Реабилитация после перелома позвоночника: Реабилитация после перелома позвоночника

Реабилитация после травмы позвоночника или компрессионного перелома в Москве

Центр реабилитации Три сестры

Поможем восстановить движение, память, глотание, речь, навыки самообслуживания

Принимаем детей и взрослых в состояниях разной степени тяжести, в том числе со стомами

К нам можно приехать из дома или сразу из больницы

Мы принимаем на реабилитацию пациентов после переломов шейного, грудного и поясничного отделов позвоночника, в том числе, с компрессионным переломом и поражением спинного мозга.

С какими последствиями травмы позвоночника мы работаем

Двигательные нарушения

Речь и глотание

Психологические и когнитивные нарушения

Навыки самообслуживания

Нарушения тазовых органов

Сопутствующие медицинские проблемы

Что включает реабилитация после травмы позвоночника

Курация лечащего врача

Лечащий врач курирует работу всей команды специалистов, занимающейся восстановлением пациента. Команде важно понимать, какой запрос у пациента, что он он ждёт от реабилитации. Поэтому мы всей командой специалистов обсуждаем желания пациента и вместе ставим цели. Также лечащий врач наблюдает за состоянием пациента и в случае необходимости корректирует медикаментозную терапию.

Дмитрий Сумин

Кардиолог, врач-реабилитолог

9 лет общего стажа,
4 года работает в клинике «Три сестры»

Занятия с нейропсихологом

Во время реабилитации важно не только вернуть подвижность и независимость в быту, но и научиться ставить цели в условиях неопределенности, сохранять мотивацию и получать удовольствие от жизни не в далёком будущем, а здесь и сейчас. Нейропсихолог поможет определить увлечения человека, которые можно встроить в процесс реабилитации.

Рустам Набиуллин

Нейропсихолог

Работает психологом больше 6 лет,
ранее работал лингвистом-переводчиком

Физическая терапия

Физический терапевт помогает заново научиться сидеть, стоять, ходить и выполнять ежедневные бытовые задачи. Важно, что это не механический исполнитель, а полноценный соавтор реабилитационного процесса. У нас больше свободы и ответственности, чем у инструкторов ЛФК. Мы знаем, как вместе с пациентом сформулировать цели терапии и отследить результат.

Константин Шадеев

Физический терапевт

7 лет работает в клинике «Три сестры»,
ранее был персональным тренером (FPA)

Также с пациентами работают логопед, специалисты по глотанию, эрготерапевт, нейроуролог, акватерапевты, массажисты, медсёстры и помощники по уходу. У каждого пациента есть свой лечащий врач.

Каких результатов достигли пациенты клиники

Мужчина, 30 лет. Сломал шейный позвонок и повредил спинной мозг при нырянии в воду. В течение года после травмы прошёл 7 курсов реабилитации.

До

• Не мог сидеть без потери артериального давления и пересаживаться в коляску
• Полностью зависим в уходе

После

• Может сидеть, стоять и ходить с обычными ходунками
• Независим в навыках самообслуживания

Женщина, 24 года. Компрессионный перелом грудного отдела позвоночника случился в ДТП 8 месяцев назад. Прошла три месяца реабилитации

До

• Не могла переворачиваться в кровати, была почти полностью обездвижена
• Была полностью зависима в уходе
• Утерян навык письма

После

• Может переворачиваться в кровати, сидеть, пересаживаться из кровати в коляску
• Может сама умываться, одеваться, расчёсываться, готовить
• Может писать ручкой

Мальчик, 17 лет. Сломал шейный позвонок при нырянии в воду год назад. Реабилитация длилась 4 месяца

До

• Не мог переворачиваться в кровати и сидеть
• Был полностью зависим в уходе, не мог сам принимать пищу

После

• Может ходить с динамическими ходунками
• Одевается, сам соблюдает гигиенические процедуры
• Может есть за столом при помощи адаптивных приборов

Истории реабилитации

Это не просто отзывы, а реальные истории наших пациентов

У Александра перелом шейного (С5, С6) и грудного отдела позвоночника. На реабилитации он освоил коляску активного типа, перевороты и выход на локти. Кроме того, у Александра появились движения в кистях и пальцах, поэтому мы работали над тем, чтобы максимально развить эти движения.

