Рейтинг бцаа в порошке: 10 лучших BCAA — Рейтинг 2021

Содержание

12 лучших BCAA — Рейтинг 2019 года (Топ 12)

Одна из ключевых ролей в спортивном питании отводится аминокислотам. А среди них наибольшей популярностью у представителей силовых видов спорта и фитнеса традиционно пользуются комплексы BCAA. Главное же подтверждение эффективности последних – это многочисленные положительные отзывы спортсменов и достигнутые ими результаты. Лучшие (по отзывам спортсменов и экспертов) BCAA — в нашем рейтинге.

Что такое BCAA и для чего они нужны?

BCAA – это уникальный комплекс из трёх незаменимых аминокислот с разветвлённой структурой боковых цепей, а конкретно лейцина, изолейцина и валина. Именно они выступают в роли строительного материала для мышечных тканей и из них состоят мышцы человека более чем на 30%. Сам термин «незаменимые» означает, что организм самостоятельно не способен синтезировать эти вещества и может получать их только с пищей.

Какими полезными свойствами обладают BCAA:

  • Предотвращают разрушение мышц (катаболизм) при интенсивных физических нагрузках;
  • Стимулируют и обеспечивают мышечный рост;
  • Облегчают восстановление;
  • Обеспечивают организм энергией, повышают выносливость;
  • Способствуют улучшению силовых показателей;
  • Помогают бороться с жировыми отложениями;
  • Усиливают эффект от применения других спортивных добавок.

Виды BCAA и варианты форм выпуска

Под аббревиатурой BCAA на упаковке могут скрываться либо сами аминокислоты с разветвлённой структурой боковых цепей, либо комплекс на их основе с добавлением других вспомогательных компонентов.

Другое частое отличие добавок BCAA – это разное соотношение в них лейцина, изолейцина и валина. Классический вариант 2:1:1, но встречаются 4:1:1, 6:1:1, 8:1:1 и даже больше. Какие BCAA лучше выбрать? Однозначного ответа не существует. Здесь всё сугубо индивидуально. Многие опытные спортсмены считают, что лучше «классика», а повышение концентрации очень эффективного, но не особо дорогого лейцина, позволяет производителям при невысокой себестоимости добавки максимально поднять на неё цену.

Формы выпуска уже привычны для спортивного питания:

  • Порошок;
  • Таблетки;
  • Капсулы;
  • Жидкость.

В плане скорости усвоения разницы никакой. Большее значение имеют цена и удобство применения. Самый популярный вариант – порошок. Он дешевле и в нём обычно выше концентрация BCAA на порцию. Капсулы и таблетки дороже, но удобнее в приёме. Жидкая форма мало популярна из-за высокой цены без каких-либо преимуществ в эффективности.

В заключение, важно отметить, что в обзоре, конечно, представлены не все достойные разновидности BCAA. Их гораздо больше. А также не включены некоторые известные и широко разрекламированные комплексы, которые являются скорее коммерческими проектами и, несмотря на немалую цену, имеют неоправданно низкую концентрацию активных веществ. Что касается оптимального выбора, есть смысл протестировать несколько вариантов. И остановиться на том, который для вашего организма будет наиболее эффективен.

Внимание!
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста

Лучшие BCAA, топ 10 рейтинг хороших аминокислот

В настоящее время довольно много людей занимаются своим здоровьем: ведут правильный образ жизни, посещают бассейны и спортзалы. После интенсивных тренировок мышечная масса находится в уставшем состоянии, поэтому ей необходимо восстановиться до следующего занятия – для этого нужно употреблять большое количество пищи с высоким содержанием белка. К сожалению, далеко не весь наш повседневный рацион имеет столько протеинов (другое наименование белков), чтобы в полной мере удовлетворить потребность человеческого организма после интенсивной тренировки.

В связи с этим были разработаны специальные препараты – ВСАА, которые включают в себя и требуемое количество белка и несколько незаменимых аминокислот, поддерживающих жизнедеятельность человеческого организма – лейцин, валин и изолейцин. Сегодня в спортивных магазинах можно встретить довольно большой выбор данных препаратов, начиная от самых дешевых и заканчивая элитными. Однако далеко не каждый человек знает, какие именно средства окажутся подходящими именно его организму. Чтобы восполнить данный пробел мы решили составить рейтинг лучших препаратов ВСАА 2019 года. Перед тем, как проанализировать состав и действие на организм конкретных средств, давайте обратимся к тому, что же именно влияет на покупку этих веществ.

Как выбрать препарат ВСАА?

Принципиального отличия между аминокислотами, выпускаемыми различными производителями нет. Они могут дифференцироваться по форме изготовления, концентрации активных веществ и стоимости. Чаще всего ВСАА изготавливается в виде капсул, таблеток, жидкостей или порошков. При этом качество усвоения от данного параметра нисколько не зависит – форма влияет лишь на скорость всасывания продукта в кишечнике. Дозировка на одну порцию выше всего в порошковых препаратах. Если же планируется принимать вещества в командировках и продолжительных поездках, то следует отдать предпочтение капсулам или таблеткам.

Как мы уже говорили выше, в состав данных веществ входят три незаменимых кислоты, которые позитивно сказываются на состоянии мышц. Валин является источником энергии, сохраняет на высоком уровне концентрацию гормона серотонина, который и отвечает за выработку энергии. Лейцин запускает процессы создания в печени и мышцах различных необходимых белковых соединений – без использования данной аминокислоты обеспечить устойчивый рост мышечной ткани не удастся. Изолейцин тоже действует на клеточном уровне и является дополнительным источником энергии.

Стоит отметить, что препараты данного формата помогают не только нарастить мышечную массу, придать ей привлекательный рельеф, но и снизить количество жировой ткани. В этом случае кровь будет насыщаться молекулами аминокислот. Это затормаживает процессы катаболизма во время похудения, когда жировые клетки сжигаются вместе с мышечной массой.

ВСАА прекрасно подходят и для повышения иммунитета. Дело в том, что каждое занятие спортом представляет собой определенный стресс для человеческого организма, следовательно, повышается необходимость в аминокислотах. Очень важно принимать препараты в осенний и весенний период, когда подверженность организма простудным заболеваниям довольно высока. Как утверждают результаты исследований, комплексы ВСАА окажутся полезны даже людям, которые пренебрегают регулярными занятиями спортом.

При составлении нашего рейтинга лучших препаратов для наращивания мышечной массы мы учитывали все рассмотренные ранее моменты, а также принимали во внимание соотношение цены и качества продукции и отзывы пользователей, которые уже успели ощутить на себе все преимущества и недостатки каждого средства. По каждому ВСАА мы постарались собрать максимальное количество информации, чтобы наши читатели смогли подобрать себе оптимальное средство, которое будет в полной мере отвечать их целям.

Порошковые составы

6. Intra Fuel (San)

Достаточно известный продукт, разработанный на основе аминокислотных комплексов, причем его можно применять как до тренировки, так и во время, некоторые пользователи рекомендуют использовать препарат после окончания занятия. Дело в том, что его состав подобран настолько тщательно, что он способствует предотвращению разрушительных процессов в мышечной ткани. Помимо этого, состав отвечает за снабжение мышц водой и в значительной степени увеличивает выносливость. В качестве основы препарата здесь выступает  обширный комплекс аминокислот, находящихся в свободной форме, с их помощью в значительной степени ускоряется процесс метаболизма. Комплекс довольно эффективно борется с возникновением катаболитических процессов, замедляется наступление усталости, а также повышает выносливость.

Одной из важных отличительных особенностей данного препарата является наличие в нем бета-аланина. С его помощью удается держать под контролем окислительные реакции, происходящие в мышечной ткани непосредственно во время тренировок, что также положительно сказывается на эффективности процесса. Сюда же добавляются цитруллин малат и Л-тирозин, отвечающие за ускорение производства окиси азота, гормона роста и инсулина. Данные добавки позволяют сохранить набранную мышечную массу и придать ей красивый рельеф.

Преимущества:

  • Достаточно эффективно воздействует на организм;
  • Быстро растворяется в воде;
  • Можно принимать даже во время тренировки.

Недостатки:

  • Довольно высокая стоимость;
  • Вкус на любителя.

Intra Fuel (San)

5. BCAA Xplode (Olimp)

Достаточно известная продукция польского изготовления, принадлежащая к средней ценовой категории. Здесь вместе с незаменимыми аминокислотами имеется витамин В6 и незначительное количество глютамина. Вкусовые качества у этого препарата на очень высоком уровне – пользователь может приобрести препарат с различными пищевыми добавками, подсластителями и так далее. Комплекс незаменимых аминокислот здесь находится в соотношении 2:1:1. Было решено воспользоваться именно им по результатам исследований, которые помогли установить, что полезные вещества находятся в такой концентрации в обыкновенном курином яйце, которое усваивается человеческим организмом почти в полном объеме.

Помимо набора стандартных незаменимых аминокислот, в этом препарате содержатся вещества, повышающие степень усвоения организмом глюкозы. Тут содержится водорастворимый витамин В7 – биотин, который выступает в качестве катализатора при синтезе многих полезных во время и после тренировки гормонов. Как уже отмечалось, здесь имеется витамин В6 – за счет него осуществляется синтез фермента трансаминазы, которая обеспечивает транспорт аминокислот в мышечные ткани, обеспечивая их глубокое проникновение в клеточную структуру. Можно принимать препарат утром – сразу после пробуждения либо после окончания тренировки. Минимальная доза составляет 5 граммов. В этом случае мышечная масса начнет активно расти.

Преимущества:

  • Прекрасное соотношение количества, стоимости и качества продукции;
  • Средство дополнительно обогащено глютамином и витаминным комплексом;
  • Есть большой выбор вкусовых вариантов.

Недостатки:

  • Глютамина можно было бы внести в состав и побольше.

BCAA Xplode (Olimp)

4. BCAA Pro Reloaded (San)

Препарат по стандарту имеет в своем составе весь необходимый комплекс незаменимых аминокислот, также у него предусмотрена приличная концентрация глютамина. Средство является универсальным, так как оно хорошо подойдет и для активного набора мышечной массы, и для последующей сушки и придания рельефности мышечной ткани. Оно хорошо сочетается с любыми другими пищевыми добавками. Состав с легкостью растворяется в воде, замедляет возникновение чувства усталости, полностью подавляет катаболизм. С его помощью удается сделать максимально активными процессы регенерации, которые запускают образование новых клеток мышечной ткани, повышают выносливость. У этого препарата имеются специальные добавки типа ароматизаторов, лимонной кислоты и прочих веществ, улучшающих его вкус.

Принимают три раза в день – одну порцию с утра, другую во время тренировки, а третью через полчаса после ее завершения. Все вещества растворяются в воде очень быстро, поэтому напиток употребляют сразу после приготовления. Никаких особых противопоказаний у данного препарата выявлено не было за исключением индивидуальной непереносимости различных компонентов.

Преимущества:

  • Превосходное качество продукта – никаких посторонних добавок обнаружено не было во время анализа состава;
  • Для лучшего перемешивания с жидкостью и быстрого растворения частицы порошка имеют очень маленькие размеры;
  • Есть большой выбор вкусовых добавок – клубника со сливками, арбуз, банан и так далее;
  • Быстро и эффективно действует вне зависимости от типа тренировки.

Недостатки:

  • Довольно высокая стоимость.

BCAA Pro Reloaded (San)

3. Modern BCAA (USPlabs)

Это очень известная продукция компании, которая уже много лет занимается производством аналогичных добавок. Несмотря на то, что этот препарат находится на рынке уже довольно давно, его популярность все равно продолжает оставаться на высоте. Изначально состав разрабатывался именно для профессиональных спортсменов, однако в дальнейшем было решено выпускать его и для широкого круга потребителей. Соотношение незаменимых аминокислот здесь выбрано как для силовых видов спорта. На производстве задействована технология микронизации, поэтому порошок прекрасно растворяется в воде, а в процессе его употребления не возникает ни малейшего дискомфорта, поэтому его можно принимать с самой обыкновенной водой, причем делать это непосредственно во время тренировки.

В составе можно обнаружить повышенную концентрацию лейцина, так как именно он отвечает за активное наращивание мышечной массы и замедление усталости. Порции, которые придется принимать пользователю за один раз, отличаются приличными объемами, однако и в организм будет поступать приличное количество полезных на тренировках веществ. В частности, в одной банке, масса которой составляет 1340 граммов, содержится всего лишь 75 порций добавки. Здесь также имеется витамин В6 и Бета-Аланин. Никаких нареканий у пользователей при применении данного состава не возникало: есть несколько вкусовых вариантов, порошок размешивается просто превосходно, эффективность находится на очень высоком уровне. Применяют средство перед началом тренировки и после ее завершения. В дни между тренировками, особенно, если пользователь отдает предпочтение активному образу жизни, следует принимать одну порцию натощак. Это позволит мышцам намного быстрее восстановиться и получить все необходимые питательные вещества.

Преимущества:

  • Быстро и полностью растворяется в воде, что обеспечивает моментальное усвоение организмом;
  • Тщательно подобранный состав, предназначенный для наращивания мышечной массы;
  • Большой выбор вкусов.

Недостатки:

  • Даже в большой упаковке не очень много порций;
  • Приличная стоимость продукта.

Modern BCAA (USPlabs)

2. Xtend (SciVation)

Один из ярчайших представителей своего класса – при приеме такой добавки эффект получается значительно лучше, заметен намного быстрее, чем при использовании других аналогичных препаратов. Соотношение незаменимых аминокислот здесь стандартное, однако разработчики решили добавить сюда такие вещества, как глютамин, Цитруллин малат и витамин В6. Этому составу в большинстве своем отдают предпочтение профессиональные спортсмены. Несмотря на то, что компания-производитель не тратит на рекламу большое количество средств, с данным ВСАА знакомы практически все. Здесь нет никаких дешевых компонентов, все они отличаются превосходным качеством, поэтому обеспечивают моментальный эффект сразу после приема вовнутрь. С помощью этой добавки удастся значительно увеличить выносливость организма, снизить выработку гормона кортизола, который обеспечивает активацию катаболизма. После физических нагрузок восстановительные процессы запускаются быстро и протекают весьма активно.

При регулярном приеме препарата в крови повышается содержание азота, благодаря чему полезные вещества быстрее доходят до клеток мышечной ткани, что обеспечивает их быстрое и активное развитие. Цитруллина малат затормаживает выработку молочной кислоты, благодаря чему удается тренироваться дольше и выдерживать большие нагрузки. Еще одним немаловажным качеством данного вещества является снятие болевых ощущений, которые зачастую возникают после завершения тренировки.

Преимущества:

  • Клетки мышечных тканей регенерируются и растут довольно быстро;
  • В значительной степени возрастает синтез протеинов;
  • Облегчаются и ускоряются восстановительные процессы.

Недостатки:

  • Придется отдать за этот препарат приличную сумму денег.

Xtend (SciVation)

1. Amino X (BSN)

Добавка разрабатывалась всемирно известным производителем спортивного питания, она представляет собой оригинальный и во многом уникальный комплекс, рассчитанный на людей, которые регулярно занимаются в тренажерном зале. Сюда входит набор аминокислот и витаминов, которые хорошо борются с жировой тканью, обеспечивают быстрый и активный рост мышечной массы. Сами тренировки становятся более продолжительными и интенсивными за счет увеличения выносливости организма. Порошкообразный состав растворяется в воде в течение нескольких секунд, к тому же это положительно сказывается на усвоении аминокислот организмом. Комплекс реализуется в двух  весовых упаковках – 435 или 1010 граммов. У добавки есть несколько вкусовых вариантов – фруктовый пунш, яблоко, ежевика и арбуз.

В составе имеются все необходимые аминокислоты, позволяющие не допустить возникновения катаболических процессов. Препарат не содержит в себе кофеин, поэтому эффекта бодрости удается достичь, главным образом, благодаря добавлению витаминов и прочих полезных микроэлементов. Прием комплекса помогает организму очень быстро восстановиться даже после очень интенсивной тренировки. В нем нет сахаров, поэтому принимать средство можно без каких бы то ни было временных ограничений. ВСАА можно принимать даже перед сном, так как именно во сне мышцы восстанавливаются значительно быстрее.

Преимущества:

  • Аминокислоты находятся здесь в свободной форме, поэтому они будут быстро усваиваться организмом;
  • Превосходно растворяется в воде;
  • Выпускается проверенным производителем.

Недостатки:

  • В состав добавляется незначительное количество пищевых красителей.

Amino X (BSN)

ВСАА в таблетках и капсулах

4. BCAA 6400 (Scitec Nutrition)

Весьма популярное средство, которым пользуются как профессиональные спортсмены, так и любители, желающие привести в порядок свое тело. Поставляется комплекс в пластиковой банке, где находится 125 таблеток – вполне хватит на пару месяцев регулярного употребления. Вид стандартный, открывать очень удобно, к тому же габариты банки невелики – удобно постоянно носить с собой. Набор аминокислот и прочих полезных добавок здесь стандартный. Одной таблетки хватает примерно на 40-минутную тренировку, к тому же мышцы поддерживаются в хорошем состоянии в течение долгого времени. Размеры самих таблеток небольшие, поэтому пить их очень удобно. Их принимают как до тренировки, так и после, запивают обыкновенной водой или соком. Кроме того, пользоваться ими можно и в дни, когда проводить занятия не планируется.

Никаких противопоказаний к применению этого препарата нет, он противопоказан только кормящим и беременным женщинам, подросткам в возрасте до 18 лет. При этом может возникнуть некоторая непереносимость компонентов препарата. Хранить продукцию необходимо в сухом месте, защищенном от попадания прямых солнечных лучей.

Преимущества:

  • Быстро восстанавливает мышечную ткань даже после очень интенсивных тренировок;
  • Не были обнаружены побочные эффекты данного средства;
  • Активно растет сухая мышечная масса;
  • Обеспечивается сжигание жировой ткани;
  • Хорошо возрастают силовые показатели.

Недостатки:

  • Сами таблетки немного горьковатые;
  • Относительно большая банка, а заполнена лишь наполовину.

BCAA 6400 (Scitec Nutrition)

3. BCAA+B6 (Biotech USA)

Обладает полным набором незаменимых аминокислот в классическом соотношении 2:1:1. Во многом благодаря наличию витамина В6 происходит нормализация обмена гликогена и белков. Кроме того, данный витамин принимает активное участие в обменных процессах метаболического рода, отвечающих за выработку организмом энергии. Регулярное применение подобной продукции позволяет в значительной степени снизить усталость и утомляемость. Как и все продукты, выпущенные на рынок этим производителем, состав включает в себя исключительно безопасные для здоровья ингредиенты. Они обеспечивают максимально быстрое восстановление мышечной ткани, надежно защищают от катаболизма, помогают сжечь жир и мышечную массу. В каждой таблетке здесь содержится 1 грамм чистых ВСАА.

