Рейтинг лучшие предтренировочные комплексы: Рейтинг лучших предтренировочных комплексов 2023 года: состав, как принимать.

рейтинг лучших предтренировочных комплексов для быстрых результатов и домашние рецепты

На рынке множество предтренировочных комплексов – они повышают спортивные показатели и помогают достичь оптимального уровня подготовки. Спортивные добавки перед тренировкой помогают достичь наилучших результатов. Предтреник может содержать один ингредиент или сочетание большего количества ингредиентов, поэтому необходимо выбрать оптимальный вариант для себя.

Содержание

1. Что такое предтреник и что он дает
2. Состав предтреников
3. Побочные эффекты предтреников
4. Рейтинг предтренировочных комплексов
5. 1. Optimum Nutrition Gold Standard Pre-Workout
6. 2. ANARCHY от MuscleTech
7. 3. NUTRICOST PRE-WORKOUT COMPLEX
8. Предтренировочный комплекс своими руками
9. Второй вариант
10. Заключение
11. Предтреники в видео формате

Что такое предтреник и что он дает

Предтренировочные комплексы часто в составах содержат креатин. Однако креатин имеет больше преимуществ, чем просто спортивная производительность. Существующие спортивные добавки используют гибридные версии креатина, такие как креатин HCL.

Моногидрат креатина – это первый предтреник, который нужно попробовать, прежде чем перейти к другим смесям.

Также существуют предтреники без креатина. Многие из них содержат запатентованную смесь и различные ингредиенты – все это будет показано на этикетке, хотя истинное количество останется втайне производителя.

Состав предтреников

1. Креатин – известен тем, что дает силу и рост мышц. Основные бренды все еще добавляют креатин в качестве активного и важного ингредиента.
2. Комплекс аминокислот: BCAA, а также другие аминокислоты добавляются для поддержания метаболизма, а также помогают в транспортировке жидкостей и минералов, повышают энергию и помогают концентрации внимания. BCAA очень полезны в качестве ингредиента для предтреника, поскольку они способствуют синтезу мышечного белка. BCAA являются основным компонентом для увеличения мышечной массы, особенно лейцин.
3. Комплекс Витаминов группы В. Они играют важную роль в поддержании метаболизма и стимулировании энергии.
4. Комплекс стимуляторов – он может содержать множество отдельных компонентов, включая кофеин, бетаин и бета-аланин. Кофеин также способствует усилению энергии. Однако следует отметить, что добавки, содержащие кофеин, должны потребляться не позднее 6–8 часов до сна. Стимулятор также может быть запатентованной смесью. Стимулирующий комплекс обеспечивает энергию и силу во время тренировки.
5. Комплекс выносливости: при интенсивных тренировках организму нужна выносливость, для этого добавляют креатина наряду с цитруллином, и вместе они хорошо работают. Большинство брендов не добавляют цитруллин, но это мощный ингредиент, который помогает в освобождении оксида азота.
6. Пампинг. Аргинин является ключевым веществом в синтезе оксида азота, который создает пампинг.

Побочные эффекты предтреников

• Бессонница – это одна из основных проблем, связанных с добавками. Кофеин может влиять на цикл сна некоторых людей, если он потребляется меньше чем за 8 часов до сна.
• Тошнота, головные боли, зуд, рвота. Это очень индивидуально – некоторые ингредиенты в порошке могут вызвать определенную реакцию у некоторых людей. Целесообразно прекратить потребление, если выявлены перечисленные признаки.
• Проблемы с сердцем. Рекомендуемые дозы никогда не должны превышаться.
• Дегидратация – обезвоживание. Креатин и кофеин – это диуретики, они выводят воду из организма. Более высокие дозы предтреников нецелесообразны из-за проблем, приводящих к обезвоживанию. Опять же, придерживайтесь рекомендуемой дозы.

Рейтинг предтренировочных комплексов

Трудно судить о том, какой из них лучше именно для вас, поскольку все они разные, но исследования показали, что добавки, которые имеют BCAA вместе с витаминами группы В, креатином, бетаином, аргинином и цитруллином в правильных количествах, оказываются более эффективными. Комплексы в виде порошка разводятся в воде или соке, порции указаны у каждого производителя на упаковке.

Пейте небольшими глотками за 20–30 минут до тренировки.

1. Optimum Nutrition Gold Standard Pre-Workout

Оптимальное качество бренда дает фантастические результаты, которые помогают активизировать организм перед тренировками. Бета-аланин марки Carnosyn объемом 5 граммов, присутствующий в добавке, помогает уменьшить жир и создать лучшую мышечную силу за счет энергии, приводящей к интенсивным тренировкам.

2. ANARCHY от MuscleTech

Мышцы растут при условии тяжелых тренировок каждый день. Но существует способ сделать вашу тренировку более длительной, без усталости. Эта добавка сделает мышцы более раздутыми с идеальной формой и размером вашей мечты. Этот продукт имеет лучшие отзывы от своих пользователей, поскольку обеспечивает взрывную силу.

3. NUTRICOST PRE-WORKOUT COMPLEX

Добавка имеет превосходные ингредиенты, чтобы сделать ваши тренировки интенсивными и впечатляющими. Продукт не содержит глютен, ГМО и опасные химические вещества, которые портят здоровье. Он имеет традиционные ингредиенты, такие как – цитруллин, аргинин, L-орнитин и таурин, чтобы помочь сосредоточиться на тренировках с большой производительностью.

Предтренировочный комплекс своими руками

1. Залить стаканом кипятка (0,2 л) 3 пакетика черного чая, подождать 10 мин.
2. Добавить 300 мл холодной воды и перелить в пол литровую бутылку.

Второй вариант

1. Заварите крутым кипятком 3 пакетика черного чая в чашке (200 мл) и дайте настояться в течение 5–10 минут.
2. Добавьте 1 грамм витамина С и полностью растворите в воде.

Охладите напиток в холодильнике. Принимайте до и во время тренировки.

