Синди кроуфорд как достичь совершенства 1 часть: Синди Кроуфорд: Как достичь совершенства (плюсы-минусы)

Отзывы с обсуждениями:

(kropocheva) Туся
Отзывов: 19, быстрых: 0

Как сделать свою фигуру идеальной и восстановиться после родов

10. 12.2012 11:27

Назад в раздел

Отзывы:

Моя любимая программа с Синди, действительно эффективна

Достоинства:

действительно эффективный комплекс, прорабатываются все мышцы тела, есть перерывы между раундами

Недостатки:

достаточно длинная тренировка

Отзыв:

Этот комплекс стал моим любимым, занимаюсь я по этому видео уроку уже больше года, и очень довольна его действием.
Мне нравится, что в начале своей фитнес-программы Синди рассказывает о том, что этот комплекс рассчитан не только на обретение красивой фигуры, но и на укрепления здоровья, что не менее важно.

Достаточно всего несколько раз посмотреть это видео, чтобы потом иметь возможность повторять этот комплекс в любое время самостоятельно.
Вместе с Синди регулирует занятие её личный тренер, он подсказывает, как лучше и правильнее выполнять то или иное действие, так что даже новичок сможет выполнить этот комплекс.
Он действительно очень эффективен, особенно если выполнять его хотя бы несколько раз в неделю, результат не заставит себя долго ждать.

ссылка на отзыв

Был ли полезен отзыв?

да 0 нет 0

Хорошая тренировка, довольно быстро заметны результаты.

Достоинства:

Много разных упражнений, 3 различных тренировки. минимум инвентаря, красавица Синди

Недостатки:

Длится почти час

Отзыв:

Года два назад решила заняться своей фигурой. Проблемы именно лишнего веса у меня нет. Задача — подтянуть мышцы. Слышала от знакомой лестные отзывы о программе Синди Кроуфорд. Скачала все, что нашла — и 3 части «Как достичь совершенства» и «Секрет идеальной фигуры» (вот только «Новое измерение» не пробовала).

В «Как достичь совершенства» 3 тренировки — 2 по 45 минут, многие упражнения повторяются, но по сути они более узко специализированны на разные зоны тела. Перед каждой тренировкой разминка, после всех упражнений — растяжка. Есть и короткая тренировка на 15 минут, на случай если нет времени на занятия.

«Секрет идеальной фигуры» — одна часовая тренировка, но более динамичная. Много прыжков — с непривычки устаешь.

Эти тренировки я комбинировала, чередовала по-разному. Отзанималась месяца 2 ежедневно. Для занятий нужен коврик. гантели по 2 кг, стул и воду недалеко поставить.

О результатах скажу, что подтянулся верхний пресс, крепче стали мышцы спины, стало проще держать ровную осанку, сильнее стали руки. Не знаю, что могло бы быть через полгода-год, потому, что в тот момент из-за выхода на работу я забросила тренировки.

Из минусов — длится почти час. Из плюсов — есть хоть на минутку, но передышки, Многие упражения делаются достаточно плавно (после этого пробовала тренировки от Джиллиан Майклз со множеством прыжков, думала не встану потом).

Так что тренировку рекомендую. Главное не ленитесь и не бросайте занятия.

ссылка на отзыв

Был ли полезен отзыв?

да 0 нет 0

Инструкции от идеала красоты

Достоинства:

-доступно, эффективно

Недостатки:

-довольно не просто

Отзыв:

Я давно искала какой-нибудь комплекс упражнений, по которому можно заниматься дома, ведь на посещение спортзала у меня просто не было времени. «Перелопатила» множество источников, как электронных, так и письменных и решила остановиться именно на видеокурсе, который представляла Синди Кроумфорд.

Во-первых, он очень понравился мне эстетически. Замечательные пейзажи невеивали замечательное состояние покоя и гармонии.

Во-вторых, упражнения позволяли задействовать все группы мышц, что очень важно для желающих похудеть.

Не скажу, что по этим инструкциям было так уж легко заниматься. Для меня, как для начинающей спортсменки, это стало настоящим испытанием, которое я стойко выдержала, но не без помощи энергетического браслета Pulse of Life, который предавал мне силы.

Вместе с тем, я регулярно пила зеленый кофе с имбирем, который усилил действие изнутри.
Уже через несколько месяцев я максимально приблизилась к своему идеалу, что раньше мне казалось практически невозможным.

