Профессиональные таблицы соотношения веса и роста
Таблицы соотношения веса и роста, которые используют профессионалы. Но учитывайте, показатели веса немного варьируются в зависимости от пола, возраста и физиологических особенностей человека
Существуют разные формулы для определения оптимального соотношения веса и роста. Но все они весьма и весьма условны, так как не учитывают многие факторы: возраст, пол и физиологические особенности человека. Поэтому избыток жира нужно оценивать не только по условным соотношениям, представленным в этой таблице, но и по внешнему виду, толщине кожных покровов и целому ряду иных факторов. При одном и том же росте и весе один человек может выглядеть полным, другой — совершенно нормальным.
Объективный параметр идеального тела – это процентное соотношение жира и костно-мышечной ткани. Для мужчин нормой является 9 — 15% жира от общей массы тела, а для женщин — от 12 до 20%.
Индекс Кетле
Зная Индекс массы тела (ИМТ), можно судить об ожирении или недостатке веса.
Индекс рассчитывается для взрослых мужчин и женщин от 20 до 65 лет. Результаты могут оказаться ложными для беременных и кормящих женщин, спортсменов, престарелых и подростков (до 18 лет). Среди множества разных методов подсчета идеального веса, наиболее популярным методом является росто-весовой показатель, индекс массы тела — индекс Кетле.
Формула: масса тела в кг разделить на рост в метрах в квадрате В/(Р*Р)
Например: рост 170 см, вес 65 кг. Значит, 65 : (1.7 * 1.7) = 22.5
Норма для мужчин — 19-25. Для женщин — 19-24.
| Индекс массы тела | Классификация | Риск сопутствующих заболеваний |
| Менее 18.5 | Дефицит массы тела | Низкий (повышен риск других заболеваний) |
| 18.5 – 24.9 | Нормальная масса тела | Обычный |
25. 0 – 29.9 | Избыточная масса тела (предожирение) | Повышенный |
| 30.0 – 34.9 | Ожирение I степени | Высокий |
| 35.0 – 39.9 | Ожирение II степени | Очень высокий |
| 40.0 и более | Ожирение III степени | Чрезвычайно высокий |
Индекс Кетле неплохо показывает количество жира в организме, но не указывает, как распределяется жир, иначе говоря, не дает зрительной- эстетической картины. Но можно проверить своё тело на идеальность ещё по одной формуле.
Распределение жира по телу определяется соотношением: объем талии (на уровне пупка) делённый на объем ягодиц.
- Норма для мужчин: 0,85
- Для женщин: 0,65 — 0,85.
Влияет ли возраст на соотношение рост-вес?
Ответ однозначный.
Да, конечно влияет. Доказано, что вес мужчины и женщины с возрастом должен постепенно увеличиваться — это нормальный физиологический процесс. Килограммы, которые некоторые люди считают «лишними», на самом деле такими могут и не являться. Можно использовать для определения оптимального веса формулу в зависимости от возраста.
Р — в данном случае рост, а В — возраст в годах. Масса тела = 50 + 0,75 (Р — 150) + (В — 20) : 4
| Роств см. | Возраст | ||||||||||||||
| 20-29 | 30-39 | 40-49 | 50-59 | 60-69 | |||||||||||
| Пол | |||||||||||||||
| М | Ж | М | Ж | М | Ж | М | Ж | М | Ж | ||||||
| 150 | 51. 3 | 48.9 | 56.7 | 53.9 | 58.1 | 58.5 | 58.0 | 55.7 | 57.3 | 54.8 | |||||
| 152 | 53.1 | 51.0 | 58.7 | 55.0 | 61.5 | 59.5 | 61.0 | 57.6 | 60.3 | 55.9 | |||||
| 154 | 55.3 | 53.0 | 61.6 | 59.1 | 64.5 | 62.4 | 63.8 | 60.2 | 61.9 | 59.0 | |||||
| 156 | 58.5 | 55.8 | 64.4 | 61.5 | 67.3 | 66.0 | 65.8 | 62.4 | 63.7 | 60.9 | |||||
| 158 | 61.2 | 58.1 | 67.3 | 64.1 | 70.4 | 67.9 | 68.0 | 64. 5 | 67.0 | 62.4 | |||||
| 160 | 62.9 | 59.8 | 69.4 | 65.8 | 72.3 | 69.9 | 69.7 | 65.8 | 68.2 | 64.6 | |||||
| 162 | 64.6 | 61.6 | 71.0 | 68.5 | 74.4 | 72.2 | 72.7 | 68.7 | 69.1 | 66.5 | |||||
| 164 | 67.3 | 63.6 | 73.9 | 70.8 | 77.2 | 74.0 | 75.6 | 72.0 | 72.2 | 70.7 | |||||
| 166 | 68.8 | 65.2 | 74.5 | 71.8 | 78.0 | 76.6 | 76.3 | 73.8 | 74.3 | 71.4 | |||||
| 168 | 70.8 | 68.5 | 76. 2 | 73.7 | 79.6 | 78.2 | 79.5 | 74.8 | 76.0 | 73.3 | |||||
| 170 | 72.7 | 69.2 | 77.7 | 75.8 | 81.0 | 79.8 | 79.9 | 76.8 | 76.9 | 75.0 | |||||
| 172 | 74.1 | 72.8 | 79.3 | 77.0 | 82.8 | 81.7 | 81.1 | 77.7 | 78.3 | 76.3 | |||||
| 174 | 77.5 | 74.3 | 80.8 | 79.0 | 84.4 | 83.7 | 82.5 | 79.4 | 79.3 | 78.0 | |||||
| 176 | 80.8 | 76.8 | 83.3 | 79.9 | 86.0 | 84.6 | 84.1 | 80.5 | 81.9 | 79.1 | |||||
| 178 | 83. 0 | 78.2 | 85.6 | 82.4 | 88.0 | 86.1 | 86.5 | 82.4 | 82.8 | 80.9 | |||||
| 180 | 85.1 | 80.9 | 88.0 | 83.9 | 89.9 | 88.1 | 87.5 | 84.1 | 84.4 | 81.6 | |||||
| 182 | 87.2 | 83.3 | 90.6 | 87.7 | 91.4 | 89.3 | 89.5 | 86.5 | 85.4 | 82.9 | |||||
| 184 | 89.1 | 85.5 | 92.0 | 89.4 | 92.9 | 90.9 | 91.6 | 87.4 | 88.0 | 85.8 | |||||
| 186 | 93.1 | 89.2 | 95.0 | 91.0 | 96.6 | 92.9 | 92.8 | 89. 6 | 89.0 | 87.3 | |||||
| 188 | 95.8 | 91.8 | 97.0 | 94.4 | 98.0 | 95.8 | 95.0 | 91.5 | 91.5 | 88.8 | |||||
| 190 | 97.1 | 92.3 | 99.5 | 95.8 | 100.7 | 97.4 | 99.4 | 95.6 | 94.8 | 92.9 | |||||
Формула Брока: выявления отношений рост-возраст-вес
Одним из наиболее популярных методов расчета идеального веса является формула Брока. Она учитывает соотношение роста, веса, типа телосложения и возраста человека.
