Простуда болят суставы: почему болят кости и суставы, диагностика, лечение и профилактика

Содержание

Как устроены суставы? Почему они болят при ОРВИ и гриппе? Если нашли артрит или артроз – все, никакого спорта? — ЗОЖ Daily — Блоги

Первая часть из серии о суставах.

Боли и дискомфорт в суставах не обходят стороной ни профессиональных спортсменов, ни обычных людей. У многих в памяти свежо неожиданное завершение карьеры полузащитника «Зенита» Виктора Файзулина, который так и не смог вернуть форму после многочисленных операций на хрящах коленного сустава. Год назад Луис Суарес выбыл из строя на длительный срок в связи с операцией на коленном суставе – что в итоге позволило спортсмену восстановиться, но, вполне возможно, стало одной из причин ухода из «Барселоны».

По наблюдениям врачей, боль в суставах и нарушение их подвижности – одна из самых частых причин обращения за медицинской помощью. Суставы могут заболеть после травм, перенесенных инфекционных и вирусных заболеваний, при сахарном диабете, болезнях щитовидной железы, онкологии…

Суставы – очень многогранная тема, которую невозможно раскрыть в одной статье, поэтому мы выпустим серию.

В этой статье рассказываем, какие суставные боли и болезни – самые частые и почему возникают. Помогает нам Сергей Юрьевич Далецкий – практикующий специалист по реабилитационному массажу с 20-летним опытом работы.

Внимание, в тексте будет много сложного про устройство сустава. Если не хотите с этим разбираться, можно перейти к следующей статье с разбором проблем на практике – это проблемы с суставами верхней части тела.

Содержание:

Что такое сустав и почему у суставов разное строение?
Почему могут болеть суставы?
Функциональные и психосоматические боли
Боли при ОРВИ и гриппе
Боль в суставе из-за травм
Самые распространенные болезни суставов: артриты и артрозы
Начали беспокоить боли в одном из суставов. Что делать?
На какие симптомы обратить внимание?
Какие специалисты лечат суставы?

Что такое сустав и почему у суставов разное строение?

Суставы в нашем организме служат для подвижного соединения концов костей, они окружены капсулой из волокнистой соединительной ткани и укреплены связками.

Концевые поверхности костей, которые соединяет сустав, покрыты эластичной хрящевой тканью – суставным хрящом. Одна из поверхностей выпуклая (суставная головка), а другая – вогнутая (называется суставной ямкой). Что интересно и важно – суставной хрящ полностью лишен сосудов и нервов, поэтому именно он болеть не может.

Концы костей окружает суставная капсула, которая обволакивает их как герметичная муфта, состоящая из коллагеновых и эластических волокон и рыхлой соединительной ткани. В ней много кровеносных и лимфатических сосудов, имеются нервные ветви. Иногда на поверхности сустава образуется сосудистая сеть из нескольких артерий – такие артериальные сети есть в локтевых и коленных суставах.

Изнутри суставная капсула выстлана особым слоем клеток – это синовиальная мембрана, выделяющая липкую прозрачную синовиальную жидкость (синовию). Именно синовия выступает в роли смазки для сустава, позволяет хрящам скользить, не мешая друг другу. Она увлажняет хрящевую ткань, уменьшает трение и укрепляет сустав благодаря сцеплению поверхностей. Внутри сустава есть полость – это очень узкая щель, в которой находится не более 2-4 мл синовиальной жидкости.

Помимо этого, присутствуют связки (капсульные и внекапсульные). Связки в комплексе с сухожилиями и мышцами составляют укрепляющий аппарат сустава, поэтому нарушения прочности связок всегда неминуемо ведут к проблемам и с самим суставом.

Кроме основных анатомических структур сустава, в нем могут присутствовать и дополнительные элементы, поскольку особенности анатомии того или иного сустава зависят от его предназначения.

Когда человек эволюционировал, нагрузки на некоторые суставы усложнялись и увеличивались. Так появились суставные диски и мениски (волокнистые хрящи, располагающиеся в полости сустава), суставная губа (хрящевой ободок), синовиальные сумки (наполненные синовией капсулы вокруг сухожилий или под мышцами, лежащими вблизи сустава) и другие элементы. Они нужны, чтобы лучше сопротивляться толчкам и содействовать движению. Например, мениски (внутрисуставные хрящи в форме полумесяца) играют роль буферов и предохраняют коленные хрящи от повреждения при толчках, защищают капсулу сустава от ущемления при растяжении. А синовиальные сумки уменьшают трение сухожилий и мышц при движениях.

Почему могут болеть суставы?

Причин для возникновения артралгии – а именно так называется в медицине боль в суставах – очень много. В некоторых случаях боль локализуется в одном суставе, а иногда охватывает сразу несколько – в этом случае речь идет о полиартралгии. Боль в суставе может появиться спонтанно (из-за внутренних причин), бывает вызвана травмой или чрезмерной нагрузкой, иногда — в комплексе с переохлаждением.

Функциональные и психосоматические боли

Иногда боль в суставе имеет функциональные причины, то есть связана с нормальной работой организма. Это могут быть боли после тяжелой физической нагрузки, боли при беременности, а у детей и подростков – так называемые «боли роста». Всё это – временные нарушения, которые вызваны обычным функционированием (работой) сустава.

