Спортивные виды гимнастики
Федеральное
государственное
профессионального образования
«Уральский
государственный университет
Кафедра
Т и М гимнастики и оздоровительного
плавания
Реферат
По дисциплине:
«Гимнастика»
На тему:
Спортивные виды
гимнастики
студентка 116 группы,
Байбородова В.И.
Челябинск 2011
Содержание
Введение………………………………………………………
1. Средства и методические
особенности гимнастики……………………………………………………
2. Классификация видов гимнастики……………………………………… 7
3. Спортивные виды гимнастики…………………….…………………….. 8
3.1. Спортивная гимнастика
3.2. Художественная гимнастика
3.3. Спортивная акробатика
4. Список литературы……………………………………………………
Введение
В наше время гимнастика занимает особое место и является одним из основных средств укрепления здоровья, физического развития, закаливания организма, формирования жизненно необходимых двигательных умений и навыков. Она популярна благодаря ее доступности. Наряду со сложными упражнениями, которые есть, например, в современной спортивной гимнастике, имеется множество самых разнообразных простых упражнений, вполне доступных любому человеку, независимо от его возраста и пола.
Гимнастика в системе физического воспитания также занимает ведущее место. Особенно велика роль гимнастики в физическом совершенствовании подрастающего поколения. Регулярные занятия гимнастикой наиболее успешно решают задачи начального физического воспитания, закладывают прочное основы для развития физических качеств и способностей, формируют красивые осанки и телосложение, способствуют ритмичной, слаженной деятельности органов сердечно — сосудистой, дыхательной, пищеварительной и других систем организма человека.
Особая ценность гимнастики
А также, не менее важным
является то, что средства гимнастики
используются для достижения
высоких спортивных
Таким образом, значение
- Средства и методические особенности гимнастики
Основными средствами
Гимнастические упражнения
- Строевые упражнения, состоящие из различного рода построений, перестроений и совместных или одиночных действий занимающихся в строю, содействуют воспитанию организованности и дисциплины, приучают к коллективным действиям, развивают чувство ритма и такта, формируют правильную осанку и строевую выправку.
- Общеразвивающие упражнения, используются в целях разносторонней физической подготовки, развития функциональных возможностей организма, формирования правильной осанки. Они способствуют созданию школы основных гимнастических движений и облегчают овладение двигательными умениями и навыками. Общеразвивающие упражнения выполняются отдельными частями тела без предметов и с предметами (с отягощением), а также на различных гимнастических снарядах.
- Вольные упражнения представляют собой разнообразные динамические сочетания системы простых и сложных движений рук, ног, туловища, головы, шагов, прыжков, поворотов, равновесий, акробатических и хореографических упражнений, композиционно связанных в единый комплекс и соответствующих требования разносторонней физической подготовке. Основная цель выполнения вольных упражнений – формирование и отработка школы гимнастических движений, развитие и совершенствование координационных способностей, пластичности и выразительности, воспитание чувства ритма и красоты движений у занимающихся.
- Прикладные
упражнения состоят из разнообразных
естественных видов движений (ходьба, бег, прыжки, метание, лазанье, перелезание,
преодоление препятствий, переноска груза,
равновесие). Они служат хорошим средством
разностороннего физического развития,
способствуют овладению основными жизненно
важными двигательными навыками, непосредственно
готовят к разнообразной трудовой деятельности,
совершенствуют качества человека
(сила, быстрота, выносливость, ловкость).
- Прыжки служат для развития важных физических (ловкость, прыгучесть, быстрота) и волевых качеств (смелость, решительность, настойчивость) занимающихся, а также способствуют формированию у них прикладных и спортивных навыков. В гимнастике применяются простые (неопорные) и опорные прыжки. Простые прыжки выполняются в глубину с различных гимнастических снарядов, в длину с места и разбега, в высоту, со скакалкой и др. опорные прыжки выполняются через различные
- гимнастические снаряды (козел, конь с ручками, конь в длину, плинт) с дополнительной опорой рук о снаряд.
