Симптомы сниженного иммунитета: Слабый иммунитет ~ 【Узнайте, как укрепить】

Эти симптомы указывают на снижение иммунитета

https://inosmi.ru/20220913/immunitet-256072046.html

Эти симптомы указывают на снижение иммунитета

Эти симптомы указывают на снижение иммунитета

Эти симптомы указывают на снижение иммунитета

Осенний период – время инфекций и ослабления организма из-за более низких температур и меньшего количества солнца. Чем ниже температура, тем легче… | , 13.09.2022

2022-09-13T08:05

2022-09-13T08:05

2022-09-13T09:08

interia

общество

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn1.inosmi.ru/img/25106/07/251060714_0:100:1920:1180_1920x0_80_0_0_81c82c4a785dfae52724352222b6297e.jpg

Осенний период – время инфекций и ослабления организма из-за более низких температур и меньшего количества солнца. Чем ниже температура, тем легче распространяются вирусы, а недостаток солнца замедляет выработку витамина D3, который поддерживает иммунную систему. Вот шесть признаков снижения иммунитета. Если вы заметили их, стоит позаботиться об укреплении организма уже сейчас.Почему снижается иммунитет?Снижение иммунитета, особенно в осенне-зимний период, вызвано несколькими факторами. Прежде всего, организм чувствует значительную разницу в температуре окружающей среды, уменьшение количества солнечного света, который необходим для производства витамина D3, а также серотонина, ответственного за настроение. Витамин D регулирует многие процессы в организме, в том числе в обмене веществ, нервной системе, системе кровообращения и главное – иммунной системе.Кроме того, времена года, когда преобладают холодные дни, способствуют росту вирусов и бактерий, которые, пользуясь сниженным иммунитетом человека, вызывают различные заболевания, начиная от простуды и заканчивая гриппом.Однако прежде чем мы заболеем, организм сообщает, что иммунная система работает хуже, и эти симптомы позволяют нам быстро реагировать.Снижение иммунитета, заметное на губахО снижении иммунитета свидетельствуют изменения, внезапно возникающие вокруг и внутри рта. Появление изъязвлений на языке, деснах или на внутренней стороне щеки свидетельствует о снижении иммунитета. Если появляется белый налет на языке, небе или задней стенке глотки, это также означает, что у организма снижаются возможности для защиты от патогенов. Обычно язвочки и налет могут вызывать дискомфорт и боль во рту.Таким же сигналом о снижении иммунитета будет появление герпеса на губах, вызванного вирусом ВПГ-1. Этот вирус проявляет себя именно тогда, когда иммунная система работает хуже и организм восприимчив к болезням. Герпес губ, обычно называемый «простудой», появляется на верхней или нижней губе, сначала вызывая, что кожа в этой области прохладная и сильно напряженная. Затем измененное место становится красным, образуется поражение в виде папул и пузырьков. Герпес также может появиться в носу и даже на языке.Чрезмерная сонливость – эффект перегрузкиЕсли появляется чувство хронической усталости и чрезмерной сонливости, несмотря на то, что часы сна и суточный ритм не изменились – скорее всего, организм «переключается» в режим энергосбережения, то есть становится слабее. Ослабленный организм хуже справляется с внешними факторами, что делает нас более восприимчивыми к инфекциям.Наблюдая за этим симптомом, вы должны понять, сколько часов тратите на отдых и сон, и позаботиться о здоровой и сбалансированной диете, богатой сырыми овощами и фруктами, а также жирами, богатыми омега-3.Частые простуды – явный сигналЧастые, даже незначительные инфекции, такие как насморк или субфебрильное состояние, определенно свидетельствуют о том, что иммунная система работает хуже. В осенний период человек наиболее уязвим к вирусам, вызывающим простуду, а ослабленный иммунитет создает прекрасные условия для их распространения в организме.Если насморк или кашель длятся более нескольких дней, следует обратиться к проверенным способам укрепления иммунитета, чтобы не допустить развития более серьезных заболеваний, таких как грипп или пневмония.Раны, которые трудно заживают, и иммунитетУ людей с ослабленным иммунитетом обычные порезы или ссадины заживают намного дольше. Кроме того, усиление кожных поражений, таких как прыщи, атопический дерматит или перхоть, указывает на нарушение работы иммунной системы. У детей в результате снижения иммунитета часто появляются так называемые заеды, то есть трещины в уголках рта.Расстройства пищеварения и вздутияЗдоровье во многом зависит от состояния кишечной бактериальной флоры. В пищеварительном тракте содержится более полутора тысяч различных видов бактерий – как «хороших», так и патогенных. Если бактерии нормальной кишечной микробиоты встречаются в меньшем количестве, очень быстро развиваются проблемы с ЖКТ. О снижении иммунитета свидетельствуют:Чтобы поддерживать пищеварительную систему и, следовательно, весь организм, в осенний период стоит включить в ежедневный рацион йогурты, кефир и пахту, богатые полезными бактериями, которые населяют пищеварительную систему.Слабые волосы, сухая кожа и ломкие ногтиЗначительный дефицит витаминов и минералов легко заметить в зеркале. Кожа становится сухой, напряженной и зудится, на ногтевой пластине могут появляться белые пятна, а волосы начинают выпадать. Это признак того, что дефицит является значительным и организм нуждается в восполнении необходимых веществ. Помимо готовых добавок, которые можно купить в аптеке без рецепта, в первую очередь следует сосредоточиться на диете. Употребление готовых блюд быстрого питания, продуктов с высокой степенью переработки, с низким содержанием овощей и фруктов приводят к дефициту основных витаминов, необходимых для правильного функционирования организма.Нужно сделать ставку на овощи и фрукты, а также орехи и семена, жирную рыбу и цельнозерновые продукты.Снижение иммунитета: что делать?Иммунитет свидетельствует о состоянии организма, поэтому, если есть хотя бы один из вышеперечисленных симптомов, следует немедленно принять профилактические меры.Ключевым в осенний период является не только диета, но и закаливание организма с помощью физических нагрузок, в том числе на свежем воздухе. Прогулка или езда на велосипеде, по крайней мере, 40 минут в день, укрепит организм, улучшит кровообращение и улучшит самочувствие. Таким образом, в течение дня будет меньше ощущаться сонливость или перепады настроения. Кроме того, стоит использовать домашние средства для укрепления иммунитета: травяные чаи, сиропы или маринады. Осень – это также время, когда нужно начать принимать витамин D3, потому что организм снижает его производство из-за меньшего количества солнечного света в течение дня.

/20220904/immunitet-255880406.html

/20220507/vitamin-254027315.html

ИноСМИ

[email protected]

+7 495 645 66 01

ФГУП МИА «Россия сегодня»

2022

Малгожата Яник

Малгожата Яник

Новости

ru-RU

https://inosmi.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

ИноСМИ

[email protected]

+7 495 645 66 01

ФГУП МИА «Россия сегодня»

1920

1080

true

1920

1440

true

https://cdnn1.inosmi.ru/img/25106/07/251060714_213:0:1920:1280_1920x0_80_0_0_3df698c3078eb4140f594c933e460d9c.jpg

1920

1920

true

ИноСМИ

[email protected]

+7 495 645 66 01

ФГУП МИА «Россия сегодня»

Малгожата Яник

interia, общество

Иммунитет: пониженный иммунитет, укрепление

Консультация со специалистом:

Что такое иммунитет

Иммунная система отвечает за генетический состав организма. Она выполняет как защитную, так и «ремонтную» функцию – устраняет неполадки, образовавшиеся внутри.

В нашем организме происходит множество процессов, и для них нужны определенные условия, которые поддерживаются за счет температуры, давления, уровня кислорода и т.д. Изменения этих параметров отражаются на самочувствии человека: например, при перепадах температуры тела или давления он испытывает дискомфорт.

Справка! Способность организма поддерживать постоянство необходимых значений называется гомеостазом. За динамическое равновесие показателей отвечают любые органы и системы: сердце, почки, печень, сосуды, легкие и т.д.

Еще одна задача иммунитета – не допустить изменений в генетическом составе организма.

Позвоните прямо сейчас

+7 (495) 215-56-90

Записаться

Органы иммунной системы

Многие люди обеспокоены состоянием своего иммунитета и стараются его поддерживать. Однако, задаваясь вопросом, что попить для иммунитета, не каждый представляет себе, где этот самый иммунитет находится и из чего он состоит. Давайте в этом разберемся.

К органам иммунной системы относятся:

• Миндалины – один из главных «охранных постов» организма: иммунные клетки, расположенные в миндалинах, препятствуют проникновению чужеродных агентов через носоглотку, оберегая дыхательные пути и ЖКТ.
• Тимус (вилочковая железа) – расположен за грудиной, в данном органе дозревают и «тренируются вычислять врагов» клетки иммунной системы Т-лимфоциты.
• Селезенка – сегодня сложно себе это представить, но в свое время некоторые врачи считали данный орган бесполезным, хотя он очищает кровь от поврежденных клеток и чужеродных агентов (такой процесс называется фагоцитозом – элементы иммунной системы «пожирают» и «переваривают» «чужаков»), а также в нем «хранится запас» иммунных клеток.
• Кишечник – Пейеровы (лимфоидные) бляшки, находящиеся в тонком кишечнике, защищают ЖКТ от бактерий и вирусов.
• Костный мозг – производитель клеток крови, поддерживающих постоянство генетического гомеостаза (например, лейкоцитов – белых кровяных телец, отвечающих за иммунную реакцию организма).
• Лимфатические узлы – расположены по току лимфы, в них находятся клетки, уничтожающие проникшие в организм бактерии. Также тут «живут» элементы, обеспечивающие иммунную память: они «запоминают» чужеродные агенты, с которыми уже сталкивались.

Органы иммунной системы выполняют 3 важные функции:

1. Производят иммунные клетки.
2. Обеспечивают нужные условия для их созревания.
3. Являются их хранилищем.

По всему организму расположено огромное количество разных иммунных клеток. К главным их видам относятся:

• Т-лимфоциты (т– от названия органа, в котором они дозревают, тимуса) – к ним относятся Т-киллеры (уничтожающие зараженные клетки организма и блокирующие дальнейшее распространение инфекции), Т-супрессоры (отвечают за длительность и силу иммунных реакций), Т-хелперы (стимулируют иммунный ответ, передают информацию другим иммунным клеткам).
• B-лимфоциты – синтезируют иммуноглобулины (антитела), особые белки, обволакивающие и уничтожающие чужеродные микроорганизмы и ослабляющие опасность токсических веществ.
• Нейтрофилы и макрофаги – обеспечивают фагоцитоз, захватывая и «пожирая» чужеродные агенты, а макрофаги также передает другим иммунным клеткам информацию об уничтожаемых им микроорганизмах.
• Натуральные киллеры – их функция понятна из названия, они убивают, а жертвами их становятся клетки, мутировавшие под воздействием вирусов или злокачественного процесса.
• Базофилы – вырабатывают цитокины, особые вещества, привлекающие внимание других клеток иммунной системы при развитии воспаления.
• Эозинофилы – борются с аллергенами и гельминтами.

Справка! Чужеродные агенты обычно называют антигенами. Специфические белки, вырабатываемые лимфоцитами для связывания антигенов – антителами или иммуноглобулинами.

Разновидности иммунитета

Иммунитет можно классифицировать по происхождению и типу реакции. По происхождению он бывает:

• Врожденный (неспецифический).
• Приобретенный (специфический).

Врожденный иммунитет человека начинает формироваться еще в материнской утробе (защищает его в это время иммунитет мамы – через плаценту) и продолжает после появления ребенка на свет. Формироваться иммунной системе новорожденного помогает молозиво. Оно богато кровяными тельцами и антителами, в молоке их гораздо меньше. Молозиво можно расценивать как естественную прививку: именно оно на первых порах помогает организму ребенка бороться с чужеродными агентами. Однако врожденный иммунитет не «запоминает» чужеродные агенты. Он одинаково реагирует на всех возбудителей инфекций. Если бактерия проникнет в организм повторно, неспецифический иммунитет распознает ее как новую угрозу. Проще всего это понять на примере занозы.

Каждый раз организм отвечает на ее появление воспалительной реакцией, и всегда она развивается так же, как и впервые.

Борьба с тяжелыми инфекциями неспецифическому иммунитету не под силу, однако не стоит его недооценивать. Именно врожденный иммунитет первым «замечает» угрозу и реагирует на нее. Затем уже подключается специфический иммунитет.

