Фитнес от Синди Кроуфорд | Все о фитнесе
Знаменитая на весь мир модель Синди Кроуфорд занимается не только модельным бизнесом, но и активно участвует в общественной деятельности. Чтобы всегда держать себя в форме она занимается фитнесом три раза в неделю по своей специальной программе. Расскажем более подробно о ней и представим комплекс упражнений.
Содержание
- История Синди Кроуфорд
- Комплекс тренировок
- Отзывы людей о ее программе тренировок
- Видео упражнений от Кроуфорд
История Синди Кроуфорд
При росте в 177 сантиметров параметры Синди составляют 86-66-89. Синди работает в модельном бизнесе с 20 лет. Она прекрасно выглядит благодаря регулярным тренировкам. Она занимается фитнесом не менее трех раз в день. Специально для тренировок она разработала специальные курсы под названием: «Как достичь совершенства» и «Секрет идеальной фигуры». В этих видео уроках она в качестве тренера выполняет различные по сложности упражнения. Давая тем самым личный пример – для настоящих женщин нет никаких ограничений в возрасте.
Питание Синди Кроуфорд естественное. Она, конечно же придерживается диеты, но только средиземноморской. Эта диета содержит свежие фрукты и овощи, молочные продукты, рыбу. Также модель может себе позволить пиццу и шоколад.
Синди Кроуфорд интересуется не только модельным бизнесом. Также она ведёт яркую общественную жизнь, занимается благотворительностью, в память о брате, умершем ещё ребёнком от лейкемии. У неё есть собственный благотворительный фонд.
Работа, физические упражнения, помощь ближним – в этом и заключаются секреты красоты и успеха Синди Кроуфорд.
Комплекс тренировок
Занятия разбиваются на несколько этапов. Если у вас очень мало времени выполните по 1 подходу всех упражнений, а затем в этот же день повторите комплекс в другое удобное время.
Главной задачей является правильное выполнение всех упражнений. Именно в этом случае каждое повторно выполненное упражнение пойдет на пользу.
Упражнение 1 – Приседание с картами.
Перед собой положите колоду из 10-20 игральных карт. Встаньте ровно, поставьте ноги на ширине плеч. Руки свободно опущены вдоль туловища, пресс напряжен, плечи расслаблены. Для выполнения упражнения перенесите вес тела на пятки и согните ноги в коленях – выполняя тем самым приседание. Не опускайте таз ниже уровня коленей. Потянитесь вниз руками и возьмите верхнюю карту, затем выпрямив ноги вернитесь в исходное положение. Начинать нужно с 10 повторов постепенно доводя до 15, а уже потом и до 20. Это упражнение укрепляет переднюю и заднюю поверхность бедра и ягодицы.
Упражнение 2 – Выпады с картами
Как и в предыдущем упражнении положите перед собой колоду из 10-20 карт на расстоянии 50-60 см. Встаньте ровно, поставьте ноги на ширине плеч, напрягите мышцы пресса. Сделайте шаг вперед левой ногой и согните колени, так чтобы левое колено было точно над левой лодыжкой, а правое — почти касалось пола. Одновременно с этим вытяните правую руку вниз и возьмите верхнюю карту. Напрягая мышцы левой ноги, выпрямите ноги и вернитесь в исходное положение. Поменяйте положение ног. Повторите это упражнение с другой ноги. Начинать нужно также с 10 повторов, выполняя постепенно 15, а уже потом и 20. Это упражнение позволяет укрепить мышцы передней и задней поверхностей бедер, ягодиц и голеней.