- Упражнения на гимнастических снарядах (перекладина, брусья, кольца, конь и др.) представляет собой разнообразные положения и движения тела в самых разных условиях опоры. Конструкция гимнастических снарядов и различные условия опоры позволяют выполнять основные способы перемещения тела занимающихся и оказывают интенсивное влияние на развитие всего организма.
- Акробатические упражнения объединяют большую группу искусственно созданных и специально подобранных упражнений, которые используются в гимнастике как одно из лучших средств общей физической подготовленности, развития смелости, ловкости, решительности, находчивости и ориентировки в пространстве. В гимнастике используются главным образом акробатические прыжки и статические акробатические упражнения.
- Упражнения художественной гимнастики характеризуются целостностью, динамичностью и танцевальным характером движений. Они служат средством воспитания пластичности, непринужденности и выразительности движений. Упражнения художественной гимнастики неразрывно связаны с музыкой, способствую развитию музыкального слуха, чувства ритма.
Основные средства гимнастики, специфика их содержания сформировали методические особенности гимнастики, среди которых наиболее специфичными являются:
— разностороннее воздействие на человека;
— последовательное овладение составными частями целостных движений;
— точное регулирование физической нагрузки и строгая регламентация педагогического процесса;
— избирательное воздействие на различные системы организма и опорно-двигательного аппарата занимающихся;
—
широкое базирование
на известных дидактических
положениях: использование
музыкального сопровождения
при выполнении многих
гимнастических упражнений.
- Классификация видов гимнастики
Большое разнообразие гимнастических упражнений и широкий диапазон их влияния на занимающихся послужили основной для развития отдельных, относительно самостоятельных видов гимнастики. Обилие задач, решаемых средствами гимнастики, специфика упражнений, характер их воздействия на организм помогли в нашей стране конкретизировать и установить следующую классификацию видов гимнастики:
- Общеразвивающие виды, включающие основную, гигиеническую и атлетическую гимнастику.
- Спортивные виды, объединяющие спортивную, художественную гимнастику и спортивную акробатику.
- Прикладные виды, состоящие из гимнастики на производстве, профессионально-прикладной, военно-прикладной и спортивно-прикладной, лечебной гимнастки.
- Спортивные виды гимнастики
В последние
десятилетия спортивные виды гимнастики
(спортивная, художественная гимнастика
и спортивная акробатика) получили
широкое распространение и
- Спортивная гимнастика
Представляет собой многоборный вид спорта для юношей и девушек, мужчин и женщин, содержание которого составляют упражнения на гимнастических снарядах, вольные упражнения и опорные прыжки. Мужское гимнастическое многоборье состоит из вольных упражнений, упражнений на перекладине, брусьях, кольцах, коне с ручками и опорных прыжков. Женское многоборье включает вольные упражнения, упражнения на бревне, брусьях разной высоты и опорные прыжки. Достижение высокого спортивного мастерства немыслимо без овладения школой гимнастических движений, которая содержит все упражнения основной гимнастики, некоторые акробатические и упражнения художественной гимнастики.
Спортивная
гимнастика в Российской Федерации
пользуется большой популярностью.
Большинство людей занимаются спортивной
гимнастикой, чтобы укрепить свое здоровье,
развить силу ловкость, выносливость
и овладеть мастерством в исполнении
гимнастических упражнений.
Особенности спортивной гимнастики:
- Проведение занятий и соревнований по принципу многоборья;
- Большое разнообразие вариантов гимнастических движений;
- Возможность оказывать широкое воздействие на весь организм занимающихся и одновременно с этим относительно избирательно влиять на развитие различных частей и органов тела.
- Возможность решать различные педагогические задачи одними и теми же гимнастическими упражнениями.
Программа соревнований.
Упражнения на брусьях.