ссылка на отзыв

Был ли полезен отзыв?

да 0 нет 0

Прекрасная Синди!

Достоинства:

качественная съемка
доходчивое объяснение
работают все группы мышц
ненавязчивая музыка
прекрасный тренер

Недостатки:

по началу тяжеловато

Отзыв:

Настал момент, когда пришло время задуматься о фигуре. Денег и времени на спортивный зал особенно нет, поэтому пришлось искать альтернативные варианты для занятий. Почитав отзывы в интернете, я решила заниматься с помощью курса Синди Кроуфорд.
Сам курс состоит из трех частей: первый уровень сложности, второй уровень сложности и короткая тренировка, которую следует выполнять, если у тебя не хватает времени заниматься полноценно.
Тренировка на самом деле не такая уж и простая, новичку явно придется попотеть, даже выполняя краткую тренировку. Но если заниматься усердно, не отлынивая и не пропуская, то результат обязательно будет, подтверждено многими людьми.
Говоря о самом видеоряде, могу сказать, что у меня остались только положительные впечатления.
 Синди Кроуфорд очень красива, на нее очень приятно смотреть эстетически. Она самостоятельно общается со зрителем и доходчиво объясняет как надо выполнять упражнения. Сами упражнения она делает на фоне океана, на крыше небоскреба, то есть задний фон также радует глаз. Иногда я включала видео ее занятий и просто смотрела на саму Синди и вдохновлялась) Потому что она действительно очень красивая, а тело ее можно назвать идеальным.

ссылка на отзыв

Был ли полезен отзыв?

да 0 нет 0

Смотреть ежедневную утреннюю рутину красоты Синди Кроуфорд

Синди Кроуфорд может быть супермоделью невероятных размеров, но утренняя рутина бьюти-магната и матери двоих детей обычно зависит от того, «как можно быстрее выйти за дверь», признает она. И, к счастью для других женщин, у которых нет свободного времени, 53-летняя американская икона может дать много уроков с нестареющим режимом красоты, который можно выполнить менее чем за 10 минут.

«Я пользуюсь гораздо меньшим количеством косметики, — объясняет Кроуфорд, стараясь выглядеть более естественно. «[И] это означает, что забота о вашей коже важнее». Умыв лицо, она наносит на кожу сыворотку Meaningful Beauty Youth Activating Melon Serum, а затем раскрывает один из своих самых сокровенных секретов избавления от отечности, которому она научилась у визажиста на работе. Охлаждая дуэт массажных инструментов Golden Ice Globes в стакане с ледяной водой, она делает себе охлаждающий массаж глаз, чтобы противодействовать мешкам и темноте. И как только ее увлажняющий крем с SPF нанесен, ее цвет лица готов к искусному улучшению.

«Когда я начала работать моделью, я знала ноль о макияже и уходе за кожей, — говорит Кроуфорд. «Моя самая первая модельная работа заключалась в том, чтобы сделать тебе собственный макияж. Я пошла и купила основу и немного туши. [Съемка] была с Иман и Дайанн деВитт. И эти дивы рисовали себя. И я помню, как стоял перед зеркалом, пытаясь имитировать то, что они делают». Быстро изучив, Кроуфорд с тех пор овладела искусством того, что она называет «базовым лицом», которое дает максимальные результаты с минимальными усилиями. «Вы хотите, чтобы у вас был простой распорядок, [чтобы] вы знали, что будете чувствовать себя хорошо, если встретите того человека, с которым ходили в старшую школу», — смеется она. «Иногда это просто такие мелочи, как бровь или тушь. Они могут просто закончить взгляд». Растушевывая основу Terry Light-Expert Click Brush Foundation, она затем использует корректор NARS Stick Concealer для дополнительного покрытия гиперпигментации. «Когда я становлюсь старше, я перестаю пользоваться [пудрой], потому что она имеет тенденцию оседать на тонких линиях и морщинах», — говорит она, добавляя, что все, что ей нужно, — это легкая вуаль пудры Chanel Healthy Glow, чтобы зафиксировать ее. все в

