Рост и вес в 17 лет: Норма роста и веса для подростков

Рост и возраст фигуристок

Рост и возраст фигуристов (мужчин) находится тут: https://figure-skaters.ru/ratings/height/men

Хотели знать, сколько лет или какой рост у фигуристов? Ниже список всех действующих фигуристов, их возраст и рост. Данные взяты с сайта ISU в 2021 г., либо из других открытых источников.

Если у Вас есть более точные данные о росте фигуристов, пожалуйста, сообщите нам об этом в нашем чате или через форму «Нашли ошибку?» (ссылка сверху).

RUSАделия ПЕТРОСЯН15 лет140 см.
GERОлеся РЭЙ14 лет141 см.
RUSВероника ЖИЛИНА14 лет142 см.
FINИда КАРХУНЕН14 лет142 см.
KORЦзя ШИН14 лет143 см.
JPNАми НАКАИ14 лет143 см.
HUNВивьен ПАПП14 лет143 см.
ESTНина ПЕТРЫКИНА18 лет145 см.
KORЧэён КИМ15 лет145 см.
RUSЕлизавета КУЛИКОВА14 лет145 см.
KORЮджэ КИМ13 лет145 см.
GEOИнга ГУРГЕНИДЗЕ13 лет146 см.
AUSВиктория АЛЬКАНТАРА16 лет146 см.
FINНелла ПЕЛКОНЕН17 лет146 см.
USAАлиса ЛЮ17 лет147 см.
JPNМао ШИМАДА14 лет147 см.
FINЯнна ЮРКИНЕН15 лет147 см.
KORМинсол КВОН13 лет147 см.
KORХисуэ ХАН14 лет147 см.
TPEЦзу-Хан ТИН16 лет148 см.
CANКайя РЮЙТЕР16 лет148 см.
POLНоэль ШТРЁЛИ15 лет148 см.
USAСтарр ЭНДРЮС21 год149 см.
KORХа Ныль КИМ20 лет149 см.
BLRМилана РАМАШОВА17 лет149 см.
CANМадлен СКИЗАС19 лет150 см.
JPNРино МАЦУИКЭ18 лет + 2  150 см.
HUNЮлия ЛАНГ19 лет150 см.
USAСохо ЛИ13 лет150 см.
NEDКьярха Ван ТИЛ22 года150 см.
RUSСофья АКАТЬЕВА15 лет151 см.
RUSВиктория ВАСИЛЬЕВАСпортивная пара18 лет151 см.
USAИзабо ЛЕВИТО15 лет152 см.
USAОдри ШИН18 лет152 см.
JPNВакаба ХИГУТИ21 год152 см.
JPNСатоко МИЯХАРА24 года152 см.
JPNРион СУМИОШИ19 лет152 см.
KORСоён ДЖИ16 лет152 см.
RUSКсения СИНИЦЫНА18 лет152 см.
USAХанна ХАРРЕЛЛ19 лет152 см.
JPNМако ЯМАСИТА19 лет152 см.
ESTМария Элиисе КАЛЬЮВЕРЕ13 лет152 см.
KORСиву СОНГ15 лет152 см.
POLЕкатерина КУРАКОВА20 лет + 1  153 см.
JPNРинка ВАТАНАБЭ20 лет153 см.
FRAМайя МАЦЦАРА19 лет153 см.
USAЭлис ЛИН-ГРЕЙСИ15 лет153 см.
JPNМана КАВАБЭ18 лет154 см.
JPNХана ЙОСИДА17 лет154 см.
GBRНаташа МАККЕЙ27 лет154 см.
UKRАнастасия ШАБОТОВА16 лет154 см.
USAЖозефина ЛИ14 лет154 см.
RUSКамила ВАЛИЕВА16 лет155 см.
USAКарен ЧЕН23 года155 см.
USAЛиндси ТОРНГРЕН16 лет155 см.
RUSАлёна КОСТОРНАЯ19 лет + 4  155 см.
CANГабриэль ДЭЙЛМАН24 года155 см.
JPNРика КИХИРА20 лет155 см.
CANЭмили БОСБЭК20 лет155 см.
JPNМонэ ТИБА17 лет155 см.
RUSСофья МУРАВЬЁВА16 лет155 см.
RUSАнастасия ЗИНИНА15 лет155 см.
RUSДарья УСАЧЁВА16 лет155 см.
USAКейт ВАН17 лет155 см.
CZEБарбора ВРАНКОВА16 лет155 см.
CANЭлисон ШУМАХЕР19 лет155 см.
USAИзабель ИНТИСОНЕ18 лет155 см.
RUSМария ЗАХАРОВА15 лет155 см.
AUTЭмили СААРИ20 лет155 см.
THAПхаттаратида КАНЕШИГЕ13 лет155 см.
SGPХлоя ИНГ24 года155 см.
BRAИсадора УИЛЬЯМС26 лет155 см.
ISRНелли ИОФФЕ18 лет155 см.