Различают параллельные (муж) и
разновысокие (жен) брусья. Снаряд
представляет собой две
Женские упражнения на брусьях включают, прежде всего, обороты в обоих направлениях вокруг верхней и нижней жерди, а также различные технические элементы, исполняемые над и под ними с вращением вокруг продольной и поперечной оси при помощи хвата одной и двумя руками (а также без помощи рук).
Мужские упражнения на брусьях сочетают в себе динамичные (вращения, маховые движения) и статичные (горизонтальные упоры, стойки на руках) элементы. Гимнаст должен использовать всю длину снаряда, «работать» над и под брусьями.
Вольные упражнения.
Вольные упражнения (жен и муж) выполняются на специальном гимнастическом ковре 12 x 12м. Вокруг ковра проходит «граница безопасности» шириной 1 метр. Ковер (шерстяной или синтетический) имеет эластичную поверхность – достаточно плотную для толчков, но в то же время обеспечивающую спортсменам мягкое приземление. Вольные упражнения представляют собой комбинацию из отдельных элементов (кувырки, сальто, шпагаты, стойки на руках и пр.) и их связок, разных по темпу и «настроению».
По
ходу выступления спортсмены должны
максимально использовать всю площадь
ковра. Оценивается сложность
Опорный прыжок.
Опорный прыжок (муж. и жен.). Выполняется с разбега с использованием дополнительной опоры (отсюда и название упражнения). Длина снаряда – 1,6 м, ширина – 0,35 м. Спортсмен разбегается по специальной дорожке длиной 25 м и шириной 1 м, отталкивается ногами от мостика – амортизирующего приспособления высотой 20 см, наклонного к линии разбега, – а затем производит дополнительный толчок руками (у мужчин допускается толчок одной рукой) от снаряда. Исполняемые прыжки могут быть прямые, сальто, с переворотом и т.д. У мужчин снаряд устанавливается на высоте 1,35 м параллельно дорожке разбега, у женщин – на высоте 1,25 м перпендикулярно дорожке. Еще одно существенное различие связано с формулой соревнований: мужчинам предоставляется только одна попытка, женщинам – две, по результатам которых выводится средний балл за выполнение упражнения. Оценивается высота и дальность прыжка, его сложность (число оборотов вокруг продольной и поперечной оси и пр.), чистота исполнения и четкость приземления.
Упражнения на бревне.
Упражнения на бревне (жен) – гимнастическом снаряде длиной 5 м и шириной 0,1 м, закрепленном неподвижно на высоте 1,25 м от пола. Упражнение представляет собой единую композицию из динамичных (прыжки, повороты, «пробежки», сальто и др.) и статичных (шпагат, ласточка и т.д.) элементов, исполняемых стоя, сидя и лежа на снаряде. Спортсменки должны использовать всю длину бревна. Судьи оценивают гибкость, чувство равновесия и элегантность гимнасток. Продолжительность выступления – не более 1 минуты 30 секунд.
