Когда и как правильно принимать Терафлю
В каких случаях можно применять Терафлю
Течение гриппа и простуды, как правило, сопровождается сразу несколькими симптомами: повышенной температурой, ознобом, головной болью, насморком, заложенностью носа, болью в горле, которые обычно держатся от нескольких дней до 2-х недель и могут достаточно сильно влиять на общее состояние заболевшего человека1-2. Основными целями терапии являются улучшение качества жизни и профилактика осложнений1-3.
При симптомах простуды и гриппа рекомендовано принимать Терафлю. Он является комбинированным препаратом и помогает бороться с разными симптомами заболевания3.
Состав Терафлю
Линейка препаратов Терафлю от симптомов простуды и гриппа выпускается в пакетиках для приготовления горячего напитка и в таблетках5-9.
В состав препаратов Терафлю входит парацетамол, жаропонижающее действиекоторого помогает справляться с повышенной температурой, а обезболивающий эффекспособствует улучшению самочувствия при головной боли и «ломоте» в теле в том числе и при нормальных температурных показателях3,5-9.
Другое активное вещество — фенилэфрина гидрохлорид — воздействует на сосуды, сужая их, за счет чего уменьшается отечность слизистой оболочки носоглотки и облегчается дыхание5-9.
Линейка препаратов Терафлю от гриппа и простуды также содержит противоаллергический компонент — фенирамин, который позволяет уменьшать проявления насморка, чихания, зуда носа, горла, глаз5-7,9.
Во время простудных заболеваний в организме зачастую отмечается недостаток витамина С, именно поэтому в состав препаратов Терафлю Лимон и Терафлю Макс Лимон входит аскорбиновая кислота для восполнения повышенной потребности в ней при простуде и гриппе5,8,12-14.
Как приготовить горячий напиток Терафлю
Пакетик для приготовления горячего напитка вскрывают, содержимое растворяют в 1 стакане (250 мл) горячей, но не кипящей воды и хорошо перемешивают. Полученный напиток принимают в горячем виде5-8.
ШАГ 1:
Откройте один пакетик и растворите содержимое в 250 мл горячей, но не кипящей воды.
ШАГ 2:
Тщательно размешайте.
ШАГ 3:
Принимайте в горячем виде небольшими глотками.
ШАГ 4:
Используйте в течение 10–15 минут.
Как часто можно принимать Терафлю
Инструкция по применению препарата содержит правила приема и дозирования. Терафлю можно принимать каждые 4—6 часов, но не больше 3—4 пакетиков в течение суток. Терафлю можно использовать в любое время, но наилучший эффект достигается при приеме перед сном, на ночь5-8.
Особенности приема Терафлю в таблетках
Терафлю ЭкстраТаб — комбинированный лекарственный препарат от симптомов гриппа и простуды, выпускаемый в форме таблеток. Его можно взять с собой и принимать, например, в дороге, когда Вы ощутили первые симптомы простуды или начала подниматься температура тела, но нет возможности или времени для приготовления горячего напитка Терафлю. Терафлю ЭкстраТаб принимают по 1 таблетке с интервалом 4—6 часов, по мере необходимости.
Таблетку не следует разжевывать, ее проглатывают и запивают водой. Максимальная суточная дозировка для подростков старше 12 лет составляет 4 таблетки в течение 24 часов, для взрослых — 6 таблеток9.
Терафлю при боли в горле
При жалобах на боль в горле можно использовать Терафлю ЛАР Ментол, таблетки для рассасывания во рту, или Терафлю ЛАР — спрей для распыления в полости рта. Оба лекарственных средства показаны при фарингите, ларингите, хроническом тонзиллите и других состояниях, сопровождающихся болью в горле. Терафлю ЛАР Ментол и Терафлю ЛАР являются комбинированными препаратами и содержат 2 компонента: антисептический и анестезирующий. Антисептик активен против широкого спектра бактерий, вирусов и даже грибов, а анестетик (лидокаин) оказывает обезболивающее действие и способствует уменьшению боли при глотании4,10-11.
Перед использованием баллончик Терафлю ЛАР устанавливают вертикально, широко открывают рот и распыляют в ротовой полости: детям по 2—3 распыления во время одной процедуры, взрослым — по 4 распыления.