Упражнение 3 – Отжимания стоя на коленях
Встаньте на четвереньки, немного отведя колени назад так, чтобы они находились позади тазобедренного сустава, и разведите их в стороны на ширину бедер. Опирайтесь на прямые руки, ладони должны располагаться под плечами и смотреть вперед. Напрягите мышцы пресса и опустите бедра так, чтобы тело образовывало почти прямую линию. Корпус и бедра держите неподвижно, руки согните в локтях и опуститесь на 2 счета. Немного задержавшись в таком положении, вернитесь в исходную позицию также на 2 счета. Повторите это упражнение 8 раз, постепенно увеличивая количество до 12, а уже потом и 15 раз. Упражнение позволяет укрепить грудные мышцы, переднюю часть плеч и мышцы трицепса.
Упражнение 4 – Поднимания корпуса
Примите положение лежа. Колени согните, ступни стоят на полу. Руки положите за голову так, чтобы пальцы рук соприкасались на затылке. Как и в предыдущих упражнениях задействуйте здесь мышцы пресса. На 2 счета поднимите голову, шею и плечи, затем сделайте выдох и оторвите от пола лопатки. Вернитесь в исходное положение на 2 счета. Начните выполнение упражнения с 10 повторов, постепенно доводя их количество до 15, а уже потом и до 20 повторов. Упражнение укрепляет мышцы пресса.
Упражнение 5 – Плие со стулом
Встаньте ровно, расставьте широко ноги над сиденьем стула. Разверните носки и колени под углом 45 градусов. Это будет исходная позиция. Ноги держите прямо, расправьте грудную клетку и напрягите пресс. Положите руки на бедра. Немного согните колени и медленно опуститесь вниз, не садясь при этом на стул и не меняя положение таза. Начните упражнение с 15 повторов, увеличивая и доходя до 25. Это упражнение позволит укрепить мышцы передней и задней поверхностей бедер и ягодиц.
Упражнение 6 – Тяга одной рукой
Встаньте лицом к сиденью стула, правая нога стоит впереди левой. Возьмите гантель весом 1-3 кг в левую руку и наклонитесь вперед от бедер. Положите правую руку на край сиденья стула, по центру. Напрягите мышцы пресса. Старайтесь держать спину ровно, при этом корпус должен образовывать прямую линию от бедер до затылка. Опустите свободную правую руку вниз, ладонь должна смотреть внутрь. Лопатки соедините. Согните правый локоть вверх и назад, по направлению к талии, напрягая при этом мышцы спины. Плечи и бедра постарайтесь держать ровно, ни в коем случае не разворачивая их при тяге гантели. Затем выпрямите руку. Сделайте все повторы с левой руки, а затем поменяйте местами ногу и руку. Повторите упражнение с правой руки. Начните выполнение упражнения с 10 повторов, увеличивая постепенно их количество до 12, а уже потом и до 15. Упражнение укрепляет мышцы середины спины, задней части плеч и трицепсы.
Отзывы людей о ее программе тренировок
- После месяца занятий попа заметно пошла «вверх»! Сейчас прошло уже чуть большще 2-х месяцев и с гордостью заявляю, что к пляжному сезону готова. Живот отлично подтянулся, теперь плоский и твердый (очень эффективные и разнообразные упражнения она дает на пресс), осталось «добить» лишний жирок по бокам, здесь он почему-то не так быстро уходит, но результат безусловно заметен. Всем сомневающимся скажу — это не аэробика, шейпинг, фитнес и прочая лабуда, это силовые нагрузки, реальная тренировка.
Занимаюсь через день, но стараюсь не пропускать.
- Занималась по этой программе несколько лет назад, по вечерам, через день. Получала массу удовольствия. И фигурку сделала и успешно поддерживать получалось.
- Программа просто супер! Главное настроится на результат.И занятия станут одной из составляющих вашей жизни. Это здорово, что за время занятий работаю все мышцы, и результат не заставит себя ждать. Сразу скажу не легко будет работать, заниматься лучше через день, новичкам полностью программу нет смысла выполнять, просто не осилите и эффект на следующий день будет не самый приятный.
- У меня ушло 2 см в талии и 3 в объеме под грудью.Примерно за 1.5 месяца.
