При голодании головная боль: Голодание и головная боль: cachorro_louco — LiveJournal

Голодание и головная боль: cachorro_louco — LiveJournal

?

Categories:

• Здоровье
• Лытдыбр
• Cancel

• Music: тишина

Друзья, сегодня я хочу немного поговорить о здоровье.
Я практикую еженедельное голодание, и всем рекомендую, если только у вас не проблем с печенью или желудком. В таком случае нужно предварительно проконсультироваться с врачем.
Так же голодание противопоказано набирающим массу — понятно по каким причинам))
Голодаю я каждую неделю по 24-36 часов. Не ем ничего, пью только воду и зелёный. Черный чай,сок, кефир, и чай с сахаром пить нельзя — т.к. желудок считает это пищей.
Что это дает?
Я не буду углубляться в дебри физиологии, для подробного объяснения воздействия лечебного голодания на организм, если вам интересно — вы об этом прочитаете, т.к. до меня было написано очень много. К примеру уважаемый Голтис, писал об этом предостаточно.
Лечебное голодание:
1.Очищает ваш организм. На следующий день вы будете себя чувствовать просто превосходно, и ваши органы будут здоровы гораздо более продолжительное время.
2.Разгружает желудок, периодически впадающий в панику, от всех тех «полезностей» которые мы в него засовываем.
3.Дает вам дополнительную энергию. Да, как ни странно но в день голодовки, и в особенности на следующий день, вы будете чувствовать себя не в пример бодрее чем обычно. При продолжительной практике, спустя 3-4 недели, общее состояние вашего организма тоже измениться.
4.Это банально тренирует Силу Воли. Поверьте, лично мне ГОРАЗДО проще отжаться 1000 раз, или простоять 10 раундов спарринга, чем проходить мимо холодильника 36 часов))

Голодание не надо расценивать, как просто физиологический процесс. Голодание — это процесс очистки, не только физической, но и духовной. Вы поймете это, когда начнете практиковать.
В этот день я рекомендую, хорошенько убраться дома и на рабочем месте, доделать не законченные дела, сказать все «Нет», которые вы не сказали за неделю.Если практикуете медитацию — выделите на неё хотя бы полчаса. Если вы верующий — помолиться и сходить в церковь. ПО этой причине я обычно практикую голодание по Воскресеньям.
Выходить из голодания тоже надо правильно. С утра не ешьте никакой тяжелой пищи. Я рекомендую начать утро с каши Геркулес на молоке. В первый день после голодания нельзя есть мясо, заменяйте его другими источниками белка — яйцами, творогом.

Второе, про что я хочу сегодня написать — это про головные боли. Во время голодания, особенно на первых порах вы можете почувствовать головокружение, или даже головную боль.Не пугайтесь — это нормально.

НО. Головная боль, наравне с сердечной — это две единственные боли которые НЕЛЬЗЯ терпеть.
Я отрицательно отношусь к таблеткам. Не пью их вообще. По этому я дам вам алгоритм которым пользуюсь при появлении головной боли.
1. Растираем воротниковую зону. Берем махровое или вафельное полотенце и растираем шею, и прилегающие области. Задача вызвать таким образом приток крови к голове.
2. Начинаем растирать точки Цзюй-ляо. Точка располагается на скуле, на одной линии со зрачком, на обеих сторонах лица.
3.Начинаем массажировать голову ладонями от лба к макушке.
4.Пальцем делаем точечный массаж точки Фэн-фу – расположена в конце шеи, в углублении, возле головы. 
5.Сильно нажимаем большим пальцем на точку — Инь-тан – находится между бровями. От нажатия должна возникнуть нервная боль.
Если данный комплекс спустя 15-20 минут вам не помог — пейте таблетку от головной боли. В любом случае, головную боль терпеть НЕЛЬЗЯ!
Спасибо за внимание, БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ!
(с) Смородин Егор ака Cachorro_Louco 2011

Tags: Жизнь, Здоровье, жизнь, кайф, мысли, наблюдения, отражение меня, повседневное, практика, тренировки

Subscribe

• Крещенские купания

  …

• Всех православных с Крещением!