Орошение горла можно делать 3—6 раз в сутки10.
Таблетку Терафлю ЛАР Ментол медленно рассасывают во рту, при необходимости через 2—3 часа таблетку принимают повторно. Детям разрешено принимать до 6 таблеток в течение 24 часов, взрослым — до 10 таблеток в сутки10. Таблетки Терафлю ЛАР Ментол нельзя разжевывать или глотать, и не следует принимать непосредственно перед едой или во время еды.
С какого возраста возможно применение препаратов Терафлю
Инструкция по применению линейки препаратов Терафлю содержит информацию об использовании лекарства у детей. Возраст, с которого разрешено использовать разные виды препаратов, зависит от дозировки парацетамола, аскорбиновой кислоты и фенилэфрина8-12. Средства от боли в горле Терафлю ЛАР имеют другой состав, применяются местно и разрешены детям с 4-летнего возраста.
Таблица допустимого возраста для применения разных видов препаратов Терафлю5-11.
Средства от простуды и гриппа
| Препарат | Лекарственная форма | Разрешенный возраст использования Терафлю |
| Терафлю Лимон | Порошок для приготовления раствора для приема внутрь | с 12 лет |
| Терафлю Лесные Ягоды | Порошок для приготовления раствора для приема внутрь | с 12 лет |
| Терафлю Экстра Лимон | Порошок для приготовления раствора для приема внутрь | с 12 лет |
Терафлю | Таблетки | с 12 лет |
Терафлю | Порошок для приготовления раствора для приема внутрь | с 18 лет |
Средства от боли в горле
| Препарат | Лекарственная форма | Разрешенный возраст использования Терафлю |
| Терафлю ЛАР | Спрей для местного применения | с 4 лет |
| Терафлю ЛАР Ментол | Таблетки для рассасывания | с 6 лет |
Важные правила
Важно помнить, что Терафлю при простуде и гриппе применяют не курсами, а по мере необходимости, и не дольше 5 дней.
Если симптомы ОРВИ сохраняются более 3 дней с начала использования лекарства, следует обратиться за консультацией к врачу5-11.
Своевременное лечение ОРВИ направлено на улучшение качества жизни и проведение симптоматического лечения. За счет оптимально подобранных компонентов Терафлю одновременно воздействует на основные проявления ОРВИ и гриппа и помогает с ними бороться. Разнообразие видов Терафлю по составу и формам выпуска позволит найти подходящий вариант для детей и взрослых.
Литература:
1. Ларина В.Н., Захарова М.И. и соавт. Острые респираторные вирусные инфекции и грипп: этиология, диагностика и алгоритм лечения. РМЖ «Медицинское обозрение» №9(I) от 11.09.2019, стр. 18-23.
2. Крюков А.И. и соавторы. Основные принципы лечения острой респираторной вирусной инфекции. Регулярные выпуски «РМЖ» №8(I) от 22.09.2019, стр. 46-50
3. Мартынов А. И., Малявин А. Г., Журавлёва М. В., Болиева Л. З., Эсауленко Е. В., Бабак С. Л., Калюжин, О.
В. Консенсус экспертного совета РНМОТ «Улучшение результатов лечения инфекций дыхательных путей». Профилактическая медицина. 2019;22(4):144-151. https://doi.org/10.17116/profmed201922041144
4. Бойкова Н. Э., Гаращенко Т. И. Топическая терапия при острых тонзиллофарингитах. Лечащий врач, № 9, 2014г.
5. Инструкция по медицинскому применению лекарственного препарата ТераФлю Лимон (порошок), П N 012063/01 от 31.05.2011
6. Инструкция по применению лекарственного препарата для медицинского применения ТераФлю Лесные ягоды (порошок), ЛС-001960 от 11.09.2012
7. Инструкция по применению лекарственного препарата для медицинского применения ТераФлюЭкстра Лимон (порошок), ЛСР-007823/10 от 10.08.2010
8. Инструкция по медицинскому применению лекарственного препарата ТераФлю Макс (порошок), ЛСР-006670/09 от 20.08.2009
9. Инструкция по медицинскому применению лекарственного препарата ТераФлю ЭкстраТаб (таблетки), П N 015589/01 от 29.05.2009
10. Инструкция по медицинскому применению лекарственного препарата ТераФлю ЛАР (спрей), ЛС-001853 от 05.