Формула Брока для людей моложе 40 лет равна «рост (в см) минус 110″, после 40 лет — «рост (в см) минус 100″.
При этом людям имеющим астенический (тонкокостный) тип телосложения — из результата необходимо вычесть 10%, а людям имеющим гиперстенический (ширококостный) тип телосложения — должны прибавить к результату 10%.
Как определить свой тип телосложения?
Телосложение обычно делят на ТРИ типа: нормостеническое, гиперстеническое и астеническое. Для того чтобы узнать, какой твой тип телосложения, достаточно измерить сантиметром окружность самого тонкого места на запястье. Полученная окружность в сантиметрах и будет необходимым показателем (индекс Соловьева).
| Индекс Соловьева | Тип телосложения | Характерно для данного типа телосложения | |
| для мужчин | для женщин | ||
| 18-20 см | 15-17 см | нормостенический (нормальный) | телосложение отличается пропорциональностью основных размеров и правильным их соотношением |
| более 20 см | более 17 см | гиперстенический (ширококостный) | У людей, имеющих гиперстенический (ширококостный) тип телосложения поперечные размеры тела значительно больше, чем у нормостеников и особенно астеников. Их кости толсты и тяжелы, плечи, грудная клетка и бедра широкие, ноги короткие. |
| менее 18 см | менее 15 см | астенический (тонкокостный) | У людей, имеющих астенический (тонкокостный) тип телосложения, продольные размеры преобладают над поперечными: конечности длинные, тонкая кость, шея длинная, тонкая, мышцы развиты слабо. |
Формула Наглера для соотношения роста и веса
Существует формула Наглера, которая позволяет вычислять идеальное соотношение веса и роста. На 152,4 см роста должно приходиться 45 килограммов веса. На каждый дюйм (то есть 2,45 см) сверх 152,4 см должно быть ещё по 900 граммов, Плюс ещё 10% от полученного веса.
Формула Джона Маккаллума по соотношению обхватов
Одна из лучших формул, создана экспертом-методистом Джоном Маккаллумом. Формула Маккаллума основывается на измерении обхвата запястья.
- 6,5 обхвата запястья равны обхвату груди.
- 85% обхвата груди равны обхвату бедер.
- Чтобы получить обхват талии, нужно взять 70% от обхвата груди.
- 53% от обхвата груди равны обхвату бедра.
- Для обхвата шеи нужно взять 37% от обхвата груди.
- Обхват бицепса составляет около 36% от обхвата груди.
- Обхват для голени чуть меньше 34%.
- Обхват предплечья должен быть равен 29% от обхвата груди.
Но не у всех физические данные будут точно соответствовать данным соотношениям, цифры имеют усреднённое, среднестатистическое значение.
Ещё несколько вариантов соотношений роста и веса
- Телосложение считается идеальным, если обхват талии на 25 см меньше обхвата бедер, а обхват бедер примерно равен обхвату груди.
- Обхват талии должен быть равен «рост в сантиметрах — 100″. То есть женщина ростом 172 см будет сложена пропорционально, если обхват талии будет 72 см, обхват бедер и талии — около 97 см, то есть если она носит размер одежды 48.
- Если обхват бедер меньше обхвата груди, а обхват талии меньше обхвата бедер на 20 см, то такая фигура называется «яблоко». Если обхват груди меньше обхвата бедер, а обхват талии меньше обхвата бедер на 30 см и более – это фигура типа «груша».
- Для женщин и девушек среднего роста — от 165 до 175 см — такое наблюдение оказалось справедливым. Обхват их талии в сантиметрах приблизительно равен весу в килограммах. Один килограмм похудения дает убавление в талии на один сантиметр.