Заключение

Качество предтренировочных комплексов сильно изменилось – компании вкладывают все больше и больше в исследования, чтобы произвести потрясающие новаторские продукты. Но далеко не все компании имеют одинаковую формулу продуктов, а списки ингредиентов различаются. Будьте внимательны и читайте состав и инструкцию по применению. При выборе предтренировочного комплекса убедитесь, что в составе нет ингредиентов, на которые у вас аллергия или чувствительность. А также не рекомендуется добавлять в смесь дополнительные ингредиенты.

Предтреники в видео формате

Также читайте, все что нужно знать о жиросжигателях, в этой статье →

Предтренировочные комплексы реальные отзывы и оценки покупателей, рейтинг лучших товаров

Фильтр товаров

Цена, Р

Производитель

2SNAPSBSNBioTech USABlackstone LabsCellucorCobra LabsCybermassEpic LabsFitaFlex NutritionGeneticLabGold StarInsane LabzKiller LabzLiquid & LiquidMutantOptimum NutritionR.E.D. LabsScitec NutritionVplabWarriorWestPharmUnderpharm Labs5% Nutrition

Форма выпуска

ПорошокШоты

Производство

РоссияСШАВеликобританияВенгрияГерманияКанада

Сбросить

Фильтр товаров

Цена, Р

Производитель

2SNAPSBSNBioTech USABlackstone LabsCellucorCobra LabsCybermassEpic LabsFitaFlex NutritionGeneticLabGold StarInsane LabzKiller LabzLiquid & LiquidMutantOptimum NutritionR. E.D. LabsScitec NutritionVplabWarriorWestPharmUnderpharm Labs5% Nutrition

Форма выпуска

ПорошокШоты

Производство

РоссияСШАВеликобританияВенгрияГерманияКанада

Сбросить

Сортировать по:

Дата добавления

• Дата добавления
• Оценка покупателей

Белогривцева Юлия 28 апреля 2023 22:48

Андрей Сергеевич 18 февраля 2023 19:24

Тареев Сергей 30 января 2023 22:31

Белогривцева Юлия 8 января 2023 00:48

Дамир 12 декабря 2022 20:56

Лыюров Андрей 4 ноября 2022 12:19

Лыюров Андрей 4 ноября 2022 12:13

Лыюров Андрей 4 ноября 2022 12:10

Дикарев Виталий 12 августа 2022 23:16

Дикарев Виталий 12 августа 2022 23:16

Сергей 12 августа 2022 07:34

Курносов Михаил 10 августа 2022 12:57

Сергей 11 июня 2022 13:21

KNYSHEV SERGEY 13 апреля 2022 12:12

Лазарева Анастасиия 15 марта 2022 23:54

Алексей Исаков 9 февраля 2022 22:46

Алексей 17 декабря 2021 01:19

Кузекмаев Вячеслав 6 ноября 2021 12:25

Александр 16 сентября 2021 22:17

ХАМАНН ЭНИТА 30 июля 2021 19:59

• 1
• 2
• . ..
• 5
• →

Топ-5 лучших предтренировочных добавок, которые можно купить за деньги [Отзывы]

В прошлом большинство людей не особо задумывались о своем здоровье и физической форме, но в последние годы ситуация изменилась. В целом, люди больше сосредоточены на принятии мер по улучшению своего состояния и созданию хорошего качества жизни. Некоторые из шагов, которые они предпринимают, включают следующее:

1. Изменение диеты
2. Стать более физически активным
3. Добавление добавок к их ежедневному режиму

Почти каждый, у кого нет какой-либо формы инвалидности, может заниматься спортом дома или в тренажерном зале. Многие из этих людей сейчас принимают добавки перед тренировкой или, если коротко, перед тренировкой, чтобы получить энергию, необходимую для интенсивной тренировки. Обычно это необходимо, потому что большинству людей приходится работать полный 8-часовой рабочий день, прежде чем они смогут приступить к тренировке.

Проблема в том, что к тому моменту дня, когда они могут потренироваться, они очень устают умственно и физически. Они просто не могут собраться с силами, чтобы заниматься еще одним часом физической активности. Вот где они могут извлечь выгоду из предварительной тренировки. Хороший предтренировочный комплекс даст вам энергию — как физическую, так и умственную, — которая вам необходима для сил во время тренировки и, в конечном счете, для достижения общих целей в отношении здоровья.

Предтренировочный комплекс может мотивировать вас в те дни, когда вы предпочли бы пропустить тренировку, и зарядиться энергией, необходимой для достижения максимальных результатов в спортзале или дома. Сегодня на рынке представлено множество действительно качественных предтренировочных комплексов. Вы можете купить их в Интернете, в местном магазине здоровой пищи или даже в местных продуктовых магазинах.

Многие люди предпочитают использовать предварительные тренировки, чтобы смягчить стресс рабочего дня и повысить свою выносливость и выносливость, чтобы иметь возможность хорошо завершить тренировку в конце дня.

Это одна из основных причин, по которой эти добавки сегодня пользуются таким большим спросом, чем когда-либо прежде. Производители знают об этом и поэтому предлагают множество различных формул.

Некоторые из них созданы для быстрого роста мышечной массы, некоторые обеспечивают прилив энергии, некоторые помогают сократить время восстановления, а некоторые помогают свести к минимуму чувство усталости после тренировки. Вы также обнаружите, что некоторые предтренировочные комплексы помогают сжигать жир, что в конечном итоге увеличивает вашу выносливость. Кроме того, на рынке есть некоторые из них, которые предлагают несколько из вышеперечисленных преимуществ.

Несмотря на то, что разнообразие — это приправа к жизни, разнообразие предтренировочных комплексов может затруднить выбор лучшего. Конечно, это решение сугубо личное. Вы должны рассмотреть свои цели и обстоятельства, чтобы решить, какой из них лучше. Еще одна сложность заключается в том, что так много производителей узнали, насколько прибыльной является эта ниша в отрасли, и они прыгают на борт со своими собственными добавками.

В конце концов, когда предтренировочные комплексы продаются как горячие пирожки и разлетаются с полок в рекордно короткие сроки, неудивительно, что новые производители хотят получить долю рынка. Это еще больше усложняет ситуацию для людей, пытающихся улучшить общее состояние здоровья и самочувствия и найти тот, который поможет вам достичь ваших целей.