08.2011
11. Инструкция по медицинскому применению лекарственного препарата ТераФлю ЛАР Ментол (таблетки), ЛП-000981 от 18.10.2011
12. Белоусов Ю. Б., Зырянов С. К., Гуревич К. Г. Эффективность и безопасность лекарственных средств, применяемых при ОРВИ и гриппе [Электронный ресурс] / РМЖ, № 2, 2004. — URL: https://www.rmj.ru/articles/infektsionnye_bolezni/Effektivnosty_i_bezopasnosty_lekarstvennyh_sredstv_primenyaemyh_pri_ORVI_i_grippe/ (дата обращения: 12.07.2021).
13. Захарова И.Н. Скоробогатова. Применение поливитаминно – минеральных комплексов у часто болеющих ОРВИ детей. РМЖ №17, 2005, стр. 1171
14. Ларина В.Н., Захарова М.И., Беневская В.Ф. и др. Острые респираторные вирусные инфекции и грипп: этиология, диагностика и алгоритм лечения. РМЖ. Медицинское обозрение. 2019;3(9(I)):18-23.
PM-RU-THRFL-21-00132
Вам также может быть интересно:
Не чесноком единым: что есть и пить во время простуд и ОРВИ | Статьи
В России в разгаре сезон простуд и ОРВИ.
Заболеть можно не только коронавирусом, статистика по которому, скорее всего, будет расти еще несколько недель, но и более привычным гриппом или другой вирусной инфекцией. Нельзя исключать и простой простуды на фоне переохлаждения снежной зимой. «Известия» собрали рекомендации специалистов о том, как лучше питаться, чтобы снизить риск развития болезни или облегчить ее течение, и узнали, сколько времени потребуется организму на восстановление, какая рыба считается наиболее полезной и почему больным ОРВИ лучше избегать сладостей и выпечки.
Специалисты Роспотребнадзора в своих рекомендациях указывают на важность сбалансированного питания в «простудный» период. Так, отмечают в ведомстве, лучше всего поделить приемы пищи на полноценные завтрак, обед и ужин и два перекуса. Желательно, чтобы они приходились на одно и то же время. Минимальный набор для тех, кому перекусывать днем неудобно из-за графика, — это полноценные завтрак, обед и ужин.
Важно, чтобы в пище было достаточно белков, жиров, углеводов и микроэлементов. Эти нормы рассчитываются исходя из возраста человека. Пить в это время нужно около 1,5–2 л воды.
Отдавать предпочтение в это время надо свежим овощам и фруктам, а также продуктам, содержащим витамины А и С, цинк и кальций
Фото: Depositphotos/Syda_Productions
Полезными также будут нежирные молочные и кисломолочные продукты (например, творог, йогурт или кефир), твердые сыры и отварная рыба жирных пород.
В качестве источника белка в рацион лучше включить также курицу или телятину. Хорошо дополнят меню сытные и согревающие каши, а также различные растительные масла.
— Другими словами, употреблять [нужно] те продукты, которые не будут перегружать организм своей энергоемкостью и поддержат иммунитет.
Вирусы плохо переносят щелочную среду, поэтому стоит включить в водный баланс минеральную воду, — отмечается в рекомендациях Роспотребнадзора.
Также щелочную среду в организме помогут создать овощи, ягоды, фрукты и зелень.
Чем квашеные пробиотики помогут при ОРВИВ холодное время года в рационе должна присутствовать рыба, богатая витамином D, подчеркивает врач-терапевт Фаллахи Нуржахан. Это, в частности, лосось, тунец, нерка и сардины.
Животный белок способен обеспечить организм большим количеством аминокислот, которые необходимы для иммунитета, поэтому зимой его особенно важно включать в свой рацион.
Фото: ТАСС/Владимир Смирнов
Также важно, чтобы в рационе было достаточное количество пробиотиков. Список их источников, кстати, не ограничивается одной молочкой.
