Предтреники лучшие: Рейтинг лучших предтренировочных комплексов 2023 года: состав, как принимать.

6 Лучших предтренировочных комплексов — Рейтинг 2023

Особенности

Предтренировочный комплекс является категорией добавок для спортсменов с наиболее высоким показателем полезности. Благодаря ним, человек, и простой любитель спорта, и профессионал, может улучить не только свои психоэмоциональные, но и физические показатели, стимулируя их, тем самым повышая продуктивность тренировки.

Однако, важно иметь в виду, что, даже если Вы выберете самый лучший и дорогой комплекс, без осуществления тяжёлых и изнуряющих тренингов, никакого эффекта не получится. Однако, в совокупности, добавки оказывает действенный положительный эффект, стимулируя физическую и умственную активность для того, чтобы Вы могли добиться наилучших результатов.

В спорте стимуляторы – дело не новое. Однако, на любительской основе, они начали использоваться относительно недавно.

Случилось это, когда стали известны результаты масштабного исследования о том, как важна психическая и физическая стимуляция. Если ориентироваться на данные, результативность после добавок повышается на 10-20 процентов, тем самым обеспечивается прогресс.

Предтренировочные комплексы разделяются на обычные и агрессивные. В каждой категории добавки включают в себя компоненты, дающие настоящий ресурс, при помощи которого и работает организм, когда его собственный запас сил иссякает. Также предтреники включают в себя разные компоненты. Именно из-за них возникает эффект, который, собственно, и ожидается от комплекса.

Правила приема

Но помимо критериев есть еще кое-что, необходимое к ознакомлению. Это то, как правильно употреблять добавку. Соблюдение приема комплекса позволит повысить эффективность:

• Преимущественно большая часть предтренировочных комплексов принимается за 30 минут до начала самой тренировки.
  Благодаря этому, входящие в состав компоненты успевают раствориться и начать оказывать воздействие на тело во время спорта.
  
• Пить добавку меньше, чем за 7 часов до сна, не разрешается.
  
• В случае, когда среди компонентов добавки есть кофеин, следует помнить, что возможен его переизбыток в организме, если Вы употребляете добавку вместе с другими кофеин содержащими продуктами.
  

Не забывайте, что некоторые вещества способны вызвать привыкание, потому, спустя какой-то промежуток времени, понадобится изменить комплекс. Другой подход – периодичное увеличение порции.

Также не стоит забывать о необходимости проверки состава предтренировочного комплекса, так как, случается, что производитель добавляет в формулу опасные стимуляторы, например, допинги, разрушающие печень.

При выборе комплекса для тренировок, следует проводить учет внешних факторов. То есть, следует проконсультироваться с тренером о начале приемов добавок, обсуждение данного вопроса очень важно. Кроме того, учитывайте противопоказания – есть ли у вас заболевания сердечно-сосудистой системы? Если ничего об этом не знаете, нужно проконсультироваться с врачом.

Предтренировочный комплекс направлен на улучшение тела человека, однако, при неправильном, безответственном подходе, он не только не окажет должного эффекта, но и может сделать хуже.

Состав

Среди них выделяют:

• Креатин.
  
• Аминокислоты (включая ВСАА).
  
• Комплекс витаминов и минералов.
  
• Электролиты.
  

Давайте подробнее разберем, что из себя представляет каждый из них:

Креатин способствует повышению уровня энергии при тяжелой физической работе. Определенные аминокислоты, например, цитруллин или аргинин, помогают в достижении различных эффектов. Данные добавки из аминокислот – наиболее популярный вариант среди всех предтренировочных комплексов.

Аргинин способствует расширению сосудов, создавая эффект пампа, наполняя мышцы кровью. При этом возникает ощущение, что мышцу, после тренировки, «распиарет». Бета-аланин быстро отводит молочную кислоту от мышц за работой, тем самым отсрочивая мышечную усталость, ведь, будучи не закислёнными, они способны работать более продолжительное время, при этом сохраняя эффективность. Цитруллин наиболее часто встречается как малат, он – участник многих реакций, например, в синтезировании аргинина, тем самым способствуя скорейшему восстановлению после тяжелых нагрузок. Кроме того, он помогает усваивать ВСАА, а они, в свою очередь, тоже оказывают поддержку быстрого восстановления.

