубновского также включает в себя упражнение, развивающее мышцы живота. Это позволяет улучшить работу желчного пузыря и исключить вероятность его патологий, а также активизировать перистальтику кишечника. Также это упражнение нормализует кровообращение в грудном и шейном отделах позвоночника за счет максимального сокращения и растяжения межпозвонковых мышц.
Движения начинаются из положения лежа со слегка согнутыми в коленях ногами. При этом руки должны быть вытянуты вдоль головы и прижаты к ней. Подбородок в исходном положении находится на груди. Следует учитывать, что таким образом голова должна быть зафиксирована по отношению к позвоночнику на протяжении всего упражнения.
На выдохе пациент должен оторвать лопатки от пола. Нужно поднять руки как продолжение корпуса. Все движения должны выполняться с максимальной амплитудой. Звук «ха» произносится в высшей точке напряжения. В этом случае необходимо подтянуть живот.
Эти упражнения Сергея Бубновского выполняются либо по 20-30 секунд, либо в количестве 5-10 повторений. Обязательным условием для них является пустой желудок. А если перед началом занятий выпить стакан чая или воды, можно промыть кишечник. Об этом процессе будет свидетельствовать урчание в животе.
Еще одно упражнение Бубновского для начинающих разработано автором для укрепления спины. Начинать следует из положения лежа на животе и со слегка вытянутыми и согнутыми вдоль туловища руками. При этом ладони на уровне поясницы должны упираться в пол, а голова смотреть вперед. На выдохе произносится звук «ха» и делается двадцать махов сначала одной прямой ногой, а затем другой. Затем оба они поднимаются одновременно. Количество раз в этом случае будет ограничено возможностями пациента.
Продолжительность такой гимнастики не менее 20 минут. После занятий Бубновский рекомендует водные процедуры. Это может быть контрастный или холодный душ, сауна, бассейн или растирание влажным полотенцем.
При каких патологиях применяется альтернативная методика?
Каковы основные причины заболеваний позвоночника? К ним относятся:
— врожденные пороки;
— системные заболевания, такие как ревматоидный артрит и остеомиелит, туберкулез и опухоли;
— дистрофические дегенеративные заболевания (грыжи позвоночника и остеохондроз, спондилолистез и остеоартроз, а также стеноз позвоночного канала).
Первые две причины не могут быть устранены без комплексного медицинского лечения. В третьем случае здоровье больного полностью зависит от него самого. В этом уверен Сергей Бубновский. Остеохондроз, грыжи и другие дегенеративные недуги, по его мнению, вызывает малоподвижный образ жизни. В связи с этим техника Бубновского иногда становится просто незаменимой.
Эффективность использования тренажеров
Методика Бубновского очень эффективна. И сам автор тому доказательство. Врач, который ходит с вживленным тазобедренным суставом, тестирует каждый из созданных тренажеров на себе, а затем предлагает их людям. Эти реабилитационные спортивные снаряды способны:
— Устранить боли в спине, причиной которых являются мышечные спазмы;
— восстановить гибкость позвоночника и подвижность его суставов;
– остановить распространение сколиоза и грыжи, остеохондроза, артроза и многих других патологий;
— восстановление организма после операции по удалению межпозвонковой грыжи.
На начальном этапе лечения проводится адаптивная гимнастика. Он предназначен для реабилитации больных и позволяет устранить болевой синдром. На следующем этапе Сергей Бубновский предлагает лечить суставы. При этом к ним возвращается подвижность, а позвоночник приобретает способность выдерживать значительные нагрузки.
Новичкам не следует проходить весь курс сразу. Человек в течение дня должен выполнять упражнения в доступном ему объеме. Только постепенно нагрузку можно увеличивать.
Следует учитывать, что все упражнения Бубновского безопасны. При этом они восстанавливают такие свойства мышечной ткани, как эластичность, сократимость, а кроме того, в результате этой гимнастики происходит саморегуляция суставного хряща и межпозвонкового диска. И это происходит без вмешательства хирурга.
Противопоказания
Многим помогает методика Бубновского. Однако упражнения, разработанные Сергеем Михайловичем, включают в себя различные силовые элементы. В связи с этим метод Бубновского не следует применять:
— в раннем послеоперационном периоде;
— при разрывах сухожилий и связок;
— при выявлении онкологии;
— люди в предынсультном или прединфарктном состоянии.
Чудом он остался жив, все его тело было буквально раздавлено, а сам он перенес клиническую смерть. Будучи инвалидом 2-й группы, ощущая постоянные боли во всем теле, передвигаясь на костылях, он получил высшее медицинское образование. Он разработал и запатентовал собственную методику, восстановившую ему здоровье. Сейчас миллионы людей значительно поправили свое здоровье благодаря тому, что на пути им встретился известный врач — Сергей Михайлович Бубновский.
ДТП
Биография его начинается в 1955 году, когда он родился в Сургуте, 31 мая. Там же он окончил институт физической культуры. После института он служил в армии, где с ним и произошла трагедия. Автомобиль, в котором он ехал, попал в страшную аварию (водитель заснул за рулем). В результате Бубновский Сергей Михайлович получил страшные травмы. Биография его могла закончиться очень печально. Она находилась в коме 12 дней, перенесла три серьезные операции. Врачи не давали утешительных прогнозов. Хотя жизнь спасти удалось, но здоровье было подорвано. Он мог передвигаться только на костылях, при этом испытывал острую боль. Каждое движение сопровождалось ужасными болями во всем теле, особенно в ногах. Перед С. М. Бубновским встал вопрос, как жить дальше?
Боль, боль и еще раз боль!
Свыкнуться с судьбой инвалида, обреченного прожить мучительные дни со страшной болью, или восстановить здоровье, каких бы усилий не потребовалось? Бубновский выбрал второе. Врачи занимались спасением жизней и не обращали особого внимания на полный вывих ноги на этом фоне. После выписки из больницы реабилитации не было. Никто не предупредил о возможных осложнениях после вывиха тазобедренного сустава. Никто не объяснил, что делать и чего не делать. Как говорится, живи как хочешь. И жить, и жить без боли Бубновский хотел.
Будучи от природы физически активным человеком, занимался спортом. При этом Сергей Михайлович вспоминает, что вел себя некорректно по отношению к своему здоровью и опорно-двигательному аппарату. Инвалид 2 группы начал заниматься с гирями, гантелями и штангой. Он заменил выданные врачами костыли тростью, и напрасно, как вспоминает Сергей Михайлович Бубновский. Биография его могла сложиться еще трагичнее. Активно занимался эстрадой, позвоночник получил дополнительную, неправильную нагрузку, играл в футбол, баскетбол, занимался карате. А все потому, что только в эти моменты прошла боль и стало легче.
Работа мышц сняла боль от воспаления, но нагрузка на позвоночник только усилилась. Поэтому через 20-30 минут после игры жуткая боль с новой силой пронзила все тело. С. М. Бубновский вспоминает, что знал все точки в метро, где надо было останавливаться, чтобы первым сесть в вагон и занять место. Он считал шаги, шаги и метры от одного места до другого, потому что каждый шаг был трудным. Он использовал любую возможность, чтобы тренировать свое тело. Но боль, боль и боль! С утра до вечера. Облегчения не было. После возвращения «оттуда» С. М. Бубновский еще больше полюбил жизнь.
медицинский институт
Чтобы победить болезнь, надо было ее понять, а для этого нужны были знания. Так пришло убеждение, что нужно поступать в медицинский институт. После аварии и тяжелых физических нагрузок появилось осложнение на позвоночник — коксартроз. Пришлось делать еще одну операцию. Поступив на лечебный факультет 3-го Московского медицинского института, Сергей Михайлович начал приобретать знания. Учиться было непросто, боль не проходила. Учеба позволяла мне получать советы от разных ведущих квалифицированных врачей Москвы, но все только разводили руками. Поэтому Бубновский жадно искал любые альтернативные методы, любую информацию, которая могла бы помочь ему лично. Все полученные знания он проверял на себе. Уже в конце второго курса Бубновский выработал определенные методы и стал помогать людям. Выстроилась очередь из желающих попасть к нему на консультацию. Часто люди обращались к нему в крайнем случае, когда лекарства и врачи не помогали. Это огромная ответственность, но Бубновский смог оправдать ожидания пациентов.
врачебная практика
После окончания медицинского института в 1987 году начинается врачебная деятельность. Сергей Михайлович Бубновский сначала работал в психиатрической больнице. Кащенко. Потом стал главным врачом в психоневрологическом интернате. Затем был врачом сборной России по лыжным гонкам. На протяжении нескольких лет именно Бубновский Сергей Михайлович был медицинским наставником команды «КамАЗ-мастер» страны. Биография Сергея Решетникова и Андрея Мокеева пополнилась новыми яркими победами, во многом благодаря Бубновскому.
Среди его пациентов не только известные люди, олимпийские чемпионы и спортсмены, но и обычные люди. На сегодняшний день более 100 центров доктора Бубновского работают и помогают людям в России, Украине, Казахстане, Киргизии и даже в Гонконге.
Статистика поражает: в лечебные центры, открытые Сергеем Михайловичем Бубновским, обращаются более миллиона человек в год. Биографии, фото его пациентов — многочисленные свидетельства эффективности его лечения.
Методика
Уникальная методика разработана врачом Бубновским Сергеем Михайловичем. Биография его интересна тем, что за 30 лет стажа он не выписал ни одного рецепта. Суть его техники в том, чтобы заставить работать правильные мышцы, расположенные вдоль кости. Специально разработанные им движения и тренажеры ставят людей на ноги и помогают избежать операции.
Семья
Известный врач Бубновский Сергей Михайлович, его биография, его семья представляют интерес для общественности. Но мало что известно о семье. Его жена Елена уже много лет является спутницей жизни и верным другом, и он посвятил ей свою книгу. Разносторонний талантливый человек Бубновский Сергей Михайлович.
Биография, дети вызывают уважение. Хотя в свое время ему пророчили жизнь инвалида, у Бубновского пятеро детей, есть у него и внуки.
Долгие годы Сергей Бубновский мог передвигаться только с помощью костылей. В этом уверен Сергей Бубновский. В городе Сургуте весной 1955 года родился будущий доктор, профессор медицинских наук Сергей Бубновский. Первая работа Бубновского была в Кащенко. Эти упражнения Сергея Бубновского выполняются либо по 20-30 секунд, либо в количестве 5-10 повторений.