Впрочем, вам не о чем беспокоиться. Именно для этого мы здесь. Мы собираемся помочь вам сориентироваться в мире предтренировочных комплексов. В этой статье мы собрали то, что мы считаем 5 лучшими предтренировочными комплексами на рынке сегодня, и дадим вам наши обзоры по каждому из них. Надеюсь, это может помочь вам с вашим решением.

После того, как мы дадим свои отзывы, мы объясним, как мы оценивали выбранные нами добавки. Мы рассмотрели следующее:

• Ингредиенты
• Искусственные ингредиенты
• Дозировки
• Честность
• Репутация компании
• Цена/стоимость
• Прозрачность производителя

Если вы заинтересованы в том, чтобы начать с предварительной тренировки, подумайте о том, чтобы начать свое путешествие с одной из тех, что мы перечислили здесь. Таким образом, вы можете быть уверены, что он проходит все тесты и ему можно доверять. Если вы выберете один из них, вы можете быть уверены, что сможете достичь каждой из своих целей / задач.

При этом то, что вы начинаете с одного из них, не означает, что вы застряли на нем. Вы всегда можете переключиться на что-то другое, если хотите. На самом деле, мы рекомендуем вам экспериментировать, чтобы найти тот, который лучше всего подходит для вас. Не существует какой-то конкретной добавки, которая подойдет всем, потому что все люди разные. То, что работает для вас, может не сработать для вашего лучшего друга, и наоборот.

Обзор лучших предтренировочных комплексов

Ниже мы рассмотрим 5 лучших предтренировочных комплексов, для которых мы определили. Опять же, если вы выберете один из этого списка, не думайте, что вы застряли с ним — вы можете свободно экспериментировать, пока не найдете тот, который идеально подходит для вас. Вот продукты, которые мы рассмотрим:

• ВЕРКС
• Прозрачные лаборатории
• CrazyBulk
• ТестоПрайм
• PreLab Pro

XWERKS Ignite

Первым предтренировочным комплексом, который мы рассмотрим, является XWERKS Ignite.

Это одна из самых популярных предтренировочных добавок на рынке. XWERKS — известная и уважаемая компания в сфере фитнеса, и их предтренировочные комплексы поддерживают их репутацию. Он отличается от большинства других предтренировочных комплексов, представленных на рынке, поскольку с ним почти не связаны побочные эффекты.

Многие предтренировочные комплексы, представленные на рынке, дают вам прилив энергии, за которым следует крах, когда он заканчивается. Зажигание этого не делает. Этот продукт дает вам освежающую, устойчивую энергию для ваших тренировок. Затем он мягко подводит вас, когда он стирается. Это один из самых сильных вариантов в нашем списке, так как он увеличивает уровень оксида азота в организме.

Таким образом, вам не нужно беспокоиться об истощении энергии во время тренировки, даже при самой интенсивной тренировке. Вам не нужно потреблять кофеин в дополнение к этой добавке, потому что он даст вам всю необходимую энергию.

XWERKS Ignite включает в себя множество ингредиентов, которые улучшают вашу тренировку несколькими способами. Некоторые из ингредиентов, которые он содержит:

• Родиола розовая
• Кофеин
• Витамины B6 и B12
• Бета-аланин
• L-тирозин

С этими ингредиентами вы можете быть уверены, что вам не придется беспокоиться о физической или умственной усталости, которая часто возникает после тренировки. Эта комбинация специально разработана, чтобы избежать этого.

Согласно веб-сайту, XWERKS Ignite увеличивает мышечную массу, повышает выносливость, способствует более быстрому восстановлению и дает вам больше взрывной энергии, чем любая другая добавка на рынке. Если вы хотите хорошо провести предтренировку без сбоев после нее, это отличный вариант для начала.

Каждый контейнер содержит 30 порций и стоит 49 долларов. XWERKS предлагает программу подписки, которая позволяет вам автоматически отправлять ее каждые 15, 30, 60 или 90 дней, что экономит вам 5%, доводя ее до 46,55 долларов за контейнер.

XWERKS Ignite доступен с различными вкусами:

• Апельсин
• Голубая малина
• Зеленое яблоко
• Арбуз

Тип продукта	Порошок
Ингредиенты	Кофеин, родиола розовая, бета-аланин, витамин B6, витамин B12, L-тирозин
Дозировка	1 порция в день
Сопутствующие побочные эффекты	Нет
Стоимость/порции	$49/30 порций
Гарантия удовлетворения	30-дневная гарантия возврата денег

МАГАЗИН XWERKS

Transparent Labs

Второй предтренировочный комплекс, который мы собираемся рассмотреть, называется Transparent Labs. Этот производитель имеет отличную репутацию в отрасли благодаря выпуску на рынок высококачественных добавок, которые помогают людям достигать своих целей. На самом деле они предлагают 6 различных формул. Большинство предтренировочных комплексов представляют собой формулы «все в одном», но компания Transparent Labs создала целевые формулы, которые помогут вам достичь ваших целей. Эти формулы:

• Массовая предсерия
• Preseries Stim-Booster
• Preseries Джесси Джеймс Уэст
• Preseries Lean
• Preseries HowToBeast
• Preseries без стимуляторов

Все эти формулы отлично подходят для повышения уровня энергии и мышечной массы во время тренировки.

Ингредиенты, используемые в этих формулах, подтверждены наукой и включены в соответствующих дозировках для облегчения потери веса, набора массы и повышения уровня энергии. Если вы хотите увеличить мышечную массу и выносливость, это может быть лучшим вариантом для вас. Ингредиенты, которые использует Transparent Labs, включают:

• Витамин D3
• Витамин B6 и B12
• Натрий
• Калий
• Бета-аланин
• Цинк
• Теобромин
• L-тирозин
• L-теанин
• Кофеин
• Таурин
• Бор

Если вы хотите, чтобы целевая формула помогла вам достичь ваших целей, это, вероятно, лучший вариант для вас. Ценовой диапазон также доступен: 49,99 долларов за 30 порций. Есть несколько вкусов на выбор, чтобы вам не наскучил один и тот же вкус все время.