Расчесывая и заполняя свои густые дуги карандашом для бровей Anastasia Beverly Hills Perfect Brow Pencil, Кроуфорд дает понять, что она бесконечно рада тому, что не приняла тонкие брови 90-х до точки невозврата. «Слава богу, в молодости я не слишком выщипывала брови, потому что у меня до сих пор довольно хорошие брови», — говорит она. «Я сказал Кайе: «Не выщипывай брови слишком сильно, ты пожалеешь об этом позже!» Чтобы еще больше подчеркнуть свой взгляд брюнетки, она использует землисто-коричневый оттенок из палитры теней для век Charlotte Tilbury Luxury Eyeshadow Palette, чтобы подчеркнуть контур глазниц. «Это немного старая школа», — объясняет она. «Мне нравится небольшая складка. . . чтобы придать мне немного глубины, чтобы моя крышка не выглядела так, как будто она опускается». Завершив макияж глаз несколькими слоями туши Maybelline Lash Stiletto Mascara, она моделирует скулы мазками Josie Maran Argan Oil Colour Stick на яблоках. «Еще один переход, который я сделала, когда стала старше, — я хочу кремового [финиша] больше, чем сухого», — объясняет она. Кроме того, в пользу насыщенных губ Кроуфорд предпочитает приглушенный оттенок глянцевой розовой помады.

Смотреть Смотреть Синди Кроуфорд Делает Утреннюю Процедуру Красоты «Выход из Двери» | Секреты красоты

[яркая музыка]

Привет, я Синди Кроуфорд, и я покажу вам свою типичную

утреннюю рутину, которая, конечно же, включает уход за кожей на

и выход за дверь в качестве быстро, как я могу.

Итак, я начну ухаживать за кожей.

Я уже умылась,

, и мне нравится наша новая сыворотка с дыней от Meaningful Beauty,

, и это действительно похоже на усилитель коллагена.

Итак, начнем с этого.

Совершенно не жирный и проникает прямо в кожу.

Особенно в те дни, когда, может быть, я был немного,

Я не знаю, задержался слишком поздно

или я немного опух.

Я буду использовать свой крем для глаз, которым я пользуюсь каждый день

и каждую ночь, но я открою вам маленький секрет

, которому меня научил визажист, а именно это.

Похоже на напиток, мммм, но на самом деле это не так.

Это такие маленькие золотые шарики, и я люблю класть их

в стакан с ледяной водой, и они так успокаивают.

Глаз верхний и нижний.

Итак, я думаю, что у них есть маленькие золотые хлопья, которые,

они не выходят из шарика,

но они должны что-то делать.

В любом случае приятно.

Как видите, я немного краснею,

, но это сразу проходит.

Я пользуюсь дневным кремом Meaningful Beauty Day Cream с SPF 30.

Итак, моя кожа готова.

Моя мама никогда не красилась.

Вы знаете, я когда-либо видел ее только с, например, Noxzema,

или каким-то, знаете ли, Ponds или холодным кремом Oil Of Olay.

А когда я начала работать моделью, я знала ноль

о макияже и уходе за кожей.

Моей самой первой модельной работой была «Сделай себе макияж».

Я пошел и купил основу.

Я пошел и купил тушь для ресниц.

Работа была с Иман и Дайанн деВитт, 9 лет0003

и эти дивы, типа, рисовали себя,

и я просто помню, как стояла в зеркале, вроде

пытаясь имитировать то, что они делали, и на настоящей

картинке я заканчиваю тем, что выгляжу как маленькая девочка,

и они, знаете, похожи.

Итак, теперь я начну делать лицо.

Очень простое лицо.

И вообще, я позвонила своему,

Я сделала книгу о макияже около 15, нет, Боже, 20 лет назад

с моим очень хорошим другом,

визажист Соня Кашук, и мы назвали его Basic Face,

, потому что это то, что нужно знать большинству женщин:

Как получить, например, свое обычное лицо на улице.

Вы хотите иметь, например, свой простой распорядок, который вы знаете

вы будете чувствовать себя хорошо в случае, если вы столкнетесь с кем-то

, с которым вы ходили в старшую школу с [смеется].

Итак, это мое основное лицо.

Так что мне нравится этот тональный крем BY TERRY, и он просто щелкает вверх,

и я как бы нанесла его на

с помощью аппликатора, который идет в комплекте.

Затем я использую отдельную кисть для основы.

Я нахожу, я не знаю, мне нравится отделка

от использования кисти.

Это также придает ей блеск, так что

Мне нужно меньше пудры, что с возрастом

Я не большой любитель пудры, потому что она имеет тенденцию

оседать в этих местах. тонкие линии и морщины.

Консилер.

Обладает смягчающим действием,

видеть под глазами?

Потому что я не хочу, чтобы это место выглядело сухим и липким.