Павел обратился в нашу клинику с компрессионно-оскольчатым переломом позвоночника после падения с высоты. Спустя год Павел полностью самостоятелен в уходе. Он может ходить с опорой, а на короткие расстояния — без неё. В этом году Павел планирует принять участие в марафоне.

Рамиль поступил на реабилитацию с переломом шейного отдела позвоночника (С4, С5) и ушибом спинного мозга. Сейчас он сам пользуется коляской, может находиться в положении сидя в течение пяти минут, удерживать предметы и писать правой рукой.

Анастасия получила травму в ДТП. У неё перелом верхнего грудного отдела позвоночника. Сейчас она полностью независима в уходе, может держать баланс сидя и проползти 10 метров. Ведь чтобы научиться ходить — сначала нужно научиться ползать.

После перелома позвоночника у Натальи был сильный тетрапарез. У нас на занятиях она научилась пересаживаться удерживать баланс сидя и полностью себя обслуживать: умываться, одеваться, готовить, принимать пищу. Также был восстановлен навык письма.

• Все отзывы пациентов

Стоимость реабилитации

Комплексная программа реабилитации

Мы предлагаем фиксированную стоимость размещения, занятий и необходимых процедур

19 500 ₽ в сутки

Двухместное размещение

28 200 ₽ в сутки

Одноместное размещение

32 500 ₽ в сутки

Пациент со стомами или в состоянии малого сознания. Круглосуточная курация дежурным врачом. Одноместное размещение.

4-6 часов терапии и занятий в день

Проживание в клинике

Питание в ресторане клиники

Медицинский уход

Необходимые лекарства и расходные материалы

Совет. Если будете узнавать цену в других клиниках, уточните, что она включает. Реабилитационные центры часто заявляют низкую стартовую цену, но она покрывает только размещение и минимальный набор услуг, которых недостаточно для реабилитации, а остальные занятия оплачиваются дополнительно

Начните реабилитацию

Website *

Lastname *

Ваш телефон

Опишите состояние пациента (необязательно)

Нажимая «Отправить» вы соглашаетесь с политикой обработки персональных данных

Ответы на вопросы

Наши материалы о реабилитации после травмы позвоночника

СМИ о нас

Как пройти эффективную реабилитацию? И сколько это стоит?

30.01.2020

Всё о позвоночнике. Разбор с неврологом Екатериной Данилевич

08.12.2020

Анна Симакова о том, как реабилитация сейчас стала «модным бизнесом»

26.09.2019

Реабилитация после травмы и компрессионного перелома позвоночника

Компрессионный перелом позвоночника является довольно распространенной травмой. В нормальном состоянии позвонки обладают большим запасом прочности, поэтому травмировать их не так просто. Но если сила внешнего воздействия превышает пределы прочности позвонка, то его структура теряет целостность и повреждается. В молодом возрасте такой перелом происходит, как правило,  в результате травмы – падения с высоты, автомобильной аварии и т.д. У людей пожилого возраста позвоночник имеет пониженный запас прочности вследствие снижения плотности костной ткани. В этом случае для появления перелома достаточно небольшого воздействия, например, падения на копчик.

При подобной травме позвоночника в некоторых случаях происходит не только повреждение самих позвонков, но и часто травмируются мягкие ткани – мышцы, связки, межпозвонковые диски. Степень болевого синдрома зависит от объема поврежденных тканей. Нередко компрессионный перелом протекает практически бессимптомно, проявляясь лишь слабовыраженными болями при изменении положении тела.

В качестве основных исследований, как правило, назначается рентгенография пораженного отдела позвоночника и магнитно-резонансная томография. В этом случае рентгенограмма призвана исключить прочие скрытые переломы и патологии костной ткани, включая разнообразные опухоли. Магнитно-резонансная томография же помогает определить характер перелома и степень вовлечённости мягких тканей. Если  перелом произошел не из-за травмы, то необходимо произвести исследования на выявление остеопороза.

Компрессионные переломы могут быть осложненными и неосложненными. В первом случае выявляются нарушения работы внутренних органов, повреждение нервных корешков и спинного мозга. При этом требуется стационарное лечение, и  часто возникает необходимость хирургического вмешательства.

