Джиллиан Майклc Body revolution — Обзоры и отзывы
По окончании приятного знакомства с Джиллиан и хорошего начала занятий по ее программе «Похудей за 30 дней» я сделала вывод, что хочу что-то сложнее и разнообразнее.
Выискала не меньше популярную, чем «Похудей за 30 дней» или «Стройная фигура за 30 дней» программу «Революция тела«, почитала отзывы и поняла, что «Вот оно! Начинаю!».
Скажу сходу, у меня не было цели похудеть, скинуть лишние кг ( у меня их попросту нет, но имеется лишний жирок на животе, целлюлит).
Моя цель — сделать тело подтянутым, повысить собственную выносливость, ударить по целлюлиту!
Итак, программа «Революция тела» запланирована на 13 недель, каждую из которых вы занимаетесь 6 дней (в совершенстве кожный покров-пт) и один дни выделяете на отдых (вс).
В «РТ» так же, вероятно выделить три основных фазы. Одна фаза — это один месяц.
В первую вы запустите и разгоните процессы обмена веществ и жиросжигания.
Во вторую проработаете мускулы, по окончании чего ваши контуры станут заметно подтянутее и рельефнее. В третью вы закрепите результат, дорабатывая мелкие подробности вашей фигуры.
Из 6 занятий в неделю вы делаете два дня кардио и четыре дня силовые нагрузки. Сходу могу не допустить, кардио в этом комплексе — это настоящее убийство.
Вот план занятий :
Пн : упражнения на руки, грудь, пресс. Вт : упражнения на ягодицы, ноги, пресс и пояснице. Ср : кардио Чт: снова руки, пресс, грудь Пт: снова ягодицы, пресс, ноги, поясницы. Сб : добиваем все кардио. Вс : заслуженный отдых
Что вам нужно для занятий?
1. Кроссовки (прислушайтесь к этому, чтобы не навредить суставам, т.к на них идет огромная нагрузка особенно в кардио). У меня это беговые кросы с хорошей амортизацией, каковые оказывают помощь снизить нагрузку на позвоночник особенно, само собой разумеется, как я уже сообщила и на суставы. P.S. В то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, когда первое время занималась без них, у меня очень сильно болели ноги и колени, что я аж хромала и корячилась.
2. Гантели (мои были 1,5 кг каждая)
3. Эспандер (у меня его не было, а тратиться не захотелось и я заменяла его теми же гантелями)
4. Коврик (в моем случае это было очень весьма очень крайне важно, т.к мне больно делать кое-какие упражнения лежа на пояснице легко на ковре или полу. Но вы имеете возможность полотенце, чтобы не навредить пояснице)
5. Вода. Это отдельный пункт. Я придерживаюсь того, что в течении занятий нужно выпивать. (Кто-то кинет в меня тапком и скажет, что это глупо) Но, сорри, я не хочу упасть в обморок от обезвоживания Т.к частенько у меня в течении нагрузок из-за недостатка воды кружится голова, темнеет в глазах и нарушается координация, да и к тому же, во рту сохнет
все, что нужно для занятий
Наподобие все, мы готовы приступить к тренировкам
ФАЗА 1.
Могу заявить, что первая фаза далась мне не так не легко, не смотря на то, что это самое начало курса и телу сначала нужно было привыкнуть.
На первой тренировке я чувствовала себя превосходно, в конечном счете, запыхалась на середине и остановилась на 5 мин.
.
Первые три дня болели мускулы. Особенно руки и ноги. Но горячий душ и массаж помогли не так продолжительно осталось ожидать избавиться мне от этого.
Но в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, когда настал дни кадрио, вот тут я и почувствовала всю беспощадность Джилл
Грубо говоря, кардио тут имеется комплексом упражнений (много прыжков), каковые делаются три круга. На середине второго круга мне уже хотелось сдаться и лечь звездой на пол Но я вытерпела и пересилила себя.
Позднее, по финиш первой фазы я уже легко делала кардио 1 и мне также стало нравится это. Эх, тогда я еще не знала, что ожидает меня на кардио 3.
Подводя итог первой фазы : количества весьма не изменились, я также их не измеряла. Наоборот, у меня достаточно затянулся период, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, когда мускулы «набухают» или «отекают».
Но, выносливость моя в разы повысилась и я стала также в универе на физкультуре заниматься легче.
ФАЗА 2.