ESTАмалия ЗЕЛЕНЯК16 лет155 см.
CANСара-Мод ДЮПЮИ17 лет155 см.
GERВалентина АНДРИАНОВА14 лет155 см.
USAДжессика ЛИН18 лет155 см.
TPEЭми ЛИНЬ23 года155 см.
USAГабриэлла ИЦЦО21 год156 см.
KORЁнчжон ПАРК16 лет156 см.
KORМинче КИМ16 лет156 см.
JPNАюми СИБАЯМА14 лет156 см.
GBRНина ПОВИ28 лет156 см.
KORДабин ЧХОЙ22 года156 см.
USAМеган ВЕССЕНБЕРГСпортивная пара24 года156 см.
RUSЕлизавета БЕРЕСТОВСКАЯ14 лет156 см.
MEXАндреа Монтесинос КАНТУ20 лет156 см.
RUSАнастасия КОЛОМИЕЦ22 года156 см.
RUSАнна ЩЕРБАКОВАТанцевальная пара18 лет + 3  157 см.
JPNМаи МИХАРА23 года + 1  157 см.
RUSЕлизавета ТУКТАМЫШЕВА25 лет157 см.
SWEЙозефин ТАЛЬЕГАРД27 лет157 см.
JPNЮхана ЙОКОЙ22 года157 см.
ITAДжиневра Лавиния НЕГРЕЛЛО17 лет157 см.
JPNНана АРАКИ20 лет + 1  157 см.
HKGДжоанна СОУ23 года157 см.
ISRТейлор МОРРИС22 года157 см.
ITAМарина ПИРЕДДА20 лет157 см.
CHNСянъи АНЬ15 лет157 см.
RUSАлександра ТРУСОВА18 лет + 3  158 см.
GEOАнастасия ГУБАНОВАСпортивная пара19 лет158 см.
RUSЕвгения МЕДВЕДЕВА22 года158 см.
BELДжейд ХОВИН18 лет158 см.
SUIЯсмин Кимико ЯМАДА25 лет158 см.
ITAЛукреция БЕККАРИСпортивная пара18 лет + 2  158 см.
RUSСофья САМОДУРОВА20 лет158 см.
JPNТомоэ КАВАБАТА20 лет158 см.
SUIСарина ЮС16 лет158 см.
RUSАнастасия ТАРАКАНОВА18 лет158 см.
TURСинем ПЕКДЕР28 лет158 см.
RUSЕлизавета НУГУМАНОВА20 лет + 7  158 см.
GBRКарли РОБЕРТСОН33 года158 см.
JPNКаори САКАМОТО22 года159 см.
SUIКимми РЕПОНД16 лет159 см.
RUSСофья САМОДЕЛКИНА15 лет159 см.
SVKЭма ДОБОШОВА19 лет159 см.
SUIШалине РЮГГЕР23 года159 см.
CANЛия ПЕРЕЙРА18 лет159 см.
CANАлисия ПИНО23 года159 см.
HUNИветт ТОТ23 года159 см.
GERНаргиз СУЛЕЙМАНОВА18 лет159 см.
BULИвелина БАЙЧЕВА19 лет159 см.
USAДжилл ХАЙНЕР20 лет159 см.
HKGРейчел КВОНГ20 лет159 см.
BELЛуна ХЕНДРИКС23 года160 см.
KORХэ Ин ЛИ17 лет160 см.
AUTОльга МИКУТИНА19 лет160 см.
KORАсун ЮН15 лет160 см.
AUTСтефани ПЕЗЕНДОРФЕР19 лет160 см.
NZLДжоселин ХОНГ17 лет160 см.
RUSАлина ЗАГИТОВА20 лет160 см.
AUSКайлани КРЕЙН24 года160 см.
RUSСерафима САХАНОВИЧ22 года160 см.
USAСоня ХИЛМЕР23 года160 см.
CANЖюстин МИКЛЕТТ16 лет160 см.
LTUЙогайле АГЛИНСКИТЕ17 лет160 см.
KAZБагдана РАХИШОВА16 лет160 см.
RUSАнна ФРОЛОВА17 лет160 см.
JPNИкура КУСИДА15 лет160 см.
HKGХиу Яу ЧОУ19 лет160 см.
USAПейдж РИДБЕРГ23 года160 см.
ESTГерли ЛИЯНАМЭ27 лет160 см.
CHNИсюань ЧЖАН20 лет160 см.
PHIАлиссон Кристл ПЕРТИКЕТО25 лет160 см.
CHNЦзяин ЧЕНГ16 лет160 см.
CHNХеншин ЧЖИН17 лет160 см.
USAСара ЮНГ18 лет160 см.
NEDЮлия Ван ДЕЙК16 лет160 см.
KORСо Ён ВИ17 лет161 см.
CANВероник МАЛЛЕТ28 лет161 см.
JPNЧисато УРАМАЦУ20 лет + 1  161 см.
POLЭльжбета ГАБРЫШАК24 года161 см.
TURГюзиде Ирмак БАЙЫР20 лет161 см.
SWEМатильда АЛЬГОТССОН24 года161 см.
JPNМоа ИВАНО18 лет161 см.
ESTЕва-Лотта КИИБУС19 лет162 см.
SLOДаша ГРМ31 год162 см.
