Через сколько будут видны результаты?
Через сколько будут …
23 ответа
Последний — Перейти
#1
#2
#3
Все эти похудания являются просто выражением нелюбви к себе и комплекса неполноценности.И ничто больше.
#4
#5
#6
Вы выглядите полнее не из-за веса, а из-за того, что у вас нет мышечной массы.
1 литр жира легче 1 литра мышц.
Ваш минимальный вес может быть не менее 50 БЕЗ УГРОЗЫ ЗДОРОВЬЯ. Так что не советую увлекаться диетами, если не хотите сбить цикл и нарушить обмен в-в. Больная, хоть и худая, вы точно никому не будете нужна 🙂
Одним бегом вы ничего не добьетесь. Разрушите и жир, и мышцы, которые у вас есть. Потом вообще не сможете с кровати подняться. Сочетайте силовые и бег. Т.е. 3 дня в неделю качаете (не бойтесь перекачаться — без веса такие упражнения лишь приводят в тонус мышцы, ничего не накачивают!) и 3 дня бегаете. Один день отдыха.
А результат будет через 2 недели) Не сдавайтесь, все получится!) Главное — берегите здоровье.
#7
Ык Ык
Вашей целью должен быть не сброс веса, а изменение фигуры.
Вы выглядите полнее не из-за веса, а из-за того, что у вас нет мышечной массы. 1 литр жира легче 1 литра мышц.
Ваш минимальный вес может быть не менее 50 БЕЗ УГРОЗЫ ЗДОРОВЬЯ.
Так что не советую увлекаться диетами, если не хотите сбить цикл и нарушить обмен в-в. Больная, хоть и худая, вы точно никому не будете нужна 🙂
Одним бегом вы ничего не добьетесь. Разрушите и жир, и мышцы, которые у вас есть. Потом вообще не сможете с кровати подняться. Сочетайте силовые и бег. Т.е. 3 дня в неделю качаете (не бойтесь перекачаться — без веса такие упражнения лишь приводят в тонус мышцы, ничего не накачивают!) и 3 дня бегаете. Один день отдыха.
А результат будет через 2 недели) Не сдавайтесь, все получится!) Главное — берегите здоровье.
Я вот вешу 160\43 и представьте это никак не угрожает моему здоровью еще в зале пахаю по два часа и бегаю по 10-12 км для удовольствия.
Про разрушение мышц это вообще силно есть люди которые каждый день марафон бегают для разминки и ничего с кровати встают и даже супермарафоны по 560 км пробегают и мышцы на месте вот вам в образовательных целях: http://mahaon2.ru/?p=1821
#8
Дело в том что чтобы похудеть важна не скорость бега а длительность.
У нашего организма на случай физической активности припасены запасы гликогена которые заканчиваются примерно через 30 минут. Потом только организм переходит на сжигание жира. Такой переход хорошо чувствуется -резко накатывает усталость а через несколько минут открывается «второе дыхание». Тогда жирок начинает прям буквально на глазах растворятся. Попробуйте бегать не быстро на скорости где нибудь 8 км в час не меньше 40 минут.
Только незабудьте про хорошие беговые кроссовки иначе с суставами проблемы могут начатся лучшими считаются найк и асикс.
#9
#10
#11
#13
#14
#15
#16
#17
#18
Гость
Результаты могут быть только через 3 месяца и то только в объеме .
не большие результаты в фигуре в таких нагрузках как у вас будут видны через год..если пойдете в зал и будете заниматься на все группы мышц то первый результат увидеть уже через 5 месяцев .
#19
#19
Симона
Девушка, вы что, худеете первый раз в жизни? )) Во-первых, при маленьком весе сбрасывать дольше, чем при большом. Во-вторых, через 5 дней у вас в любом случае не может быть результатов, ни у кого не может. И в-третьих, а вы уверены, что хотите убрать именно все, а не объемы? Это разные вещи.
#19
Гость
Ну не все же такие опытные похуделецы, как Вы. Есть люди, которые вообще ни разу в жизни не худели, представляете?
Надо проверить гормоны.
Бег заменить на хотьбу не менее 40 минут лучше перед сном или утром, но главное натощак. Скакалку вообще выбросить.
Умеренная систематическая нагрузка
И никаких голодовок на кефире в том числе.
Овощи, белок, углеводы только днём ( рис, гречка, макароны твердых сортов).
С водой вы знаете.