Если обхват груди меньше обхвата бедер, а обхват талии меньше обхвата бедер на 30 см и более – это фигура типа «груша».От редакции
Как видите, существует масса способов вычислить оптимальное соотношение своего роста и массы тела, в зависимости от самых разных факторов. Но каким бы способом вы не совершали вычисления, главное — чтобы ваш вес был КОМФОРТНЫМ для вас самих. Чтобы вы легко и свободно чувствовали себя в собственном теле, любили себя и наслаждались жизнью по полной программе! — не впадая в депрессию от того, что при вычислениях у вас (а вдруг!) обнаружился «переизбыток» или «недостаток» килограммов.
Источник
Таблица веса в соотношении с ростом: lady_jannet — LiveJournal
?- Отношения
- Здоровье
- Cancel
catIsShown({ humanName: ‘общество’ })» data-human-name=»общество»> ОбществоПредлагаю таблицы нормального веса в соотношении с ростом человека, учитывая тип телосложения.
Существуют три типа:
1) гиперстеник — человек с укороченными руками, ногами, шеей и широкими плечами.
2) нормостеник — обычный человек со средней скоростью обмена веществ.
3) астеник — человек с повышенным обменом веществ, узкими плечами, длинными ногами и руками.
Как определить свой тип телосложения? Большим и указательным пальцами одной руки обхватите запястье другой там, где выступает косточка. Если обхватить не удалось — вы гиперстеник, если это получилось с большим трудом — нормостеник, если это получается легко — вы астеник.
Таблица веса в соотношении с ростом для женщин
| Рост | Астеники | Нормостеники | Гиперстеники |
|---|---|---|---|
| 151 | 43,0 — 46,4 | 45,1 — 50,5 | 48,7 — 55,9 |
| 152 | 43,4 — 47,0 | 45,6 — 51,0 | 49,2 — 56,5 |
| 153 | 43,9 — 47,5 | 46,1 — 51,6 | 49,8 — 57,0 |
| 154 | 44,4 — 48,0 | 46,7 — 52,1 | 50,3 — 57,6 |
| 155 | 44,9 — 48,6 | 47,2 — 52,6 | 50,8 — 58,1 |
| 156 | 45,4 — 49,1 | 47,7 — 53,2 | 51,3 — 58,6 |
| 157 | 46,0 — 49,6 | 48,2 — 53,7 | 51,9 — 59,1 |
| 158 | 46,5 — 50,2 | 48,8 — 54,3 | 52,4 — 59,7 |
| 159 | 47,1 — 50,7 | 49,3 — 54,8 | 53,0 — 60,2 |
| 160 | 47,6 — 51,2 | 49,9 — 55. 3 | 53,5 — 60,8 |
| 161 | 48,2 — 51,8 | 50,4 — 56,0 | 54,0 — 61,5 |
| 162 | 48,7 — 52,3 | 51,0 — 56,8 | 54,6 — 62,2 |
| 163 | 49,2 — 52,9 | 51,5 — 57,5 | 55,2 — 62,9 |
| 164 | 49,8 — 53,4 | 52,0 — 58,2 | 55,9 — 63,7 |
| 165 | 50,3 — 53,9 | 52,6 — 58,9 | 56,7 — 64,4 |
| 166 | 50,8 — 54,6 | 53,3 — 59,8 | 57,3 — 65,1 |
| 167 | 51,4 — 55,3 | 54,0 — 60,7 | 58,1 — 65,8 |
| 168 | 52,0 — 56,0 | 54,7 — 61,5 | 58,8 — 66,5 |
| 169 | 52,7 — 56,8 | 55,4 — 62,2 | 59,5 — 67,2 |
| 170 | 53,4 — 57,5 | 56,1 — 62,9 | 60,2 — 67,9 |
| 171 | 54,1 — 58,2 | 56,8 — 63,6 | 60,9 — 68,6 |
| 172 | 54,8 — 58,9 | 57,5 — 64,3 | 61,6 — 69,3 |
| 173 | 55,5 — 59,6 | 58,3 — 65,1 | 62,3 — 70,1 |
| 174 | 56,3 — 60,3 | 59,0 — 65,8 | 63,1 — 70,8 |
| 175 | 57,0 — 61,0 | 59,7 — 66,5 | 63,8 — 71,5 |
| 176 | 57,7 — 61,9 | 60,4 — 67,2 | 64,5 — 72,3 |
| 177 | 58,4 — 62,8 | 61,1 — 67,8 | 65,2 — 73,2 |
| 178 | 59,1 — 63,6 | 61,8 — 68,6 | 65,9 — 74,1 |
| 179 | 59,8 — 64,4 | 62,5 — 69,3 | 66,6 — 75,0 |
| 180 | 60,5 — 65,1 | 63,3 — 70,1 | 67,3 — 75,9 |
Таблица соотношения роста и веса для мужчин
| Рост | Астеники | Нормостеники | Гиперстеники |
|---|---|---|---|
| 158 | 51,1 — 54,7 | 53,8 — 58,9 | 57,4 — 64,2 |
| 159 | 51,6 — 55,2 | 54,3 — 59,6 | 58,0 — 64,8 |
| 160 | 52,2 — 55,8 | 54,9 — 60,3 | 58,5 — 65,3 |
| 161 | 52,7 — 56,3 | 55,4 — 60,9 | 59,0 — 66,0 |
| 162 | 53,2 — 56,9 | 55,9 — 61,4 | 59,6 — 66,7 |
| 163 | 53,8 — 57,4 | 56,5 — 61,9 | 60,1 — 67,5 |
| 164 | 54,3 — 57,9 | 57,0 — 62,5 | 60,7 — 68,2 |
| 165 | 54,9 — 58,5 | 57,6 — 63,0 | 61,2 — 68,9 |
| 166 | 55,4 — 59,2 | 58,1 — 63,7 | 61,7 — 69,6 |
| 167 | 55,9 — 59,9 | 58,6 — 64,4 | 62,3 — 70,3 |
| 168 | 56,5 — 60,6 | 59,2 — 65,1 | 62,9 — 71,1 |
| 169 | 57,2 — 61,3 | 59,9 — 65,8 | 63,6 — 72,0 |
| 170 | 57,9 — 62,0 | 60,7 — 66,6 | 64,3 — 72,9 |
| 171 | 58,6 — 62,7 | 61,4 — 67,4 | 65,1 — 73,8 |
