Шон ти пресс: видео тренировки Инсанити (на русском языке)

Содержание

видео тренировки Инсанити (на русском языке)

То, что предлагает сделать Шон Ти со своим телом – настоящее безумие! Именно так и переводится название его программы «Инсанити».

Вы желаете достичь максимального результата? Тогда вашему вниманию мы представляем Инсанити с Шоном Ти!

Шон Ти — экстремальный тренер

То, что предлагает сделать Шон Ти со своим телом – настоящее безумие!

Видео на русском дает вам уникальный шанс познакомиться с одной из самых трудных, но в то же время невероятно эффективных, программ!

Как правильно заниматься по программе Шона Ти?

Сразу нужно отметить что это программа не для новичков в фитнесе и не для людей имеющих проблемы со здоровьем! Особенно внимательно нужно относиться к сердечно-сосудистой системе и коленным суставам из-за большего количества прыжковых движений. Если хоть чуть-чуть не уверены в себе лучше всего поискать более легкую программу например Focus Т25 от того же Шона Ти, освоить «Инсанити» без предварительной подготовки будет крайне сложно.

Для начала желательно выполнить тестовые упражнения Fit Test, он находиться первым в списке видео, после его успешного выполнения можно решить готовы ли вы к основной программе или нет. Стоит записать результаты прохождения теста для того чтобы в конце курса тренировки можно было сравнить результаты и удивиться вашему прогрессу. Тренировки Инсанити от Шона Ти выстраивается таким образом, что, независимо от изначального уровня подготовки, все мышцы тела, включая сердечную мышцу, а также ваши легкие, работают на пределе своих возможностей в течение которые длится одно занятие.

Такая экстремальная нагрузка – главный секрет успеха.

Инсанити — тренировки с экстремальной наргузкой

На мобилизации всех ресурсов организма и базирует Шон Ти «Инсанити». После занятия вы почувствуете что вас выжали как лимон. Отзывы тех, кто ~~выжил после~~ занимался по этой программе показывают, что тренировки на первой неделе даются очень тяжело. Но со временем, незаметно для самого себя, спортсмен замечает, что с легкостью выполняет те упражнения, которые раньше казались ему запредельными.

Со временем спортсмен замечает, что с легкостью выполняет те упражнения, которые раньше казались ему запредельными!.

Советы занимающимся по программе Шона Ти Инсанити (Insanity)

Позаботьтесь о правильных кроссовках с хорошей амортизацией для тренировки с таким количеством прыжков они обязательны.
Запаситесь достаточным количеством воды во время тренировки придется пить.
Внимательно следите за правильностью выполнения упражнений. Желание увеличить скорость за счет техники может привести к травмам.
Чтобы добиться максимального результата выполняйте рекомендации по питанию .
И напоследок самое главное Insanity экстремальная тренировка, если вы чувствуете что не тянете не стесняйтесь признаться себе в этом, лучше вернуться к ней после выполнения более легкой подготовительной программы.

Календарь тренировок Insanity

Что касается упражнений, они скомпонованы таким образом, чтобы в течение одной тренировки акцент делался на развитие определенных качеств к примеру на кровеносную и дыхательную систему (с этой целью здесь присутствует цикл «Cardio»), круговые тренировки направленные на проработку мышечной силы (Circuit), прыжковые тренировки (Plyo), востановление (Recovery), а также тренировки направленные на развитие гибкости в сочетании с силовыми упражнениями для мышц пресса и спины (Abs).

Чередовать тренировки нужно на протяжении недели в соответствии с календарем занятий, шесть дней подряд. После этого один день – это заработанный вами выходной. Первое и последнее занятие вы делаете тест, затем выполняется цикл кардио-упражнений. Только после того, как появится определенная устойчивость к нагрузке, можно будет приступать к покорению интервальных тренировок.

Не стоит отчаиваться, если первое время тренировки придется прерывать уже через пять — десять минут от начала. Не сдавайтесь, и к концу третьей недели вы уже точно сможете дойти до конца!

Шон Ти тренировки Инсанити (видео)

Fit Test:

Fit Test — эту программу ты можешь пройти чтобы выяснить, сможешь ли ты осилить дальнейшие тренировки Инсанити или тебе стоит начать с более легких тренировок. Так же выполнение тренировки Fit Test рекомендуется в конце 9-ти недельного курса выполнения тренировки Инсанити для того, чтобы вы сами могли оценить свой прогресс.

Plyometric Cardio Circuit:

Интервальная плиометрическая кардио тренировка — тренировка высокой степени интенсивности, способствующая развитию выносливости и интенсивному сжиросжиганию за счет быстрых шагов, скачков, движениях руками и всем телом.

Cardio Power & Resistance:

Силовая кардио-тренировка и Растяжка — потрясающий комплекс, который поможет не только похудеть и укрепить сердечно-сосудистую систему, но и растянуть мышцы. Комплекс для силы и гибкости одновременно.

Cardio Recovery:

Кардио восстановление и стретчинг — комплекс, который поможет восстановить силы и растянуть мышцы.

Pure Cardio:

Сплошное кардио — карио тренировка без остановок и упражнения на пресс.

Cardio Abs:

Cardio Abs — кардио тренировка с акцентом на мышцы пресса, ягодицы и поясницу.

Core Cardio & Balance:

Max Interval Circuit:

Max Interval Plyo:

Max Cardio Conditioning:

Max Recovery:

Insane Abs:

Max Interval Sports Training:

Upper Body Weight Training:

Тем кто читает эти строки и уже сделал-это прошел «Инсанити» для Вас Шон Ти уже подготовил новую еще более безумную программу, попробуйте посмотреть Insanity Max 30 в ней Шон Ти превзошел самого себя, это самый убойный тренинг из когда-либо созданных.

Шон Ти тренировки Инсанити отзывы:

Эти тренировки — вызов себе. Если решил заниматься — не тяни, все получится (Y).

Хорошие трени, советую (Макс)

Девушки, присоединяйтесь! Это реально эффективный тренинг — мощное кардио и фитнес!

Тренировки Шона Ти: обзор всех популярных программ

Опубликовано: 09.06.2015

Время на чтение: 10 мин

Тренировки Шона Ти уже давно являются классикой домашних видео-программ. Тренер, который знает толк в мотивации и качественных нагрузках, привлекает своим неординарным подходом к занятиям. Цель Шона — выжить из вас максимум, поднять вашу «физику» на новый уровень и принципиально изменить тело. Представляем вашему вниманию краткий обзор всех его программ, который поможет вам сориентироваться в разнообразии его фитнес-курсов.

Программы расположены в порядке возрастания сложности, поэтому если вы совсем не знакомы с тренировками Шона Ти, то можете для начала выбрать более легкие занятия. Затем по мере прогресса переходите на более продвинутый уровень. Обратите внимание, что после короткого обзора каждой программы, есть ссылка с их подробным описанием.

Hip Hop Abs — одна из первых тренировок Шона Ти. Эта танцевальная программа построена на основе ритмичных движений из хип-хопа. Даже если вы никогда раньше не занимались танцами, вы без труда освоите этот тренинг. Шон несколько раз показывает движения в медленном темпе, чтобы вы могли их хорошенько отточить. Занятия предполагают аэробную нагрузку с упором на мышцы пресса. Программа рассчитана на месяц, в течение которого вы заметно преобразите свою фигуру.

Rockin’ Body можно считать продолжением Hip Hop Abs. Программа также построена на основе танцевальных движений, правда ритм в ней уже повыше, а в некоторых тренировках вам даже понадобятся гантели. Rockin’ Body достаточно сбалансирована по аэробной и силовой нагрузке, что позволит не только сжечь жир, но и привести мышцы в тонус. Шон предлагает 7 тренировок, которые вы будете комбинировать между собой в течение месяца, согласно составленному календарю.

Это один из самых свежих комплексов Шона Ти, который поможет вам худеть с удовольствием. Программа Cize включает в себя 6 танцевальных видео с несложными движениями из хип-хопа и RnB. Даже если вы далеки от танцев, смело пробуйте эту программу. Вы будете разучивать по одному движению, последовательно составляя полноценный хореографический танец, поэтому любой начинающий справится с этими тренировками. С программой Cize вы не только сожжете калории и жир, но и обеспечите себе хорошее настроение на целый день. Комплекс рассчитан на 1 месяц.

Focus T 25 — это полюбившийся многим курс тренировок Шона Ти для всего тела. Комплексная программа рассчитана на 3 месяца и предполагает ежемесячную прогрессирующую сложность занятий. Одно из главных преимуществ Focus T 25, это небольшая длительность тренировок: всего лишь 25 минут. Программа не для начинающих, но если выполнять упражнения по упрощенному варианту, то с ней справится каждый.

Shaun Week — это совершенно новая программа от Шон Ти, премьера которой состоялось в июне 2017! Что она из себя представляет? Это 7 интенсивных тренировок, которые соединили в себе все самое лучшее из других программ Шона: Insanity, Max 30, Focus T25 и Asylum. Вас ждет силовая, аэробная и плиометрическая нагрузка, а также отдельное видео для кора. Программа можно выполнять после Focus T25 в качестве интенсивной подготовки к комплексу Insanity.

Программа, которая принесла тренировкам Шона Ти всемирную известность, это Insanity. Бешеный по интенсивности фитнес-курс разовьет в вас фантастическую выносливость и усовершенствует тело. Тяжелейшие прыжки, спринтерские забеги, взрывные плиометрические упражнения — и все это при высокой частоте пульса для жиросжигания. Двухмесячная программа требует предварительной подготовки, поэтому строго противопоказана новичкам. Но результат того стоит: тренировки Шона Ти хоть и изматывающие, но эффективные.

Insanity: Max 30 можно назвать самой долгожданной программой Шона. О продолжении Insanity говорили много, уж очень она полюбилась поклонникам домашнего фитнеса. И вот в 2014 году вышел диск с Max 30. Еще больше концентрированности, еще больше интенсивности и еще больше безумия. Если в классическом Insanity предполагалось большое количество остановок, чтобы перевести дух и сбросить темп, то в Max 30 вам придется выложиться по полной. Тренировки длятся по 30 минут, в течение которых вы узнаете, на что действительно способно ваше тело.

Вслед за выходом первой Insanity Шон разработал курс Asylum, который предполагает больший упор в сторону силовых нагрузок. Программа не приобрела такой популярности как Insanity, однако любителям интенсивных тренировок она точно понравится. Вскоре после выхода первой части Asylum, вышло продолжение: Asylum 2.0: the Next 30 Days, где Шон Ти предлагает еще больший акцент на силовую нагрузку. Asylum рассчитан на 1 месяц занятий, и за это время Шон обещает вам не только улучшение качество тела, но и выход на новый уровень физической готовности.

Все тренировки Шона Ти очень разные, но их объединяет одно: они все помогут вам похудеть и подтянуть тело. Не стесняйтесь выбрать более легкую программу, если считаете себя не подготовленным человеком. Но и не бойтесь выйти из зоны комфорта и подняться на новый уровень вместе с Insanity и Max 30.

Тренировка с фитнес тренером дома по программе «Инсанити»от известного американского специалиста Шона Ти. Даная программа «Инсанити» в переводе с английского означает «безумие» и самом деле, то что предлагает сделать фитнес тренер со своим телом всего за пару месяцев и есть настоящее безумие. Стоит отметить, что данный вид тренировок не подойдет для новичков и людей с проблемами здоровья. Тренировки инсанити отт Шона Ти подойдут для футболистов, баскетболистов, волейболистов и людей уже занимающимися каким либо видом спорта, которые хотят привести свое тело в порядок, сжечь лишние килограммы, повысить выносливость своего тела, а так же обрести физическую форму и рельеф. Данные тренировки идеально подойдут для игроков в командные виды спорта, ведь видео кроме того, что показывает вид тренировок, так же способствует синхронизации с партнерами по упражнениям, что очень важно при командных взаимодействиях на поле.

Для начала нужно выполнить тестовые упражнения Fit Test, они находятся первыми в списке видео, после его успешного выполнения можно решить готовы ли вы к основной программе или нет. Стоит записать результаты прохождения теста для того чтобы в конце курса тренировки можно было сравнить результаты и удивиться вашему прогрессу. Тренировки Инсанити от Шона Ти выстраивается таким образом, что, независимо от изначального уровня подготовки, все мышцы тела, включая сердечную мышцу, а также ваши легкие, работают на пределе своих возможностей в течение которые длится одно занятие.

Экстремальная нагрузка на организм – главный секрет успеха для трансформации вашего тела. Сразу стоит отметить, чо будет не легко, но с течением времени Вы заметите результат на сколько было тяжело выполнять упражнения в самом начале, и насколько легко вы справляетесь сейчас. Так же не мало важным аспектом является понимание того, какая тренировка и какое упражнение вас ждет сегодня и как можно выстроить у себя в голове и равномерно распределить нагрузку на организм, где можно подышать, где можно немного передохнуть для восстановления ритма. Самое главное нужно понимать одно — результат не будет мгновенным, для трансформации своего тела и духа необходимо прикладывать максимальные усилия, помните одно — никогда не сдавайся, держите это у себя в голове и у вас все получится!

Упражнения в программе Инсанити скомпонованы таким образом, чтобы в течение одной тренировки акцент делался на развитие определенных качеств к примеру на кровеносную и дыхательную систему (с этой целью здесь присутствует цикл «Cardio»), круговые тренировки направленные на проработку мышечной силы (Circuit), прыжковые тренировки (Plyo), восстановление (Recovery), а также тренировки направленные на развитие гибкости в сочетании с силовыми упражнениями для мышц пресса и спины (Abs).Чередовать тренировки нужно на протяжении недели в соответствии с календарем занятий, шесть дней подряд. После этого один день – это заработанный вами выходной. Первое и последнее занятие вы делаете тест Fit Test, затем выполняется цикл кардио-упражнений. Только после того, как появится определенная устойчивость к нагрузке, можно будет приступать к покорению интервальных тренировок.Не стоит отчаиваться, если первое время тренировки придется прерывать уже через пять — десять минут от начала. Не сдавайтесь, и к концу третьей недели вы уже точно сможете дойти до конца!

Fit Test — эту программу ты можешь пройти чтобы выяснить, сможешь ли ты осилить дальнейшие тренировки Инсанити или тебе стоит начать с более легких тренировок. Так же выполнение тренировки Fit Test рекомендуется в конце 9-ти недельного курса выполнения тренировки Инсанити для того, чтобы вы сами могли оценить свой прогресс.

Вторая тренировка — Plyometric Cardio Circuit
Интервальная плиометрическая кардио тренировка — тренировка высокой степени интенсивности, способствующая развитию выносливости и интенсивному жиросжигания за счет быстрых шагов, скачков, движениях руками и всем телом.
Третья тренировка — Cardio Power & Resistance
Силовая кардио-тренировка и Растяжка — потрясающий комплекс, который поможет не только похудеть и укрепить сердечно-сосудистую систему, но и растянуть мышцы. Комплекс для силы и гибкости одновременно.
Четвертая тренировка — Cardio Recovery
Кардио восстановление и стретчинг — комплекс, который поможет восстановить силы и растянуть мышцы.
Пятая тренировка — Pure Cardio
Сплошное кардио — карио тренировка без остановок и упражнения на пресс.

Шестая тренировка — Cardio Abs
Кардио тренировка с акцентом на мышцы пресса, ягодицы и поясницу.
Седьмая тренировка — Core Cardio & Balance
Восьмая тренировка — Max Interval Circuit
Девятая тренировка — Max Interval Plyo
Десятая тренировка — Max Cardio Conditioning
Одиннадцатая тренировка — Max Recovery
Двенадцатая тренировка — Insane Abs
Тринадцатая тренировка — Max Interval Sports Training
Четырнадцатая тренировка — Upper Body Weight Training
Тем кто читает эти строки и уже сделал-это прошел «Инсанити» для Вас Шон Ти уже подготовил новую еще более безумную программу, попробуйте посмотреть Insanity Max 30 в ней Шон Ти превзошел самого себя, это самый убойный тренинг из когда-либо созданных.
ИНСАНИТИ: ПРОГРАММА ШОНА ТИ — ЦИКЛ ПЕРВЫЙ

Шон Ти – это очень известный американский «фитнес-гуру», заценить работу которого можно всего за 119,85$, поэтому мы решили осветить его программу «Insanity» [1], чтобы Вы могли принять решение о приобретении его уроков, исходя из объективной информации, а не рекламных роликов. В переводе на человеческий язык «Инсанити» переводится, как безумие, и это название вполне подходит данной схеме, поскольку имея под собой научную базу, она, скорее всего, не принесет пользы своим потенциальным пользователям. Сможете ли Вы похудеть с её помощью? Ну, во-первых, как показывают научные исследования [2], похудеть без диеты нельзя, вернее создать условия необходимые для утилизации подкожно-жировой клетчатки без диеты крайне сложно. Что это за условия? Дефицит калорийности!
Во-вторых, схема Шона Ти Инсанити соответствует режиму интервальных тренировок, о результативности и научном обосновании эффективности которых мы писали вот тут, но в ней используется огромное количество малоэффективных упражнений. Правда, в защиту Инсанити следует привести то, что она предполагает адекватную схему прогрессии нагрузок. Что это за схема? Атлет выполняет заданное количество упражнений за заданное время, но количество повторений в каждом упражнении атлет подбирает сам. Например, атлет должен приседать минуту, но он может присесть за минуту 10 или 100 раз, регулируя нагрузку под собственную физическую подготовку. Другим плюсом является отсутствие необходимости в инвентаре, ну, кроме диска за 119,85$.
И вот последнее, вкупе с тем, что программа не предполагает ничего революционно нового, не позволяет рекомендовать данную схему к приобретению. Кроме того, некоторые методологические указания Шона Ти крайне сомнительны и не обоснованы с точки зрения науки, поскольку совершенно не ясно, зачем выполнять упражнения для рук, пытаясь утилизировать подкожно-жировую клетчатку, когда в руках нет больших мышечных массивов. И эта неясность целей общей схемы тренировок, а так же общее впечатление «телевизионного магазина» во время просмотра DVD, не позволяют рекомендовать данную схему. С другой стороны, если Вам нравится, когда Вас постоянно подгоняет тренер, и Вы хотите заниматься на дому, а так же Вам психологически легче выполнять разнообразные упражнения, тогда эта схема может Вам помочь. Потому что любая тренировка лучше, чем её отсутствие!
Первый цикл Инсанити

Разминка и стретчинг обязательно выполняются в начале тренировки, а заканчивается тренировка обязательным стретчингом.
ВТОРОЙ ЦИКЛ ИНСАНИТИ
Упражнения первого цикла Инсанити

1) Бег на месте – обычный бег трусцой на месте.
2) Дыхательные прыжки – прыжки на месте, когда атлет в исходном положении ставит ноги на уровне плеч, а затем в прыжке расставляет их шире, приземляясь то в позе шире плеч, то на уровне плеч; руки в прыжке описывают круг и касаются друг друга над головой, а при «приземлении» возвращаются в исходную позицию «по швам».

3) Приставные перепрыгивания – атлет прыгает с одной ноги на другую вправо-влево.
4) 123-123 – приставные шаги с подъемом к корпусу посредством сгибания в колене опорной ноги, то есть той, в сторону которой совершается шаг.
5) Бег с захлестыванием – бег с касанием пятками ягодиц.
6) Челночный бег – бег с высоким подъемом коленей на 90°.
7) Прыжки-ножницы – атлет прыгает на месте, поднимая поочередно ноги на 90°, не сгибая их в коленном суставе, при этом, руками на уровне лица выполняет «ножницы», то есть, скрещивает вытянутые руки перед собой.
8) Солнышко – глубокие вдохи с подъемом рук над головой полукругом на вдохе и возвращением их в исходную позицию на выдохе.
9) Стретчинг рук – атлет садится в полуприсед-плие, упирается ладонями в колени, а затем одной рукой как бы отталкивается от колена, распрямляя её и разворачивая корпус в сторону согнутой руки.
10) Наклон вниз – ноги шире плеч, атлет наклоняется максимально вниз, чтобы коснуться пола руками.
11) Наклоны к ногам – ноги шире плеч, а атлет поочередно наклоняется максимально глубоко к каждой ноге.
12) Удар в прыжке – прыжки на месте с ударом одной ногой вперед.
13) Силовые прыжки – выпрыгивания из полуприседа в широкой постановке ног вверх, с описанием руками «солнышка», а «приземление» на ноги на уровне плеч.
14) Силовые сгибания – ноги стоят шире плеч, руки сложены одна на другую возле лица в позе «школьника», корпус развернут в сторону опорной ноги, то есть, атлет стоит в пол оборота, затем «дальнюю» ногу сгибаем в колене и подтягиваем колено к рукам, а руки к колену.
15) Силовые выпрыгивания – прыжки из полуприседа широким хватом вверх с подтягиванием ног, согнутых в коленях, к груди.
16) Прыжки по квадрату – из положения полуприседа широким хватом прыжки по квадрату: влево-назад-право-вперед.
17) Прыжки из упора лежа – упор лежа, как в отжиманиях, затем прыжком ноги подтягиваются к груди и атлет садится на корточки, откуда выпрыгивает максимально вверх.
18) Отжимания разводка – отжимания от пола с разведением ног прыжком шире плеч во время опускания вниз и сведением обратно во время отжимания вверх.
19) Планка с приведением – из положении полной планки на локтях атлет сгибает колено к груди через сторону, то есть, колено смотрит не в пол, а в сторону при сгибании.
20) Наклон вперед – в широкой постановке ног полуприседом и вытянутыми вперед руками наклоняетесь немного вперед, чтобы корпус относительно пола и ног образовал угол в 90°.
21) Наклон вбок – из положения наклона вперед, разворачиваем корпус в сторону и делаем выпад в сторону разворота корпуса.
22) Выпад с подъемом руки – выпад в сторону, наклоняемся в сторону выпада, упираемся руками в пол с внутренней стороны опорной ноги, которой должна быть та нога, в сторону которой наклоняемся, затем ближнюю руку к ноге поднимаем вверх и разворачиваем корпус максимально вверх, чтобы он смотрел в потолок.
23) Наклон ножницы – прямые ноги в положении ножниц, корпус подан вперед и руками тянемся к полу.
24) Ласточка – стойка на одной ноге, корпус под углом 90° к полу, руки вытянуты вперед, свободная нога отведена назад.
25) Выпад вбок – одну ногу сгибаем в колене, будто садимся на корточки, а вторую вытянутой ставим максимально в сторону.
26) Тяга ноги назад – согнутую ногу в колене тянем рукой за спиной кверху, а свободной рукой, смежной опорной ноге, держим перед собой вытянутой.
27) Суицидальная дрель – делаем 2 приставных шага и касаемся пола.
28) Силовой присед – полуприсед в широкой постановке ног, затем прыжком становимся в позу солдата, сводя ноги вместе.
29) Подъем в гору – бег на месте с высоким подъемом коленей и имитацией руками карабканья по камням над головой.
30) Лыжник – прыжки в стороны с ногами, сведенными вместе и согнутыми в коленях.
31) Выпады-ножницы – выполнение прыжком перемещения вперед-назад ног без сгибания их в коленях, синхронно выполняются махи руками.
32) Бег футболиста – ноги шире плеч, руками имитация упора в стену и быстро бежать на месте.