Принимать необходимо по 4 таблетки ежедневно. В дни тренировок – две за полчаса до начала занятий и столько же сразу после завершения тренировки. Если тренировка на текущий день не запланирована, то по две таблетки нужно будет принимать между приемами пищи. Как и у большинства составов, вошедших в наш сегодняшний обзор лучших ВСАА, никаких противопоказаний к применению за исключением индивидуальной непереносимости здесь нет. В одной дневной дозе содержится целых 4 грамма аминокислот, которые способствуют активному развитию мышечной массы.

Преимущества:

  • Довольно высокая концентрация полезных веществ;
  • Очень удобно применять;
  • Активно помогает избавиться о лишней жировой ткани;
  • Допустимо использовать на самых разных этапах занятий – при наращивании мышечной массы, при работе с рельефом мышц и так далее.

Недостатки:

  • Таблетки немного великоваты – не всем удобно их глотать тем более всего за полчаса до начала тренировки.

BCAA+B6 (Biotech USA)

2. BCAA 1000 caps (Optimum Nutrition)

Данный препарат уже давно превратился в классику спортивного питания, так как с его помощью можно с легкостью восполнить дневную потребность человеческого организма в аминокислотах. Продукция у разработчика получилась весьма эффективной. С ее помощью можно в значительной степени увеличить потенциал мышечной ткани, обеспечить клетки дополнительным питанием. В свою очередь, это неизбежно приведет к их росту. Содержащиеся в составе средства активные вещества стимулируют уничтожение жировой ткани таким образом, чтобы не задеть нормальные мышечные клетки. При регулярном приеме запускается постоянный процесс, синтезирующий гормон роста. Все катаболические процессы подавляются, поэтому даже при интенсивных нагрузках мышечные клетки не будут разрушаться.

Принимать следует по две капсулы от одного до трех раз в день тренировки, если же занятие не запланировано, то нужно проглотить две капсулы один или два раза в день. При необходимости можно обратиться к собственному тренеру, чтобы тот разработал наиболее эффективный график в зависимости от состояния здоровья, комплекции человека и прочих немаловажных моментов. Баночка с капсулами занимает минимальное количество свободного пространства в сумке, поэтому ее можно все время носить с собой.

Преимущества:

  • Превосходное качество продукции от проверенного временем производителя;
  • Небольшой размер капсул и их обтекаемая форма обеспечивают максимальное удобство применения;
  • Есть все необходимые вещества для того, чтобы добиться максимального результата в самые короткие сроки.

Недостатки:

  • Активных веществ в самих капсулах не слишком много, поэтому приходится принимать сразу по несколько, что значительно повышает расход продукта.

BCAA 1000 caps (Optimum Nutrition)

1. BCAA Caps (Mutant)

Ну вот мы и добрались до лидера этой части раздела нашего рейтинга лучших ВСАА, предназначенных для активного увеличения мышечной массы. Выпускается данная продукция в небольших капсулах, поэтому долго разбираться в дозировке не придется. В течение одного дня необходимо принять 4 капсулы, примерно за 30-40 минут до начала занятий. Если же тренировки в этот день не будет, то принимают состав между приемами пищи. Состав здесь классический, однако есть 57 мг магния и смесь и 8 электролитов. При помощи последних удается в значительной степени снизить эффект потери влаги мышцами. Результат действия данного состава заметен буквально с первого его применения. По всему мышечному каркасу разливается легкое тепло и заметно небольшое покалывание.

Бодрость организма сохраняется в течение всего занятия, благодаря чему продолжительность тренировки можно увеличить сразу вдвое. Вполне естественно, что возрастает потребление воды. Буквально через пару недель после начала приема капсул удастся заметить активный рост мышечной массы, которая практически сразу приобретает привлекательную форму.

Преимущества:

  • Вместе с аминокислотами здесь содержится большое количество различных электролитов, которые не позволят воде уйти из мышечной массы;
  • Известный и проверенный производитель, которому доверяют миллионы людей по всему миру;
  • Капсулы обладают обтекаемой формой, поэтому принимать их очень удобно.

Недостатки:

  • Не слишком высокая концентрация полезных веществ в одной капсуле, однако это типично для подобных составов;
  • Достаточно большая стоимость продукции.

BCAA Caps (Mutant)

В заключении полезное видео

Вот и приблизился к завершению наш обзор лучших средств ВСАА, рассчитанных на наращивание массы во время активных спортивных тренировок. Мы постарались по каждой продукции предоставить нашим читателям максимум информации, изложив ее в самой доступной форме. Если же у вас все равно остались некоторые вопросы, то вы можете задать их нам в комментариях к этой статье. Мы оперативно отреагируем на ваше сообщение и предоставим все интересующие данные в самые короткие сроки.

Спортивное Питание — Все что надо Знать / ФМ4М часть 4 из 8 / fm4m 4 спортпит / протеин bcaa

Watch this video on YouTube

какие аминокислоты BCAA лучше выбрать


В спортивной сфере по популярности и эффективности комплекс почти сравнялся с протеиновыми смесями. В рейтинге указаны лучшие BCAA, которые можно найти в индустрии спортивного питания на текущий момент.

Зачем нужны BCAA и почему добавка стала обязательной?


BCAA – это комплексный продукт, который включает три аминокислоты:


  • Лейцин;


  • Изолейцин;


  • Валин.


Они относятся к категории незаменимых, а значит должны поступать только из продуктов питания. BCAA – это лучшие аминокислоты, которые содержатся в составе белка, если речь идет о приросте мускулатуры и силовых показателей. Мышцы состоят из БЦА аминокислот приблизительно на 30-35%, что также объясняет их важность, не только в спорте, но и любой двигательной активности в целом. Сегодня BCAA в рейтингах всех аминокислот занимают лидирующие места и считаются обязательной добавкой, наравне с протеиновыми смесями. 


Основные эффекты:


  • Предотвращают разрушение мышечных волокон за счет снижения катаболических процессов в тканях;


  • Ускоряют рост чистой мускулатуры;


  • Увеличивают восстановительные способности;


  • Увеличивают выносливость, повышают уровень энергии;


  • Способствуют стимуляции жиросжигающих процессов;


  • Эффективно сочетаются с другими спортивными добавками и даже способны усиливать их эффект.

Формы выпуска и соотношение


В БЦА не всегда содержатся только три основных аминокислоты. Некоторые производители могут добавлять туда другие вещества: аминокислоты и даже стимуляторы ЦНС. Но среди лучших фирм BCAA крайне редко можно увидеть обилие компонентов в составе. Преимущественно это 1-2 дополнительных вещества, которые идеально сочетаются и дополняют эффект от аминокислотной основы.


Ключевым отличием БЦА от других продуктов категории считается соотношение аминокислот (пропорция Лейцина по отношению к Валину и Изолейцину). В индустрии существуют такие варианты:


  • 2:1:1;


  • 4:1:1;


  • 6:1:1;


  • 8:1:1.


Некоторые производители пытаются «отличиться», выпуская нестандартные вариации, но такие добавки относятся к категории малоэффективной экзотики, так как не дают никакого преимущества над классическими видами. В спортивном сообществе принято считать соотношения 2:1:1 и 4:1:1 наиболее полезными. Несмотря на более высокое содержание Лейцина, вплоть до 8:1:1, превышение количества аминокислоты не дает никаких доказанных преимуществ, и согласно исследованиям, действует одинаково или даже хуже. Также существует устоявшееся мнение, что превышение количества Лейцина является маркетинговым ходом со стороны производителей для оправдания повышенной цены таких комплексов.


Среди существующих форм на рынке можно встретить:


  • Порошковые;


  • Таблетки;


  • Капсулы;


  • Жидкие.


Среди продукции лучших производителей BCAA можно увидеть все варианты. Потому решение, какой BCAA лучше выбрать, следует относить к индивидуальным предпочтениям атлетов. В вопросе действия и эффективности все они равны между собой.


Рейтинг лучших чистых BCAA в порошке

BCAA Powder 12000


Одни из самых качественных БЦА на рынке в соотношении 2:1:1 от Ultimate Nutrition. Комплекс имеет повышенное количество аминокислот в порции, в сравнении с другими брендами. Содержит 3 грамма Лейцина и по 1.5 грамм Изолейцина и Валина.


Выпускается в двух вариантах: чистые и с подсластителями.


Преимущества:


  • Чистые БЦА в оптимальном соотношении;


  • Один из самых старых брендов с проверенной репутацией;


  • Хорошее соотношение качества и цены;


  • Высокое содержание аминокислот в порции.


Недостатки:

BCAA 5000 powder


Эталонные аминокислоты от Optimum Nutrition. Могут считаться топ BCAA 2021 по качеству и эффективности, но проигрывают Ultimate Nutrition лишь в дозировках. В порции содержится 5 грамм БЦА 2:1:1.


Преимущества:


  • Бренд, который славится лучшим качеством в индустрии;


  • Полная растворимость в воде;


  • Возможность выбирать между чистым порошком и добавкой с ароматизаторами.


Недостатки:


  • Цена выше среднего;


  • Меньшая концентрация основных веществ, в сравнении с конкурентами.

Топ BCAA в порошке с дополнительными компонентами

Amino X


Несмотря на большую конкуренцию, добавка от BSN заслужено может считаться одной из лучших. Это делает ее лидером рейтинга BCAA в порошке 2021 года. Содержит не только 2:1:1 БЦА, но также Аргинин и Аланин для усиления пампинга и повышения выносливости. Включает таурин, который ускоряет восстановление энергии и повышает работоспособность. Еще одним важным отличием Amino X считаются приятные вкусовые ароматизаторы.


Преимущества:


  • Микронизованные аминокислоты с максимальной скоростью усвоения и биодоступностью;


  • Хорошие вкусовые ароматизаторы и полная растворимость в воде;


  • Высокие дозировки и наличие самых важных аминокислот для силового спорта.


Недостатки:

Xtend


Отличный комплекс от SciVation с высокими дозировками, особенно популярен среди профессиональных атлетов. На одну порцию приходится целых 7 грамм БЦА, а также Глютамин и Цитруллин для повышения энергии, выносливости и мощного пампинга. Также комплекс включает витамин B6 и электролиты, что делает его невероятно полезным не только в силовых, но и циклических видах спорта.


Преимущества:


  • Высокие дозировки;


  • Одна из лучших формул в индустрии;


  • Нет бесполезных компонентов в составе;


  • Широкая линейка вкусов.


Недостатки:

Modern BCAA


Невероятно мощный комплекс с упором на Лейцин от USPlabs. Соотношение 8:1:1 – лучшее решение для тех спортсменов, которым важна концентрация основной аминокислоты в составе БЦА. Также включает Глютамин, Аланин и Таурин.


Преимущества:


  • Высокие дозировки и повышенная концентрация Лейцина;


  • Нет «мусорных» компонентов в составе;


  • Обилие вкусовых вариантов;


  • Хорошая растворимость.


Недостатки:

BCAA Xplode


Комплекс с отличным качеством от известного польского бренда. Смело может считаться лучшие BCAA в порошке по соотношению качества и цены. Также содержит Глютамин и Таурин для повышения энергии и выносливости.


Преимущества:


  • Содержит витамин B6 для улучшения усвоения аминокислот;


  • Оптимальное соотношение качества и цены.


Недостатки:

Рейтинг лучших BCAA в капсулах и таблетках

BCAA 1000 caps


Все та же эталонная добавка от Optimum Nutrition, но уже в форме капсул. Усваивается так же быстро, как и порошок, но удобство в применении намного выше (нет необходимости брать шейкер). Тем не менее, стандартная порция слишком мала, а для получения достаточного количества веществ необходимо принимать больше капсул.


Преимущества:


  • Эталонное качество, проверенное временем;


  • Удобство в употреблении.


Недостатки:


  • Слишком малое количество аминокислот в одной порции;


  • Цена добавки намного выше, чем у аналогичных продуктов того же бренда в порошке.

BCAA+B6


Хорошие 2:1:1 аминокислоты от BioTech USA. Включают витамин B6 для повышения эффективности и усвоения веществ. Отличаются высоким качеством и множеством положительных отзывов.


Преимущества:


Недостатки:


  • Большие таблетки;


  • Менее экономные, с учетом необходимости употреблять 4 таблетки в порции.

BCAA 6400


Лидер в рейтинге BCAA 2021 в среднем ценовом сегменте. Классические БЦА в соотношении 2:1:1 от Scitec Nutrition. Порция содержит 4.5 г аминокислот, что позволяет конкурировать комплексу даже с порошковыми формами.


Преимущества:

Заключение


Несмотря на то, что многих BCAA в топе нет, они тоже могут быть отличным выбором для спортсменов. Специфика БЦА достаточно узкая и многое зависит от дозировок, стоимости, качества и производственной обработки сырья каждого отдельного бренда. Именно совокупность всех критериев определяет, какой комплекс может считаться лучшим в своей категории.

Заказать спортивное питание в интернет-магазине KULTURIST#1 можно в любую точку России. Более подробную информацию о доставке можно узнать на странице «Доставка и оплата».

ТОП-12 качественного и эффективного от TehCovet.Ru

Сейчас одним из самых популярных товаров на рынке спортивного питания является ВСАА. Это комплекс незаменимых аминокислот с разветвленной цепочкой, который способствует увеличению мышечной массы, развитию силы и выносливости, сжиганию жира и получению энергии. И это далеко не полный список целей, которых можно достигнуть при помощи приема ВСАА. Сегодня в нашей статье детально поговорим о специфике и особенностях такой спортивной добавки, расскажем о схеме ее приема и критериях выбора товаров. В завершение, эксперты TehCovet.Ru составили рейтинг лучших ВСАА, чтобы вы могли выбрать и приобрести качественное и эффективное спортивное питание.

ОПРОС: Как по-вашему, спортивное питание — этоPoll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.

  • полезно 45%, 17 голосов

    17 голосов 45%

    17 голосов — 45% из всех голосов

  • вредно, но при занятии спортом можно употреблять 24%, 9 голосов

    9 голосов 24%

    9 голосов — 24% из всех голосов

  • полезно только для спортсменов 21%, 8 голосов

    8 голосов 21%

    8 голосов — 21% из всех голосов

  • вредно, очередная химия 11%, 4 голоса

    4 голоса 11%

    4 голоса — 11% из всех голосов

Всего голосов: 38

Голосовало: 37

24.04.2021

×

Вы или с вашего IP уже голосовали.

Что такое ВСАА и для чего он нужен?

Для нормального функционирования организма и активного роста мышц нужно обязательно добавлять в свой рацион белки. Белок синтезируется из 22 аминокислот, но только 13 из них вырабатываются в организме самостоятельно. Остальные 9 содержатся в пище, 3 из которых – и есть ВСАА. Они называются лейцин, валин и изолейцин.

ВСАА является основным материалом для строения мышц, поэтому на его долю приходится 25% от общего количество аминокислот. Причем “главным строителем” выступает именно лейцин.

Еще одна особенность данного комплекса состоит в том, что он не распадается в печени, так как поступает напрямую в мышечные волокна. Остальные две аминокислоты способствуют снижению ночного катаболизма, регулируя уровень инсулина в крови.

ВСАА – это также дополнительный источник энергии и стимулятор метаболизма в мышцах. Во время тренировок – это просто идеальный вариант. Аминокислоты увеличивают выносливость, дают приток силы и фокусируют внимание спортсмена только на занятиях. Это обусловлено тем, что лейцин, изолейцин и валин снижают уровень серотонина в клетках головного мозга, который провоцирует усталость и сонливость.

Также следует отметить, что максимальную пользу от ВСАА можно получить, если в ежедневном рационе у вас достаточное количество белка.

Виды и формы выпуска

ВСАА можно условно разделить на виды по соотношению аминокислот в комплексе. На рынке представлены следующие соотношения:

  • ВСАА 2:1:1;
  • ВСАА 4:1:1;
  • ВСАА 8:1:1;
  • ВСАА 10:1:1.

Они определяют концентрацию лейцина к двум другим аминокислотам – валину и изолейцину. Многие начинающие спортсмены ошибочно думают, что чем больше лейцина, то тем сильнее будет анаболический эффект. На самом деле, это не так. Соотношение 2:1:1 признано самым сбалансированным и оптимальным. Поэтому рекомендуем выбирать именно такую продукцию.

Далее поговорим о формах выпуска – всего их бывает четыре.

  1. Порошок. Самая бюджетная и популярная форма. Смешивается с обычной питьевой водой в нужной пропорции, указанной производителем. Иногда порошковые формы отличаются неприятной горечью или чересчур кислым вкусом. Но это больше особенности рецептуры и используемого сырья, нежели показатель низкого качества. Сейчас в ассортименте можно встретить ВСАА с различными добавками – ягодными или фруктовыми, они намного приятнее. Можно выбрать альтернативный прием такого ВСАА, чтобы уменьшить неприятные вкусовые ощущения, – съесть ложку сухого порошка и запить большим количеством воды.
  2. Капсулы. Немного дороже порошка, но гораздо удобнее. Их можно всегда носить с собой и принимать по необходимости. Вкус полностью нейтральный, горечь и кислота не ощущается совсем. Хватает такой добавки ненадолго. У порошка в данном плане расход экономичнее.
  3. Таблетки или жевательные конфеты. Это спрессованный порошок, который схож по качеству и вкусу с капсулами. Но есть один недостаток – они усваиваются организмом немного дольше. Стоимость меньше, чем у капсул.
  4. Жидкость. Уже готовый концентрированный коктейль. Его также удобно брать с собой, ничего смешивать и растворять не нужно. Усваивается быстрее порошка – активные вещества начинают действовать уже через 5 минут после приема. Спросом пользуется меньше из-за сравнительно высокой цены.

Как правильно принимать ВСАА?

Средний размер порции ВСАА в день составляет 10 грамм. Этого будет вполне достаточно для начинающих спортсменов. По желанию порцию можно разделить на два приема – утро и вечер. Примерный срок курса составляет от 3 до 4 недель.

А вот для профессиональных спортсменов порцию нужно увеличивать. В день требуется около 20 грамм, которые также делятся на два приема. Курс может длится около 2 недель.

Также схема приема ВСАА может корректироваться от наличия тренировки в конкретный день. Так как интенсивная работа мышц во время занятий требует большого количества энергии, то ее можно восполнить с помощью аминокислотного коктейля. Препарат принимают до тренировки и сразу же после.

В дни отдыха ВСАА уже выступают не источником энергии и дополнительного питания мышц, а “эликсиром” от катаболических процессов. Из-за того, что катаболизм активно проявляется во время сна и после пробуждения, то принимать аминокислоты следует утром после завтрака и вечером после ужина. Треть от стандартной дозы поможет сохранить достигнутые во время тренировок результаты и восстановить организм после нагрузки.

Также не забывайте о рекомендациях, которые дает производитель. В зависимости от формы выпуска, соотношения аминокислот, наличия вспомогательных компонентов, состава и рецептуры количество порции может незначительно изменяться в большую или меньшую сторону.