  …

• Немного пафоса

  «Один персонаж Э. Хемингуэя подводит итог следующим образом: «Религия — опиум для народа… Но сегодня и экономика—это…

Photo

Hint http://pics.livejournal.com/igrick/pic/000r1edq

• Крещенские купания

  …

• Всех православных с Крещением!

  …

• Немного пафоса

  «Один персонаж Э. Хемингуэя подводит итог следующим образом: «Религия — опиум для народа… Но сегодня и экономика—это…

Причины головной боли: мигрень и напряжение

Что такое головная боль, знает, пожалуй, каждый человек на земле. Прежде чем начать пить анальгетики, врачи советуют выяснить природу боли, с которой столкнулись именно вы.

Консультация врача

Вы можете получить консультацию необходимого специалиста онлайн в приложении Доктис

Лаборатория

Вы можете пройти комплексное обследование всех основных систем организма

• Головная боль напряжения
• Кластерные головные боли
• Мигрень
• Головная боль, требующая неотложной помощи

Больше половины пациентов неврологов приходят на прием к врачу, чтобы пожаловаться — голова болит. Хороший врач должен подробно опросить пациента — как болит, когда, пульсирует или нет, есть ли реакция на свет и пр. Ведь головная боль может указывать на полсотни разных болезней, включая опухоли, а может быть самостоятельным заболеванием. Сегодня в помощь врачам есть современные виды диагностики, такие, как МРТ головного мозга и шейного отдела, ангиография сосудов головного мозга и пр. С их помощью определить вид боли, с которой вы столкнулись, стало совсем просто.

Головная боль может возникать по причине мышечного напряжения, низкого или высокого артериального давления, астении, аллергии. Может появиться на фоне «кофеинового голодания» или отмены какого-либо препарата. Если головная боль появилась внезапно и имеет тенденцию к нарастанию — нужно срочно бежать к врачу. Если же речь идет о привычных болях, которые повторяются периодически, скорее всего, ничего страшного не происходит. Но и хорошего тоже мало — нужно разобраться в причине и начать лечение.

Головная боль напряжения — бич сотрудников офиса

Абсолютным лидером в топе видов головной боли является головная боль напряжения, возникающая из-за давления в области шейных мышц. Такая боль знакома примерно 90% людей. Кажется, что на голову надели железный обруч, который сдавливает ее. При этом пульсации при такой головной боли не бывает.

Еще одно важное отличие — чаще всего приступы боли возникают в дневное время суток, но не по ночам. При этом боли могут беспокоить в течение нескольких дней, а то и недель и даже месяцев, доставляя человеку немало проблем. Таким видом головной боли покорны люди всех возрастов, а у каждого пятого пациента они начинаются с раннего детства.

Причинами головной боли напряжения нередко бывают нервные встряски и депрессии, переутомление (как физическое, так и умственное), стрессы. Приступы могут быть спровоцированы ссорами с близким человеком, экзаменами, обидами, неожиданными новостями (пусть даже приятными). У людей с остеохондрозом шейного отдела позвоночника риск возникновения таких болей гораздо выше.

Кластерные головные боли

На втором месте по популярности идет кластерная головная боль. Правда, она затрагивает лишь мужчин. Да каких мужчин! Почему-то у этой боли есть анатомические предпочтения: она выбирает высоких атлетов, амбициозных, однако в то же время склонных к переживаниям и низкой самооценке. Обычно такими болями описанные выше мужчины начинают страдать в возрасте 20−30 лет; а вот где-то после 60 эта проблема исчезает без следа. Характерная особенность кластерной боли — пучкообразные приступы, которые атакуют человека по нескольку раз в сутки. Их могут провоцировать изменения погоды, нервное возбуждение, некоторые лекарства. А вот причины этого заболевания ученые пока так и не выяснили… Есть только гипотезы, что кластерные боли могут быть следствием плохой экологии, вредных привычек, неправильного питания и плохого сна.

