Шнуровка кроссовок с 7 дырками схема: кроссовок, кедов и ботинок, красивые варианты шнуровки, длина шнурков

Шнуровка кроссовок с 7 дырками

Вариаций на тему схемы шнуровки кроссовок сегодня очень много. Есть шнуровки для занятий спортом, прогулок или демонстрации красивой обуви. Большинство моделей имеют четное количество отверстий. Если вы купили пару спортивной обуви с нечетным количеством, отчаиваться нет причин, ведь многие примеры шнуровки кроссовок имеют адаптированные варианты для таких случаев.

Как зашнуровать шнурки на кроссовках?

Одной из наиболее популярных сегодня считается прямая схема шнуровки кроссовок. Есть несколько разных методов более простых и сложных. Выглядит такая шнуровка молодежно и пользуется популярностью. Рассмотрим несколько способов, как лучше зашнуровать кроссовки по прямой.

1. Первый вариант наиболее простой и очевидный. Среди методов шнуровки кроссовок для парного количества отверстий выбираем понравившеюся и просто пропускаем одну пару. Вы можете пропустить первые два отверстия или внутри. Второй вариант шнуровки шнурков на кроссовках более предпочтителен, так как менее заметен.
2. Вторая схема шнуровки кроссовок предполагает использование одной диагональной затяжки в самом начале шнуровки. Вы можете сделать такую затяжку в конце плетения, но это может привести к отгибу ботинка и деформации материала. Вы можете пропустить диагональ под языком, но это может быть не совсем комфортно при ходьбе.
3. Еще один вариант шнуровки кроссовок с 7 дырками называется «перекрестье». В данном случае вы не прячете диагональную затяжку, а напротив выводите перекрестный стежок наружу. Как и в предыдущем варианте, этот перекрестный стежок можно сделать в любой части шнуровки.
4. И последний из методов шнуровки кроссовок основан на протягивании сразу двух концов через одну пару отверстий. Такая шнуровка кроссовок с 7 дырками относится к наиболее простым. В результате нога будет надежно зафиксирована и ощущения при ходьбе будут комфортными.м

 

Статьи по теме:

Кроссовки на высокой подошве Если вы хотите добавит себе пару сантиметров роста, или просто выделиться среди других своей оригинальностью, обуйте модные кроссовки на высокой подошве. Сейчас вы найдете массу вариантов такой обуви на любой вкус и кошелек, а именитые бренды радуют самыми качественными и актуальными новинками.	Высокие кроссовки Адидас Высокие кроссовки от бренда Адидас сегодня любимы не только спортсменами, но и молодежью они надежно фиксируют стопу и прекрасно сочетаются со многими молодежными стилями. Каковы преимущества такой обуви и какие разновидности предлагает нам популярная марка? Читайте далее.
Белые кроссовки Рибок Белые кроссовки от бренда Рибок – это классика спортивной обуви, визитная карточка бренда. В них продумано буквально все, поэтому они комфортны, долговечны и, конечно же, всегда актуальны. Подробнее о них вы узнаете, прочитав нашу статью.	Яркая осень с сапогами от Hunter Желаете разукрасить хмурую осень в яркие краски? Нет ничего проще! Просто обуйте пару ярких резиновых сапог от всемирно известного бренда Хантер, которые способны не только внести нотку позитива в ваш гардероб, но и надежно защитить ножки от непогоды.

 

Как зашнуровать кеды красиво с 3-4-5-6-7-8 дырками женские, мужские. Фото

Содержание

Кеды считаются самым комфортным типом обуви для каждодневного ношения. При этом для них можно подбирать абсолютно любой вид шнуровки: строгий, классический, необычный, военный. За счет этого обувь будет выглядеть красиво и оригинально.

Классический вариант шнуровки

Для быстрой фиксации обуви на ноге подходят перекрестные варианты шнурования. Они отлично смотрятся на классических туфлях, ботинках, а также на кроссовках. Весь процесс не занимает много времени, а количество пар люверсов не мешает использовать различные виды перекрестного плетения.

Классический метод шнуровки обуви заключается в следующем:

Как зашнуровать кеды красиво

1. Протянуть края завязки сквозь последнюю пару люверсов.
2. Края завязки перекрестить и провести в отверстия, которые расположены выше.
3. Концы шнурка вновь поменять в руках и повторить процесс, пока отверстия не закончатся.

Обзор самых модных способов как зашнуровать кеды

Техника шнурования кед зависит от числа дырок, их места нахождения и размера. Для люверсов маленького размера рекомендуется воспользоваться тонкими шнурками, а для больших отверстий подойдут утолщенные либо плоские шнурки.

С тремя дырками

Как зашнуровать кеды красиво, – должен знать каждый кто хочет выглядеть стильно. Необычно и оригинально смотрится техника плетения со спрятанным узлом.