Читайте также: Самый лучший изолят сывороточного протеина: ТОП-10 полезного и вкусного

Польза и вред

Аминокислотный комплекс с разветвленными цепями ВСАА имеет множество положительных свойств, которые научно доказаны. Но также имеют место побочные эффекты и противопоказания, о которых обязательно нужно знать перед началом курса. Для удобства читателей эксперты “ТехСовет” составили таблицу:

Польза Вред 
Развивают мышечную силу и повышают показатели работоспособности и выносливости Изжога при чрезмерном употреблении
Уменьшают подкожный жир, способствуют сушке тела Индивидуальная непереносимость с возможной аллергической реакцией
Сохраняют запас гликогена в мышцах, что особенно актуально при аэробных нагрузках  Расстройство желудка
Препятствуют развитию чувства усталости и истощения при регулярных интенсивных тренировках
Усиливают выработку тестостерона и гормона роста
Существенно ускоряют процесс восстановления организма после тренировки
Снижают риск повреждения и травмирования мышечных волокон
Поддерживают высокий уровень иммунитета, что актуально для вегетарианцев, страдающих белковой недостаточностью
Могут усиливать эффект других разновидностей спортивного питания, например, сывороточного протеина
10. Снижают болевые ощущения при восстановлении мышц в посттренировочный период

Также ВСАА обладает рядом противопоказаний, при которых от приема добавки рекомендуется воздержаться:

  • заболевания печени, почек, сердца и сосудов;
  • сахарный диабет;
  • повышенный уровень кислотность в организме;
  • язва и гастрит;
  • патологии поджелудочной железы.

Даже если у вас нет таких серьезных заболеваний, то следить за правильностью приема и соразмерностью дозировки все равно нужно. Это позволит избежать возможных побочных эффектов и негативных реакций. Ведь нужно помнить, что вред, который дает ВСАА – это результат передозировки и употребления добавки на голодный желудок.

Критерии выбора: как правильно выбрать ВСАА?

  1. Форма выпуска. Как уже говорилось выше, существует четыре вида ВСАА – таблетки, порошок, капсулы и жидкость. Они имеют различную концентрацию аминокислот и скорость усвоения. Быстрее всего усваивается порошок и жидкость, а для капсул требуется больше времени из-за желатиновой оболочки. При этом качество и эффективность добавки не зависит от формы выпуска.
  2. Дозировка. По данному критерию лучшим считается порошок. Именно у него самая высокая дозировка аминокислот на одну порцию. У капсул и таблеток она несколько ниже, но при этом их удобнее принимать и везде можно брать с собой.
  3. Органолептика. ВСАА в порошке имеют существенный недостаток – у них достаточно неприятный кисло-горький вкус. Коктейль пьется почти что “через силу”. Но если выбирать товары с ароматизаторами и подсластителями, то этого эффекта можно избежать. Существенную роль также играет растворимость. Если аминокислоты не прошли нужную обработку, то коктейль может получится некачественным, с комочками. Чтобы это предотвратить, рекомендуем выбирать товары с мелкой степенью помола.
  4. Дополнительные компоненты. Наличие вспомогательных веществ в составе ВСАА может стать существенным преимуществом при выборе спортпита. Они улучшают усвоение базовых аминокислот и повышают эффективность тренировки. Производители могут добавлять глютамин, лактулозу, бета-аланин, цитруллин, пептиды, минералы и витамины.
  5. Цена. Аминокислотный комплекс с вкусовыми добавками по стоимости обходится дороже, но его гораздо приятнее пить, поэтому есть смысл переплатить. Самой доступной и распространенной формой выпуска является порошок, а самой дорогостоящей – капсулы. По соотношению цены и качества оптимальным вариантом является жидкость. Она экономно используется и содержит большое количество вспомогательных веществ.

Сводная таблица по номинантам рейтинга

ВСАА Недостатки Вкусы Размер порции Найти в магазине
“Ultimate Nutrition” BCAA 12000 Flavored некоторые вкусы имеют химозный привкус апельсин, арбуз, виноград, вишня, ежевика, лайм, лимон, лимонад, фруктовый 7.6 г Yandex.Market
“Maxler” BCAA Lean некоторые вкусы приторные ананас, имбирь, киви, клубника, кокос, лайм, мята 5 г Yandex.Market
“Be First” BCAA 2:1:1 Classic Powder плохо растворяется в воде ананас, апельсин, вишня, гранат, ежевика, инжир, лайм, малина, мята, нейтральный, черная смородина, яблоко, ягоды 5 г Yandex.Market
“Optimum Nutrition” BCAA 5000 Powder всего 2 вкуса апельсин, фруктовый 5 г Yandex.Market
“Sportline Nutrition” BCAA 2:1:1 некоторые вкусы имеют химозный привкус апельсин, арбуз, банан, вишня, дыня, киви, клубника, кокос, корица, лайм, лимон, персик, фруктовый, яблоко 10 г Yandex.Market
“R-Line” BCAA Caps быстро расходуется нейтральный 5 капсул Yandex.Market
“Scitec Nutrition” BCAA-X без витаминных добавок нейтральный 2 капсулы Yandex.Market
“VPLAB” BCAA Ultra Pure капсулы большого размера нейтральный 4 капсулы Yandex.Market
“BioTechUSA” BCAA+B6 быстро расходуется нейтральный 4 таблетки Yandex.Market
“Be First” BCAA Tablets таблетки большого размера нейтральный 5 таблеток Yandex.Market
“2SN” BCAA Concentrate консерванты в составе грейпфрут, клубника 25 мл Yandex.Market
“Nutrend” BCAA Liquid консерванты в составе апельсин 40 мл Yandex.Market

Лучший ВСАА в порошке: ТОП-5 марок

“Ultimate Nutrition” BCAA 12000 Flavored – премиальное качество

Аминокислотный комплекс от этого американского производители помогает поддерживать, укреплять и наращивать мышцы во время тренировок и отдыха от них. Дополнительно добавка защищает от катаболизма и увеличивает силовые показатели, а также выносливость. Этот комплекс ВСАА также насыщает организм энергией и утоляет голод.

Сам по себе BCAA 12000 Flavored является прекрасным источником незаменимых аминокислот – лейцина, изолейцина и валина. Одна порция состоит из 7,6 грамм сухого порошка, из которых 6 приходится на чистый белок. Остальное – это порошок зерен кукурузы, подсластитель и пищевой ароматизатор.

Коктейль готовится на основе воды. На один прием нужно от 200 до 300 мл жидкости. Пить лучше после основных приемов пищи – завтрака и ужина. Если планируется тренировка, то можно употреблять всю порцию единоразово сразу после нее.

Вкусы апельсин, арбуз, виноград, вишня, ежевика, лайм, лимон, лимонад, фруктовый
Размер порции, г 7.6
Рекомендации по применению применять по 7.6 г (1 мерная ложка) 1 раз в день во время приема пищи, предварительно растворив в стакане (200 мл) воды комнатной температуры
Средняя цена (457 г) 1800
Найти в магазине Yandex.Market
  • огромный ассортимент вкусов
  • средняя цена
  • хорошо растворяется
  • широкий спектр действия
  • легко усваивается

 

  • некоторые вкусы (арбуз и лайм) очень химозные

 

“Maxler” BCAA Lean – формула с клетчаткой

Рецептуру данного порошка ВСАА можно назвать уникальной. Среди всего нашего рейтинга – это единственный товар, который содержит клетчатку. Клетчатка – это натуральные пищевые волокна, способствующие правильному усвоению продуктов и насыщению организма.

Аминокислоты лейцин, изолейцин и валин добавлены в соотношении 2:1:1. Такая формула позволяет быстро вернуть организм в форму после интенсивной тренировки, восстановить силы и снизить чувство утомления. ВСАА выстраивает красивые, объемные и рельефные мышцы. Дополнительно комплекс помогает бороться с лишним весом, ускоряя метаболические процессы.

Коктейль готовится на основе одного скупа порошка (5 грамм) и 250 мл жидкости – воды или сока. При необходимости добавку можно употреблять дважды в день – перед и после тренировки. Покупателей также порадует ассортимент вкусов. Они представлены в достаточно необычных сочетаниях: “огурец-мята”, “клубника-киви”, “имбирь-лайм” и “ананас-кокос”.

Вкусы ананас, имбирь, киви, клубника, кокос, лайм, мята
Размер порции, г 5
Диетические особенности веганский, вегетарианский
Рекомендации по применению перемешайте 1 мерную ложку (5 г) с 250 мл воды; принимать 1-2 раза в день
Средняя цена (200 г) 850
Найти в магазине Yandex.Market
  • высокое качество
  • средняя цена
  • большой ассортимент вкусов
  • бодрит организм и дает силу
  • в составе есть клетчатка

 

  • некоторые вкусы чересчур сладкие

 

“Be First” BCAA 2:1:1 Classic Powder – популярный товар

Классическое соотношение лейцина, изолейцина и валина является оптимальным для синтеза белка и роста мышц. Более того, данный продукт отличается относительно бюджетной ценой, эффективностью и широкой линейкой вкусов – вот почему он пользуется таким спросом у покупателей.

В ассортименте можно встретить такие вкусы: ананас, вишня, лайм, апельсин, ягоды, инжир, гранат и другие. Все они немного сладкие и, в принципе, приятные в употреблении. А вот классический нейтральный вкус обладает легкой горечью, которая может не всем понравится, зато не содержит красителей, подсластителей и ароматизаторов. Только чистые аминокислоты.

Принимать нужно по одной-две порции в день. Каждая из них размешивается в 150-250 мл жидкости. Если планируется тренировка, то ВСАА рекомендуется пить за полчаса до нее и через 10 минут после.

Вкусы ананас, апельсин, вишня, гранат, ежевика, инжир, лайм, малина, мята, нейтральный, черная смородина, яблоко, ягоды
Размер порции, г 5
Диетические особенности без аспартама, без мальтодекстрина
Рекомендации по применению смешайте одну порцию или две порции (1 или 2 мерные ложки) с 150-250 мл воды или сока; в дни тренировок рекомендуется принимать одну порцию за 10-30 минут до тренировки, вторую порцию сразу после тренировки; в остальные дни рекомендуется принимать между приемами пищи; для лучшего восстановления и с целью подавления катаболизма также рекомендуется прием перед сном и сразу после сна
Средняя цена (200 г) 600
Найти в магазине Yandex.Market
  • высокое качество
  • средняя цена
  • ассортимент вкусов
  • эффективность
  • хороший состав

 

  • не очень хорошо растворяется в воде

 

“Optimum Nutrition” BCAA 5000 Powder – эффективная добавка

Американский производитель “Optimum Nutrition” славится безупречным качеством своей продукции, но за этим следует и соответствующая цена, которая понравится далеко не каждому. Особенно, когда на рынке огромное количество бюджетных аналогов.

Тем не менее, данный ВСАА – один из лучших и эффективных. На одну порцию приходится целых пять граммов незаменимых аминокислот в L-форме. Они активно питают мышечные ткани во время и после физических упражнений, способствуют наращиванию мышц и предотвращают катаболизм.

Благодаря BCAA 5000 Powder спортсмен может наладить оптимальный аминокислотный обмен в своем организме. В составе отсутствует лактоза, глютен и аспартам, что также является несомненным преимуществом.

Принимать следует после основного приема пищи или за полчаса до планируемой тренировки. По желанию можно выпить коктейль и после занятий.

Вкусы апельсин, фруктовый
Размер порции, г 5
Диетические особенности без аспартама, без глютена
Рекомендации по применению принимайте BCAA 5000 Powder между приемами пищи, за 30-45 минут до тренировки и/или немедленно после тренировки
Средняя цена (380 г) 2000
Найти в магазине Yandex.Market
  • премиальное качество
  • эффективность
  • отборное сырье
  • не содержит лактозы и глютена
  • проверенный производитель

 

  • высокая цена
  • маленький выбор вкусов

Читайте также: Самые лучшие гейнеры для набора массы в 2021 году

“Sportline Nutrition” BCAA 2:1:1 – обогащен витаминами

Комплекс незаменимых аминокислот от “Sportline Nutrition” в порошке – это отличный способ восстановить организм после изнурительных нагрузок. Добавка дополнительно обогащена витаминами разных групп – В, Е и РР.

Соотношение аминокислот производитель выбрал классическое – 2:1:1. Этого более, чем достаточно для эффективного прироста мышечной массы и достижения сухого рельефа. Витаминный комплекс в свою очередь улучшает белковый и жировой обмен в организме, повышает производительность в целом.

Принимать рекомендуется перед, во время и после тренировки. Именно таким способом можно достигнуть наилучших результатов. Если спортивные занятия не планируются, то добавку употреблять все равно стоит. Делать это нужно в перерывах между основными приемами пищи, чтобы предотвратить катаболизм и подавить чрезмерный аппетит. На разовую порцию не должно приходится более 10 грамм порошка.

Вкусы апельсин, арбуз, банан, вишня, дыня, киви, клубника, кокос, корица, лайм, лимон, персик, фруктовый, яблоко
Размер порции, г 10
Рекомендации по применению наиболее подходящее время приёма ВСАА – перед, во время и сразу после тренировки; при похудении, можно принимать ВСАА в перерывах между едой; оптимальная разовая порция от 5 до 10 г, в зависимости от веса тела (мерная ложка 5 г).
Средняя цена (300 г) 1200
Найти в магазине Yandex.Market
  • широкий ассортимент вкусов
  • высокое качество
  • в составе есть витамины
  • эффективность
  • универсальное применение

 

  • у некоторых вкусов химозный привкус

 

Лучший ВСАА в капсулах в 2021 году

“R-Line” BCAA Caps – приятная цена

Удобная форма выпуска в виде капсул позволяет принимать добавку где и когда угодно. Этот товар удобно брать с собой на тренировку, в дорогу и путешествие. Производитель выбрал классическую формулу соотношения аминокислот – 2:1:1. Это оптимальная пропорция, чтобы усилить анаболический процесс в организме.

Для одной полноценной порции вам понадобиться выпить 5 капсул. Они очень быстро растворяются в организме, хорошо усваиваются. В тренировочные дни нужно пить одну порцию за 30 минут до занятий и вторую сразу после. В периоды отдыха достаточно будет всего одной порции, разделенной между основными приемами пищи.

Вкус всего один – нейтральный. Но благодаря капсульной форме выпуска, вы не будете ощущать горечь или другой неприятный вкус во время приема.

Вкусы нейтральный
Размер порции в капсулах 5
Рекомендации по применению употребляйте по пять капсул аминокислотного препарата за полчаса до начала тренировки и после её окончания, запивая достаточным количеством воды или другого напитка; в дни отдыха употребляйте пять капсул в один приём между едой
Средняя цена (200 капсул) 600
Найти в магазине Yandex.Market
  • приемлемая цена
  • удобство применения
  • эффективность
  • не ощущается неприятный вкус
  • утоляет болевые ощущения после тренировки

 

  • быстро расходуется

 

“Scitec Nutrition” BCAA-X – выбор покупателей

BCAA-X – это абсолютно чистый комплекс аминокислот, состоящий из лейцина, изолейцина и валина. Соотношение компонентов выбрано в пропорции 2:1:1. В составе отсутствуют жиры, углеводы и другие посторонние вещества.

По желанию спортсмен может комбинировать данную добавку с любыми другими видами спортивного питания, добавлять в любую тренировочную программу и диету, в том числе, ориентированную на похудение.

В одной банке содержится 120 капсул, из которых на одну порцию нужно всего две. Таким образом, продукта вам хватит на целых 60 разовых приемов, что весьма экономично. Вкус всего один – классический, что свойственно для ВСАА в форме капсул.

Принимать следует от 4 до 16 капсул в день. Для усиленного воздействия рекомендуется употреблять по 4 капсулы до тренировки и еще столько же после. В дни отдыха принимать можно в абсолютно любое время.

Вкусы нейтральный
Размер порции в капсулах 2
Рекомендации по применению употреблять 1 порцию до тренировки и одну после тренировки
Средняя цена (120 капсул) 650
Найти в магазине Yandex.Market
  • высокое качество
  • удобство применения
  • экономичный расход
  • приемлемая цена
  • не ощущается неприятный вкус
  • эффективность

 

  • состав не обогащен витаминами и другими вспомогательными веществами

 

“VPLAB” BCAA Ultra Pure – комплексный продукт

Красивое, здоровое и спортивное тело – явный результат действия этого ВСАА. Аминокислотный комплекс, из которого он состоит, поддерживает форму, сохраняет упругость и эластичность мышечных волокон, увеличивая их объем и сохраняя рельеф во время сушки.

В основе BCAA Ultra Pure только очищенный лейцин, изолейцин и валин высокого качества. Они наполняют организм энергией, повышают выносливость и силовые показатели. Также присутствует антикатаболический эффект.

На одну порцию приходится 4000 мг ВСАА. Так как в составе нет лактозы и глютена, то продукт подойдет вегетарианцам и людям с индивидуальной непереносимостью данных компонентов.

Одна баночка содержит 120 капсул, из которых на один полноценный прием нужно всего 4 штуки. Принимать следует за 20-30 минут до начала и после окончания тренировки.

Вкусы нейтральный
Размер порции в капсулах 4
Рекомендации по применению 1 порция перед и 1 порция после тренировки
Средняя цена (120 капсул) 1500
Найти в магазине Yandex.Market
  • чистые аминокислоты в составе
  • эффективность
  • способствует восстановлению мышц
  • приемлемая цена
  • высокое качество

 

  • капсулы имеют большой размер, принимать их достаточно дискомфортно

 

Лучший ВСАА в таблетках на 2021 год

“BioTechUSA” BCAA+B6 – рабочая добавка

Помимо стандартного комплекса ВСАА из лейцина, изолейцина и валина, в этот продукт входит витамин В6. Благодаря ему в организме нормализуется белковый обмен и выработка гликогена, а также ускоряется естественный метаболизм в целом. Витамин препятствует развитию чувства усталости и утомляемости.

В состав продукта не входит гликоген, поэтому его можно принимать вегетарианцам. Также отсутствует сукралоза, мальтодекстрин и аспартам. Все остальные компоненты, входящие в состав, являются высококачественными и произведенными из отборного сырья.

Принимать следует по четыре таблетки в день. Их нужно разделять на два приема – за 30 минут до тренировки и сразу же после. В период отдыха только после основных приемов пищи. Рекомендуемую норму превышать не стоит, чтобы не спровоцировать побочные эффекты.

Вкусы нейтральный
Размер порции в таблетках 4
Диетические особенности без аспартама, без глютена, без мальтодекстрина, без сукралозы
Рекомендации по применению принимайте по 4 таблетки в день в качестве пищевой добавки. Для улучшения результата принимайте по 2 таблетки за 30 минут до начала и сразу после тренировки
Средняя цена (100 таблеток) 900
Найти в магазине Yandex.Market
  • высокое качество
  • наличие витамина в составе
  • эффективность
  • приемлемая цена
  • проверенный производитель
  • снижает болевые ощущения после тренировки

 

  • быстро расходуется

 

“Be First” BCAA Tablets – хорошее качество продукта

Помимо порошка ВСАА, у производителя “Be First” есть еще и друга форма выпуска добавки – таблетки. Прием BCAA Tablets способствует выработке белка в организме, повышает силовую выносливость, сохраняет мышцы при похудении, помогает избавить от излишней жировой прослойки, ускоряет рост мышечных волокон, снижает болевые ощущения после тренировки и возвращает общий тонус.