С первого видео-занятий в данной фазе уже чувствуется увеличение нагрузки. Но, почему-то, в данной фазе силовые тренировки мне нравились меньше и я также с огромным жаждой делала кардио. (Тут оно еще более взрывное, «потное» и убийственное).
Тут я мало халявила, т.к у меня была нелегкая сессия и из-за подготовки время от времени я пропускала занятия (как правило 1 дни).
ФАЗА 3.
Самая сложная. Тут для меня было самым страшным — кардио. Это было что-то сумасшедшее, я скакала как нехорошая, пот лился легко рекой, капал также с ресниц, все мускулы тряслись и стонали. Я 60 секунд до конца видео.
Силовые тут, само собой очевидно, лучше и занимательнее. Я обожаю их делать. Особенно на ноги и пояснице.
с гордостью вычеркивала каждый день, как выполнила тренировку
ПРО ПИТАНИЕ.
Да, я знаю, я пойму, что без верного питания очень не легко достигнуть хороших результатов.
Я не ярый приверженец ПП(до тех пор до тех пор до тех пор до тех пор до тех пор до тех пор до тех пор до тех пор до тех пор до тех пор до тех пор до тех пор пока!). Но я стараюсь не кушать ничего очень вредного, жирного и т.п.
Так вот, на время тренировок что я сделала :
прекратила кушать хлеб, а заменила его хлебцами (и, кстати, очень их полюбила), стала больше кушать фруктов, но меньше сладкого (раз в неделю имела возможность скушать что-нибудь типа пряников, шоколада или печенья), кушала нежирное мясо (курица), рыбу, больше ела супов, выпивала соков. И все в этом роде.
Да, само собой очевидно, иногда я «срывалась» с пути и начинала кушать (именно так) что-нибудь вредное : чипсы, фастфуд, сладости и второе. Но вовремя себя одергивала и возвращалась к прошлому рациону.
РЕЗУЛЬТАТЫ
Их я заметила уже с середины курса. Это было не столько снаружи, а ощущения. Я стала легче выносить физ.нагрузки, с легкостью влетать на 7 этаж(у нас не работает лифт), ощущала себя бодрее и посильнее.
Ну и, само собой очевидно, замеры, как же без них. Приложу фото :
Замеры ОГ-количество груди. ОР-количество руки. ОТ-количество талии. ОЖ-количество живота. ОБ-количество бедер. (Чтобы вы не запутались)
Вес остался стабильным. Для меня это норма. 53 кг.
Как видим, больше всего ушло в талии, аж 6 см. Для меня, т.к я не имею лишнего веса, это хороший результат, я считаю.
Так как все знают, что чем больше у вас лишнего веса, тем легче его скинуть (делая тренировки и диету).
Моя проблемная территория — пузо. От природы у меня не выраженная талия, к тому же и прослойка жира «прижилась» на животе. Да, ок, не так заметна в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, когда стоишь, но в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, в то время, когда согнешься или сядешь.
Так, что, деятельно борюсь с собственными недочётами.
Медлительно, но верно.
Я не приверженец стремительных результатов. Считаю, что организм обязан привыкать и приспособиться, а вместе с этим, тело будет изменяться.
ВЫВОДЫ
Я довольна программой «Революция тела«.
Мне очень нравилось заниматься, делать это каждый день, найти для этого силы и бороться с собой, собственной ленью.
Все это сделало меня посильнее не только физически, но и морально.
Так что, Джилл оказывает помощь не только бороться с проблемами и корректировать отечественное тело, но и тренирует силу воли, выдержку, настойчивость.
Какой бы тяжелый дни у меня не выдавался, я с мыслями что «я обязана, обязана встать и начать поменять себя» шла делать упражнения.
Плюсы программы :
30-ти минутные занятия. разнообразие упражнений на разные группы мышц. мотивация. боремся с лишними см. и кг. оказывает помощь выработать силу воли.
Я обязательно советую вам постараться эту программу, тем более лето прейдет не так продолжительно осталось ожидать
Да и начать заниматься спортом — это хорошее ответ.
Программа Д. Майклс «Похудей за 30 дней». Удалось ли мне?
программа похудей за 30 дней
Революция тела с Джиллиан Майклз. — 107 ответов
Вот и отзанималась фазу один:))) Сегодня перехожу во вторую.