Бубновский Сергей Михайлович известен как создатель нового метода лечения для восстановления работоспособности и снятия боли. Биография его интересна тем, что он сам находился в таком же положении, как и его пациенты сегодня. История началась во время службы в армии, когда спящий водитель устроил аварию, в которой Бубновский пострадал.
Учась на 2 курсе института Сергей Бубновский начинает помогать людям. И уже в это время к нему выстраивалась очередь из желающих лечиться по его методике. За свою 30-летнюю практику доктор Бубновский не выписал ни одного рецепта, при этом поставил на ноги многих людей, для которых был последней надеждой. Доктор Бубновский считает, что пациент должен понимать, что кости не могут болеть, в мышцах возникает дискомфорт.
С его помощью безнадежные больные могут встать на ноги без хирургического вмешательства и без лекарств. Все началось в армейские годы. Водитель автомобиля, в котором ехали военные, уснул за рулем. В этой аварии пострадало много людей, в том числе Сергей Бубновский.
С ними он пришел сдавать экзамены в медицинский институт. Полученные знания Сергей Бубновский практиковал на себе. Это дало ему возможность выбрать наиболее эффективные методы лечения. Там его пациентами были психически неуравновешенные люди. Далее Сергей Михайлович становится главврачом психоневрологического интерната.
КНИГИ БУБНОВСКОГО
Доктор Сергей Бубновский перед началом занятий пытается донести до своего пациента, что кости у человека не болят. В прилегающих к ним мышцах возникают неприятные и дискомфортные ощущения.
ОТЗЫВЫ О СИСТЕМЕ БУБНОВСКОГО
Эти два компонента сливаются в единую систему. Система, разработанная Бубновским, позволяет людям управлять собственным здоровьем. А для того, чтобы больные осознали и правильно выполнили эту методику, Сергей Бубновский написал книги. В них автор дает ответы на все интересующие читателей вопросы. В центрах, созданных Сергеем Бубновским, книги о новом альтернативном методе, написанные профессором медицины, может приобрести любой желающий.
И это становится возможным благодаря индивидуально разработанным для каждого пациента упражнениям, которые отрабатываются на многофункциональных тренажерах Бубновского.
Лечение суставов, лечение позвоночника по системе профессора Бубновского
Использование этих двух методик позволяет улучшить терморегуляцию тканей и устранить болевой синдром в зонах поражения. Для того чтобы избавить организм от патологий двигательных систем, существуют специальные упражнения, автором которых является Сергей Бубновский. Продолжительность такой гимнастики не должна быть меньше 20 минут. После занятий Бубновский рекомендует водные процедуры.
Бубновский С. Природа разумного тела.
Все о позвоночнике и суставахОстеохондроз, грыжи и другие дегенеративные недуги, по его мнению, вызывает малоподвижный образ жизни. В связи с этим техника Бубновского иногда становится просто незаменимой. Методика Бубновского очень эффективна. Он предназначен для реабилитации больных и позволяет устранить болевой синдром. На следующем этапе Сергей Бубновский предлагает лечить суставы. Следует учитывать, что все упражнения Бубновского безопасны.
Многим помогает методика Бубновского. Однако упражнения, разработанные Сергеем Михайловичем, включают в себя различные силовые элементы. Доктор медицинских наук, профессор, автор книг по оздоровлению организма Бубновский рекомендовал совершенно новую систему снятия боли без операции и лекарств и восстановления трудоспособности. Доктор Бубновский положил начало лечебно-консультативной помощи и физкультурно-оздоровительной деятельности.
Бубновский говорит, что вылечить и восстановить опорно-двигательный аппарат или опорно-двигательный аппарат с помощью лекарств в принципе невозможно. Пациенты, пролеченные по методу Бубновского, уверены в успехе.
Можно ли эффективно лечить позвоночник и суставы без операции и медикаментов?
Следующая ступень – главврач в психоневрологическом интернате. За все время работы мне удалось получить необходимые знания, которые помогли в разработке методики, ставшей основой кинезотерапии. Поэтому каждому пациенту предлагается заставить работать мышцы, расположенные вдоль кости. Во избежание атрофии используется методика и тренажеры, разработанные Сергеем Михайловичем.
При компрессионных переломах реабилитация происходит сразу после травмы. Такой быстрый подход к выздоровлению был применен первым, и многие пациенты смогли навсегда отказаться от ненавистной инвалидной коляски и костылей. Врач не щадит своих пациентов, чтобы нормально жить и ходить, предлагает выкладываться на тренировках.
Сергей Бубновский назвал свой метод кинезотерапией. Для получения помощи пациенту необходимо обратиться в Центр Сергея Бубновского, расположенный недалеко от его места жительства.
Поясничная стабилизация — StatPearls — NCBI Bookshelf
Непрерывное обучение
Поясничная стабилизация – это естественная способность позвоночника сохранять свою анатомическую структуру при физиологических нагрузках. Стабильность поддерживается взаимодействием между костной структурой со связками, прикрепленными мышцами и нервной системой, которая соединяет две вышеперечисленные. Естественная дегенерация диска в сочетании с малоподвижным образом жизни может привести к слабости мышц, что затем может привести к сегментарной нестабильности. Боль в спине является основной причиной продолжительности жизни с поправкой на инвалидность, согласно исследованию ВОЗ глобального бремени болезней. В этой статье рассматриваются компоненты, способствующие стабильности, подробно описывается, как отсутствие взаимодействия между различными элементами может вызывать аномальную подвижность и боль, подробно описываются клинические тесты, необходимые для выявления недостатка силы и выносливости поясничных мышц, и приводится один из стандартных методов. (упражнения по управлению моторикой), доступные для увеличения мышечной силы и восстановления стабильности.
Цели:
Определите анатомические структуры, способствующие стабильности поясничного отдела.
Опишите тесты, необходимые для определения силы и выносливости поясничных мышц.
Рассмотрите соответствующие лечебные упражнения для устранения болей в пояснице из-за сегментарной нестабильности.
Опишите простые упражнения для переподготовки мышц, окружающих поясничный отдел позвоночника, чтобы они активировались в правильной последовательности для обеспечения стабильности и, следовательно, безболезненных движений.
Получите доступ к бесплатным вопросам с несколькими вариантами ответов по этой теме.
Введение
Стабильность позвоночника — это способность позвоночника сохранять свою структуру и анатомические взаимоотношения при нормальной физиологической нагрузке. В 1990-х годах Манохар Панджаби постулировал, что следующие три взаимодействующие системы отвечают за поддержание стабильности позвоночника[1]: , и позвоночные связки
Активная система, состоящая из мышц и
Нейтральная система, взаимодействующая между этими двумя системами движения. При стрессовой нагрузке пассивной системы (позвонков, дисков, связок и суставов) активная система (мышцы) вступает в игру и предотвращает ненормальную деформацию. Вклад пассивной системы в нейтральный позвоночник минимален. Эксперименты на трупах показывают, что когда мышцы удаляются, а на месте остаются только кости, диски и связки, позвоночник изгибается при небольшой нагрузке в 20 фунтов (9,5 кг).кг).[2]
Нервная подсистема управления получает данные как от пассивной, так и от активной подсистем, а затем управляет спинной мускулатурой для стабилизации позвоночника. Нервная система должна действовать в нужное время и в нужной степени, чтобы защитить позвоночник от травм и обеспечить желаемое движение. [3]
Неспособность активной системы поддерживать взаимосвязь между различными элементами пассивной системы при физиологической нагрузке может привести к боли в позвоночнике. Исходя из этого, клиническую нестабильность можно определить как аномальное смещение, которое происходит в пределах двигательного сегмента при приложении нормальной физиологической нагрузки.[4] В здоровом состоянии, если три системы взаимодействуют и обеспечивают стабильность, то после повреждения или дегенерации пассивной системы активная система должна работать усерднее, чтобы компенсировать снижение вклада пассивной системы.
Этиология
Объем движений в позвоночнике можно разделить на нейтральную зону и эластичную зону. Нейтральная зона — это нормальный функциональный диапазон движения. В нейтральной зоне очень мало скованности движений. На концах диапазона движения находится упругая зона, где увеличивается жесткость системы. Из-за повышенной жесткости в конечных диапазонах движения кривая нагрузки-смещения позвоночника нелинейна с повышенной гибкостью вокруг нейтрального положения позвоночника и повышенным пассивным сопротивлением и снижением гибкости в конечных диапазонах движения. Следовательно, поясничная стабильность — это способность поддерживать нейтральные зоны позвоночника во время рутинной функциональной активности, не вызывая неврологического дефицита, значительной деформации или инвалидизирующей боли.
Мышцы обеспечивают устойчивость в нейтральной зоне. И сила, и выносливость одинаково важны. Эти факторы способствуют выносливости для поддержания стабильности в течение длительных периодов статической позы и увеличения силы, когда позвоночник подвергается внезапному увеличению нагрузки, такой как падение или внезапная нагрузка на позвоночник: у пациентов с болью в пояснице снижается как мышечная сила, так и выносливость. Важность активной системы становится очевидной при попытке установить связь между клинически измеряемыми параметрами и болью в спине. Измерения поясничного лордоза, наклона таза и несоответствия длины ног, которые измеряют пассивную систему, кажутся не столь важными, как мышечная сила и выносливость, которые являются мерами активной системы [5]. Кроме того, данные свидетельствуют о том, что слабость мышц может привести к сегментарной нестабильности и вызвать боль в спине даже при отсутствии структурных дефектов.[6]
Удержание позвоночника в нейтральной зоне важно для предотвращения травм. В эластичной зоне или при экстремальных движениях существует вероятность травмы при нагрузке на позвоночник. Работа Cholewicki и McGill на пауэрлифтерах с помощью рентгеноскопии показала, что активная система препятствует попаданию позвоночника в эластичную зону. Даже когда пауэрлифтеры находились в общем полном сгибании, отдельные поясничные сегменты не были в полном сгибании и оставались в нейтральной зоне для защиты позвоночника.[7]
Основой лечения хронической боли в нижней части спины являются физические упражнения и переподготовка для повышения силы и выносливости мышц для обеспечения стабильности при пертурбации туловища. Кроме того, крайне важно способствовать правильному и последовательному включению мышц. У меньшинства пациентов, когда нехирургические методы не помогают устранить сегментарную нестабильность поясничного отдела позвоночника, может потребоваться хирургическое вмешательство путем спондилодеза. [8][9]
Эпидемиология
Глобальный обзор, включающий 165 исследований, проведенных в 54 различных странах, показал, что точечная распространенность боли в пояснице составляет 18,3%, а распространенность в течение 1 месяца — 30,8%.[10] Женщины страдают больше, чем мужчины, и жалобы на боль в спине чаще встречаются в возрасте от 40 до 69 лет..[10] В странах с более высоким уровнем дохода (медиана 30,3%) распространенность выше, чем в странах со средним уровнем дохода (медиана 21,4%) или странах с низким уровнем дохода (медиана 18,2%).[10] Не было никакой разницы между городскими и сельскими районами.