«Кисломолочные продукты богаты пробиотиками и лактобактериями. Квашеная капуста также обязательно должна быть в зимнем меню, поскольку при естественной закваске в ней образуется большое количество витаминов, в частности аскорбиновой кислоты и пробиотиков», — отметила врач в беседе с «РИА Новости».
В период самой болезни опираться можно на продукты, рекомендованные для профилактики ОРВИ и простудных заболеваний, но с соблюдением дополнительных условий, поясняют в Роспотребнадзоре.
Так, принимать пищу желательно не реже 4–5 раз в день, примерно в одно и то же время и желательно небольшими порциями.
— В остром периоде болезни рекомендуется кушать как можно больше свежих фруктов и овощей, употреблять грецкие орехи, мед, увеличить суточное количество потребляемой жидкости до 3 л в сутки, — отмечают специалисты ведомства.
Вся остальная еда должна быть хорошо проварена: другие способы приготовления в это время нежелательны.
Фото: Depositphotos/NewAfrica
Исключить из рациона специалисты советуют продукты, изобилующие сахаром. Это не только кондитерские изделия, сам сахар в чистом виде, пирожные, конфеты или выпечка, но и, например, виноград.
Удержаться от сладостей важно потому, что сахар снижает активность лейкоцитов в крови, а именно они отвечают за борьбу с вирусами.
То же самое, кстати, относится к выпечке из рафинированной пшеничной муки. Содержащиеся в ней дрожжи могут «помочь» вирусу в вашем организме, улучшив проницаемость клеток, поэтому от них во время болезни лучше воздержаться.
Какие продукты следует ограничить при ОРВИ
Кроме того, держаться в стороне стоит от жирных и жареных продуктов, богатых холестерином, поскольку они увеличивают нагрузку на и без того ослабленный организм. А также от соленой, острой и ферментированной пищи, например от острых закусок, маринованных блюд и просто жгучих специй и приправ. Они тоже могут стать источником питания для вируса и усилить воспалительный процесс.
Кофе, крепкий чай и алкоголь могут привести к обезвоживанию организма, что при простуде или вирусных инфекциях сильно затрудняет выздоровление, поэтому их во время болезни лучше не употреблять.
Также в запретный список помимо прочего попали фрукты с толстой кожурой, бобы, горох и весь фастфуд, который может нарушить обменные процессы в организме.
Фото: Depositphotos/bakulelya
При этом, если во время болезни вовсе пропадает аппетит, это вполне нормально, обращают внимание в Роспотребнадзоре.
— Если есть не хочется, не заставляйте себя через силу. Отсутствием аппетита организм сам сигнализирует о своих потребностях. Лучше выпить воды, морса, компота, некрепкого чая или минеральной воды, — рекомендуют в ведомстве.
В среднем на то, чтобы справиться с заболеванием и перейти к восстановлению, у организма уходит 7–10 дней, а на полное выздоровление у него уйдет еще 5–10 дней. Поэтому отказываться от «простудной» диеты при первых признаках улучшения не стоит — лучше всего подождать как минимум неделю после выздоровления, советуют в Роспотребнадзоре.
Что мне есть или пить при простуде?
Еда|Что мне есть и пить при простуде?
https://www.
nytimes.com/2023/01/10/well/eat/cold-flu-drinks-food.html
В: Какие продукты и напитки лучше всего употреблять при простуде? ?
Если вы будете искать ответы в Интернете, вы найдете множество статей, в которых утверждается, что определенные продукты или напитки, повышающие иммунитет, такие как чеснок, цитрусовые, клюква, перец чили и гранатовый сок, могут облегчить симптомы или ускорить выздоровление после простуда.
Но «у нас нет достаточно надежной информации, предполагающей, что каждый должен есть определенные продукты во время вирусной инфекции», — сказала Коллин Тьюксбери, доцент кафедры диетологии Школы медсестер Пенсильванского университета.