С возрастом все меняется. Проверьте гормоны.
#20
Гость
Ну не все же такие опытные похуделецы, как Вы. Есть люди, которые вообще ни разу в жизни не худели, представляете?
#21
Гость
Вместо спасибо👍🏼
Эксперты Woman.ru
Анна Антончик
Женский психолог
160 ответов
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
51 ответ
- Международный Институт
Психология, психотерапия,.
..9 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
335 ответов
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
158 ответов
Максим Сорокин
Практикующий психолог
1 041
Мария Синяпкина
Психолог-Сексолог
92 ответа
Кременецкая Мария
Логопед — дефектолог
44 ответа
Иванова Светлана
Коуч
78 ответов
Шульгина Ольга Викторовна
Психолог по семейным.
..36 ответов
..
..#22
Гость
Все вы делаете неправильно!
Внимание
#25
Гость
а зачем вам всё это?Неужели это сделает вас счастливой?
Все эти похудания являются просто выражением нелюбви к себе и комплекса неполноценности.И ничто больше.
Новые темы за 3 дня: 230 тем
Что-то выпирает в боку
2 ответа
Плохо соображает голова
3 ответа
Не умею пить
9 ответов
Не слушается правая рука у пожилого человека.
8 ответов
Стал беспокоить синдром сухого глаза после лазерной коррекции
4 ответа
Мужчина моется, но от гениталий запах!
54 ответа
У мужа «ПМС»
10 ответов
Пойду по стопам отца
3 ответа
Отёки после приема воды
8 ответов
Диарея после Макдональдса
12 ответов
Популярные темы за 3 дня: 69 058 тем
Мужчина моется, но от гениталий запах!
54 ответа
У мужа «ПМС»
10 ответов
Не умею пить
9 ответов
Не слушается правая рука у пожилого человека.
8 ответов
Стал беспокоить синдром сухого глаза после лазерной коррекции
4 ответа
Плохо соображает голова
3 ответа
Пойду по стопам отца
3 ответа
Что-то выпирает в боку
2 ответа
Следующая тема
Диета при кандидозе
22 ответа
Предыдущая тема
Граждане с гастритом, как вы питаетесь?
19 ответов
Мои результаты за 2 месяца на ПП и спорте
Мои результаты за 2 …
вес: 54 кг — 50,5 кг
талия: 65 — 59 см
бедра: 94 — 91 см
нога: 54 — 52 см
Останавливаться я не буду!
Хочу стать фитоняшкой!!!!
36 ответов
Последний — Перейти
#2
#3
Света
Ну и че — сильно счастливой от этого стали, ага? Умора да и только — сантиметры не улучшают и не ухудшают жизнь, умные это давно знают.
Надо быть глупцом, чтобы не признать, что самооценка женщины зависит от ее внешнего вида! Все меняется, когда ты хорошо к себе относишься)))
#4
#5
#6
Гость
Здорово! Поздравляем! Так держать!
К старой себе возвращаться не хочется!
Меня смотивировали 2 вещи:
1) когда я вписалась в онлайн марафон
2) месячная тема на этом форуме, что не дали опустить руки! так бы забросила и все)
#7
Не фитоняшка
Я через месяц еще раз сфоткаюсь для контроля!
Если месяц назад думала бросить, то теперь даже мыслей таких нет! Потому что такой образ жизни В КАЙФ))))
К старой себе возвращаться не хочется!
Меня смотивировали 2 вещи:
1) когда я вписалась в онлайн марафон
2) месячная тема на этом форуме, что не дали опустить руки! так бы забросила и все)
#8
Гость
Вы хорошо выглядите 👌 Главное — цель.
И вовремя остановиться на достигнутом. Удачи! 🍀
#9
#10
#11
#12
Лили
Странно, цифры небольшие, а целюллита ого-го (первая фотка). Вам нужно заниматься спортом, иначе никакого смысла в небольшом весе нет, когда ноги такие рыхлые.
Ничего странного!)
У меня рост 160, 54 кг для этого роста это много, да и там жир сплошной: жрала как попало, сидела на попе ровно, спорт раз через раз без усилий.
Сейчас все иначе. Все дисциплинированно. Еду взвешиваю на весах, тренировки серьезные и их не пропускаю, формируется мышечная ткань потихоньку, поэтому все разглаживается
#13
#14
Гость
Ну вот получилось же, я помню вашу тему.