Стандартная дозировка для среднестатистического атлета составляет 5 грамм. Такая доза покрывает суточную потребность организма в аминокислотах.

Принимать нужно до и после тренировки, чтобы снизить негативное влияние катаболизма. В нетренировочные дни не стоит пренебрегать приемом ВСАА. В этот период аминокислоты устраняют микротравмы волокон и наращивают мышцы.

Вкусы нейтральный
Размер порции в таблетках 5
Диетические особенности без аспартама, без мальтодекстрина, без сукралозы
Рекомендации по применению в дни тренировок рекомендуется принимать одну или две порции (1 порция – 5 таблеток) за 10-30 минут до тренировки и сразу после тренировки; в остальные дни рекомендуется принимать между приемами пищи; для лучшего восстановления и с целью подавления катаболизма также рекомендуется прием перед сном и сразу после сна
Средняя цена (120 таблеток) 650
Найти в магазине Yandex.Market
  • удобная упаковка
  • приемлемая цена
  • помогает организму восстановиться
  • эффективность
  • хорошее качество

 

  • таблетки имеют большой размер, принимать их достаточно дискомфортно

 

Лучший жидкий ВСАА

“2SN” BCAA Concentrate – готовый аминокислотный коктейль

Данный жидкий комплекс от торговой марки “2SN” – это эффективное средство для наращивания сухих мышц и быстрого восстановления после интенсивной тренировки. Соотношение аминокислот в нем соблюдено в пропорции 2:1:1. Преимущество жидкой формулы ВСАА в том, что он гораздо быстрее усваивается организмом.

Дополнительно в состав включен витамин В6, который оказывает положительное влияние на нервную систему и повышает иммунитет атлета.

К несомненным преимуществам данного комплекса ВСАА стоит отнести то, что он борется с усталостью, поддерживает форму мышц и восстанавливает аминокислотный баланс в организме.

На одну порцию приходится 40 мл жидкости, которая разводится в стакане воды. Выпивать нужно за полчаса-час до планируемой тренировки и еще одну порцию сразу же после занятия.

Вкусы грейпфрут, клубника
Размер порции, мл 25
Диетические особенности без аспартама, без мальтодекстрина, без сукралозы
Рекомендации по применению 25 мл сиропа развезти в 50-100 мл воды по вкусу. Принимать 1- 4 порции в день, в зависимости от интенсивности физических нагрузок. Перед каждым употреблением взбалтывать
Средняя цена (1 л) 1400
Найти в магазине Yandex.Market
  • удобство приема
  • содержит витамины в составе
  • эффективность
  • хорошее качество
  • приемлемая цена для данной категории товаров
  • есть ассортимент вкусов – грейпфрут и клубника

 

  • редко встречается в открытой продаже
  • содержит консерванты

 

“Nutrend” BCAA Liquid – в нескольких объемах

Удобство данного товара в том, что производитель предусмотрел несколько форм продукции. В продаже есть бутылки по 1000 мл, 500 мл и даже миниатюрные по 60 мл.
ВСАА этой торговой марки – эффективное спортивное питание. Благодаря ему можно защитить мышцы от разрушения и уменьшения в объеме, быстро восстановить организм после тренировки, предотвратить развитие чувства усталости и истощения.

На одну порцию приходится до 3000 мг аминокислот – лейцина, изолейцина и валина. Их соотношение стандартное – 2:1:1. В составе отсутствует сахар и глютен, но присутствуют консерванты, подсластители и ароматизаторы, что не есть хорошо.

Производитель рекомендует принимать ВСАА по 60 мл, растворенных в воде, за 30 минут до тренировки и столько же после. Это поможет увеличить выносливость на самих занятиях и ускорить восстановление в период отдыха.

Вкусы апельсин
Размер порции, мл 40
Рекомендации по применению для защиты мышечной массы 40 мл за 30-60 минут до тренировки. Для ускорения регенерации 40 мл сразу после выступления
Средняя цена (1 л) 2150
Найти в магазине Yandex.Market
  • есть порционная версия в продаже
  • удобство применения
  • эффективность
  • снижает болевые ощущения в процессе восстановления
  • хорошее качество

 

  • относительно высокая цена
  • содержит консерванты

ОПРОС: Как по-вашему, спортивное питание — этоPoll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.

  • полезно 45%, 17 голосов

    17 голосов 45%

    17 голосов — 45% из всех голосов

  • вредно, но при занятии спортом можно употреблять 24%, 9 голосов

    9 голосов 24%

    9 голосов — 24% из всех голосов

  • полезно только для спортсменов 21%, 8 голосов

    8 голосов 21%

    8 голосов — 21% из всех голосов

  • вредно, очередная химия 11%, 4 голоса

    4 голоса 11%

    4 голоса — 11% из всех голосов

Всего голосов: 38

Голосовало: 37

24.04.2021

×

Вы или с вашего IP уже голосовали.

Рейтинг BCAA 2016 * ТОП 10 лучших БЦАА в порошке и капсулах

В спортивном сообществе до сих пор нередко спорят о том, как выбрать лучшие BCAA, и какой производитель круче всех остальных. Можно часами читать многочисленные споры или даже участвовать в них, но чтобы получить ответ, придется разобраться во всем самостоятельно. Более того, сегодня появились различные лаборатории, которые выпускают так называемые элитные добавки. В таких БЦАА можно найти довольно крутой состав с множеством компонентов, которые по достоинству оценит любой атлет. Начнем обо всем по порядку!

Инновации и новые компоненты в БЦАА

Внимание! Перед прочтением данной статьи новичкам советуем узнать, что такое спортивное питание BCAA. Начните с самых основ, чтобы выбрать качественную добавку и принимать её эффективно!

Также советуем вам узнать, как пить BCAA в порошке, чтобы каждый из представленных продуктов в ТОПе вы могли принимать правильно и эффективно!

Нарушим традицию и начнем с «десерта», то есть самых топовых, качественных решений и даже элитных добавок, которые уже давно вышли за грани обычных БЦАА. Рассказывать лишний раз о пользе Лейцина, Изолейцина и Валина в любом виде спорта не стоит, потому что на эту тему существует уже тысяча и одна научная работа. Лучше перейдем сразу к сути, после чего рассмотрим рейтинг BCAA 2016 и те добавки, которые заслуживают больше всего внимания.

Когда такие известные производители, как Chaos & Pain, Blackstone Labs, Chaotic Labz, Intel Pharma и остальные берутся за изготовление БЦАА, то сразу становится понятно, что не стоит ожидать от них обычной добавки. Это целые комплексы, которые содержат множество компонентов и огромные дозировки. Конечно же, они чаще всего рассчитаны на профессионалов и тех, кто уже давно забыл, что такое весить меньше сотни кг даже после сушки, но их нередко покупают и любители, банально потому что они лучше.

Что же добавляют в такие комплексы и что возносит их до категории элитных продуктов в бодибилдинге? Давайте разбираться.

Бета-Аланин – довольно популярная добавка в бодибилдинге, которая в прямом смысле позволяет улучшить работоспособность, а значит и обеспечить прирост массы, силы и тд. Благодаря Бета-Аланину атлетам удается отсрочить окислительные процессы в мышцах, что позволит мышце дольше находится под нагрузкой. Проще говоря, это именно та добавка, которая даст вам возможность выжать лишние пару раз до отказа или сделать несколько дополнительных подходов, которые в обычных условиях вы уже не смогли бы осилить.

Глютамин – условно незаменимая аминокислота, из которой состоят мышцы (приблизительно на 60%!), потому степень ее важности для организма переоценить невозможно. Она может служить источником энергии (как и глюкоза), а также ускорить восстановление и даже укрепить иммунитет.

Триптофан – многие атлеты наверняка видели этот компонент в составе многих профессиональных добавок. Его действие крайне простое – способствовать выработке гормона счастья (серотонин) и гормона сна (мелатонин) и все это только для одной цели – создать идеальные условия для быстрого восстановления. Чем лучше будет отдых, тем быстрее будет расти масса, сила или сжигаться жир, в зависимости от тренировочного цикла.

Треонин – очень полезная аминокислота, которая также считается незаменимой. Она отвечает за синтез белка в организме, что сделает мышцы, кости и связки более крепкими. Более того, Треонин способен укреплять даже сердечную мышцу, что очень актуально при интенсивных тренировках.

Метионин – помимо того, что он отвечает за синтез креатина, адреналина и холина во организме, он также улучшает липидный обмен. Более того, Метионин препятствует отложению жира в печени. В сочетании с БЦАА можно добиться еще большего жиросжигания.

Холин – проверенный компонент многих комплексов, который ускорит нейронную связь, а также оказывает защитное воздействие для мозга. Позволяет противостоять стрессу для организма, в том числе и тренировочному. Рейтинг БЦАА содержит немало мощных комплексов с Холином, что уже говорит о его пользе для атлетов!

Фенилаланин – способствует выработке эндорфинов в головном мозге, благодаря чему повышается настроение. Это позволяет создать правильный настрой для тяжелой работы.

Теобромин – очень мягкий стимулятор, который не грузит и не оказывает вредного воздействия на ЦНС. Также является сильным антиоксидантом.

Аргинин и цитрулин – являются почти самыми популярными и эффективными донаторами азота. Они расширяют сосуды, улучшают транспортировку питательных веществ в организме и приток крови во время пампинга. Обязательно входят в самый лучший BCAA комплекс, рассчитанный на профессиональных бодибилдеров.

САРМс – селективные модуляторы андрогенных рецепторов, дают мощный анаболический эффект и лёгкое жиросжигание, делают мышцы жёсткими, да и вообще оказывают широкий спектр эффектов, в зависимости от вида SARMs. Этот ингредиент впервые появился в БЦАА от Killer Labz, и об этом продукте мы расскажем чуть ниже, чтобы сохранить интригу!

Это далеко не весь список компонентов самых популярных и инновационных BCAA, хотя именно их именитые производители кладут в хардкорные добавки, которые рассчитаны на нужды профи. По факту, это целые комплексы, которые не только улучшают набор массы и силы, но и улучшают пампинг, жиросжигание, укрепляют иммунитет, работу мозга и здоровье в целом. А теперь посмотрим на рейтинг ВСАА топ лучших 2016 года и подробнее «познакомимся» как с крутыми комплексами, так и с классическими БЦАА от производителей спортивного питания.

Ответ на один забавный вопрос тут: аминокислоты и BCAA – вред для организма???

Ещё один популярный вопрос – что выбрать, аминокислоты или БЦАА? И люди часто берут комплекс аминокислот, потому что он шире и цена на аминокислоты не превышает стоимость BCAA. Но дело в том, что дозировка незаменимых аминокислот чаще всего в комплексе значительно ниже, так что при ограниченном бюджете всё же советуем вам купить ВСАА.

Наш рейтинг и краткий обзор лучших БЦАА

Формируя рейтинг БЦАА, мы разбили все добавки на категории. Это позволит распределить все аминокислоты по мощности, составу и прочим условиям. Вы все так же можете выбирать как классическую добавку в различных соотношениях Лейцина, Изолейцина и Валина, так и современные комплексы, в которые входит множество других компонентов для улучшения качества тренинга. Итак, пришло время рассмотреть, какие BCAA самые лучшие и почему.

Инновационные БЦАА с эксклюзивными составами

Начнем с самых крутых и мощных комплексов, которые разрабатываются разными лабораториями для хардкорного тренинга. Они предназначены больше для профи, но и атлетам-любителям, которые желают прогрессировать, ничто не мешает их приобрести. Если вы хотите получать максимум от каждой тренировки, то верный выбор BCAA будет очевидным.

Killer Labz Brute BCAA

Супер-новинка от по-настоящему брутального бренда – Киллер Лабз! Эти ребята делают самые невероятные добавки! Помимо БЦАА сюда добавили Глютамин и Аланин, без которых восстановление и рост просто невозможны. Но это далеко не предел. Этот комплекс является супер-инновационным, так как в составе есть САРМс Лаксогенин, который будет делать ваши мышцы жёсткими, усиливать синтез белка на 200%, а значит ускорять рост и восстановление. Но и это ещё не всё – ребята добавили в комплекс Эпикатехин, способствующий блокировке белка миостатина.

Это не просто комплекс БЦАА, это мощная анаболическая формула!

Blackstone Labs ResurGence

Мощнейший комплекс от известного производителя! Помимо БЦАА в соотношении 2:1:1, а также Лизина и Таурина, в состав входят и другие компоненты, которые существенно улучшат качество тренировок, самочувствие, выносливость и энергию (теобромин, метионин, аланин, фенилаланин).

Тем не менее, главной изюминкой ResurGence стало наличие огромного количества самых необходимых витамин в составе. В комплекс входят витамины почти всех групп + биотин. Это позволит получать весь спектр необходимых веществ для роста мышечной массы, сжигания жира и предельно продуктивных тренировок.

Классические БЦАА в порошке

В последнее время БЦАА в порошке обретают все большую популярность. Они удобные в употреблении, их можно подмешивать в любимый напиток или протеиновый коктейль и, что самое главное, добавить в воду и постепенно пить во время тренировки. Чтобы отобрать лучших производителей и добавки, рассмотрим рейтинг 2016 BCAA в порошке.

Классические БЦАА в капсулах или таблетках

Хоть сейчас более популярны мощные комплексы или БЦАА в порошке, все же есть категория атлетов, которые предпочитают железную классику, а именно капсулы. Они не менее удобны, чем порошковая форма, а иногда могут быть даже более выгодными по некоторым параметрам. Рассмотрим самые топовые классические БЦАА в капсулах или таблетках.

Чтобы каждая порция ваших аминокислот приносила 100% эффективность, узнайте как правильно пить BCAA!

Рейтинг на основе продаж Fit Magazine

Также мы подготовили для вас и другой рейтинг, который позволит сориентироваться с лучшими БЦАА на рынке. Он основан исключительно на продажах BCAA в Fit Magazine и формируется автоматически, потому его можно смело назвать «народным выбором».

Рейтинг на основе продаж:

  1. Killer Labz Brute BCAA
  2. Blackstone Labs ResurGence + Nootropics

Стоит также напомнить, что качественный продукт не может стоит дёшево! Дорогое сырьё продаётся за высокую цену – всё логично. Радость от дешевой цены проходит быстрей, чем разочарование от неработающего препарата! Так что покупайте только качественные рабочие продукты!

Надеемся, что наша статья помогла вам узнать чуть больше о современном ассортименте БЦАА, и вы найдёте много новых и интересных для вас добавок!

Если вы хотите попробовать инновационные и самые крутые комплексы, то предлагаем вам купить БЦАА в Москве у нас!

Рейтинг лучших чистых порошковых ВСАА

06.10.2014

 Люди  стараются заботиться о своем здоровье и все больше и больше смотрят в сторону чистого продукта ВСАА, где нет ни краски, ни вкусовых добавок. Поэтому на сегодняшний день данная статья очень актуальная. Почти каждый производитель спортивного питания выпускает чистые ВСАА, поэтому мы решили помочь разобраться и купить оптимальные для себя ВСАА аминокислоты, которые будут подходить вам по всем запросам.

 Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder   — как и многие продукты Оптимум  данные ВСАА являются одними из лучших на рынке спортивного питания Украины. Большое количество порций – 60. Нет ни краски, ни стабилизаторов, ни подсластителей, только чистый продукт ВСАА аминокислот. Повышенная степень микронизации, что гарантирует высокую усвояемость.  Соотношение по цене и качеству – 8,2,  что показывает немного завышенную цену в грн. за порцию, но это ведь Оптимум!

 Минус: цена

 Ultimate Nutrition BCAA 12000 Powder  — обладает наивысшей степенью микронизации, можно сказать больше чем в Оптимум.  Большое количество чистых ВСАА – 66 порций. Количество грамм порошка на 1 порцию – 6 грамм. Соотношение цены за порцию более приемлемая чем в ОН. Соотношение всаа аминокислот, стандартное — 2-1-1. Популярность продукта намного ниже, чем в лидера.

 Минус: высокая эксклюзивность на рынке спортивного питания Украина.

 

 Dymatize BCAA POWDER 300 г  — фармацевтические чистые bcaa аминокислоты, обладают высокой степенью абсорбции и микронизации. Производится только в одной фасовке 300 грамм, что составляет  около 58 порций.  Не очень большая порция всаа аминокислот, всего 5 грамм, поэтому количество приемов нужно увеличивать до 3-4 раз на день. Обладает прекрасным соотношением,  цена за порцию – 6,1.

 Минус: не большая фасовка – 300 грамм. Не большая популярность на рынке спортивных добавок Украины.

 OstroVit Extra Pure BCAA 2:1:1 – на сегодня пожалуй самые популярные чистые ВСАА аминокислоты, без краски, стабилизаторов, ароматизаторов, только то, что нужно для «работы». По сравнению с предыдущими конкурентами не являются мелкодисперным продуктом. Также, не большая порция ВСАА на порцию – 5 грамм. Но OstroVit Extra Pure BCAA безусловно самые популярные ВСАА на рынке Украины, благодаря цене — самый низкий индекс цена/порция всего – 3. В первую очередь такая низкая цена получена за счет не дорогой, мягкой и экономичной упаковке! Супер большое количество порций – 100!!! А также, что очень удобно, большая упаковка – 500 грамм. Стандартизировано по стандартам – GMP и GHP!

 Минус: горький вкус.

 

 Scitec Nutrition BCAA XPRESS 500 г –  да-да именно  500 грамм всаа, так как, уже 700 грамм всаа от скайтека уже идут со вкусом: лимон или яблоко. До недавнего времени скайтек всаа, были самыми популярными порошковыми чистыми ВСАА аминокислотами в Украине, но Островит ВСАА немного подвинул их в нашем рейтинге «Лучшие порошковые чистые ВСАА аминокислоты»!  Большое количество порций – 100, с порцией в 5 грамм. Относительно не высокий индекс грн/порц. – 4,5.

 Минус: нет.

 Pro Nutrition Pro Building – уникальные ВСАА аминокислоты в порошке, аналогов которому нет. Выпускаются только в 1 фасовке – 500 грамм. В первую очередь уникальность Про Билдинг  связано большим количеством порций – 120! Но главным преимуществом данных ВСАА в супер анаболическом аминокислотном соотношении – 4-1-1!!! Продукт производится в Румынии, поэтому является высококачественным европейским продуктом, который отвечает всем стандартам.

 Минус: наименьшая разовая порция, всего 4 грамма.

 

 MyProtein BCAA Unflavoured – порошковые ВСАА аминокислоты Англия! Очень качественный, относительно не дорогой продукт. Выпускается в экономичных упаковках, что значительно удешевляет данный продукт. Стандартное соотношение аминокислот 2-1-1.  Количество порций – 100! Соотношение цена/порция – 4,4, что немного ниже даже чем у Скайтек ВСАА.

 Минус: эксклюзивный товар для рынка Украины.

 Таблица — Рейтинг Чистых ВСАА Порошок

 

В данной статье мы представили рейтинг самых популярных чистых ВСАА аминокислот на рынке Украины. Рейтинг весьма субъективен, но мы учитывали в первую очередь, цена-качество, популярность и отзывы о продукте. 