Мигрень у каждого шестого

Топ−3 в нашем печальном рейтинге занимает мигрень, которую диагностировать довольно легко. Обычно при ней болит только одна часть головы. Кроме того, она сопровождается пульсацией, приступами тошноты (и даже рвоты), светобоязнью и плохой переносимостью громких звуков (фонофобией).

Сегодня мигрень довольно распространена: по статистике она встречается примерно у каждого шестого взрослого. В большинстве случаев первые приступы начинаются в молодом возрасте или даже в период полового созревания. Чаще всего после сорока лет количество приступов резко снижается, а потом и вовсе сходит на нет. Однако есть люди, которых мигрени мучают до самой старости.

Ну и нельзя не рассказать о так называемой вертеброгенной головной боли, вызванной проблемами в верхнем отделе позвоночникам. Ее отличительная особенность — она идет как бы из-под затылка, бьет по вискам и в область глаз. Нередко ее сопровождают тошнота и шатающаяся походка. С этим недугом может столкнуться каждый, кому знаком диагноз «остеохондроз».

Как говорят неврологи, любая головная боль — это сигнал о том, что в организме что-то пошло не так. Ее причины могут быть как довольно безобидными (тот же стресс, голод, переутомление), так и весьма серьезные (хроническая болезнь). В любом случае лучше проконсультироваться на сей счет со специалистом.

Всегда ли от головной боли помогают таблетки? Увы, нет. Если боли периодические, на первых порах их может снимать анальгетик, однако обращаться к его «услугам» постоянно нельзя. Необходимо установить причину головной боли — а потом уже предпринимать меры.

Консультация врача-невролога требуется срочно, если

• Появилась из ниоткуда и она чрезвычайно сильна (такое бывает при аневризме)
• Боль мучает вас постоянно, с тенденцией к усилению (причиной может быть опухоль)
• Головную боль сопровождают нарушение зрения, чувство онемения в конечностях
• Боль происходит на фоне повышенной температуры, одышки, болей в горле
• Боль сопровождается спутанностью сознания, лихорадкой, кровяными выделениями из носа или ушей
• Боль не снимается лекарствами
• Головная боль сопровождается болью в ушах, глазах, области носа

Автор статьи: Екатерина Пичугина

Головные боли натощак: причины и способы устранения

Если у вас болит голова во время голодания, это может быть больше, чем обычная пульсация в голове.

Решение может быть простым. Например, это может быть вопрос правильного увлажнения с помощью жидкостей и электролитов.

Но для исправления также может потребоваться больше усилий. Головная боль натощак может быть вызвана тем, что ваш мозг нуждается в топливе, и для решения этой проблемы часто требуется изменение диеты.

Сегодня я расскажу о наиболее распространенных причинах головных болей натощак, а также о каждом из средств их устранения. Но сначала я хочу заложить некоторые философские основы поста и страдания. Короче… не надо. «Действительно?» Да, действительно. Позволь мне объяснить.

Голодание и дискомфорт

Головная боль натощак означает, что что-то не так, но люди часто упускают самое простое решение.

Самое простое решение — прервать пост. Упростите режим. Сократите себе слабину.

Многие люди очень стоически относятся к голоданию. Они преодолевают любой дискомфорт, включая сильную головную боль, чтобы добраться до финиша.

Согласен, в жизни есть место стоицизму. У всех нас были (или будут) тяжелые времена, и стоик учится принимать то, что он не может контролировать.

Но там это элемент управления с постом . Вы контролируете свой режим. Если вы все делаете правильно, но все еще чувствуете себя паршиво, возможно, вы слишком агрессивно голодаете.