Процесс шнуровки обуви со спрятанным узлом описан в следующих шагах:

1. Первый конец веревки оставить длинным.
2. Слева до конца не плести, справа довести до верхнего края.
3. Два конца протянуть внутрь и завязать.

Данный метод является очень удобным, подходит для спортивной обуви любого плана и позволяет избежать развязывания или порыва шнурков. Для кед с 3 дырками подойдет прямой тип шнуровки. Благодаря тому, что обувь будет зашнурована горизонтальным методом, она будет выглядеть красиво.

Для создания такого вида плетения рекомендуется четко придерживаться следующих шагов:

1. Сквозь последнюю дырку справа провести один край шнурка.
2. Второй край завязки продеть через первое отверстие слева.
3. Для формирования ровной линии шнурок справа продеть в противоположный люверс.
4. Край завязки вытащить снизу и провести через нижнее отверстие сквозь следующий люверс.
5. Провести аналогичные манипуляции, пока не закончится шнуровка.

Благодаря такой технике плетения шнурки будут очень прочно зафиксированы с изнаночной стороны. В итоге они не будут развязываться.

С 4 дырками

Данное число отверстий для шнурования присутствует у легких кед или ботинок, поскольку такая техника обладает больше декоративной функцией. Однако она крепко держит ногу, что очень удобно для выполнения спортивных упражнений.

Существует довольно много способов произвести шнуровку обуви с 4 люверсами:

Вид плетения	Особенности
Прямая шнуровка	Выглядит довольно минималистично, чем и привлекает современных молодых людей, а также деловых женщин с мужчинами. При этом такой тип плетения способен красиво удлинить ногу.
Традиционный перекрест	Данный способ относится к классической методике шнуровки, которая известна с самого детства. С небольшим числом люверсов традиционный перекрест подходит для обуви различного стиля и выглядит довольно аккуратно.

Традиционный перекрест выполняется согласно следующим шагам:

1. Шнурок протянуть в первые люверсы, начиная с внутренней стороны наружу.
2. Перекрестить свободные концы шнурка и продеть их из внутренней части наружу.
3. Повторить действия еще несколько раз, пока не образуется 4 пары колец.
4. В конце сделать узел либо бантик.

Прямую шнуровку допустимо произвести, выполняя следующие пункты:

1. Веревку продеть в последние люверсы по направлению сверху-вниз таким образом, чтобы линия по горизонтали располагалась с внешней стороны.
2. Конец покороче оставить с одного бока и сразу продеть его в самый верхний люверс, расположенный на аналогичной стороне.
3. Второй край веревки, который длиннее в 2 раза, продеть через все отверстия, чтобы с внешней стороны были заметны лишь линии по горизонтали.

Такой стиль плетения сложен тем, что установить длину концов довольно трудно, но это легко поправимо после нескольких практик.

С 5 дырками

Как зашнуровать кеды красиво, подскажут специалисты. Они рекомендуют выполнять узоры в виде «пилы» или «змейки» для обуви с 5 люверсами.

Для шнуровки обуви по типу «пила» следует выполнить следующие шаги:

1. Подготовить для каждой обуви по 1 шнурку.
2. Вдеть завязки в последние люверсы таким способом, чтобы линия располагалась с внешней стороны, а края внутри.
3. Конец справа продеть в люверс над ним, а второй ввести в кольцо слева, идентично расположенным над ним.
4. Две веревки провести по горизонтали в люверсы слева, расположенные на аналогичном уровне, и продолжить плетение до самого конца.

Конечным итогом станет расположение горизонтальных полосок снаружи, под ними будут просматриваться горизонтальные отрезки.

Шнуровка обуви «змейкой» не предполагает наличия каких-либо перекрестков.

Техника описана в следующих этапах:

1. В последний люверс слева протянуть шнурок с изнанки на лицо.
2. Конец, который остался с внутренней части, потянуть наверх до язычка и оставить в таком положении.
3. Второй конец продеть в первый люверс, расположенный на аналогичном уровне, и в тот, который расположен чуть выше.
4. Аналогичным методом довести плетение до конца. Сделать узел с использованием второго конца.

Чтобы обувь смотрелась более стильно, узел шнурка можно спрятать.

С 6 дырками

Параллельные линии – это необычный тип шнуровки кед с 6 люверсами или другим четным числом дырок.

Для выполнения данной техники требуется выполнить следующие манипуляции:

1. Первую линию выполнить снаружи внутрь. Одна половина веревки должна быть слегка укороченной. В противном случае концы, которые останутся, будут разной длины.
2. Продеть шнурок на 2 дырки вверх и вытянуть на поверхность.
3. Вторую часть продеть на один люверс вверх и вывести на лицевую сторону.
4. Обе части перекинуть в противоположные стороны. Выполнить манипуляции, описанные в первом пункте.
5. Манипуляции повторять до тех пор, пока не будут задействованы оставшиеся отверстия. Завершить шнуровку внутренним узлом.