Государственное Бюджетное Общеобразовательное Учреждение Средняя Общеобразовательная Школа №17 г. Сызрань Самарская обл. Реферат. «Гимнастика». Выполнила : ученица 8А класса Швырина Валерия. Руководитель: учитель физической культуры Балабанова Е.В Балабанов С.Н Содержание. 1)Введение 2)основная часть: -виды гимнастики -история возникновения -возрождение спорта -оздоровительные виды -гимнастика в России 3)Вывод Введение. Гимнастика — спорт, а также часть физической культуры, делится на художественную, спортивную, командную, аэробную, эстетическую и акробатическую гимнастику. Для оздоровления выполняют упражнения утренней гимнастики, проводят физкультминутки в школах на переменах, элементы этого вида спорта включены в физкультурную программу, также иногда гимнастические упражнения проводят для лечения разных болезней в ходе занятий лечебной физкультурой.Вырабатывает выносливость, координацию, тренирует равновесие, силу, гибкость, дает навыки исполнения сложных упражнений. Этот реферат даст ответы на вопросы об этом виде спорта. Основная часть. Виды гимнастики: 1)Спортивная гимнастика — олимпийский вид спорта с 1896 года. Как вид спорта существовал в Древней Греции. Соревнования проходят в опорных прыжках, вольных упражнениях и разных снарядах — брусьях, кольцах, колоде, коне, бревне. 2)Художественная гимнастика — исполнение упражнений (со скакалкой, обручем, лентой, булавой, мячом), которые объединены в музыкальный танец. Есть групповые упражнения, в которых спортсменки пользуются одновременно мячами и обручами или одним видом предметов. 3)Командная гимнастика происходит из скандинавских стран, соревнования проводятся с 1996 года. Есть три вида упражнений — вольные, акробатические прыжки и мини-батут. Есть индивидуальный и командный зачеты, занимаются женщины, мужчины или вместе и те и те в одной команде. 4)Цирковая гимнастика — зрелищные выступления на снарядах, закрепленных на полу (турники, кольца, батуты) или в воздухе, воздушная гимнастика (корд де волане, трапеции, воздушный турник, полотна, кольца и другие). 5)Акробатическая гимнастика — парные, групповые упражнения, акробатические прыжки. 6)Спортивная аэробика — спорт, в котором упражнения сложно скоординировать, также нужно взаимодействовать между партнерами, выполняя своеобразные аэробные шаги. В 1995 году аэробика получила признание и вошла в Международую федерацию гимнастики. Разные виды оздоровительной гимнастики. Скачать 25,78 Kb. Поделитесь с Вашими друзьями: |
[PDF] Влияние двух различных типов олимпийского порядка вращения на сердечно-сосудистые и метаболические показатели в мужской спортивной гимнастике
- title={Влияние двух разных типов олимпийской ротации на сердечно-сосудистые и метаболические показатели в мужской спортивной гимнастике},
автор = {Бесем Мкауэр и Мон {\ `e} м Джемни и Хельми Чаабене и Самиха Амара и Ахмад Нджа и Мохтар Чтара},
journal={Журнал Human Kinetics},
год = {2018},
объем = {61},
страницы={179- 187}
}
- B. Mkaouer, M. Jemni, M. Chtara
- Опубликовано 1 марта 2018 г.
- Education
- Journal of Human Kinetics
Abstract время проведения отборочных соревнований по мужской спортивной гимнастике. В вольных упражнениях стартовали только шесть лучших гимнасток, остальные могли стартовать на любом из остальных пяти снарядов. Было продемонстрировано, что некоторые виды гимнастики физиологически менее утомительны, чем другие; следовательно, некоторые гимнасты могут испытывать более низкий и/или более высокий уровень сердечно-сосудистого и метаболического стресса по сравнению с…
View on PubMed
content.sciendo.comCorrelation between performance -in physical measurements and in competition in gymnastics
- Viktorija Riškutė
Education
- 2020
Introduction: Gymnastic sports requires gymnasts to perform complex skills на различных снарядах, чтобы добиться успеха в соревнованиях. Выступление на соревнованиях оценивается по тому, насколько сложные элементы выполнены…
ПОКАЗАНЫ 1-10 ИЗ 31 ССЫЛКИ
СОРТИРОВАТЬ ПОРелевантность Наиболее влиятельные документыНедавность
Сердечно-сосудистый стресс и образование лактата во время гимнастических упражнений.
Сердечно-сосудистая нагрузка в различных гимнастических упражнениях значительно меньше, чем при максимальном беге; Выброс ЧСС является обычным явлением в конце всех упражнений мужской гимнастики; оценка тренировки или оценка результатов в гимнастике по частоте сердечных сокращений должны учитывать этот факт, чтобы избежать неправильного толкования.