• Тропический пунш
• Голубая малина
• Зеленое яблоко
• Клубничный лимонад
• Кислый виноград
• Оранжевый

Тип продукта	Порошок
Ингредиенты	Кофеин, витамин D3, витамин B6, витамин B12, теобромин, калий, цинк, натрий, бета-аланин, бор, L-теанин, L-тирозин
Дозировка	1 порция в день
Сопутствующие побочные эффекты	Нет
Цена/порции	44,99 $/30 порций
Гарантия удовлетворения	60-дневная гарантия возврата денег

МАГАЗИН TRANSPARENT LABS

Crazy Nutrition Intensive Pre-Train

Crazy Nutrition — одна из самых молодых компаний в нашем списке, основанная в 2013 году. Их предтренировочная формула содержит множество уникальных ингредиентов, повышающих эффективность тренировок. Этот продукт даст вам заряд энергии без дрожи, которая обычно сопровождает огромную дозу кофеина. Кроме того, вам не нужно беспокоиться о сбое, когда он исчезнет. Ваше выздоровление будет гладким.

Во время тренировки ваше внимание и концентрация будут идеальными для достижения наилучших результатов. Благодаря мощным ингредиентам вы можете ожидать оптимального кровотока с CrazyBulk Intensive Pre-Train. Кроме того, это снизит мышечную усталость, что повысит вашу производительность. Спортсмены любят этот продукт, потому что он предлагает так много преимуществ.

Ингредиенты, содержащиеся в Crazy Nutrition Intensive Pre-Train, включают:

• KSM-66 ашваганда
• Цитруллина малат
• Бетаин безводный
• Пиперин
• Усилитель кофеина EnXtra
• L-тирозин
• Таурин
• Витамин С
• Бета-аланин
• L-аргинин

Как видите, в состав входит множество замечательных ингредиентов, в том числе сывороточный протеин, который способствует увеличению мышечной массы. Кроме того, удивительный профиль аминокислот устраняет судороги и другие побочные эффекты. Все эти ингредиенты хорошо сочетаются друг с другом и являются безопасными и натуральными. Вы можете найти этот продукт в трех вкусах:

• Голубая малина
• Фруктовый пунш
• Зеленое яблоко (без кофеина)

Каждый контейнер стоит 39,99 долларов США за 20 порций. Они предлагают программу подписки и сохранения, в результате чего стоимость контейнера составляет 31,99 доллара. Вы можете выбрать, как часто это доставляется.

Тип продукта	Порошок
Ингредиенты	KSM-66 ashwagandha, усилитель кофеина EnXtra, малат цитруллина, безводный бетаин, L-тирозин, витамин C, таурин, L-аргинин, бета-аланин
Дозировка	1 порция в день
Сопутствующие побочные эффекты	Нет
Цена/порции	39,99 $/20 порций
Гарантия удовлетворения	60-дневная гарантия возврата денег

МАГАЗИН CRAZY NUTRITION

TestoPrime

TestoPrime — известный и уважаемый производитель в фитнес-индустрии. Их предтренировочный комплекс специально предназначен для мужчин с низким уровнем тестостерона, потому что он не только помогает вам получить максимальную отдачу от тренировки, но и повышает уровень тестостерона.

Согласно веб-сайту, TestoPrime может увеличить сухую мышечную массу, улучшить физическую и умственную энергию, сжечь упрямый жир, стимулировать синтез белка, повысить уровень гормонов (тестостерона), повысить мотивацию, повысить уверенность и многое другое — и все это одновременно.

Компания также утверждает, что их формула работает быстрее и помогает достичь большего, чем любой другой вариант на рынке, и все это без стимуляторов. Ингредиенты включают:

• Пажитник
• D-аспарагиновая кислота
• КСМ-66 ашвагандха
• Экстракт зеленого чая
• Женьшень обыкновенный
• Витамин B5 и B6
• Экстракт чеснока
• Экстракт граната
• Витамин D
• Экстракт черного перца

Эти ингредиенты делают его отличным выбором для многих любителей тренировок. Имейте в виду, что результаты могут быть разными. Некоторые люди получат быстрые результаты, обещанные производителем, другие могут увидеть их не так быстро, но они все равно достигнут благоприятных результатов.

Вам не нужно беспокоиться о побочных эффектах благодаря великолепному аминокислотному профилю. Каждая доза этого продукта обеспечивает максимальную поддержку даже при самых интенсивных тренировках. Вы также можете рассчитывать на потерю жира, которая сравнима со многими другими на рынке и может даже превосходить некоторые.

Одна бутылка будет стоить вам 59,99 долларов США за 120 капсул или 30-дневный запас. Вы также можете купить оптом: купите 2 месяца за 119,99 долларов США и получите 1 месяц бесплатно или купите 3 месяца за 179,99 долларов США и получите 3 месяца бесплатно.

Тип продукта	Капсулы
Ингредиенты	Экстракт черного перца, ашваганда KSM-66, пажитник, женьшень, экстракт чеснока, витамин B5, витамин B6, цинк, витамин D, экстракт граната, экстракт зеленого чая, D-аспарагиновая кислота
Дозировка	4 капсулы в день
Побочные эффекты	Отсутствие побочных эффектов
Цена/порции	59,99 $/30 порций
Гарантия удовлетворения	Пожизненная гарантия возврата денег

МАГАЗИН ТЕСТОПРАЙМ

PreLab Pro

Согласно веб-сайту, PreLab Pro стремится «выпустить зверя» внутри и помочь клиентам достичь максимальной выносливости и силы во время тренировок. Он был разработан, чтобы разнообразить даже самые интенсивные тренировки.

PreLab Pro обещает, что их предтренировочный комплекс сократит время восстановления, улучшит выносливость и силу, увеличит мышечную силу и выносливость, даст вам энергию и многое другое. Этот продукт нацелен на достижение нескольких целей в рамках одной тренировки, поэтому вы можете быть уверены, что получаете наилучшие результаты каждый раз, когда тренируетесь.