Специфический иммунитет бывает активным и пассивным. Активный формируется при столкновении с новыми для организма бактериями, вирусами и прочими возбудителями инфекций. Пассивный – с помощью молозива и прививок. Каждый раз, сталкиваясь с новым для себя чужеродным агентом (вирусами, простейшими, растительными или животными ядами, аллергенами, бактериями, грибками, модифицированными клетками организма), иммунная система формирует «персональный» ответ для конкретного возбудителя. Также она «запоминает» его. В следующий раз иммунитет уже будет располагать информацией об этом «враге» и антителами к нему, поэтому с легкостью его уничтожит.

Именно таким образом формируется специфический иммунитет.

Если врожденный иммунитет у всех одинаков, то приобретенный у каждого человека индивидуален. Многое зависит от особенностей организма, количества прививок, от того, с какими чужеродными агентами сталкивалась иммунная система человека.

Справка! Прививка – один из способов формирования специфического иммунитета. Пациенту вводят ослабленных или мертвых возбудителей инфекции – в таком состоянии они не способны спровоцировать заболевание. Иммунная система получает о них информацию, «запоминает», и если впоследствии столкнется с ними, сразу начинает с ними бороться. В результате болезнь либо не развивается вовсе, либо протекает намного легче.

По типу реакций иммунитет делится на клеточный и гуморальный

Клеточный иммунитет работает благодаря MHC-I (главному комплексу гистосовместимости первого типа). Это группа специфических белков, у каждого человека она уникальна и находится на всех клетках. MHC-I – своеобразная идентификационная карта. Она сообщает иммунитету о том, что данная клетка является частью организма, другими словами – она «своя». Если она изменяется под воздействием вируса или трансформируется в раковую, то метаморфозы происходят и с MHC-I (либо он вовсе «стирается»). Так клетка становится «чужой». Т-киллеры и натуральные киллеры «контролируют» наличие MHC-I, и когда они сталкиваются с его отсутствием или измененным вариантом, то уничтожают клетку.

Гуморальный иммунитет работает иначе. Его главное «оружие» – вырабатываемые B-лимфоцитами антитела. Для каждого чужеродного антигена вырабатываются индивидуальные иммуноглобулины. Их молекулы состоят из 2 участков:

• Fc – они одинаковы у всех антител;
• Fab – у каждой разновидности иммуноглобулинов уникальный.

Антитела нейтрализуют чужеродные агенты за счет Fab-участка. Поэтому он «разрабатывается» в соответствии с составом антигена.

Пример реакции иммунитета

Борьба с чужеродным агентом – сложный процесс, в ходе которого разные иммунные клетки ведут совместную слаженную работу. Это проще представить себе на конкретном примере попадания в организм инфекции. Предположим, на вашей коже возникла царапина. Рана – это «распахнутые врата в организм» для различных бактерий. Однако клетки иммунной системы уже на страже! При нарушении целостности тканей пострадавшие клетки выделяют цитокины, сообщающие другим иммунным клеткам о начале воспалительного процесса. Цитокины – это «весточка» для макрофагов и нейтрофилов. Они устремляются к пострадавшему участку, проходя сквозь стенки капилляров. Начинается процесс уничтожения проникших в рану микроорганизмов. Макрофаги и нейтрофилы их «поедают» и «переваривают». Так работает врожденный, неспецифический иммунитет.

В процессе «пожирания» возбудителей инфекции макрофаги осуществляют презентацию антигена: «демонстрируют» Т-хелперам и B-лимфоцитам фрагменты уничтожаемых бактерий. Те знакомятся с предоставленной информацией и на ее основании «разрабатывают» специфические антитела, которые лучше всего справятся с уничтожением именно этих микроорганизмов. Это занимает достаточно много времени, до 2-х недель, если иммунитет сталкивается с возбудителем инфекции впервые. Затем B-лимфоциты трансформируются в плазматические клетки и вырабатывают антитела, которые распространяются по организму через кровоток. Антитела обволакивают бактерии, буквально «прилипают» к ним, из-за чего микроорганизмы гибнут. На помощь спешат и макрофаги – им легче «пожирать» возбудителей инфекции, когда они находятся в «связанном» состоянии. Так работает специфический гуморальный иммунитет.

Причины и симптомы пониженного иммунитета 

С возрастом иммунитет способен снижаться. Это происходит под влиянием неблагоприятных факторов окружающей среды, вредных привычек, нездорового образа жизни. Ослабленный иммунитет уже не успевает отслеживать всех возбудителей заболеваний, проникших в организм, и своевременно убивать их. Так развиваются острые и хронические заболевания, ускоряются процессы старения.

К причинам, влияющим на снижение иммунитета, относят:

• Отсутствие режима дня, несоблюдение баланса между трудом и отдыхом, недостаток сна.
• Плохую экологию.
• Частые или длительные стрессы.
• Несбалансированное питание: скудный рацион, слишком жесткие диеты, голодания.
• Вредные привычки: злоупотребление кофе или алкоголем, курение.
• Недостаток витаминов и минералов.
• Злоупотребление медикаментозными препаратами (они оказывают на организм токсическое воздействие).
• Травмы, включая ожоги.
• Тяжелые физические нагрузки.
• Недавние операции.

Симптомами ослабленного иммунитета являются:

• Подверженность частым простудным заболеваниям (чаще 3 раз в год).
• Повышенная утомляемость.
• Нарушения сна, чувство усталости уже сразу после пробуждения.
• Вялость, слабость.
• Разбитое состояние.
• Герпесные высыпания.
• Частые воспалительные патологии полости рта (например, стоматит).
• Фурункулез.
• Субфебрильная (до 38 градусов) температура тела на протяжении долгого времени.
• Гнойные воспаления потовых желез.
• Частые и длительные (более 14 дней) обострения гайморита или бронхита.
• Нарушения функций ЖКТ.
• Инфекционные заболевания половых органов (микоплазмоз, хламидиоз, уреаплазмоз), лечение которых затруднено и растягивается на длительный период.
• Рецидивирующие и хронические патологии.
• Аллергические реакции, которых не было ранее.
• Аутоиммунные заболевания.
• Раковые опухоли.

Важно! При наличии симптомов снижения иммунитета необходимо обязательно обратиться к врачу. В противном случае могут развиться иммунодефицитные состояния (снижение активности гуморального и клеточного иммунитета).

Укрепление иммунитета

Восстановление иммунитета и профилактика его ухудшения проводятся с соблюдением одних и тех же правил:

• Качественное, сбалансированное питание (при необходимости дополнительно принимают витаминные комплексы, но только после консультации с врачом!).
• Умеренная физическая активность: плавание, бег, ходьба, гимнастика, фитнес.
• Повышение стрессоустойчивости.

Справка! Укрепление иммунитета у взрослых подразумевает также отказ от вредных привычек: курения, частого употребления спиртного.

Чаще всего вредоносные бактерии и вирусы попадают в организм через нос, полость рта, желудок и кожу. Поэтому необходимо тщательно соблюдать личную гигиену – это также позволит укрепить иммунитет. Регулярно посещайте стоматолога, не допускайте развития патологий зубов и десен!

Стимулировать работу иммунной системы помогают специальные препараты – иммуномодуляторы. Однако принимать решение о целесообразности их приема (как и выбирать средства) должен врач.

Если у вас наблюдаются признаки ослабления иммунитета, запишитесь на прием к врачу-иммунологу Поликлиники Отрадное! Опытные врачи проведут необходимые исследования, выявят нарушения и назначат необходимое лечение. Также вы можете прийти на консультацию, даже если у вас нет тревожных симптомов, и провести вакцинацию качественными препаратами.

Позвоните прямо сейчас

+7 (495) 215-56-90

Записаться

Почему слабеет иммунитет? / Статьи специалистов / Семейная клиника «Танар»

Мы не раз слышали о том, что крепкий иммунитет защитит нас от вирусов и простуд, поможет в борьбе с серьезными заболеваниями. Почему у одних людей он сильный, а у других слабый? Можно ли «контролировать» иммунитет? Об этом наш разговор с врачом аллергологом-иммунологом, педиатром Семейной клиники «ТАНАР», кандидатом медицинских наук — Ириной Соловьевой.

— Ирина Николаевна, мы часто привыкли винить плохой иммунитет во всех своих болезнях, но так ли это? Все заболевания происходят от неполадок с иммунитетом?

— При многих заболеваниях, особенно инфекционных, вовлекается в процесс иммунная система. Иммунная система – это совокупность клеток и органов в организме человека, обеспечивающая нам непосредственную защиту от чужеродных веществ. Если человек заболел — это не значит, что иммунитет ослаб. Сама болезнь – это и есть борьба организма, иммунная система не дает вирусам и бактериям жить в клетках и тканях человека. И люди должны болеть, клетки иммунной системы должны трудиться, иначе они начинают работать в другом направлении, например: развивается аллергия, привычные вещества (молоко, яйцо, пшеница, береза) иммунной системой воспринимаются, как чужие и на них идет воспаление. Существует гигиеническая теория аллергии. Научные исследования доказали, что дети, которые живут в «стерильных условиях», изолированно, без домашних животных, которых родители берегут от вирусных инфекции, никуда не водят, если у них не было в жизни контакта с гельминтами (глисты), паразитами (лямблии), чаще болеет аллергией. Иммунная система, как любой орган, должна работать, иначе атрофируется или будет работать в другом направлении аллергия, онкология, аутоиммунный процесс (когда антитела, образуются против себя, например, крапивница, гломерулонефрит – воспаление почек, тиреоидит – воспаление щитовидной железы). Поэтому бояться того, что дети болеют и всё берут в рот, не надо – они тренируют свою иммунную систему.

— С хорошим иммунитетом рождаются или его «нарабатывают» каким-то способами?

— Иммунитет бывает естественным врожденный (наследуется ребенком от матери) и приобретенным (появляется после инфекции). Кроме того есть искусственный иммунитет — активный (появляется после прививки) и пассивный появляется после лечебной сывороротки (это когда вводят готовые антитела человеку у которого был контакт, например, укусила лиса или собака и вводят сыворотку от бешенства). Если беременной женщине поставить прививку от гриппа, то тогда у ребенка с 13-й недели внутирутробного развития образуются антитела, защищающие его от этого штамма вируса до трех лет.  

— Выражение «ослаб иммунитет» довольно расхожее. Объясните его, пожалуйста, с медицинской точки зрения.

— Мы привыкли говорить об ослабленном иммунитете, когда люди начинают часто болеть. Но простое ОРЗ или же ОРВИ не означает, что иммунитет ослаб. Если человек болеет три-четыре раза в год, особенно в крупнопромышленном городе, — это нормальное явление. Другое дело, если инфекция усугубляется, человек начинает болеть часто, длительно, инфекция спускается глубже, возникают часто тонзилиты, отиты, стоматиты, бронхиты или пневмонии. Если рецидивирует инфекция в почке или мочевом пузыре, слишком часто, появляется герпес, фурункулы, угревая сыпь, грибковая инфекция (кандидоз у женщин) — одной из причин этого может стать сниженный иммунитет, то есть клетки иммунной системы не могут до конца иллюминировать инфекционный агент и он вызывает воспаление. Такие пациенты требуют комплексного обследования и лечения.

— Почему снижается иммунитет?

— Человек может же родиться с врожденным дефектом иммунной системы -это когда отсутствует ряд клеток иммунной системы или они не вырабатывают определенные вещества. И первый маркер – это реакция на прививку: возникают осложнения на вакцинацию, то чего так боятся родители и от чего идут отказы. На самом деле вакцина позволяет вовремя диагностировать врожденный иммунодефицит. На вакцину у здорового человека болезнь не развивается. Вторичные иммунодефициты возникают в процессе жизни. К снижению иммунитета может привести острый и хронический стресс, ионизирующая радиация, оперативное лечение, химиотерапия при лечении онкологических больных. Курение – фактор риска развития нарушений иммунной системы. Курильщики – а особенно их дети – значительно чаще переносят острые респираторные инфекции различной этиологии.

— Как можно узнать, в каком состоянии находится иммунная система?

— Для начала можно просто собрать анамнез (расспрос больного: как часто и какими заболеваниями болеет человек).

Если есть подозрение на иммунодефицит, проводится иммунологическоре обследование

— А в каких случаях врач просит сделать иммунограмму? Стоит ли проводить это исследование крови в профилактических целях?