В неосложненных случаях требуется консервативное лечение, и главную роль в процессе реабилитации играет кинезитерапия.

Задачи кинезитерапии при компрессионных переломах позвоночника:

• улучшение кровообращения в зоне повреждения;
• стабилизация позвоночника;
• снятие болевого синдрома;
• профилактика вторичных осложнений.

Методика  кинезитерапии предполагает мягкое и дозированное воздействие на околопозвоночные мышцы через выполнение упражнений без компрессионной нагрузки на позвоночник.

Специалисты нашего Центра проводят обследование и функциональное тестирование пациента, после чего составляется индивидуальная программа реабилитации. Весь восстановительный период разделяется на этапы, в каждом из которых выполняется определённый комплекс упражнений. Заметим, что активные занятия можно начинать уже с 3-й недели после травмы, при этом в работу включаются неповреждённые сегменты (плечевой и тазовый пояс). Программа занятий расширяется поэтапно. Для более быстрого купирования болевого синдрома  назначаются физиотерапевтические процедуры. В течение всего курса осуществляется регулярный врачебный контроль.

Длительность восстановления зависит от многих факторов (характер травмы, возраст пациента, исходный уровень физической подготовки) и может составлять от 3-х месяцев до 1 года. Главная цель реабилитации – возвращение пациента к активной полноценной жизни.

 

Физиотерапия переломов позвоночника

По мере заживления перелома позвоночника (или переломов) вам, возможно, придется пройти курс физиотерапии. Это может быть частью вашего общего плана лечения, разработанного вашим врачом, чтобы помочь вам вернуться к более нормальной жизни после перелома.

Физиотерапия может быть частью вашего общего плана лечения, разработанного вашим врачом. Источник фото: 123RF.com.

Если вам придется носить корсет, вам, скорее всего, придется пройти курс физиотерапии, потому что обычно они идут вместе. Корсет поддерживает ваш позвоночник во время его заживления, но затем вы также должны укрепить свое тело, чтобы оно не зависело от бандажа.

Физиотерапевт поможет вам укрепить мышцы позвоночника , чтобы ваш позвоночник лучше поддерживался и функционировал. Переломы позвоночника изменяют то, как функционирует ваш позвоночник. Позвоночник устроен так, что сложенные позвонки несут ваш вес и контролируют ваши движения; даже незначительный перелом может привести к тому, что остальная часть вашего позвоночника приспособится к тому, как он несет ваш вес. Это дополнительное напряжение может привести к растяжению мышц, поддерживающих позвоночник.

Физиотерапевт может научить вас различным упражнениям и растяжкам, которые будут сосредоточены на вашей спине и основных мышцах. Он или она будет работать с вами, чтобы убедиться, что вы делаете их правильно, и вам, вероятно, дадут план домашних упражнений. Следуйте этому плану именно потому, что физиотерапия является жизненно важной частью вашего восстановления после перелома позвоночника.

По мере заживления позвоночника физиотерапевт может назначить вам упражнения с отягощениями (например, ходьбу или теннис) и/или поднятие тяжестей. Они укрепляют ваши кости.

Переломы позвоночника могут привести к нарушению осанки, особенно если у вас множественные переломы (проблема при остеопорозе). Вы начинаете сутулиться из-за переломов, но это снижает вероятность того, что ваши кости срастутся при правильном положении. Кроме того, круглая спина оказывает большее давление на позвоночник, увеличивая риск повторного перелома позвоночника. Физиотерапевт может работать с вами, чтобы заново научиться (или научиться в первый раз) правильной осанке.

В зависимости от ваших потребностей, физиотерапевт может работать с вами над «повседневными делами». Это вещи, которые вы должны делать каждый день, чтобы функционировать, но они могут быть трудными после перелома позвоночника. Например, после перелома позвоночника вам, возможно, придется научиться лучшему (то есть наименее болезненному) способу вставать с постели.

Вот одна из самых важных вещей, которые следует помнить о физиотерапии: программа PT создана с учетом вас . Это индивидуальный план, поэтому, чтобы получить от него максимальную пользу, вы должны точно ему следовать и сообщить своему физиотерапевту, что работает, а что нет.