Видео упражнений от Кроуфорд
Секрет идеальной фигуры
Идеальное тело за 10 минут
youtube.com/v/9ABMcBGQkJk?version=3&hl=ru_RU» type=»application/x-shockwave-flash»/>
В более ранних статьях были рассмотрены темы:
- Программа тренировок Синди Кроуфорд
- Питание при тренировках
- Что нужно и полезней есть на завтрак
- Первая программа тренировок
Автор: Анастасия Иванова
Поблагодари за статью — поставь лайк. Простой клик, а автору очень приятно.
Фитнес онлайн: смотреть видео 10 упражнений
Фитнес
10 лучших фитнес-курсов для занятий дома.
Важно, нужно да и просто хочется постоянно быть в хорошей форме, иметь красивое подтянутое тело. Но в спортзал/фитнес-клуб ходить регулярно далеко не всегда и не всем удается, и причин тому много, вполне объективных.
Конечно, фитнесом можно заниматься и дома. Но не все получается выполнить самостоятельно. И все время как будто чего-то не хватает. Задора, наверное. В зале нас заряжает и направляет тренер. Но выход найдется и тут.
Щелчок пульта! Мотор! Поехали! Тренера выбираем сами.
Итак**, видеокурсы по фитнесу.**
Отличный, очень интенсивный курс Кейт Фридрих (Макс) даст возможность избавиться от лишнего жира за счет сжигания максимального количества калорий. Тренировка состоит из энергичной работы со степом. По мере ускорения пульса увеличивается высота степа. Кардиоинтервалы чередуются с метаболическими упражнениями. Курс подходит для «продвинутых» пользователей.
Трейси Андерсон — бывшая танцовщица, ныне успешный тренер не одной знаменитости. Метод Андерсон складывался опытным путем, а корни его уходят в пилатес. Курс предполагает часовые занятия каждый день: полчаса силовых тренировок, далее полчаса прыжкового кардио. Силовой комплекс нужно менять каждые 10 дней, всего девять раз.
Бодифлекс — курс от Грир Чайлдерс — еще один действенный комплекс упражнений для похудения.
Курс Синди Кроуфорд «Как достичь совершенства» помогает обрести идеальную фигуру, совмещая кардиотренировку с комплексом для всех групп мышц. Из оборудования понадобятся гантели и стул. В курс, кроме разминки, входят упражнения для рук и плеч, ног, груди, спины, а также три комплекса упражнений для мышц пресса и, безусловно, растяжка. Упражнения выполняются не на скорость. Нацелены они на тщательную проработку всех мышц. Поэтому программа подходит даже тем, у кого имеются проблемы с дыхательной системой или сердцем.
В десяти двенадцатиминутных роликах Они вполне выполнимы в домашних условиях, поскольку не требуют специального инвентаря. Благодаря упражнениям задействуются мышцы проблемных зон женского тела, за счет чего уничтожается лишний жир и формируется красивая фигура. Эффективный курс классической аэробики, состоящий из трех дисков, позволяет не только выполнять упражнения, но и контролировать свое самочувствие во время занятий. Выполнив разминку, вы получите выбор из двух комплексов упражнений: силовые упражнения на полу и танцевальная часть. Идеально выполнять за одно занятие все упражнения комплекса. Но уровень сложности придется определять самостоятельно.
Сильные ноги и пресс + кардиотренировка обеспечивает курс степ-аэробики. Упражнения нацелены на приведение в порядок нижней части тела. Для упражнений потребуются гантели или утяжелители, а также специальная степ-платформа. Вес гантелей подбирается в соответствии с уровнем подготовки. Упражнения курса достаточно просты, поэтому не требуют слишком тщательного изучения техники выполнения.