33) Баскетбол – имитация подъема мяча с пола из положения выпада с прыжком вверх и имитацией броска.
34) Отжимания 1 уровня – 4 отжимания, бег в упоре лежа (6 повторов каждой ногой).
35) Пресс в упоре лежа – в упоре лежа для отжиманий ногами выполняются «прыжки» «вправо-обратно-влево».
36) Пресс вперед-назад – в упоре лежа атлет сгибает ноги в коленях к груди прыжком и прыжком возвращается обратно в упор лежа.
37) Бокс – боксирование в воздух.
38) Разножка-полукруг – атлет выполняет разножку и полукруг одной рукой, затем повторяет движение уже другой рукой.
39) Бокс апперкотом – атлет боксирует апперкотом.
40) Бокс ладонями – атлет боксирует в воздух ладонями.
41) Удар от пояса – руки находятся у паха, атлет в позе полуприседа с широкой постановкой ног выполняет поочередные удары ногами в воздух.

42) Удар пола – из центра атлет выполняет прыжок в сторону с выпадом наружу и разворотом корпуса вовнутрь, и затем касается пола ближе к тому месту, откуда был выполнен прыжок.
43) V-образные отжимания – в упоре лежа перевернутой буквы V выполняются отжимания от пола.
44) Обратные отжимания – упор лежа спиной к полу и выполнение отжиманий.
45) Обратные отжимания на одной ноге – то же самое, что и обычные обратные отжимания, но одна нога поднята вверх.
46) Трицепсовый маятник – упор лежа в пол, а затем выполняются отжимания за счет сгибания локтей к ногам и коленей к груди.
47) Бег с прыжком – атлет быстро бежит на месте 3-4 секунды, выполняет прыжок вверх, затем снова бежит 3-4 секунды.
48) Отжимания-движение – выполняется отжимание от пола, а затем атлет в позе упор лежа делает «шаг» руками и ногами в сторону.
49) Бег в упоре лежа.
50) Подвижная планка – на вдохе руки полукругом поднимаем вверх; на выдохе опускаем обратным движением руки вниз, наклоняемся вперед и упираемся руками в пол, затем приседаем на корточки и прыжком занимаем положение упор лежа, затем прыжком снова садимся на корточки и встаем.
51) Подвижная планка на 1 ноге – выполняется все то же, что и в подвижной планке, но в упоре лежа одну ногу поднимаем вверх до уровня таза, а затем выполняем 10 подъемов выше таза.
52) Собачья поза – упор в пол под острым углом на прямые ноги и разогнутые руки.
53) Наклоны в стороны – стоя на прямых ногах шире плеч, атлет наклоняется попеременно к одной ноге и к другой, максимальной прижимаясь к ним.
54) Статический присед – удержание позы полуседа в широкой постановке ног.
55) Выпады – классические выпады, как те, которые выполняются с гантелями.
56) Плие с наклоном – выполняется приседание плие с касанием пола одной рукой и разворотом корпуса вверх через сторону свободной руки, которую атлет поднимает вверх.
57) Отведение ноги в упоре – атлет находится в упоре лежа, но колени согнуты на 90°, затем одну ногу поднимают на уровень таза и выполняют её подъемы выше таза.
58) Приведение ноги в упоре – та же позиция, что и в отведении ноги в упоре, но атлет не поднимает ногу выше таза, а через сторону сгибает её в коленном суставе, подтягивая к плечу.
59) Растяжка выпадом – атлет выполняет выпад вперед, руку соответствующую опорной ноге, на которую был осуществлен выпад, атлет упирает в пол с внутренней стороны ноги, а свободную руку поднимает вверх, разворачивая корпус к ней, чтобы грудь смотрела в потолок.
60) Ласточка с согнутой ногой – то же самое, что и ласточка, но свободная нога согнута в колене и подтянута к грудной клетке.
61) Боковая ласточка – то же самое, что и ласточка с согнутой ногой, но нога не под корпусом, а сбоку от корпуса.
62) Прыжок-разножка – атлет выполняет разножку в стороны и наклоняется вперед, чтобы коснуться пола руками.
63) Спринт-выпад – атлет выполняет 3-4 секунды спринт на месте, а затем делает выпад на одну ногу, потом прыжком меняет её на другую.
64) Хук с прыжками – 4 хука одной рукой в воздух, высокий прыжок вверх, затем 4 хука другой рукой и высокий прыжок вверх.
65) Отжимания 2 уровня – 8 отжиманий, прыжком садимся на корточки и выполняем прыжок вверх из глубокого седа.
66) Прыжки-лягушка – атлет прыгает вверх из положения глубокого седа, подтягивая ноги в прыжке к груди.
67) Бег-ножницы – атлет передвигает подпрыгивая ноги и руки «ножницами» вперед-назад относительно корпуса.
68) Прыжки самоубийцы – из положения упор лежа атлет садится на корточки, прыжком подтягивая колени к грудной клетке, а из этого положения выпрыгивает максимально высоко вверх, подтягивая колени к груди в прыжке.
69) Отжимания-разножка – выполняя опускание корпуса вниз атлет прыжком ставит ноги шире, а отжимаясь от пола возвращает их в исходную позицию.
Программы тренировок
Источники:
[1] https://www.beachbody.com/product/fitness_programs/insanity.do
[2] ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4033492/
Шон Ти Фокус Т25 — круговые тренировки дома с видео от профи на все уровни
Огромную популярность, в последнее время, обретают интенсивные онлайн тренинги, направленные на достижение максимально комплексного результата за минимальное время. Преимущества подобных курсов неоспоримы: подробные инструкции с наглядным примером выполнения упражнений от фитнес-тренеров мирового масштаба, возможность самостоятельных занятий в пределах комфортной обстановки, весьма впечатляющие результаты. Одним из таких курсов является Т25 от Шона Ти.
Неплохим бонусом становится мотивация, которая выражается, как в наставлениях, так и в визуальной спортивной форме наставников, рельефности их тела. Наглядность и доступность онлайн-тренировок, делает их наиболее подходящим видом физических нагрузок в условиях нехватки времени и ресурсов на залы, занятия с персональными тренерами.
Каждый фитнес-тренер, стремящийся к признанию, просто обязан разработать свой индивидуальный тренировочный комплекс. Шон Ти, смог заявить о себе, как о грамотном профессионале. Его первым достижением, которое дало толчок для Шона к продолжению усиленной работы, стал курс Инфинити.
Тренировки быстро обрели миллионы поклонников, благодаря разумному подходу тренера, его опыту, уровню профессионализма.
Не менее серьезной работой стал интенсив Фокус Т25, который, однозначно, заслуживает детального рассмотрения.
Что собой представляет тренинг Фокус Т25
В отличие от чрезмерно интенсивного тренинга, разработанного Шоном Ти ранее, Фокус Т25 стал более доступным видом занятий. Благодаря многочисленным отзывам негодующих поклонников, которые ссылались на сложность Инфинити, утверждая, что курс недоступен для выполнения не профессиональными спортсменами, Шон разработал менее сложную программу.
Фокус Т25 — доступная альтернативная версия тренинга, которая максимально адаптирована под неподготовленных тренирующихся, но гарантирует не худший, в сравнении с Инсанити, результат.
Суть тренинга заключается в трехуровневом разграничении программы:
Уровень Альфа;
Уровень Бета;
Уровень Гамма.
Каждый из этапов наделен особенностями и четкими рекомендациями со стороны наставника. Уровни, по версии Шона Ти — пятинедельные тренировки, в общей сложности составляющие курс длиной в три с половиной месяца.
Первый этап — наиболее упрощенный курс упражнений, направленный на подготовку организма и тела к последующим уровням. Шон гарантирует, что именно этот этап уже проявит первые результаты — постепенное снижение веса, проявление рельефности.
Этап Бета представляет собой более сложный уровень, содержащий упражнения с большей нагрузкой на все мышечные массы.
Основная задача уровня Гамма — закрепление эффекта от двух предыдущих этапов. За эти 5 недель, рельефность тела формируется окончательно, а фигура затачивается под нормы совершенства.
Шон Ти, усовершенствовал свой курс, определенным инновационным методом, который обозначил “фазой сжигания” — повторением курса уже проделанных во время тренировки упражнений, но с большей скоростью, а, следовательно, интенсивностью.
Длительность каждого занятия не превышает четверти часа, но, что удивительно, это совершенно не отражается на результативности тренировки. Автор методики, позаботился даже о четко расписанном графике (5 дней — интенсивный курс тренировок, замеров тела, с 1 днем отдыха, и оди занятием, содержащим только упражнения на растяжку).
Шон Ти, разрабатывая уникальную жиросжигающую программу, особое внимание уделил разграничению упражнений по уровню сложности. Тем самым, тренировки стали доступными как для опытных спортсменов, так и для неподготовленных новичков.
Каждый из уровней — уникальный методический комплекс, который нужно рассматривать индивидуально.
Особенности тренировок
Являясь профессиональным инструктором по аэробике, танцором и хореографом, специалистом по здоровому питанию и физическим нагрузкам, американец Шон Ти смог разработать эффективные фитнеc-программы, основанные на правильной мотивации и силе воли.
Нестандартный подход к тренировкам, целью которых является заставить тело человека работать «по максимуму», демонстрирует удивительный результат за необычайно короткие сроки.
Физическое состояние человека кардинально меняется: максимально большие показатели потери веса и наращивания мышечной массы.
Благодаря этому его фитнес-программы стали самыми продаваемыми и популярными как среди тех, кто желает сбросить лишний вес и изменить свою жизнь, так и среди спортсменов.
Рекомендации для занятий по программе Фокус Т25
Прежде чем приступить к выполнению упражнений комплекса, нужно изучить перечень несложных рекомендаций. Таким образом, можно избежать излишнего травматизма и сбалансировать эффективность занятия с его безопасностью.
Рекомендации:
Комфортная спортивная одежда и обувь. Качественные кроссовки, натуральные ткани и не сковывающая движений одежда спортивного формата — залог избежания непредвиденных травм.
Боль в мышцах. Это явление сопровождает, занимающихся по программе, первые 7 дней. Она не должна сбивать с толку, а уж, тем более, стать причиной остановки. Расслабить мышцы и растянуть фасции помогут специальные упражнения, стретчинг, расслабляющие крема и комплексы самомассажа. Зачастую, тело адаптируется к нагрузкам в течение недели. После этого срока, боль утихнет и занятия станут ощущаться комфортнее.
Занятия по силам. Шон неспроста предлагает 2 уровня сложности. Каждый должен объективно оценить свои и силы и выполнять упражнения в той модификации, которая безопасна для него индивидуально.
Правильное питание. Залогом гарантированного успеха является правильное и размеренное питание, которое заключается в подсчете калорий, ограничении продуктов с большим содержанием углеводов, уменьшении порций и составлении личного меню.
Противопоказания. Людям, имеющим серьезные проблемы со здоровьем категорически противопоказаны интенсивные физические нагрузки. Прежде, чем приступить к Т25, нужно проконсультироваться с квалифицированным доктором.
Как только все рекомендации тщательно изучены, можно приступать непосредственно к комплексу.
Предварительная подготовка
Для того чтобы приступить к воркауту, вам потребуется скачать видео. Можно его купить на официальном сайте, а можно найти в Интернете. Когда вы скачаете видео, обратите внимание на стрейчинг-тренировку. В некоторых вариантах видео записано неправильно — потерян кусок. Также любители этого воркаута выложили в Интернет варианты тренировок с несколькими звуковыми дорожками. Начиная с третьей недели я тренировался не только под команды Шона, но и под музыку одной из звуковых дорожек.
Кроме видео вам потребуется коврик для растяжки и упражнений на пресс. Подойдёт обычный туристический каремат или коврик для йоги. Могу порекомендовать ещё надевать кроссовки, чтобы ноги не скользили по полу. Но лично я этого не делал.
Самым важным для выполнения данного воркаута, как, впрочем, и других, является сила воли. К моему стыду, я закончил воркаут только с третьего захода. Чтобы подкачать тело, я рекомендую эту программу, а силу воли — книгу «Сила воли. Как развить и укрепить» Келли Макгонигал.
У людей, которые вообще не знают английский, могут возникнут сложности с пониманием упражнений. Поэтому, просматривая упражнения в первый раз, не стесняйтесь ставить видео на паузу или перематывать, чтобы посмотреть снова. В целом уровень английского очень простой и понятный.
Обязательно распечатайте себе календарь тренировок и повесьте его на видное место. Например, на холодильник.
А это мой календарь
Ах да, чуть не забыл. Швабра! Вам потребуется швабра, чтобы вытирать пол от пота после тренировки.
Шон Ти Т25 “Альфа уровень”
Данный Этап тренировки Фокус Т25 — наименее сложный технически и станет отличной возможностью апробации сил для новичков.
На этом уровне, Шон Ти допускает периодический перенос тренировок на другой день, самостоятельный выбор удобного времени для занятий.
Каждый этап включает в себя несколько занятий всесторонней направленности: кардио, аэробные, силовые тренинги, специально разработанные для тщательной нагрузки на те или иные группы мышц. Следуйте календарю:
Cardio Alpha + видео
Представляет собой интенсивный кардио-тренинг, основная цель которого — приведение мышц бедер, брюшного пресса, ног в тонус.
Так как и все комплексы Шона, данное занятие основано на скачках пульса, что приводит к эффективному похудению.
Цель Максимальный тонус мышечных масс, сжигание жира
Прорабатываемые области Бедра, ноги, живот
Время 25 мин.
Дополнительный инвентарь Отсутствует
Упражнения:
Прыжки вверх с разведением и смыканием рук.
“Скалолаз” — вариант вертикального исполнения.
Махи ногами.
Интенсивный бег на месте.
Приседания без веса.
Speed 1.0 + видео
Еще один вариант тренинга из первого этапа, однако это кардио-занятие рассчитана на более высокую скорость выполнения упражнений, представленных во второй части посредством “фазы сжигания”.
Цель Сжигание жира
Прорабатываемые области Все системы мышц
Время 25 мин.
Дополнительный инвентарь Отсутствует
Упражнения:
Интенсивные прыжки.
Махи ногами и руками.
Поджатие колен к груди в вертикальном положении.
Приседания и прочие.
Упражнения в этой версии тренировки являются более щадящими, если сопоставлять их с Cardio Alpha. Однако быстрый темп всех проделанных ранее упражнений, может оказаться весьма непростым для неподготовленных спортсменов. Поэтому, при резком ухудшении самочувствия, рекомендуется прекратить занятие.
Total Body Circuit + видео
Тренинг с элементами аэробики и силовых упражнений. Позиции занимающихся изменяются предельно быстро из положения стоя, в положение лежа и в обратном порядке.
Кардио-нагрузка чередуется с силовой, а быстрый темп занятия становится первопричиной потери лишнего веса.
Цель Рельефность мышц, жиросжигание
Прорабатываемые области Бедра, ноги, живот
Время 25 мин.
Дополнительный инвентарь Коврик для аэробики
Упражнения:
Отжимания в упоре лежа.
Планки.
Выпады вперед.
Прыжки с разворотами и т.д.
Ab Intervals + видео
Не менее эффективный жиросжигающий тренинг, направленный на укрепление мышечных волокон брюшной области и корпуса. Все упражнения комплекса выполняются в положении лежа, без резкой положения тела.
Цель Проработка пресса, рельефность мышц корпуса
Прорабатываемые области Живот, все мышцы корпуса
Время 25 мин.
Дополнительный инвентарь Коврик для аэробики
Упражнения:
Стандартная и боковая планка.
Упражнение “Супермен”.
Прыжки горизонтальные.
Подъемы ног из положения сидя, лежа.
Lower Focus + видео
Эффективный тренинг, направленный на тщательную проработку мышечных тазобедренных и ягодичных масс. Этот комплекс содержит как силовые, так и кардио-элементы, отлично справляющиеся с функцией жиросжигания в области проблемных зон нижней части туловища.
Цель Подтяжка ягодиц, уменьшение объемов в области бедер
Прорабатываемые области Ноги, бедра, ягодицы
Время 25 мин.
Дополнительный инвентарь Отсутствует
Упражнения:
Приседания без веса.
Выпады вперед и назад.
Становая тяга.
Прыжки на месте.
Пульсирующие прыжки и т.д.
Каждая из тренировок рассчитана на определенный день недели с понедельника по пятницу, суббота — день на восстановление сил, а воскресенье — занятие-стретчинг. Отдельная тренировка, посвященная воскресной растяжке, применяется ко всем трем уровням программы Шона Ти.
Стретчинг + видео
Разрабатывая комплекс для расслабления, восстановление и растягивание мышц, Шон Ти значительную долю внимания уделил качественному стретчингу. Комплекс представляет собой уместное сочетание статических и динамических упражнений.
Историческая справка
Основная статья
:
История Pz.Kpfw. T 25
Рисунок танка Т-25
T-24
Под влиянием первых боёв с советскими танками Т-34 и КВ немецкое командование распорядилось начать работы по проектированию аналогичной боевой машины, с наклонными лобовыми листами и вооружением, состоящим из 75-мм длинноствольного орудия. Соответствующая спецификация была выдана в конце 1941 г. и в феврале 1942 г. на рассмотрение поступили первые проекты и масштабные модели танков. В числе проектов рассматривался и чехословацкий танк T-24 . Т-24 создавался под влиянием советского среднего танка Т-34, наклонное бронирование которого было высоко оценено немецкими специалистами. Вполне возможно инженерам фирмы Skoda было выдано «подстраховочное» техническое задание на разработку такого танка, в случае неудачи с проектами фирм MAN и Daimler-Benz. Корпус танками Т-24 получился достаточно высоким, что было связано с выполнением условий комфортабельной работы экипажа. Лобовые и бортовые листы брони располагались под значительными углами наклона и имели толщину до 60 мм. Бронирование кормовой части не превышало 35 мм, крыша и днище — по 10 мм. Экипаж танка состоял из 4-х человек. В передней части корпуса находились стрелок-радист (слева) и механик-водитель (слева). Поскольку стандартная смотровая щель и люк механика-водителя не обеспечивали достаточно обзорности были введены дополнительные смотровые приборы в скошенных бортовых бронелистах. В передней части корпуса также распологалась трансмиссия. Коробка передач обеспечивала 6 скоростей вперед и 1 назад. Боевое отделение полностью занимало среднюю часть танка. На крыше устанавливалсь массивная башня — здесь размещались места командира и заряжающего. В носовой части монтировалась спаренная установка из 75-мм пушки Škoda A13 и тяжелого 7,92-мм пулемета. Второй пулемет аналогичного типа находился в лобовом листе корпуса с небольшим смещением вправо. Бронирование башни также составляло 10-60 мм. Командирская башенка, стандартная для немецких танков, отсутствовала. Вместо неё использовался перескипический наблюдательный прибор в бронированном цилиндрическом колпаке. Оптически монокулярный прицел находился слева от орудия. Боекомплект к орудию составил 50 выстрелов, к пулеметам — 3000 патронов.
От T-24 к T-25 Когда проект T-24 был полностью готов, технические требования были уже изменены. Это привело к появлению улучшенного варианта, получившего обозначение Т-25. Главные изменения коснулись вооружения и силовой установки танка. Вместо 75-мм пушки предусматривалась установка длинноствольного орудия Škoda A18 (KwK 42/1), обладавшего лучшими характеристиками бронепробиваемости, но существовавшего только в виде прототипа. Боекомплект к пушке был увеличен до 60 выстрелов
Башня была перепроектирована и полностью лишилась кормовой ниши. Важной особенностью проекта Т-25 было использование комбинированной силовой установки состящей из двух основных компонентов. Первым был V-образный бензиновый двигатель воздушного охлаждения мощностью 450 л.с
при 3000 об\мин и рабочим объёмом 19814 см.куб. В дополнение к нему устанвливался 4-цилиндровый двигатель рабочим объёмом 2383 см.куб. и мощностью 60 л.с.
Летом 1942 года, когда проект был готов, на испытания уже поступили прототипы будущей «пантеры». Справедливости ради стоит отметить, что Т-25 по такому параметру как бронирование лишь немного превосходил Т-34 и уступал КВ-1. Из преимуществ можно было отметить только высокие скоростные качества и длинноствольную пушку, но всё это не вышло из стадии расчетов. Сборка прототипов даже не начиналась — удалось построить только деревянный макет. Командование вермахта сделало вывод, что необходимость в разработках чешских конструкторов отпала, но фирма Škoda-Werke была с этим не согласна.
Дальнейшая судьба проекта
На основе ходовой части T-25 началась проработка самоходных установок. Наиболее известной из них был вариант транспортера вооружений со 105-мм гаубицей, известный под обозначением 10,5 cm leFh53 auf Selbstfahrlafette Škoda T-25. В связи с установкой более тяжелой артиллерийской системы пришлось доработать корпус и разработать новую башню, которая сохранила возможность кругового вращения. Это было весьма важным преимуществом по сравнению с другими самоходками того же класса. В этом плане довольно странным выглядит решение конструкторов оставить в ходовой части всего 4 опорных катка, вместо 12. Проект поступил на рссмотрение в 1942 году и также был отвегнут.
Шон Ти Т25 “Бета уровень”
Второй этап тренинга наделен более сложными, с технической стороны, упражнениями, требующими тщательной подготовки. Однако, для тех, кто успешно справился с предыдущим уровнем — этап Бета не покажется значительно труднее.
Начиная со второго этапа, Шон Ти вводит дополнительный инструментарий для занятий. Он представляет собой гантели и эспандер.
График занятий разделен по дням, некоторые из которых, также, включают “фазу сжигания”. Суббота, как и в предыдущем курсе, станет днем отдыха, а воскресенье — растяжки. Следуйте календарю:
Core Cardio + видео
Упор упражнений данного тренинга сделан на проработку всех мышц, придание им рельефности. Уровень сложности уже существенно выше, в сравнении с кардио-тренировками первого уровня. В остальном, кардио-тренировка Бета, мало чем отличается от аналогичной ей в Альфа.
Упражнения:
Выпады вперед.
Приседания.
Прыжки.
Упражнение “Паук”.
Динамическая планка и прочие.
Speed 2.0 + видео
Дифференциация по сложности, в сравнение с кардио-тренингом на скорость с первого этапа, здесь прослеживается значительно сильнее. Это занятие куда более насыщенно и усложнено Шоном. Выполнение упражнений проходит в чрезвычайно быстром темпе, паузы не предусмотрены.
Тренер сделал данную тренировку двухраундовой, каждый из которых разделен на три уровня, предусматривающих смену скорости при выполнении комплекса.
Упражнения:
Пульсирующие прыжки с разворотами.
Скрещивания рук.
Прыжки с высоким поднятием колен поочередно.
Бег на месте.
Динамические выпады и прочие.
Ript Circuit + видео
Разновидности цикличной тренировки из комплекса Т25, которая представлена посредством аэробно-силовых упражнений. Основная задача этого тренинга — круговая поочередная проработка всех мышц тела: верхней части торса, нижней, брюшной области, кардио.
Длительность каждого упражнения, входящего в цикл из 6 кругов, не превышает одной минуты. В отличие от прочих занятий, Ript Circuit требует дополнительного спортивного инструментария — полутора килограммовых гантелей.
Упражнения:
Жим Арнольда.
Выпады.
Берпи.
Подъем выпрямленных ног.
Тяга гантелей.
Dynamic Core + видео
Данная тренировка практически идентична с Ab Intervals из Альфа, однако все упражнения модифицированы под более серьезный уровень. Программа содержит десятиминутный комплекс упражнений, который предназначен для поднятия пульса и начала жиросжигающего процесса.
Последующая четверть часа посвящена более сложным техникам, направленным на укрепление мышц брюшного, верхнего пресса и корпуса. Для этого занятия используются гантели и коврик для комфортного выполнения упражнений на полу.
Упражнения:
Планка.
Скручивания туловища.
Упражнение “Супермен”.
Прыжки и т.д.
Upper Focus + видео
Тренинг, основная цель которого — наращивание мышечной массы рук, спины, груди и плечей. В основе довольно трудного занятия — чередование кардио и силовой нагрузки. Здесь, крайне важна корректная техника выполнения, на которой знаменитый тренер акцентирует особое внимание.
Упражнения:
Отжимания от пола.
Подъем, жим, разведение гантелей.
Жим гантелей.
Обратная планка и прочие.
Upper Focus
Вторая тренировка из фазы с гантелями, сфокусированное на верхней части тела. В ней заключено сочетание силовых с кардио. Повторов нет, все 25 минут используются разные упражнения. Хорошо прорабатываются грудные мышцы.
В упражнение Static Uppercut необходимо сжимать бицепс, что бы подготовить к следующим упражнениям. Вообще, при упражнениях на бицепс, нужно держать руку слегка перед собой, почти соприкасая ее с животом, что бы нагрузка не ушла на мышцы плеч.
В Starter Drill Burpee необходимо делать прыжок назад и ноги назад именно за счет мышц пресса, что бы полностью задействовать их. А во время Arm Fly не забывать втягивать живот и прижимать спину к полу, что избавляет от травм позвоночника.
В конце тренировки при Side plank up+over не забываем втягивать мышцы, не расслабляя их и следим за стойкой четко боком, никуда не заваливаясь. Ну и конечно не пренебрегаем растяжкой, которая позволит мышцам вытянуться после силовой тренировки.
Шон Ти Т25 “Гамма уровень”
Тренировки первых двух этапов имели определенную целевую направленность — снижение веса, посредством интенсивного темпа жиросжигающих упражнений.
Уровень Гамма, по версии Шона Ти, подразумевает закрепление уже полученного результата и максимальную работу над рельефностью мышц. Следуйте календарю:
Speed 3.0
ВИДЕО ОК
Одна из наиболее интенсивных тренировок не только этого уровня, но и всего комплекса, представленная максимально быстрым темпом чередования упражнений. Именно к этому занятию, Шон готовил занимающихся на протяжении двух предыдущих уровней.
Требуемая тренером скорость, предполагает максимальную концентрацию и хорошую физическую подготовку.
Упражнения:
Несколько разновидностей берпи.
Прыжки.
Динамические планки.
Отжимания и прочие.
Extreme Circuit + видео
Тренинг содержит силовую нагрузку, чередующуюся с кардио-упражнениями, смену вертикального положения на горизонтальное и наоборот. Именно такой подход и обеспечивает эффективное сжигание калорий, избавление от лишней жировой прослойки и отличную проработку мышц всего тела.
Длительность каждого упражнения — 60 секунд. По завершении круга из четырех упражнений — повторение пройденного в максимально быстром темпе. За 25 минут тренировки, занимающиеся выполняют 5 кругов упражнений по 5 минут (включая “фазу жиросжигания”).
Упражнения:
Приседания.
Отжимания от пола.
Берпи с весом.
Бег и ходьба в горизонтальном положении.
Планки.
Махи ногами и т.д.
The Pyramid + видео
Силовая тренировка, основная цель которой заключается в приведении в тонус всех мышц. Название программы обусловлено рекомендациями тренера выполнять упражнения с наращиванием темпа и нагрузки.
Упражнения:
Становая тяга.
Выпады боковые.
Динамическая планка.
Прыжки.
Жим гантелей.
Отжимания от пола.
Ript up + видео
ВИДЕО ОК
Данное занятие по целевому назначению напоминает аналогичное на этапе Бета, однако силовые нагрузки на мышцы рук, спины, плечей значительно более серьезные.
Упражнения:
Разминка с элементами кардио-упражнений.
Жимы гантелей.
Отжимания.
Подтягивания и прочие.
Регулярность — залог эффективности курса Шона Ти, поэтому тренер рекомендует отмечать все занятия в календаре тренировок или в специально разработанном приложении для смартфона с одноименным названием “Focus T25 Logs”.
Почему именно Focus T25
Для себя я выбрал Focus T25 по следующим причинам:
Наличие видео с инструктором и другими выполняющими. Конечно, это не то же самое, что пойти в зал, но эффект вовлечённости близкий.
Тренер — мужчина. Не сочтите меня женофобом, но для меня это важно. Возможно, тренировки с Джиллиан Майклс подойдут вам лучше, но мне они не подошли именно по этой причине.
В каждую минуту тренировки необходимо концентрироваться. Шон Ти чётко даёт понять, на чём.
Продолжительность тренировки и её высокая интенсивность. После занятия майка реально мокрая.
Весь воркаут в целом имеет чёткую структуру. Кроме того, каждая тренировка хорошо структурирована. На экране всегда есть показатель времени, оставшегося до конца тренировки, а также название упражнения.
Подходит для разных уровней подготовки. На экране вместе с Шоном Ти вас ждут пять участников воркаута. В Alpha Татьяна будет выполнять упрощённые варианты упражнения, а другая девушка — усложнённые.
Шон Ти Фокус Т25 Отзывы
Спортивные добавки
Хотите добиться результата быстрее и эффективнее?
Изолят протеина Отличается глубокой степенью очистки от примесей. Содержит меньше лактозы и жиров, но больше чистого белка. Прием изолята рекомендован желающим похудеть.
Предтренировочный комплекс Увеличивает продуктивность во время занятий спортом, силовые показатели, выносливость, скорость восстановления между подходами.
Витаминно-минеральный комплекс Во время интенсивных физических нагрузок — витамины и минералы расходуются организмом быстрее. Они также ответственны за синтез белка и являются двигателем обменных процессов.
BCAA Позволяет мышечным волокнам быстрее восстанавливаться и дает строительный материал для роста сухой мышечной массы.
Жиросжигатель Создан для редукции лишних жировых отложений. Ускоряет расщепление жировых молекул и превращает жир в свободную энергию, увеличивая ее расход.
Какие тренировки есть у шона ти
Не любите скучные скручивания и приседы, но мечтаете об идеальном животике?
Если Вы – фанат танцпола или просто любите хип-хоп, тогда тренировка Hip Hop Abs от Шона Ти придется Вам по вкусу! Если же Вы ничего не знаете об этом энергичном уличном танце – эта тренировка поможет Вам познакомиться с ним.
Неподражаемый и харизматичный фитнес-тренер Шон Ти, создатель атомной силовой программы Insanity, решил разнообразить тренировочные будни своих фанатов и предложил новый видеокурс, в котором нет ни единого скручивания или подобных стандартных упражнений на пресс.
О программе Hip Hop Abs c Шоном Ти
Hip Hop Abs — это программа американского тренера Шона Ти. Он известен многим как создатель безумных тренировок Insanity и Insanity Max 30. Однако программа Hip Hop Abs хоть и является очень эффективным курсом для похудения, но она довольно доступная и щадящая. Вы будете танцевать, теряя при этом калории, сжигая жир и формируя идеальный пресс, упругие ягодицы и стройные ноги.
Курс рассчитана на месяц и состоит из нескольких тренировок, длительностью от 25 до 45 минут. Шон утверждает, что он смог потерять больше 20 кг и добиться идеального пресса только благодаря хип-хопу. Выполняя движения и разнообразные шаги под ритмичную музыку, вы сможете похудеть и подтянуть ваше тело. Программа Шона Ти не предполагает традиционных скручиваний, а ее эффективность для брюшного пресса основана на принципе «Наклоняйся, поворачивай и подтягивай».
Однако тренировка подойдет не только тем, кто работает над плоским животом. Во-первых, основа для Hip Hop Abs — аэробная нагрузка, поэтому вы теряете жир во всем теле. Во-вторых, одна из тренировок курса направлена на проработку исключительно бедер и ягодиц. Шон Ти предлагает действительно комплексную программу по созданию стройной фигуры.
В оригинальный курс Hip Hop Abs входят следующие тренировки:
Fat Burning Cardio (30 минут). Приготовьтесь жечь жир с помощью танцевальных движений на основе хип-хопа. Эта небанальная кардио-тренировка является ключевым занятием в программе — вы будете делать ее по календарю чаще других.
Ab Sculpt (24 минуты). Эффективная тренировка для пресса без стандартных скручиваний. Вы будете тренировать брюшные мышцы с помощью танцевальных движений. Последние 5 минут вас ожидают упражнения на коврике.
Total Body Burn (40 минут). Тренировка сочетает в себе танцевальную часть и силовую нагрузку с гантелями для мышц всего тела.
Hips, Buns, and Thighs (25 минут). Тренировка для нижней части тела. Первую половину занятия вы будете танцевать в стиле хип-хопа, активно задействуя бедра и ягодицы. А во второй половине программы вас ждут упражнения на коврике для мышц нижней части тела.
Last Minute Abs (5 минут). Даже за такой небольшой период времени вы заставите мышцы живота усиленно работать. Эту пятиминутку можете добавить в любой из дней тренировок на ваше усмотрение.
В Hip Hop Abs предлагается готовый фитнес-план по чередованию занятий, поэтому вам не нужно ничего изобретать самостоятельно. В данный курс Шон Ти также включил несколько бонусных тренировок, где он обучит вас танцевальным азам. Перед выполнением программы обязательно посмотрите видео Secrets to Flat Abs, где тренер рассказывает о тренинге и о работе пресса.