Голодание является сильным стрессором, и не все люди положительно реагируют на длительные периоды лишения питательных веществ. Одни люди чувствуют себя лучше всего один раз в день, другие – два, третьи – три.

Я? Лучше всего я голодаю от 14 до 16 часов в день. Но я также придерживаюсь кето-диеты, а кето-диета облегчает голодание. Я расскажу об этом позже.

Но я больше не чувствую необходимости настаивать на голодании. Для меня минусы — меньшая энергия, голод, потеря сна, нарушение тренировок натощак — перевешивают любые потенциальные плюсы.

Разве я не хочу активировать аутофагию, программу переработки клеток, о которой сейчас все бредят? Что ж, это звучит как приятное преимущество, но правда в том, что у нас пока нет надежного способа измерить аутофагию у людей.

Как долго нужно голодать, чтобы вызвать значимую аутофагию? День? Три дня? Неделя? Никто не знает. И любой, кто говорит, что да, либо сбит с толку, либо нечестен.

Кроме того, я, вероятно, получаю приличную дозу аутофагии от физических упражнений и низкоуглеводной диеты. Я не уверен, что голодание будет аддитивным. Может быть это. Но знаете ли вы, что кофе усиливает аутофагию?! Подойдите к этому как угодно, но важно признать, что слишком многие гуру Instagram изображают голодание как единственный путь к аутофагии. Это не.

Подводя итог этой тираде: я не думаю, что голодание стоит тонны дискомфорта. (И этот дискомфорт может проявиться, даже если вы все делаете правильно!). Лучше успокоиться, делать это медленно и не слишком агрессивно голодать, особенно без медицинского наблюдения.

Вернемся к головной боли. Если во время голодания у вас болит голова, первое, что нужно спросить себя, это…

Вызывает ли голодание головную боль?

У всех нас была постоянная головная боль, известная как головная боль. И многие люди также испытывают более сильную головную боль, называемую мигренью, которая считается основной причиной инвалидности у лиц моложе 50 лет.

Как головная боль, так и мигрень имеют длинный список возможных причин. Эти причины включают в себя:

• Лишение сна
• Использование лекарств или пищевых добавок
• Низкий уровень сахара в крови
• Воспаление головного мозга в результате травмы головы, инфекции или другого состояния
• Дисбаланс электролитов
• Обезвоживание
• Стресс
• И многие другие

Некоторые из этих причин, например дисбаланс электролитов и низкий уровень сахара в крови, могут быть напрямую связаны с голоданием. Я расскажу об этом в следующем разделе.

Но другие причины не такие прямые. Например, систематический обзор 2017 года показал, что наиболее сильными предикторами хронических головных болей являются депрессия, тревога, чрезмерное употребление лекарств, плохой сон и сильный стресс.

Начните с этих факторов при решении проблемы с головной болью. И если головные боли всегда возникают, когда вы голодаете, продолжайте читать о возможных причинах.

Головные боли натощак: причины и способы устранения

Если во время поста у вас болит голова, это делает процесс таким же увлекательным, как сбор налогов в хижине в джунглях без кондиционера. Чтобы решить проблему, сначала обратите внимание на эти причины.

Причина №1: Низкий уровень натрия

Медицинскому сообществу уже несколько десятилетий известно, что голодание провоцирует повышенную потерю натрия с мочой. Это называется «натрийурез голодания», и именно поэтому уровень натрия тщательно контролируется во время лечебного голодания.

Если не заменить натрий, у пациента может развиться низкий уровень натрия в сыворотке, также называемый гипонатриемией. Симптомы гипонатриемии включают головную боль, утомляемость, слабость и затуманенность сознания.

У тех, кто практикует прерывистое голодание, вероятно, не разовьется клиническая гипонатриемия, но даже легкий дисбаланс натрия может вызывать головные боли.

Этот дисбаланс усугубляется советом «пить больше воды» во время голодания, чтобы предотвратить обезвоживание. К сожалению, употребление простой воды снижает уровень натрия в крови и может усугубить проблему.