| 172 | 59,4 — 63,4 | 62,1 — 68,3 | 66,0 — 74,7 |
| 173 | 60,1 — 64,2 | 62,8 — 69,1 | 66,9 — 75,5 |
| 174 | 60,8 — 64,9 | 63,5 — 69,9 | 67,6 — 76,2 |
| 175 | 61,5 — 65,6 | 64,2 — 70,6 | 68,3 — 76,9 |
| 176 | 62,2 — 66,4 | 64,9 — 71,3 | 69,0 — 77,6 |
| 177 | 62,9 — 67,3 | 65,7 — 72,0 | 69,7 — 78,4 |
| 178 | 63,6 — 68,2 | 66,4 — 72,8 | 70,4 — 79,1 |
| 179 | 64,4 — 68,9 | 67,1 — 73,6 | 71,2 — 80,0 |
| 180 | 65,1 — 69,6 | 67,8 — 74,5 | 71,9 — 80,9 |
| 181 | 65,8 — 70,3 | 68,5 — 75,4 | 72,7 — 81,8 |
| 182 | 66,5 — 71,0 | 69,2 — 76,3 | 73,6 — 82,7 |
| 183 | 67,2 — 71,8 | 69,9 — 77,2 | 74,5 — 83,6 |
| 184 | 67,9 — 72,5 | 70,7 — 78,1 | 75,2 — 84,5 |
| 185 | 68,6 — 73,2 | 71,4 — 79,0 | 75,9 — 85,4 |
| 186 | 69,4 — 74,0 | 72,1 — 79,9 | 76,7 — 86,2 |
| 187 | 70,1 — 74,9 | 72,8 — 80,8 | 77,6 — 87,1 |
| 188 | 70,8 — 75,8 | 73,5 — 81,7 | 78,5 — 88,0 |
Помимо «таблицы веса», существует способ расчета соотношения «рост-вес» (при условии что Ваш рост более 170 см.
). Для этого от величины роста (в сантиметрах) отнимается 110. Полученное значение и есть ваш должный вес в килограммах. Если быть точнее, то для астеников надо отнимать 115, для нормостеников – 110, для гиперстеников – 100.
Ответ однозначный. Да, конечно влияет. Доказано, что вес мужчины и женщины с возрастом должен постепенно увеличиваться — это нормальный физиологический процесс. Килограммы, которые некоторые люди считают «лишними», на самом деле такими могут и не являться. Можно использовать для определения оптимального веса формулу в зависимости от возраста.
Масса тела = 50 + 0,75 (Р — 150) + (В — 20) : 4
Р — рост
В — возраст в годах.
http://www.pravilnoe-pokhudenie.ru/tablitsa-vesa-v-sootnoshenii-s-rostom.shtml
Subscribe
Мандарин это не только …
В кожуре мандарина содержатся эфирное масло, фитонциды, каротиноиды, витамины, антиоксиданты и другие ценные вещества.
Именно поэтому выбрасывать…9 привычек, которые вызывают появление морщин
Морщины — это всегда неприятность для нас, женщин. А преждевременные борозды времени — вообще трагедия. Основная причина того, что в…
5 вещей, которые с вами произойдут, когда вы перестанете есть сахар
Прежде всего необходимо внести некоторую ясность в то, что я подразумеваю под словами «исключение сахара из рациона». Разумеется,…
Именно поэтому выбрасывать…Photo
Hint http://pics.livejournal.com/igrick/pic/000r1edq
Previous
← Ctrl
← Alt
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
Next
Мандарин это не только .
..В кожуре мандарина содержатся эфирное масло, фитонциды, каротиноиды, витамины, антиоксиданты и другие ценные вещества. Именно поэтому выбрасывать…
9 привычек, которые вызывают появление морщин
Морщины — это всегда неприятность для нас, женщин. А преждевременные борозды времени — вообще трагедия. Основная причина того, что в…
5 вещей, которые с вами произойдут, когда вы перестанете есть сахар
Прежде всего необходимо внести некоторую ясность в то, что я подразумеваю под словами «исключение сахара из рациона». Разумеется,…
..Таблица роста и веса | Bay Bariatrics, Кус-Бей, Орегон
Перейти к содержимому
Таблица веса для женщин
Вес в фунтах в зависимости от возраста 25-59 лет с самым низким уровнем смертности
Таблица веса для мужчин
Вес в фунтах, в зависимости от возраста 25-59 лет с самым низким уровнем смертности
*Идеальный вес согласно таблицам Metropolitan Life Insurance Company (1983)
Расчет размера тела
Ниже приводится метод, который использовала компания Metropolitan Life Insurance для расчета размера тела:
1.
Вытяните руку перед собой, согнув локоть под углом девяносто градусов к телу так, параллельна вашему телу.
2. Держите пальцы прямыми и поверните внутреннюю сторону запястья к телу.
3. Поместите большой и указательный пальцы на две выступающие кости по обеим сторонам локтя, затем измерьте расстояние между костями с помощью сантиметра или штангенциркуля.