В ряде случаев боль может иметь психологическую природу (так называемые психосоматические боли). Они имеют неопределенный ритм, различную интенсивность, часто исчезают во время сна и усиливается при эмоциональном напряжении, сопровождаются ощущением жжения, покалывания, мурашек.

При применении обезболивающих препаратов и физиотерапии функциональные боли не исчезают, лишь немного уменьшаются. Однако при смене условий труда и быта они могут полностью пройти. Помогает и применение седативных средств.

Боль в суставах при ОРВИ и гриппе

При ОРВИ артралгия встречается не так часто и выражена незначительно, исключение – коронавирус острого респираторного синдрома (SARS-CoV). Очень сильно болят мышцы и отдает боль в суставы также при гриппе, причем процесс охватывает сразу несколько суставов. Артралгия сопровождается ломотой во всем теле, отдает в ногу или руку, дополняется болью в области глазниц и сильной головной болью. При этом присутствуют специфические симптомы респираторного заболевания: повышение температуры, кашель и прочее.

Обычно подобные суставные боли проходят по мере того, как отступает основное заболевание. Если процесс затягивается, то присоединяется воспаление связочного аппарата, и в итоге надо лечить уже связки. Если не сделать это вовремя – воспаление перейдет в хроническую форму. При этом болезненных ощущений не будет, но проблема останется и будет обостряться. Такая ситуация — настоящий замкнутый круг, разорвать который можно только при помощи длительного комплексного лечения.

Лечение при ОРВИ или гриппе назначается в соответствии с симптомами основного заболевания. Для облегчения боли применяют нестероидные противовоспалительные средства. Важно соблюдать постельный режим – это необходимо для снятия нагрузки на суставы, которая может спровоцировать осложнения, например, артрит.

Боль в суставе из-за травм

Повредить связочный аппарат сустава можно при неудачном падении, резком движении, не говоря уже о серьезных занятиях спортом или ДТП. Спровоцировать повреждение может даже неудобная обувь: слишком высокий каблук или неустойчивая подошва. Можно подвернуть ногу или оступиться, например, на скользкой поверхности, травмировать предплечье или кисть при падении на вытянутую руку, согнутый локоть и т.п.

Ушиб – закрытое повреждение мягких тканей, которое случается в результате удара или падения. В суставах к ушибам особенно чувствительна синовиальная оболочка и окружающие суставную капсулу мышцы, сосуды и нервные ткани. При ушибе появляется боль, припухлость, кровоподтек, нарушается функция сустава.

Вывих – смещение концов суставных костей, вызывающее нарушение работы сустава. Опасность вывиха зависит от масштаба смещения. Травматические вывихи сопровождаются разрывом капсулы сустава, повреждением связок (частичные надрывы, растяжения и другие мелкие травмы), нервов и сосудов (с кровоизлиянием внутрь сустава). Симптомы зависят от степени повреждения – но всегда в момент травмы отмечается резкая боль, которая затем сопровождает все попытки двигать суставом. Он теряет нормальную форму, западает внутрь (нижняя кость в суставе выглядит провалившейся). Чтобы подтвердить вывих и оценить степень повреждения, делают рентген.

Еще одна возможная причина боли – растяжение или частичный разрыв связок: дисторсия. Речь может идти как о растяжении с частичным разрывом волокон, так и полном разрыве. Окружающие мышцы, сосуды и нервы тоже травмируются. В самых тяжелых случаях возможен отрыв от костной ткани в месте прикрепления связки. Боль максимальна именно в районе пострадавшей связки, особенно сильна по время движения и при прощупывании. Сам сустав выглядит отечным и слишком подвижным.

Переломы костей, составляющих сустав, могут быть как внесуставными, так и внутрисуставными. Это тяжелые повреждения, которые сопровождаются травмами окружающих мягких тканей (разрывы мышц, связок, сосудов и т.д.). Они вызывают нестерпимую боль, в случае появления обломков кости слышен хруст. В области сустава образуются кровоподтеки, его объем увеличивается, сустав ведёт себя неестественно – чрезмерно подвижен и деформирован.

Боль в суставе могут вызвать и повреждения дополнительных анатомических структур. Наиболее опасны разрывы менисков коленного сустава.

Пренебрегать лечением в случае травмы сустава нельзя. Особенно опасны проблемы со связками, они могут привести к хроническим болезням суставов.

Виктория Синицина в паре с Никитой Кацалаповым стали чемпионами Европы в танцах на льду в 2020 г., но в этом сезоне пара вынуждена была сняться прямо во время произвольного танца на втором этапе Кубка России. Причина того – травма колена партнёрши. Хотя через некоторое время спортсмены и вышли на лед – причем, выиграли московский этап Гран-при, – они все-таки решили пропустить Чемпионат России.

Врачи порекомендовали Виктории избегать нагрузки, пока колено не пройдет совсем. Но она просидела дома только полторы недели: «Старалась совместить реабилитацию с подготовкой, очень хотели подготовиться к соревнованиям. Полностью это не прошло – иногда катаюсь в наколеннике, уверена, к будущим соревнованиям нам удастся подойти в лучшей форме».

Ситуация осложнилась еще и тем, что оба спортсмена перенесли сильную простуду. В итоге врачи сборной позволяли паре лишь легкие нагрузки, к примеру, участие в ледовых шоу.