А рост какой? Да и что за бред, что после 30 все поздно. Тело в любом возрасте трансформируется. Будто после 30 жизнь заканчивается, что за *** в головах наших людей.
Приятно, что тут есть люди, которые помнят ту тему!))
Спасибо вам!))
Мне это ПРАВДА ПОМОГЛО ТОГДА!
Тогда бы руки опустила без поддержки.
Кстати, делая фото на этот раз, я ожидала меньшего результата))
Если в тот раз у меня были большие ожидания и шок от маленького прогресса, то сейчас у меня были скромные ожидания и шок уже приятный!
Вывод: не надо строить завышенных ожиданий
Честно говорят весь этот месяц я о весе и результате вообще не думала.
Просто работала, занималась своими делами, думала о своем.
#15
Гость
Я помню ту вашу тему и фотки. Так что молодец, только теперь это на всю жизнь, иначе обратно поплывёте.
не хотелось бы))))
#16
#17
Sam Fisher
Ты каким нибудь образом можешь доказать что все твои слова не издежь? о.
О
#18
Но я просто не знаю , что тут сказачного и может вызвать сомнения))
#19
#20
#21
#22
Лада
Автор, Вы большая молодец! Крутой результат! Еще бы немножко плечи развернуть, вообще б супер было!
А то сидячая работа плечи вперед постоянно.
Я за комплексный подход!
И самое главное это все хочется делать и улучшать и украшать!
настроение хорошее)))
Не лежишь как ленивая скотина как раньше.
#23
Толстая белка
Не фитоняшка, Вы большая умница! Позитива Вам! Продолжайте в том же духе! Красивая у вас фигура! Результаты потрясающие, не останавливайтесь. Добро пожаловать в наши ряды фитонях 🙂
Работы все равно еще много, но начало положено!
Эксперты Woman.ru
Анна Антончик
Женский психолог
160 ответов
Токарь Дарья Анатольевна
Фитнес-тренер
51 ответ
Международный Институт
Психология, психотерапия,.
..9 ответов
Мария Бурлакова
Психолог
335 ответов
Владимир Титаренко
Фитнес-нутрициолог
158 ответов
Максим Сорокин
Практикующий психолог
1 041
Мария Синяпкина
Психолог-Сексолог
92 ответа
Кременецкая Мария
Логопед — дефектолог
44 ответа
Иванова Светлана
Коуч
78 ответов
Шульгина Ольга Викторовна
Психолог по семейным.
..36 ответов
..
..#24
#25
#26
Гость
Очень зря вы всё это написали. Теперь желание заниматься пойдёт наспад и жрать начнете.
#27
Непридуманные истории
Меня бесит муж со своими детьми и внуками…
1 310 ответов
Мужчина сразу предупредил, что всё имущество записано на детей
995 ответов
Такая зарплата — не хочу работать
650 ответов
Ложь длинною в 22 года.
Как разрулить?922 ответа
Ушел муж, 2 месяца депрессия… Как справится, если ты осталась совсем одна?
196 ответов
Как разрулить?#28
Через месяц опять фото пришлю)))
#29
#30
Не фитоняшка
Конечно стала! 1) у меня на ПП безумное количество энергии, светлые мысли) 2) у меня растет самооценка с каждым днем, я вижу как меняется мое тело, я им любуюсь! Постоянно смотрю в зеркало, хочется себя украшать 3) прекрасное самочувствие, бодрость, легкость) 4) с удовольствием занимаюсь спортом. Нет лени как раньше) Надо быть глупцом, чтобы не признать, что самооценка женщины зависит от ее внешнего вида! Все меняется, когда ты хорошо к себе относишься)))
#31
Не фитоняшка
даааа! Конечно надо всю жизнь поддерживать! Я понимаю, что это не разовая акция.
Но это легко, когда это все в кайф! Когда это образ жизни. А мне ПП и спорт в кайф. Мне сейчас предложи шоколадный торт, чипсы или бургер — я как на сумасшедшего посмотрю. Очень много плюсов от нового образа жизни, чтобы возвращаться к старому. не хотелось бы))))
#32
Света
Ну и че — сильно счастливой от этого стали, ага? Умора да и только — сантиметры не улучшают и не ухудшают жизнь, умные это давно знают.