Итак, у вас есть как минимум три силы, снижающие уровень натрия во время голодания:

1. Натрийурез голодания
2. Гипергидратация простой водой
3. Недостаток поступающего натрия

Средство? Употребляйте натрий во время голодания. Получайте натрий, выпивая костный бульон, добавляя соль в воду с лимоном или используя смесь напитков с соленым электролитом, такую ​​как LMNT.

Причина № 2: Обезвоживание

Наряду с натрийурезом (потерей натрия) голодание также вызывает диурез. Это означает, что во время голодания вы быстрее теряете как натрий, так и жидкость.

Если жидкости не заменить, это может привести к обезвоживанию (чистой потере воды). И головные боли являются отличительным признаком обезвоживания.

Но вот в чем дело. Обезвоживание редко встречается у здоровых людей.

Почему? Потому что у большинства людей хорошо откалиброваны механизмы жажды. Когда они начинают терять жидкость, они что-то пьют.

Из-за этого я считаю, что обезвоживание маловероятно является причиной головных болей натощак. И, как я упоминал ранее, питье сверх жажды может усугубить электролитные нарушения.

Средство? Пейте воду с электролитом, чтобы избежать обезвоживания во время голодания.

Причина № 3: Проблемы с питанием мозга

Когда вы лишаете себя питательных веществ, ваш мозг не отдыхает. Он продолжает сжигать топливо.

Много топлива. Ваш мозг составляет всего 2% от вашего веса, но на его долю приходится около 25% вашего общего потребления энергии.

При углеводной диете глюкоза является основным топливом для мозга. Углеводы перевариваются до глюкозы, а глюкоза питает нейроны.

Когда вы голодаете, ваш поступающий запас глюкозы сводится к нулю. Ваш мозг также может работать на альтернативном источнике топлива (кетоны), но это переключение происходит не сразу.

Таким образом, низкий уровень глюкозы и переход мозга на кетоны могут привести к головным болям, затуманиванию сознания и усталости. Это также может произойти на кето-диете. Это называется кето-грипп.

Вывод: если вы не придерживаетесь низкоуглеводной или кето-диеты, любое голодание продолжительностью более 13 или 14 часов может быть неудобным для вашего мозга. Вы не будете достаточно кето-адаптированы, чтобы справиться с падением уровня глюкозы в крови.

Средство? Есть два возможных решения:

1. Придерживайтесь низкоуглеводной или кето-диеты, чтобы ваш мозг мог спокойно работать на кетонах во время голодания.
2. Перейдите на более легкую скорость. (в этом нет ничего постыдного).

Причина № 4: плохой сон и стресс

Как недосыпание, так и стресс связаны с хроническими головными болями. К сожалению, голодание может лежать в основе этих проблем.

Есть причина, по которой у многих людей возникают проблемы со сном во время голодания. Во время голодания ваше тело активирует стимулирующие химические вещества, такие как адреналин, норадреналин и орексин-А, которые держат вас в напряжении, как голодный бурундук.

Эта биологическая система не случайна. Животные нуждаются в повышенной бдительности, чтобы они могли найти пищу, когда голодают. Голодание — единственный случай, когда животные добровольно пропускают сон.

Это еще одна причина, по которой я не без ума от длительного голодания. Потеряв свой драгоценный сон, вы можете принести больше вреда, чем пользы.

Лишение сна, вызванное голоданием, также может повысить уровень стресса — еще одну потенциальную причину головных болей.

Голодание само по себе является стрессором. Он повышает уровень гормонов борьбы или бегства, таких как адреналин, норадреналин и кортизол. Если у вас мягкая конституция и жизнь с низким уровнем стресса, стресс от голодания может быть именно тем, что вам нужно. Если ваша жизнь представляет собой хаотичную мешанину, голодание может стать катастрофой.