Примечания. Эта статья была первоначально опубликована 7 декабря 2008 г. и последний раз обновлялась 1 августа 2019 г.0041

Доктор Джейсон М. Хайсмит — нейрохирург, сертифицированный и прошедший стажировку, специализирующийся на сложной и малоинвазивной хирургии позвоночника, с офисами в Южной Каролине и Флориде:

Руководство | Руководство по физиотерапии компрессионных переломов позвоночника

---

Время чтения: 5 минут

Компрессионный перелом позвоночника происходит, когда позвонки (небольшие кости цилиндрической формы), образующие позвоночник, разрушаются или ломаются. Наиболее частой причиной компрессионных переломов позвоночника является остеопороз. Травма (например, автомобильная или лыжная авария), инфекция и рак также могут вызывать переломы позвоночника.

Риску подвержены как мужчины, так и женщины старше 60 лет. К группе повышенного риска компрессионных переломов позвоночника относятся:

• Женщины старше 50 лет в постменопаузе. Это связано с гормональными изменениями.
• Люди с чрезмерным кифозом (округление верхней части спины).

Ежегодно в США из-за остеопороза происходит около 1,5 миллиона компрессионных переломов позвоночника. Около 25% женщин, переживших менопаузу, имели компрессионный перелом позвоночника из-за ослабления костей. Физиотерапевты помогают людям с компрессионными переломами позвоночника уменьшить боль и улучшить общую функцию.

На этой странице

• Что такое компрессионные переломы позвоночника?
• Каково это?
• Как это диагностируется?
• Чем может помочь физиотерапевт?
• Можно ли предотвратить эту травму или состояние?
• Какой физиотерапевт мне нужен?

Что такое компрессионные переломы позвоночника?

Двадцать четыре кости, называемые позвонками, составляют весь позвоночник. Есть семь шейных (шейных) позвонков, 12 грудных (верхний и средний спинной) позвонков и пять поясничных (нижняя часть спины) позвонков.

Простое действие, такое как наклон, чтобы поднять предмет, или скручивание, может вызвать компрессионный перелом. Даже кашель, смех или чихание могут вызвать компрессионный перелом у человека с ослабленными костями. Эти небольшие компрессионные переломы могут привести к тому, что позвоночник со временем потеряет высоту и стабильность. Переломы могут ослабить весь позвоночник.

Компрессионные переломы часто вызывают разрушение кости в передней части позвонка. Задняя часть позвонка остается твердой. Этот фронтальный срыв заставляет верхнюю часть позвоночника округляться вперед. Эта округлая осанка — состояние, известное как грудной гиперкифоз или «горб вдовы».

Компрессионный перелом позвоночника также может быть вызван травмой позвоночника. К событиям, которые могут привести к травме позвоночника, относятся:

• Автомобильная авария.
• Резкое падение или падение с высоты более 15 футов с приземлением на ноги.
• Удар по голове.

Любое падение с высоты стоя, которое приводит к компрессионному перелому позвоночника или любому другому перелому, скорее всего, указывает на слабость костей из-за остеопороза.

Физиотерапия начинается как можно скорее после стабилизации компрессионного перелома (по решению врача). Физиотерапевты помогают людям с компрессионными переломами позвоночника:

• Уменьшить боль в спине.
• Улучшите их гибкость и силу.
• Улучшить осанку.
• Увеличьте их общую функцию.
• Уменьшите риск падения, чтобы уменьшить вероятность переломов в будущем.

Вернуться к началу

Каково это?

Симптомы компрессионного перелома позвоночника часто остаются незамеченными. Их можно отбросить как обычную боль в спине, возникающую при мышечном напряжении или при старении.

Около двух третей нетравматических компрессионных переломов позвоночника остаются без лечения. Если у вас компрессионный перелом позвоночника, вы можете испытать:

• Боль в спине, возникающая внезапно или усиливающаяся со временем.
• Боль или онемение в ногах.
• Боль в спине, усиливающаяся при стоянии и ходьбе.
• Боль ощущается при кашле, чихании, смехе или глубоком дыхании.
• Боль в спине, уменьшающаяся в положении лежа.
• Боль и трудности при сгибании или скручивании.
• Болезненность в определенной области позвоночника.
• Сгорбленная поза.
• Потеря габаритной высоты.