Комплекс витаминов, минералов и электролитов – это частые компоненты в претренировочных комплексах, хотя они я не являются обязательными. Электролиты способствуют поддержанию баланса воды и соли в теле, так как он часто может нарушаться во время тренировок. Минералы и витамины поддерживают протекание реакций в организме, чтобы не случалось сбоев.

Активные компоненты

Самые известные их представители – это:

• Кофеин.
  
• Гуарана.
  
• Йохимбин.
  
• Эфедра.
  
• Герань (правда, ее все чаще убирают из составов, заменяя на аминоизогептан).
  

Первые три позиции из данного списка выступают как достаточно мягкие. Кофеин с гуараной оказывают воздействие на центральную систему нервов, тем самым стимулируя повышение внимания, концентрирование и способствуя поднятию выносливости. Кроме того, они провоцируют выброс адреналина, а он, в это время, влияет на ЦНС. Зачастую содержание кофеина разнится от 200 до 400 мг для одной порции. Это равно трем или даже четырем кружкам черного кофе.

Йохимбин является таким же стимулятором, как и кофеин, происходят они оба из растений. В предтренировочные комплекты добавляют совсем небольшое его содержание, от двух до пяти грамм. При этом, при приеме отдельно, средняя дозировка варьируется от 20 до 50 г. Данный стимулятор оказывает влияние на центральную нервную систему, улучшая когнитивные способности, а также способность концентрироваться ментально. Данный эффект дает возможность продлить тренировку и сделать ее более интенсивной.

Герань и эфедра являются сильными стимуляторами. Тренировочные комплексы, в составе которых есть данные компоненты, являются агрессивными, но и при этом их эффективность высока. Они сильно возбуждают нервную систему, улучшают настроение, а также фокусировку. Все это способствует продуктивной работе.

Рекомендуется обращать внимание на добавки, которые выпускаются не первый год, и производитель которых известен. Также можно делать выбор в пользу тех, что имеют большое количество покупок и положительных отзывов. В противном случае, Вы рискуете купить некачественный продукт с непонятным, возможно даже вредоносным, составом.

Рейтинг лучших предтренировочных комплексов на 2023 год с учетом достоинств и недостатков

Данный материал не является рекламой, носит информационный характер и отражает оценочное мнение автора.

Все позиции рейтинга подобраны, исходя из разработанных критериев отбора. Перед совершением покупки необходима консультация специалиста.

Спорт уже давно стал частью жизни большинства людей, но трудовые будни не всегда оставляют силы на посещение спортзала. А если все-таки удается настроиться на тренировку, то она не будет такой эффективной, как хотелось бы. И вот в таких случаях люди, занимающиеся спортом, прибегают к помощи специально разработанных спортивных комплексов, тонизирующих работу мышечной системы и не только.

Содержание

• 1 Что такое предтренировочный комплекс
  • 1.1 Основные компоненты
• 2 Зачем нужен
• 3 Как выбрать и принимать
• 4 Рейтинг лучших предтренировочных комплексов на 2023 год
  • 4.1 Stimul 8
  • 4.2 Blak Annis
  • 4.3 Psychotic
  • 4.4 Madness
  • 4.5 Jack 3D
  • 4.6 Amino Energy
  • 4.7 C4 Original
  • 4. 8 NO-Xplode 3.3
  • 4.9 Platinum Labs Defcon 1
  • 4.10 Assault
• 5 Вред предтренировочных комплексов

Что такое предтренировочный комплекс

Так называемый предтренировочный комплекс является спортивной добавкой, состоящей из широкого перечня компонентов, которые выступают в качестве стимуляторов для работы мышечной и нервной системы. После употребления подобных добавок примерно через пол часа спортсмен начинает чувствовать их воздействие, которое выражается:

• в повышении настроения;
• появлении бодрости;
• улучшается работа сердечно-сосудистой системы.

После принятия продукта у человека появляется ощущение энергетического всплеска, который приводит к тому, что тренировка проходит более интенсивно.