В случае наличия нечетного количества отверстий, плетение следует выполнять аналогичным способом, но самую верхнюю дырку оставить пустой.

Европейский тип плетения шнурков на кедах пришел непосредственно из Европы.

Рассчитан он в основном на ботинки или кроссовки, у которых 6 отверстий:

1. Изначально завязки продеть с лицевой стороны в изнаночную, оба конца выровнять.
2. Продеть каждую половину веревки уголком через люверсы, расположенные сверху, чтобы изначально один край шел на 1 уровень вверх, а второй на 2. Действия повторить в зеркальном порядке.
3. Переплет выполнять до тех пор, пока позволяет количество отверстий.
4. В конце можно сделать внутренний незаметный узел либо бантик.

Двухцветная шнуровка делает обувь с 6 отверстиями весьма оригинальной.

Техника выполнения заключается в следующем:

1. Требуется подготовить 2 шнурка разных оттенков.
2. Связать 2 веревки вместе. Концы обрезать, чтобы в конечном результате один из отрезков оказался длиннее другого.
3. Более удлиненным концом завязки начать с правого последнего люверса с изнаночной стороны на лицевую. Проделать горизонталь и вытянуть изнутри сквозь дырку, чередуя диагонали.
4. Второй конец начать со 2 люверса снизу. Осуществить диагональ и протянуть изнутри через второе отверстие, чередуя диагонали.

Можно применить магазинный тип шнуровки.

Для этого следует выполнить следующие этапы:

1. Шнурок отправить в нижнюю пару отверстий сверху-вниз и с лицевой стороны в изнаночную.
2. Левый конец веревки вытянуть диагонально через верхнюю дырку слева.
3. Правый край пропустить по горизонтали и диагонали стежками через остальные отверстия.

Для получения идентичной длины шнурка на выходе потребуется приобрести сноровку и немного потренироваться. Сложный вариант шнуровки может не получиться с первого раз, что не является поводом его не использовать, поскольку все удастся после непродолжительной практики.

С 7 дырками

Как зашнуровать кеды красиво, знают модельеры. Они советуют воспользоваться способом, который называют «для гонщиков». Придуман он был для того, чтобы удлиненные шнурки не мешали, прочно затягивали обувь и хорошо фиксировали ее на ноге.

Шнурование обуви с 7 люверсами отображено в следующих пунктах:

1. Завязку протянуть по диагонали, вывести ее из верхней справа и нижней слева дырки.
2. Верхний шнурок зигзагообразными движениями спустить к центральному участку обуви.
3. Нижний край завязки зигзагообразно поднять к центральной части обуви.

Подобная шнуровка выглядит довольно опрятно, скромно и оригинально. Для кед с 7 люверсами подойдет классический зигзаг, который легко и быстро можно выполнить самостоятельно.

Для этого необходимо осуществить такие манипуляции:

1. Протянуть шнурок в последние дырки, выведя края на поверхность. Выполнить перекрещивание.
2. Концы ввести в два следующих отверстия и перекрестить.
3. Выполнить аналогичные манипуляции до самого верха обуви.
4. По завершении сделать узел. Края завязки убрать за язычок.

С 8 дырками

Для шнуровки обуви, имеющей 8 пар отверстий, рекомендуется воспользоваться следующим способом, результатом которого станут перекрещенные ромбики:

1. Шнурок, начиная сверху, протянуть сквозь последние люверсы.
2. Поменять концы местами в руках и снизу вдеть в четвертые дырки.
3. Вновь перекрестить и продеть в следующие люверсы.
4. Действия повторять, пока не закончатся отверстия.

Другие варианты шнуровки

Типы шнуровки кед могут классифицироваться по половому признаку. Однако это не обозначает, что женский стиль шнуровки не может понравиться парню, а девушке не подойдет английский строгий стиль. Но имеются некоторые приоритеты.

Женские кеды

Как зашнуровать кеды красиво, – должна знать каждая девушка, желающая привлечь к себе внимание. В основном популярны декоративные схемы, которые внешне смахивают на ажурные рисунки. Зачастую они являются нефункциональными, потому что невозможно развязать узел либо поменять натяжение, сохранив при этом внешний вид узора.

Широким спросом пользуется техника выполнения схемы «звездочка». Началом шнуровки выступает внешняя прямая перемычка, проходящая сквозь дырки в центре ряда. Чтобы получилось четное число, первую перемычку продевают в нижнюю проушину, располагающуюся в середине.

Для выполнения узора «звездочка» необходимо выполнить следующие действия:

1. Первой перемычкой считается внешняя горизонтальная.
2. Края шнурков перекрестить внутри и вывести наружу сквозь вторые дырки.
3. С двух сторон осуществить вертикальную внешнюю перемычку.
4. Из 3 петли вывести шнурки во внутреннюю сторону, перекрестив и протянув наружу из последних двух отверстий.