— Иммунограмма – исследование, при помощи которого удается установить наличие или отсутствие иммунодефицита. Это дорогостоящий анализ, но если есть настораживающие симптомы, то стоит его сделать

— Как повысить иммунитет в сезон простуд?

— Иммунитет целесообразно не повышать, а укреплять. Для этого стоит вести здоровый образ жизни. Соблюдать режим сна и отдыха, правильно питаться и заниматься физкультурой. Стрессы, перенапряжения, низкая двигательная активность могут стать одной из причин заболеваний. Белковая пища — один из источников поддержания иммунитета. В рационе человека обязательно должны присутствовать каша, мясо, творог, молоко, рыба. Пищу целесообразно витаминизировать: добавлять имбирь, лимон, шиповник, приправы корицу, кукурму, гвоздику, если нет противопоказаний. Воспалительные заболевания органов пищеварения, приводят к нарушению всасывания витаминов и микроэлементов даже при достаточном их потреблении, поэтому в феврале и проводится противорецидивное лечение желудочно-кишечного тракта. Эффективен самомассаж биологически активных точек. Гимнастика для горла. А вот закаливающие процедуры, если ранее не начали закаливаться, в эпидемический сезон начинать не стоит. Важно проветривать помещения и дезинфицировать с помощью ультрафиолетовых облучателей, дезаров, озонаторов, солевых ламп. Если нет аллергии, можно использовать аромотерапию. Перед выходом на улицу или в общественное место наиболее эффективны маски-фильтры, которые фиксируют вирусы и бактерии или барьерные спреи. Чаще мойте руки. Хорошо увеличить продолжительность сна на 1,5 — 2 часа. Если есть возможность, поспите днем. Иммунопрофилактика — вакцинация от гриппа, пневмококовой и гемофильной инфекции — остается наиболее эффективным методом предупреждения заболевания. Если вы не успели, то в эпидемический сезон можно проводить «микровакцинацию» с помощью бактериальных лизатов, например бронховаксон, в сочетании с риофлораиммунно, поливитаминами с микроэлементами.

Беседовала Арина Лаврова

Иммунные болезни: описание болезни, причины, симптомы, стоимость лечения в Москве

Иммунные заболевания – это целая категория патологий, при которых происходят нарушения в работе иммунной системы человека. При них наблюдаются выраженные изменения в действии эффективных механизмов иммунитета, из-за чего состояние здоровья ухудшается. При чрезмерной активности иммунитета развиваются аллергии, а иногда и аутоиммунные патологии, при которых появляются извращенные реакции иммунитета против клеток собственного организма. Если же иммунитет недостаточно активен, то возникают иммунодефицитные состояния. Главными компонентами защитной системы организма являются тимус, селезенка, костный мозг, лимфоидная ткань слизистых и лимфатические узлы. Лечением иммунных болезней занимаются различные специалисты. В зависимости от того какое нарушение имеет место, терапия может проводиться аллергологом, иммунологом или специалистами узких профилей, которые привлекаются при аутоиммунных нарушениях, затрагивающих ткани и органы.

Проблемы с иммунной системой для человека являются особенно опасными, так как она отвечает за защиту организма от различных возбудителей болезней. При неправильной работе иммунитет может переставать выполнять свои функции или, чрезмерно бурно и патологически проявляя их, представлять опасность, уничтожая здоровые ткани. Из-за этого при малейших подозрениях на развитие заболеваний иммунной системы следует срочно обратиться за врачебной помощью. Пытаться решить проблему своими силами при данных болезнях крайне опасно, так как легко потерять время, в результате чего правильное медикаментозное лечение станет недостаточно эффективным.

Особенности работы иммунитета

Врачами выделяются три состояния иммунной системы, из которых только одно является здоровым. Два других требуют обращения за врачебной помощью.

1. Нормоэргичное. В этом случае нет нарушений в работе защитной системы организма, и она отвечает на внешнее негативное воздействие и проникновение возбудителей заболеваний адекватно. Очаги инфекции при нем эффективно уничтожаются, а здоровые ткани остаются не тронутыми. Негативных последствий для организма от такого иммунного ответа нет.

2.      Гиперреактивное. При таком состоянии ответ иммунной системы оказывается чрезмерно сильным, из-за чего возникает аллергия. Также при этом часто поражаются и здоровые ткани организма, вследствие чего развивается аутоиммунное заболевание.

3. Гипореактивное. Это состояние характеризуется недостаточным иммунным ответом, из-за чего происходит легкое и беспрепятственное проникновение возбудителей болезни в организм. Инфекции быстро распространяются обширно и не подавляются естественным образом. Не редко также заболевания в короткие сроки становятся хроническими.

Оба патологических состояния иммунной системы врачи считают в равной степени опасными для человека. Из-за этого и иммунная недостаточность, и чрезмерная активность обязательно корректируются. В некоторых случаях полностью решить проблему оказывается невозможно и требуется проведение пожизненной поддерживающей терапии, чтобы предупредить прогрессирование болезни иммунной системы.

Причины

Точно причины появления иммунных и аутоиммунных заболеваний не установлены. Достаточно часто они развиваются без видимого повода. В то же время врачи все же смогли установить факторы, которые приводят к повышению риска возникновения нарушений. Чаще проблемы с защитной системой организма происходят при наличии следующих негативных факторов:

• неполноценное питание, при котором организм недополучает питательных веществ;

• авитаминоз;

• анемия;

• чрезмерные физические нагрузки или, наоборот, их недостаточность;

• хроническое недосыпание;

• курение;

• чрезмерное употребление алкоголя;

• проживание в районе с неблагоприятными экологическими условиями;

• хронические воспалительные процессы в организме.

Лицам, которые входят по предрасполагающим факторам в группу риска, необходимо относиться к своему здоровью с особым вниманием и при появлении даже незначительных симптомов обращаться за врачебной помощью. Встречаются заболевания иммунной системы у детей и взрослых возникают по схожим причинам. Лечение их проводится одинаковое.

Наиболее распространенные болезни

Есть ряд заболеваний иммунной системы, которые возникают чаще прочих. От того какие виды иммунных заболеваний имеют место, определяется и то, какое лечение необходимо. Точная диагностика распространенных нарушений защитной системы организма обычно не вызывает сложностей.

Болезнь Крона

При данной патологии иммунитет негативно реагирует на здоровые ткани кишечника и вызывает его хроническое воспаление. Эта патология аутоиммунного характера достаточно часто становится причиной непроходимости кишечника, для устранения которой требуется хирургическое вмешательство. Заболевание нарушает процессы пищеварения и усвоения питательных веществ и требует пожизненного лечения.

Бронхиальная астма

Это заболевание развивается из-за аллергической реакции организма и обусловлено чрезмерной активностью иммунитета. Приступы удушья при болезни имеют различную силу и длительность и для купирования требуют использования специальных лекарственных препаратов. Без них возможен даже летальный исход из-за гипоксии. Особенно опасным осложнением болезни является астматический статус, при котором приступ не удается купировать в течение суток и более.

Гепатит А

Данное заболевание характеризуется активным процессом воспалительной борьбы иммунных клеток организма с печенью. При своевременном лечении проблему удается решить полностью, и у человека возникает иммунитет против повторения такого нарушения. Симптоматика болезни четка – диагностика ее не составляет труда.

Системная красная волчанка

Это аутоиммунное заболевание, которое чаще всего протекает хронически. При болезни в первую очередь появляются красные высыпания на коже. Далее поражаются внутренние органы и системы.

Крапивница

Такая болезнь является кожной аллергической реакцией. На коже появляются высыпания, которые сопровождаются сильным зудом и отечностью кожи. Это явление может возникать из-за пищевых аллергенов, укусов насекомых или заболеваний, таких как сахарный диабет, патологии почек и печени.

СПИД

Синдром приобретенного иммунодефицита – это конечная стадия развития ВИЧ-инфекции. При таком стоянии отмечается полное угнетение иммунной системы. Организм больного в результате оказывается полностью беззащитным перед различными возбудителями заболеваний. Для поддержания организма требуется пожизненное проведение терапии с регулярным приемом целого комплекса лекарственных препаратов.

Синдром хронической усталости

Возникает по причине нарушений в работе иммунной системы. Усталость не снимается даже после продолжительного отдыха и, кроме утомленности, сопровождается ознобом, болями в мышцах и суставах и повышенной раздражительностью.

Экзема

Это аллергическое воспаление кожи, затрагивающий ее верхний слой. Происхождение проблемы бывает различное. Основным симптомом является воспаление кожи, которое сопровождается болью и жжением в пораженных участках. Также не редко на коже появляются трещины, наполненные лимфой, пузырьки и шелушащиеся чешуйки.

Иммунодефицит

Это целая группа патологических состояний, при которых иммунный ответ возбудителю болезни оказывается недостаточно активным, хотя и присутствует. Такие состояния повышают риск появления заболеваний, но не делают это обязательным. Чаще всего эти нарушения развиваются при сильных перегрузках организма, стрессах и неправильном лечении инфекционных заболеваний.

Признаки сниженного иммунитета и как его укрепить

Какие признаки помогут тебе понять, что твой иммунитет снижен, и как его можно укрепить в преддверии зимы

Иммунитет – невосприимчивость, сопротивляемость организма к болезнетворным бактериям, вирусам и чужеродным веществам. Способность организма противостоять воздействию внешних факторов. Такое определение иммунитета довольно расплывчатое, и нам самим бывает трудно определить, что с ним не так, когда стоит обращаться к врачу, и как укрепить.

Самостоятельная диагностика иммунитета достаточно субъективна, однако именно она может помочь тебе либо самой справиться с проблемой, либо вовремя обратиться к врачу.

По каким признакам или симптомам можно понять, что иммунная система ослабла и дает сбой в работе?

Общее самочувствие
Слабость, недомогание, ознобы, быстрая утомляемость, непроходящая усталость, сонливость днем и бессонница ночью, головные боли, ломота в мышцах, суставах и плохое настроение – все это может свидетельствовать о снижении иммунитета.

Читай также: Как избавиться от стрессовой бессонницы

Плохой аппетит или его извращение, например, непреодолимая тяга к сладкому – неблагоприятные признаки.

Кожа
Общее состояние кожных покровов. Появление различных высыпаний и воспалений на коже, фурункулов, карбункулов, шелушений, герпеса и т. д. – все это говорит о снижении иммунитета.

Цвет кожных покровов. В норме кожа должна быть розового оттенка. Часто при хронических, затяжных болезненных процессах, происходящих в организме, кожные покровы бледнеют. Поэтому бледность кожи обычно свидетельствует о значительном снижении иммунитета.

Кожа вокруг глаз. Внезапное появление отеков, мешков или синевы под глазами – очень серьезные признаки снижения иммунитета. Также эти признаки могут свидетельствовать о неполадках в работе печени, сердца или почек.

Читай также: Уход за кожей вокруг глаз для любого возраста

Нарушения со стороны потовых желез. Повышенное потоотделение (тотальное или локальное), изменение запаха пота также говорят о снижении защитных сил организма.

Волосы и ногти
При пониженном иммунитете волосы часто выглядят тусклыми, тонкими, могут начать выпадать. Ногти также истончаются, становятся неровными, тускнеют, слоятся и ломаются.

Бледность ногтевого ложа – признак анемии. Появление белых отметин на ногтях часто сопровождает воспалительные процессы со снижением иммунитета.

Обрати внимание на скорость роста ногтей. В норме они обычно вырастают до нескольких миллиметров в неделю, а при снижении иммунитета их рост может и вовсе оказаться незаметным.

Болезни
Человек с хорошим иммунитетом редко болеет. А если заболевает, то быстро и легко выздоравливает. При пониженном иммунитете начинаются бесконечные болячки, обостряются хронические заболевания, мимо не проходит ни одна инфекция, ни один вирус. Могут начаться и грибковые болезни.

Как можно самостоятельно повысить иммунитет:
Питание. Перейди на правильное, здоровое и сбалансированное питание. Исключи из своего рациона жирную, сладкую, консервированную и слишком соленую пищу. Ешь больше фруктов, овощей и орехов. Животные жиры замени растительными.

Читай также: Зимняя диета: Питаемся без вреда для фигуры

Считается, что потребление меда продуктов повышающих иммунитет: 1-2 раза в день принимай 1/2-1 чайные ложки пыльцы, перги или прополиса натощак в течение 21 дня.