Ингредиенты PreLab Pro подтверждены научными исследованиями, поэтому вы можете быть уверены, что они помогут вам быстро стать лучшей версией себя. Ингредиенты включают:

• L-теанин
• Свекольный порошок
• Смесь Setria Performance
• Натуральный кофеин

Кроме того, цена доступна, что имеет большое значение для людей с ограниченным бюджетом.

С PreLab Pro вы быстро заметите результаты. Во многих случаях люди замечают разницу уже с первой дозы. Они более уверены в своих тренировках и быстрее восстанавливаются.

Вы заметите, что уровень вашей энергии значительно повысился, и вы сможете прилагать больше усилий. Это гарантирует, что вы получите максимальную отдачу от каждой тренировки, потому что чем больше усилий вы приложите, тем больше пользы вы получите.

Каждый контейнер содержит 20 порций и стоит 59 долларов США. Конечно, вы можете купить оптом и немного сэкономить. Их лучшая стоимость — 4 контейнера (купите 3, получите 1 бесплатно) за 177,00 долларов США. Это 44,25 доллара США за 3 контейнера, а затем вы получаете 4-й бесплатно.

Тип продукта	Порошок
Ингредиенты	Эффективная смесь Setria, свекольный порошок, L-теанин, натуральный кофеин
Дозировка	1 порция в день
Побочные эффекты	Нет
Цена/порции	$59. 00/20 порций
Гарантия удовлетворения	30-дневная гарантия возврата денег

МАГАЗИН PRE LAB PRO

Как мы оценивали добавки перед тренировкой

Поскольку на современном рынке существует такое большое разнообразие добавок, важно их оценить. В противном случае вы не сможете определить разницу. Должен быть способ определить, какие из них настоящие, а какие поддельные, тем более что многие из них не соответствуют заявлениям производителей.

К сожалению, информации так много, что неосведомленному потребителю трудно отличить ее. Тем не менее, мы рассмотрим критерии, которые мы использовали для оценки продуктов, и определим, должны ли они быть добавлены в наш список или нет. Эти критерии — хороший способ определить, насколько эффективен предтренировочный комплекс и стоит ли он того. Если вы поймете эти критерии, вы лучше поймете, что делает предтренировочный комплекс отличным.

Подтверждены ли ингредиенты наукой?

Очевидно, что существует множество потенциальных ингредиентов, которые могут быть включены в предтренировочные комплексы, поэтому важно убедиться, что вы знаете больше об ингредиентах, которые обычно включаются в эти формулы. Подумайте о том, что мы должны сказать, но также найдите время, чтобы провести собственное исследование и определить влияние каждого ингредиента на вашу тренировку и ваше тело. Как только вы поймете эти ингредиенты, вы сможете принять обоснованное решение.

Общие ингредиенты предтренировочных комплексов

Ниже приведены некоторые из распространенных научно обоснованных ингредиентов предтренировочных добавок:

Прекурсоры оксида азота

Оксид азота — это соединение, которое естественным образом вырабатывается вашим организмом. Он расслабляет кровеносные сосуды, улучшая кровоток. Многие предтренировочные комплексы на рынке содержат ингредиенты, которые ваш организм может использовать для увеличения выработки оксида азота, в том числе свекольный сок, L-цитруллин и L-аргинин.

Исследования показывают, что, увеличивая количество прекурсоров оксида азота, таких как эти, вы увеличиваете количество питательных веществ и кислорода, которые попадают в ваши мышцы. Это поможет улучшить ваши спортивные результаты.

При этом важно отметить, что L-цитруллин действительно повышает производительность, но L-аргинин расщепляется в пищеварительной системе до того, как попадает в кровоток. Следовательно, он влияет на выработку оксида азота, но не влияет напрямую на эффективность тренировок.

Кофеин

Кофеин также входит в состав предтренировочных комплексов. Доказано, что этот стимулятор повышает умственную активность, повышает эффективность тренировок и улучшает память. Кроме того, некоторые исследования показывают, что кофеин помогает уменьшить жировые отложения.

Креатин

Креатин — это вещество, естественным образом вырабатываемое вашим телом и хранящееся в ваших мышцах для использования в производстве силы и энергии. Он также содержится в пищевых источниках и в качестве отдельной добавки. Креатин также широко используется перед тренировкой.

Бета-аланин

Бета-аланин добавляют в предтренировочные комплексы, поскольку было доказано, что он предотвращает накопление молочной кислоты в мышцах. Молочная кислота вызывает мышечную усталость и болезненность. Бета-аланин помогает увеличить продолжительность и интенсивность тренировки. Некоторые пользователи сообщают об ощущении покалывания. Это безвредно и обычно мягко, но есть люди, которые этого не выносят. В этом случае вы можете уменьшить дозировку.

BCAA

Наконец, BCAA являются распространенным ингредиентом, поскольку было доказано, что они уменьшают болезненность и улучшают рост мышц после тренировки. Эти аминокислоты содержатся в источниках белка, поэтому вы, вероятно, получаете то, что вам нужно, но добавки не повредят.

Это лишь некоторые из ингредиентов, обычно включаемых в предтренировочные комплексы с клинически доказанной эффективностью. Как вы можете видеть в обзорах выше, мы перечислили ингредиенты в каждом из них.

Дозировки клинически доказаны?

Иногда производители используют научно обоснованные ингредиенты, но дозировки настолько малы, что их может и не быть. Они не дают никакой пользы и никак не влияют на вашу тренировку. Некоторые производители будут использовать слова «запатентованная смесь» на своих этикетках, чтобы они могли держать в секрете ингредиенты и дозировку. Эти компании предлагают нулевую прозрачность, и их продуктов следует избегать, поскольку вы не можете быть уверены, что в них содержится.

Делает ли компания честные заявления о льготах?

Часто производители делают преувеличенные, нереалистичные заявления о своих добавках. Например, некоторые обещают почти мгновенные результаты. Если вы найдете добавку, которая делает эти сумасшедшие заявления, вам, вероятно, следует избегать ее, потому что есть вероятность, что она вообще мало что даст. Когда мы выбирали предтренировочные комплексы для нашего списка, мы убедились, что выбрали компании, которые делали честные заявления, а не те, которые были явно нечестными.

Как репутация компании?