Вы когда-нибудь задумывались, почему после еды вы чувствуете себя более расслабленно? Это ваше тело вздохнуло с облегчением. Ах, питание.

Средство? Если вы плохо спите, находитесь в состоянии стресса и у вас болит голова во время голодания, пришло время смягчить протокол и увеличить интервал кормления. Начинающим я рекомендую начинать с 12- или 13-часового голодания и постепенно увеличивать его — по часу — в зависимости от комфорта и расписания.

Как справиться с головной болью натощак

Боретесь с головными болями натощак? Выполните следующие три шага:

• Включите гидратацию. Пейте электролитную воду от жажды, чтобы предотвратить электролитный дисбаланс и обезвоживание во время голодания. Одна или две палочки LMNT должны помочь.
• Рассмотрим другие причины. Вы уверены, что причина головной боли связана с голоданием? Может быть, это лекарство или добавка? Сделайте перерыв в своем протоколе голодания и посмотрите, сохраняются ли головные боли. Если да, поищите ответы в другом месте.
• Попробуйте низкоуглеводную диету. Переход на кето помогает вашему мозгу адаптироваться к использованию кетонов для получения энергии. Это должно снизить вероятность возникновения головной боли. Просто имейте в виду, что низкоуглеводные диеты заставляют вас мочиться на или даже на больше натрия, и его необходимо заменить, иначе головные боли могут усилиться.

Если эти шаги не помогают, я призываю вас прислушиваться к своему телу. Головная боль означает, что что-то не так. Если вы едите чаще, это неправильно, ешьте чаще.

Возможно, оптимальное голодание — 12 или 13 часов, а не 24 или 36 часов. В этом нет ничего плохого. Пусть ваше тело будет вашим проводником, и ваши головные боли натощак скоро уйдут в прошлое.

Головная боль натощак — PubMed

Обзор

. 2010 авг; 14 (4): 284-91.

doi: 10. 1007/s11916-010-0119-5.

Паола Торелли ¹ , Джан Камилло Манцони

принадлежность

• ¹ Центр головной боли, отделение неврологии, Пармский университет, Италия. [email protected]

• PMID: 20490742
• DOI: 10.1007/s11916-010-0119-5

Обзор

Paola Torelli et al. Curr Pain Головная боль Rep. 2010 авг.

. 2010 авг; 14 (4): 284-91.

дои: 10.1007/s11916-010-0119-5.

Авторы

Паола Торелли ¹ , Джан Камилло Манцони

принадлежность

• ¹ Центр головной боли, отделение неврологии, Пармский университет, Италия. [email protected]

• PMID: 20490742
• DOI: 10.1007/s11916-010-0119-5

Абстрактный

Головная боль является распространенным расстройством среди населения в целом. Головная боль натощак отнесена к группе 10 второго издания Международной классификации головных болей («Головная боль, связанная с нарушением гомеостаза»). Исследование, проведенное среди населения Дании в целом, показало, что уровень распространенности головной боли натощак в течение жизни составляет 4,1%. Головная боль натощак обычно диффузная или локализуется в лобной области, боль непульсирующая, слабой или умеренной интенсивности. В большинстве случаев головная боль возникает не менее чем через 16 часов голодания и проходит в течение 72 часов после возобновления приема пищи. Вероятность развития головной боли натощак увеличивается прямо с продолжительностью голодания. Страдающие головной болью имеют более высокий риск развития головной боли во время голодания, чем люди, которые обычно не страдают головной болью. Гипогликемия и отказ от кофеина были особенно вовлечены в качестве причинных факторов, но многое еще предстоит понять по этой теме.

Похожие статьи

• Головная боль натощак: обзор литературы и новые гипотезы.

  Торелли П., Евангелиста А., Бини А., Кастеллини П., Ламбру Г., Мандзони Г.К. Торелли П. и др. Головная боль. 2009 май; 49(5):744-52. doi: 10.1111/j.1526-4610.2009.01390.x. Головная боль. 2009. PMID: 19472450 Обзор.