Самые распространенные болезни суставов: артриты и артрозы

Болезней суставного аппарата много: артрит, артроз, периартрит (воспаления околосуставных тканей – сухожилий, связок, мышц, суставной капсулы), остеохондроз и пр. Все они сопровождаются болью в суставах. Для точного наименования болезни в медицине комбинируют термины, обозначающие диагноз и место поражения. Например, гонартроз складывается из 2-х греческих слов: gony (колено) + árthrosi (сустав).

В 2019 году был проведен опрос 846 российских врачей различных специальностей, работа которых связана с лечением скелетно-мышечной боли. Судя по результатам, чаще всего на прием к врачам приходят пациенты с остеоартритом коленного, тазобедренного суставов и кистей рук. И далеко не всегда это люди пожилого возраста.

Артриты

Если сустав болит без видимых причин и при длительной неподвижности – поздно ночью, под утро, и больному приходится двигаться, чтобы облегчить состояние, – то врачи говорят о воспалительной боли. Такие боли постоянны, интенсивны и продолжительны (более 24 часов), и характерны для артритов и периартритов.

Причиной воспаления в суставе (или околосуставных тканях) может быть местная или общая инфекция, аллергия, аутоаллергия, травма и т. д. Развитию артрита способствуют переохлаждение и физическая перегрузка. В воспалительный процесс могут быть вовлечены все элементы сустава, включая кости и хрящи. Когда воспаление перекидывается на концы суставных костей (эпифизы), заболевание именуется остеоартритом.

Особенность структуры мягких суставных тканей – а именно, то, что их синовиальная оболочка обильно «прошита» кровеносными сосудами и нервными окончаниями – объясняет способность суставов быстро воспаляться. Обычно возбудитель болезни заносится в полость сустава с током крови или лимфы, после чего остается в синовии. Яркий пример – туберкулезные, септические, вирусные артриты.

При ревматоидном артрите схема воспаления намного сложнее: это заболевание вызвано иммунным сдвигом, который приводит к патологическому образованию в суставной капсуле особого антитела – ревматоидного фактора, провоцирующего воспалительную реакцию.

Какие изменения происходят в суставе при запущенном артрите? Гибель хряща, деформация и разрастание костей. До минимума сужается суставная щель, по краям суставов образуются патологические наросты. Все это происходит на фоне скопления в суставной капсуле гноя, крови и лимфы, а воспаление распространяется на окружающие ткани.

Артрозы

Если боль непостоянна, возникает при любых движениях, усиливается в холодную и сырую погоду, после нагрузки (например, к концу рабочего дня) и исчезает ночью или в состоянии покоя – это так называемый механический тип боли. Механическая боль обычно тупая, сопровождается чувством скованности, быстрого утомления, тугой подвижности сустава, его деформацией. Характерный симптом – появление хруста, треска или скрипа в коленях.

Обычно суставы так ведут себя при артрозах, причиной которых могут стать нагрузки, превышающие функциональные возможности сустава, микротравмы, эндокринные расстройства (в том числе, ожирение). Влияют и инфекционные, аллергические и токсические факторы, но в этом случае нет воспаления.

Что происходит в суставе при артрозе? Наблюдаются разрастания костного хряща, нарушается совмещение суставных поверхностей – суставной головки и суставной ямки, сужается суставная щель. Частицы разрушенной хрящевой ткани (остеофиты) могут отрываться и оставаться внутри, покрытые оболочкой из соединительной ткани.

Поскольку хрящевая ткань сустава лишена нервов, боли при ее нарушениях нет. Боль появляется, когда патологический процесс переходит с хряща на суставную капсулу, синовиальную мембрану, связки и мягкие ткани. В них также происходят изменения – возникают утолщения, отложения солей кальция, нарастание плотной соединительной ткани. О присоединении воспалительного компонента свидетельствует появление ночной боли: в этом случае говорят о запущенной стадии болезни и перерастании заболевания в артрит.

При старческом артрозе боли вообще может не быть – лишь ломота и чувство скованности в суставах. За пределы сустава заболевание не выходит, исключение – случаи, осложненные артритом.

Гонартроз – артроз коленного сустава – стал причиной ухода из спорта Виктора Файзулина. Футболист рассказывает, что его проблемы с коленным суставом начались с разрыва крестообразной связки: «Хорошо, что я десять лет продержался. После операции всегда сустав начинает работать по-другому – не так, как здоровый. Где-то связку перетянули, где-то не дотянули – отсюда и проблемы… Конечно, бывают удачные операции… А подумайте о тех, кто заканчивал карьеру через несколько лет после смены связки. Таких много, просто мы о них не знаем».

Зачастую разрыв крестообразной связки происходит при отклонении голени наружу, когда увеличивается нагрузка на переднюю крестообразную связку, вследствие чего она рвется. Это одна из распространенных травм в футболе, к которой приводит падение с последовавшим вывихом и перерастяжением голени (может произойти при сильном боковом столкновении с противником, внезапном торможении или изменение направления на высокой скорости, неудачном приземлении после прыжка или после удара по колену соперника).

Начали беспокоить боли в одном из суставов. Что делать?

Нужно идти к врачу, но пока не попадете на прием, доктор медицинских наук, профессор Николай Загородний рекомендует выбирать такое положение тела, при котором боль не появляется либо уменьшается. Нужно исключить все движения, ухудшающие самочувствие.