Основные компоненты

Воздействие, оказываемое на тело человека, зависит от элементов, входящих в состав спортивного питания, среди основных можно выделить:

• Креатин или азотсодержащая карбоновая кислота отвечает за энергетический обмен в мышечных и нервных клетках. Данная кислота скапливается в мышцах и расходуется при физических нагрузках;
• Кофеин, алкалоид, который возбуждающе действует на центральную нервную систему человека увеличивает скорость сжигания жировых запасов путем преобразования их в энергию. Также вещество синтезирует такой гормон, как адреналин, который выступает в роли стимулятора ЦНС и поддерживает активность при физических нагрузках;
• Гуарана является растительным компонентом, в составе которого находятся дубильные вещества, масла эфирные, витамины В, РР, Е, А, цинк, магний, а также таурин, теобромин большая часть из них ускоряет обмен веществ, понижает утомляемость и активирует работоспособность человека;
• DMAA или так называемый экстракт герани, синтезируется в специальных лабораториях и не имеет ничего общего с цветком. Вещество ускоряет метаболизм, повышает устойчивость к физическим нагрузкам, поднимает настроение. Добавка относится к разряду психотропных веществ и поэтому не разрешена к употреблению у профессиональных спортсменов;
• BCAA — это объединение веществ, состоящее из важных и незаменимых аминокислот (лейцина, валина, изолейцина), которые не синтезирует организм, а получает с продуктами или со спортивными пищевыми добавками. Данные аминокислоты участвуют в строении мышц, защищают их от разрушения, являются дополнительным источником питания и способствуют быстрому восстановительному процессу после нагрузок;
• Таурин сульфокислота, в которую преобразуется аминокислота цистеин. Данное вещество, может использоваться, как пищевая добавки или лекарственный препарат, врачи установили, что оно благоприятно сказывается на работе на работе мозга и восстановлении его клеток, также обладает противосудорожным свойством и оказывает кардиотропное действие. Ингредиент способствует усилению энергетических процессов;
• Цитруллин также является аминокислотой, но только не участвующей в синтезе белка. Тем не менее он обладает рядом полезных для организма свойств, например, выводит из тела токсины и молочную кислоту, усиливает выносливость, повышает иммунитет. У людей, занимающихся спортом цитруллин способствует быстрому восстановлению после тренировок;
• Бета-аланин, аминокислота природного происхождения, используется в качестве спортивной добавки. Постоянное употребление приводит к тому, что повышается сопротивление к утомляемости и снижается болевое ощущение, которое возникает после интенсивных тренировок;
• Аргинин — аминокислота, участвующая в синтезе оксида азота в организме человека, который отвечает за артериальное давление, тонус сосудов и поступление питательных веществ в клетки. Также аргинин способствует усилению эректильной функции, стимулирует выработку гормона роста и усиливает эффект пампинга (набухание мышцы) после нагрузки на нее;
• витамины и минералы незаменимы для любого человека, но для спортсменов они важны в двойне. Они участвуют в построении мышц, в похудении и восстановлении человеческого организма. Нехватка тех или иных минералов и витаминов, может привести к нарушению работы внутренних органов, что отрицательно скажется на всем теле. Для лиц, занимающихся спортом дополнительный прием комплекса витаминов и минералов является обязательным, он будет поддерживать общее состояние здоровья и способствовать более эффективным занятиям спортом.

Рассмотренный перечень компонентов не полный, но они являются основными и самыми эффективными. Некоторые производители включают в состав комплексов, до 20 разных ингредиентов, но как правило, большая часть из них выступает в качестве усилителей эффекта, поэтому при выборе следует обратить внимание на наличие основных компонентов.

Зачем нужен

Спортивные добавки в виде предтренировочного питания предназначены для увеличения продуктивности тренировок, которая зависит от того, какие вещества входят в состав того или иного спортивного питания. Доказано, что компоненты, входящие в структуру таких спортивных добавок, оказывают влияние на:

• силу;
• энергию спортсмена;
• его выносливость;
• и на возможность увеличения мышечной массы.

Таким образом получается, что комплексы увеличивают рост мышечной массы за счет того, что повышается работоспособность на тренировках.