Спорт и движение. Сильный иммунитет зависит от количества движения. Больше ходи, бегай, гуляй, поднимайся по лестнице пешком, запишись в спортзал.

Витамины и микроэлементы. Принимай искусственные витаминные препараты, но не забывай и про натуральные.

Отрегулируй работу кишечника. Стул должен быть регулярным. Употребляй больше кисломолочных продуктов. Ешь продукты, содержащие много клетчатки (фрукты, овощи, орехи), отруби.

Пей достаточно воды: не менее 2 л. в сутки.

Пей чай. Зеленый чай, чай из шиповника, чай с лимоном. 

Голодание. Голодание 12-24 часа раз в неделю хорошо очищает организм и стимулирует иммунитет. 

Ароматерапия. Масло эвкалипта, лимона, базилика, пихты, сосны – способствуют повышению иммунитета.

Читай также: Влияние ароматерапии на здоровье

Массаж. Массаж активизирует обмен веществ, лимфо- и кровообращение, улучшает микроциркуляцию и питание тканей, повышает иммунитет, восстанавливает жизненный тонус, нормализует трофические процессы в коже и подкожно-жировой клетчатке.

Старайся избегать стрессовых ситуаций. Длительный стресс наносит сильнейший удар по иммунитету. Научись справляться со стрессом. Спокойная домашняя атмосфера, любимая работа, неконфликтность и доброжелательность могут стать наиболее эффективным средством повышения иммунитета. Музицируй сама, слушай успокаивающие мелодии или записи звуков природы.

Освой технику релаксации, например, дыхательную гимнастику, йогу. Принимай чаще теплую ванну. Специалисты утверждают, что теплая вода успокаивает нервную систему. Чаще бывай у воды: говорят, ее течение уносит тревоги и заботы.

Лекарственные препараты. Их тебе может назначить врач.

Сон. Полноценный сон нормализует внутренние процессы организма. Спи в полной темноте. Только в таких условиях вырабатывается важный для иммунной системы гормон мелатонин. Поэтому перед сном как можно лучше зашторь окна спальни, чтобы свет не пробивался даже в щели.

Смех. Больше смейся. Смех активизирует все жизненно важные процессы. Иммануил Кант писал, что «смех дает ощущение здоровья».

Избавься от вредных привычек. Помни, что курение и алкоголь даже в небольшом количестве наносят непоправимый удар по твоему организму.

Читай также: Как избавиться от вредных привычек

Читайте Ivona.ua в Google News

Восстановление иммунитета | biobran.su

BioBran: восстановление естественного иммунитета без побочных действий

BioBran показан к назначению при снижении врожденного иммунитета любой степени тяжести и является самым действенным из ныне существующих иммуномодуляторов.

Эффективность BioBran подтверждена клиническими исследованиями 

BioBran  получают из рисовых отрубей, обработанных ферментами грибов шиитаке. Действие ферментов приводит к фрагментизации пищевых волокон с образованием низкомолекулярного соединения ксилозы и арабинозы – полисахарида арабиноксилана.

Именно это абсолютно безвредное для организма человека вещество вызывает усиление активности клеток, участвующих в естественных защитных реакциях.

Восстановление функций иммунной системы при приеме BioBran доказано результатами клинических исследований, проводившимися ведущими мировыми медицинскими центрами.

Интересные данные были получены японскими иммунологами.

В течение 6-ти недель они изучали действие BioBran на состояние здоровья пожилых пациентов, страдающих респираторной вирусной инфекцией.

Одновременно контрольная группа больных аналогичного возраста  получала пищевую добавку из рисовых отрубей, не обработанных ферментами грибов шиитаке.

Согласно статистике, симптомы простуды у лиц, принимавших BioBran,  исчезли в 2-3 раза быстрее (в среднем за 1-2 дня), чем это произошло у пациентов, получавших в качестве добавки к пище простые рисовые отруби.

Кроме того, у прошедших лечение иммуномодулятором не возникло осложнений в виде перехода болезни в хроническую форму, и было зафиксировано в 3 раза меньшее количество  симптомов заболевания.

Лабораторные исследования крови у пациентов этой группы показали повышение активности NK-клеток (NK – аббревиатура от английского словосочетания «natural killer» – «натуральный киллер»). Эти клетки являются производными лимфоцитов и выступают одним из главных звеньев естественной иммунной защиты. При развитии респираторной вирусной инфекции «натуральные киллеры» уничтожают пораженные вирусами клетки.

Восстановление иммунитета без осложнений и ограничений

 

Главным отличием BioBran от других иммуномодуляторов является полное отсутствие побочных действий. 

Это позволяет использовать препарат без каких-либо возрастных или иных ограничений. Единственное исключение – аутоиммунные заболевания.

При этом многие специалисты отмечают положительное действие BioBran на состояние здоровья пациентов ревматоидным артритом, рассеянным склерозом и прочими болезнями, связанными с аномальной активностью NK-клеток и других звеньев иммунной системы человека.

О чем важно помнить

 

• BioBran не вызывает побочных реакций, не содержит генетически модифицированных продуктов, полностью совместим с любыми лекарственными препаратами и не назначается лишь одновременно с иммунодепрессантами.
• Курс терапии BioBran при ослабленном иммунитете необходимо начинать с консультации иммунолога и всестороннего клинического обследования. Это поможет подобрать требуемую дозировку, определить продолжительность и схему лечения.
•  Биобран не может служить заменой назначенным лекарствам. Прием иммуномодулятора не является основанием для самостоятельного изменения доз и сроков лечения другими препаратами даже при значительном и быстром облегчении состояния.
• Нужно понимать, что восстановление нормальной работы иммунной системы – длительный процесс. И не прерывать лечение не только сразу после исчезновения симптомов нарушения иммунитета, но и после нормализации иммунограммы. Средняя продолжительность курса терапии порошком или таблетками БиоБран в неосложненных случаях – около полугода.

Сниженный иммунитет: причины, симптомы, последствия

 

Каждый человек с момента своего рождения получает мощную защиту от патогенных микроорганизмов,  токсических и иных агрессивных веществ, попадающих в организм извне или появляющихся в органах и тканях вследствие нарушения их нормальной жизнедеятельности.

Механизмы действия этой защиты формируются еще в утробе матери и называются естественным врожденным иммунитетом.

Врожденный иммунитет служит основой для создания приобретенного иммунитета – как естественного (возникает в результате перенесенных заболеваний: корь, ветрянка и т.д.), так и искусственного (вырабатывается под действием профилактических прививок).

Нормально работающий врожденный иммунитет обеспечивает оперативную реакцию организма, а, точнее, целый ряд последовательных реакций, возникающих в ответ на обнаружение вирусов или бактерий, продуктов их жизнедеятельности, а также химических и биологических соединений, распознаваемых как «чужие» и «опасные».

Срабатывающая иммунная защита устраняет неблагоприятное воздействие чужеродных агентов (антигенов) и позволяет организму восстановить нарушенные функции.

При сбое в любом из звеньев цепочки защитных реакций возникают  изменениями в работе органов и тканей и наше самочувствие нарушается. 

Изменения иммунитета могут проявляться:

 

• возникновением повышенной чувствительности к определенным чужеродным веществам, которая проявляется аллергическими реакциями различной формы;
• патологическими состояниями, при которых иммунная система распознает нормально работающие клетки собственного организма в качестве «чужих» и уничтожает их;
• снижением или полным отсутствием ответа на действие болезнетворных организмов, токсинов и т. п.

Когда можно думать о сниженном иммунитете

 

Как определить, что иммунитет снижен, и его необходимо восстановить во избежание возникновения серьезных угроз для здоровья? 

О проблемах с иммунитетом организм начинает сигнализировать нам сразу же после их возникновения. Однако далеко не всегда мы распознаем эти сигналы, а главное – правильно и вовремя на них реагируем.

• Задуматься о нарушенном иммунитете можно уже при появлении повышенной утомляемости,  возникновении «метеочувствительности», снижении аппетита и иных проявлениях дискомфорта.
• Учащение простудных заболеваний и отягощение их протекания с переходом в хроническую форму – свидетельство прогрессирования снижения иммунной защиты и повод для принятия неотложных мер.
• Вас должно насторожить медленное заживление ран и царапин, появление гнойничковых поражений кожи, обострение  без видимой причины хронических заболеваний, не проявлявших себя долгое время.

Важно понимать: чем быстрее вам удастся восстановить нарушенные функции иммунной системы, тем менее тяжелыми будут последствия их снижения.  

Чем опасно длительное снижение иммунитета?

 

Полностью изолировать себя от неблагоприятного действия окружающей среды и стрессов – задача нереальная. Но даже если бы вам это и удалось, серьезных последствий снижения защитных функций организма, не избежать. Мало того, последствия эти не только серьезны, но и опасны для жизни.

Хроническое снижение иммунитета создает благоприятную среду для активизации «спящих» генов, отвечающих за перерождение нормальных клеток нашего организма в атипичные формы со злокачественным ростом и размножением. Влияние сниженного иммунитета на возникновение и развитие онкологических заболеваний доказано и подтверждено многочисленными исследованиями.

Однако не только рак становится реальной угрозой для человека с ослабленным иммунитетом.

С возрастом у таких людей наступает быстрое прогрессирование процессов старения, сопровождающееся практически полным отсутствием сопротивляемости инфекции.

В результате банальная простуда молниеносно переходит в тяжелую форму пневмонии, небольшая ссадина становится началом обширного септического процесса или возникает иная серьезная проблема, которая часто заканчивается летальным исходом, несмотря на все усилия врачей спасти жизнь пожилого человека.

Факторы, приводящие к снижению иммунитета 

Беспощадные удары по нашему иммунитету наносятся как снаружи, так и изнутри.

На состояние иммунной системы негативно влияют: 

• неблагоприятная экологическая обстановка, 
• нездоровый образ жизни и неправильное питание,
• вредные привычки,
• плохая наследственность,
• стрессы,
• тяжелые заболевания.

Сильнейший ущерб иммунитету онкологических больных причиняют химиотерапевтические препараты и лучевая терапия.

И это далеко не полный перечень.

Симптомы и что делать

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Иммунная система защищает организм от инфекций. Человек со слабой иммунной системой может быть более подвержен частым инфекциям.

Лейкоциты, антитела и другие компоненты, включая органы и лимфатические узлы, составляют иммунную систему организма.

Многие заболевания могут ослабить иммунную систему и привести к иммунодефициту человека. Эти расстройства могут варьироваться от легких до тяжелых. Некоторые присутствуют с рождения, а другие являются результатом факторов окружающей среды.

К ним относятся:

• ВИЧ
• некоторые виды рака
• недоедание
• вирусный гепатит
• некоторые виды лечения

Люди со слабой иммунной системой имеют повышенный риск частых инфекций и тяжелых симптомов инфекционных заболеваний.

Они могут быть более склонны к пневмонии и другим заболеваниям. Бактерии и вирусы, в том числе вирус, вызывающий инфекцию COVID-19, могут оказать разрушительное воздействие на человека с ослабленной иммунной системой.

В этой статье мы рассмотрим признаки и симптомы слабой иммунной системы и дадим несколько советов, которые помогут человеку оставаться здоровым.

Поделиться на PinterestСоблюдение правил гигиены может помочь человеку избежать инфекций.

Первичным симптомом ослабленной иммунной системы является восприимчивость к инфекциям.

Человек с ослабленной иммунной системой, вероятно, будет заражаться чаще, чем большинство других людей, и эти заболевания могут протекать тяжелее или труднее поддаваться лечению.

Эти люди также могут столкнуться с инфекцией, которой не заразится человек с более сильной иммунной системой.

Инфекции, которыми часто болеют люди со слабой иммунной системой, включают:

• пневмонию
• менингит
• бронхит
• кожные инфекции

Эти инфекции могут рецидивировать с высокой частотой.

Люди со слабой иммунной системой также могут чаще страдать:

• аутоиммунными заболеваниями
• воспаление внутренних органов
• заболевания крови или аномалии, такие как анемия
• нарушения пищеварения, включая потерю аппетита, диарею и спазмы в животе
• задержки роста и развития у младенцев и детей

Врач может сделать базовый анализ крови, чтобы определить, есть ли у человека слабая иммунная система. Тест покажет, есть ли у человека антитела в пределах нормы.

Люди со слабой иммунной системой могут предпринять несколько шагов, чтобы максимизировать свои шансы сохранить здоровье и избежать инфекций.