#33
Прог
Авторша, вы обычная ведомая дурочка. 🙂 Такие то худеть начнут, то за саморазвитие топить, то в адепты веганства запишутся, то в секту какую-нибудь. 😀 И всегда вступают случайно, а потом травят байки как они раньше сидели на попе ровно, а теперь они летают и питаются солнечной энергией.))) Ни питание, ни спорт на любовь к себе не влияют.
Можно хоть обкачаться и обзожиться, но любви к себе не испытать никакой. Через несколько месяцев тебе надоест и будешь опять «на попе ровно сидеть» до следующего припадка-секты. 🙂
Попробуй себя любить с гроздьями целлюлита на заднице и в грязном халате! Не получится??)))
А если ты красивы выглядишь, красиво пахнешь, красиво одета, тебе делают комплимпенты, то твой уровень самооценки взлетает до неба!
Чушь не пиши лучше.
#34
11
Осспаде, сколько тренюсь — удивляюсь количеству д у р в сфере спорта. До кучи народа с отличными мышцами и фигурами спокойно ест торты, бургеры и чипсы, если хочется, но в умеренном количестве и считая калории. Почитайте блог Дмитрия Путылина и книгу Уорнера «Как псевдонаука мешает нам нормально поесть» — всё основано на научных фактах, а не словах необразованных обс из сети. До кучи наивных заработало себе пищевое расстройство с мыслями «никаких больше тортов, на за что — это яд и жир».
Энтузиазм неизменно спадает, а торты начинают сниться каждую ночь, потом начинается жор, потом обезжиренный творог на 500 ккал в день, тренировки до тошноты и ненависть к тем, кто хоть немного превосходит тебя самого в весе. Сами не заметите, как начнёте ненавидеть тех, у кого в магазине в сетке будут пельмени и майонез.)) Берегите голову — сантиметры приходят и уходят, а мозг с психическими расстройствами у вас останется навсегда.)
#35
Гость
Света сама наверное ***. Фууууу!
#36
Новые темы за сутки:
Пятая точка
5 ответов
Рост 155 вес 50
29 ответов
У мужчины там заросли
28 ответов
Вам нравятся такие мужчины?
2 ответа
Вопрос об интимных украшениях
2 ответа
Пятна от прыщей
2 ответа
С чем была связана повальная мода на худобу?
120 ответов
фигура как у гимнастки
24 ответа
Какая девушка сексуальнее?
45 ответов
Рост 150 см
9 ответов
Популярные темы за сутки:
отращиваем волосы) присоединяйтесь!))) — НОВАЯ ВЕТКА!
127 704 ответа
Похуделочки-5
90 216 ответов
Можно ли вылечить андрогенную алопецию?
49 711 ответов
Худеем вместе! Кто со мной?
42 894 ответа
Рост 155 вес 50
29 ответов
У мужчины там заросли
28 ответов
Пятая точка
6 ответов
Пятна от прыщей
2 ответа
Вопрос об интимных украшениях
2 ответа
Вам нравятся такие мужчины?
2 ответа
Следующая тема
Худая, но огромный живот
28 ответов
Предыдущая тема
Нравится ли мужчинам такая фигура?
29 ответов
Контрольный список ПТСР для DSM-5 (PCL-5)
Для получения шкалы
Описание
PCL-5 представляет собой самооценку из 20 пунктов, которая оценивает 20 DSM-5 симптомов посттравматического стрессового расстройства.
PCL-5 имеет множество целей, в том числе:
- Мониторинг изменения симптомов во время и после лечения
- Скрининг людей на посттравматическое стрессовое расстройство
- Постановка предварительного диагноза ПТСР
Золотым стандартом диагностики посттравматического стрессового расстройства является структурированное клиническое интервью, такое как Шкала посттравматического стрессового расстройства, проводимая клиницистом (CAPS-5). При необходимости можно оценить PCL-5, чтобы поставить предварительный диагноз посттравматического стрессового расстройства.
Изменения по сравнению с предыдущим PCL для
DSM-IVПри обновлении PCL для DSM-5 было внесено несколько важных изменений:
- PCL для DSM-IV имеет 3 версии, PCL-M ( военный), PCL-C (гражданский) и PCL-S (специальный), которые немного различаются по инструкциям и формулировке фразы, относящейся к индексному событию. PCL-5 больше всего похож на версию PCL-S (особую). Нет соответствующих версий PCL-M или PCL-C PCL-5 .