Как мы упоминали ранее, предтренировочные комплексы довольно популярны, и, поскольку они пользуются таким высоким спросом, наблюдается приток производителей, которые хотят заполучить долю рынка. При этом у них не всегда есть опыт и они не всегда проводят исследования перед выпуском своих продуктов. Хотя это не обязательно плохо — вам, вероятно, следует избегать более новых и придерживаться компаний, которые уже некоторое время работают в отрасли. Когда мы выбирали, возраст был не столько фактором, сколько репутацией. Некоторые из них работают в отрасли десятилетиями и заработали солидную репутацию. С другой стороны, есть некоторые, которые существуют всего несколько лет и зарекомендовали себя. Мы выбрали компании с отличной репутацией и проверенной репутацией.

Содержит ли продукт искусственные ингредиенты?

Ранее мы упомянули ингредиенты, убедившись, что они подтверждены наукой. Однако мы также проверили, что эти продукты не содержат добавок, подсластителей или искусственных ингредиентов. В конце концов, поскольку люди больше заботятся о своем здоровье, многие избегают искусственных ингредиентов и подсластителей. Вы можете быть уверены, что продукты, которые мы перечислили выше, полностью натуральные и им можно доверять.

Как цена соотносится со стоимостью?

Поскольку на рынке так много продуктов, существует также большое разнообразие цен и значений. Следует иметь в виду, что самая доступная (и даже самая дорогая) добавка может быть не той, которая даст вам то, что вам нужно, чтобы помочь вам получить максимальную отдачу от ваших тренировок. Попытка найти продукт, который является доступным и эффективным, — это своего рода балансирование. Это потребует, чтобы вы поэкспериментировали с несколькими разными, чтобы выяснить, какой из них лучше всего подходит для вашего бюджета и ваших потребностей.

Насколько прозрачен производитель?

Это идет рука об руку с вопросом выше о честных заявлениях. Лучшей практикой в ​​рекламе является честность производителя в отношении ингредиентов и дозировок, содержащихся в их продукте. Когда эта информация скрыта, это вызывает скептицизм у потребителей. Этих продуктов, вероятно, следует избегать.

Заключение

Многие люди начинают больше заботиться о своем здоровье и самочувствии. Они работают и используют добавки. Один из способов убедиться, что вы получаете максимальную отдачу от своих тренировок, — это использовать добавки перед тренировкой. К сожалению, на рынке представлено множество вариантов, поэтому можно запутаться с выбором.

Вот почему мы сделали всю работу за вас. Мы нашли время, чтобы рассмотреть 5 лучших предтренировочных комплексов. Мы также объяснили, как мы выбрали эти продукты. Мы надеемся, что это поможет вам решить, что лучше для вас. Начните с одного из перечисленных здесь и посмотрите, как он работает для вас. Если не поможет, не расстраивайтесь — попробуйте что-нибудь другое.

 

Категории: Рекламный пост

Теги: тренировка

Топ-10 лучших добавок перед тренировкой 2023 Сравнение

Содержание

Когда дело доходит до предтренировочных комплексов, крайне важно выбрать один из лучших предтренировочных комплексов с самым высоким рейтингом. Многие люди думают, что любая предварительная тренировка поможет и что все, что вам нужно, это заряд энергии, но это не так уж далеко от истины…

Все сводится к тому простому факту, что вход = выход. Другими словами, вы получаете наилучшие результаты в спортзале, когда вкладываете в свое тело наилучшую предварительную тренировку. Крайне важно, чтобы вы давали своему телу все питательные вещества, необходимые ему для работы. Проверьте наши лучшие выборы ниже!

Продукт	TSR проверен? (Да/Нет)	Лучшее для	Рейтинг	Цены
Черный волк		Выносливость, сила, энергия, сосредоточенность	5. 0/5.0	См. самую низкую цену
Предварительная серия оптом		Выносливость, сила, энергия	4,6/5,0	См. самую низкую цену
90 002 4 Gauge		Выносливость, энергия, набор массы	4,4/5,0	См. самую низкую цену
Pre Train		Выносливость, сила	3,9/5,0	См. цену на Amazon
Pre Jym		Endurance, насос	3,9/5,0	См. цену на Amazon
Лит Перед тренировкой		Энергия, фокус	3,8/5,0	См. цену на Amazon
Legion Pulse		Энергия, сила	3,7/5,0 901 22	См. цену на Amazon
Gat Nitraflex		Насос, энергетический	3,6/5,0	См. цены на Amazon
Мистер Хайд		Энергия, фокус	3,4/5,0	См. цену на Amazon
		Энергия	3,3/5,0	См. цену на Amazon

Каковы лучшие ингредиенты предтренировочных добавок?

Мы уже говорили о том, как лучший ввод приводит к лучшему результату, но что именно мы имеем в виду, когда говорим о вводе? Мы говорим о питательных веществах и конкретных ингредиентах, которые вы вводите в свой организм перед тренировкой. Давайте поговорим о самых важных и эффективных ингредиентах предтренировочных добавок…

Цитруллин малат

Цитруллин малат является абсолютно важным ингредиентом предтренировочных добавок. Аминокислота L-цитруллин является самым мощным усилителем оксида азота после L-аргинина. Цитруллин откроет ваши кровеносные сосуды и позволит питательным веществам более свободно течь по всему телу. По этой причине предтренировочные добавки с большими дозами цитруллина обеспечивают невероятную силу, накачку и выносливость.

Креатин

Креатин является наиболее изученным ингредиентом спортивного питания. Креатин снова и снова зарекомендовал себя в клинических исследованиях для улучшения спортивных результатов. Многие исследователи считают, что это увеличивает силу и в результате позволяет пользователям более эффективно наращивать мышечную массу. Я могу лично засвидетельствовать эти преимущества.

BCAA

BCAA, или аминокислоты с разветвленной цепью, играют важную роль в вашей тренировке. Во время тренировки они отвечают за максимальную выносливость и выносливость. Существует также множество доказательств того, что BCAA продолжают приносить пользу еще долгое время после тренировки. Исследователи считают, что BCAA могут помочь ускорить восстановление и способствовать набору сухой мышечной массы.