Соблюдение правил гигиены

Один из самых простых способов сохранить здоровье человеку со слабой иммунной системой — соблюдать правила гигиены, в том числе часто мыть руки. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют мыть руки в следующее время:

• до, во время и после приготовления еды и закусок
• перед едой
• после сморкания, чихания или кашля
• до и после обработки пореза или другой открытой кожной раны
• после контакта с больным человеком
• после использования или помощи ребенку в использовании туалета
• после смены подгузника
• после прикосновения к животному или корму или отходам животного
• после прикосновения к мусору

Надлежащее мытье рук значительно уменьшает болезни. По данным CDC, мытье рук снижает количество случаев инфекционной диареи на 58% у людей со слабой иммунной системой.

CDC также заявляет, что мытье рук с мылом и водой может помочь защитить детей и свести к минимуму число смертей от пневмонии и диарейных заболеваний среди детей в возрасте до 5 лет.

Избегайте людей, которые больны

Людям со слабой иммунной системой следует избегать находиться слишком близко к тем, кто простужен или имеет другую инфекцию.

Вирусы и другие инфекционные заболевания могут передаваться от человека к человеку при тесном контакте. Они также могут распространяться с каплями воды, которые человек выбрасывает в воздух при кашле или чихании.

Не всегда возможно избегать больных людей. Однако человеку со слабой иммунной системой всегда следует избегать тесных контактов, таких как объятия или поцелуи, с больным человеком до тех пор, пока болезнь не пройдет. Они также должны избегать обмена едой и напитками с человеком.

Самоизоляция во время пандемии COVID-19

Люди с ослабленной иммунной системой имеют более высокий риск развития тяжелых симптомов COVID-19 после контакта с вирусом SARS-CoV-2.

CDC призывает людей с повышенным риском:

• по возможности оставаться дома во время пандемии
• часто мыть руки
• стараться держаться на расстоянии 6 футов от других людей
• часто чистить и дезинфицировать поверхности
• искать медицинская помощь при возникновении проблем со здоровьем
• оставайтесь на связи с семьей, опекунами и другими людьми, которые могут помочь доставить необходимые предметы и принять меры, если человек заболел

Нажмите здесь, чтобы узнать, как распространяется новый коронавирус.

Дезинфекция предметов домашнего обихода

Микробы, которые могут вызывать заболевания, могут жить на некоторых поверхностях и предметах в доме, таких как дверные ручки и пульты дистанционного управления. Человек может уменьшить количество микробов, обитающих в этих местах и ​​предметах, регулярно их дезинфицируя.

Следуйте рекомендациям врача по вакцинам.

Врачи обычно рекомендуют большинству людей своевременно получать вакцины.

Тем не менее, они могут посоветовать человеку со слабой или ослабленной иммунной системой отложить или не делать определенные прививки.

Если кратковременное заболевание или прием лекарств вызывают слабую иммунную систему, человек может получить вакцину после того, как болезнь разрешится или он прекратит лечение.

Примеры вакцин, которые врачи могут порекомендовать отложить или избегать, включают: 9Вакцина против кори, эпидемического паротита и краснухи большинство людей должны попытаться следовать. Тем не менее, люди со слабой иммунной системой должны проконсультироваться с врачом, какие вакцины безопасны для них, а затем следовать рекомендациям врача. Вакцины могут предотвратить серьезное заболевание человека.

Управление стрессом

Стресс может еще больше ослабить иммунную систему и сделать человека более восприимчивым к болезням.

Некоторые исследования показывают, что человек, находящийся в состоянии чрезмерного стресса, более подвержен заболеваниям.

Людям со слабой иммунной системой следует принимать меры для борьбы со стрессом. Практики, которые могут уменьшить стресс и управлять им, включают:

• йогу
• медитацию
• массаж
• проводить время, занимаясь хобби
• поддерживать связь с друзьями, родственниками и другими людьми, которые могут предложить поддержку

Высыпайтесь

Согласно исследованиям, недостаток сна оказывает такое же влияние на иммунную систему организма, как и стресс. Недостаток сна нарушает нормальную выработку лейкоцитов, важнейшего компонента иммунной системы организма.

По данным CDC, взрослые должны спать не менее 7 часов в день, в то время как младенцам и детям требуется от 8 до 17 часов сна, в зависимости от их возраста.

Соблюдайте здоровую диету

Поделиться на Pinterest

Человек со слабой иммунной системой должен придерживаться здоровой диеты.

Соблюдение здоровой сбалансированной диеты может улучшить общее самочувствие человека.

Людям со слабой иммунной системой врачи обычно рекомендуют диету, богатую овощами и фруктами, которые богаты питательными веществами.

Если у человека очень ослаблен иммунитет, например, из-за того, что он проходит лечение от рака, врач может порекомендовать ему принять дополнительные меры, чтобы избежать болезней пищевого происхождения.

Они могут включать:

• мытье всех фруктов и овощей перед их чисткой
• отказ от недоваренного мяса, рыбы и яиц
• быстрое охлаждение продуктов
• выбор пастеризованных соков и молочных продуктов вместо непастеризованных
• 2 регулярные физические упражнения
3 Регулярные физические упражнения сохраняют тело здоровым. В дополнение к укреплению тела, упражнения заставляют его выделять эндорфины, которые снижают уровень стресса. Однако тем, у кого слабая иммунная система, следует быть осторожным и не перенапрягаться, так как это может еще больше ослабить иммунную систему.

Поэтому людям со слабой иммунной системой следует избегать упражнений:

• со слишком высокой интенсивностью
• слишком часто
• в течение продолжительных периодов времени без перерыва на отдых

быть полезным.

Рассмотрите возможность приема добавок

Некоторые витамины и минералы влияют на иммунную систему. Например, у человека с дефицитом витамина С может быть ослаблен иммунитет.

Другие витамины и минералы, которые могут влиять на иммунную функцию, включают:

• витамин А
• витамин D
• витамин Е
• железо
• фолиевая кислота
• цинк

иммунной системы, они не излечат и не предотвратят ни одну болезнь.

Лучше всего получать питательные вещества из пищевых источников, если это возможно, но если это окажется затруднительным, добавки могут помочь с иммунитетом.

Многие различные добавки, в том числе поливитамины, можно приобрести в магазинах здоровья или в Интернете.

Иммунная система представляет собой сложную систему клеток и органов крови и защищает организм от вредных микробов, которые могут вызвать заболевание. Если человек обнаруживает, что он часто заражается инфекциями, у него может быть слабая иммунная система.

Человек со слабой иммунной системой может предпринять некоторые шаги в домашних условиях, чтобы сохранить свое здоровье и максимизировать свою иммунную функцию.

Прочитайте эту статью на испанском языке.

Симптомы и что делать

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Иммунная система защищает организм от инфекций. Человек со слабой иммунной системой может быть более подвержен частым инфекциям.

Лейкоциты, антитела и другие компоненты, включая органы и лимфатические узлы, составляют иммунную систему организма.

Многие заболевания могут ослабить иммунную систему и привести к иммунодефициту человека. Эти расстройства могут варьироваться от легких до тяжелых. Некоторые присутствуют с рождения, а другие являются результатом факторов окружающей среды.

К ним относятся:

• ВИЧ
• некоторые виды рака
• недоедание
• вирусный гепатит
• некоторые виды лечения

Люди со слабой иммунной системой подвержены более высокому риску частых инфекций и более высокому риску тяжелых инфекций.

Они могут быть более склонны к пневмонии и другим заболеваниям. Бактерии и вирусы, в том числе вирус, вызывающий инфекцию COVID-19, могут оказать разрушительное воздействие на человека с ослабленной иммунной системой.

В этой статье мы рассмотрим признаки и симптомы слабой иммунной системы и дадим несколько советов, которые могут помочь человеку оставаться здоровым.

Поделиться на PinterestСоблюдение правил гигиены может помочь человеку избежать инфекций.

Первичным симптомом ослабленной иммунной системы является восприимчивость к инфекциям.

Человек с ослабленной иммунной системой чаще, чем большинство других людей, заражается инфекциями, и эти заболевания могут протекать тяжелее или труднее поддаются лечению.

Эти люди также могут столкнуться с инфекцией, которой не заразится человек с более сильной иммунной системой.

Инфекции, которыми часто болеют люди со слабой иммунной системой, включают:

• пневмонию
• менингит
• бронхит
• кожные инфекции

Эти инфекции могут повторяться с высокой частотой.

Люди со слабой иммунной системой также могут чаще испытывать:

• аутоиммунные расстройства
• воспаление внутренних органов
• заболевания крови или аномалии, такие как анемия
• проблемы с пищеварением, включая потерю аппетита, диарею, и спазмы в животе
• задержки роста и развития у младенцев и детей

Врач может сделать базовый анализ крови, чтобы определить, есть ли у человека слабая иммунная система. Тест покажет, есть ли у человека антитела в пределах нормы.

Люди со слабой иммунной системой могут предпринять несколько шагов, чтобы максимизировать свои шансы на сохранение здоровья и предотвращение инфекций.

Соблюдение правил гигиены

Один из самых простых способов сохранить здоровье человеку со слабой иммунной системой — соблюдать правила гигиены, в том числе часто мыть руки. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют мыть руки в следующее время:

• до, во время и после приготовления еды и закусок
• перед едой
• после сморкания, чихания или кашля
• до и после обработки пореза или другой открытой кожной раны
• после контакта с больным человеком
• после пользования туалетом или помощи ребенку в пользовании туалетом
• после смены подгузника
• после прикосновения к животному, корму или испражнениям животных
• после прикосновения к мусору

Правильное мытье рук значительно снижает заболеваемость. По данным CDC, мытье рук снижает количество случаев инфекционной диареи на 58% у людей со слабой иммунной системой.

CDC также заявляет, что мытье рук с мылом и водой может помочь защитить детей и свести к минимуму число смертей от пневмонии и диарейных заболеваний среди детей в возрасте до 5 лет.

Избегайте людей, которые больны

Людям со слабой иммунной системой следует избегать находиться слишком близко к тем, кто простужен или имеет другую инфекцию.

Вирусы и другие инфекционные заболевания могут передаваться от человека к человеку при тесном контакте. Они также могут распространяться с каплями воды, которые человек выбрасывает в воздух при кашле или чихании.

Не всегда возможно избегать людей, которые больны. Однако человеку со слабой иммунной системой всегда следует избегать тесных контактов, таких как объятия или поцелуи, с больным человеком до тех пор, пока болезнь не пройдет. Они также должны избегать обмена едой и напитками с человеком.

Самоизоляция во время пандемии COVID-19

Люди с ослабленной иммунной системой имеют более высокий риск развития тяжелых симптомов COVID-19 после контакта с вирусом SARS-CoV-2.

CDC призывает людей с повышенным риском:

• по возможности оставаться дома во время пандемии
• часто мыть руки
• стараться держаться на расстоянии 6 футов от других людей
• часто чистить и дезинфицировать поверхности
• обращаться за медицинской помощью помощь в случае возникновения проблем со здоровьем
• оставайтесь на связи с семьей, опекунами и другими людьми, которые могут помочь доставить необходимые предметы и принять меры, если человек заболел

Нажмите здесь, чтобы узнать, как распространяется новый коронавирус.

Дезинфекция предметов домашнего обихода

Микробы, которые могут вызывать заболевания, могут жить на некоторых поверхностях и предметах в доме, таких как дверные ручки и пульты дистанционного управления. Человек может уменьшить количество микробов, обитающих в этих местах и ​​предметах, регулярно их дезинфицируя.

Следуйте рекомендациям врача по вакцинам

Врачи обычно рекомендуют большинству людей своевременно получать вакцины.

Тем не менее, они могут посоветовать человеку со слабой или ослабленной иммунной системой отложить или не делать определенные прививки.

Если слабая иммунная система вызвана краткосрочным заболеванием или приемом лекарств, человек может получить вакцину после того, как болезнь разрешится или он прекратит лечение.

Примеры вакцин, введение которых врачи могут порекомендовать отложить или избегать, включают:

• вакцину MMR против кори, эпидемического паротита и краснухи
• живую вакцину против гриппа
• вакцину MMRV, сочетающую вакцину MMR с вакциной против ветряной оспы
• вакцина против бешенства

Центры по контролю и профилактике заболеваний США рекомендуют график вакцинации, которому должны следовать большинство людей. Тем не менее, люди со слабой иммунной системой должны проконсультироваться с врачом, какие вакцины безопасны для них, а затем следовать рекомендациям врача. Вакцины могут предотвратить серьезное заболевание человека.