Например, при остеоартрозе это прыжки, глубокие приседания, длительное нахождение в положении «на корточках», бег, быстрая и длительная ходьба, особенно – по лестнице или неровной местности, когда приходится преодолевать подъемы и спуски.

При подозрении на остеоартроз нежелательно поднимать и переносить тяжелые предметы. Очень важна удобная обувь, которая позволяет гасить удары, возникающие в конечности при соприкосновения пятки с землей. Это обувь на низком (не более 4-х см сантиметров) широком каблуке, снабженная мягкой эластичной подошвой.

Если есть продольное или поперечное плоскостопие, для того, чтобы снизить нагрузку на суставы, желательно использовать стельки-супинаторы, а при нагрузках и длительной ходьбе применять ортезы. Во многих случаях нужно сбросить лишний вес.

На какие симптомы обратить внимание?

В случае травмы, сопровождающейся сильной болью, к врачу нужно идти незамедлительно. Но, если сустав беспокоит лишь время от времени, никто из нас не торопится в больницу.

Иногда боль – действительно следствие ушиба или незначительного растяжения, которое проходит после нанесения обезболивающего крема.
Насторожиться нужно в тех случаях, когда боль сопровождается следующими симптомами:

Припухлость, которая развивается при отеке тканей, сопровождающем воспаление.
Нарушение стабильности сустава – иначе говоря, его излишняя подвижность.
Стойкая деформация сустава (твердые неровные утолщения).
Атрофия (уменьшение объема) околосуставных мышц.
Повышение локальной температуры сустава и изменения кожи над ним (покрасневшая, влажная или излишне сухая кожа).
Болезненность при надавливании и движении.
Невозможность выполнения определенных движений и дискомфорт при движениях.

Хруст в суставе, который иногда слышен, а иногда его можно ощутить, положив ладонь на сустав и одновременно осуществляя пассивные движения в нем.

Какие специалисты лечат суставы?

Лечением боли в связках и суставах занимаются профильные специалисты: это неврологи, ревматологи и хирурги, специализирующиеся на болезнях суставов. Можно обратиться как в поликлинику по месту жительства, так и в платную клинику.

Еще один вариант – обращение во врачебно-физкультурный диспансер. Такие лечебные учреждения присутствуют при спорткомплексах и принимают не только профессиональных спортсменов, но и всех желающих. Там есть врачи-реабилитологи, которые специализируются на вопросах спортивной медицины и занимаются восстановлением суставов после травм и нарушений, связанных с физическими нагрузками.

Часто опытному врачу достаточно визуального осмотра, но иногда требуется рентген, УЗИ или МРТ. Хотя МРТ – очень эффективный способ диагностики, использование томографии не практикуется при каждом сомнительном случае: обычно бывает достаточно рентгена. При подозрении на проблемы со связками эффективно УЗИ, которое хорошо показывает состояние связочного аппарата. Если замечено его утолщение, этого достаточно, чтобы диагностировать воспалительный процесс.

В первую очередь нужно выяснить, что именно болит. Возможно, это совсем не сустав, а речь идет о воспалении места прикрепления сухожилий, связок, капсул к костям (энтезит). Это может быть дактилит – воспаление фаланг пальцев кисти. В самом суставе возможно воспаление синовиальной оболочки – синовит. И это далеко не всё. Важно не упустить время и как можно быстрее начать эффективное лечение. На приеме у специалиста нужно задать все интересующие вопросы — для этого рекомендуется заранее составить список того, о чем хотелось бы спросить.

В следующих статьях мы подробнее расскажем, в каких ситуациях, связанных с активным образом жизни, чаще всего появляется боль в связках и суставах. Рассмотрим вопросы о применении противовоспалительных средств, эффективности хондропротекторов, бандажа, особенностях лечебной гимнастики, массаже, физиотерапии и, в конечном счете, об эндопротезировании.

Фото: Gettyimages.ru/Dan Mullan, Ryan Pierse, Harry How, Fotopress / Stringer, EFE / Handout; globallookpress.com/Michael Weber IMAGEPOWER via www/www.imago-images.de, Anke Waelischmiller/SVEN SIMON

После гриппа возникло осложнение на суставы

Хруст и ощущение холода в костях причиняют дискомфорт, мешают нормально двигаться. Осложнение на суставы после гриппа представляет собой разрушение тканей, воспаление и отложение солей.

Что такое грипп и ОРВИ?

Грипп считается инфекционно–вирусным заболеванием. Болезнь передается воздушно-капельным путем. Вирус через слюну и слизь (при кашле и чихании) распыляется в воздух и переходит от больного человека к здоровому. При вдыхании он попадает в носоглотку, оседает на тканях и начинает размножение.

ОРВИ поражает дыхательные органы человека. Болезнь возникает после контакта с больным. Вирусы передаются воздушно–капельным путем. У данных микроорганизмов короткий инкубационный период. Они достаточно быстро распространяются по организму.

Почему при ОРВИ и гриппе болит спина?

Человек, заболевший простудным заболеванием, может почувствовать боль в пояснице и спине. Грипп может спровоцировать ухудшение состояния костей, позвонков и суставов.