Боль в пояснице является основной причиной многих лет инвалидности как в развитых, так и в развивающихся странах. Обзор, в который были включены данные из 28 стран, показал, что боль в пояснице затрагивает даже детей. По-видимому, с возрастом увеличивается распространенность. Распространенность составила 27,4% в возрастной группе 11 лет, а среди 15-летних — 46,7%.[10] Кроме того, боль в спине влечет за собой значительное экономическое бремя — прямые затраты на уход и косвенные затраты из-за потери производительности.
Однако оценить стоимость болей в спине сложно. В 1996 году два разных исследования предсказали различные косвенные затраты в результате болей в спине в США. Один прогнозировал стоимость в 18,5 миллиардов долларов США, а другой прогнозировал стоимость в 28,2 миллиарда долларов США.[10] Однако к 2005 году затраты на лечение проблем с позвоночником увеличились до 102 миллиардов долларов США.
Патофизиология
Ядро представляет собой коробчатую структуру, состоящую из мышц живота спереди и по бокам, параспинальных и ягодичных мышц сзади, диафрагмы на крыше, мышц тазового дна и тазобедренного пояса в качестве пол.[12] Мышцы живота создают жесткий цилиндр вокруг позвоночника во время движения и обеспечивают устойчивость. Активность поперечной мышцы живота регистрируется во всем диапазоне сгибания и разгибания позвоночника. Эта совместная активация мышц живота во время движения позвоночника необходима для поддержания стабильности позвоночника.
Мышцы тазового дна также являются частью кора. Повышенное усилие мышц живота может увеличить внутрибрюшное давление во время движения позвоночника только в том случае, если имеется одновременное сокращение мышц тазового дна.[15]
Мышцы задней части кора или мышцы, покрывающие позвонки, можно подразделить на более глубокие односегментарные мышцы, т. е. многораздельные, и поверхностные большие многосегментарные мышцы, т. е. мышцы, выпрямляющие позвоночник.[16] Более крупные многосегментарные мышцы, такие как мышцы, выпрямляющие позвоночник, участвуют в подъеме, а косые мышцы живота участвуют во вращательных движениях позвоночника.[17]
Эти более крупные мышцы не имеют прямого прикрепления к сегменту позвоночника и, следовательно, не могут стабилизировать отдельные сегменты. Multifidus, который находится глубже, имеет прямое прикрепление к сегментам позвоночника и позволяет стабилизировать двигательный сегмент во время подъема и вращательных движений позвоночника. Более глубокие односегментные мышцы, расположенные близко к оси позвоночника, действуют как преобразователи силы. Более высокие концентрации мышечных веретен расположены в более мелких односегментарных мышцах.
Нервная подсистема предвосхищает нагрузку на позвоночник и активирует сокращение поперечной мышцы живота и многораздельной мышцы перед нагрузкой. Электрофизиологическими исследованиями установлено, что активность в поперечных и многораздельных мышцах живота предшествует движениям в конечностях; затем это позволяет стабилизировать отдельные сегменты поясничного отдела позвоночника до того, как начнется движение. Ходжес и Ричардсон определили, что у пациентов с болью в пояснице наблюдалась задержка сокращения поперечной мышцы живота и многораздельной мышцы.[19]]
При задержке сокращения многораздельной мышцы более крупные поверхностные мышцы, такие как мышца, выпрямляющая позвоночник, сокращаются, чтобы компенсировать задержку увеличения жесткости поясничного отдела позвоночника. К сожалению, активация крупных глобальных мышц создает аномальные силы в отдельных сегментах, что приводит к боли в спине. [20] В этой ситуации больные говорят, что любое движение вызывает спазматические боли. Реабилитация включает в себя исправление этой отсроченной активации глубоких мышц. Если терапия включает только укрепление мышц без коррекции задержки, это может привести к рецидиву и хронизации заболевания.[21]
История и физическое состояние
История
Наиболее важным компонентом анамнеза является история боли. Боль следует анализировать по методу SOCRATES (вид, начало, характеристики, излучение, сопутствующие факторы, время, усугубляющие факторы и тяжесть) [22]. Кроме того, история должна исключать наличие красных флажков.[23] Некоторые из красных флажков включают в себя; Начало боли в возрасте < 20 или > 50 лет, отсутствие облегчения боли при постельном режиме, ночная боль, рак в анамнезе, необъяснимая потеря веса, лихорадка, травма, внутривенное введение наркотиков, прием стероидов или иммунодепрессантов в анамнезе, онемение промежности, дисфункция мочевого пузыря и нарушение походки.
Результаты обследования
Стандартный клинический осмотр, которому обучают в медицинских вузах, включает осмотр, краткую оценку походки, проверку диапазона движений, неврологическое обследование, определение болезненности при пальпации, специальные тесты, такие как поднятие прямой ноги, тесты Сперлинга, Фабера и Скобера.[24] Этот метод обследования идеально подходит для выявления тяжелых заболеваний, таких как рак или инфекция, а также для оценки радикулопатии и миелопатии. Однако им не удается выявить слабые места в стабилизирующих системах позвоночника.[4] Большинство пациентов, обращающихся к врачу, не имеют серьезной патологии позвоночника. Наиболее распространенным состоянием, с которым обращаются к врачу, является механическая боль в спине из-за нестабильности.
К сожалению, стандартное обследование позвоночника, преподаваемое в медицинских школах, не включает никаких клинических тестов для выявления слабости мышц, которая может вызвать сегментарную нестабильность. Заключение врача пациенту с механической болью в пояснице по окончании стандартного клинического обследования заключается в том, что аномальной патологии выявлено не было. Это и расстраивает пациента, и также не дает ответов, необходимых для помощи пациенту. В идеале некоторые из следующих тестов должны быть включены в арсенал всех медицинских работников, занимающихся оценкой и лечением заболеваний позвоночника.
Клинические испытания нестабильности
Аберрантное движение при сгибании-разгибании [25]
Стандартное обследование включает документирование объема движений. Количественный диапазон движения может быть не таким значительным, как качественный диапазон движения. Важным признаком нестабильности позвоночника являются аберрантные движения, возникающие при сгибании и разгибании позвоночника. Захват, болезненная дуга, опора рук на бедра или реверсирование пояснично-тазового ритма при вставании из согнутой позы указывают на нестабильность.
Тест пассивного поясничного разгибания [26]
Субъект лежит на кушетке для осмотра. Исследователь пассивно поднимает нижние конечности на высоту 30 см от тренера, удерживая колено в разогнутом состоянии и мягко вытягивая ноги. Положительный тест регистрируют, если больной жалуется на «боль в пояснице» или жалуется на «тяжесть в пояснице» или жалуется на то, что «поясница отрывается». Эти переживания должны вернуться к норме, когда нога вернется на кушетку. Тест пассивного поясничного разгибания имеет самую высокую комбинированную чувствительность и специфичность и может быть сравним с рентгенологическими данными для выявления структурной нестабильности пояснично-крестцового отдела позвоночника.
Тест на неустойчивость в положении лежа [27]
Пациент стоит у изножья смотровой кушетки. Затем пациент опускает верхнюю часть тела, чтобы отдохнуть на кушетке для осмотра. Гребень подвздошной кости должен опираться на край смотровой кушетки. Пациент держится за края смотровой кушетки для большей устойчивости. В первой части теста ноги пациента опираются на землю. Исследователь ладонью своей руки создает небольшое расстояние от заднего к переднему на каждом сегменте поясничного отдела позвоночника. Боль, если она ощущается пациентом, регистрируется. Во второй части теста пациента просят поднять ноги с пола и удержаться на ногах, держась за края кушетки для осмотра. Исследователь снова повторяет движение от заднего к переднему, опираясь ладонью на каждый поясничный сегмент. Проба считается положительной, если боль, созданная в начальной части пробы, стихает при напряжении мышц-разгибателей позвоночника при отрыве стоп от пола.
Клинические испытания на выносливость
Тест Соренсена [28]:
Ноги пациента привязывают ремнями к низкой платформе, которая находится всего в 25 см от пола. Верхний конец гребня подвздошной кости совмещен с краем стола. Верхняя часть туловища опирается на пол. В начале теста пациент разгибает позвоночник и отрывает верхнюю часть туловища от пола, скрестив руки на груди, и его просят сохранить горизонтальное положение. Документируется запись времени, в течение которого пациент может сохранять это положение. Нормативные значения: Мужчины 146 +/- 51. Женщины 189+/- 60.
Изометрический подъем грудной клетки на животе [29]:
Пациент лежит на кушетке для осмотра на животе с подкладкой под животом и руками по бокам. Пациента просят поднять верхнюю часть туловища примерно на 30 градусов от стола, сохраняя при этом шею согнутой, и намерение состоит в том, чтобы удерживать грудину на поверхности кушетки. Врач записывает максимальное время, в течение которого пациент может удерживать это положение. Нормативные значения: Мужчины 40 +/- 9. Женщины 52 +/- 18.[30]
Двойной подъем прямой ноги на животе [30]:
Пациент лежит на кушетке для осмотра на животе с вытянутыми бедрами и руками под лбом. Руки перпендикулярны телу. Затем пациента просят поднять обе ноги с кушетки, пока колено не оторвется от кушетки. Пациент должен поддерживать нормальное дыхание в течение всей процедуры теста. Исследователь может контролировать зазор в колене, просунув руку под колено. Врач записывает максимальное время, в течение которого пациент может удерживать это положение. Нормативные значения: Мужчины 38 +/- 6. Женщины 35 +/- 5. Двойной подъем прямой ноги лежа показал высокую чувствительность и специфичность.