Анализ частоты сердечных сокращений и концентрации лактата в крови во время соревнований высокого уровня среди мужчин по спортивной гимнастике
- М. Джемни, Ф. Фримель, Ж. Лешевалье, Мишель Оригас
Образование
- 2000
Семь 18-летних добровольцев из элиты французской элиты участвовали в симуляции соревнований. Частота сердечных сокращений (ЧСС) измерялась непрерывным методом, а концентрация лактата в крови…
Влияние активного и пассивного восстановления на лактат в крови и производительность во время симуляции соревнований у гимнастов высокого уровня.
Гимнасты продемонстрировали более высокую концентрацию BL и значительно (p < 0,05) более высокие показатели результативности (по оценке коллегии сертифицированных судей), когда они использовали комбинированное восстановление между гимнастическими упражнениями, а не пассивное восстановление.
Физиологические требования конкурентных гимнастических процедур молодых женщин
- M. Marina, F. Rodríguez
Образование
Биология Sport
- 2014
От 65 до 85% индивидуальных VO2max и HRmax, зарегистрированных в лаборатории, предполагают, что кардиореспираторные и метаболические потребности выше, чем указывалось ранее.
Основные характеристики правил и систем соревнований по гимнастике от 189с 6 по 1912 г.
- Г. Пападопулос, В. Каймакамис, Д. Каймакамис, М. Пройос
Образование
- 2014
С первых десятилетий метрики начались первые десятилетия т. е. с тех пор, как спорт стал принимать примитивную соревновательную форму. В те годы, когда…
Эволюция физиологического профиля гимнасток в течение 40 лет: (revue de littérature)
- М. Джемни, Ф. Фримель, Уильям А. Сэндс, А. Микески
Образование
- 2001
Авторы иллюстрируют эволюцию физиологического профиля гимнастов за последние 40 лет. Гимнасты демонстрируют повышенную анаэробную мощность. Максимальная выходная мощность, измеренная Wingate…
КАКОЕ-ЛИБО ВЛИЯНИЕ ГИМНАСТИЧЕСКИХ ТРЕНИРОВОК НА АЭРОБНЫЕ И СИЛОВЫЕ КОМПОНЕНТЫ ВЕРХНЕЙ И НИЖНЕЙ ЧАСТЕЙ ТЕЛА У ГИМНАСТОВ-МУЖЧИН НАЦИОНАЛЬНЫХ И МЕЖДУНАРОДНЫХ УЧАСТНИКОВ?
Полученные данные подтверждают постоянство значений &OV0312;O2max, представленных для гимнасток за последние 4 десятилетия, вместе с увеличением значений пиковой мощности и позволяют предположить, что значительная разница в тренировочном объеме связана с другими аспектами производительности, которые отличают N от I гимнасты.
[Физиологические требования к гимнастике высокого уровня].
Описана эволюция физиологического профиля гимнасток за последние 40 лет, и измерение более высоких значений лактата в крови подтверждает, что анаэробная способность увеличилась.
Минимизация пиковых нагрузок на плечи при махах назад на кольцах
- М. Брюин, М. Йидон, Д. Кервин
Обучение
- 2000
Физиологические аспекты гимнастики.
angle-left
Equilibrium
Paintings, 39.4 W x 39.4 H x 1.4 D in
$2,210
Prints from $250
Suspended
Paintings, 29.5 W x 37.4 H x 1.2 D in
$720
Отпечатки от $ 40
Спортивный и развлекательный комплекс
картин, 30 Вт x 24 H x 1 D в
$ 1,095
Отпечатки от $ 100
Aquagym
, 45,7 W x 35 h x. x 0,8121
$ 45,7 W x 35 h x. x. x. x. x. x. x. x. x. x. x. x. x. x. x. x. x. x. x. x 0,8121
.
Отпечатки от $ 100
Anna The Acrobat
картин, 24 Вт x 36 H x 0,5 D в
$ 1 300
Девочки под солнцем
, 9,1 Вт x 6,3 H 3 D в
4
1113111111111111111111111111111111111111111. . от $ 40Start (серия, когда мы бесплатно)
картины, 39,4 Вт x 55,1 ч. x 0,8 D в
$ 5,040
Отпечатки от 100 $
VENUS
ПЕРЕКРЫ, 37,4 Вт 47,2 ГОД.