Причины

Человеческий организм при попадании в него инфекции начинает активизировать защитные функции. Все силы идут на борьбу с заболеванием. При этом работа остальных органов отходит на второй план. Ухудшается кровоснабжение мышц и суставов, замедляются обменные реакции, приостанавливается регенерация тканей. Возникают привычные для простуды симптомы: человек чувствует ломоту в суставах, ощущает мышечную боль, дискомфорт в затылке, шее, ступнях.

Люди, имеющие плохой иммунитет, подвержены неприятным симптомам в несколько раз сильнее остальных. Суставные боли отличаются высокой интенсивностью. А простуда, протекающая без температуры и болезненности в опорно-двигательной системе, может привести к осложнениям.

При гриппе и простуде иммунитет борется с инфекцией, и человек ощущает при этом боли в суставах и мышцах

Симптомы

Симптомы заболевания:

Болезненные ощущения в позвоночнике, возникающие по утрам.
Напряжение мышц при пальпации.
Надавливание на больное место вызывает усиление неприятных симптомов.
Боль в спине сопровождается неприятными ощущениями и ломкостью суставов, а также во время ходьбы передается в ногу.

Чаще всего болят мышцы спины в поясничном отделе и в области между лопатками. Держится невысокая температура (около +37,7°С).

Лечение

Борьба с простудными заболеваниями включает в себя прием некоторых препаратов. Лечить боль в спине следует аккуратно, чтобы не привести к передозировке лекарственных средств. Назначением адекватной терапии должен заниматься врач. Самолечение в этом случае может усугубить самочувствие. Для снятия напряжения мышц могут назначаться специальные мази, растирки и прогревания.

Лечение остеохондроза включает в себя прием витаминов группы В, миорелаксантов, противовоспалительных средств. Врач может назначить следующие процедуры:

гормонотерапию;
лечебную физкультуру;
массаж;
мануальную терапию.

Во время обострения заболевания двигательная активность противопоказана, поэтому назначается постельный режим.

Читайте также: Массаж Шиацу для здоровых и крепких суставов

Боли в суставах после гриппа и простуды

Часто после простуды болят суставы. В этом случае необходимо обратиться за медицинской помощью.

Причины осложнений

Длительность простудных заболеваний составляет от 1 до 2 недель. Скорость выздоровления зависит от состояния иммунной системы человека, разновидности болезнетворных микроорганизмов, наличия сопутствующих заболеваний и качества назначенного лечения.

Заболевания нередко сопровождаются воспалением суставов. Такие последствия возникают после перенесенной простуды, т. к. организм сильно ослаблен. У человека в этом случае болят колени, и ломит суставы. Отсутствие правильного лечения приводит к развитию дегенеративно-дистрофических изменений в тканях. Впоследствии это может стать причиной инвалидности или потери трудоспособности.

Симптомы и диагностика

Артрит, вызванный гриппом, по своим симптомам схож с остальными его видами. В некоторых случаях первые признаки появляются после избавления от гриппа. Список симптомов:

Боли в суставах, усиливающиеся при любом движении. В состоянии покоя неприятные ощущения уменьшаются, но полностью не проходят.

Отечность в области пораженного сочленения, появление покраснений.
Повышение температуры тела до +38°С.

Больные стараются не делать лишних движений и защитить воспаленный участок от внешних раздражителей. В случае осложнений в полости сустава начинает скапливаться жидкость. Это приводит к усилению боли и отечности.

Будет полезно: Важные витамины для укрепления суставов, связок и костей

Профилактика и лечение

Терапия включает в себя следующие мероприятия:

Ограничение двигательной активности до полного снятия воспаления. Этот период длится от 6 до 10 дней, после чего человек может нормально передвигаться. До этого времени рекомендуется соблюдать постельный режим.
Антибактериальные препараты назначаются при ревматоидном артрите. В этом случае следует подавить активность инфекции с помощью антибиотиков. Минимальный курс лечения составляет 10 дней.
Поддержать микрофлору в период лечения помогают пребиотики и бифидобактерии.
Назначаются нестероидные противовоспалительные средства (мази и таблетки). Если сустав не может нормально двигаться, препарат вводится в виде инъекций.
Для уменьшения боли назначаются анальгетики в виде таблеток.
При наличии высокой температуры пациент принимает жаропонижающие средства.
Отек лечится с помощью специальных мазей.
Восстановить подвижность мышц помогает проведение массажных процедур. Сеансы начинаются после уменьшения болевого синдрома. В курсе — минимум 20 процедур.
После окончания медикаментозного лечения назначаются сеансы физиотерапии, направленные на восстановление подвижности сустава и его функций. Дополнительно пациент может заниматься плаванием.

При ревматоидном артрите для уменьшения воспаления назначают нестероидные противовоспалительные препараты

При наличии боли и отечности пораженный участок перематывается эластичным бинтом. Такой метод уменьшит воспаление и нормализует кровообращение. Средняя продолжительность лечения составляет около 2 недель. Запущенная болезнь требует более длительного восстановления.

После выздоровления следует поменять образ жизни, избегать стрессовых ситуаций, сбалансированно питаться и проводить больше времени на свежем воздухе. В сутки нужно выпивать не менее 2–2,5 л жидкости, т. к. она выводит вредные вещества из суставов.

Обезопасить организм от заболеваний поможет регулярный прием витаминно–минеральных комплексов, особенно витамина С, улучшающего сопротивляемость организма вирусным инфекциям. Зимой следует отдавать предпочтение фруктам, овощам, молоку, клюкве.