Бета-аланин

Бета-аланин долгое время считался одним из наиболее важных ингредиентов предтренировочных добавок из-за его воздействия на мышечную усталость. Исследования показали, что бета-аланин потенциально может предотвратить слишком раннее утомление мышц, что затем может привести к более длительным и более эффективным тренировкам. Тем не менее, я лично не считаю его необходимым ингредиентом только потому, что он может вызывать побочные эффекты, такие как зуд, нервозность и беспокойство.

Кофеин безводный

Это должно быть очевидно, но о нем все же стоит поговорить. Предтренировочные добавки должны содержать значительное количество кофеина (где-то около 150-250 миллиграммов кофеина), чтобы эффективно повышать уровень энергии и концентрацию. Более того, безводный кофеин, в частности, на самом деле является самой чистой формой кофеина из существующих, что делает его более эффективным, чем, например, просто чашка кофе.

Какие бывают виды предтренировочных добавок?

Существует два разных типа предтренировочных комплексов: со стимуляторами и без стимуляторов. Предтренировочные добавки на основе стимуляторов содержат ингредиенты, которые классифицируются как «стимуляторы», такие как безводный кофеин. Предтренировочные добавки, не являющиеся стимуляторами, не содержат кофеина или каких-либо других ингредиентов, которые можно было бы считать стимулирующими.

Если вы не переносите стимуляторы, ничего страшного. Предтренировочный комплекс без стимуляторов можно использовать, если ваше тело плохо реагирует на стимуляторы. Тем не менее, если вы можете справиться со стимуляторами, такими как кофеин, я бы по очевидным причинам рекомендовал предтренировочный комплекс со стимуляторами.

Стимуляторы позволяют работать более эффективно и лучше концентрироваться. Эти ингредиенты дают вам энергию, чтобы получить дополнительное повторение или остаться в спортзале на эти дополнительные 5 минут, что может показаться не таким уж большим, но эти дополнительные повторения со временем накапливаются.

Какая предтренировочная добавка является лучшей? Вот наш список 10 лучших на 2022 год:

Мы использовали нашу уникальную формулу анализа SFP (панель фактов о добавках), чтобы проанализировать самые популярные предтренировочные добавки на рынке и определить, какие из них являются лучшими. Верхний вариант в этом списке, безусловно, лучший, но любой из трех лучших добавок ниже является хорошим выбором. Проверьте их…

1. Black Wolf (лучшая предтренировочная добавка в целом)

Black Wolf — отличная предтренировочная добавка практически во всех отношениях. Это еще одна очень качественная добавка, которая отвечает всем требованиям и содержит все нужные ингредиенты. Мне особенно нравятся огромные дозы креатина и цитруллина, которые чрезвычайно важны, когда речь идет о силе и выносливости.

Black Wolf содержит питательные вещества, которые специально предназначены для повышения силы и выносливости, в то время как большинство основных предтренировочных добавок предназначены только для повышения уровня энергии… скучно. Это дает гораздо больше, чем просто заряд энергии.

Black Wolf очень хорошо сформулирован, и вы, возможно, не найдете более впечатляющего SFP (дополнительная информационная панель) на всем рынке предтренировочных комплексов. Ниже приведены некоторые подробности об удивительных ингредиентах, содержащихся в Black Wolf.

Состав:

• Бета-аланин
• L-цитруллин малат
• Моногидрат креатина
• Бетаин безводный
• L-аргинин
• Безводный кофеин
• Таурин

ЧЕРНЫЙ ВОЛК ОБЗОР

ЗАКАЗАТЬ BLACK WOLF СЕЙЧАС

лучший предтренировочный порошок на рынке из-за его исключительно высокие уровни потенции и размеры доз. Это чрезвычайно всеобъемлющая формула, которая охватывает все основы с точки зрения усилителей оксида азота, BCAA, стимуляторов и многого другого.

Pre Series Bulk дозировка всех ингредиентов выше среднего, что означает, что это более сильная добавка, чем в среднем. Я могу сказать вам из личного опыта, что этот материал действительно сильный и эффективный. Это отлично подходит для повышения выносливости, силы и концентрации.

Это особенно интенсивный предтренировочный порошок, что делает его особенно эффективным в отношении повышения производительности и, в свою очередь, набора мышечной массы. Если ваша цель — набрать мышечную массу, это может быть вашим лучшим выбором. Подробнее об ингредиентах смотрите ниже…

Состав:

• Цитруллин малат
• Бета-аланин
• BCAA 2:1:1
• Бетаин безводный
• Таурин
• L-теанин
• Безводный кофеин
• N-ацетил L-тирозин

ОБЗОР МАТЕРИАЛА ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ СЕРИИ

ЗАКАЗАТЬ ОПТОВЫЙ НАБОР ПРЕДВАРИТЕЛЬНОЙ СЕРИИ

3. 4 Gauge (Хорошо для набора мышечной массы)

4 Gauge — самая захватывающая предтренировочная программа, которую мы когда-либо видели. рынок за последние годы, и не только из-за офигенной упаковки! 4 Gauge — это продукт высшего качества, который содержит более 9000 мг питательных веществ на порцию. В нем используются сильнодействующие ингредиенты, такие как L-цитруллин, моногидрат креатина и многое другое в очень больших дозах.

4 Gauge на самом деле является единственной добавкой во всем этом списке, которая содержит все вышеперечисленные лучшие предтренировочные ингредиенты. Формула всеобъемлющая, прозрачная и очень эффективная. Он отвечает всем нашим требованиям, а затем и некоторым, поэтому он был очевидным выбором для лучшей предварительной тренировки в этом году.

Учитывая, что в каждой порции вы получаете 9000 миллиграммов высококачественных ингредиентов, это на самом деле довольно недорого. Многие предтренировочные порошки высшего качества, как правило, имеют завышенную цену, но не этот.

Состав:

• L-цитрул малат
• Моногидрат креатина
• L-карнитин
• Безводный кофеин
• L-теанин
• Экстракт корня свеклы
• Родиола розовая

4 GAUGE REVIEW

ЗАКАЗАТЬ 4 GAUGE NOW

4.