Прочным и оригинальным типом женской шнуровки выступает обратное перекрестие.

Для его выполнения необходимо придерживаться следующих шагов:

1. Завязки установить в отверстия сверху, располагающиеся во втором ряду.
2. Края шнурков перекрестить и продеть в 4 отверстия сверху.
3. Концы завязок скрестить и вдеть в последние люверсы.
4. Края шнурков протянуть наверх с внутренней стороны, просунув во вторую пару отверстий снизу.
5. Концы перекрестить, продев в 4 пару дырок снизу. Вновь перекрестить и вывести шнурки в самые верхние люверсы.

Традиционной схемой шнуровки женских кед выступает узор «бабочка». Данный вид плетения смахивает на несколько самостоятельных крестиков, внешне напоминающих мужской галстук-бабочку. Поэтому техника имеет аналогичное название. Для осуществления такого плетения требуются кеды с 5 отверстиями. Для этого необходимо перекрестить шнурки с внешней части обуви, а изнутри продеть по вертикали.

Пошаговый процесс выполнения узора «бабочка»:

1. Завязки продеть в 2 последних параллельных отверстия и вывести во внутреннюю часть с двух сторон.
2. Каждый край шнурков протянуть в соседние параллельные дырки и вывести наружу.
3. Края завязок перекрестить, образовав крестик. Просунуть в следующий ряд дырок сверху-вниз.
4. Аналогично повторить пункты 2 и 3, пока не закончатся отверстия.

Благодаря такому комфортному типу плетения в кедах очень свободно.

Мужские кеды

Мужской тип шнуровки обязательно должен отличаться от женского элегантностью, индивидуальностью и мужественностью. Современное плетение выступает особым методом самовыражения. В связи с этим характер и настроение допустимо продемонстрировать через такие детали, как завязывание шнурков.

Для мужских кед подходят:

• Военная шнуровка. Ее можно выполнить при плетении узора «бабочка», но наоборот. Такую технику используют в вооруженных силах нескольких стран. Она строгая и подходит для завязок, которые не слишком длинные. Также шнурки можно немного укоротить.
• Ровная шнуровка. Является более эффектным вариантом плетения. Однако он подходит для кед с четным количеством люверсов.

Чтобы выполнить ровную шнуровку, необходимо следующее:

1. С внешней стороны просунуть завязки внутрь. Шнуровку начинать с последних дырок. Один край должен быть укороченным.
2. Один край завязки продеть изнутри в дырку, которая располагается выше на аналогичной стороне.
3. Второй конец продеть наружу, перемещаясь выше на 2 узла на аналогичной стороне.
4. Плетение выполнить сквозь параллельные петли, перемещаясь с внешней стороны во внутреннюю.
5. Края завязок спрятать во внутреннюю сторону обуви.

Для осуществления военного типа шнуровки требуется следующее:

1. С внутренней стороны на внешнюю пропустить завязки в последние 2 дырки.
2. Провести 2 края по вертикали и параллельно друг другу на верхнюю дырку, пропустив их во внутреннюю часть обуви.
3. Образовать перекрестие и вывести края завязок наружу.
4. Выполнить пункты 1-3, пока не завершится плетение.

Необычная шнуровка

Зашнуровать кеды красиво и необычно можно с помощью схемы «молния», которая считается очень популярным способом плетения. Название было получено благодаря внешней схожести с классической застежкой-молнией. Данный тип плетения достаточно сложный в выполнении, но конечный итог будет эффектным.

Как выполнить схему, описано в следующих пошаговых действиях:

1. Длинные завязки пропустить через последние дырки снизу, выведя края на поверхность.
2. Два конца протянуть под сформировавшейся поперечной стяжкой. Перекрестить и продеть через люверсы следующего ряда с изнаночной стороны.
3. Пропустить край завязок для стяжки уровня. Перекрестить и вставить в дырки нового ряда с внутренней стороны.
4. Выполнить аналогичный процесс, пока не закончатся все дырки.

Данный тип шнуровки будет очень оригинально выглядеть. При этом его можно применить как для кед, так и иных разновидностей обуви. Необычно смотрится техника плетения «макраме».

Для ее выполнения рекомендуется придерживаться следующих действий:

1. С внутренней стороны на поверхность вывести завязки сквозь последние дырки. Края шнурков подровнять.
2. Завязку с левой стороны продеть сквозь второй люверс снизу с внешней стороны во внутреннюю.
3. Аналогичные действия провести на другой стороне с правым краем шнурка.
4. Перекрестить завязки, и вывести их на лицевую сторону.
5. Правый край шнурка пропустить под левым вдетым и, наоборот.
6. Продеть края завязки в следующие дырки по вертикали.