Кевин Окойн, я помню, как работал с ним в первый раз,

, и он действительно показал мне преображающую силу макияжа.

В основном это было так странно.

Мол, сначала он полностью стер тебе лицо.

Я помню, как однажды посмотрел в зеркало

и увидел только два глаза и свои ноздри.

Но потом, как он его построил, чуть ли не до точки

, где он нарисовал выражение на твоем лице,

, и это было так безупречно и удивительно, и, знаешь,

понял, как это может сделать макияж.

Большинство женщин не хотят носить это каждый день

и это непрактично.

Я имею в виду, это заняло у него где-то два часа,

но это просто, знаете, иногда

просто такие мелочи, как брови или тушь.

Они, знаете ли, могут просто досмотреть.

Итак, я нанесла консилер под глаза.

Я использую другой цвет и другую текстуру

, если у меня есть, иногда здесь у меня есть, например, небольшая

гиперпигментация, и мне нравится этот стик NARS

, потому что он немного толще.

Например, где я хочу, чтобы он скользил под глазами,

, если я наношу консилер здесь и здесь,

Я не хочу, чтобы он скользил.

Сегодня неплохо выглядит, мне повезло.

Сейчас я не люблю использовать много пудры,

но если вы нанесете какую-либо основу или что-то еще на

вам нужно немного настроить его, поэтому я использовал этот CHANEL,

, и я думаю, что он называется Healthy Glow,

, и он также имеет SPF, и этот цвет,

и я [дует на кисть],

Я как бы надел его.

Убедитесь, что я сдул лишнее.

И даже здесь, но [дует на кисть] почти нет.

Как раз достаточно, чтобы закрепить этот маленький

кусочек консилера под глазами.

После этого вы хотите расчесать брови.

Слава богу, в молодости я не выщипывала слишком много бровей,

потому что у меня до сих пор неплохие брови,

и если я замечу какие-нибудь дырочки

, я их заполню.

Один из мои уроки, которые я сказал Кайе, я такой:

Не выщипывайте брови слишком сильно.

Вы пожалеете об этом позже.

К счастью, этот пушистый вид теперь в моде

, так что она еще не поддалась искушению.

Так что для моего повседневного взгляда это старая школа,

Мне нравится небольшая складка

, чтобы моя крышка не выглядела тяжелой.

Так же, в принципе, моя крышка.

Так что это не много, это просто чтобы дать мне немного

глубины, чтобы моя крышка не выглядела так, как будто она падает вниз.

Затем, чтобы закончить глаз, он называется Lash Stiletto.

Что мне нравится в этой туши, так это щеточка.

А я нет, я не крашу нижнюю часть туши

потому что она всегда заканчивается, она падает на меня

, потому что у меня очень длинные нижние ресницы, поэтому

, если я не на съемках, я просто держу его на верхних.

Определенно я обнаружил, когда стал старше

Я ношу намного меньше косметики.

Я бы сказал, что это самая большая эволюция для меня

что несколько противоречит интуиции, но это также означает

что забота о вашей коже важнее

потому что вы не покрываете ее косметикой.

Иногда, если честно,

Я научился трюкам у Кайи.

Я думаю, что самое удивительное в молодом поколении

— это такие вещи.

Мол, если она хочет научиться делать кошачий глаз, она учится.

Она просто выложила это на YouTube, и внезапно она вышла и,

О, смотрите, сегодня я примерила этот новый образ.

А потом я такой: Подожди, как ты это сделал?

[смеется] И она покажет, покажи мне.

Итак, смотри, самый минимум глаз,

мой муж ненавидит косметику, поэтому,

это уже слишком много косметики для него,

но я ему объясняю, что

женщины красятся для других женщин, а не для мужчин.

Румяна.

Итак, мне нравится этот стик, JOSIE MARAN, и он снова

кремовый, и это, вероятно, еще один переход

, который я сделал, когда стал старше, это

Я хочу кремовый больше, чем сухой.

И знаете, это маленькая улыбка

на яблочках щек.

Хунг Ваннго дразнит, он такой,

О, ты все еще девушка из 90-х.

Но мне нравится немного цвета на моем лице.

Люблю Шарлотту Тилбери, ммм.

Похож на глянец, но с хорошим цветом.

Вот так.

Я всегда говорил, что мне нравится губа, которая выглядит так, как будто ты ее прикусил,

и у тебя просто немного больше цвета.