BCAA рейтинг топ лучших 2016 года. 10 продуктов

21 сентября 2016 г.

Интернет наводнен запросами от спортсменов, которым интересно узнать BCAA рейтинг топ лучших 2016 года. Кто же стал лучшим, наиболее успешным в этом году?

Топ 10. Рейтинг лучших ВСАА 2016 года 

Добавки с аминокислотами БЦАА производит каждый уважающий себя бренд спортивного питания в мире. Но, чтобы попасть в топ 10 лучших BCAA – рейтинг, даже известной компании приходится приложить немало усилий.                                          

BCAA рейтинг лучших производителей 2016 года 

  1. Optimum Nutrition c добавкой BCAA 5000 (порошок). Качественная добавка. Соотношение 2:1:1. Помогает отлично восстанавливать мышцы после тренировок и регенерировать их при травмах;
  2. USPlabs. Продукт Modern BCAA+. Три ключевые аминокислоты содержатся в соотношении 8:1:1. Помимо БЦАА, включает комплекс из еще 12 важных аминокислот;
  3. Universal. Комплекс Atomic 7;
  4. Dymatize со своим Elite Recoup;
  5. MuscleMeds отличились продуктом AMINO DECANATE;
  6. Allmax c продуктом Aminocore;
  7. SAN – комплекс I-BCAA-MAX;
  8. BSN – аминокислоты AMINO X;
  9. CytoSport. Продукт Monster Amino;
  10. Gaspari. Комплекс AMINOLAST

Есть также рейтинг продаж. Он выглядит несколько иначе, чем приведенный выше: 

  • Первое место занимает компания BlackStone Labs с комплексом под названием Resurgence;
  • На второй позиции – USPlabs. Продукт Modern BCAA+;
  • Замыкает тройку лидеров Killer Labs с Brute BCAA;
  • Почетное четвертое место – Chaos Pain с комплексом Cannibal Carna;
  • Пятая строчка досталась Optimum Nutrition с BCAA 5000 Powder;
  • Далее, на шестом месте – Corrupt Pharmaceuticals BCAA;
  • Возможно, цифра семь счастливая, но не для продукта Amino Lift от USPlabs;
  • Успехом пользуется компания Fit Foods со своим Mutant BCAA. Продажи принесли им 8 строчку рейтинга;
  • Предпоследняя позиция – Ultimate Nutrition с комплексом аминокислот BCAA Powder 12000;
  • Замыкает список лидеров упаковка 270 граммов продукта Essential Amino Energy от знаменитых Optimum Nutrition. 

Список не отражает качество или эффективность. Это лишь успешность продаж по версии Fit Magazine. 

Если вспомнить отличные продукты за 2015 год и более ранний период, стоит упомянуть Dymatize BCAA Complex 2200 с витаминами С и В6. Отличный вариант для спортсменов на «сушке». Этот комплекс защитит от катаболизма, а витамины способствуют быстрому поступлению аминокислот в кровеносную систему. Кроме того, аскорбиновая кислота – природный антиоксидант, который борется со свободными радикалами. 

Торговой марке Dymatize удается из года в год совершенствовать свою продукцию. 

Отечественный производитель GeneticLab, незаслуженно забываемый многими составителями рейтингов, тоже не стоит списывать со счетов. Порошок Geneticlab Nutrition BCAA powder, предлагаемый со вкусом и без, дает прекрасные результаты. Выгодная цена порадует многих покупателей. При этом качество ничуть не уступает аналогичным продуктам зарубежных компаний. 

В 2015 некоторые рейтинги возглавил BCAA 5000 Powder от Optimum Nutrition, по другим данным лидировал Elite Recoup торговой марки Dymatize. 

Часто высокие позиции занимает SAN BCAA-Pro 5000. В одной порции комплекса содержится 5 г. аминокислот БЦАА, витамин В6 и бета-аланин (750 мг.). В упаковке 50 порций. В составе нет аспартама. 

Есть некоторое разделение между бодибилдерами в СНГ и США, Европе. Зарубежные спортсмены предпочитают делать ставку на премиум-качество. Наши соотечественники и культуристы из соседних стран постсоветского пространства могут экономить, покупая отечественные BCAA, а также продукцию из стран Восточной Европы. К примеру польского предприятия Olimp Labs.

Видео: Рейтинг лучших BCAA 2016 года 

Лучшие обзоры и сравнения BCAA 2021

Добавки

BCAA (аминокислоты с разветвленной цепью) содержат лейцин, изолейцин и валин и предназначены для стимулирования синтеза белка и ускорения роста сухой мышечной массы. Вместе они составляют около одной трети мышечного белка.

С 80-х годов прошлого века ученые, занимающиеся спортивным питанием, проявляли большой интерес к BCAA из-за их способности ускорять восстановление после интенсивных упражнений. Сегодня существуют сотни, если не тысячи добавок, в той или иной степени содержащих BCAA.

Так как же найти лучшую добавку BCAA на рынке?

Добавки

Pure BCAA — очевидный выбор, где единственными ингредиентами являются лейцин, изолейцин и валин. Но у вас также есть порошки, которые добавляют в смесь L-глутамин, и порошки сывороточного протеина, в которых сочетаются BCAA и креатин.

Тогда вы должны рассмотреть соотношение и дозировку BCAA. Сколько лейцина вам нужно? Что нужно для достижения наилучших результатов: принимать BCAA перед тренировкой, после тренировки, во время тренировки или все три?

К концу этого руководства вы узнаете, как выбрать идеальную добавку BCAA.Он включает в себя все, что вам нужно знать о лучших брендах, цене за порцию, ароматизаторах, соотношении аминокислот и о том, как найти самую низкую цену.

Мы также проанализировали ингредиенты из более чем 50 порошков и капсул BCAA, а затем составили список 10 лучших на рынке. Включены обзоры добавок BCAA и продукты, подходящие для вегетарианцев и веганов.

Что такое BCAA?

Аминокислоты с разветвленной цепью (BCAA) увеличивают скорость синтеза белка, а также способность клетки к синтезу белка.Совместите это с их способностью снижать скорость распада белка, и вы получите добавку, которая имеет решающее значение для набора и поддержания мышечной массы.

Три незаменимые аминокислоты, входящие в состав BCAA, — это L-лейцин, L-изолейцин и L-валин. Незаменимые аминокислоты не вырабатываются организмом, а это значит, что вы должны поступать в организм из пищевых источников, например из пищевых добавок.

Итак, что именно делает BCAA такими популярными для наращивания мышечной массы и восстановления?

1

L-лейцин

Как самая распространенная из трех аминокислот с разветвленной цепью в мышцах, неудивительно, что лейцин является наиболее изученным.Вероятно, это связано с тем, что лейцин имеет более высокую скорость окисления, чем изолейцин или валин, и стимулирует синтез белка в мышцах.

В большинстве добавок BCAA он также находится на самом высоком конце соотношения. Если взять, например, 2: 1: 1, 2,5 грамма будут лейцином, 1,25 грамма — изолейцином и 1,25 грамма — валином.

Лейцин также классифицируется как активатор mTOR (механистическая мишень рапамицина). mTOR контролирует рост и метаболизм клеток и стимулируется питательными веществами и факторами роста, чтобы клетки могли расти только в благоприятных условиях.

Природные пищевые источники, содержащие лейцин, включают сою, коноплю, говядину, арахис, рыбу и миндаль.

В одном исследовании изучали добавление лейцина в двух разных концентрациях; 3,5 грамма (группа, обогащенная лейцином) и 1,87 грамма (группа незаменимых аминокислот).

Взрослые в исследовании завершили два отдельных цикла езды на велосипеде. Во время первой встречи они употребляли напиток, обогащенный лейцином, а во время второй — напиток, содержащий незаменимые аминокислоты.

Синтез мышечного белка (MPS) был на 33% выше в группе, обогащенной лейцином. Также было обнаружено, что распад белка всего тела ниже.

Было проведено множество других исследований для изучения пользы лейцина для здоровья. Было обнаружено, что и L-лейцин, и D-лейцин защищают мышей от приступов, в то время как d-лейцин прекращает судороги у мышей после того, как они начались.


2

L-изолейцин

Изолейцин — вторая из аминокислот с разветвленной цепью, которая используется для поддержания стабильного уровня энергии, помогая регулировать уровень сахара в крови.

Как и лейцин, это незаменимая аминокислота, а это значит, что любое количество должно поступать из вашего рациона. Это может быть либо продукты с высоким содержанием белка, такие как орехи, мясо, яйца и рыба, либо добавки BCAA.

В большинстве добавок BCAA аминокислоты сочетаются в соотношении 2: 1: 1, но в некоторых, например, Rich Piana’s All Day You May, используется соотношение 10: 1: 1. Каждый продукт BCAA содержит гораздо меньшее количество изолейцина по сравнению с лейцином.


3

L-валин

Валин работает вместе с двумя другими BCAA (лейцином и изолейцином), способствуя нормальному росту, восстановлению тканей, регулированию уровня сахара в крови и обеспечению организма энергией.

Как одна из 9 незаменимых аминокислот, валин не может быть синтезирован организмом естественным путем. Добавки с порошком или таблеткой BCAA — это самый простой способ увеличить потребление, но вы можете потреблять меньшие количества непосредственно с пищей.

К сожалению, исследований о пользе валина в отдельности по-прежнему относительно мало. Тем не менее, несколько исследований подчеркнули преимущества добавок BCAA.

Одно исследование, опубликованное в The Journal of Nutrition, показало, что более высокое потребление BCAA с пищей было связано с более низкой распространенностью взрослых с избыточным весом.

10 лучших добавок BCAA

Найти лучшую добавку BCAA непросто, особенно если вы ищете что-то помимо стандартной комбинации лейцина, изолейцина и валина.

Доступны сотни продуктов, многие из которых имеют собственные уникальные комбинации ингредиентов. В зависимости от вашей цели вы можете комбинировать свои BCAA со смесью энергии и концентрации, матрицей CLA, глютамином, витаминами, цитруллин малатом или комплексом электролитов.

Даже если вы найдете идеальную добавку, лучше ли покупать порошок или капсулы, и можно ли получить такую ​​же дозу по более низкой цене в другом месте?

Это лишь некоторые из важных факторов, которые мы учли при выборе 10 лучших добавок BCAA.

После взвешивания ингредиентов, доз, стоимости одной порции, отзывов клиентов и научных исследований мы считаем, что перечисленные ниже добавки являются лучшими на рынке прямо сейчас.

1. Scivation Xtend

Оценка в обзоре:
Scivation — это компания, построенная на BCAA. Их оригинальная формула Xtend также доступна как Xtend Free (без искусственных красителей и подсластителей), Xtend Raw (без ароматизаторов, без подсластителей), Xtend Go (с кофеином), Xtend Perform (смесь пиковых характеристик) и как RTD, когда вы хотите готовый напиток BCAA.

  • 7 г BCAA в соотношении 2: 1: 1
  • 0 углеводов, 0 калорий, 0 г сахара
  • 12 Вкусных ароматов
  • 2,5 г L-глутамина
  • 1 г цитруллина малата
  • 1140 мг Смесь электролитов
  • Сертификат NSF

Вы получаете немного меньшую дозу BCAA по сравнению с Optimum Nutrition Pro BCAA, но цена более доступная. PhytoBlend и витамин C, содержащиеся в O.N. Pro BCAA также заменяется смесью электролитов и 1000 мг цитруллина малата.

После сравнения ингредиентов, цен и ингредиентов более чем 100 лучших добавок BCAA, Scivation Xtend имеет одну из 10 самых высоких доз BCAA на порцию.

Scivation также очень гибки в размерах и вкусе ванн. Доступно 16 вариантов, включая неароматизированный (Raw), если вы хотите смешать порошок с протеиновым коктейлем.

В дополнение к ассортименту вкусов, вы можете выбрать ванну на 30 или 90 порций. Ванна на 90 порций представляет собой непревзойденное соотношение цены и качества при цене около 40 долларов.Это дает вам порошок BCAA, который дешевле, чем MusclePharm, MuscleTech, Universal Nutrition и Sheer Strength Labs, и это лишь некоторые из них.

2. Nutricost BCAA в порошке

Оценка обзора:
Nutricost имеет репутацию разработчика доступных добавок с минимальным содержанием ингредиентов. Их порошок BCAA состоит только из лейцина, изолейцина и валина, без добавленных смесей, комплексов или стимуляторов энергии.

Это помогает снизить цену, особенно если вы покупаете ведро на 1 кг.На момент написания этого обзора каждая порция была оценена в 0,24 доллара, что отлично, учитывая, что вы получаете 6 г BCAA в соотношении 2: 1: 1.

  • 6 г BCAA в соотношении 2: 1: 1
  • Доступен как в виде порошка, так и в форме капсул
  • Порошок без ароматизаторов и ароматизаторов в наличии
  • Одна из самых дешевых добавок BCAA на рынке
  • Сделано в США

Также доступны бутылки меньшего размера на 250 г и 500 г по несколько более высокой цене за порцию.У вас также есть выбор из трех вкусов; Увлажнение винограда, Зеленое яблоко и Арбуз, в дополнение к их неароматизированной версии.

Nutricost — не единственная компания, которая предлагает чистую добавку BCAA 2: 1: 1, но они самые дешевые. AMRAP, Dymatize Nutrition, Kaged Muscle, MusclePharm и NOW Foods имеют продукты без добавленных ингредиентов.

Хотя у некоторых из этих компаний соотношение BCAA такое же, как у Nutricost, все они дороже. На момент написания AMRAP имел самую высокую цену — более 1 доллара.10 на порцию, всего на 5 г BCAA.

3. Соки с аминокислотами Universal Nutrition

Оценка отзыва:
Universal Nutrition предлагает огромный выбор аминокислотных добавок. У них есть не только продукты, продаваемые под их собственным именем, такие как BCAA Pro и Atomic 7, но и добавки Animal Pak, такие как Animal Fury и Animal Juiced Aminos.

  • 8 г BCAA в соотношении 2: 1: 1
  • 4 г L-лейцина, 2 г L-изолейцина, 2 г L-валина
  • Также включает цитруллин малат (1 г), L-таурин (500 мг), витамин B6 (10 мг).
  • Доступны 5 вкусов и 2 размера (30 и 70 порций)
  • Повышает физическую работоспособность и восстановление
  • Сделано в США

Обладая 30-летним опытом в индустрии спортивного питания, Universal вложила в свои продукты богатый опыт.

Если у вас строгий бюджет и вам нужно всего 5 г BCAA в соотношении 2: 1: 1, наиболее подходящим вариантом будет их капсула BCAA Pro. Каждая порция содержит 0,5 г лейцина, 0,25 г изолейцина и 0,25 г валина в дополнение к 2 мг витамина B6.

Но если вы ищете лучшее соотношение цены и качества, мы рекомендуем банку Universal Nutrition Atomic 7 массой 1,24 кг. Вы по-прежнему получаете соотношение 2: 1: 1, но с гораздо более высокой дозой BCAA (4 г: 2). г: 2 г). Каждая порция также содержит 2 г глутамина, 1 г цитруллина малата и 500 мг L-таурина.

Ингредиентов достаточно, чтобы составить конкуренцию Scivation Xtend, который также содержит 1 г цитруллина малата, но на 1 г меньше BCAA. На момент написания одна порция Xtend стоила 0,48 доллара, а Atomic 7 — 0,53 доллара. Вероятно, это связано с добавлением таурина, и мы по-прежнему считаем добавку Universal отличным соотношением цены и качества.

4. Evlution Nutrition BCAA Energy

Оценка обзора:
Evlution Nutrition предлагает широкий выбор порошков и капсул BCAA, включая BCAA Energy, BCAA 5000, EVL Lean BCAA и Amino-10.

Amino-10 — это полный пакет. Вы получаете высокое соотношение BCAA (4: 1: 1), смешанное с 3075 мг Muscle Performance Ammo — комбинации L-аргинина, L-цитруллина и L-таурина. Evlution также включила L-аланин и L-лизин как часть усилителя восстановления.

Однако цена как минимум на 50% выше, чем у других их добавок BCAA.

Evlution BCAA 5000 — это ваше основное соотношение 2: 1: 1 с общим количеством BCAA 5 г. Evlution BCAA Lean Energy находится между ними, сочетая 5 г BCAA в соотношении 2: 1: 1 с 1600 мг их Energy Lean Matrix (CLA, ALA, Maca Powder).

В качестве примечания, Evlution Nutrition также предлагает одни из самых дешевых капсул BCAA на рынке. Формула и соотношение такие же, как и их порошок BCAA 5000, но в форме капсул. Единственным недостатком является то, что вам нужно принять 8 капсул, чтобы получить полную дозу.

5. MuscleTech Amino Build следующего поколения

Оценка обзора:
MuscleTech имеет 4 основных добавки с разветвленной цепью; MyoBuild 4X Amino BCAA, Platinum BCAA 8: 1: 1, Amino Build Next Gen и Cell Tech Hyper-Build (соотношение BCAA 4: 1: 1, с глутамином, креатином, таурином и электролитами).

  • 4 г BCAA на мерную ложку в соотношении 2: 1: 1
  • Комплекс для увеличения объема и восстановления клеток (таурин, глутамин, аланин)
  • Соединение, повышающее прочность (безводный бетаин)
  • Смесь электролитов (натрий, кокосовая вода, арбузный сок)
  • 4 вкуса; Fruit Punch, Icy Rocket Freeze, арбуз, белая малина
  • Также доступна «заряженная» версия, содержащая натуральный кофеин
  • Сделано в США

Platinum BCAA 8: 1: 1 — это чистые BCAA с 800 мг лейцина на одну капсулу.Hyper-Build — это высококачественная добавка для увеличения силы и размера, в то время как Amino Build Next Gen — это золотая середина — комбинация BCAA и усилителей силы по цене менее $ 0,80 за порцию.

Если вы ищете универсальный BCAA, мы должны порекомендовать Cell Tech Hyper-Build. Когда вы рассчитываете стоимость каждого ингредиента, это действительно хорошее соотношение цены и качества. Но для BCAA в соотношении 2: 1: 1 с элементами силы и восстановления Amino Build Next-Gen — лучший вариант от MuscleTech.

Amino Build Next Gen также доступен в версии «Energized», которая просто добавляет 50 мг кофеина, полученного из кофейных зерен Робуста.Это довольно маленькая доза по сравнению с другими добавками. BSN Amino X Edge добавляет 125 мг безводного кофеина, а MusclePharm BCAA 3: 1: 2 Energy добавляет 100 мг.

6. BSN Amino X

Оценка обзора:
BSN имеет две амино-добавки; Amino X и Amino X Edge. Единственное отличие от версии Edge состоит в том, что она содержит 325 мг смеси Energy и Focus (безводный кофеин, экстракт лондана, экстракт линдеры).