Очень необычно выглядит схема шнуровки «головоломка», потому что данный тип переплетения смотрится запутанно.

Для его выполнения следует выполнить такие действия:

1. С лицевой на изнаночную сторону продеть шнурок в последние 2 дырки.
2. Край завязки с правой стороны продеть по диагонали в 4 дырку снизу. Плетение выполнить с внутренней стороны наружу. По диагонали пропустить шнурок на одно отверстие вниз.
3. Выполнить аналогичные действия с концом завязки с левой стороны.

Схема «открытая лестница» сочетает в себе удобство и оригинальность. Поскольку края шнурков будут спрятаны внутрь, они не станут мешаться, а рисунок данного вида плетения будет необычным и привлекательным.

Чтобы сделать плетение, требуется придерживаться следующих действий:

1. Вдеть завязку с внутренней стороны в последние 2 дырки, и подровнять края.
2. Край шнурка справа пропустить наверх с лицевой стороны на изнаночную.
3. С внутренней на внешнюю сторону провести завязку параллельно прямой.
4. Край шнурка слева провести наверх с лицевой на изнаночную сторону. Пропустив одну дырку, выполнить параллельный отрезок с внутренней стороны на внешнюю.
5. Край шнурка справа пропустить снизу сквозь 4 дырку обуви, и вывести параллельно на поверхность.
6. Аналогичные действия выполнить слева концом завязки.

Кеды подходят для любого вида одежды как для повседневного, так и праздничного. Для придания образу свежести можно провести несколько экспериментов со шнуровкой, которые акцентируют внимание на обуви, сделав ее красивой и стильной.

Видео о 10 способах завязывания шнурков

Для чего нужны дополнительные отверстия для шнурков на кроссовках?

Когда вы покупаете по ссылкам на нашем сайте, мы можем получать партнерскую комиссию. Вот как это работает.

Для чего нужны дополнительные отверстия для шнурков на кроссовках? Мы здесь, чтобы разгадать тайну и научить вас, как завязать пяточный замок, чтобы защитить ваши ноги и лодыжки на тропе. (Изображение предоставлено Хенриком Соренсеном)

Для чего нужны дополнительные отверстия для шнурков на кроссовках? Каждый раз, когда вы зашнуровываете свои

лучших кроссовок для трейлраннинга , прежде чем отправиться на длинную пробежку или гонку, вы, возможно, смутно осознавали эту дополнительную проушину, ближайшую к вашей лодыжке. Хотя вы, возможно, даже попробовали перевязать шнурки крест-накрест, скорее всего, вы в лучшем случае лениво задавались вопросом, для чего это нужно, а затем тут же забывали об этом до следующего раза, когда будете завязывать шнурки. В конце концов, вы, вероятно, не задумывались о том, как вы завязываете шнурки, с первого дня в старшей школе, когда вы огляделись и поняли, что ваш метод кроличьих ушек больше не является крутым. Четыре года отчаянных попыток освоить новейшие схемы шнуровки, которые скрыли эти унизительные шнурки от посторонних глаз.

Итак, вернемся к настоящему. Хорошая новость заключается в том, что эти дополнительные дырки для шнурков на ваших кроссовках не имеют ничего общего с тем, чтобы выглядеть круто, поэтому, если мысль о старшей школе является для вас триггером, вы можете выдохнуть. Эти дополнительные отверстия имеют очень функциональное назначение, и есть очень специфический способ их завязывания. Мы здесь, чтобы объяснить вам и то, и другое.

Дополнительные отверстия для шнурков на кроссовках предназначены для фиксации так называемого замка пятки (Изображение предоставлено kupicoo) замок, а иногда и петля бегунка. Как вы могли догадаться, это удерживает вашу пятку на месте, когда вы бегаете или идете, что обеспечивает больше пятки и поддерживает лодыжку и уменьшает вероятность появления натертостей или раздражающих волдырей, когда вы находитесь на тропе.

Вы не ошиблись: если у вас появились волдыри во время длинных пробежек, вы, возможно, винили в этом просто дистанцию, которую вы пробежали, ношение неподходящего типа носка или, возможно, эксперименты с ношением обуви разного размера, но проблема может быть просто в как ты завязываешь шнурки. В конце концов, волдыри вызваны трением, и если вы можете заставить пятку оставаться на месте, вы можете устранить это трение.

Итак, как правильно использовать дополнительные отверстия для шнурков, чтобы завязать пяточный замок? Мы провели исследование, и оказалось, что существует простой, но очень точный метод завязывания пяточного замка, чтобы зафиксировать пятку и сделать беговые кроссовки красивыми и уютными. Попробуйте описанный ниже метод перед следующей пробежкой, и если вы также любите носить кроссовки по городу, вы можете впоследствии вернуться к своему обычному методу шнуровки.