- Хотя существует только одна версия элементов PCL-5, существует 3 формата меры PCL-5, в том числе один без компонента критерия A, один с компонентом критерия A и один с контрольным списком жизненных событий для DSM. -5 (LEC-5) и компонент с расширенным критерием A.
- PCL-5 представляет собой анкету из 20 пунктов, соответствующую DSM-5 критериям симптомов посттравматического стрессового расстройства . Формулировки пунктов PCL-5 отражают как изменения существующих симптомов, так и добавление новых симптомов в ДСМ-5 .
- Шкала самооценки составляет 0–4 для каждого симптома , что отражает изменение с 1–5 в версии DSM-IV . Дескрипторы рейтинговой шкалы одинаковы: «Совсем нет», «Немного», «Умеренно», «Совсем немного» и «Чрезвычайно».
- Изменение рейтинговой шкалы в сочетании с увеличением количества пунктов с 17 до 20 означает, что баллы PCL-5 несовместимы с баллами PCL для DSM-IV и не могут использоваться взаимозаменяемо .
Нет соответствующих версий PCL-M или PCL-C PCL-5 .
Администрирование и подсчет очков
PCL-5 представляет собой самоотчет, который могут заполнить пациенты в комнате ожидания перед сеансом или участники в рамках исследовательского исследования. На выполнение уходит примерно 5-10 минут. PCL-5 можно вводить в одном из трех форматов:
- Без критерия A (только краткие инструкции и предметы), что подходит, когда травматическое воздействие измеряется каким-либо другим методом
- С краткой оценкой по критерию А
- С пересмотренным перечнем жизненных событий для DSM-5 (LEC-5) и расширенной оценкой критерия A
Интерпретация PCL-5 должна выполняться врачом. PCL-5 может быть оценен по-разному:
- Общая оценка тяжести симптомов (диапазон от 0 до 80) может быть получена путем суммирования баллов по каждому из 20 пунктов.
- DSM-5 Баллы тяжести кластера симптомов могут быть получены путем суммирования баллов по пунктам в данном кластере, т. е. кластеру B (элементы 1-5), кластеру C (элементы 6-7), кластеру D (элементы 8 -14) и кластер E (элементы 15-20).
- Предварительный диагноз посттравматического стрессового расстройства можно поставить, рассматривая каждый пункт с оценкой 2 = «умеренно» или выше как подтвержденный симптом, а затем следуя диагностическому правилу DSM-5 , которое требует как минимум: 1 пункт B (вопросы 1-5) , 1 задание С (вопросы 6-7), 2 задания Д (вопросы 8-14), 2 задания Е (вопросы 15-20).
- Первоначальные исследования показывают, что пороговое значение PCL-5 в диапазоне от 31 до 33 указывает на вероятное посттравматическое стрессовое расстройство во всех выборках. Однако необходимы дополнительные исследования. Кроме того, поскольку население и цель скрининга могут требовать различных пороговых значений, пользователям рекомендуется учитывать оба этих фактора при выборе порогового значения.
е. кластеру B (элементы 1-5), кластеру C (элементы 6-7), кластеру D (элементы 8 -14) и кластер E (элементы 15-20).Интерпретация
При использовании показателей тяжести PCL-5 для постановки предварительного диагноза следует учитывать характеристики условий жизни респондента.
Также следует учитывать цель оценки. При скрининге или когда желательно максимизировать выявление возможных случаев, следует учитывать более низкую пороговую оценку. При попытке поставить предварительный диагноз или свести к минимуму ложноположительные результаты следует учитывать более высокий пороговый балл.
Измерение изменений
Хорошая клиническая помощь требует, чтобы клиницисты следили за прогрессом пациента. Доказательства для PCL для DSM-IV предполагают, что изменение на 5–10 баллов представляет собой надежное изменение (т. е. изменение не случайно), а изменение на 10–20 баллов представляет собой клинически значимое изменение. Поэтому было рекомендовано использовать 5 баллов в качестве минимального порога для определения того, ответил ли человек на лечение, и 10 баллов в качестве минимального порога для определения того, является ли улучшение клинически значимым с использованием PCL для ДСМ-IV .
Оценки изменений для PCL-5 в настоящее время определяются.
Ожидается, что достоверные и клинически значимые изменения будут находиться в аналогичном диапазоне. Мы рекомендуем следовать рекомендациям DSM-IV , пока не появится новая информация.
Образец предмета
- Предмет : Насколько сильно за последний месяц вас беспокоили: «Повторяющиеся, тревожные и нежелательные воспоминания о стрессовом опыте?»