Что хочу написать, занятия классные! Осенью я отзанималась полтора раза 30 дневку. Потом занималась по «Ускоряем метаболизм» и » Нет проблемным зонам», но без какой то четкой системы, с многими пропусками.
И вот месяц назад наткнулась на «Революцию тела».
Очень мне понравилось, что упражнения на разные группы мышц разделены по дням, что дает мышцам необходимый отдых. Единственное, маловато кардио. Сейчас, перейдя во вторую фазу, планирую кардио делать каждый день после основной тренировки. Уже попробовала, после тренировки кардио идет легко. вполне по силам. То есть кардио будет 4 в неделю. А в дни кардио буду делать «Ускоряем метаболизм» — мою любимую тренировку с Джиллиан:)))))
Ну и результаты:)))
По весу примерно 2-2, 5 кг.
минус. По сантиметрам, измеряла только талию, 4 см. минус.
Фото.
До.
После.
До.
После.
До.
После.
Пожалуйста, не смотрите на шкаф:) Не успеваю за ребятней все мыть, вся в похудении, не до уборок:))))) Меня муж вчера даже поругал маленько.
Сегодня уже основательно измерила себя.
Итак, сегодня, 15.04.2013г.
ОГ 94 см.
ОТ 74 см.
ОЖ 91 см.
ОБ 97 см.
Вес 65,5 кг.
Еще муж вчера сделал мне подарок, оценил мои похудательные старания:))).
Купил весы с анализатором жировой массы.
Вот такие показатели сегодня утром:
жировая масса — 30,1%
мышечная масса — 43,4%
костная масса — 2,3%
имт — 23,2
метаболический возраст — 32 года — вот это интересно:), все таки надо более здоровый образ жизни вести, есть к чему стремиться.
вода — 51,8%
уровень висцелярного жира — 3
дневной рацин каллорий — 2283 ккал.
Вот как то так:)
Про питание забыла написать.
Против диет принципиально. Мне нужен постоянный результат, а не кратковременный. Придерживаюсь какого то подобия системы -60. То есть утром могу себе позволить скушать практическо все, что душе угодно. С обеда начинаю ограничивать себя, в пользу здоровых не каллорийных продуктов. Ем не позже 4-5 часов до сна. Ем часто и понемногу, чтобы хоть как то голод глушить. Совсем глушить не получается к сожалению. Очень часто ощущаю голод, то сильный то легкий:( Но уже к этому привыкла. Хотя, вроде нельзя голод ощущать, это препятствуют сжиганию жира. Но я честное слово все время что то жую полезное, а голод не проходит.:((( Видимо это из за ГВ. Кормлю двоих детей. Одну сейчас постепенно отлучаю. Вторую планирую еще кормить. Пью много воды. Но кажется все равно не достаточно, стараюсь пить больше. Опять же из за ГВ.
Жирное, жареное не ем, просто не люблю. А вот выпечку и сладость очень люблю. Стараюсь держать себя в руках.
Из процедур — кофейный скраб и легкий самомассаж в душе, также массаж душем Шарко.
Планирую, все никак не воплощу:(, курс антицеллюлитного массажа и курс обертывания водорослями.
Девочки, пожелайте мне удачи!!!
Революция тела Джиллиан Майклс действительно позволяет вам изменить себя?
Оценить этот пост
Джиллиан снова в деле с Jillian Michaels Body Revolution, способом привести себя в форму без необходимости в спортзале. Если вы знакомы с тем, как она подталкивает участников «Самого большого неудачника», и вы надеетесь использовать часть этого импульса для себя, это, вероятно, привлекло ваше внимание. Но как он соотносится со всем остальным, что есть?
Обзор
Фитнес в последние годы стал экстремальным, и между различными программами идет виртуальная гонка вооружений, чтобы увидеть, какая из них может сильнее вытолкнуть тело за пределы его возможностей. За этим стоит некоторая солидная теория, потому что вы хотите как можно скорее привести тело к своему целевому весу, а затем просто поддерживать его, когда вы его достигнете, вместо того, чтобы медленно наблюдать за прогрессом в течение более длительного периода времени и, возможно, разочароваться и вернуться к своему.
Претензия
Джиллиан утверждает, что вы сможете преобразить свое тело за 90 дней, что является популярным периодом времени для сегодняшних более экстремальных программ преображения тела. Она говорит, что из-за того, что она разделила его на три отдельные фазы, вам никогда не будет скучно. Поскольку она является личным тренером и диетологом, она, кажется, обладает достаточной квалификацией для того, чтобы обучать людей как фитнесу, так и здоровью, предоставляя один-два удара, которые необходимы для достижения наилучших результатов.