Цель курса пилатеса от Инги Яхней — укрепление мышц спины и пресса. Упражнения идеально подходят для офисных работников и вообще людей, ведущих малоподвижный образ жизни. Особое внимание уделено позвоночнику. Состоит курс из 24 упражнений, которые выполняются из положения лежа на боку или на спине. Все упражнения имеют упрощенные и усложненные варианты. В целом курс успокаивающий и расслабляющий. Упражнения достаточно просты, их можно выполнять вечером, после рабочего дня. Идеально, если курс пилатеса будет сочетаться с тренировками других групп мышц.
Курс калланетики 3 в 1 от Каллан Пинкин, Яны Андрюковой и Ольги Завитаевой

Гей Гаспер, опытный инструктор по фитнесу, создала эффективный комплекс упражнений для пресса. Программа рассчитана на два уровня подготовки: для продвинутых и для начинающих. Курс однозначно требует регулярных занятий. Состоит комплекс из десяти упражнений для пресса, идущих друг за другом в определенной последовательности. Каждое направлено на проработку определенной части пресса. Курс очень эффективен, особенно в сочетании с диетой. Осталось правильно поставить задачу и действовать!
HODINKEE Radio: Синди Кроуфорд рассказывает о своем уникальном созвездии Омега и воспоминаниях о пикниках в Швейцарии (плюс видео)
Перейти к основному содержанию [войти]
26 ноября 2022 г.
Радио HODINKEE Синди Кроуфорд делится своей частью уникального созвездия Омега и воспоминаниями о пикниках в Швейцарии (плюс видео)
- Ролекс
- Гранд Сейко
- Джон Майер
- Говорящие часы
- Спидмастер
- Турбийон
- Просмотр фильмов
- Булгари
- Часы для дайвинга
- Пилотные часы
Путеводитель по подаркам «Это время выбирать с умом — у нас есть идеальные подарки во всех ценовых категориях»
Винтажные часы Audemars Piguet Royal Oak 1987 года, Rolex Oyster Perpetual Date 1977 года и Universal Genève Polerouter 1950-х годов
Чему часы, похожие на лошадь, могут рассказать нам о прошлом, настоящем и будущем Hermès?
Выбор редакции
Персонал выбирает конкурс на 10 тысяч долларов: вот что мы бы купили прямо сейчас
Фотоотчет Мы побывали на баскетбольных площадках Нью-Йорка — и часы, которые мы увидели, удивили нас
Часы в дикой природе Амазонское приключение с Oris Wings Of Hope Limited Edition
В эпизоде 114 мы узнаем невероятные истории и точку зрения инсайдера от одной из самых знаковых супермоделей всех времен.
Стивен Палвирент
December 02, 2020
Subscribe to the show: ( Apple Podcast s , Stitcher , Spotify , TuneIn ). Уже слышали это один или два раза? Пожалуйста, оставьте краткий отзыв, и скажите нам, каких гостей мы должны иметь!
Насколько я могу судить, Синди Кроуфорд была самым первым послом современной часовой марки. Несомненно, Rolex показывала знаменитых спортсменов и исследователей в своей рекламе, а иногда бренд заключал сделку по продакт-плейсменту с крупным голливудским блокбастером. Но когда Кроуфорд подписала контракт с Omega в 1995 году, она не только начала уже 25-летние отношения, в рамках которых она будет заниматься дизайном часов, путешествовать по миру, рассказывая о них, и сотрудничать с Omega в благотворительной деятельности — она также изменила часовую индустрию.
Итак, когда несколько недель назад у меня была возможность сесть и поболтать с Кроуфордом, у меня появилось множество вопросов о тех первых днях. Каково это было, когда к тебе обратилась часовая компания, которая раньше считалась de rigueur для человека ее положения? Когда она впервые посетила мануфактуру Omega и что она помнит о том, как впервые увидела серьезное часовое производство? Какие элементы дизайна знаменитого Constellation на самом деле произошли от нее?
Синди Кроуфорд работает с дизайнерами на мануфактуре Omega в 1996 году.