FINЭмми ПЕЛТОНЕН22 года162 см.
AUTСофия ШАЛЛЕРСпортивная пара22 года162 см.
FINЛиннея СЕДЕР20 лет162 см.
FINОливия ЛИСКО16 лет162 см.
CYPМарилена КИТРОМИЛИС18 лет162 см.
FINЛаура КАРХУНЕН21 год162 см.
HUNРегина ШЕРМАНН18 лет + 1  162 см.
SWEЭмели ЛИНГ19 лет + 1  162 см.
BULМария ЛЕВУШКИНА18 лет162 см.
NORФрида Туриддоттер БЕРГЕ21 год162 см.
HKGКален ЧЁН19 лет162 см.
USAМэрайя БЕЛЛ26 лет163 см.
AZEЕкатерина РЯБОВА19 лет + 1  163 см.
FRAЛеа СЕРНА23 года163 см.
LTUАлександра ГОЛОВКИНА24 года163 см.
JPNМарин ХОНДА21 год163 см.
GBRКристен СПУР22 года163 см.
LATНикола ФОМЧЕНКОВА14 лет163 см.
CZEНикола РЫХТАРИКОВА20 лет163 см.
HUNБернадетт СИГЕТИ18 лет163 см.
UKRМарина ЖДАНОВИЧ18 лет163 см.
ITAЛукреция ДЖЕННАРО21 год163 см.
MEXЕвгения ГАРЗА19 лет163 см.
USAСара ЭВЕРХАРДТ16 лет163 см.
KAZАйза МАМБЕКОВА23 года163 см.
GERНиколь ШОТТ26 лет164 см.
GEOАлина УРУШАДЗЕ18 лет164 см.
KORЛим ЫНСУ19 лет164 см.
LATАнгелина КУЧВАЛЬСКАЯ23 года164 см.
ROUАна София БЕЩА18 лет164 см.
NORМиа Кэролайн Риса ГОМЕС16 лет164 см.
USAСьерра ВЕНЕТТА22 года164 см.
FRAЛола ГОЗАЛИ15 лет164 см.
SUIАнаис КОРАДУЧЧИ19 лет164 см.
SUIАнна Ла ПОРТА18 лет164 см.
RUSМайя ХРОМЫХ16 лет165 см.
CZEЭлишка БЖЕЗИНОВА26 лет165 см.
ESTКристина ШКУЛЕТА-ГРОМОВА22 года165 см.
FINЙенни СААРИНЕН23 года165 см.
ITAРоберта РОДЕГЬЕРО32 года165 см.
ESTНатали ЛАНГЕРБАУР18 лет165 см.
CHNИ ЧЖУ20 лет165 см.
ROUАндреа Рамона ВОЙКУ19 лет165 см.
USAТин ЦУЭЙ20 лет165 см.
ITAАлессия ТОРНАГИ19 лет165 см.
KORЁн Ю18 лет + 1  166 см.
SRBАнтонина ДУБИНИНА26 лет166 см.
FINУна ОУНАСВУОРИ24 года166 см.
NORЛиннеа КИЛСАНД18 лет166 см.
MDAАнастасия ГРАЧЁВА21 год166 см.
LTUГрета МОРКИТЕ23 года166 см.
NORЛиннеа Софи Колстад КИЛСАНД18 лет166 см.
SWEАнита ЭСТЛУНД21 год166 см.
USAЭмбер ГЛЕНН23 года167 см.
ROUЮлия САУТЕР25 лет167 см.
BULКристина ГРИГОРОВА19 лет167 см.
ITAЕлена АГОСТИНЕЛЛИ16 лет167 см.
SVKВанеса СЕЛЬМЕКОВА15 лет167 см.
NEDНики ВОРИС26 лет167 см.
TPEДженни ШЮ19 лет167 см.
CANКэтрин КАРЛ19 лет167 см.
KORЕ Рим КИМ19 лет168 см.
ITAЛара Наки ГУТМАНН20 лет168 см.
FRAМаэ-Беренис МЕЙТЕ28 лет168 см.
USAГрейси ГОЛД27 лет168 см.
USAБрэди ТЕННЕЛЛ24 года168 см.
RUSАнастасия ГУЛЯКОВА20 лет + 2  168 см.
UKRАнастасия ГОЖВА20 лет168 см.
RUSСтанислава КОНСТАНТИНОВА22 года168 см.
BULАлександра ФЕЙГИН19 лет169 см.
SUIАлексия ПАГАНИНИ21 год169 см.
CANМишель ЛОНГ30 лет169 см.
KORДжи-Хун ТО19 лет169 см.
FRAЛорин ШИЛЬД17 лет + 10  170 см.
GERКристина ИСАЕВ21 год170 см.
SVKАлександра Микаэла ФИЛКОВА18 лет170 см.
HKGИ Кристи ЛЁН19 лет170 см.
NORМарианн СТАЛЕН23 года170 см.
LATАнете ЛАЦЕ19 лет170 см.
SWEКассандра ЙОХАНССОН23 года171 см.
CANХанна ДОУСОН21 год171 см.
CHNХунъи ЧЭНЬ20 лет172 см.
ARMАнастасия ГАЛУСТЯН23 года173 см.
ISRАлина ЮЩЕНКОВА20 лет173 см.
BLRВиктория САФОНОВА19 лет174 см.