 

В тяжелых случаях у людей с компрессионными переломами позвоночника могут быть:

• Трудности при ходьбе.
• Потеря контроля над кишечником и/или мочевым пузырем.
• Неспособность двигать ногами (паралич).

Вернуться к началу

Как это диагностируется?

Врач может назначить один или несколько анализов, чтобы определить, произошел ли компрессионный перелом позвоночника. Они могут включать:

• Рентгенография позвоночника.
• Специальная боковая рентгенограмма (оценка переломов позвонков).
• Тестирование плотности кости для измерения толщины кости.
• КТ или МРТ (в случаях тяжелой травмы).

Наверх

Чем может помочь физиотерапевт?

Ваш физиотерапевт проведет полное обследование. Они соберут информацию о вашей прошлой медицинской истории, лекарствах, которые вы можете принимать, и ваших текущих симптомах. Будут обсуждаться ваши обычные ежедневные занятия и режим упражнений. Ваш физиотерапевт будет использовать эту информацию для разработки плана лечения, соответствующего вашим личным потребностям и целям.

При компрессионном переломе позвоночника очень важно немедленно начать физиотерапию. Если вы испытываете слишком сильную боль, чтобы отправиться в амбулаторную клинику, вы можете получить уход на дому или начать физиотерапию в больнице. Ваш физиотерапевт немедленно научит вас мерам безопасности для защиты позвоночника. Эта информация может помочь предотвратить новые переломы близлежащих костей. При необходимости они также подойдут для дополнительной поддержки.

Ваш физиотерапевт также проведет медицинский осмотр вашего позвоночника. Они могут прикасаться к местам вдоль позвоночника, чтобы обнаружить области боли или чувствительности, а также проверить движения позвоночника. Они проверят силу вашего позвоночника, ног и плеч, а также проверят ваш баланс.

Компрессионный перелом редко требует хирургического вмешательства. В более тяжелых случаях хирург может выполнить процедуру (вертебропластику или кифопластику), введя медицинский цемент в разрушенный позвонок, чтобы обеспечить его поддержку.

На заживление компрессионного перелома позвоночника могут уйти недели или месяцы. В процессе заживления врач может порекомендовать вам:

• Носить корсет для спины.
• Принимайте препараты для заживления костей.
• На короткое время снизьте общий уровень активности.
• Избегайте интенсивных занятий в зависимости от тяжести перелома

Пока вы лечитесь и ваша активность ограничена, мышцы кора, бедер и спины могут стать слабыми. Эта слабость может затруднить возобновление вашей обычной деятельности. Это также может увеличить риск падений. Важно помочь мышцам туловища и ног оставаться сильными во время заживления. Ваш физиотерапевт может помочь.

Ваше физиотерапевтическое лечение может включать:

Уменьшение боли. Ваш физиотерапевт может использовать различные методы лечения, технологии и мануальную (ручную) терапию для контроля и уменьшения боли. Эти методы лечения могут помочь вам избежать необходимости в обезболивающих препаратах, включая опиоиды.

Руководство по движению. Ваш физиотерапевт научит вас, какие движения и упражнения выполнять мягко, а какие нет. Избегание определенных движений будет способствовать заживлению и поможет предотвратить будущие переломы или коллапс позвонков.

Упражнения на гибкость. Ваш физиотерапевт может научить вас мягким упражнениям на диапазон движений позвоночника для шеи, средней и нижней части спины, а также для бедер и плеч.

Силовые упражнения. Ваш физиотерапевт пропишет легкие упражнения, которые помогут стимулировать прочность костей и выпрямить изгиб средней части спины. Это могут быть упражнения для укрепления мышц верхней и нижней части тела, живота и спины.

Сохранение осанки и позвоночника. Ваш физиотерапевт научит вас сохранять безопасную осанку и положение позвоночника. Это защитит позвонки от чрезмерной нагрузки, когда вы сидите, стоите, идете и даже во время сна. Вы также узнаете, как правильно выполнять задачи дома, например, наклоняться и поднимать тяжести.