- Ответ : 5 баллов Лайкерта (от 0 = «совсем нет» до 4 = «чрезвычайно»)
Citation
Weathers, F.W., Litz, B.T., Keane, T.M., Palmieri, P.A., Marx, B.P., & Schnurr, P.P. (2013). Контрольный список ПТСР для DSM-5 (PCL-5). Шкала доступна в Национальном центре посттравматического стресса на сайте www.ptsd.va.gov.
Ссылки (PCL-5)
Блевинс, К.А., Уэзерс, Ф.В., Дэвис, М.Т., Витте, Т.К., и Домино, Дж.Л. (2015). Контрольный список посттравматического стрессового расстройства для DSM-5 (PCL-5): Разработка и начальная психометрическая оценка.
Журнал травматического стресса, 28 (6), 489-498. https://doi.org/10.1002/jts.22059
Бовин, М.Дж., Маркс, Б.П., Уэзерс, Ф.В., Галлахер, М.В., Родригес, П., Шнурр, П.П., и Кин, Т.М. (2016). Психометрические свойства Контрольного списка посттравматического стрессового расстройства для Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам, пятое издание (PCL-5) у ветеранов. Психологическая оценка, 28 (11), 1379-1391. https://doi.org/10.1037/pas0000254
Маркс, Б.П., Ли, Д.Дж., Норман, С.Б., Бовин, М.Дж., Слоан, Д.М., Уэзерс, Ф.В., Кин, Т.М., и Шнурр, П.П. (2021). Достоверные и клинически значимые изменения в Шкале посттравматического стресса, проводимой клиницистом, для DSM-5 и Контрольном списке посттравматического стресса для DSM-5 среди мужчин-ветеранов. Психологическая оценка , Предварительная онлайн-публикация. https://doi.org/10.1037/pas0001098
Вортманн, Дж. Х., Джордан, А. Х., Уэзерс, Ф.
У., Резик, П. А., Донданвилл, К. А., Холл-Кларк, Б., Фоа, Э. Б., Янг-МакКоган, С. , Ярвис, Дж., Хембри, Э.А., Минц, Дж., Петерсон, А.Л., и Литц, Б.Т. (2016). Психометрический анализ контрольного списка ПТСР-5 (PCL-5) среди военнослужащих, обращающихся за лечением. Психологическая оценка, 28 (11), 1392-1403. https://doi.org/10.1037/pas0000260
Ссылки (PCL для
DSM-IV )Bliese, P.D., Wright, K.M., Adler, A.B., Cabrera, O., Castrol, C.A., & Hoge, C.W. (2008). Проверка скрининга посттравматического стрессового расстройства первичной медицинской помощи и контрольного списка посттравматического стрессового расстройства с солдатами, возвращающимися с боя. Журнал консалтинга и клинической психологии, 76 (2), 272-281. https://doi.org/10.1037/0022-006X.76.2.272
Харрингтон, Т., и Ньюман, Э. (2007). Психометрическая полезность двух показателей самооценки посттравматического стрессового расстройства среди женщин, употребляющих психоактивные вещества.
Аддиктивное поведение, 32 (12), 2788-2798. https://doi.org/10.1016/j.addbeh.2007.04.016
Уокер, Э. А., Ньюман, Э., Доби, Д. Дж., Цехановски, П., и Катон, В. (2002). Валидация контрольного списка посттравматического стресса в выборке женщин HMO. Общая психиатрическая больница, 24 (6), 375-380. https://doi.org/10.1016/S0163-8343(02)00203-7
Шерман, Дж. Дж., Карлсон, К., Уилсон, Дж. Ф., Окесон, Дж., и МакКаббин, Дж. А. (2005). Посттравматическое стрессовое расстройство у пациентов с орофациальной болью. Journal of Orofacial Pain, 19 (4), 309-317.
Бланшар, Э. Б., Джонс-Александер, Дж., Бакли, Т. С., и Форнерис, К. А. (1996). Психометрические свойства Контрольного списка ПТСР (PCL). Поведенческие исследования и терапия, 34 (8), 669-673. https://doi.org/10.1016/0005-7967(96)00033-2
Кимерлинг Р., Принс А., Йегер Д. Э. и Магрудер К. М. (2010 г., ноябрь). Интервальный подход к скринингу посттравматического стрессового расстройства в учреждениях первичной медико-санитарной помощи .