Средний рост и вес мальчиков от 7 до 17 лет

Опубликовано

Найти:

Если вам было полезно или интересно, можно нажать на рекламу

Наши друзья

Наши друзья: кулинарный сайт «Сало — сила!» с пошаговыми фоторецептами, обновление каждый день, живое общение!

Свежие записи

  • ДЖЕМПЕР ДЕТСКИЙ
  • ШАПКА нерегулярной резинкой
  • ЖИЛЕТ МУЖСКОЙ КЛЕТЧАТЫЙ
  • НОСКИ С ПРЯМОЙ УКРЕПЛЕННОЙ ПЯТКОЙ
  • НОСКИ КОЛОР БЛОК СО СТУПЕНЧАТОЙ ПЯТКОЙ И МЫСКОМ «БУМЕРАНГ»
  • НОСКИ С ПРЯМОЙ ПЯТКОЙ
  • ЖИЛЕТ «ГЕОМЕТРИЯ»
  • Мужской жилет плетеным узором
  • Берет, шарф и гетры
  • Жакет из буклированной пряжи

Архивы

Архивы Выберите месяц Октябрь 2022  (1) Сентябрь 2022  (2) Август 2022  (1) Июль 2022  (2) Октябрь 2021  (1) Сентябрь 2021  (4) Август 2021  (5) Июль 2021  (2) Июнь 2021  (1) Апрель 2021  (1) Ноябрь 2020  (1) Сентябрь 2020  (1) Июнь 2020  (1) Март 2020  (1) Февраль 2020  (1) Январь 2020  (3) Декабрь 2019  (10) Июнь 2019  (1) Май 2019  (15) Апрель 2019  (5) Март 2019  (2) Февраль 2019  (1) Декабрь 2018  (1) Ноябрь 2018  (1) Сентябрь 2018  (2) Август 2018  (5) Апрель 2018  (3) Март 2018  (7) Февраль 2018  (16) Январь 2018  (11) Декабрь 2017  (31) Ноябрь 2017  (30) Октябрь 2017  (20) Сентябрь 2017  (27) Август 2017  (19) Июль 2017  (20) Июнь 2017  (33) Май 2017  (56) Апрель 2017  (50) Март 2017  (30) Февраль 2017  (30) Январь 2017  (83) Декабрь 2016  (98) Ноябрь 2016  (37) Октябрь 2016  (50) Сентябрь 2016  (159) Август 2016  (5) Июль 2016  (18) Июнь 2016  (73) Май 2016  (17) Апрель 2016  (17)

Рубрики

РубрикиВыберите рубрикуElizabeth Zimmermann  (18)Азбука вязания  (74)   Базовые узоры вязания спицами  (4)   Видео  (3)   Таблицы размеров  (12)   Техники и полезные советы  (33)   Уроки спицами  (23)Без рубрики  (5)Благотворительность  (1)Вяжите с нами  (499)   Винтаж  (10)   Для деток  (62)   Для женщин  (248)      Азиатские модели со схемами  (20)      Идеи из интернета  (3)      Кардиганы и кофты  (31)      Митенки и варежки  (12)      Платья и туники  (27)      Свитеры и джемперы  (113)      Топы и майки  (17)      Шали и палантины  (9)      Шапки и шарфы  (42)      Юбки  (2)   Для мужчин  (56)      Идеи из интернета  (2)      Свитера  (49)      Шапки, шарфы, митенки  (4)   Домашним питомцам  (30)   Игрушки  (22)   Коллекция к Рождеству  (70)   Прияные мелочи для дома, для семьи  (19)      Пледы  (3)      Салфетки  (3)   Слипперы, носочки, тапочки  (50)Вязание крючком  (179)   Узоры крючком  (155)      Ажурные узоры средней сложности  (20)      Кайма  (16)      Мотивы  (54)      Простые узоры  (6)      Сложные узоры крючком  (14)      Узоры плотного вязания  (17)      Узоры с сеткой крючком  (7)      Узоры средней сложности  (21)   Условные обозначения к схемам вязания крючком  (24)С миру по нитке  (15)Схемы узоров  (262)   Ажурная сеточка  (1)   Ажурные волны  (9)   Ажурные листочки  (2)   Ажурные узоры  (45)   Араны  (1)   Жаккардовые узоры  (3)   Косы и жгуты  (10)   Многоцветные узоры с вытянутыми петлями  (4)   Резинки и патентные резинки  (8)   Рельефное вязание  (4)   Узоры из азиатских журналов  (35)   Узоры из лицевых и изнаночных петель  (19)   Узоры с обхватывающими петлями  (11)   Узоры со снятыми вытянутыми петлями  (16)   Условные обозначения в картинках!  (137)   Условные обозначения к схемам  (5)   Шишечки  (11)

Мета

  • Регистрация
  • Войти
  • Лента записей
  • Лента комментариев
  • WordPress. org

Какой нормальный вес для 17-летнего? – Fueling Teens

Подростковые годы могут превратиться в американские горки, когда вы привыкнете ко всем изменениям, через которые проходит ваше тело. Так много физического, эмоционального и умственного развития происходит одновременно. По мере того, как ваше тело развивается и меняется, вы можете задаться вопросом, какой здоровый вес для вас в 17 лет.

Здоровый вес для 17-летнего определяется как наличие индекса массы тела (ИМТ) между 5-м и 85-м процентилями. на графиках роста Центра контроля и профилактики заболеваний (CDC). 17-летний мужчина в возрасте 69 лет.дюймы в высоту будут классифицироваться как здоровый вес от 120 до 168 фунтов (от 56 до 76 кг). 17-летняя девушка ростом 64 дюйма будет классифицироваться как здоровый вес от 100 до 146 фунтов (от 45 до 66 кг). Подростки разного возраста и роста будут отнесены к разным категориям.

Как бы просто это ни звучало, необходимо собрать больше данных о здоровье, чтобы определить, здоров ли кто-то. ИМТ и процентили роста могут быть хорошими инструментами скрининга, чтобы увидеть тенденции роста подростка с течением времени.

Узнайте больше, чтобы узнать, какие факторы помогают определить здоровый вес для 17-летнего подростка, и советы, которые помогут 17-летнему подростку быть максимально здоровым .

Что такое лишний вес для 17-летнего подростка?