Статический подъем грудной клетки на спине [30]:
Пациент лежит на кушетке на спине с вытянутыми ногами. Руки у висков, локти направлены к потолку. Затем пациенту предлагается поднять голову, руки и верхнюю часть туловища кушетки. Пациент должен поддерживать нормальное дыхание в течение всей процедуры теста. Врач записывает максимальное время, в течение которого пациент может удерживать это положение. Нормативные значения: Мужчины 43 +/- 9. Женщины 32 +/- 5,
Двойной подъем прямой ноги на спине [30]:
Пациент лежит на спине, ноги вытянуты, руки скрещены перед грудью. Таз наклонен вперед для увеличения поясничного лордоза. Затем пациента просят поднять обе ноги от пола на 30 градусов, сохраняя при этом нормальное дыхание в течение всей процедуры теста. Чтобы контролировать наклон таза, врач может поместить одну руку под поясничный отдел позвоночника. Врач записывает максимальное время, в течение которого пациент может удерживать это положение. Нормативные значения: Мужчины 28 +/- 4. Женщины 28 +/- 4,
Тест на выносливость сгибателей [31]:
Пациент лежит на кушетке, верхняя часть тела опирается на опору. Опора находится под углом 60 градусов. Ноги согнуты так, чтобы колено находилось под углом 90 градусов, а стопа лежала на диване. Пальцы ног и ступни привязаны к дивану, чтобы обеспечить противовес. В модифицированной процедуре врач сидит на краю кушетки и над пальцами ног пациента, чтобы обеспечить противовес. Руки скрещены на груди по направлению к противоположному плечу. Опору отодвигают назад на 10 см, и пациента просят сохранять исходное положение. Врач записывает максимальное время, в течение которого пациент может удерживать это положение. Нормальные значения: Мужчины 144 +/- 76, Женщины 149+/- 99 у обычных предметов.
Планка/мост лежа на животе [32]:
Пациент лежит на коврике на животе. Сначала пациент отрывает верхнюю часть туловища от коврика и опирается на локти и предплечья. Локоть находится прямо под плечом, а предплечья прямые с кистями рук перед локтем. Затем пациент поднимает таз с коврика. Теперь тело опирается на локоть/предплечье и кончики пальцев ног. Пациент сохраняет жесткое горизонтальное положение параллельно полу. Врач записывает максимальное время, в течение которого пациент может удерживать это положение. Нормативные значения: мужчины 124 +/- 72 с, женщины 83 +/- 63 с.
Мостик на спине [33]:
Пациент лежит на спине, ноги согнуты так, что колено находится под углом 90 градусов, а стопы лежат на кушетке, но не касаются друг друга. Локти согнуты, руки прижаты к ушам. Затем пациент поднимает таз так, чтобы плечи, бедра и колени находились на одной линии. Сохраняется жесткое положение, и врач записывает максимальное время, в течение которого пациент может удерживать это положение. Нормативные значения: мужчины 188 +/- 45 с, женщины 152 +/- 30 с.
Боковая планка/мостик [33]:
Пациент лежит на боку на мате. Верхняя часть тела отрывается от мата и опирается на локоть руки внизу. Противоположная (верхняя) рука пересекает грудь на нижнем плече. Верхняя стопа ставится впереди нижней стопы. Затем пациенту предлагается поднять таз от пола и удерживать туловище и ноги на прямой линии. Сохраняется жесткое положение, и врач записывает максимальное время, в течение которого пациент может удерживать это положение. Нормативные значения: Мужчины 95 +/- 35 с, женщины 74 +/- 33 с.
Оценка
Сегментарная нестабильность также выявляется на динамических рентгенограммах. White и Punjabi предположили, что любой из следующих критериев на рентгенограмме при сгибании-разгибании можно рассматривать как сегментарную нестабильность. Смещение в сагиттальной плоскости более 4,5 мм или смещение в сагиттальной плоскости более 15 % ширины тела позвонка, или поворот в сагиттальной плоскости более 15 градусов на L1/L2, L2/L3 или L3/L4, или более 20 градусов в L4/L5 или более 25 градусов в L5/S1. [34]
Ультразвуковое исследование показало, что площадь поперечного сечения многораздельной мышцы уменьшается у пациентов с болью в пояснице.[35] Компьютерная томография выявила корреляцию между жировой инфильтрацией многораздельной мышцы и наличием болей в пояснице.[36] Точно так же магнитно-резонансная томография также выявила корреляцию между болью в пояснице и уменьшением площади поперечного сечения мышцы.[37]
Лечение / Управление
Упражнения стали краеугольным камнем лечения и профилактики болей в спине. Имеющиеся данные свидетельствуют о том, что недостаток мышечной силы сам по себе может способствовать возникновению болей в пояснице даже при отсутствии дегенерации. Исследование подростков в возрасте от 14 до 16 лет, у которых дегенеративные изменения были минимальными или отсутствовали, показало, что слабость разгибания поясничного отдела позвоночника была фактором риска развития боли в пояснице.[38] Режимы упражнений для лечения и профилактики болей в пояснице варьируются от растяжки, укрепления, выносливости, аэробного фитнеса, ходьбы, йоги, пилатеса и упражнений на двигательный контроль. Все эти активные вмешательства уменьшают боль в спине, но нет никаких доказательств того, что одна форма упражнений лучше другой [39].]
Несмотря на то, что существует множество методов лечебной физкультуры, которые полезны при болях в спине, в этой статье будут обсуждаться только упражнения на контроль движений, потому что упражнения на контроль движений позволяют восстановить стабильность и контроль над позвоночником, которые теряют пациенты с болью в пояснице. .[40]
Среди параспинальных мышц более глубокие односегментарные многораздельные мышцы контролируют жесткость и межпозвонковые взаимоотношения. Более крупные многосегментарные и глобальные мышцы, выпрямляющие позвоночник, являются генераторами крутящего момента и помогают при подъеме. Глубокие волокна multifidus первыми активизируются при движении конечности, потому что конечность может двигаться только на стабильном осевом скелете. Следовательно, необходима совместная активация спинных и брюшных мышц перед движением конечностей или любой деятельностью, связанной с нарушением функций туловища и позвоночника. [41]
Дисфункция многораздельной мышцы приводит к задержке и снижению активности. При задержке или снижении активности более глубоких многораздельных мышц более крупные многосегментарные мышцы компенсируют это за счет коактивации. Ошибки моторного контроля или отсутствие мышц брюшного пресса и многораздельных мышц, действующих перед более крупными глобальными мышцами, увеличивают сжимающие силы в сегментах позвоночника и приводят к боли. Упражнения на контроль моторики включают в себя перетренировку глубокой локальной мышечной системы, т. е. многораздельной и поперечной мышц живота, чтобы она стала активной до того, как активизируются более крупные глобальные многосегментные мышцы.[43]
Программа упражнений по контролю моторики (MCE) включает три этапа.[44] На первом этапе местные стабилизирующие мышцы (т. е. многораздельная поясничная и поперечная мышцы живота) активируются маневром втягивания живота (ADIM) при сохранении нормального дыхания. Маневр втягивания живота сохраняется в течение 8 секунд. ADIM выполняется в 4 разных положениях тела: сидя, стоя, лежа на спине и на четвереньках.
Цель, к которой нужно стремиться, — 30 повторений в каждой позиции. После достижения цели ко второй неделе начинается второй этап программы. На втором этапе на туловище возлагаются повышенные нагрузки, размещая верхние и нижние конечности и туловище в различных положениях, продолжая выполнять ADIM. Эта деятельность может включать скольжение пятки в положении лежа на спине, сгибание рук в положении лежа на спине, боковой мостик с согнутыми коленями, боковой мостик с прямыми коленями, планка лежа, мостик на спине, четвероногое с поднятыми контралатеральными рукой и ногой. Второй этап продолжается со второй недели по четвертую неделю. С пятой недели пациент может перейти на третий этап программы; это включает в себя использование функциональных положений, таких как перекатывание, перенос из положения сидя в положение стоя, приседание и перемещение из положения сидя в положение стоя. Рабин и др. предоставить подробное описание изображений.[29]
Неспособность пациентов с болью в пояснице компенсировать неожиданные проблемы с равновесием может быть улучшена с помощью реабилитации. Кроме того, повторная тренировка увеличивает площадь поперечного сечения многораздельной мышцы, которая обычно сохраняется в течение длительного времени и помогает уменьшить рецидивы и хронизацию.[21][45] Имеются доказательства очень низкого или среднего качества, что MCE имеет клинически важный эффект по сравнению с минимальным вмешательством при хронической боли в пояснице [46].
Дифференциальная диагностика
r Возможные дифференциальные диагнозы: протекающая аневризма аорты, эпидуральный абсцесс, спондилодисцит, компрессионный перелом, спондилоартропатия, злокачественные новообразования, пролапс диска, вызывающий радикулопатию, стеноз позвоночного канала и синдром конского хвоста [10]. Сбор анамнеза, осмотр и исследования помогут выявить причину болей в пояснице.
Неспецифическая боль в пояснице является диагнозом исключения, когда не удается установить серьезную патологию или причину боли в пояснице. Среди пациентов с болью в пояснице, обращающихся за первичной помощью, более 90% имеют неспецифическую боль в пояснице, 4% имеют компрессионный перелом, 3% имеют стеноз позвоночника, 2% имеют заболевание внутренних органов, 0,7% имеют опухоль или метастазы и 0,01% имеют инфекцию.