Ажиотаж
Джиллиан Майклс — это место, где эта программа получает шумиху, и она мало что может с этим поделать. Написав на нем свое имя и приняв непосредственное участие в обучении, она, по сути, передает доверие, которое она заработала от Biggest Loser, своей собственной программе обучения.
Стоимость
Общая стоимость системы Jillian Michaels Body Revolution составляет 135 долларов, но они разбивают ее на 4 платежа по 30 долларов плюс стоимость доставки при первом платеже при заказе. Вы также можете заплатить все сразу, хотя скидка не предоставляется, поэтому нет веских причин для этого, если только вы не хотите просто убрать это с дороги. По сравнению с другими экстремальными тренировочными программами, такими как P90X2 и Insanity, эта ценовая категория соответствует вашим другим возможностям.
Обязательство
90-дневное обязательство может показаться обескураживающим, если вы посмотрите на все это вместе, но она разбила его на три этапа, поэтому вы должны думать об этом как о трех 30-дневных сеансах.
Тренировки меняются с каждым разом, так что вам не придется делать одно и то же снова и снова в течение целых трех месяцев. Они также занимают всего 30 минут каждый день, в отличие от некоторых программ, которые в некоторых случаях могут заставлять вас тренироваться от 40 минут до часа.
Оценка
Революция тела Джиллиан Майклс получает в основном положительные отзывы от тех, кто попробовал ее, что необычно для фитнес-индустрии. Говорят, что хотя это и экстремально, но начинается с уровня, с которым может справиться большинство людей. Затем на втором этапе происходит переход на следующий уровень, но на данный момент у вас за плечами 30 дней тренировок, и вы можете не отставать.
То, чего вы не видите по телевизору
Не забывайте, что в доме самых больших неудачников происходит многое, чего вы не видите на камеру.
У этих людей острый как бритва фокус, потому что они были удалены от своей семьи и друзей и от всех искушений, которые приносит с собой их образ жизни. Это лишает их возможности изменить диету или пропустить день тренировок. Если вы пытаетесь выполнить 90-дневный вызов и вас окружают одни и те же триггеры и искушения, вам может быть труднее придерживаться какой-либо программы в долгосрочной перспективе.
Эти конкурсанты также получают большую поддержку от поклонников шоу, и у них есть очень общественное мнение, чтобы мотивировать их продолжать курс. Когда вы один дома и пытаетесь сохранить мотивацию, это будет сложнее, и вам придется придумывать свои собственные способы, чтобы продолжать появляться каждый день. Снимки до и после и собственное взвешивание могут помочь воспроизвести то, как работает шоу.
Джиллиан Майклс Революция тела получает рейтинг «Недурно», поскольку предоставляет инструменты, которые помогут вам изменить свое тело за относительно короткий период времени, а также потому, что она прекрасно разбивает все на части, так что 90 дней не похоже на марафон, который невозможно выиграть.
Если вы поклонник The Biggest Loser и вам нравится ее стиль мотивации, то вы, вероятно, сможете придерживаться этого в течение длительного времени, и она может заменить роль личного тренера. Отсутствие необходимости ходить в спортзал является большим плюсом и может быть очень полезным для тех, кто живет в климате с суровыми зимами.
Наша рекомендация
В какой-то момент вы сами решаете, будет ли это работать для вас или нет. Она предоставила все необходимое, и система выложена поэтапно. Все, что требуется от вас, — это каждый день нажимать кнопку воспроизведения на DVD-плеере и следовать за ним. Всегда полезно попытаться спланировать эти 90 дневных задач в вашем расписании, избегая праздников, путешествий и дней рождения, так как это может быть время, когда вы, скорее всего, сойдете с трассы, и вам придется начинать все сначала.
Официальный сайт: Революция тела Джиллиан Майклс
Что вы думаете? Джиллиан Майклс Body Revolution работает или нет?
Обзор революции тела Джиллиан Майклс
Быстрая навигация
Обзор революции тела Джиллиан Майклс
Что такое революция тела Джиллиан Майклс?
Для кого предназначена программа?
Что я испытал
Революция тела Джиллиан Майкл действительно работает?