Диаграммы роста CDC классифицируют 17-летнего подростка как человека с избыточным весом, если он превышает 85-й процентиль. «Ожирение» классифицируется как превышение 95-го процентиля. Например, 17-летний мужчина ростом 69 дюймов (5 футов 9 дюймов) будет классифицироваться как избыточный вес более 168 фунтов (76 кг). 17-летняя девушка ростом 64 дюйма (5 футов 4 дюйма) будет классифицироваться как имеющая избыточный вес более 146 фунтов (66 кг). Однако эти классификации не всегда полностью коррелируют с состоянием здоровья, поэтому следует учитывать и другие факторы.

Использование и интерпретация графиков роста для подростков

По мере того, как подростки растут и развиваются, то, что считается «здоровым» диапазоном веса, также постоянно меняется. Вот почему понимание того, как читать и интерпретировать диаграммы роста, может быть полезным 

Диаграммы роста позволяют сравнить вес 17-летнего подростка с другими людьми того же роста, возраста и пола. Хотя необходимо собрать больше данных о здоровье, чтобы определить, здоров ли кто-то, ИМТ и процентили роста могут быть хорошими инструментами скрининга, чтобы увидеть тенденции роста подростка с течением времени.

Ниже приведены шагов по использованию и интерпретации диаграммы роста для 17-летнего . Это поможет вам лучше понять, как ваш лечащий врач получает эти процентили и что они означают.

  1. Рассчитайте ИМТ, используя ваш рост и вес (или вашего подростка). CDC создал онлайн-калькулятор, который позволяет легко вычислить ИМТ.
  1. Выберите правильный график роста. Поскольку девочки и мальчики имеют разные модели развития, существуют две разные диаграммы роста. Оба графика роста показаны ниже.
  1. Найдите свой возраст в нижней части графика и расчетный ИМТ по бокам графика. Найдите место пересечения этих двух прямых. Это будет точка, которую вы будете оценивать.
  1. Процентили показаны справа от диаграммы роста. Приведенные ниже диаграммы роста имеют цветовую кодировку, чтобы упростить чтение классификаций. Красная область (>95-й процентиль) классифицируется как ожирение, желтый цвет (85–95%) — избыточный вес, зеленый (5–85%) — нормальный вес, а синий (<5%) — недостаточный вес.
  1. Если вы находитесь за пределами «здоровой» зоны веса, не нужно паниковать, но ваш врач или диетолог должны провести дополнительный анализ и следить за тенденциями, чтобы убедиться, что все идет по плану.

Долгосрочные тенденции роста важнее, чем отдельные моменты времени. Рост подростков быстро меняется, и один период времени вне «нормального ИМТ» не должен вызывать беспокойства. Свяжитесь со своей медицинской командой, чтобы обсудить возможные причины.

Для девочек . Изображение предоставлено Penn State PRO Wellness 

Для мальчиков. Изображение предоставлено Penn State PRO Wellness.

Какой нормальный вес для 17-летнего подростка?

ИМТ между 5-м и 85-м процентилями технически является тем, что классифицирует человека как человека с нормальным весом. Тем не менее, тела у всех такие разные, и не существует «идеального» веса , к которому должны стремиться все 17-летние.

Согласно процентилям ИМТ к возрасту, 17-летний мальчик ростом 69 дюймов (5 футов 9 дюймов) будет классифицироваться как здоровый вес от 120 до 168 фунтов (от 56 до 76 кг) . 17-летняя девушка ростом 64 дюйма (5 футов 4 дюйма) будет классифицироваться как здоровый вес от 100 до 146 фунтов (от 45 до 66 кг) .

Что полезно для одного человека, может быть вредно для другого. На самом деле, если посмотреть на привычки в еде и занятиях спортом, даже подростки, которые попадают в «здоровый» диапазон веса согласно ИМТ и графикам роста, могут все же не быть по-настоящему здоровыми, если принять во внимание другие факторы. С другой стороны, поскольку ИМТ не учитывает состав тела, спортивные и более мускулистые подростки могут быть классифицированы как «избыточный вес» или «ожиревшие» на основе ИМТ, хотя на самом деле они очень здоровы.

Вес и форма тела не являются основными показателями здоровья. Здоровье можно найти в любом размере. 17-летние должны уметь распознавать и ценить разнообразие тела. Если вы обнаружите, что сравниваете свою фигуру и вес с окружающими, возможно, пришло время сделать шаг назад и переосмыслить свое отношение к здоровью.

Если вы в подростковом возрасте заинтересованы в похудении, важно узнать, какие советы являются реальными и законными, а какие исходят только от причудливых диет и вредных источников. Я написал электронное руководство и план питания на месяц, чтобы помочь подросткам выработать привычки, которые помогут им достичь здорового веса и поддерживать его. Это поможет подросткам развить отношение и поведение, которые приведут к позитивным отношениям с едой и питанием на протяжении всей их жизни.

Книга доступна в разделе «Загрузки» на моем веб-сайте здесь —  Загружаемый контент .

Какие факторы могут повлиять на вес 17-летнего подростка?

17 — это век повышенной свободы и индивидуальности. Это время, когда вы можете принимать больше собственных решений, многие из которых влияют на ваше здоровье.

Еда и упражнения привычки два самые большие факторы над которыми подростки контролируют. Однако это не единственные две области, которые влияют на здоровье и вес. Есть и другие вещи, находящиеся под вашим контролем, которые имеют огромное влияние.