Если вы испытываете боль и дискомфорт в ногах в результате бега, ознакомьтесь с нашими лучшими советами по уходу за ногами для бегунов.

• Сначала проденьте конец каждого шнурка через отверстие на своей стороне. Проденьте его снаружи внутрь по направлению к ноге.
• Не затягивайте шнурки туго; вместо этого оставьте две петли, как ушки кролика.
• Теперь пропустите конец каждого шнурка через петлю (кроличье ухо, если хотите) на противоположной стороне.
• Затем туго затяните шнурки, чтобы уши кролика исчезли. Потяните шнурки вниз, затем потяните шнурки вверх.
• Наконец, крепко завяжите шнурки двойным узлом и отправляйтесь в путь.

• Узнайте, как продлить срок службы кроссовок

Все последние идеи, советы и руководства, которые помогут вам спланировать свое следующее приключение!

Свяжитесь со мной, чтобы сообщить о новостях и предложениях от других брендов Future. Получайте электронные письма от нас от имени наших надежных партнеров или спонсоров.

Джулия Кларк — штатный сотрудник Advnture.com и автор книги «Восстановительная йога для начинающих». Она любит исследовать горы пешком, на велосипеде, на лыжах и со страховкой, а затем восстанавливаться на коврике для йоги. Джулия получила диплом журналиста в 2004 году и провела восемь лет, работая радиоведущей в Канзас-Сити, Вермонте, Бостоне и Нью-Йорке, прежде чем открыть для себя радости Скалистых гор. Затем она отправилась на запад, в Колорадо, и 11 лет преподавала йогу в Вейле, прежде чем вернуться в свой родной город Глазго, Шотландия, в 2020 году, чтобы сосредоточиться на семье и писательстве.

Как зашнуровать кроссовки (8 вариантов решения распространенных проблем)

Когда вы достаете новую пару кроссовок из коробки, скорее всего, вы не слишком задумываетесь о шнурках. Но то, как вы зашнуровываете кроссовки, может иметь решающее значение.

Это не только влияет на ваш общий комфорт, но и простое изменение схемы шнуровки может часто решить распространенные проблемы, такие как проскальзывание пятки и мозоли. Прежде чем надеть новую пару обуви, проверьте, не меняется ли стиль шнуровки в зависимости от того, как они сидят.

Поскольку типы стопы и формы бега различаются, существует целый ряд методов шнуровки, разработанных специально для бегунов.

Независимо от того, какой вы бегун или какую обувь вы носите, эти методы шнуровки могут помочь с некоторыми распространенными проблемами, с которыми сталкиваются бегуны, а также с различными типами стоп.

В этой статье мы обсудим 8 различных стилей шнуровки кроссовок, которые вы можете использовать, и для решения каких проблем или типов стоп они подходят.

Значение схемы шнуровки для кроссовок

Схема шнуровки для кроссовок — это способ, которым шнурки продеваются в люверсы кроссовок.

Самая распространенная схема шнуровки кроссовок — это базовая схема шнуровки крест-накрест, при которой правая и левая шнурки перекрещиваются друг с другом и идут зигзагом вдоль линии отверстий от носка до лодыжки.

Перекрестная шнуровка — распространенный способ шнуровки кроссовок, и он хорошо подходит для многих бегунов. Тем не менее, даже если кроссовки в целом удобны, у вас могут возникнуть такие проблемы, как проскальзывание пятки или мозоли (отсюда моя любовь к шнуровке с замком на пятке).

Изменяя способ завязывания шнурков, вы можете изменять натяжение и посадку верхней части обуви, обеспечивая более плотное прилегание стопы, когда обувь кажется слишком свободной, или больше места для дыхания, когда обувь кажется слишком свободной. сжимая ногу.

Это означает, что правильный рисунок шнуровки может обеспечить плотное прилегание, предотвращая скольжение стопы в обуви и вызывая мозоли или дискомфорт. Правильный рисунок шнуровки также может равномерно распределять давление по всей стопе, уменьшая вероятность появления горячих точек или болезненности.

Различные схемы шнуровки также могут обеспечивать разную степень поддержки стопы в зависимости от конкретных потребностей и типа стопы. Например, бегуну с высоким сводом стопы может быть полезен рисунок шнуровки, обеспечивающий большую поддержку в области свода стопы или снижающий давление за счет высокого подъема.

Кроме того, правильно зашнурованные кроссовки обеспечивают лучшую устойчивость стопы, особенно при боковых движениях. Это может помочь предотвратить травмы лодыжки и другие виды травм стопы и голени.

Какие распространенные проблемы могут решить схемы шнуровки беговой обуви?