4. Сравните с таблицей ниже. В таблице указаны размеры локтя для среднего телосложения — если размер вашего локтя для этого конкретного роста меньше, чем указанное количество дюймов, вы относитесь к маленькому телосложению — если ваш размер локтя для эта конкретная высота больше, чем указанное количество дюймов, у вас большая рама.
Размеры локтя для среднего телосложения
| Мужчины | Ширина локтя | Женщины | Ширина локтя |
|---|---|---|---|
| 5’2″ — 5’3″ | 2-1/2″ до 2-7/8″ | 4’10»-4’11» | 2-1/4″ до 2 -1/2″ |
| 5’4″ — 5’7″ | 2-5/8″ до 2-7/8″ | 5’0″ — 5’3″ | 2-1/4″ до 2-1 /2″ |
| 5’8″ — 5’11 | 2-3/4″ до 3″ | 5’4″ — 5’7″ | 2-3/8″ до 2-5/8″ |
| 6 футов 0 дюймов — 6 футов 3 дюйма | 2-3/4 дюйма до 3-1/8 дюйма | 5/8 дюйма — 5 футов 11 дюймов | 2-3/8 дюйма до 2-5 /8″ |
| 6 футов 4 дюйма от 2-7/8 дюйма до 3-1/4 дюйма | от 2-7/8 дюйма до 3-1/4 дюйма | 6 футов 0 дюймов | от 2-1/2 дюйма до 2-3/4 |
Свяжитесь с нами
Таблица роста и веса – идеальная масса тела для мужчин и женщин
Таблица роста и веса – идеальная масса тела для мужчин и женщин | Таблица роста и веса | Как рассчитать свой размер
Типичная таблица роста и веса показывает средние параметры для мужчин и женщин.
Используйте его в качестве общего руководства, чтобы увидеть, находится ли ваш вес в пределах нормы.
Если вас беспокоит ваш вес или вес вашего ребенка, поговорите со своим врачом или другим медицинским работником о том, какой вес является приемлемым в зависимости от возраста, пола и роста.
Взрослые мужчины и женщины должны стремиться быть стройными с индексом массы тела (ИМТ) от 18,5 до 24,9. Человек с нормальным весом имеет ИМТ от 18,5 до 24,9, что означает, что он не имеет ни недостаточного, ни избыточного веса, а имеет оптимальный здоровый вес для своего роста.
Здоровый взрослый человек должен иметь процент жира в организме не более 20% для мужчин и не более 30% для женщин. Читайте дальше, чтобы узнать больше о различных диаграммах, объясняющих взаимосвязь между ростом, весом и индексом массы тела:
Таблица роста и веса для похудения
Вы сидите на диете и уже несколько месяцев пытаетесь похудеть. Но ваша одежда начинает казаться слишком узкой, а ваш живот становится больше.
Вы знаете правило: ешьте больше калорий, больше тренируйтесь и не перетренируйтесь. Но как начать? Ответ заключается в использовании диаграммы роста и веса. Этот инструмент поможет вам определить свой размер и даст вам представление о том, сколько лишнего веса нужно убрать из вашего текущего тела.
Таблица роста и веса в соответствии с возрастом 9 лет0006
Согласно таблице роста и веса 12-летний ребенок ростом 4 фута 10 дюймов должен весить в среднем от 39,9 до 49,9 кг.
Каков правильный вес в зависимости от возраста? – Ориентировочная таблица веса и роста
| Рост | Нормальный вес ИМТ 19–24 | Ожирение ИМТ 30–39 |
| 5 футов 1 дюйм (61 дюйм) | 100–127 фунтов | 158–206 фунтов |
| 5 футов 2 дюйма (62 дюйма) | 104–131 фунт | 164–213 фунтов |
| 5 футов 3 дюйма (63 дюйма) | 107–135 фунтов | 169–220 фунтов |
| 5 футов 4 дюйма (64 дюйма) | 110–140 фунтов | 174–227 фунтов |
Калькулятор здорового веса для детей и подростков
Определение веса ребенка в зависимости от его возраста и роста может оказаться сложной задачей.
Дети и подростки должны взрослеть, хотя для их здоровья лучше всего, если они здоровы.
Узнайте средний вес и рост детей от рождения до 8 лет и старше Узнайте, что на самом деле означает процентиль роста вашего ребенка.
Каков рост и вес человека?
Рост человека – это длина вашего тела от головы до ног. Вес человека — это масса или величина веса на плече, измеряемая в килограммах. Размер человека может быть определен по его росту и весу и выражается в метрах или дюймах.
ИМТ, WtHR, WHR и процент телесного жира — это четыре показателя, используемые для определения роста и веса.
Они могут предоставить наиболее точную оценку того, следует ли кому-то пройти программу контроля веса, чтобы помочь вам похудеть.
Если вас беспокоит ваш вес, объем талии или состав тела, обратитесь к врачу или диетологу за советом, как лучше поступить.
Сколько весит человек? Вес человека зависит от его размера и комплекции.
Средний вес человека (кг) составляет 100–120 фунтов (45–50 кг). Тем не менее, есть много разных типов людей с разным весом, поэтому лучше проконсультироваться с врачом или другим медицинским работником для получения более конкретной информации о том, что подходит для вашего конкретного типа телосложения.
Размер человека можно определить по его росту и весу и выразить в метрах или дюймах в зависимости от его пола, возрастной группы, рода занятий и т. д., а также состава его тела (жировой и мышечной массы). Средний вес взрослой самки может колебаться от 55 до 70 кг; пожилой мужчина может весить до 150 кг; в то время как молодая женщина может весить всего около 80 кг в первые несколько лет после полового созревания!