Сон — Сон является важной частью общего состояния здоровья. Из-за плотного графика подростки часто не получают достаточного отдыха. 8-10 часов сна в сутки обычно достаточно для большинства 17-летних. Организму нужно достаточно времени для перезагрузки и восстановления, чтобы он мог функционировать на самом высоком уровне.

Психическое здоровье – Психическое здоровье также влияет на вес. Когда уровень гормонов в организме повышается из-за стресса, организм может накапливать больше жира. Распространенность тревоги и депрессии также растет, что может повлиять на аппетит и привести к усилению эмоционального переедания.

Стресс – Подростки часто испытывают сильный стресс и давление. Это ключевое время для того, чтобы научиться справляться с негативными эмоциями без еды. Это может означать посещение терапевта, практику медитации, поиск новых увлечений, пробу нового лекарства, молитву, прогулку, разговор с другом, ведение дневника или что-то еще.

См. также: Что вызывает увеличение веса у девочек-подростков?

Стоит ли 17-летнему сидеть на диете?

Трудно не поддаться культуре диеты , которая правит нашим обществом. Вы можете чувствовать давление, чтобы изменить свое тело, но диета для быстрых результатов не ответ и может быть очень вредным.

Подростки не должны соблюдать никакие ограничительные диеты . В 17 лет ваше тело все еще растет и развивается. Употребление слишком малого количества калорий и отказ от групп продуктов могут привести к потере ключевых питательных веществ, необходимых для этого периода роста.

Вместо того, чтобы просто пытаться изменить свое тело, сосредоточьтесь на здоровом питании и физических упражнениях, которые находятся под вашим контролем. Что действительно заставляет ваше тело чувствовать себя хорошо? Ваш вес тела установится в диапазоне здорового веса , если у вас будут хорошие привычки для здоровья и вы будете прислушиваться к своему телу.

Если вы боретесь с образом тела, вы не одиноки. Практикуйте уважение к своему телу, даже если вам может показаться сложным полностью любить свое тело. Положительные, устойчивые изменения в здоровье никогда не происходят из-за самоуничижения или ненависти к своему телу. Ниже приведены некоторые мысли, которые могут быть полезны в обучении уважению к телу.

  1. Мое тело сильное и выносливое.
  1. Каждая клетка моего тела сейчас работает, чтобы сохранить мне жизнь. Мое тело — удивительная машина!
  1. Мое тело помогает мне заниматься любимым делом.
  1. Мое тело заботится обо мне, даже если я не всегда даю ему то, что ему нужно.

См. также: Стоит ли говорить подростку, что ему нужно похудеть? Советы диетолога

Когда 17-летнему человеку следует похудеть?

Потеря веса редко рекомендуется 17-летним. Если врач или диетолог рекомендует похудеть, это следует делать под непосредственным наблюдением медицинского работника. Слишком большое внимание к похудению с подростками может привести к другим негативным чувствам, поведению и привычкам.

Главной целью должно быть замедление скорости набора веса, а не его потеря. Найдите небольшие способы включить больше здоровых привычек в свой распорядок дня. Это гораздо более устойчивый подход к здоровью, чем диета для быстрого похудения.

Высокий вес не обязательно означает, что вы нездоровы. Открыто поговорите со своим лечащим врачом о своих проблемах с весом. Они могут помочь определить ваше общее состояние здоровья и помочь вам добиться положительных изменений в здоровье независимо от числа на весах.

См. также: Как определить, что у моего подростка лишний вес? Совет диетолога

Здоровое питание для 17-летнего

Если 17-летнему подростку подходит здоровый вес, не пытайтесь похудеть, если только под наблюдением врача и диетолога. Тем не менее, все 17-летние могут перейти на более здоровые привычки питания, чтобы поддерживать (или набирать) здоровый вес, который принесет им пользу в долгосрочной перспективе. Если в подростковом возрасте у вас разовьются правильные и полезные привычки в еде, вам не придется сидеть на диете ни дня в своей жизни. Вот несколько здоровых привычек, которые нужно начать делать сегодня:

  1. Сосредоточьтесь на разнообразии и балансе каждый раз, когда вы едите. Вы по-прежнему можете есть все свои любимые продукты, просто научитесь поддерживать баланс углеводов, белков и жиров, чтобы правильно питаться и получать удовольствие.
  1. Принимайте хотя бы один прием пищи в день, когда вы можете отложить все отвлекающие факторы (телефоны и экраны) и просто сосредоточиться на том, что вы едите. Сосредоточьтесь на своих 5 чувствах и по-настоящему соединитесь с едой, которую вы едите. Убедитесь, что выбранная вами еда доставляет вам удовольствие.
  1. Увеличьте потребление фруктов и овощей. Старайтесь получать то или иное каждый раз, когда вы едите, во время еды и закусок.
  1. Оценивайте уровень голода и сытости во время еды. Постарайтесь найти тот момент, когда вы чувствуете себя удовлетворенным, но не переедаете.
  1. Не оставайтесь без еды долгое время. Организм нуждается в пище регулярно в течение дня. Гораздо труднее быть внимательным, когда вы чрезмерно голодны и испытываете нездоровую тягу.

Здоровые привычки к физическим упражнениям для 17-летнего

17-летние подростки должны найти тот вид физической активности, который им нравится и который они могут регулярно выполнять. Лучший тип упражнений тот, который вы будете делать.

  1. Найдите интересные занятия, которые позволят вам оставаться активными не менее 60 минут в день. Упражнения полезны не только для физического здоровья, но и помогают снизить уровень стресса и улучшить психическое здоровье.
  1. Включите движения, укрепляющие сердце, мышцы и кости. Занимайтесь разнообразными видами деятельности, которые помогают развивать координацию и навыки.
  1. Старайтесь заниматься спортом в течение дня, чтобы отдыхать от сидения.