Плакат представлен на 44-й ежегодной конференции Ассоциации поведенческой и когнитивной терапии, Сан-Франциско, Калифорния.
Монсон, К.М., Градус, Дж.Л., Янг-Сюй, Ю., Шнурр, П.П., Прайс, Дж.Л., и Шумм, Дж.А. (2008). Изменение симптомов посттравматического стрессового расстройства: согласны ли клиницисты и пациенты? Психологическая оценка, 20 (2), 131-138. https://doi.org/10.1037/1040-3590.20.2.131
Уэзерс Ф., Литц Б., Герман Д., Хуска Дж. и Кин Т. (октябрь 1993 г.). Контрольный список ПТСР (PCL): надежность, достоверность и диагностическая полезность . Документ представлен на Ежегодном съезде Международного общества исследований травматического стресса, Сан-Антонио, Техас. ПРИМЕЧАНИЕ: Из-за некоторой путаницы с версиями PCL для DSM-IV в некоторых опубликованных документах указано, что в этом исследовании использовалась PCL-C, но авторы подтвердили, что версия PCL-S фактически используется.
Дополнительные обзоры (PCL для
DSM-IV ) Orsillo (2001) (PDF) с.
281.
Орсильо, С. М. (2001). Меры при остром стрессовом расстройстве и посттравматическом стрессовом расстройстве. В М.М. Энтони и С.М. Orsillo (Eds.), Практическое руководство по эмпирически обоснованным измерениям тревоги (стр. 255-307). Клювер Академик/Пленум. PTSDpubs ID 24368
Norris and Hamblen (2004) (PDF) с. 79.
Норрис, Ф. Х. и Хамблен, Дж. Л. (2004). Стандартизированные самоотчетные меры гражданской травмы и посттравматического стрессового расстройства. В J.P. Wilson, T.M. Кин и Т. Мартин (ред.), Оценка психологической травмы и посттравматического стрессового расстройства (стр. 63-102). Гилфорд Пресс. PTSDpubs ID 18638
Чтобы получить шкалу
Эта мера была разработана сотрудниками Национального центра штата Вирджиния по посттравматическому стрессу и является общественным достоянием и не защищена авторским правом. В соответствии с этическими принципами Американской психологической ассоциации этот прибор предназначен для использования квалифицированными медицинскими работниками и исследователями.
Загрузить контрольный список ПТСР для DSM-5 (PCL-5):
- PCL-5, прошлый месяц (PDF)
- PCL-5, Прошлая неделя (PDF)
- PCL-5 с критерием A (PDF)
- PCL-5 с LEC-5 и критерием A (PDF)
- Использование контрольного списка посттравматического стресса для DSM-5 (PCL-5) (PDF)
Загрузить контрольный список ПТСР для DSM-IV (PCL):
- PCL-Civilian (PCL-C) для DSM-IV (PDF)
- PCL-Military (PCL-M) для DSM-IV (PDF)
- PCL-Specific (PCL-S) для DSM-IV (PDF)
- Психометрическая информация PCL для DSM-IV (PDF)
- Информация об оценке PCL для DSM-IV (PDF)
- Использование контрольного списка посттравматического стресса для DSM-IV (PCL) (PDF)
Используете ли вы эту меру в отношении ветеранов или военнослужащих США?
Наша Консультационная программа по посттравматическому стрессу может ответить на административные вопросы или вопросы по оценке: PTSDconsult@va.
gov или 866-948-7880 .
Наверх
Наличие мер : Мы предоставляем информацию о различных мерах оценки травмы и посттравматического стрессового расстройства. Эти меры предназначены для использования квалифицированными специалистами в области психического здоровья и исследователями. Меры, разработанные сотрудниками Национального центра, доступны для прямой загрузки или по запросу. Меры, разработанные за пределами Национального центра, можно запросить, используя контактную информацию, доступную на информационной странице для конкретной меры.
Усилия по сбору данных об отношении инвесторов, которые я провожу с
Результатом 1989 года стала группа из индексов уверенности на фондовом рынке , подготовленных Йельской школой
Управление. Данные фондового рынка , использованные в моей книге Irrational Exuberance [Princeton
University Press 2000, Broadway Books 2001, 2-е изд., 2005] доступны для скачивания, Фондовые рынки США с 1871 г. по настоящее время.