Управление стрессом

Стресс может еще больше ослабить иммунную систему и сделать человека более восприимчивым к болезням.

Некоторые исследования показывают, что человек, находящийся в состоянии чрезмерного стресса, более подвержен заболеваниям.

Людям со слабой иммунной системой следует принимать меры для борьбы со стрессом. Практики, которые могут уменьшить стресс и справиться со стрессом, включают:

• йогу
• медитацию
• массаж
• проводить время, занимаясь хобби
• поддерживать связь с друзьями, родственниками и другими людьми, которые могут предложить поддержку

Высыпаться 9 Согласно исследованиям, лишение сна оказывает такое же влияние на иммунную систему организма, как и стресс.

Недостаток сна нарушает нормальную выработку лейкоцитов, важнейшего компонента иммунной системы организма.

По данным CDC, взрослые должны спать не менее 7 часов в день, в то время как младенцам и детям требуется от 8 до 17 часов сна, в зависимости от их возраста.

Соблюдайте здоровую диету

Поделиться на Pinterest

Человек со слабой иммунной системой должен придерживаться здоровой диеты.

Соблюдение здоровой сбалансированной диеты может улучшить общее самочувствие человека.

Людям со слабой иммунной системой врачи обычно рекомендуют диету, богатую овощами и фруктами, которые богаты питательными веществами.

Если у человека очень ослаблен иммунитет, например, из-за того, что он проходит лечение от рака, врач может порекомендовать ему принять дополнительные меры, чтобы избежать болезней пищевого происхождения.

Сюда могут входить:

• мытье всех фруктов и овощей перед их чисткой
• отказ от недоваренного мяса, рыбы и яиц
• быстрое охлаждение продуктов
• выбор пастеризованных соков и молочных продуктов вместо непастеризованных регулярные физические упражнения

80069

Регулярные физические упражнения поддерживают здоровье тела. В дополнение к укреплению тела, упражнения заставляют его выделять эндорфины, которые снижают уровень стресса. Однако тем, у кого слабая иммунная система, следует быть осторожным и не перенапрягаться, так как это может еще больше ослабить иммунную систему.

Поэтому людям со слабой иммунной системой следует избегать упражнений:

• со слишком высокой интенсивностью
• слишком часто
• в течение длительного времени без перерыва на отдых

Тем не менее, регулярные упражнения с низкой интенсивностью могут быть полезными.

Рассмотрите возможность приема добавок

Некоторые витамины и минералы влияют на иммунную систему. Например, у человека с дефицитом витамина С может быть ослаблен иммунитет.

Другие витамины и минералы, которые могут влиять на иммунную функцию, включают:

• витамин А
• витамин D
• витамин Е
• железо
• фолиевую кислоту
• цинк

Стоит отметить, что хотя некоторые питательные вещества необходимы для поддержания иммунной системы, они не лечат и не предотвращают никакие заболевания.

Лучше всего получать питательные вещества из пищевых источников, если это возможно, но если это окажется затруднительным, добавки могут помочь с иммунитетом.

Многие различные добавки, в том числе поливитамины, можно приобрести в магазинах здоровья или в Интернете.

Иммунная система представляет собой сложную систему клеток и органов крови и защищает организм от вредных микробов, которые могут вызвать заболевание. Если человек обнаруживает, что он часто заражается инфекциями, у него может быть слабая иммунная система.

Человек со слабой иммунной системой может предпринять некоторые шаги в домашних условиях, чтобы сохранить свое здоровье и максимизировать свою иммунную функцию.

Прочитайте эту статью на испанском языке.

Симптомы и что делать

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Иммунная система защищает организм от инфекций. Человек со слабой иммунной системой может быть более подвержен частым инфекциям.

Лейкоциты, антитела и другие компоненты, включая органы и лимфатические узлы, составляют иммунную систему организма.

Многие заболевания могут ослабить иммунную систему и привести к иммунодефициту человека. Эти расстройства могут варьироваться от легких до тяжелых. Некоторые присутствуют с рождения, а другие являются результатом факторов окружающей среды.

К ним относятся:

• ВИЧ
• некоторые виды рака
• недоедание
• вирусный гепатит
• некоторые медицинские процедуры

Люди со слабой иммунной системой имеют более высокий риск частых инфекций и тяжелых симптомов.

Они могут быть более склонны к пневмонии и другим заболеваниям. Бактерии и вирусы, в том числе вирус, вызывающий инфекцию COVID-19, могут оказать разрушительное воздействие на человека с ослабленной иммунной системой.

В этой статье мы рассмотрим признаки и симптомы слабой иммунной системы и дадим несколько советов, которые могут помочь человеку оставаться здоровым.

Поделиться на PinterestСоблюдение правил гигиены может помочь человеку избежать инфекций.

Первичным симптомом ослабленной иммунной системы является восприимчивость к инфекциям.

Человек с ослабленной иммунной системой, вероятно, будет заражаться чаще, чем большинство других людей, и эти заболевания могут протекать тяжелее или труднее поддаваться лечению.

Эти люди также могут столкнуться с инфекцией, которой не заразится человек с более сильной иммунной системой.

Инфекции, которыми часто болеют люди со слабой иммунной системой, включают:

• пневмония
• менингит
• бронхит
• кожные инфекции

Эти инфекции могут рецидивировать с высокой частотой.

Люди со слабой иммунной системой также могут чаще испытывать:

• аутоиммунные расстройства
• воспаление внутренних органов
• заболевания крови или аномалии, такие как анемия
• проблемы с пищеварением, включая потерю аппетита, диарею, и спазмы в животе
• задержка роста и развития у младенцев и детей

Врач может сделать базовый анализ крови, чтобы определить, есть ли у человека слабая иммунная система. Тест покажет, есть ли у человека антитела в пределах нормы.

Люди со слабой иммунной системой могут предпринять несколько шагов, чтобы максимизировать свои шансы сохранить здоровье и избежать инфекций.

Соблюдение правил гигиены

Один из самых простых способов сохранить здоровье человеку со слабой иммунной системой — соблюдать правила гигиены, в том числе часто мыть руки. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют мыть руки в следующее время:

• до, во время и после приготовления пищи и закусок
• перед едой
• после сморкания, чихания или кашля
• до и после обработки пореза или другой открытой кожной раны
• после контакта с кем-либо, кто плохое самочувствие
• после использования или помощи ребенку в использовании туалета
• после смены подгузника
• после прикосновения к животному или корму или отходам животного
• после прикосновения к мусору

Правильное мытье рук значительно снижает заболеваемость. По данным CDC, мытье рук снижает количество случаев инфекционной диареи на 58% у людей со слабой иммунной системой.

CDC также заявляет, что мытье рук с мылом и водой может помочь защитить детей и свести к минимуму число смертей от пневмонии и диарейных заболеваний среди детей в возрасте до 5 лет.

Избегайте людей, которые больны

Людям со слабой иммунной системой следует избегать находиться слишком близко к тем, кто простужен или имеет другую инфекцию.

Вирусы и другие инфекционные заболевания могут передаваться от человека к человеку при тесном контакте. Они также могут распространяться с каплями воды, которые человек выбрасывает в воздух при кашле или чихании.

Не всегда возможно избегать больных людей. Однако человеку со слабой иммунной системой всегда следует избегать тесных контактов, таких как объятия или поцелуи, с больным человеком до тех пор, пока болезнь не пройдет. Они также должны избегать обмена едой и напитками с человеком.

Самоизоляция во время пандемии COVID-19

Люди с ослабленной иммунной системой имеют более высокий риск развития тяжелых симптомов COVID-19 после контакта с вирусом SARS-CoV-2.

CDC призывает людей с повышенным риском:

• по возможности оставаться дома во время пандемии
• часто мыть руки
• стараться держаться на расстоянии 6 футов от других людей
• часто чистить и дезинфицировать поверхности
• искать медицинская помощь при возникновении проблем со здоровьем
• оставайтесь на связи с семьей, опекунами и другими людьми, которые могут помочь доставить необходимые предметы и принять меры, если человек заболел

Нажмите здесь, чтобы узнать, как распространяется новый коронавирус.

Дезинфекция предметов домашнего обихода

Микробы, которые могут вызывать заболевания, могут жить на некоторых поверхностях и предметах в доме, таких как дверные ручки и пульты дистанционного управления. Человек может уменьшить количество микробов, обитающих в этих местах и ​​предметах, регулярно их дезинфицируя.

Следуйте рекомендациям врача по вакцинам.

Врачи обычно рекомендуют большинству людей своевременно получать вакцины.

Тем не менее, они могут посоветовать человеку со слабой или ослабленной иммунной системой отложить или не делать определенные прививки.

Если кратковременное заболевание или прием лекарств вызывают слабую иммунную систему, человек может получить вакцину после того, как болезнь разрешится или он прекратит лечение.

Примеры вакцин, которые врачи могут порекомендовать отложить или избегать, включают: 9Вакцина против кори, эпидемического паротита и краснухи большинство людей должны попытаться следовать. Тем не менее, люди со слабой иммунной системой должны проконсультироваться с врачом, какие вакцины безопасны для них, а затем следовать рекомендациям врача. Вакцины могут предотвратить серьезное заболевание человека.

Управление стрессом

Стресс может еще больше ослабить иммунную систему и сделать человека более восприимчивым к болезням.

Некоторые исследования показывают, что человек, находящийся в состоянии чрезмерного стресса, более подвержен заболеваниям.

Людям со слабой иммунной системой следует принимать меры для борьбы со стрессом. Практики, которые могут уменьшить стресс и управлять им, включают:

• йогу
• медитацию
• массаж
• проводить время, занимаясь хобби
• поддерживать связь с друзьями, родственниками и другими людьми, которые могут предложить поддержку

Высыпайтесь

Согласно исследованиям, недостаток сна оказывает такое же влияние на иммунную систему организма, как и стресс. Недостаток сна нарушает нормальную выработку лейкоцитов, важнейшего компонента иммунной системы организма.

По данным CDC, взрослые должны спать не менее 7 часов в день, в то время как младенцам и детям требуется от 8 до 17 часов сна, в зависимости от их возраста.

Соблюдайте здоровую диету

Поделиться на Pinterest

Человек со слабой иммунной системой должен придерживаться здоровой диеты.

Соблюдение здоровой сбалансированной диеты может улучшить общее самочувствие человека.

Людям со слабой иммунной системой врачи обычно рекомендуют диету, богатую овощами и фруктами, которые богаты питательными веществами.

Если у человека очень ослаблен иммунитет, например, из-за того, что он проходит лечение от рака, врач может порекомендовать ему принять дополнительные меры, чтобы избежать болезней пищевого происхождения.

Они могут включать:

• мытье всех фруктов и овощей перед их чисткой
• отказ от недоваренного мяса, рыбы и яиц
• быстрое охлаждение продуктов
• выбор пастеризованных соков и молочных продуктов вместо непастеризованных
• 2 регулярные физические упражнения
3 Регулярные физические упражнения сохраняют тело здоровым. В дополнение к укреплению тела, упражнения заставляют его выделять эндорфины, которые снижают уровень стресса. Однако тем, у кого слабая иммунная система, следует быть осторожным и не перенапрягаться, так как это может еще больше ослабить иммунную систему.

Поэтому людям со слабой иммунной системой следует избегать упражнений:

• со слишком высокой интенсивностью
• слишком часто
• в течение продолжительных периодов времени без перерыва на отдых

быть полезным.

Рассмотрите возможность приема добавок

Некоторые витамины и минералы влияют на иммунную систему. Например, у человека с дефицитом витамина С может быть ослаблен иммунитет.

Другие витамины и минералы, которые могут влиять на иммунную функцию, включают:

• витамин А
• витамин D
• витамин Е
• железо
• фолиевая кислота
• цинк

иммунной системы, они не излечат и не предотвратят ни одну болезнь.

Лучше всего получать питательные вещества из пищевых источников, если это возможно, но если это окажется затруднительным, добавки могут помочь с иммунитетом.

Многие различные добавки, в том числе поливитамины, можно приобрести в магазинах здоровья или в Интернете.