Как выбрать и принимать

При выборе подходящего предтренировочного комплекса следует быть внимательными, от правильного подхода будет зависеть, какой эффект человек получит, положительный или отрицательный. Итак, выбирая следует учесть такие моменты:

• наличие сердечно сосудистых заболеваний или нарушений в работе ЦНС для того, чтобы исключить это, следует обратиться к терапевту;
• то, из чего состоит продукт, это необходимо тщательно изучать на тот случай, если имеются аллергические реакции на какие-либо продукты;
• цель, с которой покупается продукт, так как состав для профессиональных спортсменов и тех, кто только начинает спортивную карьеру или планирует заниматься фитнесом, будет значительно отличаться;
• прежде чем начинать принимать добавки, следует проконсультироваться с тренером, он сможет посоветовать более подходящую смесь.

Также существуют правила приема комплексов, их следует соблюдать, чтобы получить больше пользы:

• практически все они принимаются за полчаса до начала тренировки, таким образом компоненты, входящие в состав, успеют раствориться и начать действовать соответствующим образом во время тренировки;
• принимать менее, чем за семь часов до сна нельзя;
• если среди компонентов питания имеется кофеин, то стоит помнить о возможном переизбытке вещества в теле, если употреблять совместно с другими продуктами, кофеин содержащими.

Следует помнить о том, что подобного рода вещества вызывают привыкание, поэтому через какое-то время, комплекс придется сменить или с периодичностью увеличивать порцию.

Важно: обратить внимание на состав также необходимо потому, что довольно часто производители добавляют опасные стимуляторы, которые подобны амфетаминам, и различные допинги,которые разрушают печень.

Рейтинг лучших предтренировочных комплексов на 2023 год

На рынке имеется довольно большой выбор предтренировочных комплексов, но среди спортсменов и специалистов составлен перечень наиболее популярных:

• Stimul 8;
• Black annis;
• Psychotic;
• Madness;
• Jack 3D;
• Amino Energy;
• C4 Original;
• NO-Xplode 3.3;
• Platinum Labs Defcon 1;
• Assault.

Спортивные комплексы имеют разный состав и подбираются в зависимости от того, для кого будут предназначаться, профессионала или любителя. И это следует обязательно учитывать перед покупкой.

Stimul 8

Препарат является распространенным среди профессиональных спортсменов, он проверен годами и считается довольно эффективным. Но многие характеризуют реакцию довольно неоднозначно, так как некоторые потребители отмечали, что после употребления не ощущают усталости после тренировок. Также многие чувствовали эмоциональные перепады, психологическое возбуждение после приема. Употреблять данный продукт, следует с осторожностью, учтя все особенности организма.

Stimul 8

Достоинства:

• активно влияет на сжигание жировой массы;
• на долго заряжает организм энергией;
• в состав входят стимуляторы и антиоксиданты;
• стимулирует рост мышц.

Недостатки:

• довольно широкий перечень противопоказаний, из-за этого может оказать неблагоприятное воздействие на здоровье человека.

Blak Annis

Новая формула, воздействующая одновременно на психологическое, эмоциональное и физическое состояние спортсмена во время занятий. Входящий в состав кофеин, усиливает выработку адреналина, креатин способствует росту мышц, также в состав входит экстракт герани, который воздействует на концентрацию внимания. В связи со своей распространенностью, комплекс часто подделывают, что влияет на качество составляющих его компонентов.

Blak Annis

Достоинства:

• быстрое воздействие на организм;
• способствует восстановлению после тренировок;
• не вызывает чувство подавленности.

Недостатки:

• может быть опасен для здоровья из-за частых подделок;
• не следует принимать тем, кто только начинает заниматься спортом.

Psychotic

Довольно сильный комплекс, быстро заряжающий энергией, принимать его следует за полчаса до начала занятия. В связи с тем, что состав считается агрессивным и сильнодействующим, его рекомендуют принимать только здоровым людям старше 21 года. Многие спортсмены замечали, что после приема данной добавки, а точнее после того, как действие ее заканчивается, появляются головные боли и упадок настроения. Осуществлять прием также рекомендуют под контролем специалиста.

Psychotic

Достоинства:

• поднимает настроение;
• повышает физические способности;
• действует в течение трех часов.

Недостатки:

• появляется привыкание;
• плохо влияет на пищеварительный тракт;
• повышает давление;
• воздействует на нервную систему человека.