Я получил ответы на большинство этих вопросов, но я также получил немало историй, на которые я не рассчитывал: Воспоминания о пикниках на вершинах швейцарских гор ни с кем иным, как с Джин — Клод Бивер (который был главой Omega в разгар революционного часового маркетинга), тогда она в шутку сказала Николасу Г. Хайеку-старшему, что ей очень нужна платиновая Constellation (и, спойлер, он сделал это для нее) , и многое другое.
Помимо разговора о тонкостях часового дела и маркетинга предметов роскоши, мы также рассказали о первых днях Кроуфорд, когда она работала на кукурузных полях и стремилась стать президентом, почему начало 90-х было идеальным временем для появления супермоделей и как она превратила свою карьеру в платформу для того, чтобы иметь право голоса и изменить мир к лучшему. «Я всегда говорил, что моделирование — это то, чем я занимаюсь, а не то, кем я являюсь».
Надеемся, вам понравится 114-й эпизод радио HODINKEE. Обязательно ознакомьтесь с заметками о шоу и дайте нам знать, что вы думаете в комментариях ниже.
Show Notes
(19:45) Карьера Синди с Омегой
(20:00) Херб Риттс
(21:00) HODINKEE Radio: Episode 25: Jean-Claude Biver And Joe Thompson (Live 10)
(27:45) Omega’s Constellation Watches
(34:10) Orbis International
(36:55) Cindy’s Shotgun Wedding By David Yarrow
(38:30) » Документальный фильм о супермоделях
(43:00) Cindy Crawford Throughout the Years in Vogue
(43:30) @cindycrawford
(44:05) @kaiagerber
Podcast
Hodinkee-radio
Cindy Кроуфорд дает нам эксклюзивный взгляд на ее косметику и любимые продукты
Эта статья впервые появилась в осеннем выпуске журнала New Beauty за 2021 год. Нажмите здесь, чтобы подписаться
Какие предметы первой необходимости держит в руках одно из самых знаковых лиц в мире? У нас есть эксклюзивный взгляд на тщеславие Синди Кроуфорд и не только.
Ранние годы
«Моя мама никогда не красилась и не пользовалась мылом и водой для лица, поэтому в детстве я не знала о косметических продуктах. Это не значит, что я не замечал красоты, но, вероятно, поэтому даже по сей день я выбираю более естественный вид. Когда я начала работать моделью, все было новым — у меня не было никакой косметики, кроме блеска для губ Bonne Bell. Я помню, как Дайэнн деВитт и Иман наносили собственный макияж в студии фотографа в Чикаго и пытались следовать за ними. Мне посчастливилось работать со многими талантливыми парикмахерами и визажистами, и я имею в виду художников. Мне нравится наблюдать, как они помогают подчеркнуть женскую красоту с помощью небольшого количества консилера и идеально нанесенных румян или теней для век. Я по-прежнему делаю это просто, но я чувствую себя более уверенной в том, что немного макияжа, который я наношу, выглядит естественно и лестно».
Vintage Vibe
«Мы построили наш дом в Малибу более 20 лет назад, и, пожив в Нью-Йорке с маленькой кладовкой, я понял, что хочу, чтобы она была моим убежищем. Он белый, поэтому одежда выделяется и его легко увидеть, и в нем много окон. У меня есть большой остров с каменной столешницей посередине, который идеально подходит для упаковки и т. д. У меня также есть зеркало для макияжа с отличным освещением — прямо как на фотосессиях. Я попросила вставить вилку в один из ящиков, чтобы я мог хранить там свой фен, и он всегда подключен и готов к работе. У меня также есть телевизор, трехстороннее зеркало и потайной шкаф для парохода. Я могу часами там организовывать или даже просто звонить».