Тем не менее, важно хорошо питаться, сказал доктор Тьюксбери. По ее словам, простуда, особенно если она влияет на ваше чувство вкуса и запаха, может подавить ваш аппетит, но вашему телу по-прежнему нужны калории и питательные вещества, чтобы функционировать и бороться с инфекцией. «Все, что вы можете сделать, поможет вам чувствовать себя немного более комфортно и удовлетворить некоторые из ваших потребностей в питании в течение этого времени, будет полезно».
Д-р Тьюксбери предложил перейти к увлажняющим и питательным продуктам и напиткам, которые также успокаивают, например те, которые вам давали, когда вы болели в детстве, или те, которые основаны на ваших культурных традициях.
«Суп, как правило, является хорошей едой, — сказал доктор Тьюксбери, — особенно если он включает здоровый баланс питательных веществ, включая белок (например, бобы или курица), углеводы (рис, лапша или картофель), немного жира ( из мяса, масла или молочных продуктов) и «овощи, которые добавят дополнительные витамины и минералы».
Суп «насыщает, питает, способствует приему жидкости», — сказал доктор Тьюксбери.
И на самом деле, как сказал доктор Стивен Реннард, профессор пульмонологии, реанимации и медицины сна в Медицинском центре Университета Небраски, есть немного лабораторных исследований, чтобы поддержать это.
В 2000 году доктор Реннард и его команда опубликовали исследование, в котором изучалось, как куриный бульон влияет на нейтрофилы организма, иммунные клетки, которые перемещаются к месту инфекции и вызывают воспаление, вызывая такие симптомы, как боль в горле и кашель.
В лаборатории исследователи поместили нейтрофилы в маленькие пластиковые лунки и добавили вещество, которое обычно их притягивает, подобно тому, что происходит при инфекции. Но когда клетки купали в курином бульоне, они почти не мигрировали к этому веществу.
Теоретически, по словам доктора Реннарда, это уменьшение движения нейтрофилов может привести к уменьшению воспаления и уменьшению симптомов. Но клетки в лабораторной посуде не могут объяснить, что вообще происходит с клетками тела. По словам доктора Реннарда, для понимания того, как куриный бульон может влиять на симптомы простуды, требуются дорогостоящие и трудоемкие клинические испытания, которые еще не проводились.
Тем не менее, доктор Реннард верит в терапевтическую ценность куриного бульона, который сотни лет рекомендовали в качестве лечебного средства. Он считает, что некоторые преимущества куриного супа могут быть связаны с эмоциональным, а не с физическим опытом. Если «кто-то приготовит вам куриный суп, особенно если вам действительно нравится его вкус, вы почувствуете себя лучше, потому что о вас позаботятся», — сказал он.
«И это не зависит от того, есть ли в супе какие-либо лечебные свойства».
Изображение
Кредит… Джойс Ли для The New York TimesВ исследовании доктор Реннард использовал рецепт семьи своей жены Барбары, которая также была соавтором: с морковью, сельдереем, пастернаком, луком, репой и сладким картофелем, подается с шариками из мацы. Доктор Реннард также протестировала в ходе исследования 13 консервированных супов или супов быстрого приготовления, в том числе несколько вегетарианских вариантов, и большинство из них в некоторой степени замедлили движение нейтрофилов.
Несколько небольших исследований на людях также показали, что суп или горячий напиток, даже просто горячая вода, могут помочь разжижить носовую слизь и облегчить дыхание. И, конечно же, любая жидкость обеспечивает жидкость, а «гидратация облегчает выведение выделений», — сказал доктор Реннард.
Многочисленные рандомизированные контролируемые испытания показали, что мед может уменьшить частоту и тяжесть ночного кашля у детей, в некоторых случаях лучше, чем безрецептурные сиропы от кашля.
Среди взрослых исследований меньше, но систематический обзор, опубликованный в 2020 году, показал, что польза меда может распространяться и на другие возрастные группы.
Неясно, как мед помогает подавить кашель, но исследователи выдвинули гипотезу, что этому могут способствовать его обволакивающие горло, противомикробные и противовоспалительные свойства.
Однако не давайте мед младенцам младше 12 месяцев, так как он может содержать бактерии, вызывающие серьезное заболевание, называемое детским ботулизмом. Детям старше 1 года Американская академия педиатрии рекомендует давать от половины до одной чайной ложки меда по мере необходимости; съешьте его прямо из ложки или размешайте в чашке горячего чая.