• Головная боль в Йом Кипур.

  Мосек А., Корчин А.Д. Мосек А. и др. Неврология. 1995 ноябрь; 45 (11): 1953-5. doi: 10.1212/wnl.45.11.1953. Неврология. 1995. PMID: 7501139

• Головная боль натощак, потеря веса и обезвоживание.

  Мосек А., Корчин А.Д. Мосек А. и др. Головная боль. 1999 март; 39(3):225-7. doi: 10.1046/j.1526-4610.1999.3

5.x. Головная боль. 1999. PMID: 15613218

• Первая головная боль Рамадана.

  Авада А., аль-Джума М. Авада А. и др. Головная боль. 1999 июль-август;39(7):490-3. doi: 10.1046/j.1526-4610.1999.3907490.x. Головная боль. 1999. PMID: 11279933

• Головная боль при отмене кофеина и голодание.

  Шорофский М.А., Ламм Р.Н. Шорофский М.А. и соавт. NY State J Med. 1977 февраля; 77 (2): 217-8. NY State J Med. 1977. PMID: 265007 Аннотация недоступна.

Посмотреть все похожие статьи

Цитируется

• Обезвоживание и головная боль.

  Арка КН, Халкер Сингх РБ. Арка К.Н. и др. Curr Pain Headache Rep. 2021 Jul 15; 25 (8): 56. doi: 10.1007/s11916-021-00966-z. Curr Pain Headache Rep. 2021. PMID: 34268642 Бесплатная статья ЧВК. Обзор.

• Влияние овсяного β-глюкана на аффективные и физические состояния у здоровых взрослых: данные об уменьшении головной боли, усталости, беспокойства и болей в конечностях/суставах.

  Wolever TMS, Rahn M, Dioum EH, Jenkins AL, Ezatagha A, Campbell JE, Chu Y. Wolever TMS и др. Питательные вещества. 2021 1 мая; 13 (5): 1534. дои: 10.3390/nu13051534. Питательные вещества. 2021. PMID: 34062937 Бесплатная статья ЧВК. Клиническое испытание.

• Мнение специалистов о диагностических критериях вторичных головных болей у детей ICHD-3 beta.

  Озге А., Абу-Арафех И., Гельфанд А.А., Годсби П.Дж., Кувелье Дж.К., Валериани М., Сергеев А., Барлоу К., Улудуз Д., Ялин О.О., Фаэдда Н., Липтон Р.Б., Рапопорт А., Гидетти В. Озге А. и др. J Головная боль. 2017 29 ноября; 18 (1): 113. doi: 10.1186/s10194-017-0819-x. J Головная боль. 2017. PMID: 29285571 Бесплатная статья ЧВК.

• Когда головная боль предупреждает об гомеостатической угрозе: метаболические головные боли.

  Гревал П., Смит Дж. Х. Гревал П. и соавт. Curr Neurol Neurosci Rep. 2017 Jan; 17(1):1. doi: 10.1007/s11910-017-0714-5. Curr Neurol Neurosci Rep. 2017. PMID: 28097510 Обзор.

• Как голодание вызывает мигрень? Гипотеза.

  Далкара Т., Килич К. Далкара Т. и др. Curr Pain Headache Rep. 17 октября 2013 г. (10): 368. doi: 10.1007/s11916-013-0368-1. Представитель Curr Pain Headache, 2013 г. PMID: 23996724

использованная литература

1. 1. Головная боль. 2010 сен; 50 (8): 1328-34 — пабмед
2. 1. Головная боль. 2001 Октябрь; 41 (9): 895-8 — пабмед
3. 1. NY State J Med. 1977 г., февраль; 77 (2): 217-8. — пабмед
4. 1. Неврология наук. 2007 Май; 28 Приложение 2:S179-83 — пабмед
5. 1. Br Med J.