Pre Train (лучше всего подходит для начинающих)

Pre Train — отличный предтренировочный порошок, созданный Rule One Proteins. Он содержит отличные ингредиенты, а формула в целом очень всеобъемлющая и прозрачная. Единственное, чего ему не хватает из того, что есть у добавок, ранжированных выше, — это исключительно высокая общая эффективность.

Мы говорим, что он лучше всего подходит для начинающих, потому что он не очень мощный и не будет подавляющим. Некоторые из лучших предтренировочных порошков могут быть слишком интенсивными для новичков. Этому не хватает силы и интенсивности, поэтому это может быть хорошим вариантом, если вы предпочитаете менее мощные предтренировочные комплексы.

Состав:

• Бета-аланин
• L-цитруллин
• Бетаин безводный
• Таурин
• L-тирозин
• Кофеин безводный
• Теакрин
• Теобромин

ПРЕДТРЕНИРОВОЧНЫЙ ОБЗОР

5. Pre Jym (подходит для мужчин)

Pre Jym быстро становится восходящей звездой в области предтренировочных добавок. Хотя он значительно менее эффективен и комплексен, чем лучшие предтренировочные добавки, наш обзор Pre Jym показывает, почему он заслуживает того, чтобы быть в десятке лучших.

Это одна из многих добавок, созданных известным авторитетом. в области спортивного питания, доктор Джим Стоппани. Многие люди вслепую покупают добавки Джима Стопанни, просто основываясь на своей вере в него и его опыт. Это опасное решение… только потому, что кто-то, кто вам нравится, поддерживает или создает продукт, не означает автоматически, что это продукт высокого качества.

Состав:

• Креатин гидрохлорид
• Бетаин
• Бета-аланин
• Таурин
• N-ацетил L-цистеин
• Альфа ГПК
• Цитруллин малат

PRE JYM REVIEW

6. Lit Pre Workout (хорошо для максимального повышения уровня энергии)

Lit Pre Workout занял место в этом списке благодаря чрезвычайно большим дозировкам и использованию клинически проверенных ингредиентов. Нам нравится формула в целом, но проблема заключается в отзывах пользователей.

Lit Pre Workout — очень сильная добавка, содержащая много стимуляторов. На мой взгляд, в нем содержится слишком много стимуляторов в слишком больших дозировках. Это может привести к побочным эффектам, таким как беспокойство, потеря внимания и нервозность.

Если вы ищете действительно сильный и интенсивный предтренировочный комплекс, это хороший выбор, но есть причина, по которой многие пользователи поставили ему отрицательную оценку. Это слишком интенсивно для некоторых людей.

Состав:

• CarnoSyn бета-аланин
• Микронизированный креатин
• Безводный кофеин
• ЭлевАТП
• L-цитруллин
• Нитрозигин

LIT ПРЕДТРЕНИРОВОЧНЫЙ ОБЗОР

7. Legion Pulse (хорошо для бодибилдинга)

Legion Pulse, возможно, является самой мощной предтренировочной добавкой, когда речь идет именно о повышении уровня оксида азота. Он содержит колоссальные 8000 миллиграммов L-цитруллина, что примерно в два раза превышает стандартную дозировку. Формула впечатляет, но некоторые дозировки могут быть слишком высокими.

Другим примером передозировки ингредиента является бета-аланин в количестве 3600 миллиграммов на порцию. Стандартная доза составляет 3200, и даже такая дозировка вызывает побочные эффекты. Бета-аланин не является ингредиентом, передозировка которого нежелательна из-за возможных побочных эффектов, таких как беспокойство, нервозность и дрожь в руках во время тренировки.

Состав:

• Бета-аланин
• L-цитруллин
• L-теанин
• Бетаин безводный
• Безводный кофеин

LEGION PULSE REVIEW

8. Gat Nitraflex (подходит для женщин)

Gat Nitraflex — отличная предтренировочная добавка, но в ней отсутствует один из самых важных предтренировочных ингредиентов: креатин. Это очень существенный недостаток для мужчин, но на самом деле это может быть хорошо для женщин.

Многие женщины предпочитают добавки без креатина, так как он может привести к увеличению веса воды. Вес воды — это не обязательно плохо, но если ваша цель — похудеть, увеличение веса воды может быть не в ваших интересах.

Следует также отметить, что еще одним серьезным недостатком этой добавки является тот факт, что она использует запатентованную смесь, а это означает, что не все дозировки раскрыты, поэтому вы не знаете точно, что вы принимаете здесь.

Состав:

• Цитруллин малат
• L-аргинин
• Ресвератрол
• Бета-аланин
• Кофеин
• Теанин

GAT NITRAFLEX REVIEW

9. Mr. Hyde (хорошо для потребителей с ограниченным бюджетом)

Mr. Hyde — очень популярная предтренировочная добавка, которая существует уже давно. Из-за репутации добавки люди предполагают, что это высококачественный продукт, но на самом деле это не так.

Они предлагают одну из лучших цен на рынке, что делает их привлекательным вариантом для людей с ограниченным бюджетом, но если у вас есть несколько лишних долларов, мы рекомендуем купить предтренировочный комплекс получше, так как он просто слишком слабый.

Он содержит всего 5000 миллиграммов питательных веществ на порцию, что примерно вдвое меньше, чем в нашем лучшем предтренировочном продукте.

Состав:

• Моногидрат креатина
• L-цитруллин
• L-теанин
• Безводный кофеин
• Теакрин
• N-ацетилтирозин

MR HYDE REVIEW

10. C4 (самый популярный предтренировочный комплекс на рынке)

C4 — самый популярный предтренировочный комплекс на рынке, так как же он оказался в конце этого списка? Ответ на самом деле довольно прост, и SFP (дополнительная панель фактов) доказывает, что C4 не достоин попадания в топ-5 или топ-3.

Он содержит только три активных ингредиента, кроме «взрывной энергетической смеси», которая является запатентованной смесью. Сама запатентованная смесь довольно слабая, всего 425 миллиграммов на порцию, а дозировки вне смеси еще хуже.

Формула содержит 1000 мг L-аргинина, 1000 мг креатина и 1600 мг бета-аланина.