<noscript><img loading='lazy' src='/800/600/http/cdn5.imgbb.ru/community/244/2443031/201809/5c378ff7f61e4cde432d8ea58fd1dbc8.jpg' /></noscript> youtube.com/embed/JgCb7zo9fOc?feature=oembed» frameborder=»0″ allow=»accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture» allowfullscreen=»»/>
Описание программы Cize: The End of Exercize с Шоном Ти
Профессиональный танцор в прошлом, а сейчас ведущий мировой тренер Шон Ти разработал танцевальный комплекс Cize: The End of Exercize. Он предлагает на время отстраниться от традиционных упражнений и начать улучшать свое тело в ритмах танца. Зажигательная современная музыка, интересные хореографические находки, высокий жиросжигающий темп — программа обещает стать настоящим хитом. При этом занятия очень доступные по нагрузке, поэтому подойдут для любого уровня подготовки.
Комплекс состоит из 6 видеотренировок с различным танцевальным наполнением и возрастающей сложностью:
Crazy 8s (30 минут)
You got this (43 минуты)
Full out (34 минуты)
In the pocket (37 минут)
Go for it (41 минута)
Living in the 8s (51 минута)
Bonus: Count Abs (9 минут)
Тренироваться по программе Cize: The End of Exercize необходимо согласно графику занятий. Шон предлагает два готовых расписания (для начинающих и для продвинутых). Сами тренировки нельзя назвать сложными, поэтому можно смело начинать заниматься с продвинутого графика. Для программы не требуется никакое дополнительное оборудование, только побольше места в комнате для простора движений.
Даже если у вас не было никогда танцевального опыта, вы без проблем можете начать заниматься по комплексу Cize, сложностей возникнуть не должно. Шон Ти объясняет каждое движение и только потом соединяет их в танцевальные комбинации. Кроме того, хореография повторяется, поэтому вы быстро доведете все движения до автоматизма. Если сравнивать с прошлыми подобными программами Шона (Rockin Body и Hip Hop Abs), то в Cize больше чистых поставленных танцев, а не просто ритмичных движений под музыку.

Плюсы и минусы программы Cize
Плюсы:
1. Программа состоит из танцевальных кардио-тренировок, с помощью которых вы сожжете калории и приобретете великолепную форму. Занятия проходят в интенсивном жиросжигающем темпе.
2. Вы забудете о скучных рутинных упражнениях: Шон предлагает заняться зажигательными танцами. Худейте с удовольствием!
3. Несмотря на танцевальную направленность программы Cize, предлагаемая в ней хореография очень доступна. Даже если у вас нет опыта в танцах, вы без труда справитесь с тренировками. Многие движения повторяются, поэтому запомнить их будет легко.
4. Зажигательная музыка подарит вам хорошее настроение и заставит двигаться еще энергичнее.
5. При всей эффективности комплекса его интенсивность не слишком высока, поэтому тренировки подходят для любого уровня физической подготовки.
6. Шон предлагает два варианта графика занятий: легкий и продвинутый. Выбирайте любой в зависимости от вашего уровня подготовки.
7. Благодаря танцевальным движениям, вы улучшите вашу пластичность и грациозность.
8. Вам не понадобится никакой спортивный инвентарь.
Минусы:
1. В тренировках Cize отсутствуют силовые упражнения. Тем, кто заботятся о рельефном теле и мышцах, стоит добавить функциональных комплексов.
2. Программа танцевальная, поэтому подходит не каждому.