Madness

Среди компонентов комплекса имеется кофеин, добытый из зерен арабики и зеленого кофе, а также из зеленого чая и сорта мате. Но, несмотря на это, объем компонентов рассчитан так, чтоб после приема не появились неприятные ощущения. Но для тех, кто долгое время занимается спортом, потребуется увеличить дозу для получения нужного эффекта, делать это можно только под контролем доктора.

Madness

Достоинства:

• структура, которая довольно мягко и быстро воздействует на тело.

Недостатки:

• плохо растворяется;
• более опытным приходится увеличивать дозу.

Jack 3D

Препарат оказывает довольно спокойный эффект на организм, то есть не наступает сильного перевозбуждения, призывающего тренироваться без остановки и поэтому прекрасно подходит тем, кто только начинает заниматься спортом. Ранее в состав входила герань, но после введения запрета на нее в США ее исключили.

НJack 3D

Достоинства:

• в структуре питания имеются такие компоненты, как экстракт лимонника и радиолы, которые выступают в качестве хороших адаптогенов.

Недостатки:

• воздействуют мягко.

Amino Energy

Является прекрасным стимулятором из-за аминокислот, входящих в состав комплекса и кофеина его дополняющего. Компоненты участвуют в строительстве мышечной ткани и усиливают выносливость спортсмена.

Amino Energy

Достоинства:

• прекрасно подходит для начинающих спортсменов;
• хороший состав.

Недостатки:

• в одной порции довольно мало аминокислот.

C4 Original

Компоненты, входящие в питание, добавлены в нужных дозах, что делает питание подходящим для новичков. Основным ингредиентом является бета-аланин, который повышает физическую выносливость. Арганин воздействует на рост мышц, а креатин увеличивает количество энергии в теле, кофеин и тирозин выступают в качестве стимуляторов и концентрируют внимание.

C4 Original

Достоинства:

• удачный состав;
• безопасен если соблюдать пропорции, рекомендуемые для приема;
• не перегружают нервную систему.

Недостатки:

• не обнаружены.

NO-Xplode 3.3

Спортивная добавка включает в себя не только пять основных компонентов, но и витаминно-минеральный комплекс. Креатин увеличивает силу, бета-аланин и бетаин повышает выносливость. Среди компонентов также имеется экстракт шалфея, который улучшает азотистый баланс, тирозин и кофеин усиливают способность концентрироваться во время тренировок. DMAE является общетонизирующим компонентом в данном продукте.

NO-Xplode 3.3

Достоинства:

• насыщенный состав, в который включен витаминно-минеральный комплекс;
• подходит начинающим.

Недостатки:

• не обнаружены.

Platinum Labs Defcon 1

Мощная добавка для тех, кто хочет, чтоб тренировка прошла в более усиленном темпе, в составе можно выделить такие ингредиенты, как кофеин, хигенами, синефрин, которые имеют растительное происхождение и выступают в роли нейростимуляторов. Также в комплекс входят аминокислоты такие, как таурин, холин, тирозин воздействующие на рост мышечной массы.

Platinum Labs Defcon 1

Достоинства:

• необычный состав;
• возможность ментально фокусироваться во время занятий;
• в питание не входят сильные стимуляторы, что не вызывает раздражения ЦНС.

Недостатки:

• отсутствуют.

Assault

Один из популярных спортивных комплексов, в который включены витамины, минералы и пять основных компонентов. Помимо классических составляющих добавлен еще и холин, глюкуронолактон, птеростильбен, кофеин, которые увеличивают нейропроводимость, улучшая связь между мышцами и ЦНС.

Assault

Достоинства:

• прекрасный состав, в который входят растительные компоненты, усиливающие эффект друг друга;
• увеличивает силу и выносливость, что позволяет проводить более напряженные тренировки.

Недостатки:

• не обнаружены.