Некоторые распространенные проблемы с кроссовками, которые можно устранить, изменив рисунок шнурков:

• Черные ногти на ногах или давление на ногти
• Скольжение пятки и пятка волдыри
• Горячие точки
• Онемение и покалывание в стопе
• Боль в стопе (метатарзалгия)
• Бурсит большого пальца стопы

Хотя изменение способа шнуровки кроссовок может помочь вам избежать или устранить частые проблемы, вы не можете сделать так много, чтобы улучшить посадку обуви таким образом.

Замена кроссовок новым рисунком шнуровки вряд ли решит проблему кроссовок, которые слишком малы или велики для вашей стопы или форма которых не соответствует форме вашей стопы должным образом.

Поэтому важно сначала убедиться, что ваша обувь подходит вам по размеру, прежде чем менять способ шнуровки кроссовок, чтобы решить распространенные проблемы

. В следующем разделе объясняется, как убедиться, что ваша обувь подходит по размеру.

Убедитесь, что ваша обувь хорошо сидит на вас

Во-первых, мы должны убедиться, что ваша обувь хорошо сидит и не является причиной каких-либо проблем, с которыми вы сталкиваетесь.

Когда дело доходит до кроссовок, между пальцами ног и передней частью обуви должно быть достаточно места (примерно ширина большого пальца). Это нужно для того, чтобы ваша обувь не была слишком маленькой.

Если ваша обувь слишком мала, у вас могут появиться синяки или черные ногти на ногах, а также волдыри.

• У вас должно быть достаточно места между пальцами ног и кроссовками, чтобы вы могли извиваться и широко расставлять пальцы ног во время бега.
• Если вы узнали, что у вас ступни шире, чем у обычного человека, ищите обувь с широким кроем.
• Убедитесь, что ваша обувь не слишком велика и не слишком свободна, и что ваши ноги не скользят во время бега.

Обувь должна плотно, но комфортно облегать среднюю часть стопы и пятку, а задняя часть пятки должна иметь удобную чашевидную форму. Еще одним показателем того, что ваша обувь слишком тесная, является покалывание или онемение пальцев ног во время бега.

Когда ваша обувь зашнурована, она должна быть достаточно тугой, чтобы шнурки не развязались во время бега, но не настолько тугой, чтобы не повредить верхнюю часть стопы.

Должны ли кроссовки быть удобными?

Наконец, ваши кроссовки должны сидеть и чувствовать себя так:

1. Плотно прилегающие к пятке и средней части стопы с небольшим пространством для маневра в пальцах ног
2. Почти полное отсутствие движений при захвате пятки обуви и поднятии стопы
3. Верхние проушины по обеим сторонам язычка должны быть параллельны друг другу.
4. Плотное прилегание, обеспечивающее комфорт, уменьшая удары и повышая стабильность.

8 Типы шнуровки при распространенных проблемах

Вот несколько стилей шнуровки, которые могут помочь при некоторых распространенных проблемах и травмах стопы. Однако помните, хотя они могут решить незначительные проблемы, они не являются альтернативой для обращения за медицинской помощью, особенно если ваша проблема все еще сохраняется.

1. Для черных ногтей на ногах или давления на них

Если вы часто сталкиваетесь с черными ногтями на ногах или бегущими пальцами ног, подумайте о методе шнуровки, приподнимающем область пальцев ног, что позволяет вашим пальцам ног иметь больше места.

Я также использовал это, когда хотел бежать на сломанном пальце ноги! У меня был мизинец, поэтому вместо того, чтобы подтягиваться со стороны большого пальца, я подтягивался со стороны мизинца.

Эта технология шнуровки «Toe Cap» приподнимает мысок и создает больше места для пальцев ног.

1. Начните шнуровку по диагонали от проушины на большом пальце до проушины вверху с другой стороны.
2. Сделайте другой шнур примерно на 4 дюйма длиннее, чем тот, который вы только что протянули, и перекрестите его через все отверстия.
3. Завяжите узел на конце, как обычно.

2. От проскальзывания пятки и пузырей на пятке

Частым симптомом проскальзывания пятки является образование пузырей на пятке или чрезмерный износ ткани пятки. Я использую этот стиль шнуровки на 90% своих кроссовок!

Использование шнуровки Heel Lock предотвращает соскальзывание пятки с обуви.

Максимально ограничит количество движений стопы вверх и вниз в обуви. Это помогает предотвратить трение, которое вызывает волдыри.

1. Начните со шнуровки обуви по стандартной схеме крест-накрест до предпоследней проушины.
2. Не перекрещивая шнурки, пройдите прямо в последнее отверстие.
3. Проденьте шнурок через петлю на другой стороне.
4. Завяжите узел на конце, как обычно.

Этот метод сужает окружность обуви вокруг пятки, но также может создавать чрезмерную нагрузку на сухожилия в верхней части стопы, ограничивая подвижность лодыжки. Поэтому, если вы начинаете чувствовать боль, вам, возможно, придется ослабить или оставить этот стиль позади.