Шон Ти снова порадовал поклонников новой оригинальной программой. Получайте наслаждение от ритмичных танцев, интересной хореографии и зажигательной музыки, улучшая при этом свою фигуру.
Устали от однотипных тренировок? Попробуйте танцевальный формат занятий!
Анонсированная в июле 2015 года программа Cize: The End of Exercize с Шоном Ти, основана на танцевальных движений, позволяющих добиться максимального эффекта от тренировок.
Перечень тренировок Hip Hop Abs
Курс состоит из четырех базовых тренировок и неск
httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/89k5EUiGte8
ольких бонус-видео.
Secrets to flat abs. Секреты плоского живота. Тринадцатиминутное видео познакомит Вас с некоторыми секретными жиросжигающими упражнениями на верхнюю и нижнюю часть живота. Девиз Шона Ти: «Наклонись, подтянись и втяни живот». Именно в таком положении следует выполнять элементы хип-хопа.
Fat Burning Cardio. Жиросжигающее кардио. Эта тридцатиминутная тренировка – отнюдь не из видеокурсов по аэробике, которая использует твоя мамочка. Комплекс кардио-движений, способных повысить настроение под хип-хоп музыку и сжечь лишние калории.
httpv://www.youtube.com/watch?v=embed/JgCb7zo9fOc
Ab sculpt. Скульптура пресса. Двадцатипятиминутная тренировка полностью посвящена проработке мышц пресса, при этом не содержит ни единого элемента скручивания или приседаний.
Total Body Burn. Комплексная жиросжигающая тренировка на сорок пять минут, с упражнениями на все группы мышц тела, на проработку пресса и создание атлетичного внешнего вида.
Описание танцевальной тренировки Шона Ти – Rockin’ Body
Rockin’ Body — это суперэнергичная танцевальная тренировка от Шона Ти. Занятия проходят под веселую музыку, Шон как всегда позитивно настроен и всячески мотивирует вас на работу над своим телом. Программа построена на основе танцевальных элементов, но ее первичная цель – это жиросжигание и похудение. Аэробная нагрузка дополняется силовыми упражнениями для создания красивого рельефа тела.
Программа включает в себя 7 разноплановых тренировок, которые длятся от 10 до 45 минут. Вы можете комбинировать занятия самостоятельно, а можете следовать уже составленному календарю. Программа рассчитана на месяц. Несмотря на свой танцевальный уклон, она достаточно интенсивная. Если вы уже занимались с Hip-Hop Abs, то Rockin’ Body, который предполагает нагрузку посложнее, может стать вашим следующим фитнес-курсом.
Хореография в программе будет проста даже для людей, далеких от танцев. Сначала вы разучиваете отдельные танцевальные элементы, а потом соединяете их в комбинацию. В течение некоторого времени отрабатываете их в связке, а далее уже повторяете в быстром темпе. Некоторые упражнения похожи с Hip-Hop Abs, поэтому если вы занимались по ней раньше, то с Rockin’ Body проблем не возникнет.
Для занятий нужны гантели, поскольку некоторые тренировки включают в себя силовые упражнения с весами. В целом, аэробная и силовая нагрузка в фитнес-курсе достаточно сбалансирована. Не стоит переживать и за сложность занятий. Одна из девушек в команде Шона Ти демонстрирует более легкую модификацию упражнений. Если вы чувствуете, что вам не хватает сил, выполняйте простой вариант движений, чтобы перевести дыхание.
Программы тренировок с Шоном Ти: обзор комплексов
В современный период идёт эра спорта, а потому появляется очень много инструкторов. И одному из них следует уделить отдельное внимание и изучить его рекомендации.
Шон Ти является очень известным фитнес-сер из Америки. Завоевать доверие среди населения ему удалось благодаря своим видеопрограммам. Тренер составляет такие курсы тренировок, с помощью которых можно побороть лень, улучшить свою физическую форму и получить видимый результат уже через несколько месяцев работы.
Шон Ти — это очень харизматичный человек, который нравится очень многим людям и по праву заслужил свою популярность благодаря эффективным комплексам тренировок. Эти упражнения уже испробовали на себе многие люди, что страдали от проблемы лишнего веса.
Советы занимающимся по программе Шона Ти Инсанити (Insanity)
Позаботьтесь о правильных кроссовках с хорошей амортизацией для тренировки с таким количеством прыжков они обязательны.
Запаситесь достаточным количеством воды во время тренировки придется пить.
Внимательно следите за правильностью выполнения упражнений. Желание увеличить скорость за счет техники может привести к травмам.
Чтобы добиться максимального результата выполняйте рекомендации по питанию .
И напоследок самое главное Insanity экстремальная тренировка, если вы чувствуете что не тянете не стесняйтесь признаться себе в этом, лучше вернуться к ней после выполнения более легкой подготовительной программы.
Hip Hop Abs от Шона Ти
08.12.201508.12.2015|
fitnessfitness|
Не любите скучные скручивания и приседы, но мечтаете об идеальном животике?
Если Вы – фанат танцпола или просто любите хип-хоп, тогда тренировка Hip Hop Abs от Шона Ти придется Вам по вкусу! Если же Вы ничего не знаете об этом энергичном уличном танце – эта тренировка поможет Вам познакомиться с ним.
Неподражаемый и харизматичный фитнес-тренер Шон Ти, создатель атомной силовой программы Insanity, решил разнообразить тренировочные будни своих фанатов и предложил новый видеокурс, в котором нет ни единого скручивания или подобных стандартных упражнений на пресс.
Видео Шон Ти — Хип Хоп Абс (Shaun T
Любите танцевать? Хотите красивый животик? Тогда вам сюда
Цитаты с заключительной пресс-конференции Шона Пэйтона
Вступительное заявление:
«Я собираюсь рассказать здесь о нескольких вещах. Но я делаю заметки прошлой ночью, думая, например, как вы это делаете? С Covid? Как ты отойдёшь в сторону? А я плохой писатель. И я думаю, знаешь что… и Даг (Миллер), без обид, но чувак, зум-ракурс на моём лице за последние два года загнал Я схожу с ума. Поэтому я не хочу, чтобы это произвело на кого-либо неизгладимое впечатление. И, к счастью, я думаю, что нам удалось придумать здесь хорошую настройку. Просто с пространством и всем, через что мы прошли, коллективно все мы с Covid и умеем заниматься своими делами».
«На прошлой неделе у меня был отличный визит, тяжелый визит с Микки Лумисом, миссис Бенсон и Деннисом Лаушей, по сравнению с тем, что я просто смотрю вперед с тем, что я хочу сделать, Микки и я, теперь нам 16 лет (в ) и поэтому я думаю, что это было сложно просто из-за нашей дружбы, а не из-за наших профессиональных отношений. Миссис Б. была потрясающей. Мне нравится в ней это. Она сказала, уезжай на два или три месяца и возвращайся на тренировочный сбор, и мы будем готовы к работе. И я подумал, что это звучало неплохо, на самом деле. Но я рад, что она посоветовала мне провести некоторое время вдали и подумать над этим. Потому что это важное решение, и оно, безусловно, влияет на многое. людей. Нечасто у вас как у тренера была такая возможность уйти. Это было то, о чем я, конечно, не думал на протяжении многих лет. Мы тренируем, тренируем, тренируем, и в какой-то момент они говорят вам уйти. И как бы ни было трудно быть уволенным, кажется, проще всех поблагодарить и идти своим веселым путем. его я постараюсь поразить все, и я буду спрашивать или отвечать на каждый вопрос, пока вы, ребята, не закончите отвечать. Так что извините, если это займет некоторое время, но мы никуда не торопимся».0005
«Итак, я люблю смотреть Netflix, я люблю смотреть сериалы, я думаю, вы, ребята, тоже. И это сезон Марди Гра. И я своего рода фанат «Теда Лассо». И я сожалею. Пятнадцать сезонов, 16 лет здесь, и у меня есть лучшая женщина-владелец в мире спорта. Мы не делаем печенье здесь, в Новом Орлеане. Но мы делаем королевский торт, так что где миссис Би? У меня также около 100 их для средств массовой информации и всех остальных, кто здесь, чтобы отпраздновать сезон Марди Гра. Я хочу начать и прыгать здесь. Но я хочу начать с серии благодарностей. Это важно. И так спасибо, миссис Бенсон, для меня не могло быть лучшего владельца, чтобы начать работу с вашим покойным мужем, мистером Б., Томом Бенсоном. Когда я сидел вчера вечером, думая о том, как я хочу, чтобы это развернулось, я искал в Google (Дрю) Бриз, и это типа «ах, я ненавижу следовать за Брисом. И он рассказал некоторые из тех же историй. Мистер Б. всегда был одним из тех парней, что после каждой встречи, которую я с ним проводил, как никогда связанные с футболом. Это всегда было не о футболе, а у него на столе были «Тутси Роллс» и «Херши Киссес». Я захожу туда, мы говорим о семье, мы говорим о чем угодно, кроме Святых, и я скучаю по нему и понимаю время (мы провели вместе). И время моего приезда сюда в 2006 году было идеальным. И, очевидно, нам не помешал ранний успех. Но я бы хотел, чтобы он был здесь, и миссис Би, вы были великолепны. Продолжая все, что касается его наследия. Я знаю, что он был бы чрезвычайно горд и чрезвычайно горд. Так что его сейчас нет. Но он есть. И поэтому я благодарю вас двоих за то, что вы были прекрасными владельцами. И я имею в виду, что помимо того, что я был владельцем, я думал об этом, я не могу вспомнить ни одного случая, когда ответ был отрицательным. Теперь это может быть похоже на: «О, мы пытаемся что-то сделать, и у нас нет достаточно времени, чтобы переделывать». Так что, возможно, это было вызвано временем, но ответ никогда не был отрицательным. И слушайте, это легко, когда у Микки есть кредитная карта, а у меня есть список желаний. Я хотел бы поблагодарить Денниса Лауша, президента, моего хорошего друга. Ибо (все) люди говорят о культуре, и каковы секретные команды (с вакансиями главного тренера) прямо сейчас? Восемь команд, девять команд, все они ищут правильную культуру, которую все хотят знать. И это очень сложно (создать и), тем не менее, если бы я писал книгу, я бы сказал, что это также очень просто. Расстановка владельцев, президент вашего клуба, ваш генеральный менеджер, ваш главный тренер, прямо через ваш состав. Это звучит легко. Но, как и любые отношения, они требуют работы, верно? Я имею в виду, что это требует времени и энергии, это требует аналогичной цели. Это требует, чтобы мы все вроде как сложили оружие и свое эго ради лучших в команде. И если мы спрашиваем об этом наших игроков, то, безусловно, мы должны спрашивать об этом и нашу организацию. Так что иногда мне везло в молодом возрасте, когда я действительно был рядом с некоторыми особыми тренерами, моим тренером в старшей школе, моим тренером в колледже, а затем в этой лиге вы иногда получаете работу. Это совпадение, иногда удача, иногда не удача. Но эти корни для меня, эти родословные для меня, оглядываясь назад, были чрезвычайно, чрезвычайно важны. И я только что встретился с нашим персоналом и сказал нашим молодым тренерам, что вы твердо стоите на ногах, и вы знаете, какая у вас работа, и эти вещи, эти хорошие вещи, которые вы хотите, очень быстро произойдут, но они могут не произойти в то время, которое вы хочу их»
«Но я хочу сказать о Деннисе (Лауше) то, что это как хорошая бейсбольная команда прямо посередине от кетчера до питчера и приусадебного участка, (до) дальнего поля. Мы всегда были вместе. Это не это не значит, что мы всегда соглашались, но мы всегда были вместе. И для первого главного тренера 16 лет назад это было важно и важнее сейчас, когда я оглядываюсь назад, чем когда-либо осознавал. И поэтому я благодарю вас и ценю У нас было много поездок, у нас были веселые поездки, сумасшедшие поездки, в самый первый год до того, как мы задрафтовали Реджи Буша. Мы продавали билеты и слушали музыку 80-х и пытались выяснить, кто знает слова, а затем когда мы задрафтовали Реджи Буша, мы распродались, и я такой: «Слава богу, нам не нужно ходить на такие гребаные билеты на подножку, с тех пор мы были распроданы (смех)».
«Микки Лумис, дорогой друг, я бы сказал, что более важно, друг, что не менее важно, мой генеральный менеджер и, что не менее важно, человек, который дал мне эту возможность. Он рискнул впервые стать главным тренером, и Вы, ребята, знаете, что такое средний уровень и трудности на этих позициях. Они тяжелые. Каждый год нам напоминают об этом. И я писал об этом. Я говорил об этом. Я только что брал интервью в Green Бэй с покойным Тедом Томпсоном. Чувак, я думал, что у меня было отличное интервью. И когда я приземлился здесь, это было сразу после Катрины, в январе. И многие из вас помнят это. И я просто подумал, когда я встретил Микки, я подумал «Чувак, мне нравится этот парень, у него впереди чертовски крутая задача. И я продолжал смотреть на свой телефон-раскладушку в то время, ожидая, когда придет код города Грин-Бей. И я получил сообщение в тот вечер, что они пошел в другом направлении. И я помню, как просто бросил телефон в подушку и подумал о святой корове. лучшее, что случилось. Иногда, опять же, у вас нет никакого контроля над этим. И поэтому он, он доверял своей интуиции. И помимо того, что мы просто наняли меня, у нас были разногласия несколько раз. И тем не менее, мы всегда были на концерте. И поэтому, как одна из моих самых больших проблем, но одна из моих самых больших второстепенных мыслей была о человеке, я не хочу быть рядом с этим очень, очень хорошим моим другом. Это не произойдет. На самом деле я переезжаю в другую собственность здесь, в этом районе, но, но больше, чем мой генеральный менеджер, больше, чем человек, который нанял меня, больше, чем все эти вещи, я бы сказал, что это один из моих лучших друзей. И я ценю это. Я ценю это. Я мог бы рассказать вам 1000 историй, это было бы интересно, потому что мы такие разные. Как будто он медленно ходит, меня это беспокоит, я хочу его поднять».0005
«Когда вы принимаете такое решение, вы проводите время со своими близкими, вы проводите время со своей семьей. У меня есть дочь, которая на западе в средствах массовой информации пытается стать тем, чем многие из вас являются, а сын учится в колледже. , моя жена Скайлин, с которой мы вместе уже много лет, 10 лет, и поженились в июне прошлого года. И я довольно много доверял этим парням. И довольно много говорил об этих решениях. И, и я ценю их … И они были очень просто хорошими слушателями. Потому что, в конечном счете, мы все хотим счастья для наших друзей. Мы хотим счастья и здоровья для наших друзей и семьи. Это две вещи, о которых я думаю, возможно, когда я стал старше. я думаю, что если ваши дети счастливы и здоровы, то вы благословлены, и поэтому я чувствую, что здесь была очень постоянная группа слушателей И да, без какого-либо угла относительно Эй, что это то, что вы ищете «Потому что, честно говоря, пока я сижу здесь сегодня, в этом все в порядке. Я не знаю, что будет дальше. И смотри, я читал т он сообщает. И я понимаю, что не разговаривал ни с кем из средств массовой информации о работе на телевидении или радио (до ухода в отставку), может быть, такая возможность появится. Но каждый раз, когда я читаю что-то, что говорит о том, что он в очереди на эту работу, я звоню своему агенту Дону (Йи) и говорю: «Дон, ты что-то слышал, потому что я ничего не слышал». И это нормально. Думаю, я хотел бы это сделать. Я думаю, что это было бы неплохо, но выйти на улицу, как сегодня, в холодную погоду, и чувствовать себя немного неудобно с профессиональной или карьерной точки зрения — это нормально. Мне не нравится слово «пенсия». Мистеру Б. это тоже не понравилось. Он всегда говорил, что выход на пенсию переоценен. Нам продают весь этот образ выхода на пенсию этими инвестиционными группами по телевидению, полям для гольфа и выходу на пенсию. У меня все еще есть видение того, что делать в футболе. И я буду честен с вами, это может быть снова тренировка, в какой-то момент. Я не думаю, что в этом году, я думаю, может быть, в будущем, но сейчас мое сердце не к этому».0005
«Я хочу поблагодарить СМИ. И я чувствую это, и я не хочу, чтобы вы кивали в знак согласия, вы можете сказать мне позже. Но когда вы приходите, как молодой тренер, вы делаете много ошибок. Потому что вы пытаетесь делать все, что, по вашему мнению, нужно делать. И только когда вы станете старше и опытнее, вы поймете, что важнее то, а не то. И, надеюсь, в мои последние годы вы ребята нашли меня очень доступным, очень дружелюбным, очень открытым и, может быть, стремящимся угодить или, по крайней мере, доступным. И это то, для чего мороженое Джени для каждого межсезонья и Рождества. Так что, но я ценю вашу работу. И я осознать, особенно в последние два года, насколько это было сложно, люди не понимают, когда внезапно вы тренируетесь в помещении (в закрытом помещении, и вас не пускают) с ограничениями Covid, отношения, которые многие из вас работают с нашими игроками, трудно эффективно выполнять эту работу, поскольку вы хт как. Я имею в виду, когда в последний раз у вас была возможность зайти в раздевалку после игры, и мы действительно упустили это, честно говоря, зайдя в пресс-центр после игры и взглянув на ноутбук (и это не то же самое). И поэтому я ценю каждого из вас. Я думаю, и я работал во многих местах. Я был в Нью-Йорке, я был в Филадельфии, я был в Далласе, это большие медиарынки. Но я ценю отношения и то, как вы, ребята, выполняли свою работу. И я имею в виду, что, вероятно, зная то, что я знаю сейчас, я, вероятно, провел свои первые пять, шесть, семь лет по-другому по сравнению со средствами массовой информации, где вы знаете, куда вы идете, вы просто еще недостаточно знаете. Но спасибо. И снова, и снова я увижу многих из вас на долгие годы».0005
«(Я) хочу поблагодарить город и фан-базу. Я собираюсь немного погрузиться в 2006 год и, возможно, в первое путешествие. Но я не думаю, что кто-то из нас, когда мы начинали, уж точно не знал» т. Когда я начал, я понял динамику и то, что произошло после «Катрины», с тем сезоном 06 года, который, как я думал, и я бы сказал, ничуть не менее важен, чем любой другой сезон, который у нас был здесь, относительно того, где был город. И это стало намного больше, намного больше, чем футбол. И я расскажу об этом немного позже. Но эта фан-база была потрясающей. И вы делаете это, и вы путешествуете по городам, в других местах. Это, безусловно, одно из самых сложных мест для игры, и, к сожалению, мы не выиграли достаточно домашних игр в этом году. Но болельщики или что-то еще. Это не толпа вина и сыра. Люди принимают решения купить здесь абонементы, которые идут в их бюджет по сравнению с другими вещами, которые они предпочитают делать. Мы ценим все это. Я могу. У меня очень хорошая память, и я могу еще в 2006 году, когда мы выбрали Реджи Буша, и мы выбрали остальную часть этого класса и уровень возбуждения. У меня нет (точных воспоминаний) истории. Стадион Тулейн, Джефф (Дункан), я думаю, вмещал около 70 000 человек. Я не знаю (точно). Но я встретил 110 000 человек, и они сказали мне, что были там ради этой игры и ответного удара (Джона Гиллиама) (для тачдауна) на протяжении многих лет. И страсть, которая передавалась из поколения в поколение, невероятна. Потому что, когда ты маленький ребенок, ты болеешь за того, за кого болеют твой папа или мама. Вы не знаете (за кого болеть). И так количество историй после ’09сезона, когда (например) дедушка и бабушка не дожили до Суперкубка. Но они были. Все это просто делает то, что мы делаем, очень особенным. Мы учителя, но это уникально. И я не знаю ни одного игрока тогда, когда мы подписали контракт, или любого тренера, включая меня самого. на самом деле знали, во что мы ввязываемся. И это правда. Так что спасибо, город Новый Орлеан, нашим болельщикам. Я буду честен, когда услышу Bengals, и я немного болею за Цинциннати в постсезонье, но за вещи Who Dey, которые пришли после (Who Dat)».0005
«Я не знаю, помнит ли кто-нибудь из вас фильм «Джерри Магуайр», в нем есть сцена, где Том Круз находится в офисном здании. Он кричит, кто идет со мной, и хватает золотую рыбку. И Рене Зеллвегер говорит: «Я приеду. И они начали свое путешествие. В 2006 году, 16 лет назад. В то время я чувствовала себя так. В моем сердце есть особое место для тренеров, персонала, игроков, всех, кто приехали, когда 90% машин уезжали, я помню движение по I-10. И не было движения на юг, но все шло на север. Такие тренеры, как Пит Кармайкл, Джо Витт… Джо Витт, он был единственным тренер, которого я нанял в том году, у которого было много других вариантов. И он решил приехать. Все остальные, каждый из нас, кто пришел, получили повышение по службе и просто стали получать больше. Кертис Джонсон, Грег МакМахон, Гэри Гиббс и я». Я не смогу напасть на каждого из них. Но те из вас, кто тренировал в 2006 году. Я не могу выразить вам, как я благодарен. Потому что, как и мы, У нас было правило, после первого месяца мы придумали правило, что никто не может произносить К (слово. Катрину никто не мог назвать. Потому что было много причин, по которым мы не собирались добиваться успеха, и мы пытались их игнорировать. Так что этим тренерам я благодарен. Вот что поможет вам добиться успеха. (У вас есть) Дьюс (МакАлистер), вы выбираете Реджи Буша в первом раунде, он играет 10 лет (в НФЛ). Вы выбираете Романа Харпера во втором раунде. Вы приобретаете Джеффа Фейна, он начинает в центре. Роман играет 12 или 14 лет. Вы выберете Джахри Эванса в четвертом раунде, он когда-нибудь попадет в Зал славы, и вы также приобретете Холлиса Томаса, носового тэкла, с которым я был в Филадельфии. Вы выбираете Роба Нинковича, я снова стал молодым и глупым. Я снова стал молодым и глупым, и у меня нет видения. И поэтому мы выпустили его из здания. Он возвращается в здание (в 2009 г.), и я говорю ему, что он собирается быть длинным луцианом. А потом он идет и выигрывает два Суперкубка для Новой Англии. Мы допускаем ошибки, но в итоге он стал фантастическим игроком. В седьмом туре. Вы выбираете лайнмена из Северо-Запада по имени Зак Стриф. Он играет 12 лет. Он делает пьесу за пьесой (для WWL Radio) просто потому, что хочет. А потом он становится здесь помощником тренера. И вы выбираете Маркиза Колстона с компенсационной семеркой. Поэтому, когда мы говорим о быстром окне, мы все должны начать, завоевать доверие, запустить свою программу, она должна включать в себя привлечение хороших игроков. Так и должно быть, а мы тогда этого не знали. Но это были столпы наряду с любым свободным агентом, который пришел. Пьер Тома приедет через год. Но это были столпы молодых игроков, на которых мы строили сейчас. Имейте в виду, мы также подписали контракт со Скоттом Фуджитой в качестве свободного агента, он пришел. Мы знали друг друга (в Далласе). Марка Симоно мы приобрели за неделю до открытия сезона. Скотт Шэнли, Дрю Бриз. Это довольно хорошая группа свободных агентов. В то время мы рискнули с Дрю, потому что, честно говоря, мы не собирались выигрывать спорные мячи. И это правда. Другими словами, нам нужно было быть слишком агрессивными, чтобы победить. Игра, если хотите, статус-кво, это был лучший шанс, который мы использовали, и поэтому я благодарю Дрю, его жену Бриттани и их семью. Вчера вечером я впервые подробно говорил с ним об этом решении. И он был фантастическим. И я звонил ему в течение сезона. И мы обсуждали его возвращение. И я думаю, что мы оба согласились, основываясь на нашем составе против Майами. Хорошо, что он остался и этого не произошло (смех). Я также хочу поблагодарить игроков, которые были здесь (в 2005 году), которые были готовы побеждать и хотели присоединиться к нам. Билл (Парселлс) научил меня снимать шоры, когда оцениваешь этих парней, и понимать, что футбол будет хорошим. игроки. Дьюс, мы говорили об этом всего минуту назад, Джон Стинчкомб, я не собираюсь бить всех, покойного Уилла Смита, Стива Глисона, Чарльза Гранта, Брайана Янга Фредди Мака (McAfee), в этом списке было несколько игроков, которые процветали для этого изменения культуры. И они как бы в небольшом тренировочном лагере в Миллсапсе. И это было трудно. Так что есть элементы, которые вошли в тот ’06 (лагерь), которые были чрезвычайно важны. И вернемся к тем тренерам, я как главный тренер, я чувствую, что мы занимаемся обслуживанием. Мы учителя в душе. И мы благодарны за то, что оказались в таком положении, если честно. Я знаю. Для меня это была игра, пока тебе не сказали, что ты больше не можешь играть. А потом типа, ладно, я не хочу уходить. Хорошо, тогда ты должен тренировать. И я всегда чувствовал благодарность за возможность преподавать и быть частью раздевалки, даже если я не играл. И наша роль как учителей заключается в служении. И поэтому я ценю эту группу тренеров и эту команду, и я до сих пор говорю, что в 2006 году у нас было много команд, возможно, команд, которые были лучше, но ни одна из них не была более жесткой, чем в 2006 году. Нет никого круче, чем та команда ’06. И это возвращает меня к возрождению всего города и фан-базе, и людям, когда я понял, что, святая корова, это больше. Это больше, чем что-либо… Это больше, чем просто футбол. В то время я не умел есть раков. Я был в восторге от бенье, королевских пирожных со сливочным сыром и многого другого, но все хотели знать, эй, как тебе здесь? И честно в твой первый год, когда ты не отсюда. Вы это понимаете»
«Вот игроки, которые побывали на Pro Bowl или были выбраны (Associated Press) All-Pro за эти 16 лет. Террон Армстед. потрясающий игрок. Дрю Брис. Джаммал Браун Джермон Бушрод, который сейчас работает с нами. Тайт-энд Джаред Кук, Демарио Дэвис. Потрясающий лидер, Джари Эванс, Джонатан Гудвин, Джимми Грэм, Дж. Т. Грей, Бен Граббс, Роман Харпер, Деонте Харрис, Марк Ингрэм, Малкольм Дженкинс, Кэм Джордан, Элвин Камара, Майк Карни, Маршон Латтимор, Уил Лутц, Томас Морстед, Карл Никс, Андрус Пит, Райан Рамчик, Джереми Шоки, покойный Уилл Смит, Джон Стинчкомб, Майкл Томас, Джонатан Вилма, Макс Унгер, Ларри Уорфорд. Так вот проблема. Когда вы женитесь в межсезонье, вы не можете пригласить свою команду, когда вы женитесь где-то в другом месте, вы должны пригласить, может быть, ваших капитанов вашей команды Суперкубка, но для каждый из тех игроков, которые не получили i nvite, я бы. .. Это было бы здорово. А те, кто это сделал, потратили достаточно, чтобы компенсировать остальных».0005