Какой идеальный вес и рост?
5 футов и более, 53,1 кг плюс 1,36 кг на каждый дюйм. Изменения в формуле Дивайна. Здоровый диапазон ИМТ. Как для мальчиков, так и для женщин Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует здоровый диапазон ИМТ от 18,5 до 25.
Можно определить здоровый вес для любого конкретного роста на основе диапазона ИМТ.
Какой идеальный женский рост и вес?
Средняя взрослая женщина имеет рост 5 футов 3,7 дюйма и ширину талии 38,2 дюйма. Эти цифры могут быть средними, но они не являются показателем здоровья.
| Высота | Вес (ИМТ 19–24) |
| 5 футов 6 дюймов | 118–148 фунтов |
| 5 футов 7 дюймов | 121–153 фунта |
| 5 футов 8 дюймов | 125–158 фунтов |
| 5 футов 9 дюймов | 128–162 фунта |
Калькулятор и таблица ИМТ. Сколько я должен весить для моего роста и возраста?
Индекс массы тела (ИМТ)
Сколько я должен весить? вопрос, на который многие люди хотят знать ответ. Однако ни у одного человека нет заданного идеального веса.
Каждый человек уникален, и на идеальный вес каждого человека влияет множество факторов.
Естественные черты включают такие вещи, как пол при рождении, рост и возраст, но психологические факторы также играют роль.
Последствия ожирения (избыточного веса) для здоровья
Оптимальный вес для человека можно определить как тот, при котором он чувствует себя наиболее комфортно.
С другой стороны, поддержание здорового веса может снизить риск развития ряда проблем со здоровьем, таких как:
- ожирение
- Сердечно-сосудистое заболевание (ССЗ)
- Диабет 2 типа
- Высокое кровяное давление
Однако не у всех людей с избыточным весом есть проблемы со здоровьем. Между тем, даже если лишние жиры не влияют на здоровье прямо сейчас или не повышают риск, эксперты опасаются, что в будущем могут возникнуть проблемы с контролем веса.
Если вы выполните следующие действия, вы можете значительно снизить вероятность этого:
- Соблюдайте здоровую диету.
- Снизьте уровень стресса.
- Включите физические упражнения в свой распорядок дня.
- Получите рекомендуемое количество сна.
Как рассчитать свой размер – Таблица роста и веса
Рост человека – это средний рост человека. Вес человека – это средний вес человека. Размер человека — это средний размер человека.
Сколько весит человек?Вес человека можно рассчитать, сложив его рост и вес. В результате получится вес человека. Например, человек, который весит 180 фунтов и имеет рост 5 футов 10 дюймов, будет иметь расчетный вес 240 фунтов.
Советы по расчету своего размера
Рост человека можно рассчитать с помощью следующего уравнения:
h = 6 футов 1 дюйм
Каков вес человека?Вес человека можно рассчитать по следующей формуле:
Вес = 350 фунтов
Каков размер человека?Размер человека можно рассчитать с помощью следующего уравнения:
s = (рост – вес)²
Чтобы определить свой размер, вам сначала нужно знать рост и вес желаемой целевой аудитории. . Затем используйте эту информацию для расчета диапазона размеров. Это скажет вам, сколько дюймов или фунтов вы попадаете в этот диапазон. Наконец, используйте эту информацию, чтобы определить свой средний размер.
WHR Таблица роста и веса
WHR – это измерение, которое связывает размеры талии и бедер человека. Исключительный WHR предполагает надежный источник, когда у человека больше висцерального жира, жира в брюшной полости, который окружает многочисленные жизненно важные органы.
Согласно исследованию, у людей с высоким WHR гораздо больше шансов заболеть диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Измерение талии по отношению к бедрам выше, чем выше опасность. Таким образом, WHR является важным инструментом для определения того, соответствует ли человек типичным размерам и весу.
WHR — это измерение, которое связывает размер талии человека с размером бедер. Когда у человека более высокий уровень висцерального жира, веса в брюшной полости, которая окружает многие важные органы, впечатляющий WHR указывает на надежный источник.
Согласно исследованию, люди с впечатляющим WHR гораздо более восприимчивы к развитию диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.
Чем выше риск, тем выше размер талии по отношению к бедрам. В результате WHR является бесценным инструментом для выяснения того, имеет ли человек средний размер и вес.
ИМТ Таблица роста и веса
Распространенным способом определения веса человека по отношению к росту является индекс массы тела (ИМТ).
Индекс массы тела (ИМТ) рассчитывается путем деления веса человека в килограммах (или фунтах) на его рост в квадратных метрах (или футах). О высокой полноте тела может свидетельствовать высокий ИМТ.
Результаты расчета ИМТ можно разделить на следующие категории. Источник, которому вы можете доверять:
- ИМТ менее 18,5 свидетельствует о недостаточном весе.
- ИМТ от 18,5 до 24,9 считается идеальным.
- ИМТ от 25 до 29,9 считается избыточным весом.
- ИМТ 30 и выше считается ожирением.
Дополнительные значимые факторы, влияющие на вес
- Возраст
- Пол
- Высота
- Размер рамы кузова
ИМТ на основе таблицы «Возраст – рост и вес»
Возраст не влияет на ИМТ для взрослых, но для детей. Основная причина этого в том, что они растут.
Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC). Чтобы рассчитать ИМТ для людей в возрасте от двух до девятнадцати лет, используя как возраст, так и пол при рождении.