3875 долл. США
Отпечатки от 100 долл. США
Перед стартом (серия «Когда мы свободны»)
Картины, 55,1 Ш x 59,1 В x 0,8 Г в
5 140 $
Репродукции от 100 $
На сцене Голограмма
5 В 5 Ш 0 x 8 Г x 4 Картины, В$ 7,150
Упражнения
Картины, 23,6 Вт x 35,4 ч x 0,8 дня в
$ 1 600
Отпечатки от 100
$
. от $44
Красивые моменты
Картины, 23,6 Вт x 31,5 ч x 1,2 дня в
$ 940
Отпечатки от 43
Кольца
, 12 Вт. X x x 0,1 D в
$ 2
, 12 W x x x 0,1 D. Гимнастика
Картины, 12 Ш x 9 В x 1 Г в
140 $
Репродукции от 42 $
Танцы на льду
Картины, 14 Ш x 14 В x 0,5 Г в
Peter. Перевернутая
Картины, 12 Ш x 18 В x 0,1 Г в
Little world of circus III
Картины, 23,6 Ш x 31,5 В x 0,8 Г,
Джазовый танцевальный принт, акварель
Картины, 9 Ш x 12 В x 0,1 Г,
Even Flow — Olympic Event
1 9 , 39,4 Вт x 29,5 ч x 1,2 дня в
$ 2170
Отпечатки от 43 долл. США
Бронирование Abyss
, 23,6 W x 31,5 H x 0 D
$ 2 410
. , 19,6 Ш x 27,5 В x 1 Г в
$ 360
Отпечатки от 40
Кластер
, 47,2 Вт x 55,1 ч x 0,4 D в
$ 5,350
INAMORATA (VINCENT и FLAVIA).
$ 2 490
Пятный прыжок для изменения
картины, 48 Вт X 36 H x 0 D в
$ 4950
Отпечатки от 200921 $
до
. 1660 долларов
Отпечатки от $ 70
Body во время гимнастики
картин, 35 W x 16,5 H x x 3,9 D в
$ 30 750
Stay Focus
. , 30 Ш x 40 В x 1,5 Г в1800 долларов США
Девушки под солнцем
Картины, 9,1 Ш x 6,3 В x 1,7 Г в
Ложноположительный результат
Картины, 0 23,6 В x 01 Г x 01.
1260 долларов США
Отпечатки от 65 долларов США
Дух растет
картины, 48 Вт x 36 H x 0 D в
$ 4950
Отпечатки от 240
Маленькая гимнастка
.
картины, 43,3 Вт x 39,4 ч x 0,7 дня в
$ 1 910
Отпечатки от 40
Гимнастика для ушей
, 23,6 Вт x 31,5 ч x 0,6 D. Девушки под солнцем
Картины, 9,1 W x 6,3 H x 1,7 D в
Perfection
Картины, 48 W x 48 H x 1 D в
$ 1,170
Отпечатки $ 40
LUNAR DANCE
. x 0 D in
$860
Prints from $169
Gymnastics painting, Painting gift, Abstract
Paintings, 42. 1 W x 30.3 H x 1 D in
$1,140
Prints from $100
Jazz dance art print watercolor
Картины, 9W x 12 H x 0,1 D в
Nadia
картин, 39,4 Вт x 39,4 ч x 0,8 D в
$ 1,160
отпечатки от 40
. 550 долл. США
Отпечатки от 70 долл. США
Дважды стоящая обнаженная — женщина
картин, 31,4 W X 23,6 H x 0,1 D в
La Piroetta
, 19,7 Вт. 15,7 Ш x 11,8 В x 0,8 Г в
$1,400
Prints from $40
Gymnastics
Paintings, 8.3 W x 11.7 H x 0 D in
$550
Prints from $70
gymnastics
Paintings, 21.