Витамин С активно помогает иммунитету

Может быть интересно: Как правильно питаться при болях в суставах?

Проявление и лечение осложнений у детей

Болезнь, вызванная вирусными заболеваниями, поражает стопы, кисти, тазобедренный сустав и колени. Воспаление чаще всего носит симметричный характер. Симптомы:

тошнота, рвота;
повышенное потоотделение;
мышечная боль;
воспаление суставов, появление покраснений;
боль в области поясницы;
повышение температуры.

У детей болезнь проходит тяжелее, но длится меньше времени, чем у взрослых. Вероятность осложнений находится на низком уровне. Если ребенок заболел, назначается лечение:

Противовоспалительная терапия. Включает в себя анальгетики (Парацетамол, Ибупрофен).
Противовирусные препараты и иммуностимуляторы (Виферон, Амиксин). Принимаются только по назначению врача.
Антибиотики. Назначаются в случае наличия бактериальной инфекции. Препарат принимается курсом до 2 недель.

При остром течении заболевания ребенку назначается постельный режим с иммобилизацией пораженного участка. Снять отечность помогают холодные компрессы. Для реабилитации назначаются физиопроцедуры, массаж и лечебная физкультура.

Watch this video on YouTube

Заключение

В каждом случае терапия назначается индивидуально. Методы лечения напрямую зависят от состояния пациента. Цель терапии — остановить воспаление, предотвратить разрушение суставов. Важно устранить болевые ощущения и вернуть организму двигательную активность.

Почему болят суставы, когда холодно?

Растет число связей между погодой и усилением болей в суставах, особенно в холодную погоду. Когда воздух становится холоднее, вы можете задаться вопросом: «Почему у меня болят суставы, когда холодно?» Хотя ответ варьируется от человека к человеку, правильный уход в течение года может предотвратить и облегчить боли.

Причины боли в суставах

Боли в суставах возникают у многих людей круглый год, так почему же другие чувствуют себя сильнее в холодную погоду? Есть несколько объяснений, почему болят суставы на морозе, но однозначного ответа нет, так как бывает по-разному. Холодная погода вызывает снижение кровообращения, что может привести к сокращению мышц и сухожилий, увеличивая скованность при движении суставов. Также стоит отметить, что многие люди больше остаются дома и не так активны, как могли бы быть в теплые месяцы.

Является ли атмосферное давление причиной усиления боли в суставах?

Исследования и исследования показывают, что низкое барометрическое давление, связанное с холодной погодой, может быть ключевым фактором усиления болей в суставах. Считается, что суставы способны «чувствовать» изменения давления воздуха и напрягаться по мере того, как сухожилия, рубцовая ткань и синовиальная жидкость расширяются и сжимаются. Из-за расширения и сжатия может возникнуть кровоток и чувствительность нервов, что способствует болям.

Как предотвратить боль в суставах

Если вы знаете, что у вас тугоподвижность суставов или у вас были проблемы с холодной погодой в прошлом, очень важно принять меры для предотвращения боли в суставах. Эти шаги могут быть такими же простыми, как поддержание активности, соблюдение сбалансированной диеты и многослойная одежда в холодные дни. Как в холодные, так и в теплые месяцы важно выполнять упражнения, нацеленные на четырехглавую мышцу, такие как ходьба по беговой дорожке или йога, которые могут увеличить силу суставов без особого напряжения.

Как облегчить боль в суставах в холодную погоду?

Если вы впервые испытываете боль в суставах из-за холодной погоды или не можете ее предотвратить, вот несколько способов облегчить боль в суставах:

Избегайте поднятия тяжестей или другой нагрузки на суставы.
Проконсультируйтесь с врачом по поводу обезболивающих.
Замените упражнения на свежем воздухе на тренировки в помещении.
Держите себя в тепле дома и на улице.
Используйте грелку на больные суставы.

Профилактика имеет ключевое значение, но если вы не можете предотвратить, найдите способы успокоить суставы, чтобы боль не усиливалась.

Люди с артритом

Люди с артритом, хронической болью в суставах и другими сопутствующими заболеваниями гораздо чаще ощущают тугоподвижность суставов, когда погода становится холоднее, потому что более низкие температуры могут вызвать сокращение сухожилий и хрящей. Эта скованность в сочетании с более высокой болевой чувствительностью зимой может легко усугубить боль в суставах у людей, которые уже ощущают ее изо дня в день. Если вы чувствуете, что ваш артрит ухудшается в холодные месяцы, возможно, пришло время проконсультироваться с врачом, особенно если появилась новая боль.

Когда следует обратиться к физиотерапевту?

Если боль в суставах не проходит, усиливается или мешает вам заниматься повседневной деятельностью, и ни одно из решений, которые вы обсуждали с врачом, не работает, возможно, пришло время поговорить о посещении физиотерапевта. Физиотерапия — отличный способ усилить, выявить и предотвратить боль в суставах, особенно если у вас есть основное заболевание, такое как артрит.

Иногда ваш врач может порекомендовать вам обратиться к врачу спортивной медицины. И хотя вы, возможно, не занимаетесь спортом, посещение врача спортивной медицины по поводу болей в суставах или артрита может быть полезным.