«Но я горжусь тем, что у меня была возможность работать со столькими великими игроками. Я благодарен, что упомянул класс драфта 2006 года, чтобы перейти к классу драфта 17 года. Вы готовы? Потому что нам нужна еще одна попытка рука здесь. Маршон Латтимор, Райан Рамчик, Маркус Уильямс, Элвин Камара, Трей Хендриксон, который все еще играет (в плей-офф с Цинциннати), и мы желаем ему всего наилучшего. Это дело людей. И то, чем я больше всего горжусь , заключается в том, что при поиске Джеффа (Ирландия), вашей группы и всех, кто участвует в процессе закупок, мы постоянно находим нужных людей, которые соответствуют тому, что мы пытаемся построить. имя игрока. Но я могу поблагодарить каждого игрока сегодня. Я не могу напасть на каждого тренера, мой нынешний персонал, я только что на собрании персонала сказал им, что наш рекорд был 9-8, и мы не попали в плей-офф. Из-за этого мы сейчас болеем за «Рэмс» (смех). Но я горжусь работой, которую они сделали. В этом году это было необычно. Итак, для каждого тренера, который был здесь, каждого скаута, каждого сотрудника, людей, которые заботятся об оборудовании, ребятах из оборудования, безопасности, последнее слово, которое я записал, это здание, и я слышал это, это высказывание требует Деревня. И, честно говоря, для успеха требуется здание. Не один год, но нужно, чтобы здание было успешным. Год за годом. И для меня, чтобы иметь возможность быть частью этого здания, в состоянии тренировать так много из этих великих игроков и быть рядом со многими из этих великих людей. Джей Ромиг… Я не могу зацепить всех, но, черт возьми, люди тратят неустанное количество времени и энергии, особенно в последние два года. Я благодарю их. Я их всех благодарю».
«Это много. Через минуту у нас будут вопросы. Я не знаю, что будет дальше. И вроде как хорошо. Последнее, что я сделал перед сном, поиск в Google, как не плакать во время выступления. И одним из пунктов было пить воду и зевать. Ну, я не хотел зевать. Но это немного сработало (с водой). слово к вопросам».
Почему сейчас?
«Каждый год ты ездишь в тренировочный лагерь. Уникальность нашей работы в том, что она полностью отличается от твоего лета. И я не знаю, было ли это годом ранее, может быть, в зависимости от того, когда Дрю (Бриз) на пенсии. Послушайте, мы с ним никогда не обсуждали, когда будет его последняя игра или когда я закончу. Я просто чувствовал, что этот сезон был сложным для всех. Но, чувак, я чувствовал, что пришло время. Я как бы знал может быть, отправляясь в тренировочный лагерь, это может быть (будь то), но вы не знаете, вы ни с кем этим не делитесь. время было подходящим. Для меня я чувствовал, что настало подходящее время. И я думал об этом. Я думаю, что у вас есть близкие друзья в этой отрасли. Я потерял несколько близких друзей в этой отрасли за последние два года. или три года. Забудьте о футболе, есть другие вещи. Проводите больше времени (для дел и с семьей). Вы приносите много жертв, и поэтому не так много. получить, чтобы выбрать их условия. И я смотрел на это как на возможность, чтобы больше видеть своих детей, больше путешествовать, быть в лучшей форме… Есть истощение (работать до двух) по утрам, и я знаю, что слышу, как люди говорят: «Ну, у вас нет (для этого). Да, я понимаю, но мне нужно. Вот как это работает для меня. И я думаю, что внимание к деталям настолько важно, что может быть утомительно. И поэтому я чувствовал, что этот сезон подходит к концу, что это было правильно. И вот последние полторы недели. Да, меня это устраивает. А теперь вот в чем дело. Наш дивизион, так что мы выиграли четыре дивизиона подряд, и в этом году соревновались (против) Тампа-Бэй, (они) выиграли дивизион, поздравляю, и все же, чувак, мы сражались с ними. Атланта и Каролина работают над тем, чтобы все заработало. А так мне состав нравится. Да, есть некоторые трудности, но, чувак, в этом году мы хорошо играли в обороне. Чувак, наша игра ногами Ризза (Даррен Рицци) и Фила (Галиано) была выдающейся. стабильно входит в пятерку лучших (рейтинг специальных команд Рика Госселина), и вы видите много захватывающего футбола, но вы также видите много плохого футбола, и болельщикам тяжело это видеть. И есть молодая группа нападающих (в составе). Но дело было не в этом. Это было личное решение чувствовать, что ты знаешь… Пора. Но без всякого сожаления. Есть некоторое волнение, как хорошо, что дальше? Честно говоря, я не знаю, что будет дальше».
Вы чувствуете себя так, отправляясь в тренировочный лагерь каждый год?
«Нет, вы чувствуете себя так, каждый год отправляясь в тренировочный лагерь. Это был последний сезон. Наша фишка в этой игре… Ребята, вы знаете, что проигрыши всегда тяжелы. Рабочая неделя (начало) в понедельник, и вот немного упорства, которое отличает игроков и тренеров. И когда вы выбираете правильную группу, вы реагируете. У нас были серьезные поражения. У нас было несколько больших побед. И мне всегда нравилось, как мы реагировали, я Мне нравится, когда люди говорят: «Чувак, твои ребята играют усердно. Они крутые. И это важные черты, которые, надеюсь, мы развиваем. Но это все равно возвращается к игрокам и людям».
Каким вы хотите, чтобы вас запомнили?
«Еще слишком рано для этого. Я просто знаю это. Вопрос в том, как я хочу, чтобы меня запомнили тем, у кого была страсть и кто-то, кто очень заботился. Победа важна в этом, это важно в этом. Я подумал о своей маме, если бы она была жива сегодня, две вещи, которые я носил бы в этой рубашке, потому что она всегда говорила, что вы должны носить этот цвет (который) подходит к вашим глазам Ей было бы сегодня за 90 Ей и моему отцу обоим скончался. Но они все время говорили о том, чтобы покинуть место, может быть, лучше, чем когда вы туда попали, и я думаю, что мы сделали это. И это еще не конец. У нас есть все эти тренеры, которые сидят здесь с контрактами и Микки (Лумисом) и руководством, чтобы продолжить это. Но да, мы не пишем сегодня некролог. Это шаг. Просто другое направление».
Были ли мысли вернуться после годичного перерыва или когда вы вернетесь к тренерской деятельности?
«Майк (Триплетт), это трудно сделать. Верно. Честно говоря, я думаю, что Деннис (Аллен), который является отличным кандидатом в здании или любой другой тренер, возможно, был бы нанят. Я думаю, что нет никакой половина в этой игре. Вы прыгаете в глубокий конец, и вы плаваете. Если вы решите остаться в стороне, то это нормально. Но я думаю, что да, я думаю, что это подход, который, я думаю, должен быть
Возможна ли тренировка в этом году?
«Мне казалось, что прошло 10 лет, и мы много говорили о другой команде. И я это понимаю, я это понимаю. Но знайте, что в мои планы не входит тренировать в 2022 году. Это именно то, что я чувствую. »
У вас есть какое-то сообщение для фанатов, которые сегодня смотрят эту пресс-конференцию?
«Спасибо. Спасибо. Спасибо за предоставленную мне возможность быть вашим главным тренером в течение 16 лет. Я ценю каждого из них. Спасибо, что остаетесь с нами в хорошие времена, в трудные раз. Они были выдающимися. И это действительно чувство благодарности за возможность быть частью этой организации и тренировать для них. Спасибо
Вы говорили со многими людьми об этом решении?
«Послушайте, когда я разговариваю со Скайлин или когда разговариваю со своими детьми. Это не то, о чем вы можете говорить с (большим количеством) людей. Сегодня это (было) даже (когда) мои братья и сестры узнали . Так что нет, это действительно было возвращение к тому, чтобы доверять своей интуиции. И следовать своей интуиции. Другими словами, когда это заканчивается? Это заканчивается, когда вас увольняют? Я сказал в начале, я думаю, что легче быть уволенным. Как бы это ни было трудно, вы благодарите всех, и они говорят хорошо, мы желаем ему удачи, но когда вы решите уйти, я упомянул, знаете ли, был ли это Тони Данги, или это был Билл Каухер, или это были те, кто более свежие примеры только того, как подойти к этому Но да, это было решение, которое в конечном итоге меня удовлетворило, и мне это удобно.0005
Чем вы больше всего гордитесь и о чем больше всего сожалеете за время работы здесь главным тренером?
«Хорошо, во-первых, я больше всего сожалею, помимо разгрома Нинковича, это двойная неудача против Тампа-Бэй. Мы потерпели двойную неудачу против Тампа-Бэй в четырехминутном проигрыше (2007). Затем Микки (Лумис) принес мне исследование об Амбиен и его неустойчивом поведении и перепадах настроения у людей; получил много сожалений. Я упомянул об одном из них. Хотел бы я, чтобы я сделал, я бы лучше поработал в начале своей карьеры с средствам массовой информации и, надеюсь, я исправил это. Но да, всегда будут решения, сожалеющие о персонале. Но да, двойной реверс, решение Нинковича, которых много. Легко сказать, что вы больше всего гордитесь Супер Команда Bowl. Но больше всего я горжусь культурой победных сезонов. Наш первый год здесь был в 2006 году. В 2007 году мы играли в Зале славы в Кантоне. Мы играли со Steelers, думаю, это был их 50-й год. …У «Питтсбурга» была годовщина. У нас был игрок, которого мы только что подписали. Я не могу назвать вам его имя, но он был в списке Питтсбурга (ранее). И это было во время тренировочного сбора, так что мы говорим о 9Состав 0 человек, это был широкий приемник. Мы едем в Кантон, играем со Стилерс и приходим узнать. Его сократили, потому что «Стилерс» узнали, что он украл кое-что из раздевалки и у нескольких хороших игроков. Итак, во время разминки перед игрой перед сезоном, как я заметил, уровень интенсивности немного необычен для предигровой игры. И так или иначе, мы играли в эту игру, и нас натерли воском. И мы сделали экскурсию по музею, Залу Славы. И, кроме выставки «Катрина», там не было ничего (очень похожего на Святых). Не было игрока Зала славы, Рики (Джексон) собирался войти, я думаю, год или два спустя. И поэтому я немного поговорил с игроками о культуре. И теперь многие из них не знали об истории Стилерс с Чаком Ноллом в те годы, что они были близки и близки. И вот, наконец, они преодолевают горб. И человек, этот срок сейчас короче для молодых тренеров, для новых тренеров. Но если вы можете, вы можете построить что-то, что останется на некоторое время. И поэтому я бы сказал, Ларри, что (точка зрения) того, как нас сегодня воспринимают все, кому 21, 22 или меньше, довольно круто. Неплохо.»
Реклама
Это объявление закроется через 3
По чему вы будете скучать больше всего?
«По чему я буду скучать больше всего, я буду скучать по людям. Когда в игре что-то происходит, возникает ощущение, что ты смотришь, как один из твоих игроков делает что-то и растет, и любой учитель, как мне кажется, сказал бы тебе, что это ужасно полезно. Независимо от этого независимо от того, является ли он стартовым, резервным или игроком тренировочной команды, но видеть, как они улучшаются или становятся лучше и делают что-то выдающееся, мужчины. Итак, отношения, а затем вы знаете, что это обучающая часть?»
Вы так себе представляли концовку?
«Честно говоря, ты даже не думаешь о конце. Как будто у тебя нет времени думать о том, что если. У тебя нет времени думать. Так что последний звонок может быть через неделю, я Я думал не о концовке, а о том, как представить концовку вот так. Но я не думаю, что когда ты молод и идешь быстро, и, пытаясь построить что-то, ты когда-либо задумываешься о том, на что это будет похоже, есть мотивация, сильная мотивация, когда вы обсуждаете страх неудачи, это, я думаю, очень реальная движущая сила Я, честно говоря, понятия не имел (около) 15 лет, вы просто сосредоточены на том, чтобы идти и побеждать И побеждать. И получать больше игроков и людей, которые могут помочь тебе побеждать. И это не похоже на 15 сезонов, честно говоря, казалось, наверное, больше. Я всегда говорю это, когда вижу детей или наших тренеров. Знаете, когда я посмотрите на детей Денниса Аллена или детей Пита Кармайкла, или детей Си-Джея (Кертиса Джонсона), или Дэна Далримпла. Вот что вас старит, потому что вы помните их возраст, когда вы впервые начали. Но вы видите этих других людей так же, как вы не видите возраст, на самом деле, потому что вы так много находитесь рядом с ними».0005
Не могли бы вы рассказать о разочаровании от необходимости сидеть дома и смотреть игру Тампы по телевизору?
«Слушай, если честно, это было не мучительно, потому что мы побеждали. Это было захватывающе. Я не знаю, как в этой игре, вы играете с командой, которая только что выиграла Суперкубок. И вы не передвигаете свой кубок, потому что он находится в нужном месте, все эти вещи имели место. хороший момент. Это был момент, когда я так гордился нашими игроками и нашими тренерами. И все, кто был частью этого, когда это было, очевидно, были уникальны. Но это было больше похоже на болельщика. неделю по сравнению с некоторыми начальными частями плана игры. Но ребята из нашего персонала проделали отличную работу, все. Все включились и действительно втянулись. Роли, возможно, немного отличались. И вы знаете, Райан Нильсен почти получил фол на скамейке запасных за участие в кричащем матче с (Томом) Брэди. Но когда вы смотрели эту игру, вы видели страсть. И, как Я сказал нашей команде, что они выиграли дивизион. Нас не били»
Метод и часы, которые вы отработали, усложнили задачу?
«Значит, ты умеешь это делать поздно ночью рано утром. Да, вопрос по часам и загруженности, все они были разные ребята, я работал с Биллом (Parcells) или Джоном (Gruden ) или любого из этих тренеров. У нас была своего рода формула, но она варьируется в зависимости от игры. Некоторые недели не были такими длинными. Отчасти я просто хотел пройти через это еще раз. Да, как тренер, хотя , вас всегда интересовало бы межсезонье, когда вы на комбинате или на Senior Bowl разговариваете со своими сверстниками, другими тренерами, типа «Эй, какое у тебя расписание?» Потому что мы были в последние пять лет человек, постоянно меняющийся по сравнению с межсезонной программой, которая изменилась, а затем посмотрите на Covid. Она даже изменилась больше. Верно? Итак, попытка всегда определить лучший график — это то, о чем вы говорите своим сотрудникам, вы говорите об этом, например, Эй, ребята, как вы думаете, мы должны быть в блокнотах сегодня? Мы должны быть? Это то, что вы всегда смотря на.»
Этот сезон особенно тяготил вас? Был ли какой-то конкретный момент?
«Сезон меня не тяготил, Микки (Лумис) это знает. Буду с вами честен, и я хочу, чтобы это звучало правильно. Итак, мы эвакуировались пару раз. Верно. Но мы отправились в Индианаполис. И тогда я бы сказал, что у нас было три предупреждения. Во всех трех событиях я хочу участвовать. Я, как и мы, идеальный шанс, не говоря о кризисе. Но вы берете команду и членов их семей в организацию в другой город. В это вложено много работы и денег. Это вернется к миссис Б. И Деннис, поможет ли это нам? Да. Вот почему. А потом когда-нибудь история о том, почему мы выбрали Джексонвилл. Я думаю, что Джефф (Дункан) во многом правильно выразился. Эти вызовы захватывающие. Потому что я слышал… слушай, я не обижаюсь… но я слышал, как многие люди говорили, чувак, он выглядел измученным. он выглядел скорее не в форме, чем изможденным. Я не обижаюсь. Я в порядке с этим. Я в порядке. Но это, это возвращается к Зуму Дуга Миллера. Угол камеры, честно. И мы скучаем по Грегу Бензелу, который сегодня здесь. Ему делают операцию на желчном пузыре. Поэтому я сказал Дагу (Миллеру), что хочу немного возвышения. Я не хочу никаких камер, которые просто пялятся мне в шею с двух метров… Сезон не был утомительным. Это было захватывающе. И наш переезд на четыре недели был идеальным. Явно не для нашего города. Но я просто говорю о построении команды, где тренировочные сборы за последние пару лет просто разные по очевидным веским причинам. И вот появилась возможность развить командную культуру и подготовиться к следующему сезону. Итак, но этот вопрос, вы задаете эту тему, было так много раз, когда Микки такой, а я такой: «Нет, давайте сделаем это». Обязательно сделаем это. Микки типа, это гроза (смех). Мол, все в порядке, мы можем, мы можем пойти куда-то, мы можем сделать что-то, что повышает уровень осознания. Стресс выгорания, и я это понимаю. Теперь подумайте об этом. Майк (Триплетт), когда задают вопрос? Никто не спросил уволенного тренера, страдает ли он от выгорания. Верно. Вы спросили его: Эй, как ты здесь провел время? Что ты собираешься делать дальше, что у тебя есть и так мы разберемся? Это похоже на следующее испытание, иногда похожее на то, что будет дальше».
Был ли какой-то конкретный момент, который привел вас к этому решению?
«Да, я не думаю, что был один момент. Нет, не было ни одного момента, когда это было бы похоже на святую корову. Слушай, никто не веселился на той неделе, когда мы играли в Майами. Вот что это было, и я понять это. Но нет, не было того момента, когда ты возвращался и говорил: «Хорошо. довольно оптимистичен. И я бы сказал, что в некотором смысле воспитан моей мамой, и я говорю это, оба моих родителя (были оптимистичны), но моя мама была очень оптимистична. И я думаю, что эти черты, я чувствую, что я такой. бывают моменты, когда в игре накаляешься.И будь то игрок,тренер или кто-нибудь,может ты просто (показал на что-то),но на следующий день я об этом особо не думаю.Так что не было не было что (момент, когда я почувствовал) вот оно. Я не могу указать ни на один».
Ты разговаривал со многими своими игроками?
«Ну, мне удалось поговорить только с некоторыми из них. Это довольно сложно. Еще раз, это возвращается к тому, как вы это делаете? У вас есть собрание команды (если что-то случится прямо в конец сезона, когда команда все еще вместе), а затем прочитать обо всем этом? У меня будет возможность в течение следующих нескольких недель встретиться с несколькими игроками. Я видел Майка Томаса ранее. Я видел Демарио (Дэвис ). Я только что соскучился по Кэму (Джордану). Но у меня будет возможность пообщаться с этими парнями по очереди. Тяжело, когда все уходят после сезона».
У вас есть мнение о том, что организация должна делать дальше при найме следующего главного тренера, которым вы поделитесь с руководством команды или с нами?
«Микки и я едва ли (в этот момент у нас были обширные обсуждения). Мы делили время, просто обсуждая это с мисс Гейл и Деннисом. Все это происходит в нужное время. Слушай, у меня всегда будет место в роли меня здесь. Я жду, чтобы переехать в другое место жительства. Но эти решения придут со временем. Я только что встретился с персоналом и обдумал ряд вещей, и, надеюсь, вы произведете впечатление, как и другие до меня. произвело на меня впечатление, что я даже не знаю этого, а может быть, что я передаю, будущим главным тренерам, будущим координаторам, будущим гроссмейстерам, потому что я хочу, чтобы каждый из них реализовал эти мечты, как и я для Дуга Марроне, когда он был главным тренером (в Баффало и Джексонвилле), а теперь в Алабаме, и Кертиса (Джонсона) в Тулейне, и Денниса (Аллена) в Окленде, и всех этих людей, которые были частью этого процесса здесь, независимо от того, где они находятся, вы болеете за них. Я делаю, и потому что вы хотите, чтобы они доступ. И это важно для нашей программы и ничем не отличается от наших игроков. Я думаю, что это самое сложное для игрока, когда он попадает в другой состав. Чувак, мы тянем за тебя. Я немного болею за Вонна Белла и Трея (Хендриксона), Илая (Эппл) (смех)».0005
Есть ли у вас какие-либо профессиональные планы на краткосрочную или долгосрочную перспективу?
«Краткосрочная перспектива не имеет значения. Но мне придется отправиться на Суперкубок для некоторых маркетинговых обязательств с Zebra, и это здорово. Они отлично справляются со своей работой. И мне нравится работать с их технологиями и встречаться с некоторыми людьми. Я хотел бы попробовать телевидение. И у меня были некоторые возможности (в качестве приглашенного аналитика). Я немного говорил об этом с Дрю (Брис) прошлой ночью. Я не знаю, я не знаю эта часть очень хорошо. Но это было бы то, что меня заинтересовало бы. И поэтому я думаю, что самое сложное — это сидеть в кресле и говорить, подождите минутку, вы еще не разговаривали с сетью? Вы не разговаривали с (другие возможности)? Ни слова. Надеюсь, такая возможность появится?»
Есть ли выход из личной зоны комфорта с этим решением?
«Да, абсолютно. Абсолютно. Да, это неизвестно. Все мы, все мы чувствуем себя комфортно в определенных вещах, верно? говорит вам, что вы собираетесь носить это снова? И вы понимаете, что это похоже на четырехдневную ротацию вместо 12-дневной ротации, мы чувствуем себя комфортно на нашей работе, мы чувствуем себя комфортно в наших отношениях, мы чувствуем себя комфортно. время от времени, и я думаю, что это, вероятно, играет большую роль в этом … Вы не хотите сожалеть о другом вызове или другой (возможности) Выход на пенсию, я не думаю, что это правильное слово сегодня .»
Испытывали ли вы такую неуверенность в своей жизни до того, как вы не совсем уверены в том, что находится прямо впереди?
«Я пережил тот год, когда пытался играть (в профессиональный футбол) после колледжа. Друзья женятся, а у других друзей есть (работа) медицинская страховка, нормальные вещи. Они закончили колледж, и я скитаюсь от Arena (Football) League до CFL в качестве резервной копии, (играет) в Лондоне. Твои родители такие, что ты собираешься делать? И я такой, ну… Меня нанял Стив Дивайн в штате Сан-Диего «, он отвечал за аспирантов. Тогда их было четверо. Меня наняли по телефону. Я вылетел из Лондона в Чикаго, Нейпервиль, откуда я родом. У меня был (Шевроле) Кавалер, это была старая машина. Я водил из Чикаго в Сан-Диего, я сломался в Денвере. У меня не было достаточно денег, чтобы починить мою машину (должным образом). Так что парень помог мне. что ты делаешь? Типа, это то, что ты делаешь, и ты должен. Это довольно мощно. Как будто ты должен, ты должен. Ты должен быть успешным. когда бы это ни было, вы должны понять это быстро. И вообще, это упорный труд, произвести хорошее впечатление. И поэтому я уверен, что у Джона (ДеШазье) были и другие моменты. Чувак, произошла неудача. Просто поговорив с Дэном Рушаром (в) Университете Иллинойса, нас увольняют как сотрудников, и (нам любопытно), куда мы идем. Я думаю, если вы посмотрите на путь многих тренеров, то увидите те же самые невзгоды, может быть, и те, что появляются на пути игроков, травмы или неудачи. И этот немного уникален тем, что вы как будто выбираете выйти на улицу на морозе и сделать это. Вы выбираете (сделать это). Но это нормально»
Потребовалось ли много времени, чтобы пройти концовку игры NFC Championship 2018?
«Нет, это был трудный способ закончить сезон. Нет, я думаю, мы чувствовали, что все эти годы они шли вместе. Послушайте, за последние пять лет мы выиграли больше игр, чем любая другая команда. в НФЛ, кроме Чифов. И я горжусь этим. И если вас не зовут Билл Беличик или Том Брэди, все мы бежим за следующим и следующим. И Энди (Рид) хочет получить это следующий. И Шон (Маквей) хочет получить свой первый. Кайл (Шанахан) хочет получить свой первый. Это сложно, и трудно, и гоняться за этим. Потому что вот в чем дело. И я думаю, что самое сложное о 18-м сезоне вы находитесь в игре (от Суперкубка). Вы больше волнуетесь за игроков и тренеров в вашей команде, которые никогда не были (там). Они не понимают (как это меняет жизнь) есть). И я помню, как говорил это несколько раз, я не знаю, что вы думаете о том, чтобы быть в Суперкубке и выиграть его. Итак, представьте себе этот вопрос, заданный игроку или этой В любом случае, любой, кто находится здесь как часть организации. А потом я хочу, чтобы вы умножили это на 100 000. Вот как это хорошо. И это как, правда? 200 000. И даже когда ты оглядываешься назад на те моменты, когда в 2009 годукогда сезон закончился, ты не готов перестать играть. Ты такой, я не хочу, чтобы это прекращалось. И поэтому разочарование позже в вашей карьере, когда вы знаете, что вы что-то посмотрели или что-то сделали, и вам не терпится показать своему другу, что вы видите (в) этом фильме, и вы действительно хотите его посмотреть опять же, чуть ли не больше, чем хотят смотреть его в первый раз. Или опыт, когда вы пробуете это блюдо и думаете: «Я не хочу это пробовать». Ты типа нет, я буду есть его с тобой. Это Суперкубок. И поэтому это одна из вещей, которую вы с нетерпением ждете, — это наблюдать за реакцией других, например, когда вы видите разминку перед игрой, вы не чувствуете своих ног. Это то, что вы (хотите, чтобы другие чувствовали). Майк Вестхофф, который уже много лет играет в лиге, это будет его первый шанс. Это то, что вы хотите для игроков, тренеров и всех новичков в здании, чего не было для этого (первого), это путешествие. Быть частью этого — самая удивительная часть».0005
Каково было бы смотреть на эту вещь с точки зрения фаната или наблюдателя на первой неделе в сентябре?
«Поэтому я еще не видел расписание. Поэтому я не знаю, первая неделя дома или в дороге. Теперь я думаю, что это будет по-другому. Это было по-другому. В 2012 году было по-другому. конечно. В этом году в одной игре против «Тампы» все было по-другому, но в итоге все получилось довольно хорошо».
Если бы вы не выиграли Суперкубок, возможно, это побудило бы вас сегодня принять другое решение?
«Я не знаю, повлияло ли это на сегодняшний день, Майк (Триплетт). Это отличный вопрос. Будет ли труднее уйти от этого дня, поскольку ты еще не выиграл Суперкубок? недостаточно. Этого недостаточно. И игр чемпионата (недостаточно). Я позвонил Майку Томлину в этом сезоне, Майк Томлин стал четвертым по скорости тренером, выигравшим свою 150-ю игру в истории НФЛ. И я знал, что он был на три недели раньше меня.и это меня бесило.и он сделал это после 232 игры(и)через четыре недели мы это делаем и я ему звоню и говорю смотри я приехал на заправку и мне сказали ты уже были здесь. И это сводило меня с ума. Итак, в вас есть все эти конкурентные качества, в которых вы хотите преуспеть. И именно поэтому я возвращаюсь и говорю это со всем уважением, и я имею в виду, что когда мы добрались сюда, кто делает это лучше, чем кто-либо? И если вы не изучали Новую Англию, то вы не обращали внимания. Так что в любое время Билл (Беличик ) говорил или спрашивал: «Хочешь потренироваться (в тренировочном лагере)?» Да. А потом, когда ты репетировал, ты такой: «Можем ли мы войти?» Мол, что ты имеешь в виду? Могу я взглянуть на твою раздевалку? Можем ли мы взглянуть на ваш тренажерный зал? Мы хотим учиться? И я всегда нахожу это (интересным). Послушай, я понимаю, что это их работа, но весь разговор о курице или яйце? Билл или Том (Брэйди). Том или Билл? Ты шутишь, что ли? Мол, ладно, Зал славы довольно особенный. И у него огромное наследие игроков, тренеров и людей, которые были вовлечены в игру. А теперь представьте себе это на секунду, Джефф (Дункан — член Зала славы), вам нужно выбрать стартовый состав из зала и главного тренера. И как только их наследие будет завершено, главным тренером станет Билл, а квотербеком — Брэди. И мы можем поспорить о любой другой позиции. У меня есть мнение о том, кто является получателем. У меня есть мнение о том, кто такие тэклы, а кто защитники. Нет никаких аргументов относительно (кто главный тренер и квотербек). Может быть запасной Q, может быть помощник главного тренера, который поможет с защитой. Но это была команда, и это был ускоренный курс. Как они (выполняют это)? И знаешь, что? Культура, умные игроки, самоотверженность, команда, все эти вещи, и, очевидно, фантастический окружающий актерский состав и отличный квотербек, которого мы смогли заполучить здесь с Дрю». 0005 Реклама