Защита от падения. Ваш физиотерапевт научит вас упражнениям, которые помогут вам улучшить равновесие и стабилизировать ходьбу, чтобы предотвратить падение. Вас могут проинструктировать об использовании ходунков или трости для временной поддержки во время выздоровления. Вы можете научиться выполнять легкие упражнения на различных поверхностях. Вы также узнаете, как внести изменения в свой дом, чтобы сделать его более безопасным и снизить риск падения.

Домашняя программа упражнений. Ваш физиотерапевт разработает для вас индивидуальную программу домашних упражнений. Продолжение программы дома после того, как вы завершили формальные сеансы физиотерапии, поможет вам оставаться сильным и избежать дальнейших травм.

Вернуться к началу

Можно ли предотвратить эту травму или состояние?

Существует несколько способов предотвращения компрессионных переломов позвоночника. Физиотерапевты рекомендуют вам:

• Поддерживать правильную осанку и механику тела при выполнении повседневных дел.
• Избегайте наклонов вперед и глубоких или быстрых скручиваний позвоночника в повседневной деятельности и упражнениях. Ваш физиотерапевт научит вас правильным движениям и упражнениям, которые помогут вам обезопасить себя.
• Уменьшите риск падений. Ваш физиотерапевт может порекомендовать домашние модификации и упражнения на равновесие.
• Регулярно делайте физические упражнения. Включите упражнения с нагрузкой, такие как ходьба и использование легких весов.
• Бросьте курить. Это замедляет процесс заживления.
• Употребляйте алкоголь умеренно, так как он нарушает равновесие.
• Соблюдайте сбалансированную диету, чтобы поддерживать здоровье костей.
• Принимайте добавки с кальцием и витамином D в соответствии с рекомендациями врача или диетолога.

Вернуться к началу

Какой физиотерапевт мне нужен?

Все физиотерапевты благодаря образованию и опыту подготовлены для лечения различных заболеваний и травм позвоночника. Тем не менее, вы можете рассмотреть:

• Физиотерапевт, который является сертифицированным клиническим специалистом или прошел резидентуру или стипендию в области ортопедической или гериатрической физиотерапии. Этот физиотерапевт обладает передовыми знаниями, опытом и навыками, которые могут быть применимы к вашему состоянию.
• Физиотерапевт, имеющий опыт лечения людей с заболеваниями позвоночника и травмами. У некоторых физиотерапевтов есть практика с ортопедической или гериатрической направленностью.

Вы можете найти физиотерапевтов, обладающих этими и другими полномочиями, с помощью Find a PT, онлайн-инструмента, созданного Американской ассоциацией физиотерапевтов, который поможет вам найти физиотерапевтов с конкретным клиническим опытом в вашем регионе.

Общие советы при поиске физиотерапевта (или любого другого поставщика медицинских услуг):

• Получите рекомендации от семьи, друзей или других поставщиков медицинских услуг.
• Когда вы обратитесь в клинику физиотерапии для записи на прием, спросите об опыте физиотерапевтов в оказании помощи людям с заболеваниями позвоночника и травмами.
• Во время вашего первого визита к физиотерапевту вас попросят максимально подробно описать свои симптомы и сказать, что усугубляет ваши симптомы. Вот несколько советов, как подготовиться к визиту.

Вернуться к началу

Этот контент полезен?

Спасибо за отзыв!

Спасибо за ваш отзыв!

Спасибо. Ваш отзыв был отправлен.

Американская ассоциация физиотерапевтов считает, что потребители должны иметь доступ к информации, которая может помочь им принять решение о медицинском обслуживании, а также подготовить их к посещению врача.

В следующих статьях представлены одни из лучших научных данных, касающихся физиотерапевтического лечения компрессионных переломов позвоночника. Венди Кацман, PT, DPTSc, всемирно известный исследователь в области упражнений для стабилизации и уменьшения грудного кифоза. Ниже вы найдете несколько ссылок на ее работу. В других статьях сообщается о недавних исследованиях и дается обзор стандартов практики как в Соединенных Штатах, так и в других странах. Заголовки статей связаны либо с аннотацией статьи в PubMed*, либо с бесплатным полным текстом, так что вы можете прочитать его или распечатать копию, чтобы взять с собой своего лечащего врача.