  • 10 г аминокислот на порцию
  • Включает L-лейцин, L-валин, L-изолейцин, L-аланин, таурин, цитруллин
  • 2 г Efforsorb EnDura Composite (включает лимонную кислоту, яблочную кислоту)
  • 500 МЕ витамина D на порцию
  • Без сахара и кофеина
  • 4 вкуса; Blue Raz, арбуз, зеленое яблоко, фруктовый пунш
  • Также доступна версия Amino X Edge с 125 мг кофеина

На этикетке американской версии указано «смешивание аминокислот», но без разбивки отдельных доз аминокислот.Мы купили ту же добавку в Европе, которая показывает, что вы получаете 4 г BCAA на мерную ложку в соотношении 2: 1: 1 (2 г лейцина).

Таурин также присутствует в достаточно большой дозе (2,5 г). В исследовании, опубликованном в журнале Advances in Experimental Medicine and Biology, сообщается, что комбинация BCAA и таурина снижает эффект DOMS и степень повреждения мышц во время упражнений.

Итак, что насчет цены? К счастью, BSN сосредоточилась только на ингредиентах, которые, как было доказано, повышают выносливость, восстановление и оказывают реальное влияние на ваши тренировки.

На момент написания этого руководства каждая порция в ванне весом 1 кг стоила около 0,57 доллара. Это более низкая доза BCAA, чем Scivation Xtend, но с более полным аминокислотным профилем, который принесет пользу вашим тренировкам другими способами (снижение DOMS из таурина, L-аланин для метаболизма глюкозы, витамин D для поддержания здоровья костей).

7. Оптимальное питание BCAA

Оценка в обзоре:
Optimum Nutrition Pro BCAA — одна из немногих добавок, которые содержат больше BCAA, чем Scivation Xtend (8 г vs.7 г). Он также содержит вдвое больше глутамина, высокую дозу витамина С (230 мг) и 160 мг PhytoBlend.

  • 5 г BCAA в соотношении 2: 1: 1
  • 2,5 г лейцина на порцию
  • Создан для повышения производительности во время тренировки
  • 6 вкусов, включая яблоко и грушу, колу, персик и маракуйю
  • Сертификат Informed-Choice

Тем не менее, это также одна из самых дорогих добавок BCAA на рынке по цене около 1 доллара.13 на порцию. После расчета стоимости покупки глютамина отдельно и объединения его с Optimum Nutrition BCAA мы пришли к выводу, что чистая версия BCAA является лучшим соотношением цены и качества.

Вы по-прежнему получаете соотношение 2: 1: 1 (2,5 г: 1,25 г: 1,25 г), и при цене около 22 долларов за банку на 380 г это одна из самых дешевых добавок BCAA на рынке. Если вы хотите добавить 5 г глютамина, чтобы привести его в соответствие с их добавкой Pro BCAA, порошок глютамина Optimum Nutrition стоит всего 0,20 доллара за порцию (туба 1 кг).

8. MusclePharm BCAA 3: 1: 2 Энергия

Оценка обзора:
MusclePharm предлагает полный спектр аминокислотных добавок, включая Amino 1, BCAA 3: 1: 2 и BCAA 3: 1: 2 Energy. Версия Energy просто означает, что вы получаете дозу безводного кофеина, которая смешана с 50 мг экстракта листьев зеленого чая и 50 мг порошка корня женьшеня обыкновенного.

  • 6 г BCAA в соотношении 3: 1: 2
  • 3 г лейцина на порцию
  • 2 г углеводов, 5 калорий на порцию
  • Energy Complex включает 100 мг кофеина, 50 мг экстракта зеленого чая
  • Также доступен без натуральных стимуляторов (MusclePharm BCAA 3: 1: 2)
  • 2 вкуса; Голубая малина и арбуз
  • Поддержка во время тренировки для роста и восстановления сухой мышечной массы

Amino 1 содержит всего 3 г BCAA, но в том же соотношении 3: 1: 2, что и другие их аминокислотные добавки.BCAA 3: 1: 2 удваивает это количество до 6 г BCAA, что значительно снижает стоимость одной порции.

MusclePharm BCAA 3: 1: 2 — это чистые BCAA без добавленных ингредиентов. Соотношение 3: 1: 2 было создано путем добавления 0,5 г изолейцина и добавления 0,5 г валина, формула, на которую подана заявка на патент, которая, по заявлению MusclePharm, более эффективна для развития мышц, чем 2: 1: 1.

MusclePharm BCAA 3: 1: 2 также занял высокое место в рейтинге качества LabDoor, но, что очень важно, его не сравнивали с Nutricost. Nutricost также имеет BCAA-добавку, которая содержит 6 г лейцина, изолейцина и валина в соотношении 2: 1: 1 за половину цены MusclePharm ($ 0.24 против 0,48 доллара за порцию на момент написания).

9. Cellucor Alpha Amino

Оценка обзора:
Cellucor имеет две добавки BCAA; Альфа-амино и бета-BCAA. Баночка на 30 порций каждого из них обычно обойдется вам примерно в 30 долларов, что дает стоимость одной порции чуть более 1 доллара (на момент написания). Alpha Amino также доступен в упаковке на 50 порций, что может снизить стоимость одной порции на 20%.

  • 5 г BCAA в соотношении 2: 1: 1
  • 2.5 г лейцина на порцию
  • 3750 мг Аминокислотный комплекс Essential Performance (11 незаменимых аминокислот)
  • Включает L-глутамин, таурин, L-аланин, L-цитруллин, L-аргинин
  • 1750 мг смеси для гидратации альфа-аминов
  • Включает бетаин BetaPower (1250 мг) и кокосовую воду в порошке
  • Восполнить потерю минералов и электролитов во время интенсивных тренировок

Beta BCAA является более дорогим из двух, несмотря на то, что в нем гораздо меньше ингредиентов (1.6 г CarnoSyn, 3 г цитруллина малата). Для сравнения, Alpha Amino содержит 14 аминокислот, включая L-лейцин, L-изолейцин и L-валин в соотношении 2: 1: 1. Это сделано для того, чтобы сохранить запасы гликогена в мышцах и уменьшить распад белка.

Alpha Amino также содержит смесь гидратации. Хотя это звучит как Amino Hydration System, используемая MusclePharm в их добавке Amino 1, единственный ингредиент, который они разделяют, — это кокосовая вода. Смесь Cellucor предназначена для увеличения концентрации жидкости в мышечной ткани.

10. Массовые добавки BCAA Powder

Оценка отзыва:
Хотя на этикетке указано соотношение 2: 1: 1, это не то, что указано на ингредиентах на порцию (800 мг L-лейцина, 230 мг L-изолейцина, 398 мг L-валина). Уровень изолейцина едва ли вдвое меньше, чем требуется при соотношении 2: 1: 1.

  • 1500 мг BCAA на порцию
  • 800 мг лейцин
  • Чистый порошок BCAA без кофеина и стимуляторов
  • Доступен как в виде порошка, так и в форме капсул
  • Размеры от 100 г до 25 кг
  • Один из самых дешевых порошков BCAA на рынке

Изолейцин обычно полезен только для увеличения поглощения глюкозы и не вызывает синтез мышечного белка так же, как лейцин.АТФ производится из глюкозы, которая является важным топливом для сокращения мышц.

Несмотря на более низкий уровень изолейцина, Bulk Supplements по-прежнему остается одной из самых популярных добавок BCAA на Amazon с тысячами высоко оцененных отзывов.

Хотя Bulk Supplements известны тем, что предлагают самые дешевые добавки на рынке, все же важно проверить другие компании перед покупкой. Когда мы сравнивали Nutricost BCAA и Bulk Supplements, Nutricost поставляет больше BCAA в соотношении 2: 1: 1 по более низкой цене (если вы не покупаете 1 кг или 25 кг мешки в Bulk Supplements).

Кому следует принимать BCAA?

Если вы тренируетесь на низкокалорийной диете, подумайте о добавлении BCAA для защиты от катаболизма мышц.

Лейцин считается самой важной аминокислотой, поскольку он способствует синтезу белка и предотвращает его распад. Хотя вы можете получить лейцин из естественных источников пищи, если вы соблюдаете диету, вы, возможно, не едите достаточно продуктов, богатых лейцином, чтобы получить его в достаточном количестве.

Вторая причина, по которой вы можете захотеть принимать добавки с BCAA, — это то, что вы в настоящее время соблюдаете диету с низким содержанием белка.Белок, естественно, содержит аминокислоты, в том числе лейцин, хотя их концентрация зависит от источника пищи.

Когда лучше всего принимать BCAA?

BCAA в форме таблеток предназначены для повышения уровня аминокислот в плазме крови, тогда как BCAA в сывороточном протеине представляют собой связанные с белком аминокислоты. Они также влияют на уровень сахара в крови.

Какую бы добавку BCAA вы ни выбрали, в ней должен быть раздел «Рекомендуемое использование» или что-то подобное, в котором указывается, когда ее принимать. Большинство форумов по бодибилдингу рекомендуют употреблять BCAA до, во время и после тренировки.

Если вы не тренируетесь в определенный день, лучше всего принять одну порцию после пробуждения и одну порцию перед сном.

Единственное предостережение при приеме BCAA перед сном: это должна быть чистая добавка BCAA, а не порошок перед тренировкой с BCAA. Это потому, что некоторые предтренировочные добавки содержат смесь BCAA и стимуляторов, таких как оксид азота или кофеин. , что затруднит сон.

Какое соотношение аминокислот с разветвленной цепью является наилучшим?

Большая разница между большинством продуктов BCAA — это соотношение лейцина, изолейцина и валина.Хотя большинство статей о фитнесе и форумов по бодибилдингу предлагают соотношение 2: 1: 1 (лейцин: изолейцин: валин), есть ли какие-либо научные доказательства, подтверждающие это?

Нет ничего необычного в том, что компании по производству пищевых добавок отказываются от 2: 1: 1 и включают более высокие дозы лейцина. Некоторые используют 4: 1: 1, 8: 1: 1 или даже, в случае AllDayYouMay Rich Piana, 10: 1: 1.

Дело в том, что научных данных в поддержку более высоких доз просто недостаточно. Это не значит, что они не работают или небезопасны.Просто большая часть преимуществ для наращивания мышечной массы, наблюдаемых в тестах, обеспечивается лейцином.

Связанные исследования:

  • Прием добавки, содержащей BCAA, в рамках программы силовых тренировок снижает процент жира в организме, увеличивает мышечную массу и увеличивает силу лучше, чем сывороточная добавка или спортивный напиток. [исследование 1]
  • BCAA, принимаемые во время стандартных упражнений на велоэргометре, снижают оценку воспринимаемой нагрузки и умственной усталости.[исследование 2]
  • Добавка лейцина в дозе 50 мг / кг веса тела в день в дополнение к ежедневному потреблению белка 1,26 г / кг веса тела в день, по-видимому, предотвращает снижение уровня лейцина в сыворотке крови у силовых спортсменов. [исследование 3]

L-лейцин также намного дешевле в производстве, чем валин или изолейцин. Это означает, что если компания продает добавку BCAA с 7 граммами BCAA за 30 долларов, она заработает больше денег при соотношении 4: 1: 1, чем при соотношении 2: 1: 1.

Но разве не правда, что лейцин — наиболее изученный BCAA и самый анаболический?

Это, безусловно, наиболее изученный продукт, но есть предел того, сколько вы можете потреблять, не сводя на нет эффекты двух других BCAA.Основываясь на доказательствах, представленных в исследованиях выше, 3,5 грамма кажутся оптимальными при соотношении 2: 1: 1.

Использование более высокой доли изолейцина также помогает повысить его роль в сжигании жира, в то время как более высокая доля валина лучше для повышения выносливости и энергии.

Добавки с высоким содержанием лейцина BCAA:

  • На весь день вы можете получить 5% -ное питание (10: 1: 1)
  • MuscleTech Platinum BCAA 8: 1: 1
  • MuscleTech Cell Tech Hyper-Build (4: 1: 1)
  • MuscleTech Myobuild Амино BCAA (4: 1: 1)
  • Evlution Amino-10 (4: 1: 1)
  • Гаспари Нутришн BCAA 6000

Добавки с соотношением 2: 1: 1:

  • Scivation Xtend
  • BPI Sports Best BCAA
  • Универсальное питание Атомик 7
  • Оптимальное питание Pro BCAA
  • Nutricost BCAA порошок
  • NOW Foods Аминопорошок с разветвленной цепью
  • Naturo Nitro Atlas
  • Evlution BCAA Lean Energy
  • Evlution BCAA 5000
  • Cellucor Alpha Amino

Какие результаты можно ожидать от добавок BCAA?

Укрепление мышц с помощью добавок BCAA

Добавление лейцина к углеводам и белку после тренировки повышает белковый баланс тела с отрицательного до положительного, создавая более анаболическую среду.Лейцин — одна из трех аминокислот, которые считаются аминокислотой с разветвленной цепью (исследование, 2005).

Добавка

BCAA увеличивает мышечную массу и силу, одновременно уменьшая жировые отложения, в большей степени, чем добавление белков или спортивных напитков. Это исследование было выполнено Джимом Стоппани в 2009 году, за пять лет до того, как он начал заниматься наукой о добавках Jym (исследование, 2009).

Напиток с аминокислотами, обогащенными лейцином, увеличивает синтез белка на 33% у солдат, ездящих на велосипеде (исследование, 2012 г.).

Добавки

BCAA не только вызывают анаболический мышечный ответ, но и уменьшают разрушение мышц (катаболизм).В 2012 году шведское исследование дало 6,8 грамма BCAA 7 людям, выполняющим жим ногами, которые никогда раньше не тренировались. По сравнению с отсутствием приема BCAA участники продемонстрировали научные признаки большего анаболизма и снижения катаболизма при приеме BCAA на основе маркеров роста (исследование, 2012).

У пожилых пациентов прием 12 граммов лейцина в день увеличивал синтез белка при низкобелковой диете (исследование, 2012 г.).

Считается, что добавка лейцина частично является ингибитором миостатина, который увеличивает рост мышц за пределами стандартного пути синтеза белка.Считается, что лейцин по-прежнему напрямую влияет на синтез белка (исследование, 2014 г.). http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25132809

Добавка

BCAA, содержащая 6 граммов лейцина, увеличивает мышечную массу у пожилых людей без физических упражнений. Меньшие количества не имели такого же эффекта наращивания мышечной массы (исследование, 2015).

Увеличьте выносливость с помощью добавок BCAA

Обогащенный лейцином протеин, как было обнаружено, увеличивал прирост силы на 30% в течение 8 недель у участников, выполняющих упражнения на разгибание ног (исследование, 2005).

В очень подробном исследовании белка, обогащенного лейцином, проведенном ВВС, было обнаружено, что белок, обогащенный лейцином (сопоставимый с белком BCAA +), был умеренно эффективным для увеличения силы и мышечной массы по сравнению с воздушными членами, не принимающими добавки (исследование, 2009).

Японские исследователи обнаружили, что прием BCAA перед интенсивными упражнениями повышает выносливость. Интересно, однако, то, что наибольший эффект наблюдается после длительного использования BCAA, что заставляет их полагать, что организм должен адаптироваться в течение определенного периода времени, чтобы полностью использовать BCAA для повышения выносливости (исследование, 2009).

Юные спортсмены, принимавшие BCAA и глютамин, лучше восстанавливались после интенсивной гребли, а также улучшали свои показатели (исследование, 2014 г.).

Разница между BCAA и аминокислотами

Всего существует 21 протеиногенная аминокислота, которую можно разделить на 3 основные группы; незаменимые аминокислоты, условно незаменимые аминокислоты и заменимые аминокислоты.

Аминокислоты с разветвленной цепью (BCAA) — это лейцин, изолейцин и валин, незаменимые аминокислоты, которые стимулируют синтез белка в мышцах.

Полный список аминокислот:

Незаменимые аминокислоты

  • Гистидин
  • Изолейцин
  • лейцин
  • Валин
  • Лизин
  • метионин
  • фенилаланин
  • Треонин
  • Триптофан

Условно незаменимые аминокислоты

  • Аргинин
  • Цистеин
  • Глютамин
  • Глицин
  • Proline
  • Серин
  • Тирозин

Заменимые аминокислоты

  • Аланин
  • Аспарагин
  • Аспарагиновая кислота
  • Глутаминовая кислота
  • Селеноцистеин

Top 10 BCAA (аминокислоты с разветвленной цепью)

СВОДКА

Labdoor проанализировал 24 самые продаваемые добавки BCAA в США.Наш анализ определил количественные уровни отдельных аминокислот, минералов и тяжелых металлов (сурьмы, мышьяка, висмута, кадмия и серебра).

Валин был наиболее часто завышенным активным ингредиентом в этой категории. В 17 из 24 продуктов было завышено содержание валина, что в среднем на 30,2% меньше, чем указано на этикетке. В 16 продуктах содержание изолейцина было завышено, в среднем на 28,5% меньше, чем указано на этикетке. Содержание лейцина отклонилось от заявленного на этикетке в среднем 21.2%.

Образцы каждой добавки BCAA прошли все шесть анализов на содержание тяжелых металлов. Продукты получили пониженные рейтинги безопасности ингредиентов из-за наличия ключевых ингредиентов списка наблюдения, включая искусственные подсластители (ацесульфам калия, сукралоза) и красители (FD&C Red No. 40, диоксид титана).

ТОЧНОСТЬ ЭТИКЕТКИ

16 из 24 протестированных продуктов содержат меньше изолейцина, чем заявлено. 9 из этих продуктов имели 75% или менее заявленного содержания изолейцина.

Протестированные продукты показали значительные расхождения в заявках на содержание аминокислот с разветвленной цепью. В среднем продукты отклонялись от заявленных на этикетке содержания лейцина на 21,2%, от заявлений на этикетке изолейцина на 26,2% и от заявлений на этикетке с валином на 56,2%.

В 17 из 24 протестированных продуктов было зарегистрировано меньшее содержание валина, чем заявлено, в 3 из которых было зарегистрировано менее 70% валина, заявленного на этикетке. В 17 продуктах было зарегистрировано меньшее содержание лейцина, чем заявлено, в 5 из которых было зарегистрировано менее 70% заявленного лейцина.В 16 продуктах было зафиксировано меньшее содержание изолейцина, чем заявлено, в 8 из которых было зафиксировано менее 70% заявленного изолейцина.

ЧИСТОТА ПРОДУКТА

Все 24 добавки BCAA, протестированные в этой партии, прошли проверку на содержание мышьяка, свинца, кадмия, висмута, сурьмы и серебра (менее 1 PPM) из тяжелых металлов.

Все продукты в этом отчете были проверены методами индуктивно связанной плазмы (ICP) на наличие тяжелых металлов.Образцы каждого продукта прошли все шесть анализов на содержание тяжелых металлов, что указывает на то, что образцы содержали менее 1 PPM (частей на миллион) каждого из соединений мышьяка, свинца, кадмия, висмута, сурьмы и серебра.

ПИЩЕВАЯ ЗНАЧЕНИЕ

Не было обнаружено продуктов, содержащих добавленные сахара или жиры.

Расчеты пищевой ценности

Labdoor в значительной степени основаны на соотношении макроэлементов, при этом добавленные сахара, натрий и холестерин не учитываются в этом рейтинге.Большинство добавок BCAA показали здесь низкие значения по всем направлениям.