Вред предтренировочных комплексов

Употребление предтренировочных комплексов может нанести довольно серьезные проблемы организму человека, так как многие компоненты, входящие в их состав вредны. Итак, с какими более популярными проблемами сталкиваются люди, которые употребляют данный продукт:

• бессонница или нарушение сна, может быть вызвано поздним приемом или тем, что количество компонентов значительно превышает норму. Чтобы не допускать подобного эффекта, следует рассчитывать дозу и не принимать незадолго до сна;
• нарушение работы сердца, появление тахикардии, повышение давления нарушения могут возникать в случае превышения дозировки, а также в случае наличия противопоказаний;
• понижение сексуальной активности, некоторые вещества в ходящие в состав вызывают сужение сосудов в области паховой зоны. Для того, чтобы избежать подобного следует четко соблюдать дозы и внимательно читать состав так, как сужение сосудов вызывают сильные стимуляторы, например, герань, эфедрин;
• раздражительность и агрессия, депрессия появляются в результате долгого употребления препарата или превышения указанных доз;
• привыкание, то есть без допинга, человек становится сонливым и отсутствует желание тренироваться, подобное наступает в результате долгого приема или превышения указанных доз.

Спортсменам следует помнить, долгое употребление и превышение рекомендуемых норм приводят к появлению побочных эффектов. Поэтому специалисты рекомендуют делать перерывы между приемами, например, месяц приема пол месяца перерыв. А также обязательно прежде, чем начинать прием добавок, нужно обязательно проконсультироваться с доктором и с тренером, который посоветует подходящий препарат.

Следует знать: принимать подобные добавки не рекомендуют лицам до 18 лет.

Предтренировочные комплексы способствуют увеличению силы и выносливости, благодаря такому эффекту спортсмен подвергает тело большим нагрузкам на тренировках, и это увеличивает рост мышц. Выбирать добавки следует тщательно, чтобы исключить в их составе вещества, которые неблагоприятно воздействуют на организм. Также не следует злоупотреблять таким питанием и принимать его следует строго по инструкции.

лучших предтренировочных комплексов для мужчин: 5 лучших, которые действительно работают!

Это спонсируемый контент. M&F не поддерживает веб-сайты или продукты, перечисленные в этой статье.

За последние пару лет я тестировал одни из лучших предтренировочных комплексов для мужчин.

Хороший предтренировочный комплекс должен дать вам хороший прилив чистой энергии, помочь вам поднять больший вес и сделать вас более взрывным во время подходов.

Но большинство из них отстой!

Они вызовут у вас головную боль, утомят вас и полностью испортят вашу тренировку.

Попробовав около 30 различных продуктов, я нашел те, которые действительно работают.

Вот мой обзор 5 лучших предтренировочных добавок для мужчин:

1. Intensive Pre-Train
2. Черный Волк
3. С4 Оригинал
4. Тотальная война
5. Встряхнуться

Давайте начнем с того, почему я считаю «Intensive Pre-Train» от Crazy Nutrition лучшим предтренировочным комплексом для мужчин.

№1. Intensive Pre-Train

Musclepursuit.com

Лучшая предтренировочная добавка, которую я когда-либо пробовал, — это Intensive Pre-Train (доступна здесь) от Crazy Nutrition.

3 вкуса:

• Голубая малина (мой любимый)
• Зеленое яблоко (без кофеина)
• Фруктовый пунш

Это единственный предтренировочный комплекс, который я использую в эти дни, и он доступен здесь.

Что такое интенсивная предварительная тренировка?

«Intensive Pre-Train» — это предварительная тренировка для мужчин, которая:

• Придаст вам взрывной энергии и силы
• Сосредоточьтесь и двигайтесь
• Помогите вам побить ваши личные рекорды
• Улучшите свои результаты
• Ускорить время восстановления

«Intensive Pre-Train» поможет вам сделать это, не вызывая дрожи или послетренировочных «падений».

За пятнадцать минут до тренировки достаточно всего одной мерной ложки, чтобы получить невероятные результаты.

Давайте посмотрим, как это работает.

Как работает интенсивная предварительная тренировка?

Согласно официальному веб-сайту, «Intensive Pre-Train» производится в США на предприятиях, сертифицированных FDA и cGMP, и содержит 19 натуральных «мощных» ингредиентов.