Прогноз
Состояние большинства пациентов с болью в пояснице быстро улучшается. Сложность, однако, заключается в том, что у некоторых боль становится хронической и постоянной. Систематический обзор, в который были включены 4994 пациента из 24 исследований, показал, что пациенты с острой болью добились хорошего прогресса. Оценка боли по шкале от 0 до 100 составляла 52 на исходном уровне. Он снизился до 23 через шесть недель, 12 через 26 недель и 6 через 52 недели. Однако когорты с персистирующей болью уменьшились только до 23 через 52 недели [48]. Пожилой возраст, плохое общее состояние здоровья, психологический или психосоциальный дистресс, несогласованные отношения, физически тяжелая работа, плохая исходная функциональная инвалидность, радикулит и судебные разбирательства / компенсация были показателями плохого прогноза. [49]]
Осложнения
Прогрессирование в хроническую форму и отсутствие улучшения результатов лечения или инвалидности вызывает беспокойство; это несмотря на увеличение расходов на медицинское обслуживание на 629% для эпидуральной инъекции стероидов, увеличение на 423% опиоидов, увеличение на 307% МРТ и увеличение на 220% частоты операций по спондилодезу [50]. Чрезмерное назначение опиоидных анальгетиков приводит к смертности.[51] Хирургия также все чаще рекомендуется при хронической боли в пояснице, но научные данные недвусмысленно показывают, что хирургическое вмешательство не превосходит консервативное лечение хронической боли в пояснице.[52]
Сдерживание и обучение пациентов
Пациенты должны понимать, что в большинстве случаев боль в пояснице безвредна и проходит спонтанно. Избегание страха может быть вредным. Постельный режим не играет никакой роли, и важно оставаться активным.[53] Сидячий образ жизни ослабил наши мышцы. Медицинские работники оказывают глубокое влияние на пациентов, и они должны положительно влиять на отношение и убеждения во время взаимодействия с пациентами. [54]
Улучшение результатов работы команды здравоохранения
Основным методом лечения механической боли в пояснице являются физические упражнения. Все медицинские работники, занимающиеся лечением болей в спине, должны уметь идентифицировать механическую боль в спине, вызванную нестабильностью поясничного отдела, и предоставить утвержденные протоколы упражнений для ее устранения.
Семейные врачи, физиотерапевты и хирурги-ортопеды должны быть в состоянии сообщить пациентам о преимуществах участия в регулярных программах упражнений для лечения и профилактики боли в пояснице, вторичной по отношению к механической нестабильности.
Фармакологическое обезболивание должно быть только дополнением к хорошему реабилитационному режиму. Хирургическое вмешательство при механической боли в пояснице не имеет значения.
Контрольные вопросы
Доступ к бесплатным вопросам с несколькими вариантами ответов по этой теме.
Комментарий к этой статье.
Каталожные номера
- 1.
Панджаби ММ. Система стабилизации позвоночника. Часть I. Функция, дисфункция, адаптация и улучшение. J Заболевания позвоночника. 1992 декабря; 5(4):383-9; обсуждение 397. [PubMed: 14
]- 2.
Crisco JJ, Panjabi MM. Эйлеровская стабильность связочного поясничного отдела позвоночника человека. Часть I: Теория. Clin Biomech (Бристоль, Эйвон). 1992 февраль;7(1):19-26. [PubMed: 23915612]
- 3.
Gardner-Morse M, Stokes IA, Laible JP. Роль мышц в стабильности поясничного отдела позвоночника при максимальном разгибании. J Ортоп Res. 1995 Сентябрь; 13 (5): 802-8. [PubMed: 7472760]
- 4.
Барр К.П., Григгс М., Кэдби Т. Стабилизация поясничного отдела: основные концепции и современная литература, часть 1. Am J Phys Med Rehabil. 2005 г., июнь; 84 (6): 473–80. [PubMed: 15
Нурбахш М.Р., Араб А.М. Взаимосвязь между механическими факторами и частотой болей в пояснице. J Orthop Sports Phys Ther. 2002 г., сен; 32 (9): 447-60. [PubMed: 12322811]
Делитто А., Джордж С.З., Ван Диллен Л., Уитман Дж.М., Сова Г., Шекелль П., Деннингер Т.Р., Годгес Дж.Дж., Ортопедическая секция Американской ассоциации физиотерапии. Боль в пояснице. J Orthop Sports Phys Ther. 2012 апрель;42(4):A1-57. [Бесплатная статья PMC: PMC4893951] [PubMed: 22466247]
Холевицки Дж., Макгилл С.М. Вовлечение задней поясничной связки во время поднятия тяжестей, оцененное по рентгеноскопическим измерениям. Дж. Биомех. 1992 янв; 25(1):17-28. [PubMed: 1733981]
Слосар П.Дж. Показания и исходы реконструктивных операций при хронической боли спинального генеза. Позвоночник (Фила Па, 1976). 2002 г., 15 ноября; 27(22):2555-62; обсуждение 2563. [PubMed: 12435993]
Macintosh JE, Богдук Н. Биомеханика многораздельного поясничного отдела. Clin Biomech (Бристоль, Эйвон). 1986 ноябрь; 1(4):205-13. [PubMed: 23915551]
Maher C, Underwood M, Buchbinder R. Неспецифическая боль в пояснице. Ланцет. 2017 18 февраля; 389 (10070): 736-747. [PubMed: 27745712]
Мартин Б.И., Дейо Р.А., Мирза С.К., Тернер Дж.А., Комсток Б.А., Холлингворт В., Салливан С.Д. Расходы и состояние здоровья взрослых с проблемами спины и шеи. ДЖАМА. 2008 13 февраля; 299(6):656-64. [PubMed: 18270354]
Акутота В., Надлер С.Ф. Укрепление ядра. Arch Phys Med Rehabil. 2004 март; 85 (3 Дополнение 1): S86-92. [PubMed: 15034861]
Gardner-Morse MG, Stokes IA. Влияние коактивации мышц живота на стабильность поясничного отдела позвоночника. Позвоночник (Фила Па, 1976). 1998 01 января; 23 (1): 86-91; обсуждение 91-2. [PubMed: 9460158]
Cresswell AG, Grundström H, Thorstensson A. Наблюдения за внутрибрюшным давлением и моделями абдоминальной внутримышечной активности у человека. Acta Physiol Scand. 1992 апреля; 144 (4): 409-18. [PubMed: 1534959]
Sapsford RR, Hodges PW. Сокращение мышц тазового дна при абдоминальных маневрах. Arch Phys Med Rehabil. 2001 г., август; 82 (8): 1081-8. [PubMed: 11494188]
Crisco JJ, Panjabi MM. Межсегментарные и многосегментарные мышцы поясничного отдела позвоночника. Биомеханическая модель, сравнивающая латеральный стабилизирующий потенциал. Позвоночник (Фила Па, 1976). 1991 июль; 16 (7): 793-9. [В паблике: 1925756]
Богдук Н., Макинтош Дж. Э., Пирси М. Дж. Универсальная модель поясничных мышц спины в вертикальном положении. Позвоночник (Фила Па, 1976). 1992 авг; 17 (8): 897-913. [PubMed: 1523493]
Пек Д., Бакстон Д.Ф., Нитц А. Сравнение концентрации веретен в больших и малых мышцах, действующих в параллельных комбинациях. J Морфол. 1984 г., июнь; 180 (3): 243–52. [PubMed: 6235379]
Hodges PW, Richardson CA. Неэффективная мышечная стабилизация поясничного отдела позвоночника, связанная с болью в пояснице. Оценка моторного контроля поперечной мышцы живота. Позвоночник (Фила Па 1976). 1996 15 ноября; 21 (22): 2640-50. [PubMed: 8961451]
van Dien JH, Selen LP, Cholewicki J. Активация мышц туловища у пациентов с болью в пояснице, анализ литературы. J Электромиогр Кинезиол. 2003 авг; 13 (4): 333-51. [PubMed: 12832164]
Hides JA, Jull GA, Richardson CA. Долгосрочные эффекты специальных стабилизирующих упражнений при первом эпизоде боли в пояснице. Позвоночник (Фила Па, 1976). 2001 01 июня; 26 (11): E243-8. [В паблике: 11389408]
Sayma M, Williams HR. Новый метод обучения медицинскому обследованию студентов младших курсов. Adv Med Educ Pract. 2016;7:91-7. [Бесплатная статья PMC: PMC4762462] [PubMed: 26937208]
Verhagen AP, Downie A, Popal N, Maher C, Koes BW. Настораживающие факторы, представленные в текущих рекомендациях по боли в пояснице: обзор. Eur Spine J. 2016 Sep;25(9):2788-802. [PubMed: 27376890]
Davenport D, Colaco HB, Kavarthapu V. Обследование позвоночника у взрослых. Br J Hosp Med (Лондон). 2015 декабрь; 76 (12): C182-5. [В паблике: 26646344]
Фриц Дж.М., Пива С.Р., Чайлдс Дж.Д. Точность клинического обследования для прогнозирования рентгенологической нестабильности поясничного отдела позвоночника. Eur Spine J. 2005 Oct;14(8):743-50. [Бесплатная статья PMC: PMC3489248] [PubMed: 16047211]
Касаи Ю., Моришита К., Кавакита Э., Кондо Т., Учида А. Новый метод оценки нестабильности поясничного отдела позвоночника: тест пассивного поясничного разгибания. физ. тер. 2006 декабрь; 86 (12): 1661-7. [PubMed: 17033040]
Alqarni AM, Schneiders AG, Hendrick PA. Клинические тесты для диагностики поясничной сегментарной нестабильности: систематический обзор. J Orthop Sports Phys Ther. 2011 март; 41(3):130-40. [PubMed: 21289452]
Biering-Sørensen F. Физические измерения как индикаторы риска проблем с поясницей в течение одного года. Позвоночник (Фила Па, 1976). 1984 март; 9(2):106-19. [PubMed: 6233709]
Ито Т., Ширадо О., Сузуки Х., Такахаши М., Канеда К., Стракс Т.Е. Тестирование выносливости мышц поясничного отдела туловища: недорогая альтернатива машине для оценки. Arch Phys Med Rehabil. 1996 января; 77 (1): 75-9. [PubMed: 8554479]
Араб А.М., Салавати М., Эбрахими И., Эбрахим Мусави М. Чувствительность, специфичность и прогностическая ценность клинических тестов на выносливость мышц туловища при болях в пояснице. Клиника реабилитации. 2007 г., июль; 21 (7): 640-7. [PubMed: 17702706]