6 из 24 протестированных продуктов содержат значительное количество витамина B6, а 2 продукта содержат значительное количество витамина E. Железо было наиболее часто добавляемым минералом в добавки BCAA, присутствующим в 12 продуктах, за которым следует кальций в 9 продуктах.

ИНГРЕДИЕНТНАЯ БЕЗОПАСНОСТЬ

Небольшой процент протестированных добавок BCAA показал низкие показатели безопасности ингредиентов из-за добавления спорных искусственных красителей и подсластителей.

Расчетный допустимый верхний предел (UL) для потребления BCAA установлен на уровне 500 мг / кг массы тела (~ 35 г в день для мужчин со средним весом), исходя из дозированного потребления лейцина (50–1250 мг / кг массы тела) молодыми здоровыми мужчинами. Было показано, что потребление сверх этого предела вызывает повышение уровня аммиака в сыворотке. Ни один из протестированных продуктов не превысил этот предел в нашем анализе партии: наибольшее количество было замечено в Legends Body Sports Smart Recovery, которое зафиксировало 8,31 г BCAA на порцию.

5 продуктов с натуральными и / или искусственными ароматизаторами. 8 продуктов содержали либо ацесульфам калия, либо сукралозу, искусственные подсластители. В 3 продуктах использовался искусственный краситель FD&C Red 40, связанный с аллергией и гиперактивностью. В 2 продуктах использовался диоксид титана, отбеливающий агент, классифицированный FDA как «в целом признанный безопасным», несмотря на то, что он связан с раком и неврологическими повреждениями.

ПРОЕКТНАЯ ЭФФЕКТИВНОСТЬ

В среднем зарегистрировано 3750 надбавок.9 мг BCAA при соотношении лейцин: изолейцин: валин 2,4: 1: 1,1.

Было показано, что потребление

BCAA увеличивает мышечный рост у людей с низким потреблением белка и снимает усталость во время длительных тренировок у нетренированных, мало тренированных людей. Однако многие источники белка (включая мясо и яйца) от природы богаты BCAA; добавка может быть ненужной для тех, кто потребляет достаточное количество белка (1–1,5 г / кг в день).

Стандартная доза лейцина составляет 2-10 г, а изолейцина — 48-72 мг / кг массы тела (3.4 — 5,04 г; при условии, что человек не страдает ожирением). Дозы исследований в контексте набора мышечной массы и потери жира включают 4 г изолированного лейцина ежедневно в течение 12 недель у нетренированных мужчин, получавших программу тренировок (результат: повышенная выходная мощность, отсутствие изменений в массе жира и безжировой массе по сравнению с плацебо) и 14 g BCAA ежедневно в течение 8 недель тренированным мужчинам, выполняющим обычные тренировки с отягощениями (результат: увеличение мышечной массы и потеря жира). Последнее исследование финансировалось Scivation, производителем добавок, включало добавки с глутамином и цитруллином и не имело документированного контролируемого режима питания; поэтому результаты обнадеживают, но не окончательны.Кроме того, прием 100 мг BCAA в соотношении 2: 1: 1 в пользу лейцина 12 нетренированным женщинам перед выполнением приседаний с большим объемом приводит к уменьшению болезненности при измерении через 2 дня после тренировки. Имеются также многообещающие данные о том, что добавление BCAA перед аэробными упражнениями (высокие дозы для длительной активности, например, походов) могут снизить умственную и физическую усталость; этот эффект, по-видимому, наблюдается в основном у нетренированных или малообученных людей.

В среднем продукт содержал 3750,9 мг BCAA, что составляет 1494.2 мг лейцина, 613,1 мг изолейцина и 659,8 мг валина. Это соответствует соотношению лейцина, изолейцина и валина 2,4: 1: 1,1. Как правило, доза зависит от индивидуальных целей, хотя обычно предпочтение отдается лейцину из-за его роли в синтезе клеточного белка. Оптимальные соотношения требуют дальнейших исследований. Худший преступник в этой категории: Ultrachamp Fitness & Lifestyle Powerflex BCAA, в котором содержится всего 57,0 мг лейцина, 12,0 мг валина и отсутствие изолейцина.

лучших добавок BCAA протестировано в 2021 году | BCAA Reviews

Возглавляя свою продуктовую кампанию с позитивным подходом к женскому телу, Lady Boss RECOVER — это порошок BCAA, который восстанавливает мышцы и ускоряет обмен веществ в зависимости от потребностей активного женского тела.

Lady Boss RECOVER работает хорошо, имеет хорошую цену и, судя по словам потребителей, на самом деле имеет такой же вкус, как и работает. Не многим приходится пользоваться своей 30-дневной гарантией 100% возврата денег, если вы не удовлетворены, и это отличное дополнение к рейтингу удовлетворенности для пятна Top 10 Best BCAA Supplements.

Эффективность

Порошки BCAA созданы для наращивания и подпитки мышечной массы во время восстановления после напряженной деятельности. Lady Boss RECOVER делает все это, а некоторые делают его одной из лучших добавок BCAA на рынке сегодня.

Они добавили в свою смесь сырые бодрящие витамины и натуральные элементы, которые увеличивают эффективность их порошка BCAA. Благодаря смесям электролитов, работающих с аминокислотами для регидратации мышц, предотвращая судороги и приступы головокружения, B6 поддерживает вас энергией и усваивает все полезные свойства BCAA, чтобы получить каждую унцию восстанавливающей силы из формулы Lady Boss.

Почти нет отзывов об этой добавке BCAA, не работающей так, как ее рекламируют, и тонны похвалы в поддержку их утверждений о том, что на самом деле их продукты работают фантастически.Мышцы заряжаются энергией и восстанавливаются быстрее, поэтому вы можете вернуться к обычным тренировкам без пост-болей.

Ингредиенты

Lady Boss RECOVER BCAA Powder содержит все ваши патентованные аминокислоты: лейцин, изолейцин и валин. Они также добавили в порошковую смесь несколько других пищевых добавок.

Добавляя глутамин и цитруллин малат, Lady Boss RECOVER помогает предотвратить потерю мышечной массы и усиление кровотока. Оба они повышают выносливость и борются с усталостью, что позволяет дольше тренироваться.

Интеллектуальная комбинация запатентованных электролитов: калия, цитрата и натрия, сохраняет мышцы гидратированными, а сердце работает сильнее. Судя по всему, это довольно хорошо сбалансированный коктейль, насыщенный BCAA, который помогает питать и эффективно восстанавливать женские мышцы.

Вкус

Очень мало жалоб на вкус, но те, чьи вкусы не согласны с вкусовым профилем, добавляли фрукты и другие вкусные свежие смеси, чтобы разбавить вкус «арбузного веселого ранчо».

Однако больше всего понравился кисло-сладкий всплеск арбузного вкуса. Порошок Lady Boss RECOVERY BCAA также хорошо распадается при смешивании с вашей любимой базовой жидкостью; нет той пудровой, комковатой текстуры, которая есть у некоторых брендов.

Value

Мы считаем, что он стоит средней цены в сочетании со 100% гарантией возврата денег. Lady Boss RECOVERY — это часть единой системы контроля веса для женщин.

Они предлагают множество различных добавок, которые сочетаются со сложным дизайном женщины, предлагая высококачественные преимущества для вашего здорового образа жизни.Более того, ведение здорового активного образа жизни может быть бесценным, если вы найдете то, что лучше всего подходит вам и бегаете в спортзал, а не к врачу.

Best BCAA Powder Reviews

Обладая многочисленными известными преимуществами для здоровья, BCAA являются одной из самых незаменимых аминокислот, используемых сегодня.

BCAA, сокращение от аминокислот с разветвленной цепью, состоит из лейцина, изолейцина и валина. Если эти аминокислоты включены в ваш рацион, они улучшают физическую работоспособность, способствуют росту мышц и снижению веса.Кроме того, он сводит к минимуму утомляемость после любой физической активности, какой бы тяжелой она ни была.

Короче говоря, BCAA позволяют получить больше от ежедневных тренировок.

В то время как некоторые предпочитают BCAA в капсулах, большинство утверждает эффективность BCAA в порошке. Что заставляет вас спросить; какой порошок BCAA лучший на рынке?

Мы здесь, чтобы дать вам это. Продолжайте прокручивать!

Лучшие 5 порошков BCAA на рынке — Лучшие предложения:

Топ 10 лучших порошков BCAA Обзоры

После того, как мы накопили, опробовали и протестировали все, что нужно проверить, вот 10 наиболее заметных вариантов порошков BCAA и то, что мы о них думаем.

1. Обзор оригинального порошка BCAA Scivation XTEND

XTEND Оригинальный порошок BCAA Glacial Grape | Напиток для восстановления мышц с аминокислотами после тренировки без сахара | 7 г BCAA для мужчин и женщин | 30 порций

С порошком BCAA от XTEND вы получите больше, чем просто BCAA.

Одна из лучших особенностей XTEND — это то, что он содержит 1000 мг цитруллина малата, а также витамин B6. Все мы знаем, что B6 способствует метаболизму белков, но что такое цитруллин малат?

Цитруллин малат помогает метаболизму оксида азота, вещества, которое обеспечивает поступление крови, питательных веществ и кислорода к мышцам.

Короче говоря, помогает распределять все хорошее между мышцами; вы тренируетесь с максимальной эффективностью и получаете максимальную отдачу от физической активности.

И когда вы подумали, что все готово, мы хотели бы подчеркнуть, что это очень вкусно.

Во время тренировок наше основное внимание должно быть на этом — тренировке. Напиток с ужасным вкусом должен стать нашей последней заботой. Это не тот напиток с ужасным вкусом. Что этот порошок BCAA дает вам, так это отличный вкус и освежающий вкус без углеводов и сахара.

Плюсы

  • Отличная дегустация
  • Содержит витамин B6 и другие продукты
  • Содержит 1190 мг запатентованных смесей электролитов
  • Без сахара, калорий или углеводов

Минусы

  • Несоответствие вкусу
  • Содержит искусственный подсластитель и краситель
  • Трудно смешивается с водой

2. Обзор порошка с разветвленной цепью BCAA от Optimum Nutrition

Optimum Nutrition Instantized BCAA Powder, Кето-дружественные незаменимые аминокислоты с разветвленной цепью, 5000 мг, фруктовый пунш, 13.40 унций, 40 порций (упаковка может отличаться)

Честно говоря, из множества порошков BCAA на рынке, это один из тех, которые так дорого стоят ваших денег.

Один из самых доступных по цене. А с 40 порциями за одну покупку все, что у вас в руках, — это золото, которое в основном доступно.

Этот порошок создан в виде инстанции и может быть легко смешан с водой, соками или любыми коктейлями после тренировки, которые вы предпочитаете. Что в этом хорошего, так это то, что он не ароматизирован.Смешайте порошок с чем угодно. Вы даже не заметите, что это там.

Это, пожалуй, один из лучших порошков BCAA. Он дает фантастические результаты — от сохранения мышечного тонуса до эффективного сжигания жира — что того стоит.

Плюсы

  • Доступнее, чем у других марок
  • Без вкусовых добавок, можно смешивать с любым напитком
  • Хорошо сохраняет мышечный тонус
  • Сжигает жир быстро
  • Мышцы больше не болят после тренировки
  • Кето-дружественный

Минусы

  • Вкус плохой в несмешанном виде
  • Есть послевкусие

3.Порошок Genius Bcaa с Focus & Energy Review

Genius Bcaa Powder With Focus & Energy — Универсальный натуральный веганский предтренировочный продукт Bcaas для ясности ума и более быстрого восстановления мышц, апельсин, 21sv, 286g

Если вам нужен порошок BCAA с идеальным соотношением аминокислот, это должно быть вашим лучшим выбором. В нем идеальное соотношение лейцина, изолейцина и валина 2: 1: 1.

Каждая порция содержит необходимое количество кофеина, что дает вам физический заряд и умственную активность во время тренировки.В нем также содержится L-глютамин, который, как известно, снижает болезненность мышц после тренировки. Более того, он также помогает восстанавливать мышцы гораздо быстрее, чем другие бренды.

И когда вы подумали, что с преимуществами больше нет, вам нужно знать еще кое-что. Этот порошок BCAA также снижает аппетит, что очень помогает, если вы хотите сбросить лишние килограммы.

Аромат в самый раз. Вы можете заменить его обычным энергетическим напитком. Безусловно, это один из лучших порошков BCAA, которые вы можете приобрести сегодня.

Плюсы

  • Содержит кофеин, повышающий умственную активность
  • Снижает тягу к еде
  • Содержит L-глутамин
  • Идеальное соотношение аминокислот

Минусы

  • Вкус может быть слишком кислым для некоторых вкусов
  • Иногда может влиять на качество сна из-за содержания кофеина
  • Емкость заполнена наполовину

4. Обзор энергетической добавки нового поколения MuscleTech Amino Build

BCAA Аминокислоты + порошок электролита | MuscleTech Amino Build | 7 г BCAA + электролиты | Поддержка восстановления мышц, наращивание мышечной массы и повышение выносливости | Фруктовый пунш (30 порций)

Этот бренд содержит аминокислотную добавку, содержащую 11 основных ингредиентов и многое другое.Честно говоря, одно это может взволновать поклонника BCAA, но перед покупкой вам нужно знать несколько вещей.

Для начала, этот порошок BCAA содержит небольшую дозу BCAA на порцию. С 4 граммами на порцию вам нужно удвоить дозу, чтобы получить нужное количество BCAA. Это также означает, что рекламируемые 30 порций на контейнер будут сокращены до 15.

Но если вы все же решите принять 1 дозу, продолжайте. Однако помните, что вы не получаете нужное количество BCAA для получения хороших результатов.

С учетом этого все остальное хорошо. Смешать с водой несложно. Вкус довольно сильный, несмотря на рекомендованное количество воды, смешанной на мерную ложку. Однако это мелочь. Вы всегда можете отрегулировать количество воды. Но надо признать, аромат может быть сильным, но приятным.

Следовательно, если вы начинаете искать порошок BCAA, это вполне прилично.

Плюсы

  • Содержит самые необходимые ингредиенты
  • Хорошо смешивается с водой
  • Очень прозрачный с содержанием BCAA
  • 2.5 г бетаина на порцию для мышечной выносливости

Минусы

  • Вкус может быть слишком сильным для некоторых
  • Содержит искусственные подсластители и синтетические красители

5. Обзор порошка BCAA от Evlution Nutrition Powder

Evlution Nutrition BCAA5000, порошок 5 граммов аминокислот с разветвленной цепью (BCAA), необходимых для работоспособности, восстановления, выносливости, наращивания мышц, кето-дружественный, без сахара (30 порций, Blue Raz)

Пожалуй, один из лучших порошков BCAA, этот бренд может похвастаться идеальной смесью аминокислот 2: 1: 1.

Содержит натуральные компоненты. И, в отличие от других брендов, он не содержит ни капли кофеина. Несмотря на отсутствие кофеина, одна мерная ложка до, после или во время интенсивной физической активности может обеспечить вам выносливость, которой вы никогда раньше не испытывали. Таким образом, вы наращиваете мышцы без особой суеты.

Как и любой приличный порошок BCAA, этот хорошо ускоряет ваше восстановление. Одна мерная ложка порошка BCAA, принятая до или после тренировки, и вы получите рекомендуемое количество BCAA — 8 г для достижения желаемых результатов.

И в довершение всего, каждая порция этого порошка BCAA содержит 5 г антиоксидантов, снимающих стресс, вызванный тяжелыми физическими нагрузками.

Кроме того, он не содержит сахара, углеводов и калорий.

Что еще можно спросить?

Плюсы

  • Отличный вкус
  • Без потери мышечной массы
  • Придает энергию
  • Без углеводов / сахара
  • Без глютена

Минусы

  • Порошок необходимо хорошо перемешать, иначе он слипнется
  • Имеет послевкусие
  • Может вызывать дискомфорт в кишечнике при чувствительном животе

6.Pre JYM Pre Workout Powder Review

Товаров не найдено.

Если кто-то ищет авторитета, вот оно.

Это, пожалуй, один из лучших порошков BCAA. Разработанный не кем иным, как очень уважаемым гуру фитнеса доктором Джимом Стоппани, от такого продукта нельзя ожидать ничего, кроме качества.

Просто, когда большинство других брендов ограничивают ингредиенты минимальными дозами, с Dr. Jim’s совсем другая история. С такой рецептурой вы не получите минимальное количество ингредиентов.Вместо этого вы получите ПРАВИЛЬНУЮ сумму, которую заслуживаете.

Кроме того, вы получаете такие ингредиенты, как креатин гидрохлорид, бетаин и даже таурин, которые чаще всего игнорируются другими брендами.

И вы должны принять во внимание, что эти ингредиенты добавляются не просто для добавления. Они повышают вашу энергию и повышают умственную активность. Кроме того, вы получите потрясающее восстановление после тренировки.

Смешайте его с водой и выпейте за 30 минут до тренировки, и ваше тело будет настроено на физическую активность как никто другой.

Вы уверены, что получаете хороший кровоток во всем, что повышает ваши физические и психические силы.

Плюсы

  • Разработано специалистом по фитнесу
  • Содержит нужное количество ингредиентов, повышающих силу
  • Содержит большое количество антиоксидантов
  • Универсален, может употребляться мужчинами и женщинами

Минусы

  • Содержит кофеин и может нарушить сон у некоторых людей
  • Необходимо улучшить вкусовые качества
  • Может накапливаться газ примерно на

Нет товаров.

7. Обзор порошка BCAA от BPI Sports

BPI Sports Best BCAA — BCAA Powder — Аминокислоты с разветвленной цепью — Восстановление мышц — Синтез мышечного протеина — Постные мышцы — Улучшение производительности — Гидратация — Арбузный лед — 30 порций — 10,58 унций.

В то время как большинство порошков BCAA на рынке нацелены на наращивание мышц, этот здесь немного идет в другом направлении. Да, парни, которые стремятся нарастить массу, могут принимать этот продукт, но не ожидайте, что этот порошок наберет массу, как этого хотят бодибилдеры.

В чем хорош этот бренд, так это в том, чтобы помочь вам похудеть; сократить жир. Порошок BCAA идеально подходит для питания ваших мышц и поддержания мышечной массы. Это очень хорошо для тех, кто стремится к более стройному телосложению. А для бодибилдеров переходите к следующему обзору. Это не для тебя.

Честно говоря, вкус у него действительно отличный. Кроме того, он хорошо смешивается с водой. Больше не на что жаловаться?

Опять же, следует подчеркнуть, что, несмотря на прекрасный вкус и все такое, цель продукта состоит исключительно в том, чтобы способствовать удивительному метаболизму жиров.Это эффективно? Да, это. Но опять же, он наиболее эффективен для похудения.

Принимайте до или после тренировки для достижения идеальных результатов.