Поскольку специалисты по спортивной медицине сосредоточены на механике тела и движениях, которые увеличивают подвижность и уменьшают телесные повреждения, они являются отличным ресурсом для наращивания силы, облегчения боли и предотвращения дальнейших травм. Посещение специалиста может дать вам силу и физическую форму, необходимые для предотвращения болей в суставах, особенно в холодную погоду.

Позаботьтесь о своих суставах этой зимой

Когда холода не за горами, важно принять меры сейчас, чтобы предотвратить боли в суставах. Не забывайте укреплять свои суставы, вести активный образ жизни, питаться здоровой пищей и проявлять терпение, если ваши суставы начинают болеть. Есть много шагов, которые вы можете предпринять, чтобы облегчить боль в суставах, даже зимой.

Если вы чувствуете боль в суставах зимой или в любое другое время, возможно, пришло время обратиться к врачу. Начав с вашего лечащего врача, вы сможете получить базовый уровень, чтобы лучше информировать о вашем плане лечения или о том, нужно ли вам направление к специалисту.

Узнайте больше об услугах ортопедии и спортивной медицины , которые мы предлагаем в Bon Secours.

Почему у меня болят суставы, когда становится холодно?

Вы когда-нибудь слышали, как кто-то предсказывает бурю или холодную погоду, потому что они «чувствуют это своими костями»? Что ж, оказывается, это явление вполне реально. Может быть, вы даже испытали это на себе, когда наступила зима.

Однако существует несколько распространенных заблуждений относительно этой ситуации. Во-первых, вы чувствуете не кости (обычно), а суставы. Во-вторых, это часто более болезненно, чем «просто чувство».

Среди экспертов до сих пор ведутся споры о том, почему холод вызывает боль. Но ниже приведены наиболее распространенные объяснения, а также несколько советов, которые помогут облегчить эту боль.

Почему холод усиливает боль в суставах?

Изменения барометрического давления

Барометрическое давление относится к давлению воздуха, окружающего помещение. Также называемое атмосферным давлением, оно имеет тенденцию изменяться при изменении температуры. С наступлением холодов барометрическое давление падает. Снижение давления позволяет тканям вашего тела расширяться. Это расширение может сдавливать ваши суставы, делая движения и сгибания в них болезненными.

Сгущение суставной жидкости

В каждом суставе вашего тела содержится вещество, называемое синовиальной жидкостью. Синовиальная жидкость помогает поглощать удары и смазывать суставы, обеспечивая их бесперебойную работу.

Некоторые исследователи считают, что холодная погода может вызвать сгущение синовиальной жидкости, подобно тому, как вода превращается в слякоть и лед. Когда жидкость сгущается, она не может свободно двигаться внутри сустава. В результате сустав зависает, вызывая боль и снижение подвижности.

Отсутствие физической активности

Регулярная активность и физические упражнения — одни из лучших способов уменьшить боль в суставах. Тем не менее, многие люди склонны больше оставаться в помещении и менее активны, когда становится холодно.

Отсутствие физической активности может привести к ослаблению мышц и костей. Когда это происходит, вашим суставам становится труднее двигаться, потому что они зависят от ваших мышц и костей. Чем сильнее ваши суставы работают, тем быстрее они изнашиваются и воспаляются.

Кроме того, некоторые из самых холодных месяцев совпадают с несколькими большими праздниками для многих людей. Слишком часто в это время набирают вес из-за обильной еды и праздничных угощений. Это означает, что ваши уже ослабленные, неактивные суставы должны выдерживать лишний вес, подвергая их еще большей нагрузке.

Из-за всего этого у вас могут появиться болезненные, замороженные суставы.

Эмоциональные изменения

Как мы уже говорили ранее, более холодные дни и более длинные ночи могут очень сильно повлиять на ваше настроение. Некоторые люди просто испытывают краткий случай беспокойства, называемый «зимней хандрой». Другие могут в конечном итоге страдать от сезонного аффективного расстройства, которое является формой клинической депрессии.

Исследования показали, что химическая реакция организма на тревогу или депрессию также может повышать чувствительность к боли. В результате чувство депрессии, когда на улице холодно, может усилить боль в суставах.

Кроме того, вам вряд ли захочется вставать и что-то делать, когда вы в грустном или подавленном настроении. Чем больше вы сидите без дела, ничего не отвлекая, тем больше вероятность того, что вы сосредоточитесь на своей боли, еще больше усиливая симптомы.

Как предотвратить боль в суставах в холодную погоду

Если вы принадлежите к тем людям, у которых мерзнут и болят суставы, когда становится холодно, у вас есть несколько способов облегчить боль.

Согреться

Мы говорим о боли в суставах, когда на улице холодно, поэтому, естественно, первое, что вам нужно сделать, это убедиться, что вы не замерзли.

Если вы остаетесь дома, прислушайтесь к следующим советам:

Двигайтесь – Активный образ жизни поддерживает кровообращение в вашем теле, согревая вас.
Используйте одеяло . Если вы мало двигаетесь, накройте тело одеялом, чтобы сохранить тепло. Это то, для чего они созданы.
Управляйте своим климатом – Держите печь в вашем доме на комфортной температуре.
Слои одежды – Уже не лето. Накиньте свитер поверх футболки и наденьте спортивные штаны, возможно, с леггинсами или длинным нижним бельем.
Не ходите босиком – Ваши конечности первыми теряют тепло, когда вы замерзаете, поэтому не оставляйте ноги открытыми. Ходите по дому в тапочках или удобных шерстяных носках.