Иммунная система представляет собой сложную систему клеток и органов крови и защищает организм от вредных микробов, которые могут вызвать заболевание. Если человек обнаруживает, что он часто заражается инфекциями, у него может быть слабая иммунная система.

Человек со слабой иммунной системой может предпринять некоторые шаги в домашних условиях, чтобы сохранить свое здоровье и максимизировать свою иммунную функцию.

Прочитайте эту статью на испанском языке.

Симптомы и что делать

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Иммунная система защищает организм от инфекций. Человек со слабой иммунной системой может быть более подвержен частым инфекциям.

Лейкоциты, антитела и другие компоненты, включая органы и лимфатические узлы, составляют иммунную систему организма.

Многие заболевания могут ослабить иммунную систему и привести к иммунодефициту человека. Эти расстройства могут варьироваться от легких до тяжелых. Некоторые присутствуют с рождения, а другие являются результатом факторов окружающей среды.

К ним относятся:

• ВИЧ
• некоторые виды рака
• недоедание
• вирусный гепатит
• некоторые виды лечения

Люди со слабой иммунной системой подвержены более высокому риску частых инфекций и более высокому риску тяжелых инфекций.

Они могут быть более склонны к пневмонии и другим заболеваниям. Бактерии и вирусы, в том числе вирус, вызывающий инфекцию COVID-19, могут оказать разрушительное воздействие на человека с ослабленной иммунной системой.

В этой статье мы рассмотрим признаки и симптомы слабой иммунной системы и дадим несколько советов, которые могут помочь человеку оставаться здоровым.

Поделиться на PinterestСоблюдение правил гигиены может помочь человеку избежать инфекций.

Первичным симптомом ослабленной иммунной системы является восприимчивость к инфекциям.

Человек с ослабленной иммунной системой чаще, чем большинство других людей, заражается инфекциями, и эти заболевания могут протекать тяжелее или труднее поддаются лечению.

Эти люди также могут столкнуться с инфекцией, которой не заразится человек с более сильной иммунной системой.

Инфекции, которыми часто болеют люди со слабой иммунной системой, включают:

• пневмонию
• менингит
• бронхит
• кожные инфекции

Эти инфекции могут повторяться с высокой частотой.

Люди со слабой иммунной системой также могут чаще испытывать:

• аутоиммунные расстройства
• воспаление внутренних органов
• заболевания крови или аномалии, такие как анемия
• проблемы с пищеварением, включая потерю аппетита, диарею, и спазмы в животе
• задержки роста и развития у младенцев и детей

Врач может сделать базовый анализ крови, чтобы определить, есть ли у человека слабая иммунная система. Тест покажет, есть ли у человека антитела в пределах нормы.

Люди со слабой иммунной системой могут предпринять несколько шагов, чтобы максимизировать свои шансы на сохранение здоровья и предотвращение инфекций.

Соблюдение правил гигиены

Один из самых простых способов сохранить здоровье человеку со слабой иммунной системой — соблюдать правила гигиены, в том числе часто мыть руки. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют мыть руки в следующее время:

• до, во время и после приготовления еды и закусок
• перед едой
• после сморкания, чихания или кашля
• до и после обработки пореза или другой открытой кожной раны
• после контакта с больным человеком
• после пользования туалетом или помощи ребенку в пользовании туалетом
• после смены подгузника
• после прикосновения к животному, корму или испражнениям животных
• после прикосновения к мусору

Правильное мытье рук значительно снижает заболеваемость. По данным CDC, мытье рук снижает количество случаев инфекционной диареи на 58% у людей со слабой иммунной системой.

CDC также заявляет, что мытье рук с мылом и водой может помочь защитить детей и свести к минимуму число смертей от пневмонии и диарейных заболеваний среди детей в возрасте до 5 лет.

Избегайте людей, которые больны

Людям со слабой иммунной системой следует избегать находиться слишком близко к тем, кто простужен или имеет другую инфекцию.

Вирусы и другие инфекционные заболевания могут передаваться от человека к человеку при тесном контакте. Они также могут распространяться с каплями воды, которые человек выбрасывает в воздух при кашле или чихании.

Не всегда возможно избегать людей, которые больны. Однако человеку со слабой иммунной системой всегда следует избегать тесных контактов, таких как объятия или поцелуи, с больным человеком до тех пор, пока болезнь не пройдет. Они также должны избегать обмена едой и напитками с человеком.

Самоизоляция во время пандемии COVID-19

Люди с ослабленной иммунной системой имеют более высокий риск развития тяжелых симптомов COVID-19 после контакта с вирусом SARS-CoV-2.

CDC призывает людей с повышенным риском:

• по возможности оставаться дома во время пандемии
• часто мыть руки
• стараться держаться на расстоянии 6 футов от других людей
• часто чистить и дезинфицировать поверхности
• обращаться за медицинской помощью помощь в случае возникновения проблем со здоровьем
• оставайтесь на связи с семьей, опекунами и другими людьми, которые могут помочь доставить необходимые предметы и принять меры, если человек заболел

Нажмите здесь, чтобы узнать, как распространяется новый коронавирус.

Дезинфекция предметов домашнего обихода

Микробы, которые могут вызывать заболевания, могут жить на некоторых поверхностях и предметах в доме, таких как дверные ручки и пульты дистанционного управления. Человек может уменьшить количество микробов, обитающих в этих местах и ​​предметах, регулярно их дезинфицируя.

Следуйте рекомендациям врача по вакцинам

Врачи обычно рекомендуют большинству людей своевременно получать вакцины.

Тем не менее, они могут посоветовать человеку со слабой или ослабленной иммунной системой отложить или не делать определенные прививки.

Если слабая иммунная система вызвана краткосрочным заболеванием или приемом лекарств, человек может получить вакцину после того, как болезнь разрешится или он прекратит лечение.

Примеры вакцин, введение которых врачи могут порекомендовать отложить или избегать, включают:

• вакцину MMR против кори, эпидемического паротита и краснухи
• живую вакцину против гриппа
• вакцину MMRV, сочетающую вакцину MMR с вакциной против ветряной оспы
• вакцина против бешенства

Центры по контролю и профилактике заболеваний США рекомендуют график вакцинации, которому должны следовать большинство людей. Тем не менее, люди со слабой иммунной системой должны проконсультироваться с врачом, какие вакцины безопасны для них, а затем следовать рекомендациям врача. Вакцины могут предотвратить серьезное заболевание человека.

Управление стрессом

Стресс может еще больше ослабить иммунную систему и сделать человека более восприимчивым к болезням.

Некоторые исследования показывают, что человек, находящийся в состоянии чрезмерного стресса, более подвержен заболеваниям.

Людям со слабой иммунной системой следует принимать меры для борьбы со стрессом. Практики, которые могут уменьшить стресс и справиться со стрессом, включают:

• йогу
• медитацию
• массаж
• проводить время, занимаясь хобби
• поддерживать связь с друзьями, родственниками и другими людьми, которые могут предложить поддержку

Высыпаться 9 Согласно исследованиям, лишение сна оказывает такое же влияние на иммунную систему организма, как и стресс.

Недостаток сна нарушает нормальную выработку лейкоцитов, важнейшего компонента иммунной системы организма.

По данным CDC, взрослые должны спать не менее 7 часов в день, в то время как младенцам и детям требуется от 8 до 17 часов сна, в зависимости от их возраста.

Соблюдайте здоровую диету

Поделиться на Pinterest

Человек со слабой иммунной системой должен придерживаться здоровой диеты.

Соблюдение здоровой сбалансированной диеты может улучшить общее самочувствие человека.

Людям со слабой иммунной системой врачи обычно рекомендуют диету, богатую овощами и фруктами, которые богаты питательными веществами.

Если у человека очень ослаблен иммунитет, например, из-за того, что он проходит лечение от рака, врач может порекомендовать ему принять дополнительные меры, чтобы избежать болезней пищевого происхождения.

Сюда могут входить:

• мытье всех фруктов и овощей перед их чисткой
• отказ от недоваренного мяса, рыбы и яиц
• быстрое охлаждение продуктов
• выбор пастеризованных соков и молочных продуктов вместо непастеризованных регулярные физические упражнения

80069

Регулярные физические упражнения поддерживают здоровье тела. В дополнение к укреплению тела, упражнения заставляют его выделять эндорфины, которые снижают уровень стресса. Однако тем, у кого слабая иммунная система, следует быть осторожным и не перенапрягаться, так как это может еще больше ослабить иммунную систему.

Поэтому людям со слабой иммунной системой следует избегать упражнений:

• со слишком высокой интенсивностью
• слишком часто
• в течение длительного времени без перерыва на отдых

Тем не менее, регулярные упражнения с низкой интенсивностью могут быть полезными.

Рассмотрите возможность приема добавок

Некоторые витамины и минералы влияют на иммунную систему. Например, у человека с дефицитом витамина С может быть ослаблен иммунитет.

Другие витамины и минералы, которые могут влиять на иммунную функцию, включают:

• витамин А
• витамин D
• витамин Е
• железо
• фолиевую кислоту
• цинк

Стоит отметить, что хотя некоторые питательные вещества необходимы для поддержания иммунной системы, они не лечат и не предотвращают никакие заболевания.

Лучше всего получать питательные вещества из пищевых источников, если это возможно, но если это окажется затруднительным, добавки могут помочь с иммунитетом.

Многие различные добавки, в том числе поливитамины, можно приобрести в магазинах здоровья или в Интернете.

Иммунная система представляет собой сложную систему клеток и органов крови и защищает организм от вредных микробов, которые могут вызвать заболевание. Если человек обнаруживает, что он часто заражается инфекциями, у него может быть слабая иммунная система.

Человек со слабой иммунной системой может предпринять некоторые шаги в домашних условиях, чтобы сохранить свое здоровье и максимизировать свою иммунную функцию.

Прочитайте эту статью на испанском языке.

Симптомы и что делать

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Иммунная система защищает организм от инфекций. Человек со слабой иммунной системой может быть более подвержен частым инфекциям.

Лейкоциты, антитела и другие компоненты, включая органы и лимфатические узлы, составляют иммунную систему организма.

Многие заболевания могут ослабить иммунную систему и привести к иммунодефициту человека. Эти расстройства могут варьироваться от легких до тяжелых. Некоторые присутствуют с рождения, а другие являются результатом факторов окружающей среды.

К ним относятся:

• ВИЧ
• некоторые виды рака
• недоедание
• вирусный гепатит
• некоторые медицинские процедуры

Люди со слабой иммунной системой имеют более высокий риск частых инфекций и тяжелых симптомов.

Они могут быть более склонны к пневмонии и другим заболеваниям. Бактерии и вирусы, в том числе вирус, вызывающий инфекцию COVID-19, могут оказать разрушительное воздействие на человека с ослабленной иммунной системой.

В этой статье мы рассмотрим признаки и симптомы слабой иммунной системы и дадим несколько советов, которые могут помочь человеку оставаться здоровым.

Поделиться на PinterestСоблюдение правил гигиены может помочь человеку избежать инфекций.

Первичным симптомом ослабленной иммунной системы является восприимчивость к инфекциям.

Человек с ослабленной иммунной системой, вероятно, будет заражаться чаще, чем большинство других людей, и эти заболевания могут протекать тяжелее или труднее поддаваться лечению.

Эти люди также могут столкнуться с инфекцией, которой не заразится человек с более сильной иммунной системой.

Инфекции, которыми часто болеют люди со слабой иммунной системой, включают:

• пневмония
• менингит
• бронхит
• кожные инфекции

Эти инфекции могут рецидивировать с высокой частотой.

Люди со слабой иммунной системой также могут чаще испытывать:

• аутоиммунные расстройства
• воспаление внутренних органов
• заболевания крови или аномалии, такие как анемия
• проблемы с пищеварением, включая потерю аппетита, диарею, и спазмы в животе
• задержка роста и развития у младенцев и детей

Врач может сделать базовый анализ крови, чтобы определить, есть ли у человека слабая иммунная система. Тест покажет, есть ли у человека антитела в пределах нормы.

Люди со слабой иммунной системой могут предпринять несколько шагов, чтобы максимизировать свои шансы сохранить здоровье и избежать инфекций.