3. Если ваша обувь слишком тугая

Если вы часто обнаруживаете, что ваша обувь слишком тесная, попробуйте зашнуровать ее методом «параллельной» или «прямой планки». Это подойдет тем, у кого широкие ступни, или если вы обнаружите, что ваши ноги опухают во время длительных пробежек.

Это равномерно распределяет шнурки, что может уменьшить дискомфорт от еды, и его также иногда называют методом шнуровки Лидьярда. Это отличный способ попробовать, если ваши ноги немного опухли.

1. Начните с параллельной шнуровки обуви, пропуская альтернативные отверстия для каждого шнурка и протягивая шнурок сбоку от отверстий, чтобы снять напряжение.
2. Завяжите узел на конце, как обычно.

Если изменение техники шнуровки не помогает, убедитесь, что ваша обувь подходит для размера, ширины и типа пронации вашей стопы.

4. Для подошвенного фасциита или поддержки свода стопы

Когда дело доходит до подошвенного фасциита, шнуровка также может иметь значение. Чем больше люверсов на шнурках, тем лучше. Это дает вам больше контроля над тем, насколько свободно или плотно различные части обуви сидят на вашей ноге.

Чтобы обеспечить максимальную поддержку пятки и свода стопы, ослабьте шнурки вокруг пальцев ног и затяните шнурки по направлению к пятке.

1. Начните с продевания шнурка только по бокам.
2. Начинайте шнуровку крест-накрест от средней части стопы.
3. Не перекрещивая шнурки, пройдите прямо в последнее отверстие.
4. Проденьте шнурок через петлю на другой стороне.
5. Завяжите узел на конце, как обычно.

5.

Если одна область слишком тугая

Если вы чувствуете, что ваша обувь тугая только в одной области, вы можете настроить схему шнуровки обуви, чтобы учесть это.

1. Начните шнуровку в обычном порядке с крест-накрест.
2. Продевайте шнурок через боковые проушины только в той области, где обувь кажется слишком тугой.
3. Сделайте крест-накрест два последних отверстия.
4. Завяжите узел на конце, как обычно.

Стили шнуровки для разных типов стопы

В зависимости от типа вашей стопы методы шнуровки могут очень помочь, обеспечивая большую стабильность и комфорт. Вот 4 стиля шнуровки для разных типов стопы:

6. Для высокого подъема (боль в верхней части стопы)

Высокий подъем означает, что верхняя часть стопы приподнята немного выше по центру и ближе к лодыжке. Это также типичное явление среди людей с высоким сводом стопы.

Если у вас высокий подъем, ношение обуви может вызвать давление или раздражение на верхней части стопы.

Итак, если у вас высокий подъем или высокие своды стопы, вы можете изменить шнуровку, чтобы уменьшить давление на среднюю часть стопы, используя технику «Шнуровка с промежутком».

1. Начните шнуровку в обычном порядке с крест-накрест.
2. Продевайте шнурок только через боковые проушины в средней части.
3. Сделайте крест-накрест два последних отверстия.
4. Завяжите узел на конце, как обычно.

7. Для узкой стопы

Если у вас узкая стопа, вы должны убедиться, что выбранный вами метод шнуровки стягивает обувь. Вот метод , который делает именно это:

1. Начните с обычной шнуровки крест-накрест.
2. После этого пропустите одно ушко и проденьте шнурок крест-накрест.
3. Наконец, кружево в стандартном дизайне крест-накрест.
4. Завяжите узел на конце, как обычно.

Я также люблю находить обувь, которая имеет тенденцию быть немного более узкой, как Saucony или Nike.

8. Для широкой передней части стопы или большого пальца стопы

Попробуйте технику шнуровки, которая позволит вам получить дополнительное пространство в области пальцев, если у вас широкая передняя часть стопы. При беге с косточками очень важно оставить стопе достаточно места, чтобы предотвратить постоянное давление и боль во время бега.

Шнуровка кроссовок для широкой передней части стопы аналогична схеме «Шнуровка с промежутком» для высоких сводов стопы, за исключением того, что вы не начинаете с крест-накрест, оставляя дополнительное пространство ближе к носку.

1. Начните с того, что проденьте шнурок только по бокам.
2. Начинайте шнуровку крест-накрест от средней части стопы.
3. Сделайте крест-накрест через последние отверстия, чтобы закончить.
4. Завяжите узел на конце, как обычно.

Эта техника шнуровки отлично подходит для других состояний стопы, кроме широкой передней части стопы или бурсита, например:

• Неврома Мортона
• Бурсит между плюсневыми костями (костями переднего отдела стопы)
• Мозоли и мозоли на 1 ^st и 5 ^th пальцах

Надеемся, что изображения и описания шнуровки кроссовок дали вам несколько идей для проверки шнуровки кроссовок.