ИМТ ребенка можно рассчитать с помощью калькулятора CDC для подростков и детей.
Средние баллы используются в таблицах ИМТ CDC для детей для сравнения измерений между девочками и мальчиками одного возраста и пола или роста и пола.
Здоровый вес – Таблица роста и веса
Ваш вес нормальный для вашего роста, если вы находитесь в этом диапазоне. Тем не менее, поддержание здорового питания и регулярная физическая активность по-прежнему необходимы для поддержания хорошего здоровья. Каждую неделю взрослые должны заниматься спортом не менее 150 минут (2 часа 30 минут). Узнайте больше о пользе упражнений.
Недостаточный вес? У вас есть проблемы с ИМТ?
Набор веса может быть необходим, если у вас недостаточный вес, но его всегда следует делать в сочетании со сбалансированной и здоровой диетой.
Чрезвычайно худые люди часто имеют ослабленную иммунную систему, что делает их более уязвимыми к инфекциям, хирургическим осложнениям и более медленному выздоровлению от болезней. В дополнение к неидеальному составу кожи, зубов и волос, у них часто плохая мышечная масса. Они также могут быть менее способны контролировать гормоны и защищать здоровье костей.
Какой у вас вес? У вас избыточный вес?
Поскольку у вас избыточный вес по сравнению с вашим ростом, старайтесь меньше потреблять, особенно жирной или сладкой пищи и напитков, и повышайте уровень своей физической активности с помощью упражнений, тренировок и т. д.
У вас больше шансов заболеть сердечными заболеваниями, диабетом 2 типа, высоким кровяным давлением и остеоартритом, если у вас избыточный вес. Вы можете установить реалистичные временные рамки для своих целей по снижению веса с помощью нашего бесплатного калькулятора планирования похудения. Кроме того, в нашем информационном бюллетене по целевым решениям для похудения Дэниела Мюррея мы познакомимся с несколькими методами и тренировками, которые могут помочь вам сбросить жир по всему телу.
Какой вес считается оптимальным для моего роста? — Рост и пол
Приведенная ниже таблица была изменена, чтобы отображать меры как в имперских, так и в метрических единицах, т. е. в дюймах, сантиметрах, фунтах и килограммах.
Таблица соотношения веса и роста взрослых | ||
| Высота | Женский | Мужской |
| 4 фута 6 дюймов | 63/77 фунтов | 63/77 фунтов |
| (137 см) | (28,5/34,9 кг) | (28,5/34,9кг) |
| 4 фута 7 дюймов | 68/83 фунта | 68/84 фунта |
| (140 см) | (30,8/37,6 кг) | (30,8/38,1 кг) |
| 4 фута 8 дюймов | 72/88 фунтов | 74/90 фунтов |
| (142 см) | (32,6/39,9 кг) | (33,5/40,8 кг) |
| 4 фута 9 дюймов | 77/94 фунта | 79/97 фунтов |
| (145 см) | (34,9/42,6 кг) | (35,8/43,9 кг) |
| 4 фута 10 дюймов | 81/99 фунта | 85/103 фунта |
| (147 см) | (36,4/44,9 кг) | (38,5/46,7 кг) |
| 4 фута 11 дюймов | 86/105 фунтов | 90/110 фунтов |
| (150 см) | (39/47,6 кг) | (40,8/49,9 кг) |
| 5 футов 0 дюймов | 90/110 фунтов | 95/117 фунтов |
| (152 см) | (40,8/49,9 кг) | (43,1/53 кг) |
| 5 футов 1 дюйм | 95/116 фунтов | 101/123 фунта |
| (155 см) | (43,1/52,6 кг) | (45,8/55,8 кг) |
| 5 футов 2 дюйма | 99/121 фунт | 106/130 фунтов |
| (157 см) | (44,9/54,9 кг) | (48,1/58,9 кг) |
| 5 футов 3 дюйма | 104/127 фунтов | 112/136 фунтов |
| (160 см) | (47,2/57,6 кг) | (50,8/61,6 кг) |
| 5 футов 4 дюйма | 108/132 фунта | 117/143 фунтов |
| (163 см) | (49/59,9 кг) | (53/64,8 кг) |
| 5 футов 5 дюймов | 113/138 фунтов | 122/150 фунтов |
| (165 см) | (51,2/62,6 кг) | (55,3/68 кг) |
| 5 футов 6 дюймов | 117/143 фунтов | 128/156 фунтов |
| (168 см) | (53/64,8 кг) | (58/70,7 кг) |
| 5 футов 7 дюймов | 122/149 фунтов | 133/163 фунта |
| (170 см) | (55,3/67,6 кг) | (60,3/73,9 кг) |
| 5 футов 8 дюймов | 126/154 фунта | 139/169 фунтов |
| (173 см) | (57,1/69,8 кг) | (63/76,6 кг) |
| 5 футов 9 дюймов | 131/160 фунтов | 144/176 фунтов |
| (175 см) | (59,4/72,6 кг) | (65,3/79,8 кг) |
| 5 футов 10 дюймов | 135/165 фунтов | 149/183 фунта |
| (178 см) | (61,2/74,8 кг) | (67,6/83 кг) |
| 5 футов 11 дюймов | 140/171 фунт | 155/189 фунтов |
| (180 см) | (63,5/77,5 кг) | (70,3/85,7 кг) |
| 6 футов 0 дюймов | 144/176 фунтов | 160/196 фунтов |