Некоторые простуженные могут найти утешение в горячем пунше, который традиционно включает в себя немного виски и меда в горячей воде. Но имейте в виду, что употребление алкоголя, когда вы также принимаете лекарства от простуды, кашля и симптомов аллергии, может быть опасным, особенно если лекарства содержат ацетаминофен, который может вызвать повреждение печени при смешивании с алкоголем, предупредил доктор Тьюксбери.
Алкоголь также может вызывать обезвоживание, и, хотя исследований по этому вопросу не так много, само собой разумеется, что употребление алкоголя во время болезни может ухудшить самочувствие, добавил доктор Тьюксбери. При этом, если вы жаждете горячего пунша, когда у вас насморк, и вы не принимаете никаких лекарств, которые будут негативно взаимодействовать с алкоголем, доктор Тьюксбери сказала, что она не будет препятствовать смешиванию напитков. Просто помните, что это, вероятно, не поможет вам выздороветь быстрее.
Вы также можете сделать безалкогольный горячий пунш, используя чай вместо ликера и добавляя аромат меда, лимона, имбиря или других специй.
Многие люди считают, что употребление коровьего молока увеличивает выработку слизи, но исследования, подтверждающие это убеждение, ограничены и дают неоднозначные результаты.
Несколько австралийских исследований, опубликованных в 1990-х годах, не выявили связи между употреблением молока и выделением слизи, в том числе среди людей, инфицированных вирусом простуды.
Тем не менее, в недавнем испытании 108 взрослых, у которых не было простуды, но которые страдали от хронического перепроизводства слизи, исследователи обнаружили, что у тех, кто придерживался безмолочной диеты в течение шести дней, уменьшилось выделение соплей.
«Существует мало доказательств того, что молочные продукты повсеместно увеличивают выработку слизи у всех», — сказал доктор Тьюксбери. Но это может варьироваться от человека к человеку, поэтому, если молочные продукты вызывают у вас мокроту, разумно избегать их при простуде, сказала она. В остальном молочные продукты могут быть удобным и сбалансированным источником питания. Академия питания и диетологии рекомендует смешивать замороженные фрукты с молоком (или соевым молоком) для получения питательного и увлажняющего смузи для детей, когда они больны.
В конце концов, «еда — это очень личное», — сказал доктор Тьюксбери. Когда вы чувствуете себя подавленным из-за простуды, она предложила спросить себя: «Что может помочь мне чувствовать себя наиболее сытым в это время, помочь поддержать себя? И это у всех по-разному».
Лекарства от простуды, от которых вы действительно можете заболеть!
Обзор
Будь то бабушкины сказки или недопонимание науки, существует множество мифов о том, как лечить простуду или как избежать ее.
Проблема? Многие из этих жемчужин мудрости могут на самом деле сделать вас еще хуже. Давайте отделим хорошие советы от советов, которые могут только продлить ваши страдания. Что действительно работает, чтобы помочь вам пережить простуду, и каких советов вам следует избегать?
» Горячий пунш поможет избавиться от насморка.» Правда или ложь?
Ложь.
Этот горячий пунш (виски, лимон и горячая вода) не избавит вас от простуды. Дезинфицирующие средства для рук со спиртом могут помочь уничтожить вирус простуды на руках, но употребление алкоголя не делает того же. Алкоголь обезвоживает вас. Он сушит слизистые оболочки, вызывает дискомфорт и затрудняет борьбу с вирусом. Доза алкоголя может сжечь налет в горле, но в результате обезвоживание продлит простуду.
Лучший вариант: Пейте много жидкости, такой как вода, апельсиновый сок или мятный чай. Поддержание водного баланса поможет вам чувствовать себя лучше. Хорошая гидратация помогает избавиться от заложенности носа. Когда вы больны, убедитесь, что вы выпиваете восемь чашек воды в день. Более гидратированный организм помогает иммунной системе остановить симптомы простуды.
Поделиться на Pinterest
«Цинк может сократить продолжительность простуды». Правда или ложь?
Верно, но будьте осторожны.