Кацман В.Б., Парими Н., Гладин А. и др. Половые различия в ответ на целевые упражнения и тренировки осанки, специфичные для кифоза, у пожилых людей, проживающих в сообществе: рандомизированное контролируемое исследование. BMC Заболевание опорно-двигательного аппарата. 2017;18(1):509. Резюме статьи в PubMed.

Национальная медицинская библиотека США, Medline Plus. Компрессионные переломы спины. https://medlineplus.gov/ency/article/000443.htm. Обновлено 9 июля 2018 г. По состоянию на 21 января 2020 г.

Katzman WB, Vittinghoff E, Lin F, et al. Целевые упражнения для укрепления позвоночника и программа тренировки осанки для уменьшения гиперкифоза у пожилых людей: результаты рандомизированного контролируемого исследования гиперкифоза, упражнений и функций (SHEAF). Остеопорос, международный 2017;28(10):2831-2841. Резюме статьи в PubMed.

Katzman WB, Vittinghoff E, Kado DM, et al. Протокол исследования гиперкифоза, упражнений и функций (SHEAF) рандомизированного контролируемого исследования мультимодальных упражнений для укрепления позвоночника у пожилых людей с гиперкифозом. Физ. терм. 2016;96(3):371-381. Резюме статьи в PubMed.

Бансал С., Кацман В.Б., Джангрегорио Л.М. Упражнения для улучшения возрастной гиперкифотической осанки: систематический обзор. Arch Phys Med Rehabil. 2014;95(1):129-140. Резюме статьи в PubMed.

Синаки М. Упражнения для пациентов с остеопорозом: лечение компрессионных переломов позвонков и укрепление туловища для предотвращения падений. PM Р. 2012;4(11):882-888. Резюме статьи в PubMed.

Шипп К.М., Голд Д.Т., Пипер К.Ф., Лайлс К.В. Улучшение силы и выносливости туловища у пожилых женщин с переломами позвонков. J Костяной шахтер Res. 2010;22:S463.

Павловский С.Б., Хамель К.А., Кацман В.Б. Стабильность кифоза, увеличение силы и физической работоспособности через 1 год после программы групповых упражнений у пожилых женщин с гиперкифозом, проживающих вне дома. Arch Phys Med Rehabil. 2009;90(2):358-361. Резюме статьи в PubMed.

Кацман В.Б., Селлмейер Д.Э., Стюарт А.Л., Ванек Л., Хамел К.А. Изменения согнутой осанки, скелетно-мышечных нарушений и физической работоспособности после групповых упражнений у пожилых женщин, проживающих в сообществе. Arch Phys Med Rehabil. 2007;88(2)192-199. Резюме статьи в PubMed.

Хуан М.Х., Барретт-Коннор Э., Гриндейл Г.А., Кадо Д.М. Гиперкифотическая осанка и риск остеопоротических переломов в будущем: исследование Ранчо Бернардо. J Костяной шахтер Res. 2006;21:419-423. Резюме статьи в PubMed.

Ким Д.Х., Ваккаро А.Р. Остеопоротические компрессионные переломы позвоночника: современные возможности и рекомендации по лечению. Spine J. 2006;6(5):479-487. Резюме статьи в PubMed.

Пфайфер М., Синаки М., Гезенс П. и др. Скелетно-мышечная реабилитация при остеопорозе: обзор. J Костяной шахтер Res. 2004;19(8):1208-1214. Резюме статьи в PubMed.

Старый JL. Калверт М. Компрессионные переломы позвонков у пожилых людей. 903:03 утра семейный врач. 2004;69(1):111-116. Резюме статьи в PubMed.

Национальный фонд остеопороза. Руководство для медицинских работников по реабилитации пациентов с остеопорозом. Вашингтон, округ Колумбия: Национальный фонд остеопороза; 2003.

* PubMed — бесплатный онлайн-ресурс, разработанный Национальным центром биотехнологической информации (NCBI). PubMed содержит миллионы ссылок на биомедицинскую литературу, включая ссылки в базе данных MEDLINE Национальной медицинской библиотеки.