Если вы выходите на улицу в холод:

Оденьтесь соответствующим образом – Наденьте многослойную одежду и сведите к минимуму воздействие холода на кожу.
Наденьте ветрозащитную/водонепроницаемую куртку . Ваше тело значительно быстрее теряет тепло, когда оно мокрое, особенно в ветреную погоду, поэтому надевайте ветрозащитную и водонепроницаемую куртку, если идет дождь или снег.
Наденьте шапку . Хотя старая сказка о том, что 80% тепла тела уходит через голову, является мифом, тепло все равно уходит через голову, если ее выставить напоказ. Ношение шляпы блокирует еще один путь отхода для вашего драгоценного тепла тела.

Оставайтесь активными

Делайте все возможное, чтобы двигаться и заниматься спортом. Зимой можно легко стать немного вялым. Но физическая активность помогает уменьшить боль в суставах и сохранить их гибкость.

Активность и физические упражнения также укрепляют ваши мышцы и кости, позволяя им лучше поддерживать ваше тело и облегчая работу суставов. Это поможет предотвратить изнашивание суставов, предотвратив возникновение боли.

Если позволяет погода, собирайтесь и идите гулять. Вы будете заниматься спортом, а также наслаждаться свежим воздухом и избегать лихорадки в салоне, которая иногда может возникнуть, когда термометр падает.

Даже если на улице слишком холодно, есть много упражнений, которые вы можете делать дома, чтобы поддерживать свои силы. Попробуйте занятия с низкой ударной нагрузкой, такие как йога, пилатес, растяжка, силовые тренировки с легкими весами или только весом собственного тела, а также основные тренировки.

Не допускайте обезвоживания

Гораздо проще и очевиднее пить воду в жаркие солнечные летние дни, когда мы больше двигаемся и потеем. Когда становится холоднее и темнее, наш организм не всегда испытывает потребность пить столько же или регулярно.

Но это было бы ошибкой. Пить много воды – круглогодичная задача. Вода смазывает суставы и вымывает токсины, которые могут вызвать воспаление.

Но когда вы обезвожены, ваше тело будет тянуть воду из любого места, где оно может быть найдено, и перераспределять ее в наиболее важные области. В суставном хряще содержится много воды, и он является одной из первых частей тела, из которой ее удаляют. Когда это происходит, ваши суставы не могут двигаться так легко, часто они становятся жесткими. Кроме того, внезапная нехватка воды позволяет большему количеству этих токсинов оставаться, вызывая воспаление и дальнейшую боль.

Убедитесь, что вы всегда получаете рекомендуемую суточную дозу воды, даже когда холодно!

Будь счастлив

Как уже говорилось, легко начать чувствовать себя подавленным, когда становится холодно. И когда вы начинаете чувствовать себя подавленным, ваша хроническая боль часто начинает усиливаться. Не попадайте в эмоциональную яму, которая может оставить вас в агонии!

Часто окружайте себя семьей и друзьями. Погрузитесь в любимое хобби или найдите совершенно новое!

Питайтесь правильно, регулярно занимайтесь спортом и хорошо высыпайтесь. Мало того, что ваше физическое здоровье творит чудеса для вашего эмоционального благополучия, вы также получаете дополнительное преимущество, пожиная все другие плоды, которые приходят со здоровыми привычками.

Сосредоточьтесь на красоте зимы, а не на боли в замороженных суставах

Никто не может изменить погоду, но вы можете изменить свои привычки, чтобы лучше справляться с холодами. И хотя нет никакой гарантии, что вы сможете полностью избавиться от боли, по крайней мере, вы знаете, как можно более эффективно справиться с болью и насладиться всеми красотами зимы.

Теперь вы готовы противостоять холоду, не опасаясь приступов хронической боли! Выходите на улицу и получайте зимние развлечения!

Лечение боли в больнице Twin Cities Pain Clinic

Если вы продолжаете бороться с хронической болью, даже после выполнения всех наших рекомендаций, мы можем вам помочь. Запишитесь на прием к специалистам по обезболиванию в Twin Cities Pain Clinic, и мы поможем вам найти облегчение.

Звоните: 952-841-2345
Запишитесь на прием онлайн

Содержание этой статьи предназначено только для информационных и образовательных целей и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Всегда консультируйтесь с врачом или другим квалифицированным поставщиком медицинских услуг, прежде чем предпринимать какие-либо действия или принимать решения, основанные на содержании этой статьи. Никогда не пренебрегайте и не откладывайте обращение за профессиональной медицинской консультацией или лечением из-за содержания этой статьи или любого другого контента на веб-сайте Twin Cities Pain Clinic. Вы полагаетесь на любую информацию, представленную на веб-сайте Twin Cities Pain Clinic без непосредственной консультации с медицинским работником, исключительно на свой страх и риск.

Источники

«Холодная погода и боли в теле: Кардио-метаболический институт: многопрофильная группа». www.cminj.com, www.cminj.com/blog/cold-weather-and-body-ache
Дэвис, Сьюзен. «Мы теряем тепло через голову?» WebMD, www.webmd.com/a-to-z-guides/features/do-we-really-lose-most-of-our-heat-through-our-heads#:~:text=A%3A%20Lots %20из%20людей%20верят
«На улице холодно! У вас болят суставы?» Www.