Макгилл С.М., Чайлдс А., Либенсон С. Время выносливости для упражнений на стабилизацию поясницы: клинические цели для тестирования и тренировок из обычной базы данных. Arch Phys Med Rehabil. 1999 августа; 80 (8): 941-4. [PubMed: 10453772]
Strand SL, Hjelm J, Shoepe TC, Fajardo MA. Нормы изометрического теста на мышечную выносливость. Джей Хам Кинет. 2014 27 марта; 40:93-102. [Бесплатная статья PMC: PMC4096102] [PubMed: 25031677]
Шелленберг К.Л., Ланг Дж.М., Чан К.М., Бернхэм Р.С. Клинический инструмент для офисной оценки выносливости стабилизации поясничного отдела позвоночника: маневры моста на животе и на спине. Am J Phys Med Rehabil. 2007 г., май; 86 (5): 380–386. [В паблике: 17303961]
Леоне А., Гульельми Г., Кассар-Пулличино В.Н., Бономо Л. Поясничная межпозвонковая нестабильность: обзор. Радиология. 2007 г., октябрь; 245 (1): 62–77. [PubMed: 17885181]
Hides JA, Stokes MJ, Saide M, Jull GA, Cooper DH. Доказательства истощения поясничных многораздельных мышц ипсилатерально по отношению к симптомам у пациентов с острой/подострой болью в пояснице. Позвоночник (Фила Па, 1976). 1994 г., 15 января; 19 (2): 165–72. [PubMed: 8153825]
Аларанта Х., Таллрот К., Соукка А., Хелиоваара М. Содержание жира в мышцах-разгибателях поясницы и инвалидность поясницы: рентгенологическое и клиническое сравнение. J Заболевания позвоночника. 1993 апр; 6 (2): 137-40. [PubMed: 8504225]
Ranger TA, Cicuttini FM, Jensen TS, Peiris WL, Hussain SM, Fairley J, Urquhart DM. Связаны ли размер и состав параспинальных мышц с болью в пояснице? Систематический обзор. Spine J. 2017 Nov;17(11):1729-1748. [В паблике: 28756299]
Шёли А.Н., Люнггрен А.Е. Значение высокой поясничной подвижности и низкой поясничной силы для текущей и будущей боли в пояснице у подростков. Позвоночник (Фила Па, 1976). 2001 01 декабря; 26 (23): 2629-36. [PubMed: 11725246]
Шири Р., Коггон Д., Фалах-Хассани К. Упражнения для предотвращения болей в пояснице: систематический обзор и метаанализ контролируемых испытаний. Am J Эпидемиол. 2018 01 мая; 187 (5): 1093-1101. [В паблике: 2
- 73]
Бергмарк А. Стабильность поясничного отдела позвоночника. Изучение машиностроения. Приложение Acta Orthop Scand. 1989; 230:1-54. [PubMed: 2658468]
Макгилл С.М. Стабильность поясницы: от формального описания к вопросам работоспособности и реабилитации. Exerc Sport Sci Rev. 2001;29(1):26-31. [PubMed: 11210443]
Ferreira PH, Ferreira ML, Hodges PW. Изменения в рекрутировании мышц живота у людей с болями в пояснице: ультразвуковое измерение мышечной активности. Позвоночник (Фила Па 1976). 2004 15 ноября; 29 (22): 2560-6. [PubMed: 15543074]
Уайлдер Д.Г., Алексиев А.Р., Магнуссон М.Л., Поуп М.Х., Спратт К.Ф., Гоэль В.К. Мышечная реакция на внезапную нагрузку. Инструмент для оценки усталости и реабилитации. Позвоночник (Фила Па, 1976). 1996 15 ноября; 21 (22): 2628-39. [PubMed:
48]Рабин А., Шашуа А., Пизем К., Дикштейн Р., Дар Г. Клиническое правило прогнозирования для выявления пациентов с болью в пояснице, которые, вероятно, испытают краткосрочный успех после поясничного стабилизационные упражнения: рандомизированное контролируемое проверочное исследование. J Orthop Sports Phys Ther. 2014 Январь; 44(1):6-B13. [В паблике: 24261926]
О’Салливан П.Б., Фити Г.Д., Туми Л.Т., Эллисон Г.Т. Оценка специфических стабилизирующих упражнений при лечении хронической боли в пояснице с рентгенологическим диагнозом спондилолиза или спондилолистеза. Позвоночник (Фила Па, 1976). 1997 г., 15 декабря; 22(24):2959-67. [PubMed: 9431633]
Сараджотто Б.Т., Махер К.Г., Ямато Т.П., Коста Л.О., Менезес Коста Л.С., Остело Р.В., Маседо Л.Г. Упражнения на контроль моторики при хронической неспецифической боли в пояснице. Cochrane Database Syst Rev. 2016 Jan 08;(1):CD012004. [Бесплатная статья PMC: PMC8761501] [PubMed: 26742533]
Дейо Р.А., Вайнштейн Дж.Н. Боль в пояснице. N Engl J Med. 2001 Февраль 01;344(5):363-70. [PubMed: 11172169]
da C Менезес Коста Л., Махер К.Г., Хэнкок М.Дж., Маколи Дж.Х., Герберт Р.Д., Коста Л.О. Прогноз острой и постоянной боли в пояснице: метаанализ. CMAJ. 2012 г., 07 августа; 184 (11): E613-24. [Бесплатная статья PMC: PMC3414626] [PubMed: 22586331]
Хайден Дж. А., Чоу Р., Хогг-Джонсон С., Бомбардье С. Систематические обзоры прогноза боли в пояснице имели различные методы и результаты: руководство на будущее обзоры прогнозов. Дж. Клин Эпидемиол. 2009 г.авг;62(8):781-796.e1. [PubMed: 134]
Дейо Р.А., Мирза С.К., Тернер Дж.А., Мартин Б.И. Чрезмерное лечение хронической боли в спине: пора отступить? J Am Board Fam Med. 2009 янв-февраль;22(1):62-8. [Бесплатная статья PMC: PMC2729142] [PubMed: 1
35]
Paulozzi LJ, Budnitz DS, Xi Y. Рост смертности от опиоидных анальгетиков в Соединенных Штатах. Фармакоэпидемиол Препарат Саф. 2006 Сентябрь; 15 (9): 618-27. [PubMed: 16862602]
Mannion AF, Brox JI, Fairbank JC. Наконец-то консенсус! Долгосрочные результаты всех рандомизированных контролируемых исследований показывают, что спондилодез не лучше консервативного лечения в уменьшении боли и инвалидности при хронической боли в пояснице. Spine J. 2016 May;16(5):588-90. [PubMed: 27261844]
Уилкс М.С. Хроническая боль в спине: помогает ли постельный режим? Уэст Дж. Мед. 2000 г., февраль; 172 (2): 121. [Бесплатная статья PMC: PMC1070772] [PubMed: 10693375]
Дарлоу Б., Доуэлл А., Бакстер Г.Д., Мэтисон Ф., Перри М., Дин С. Длительное влияние того, что врачи говорят людям с болью в пояснице. Энн Фам Мед. 2013 ноябрь-декабрь;11(6):527-34. [PMC free article: PMC3823723] [PubMed: 24218376]
ПСИХОНЕВРОЛОГИЧЕСКИЕ АСПЕКТЫ ХРОНИЧЕСКОГО БОЛЕВОГО СИНДРОМА ПРИ ПОЯСНИЧНОЙ РАДИКУЛОПАТИИ
Том. 2 № 03 (2022)
Том 02 Выпуск 03
Артикул
https://doi.org/10.37547/supsci-ojmp-02-03-03%20
Опубликовано 2022-09-23
- М.Б. Уринов ,
- М.М. Усмонов
М.Б. Уринов
Научный сотрудник Бухарский государственный медицинский институт Бухара, Узбекистан
М.М. Усмонов
Научный сотрудник Бухарский государственный медицинский институт Бухара, Узбекистан
Аннотация
Дискогенная радикулопатия — наиболее тяжелая форма дегенеративно-дистрофического поражения позвоночника, в основе которой лежит дегенерация диска с последующим поражением тел соседних позвонков, межпозвонковых суставов и связочного аппарата [2,8]. До сих пор остается много нерешенных вопросов в этиологии и патогенезе этого заболевания. Несмотря на прогресс в понимании патоморфологии и клиники дискогенной радикулопатии, поиск патогенетического, а, следовательно, высокоэффективного лечения не завершен [4,15].
На сегодняшний день в практике невролога широко распространено определение пояснично-крестцовой радикулопатии (ПКР) как нозологии, характеризующейся поражением нервных корешков на пояснично-крестцовом уровне с поражением межпозвонковых дисков (МПД) и суставов позвоночно-двигательных сегментов (СДС), связочно-мышечного аппарата с формированием компрессионно-ишемического и сочетанного мышечно-тонического синдромов, обусловленных функциональным перенапряжением органов и систем.
В данной работе в соответствии с международной тенденцией под термином «хроническая поясничная радикулопатия» понимаются хронические боли в поясничной области невисцеральной этиологии.
Ключевые слова
Хроническая поясничная радикулопатия, болевой синдром
PDFиспользованная литература
- Аверкина Н.А. Психологические факторы хронической боли / Н.А. Аверкина, Е.Г. Филатова // Журнал неврологии и психиатрии. 2000. № 13. — С.21-27.
- Баранов А. Н. Современные достижения в понимании механизмов формирования и лечения хронической боли: обзор по материалам журнала «Неврология» / А.Н. Баранов // Неврологический журнал. 2003. № 5. С. 57-60.
- Баранцевич Э.Р. Возможности лечения хронической боли при пояснично-крестцовой радикулопатии / Э.Р. Баранцевич, В.В. Андреев // Доктор. 2012. № 11. С. 13–19
- Баринов А.Н. Комплексное лечение боли / А.Н. Баринов // РМЖ. 2007. № 15(4). стр. 215–220.
- Барсуков С.Ф. Патогенетические и терапевтические аспекты неврологических проявлений поясничного остеохондроза / С.Ф. Барсуков, И.В. Горбань, Ф.М. Ермоленко // Военно-медицинский журнал. 1998. № 5. С. 46–50.
- Белова А.Н. Реабилитация больных с неврологическими проявлениями поясничного остеохондроза позвоночника в амбулаторных условиях / А.Н. Белова, С.Ю. Маслов // Журнал невропатологии и психиатрии. 1992.92(3). -стр.16-19.
- Богачева Л.А. Боль в спине: клиника, патогенез, организация первичной медико-санитарной помощи: дис. … доктор медицинских наук. М., 1998.
- Бойко А.Н. Боли в пояснице — новые патогенетические подходы к терапии / А.Н. Бойко, А.В. Лебедева, И.А. Щукин и др. // Неврология. Психиатрия. 2014. № 22. – С.1633-1639..
- Брехов А.Н. Варианты микрохирургической дискэктомии в зависимости от топографии дисково-корешкового конфликта / А.Н. Брехов // Вестник Украинской ассоциации нейрохирургов. 1998. № 6. -С.164-165.