Body Musts
«Я большой сторонник отшелушивания тела, и у меня есть несколько способов сделать это. Мне нравится сухая щетка Elemis (45 долларов). Если я забываю или тороплюсь, я использую свою антибактериальную пластиковую розовую рукавицу для душа со средством для мытья тела, обычно Dermalogica (32 доллара США) — это средство для мытья тела, с которым согласны мой муж и я. Я использую это большую часть времени, но я также люблю кусковое мыло. Тот, который я использую, когда собираюсь побрить ноги, — это Bulgari Au Thé Blanc (138 долларов). Мне также нравится ультраотшелушивающее средство для тела Arianna Ultra Exfoliating Body Treatment (9 долларов США).0). Однажды я шел по Принс-стрит в Нью-Йорке и наткнулся на небольшой магазин. Я вошел, и продавец позволил мне попробовать его на моей руке. Мне понравилось, купил три! Я наношу его на сухую кожу и делаю себе хороший скраб перед тем, как включить душ. Мне нравится размер скраба из соли Мертвого моря, и он восхитительно пахнет».
Base Jump
«Визажист впервые познакомил меня с увлажняющим консилером Amazing Cosmetics (32 доллара США). Я использую Medium Beige, и мне нравится, что он так плавно скользит по коже и имеет достаточное увлажнение, поэтому мои глаза не выглядят сухими. Дерматолог познакомил меня с Oxygenetix Foundation (66 долларов) — я ношу Walnut. Несмотря на то, что время от времени я использую другие основы, это мой выбор, потому что мне действительно не нужно припудривать его, и он все еще остается на месте. Кроме того, это правильное покрытие для меня, и я не чувствую, что на мне что-то надето».
Спасатели для прядей
«Хотя раньше я думал, что должен мыть голову каждый день, с возрастом я стараюсь делать перерывы между мытьем головы дольше. Обычно это примерно каждые три дня, поэтому иногда мне приходится планировать свои тренировки соответствующим образом! Я так взволнована своей новой антивозрастной системой ухода за волосами Meaningful Beauty. У нас есть Укрепляющий шампунь (59 долларов) и Кондиционер Smooth & Shiny (49 долларов), которые содержат натуральный протеин шелка, который, как известно, удваивает блеск волос. В душе я пытаюсь расчесать волосы расческой с редкими зубьями, пока на мне еще есть кондиционер.
После того, как я ополаскиваюсь и вытираюсь полотенцем, я использую Восстанавливающее средство для кожи головы (45 долларов США), которое помогает создать правильную среду для здоровых волос. У нас также есть спрей для укладки и защиты 4-в-1 (42 доллара США), который идеально подходит перед сушкой феном, а также помогает разгладить сухие волосы».
Lip Service
«Один из визажистов, с которыми я много работаю, Терри Апанасевич, создала эти водостойкие карандаши для губ Very Terri Beauty Stay Put (16 долларов), которые мне очень нравятся. Они остаются навсегда, и мне нравится цвет S’More — это идеальный оттенок для меня, чтобы выровнять линию губ».
Tool Time
«Я люблю хорошие инструменты, и когда я нахожу время использовать их, это похоже на домашний спа. Я люблю гуа-ша, особенно за напряжение между моими глазами и если мои глаза немного опухают по утрам. Я думаю, что Кайя [дочь Кроуфорд] использовала ReFa (280 долларов), и мне он понравился, поэтому я заказал его, и он обычно стоит у меня на столе. Иногда я использую его между звонками, чтобы немного взбодриться, но он также отлично подходит перед съемкой — для тех ранних звонков, когда мне нужно проснуться раньше, чем проснется мое лицо!»
Это личный
в Newbeauty, мы получаем самую надежную информацию от Управления красоты, доставленного прямо к вашему почтовому ящику
.