Рекомендуется принимать цинк внутрь. Исследования показали, что прием добавок цинка при первых признаках простуды может фактически сократить продолжительность симптомов примерно на полтора дня у взрослых. Регулярный прием цинка также может иметь некоторые преимущества.
Однако прием цинковых добавок может вызывать неприятные побочные эффекты. Цинк может оставить неприятный привкус во рту и вызвать тошноту. Никаких положительных эффектов у детей не наблюдается, поэтому для них это бесполезно.
Поделиться на Pinterest
«Если вы не лечите симптомы, ваше тело быстрее борется с простудой». Правда или ложь?
Ложь.
Лучший вариант: Лечите симптомы и отдыхайте. Противовоспалительные препараты могут помочь вам немного отдохнуть и даже предотвратить распространение простуды на других. Принимайте ибупрофен от лихорадки и болей в теле, антигистаминные препараты от насморка и средства от кашля от кашля.
Поделиться на Pinterest
«Примите тонну витамина С. Это вылечит все!» Правда или ложь?
Где-то посередине.
Говорят, что витамин С борется со всем, от простуды до рака. Новые исследования, выпавшие из научной моды в течение многих лет, показывают, что витамин С малоэффективен в предотвращении простуды или уменьшении ее симптомов.
Предостережение: большие дозы витамина С могут вызвать диарею. Для людей с заболеваниями, связанными с железом, витамин С может улучшить усвоение железа и вызвать токсичность железа.
Поделиться на Pinterest
«Лекарства от простуды, отпускаемые без рецепта, совершенно безопасно принимать вместе с другими лекарствами». Правда или ложь?
Ложь.
Взаимодействия с лекарственными средствами могут происходить даже с безрецептурными (OTC) лекарствами. Если вы принимаете противоотечное средство, в состав которого входят такие препараты, как псевдоэфедрин, фенилэфрин или оксиметазолин в виде таблеток, жидкости или назального спрея, могут возникнуть серьезные побочные эффекты. Безрецептурные препараты могут вызвать серьезные взаимодействия, если вы также принимаете определенные антидепрессанты. По данным клиники Майо, любой человек с высоким кровяным давлением также должен быть осторожен с противоотечными средствами.
Лучший вариант: Проверьте предупреждающие этикетки на лекарствах от простуды, особенно на комбинированных препаратах. Если вы регулярно принимаете другие лекарства или у вас есть другие проблемы со здоровьем, обязательно спросите фармацевта или своего врача о возможных взаимодействиях.
Поделиться на Pinterest
«Клянусь эхинацеей. Это может избавить меня от простуды каждый раз!» Правда или ложь?
Вероятно, верно.
Некоторые исследования не показывают никакой пользы. Однако более широкий анализ исследований показал, что экстракты Растение Echinacea purpura может сократить продолжительность простуды примерно на 1,4 дня.
Тем не менее, у некоторых людей с аллергией на такие растения, как амброзия, наблюдались сильные аллергические реакции на эхинацею. Также некоторые препараты могут быть заражены плесенью и другими аллергенами. Важно соблюдать осторожность при приеме травяных добавок, особенно если у вас есть аллергия на пыльцу и сорняки.
Травы не регулируются государственными органами здравоохранения, поэтому покупайте их в надежных источниках.
Поделиться на Pinterest
«Бабушкин куриный суп — панацея от любой простуды». Правда или ложь?
Верно.
Во многих культурах верят в целебную силу куриного супа, и похоже, что этот миф верен. Исследование 2000 года показывает, что куриный суп может обладать противовоспалительными свойствами, которые помогают облегчить симптомы простуды. Кроме того, теплые жидкости и белок, безусловно, помогут вам избежать обезвоживания. Тепло теплого супа также ослабит заложенность носа.
Но будьте осторожны. Многие консервированные куриные супы насыщены натрием. Продукты с высоким содержанием соли могут обезвоживать вас, из-за чего вы чувствуете себя хуже, когда боретесь с простудой. Попробуйте продукты с низким содержанием соли или попросите кого-нибудь приготовить вам домашний бульон.
Лучший способ справиться с простудой — пить много жидкости и много отдыхать.