Лучшее решение
Тренировки тела Джен в бикини против революции тела Джиллиан
ОБНОВЛЕНИЕ: Мои результаты до и после 4 недель прогресса
Привет, дамы,
Это Хелен, и я предполагаю, что вы здесь, потому что, как и я, вы некоторое время боролись со своим телом.
Для меня это почти вся моя взрослая жизнь. Это поставило меня на путь диеты йо-йо и любовно-ненавистного романа с физическими упражнениями, в результате которого я поднял весы до 194 фунтов в свой 31-й день рождения.
На самом деле, набивая горло шоколадным праздничным тортом, я решил, наконец, разобраться со своими проблемами с телом.
В течение последнего десятилетия я с завистью наблюдал, как все эти люди из «Самого большого неудачника» сбрасывают невероятное количество веса, поэтому, когда я наткнулся на программу Джиллиан Майклс, я решил попробовать. В конце концов, она сбросила вес сотен людей до их целевого веса — 9.0007 конечно, она могла бы сделать это и для меня тоже.
Обзор Jillian Michaels Body Revolution
В этом обзоре я поделюсь своим честным, безоговорочным мнением о Jillian Michaels Body Revolution. Я скажу вам чистую правду, чтобы вы могли сделать разумный выбор лучшей программы для похудения и на самом деле сохранить его.
Я также предложу альтернативу программе Джиллиан Майклс, которая, я действительно верю, даст вам лучшие результаты быстрее — и по более выгодной цене!
Что такое революция тела Джиллиан Майклс?
Революция тела Джиллиан Майклс впервые появилась в 2012 году. Как один из тренеров в популярном телешоу The Biggest Loser, Джиллиан является одной из самых известных фитнес-знаменитостей на планете. Эта программа предназначена для предоставления услуг, которые участники шоу получают для всех дома.
Программа состоит из:
- 15 видео тренировок
- Кабель сопротивления
- Руководство по фитнесу
- План питания для похудения
- План быстрого запуска метаболизма на 7 дней
- 90-дневный журнал
- Закладка
2 За?
Тренажер Jillian Michaels Body Revolution был создан для того, чтобы дать обычным людям дома, которые борются со своим весом, персональные тренировочные навыки Джиллиан Майклс.
Таким образом, он предназначен для тех, кто хочет похудеть. Большая разница между теми, кто находится дома, и людьми из «Самого большого неудачника», конечно же, заключается в том, что участники находятся в контролируемой искусственной среде, тогда как у людей дома такой поддержки нет.
Что я испытал
На собственном горьком опыте я понял, что ключом к успеху программы похудения дома является ее подход к еде. Пока вы не усвоите эту часть, не имеет значения, насколько хороша ваша программа упражнений. Итак, как в этом отношении выглядит «Революция тела» Джиллиан Майклс?
Что ж, хорошая новость в том, что он включает в себя питательный аспект. Это включает в себя план питания, разбитый на количество калорий. Он дает вам 1200 калорий в день — и это большая проблема!
Как я уже говорил, вы не получаете контроля и поддержки дома, как участники The Biggest Loser. Попытка придерживаться диеты в 1200 калорий в день — это ТЯЖЕЛАЯ работа.
Это оставит большинство людей без пищи и в состоянии голода.
Когда вы сидите на диете, из-за которой чувствуете голод, вы создаете себе проблемы. Например, переедать, обманывать и полностью сходить с ума!
Регулирование диеты доходит до того, что диктует общее количество калорий для каждого приема пищи (250 калорий на завтрак, 400 калорий на обед, 150 калорий на перекус и 400 калорий на ужин). Джиллиан предлагает вам рецепты для каждого блюда, взятые из ее собственной кулинарной книги.
Эта систематизация была слишком предписывающей для меня. Помимо сокращения до 1200 калорий, я должен был отказаться от следующих продуктов. . .
- Соя
- Арахис
- Сырые овощи семейства крестоцветных
- Персики
- Глутамат натрия
Кофеин ограничен до 400 мг в день!
Это было слишком для меня. После трех дней ограничения себя до жалких 1200 калорий я сходил с ума — весь день думал о еде. В результате я увеличил свое потребление на 400 калорий, чтобы получить свои цифры чуть ниже моего поддерживающего уровня.
Это имело больше смысла и позволило мне получить необходимую энергию и перестать думать о запрещенных продуктах целый день!