Соблюдение правил гигиены

Один из самых простых способов сохранить здоровье человеку со слабой иммунной системой — соблюдать правила гигиены, в том числе часто мыть руки. Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендуют мыть руки в следующее время:

• до, во время и после приготовления пищи и закусок
• перед едой
• после сморкания, чихания или кашля
• до и после обработки пореза или другой открытой кожной раны
• после контакта с кем-либо, кто плохое самочувствие
• после использования или помощи ребенку в использовании туалета
• после смены подгузника
• после прикосновения к животному или корму или отходам животного
• после прикосновения к мусору

Правильное мытье рук значительно снижает заболеваемость. По данным CDC, мытье рук снижает количество случаев инфекционной диареи на 58% у людей со слабой иммунной системой.

CDC также заявляет, что мытье рук с мылом и водой может помочь защитить детей и свести к минимуму число смертей от пневмонии и диарейных заболеваний среди детей в возрасте до 5 лет.

Избегайте людей, которые больны

Людям со слабой иммунной системой следует избегать находиться слишком близко к тем, кто простужен или имеет другую инфекцию.

Вирусы и другие инфекционные заболевания могут передаваться от человека к человеку при тесном контакте. Они также могут распространяться с каплями воды, которые человек выбрасывает в воздух при кашле или чихании.

Не всегда возможно избегать больных людей. Однако человеку со слабой иммунной системой всегда следует избегать тесных контактов, таких как объятия или поцелуи, с больным человеком до тех пор, пока болезнь не пройдет. Они также должны избегать обмена едой и напитками с человеком.

Самоизоляция во время пандемии COVID-19

Люди с ослабленной иммунной системой имеют более высокий риск развития тяжелых симптомов COVID-19 после контакта с вирусом SARS-CoV-2.

CDC призывает людей с повышенным риском:

• по возможности оставаться дома во время пандемии
• часто мыть руки
• стараться держаться на расстоянии 6 футов от других людей
• часто чистить и дезинфицировать поверхности
• искать медицинская помощь при возникновении проблем со здоровьем
• оставайтесь на связи с семьей, опекунами и другими людьми, которые могут помочь доставить необходимые предметы и принять меры, если человек заболел

Нажмите здесь, чтобы узнать, как распространяется новый коронавирус.

Дезинфекция предметов домашнего обихода

Микробы, которые могут вызывать заболевания, могут жить на некоторых поверхностях и предметах в доме, таких как дверные ручки и пульты дистанционного управления. Человек может уменьшить количество микробов, обитающих в этих местах и ​​предметах, регулярно их дезинфицируя.

Следуйте рекомендациям врача по вакцинам.

Врачи обычно рекомендуют большинству людей своевременно получать вакцины.

Тем не менее, они могут посоветовать человеку со слабой или ослабленной иммунной системой отложить или не делать определенные прививки.

Если кратковременное заболевание или прием лекарств вызывают слабую иммунную систему, человек может получить вакцину после того, как болезнь разрешится или он прекратит лечение.

Примеры вакцин, которые врачи могут порекомендовать отложить или избегать, включают: 9Вакцина против кори, эпидемического паротита и краснухи большинство людей должны попытаться следовать. Тем не менее, люди со слабой иммунной системой должны проконсультироваться с врачом, какие вакцины безопасны для них, а затем следовать рекомендациям врача. Вакцины могут предотвратить серьезное заболевание человека.

Управление стрессом

Стресс может еще больше ослабить иммунную систему и сделать человека более восприимчивым к болезням.

Некоторые исследования показывают, что человек, находящийся в состоянии чрезмерного стресса, более подвержен заболеваниям.

Людям со слабой иммунной системой следует принимать меры для борьбы со стрессом. Практики, которые могут уменьшить стресс и управлять им, включают:

• йогу
• медитацию
• массаж
• проводить время, занимаясь хобби
• поддерживать связь с друзьями, родственниками и другими людьми, которые могут предложить поддержку

Высыпайтесь

Согласно исследованиям, недостаток сна оказывает такое же влияние на иммунную систему организма, как и стресс. Недостаток сна нарушает нормальную выработку лейкоцитов, важнейшего компонента иммунной системы организма.

По данным CDC, взрослые должны спать не менее 7 часов в день, в то время как младенцам и детям требуется от 8 до 17 часов сна, в зависимости от их возраста.

Соблюдайте здоровую диету

Поделиться на Pinterest

Человек со слабой иммунной системой должен придерживаться здоровой диеты.

Соблюдение здоровой сбалансированной диеты может улучшить общее самочувствие человека.

Людям со слабой иммунной системой врачи обычно рекомендуют диету, богатую овощами и фруктами, которые богаты питательными веществами.

Если у человека очень ослаблен иммунитет, например, из-за того, что он проходит лечение от рака, врач может порекомендовать ему принять дополнительные меры, чтобы избежать болезней пищевого происхождения.

Они могут включать:

• мытье всех фруктов и овощей перед их чисткой
• отказ от недоваренного мяса, рыбы и яиц
• быстрое охлаждение продуктов
• выбор пастеризованных соков и молочных продуктов вместо непастеризованных
• 2 регулярные физические упражнения
3 Регулярные физические упражнения сохраняют тело здоровым. В дополнение к укреплению тела, упражнения заставляют его выделять эндорфины, которые снижают уровень стресса. Однако тем, у кого слабая иммунная система, следует быть осторожным и не перенапрягаться, так как это может еще больше ослабить иммунную систему.

Поэтому людям со слабой иммунной системой следует избегать упражнений:

• со слишком высокой интенсивностью
• слишком часто
• в течение продолжительных периодов времени без перерыва на отдых

быть полезным.

Рассмотрите возможность приема добавок

Некоторые витамины и минералы влияют на иммунную систему. Например, у человека с дефицитом витамина С может быть ослаблен иммунитет.

Другие витамины и минералы, которые могут влиять на иммунную функцию, включают:

• витамин А
• витамин D
• витамин Е
• железо
• фолиевая кислота
• цинк

иммунной системы, они не излечат и не предотвратят ни одну болезнь.

Лучше всего получать питательные вещества из пищевых источников, если это возможно, но если это окажется затруднительным, добавки могут помочь с иммунитетом.

Многие различные добавки, в том числе поливитамины, можно приобрести в магазинах здоровья или в Интернете.

Иммунная система представляет собой сложную систему клеток и органов крови и защищает организм от вредных микробов, которые могут вызвать заболевание. Если человек обнаруживает, что он часто заражается инфекциями, у него может быть слабая иммунная система.

Человек со слабой иммунной системой может предпринять некоторые шаги в домашних условиях, чтобы сохранить свое здоровье и максимизировать свою иммунную функцию.

Прочитайте эту статью на испанском языке.

Усталость, сыпь, онемение и боль

от Стефани Бут

Медицинский просмотр Дженнифер Робинсон, доктор медицины 11 августа 2022

в этой статье

• 1. Холодные руки
• 2. ванная комната
  • 1. Холодные руки
  • 2. Ванная комната
    • 1. Холодные руки
    • 2. ванная комната
      • . Сухость глаз
      • 4. Усталость
      • 5. Легкая лихорадка
      • 6. Головные боли
      • 7. Сыпь
      • 8. Боль в суставах
      • 9. Очаговое выпадение волос
      • 10. Повторные инфекции
      • 11. Чувствительный к Sun
      • 12. Тинга Ваша кожа или глаза

      Когда ваша иммунная система в порядке, это спасение. Но как бы хорошо это ни было, это не идеально. Иногда эта группа особых клеток, тканей и органов ведет себя не так, как должна.

      Если он начинает действовать слишком часто, вы можете заболеть аллергией, астмой или экземой. Или, если ваша иммунная система начинает атаковать ваше тело вместо того, чтобы защищать его, у вас может быть аутоиммунное заболевание, такое как ревматоидный артрит или диабет 1 типа. Другие аутоиммунные состояния включают целиакию, волчанку, рассеянный склероз, псориаз и псориатический артрит.

      Не менее 80 болезней вызваны проблемами с иммунной системой. Все они могут вызвать воспаление. Но знаете ли вы другие предупреждающие знаки?

      Имейте в виду, что эти возможные подсказки могут появиться по многим другим причинам. Чтобы понять, что происходит с вашим здоровьем, вам нужно обратиться к врачу.

      1. Холодные руки

      Если ваши кровеносные сосуды воспалены, пальцам рук, ног, ушам и носу может быть сложнее согреться. Кожа в этих областях может стать белой, а затем синей, когда вы подвергаетесь воздействию холода. После восстановления кровотока кожа может покраснеть.

      Врачи называют это «феноменом Рейно». Это могут быть проблемы с иммунной системой, но также могут быть и другие факторы, включая курение, некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту, и состояния, которые влияют на ваши артерии.

      2. Проблемы с ванной

      Диарея, которая длится более 2–4 недель, может быть предупреждающим признаком того, что ваша иммунная система повреждает слизистую оболочку тонкого кишечника или пищеварительного тракта.

      Запор тоже вызывает беспокойство. Если ваш стул затруднен, очень твердый или выглядит так, будто он состоит из маленьких гранул кролика, возможно, ваша иммунная система заставляет кишечник работать медленнее. Другие возможные причины включают бактерии, вирусы и другие состояния здоровья.

      3. Сухость глаз

      Если у вас аутоиммунное заболевание, это означает, что ваша иммунная система атакует ваше тело, а не защищает его. Два примера – ревматоидный артрит и волчанка.

      Многие люди с аутоиммунным заболеванием обнаруживают у себя сухость глаз. Вы можете почувствовать ощущение песка, песка, как будто что-то попало вам в глаз. Или вы можете заметить боль, покраснение, тягучие выделения или помутнение зрения. Некоторые люди обнаруживают, что не могут плакать, даже когда расстроены.

      4. Усталость

      Чувство сильной усталости, как при гриппе, может означать, что что-то происходит с защитной системой вашего организма. Сон вряд ли поможет. Ваши суставы или мышцы тоже могут болеть. Опять же, может быть много других причин, почему вы так себя чувствуете.

      5. Легкая лихорадка

      Если у вас температура выше нормы, возможно, ваша иммунная система начинает переутомляться. Это может произойти из-за приближающейся инфекции или из-за того, что у вас начинается вспышка аутоиммунного заболевания.

      6. Головные боли

      В некоторых случаях головные боли могут быть связаны с иммунной системой. Например, это может быть васкулит, то есть воспаление кровеносного сосуда, вызванное инфекцией или аутоиммунным заболеванием.

      7. Сыпь

      Ваша кожа является первым барьером вашего тела против микробов. То, как он выглядит и ощущается, может отражать, насколько хорошо ваша иммунная система выполняет свою работу.

      Зуд, сухость, покраснение кожи — распространенный симптом воспаления. Так же как и сыпь, которая болезненна или не проходит. У людей с волчанкой часто появляется сыпь в форме бабочки на носу и щеках.

      8. Боль в суставах

      Когда внутри суставов воспаляется оболочка, область вокруг них становится болезненной на ощупь. Он также может быть жестким или опухшим, и это может произойти с более чем одним суставом. Вы можете заметить, что утром становится хуже.

      9. Частичная потеря волос

      Иногда иммунная система атакует волосяные фолликулы. Если вы теряете волосы на голове, лице или других частях тела, у вас может быть состояние, называемое очаговой алопецией. Выпадающие пряди или пучки волос также могут быть симптомом волчанки.

      10. Повторные инфекции

      Если вам необходимо принимать антибиотики более двух раз в год (четыре раза для детей), ваш организм может быть не в состоянии самостоятельно бороться с микробами.

      Другие настораживающие признаки: хронические инфекции носовых пазух, более четырех ушных инфекций в год (для лиц старше 4 лет) или пневмония более одного раза.

      11. Чувствительность к солнцу

      У людей с аутоиммунным заболеванием иногда возникает аллергическая реакция на ультрафиолетовые (УФ) лучи, называемая фотодерматитом. После пребывания на солнце у вас могут появиться волдыри, сыпь или чешуйчатые пятна. Или у вас может появиться озноб, головная боль или тошнота.

      12. Покалывание или онемение рук и ног

      Это может быть совершенно невинно. Но в некоторых случаях это может означать, что ваше тело атакует нервы, которые посылают сигналы вашим мышцам. Например, у людей с синдромом Гийена-Барре может быть онемение, которое начинается в ногах, а затем распространяется на руки и грудь.

      Хроническая воспалительная демиелинизирующая полинейропатия (ХВДП) имеет симптомы, сходные с демиелинизирующей формой СГБ (называемой острой воспалительной демиелинизирующей полинейропатией или ОВДП), но при этом СГБ длится от двух недель до 30 дней.