Плюсы

  • Вкусный
  • Хорошо смешивается даже с холодной водой
  • Идеально для людей, которые хотят избавиться от жировых отложений
  • Идеально для спортсменов

Минусы

  • Не лучший выбор для бодибилдеров
  • Может вызвать дискомфорт в желудке у некоторых людей
  • Может быть слишком сладко для кого-то

8.BCAA 2: 1: 1 Bulk Supplements BCAA Powder Review

(Обзор порошка BCAA 2: 1: 1)

BulkSupplements.com Порошок BCAA 2: 1: 1 (аминокислоты с разветвленной цепью) — Добавка BCAA — Порошок перед тренировкой (500 грамм — 1,1 фунта — 250 порций)

Регулярное употребление этого бренда BCAA дает вам три самые важные аминокислоты, которые вам нужны при регулярных тренировках. Эти аминокислоты предназначены для поддержки роста, поддержания и восстановления ваших мышц.

Чаще всего мы всегда хотим выкладываться на полную, когда делаем напряженную деятельность.Будь то марафон, баскетбол или пауэрлифтинг, тело, не приспособленное к такой физической нагрузке, может привести к очень плохим результатам.

Этот порошок BCAA создан для борьбы с этим. В его состав входят все натуральные ингредиенты для любых упражнений, повышающих вашу физическую и умственную силу. Бренд также отлично избавит вас от боли в мышцах после тренировки.

Поскольку это интернет-магазин, который обслуживает потребителей товаров для здоровья и фитнеса со всего мира, от этого бренда нельзя ожидать ничего, кроме высокого качества.

Плюсы

  • Быстрое восстановление
  • Без сахара
  • Без глютена, без сои и без молока
  • Без добавок

Минусы

  • Необходимо улучшить вкусовые качества
  • Последние изменения содержат меньше L-лейцина
  • Несовершенное соотношение аминокислот

9. Обзор современных аминокислотных добавок BCAA

Порошковая добавка для восстановления мышц Modern BCAA + Essential Amino Acid (EAA) с разветвленной цепью (BCAA), зеленое яблоко — 30 порций

Одна из самых важных вещей, на которую следует обратить внимание при выборе порошка BCAA (или любого другого продукта), — это надежность его производителя.Всегда возникает большой вопрос, соответствуют ли они требованиям GMP?

У следующего бренда именно это есть. Мы производим продукцию от производителя, соответствующего стандартам GMP, и не ожидаем ничего, кроме отличного качества.

Но прежде чем мы продолжим, давайте посмотрим на компоненты продукта. Здесь содержится смесь обычных ингредиентов BCAA — L-лейцина, L-изолейцина и L-валина.

Добавьте к этому другие ключевые компоненты, такие как L-аланин, глицин и таурин, которые, когда все смешаны вместе, обеспечивают питательные вещества, необходимые для повышения силы во время физической активности.И не только это, но он также ориентирован на отличное восстановление после тренировки с соотношением BCAA 8: 1: 1.

Следует отметить, что этот бренд содержит полезные для организма ингредиенты. С другой стороны, мы отметили добавление нескольких подсластителей. Неутешительно, но да, в нем есть сукралоза, которая при употреблении в больших дозах может быть вредна для нашего здоровья.

Бренд также содержит изрядное количество диоксида кремния — связующего вещества. Кроме того, мы не видим особого беспокойства по поводу порошка BCAA.Возможно, это не лучший порошок BCAA на рынке сегодня, но он довольно приличный.

Плюсы

  • Хорошо смешивается с водой
  • Продукт, соответствующий GMP
  • Соотношение BCAA 8: 1: 1 для более быстрого восстановления
  • Нулевые углеводы
  • Без искусственных красителей

Минусы

  • Вкус требует улучшения
  • Содержит сукралозу, искусственный подсластитель
  • Не для всех, так как это идеальный вариант для бодибилдеров

10.Обзор порошка MP Essentials BCAA

Muscle Pharm Essentials BCAA Powder, восстанавливающий напиток после тренировки, фруктовый пунш, 30 порций

Одна очень положительная черта этого бренда — то, что он приятный на вкус. Во-вторых, в нем нет лишних ингредиентов, которые на самом деле не нужны.

В отличие от других, этот бренд порошка BCAA имеет другое соотношение аминокислот. Он содержит 3 L-лейцина, 1 L-изолейцин и 2 L-валина. По сравнению с обычным соотношением 2: 1: 1, здесь соотношение 3: 1: 2.

Это составляет более высокую дозу безводного кофеина и других натуральных экстрактов, таких как зеленый чай и порошок корня женьшеня.

И, как упоминалось ранее, бренд также делает ставку на использование только подходящих ингредиентов. Нет энхансеров; без дополнительных услуг. Это, вероятно, могло бы объяснить, почему этот бренд также является одним из самых доступных на рынке сегодня.

Это хорошо для поддержки во время тренировки с доказанными доказательствами отличного развития мышц. Для продукта, который является довольно простым с точки зрения ингредиентов и компонентов, это, пожалуй, один из лучших порошков BCAA для использования спортсменами.

Плюсы

  • 6 г BCAA на каждую порцию
  • Основные и несложные ингредиенты
  • Доступная цена
  • Без калорий, без углеводов, без сахара
  • Сертифицировано Informed-Choice

Минусы

  • Количество BCAA могло быть немного выше
  • Ароматизаторы искусственные
  • Нелегко растворяется

Часто задаваемые вопросы о лучшем порошке BCAA

BCAA, хотя и становится популярным, для некоторых может быть незнакомым.Здесь мы ответим на некоторые из ваших общих вопросов.

Вопрос: Как работают BCAA?

Ответ : BCAA — это строительные блоки белка, которые помогают восстанавливать и наращивать мышцы. Они не вырабатываются естественным путем, поэтому необходимо включать их в регулярный рацион тех, кто стремится нарастить мышцы.

Вопрос: Каковы преимущества BCAA?

Ответ : Известно, что BCAA укрепляют мышцы, уменьшают усталость, помогают сжигать жир и уменьшают болезненность мышц.

В: Есть ли продукты с высоким содержанием BCAA?

Ответ : Да, есть. Наиболее распространенные продукты с высоким содержанием BCAA — это курица, яйца, творог, тунец и лосось.

В: Таблетки BCAA лучше порошков BCAA?

Ответ : Хотя таблетки BCAA легче хранить, доказано, что порошковая форма при смешивании с водой дает почти мгновенный эффект.

В: Есть ли побочные эффекты?

Ответ: Как и при приеме в избытке, всегда будут побочные эффекты.При чрезмерном приеме BCAA могут вызвать усталость, потерю координации, головные боли и тошноту. В некоторых случаях это также может вызвать инсулинорезистентность.

Окончательный приговор

При покупке самого первого порошка BCAA нужно учесть множество вещей. Для начала, чего вы ожидаете от употребления BCAA? Вы стремитесь набрать массу? Или вы сосредоточены на похудении? Сколько вы готовы выложить?

Есть много вариантов.Хотя каждый производитель утверждает, что у него лучший порошок BCAA на рынке сегодня, все, что вам нужно сделать, — это определить, какой из них сделан для вас. Мы подготовили для вас вопросы. Пусть они будут вашим проводником.

Удачи!

Лучшие добавки BCAA — список 10 лучших 2019

КУПИТЬ НАШИ ЛУЧШИЕ ПРОДАЖИ

ДОБАВКИ BCAA

Последнее обновление:
14 июля 2021 г.

РАЗВИТИЕ И УСИЛЕНИЕ РАЗВИТИЯ

Аминокислоты с разветвленной цепью, такие как лейцин, изолейцин и валин, способствуют синтезу белка, ускоряют рост сухой мышечной массы и ускоряют восстановление.*

2

BCAA 5000

ЭВЛЮЦИЯ ПИТАНИЕ

Порошок BCAA с 5 г BCAA, нулевым содержанием сахара и нулевым содержанием калорий для поддержки восстановления и выносливости *

3

Xtend Оригинальный BCAA

Xtend

Порошок для интра-тренировки с 7 г BCAA для наращивания мышц и помощи при восстановлении во время тренировок *

4

Подпись BCAA

Бодибилдинг.com Подпись

Топливно-восстановительная электростанция *

5

Пост JYM: быстро перевариваемые углеводы

JYM Дополнение Наука

Максимально увеличьте восстановление и рост мышц с помощью чистой декстрозы после тренировки, чтобы быстро накачать быстродействующие углеводы в вашу систему.*

6

JYM BCAA

JYM Дополнение Наука

Формула BCAA для уменьшения разрушения мышц *

7

Интра-тренировка IN-KAGED

Кагед Мускул

Интраренировочная программа помогает увеличить производительность мышц и зарядить тело энергией за счет тренировок, чтобы работать интенсивнее и дольше во время тренировок.*

8

AMINOx BCAA

BSN

Увеличьте абсорбцию аминокислот, BCAA, EAA, витамина D и цитруллина малата для поддержки мышечной выносливости и восстановления.*

* Эти утверждения не проверялись Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Этот продукт не предназначен для диагностики, лечения или предотвращения каких-либо заболеваний.

10 лучших порошков BCAA 2021: Обзоры + руководство

Лучшие порошки BCAA ( аминокислоты с разветвленной цепью) Руководство по покупке | На что обращать внимание при покупке лучших добавок BCAA ?

Перед принятием окончательного решения о покупке необходимо учитывать множество факторов.Прежде всего, вы должны знать свои требования и ожидания от порошковых добавок BCAA. Задайте себе приведенный ниже вопрос, прежде чем начинать охоту за лучшими порошками BCAA.

Нужна ли мне качественная добавка BCAA по бюджетной цене?

Нужен ли мне порошок для похудения BCAA , имеющий пользу?

После получения ответов на поставленные вопросы вам станет легче. Вот несколько важных факторов, которые вы должны учитывать при покупке лучших порошков BCAA.

Также прочтите Top 10 Best Collagen Peptides , Top 10 Best Tens Units и Top 10 Best Massager Neck and Shoulder Massager .

Ознакомьтесь с ингредиентами в добавках BCAA

Независимо от того, какую добавку для здоровья вы покупаете, ингредиенты играют жизненно важную роль. Покупая порошки BCAA, убедитесь, что продукт содержит аминокислоты лейцин, изолейцин, валин.Эти аминокислоты обеспечивают наилучшие результаты. На рынке вы найдете множество продуктов, содержащих L-глутамин, L-цитруллин, экстракты зеленого чая и другие ингредиенты.

Соотношение ингредиентов в лучших порошках BCAA

Затем вы должны проверить список ингредиентов, имеющихся на упаковке продукта. Всегда лучше использовать тот, у которого соотношение лейцина, изолейцина и валина составляет 2: 1: 1. Также обратите внимание, что для ароматизации лейцина в некоторых продуктах может достигаться пропорция 10: 1: 1.Кроме того, для увеличения энергии наиболее выгодно соотношение 2: 1: 1.

Также прочтите Top 10 Best Collagen Peptides , Top 10 Best Tens Units и Top 10 Best Massager Neck and Shoulder Massager .

The Best BCAA W 8 Loss Добавка Flavors

Доступен широкий выбор вкусов.Питьевые коктейли BCAA стали более привлекательными и освежающими благодаря ароматам. Однако учтите, что ароматизаторы не играют никакой роли в стимулировании роста мышц. Все мышцы, образующиеся внутри человеческого тела, состоят только из белков. Кроме того, BCAA не влияет на функцию ингредиентов , и вы можете выбрать любой вариант по своему вкусу.

Понимание роли BCAA в наращивании мышц и его преимуществ

Здесь мы объясним вам , как на самом деле работают добавки BCAA .Как было сказано ранее, аминокислоты являются строительными блоками белка и, следовательно, мышц в организме человека. Другими словами, BCAA косвенно играет жизненно важную роль в стимулировании роста мышц.

Аминокислоты, как и разветвленные аминокислоты, очень полезны для поддержания мышечной силы и массы во время физических нагрузок во время тяжелых упражнений или тренировок. Кроме того, они также помогают предотвратить усталость. Три аминокислоты, которые играют роль в производстве BCAA:

  • Изолейцин
  • лейцин
  • Валин

Также прочтите Top 10 Best Collagen Peptides , Top 10 Best Tens Units и Top 10 Best Neck and Shoulder Massager .

Когда вам нужны и не нужны добавки BCAA ?

Прежде всего, обратите внимание, что если вы новичок в тренажерном зале, вам не нужны никакие добавки, такие как порошки BCAA. Что ж, сывороточный протеин также содержит порошок BCAA. Кроме того, если вы культурист среднего или продвинутого уровня, порошки BCAA могут помочь вам эффективно нарастить мышцы. Кроме того, во всем мире известны порошки BCAA для восстановления мышц.

Какое время или когда принимать BCAA?

Вам следует употреблять порошки BCAA непосредственно перед тренировкой или тренировкой.Это предотвратит сценарий разрушения мышц и поддержит высокий уровень энергии. Кроме того, вы можете добавить его в коктейль с сывороточным протеином после тренировки.

Также прочтите Top 10 Best Collagen Peptides , Top 10 Best Tens Units и Top 10 Best Massager Neck and Shoulder Massager .

Купите тот, который соответствует вашим требованиям, ожиданиям, содержит натуральные ингредиенты и продается по бюджетной цене

Итак, это 10 лучших порошков BCAA, которые мы собрали для вас сегодня.Мы надеемся, что вам понравилось читать этот пост, и вы нашли тот, который соответствует всем вашим требованиям и ожиданиям.

Следите за ежедневными обновлениями TheKeenHunter

Если вы не хотите пропустить какие-либо обновления от TheKeenHunter, подписывайтесь на нас в Facebook, Instagram и Twitter. Кроме того, ознакомьтесь с видеообзорами этих 10 лучших порошков BCAA на нашем канале YouTube TheKeenHunter. Итак, это все, и спасибо, что прочитали этот пост. Мы — команда TheKeenHunter, ищущая лучшие продукты для всех ваших нужд.

Essential BCAA 2: 1: 1 Порошок Обзоры

Так просто, так хорошо

5

Со всем просто. Это работает хорошо. Увеличивает мою до и после тренировки. Хорошо сочетается с: Неароматизированный подходит ко всему. Получите это!

10.07.21
от
Андрей

Подтвержденная покупка

Сообщить об этом обзоре

Хорошо работает

5

Вы можете сказать, что этот продукт работает, он очень помогает с восстановлением

24.06.21
от
Логан

Подтвержденная покупка

Сообщить об этом обзоре

Твердый продукт

5

Это была моя первая покупка в этой компании, но я слышал хорошие отзывы от некоторых друзей.Должен сказать, что они были правы! Пошел с неароматизированным, и даже в простой воде он имеет приятный вкус. Но самое лучшее для меня то, что это действительно влияет на мои тренировки и отлично сочетается с ними. Однозначно куплю снова.

19.06.21
от
Натан

Подтвержденная покупка

Сообщить об этом обзоре

хорошее соотношение цены и качества хороший товар

5

Кольца персикового цвета, безусловно, являются моими фаворитами. помогает мне пить воду, я пью 5-8 больших шейкеров в день, смешанных с 1-2 мерными ложками BCAA.снижает потребление калорий от выпаса и сохраняет меня увлажненным после того, как я пил кофе все утро. Я много тренируюсь, у меня мало белка, мне 50 лет. трудно не отставать. Этот продукт действительно работает.

Персиковые кольца — мои любимые
фруктовый пунш — невкусный
мармеладные черви — неплохо
голубая малина — выполнимо

Одна из моих целей — пить больше воды, чтобы она была идеальной, помимо фруктового пунша. Я все еще пью воду. Жду доставки арбуза.

Старый таймер, который я знаю, разорван. Я спросил его, как он держит свои мышцы … он сказал «BCAA». я стараюсь изящно состариться. удачи Хорошо сочетается с: водой

15.06.21
от
мб

Подтвержденная покупка

Сообщить об этом обзоре

Имеет УЖАСНОЕ послевкусие

2

Обычно мне нравятся продукты MyProtein, но не BCAA со вкусом арбуза. На первый взгляд, он похож на любой другой фирменный арбузный BCAA (например, Xtend). Но послевкусие ужасно и тошнотворно.Я пытался смешать с протеиновым порошком, но послевкусие все еще очень сильное.

С точки зрения смешиваемости он хорошо смешивается! Никаких комков или чего-то подобного. Инструкции понятны. Как бы я ни хотел продолжать этот продукт, я не думаю, что смогу из-за вкуса.

14.06.21
от
Senstivechins

Подтвержденная покупка

Сообщить об этом обзоре

НОВИНКА к использованию (оценка соответственно)

3

ПРИМЕЧАНИЕ. Все еще новичок в использовании этого продукта, и я обнаружил, что с помощью упражнений на подвижность / растяжку у меня меньше нагрузки на мышцы.Вкус радужного шербета приятный (я использую только 1 мерную ложку, чтобы минимизировать сладость — это было бы хорошо смешать со льдом с слякотью!). Я получил BCAA, думая, что его можно заменить перед тренировкой. Определенно не то же самое, но надеюсь, что это поможет с выздоровлением.

11.05.21
от
Рози

Подтвержденная покупка

Сообщить об этом обзоре

Я пробовал все

5

Я пробовала голубую малину, фруктовый пунш, персиковое кольцо и мармеладного червя. Peach Ring на сегодняшний день является самым гладким и заставляет меня пить намного больше воды, чем обычно.Малина довольно хороша, как только вы в нее попадаете … жевательная резинка хороша, а фруктовый пунш заставляет меня не пить ее. это так плохо. У меня есть 2 фунта, если хочешь.

Я считаю, что это эффективно, но это часть моей диеты изолятов, предтренировок, коллагена и т. Д. Я пью много воды в течение дня. Кольцо с персиком помогает мне по-настоящему контролировать свою диету и тягу к еде. это восхитительно.
Хорошо сочетается с: водой

10.05.21
от
Персиковые кольца

Подтвержденная покупка

Сообщить об этом обзоре

Лучший взрыв для вашего доллара BCAA

4

Вы просто не можете найти продукт лучшего качества по этой цене.Надоело открывать сумку, в итоге вся моя кухня покрылась синей пылью. Хорошо сочетается с: Вода

08.05.21
от
DocDigsDonuts

Подтвержденная покупка

Сообщить об этом обзоре

На вкус как лето

5

Аромат арбуза восхитителен. Мне не нравится только упаковка (ненавижу копаться в поисках порошка) и маленький совок. Хорошо сочетается с: Вода

28.04.21
от
Джейкан

Подтвержденная покупка

Сообщить об этом обзоре

BCAA Арбуз

4

Я использую это во время тренировки.Я чувствую, что это дает мне энергию для тренировок. Что до аромата арбуза ….. не фанат этого. Для меня это не арбуз … с химическим послевкусием.

Думаю, упаковку можно было бы улучшить. Порошок BCAA в пакете — ужасная идея, но я понимаю, что с точки зрения затрат он дешевле пластиковых контейнеров. Пудра очень легкая. Открыв пакет, порошок разлетится повсюду. Сунул руку в пакет, чтобы зачерпнуть порошок, снова повсюду разлетаются мухи.Трудно также избежать попадания пудры на пальцы и руку. Это просто неприятный опыт. Хорошо сочетается с: Вода

25.04.21
от
Фил

Подтвержденная покупка

Сообщить об этом обзоре

.

Leave a Reply

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

You may use these HTML tags and attributes:

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>