Это объявление закроется через 3
Уровень комфорта в этом и вклад Дрю Бриза и Микки Лумиса в ваш успех в качестве главного тренера
где вы окажетесь через 48 минут. Я бы сказал, я возьму это, потому что я боюсь споткнуться. Когда я говорю с Микки или о Микки, я беспокоюсь о том, чтобы споткнуться. Когда я говорю о Дрю Брис (я беспокоюсь о) спотыкаться означает пить эту воду, и я просто привожу два примера. Но лично то, что эти два человека значили для моей карьеры, вы не можете оценить это. Так что я не знаю, что я чувствую себя комфортно. Но я стал чувствовать себя более комфортно, я думаю, после того, как дал миссис Бенсон печенье Теда Лассо «.
Трудно было прийти к этому со временем?
«Это сложно. Ты знаешь, что у тебя есть кое-что, что ты должен сделать, и как будто ты просто… ты не откладываешь это, потому что, честно говоря, немного смущает то, что мы прямо посреди плей-офф, ты не хочу быть (отодвигается на второй план). Мы только что отлично провели футбольные выходные. Невероятно, и мы готовимся провести еще один отличный уик-энд с играми чемпионата, и поэтому, честно говоря, вы не хотите отвлекать вас от этого. И так вроде как ты хочешь поторопиться, и ты хочешь это сделать. А потом все вроде хорошо, как мне, как ты хорошо с этим справляешься? И ты благодаришь всех? Например, кого мне не хватает? сегодня? Я уверен, что кого-то не хватает, и я извиняюсь, но как игрок здесь, как тренер здесь, кто-то, кто был частью нашей организации. Это здание, которым я больше всего горжусь, и это то, что я я благодарен за».
Вы хорошо спали прошлой ночью?
«Ну, это вернулось к иррациональному поведению Амбиена. Я спал нормально.»
Говоря о том, как летит время с этим
«Ну, вот что иногда происходит с Кэтрин (Террелл). Игра (настоящая игра) заканчивается. Суперкубок, Меган 13. Я просто угадываю возраст, верно? Но у меня есть их фотографии на подиуме, Коннор пускает мыльные пузыри, а Меган со сломанным предплечьем из группы поддержки. И жизнь человека хороша, чтобы быть ребенком тренер, который только что выиграл тот Суперкубок. А еще есть другие игры, в которых это было тяжелое поражение. Они видят тебя после этого. Они не плачут, но они эмоциональны. И они такие, как ты? Я такой, я в порядке. Это то, что я делаю. Но это не то, кем я являюсь. И сейчас они в том возрасте, когда они это понимают. Моя дочь, увидев, что это закончилось, период ее молодой жизни решил, что я Я собираюсь освещать тренеров и быть репортером о тренерах, а мой сын, который хочет стать (сотрудником) во фронт-офисе, когда-нибудь станет скаутом и станет гроссмейстером, так что Мидай сказал, что лучше я найму и уволю тренеров. Это то, что я предпочитаю делать (смех). И он ужасно умен».
Что ты посоветуешь следующему главному тренеру этой франшизы?
«Я думаю, что есть два или три города (таких как этот). Итак, Ларри (Холдер) задал вопрос (о) совете главного тренера. Вы должны быть самим собой. Лучший совет, который я когда-либо получал, и он был в книге. Мой главный тренер в старшей школе, это возвращается к прикосновению нужных людей, и вы даже не знаете, что происходит Но как родитель, величайший подарок, который вы можете получить, это когда кто-то, учитель, учитель музыки, профессор , любой влиятельный человек любит вашего ребенка в течение короткого периода времени так же, как (насколько) вы его любите. Это довольно сильно. Например, когда кто-то оказывает влияние на вашего ребенка, это (особенно). Мой школьный тренер любил, и это было не так. «не всегда идеально. Но на обложке его книги (правил) было написано: просто будь честным, гораздо проще быть честным, чем пытаться казаться честным. Ты знаешь, сколько проблем ты получаешь, когда пытаешься казаться (для) чем-то тогда (это то, чем вы не являетесь). Это было довольно хорошо. d взять его в себя. И это большая база футбольных болельщиков. В мире может быть два или три других, похожих на него. Мужик, какое счастье, как мне в юном возрасте (для главного тренера) случиться на посту главного тренера с ним. Сезон 2006 года, как сразу после него, и кое-что похоже на то, что мы неплохо начали сезон 2006 года. (Мы выиграли) трудную игру в Кливленде. Я помню, как будто это было вчера. Я помню песню, которая играла на поле перед игрой, и это была песня в стиле кантри о воскресеньях или что-то в этом роде. Я помню Грин Бэй, когда я впервые подумал, что с руками Дрю (Бриса) все будет в порядке, и я продолжал кричать на Пита (Кармайкла) до этого, как это? И Дрю знает эту историю. Поскольку у меня не было (прямых рабочих отношений с Дрю), у Пита была ссылка на то, что это было, когда оно полностью восстановилось. Но он сделал (пасс приземления) на (Маркеса) Колстона на пилоне для приземления. Мы вернулись, мы проиграли 13. Мы выиграли ту игру (и затем) в Атланте (повторное открытие Супердоума) на третьей неделе, а затем внезапно, как и все остальное, вы, ребята, слышали, как я это говорю, уверенность может развиться, но это от продемонстрированного поведения. И это то, что вы видите прямо сейчас, когда смотрите игру Сан-Франциско. Вроде развивается. И это та же команда, что и «Тампа» год назад. И это очень важно в спорте».
Говоря о некоторых отношениях здесь:
«Я думаю, что это простой вопрос. Я думаю, что каждый раз, когда вы обсуждаете отношения, это готовность обеих сторон убедиться, что они крепкие. И я думаю, что относительно Дрю так долго был квотербеком, или Микки (Лумис) и я, или Пит (Кармайкл), или любой другой тренер, это общая цель, например, № 1, мы любим друг друга. Но также каждый из нас хочет (преуспеть ). Каждый из нас стремится к одному и тому же успеху. Таким образом, эти общие цели позитивны. И я думаю, что они этому способствуют».
Кто-нибудь пытался отговорить вас от этого решения?
Микки, Гейл и Деннис (смех). Вот и все. Я имею в виду, потому что я ни с кем не разговаривал (еще). Но с Микки, потом по коридору к Гейл. порядок. А потом снова Деннис, Микки и Гейл».
Как вы провели время, обдумывая это решение, чтобы чувствовать себя хорошо?
«Я провел неделю, подтверждая то, во что я верил, и это было разумно. Но я бы не сказал, чувак, мы закончили игру с Атлантой, обыграв Атланту, в раздевалке, наблюдая за концом этого (Рамс-49ers) игра. И сверхурочные, что это было, ну, вот и все. Я не сохранял программы. Я думаю, это было нечто большее. Я думал, что это может быть оно. Это может быть так, а если это так, и вы еще раз обыграли Атланту, это довольно круто».
Как вы организовали свои мысли, придя к решению? чтобы упорядочить свои мысли. Прийти к решению — это нечто большее, чем просто подумать, почему? Другими словами? Как вы видите развитие событий в следующем году? Там много всего, вы составляете список, то, что вы хотите сделать, например, простые вещи, а затем список более сложных вещей, а затем список того, что вы хотели бы сделать. И вы взвешиваете это… Это важно. У меня есть еще три года по контракту здесь. Итак, я только что завершил второй год пятилетнего контракта, и речь определенно не шла о компенсации, деньгах или чем-то подобном. Из-за этого я могу принять решение там, где есть неопределенность, и все же это решение, которое вы не могли принять, когда были моложе, потому что вам приходилось работать. Вот и все.»
Как вы думаете, насколько вырос бренд Saints?
«Сколько? Я думаю, что когда ты выигрываешь, это всегда забавно. Я бы поспорил с маркетологами (я) думаю, что ты должен выиграть, прежде чем начнешь продавать, а маркетинг чрезвычайно важен, но чувак, точка зрения никогда не меняется, когда ты’ Наверху, и в этой части важно иметь успех, и именно так мы оцениваемся в высококонкурентной области, это чрезвычайно важно. Вы работаете три года на тренера из Зала славы, такого как Парселлс, вы так многому научились, и до этого вы Работа в организации New York Giant, участие в Суперкубке, плей-офф — вы многому учитесь. Семья Мара, семья Тиш, все те люди, которые сыграли важную роль в моем раннем росте. Филадельфия, семья Лурье и моя первая работа (в НФЛ), вас наняли (Джон) Груден, Рэй Роудс и другие ребята, и вот персонал, которого вы готовы; ’97-98 Джон Харбо, я, Дэвид Шоу, линейный тренер Грудена Хуана Кастильо, (Джо) Витт, тренер навсегда, член Зала славы Эммитта Томаса, великий тренер Майк Трговач. Я собираюсь продолжать Билл Каллахан, бывший главный тренер. Все мы просто работаем, чтобы потом потом увидеть успех, который (который был у всех). И быть просто маленькой (частью тех сотрудников), например, когда я говорю, чувак, принеси кофе, нарежь пленку, но иметь возможность быть частью таких вещей. Только позже ты был похож на человека, мне повезло».0005
Есть ли какие-то мероприятия, в которых вы хотели бы принять участие и на которые у вас сейчас есть время?
«День Благодарения всегда хорош. (Иногда) мы играем в День Благодарения. Это не сложно. Рождество тяжелое. Джазовый фестиваль не невозможен. У нас его давно не было. Самое главное — это то, по чему вы скучаете со своими семьями и детьми… Сейчас они старше, но они открывают подарок и им это нравится. но я знаю, что мама купила это. Я имею в виду, это тяжело. Некоторые из этих вещей трудны. Но я думаю, что это относится к любой работе. Есть определенные плюсы и определенные минусы, и поэтому, будь то ночная работа, будь то дневная работа , то ли выходные, то ли ты, то ли военный, но я уверен, что будут дела. Я никогда не заходил в багажник. Супердоум с тем, как я вхожу. Я вижу их, и мне кажется, что они веселятся больше, чем я прямо сейчас. Сделайте левый и правый проход через парковку стадиона, и тогда это всегда тяжело уходят, уходят, но эти люди не беспокоятся о третьем проигрыше».
Мороженое Джени все еще будет?
«Джени по-прежнему будет возможно, я обещал традицию. Как лучше сказать это для ближайшего и грядущего будущего. Итак, мы делаем кое-что здесь. Мороженое Джени было отличным, а рождественские подарки через некоторое время устареют, индейки, ветчины, что бы это ни было. Но я думаю, что это одна маленькая традиция. Я опоздал в этом году. Извините. И я гарантирую, что я, вероятно, не ударил всех, кто у меня всегда есть, где мы удостоверимся, что Грег (Бензел), Даг ( Миллер), мы проверяем этот список. Есть ли кто-то, кого нам не хватает? Но задача этого года с точки зрения расписания была уникальной. Так что это будет продолжаться».
Оглядываясь назад на помещения и даже в это помещение, как некоторые вещи изменились за последние 16 лет?
«Да, с точки зрения помещений это помещение было для нас отличным. Мы изменили его внешний вид, нам повезло, что в будущем у нас есть кристально чистое изображение, и вы можете в значительной степени сделать снимок и в течение двух дней, взорвите его и получите здесь. Баннеры (названия дивизионов, плей-офф и чемпионат Суперкубка). Они изменились. Их стало намного больше. Тренажерный зал совершенно другой, конференц-залы, дизайн интерьера. Меня отстранили от работы, в здании была проведена реконструкция. И миссис Б. была очень умна, чтобы воспользоваться этим. Так что у меня была голова старого оленя, а я никогда раньше не охотился, и аллигатора. У меня были все эти вещи, которые сидели. в офисе типа того стереотипного тренера, которого вы помните по телевизору. А когда я вернулся, здание было реконструировано. И там был как восточный ковер, который до сих пор там. что. И так, так много изменилось. И каждый год это меняется. Мы всегда чувствуем Как будто мы хотели, чтобы игроки вернулись к нужному, но в то же время другому виду. Новая тренировочная комната, которая была замечательным событием. Раздевалка, столовая здесь, в будущем, конференц-залы, которые сейчас переделывают. Он всегда совершенствуется, движется вперед, не обязательно для набора персонала. Но на самом деле больше для функциональности и того, чтобы быть (современным). Нужно ли нам это? Хорошо, а что тогда нам нужно? А потом давайте сделаем это и вернемся к Деннису, миссис Б., Микки и всем, кто участвует в этом. И важно, чтобы он начинался с нужно ли нам это? Чем это нам поможет?»
Новостные организации должны прекратить прямые трансляции пресс-конференций Шона Спайсера.
Пресс-секретарь Белого дома Шон Спайсер выступил с заявлением в брифинге Брейди в Белом доме в субботу.
Мандель Нган/AFP/Getty Images
Как журналисты должны освещать людей, которые регулярно и нагло лгут и чья простая цель состоит в том, чтобы лишить легитимности традиционную прессу как институт?
com/_components/slate-paragraph/instances/cq-article-44c4aea0a7c8d3bcc2bf9da3e991a164-component-2@published»> Вы уже могли представить, что у американских журналистов из крупных новостных организаций будет стратегия, учитывая привычное презрение команды Трампа к истине во время президентской кампании. Но к концу второго дня президентства Трампа стало ясно, что пресс-служба — или, по крайней мере, та ее часть, которая освещает Белый дом, — все еще нащупывает путь вперед.
Субботнее тройное зрелище было уроком и предвестником. В день, когда миллионы людей вышли на улицы в Америке и по всему миру волной женских маршей в знак протеста против женоненавистничества, расизма, коррупции и многого другого Трампа, Трамп и его пресс-секретарь Шон Спайсер вышли на свои трибуны и растерзали правда, как они напали на журналистику.
com/_components/slate-paragraph/instances/cq-article-44c4aea0a7c8d3bcc2bf9da3e991a164-component-4@published»> Для Трампа лгать в этот момент настолько привычно, что журналисты, кажется, почти не обращают на это внимания, хотя они часто (хотя и не всегда) указывают на ложь, по крайней мере, на крупные. Таким образом, среди его бессвязных замечаний в Вирджинии перед толпой сотрудников ЦРУ и членов его собственного штата громкая фраза, сильно раздувающая размер аудитории на инаугурации на Национальной аллее, была для него довольно обычной. Как и его странное заявление о том, что он не нападал яростно на разведывательное сообщество, хотя в последние недели он использовал для этого свой собственный аккаунт в Твиттере. И он не в первый раз высказывал мнение, что журналисты — страшные люди.
Но тирада Спайсера, произнесенная несколькими часами позже в пресс-центре Белого дома, была совсем не рутинной. Пресс-секретари почти всегда отталкивают репортеров Белого дома, но обычно это требует времени. Спайсер позаботился об этом в свой первый полный рабочий день, изливая очевидную неправду об аудитории на инаугурации, даже когда он критиковал прессу. Его самое запоминающееся ложное заявление: «Это была самая большая аудитория, когда-либо наблюдавшая за инаугурацией, период, как лично, так и по всему миру». (Нет, не было.)
Реакция журналистов была поучительной, а в некоторых случаях глубоко разочаровывающей. Несколько организаций прямо повторили эту фразу в твитах, заголовках и историях — большинство из того, что я видел, теперь обновлено, чтобы быть более точными — возможно, на основе журналистской теории, согласно которой работа новостных организаций состоит в том, чтобы записывать или записывать то, что люди говорят и публиковать. Это. Это, конечно, стенография, а не журналистика — и полный отказ журналистики от роли сторожевого пса.
Проблема усугубляется, когда люди пишут твиты о событии в прямом эфире, что в худшем случае представляет собой не более чем трансляцию текстовой версии живого видео. (Даже если пользователь Твиттера следит за твитом, в котором цитируется официальное лицо, с другим твитом, предлагающим некоторый контекст или анализ, всегда есть риск, что только один из этих твитов получит критическую массу глазных яблок.) Когда вы освещаете людей, которые этого не делают, по правде говоря, у вас есть проблема: вы можете в конечном итоге дать им прямую, неотредактированную реплику своей аудитории.
CNN, явно виновная в том, что она предоставила Трампу огромное количество бесплатного неотредактированного эфирного времени во время первичных и всеобщих выборов, в субботу справилась лучше всего. Как сказал в своем твите отличный репортер CNN Брайан Стелтер, его новостной канал «сделал сознательный выбор не показывать заявление @PressSec в прямом эфире. Решение состояло в том, чтобы проследить за заявлением, а затем сообщить об этом».
Когда появилась история CNN, у нее был идеальный заголовок: «Пресс-секретарь Белого дома нападает на СМИ за то, что они точно сообщают о толпе на инаугурации». Подход канала к этому делу показался мне почти идеальным.
Некоторые новостные агентства сначала допустили ошибку, но быстро исправились. Первоначальный веб-заголовок New York Times ‘ «Трамп атакует СМИ из-за численности толпы» со временем трансформировался в то, что появилось в газете в воскресенье, гораздо лучше интерпретируя то, что произошло: «Ложными заявлениями Трамп атакует СМИ из-за явки». и разведывательный портал». Заголовки — а твиты по сути являются заголовками — имеют большое значение, поскольку многие люди не читают дальше. Докопаться до истины в основной части истории полезно, но далеко не достаточно.
Одна новая точка зрения среди вашингтонских журналистов считает, что, возможно, им вообще не стоит утруждать себя посещением брифингов Спайсера.
Если @seanspicer собирается солгать вам в лицо, коллеги-репортеры, вам не нужно ходить на его брифинги. Вам вообще не нужно с ним разговаривать.
— Дженнифер Штайнхауэр (@jestei) 22 января 2017 г.
Преимущество этого очевидно: освободившись от ограничений традиционных репортажей Белого дома, у журналистов может быть больше времени для расследования администрации, которая планирует перевернуть все виды норм и законов. Но это также было бы отказом от одной из центральных ролей прессы в Вашингтоне: задавать или, по крайней мере, пытаться задавать сложные вопросы. Учитывая явную незаинтересованность Конгресса республиканцев в привлечении Трампа к ответственности, а также собственные усилия демократов поначалу служить противовесом, серьезная пресса важна как никогда. Доступ к власти переоценен, но нам нужны хотя бы несколько честных репортеров, которые следили бы за заявлениями Спайсера и, когда он это разрешит (в субботу он этого не сделал), задавали вопросы, на которые американскому народу нужны ответы.
Но для этого нам также нужно, чтобы журналисты приняли новые правила ведения боевых действий. Ложь Трампа и Спайсера о численности толпы была, по большому счету, незначительной. Настойчивое заявление советника Трампа Келлиэнн Конуэй в воскресенье о том, что Спайсер предлагает «альтернативные факты», было наглым, но смехотворным*. Все их заявления — предвестники гораздо худшего. Может быть, слишком много ожидать, что журналисты будут действовать коллективно, но для того, чтобы выполнять свою работу и служить общественным интересам, важно, чтобы они изменили некоторые основные правила и сделали это вместе.
Во-первых, крупные новостные организации должны последовать примеру CNN и отказаться от прямых трансляций брифингов для прессы от известных уклонистов. Делайте то же, что и CNN: слушайте, отделяйте правду от лжи, а затем сообщайте точно. Если Спайсер говорит правду, не стесняйтесь приводить заявление полностью. Следуя той же логике, я также призываю СМИ прекратить транслировать заявления Трампа в прямом эфире, но признать, что этого никогда не произойдет. (Во время кампании я настаивал на том, чтобы трансляции дебатов не транслировались в прямом эфире, а перед выходом в эфир быстро проверялись на наличие ложных сведений. Никто не поддержал меня в этом.)
Во-вторых, не пишите твиты и блоги в прямом эфире по тем же причинам, если только вы не уверены, что не передаете ложную информацию. Слишком многие люди читают только заголовки и твиты и редко слышат или видят суть. Анализ заявлений в режиме реального времени чреват проблемами, но оставлять одни цитаты в твитах — значит навлекать неприятности.
В-третьих, с этой администрацией безопаснее предположить обман. Это выходит за рамки обычного скептицизма, который должен проявляться у всех журналистов, когда они слушают политиков.
В-четвертых, когда случается ложь, четко указывайте это в заголовке и в начале статьи. Не просто повторяйте ложное утверждение, а затем говорите, что оно не соответствует действительности в основной части произведения.
В-пятых, спросите, есть ли цель помимо непосредственной истории. Вполне может быть, что в субботу Трамп и Спайсер достигли более срочных тактических и даже стратегических целей. Они хоть немного отвлекли внимание от массовых маршей протеста, которые должны были стать самой большой новостью дня. И в процессе они сделали доверие к прессе частью памяти дня, продвигаясь вперед в своей кампании по дискредитации журналистов в целом.
Недостатки моих предложений должны быть столь же очевидны. Что, если среди основных вещательных компаний Fox News проводит брифинги, а все остальные отказываются от этого? И даже если у Fox внезапно разовьется журналистская совесть и он будет сдерживаться, Facebook Live, YouTube и другие варианты прямых трансляций никуда не денутся. (А как насчет C-SPAN, который тщательно исчерпывающий и нейтральный?)
Более того, что, если возникнет настоящая чрезвычайная ситуация в стране, когда общественность должна получить известие из Белого дома в кратчайшие сроки? Готовность Трампа и Спайсера вводить в заблуждение будет иметь ужасные последствия, если значительная часть американской общественности решит, что администрации нельзя доверять ни при каких обстоятельствах; это может быть лучшей причиной для надежды, что команда Трампа поймет, что ей нужно стрелять прямо в пресс-брифингах и других коммуникациях.
Конечно, все президенты лгут. Все пресс-секретари запутывают или еще хуже. Но эта администрация, как и кампания, находится в своей собственной лиге. И журналисты теперь понимают, что новый президент и его высокопоставленные сотрудники относятся к прессе так же, как все авторитарные режимы относятся к настоящей журналистике: она не является жизненно важной частью функционирующей системы правительства. А не иногда раздражающее собрание неуверенных в себе людей, которые скорее посмотрят действие, чем присоединятся к нему. Даже случайного противника.
Нет, для Трампа пресса действительно является частью врага — людьми и учреждениями, которые могут бросить вызов его неограниченному праву говорить и делать именно то, что ему нравится, публично или тайно, на самом влиятельном посту на планете.
Пожалуйста, журналисты: действуйте соответственно.
*Исправление от 23 января 2017 г.: Из-за ошибки редактирования в этой статье изначально была неверно процитирована Келлиэнн Конуэй, которая утверждала, что Шон Спайсер предложил «альтернативные факты». Она сказала «альтернативные факты». (Возврат.)
Дональд Трамп
Шон Пэйтон уходит с поста главного тренера «Сэйнтс». «Я не знаю, что будет дальше».
Он финишировал с общим рекордом 152-89, чемпионом Суперкубка XLIV, пятью сезонами с более чем 12 победами и был назван тренером года по версии AP в 2006 году. Он второй по продолжительности штатный тренер НФЛ с той же командой. позади Билла Беличика из New England Patriots .
Во вторник, 25 января, Пэйтон провел пресс-конференцию в учреждении Saints. Он начал с благодарности владелице Гейл Бенсон и ее покойному мужу Тому Бенсону. Он подарил Бенсону королевский торт, сказав, что это его версия бисквитной традиции телевизионного персонажа Теда Лассо.
Он сказал, что Бенсон посоветовал ему провести некоторое время вдали от команды последние пару недель. Он провел отпуск в Мексике перед встречей с генеральным менеджером Saints Микки Лумисом в понедельник.
Шон Пэйтон обнимает владельца команды Гейл Бенсон после футбольной пресс-конференции НФЛ, на которой было объявлено о его отставке с поста главного тренера New Orleans Saints, во вторник, 25 января 2022 года, в Метэри, штат Луизиана (AP Photo/Derick Hingle) (Derick Hingle | AP)
Пэйтон сказал, что ему не нравится слово «уход на пенсию», и он не исключает возвращения к тренерской деятельности в будущем.
— Мне не нравится слово «пенсия», — сказала Пэйтон. «У меня все еще есть видение того, что делать в футболе. И я буду честен с вами, в какой-то момент это может снова стать коучингом. Я не думаю, что в этом году, я думаю, может быть, в будущем. Это не то, к чему сейчас мое сердце».
Контракт Пэйтона со «Святыми» рассчитан еще на три сезона, и если до этого его наймет другая команда НФЛ, его новая команда должна будет выплатить компенсацию Новому Орлеану.
«Я не знаю, что будет дальше, и это вроде как хорошо», — сказал он.
«Послушайте, я читаю отчеты и понимаю — я не разговаривал ни с кем из СМИ по поводу работы на телевидении или радио. Может быть, такая возможность появится», — сказала Пэйтон. «Но каждый раз, когда я читаю что-то, что говорит о том, что он в очереди на эту работу, я звоню своему агенту Дону (Йи) и говорю: «Дон, ты что-то слышал, потому что я ничего не слышал?» Это нормально. Думаю, я хотел бы это сделать. Думаю, у меня бы неплохо получилось».
Шон Пэйтон жестикулирует во время футбольной пресс-конференции НФЛ, на которой он объявляет о своей отставке с поста главного тренера New Orleans Saints, во вторник, 25 января 2022 г., в Метэри, штат Луизиана (AP Photo/Derick Hingle) (Derick Hingle | AP)
Пэйтон сказал, что он не перегорел на тренерской работе и на самом деле наслаждался вызовами сезона 2021 года, который не только стал вторым подряд с ограничениями, связанными с пандемией, и связанной с этим непредсказуемой нестабильностью состава, но и начался с переезд клуба в район Далласа на месяц из-за урагана Ида.
Скорее, Пэйтон звучала так же, как бесчисленное множество людей, которые просто переоценили свой баланс между работой и личной жизнью во время пандемии и не хотели, чтобы жизнь прошла мимо них, не попробовав чего-то свежего и нового.