4. Думайте нестандартно, когда дело доходит до активности. Вам не нужно заниматься спортом, бегать или поднимать тяжести. Попробуйте гулять с собакой, бегать по лестнице, играть в гольф, бросать фрисби, кататься на скейтборде, в теннис, скалолазать, плавать, прыгать через скакалку и т. д.

Практический результат

Подростком научиться , умственное и эмоциональное благополучие поставят вас на световые годы впереди тех, кто не изучает эти навыки. Практикуя уважение к телу и здоровые привычки в своей жизни, вы сможете достичь веса, подходящего для вашего тела, но, что более важно, вы будете чувствовать себя лучше всего.

Похожие вопросы

Что такое избыточный вес для 17-летнего подростка? Согласно диаграммам роста ИМТ к возрасту, 17-летний мужчина ростом 69 дюймов (5 футов 9 дюймов) будет классифицироваться как имеющий избыточный вес более 168 фунтов или 76 килограммов. 17-летняя девушка ростом 64 дюйма (5 футов 4 дюйма) будет классифицироваться как имеющая избыточный вес более 146 фунтов или 66 килограммов. Более высокие или низкие 17-летние будут иметь разные весовые категории. Вы можете оценить классификацию вашего подростка с помощью калькулятора ИМТ CDC.

Какой нормальный вес для 17-летней девушки? 17-летняя девушка ростом 64 дюйма (5 футов 4 дюйма) считается здоровым весом от 100 до 146 фунтов (от 45 до 66 кг). Подростки разного возраста и роста будут отнесены к разным весовым категориям.

Как узнать, есть ли у меня лишний вес для моего возраста? Взрослые обычно используют значения ИМТ для оценки статуса избыточного веса или ожирения, а дети и подростки используют диаграммы роста ИМТ к возрасту для классификации избыточного веса или ожирения. Дети и подростки классифицируются как имеющие избыточный вес выше 85-го процентиля по ИМТ к возрасту. Оцените классификацию веса вашего подростка с помощью калькулятора ИМТ CDC здесь: https://www.cdc.gov/healthyweight/bmi/calculator.html.

Можно ли еще расти в 17 лет? Большинство девочек-подростков перестают расти выше в возрасте от 14 до 15 лет, а большинство мальчиков-подростков перестают расти в возрасте около 16 лет, однако подростки могут продолжать расти до 20 лет. и есть очень питательную пищу, чтобы полностью реализовать свой потенциал роста.

Related Posts

  • Сколько калорий нужно 17-летнему?
  • Что произойдет, если вы регулярно тренируетесь, но не потребляете достаточно калорий?
  • Лучшие полезные завтраки для похудения подростков
  • Как быстро похудеть 16-летнему подростку?

Ищете более конкретную помощь? Ознакомьтесь с моей новейшей электронной книгой: «План питания для спортсменов-подростков» , где вы найдете 28-дневный план питания, советы по снижению веса, советы по добавкам, список закусок и многое другое.

Ознакомьтесь с некоторыми из моих других  планов спортивного питания:

  • План питания для баскетболистов-подростков
  • БЕСПЛАТНЫЙ план питания для школьных футболистов
  • БЕСПЛАТНО загружаемый план питания для подростков-футболистов

Ресурсы

Центры по контролю и профилактике заболеваний. О детском и подростковом ИМТ. cdc.gov. Опубликовано 17 марта 2021 г.

Центры по контролю и профилактике заболеваний. Причины и последствия детского ожирения. cdc.gov. Опубликовано 19 марта 2021 г. 

Центры по контролю и профилактике заболеваний. Сон у учащихся средних и старших классов. cdc.gov. Опубликовано 10 сентября 2020 г.  

Fueling Teens является участником партнерской программы Amazon Services LLC, партнерской рекламной программы, предназначенной для предоставления сайтам средств для получения платы за рекламу за счет рекламы и ссылок на Amazon. com. Мы также участвуем в других партнерских программах, которые компенсируют нам реферальный трафик. . 1998 28 февраля; 17 (4): 407-29.

Т.Дж. Коул 1 , Дж. В. Фриман, M A Preece

принадлежность

  • 1 MRC Dunn Nutrition Centre, Кембридж, Великобритания. Тим.Коул@mrc-dunn.cam.ac.uk
  • PMID: 9496720

Т. Дж. Коул и соавт. Стат мед. .

. 1998 г., 28 февраля; 17(4):407-29.

Авторы

Т.Дж. Коул 1 , Дж. В. Фриман, М. А. Прис

принадлежность

  • 1 MRC Dunn Nutrition Centre, Кембридж, Великобритания.
    Тим.Коул@mrc-dunn.cam.ac.uk
  • PMID: 9496720

Абстрактный

Для обновления британского эталона роста были использованы антропометрические данные по весу, росту, индексу массы тела (вес/рост2) и окружности головы из 17 различных опросов, репрезентативных для Англии, Шотландии и Уэльса (37 700 детей, возраст от 23 недель беременности до 23 лет). анализируется методом максимального штрафного правдоподобия с использованием метода LMS. Это оценивает центиль измерения с точки зрения трех кривых кубического сплайна для разных возрастов и полов: кривой L (мощность Бокса-Кокса для устранения асимметрии), кривой M (медиана) и кривой S (коэффициент вариации). Была разработана двухэтапная процедура подбора для моделирования возрастных тенденций среднего веса и роста, а моделирование использовалось для оценки доверительных интервалов для подобранных центилей.