| (183 см) | (65,3/79,8 кг) | (72,6/88,9 кг) |
| 6 футов 1 дюйм | 149/182 фунта | 166/202 фунта |
| (185 см) | (67,6/82,5 кг) | (75,3/91,6 кг) |
| 6 футов 2 дюйма | 153/187 фунтов | 171/209 фунтов |
| (188 см) | (69,4/84,8 кг) | (77,5/94,8 кг) |
| 6 футов 3 дюйма | 158/193 фунта | 176/216 фунтов |
| (191 см) | (71,6/87,5 кг) | (79,8/98 кг) |
| 6 футов 4 дюйма | 162/198 фунтов | 182/222 фунта |
| (193 см) | (73,5/89,8 кг) | (82,5/100,6 кг) |
| 6 футов 5 дюймов | 167/204 фунта | 187/229 фунтов |
| (195 см) | (75,7/92,5 кг) | (84,8/103,8 кг) |
| 6 футов 6 дюймов | 171/209 фунтов | 193/235 фунтов |
| (198 см) | (77,5/94,8 кг) | (87,5/106,5 кг) |
| 6 футов 7 дюймов | 176/215 фунтов | 198/242 фунта |
| (201 см) | (79,8/97,5 кг) | (89,8/109,7 кг) |
| 6 футов 8 дюймов | 180/220 фунтов | 203/249 фунтов |
| (203 см) | (81,6/99,8 кг) | (92/112,9 кг) |
| 6 футов 9 дюймов | 185/226 фунтов | 209/255 фунтов |
| (205 см) | (83,9/102,5 кг) | (94,8/115,6 кг) |
| 6 футов 10 дюймов | 189/231 фунт | 214/262 фунта |
| (208 см) | (85,7/104,8 кг) | (97/118,8 кг) |
| 6 футов 11 дюймов | 194/237 фунтов | 220/268 фунтов |
| (210 см) | (88/107,5 кг) | (99,8/121,5 кг) |
| 7 футов 0 дюймов | 198/242 фунта | 225/275 фунтов |
| (213 см) | (89,8/109,7 кг) | (102/124,7 кг) |
Какой идеальный вес для женщины ростом 5 футов 2 дюйма? Таблица роста и веса
| Рост | Вес | |
| 5′ | от 97 до 127 фунтов. | от 153 до 199 фунтов. |
| 5 футов 1 дюйм | от 100 до 131 фунта. | от 158 до 206 фунтов. |
| 5 футов 2 дюйма | от 104 до 135 фунтов. | от 164 до 213 фунтов. |
| 5 футов 3 дюйма | от 107 до 140 фунтов. | от 169 до 220 фунтов. |
Какой идеальный вес для женщины ростом 5 футов 6 дюймов?
Согласно таблице веса, женщина ростом 5 футов 6 дюймов должна весить от 53 до 64,8 кг в качестве стандартного веса.
Что такое 160 см в футах и дюймах?
160 сантиметров = 5 футов 2,992 дюйма
Что такое 166 см в футах и дюймах?
166 сантиметров = 5 футов, 5,3543 дюйма
Что такое 183 см в футах и дюймах?
183 сантиметра = 6 футов, 0,047244 дюйма
Что такое 162 см в футах и дюймах?
162 сантиметра = 5 футов 3,7795 дюйма
Что такое 163 см в футах и дюймах?
163 сантиметра = 5 футов, 4,1732 дюйма
Что такое 168 см в футах и дюймах?
168 сантиметров = 5 футов 6,1417 дюймов
Что такое 175 см в футах и дюймах?
175 сантиметров = 5 футов 8,8976 дюймов
Что такое 157 см в футах и дюймах?
157 сантиметров = 5 футов, 1,8110 дюймов
Что такое 152 см в футах и дюймах?
152 сантиметра = 4 фута, 11,843 дюйма
Что такое 167 см в футах и дюймах?
167 сантиметров = 5 футов, 5,7480 дюймов
Что такое 155 см в футах и дюймах?
155 сантиметров = 5 футов 1,0236 дюйма
Что такое 173 см в футах и дюймах?
173 сантиметра = 5 футов, 8,1102 дюйма
Что такое 150 см в футах и дюймах?
150 сантиметров = 4 фута, 11,06 дюйма
Что такое 169 см в футах и дюймах?
169 сантиметров = 5 футов 6,5354 дюйма
Каков средний вес мужчины ростом 5 футов 8 дюймов?
В таблице роста и веса указано, что мужчина ростом 5 футов 8 дюймов должен весить от 63 до 76,6 кг, что соответствует его типичному весу
Что такое вес в кг?Преобразование фунтов в кг
1 фунт (фунт) равен 0,45359237 килограмма (кг).
Сила гравитации, притягивающая что-либо вниз, измеряется его весом.
Ответ зависит от массы объекта и ускорения свободного падения, которое на Земле составляет 9,8 м/с2.
Вес предмета определяется по формуле F = m 9,8 м/с2, где F — вес предмета в ньютонах (Н), а m — масса предмета в килограммах.
Как я могу рассчитать свой вес дома?
- Использование цифровых весов. Попросите ребенка или подростка снять обувь и всю громоздкую одежду, включая свитера.
- Поставьте обе ноги ребенка или подростка на середину весов, пока они стоят.
- Введите вес с точностью до десятичной дроби (например, 55,5 фунтов или 25,1 кг).
Заключение – таблица роста и веса
Вычисление своего размера может оказаться трудной задачей, но при наличии некоторых базовых знаний это можно сделать легко. Тем не менее, важно следовать некоторым советам, чтобы убедиться, что вы получите идеальный размер для вашего тела.