«Я чувствовала, что время пришло — для меня», — сказала Пэйтон. «Это то, о чем я думал. … Не многим приходится выбирать условия. И я смотрел на это как на возможность чаще видеться с детьми, больше путешествовать и привести себя в лучшую форму».
Владелица Saints Гейл Бенсон сказала, что она и высший персонал фронт-офиса надеялись, что смогут убедить Пэйтона остаться — и верили, что он, вероятно, так и сделает — пока он не сообщил им во вторник, что с ним определенно покончено.
«Я был удивлен, и это действительно горько-сладкий день», — сказал Бенсон. «Я чувствую, что он заслуживает этого. … Это была замечательная поездка».
«Он был лучшим из всех, что у нас когда-либо были», — сказал Бенсон после брифинга Пэйтон.
СВЯЗАННЫЕ ИСТОРИИ
Оглядываясь назад на лучшую одежду Black & Gold
Реакция на уход Шона Пэйтона варьируется от шока до отставки Томас взвешивает выход Шона Пэйтона на пенсию
Лидеры Нового Орлеана, губернатор Эдвардс реагируют на выход Шона Пэйтона на пенсию
Слухи о его уходе появились на выходных и получили широкое распространение, когда Бенсон сказал Оливии Видал из Fox 8: «Я не думаю, что кто-либо из нас знает», собирается ли он остаться или уйти.
Теперь «Святые» останутся без тренера Пэйтона и квотербека Дрю Бриза, которые завершили карьеру до начала сезона 2021 года, что ознаменовало конец выдающейся эпохи для всего Нового Орлеана.
Святые приняли довольно рискованное решение нанять Пэйтон в качестве главного тренера-новичка в свой первый сезон в Новом Орлеане после того, как ураган Катрина выгнал их из города на весь сезон 2005 года, когда они пошли со счетом 3-13 под руководством Джима Хаслетта.
Пэйтон руководила немедленной переработкой сборника рассказов. Святые выиграли NFC South, заняли второе место в плей-офф NFC и вышли в первую титульную игру франшизы NFC, победив Филадельфию в плей-офф дивизионного раунда в восстановленном Супердоуме — месте широкомасштабных повреждений и страданий застрявших эвакуированных сразу после Катрины. затопило 80% Нового Орлеана.
С тех пор Пэйтон тренировала «Святых» в плей-офф в 2009, 2010, 2011, 2013, 2017, 2018, 2019 и 2020 годах.
Надпись
Пэйтон войдет в историю как лучший тренер-победитель в истории Saints и один из величайших атакующих умов всех времен. Брис продолжал устанавливать все значимые рекорды прохождения франшизы в высоколетнем нападении, разработанном и организованном Пэйтон.
До того, как Шон Пэйтон занял свою первую должность главного тренера в Новом Орлеане, «Святые» одержали в общей сложности одну победу в плей-офф с момента своего основания в 1967 году.
«Нью-Орлеан» едва не попал в плей-офф в прошлом сезоне, сыграв 9-8 в сезоне, омраченном травмами и протоколами COVID, и его первой кампании после ухода Бриса.
Координатор защиты Деннис Аллен стал исполняющим обязанности главного тренера, когда у Пэйтон был положительный результат на COVID-19. «Святые» выиграли у «Тампа-Бэй» со счетом 9:0. Аллен, бывший главный тренер «Окленд Рейдерс», не скрывал своего желания снова возглавить клуб.
Координатор защиты Saints Деннис Аллен смотрит вверх во время игры в Superdome (Марк Лагранж | Марк Лагранж)
Теперь есть вакансия в самой команде, в которой он работает.
«Мы собираемся посмотреть как внутри, так и снаружи», — сказал Бенсон. «Мы проведем тщательный поиск и выберем подходящего человека. … Мы проделаем большую работу, выбрав другого человека, который сможет вести нас так, как это сделал Шон».
Видите орфографическую или грамматическую ошибку в нашей истории? Нажмите здесь , чтобы сообщить об этом. Пожалуйста, включите заголовок.
Copyright 2022 WVUE. Все права защищены.
10 выводов послематчевых пресс-конференций Bills at Chiefs
1. Сообщение Шона МакДермотта в раздевалке Биллса: «Все, что вас не убивает, должно только делать вас сильнее».
Эмоции были в раздевалке Билла сразу после поражения от «Чифс» со счетом 42-36. «Биллам» не хватило всего нескольких игр, чтобы одержать победу и выйти в плей-офф.
С талантом в списке Bills они не хотели, чтобы их сезон закончился не так. После поражения это было посланием Макдермотта команде.
«Я только что сказал, эй, большие усилия, и я горжусь ими всеми», — поделился Макдермотт. «Эти ребята прошли через многое. Они действительно прошли через многое, и когда они пришли сюда, и игра сократилась почти до 13 секунд, я думаю, что они все чувствуют то же, что и я.
«Мы очень много работаем, чтобы попасть сюда, номер один, и я знаю, что фанаты разочарованы, и я хотел бы снять с них это чувство. Хотел бы я убрать это из команды, но мы не можем, и ты знаешь, что тебя не убивает, должно только делать сильнее. Я думаю, что это должно сделать сильнее. Это займет некоторое время, но это должно сделать нас сильнее».0005
2. Джош Аллен очень уважает Патрика Махоумса как квотербека
После того, как «Чифс» выиграли в овертайме, вместо того, чтобы праздновать со своими товарищами по команде, Патрик Махоумс первым делом побежал на поиски Джоша Аллена. . Эти два квотербека еще долго будут встречаться друг с другом в том, что, возможно, только что стало новейшим соперничеством в НФЛ.
Аллен объяснил, что этот жест Махоумса значил для него как для спортсмена, и что он думал о поле, впитывая все это.
«Да, в тот момент было тяжело, — сказал Аллен. «Опять же, я очень уважаю Пэта. Он совершает победный тачдаун, тут же подходит и находит меня. Оказаться в такой ситуации и сделать это — это было довольно круто с его стороны.
» Очевидно, , это отстой, как это произошло. Мы хотели выиграть ту игру. У нас были свои возможности. Принимать все это и держаться за это чувство и следить за тем, чтобы мы не чувствовали себя так снова. Как я уже сказал, годы подряд в одном и том же месте, это трудно принять, но это было частью игры, частью процесса обучения. Опять же, мы должны использовать это и выяснить, как мы можем стать лучше и как мы можем достичь того, чего мы хотим».0005
.@PatrickMahomes покинул празднование и побежал через все поле, чтобы найти @JoshAllenQB.
Абсолютное уважение к этим конкурентам. #NFLPlayoffs pic.twitter.com/T5uEk4OXty
— НФЛ (@NFL) 24 января 2022 г.
3. Как вырастет команда Биллса после последнего поражения
Команда прошла через множество невзгод и многое узнала о себе на этом пути. Воскресный вечер стал еще одним примером опыта, который эта команда может улучшить.
Посмотрим, как эта команда оправится от плохого вкуса, оставшегося с ними в межсезонье, и чему они извлекут уроки из всего этого.
«Я думаю, что все, что происходит в жизни, — это урок», — сказал Джордан Пойер. «И ты либо вырастешь из этого, либо умрешь от этого. У нас в футбольной команде много выносливых парней. Многие из них уже давно в лиге, а некоторые нет.
» В конце дня, мы не выходим на первое место сегодня. И мы все должны извлечь из этого уроки, и вы должны это использовать. Я знаю, что мы сказали это в прошлом году, используйте его в межсезонье. Я не хочу говорить это снова в этом году. Но это то, чем вам придется подпитываться в межсезонье и продолжать учиться. Некоторое время будет больно.»
4. Габриэль Дэвис: «Трудно радоваться, когда происходит что-то подобное»
Габриэль Дэвис только что провел свою лучшую игру в качестве профессионала: восемь приемов на 201 ярд и четыре тачдауна (все одиночные -игровые карьерные максимумы). Он также установил рекорд НФЛ по количеству приземлений в постсезонной игре — четыре. Но когда дело доходит до такого проигрыша, Дэвис испытывает смешанные чувства.
«Трудно праздновать это, когда происходит что-то подобное», — сказал Дэвис. «В конце концов, это командная игра, вы хотите, чтобы ваша команда продолжала идти, продолжала играть, чтобы выиграть Суперкубок, и двигаться вперед. Мы тоже с нетерпением ждали чемпионата AFC дома. Я не могу сделать эту работу сегодня, и это расстраивает».
5. Джош Аллен безмерно гордится этой командой Bills
В НФЛ трудно победить, особенно в плей-офф. Билли в воскресенье были 4-4 на четвертом дауне и 3-3 в красной зоне, но только что проиграли Чифам.
Несмотря на то, что команда пережила еще один беспрецедентный сезон, Аллен гордится тем, как его ребята справились со всем этим.
«Требуются все, берутся все 53 или 55 парней из списка», — сказал Аллен. «Это касается всех в нашей команде, от нашей тренировочной команды до людей из организации в здании, в нашем кафетерии и людей наверху. И снова я горжусь тем, как мы справились в этом сезоне сверху вниз.
«Работать со всеми правилами COVID на раннем этапе и не позволять этому отвлекать внимание. И я очень горжусь нашей организацией за то, что она снова привела ребят, которых мы привлекли. Но опять же, вы выиграли немного , вы теряете некоторых, в конце концов, вы не можете выиграть их все. И мы будем учиться на этом».
6. Никаких обвинений в адрес Билла
Команда Билла состоит из братьев. Они любят играть друг за друга, и даже когда дела идут плохо, никто не бросается друг на друга. За 13 секунд до конца основного времени защите нужно было активизироваться, но Митч Морс не собирался сваливать всю вину на них.
«Оборона должна гордиться», сказал Морс. «Мы любим этих парней. Так что я здесь не для того, чтобы что-то указывать. Честно говоря, я нахожу это немного… вы не можете повесить это на одного человека или одну единицу.
«Итак, для нас мы должен был поставить больше очков на доске. У нас была тройка и выход на третью четверть после того, как они забили мяч, пробежали часы, а у нас было всего четыре розыгрыша в третьей четверти, я полагаю. Возможно, если бы у нас была такая возможность дать нашей защите передышку, игра могла бы сложиться по-другому. Так что, как вы сказали, мы не в природе имен или обвинений, если только это не является внутренне».
7. Чифы забрали Стефона Диггса
Чифы хорошо поработали, забрав оружие номер один Биллов, Стефона Диггса. В воскресенье он ограничился тремя приемами по шести мишеням на семь ярдов. Несмотря на то, что у него не было отличной игры, его присутствие позволяло другим приемникам открываться и играть.
Шон МакДермотт прокомментировал свои ограниченные возможности против Чифов.
«Очевидно, что он один из наших лучших игроков, и мы должны быть уверены, что передаем ему мяч», — сказал Макдермотт. «Но в конце дня мы забили и вырвались вперед за 13 секунд до конца, так что есть о чем поговорить, но мы поставили себя в положение, чтобы выиграть игру».
8. Игроки Bills опустошены тем, что это последняя игра, сыгранная с командой 2021 года. Несмотря на то, что основная группа ребят вернется в 2022 году, это будет уже не та команда. Несколько игроков и тренеров перейдут в другие команды, а Билли пригласят новых игроков.
Одно можно сказать наверняка, игроки этой команды очень любят и уважают друг друга.
«Я бы хотел, чтобы вы, ребята, могли быть в том четвертом дауне, я думаю, это было первое четвертое преобразование вниз с минутой и сдачей», сказал Морс. «Это была просто большая любовь. Парни говорили, что любят друг друга, «давайте казним, давайте сделаем это друг для друга». У руля был Джош. Так что это действительно сплоченная группа. Много любви. К сожалению, мы не собираемся выходить на поле как единое целое, одно целое, и я думаю, что это самое душераздирающее.
«Вы уходите с поля и понимаете, что у вас нет состава каждый год, включая тренеров, — заявил Мика Хайд, — Многие из нас вместе уже пять лет. Это может быть не так. Это вне футбола. Мы действительно как братья. … Мы праздновали, мы вместе плакали и вместе смеялись на протяжении многих лет. И как только что-то подобное происходит, это тяжелый путь уйти. Это тяжело»
9. Аллен о том, что он не коснулся мяча в овертайме
Исход игры мог быть совсем другим, если бы подбрасывание монеты в овертайме пошло по пути Биллса. Аллену не удалось коснуться мяча в овертайме, но он понимает, что не может из-за этого сильно злиться.
— Правила такие, какие они есть, — сказал Аллен. «И я не могу жаловаться на это. Потому что, если бы было наоборот, мы бы тоже праздновали. Так что на данный момент это то, что есть. И мы просто недостаточно сыграли сегодня вечером».
10. Канзас-Сити продолжает стоять на пути голов Баффало
Счета 1-3 против Чифов в последние два сезона (регулярный и постсезонный). Две команды встретятся снова как минимум один раз в 2022 году, и Баффало должен будет найти способ остановить Канзас-Сити.
Поскольку Махоумс никуда не уйдет в ближайшее время, задача команды в межсезонье — придумать план, как замедлить работу команды Чифов.
«Это реальность нашей ситуации, и мы должны продолжать работать, чтобы победить его», сказал Макдермотт. «Отдайте ему должное. Он сделал пару розыгрышей на отрезке, и у него была отличная игра, как упоминалось ранее. Это то, что делают великие игроки, они делают большие ходы в важные моменты больших игр, и он делал большие ходы. Но опять же , Я горжусь тем, как ребята сражались. Они сражались, поэтому мы должны продолжать приспосабливаться и работать над тем, чтобы стать лучшей командой, а затем и над нашим исполнением».
Шон Т. Митчелл | Рутгерс SASN
Телефон
973-353-5078
Адрес офиса
Hill Hall 631
Я социокультурный антрополог. Моя этнографическая работа посвящена политике неравенства, особенно в Бразилии. Я писал о космических путешествиях, формировании политического сознания, сравнительной классовой и расовой политике, американской империи, войне и насилии, политике борьбы с коррупцией, утопии и других связанных (и, казалось бы, не связанных) темах. Нитью, которая проходит через всю мою работу, является попытка понять, как и почему люди осмысливают неравенство и действуют в соответствии с ним способами, которые исторически меняются. В настоящее время я являюсь директором Высшей программы по изучению мира и конфликтов, а также организую вместе со своим профсоюзом Rutgers AAUP-AFT.
Courses Taught
Economic Anthropology
Anthropological Theory and Methods
Introduction to Cultural Anthropology
Peoples and Cultures of Latin America
Anthropology of Inequality
Urban Ethnography
Anthropology Seminar: Political Anthropology
Graduate Семинар: Этнографические методы
Семинар для аспирантов: Современная социальная теория
Семинар для аспирантов: Теория урбанизма и современный город
Graduate Seminar: Peace, Conflict, Security and Development
Honors Seminar: Anthropology and Politics
Honors Seminar: Technology, Politics, and Society
Awards
Selected Recent Awards
2021. Mellon Sawyer Seminar Грант, «Аборигены и нативисты, мигранты и иммигранты в американском городе» (совместно с Белиндой Эдмондсон и Корнелом Чангом).
2019. Премия Сержио Буарке де Оланды за статью в области социальных наук от Бразильской секции Ассоциации латиноамериканских исследований. за «Именование ранее бедных в Бразилии:« новый средний класс »как экономическая, политическая и эмпирическая категория». (в соавторстве с Чарльзом Кляйном и Бенджамином Юнге.
2019 Школа перспективных исследований, Премия семинара исследовательской группы (совместно с Бенджамином Юнге) «Ненадежная мобильность: «Ранее бедные» Бразилия во времена роста и кризиса».
2018. Книжная премия Серхио Буарке де Оланды по социальным наукам от Бразильской секции Ассоциации латиноамериканских исследований. Секция «Созвездия неравенства: пространство, раса и утопия в Бразилии». (Чикагский университет Press, 2017).
2015-2018 гг. Исследовательский грант Национального научного фонда: Совместное исследование: социальная мобильность, сокращение бедности и демократия в формирующемся среднем классе (с Бенджамином Юнге и Чарльзом Кляйном).
2015-6. Преподавательский стипендиат Института исследований женщин Рутгерса (семинар на тему «Бедность»).
2013. Центры глобального развития и международных отношений Рутгерса, Международный грант на совместные исследования.
2012. Стипендия факультета Центра исторического анализа Рутгерса.
2012. Центр латиноамериканских исследований Рутгерса Фонд стипендий для преподавателей и студентов.
Образование
Кандидат наук. Антропология, Чикагский университет.
Б.А. Философия, Университет Рутгерса.
Публикации
Книги
2021. Ненадежная демократия: этнографии надежды, отчаяния и сопротивления в Бразилии. совместно с Бенджамином Юнге, Альваро Джаррином и Люсией Кантеро. Издательство Университета Рутгерса.
2017. Созвездия неравенства: пространство, раса и утопия в Бразилии. Издательство Чикагского университета. (Книжная премия по общественным наукам от Бразильской секции Ассоциации латиноамериканских исследований, 2018 г. ).
2010. Антропология и глобальная борьба с повстанцами, под редакцией Джона Д. Келли, Беатрис Хореги и Джереми Уолтона. Издательство Чикагского университета.
Отредактированные выпуски журнала
2017 г. «Афро-бразильское гражданство и политика истории», African and Black Diaspora: An International Journal 10(2). под редакцией Мерла Л. Боуэна и ЛаШандры Салливан. The BORP 2016 (Brazil’s Once-Rising Poor)» (в соавторстве с Бенджамином Юнге, Чарльзом Кляйном и Дэвидом де Мишели) Обзор латиноамериканских исследований .
Готовится к публикации «Гнилая политика и хитрость борьбы с коррупцией: многозначность коррупции и появление межклассовых правых в Бразилии» (в соавторстве с Таяне Бретас) в Rio as Method, под редакцией Пола Амара . Дарем: Издательство Университета Дьюка.
2021 «Жестокий пессимизм: влияние борьбы с коррупцией и конец нового бразильского среднего класса». В Ненадежная демократия: этнографии надежды, отчаяния и сопротивления в Бразилии , под редакцией Бенджамина Юнге, Шона Т. Митчелла, Альваро Джаррина и Люсии Кантеро. Нью-Брансуик: Издательство Университета Рутгерса.
2021 «Помимо этнографического популизма и перформативного национализма: заметки об антропологии крайне правых». Социальная антропология 29 (2).
2018. «Империя как обвинение, отрицание и структура: социальная жизнь власти США на бразильском космодроме». В Этнографии Империи США . Джон Коллинз и Кэрол МакГранахан, ред. Дарем: Издательство Университета Дьюка.
2018. «Именование ранее бедных в Бразилии:« новый средний класс »как экономическая, политическая и эмпирическая категория». (в соавторстве с Чарльзом Кляйном и Бенджамином Юнге). Экономическая антропология . 5(1) (Лауреат премии Серхио Буарке де Оланды 2018 г. от Бразильской секции Ассоциации латиноамериканских исследований).
2017. «Введение: афро-бразильское гражданство и историческая политика». Африканская и черная диаспора: международный журнал . 10(2): 109-113.
2017. «Отбеливание и расовая неоднозначность: расизация и этнорасовое гражданство в современной Бразилии». Африканская и черная диаспора: международный журнал 10(2): 114–130.
2016. «Обратный отсчет до тупика: опыт и посредничество в борьбе с неравенством в бразильском стартовом центре Алькантара». Серия рабочих документов Института международных исследований Келлога . 413.
2015. «Американские мечты и бразильская расовая демократия: создание расы и класса в Бразилии и США». Focaal—Журнал глобальной и исторической антропологии . 73: 41–54 (Специальный выпуск: «Э. П. Томпсон, антропология и капитализм двадцать первого века»).
2013. Космос, суверенитет, неравенство: интерпретация взрыва бразильской ракеты VLS. J Журнал латиноамериканской и карибской антропологии . 18(3): 395–412. (Специальный выпуск: «Технонаука в Лас-Америкасе: участие STS в латиноамериканской антропологии»).
2010. Параноидальные стили национализма после холодной войны: заметки о вторжении на Амазонку. В Антропология и глобальная борьба с повстанцами , изд. Джон Д. Келли, Беатрис Хореги, Шон Т. Митчелл и Джереми Уолтон, 89–104. Чикаго: Издательство Чикагского университета.
Обзорные эссе
2016. «Взгляд на насилие, неолиберализм и безопасность в мегаполисах 21 века». Обзорное эссе: «Впечатляющие фавелы: насилие в современной Бразилии» Эрики Робб Ларкинс и «Архипелаг безопасности: государства безопасности человека, политика сексуальности и конец неолиберализма» Пола Амара, в Теоретическая криминология 20 (4): 507–11.
2006. «Новые истории афро-потомков и коренных народов Латинской Америки».Обзор эссе: «Афро-Латинская Америка, 1800–2000» Джорджа Рида Эндрюса и «За пределами черного и красного: отношения афро-коренных жителей в колониальной Латинской Америке» под редакцией Мэтью Рестолла в Journal of Latin American and Карибская антропология . 11.2: 515-18.
Reviews
Reviews 2018: The Luso-Anarchist Reader: Истоки анархизма в Португалии и Бразилии. Góes Jr., Plínio de, Ed.. Информационный век», в Journal of Lusophone Studies 3 (1): 220-222.
2015. Обзор: «Имперские обломки: о руинах и разорении». Энн Лаура Столер, Эд., Дарем: PB — Duke University Press, 2013. The Journal of Latin American and Caribbean Anthropology 20 (2): 387–89.
2012. Обзор: Wall Street at War: The Secret Struggle for the Global Economy, by Alexandra Ouroussoff, Cambridge, UK: Polity, in Logos: журнал современного общества и культуры . 11.2-3.2010.
2010. Обзор: «Повстанческое гражданство: расхождения демократии и современности в Бразилии», Джеймс Холстон, Принстон: Издательство Принстонского университета, в e-misférica: Performance and Politics in the Americas . 6.2.
2009 г. Обзор: «Вход с холода: новая встреча Латинской Америки с холодной войной», под редакцией Г. Джозефа и Д. Спенсера, в Journal of Latin American and Caribbean Anthropology . 14.2: 514-516.
Избранные другие публикации
2020 «Алькантара: незаконный план Болсонару по экспроприации афро-бразильских земель для сделки Трампа» Brasilwire .
2019 «O Acordo de Alcântara sacrificaria a soberania, o desenvolvimento, e os direitos dos quilombolas brasileiros». Jornal GGN , 6 сентября (опубликовано на английском языке как «База Алькантара: США представляют угрозу суверенитету и общинам Киломбо», Brasilwire ).
2014. «Политика насилия и чемпионат мира по футболу в Бразилии». Anthropoliteia , 30 июня (опубликовано на испанском языке как «Todos morirán». Revista Anfibia).
2008. [Совместно с Альфредо Вагнером Берно де Алмейда, Патрицией Портела, Синтией де Карвалью Мартинс и Анисето Кантаньеде Филью] Projeto Nova Cartografia Social da Amazônia: Quilombolas Atingidas pela Base Espacial de Alcântara, Maranhão. Манаус: PNCSA-Федеральный университет Амазонаса.
Избранные лекции, интервью и выступления в СМИ
Base de Alcântara e a politica nos EUA, Интервью с Луисом Нассифом, GGN News, 2020.
Космопорт Алькантара: раса, права на землю и национальный суверенитет, Интервью с Brasil Wire , 2017.
Кубок Шон Митчелл о World Media 2014 Охват, Глобальная лаборатория Университета Дьюка, 2015 г.
Мегапроекты и политика неравенства в Бразилии, Глобальная лаборатория Университета Дьюка, 2015 г.
«Declínio de uma família politica abre o caminho para Mudanças no Brasil», Estado de São Paulo , 26.12.2014.
«Упадок политической семьи открывает путь к переменам в Бразилии», The New York Times , 25 декабря 2014 г.
«Corrigir o passado», Интервью с Rede Angola , 12 декабря 2014 г.
«Афро-бразильцы требуют компенсаций за рабство, потому что« бедность имеет цвет »», The Huffington Post , 26 августа 2014 г.
Ассоциированные программы
Директор Высшей программы по изучению проблем мира и конфликтов.
Преподаватель основного факультета программы магистратуры по глобальным городским исследованиям.
Аффилированный преподаватель кафедры афроамериканских и африканских исследований.
Центр изучения геноцида и прав человека.
Международный институт мира.
Суперкубок 2022 года: Шон Маквей из «Рэмс» говорит, что «не доживет» до 60 лет, намекает на досрочный выход на пенсию
Автор Коди Бенджамин
12 февраля 2022 г. в 13:12 по восточному времени • 2 минуты чтения
© Мария Лайсакер-USA TODAY Sports
В свои 36 лет Шон Маквей стал одним из самых молодых главных тренеров в истории Суперкубка. Он собирается тренировать свой второй Суперкубок всего за четыре года после поражения в Суперкубке LIII, когда он стал самым молодым тренером в истории НФЛ, который привел свою команду к игре. Но ничто из этого не обязательно означает, что Маквей будет патрулировать обочины в течение бесчисленных лет. В преддверии большой воскресной игры тренер «Рэмс» заявил журналистам в пятницу, что он «не доживет», если будет тренировать до 60 лет, то есть шестилетнего возраста других главных тренеров НФЛ, и намекнул на потенциальный досрочный выход на пенсию ради своей семьи. .
«Я люблю это так сильно, что это такая страсть, но я также знаю… то, что я видел от некоторых из моих самых близких друзей, будь то тренеры или даже некоторые из наших игроков», — сказал Маквей, согласно ESPN. «Я собираюсь жениться этим летом, я хочу иметь семью, и я думаю, что смогу найти этот баланс, но также смогу уделить необходимое время — у меня всегда была мечта стать отцом. и я не могу предсказать будущее, понимаете?
Замечания Маквея прозвучали после того, как он сказал, что не «сделает это», если он все еще тренирует в свои 60 лет. Позже на пресс-конференции он удвоил свою неопределенность, несмотря на то, что шутил, что, вероятно, в любом случае окажется в стороне на 61-м месте.
«Я знаю, что люблю футбол, и я так увлечен этим делом, и сейчас я нахожусь в моменте», — сказал он. «Но в какой-то момент, если бы вы сказали, что вы хотите иметь возможность делать? Я хочу иметь семью, и я хочу иметь возможность проводить с ними время».
В то время как у Маквея есть контракт до сезона 2023 года вместе с генеральным менеджером «Рэмс» Лесом Снидом, по словам Ника Вагонера из ESPN, недавно были слухи о долгосрочном будущем тренера. По словам Линдси Тири из ESPN, Маквей даже недавно рассматривал работу в качестве телевизионного аналитика в качестве альтернативы коучингу, а Джереми Фаулер из ESPN ранее указывал, что Маквей может пойти по стопам бывшего тренера Raiders Джона Грудена. который взял почти десятилетний перерыв в тренерской деятельности после увольнения из «Бакканирс» в возрасте 45 лет.0005
Перед тем, как принять какое-либо решение относительно своего будущего, Маквей попытается получить свой первый трофей Ломбарди. Он и «Рэмс» примут «Бенгалс» в Суперкубке LVI в воскресенье, начало которого запланировано на 18:30. ЕТ.
Наши последние истории
Штрафы за первую неделю НФЛ: Чейз и Диггс возглавили оштрафованных
Джефф Керр • 1 мин. чтения
Ставки на 2-ю неделю НФЛ, лучшие ставки, прогнозы
Спортивный персонал CBS • 2 минуты чтения
Выбор экспертов для каждой игры NFL Week 2
Джордан Даджани • 14 минут чтения
Джонс уверен, что Раш может выигрывать игры для Ковбоев
Джефф Керр • 1 мин.