- Боровкова Л.В. Абдоминальная декомпрессия в лечении и профилактике фетоплацентарной недостаточности / Л.В. Боровкова, И.Д. Воронина // Медицинский альманах. 2010. № 2(11). стр. 165-169.
- Бухнов А.Д. Медико-социальные аспекты здоровья и качества жизни военнослужащих с заболеваниями позвоночника / А.Д. Бухнов, А.И. Лупанов, В.В. Матвиенко и др. // Вестник Российской военно-медицинской академии. 2006. № 2 (16). -стр.76-80.
- Голубев В.Л. Психологические установки больного и переживание боли. Обзор. / В.Л. Голубев, А.Б. Данилов // Болевой синдром. Специальный выпуск. 2010. № Спец. -с.2-6.
- Григорьева В.Н. Реабилитация больных с хроническими формами заболеваний нервной системы: клинические, нейрофизиологические и медико-психологические исследования: дис. … Доктор мед. наук. М., 2001.
- Галли Р.Л., Неотложная ортопедия. Позвоночник / Р.Л. Галлей, Д.В. Спайте, Р.Р. Саймон [Р.Л. Галли, Д.В. Спэйт, Р.Р. Саймон]; пер. с английского. Р.Г. Акжигитов. -М.: Медицина, 2003. – 428 с.
- Дамулин И.В. Сирдалуд в неврологической практике / И.В. Дамулин // Неврологический журнал. 1997. № 3. -С.45-51.
- Данилов А.Б. Новые подходы в лечении больных с хронической болью /А.Б. Данилов // Лечащий врач. 2009.№4. -стр.34-38.
- Данилов А.Б. Нейропатическая боль / А.Б. Данилов, О.С. Давыдов – М.: Борхес, 2007. – 92с.
- Данилов А.Б. Хроническая радикулопатия: новые возможности терапии /А.Б. Данилов, Т.Р. Жаркова // РМЖ. Болевой синдром. Спецвыпуск.2010. №: Спец. -стр.15-20.
- Дедух Н.В. Аггрекан / Н. В. Дедушка // Боль. Суставы. Позвоночник. 2012. № 4 (08). стр. 26-28.
- Клинические рекомендации для практических врачей на основе доказательной медицины: Пер. с английского. / Гл. редактор: И.Н. Денисов, Ю.Л. Шефченко, В.И. Кулаков, Р.М. Хаитов. — 2-е изд., исправл. — М.: ГЭОТАР-МЕД, 2003. – с. 1248.
- Длигач Д.Л. Локальная декомпрессия и производительность / Д.Л. Длигач, А.Л. Иоффе — Л.: Наука, 1982. — 359п.
- Дривотинов Б.В. Физическая реабилитация при неврологических проявлениях остеохондроза позвоночника: учеб. пособие / Дривотинов Б.В., Полякова Т.Д., Панков М.Д. – Минск.: РИВШ, 2004. – с. 138.
- Евсюков А.В. Сочетание рефлекторного и компрессионного синдромов поясничного остеохондроза (диагностика и нейрохирургическое лечение): дис. …кандидат медицинских наук. Новокузнецк, 2009.
- Епифанов В.А. Средства физической реабилитации в лечении остеохондроза позвоночника / В.А. Епифанов, И.С. Видео — М.: ВНТИЦ, 1997. – с. 344.
- Жарков П. Л. Поясничная боль / П.Л. Жарков, А.П. Жарков, С.М. Бубновский. – М.: Юниартпринт, 2001. – 144 с.
- Жезлов М.М., Левин О.С. Диагностика и лечение вертеброгенной пояснично-крестцовой радикулопатии / М.М. Жезлов, О.С. Левин // Современная терапия в психиатрии и неврологии. 2012. № 4. С. 31-36.
- Жулев Н.М. Остеохондроз позвоночника: руководство для врачей / Н.М. Жулев, С.Н. Жулев – СПб: АураИнфо, 2013. – с. 240.
- Иваничев Г. А. Миофасциальный генерализованный алгический (фибромиалгический) синдром. / Г.А. Иваничев, Н.Г. Старосельцев. — Казань: МПИК, 2002. — 164 с.
- Иванова М.Ф. Дорсалгия при дегенеративно-дистрофической патологии позвоночника / М.Ф. Иванова, С.К. Евтушенко // Международный неврологический журнал. 2009. № 3 (25). стр. 124-129.
Специалисты по боли в спине и ишиасу
Боли в спине могут возникать по разным причинам, включая травмы, опухоли, врожденные дефекты или повседневные нагрузки. Независимо от источника, боль в спине может затруднить выполнение широкого круга повседневных задач.
В системе здравоохранения Канзасского университета комплексный уход за позвоночником включает ведущее лечение заболеваний спины и позвоночника. Наши специалисты по позвоночнику, в том числе нейрохирурги, хирурги-ортопеды и специалисты по лечению болей в спине, диагностируют и лечат все уровни заболеваний и травм позвоночника. Являясь одной из лучших систем здравоохранения для неврологической и ортопедической помощи, мы предлагаем людям во всем регионе Канзас-Сити лучшие доступные варианты лечения болей в спине и ухода за позвоночником.
Что такое боль в спине?
Боль в спине может быть легкой или сильной и может быть классифицирована как острая или хроническая боль, в зависимости от того, как долго сохраняются симптомы. Боль в спине является одной из наиболее частых причин инвалидности, а также одной из самых частых причин обращения людей к врачу.
Существует множество возможных причин болей в спине, включая спортивные травмы, производственные травмы и дефекты позвоночника. Боль в спине может быть похожа на другие мышечные боли или может проявляться как острая стреляющая боль. Некоторые виды болей в спине, такие как ишиас, распространяются за пределы спины в ноги. Боль в спине также может усиливаться при определенных действиях и движениях, таких как скручивание или поднятие тяжестей.
Мы предлагаем различные типы встреч. Узнайте больше или позвоните по номеру 913-588-1227, чтобы записаться на прием прямо сейчас.
Типы болей в спине
Как одна из наиболее сложных систем организма, спина включает в себя множество различных структур, которые могут вызывать боль в спине. Из-за этого боль в спине может быть связана с мышечной болью, нервной болью, болью в суставах, болью в диске или любой их комбинацией.
Боль в спине часто определяется по пораженной области спины:
- Боль в верхней части спины, также известная как боль в грудной клетке
- Боль в средней части спины, возникающая между нижними ребрами и над поясничным отделом позвоночника
- Боль в пояснице, включая радикулит
Кроме того, боль в спине обычно классифицируют по 1 из 3 категорий:
- Осевая боль в спине
- Корешковая боль в спине
- Отраженная боль в спине
Осевая боль в спине ограничена одной областью. Иногда также называемое механической болью, растяжение мышц является примером осевой боли.
Корешковая боль в спине острая и интенсивная, как от удара током. Следуя по пути спинномозговых нервов, корешковая боль может распространяться вверх по позвоночнику или стрелять вниз по ногам. Ишиас – это тип корешковой боли.
Отраженная боль в спине имеет тенденцию перемещаться, различаясь по локализации и интенсивности. Отраженная боль в спине обычно тупая и ноющая.
Симптомы боли в спине и риски
Боль в спине часто уменьшается с помощью домашних средств, таких как отдых и безрецептурные обезболивающие. При болях в спине важно обратиться к врачу, если:
- Боль в ногах, включая слабость, онемение или покалывание в ногах
- Боль не проходит при домашнем лечении
- Боль сильная или длится более нескольких недель
- Вы заметили дополнительные симптомы, такие как лихорадка
- Боль в спине является результатом падения или другой травмы
Не существует единой причины боли в спине. Риск развития болей в спине увеличивается с возрастом. Избыточный вес, курение и отсутствие физических упражнений также являются факторами риска болей в спине. Определенные физические нагрузки, такие как неправильный подъем тяжестей, могут увеличить риск болей в спине. Также может быть связь между депрессией или беспокойством и болью в спине.
Диагностика и скрининг болей в спине
Хорошей новостью является то, что лечение может начаться немедленно, чтобы облегчить боль в спине. Нужна ли вам краткосрочная помощь или долгосрочный уход, наши специалисты определят для вас правильный курс действий, часто избегая хирургического лечения.
Лечение болей в спине
В системе здравоохранения Канзасского университета мы предлагаем как хирургические, так и нехирургические варианты лечения болей в спине:
- Хирургия спины, включая дискэктомию, ламинэктомию и спондилодез
- Фиксация, вертебропластика или кифопластика при переломах позвоночника
- Малоинвазивная хирургия позвоночника
- Хирургия шеи, включая переднюю шейную дискэктомию, спондилодез и ламинопластику
- Нейромодуляционная терапия, включая Reactiv8
- Обезболивание, включая эпидуральные инъекции стероидов
- Физиотерапия
- Радиочастотная абляция или стимуляция спинного мозга
Наши специалисты по лечению болей в спине все чаще используют операции на спине под визуальным контролем — стандарт лечения, который дает хирургам возможность визуализировать хирургические процедуры с помощью технологий, позволяющих более эффективно лечить и корректировать заболевания позвоночника. Операция на спине под визуальным контролем обеспечивает большую поддержку принятия решений хирургами, снижает риск и улучшает результаты. Это безопаснее, быстрее и точнее.
Малоинвазивная хирургия позвоночника также стала более распространенной, поскольку она приводит к меньшей кровопотере, более коротким операциям и более быстрому восстановлению. Мы были первыми в Канзасе и районе метро Канзас-Сити, кто предложил роботизированную хирургию позвоночника, предназначенную для оптимизации ухода за пациентами с использованием робототехники и навигации, аналогичной GPS в вашем автомобиле.
Роботизированная хирургия позвоночника
Эти процедуры обеспечивают лучший уход за пациентом с использованием робототехники и навигации. Роботизированная хирургия позвоночника сокращает время операции, повышает безопасность, точность и снижает воздействие радиации.
Узнать больше
Почему выбирают нас для лечения болей в спине
Являясь академическим медицинским центром, мы предлагаем комплексное лечение позвоночника для взрослых и детей, используя последние исследования для лечения целого ряда сложных заболеваний. Кроме того, у вас будет доступ к нескольким специалистам по боли в спине и позвоночнику в Центре комплексного лечения позвоночника Марка А. Ашера, доктора медицинских наук.