. Найдите Newbeauty «Доктор красоты» В SpecialtyCosmetic DentistDermatologistFacial Plastic SurgeonHair Restoration SpecialistOculoplastic SurgeonPeriodontistPlastic SurgeonProsthodontistVein SpecialistSelect a state TreatmentAbdominal thread liftsAccent your BodyAcne TreatmentsAlexandrite LaserArm LiftAscleraBellafillBeloteroBlue LightBodyBody LiftBotoxBotox BrowliftBrachioplastyBrazilian Butt LiftBreast AugmentationBreast Augmentation with Fat GraftingBreast ImplantsBreast Implants with SalineBreast Implants with SiliconeBreast LiftBreast Lift with ImplantsBreast ReconstructionBreast ReductionBrowliftButt EnhancementCarboxytherapyCellulite TreatmentCheek AugmentationCheek Augmentation with Fat GraftingCheek ImplantsCheek LiftChemical PeelsChin AugmentationCO2 lasersCool LipoCoolSculptingCoolToneCrownsDental BondingDental ImplantsDimpleplastyDiode LaserDysportembrace Active Scar DefenseEmsculptEndermologieEndoscopic BrowliftEndoscopic FaceliftEndoscopic Tummy TuckErbium LasersExilis Ultra 360EyeliftEyelift with Fat GraftingFaceFaceliftFacelift with Fat GraftingFaceTiteFat Melters and Fat ReducersFat TransferFormaFractional CO2 lasersFractional Resurfacing LasersFractoraGlycolic PeelsGlytone Enhanced Brightening CreamGum DermabrasionGum LiftHairHair RemovalHair TransplantHair-Loss TreatmentInjectables & Наполнители для увеличения щекИнъекционные препараты и наполнители для подтяжки глазИнъекционные препараты и наполнители для увеличения губИнъекционные препараты и наполнителиИнъекционные препараты и наполнители с липофилингомИнтенсивный импульсный свет (IPL)InvisalignIsolazJuvédermJuvéderm VolbellaJuvéderm VolbellaJuvéderm VolumaKybella Пилинги с молочной кислотойЛазерная липосакцияЛазерыБоковое натяжение животаПодтяжка лица с ограниченным разрезомLip Enhan cementLip Enhancement with Fat GraftingLip ImplantLip LiftLiposculptureLiposuctionLiquid FaceliftLong Pulsed N: Yag laserLower BlepharoplastyLower Body LiftLower eyelid surgeryLower FaceliftMACS LiftMandelic PeelsMicrodermabrasionMicroinjectionMicroneedlingMicrowave Laser TreatmentMini Tummy TuckMini-FaceliftMommy MakeoverNd: YagNeck LiposuctionNeckliftNonsurgical FaceliftNonsurgical RhinoplastyObagi Blue PeelOtoplastyPerlanePhenol PeelsPhotobiomodulationPhotodynamic Therapy (PDT)PhotofacialPiQo4Plasma Resurfacing LasersPower Assisted LiposuctionPrevellePulsed DyeRadiesseRadio Frequency with MicroneedlingRadio Frequency Вспомогательный липолизRed LightRestylaneRestylane DefyneRestylane LyftRestylane RefyneRestylane SilkРевизия ринопластикиРинопластикаСалициловый пилингSculpSureSculptra AestheticSelphylSilhouette InstaliftSkin Подтяжка кожиОбработка кожиSlim LipoSmart LipoSMAS подтяжка лицаSmileSmile MakeoverSmoothshapesВыпрямлениеPerrmageЛечение растяжекTeeth White ermiTightПодтяжка бедерTitanКонтурирование зубовТрадиционная подтяжка лицаТумесцентная липосакцияПодтяжка животаUltheraUltheraUltherapyЛипосакция с помощью ультразвукаПубликопластикаВерхняя блефаропластикаХирургия верхнего векаVanquish MEVASER LipoЛечение венVelashapeVelasmoothВинирыXeomin
Подробнее
Знаменитости
Лучшие советы Ким Кардашьян по уходу за кожей на самом деле бесплатны
Знаменитости
Лорен Грэм о своей новой прическе Книга, говорящая время » и «Сила хорошего очищающего сока»