Цель	Максимальный тонус мышечных масс, сжигание жира
Прорабатываемые области	Бедра, ноги, живот
Время	25 мин.
Дополнительный инвентарь	Отсутствует

Цель	Сжигание жира
Прорабатываемые области	Все системы мышц
Время	25 мин.
Дополнительный инвентарь	Отсутствует

Цель	Рельефность мышц, жиросжигание
Прорабатываемые области	Бедра, ноги, живот
Время	25 мин.
Дополнительный инвентарь	Коврик для аэробики

Цель	Проработка пресса, рельефность мышц корпуса
Прорабатываемые области	Живот, все мышцы корпуса
Время	25 мин.
Дополнительный инвентарь	Коврик для аэробики

Цель	Подтяжка ягодиц, уменьшение объемов в области бедер
Прорабатываемые области	Ноги, бедра, ягодицы
Время	25 мин.
Дополнительный инвентарь	Отсутствует

Изолят протеина	Отличается глубокой степенью очистки от примесей. Содержит меньше лактозы и жиров, но больше чистого белка. Прием изолята рекомендован желающим похудеть.
Предтренировочный комплекс	Увеличивает продуктивность во время занятий спортом, силовые показатели, выносливость, скорость восстановления между подходами.
Витаминно-минеральный комплекс	Во время интенсивных физических нагрузок — витамины и минералы расходуются организмом быстрее. Они также ответственны за синтез белка и являются двигателем обменных процессов.
BCAA	Позволяет мышечным волокнам быстрее восстанавливаться и дает строительный материал для роста сухой мышечной массы.
Жиросжигатель	Создан для редукции лишних жировых отложений. Ускоряет расщепление жировых молекул и превращает жир в свободную энергию, увеличивая ее расход.

Шон ти пресс: видео тренировки Инсанити (на русском языке)

видео тренировки Инсанити (на русском языке)

Как правильно заниматься по программе Шона Ти?

Советы занимающимся по программе Шона Ти Инсанити (Insanity)

Календарь тренировок Insanity

Шон Ти тренировки Инсанити (видео)

Fit Test:

Plyometric Cardio Circuit:

Cardio Power & Resistance:

Cardio Recovery:

Pure Cardio:

Cardio Abs:

Шон Ти тренировки Инсанити отзывы:

Тренировки Шона Ти: обзор всех популярных программ

1. Hip Hop Abs

2. Rockin’ Body

3. Cize

4. Focus T 25

5. Shaun Week: Insane Focus (Новинка 2017)

6. Insanity

7. Insanity: Max 30

8. Asylum и Asylum 2.0

Тренировка с фитнес тренером онлайн

Календарь тренировок для занятия дома по программе Инсанити от Шона Ти

Первая тренировка — Fit Test:

Leave a Reply Cancel Reply