Должен сказать, тренировки очень хорошие. Если вы когда-нибудь видели, как Джиллиан проверяла участников в «Самом большом неудачнике», то вы знаете, на что идете. Каждая тренировка длится около 30 минут . Для них требуются грузы и тросы , так что люди, у которых их нет, окажутся в невыгодном положении. Было бы намного лучше, если бы Джиллиан не предоставила альтернативы силовым упражнениям.
НЕОБХОДИМО ПРОЧИТАТЬ @Amber прокомментируй отсюда, прежде чем тратить деньги на революцию тела.
Революция тела Джиллиан Майкл действительно работает?
Если вы человек с железной волей и умственными способностями добывать себе пищу, то Body Revolution Джиллиан Майклс поможет вам похудеть.
Но вот в чем проблема. При столь низком сокращении калорий вес, который вы теряете, вероятно, будет включать в себя вес воды и мышечную ткань.
Это нехорошо .
Когда вы прекращаете программу Джиллиан Майклс и ваше потребление калорий снова увеличивается, вы неизбежно снова набираете вес. На самом деле, вы, вероятно, наберете больше веса, чем потеряли, так что в конечном итоге вы станете тяжелее, чем были изначально!
Суть в том, что Jillian Michaels Body Revolution не сработает, если вашей целью является долгосрочная потеря жира.
Хорошей новостью является то, что я нашел программу, которая действительно дает нужные мне результаты.
Позвольте мне рассказать вам об этом. . .
Лучшее решение
Программа, которая, наконец, позволила мне добиться реального и устойчивого похудения, называется «Тренировки для тела в бикини», и ее разработала женщина по имени Джен Ферруджа.
Программа «Тренировки для тела в бикини » предоставляет вам полную программу, которая точно соответствует программе Джиллиан Майклс. Однако это треть цены Body Revolution!
Тренировки тела в бикини стоят вам $29,99 . . .
Революция тела Джиллиан Майкл обойдется вам в $79,99 + стоимость доставки!
Вот что вы получите в программе тренировок для тела в бикини. . .
- 12-недельная программа тренировок
- Полное руководство по питанию
- Руководство по добавкам
- Списки покупок
- Интерактивные видео тренировок
Джен Ферруджа перед регистрацией в программе. Но, должен сказать, меня очень впечатлила ее программа тренировок. В отличие от программы Body Revolution, у нее есть возможность полной замены для людей без оборудования для упражнений.
Тренировки для тела в бикини также обеспечивают отличный баланс между силовыми и кардиотренировками.
Программа Джен также предлагает вам комплексную программу рекомендаций по питанию. Это не систематизировано, как программа Джиллиан Майклс Body Revolution, и это хорошо. Если использовать избитую аналогию, программа Джиллиан Майклс дает вам рыбу, а тренировки для тела в бикини учат ловить рыбу.
Вы опираетесь на основные принципы питания, которые позволят вам правильно питаться всю жизнь.
Программа Бикини BodyWorkouts НЕ ограничивает 1200 калорий в день. Это реалистичная, устойчивая программа, которой вы можете заниматься всю жизнь!
Тренировки тела Джен в бикини против революции тела Джиллиан
Вот параллельное сравнение тренировок тела в бикини и революции тела Джиллиан Майкл. . .
Тип | Тренировки тела в бикини | Body Revolution |
|---|---|---|
Fitness Guide | $29.99 | $79.99 |
Nutrition Guide | FREE | FREE |
Supplement Guide | БЕСПЛАТНО | Не включено |
Списки покупок | БЕСПЛАТНО | Not Included |
Interactive Workout Videos | FREE | FREE |
Price | $29. Visit Website | 79,99 $ + Стоимость доставки Посетите веб-сайт |
99 К сожалению, код купона или скидка Jillian Michaels Body Revolution недоступен в сети .
Если вы ищете код купона для тренировок для тела в бикини, Хизер из комментариев ниже нашла тот, который отлично сработал. Это дало ей дополнительную скидку 10% от уже установленной цены. Надеюсь, это сработает для вас…
После 4 недель тренировок в бикини я на седьмом небе от своих результатов. На самом деле, я так счастлива, что собираюсь сделать то, на что я никогда не думала, что у меня хватит уверенности сделать это. . . Я публикую свои фотографии до и после, чтобы вы могли сами увидеть, что для меня сделали тренировки для тела в бикини.
Просто взгляните на мои фото до и после .