Эталон преобразует измерения в баллы стандартного отклонения (SDS), которые очень близки к нормальному распределению — средние значения, медианы и асимметрия для четырех измерений в целом фактически равны нулю, стандартные отклонения очень близки к единице и лишь незначительные признаки положительного эксцесса за пределами +/ -2 СДС. Возможность выражать антропометрию в виде SDS значительно упрощает оценку роста.

Похожие статьи

  • [Стандартизированные значения и кривые роста, основанные на весе, длине тела / росте и окружности головы для китайских детей в возрасте до 7 лет].

    Ли Х; Столичный институт педиатрии, Координационная исследовательская группа девяти городов по физическому росту и развитию детей. Ли Х и др. Чжунхуа Эр Кэ За Чжи. 2009 март; 47(3):173-8. Чжунхуа Эр Кэ За Чжи. 2009 г.. PMID: 19573429 Китайский язык.

  • Гладкие центильные кривые для асимметричных и эксцентричных данных, смоделированные с использованием экспоненциального распределения мощности Бокса-Кокса.

    Ригби Р.А., Стасинопулос Д.М. Ригби Р.А. и соавт. Стат мед. 2004 15 октября; 23 (19): 3053-76. doi: 10.1002/sim.1861. Стат мед. 2004. PMID: 15351960

  • Новые таблицы роста, веса и окружности головы для британских детей с синдромом Вильямса.

    Мартин Н.Д., Смит В.Р., Коул Т.Дж., Прис М.А. Мартин Н.Д. и соавт. Арч Дис Чайлд. 2007 г., июль; 92 (7): 598-601. doi: 10.1136/adc.2006.107946. Epub 2007, 14 февраля. Арч Дис Чайлд. 2007. PMID: 17301110 Бесплатная статья ЧВК.

  • Пересмотренные процентили при рождении для веса, длины тела и окружности головы в диаграммах роста Великобритании-ВОЗ.

    Коул Т.Дж., Уильямс А.Ф., Райт К.М.; Экспертная группа RCPCH по диаграммам роста. Коул Т.Дж. и соавт. Энн Хам Биол. 2011 Январь; 38(1):7-11. дои: 10.3109/03014460.2011.544139. Энн Хам Биол. 2011. PMID: 21175302

  • Измерение роста у детей с почечной недостаточностью.

    Поттер Д.Э., Бройер М., Чантлер С., Грускин А., Холлидей М.А., Рош А., Шерер К., Тиссен Д. Поттер Д.Э. и соавт. почки инт. 1978 окт; 14 (4): 378-82. doi: 10.1038/ki.1978.140. почки инт. 1978 год. PMID: 366233 Обзор.

Посмотреть все похожие статьи

Цитируется

  • Тесты на SARS-CoV-2, подтвержденные инфекции и госпитализации детей и молодых людей, связанные с COVID-19: когортное исследование рождения.

    Харделид П., Фаварато Г., Вийлаарс Л., Фентон Л., Макменамин Дж., Клеменс Т., Диббен С., Милоевич А., Макфарлейн А., Тейлор Дж., Каннингем С., Вуд Р. Харделид П. и др. BMJ Педиатр Открытый. 2022 авг;6(1):e001545. doi: 10.1136/bmjpo-2022-001545. BMJ Педиатр Открытый. 2022. PMID: 36053647 Бесплатная статья ЧВК.

  • Оценка того, объясняют ли генетические баллы дополнительную изменчивость массы тела при рождении при добавлении к клиническим и антропометрическим показателям.

    Холдер М., Хьюз А.Е., Бомонт Р.Н., Найт Б.А., Хаттерсли А.Т., Шилдс Б.М., Фрити Р.М. Холдер М. и др. БМС Педиатр. 2022 25 августа; 22 (1): 504. doi: 10.1186/s12887-022-03554-1. БМС Педиатр. 2022. PMID: 36008798 Бесплатная статья ЧВК.

  • Медиаторы социально-экономических различий в избыточном весе и ожирении среди молодежи в Ирландии и Великобритании (2011–2021 гг. ): систематический обзор.

    Кронин Ф.М., Херли С.М., Бакли Т., Мансебо Гвинея Аркес Д., Лакшманан Н., О’Горман А., Лайт Р., Станистрит Д. Кронин Ф.М. и др. Общественное здравоохранение BMC. 2022 авг. 20;22(1):1585. doi: 10.1186/s12889-022-14004-z. Общественное здравоохранение BMC. 2022. PMID: 35987999 Бесплатная статья ЧВК.

  • Высокое соотношение Tg/HDL-холестерин указывает на более высокий риск метаболического синдрома у детей и подростков с тяжелым ожирением.

    Радетти Г., Груньи Г., Лупи Ф., Фанолла А., Кароли Д., Бондесан А., Сарторио А. Радетти Г. и соавт. Дж. Клин Мед. 2022 1 августа; 11 (15): 4488. doi: 10.3390/jcm11154488. Дж. Клин Мед. 2022. PMID: 35956105 Бесплатная статья ЧВК.

  • Улучшение роста после начала антиретровирусной терапии у детей с перинатально приобретенным ВИЧ, диагностированным в старшем детстве в Зимбабве: проспективное когортное исследование.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You may use these HTML tags and attributes:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>