В нашу команду по лечению боли в спине входят прошедшие стажировку специалисты по позвоночнику, сертифицированные в области ортопедической хирургии и нейрохирургии, а также междисциплинарная команда врачей, медсестер и терапевтов, являющихся экспертами в области обезболивания.
Найти врача
Врачи системы здравоохранения Университета Канзаса — медицинские работники и исследователи, находящиеся в авангарде новых медицинских открытий. От первичной медицинской помощи до сложных состояний мы предлагаем сотни специалистов.
Найти врача
Ведущие исследования и клинические испытания
Являясь частью одного из ведущих академических медицинских центров страны, наши медицинские работники занимаются исследованиями и научными открытиями в Медицинском центре Канзасского университета. Мы часто можем включить наших пациентов в потенциально спасительные клинические испытания и варианты лечения, недоступные больше нигде.
Наши исследования
Когда обращаться к специалисту по поводу болей в спине
9 декабря 2020 г.
Боль в спине затрагивает около 31 миллиона человек в Соединенных Штатах. Более 540 миллионов человек во всем мире в течение жизни испытывают боли в позвоночнике или спине. Система здравоохранения Канзасского университета предоставляет всестороннюю помощь людям с проблемами спины и позвоночника.
Что такое боль в спине?
Боль в спине – это мышечные боли, стреляющие, жгучие или колющие боли в нижней, средней или верхней части спины. Это также может быть связано с ишиалом или стреляющим нервом. Спина содержит суставы, связки, мышцы и 33 кости, называемые позвонками. Позвонки складываются вместе, образуя позвоночный канал и защищая спинной мозг. Нервы, проходящие между шеей и нижней частью спины, образуют спинной мозг, который передает сообщения в головной мозг и обратно. Мышцы спины окружают позвоночник и способствуют хорошей осанке.
Боль в спине может быть острой или хронической, в зависимости от травмы и ее интенсивности. Острая боль в спине кратковременна и обычно длится несколько дней или недель. Хроническая боль в спине продолжается в течение 12 недель или дольше. У каждого пятого из тех, кто испытывает острую боль в пояснице, разовьется хроническая боль в пояснице с постоянными симптомами.
Насколько распространены боли в позвоночнике и спине?
Боль в спине и позвоночнике является наиболее распространенным видом инвалидности в мире. Боль в спине и позвоночнике может поражать людей всех возрастов и демографических групп. Чаще всего встречается у людей в возрасте 30-50 лет. Боль обычно связана с напряжением, травмой или чрезмерной нагрузкой. Взрослые в возрасте 60 лет и старше часто испытывают боль, связанную с ухудшением состояния суставов позвоночника. Наиболее распространенными причинами болей в пояснице у пожилых людей являются спинальный стеноз и остеоартрит.
Причины болей в спине
Боль в спине может быть вызвана раздражением суставов, растяжением связок, напряжением мышц или разрывом диска. Боль в спине также может быть вызвана артритом, инфекцией, переломом или раком. Травмы могут быть вызваны событиями, такими как занятия спортом, несчастные случаи или незначительные события, например, наклонение, чтобы поднять малыша. Следующие заболевания позвоночника также могут вызывать боль в спине.
Выпячивание дисков менее опасно, чем грыжи межпозвоночных дисков, но все же может быть болезненным. Диски со временем изнашиваются и «выпирают» между позвоночными костями. В отличие от грыжи, выпячивание затрагивает только внешнюю часть диска.
Дегенеративная болезнь диска является одной из наиболее частых причин болей в пояснице и шее.
Симптомы включают слабость, онемение и стреляющую боль в руках или ногах.Фибромиалгия — широко распространенная мышечно-скелетная боль, связанная с усталостью, проблемами со сном, памятью и настроением из-за болезненных ощущений.
Грыжи дисков также известны как грыжи или разрывы дисков. Диски — это резиновые прокладки между позвоночными костями, которые накладываются друг на друга. Когда межпозвоночная грыжа становится грыжей, мягкий центр выталкивается через небольшой разрыв снаружи, вызывая боль, онемение, слабость и раздражение нервов.
Остеоартрит является наиболее распространенной причиной болей в пояснице у людей старше 50 лет.
Он возникает из-за воспаления 1 или более из 5 пар суставов с каждой стороны позвоночника.Синдром грушевидной мышцы возникает при сдавливании седалищного нерва. Симптомы включают боль и онемение в ягодицах и вниз по ноге.
Дисфункция крестцово-подвздошного сустава представляет собой изнурительную боль, вызванную ненормальным движением в крестцово-подвздошном суставе, что приводит к воспалению.
Спинальный стеноз возникает, когда одно или несколько костных отверстий в позвоночнике сужаются и сближаются с нервами. В зависимости от того, где возникает стеноз и насколько он сужается с течением времени, сдавление спинномозговых нервов может вызывать боль, покалывание, онемение или слабость.
Опухоли позвоночника представляют собой патологические массы ткани в позвоночнике или спинном мозге. Они могут быть доброкачественными или раковыми.
Спондилолистез возникает, когда позвонок соскальзывает и смещается. Чаще встречается у женщин и людей старше 65 лет.
В чем разница между грыжей диска и мышечной болью?
Есть несколько способов определить, является ли боль в спине мышечной болью или грыжей диска. Тем не менее, лучший вариант — записаться на прием к своему лечащему врачу, чтобы исключить что-либо серьезное.
Грыжа межпозвоночного диска может вызывать боль при кашле, наклоне вперед или возвращении в вертикальное положение. Выскальзывание или разрывы дисков также могут вызывать слабость в ногах, притупление рефлексов на пораженной стороне или стреляющую боль в одну или другую сторону. В очень крайних случаях может быть нарушен контроль кишечника или мочевого пузыря.
Боль в спине может быть вызвана:
- Артритом
- Бездействие
- Недостаточная спальная поверхность
- Подъем, скручивание или сгибание с плохой техникой
- Ожирение
- Профессиональные вредности
- Плохая осанка
- Стресс
Симптомы болей в спине и позвоночнике
Симптомы включают дискомфорт в любом месте от основания шеи до копчика, в том числе:
- Боль, особенно после сидения
- Онемение
- Иррадиирующая боль
- Стреляющая, острая или колющая боль
- Судороги, часто вызванные попыткой выпрямить позвоночник
- Жесткость
- Покалывание
- Слабость
Бывает трудно отличить боль в костях от боли в мышцах. Боль в костях постоянная и тупая, тогда как боль в мышцах острая и временная. Симптомы мышечной боли включают боль, судороги, спазмы или растяжение мышц.
Лечение и диагностика болей в спине
Специалисты по боли в спине сосредотачиваются на определенных областях позвоночника или болей в спине. Специалисты по позвоночнику являются экспертами в лечении болей в спине и заболеваний позвоночника. Врачи спины включают:
Нейрохирурги — это врачи, специализирующиеся на хирургическом лечении неврологических заболеваний. Нейрохирург позвоночника диагностирует и лечит заболевания центральной нервной системы, которые могут повлиять на:
- Назад
- Мозг
- Внутричерепная и интраспинальная сосудистая сеть
- Нервы
- Спинной мозг
Хирург-ортопед – врач, специализирующийся на хирургическом лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата, диагностике и лечении заболеваний позвоночника, травм и переломов.
Хирурги-ортопеды также лечат артрит позвоночника и травмы.Врачи по лечению боли лечат широкий спектр сложных состояний, вызывающих все виды боли. Управление болью направлено как на физические, так и на психические аспекты дискомфорта.
Люди с болями в спине или заболеваниями позвоночника могут обратиться к специалисту по позвоночнику, который занимается физической медициной и реабилитацией. Этот эксперт, также известный как физиотерапевт, проводит оценку, заполняет полную историю болезни и медицинский осмотр и назначает диагностическое тестирование.
Врачи-специалисты по лечению боли и реабилитации занимаются нехирургическим лечением заболеваний позвоночника, нервов и суставов.
Психиатры и клинические психологи лечат боль, которая является частично или полностью психогенной, то есть возникает в результате эмоциональных, психических или психических расстройств. Они также справляются с депрессией, связанной с хронической болью в спине.
Люди, перенесшие травму позвоночника, требующую операции на позвоночнике, должны проконсультироваться с хирургом, прошедшим дополнительную подготовку по проведению операций на позвоночнике. Эти хирурги являются опытными врачами позвоночника.
Мы предлагаем различные типы встреч. Узнайте больше или позвоните по номеру 913-588-1227, чтобы записаться на прием прямо сейчас.
Когда обратиться к специалисту по позвоночнику
Людям следует обращаться за помощью при определенных типах болей в спине. Если у вас возникли какие-либо из этих симптомов, вам следует обратиться к специалисту по позвоночнику:
- Пожилой возраст 9 лет0069
- Лихорадка
- Подножка
- Иммуносупрессия
- Внутривенное употребление наркотиков
- Потеря функции мочевого пузыря или кишечника
- Ночная боль
- Онемение
- Покалывание
- Травма
Симптомы боли в спине или позвоночнике часто облегчаются медикаментозным лечением. Ваш врач может назначить тепловые и безрецептурные обезболивающие препараты, такие как нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен и напроксен натрия. Прекратите любую деятельность, которая усугубляет боль в спине, и, если боль слишком сильная, подумайте о физиотерапии, чтобы увеличить вашу гибкость, укрепить мышцы спины и живота и выпрямить осанку.
Лекарства, такие как миорелаксанты, местные обезболивающие и антидепрессанты, также могут использоваться для устранения конкретной причины боли. Антидепрессанты дулоксетин и амитриптилин облегчают хроническую боль в спине, сводя к минимуму побочные эффекты депрессии.
Если медикаментозное лечение не помогает и боль вызвана структурными проблемами, есть вариант операции на позвоночнике и спине. Если состояние позвоночника требует хирургического вмешательства, доступны минимально инвазивные хирургические варианты. Преимущества минимально инвазивной хирургии включают более быстрые процедуры, меньшую кровопотерю, меньшее количество осложнений и более быстрое восстановление.
Большинство грыж дисков и заболеваний позвоночника и спины не нуждаются в хирургическом лечении. Симптомы можно контролировать с помощью лекарств, отдыха и физиотерапии, проводимых в сотрудничестве с вашей медицинской командой.
Почему стоит выбрать систему здравоохранения Канзасского университета для лечения болей в спине и травмах позвоночника
Комплексный центр лечения позвоночника Марка А.