и коэффициент CAPE . Этот набор данных состоит из
ежемесячная цена акций, дивиденды и данные о доходах, а также индекс потребительских цен (чтобы
конвертация в реальную стоимость), все начиная с января 1871 г. Цена, дивиденды и прибыль
взяты из тех же источников, которые описаны в главе 26 моей предыдущей книги (9).0296 Рынок
Volatility [Cambridge, MA: MIT Press, 1989]), хотя сейчас я использую месячные данные, а не
чем годовые данные. Ежемесячные данные о дивидендах и доходах рассчитываются на основе индекса S&P. По состоянию на сентябрь 2018 г. Индексы цен на жилье в США, первоначально разработанные Карлом Кейсом и мной,
которые были произведены в 1991-2002 годах нашей фирмой Case Shiller Weiss, Inc. под руководством Аллана Вайса, являются
теперь производится CoreLogic под руководством Линды Ладнер и Дэвида Стиффа.
Многие из этих индексов цен, в том числе двадцать городов, индексы цен на жилье с низким, средним и высоким уровнями, кондоминиумы
индексы и национальный индекс США теперь публикуются как индексы цен на жилье S&P/CoreLogic/Case-Shiller компанией
Standard & Poor’s, и доступны для общественности на Веб-сайт Standard & Poor’s . Исторические данные рынка жилья, использованные в моей книге Иррациональное изобилие [Принстонский университет Press 2000, Broadway Books 2001, 2-е издание, 2005 г.], где показаны цены на жилье с 1890 г. доступно для скачивания и ежемесячно обновляется: США Домашние цены 1890-настоящее время . Годовая серия также доступна здесь, long срочные акции, облигации, процентные ставки и данные о потреблении с 1871 года, которые я в сотрудничество с несколькими коллегами, собранными для изучения долгосрочных исторических тенденций в рынок США. Это глава 26 из моей книги Market Volatility , 1989, и пересмотрено и обновлено. Карл Кейс и я собрали данных
устанавливает цены на дома , которые показывают выборку домов, проданных дважды между
1970 и 1986 в каждом из четырех городов Атланта , Чикаго , Даллас и Окленд ,
первая цена продажи, вторая цена продажи, первая дата продажи и вторая дата продажи. |
Эти данные собираются в сотрудничестве с Фумико Кон-Я и Йоширо.
Цуцуи из Японии. Некоторые из наших предыдущих результатов также заслуживают внимания: Результаты
обзоров о биржевых спекуляциях 12/99 .
итоги за четыре квартала за квартал с 1926 г. с линейной интерполяцией до месячных
цифры. Данные о дивидендах и доходах до 1926 г. получены от Cowles and Associates ( Common
Фондовые индексы , 2-е изд. [Блумингтон, Индиана: Principia Press, 1939]), вставлено из
годовые данные. Данные о ценах на акции представляют собой среднемесячные значения ежедневных цен закрытия до января.
2000, последний доступный месяц, когда эта книга готовится к печати. CPI-U (потребительская цена
Index-All Urban Consumers), публикуемый Бюро статистики труда США, начинается в
1913; за годы до 1913 года 1 , объединенный с ИПЦ индексом цен Уоррена и Пирсона, на
умножив его на отношение показателей января 1913 г., декабря 1999 г. и января 2000 г.
значения CPI-U являются экстраполированными. См. Джордж Ф. Уоррен и Фрэнк А. Пирсон, Gold.
и Prices (Нью-Йорк: John Wiley and Sons, 1935). Данные взяты из их таблицы 1, стр.
1114.
я теперь также включаю альтернативную версию CAPE 9.0278 это несколько другое.
Как задокументировано в Bunn & Shiller (2014) и Jivraj and Shiller (2017), изменения в корпоративных выплатах
политики (т. е. выкуп акций, а не дивиденды, теперь стал доминирующим подходом в
США для распределения денежных средств акционерам) может повлиять на уровень коэффициента CAPE
за счет изменения темпа роста прибыли на акцию. Впоследствии это может повлиять на средний
реальная прибыль на акцию, используемая в коэффициенте CAPE. Общий доход CAPE корректирует это смещение.
за счет реинвестирования дивидендов в индекс цен и соответствующего масштабирования прибыли на акцию.
Одиннадцать из этих индексов
торгуются на Чикагской товарной бирже. Информацию об этих фьючерсных рынках можно найти на
http://homepricefutures.com.