Я изучил научные данные об этих ингредиентах и ​​вот что я выяснил:

• Безводный кофеин: Большая часть энергетических преимуществ «Интенсивной тренировки перед тренировкой» связана с обезвоженной формой кофеина, называемой «кофеин безводный». Многочисленные исследования показывают, что кофеин может повышать уровень энергии и повышать концентрацию и бдительность. Например, это исследование показало, что эффективность тренировок с отягощениями резко улучшается при употреблении кофе и кофеина, в то время как это исследование показало, что кофеин оказывает сильное эргогенное воздействие на упражнения на выносливость.
• En-Xtra: Помимо кофеина, «Intensive Pre-Train» также содержит Alpinia Galanga, мощный «усилитель кофеина», который повышает концентрацию внимания и бдительность на срок до 5 часов. Было доказано, что этот ингредиент повышает эффективность кофеина и предотвращает «сбои» уровня энергии после тренировки.
• KSM-66: В то время как кофеин сам по себе может повысить уровень силы, «Intensive Pre-Train» также содержит запатентованную формулу под названием «KSM-66», которая содержит популярный экстракт ашваганды. Это исследование показало, что ашваганда может обеспечить клинически значимое увеличение силы и мышечной массы, что делает ее одним из самых эффективных ингредиентов в «Интенсивной предварительной тренировке».0020
• Бета-аланин: Исследования показали, что бета-аланин может повышать мощность и интенсивность во время упражнений, помогая вам тренироваться дольше и интенсивнее.
• L-аргинин : Было доказано, что L-аргинин повышает выносливость и силу за счет повышения уровней гормона роста (HGH), оксида азота и гормона роста (GH). Этот ингредиент, вероятно, отвечает за огромные «накачки», которые, как утверждается, производит «Intensive Pre-Train».
• L-тирозин: Было доказано, что этот улучшающий настроение ингредиент смягчает некоторые последствия стресса и может быть полезен людям, которые занимаются периодами интенсивной активности.
• L-фенилаланин : Имеются убедительные доказательства того, что L-фенилаланин может увеличить потерю жира, способствуя превращению накопленного жира в энергию.
• Тиамин: Наряду с L-фенилаланином, Intensive Pre-Train содержит витамин B под названием тиамин, который, как было доказано, побуждает организм использовать энергию, а не откладывать ее в виде жира.  

Приятно видеть, что ингредиенты в Intensive Pre-Train подтверждены серьезными исследованиями.

Вот почему я считаю Intensive Pre-Train лучшим предтренировочным комплексом для мужчин:

Я заказал тюбик Intensive Pre-Train, который прибыл через несколько дней.

musclepursuit.com

Я принял свою первую мерную ложку прямо перед тяжелой тренировкой ног, и вот что я испытал:

• Во-первых, он отлично перемешался и не оставил следов порошка в моем шейкере. Вкус голубой малины был восхитительным и не вызывал проблем с пищеварением.
• Это сработало через 20 минут и дало мне заряд концентрации и энергии.
• В то время как некоторые предтренировочные добавки на основе кофеина вызывают у меня головные боли и через некоторое время снижают мой уровень энергии, «Интенсивная предтренировочная программа» давала мне чистую, длительную энергию и концентрацию.
• Мой день ног обычно занимает у меня почти час, но с «Интенсивной предварительной тренировкой» я закончил на 50-минутной отметке. Я продолжал тренироваться и даже сделал пару дополнительных подходов.
• После тренировки у меня все еще была энергия, я чувствовал себя прекрасно и не нуждался в обычном сне. Моей девушке понравилось, насколько я стал более внимательным и заинтересованным по сравнению с обычным человеком.

Некоторые преимущества «Интенсивной предварительной тренировки» проявились через несколько недель.

Например, я заметил, что быстрее восстанавливаюсь после тренировок и не испытываю обычной болезненности мышц.

Я также заметил, что могу поднимать больший вес, чем обычно, что имело косвенный эффект увеличения моей мышечной массы.

Короче говоря, Intensive Pre-Train дал мне:

• Приятную чистую энергию
• Больше концентрации и стремления к тренировке
• Больше интенсивности во время тренировок
• Повышение мощности для поднятия тяжестей
• Более быстрое восстановление

Intensive Pre-Train на много лиг опережает большинство других предтренировочных комплексов, которые я пробовал, поэтому он занял первое место в моем списке лучших предтренировочных комплексов для мужчин.

Он соответствует заявленным характеристикам и дает вам энергию, сосредоточенность, силу и мотивацию, необходимые для перехода на новый уровень тренировок и получения результатов, которых вы заслуживаете.

А если по какой-то причине вам это не нравится, то на вас распространяется их 60-дневная беспроблемная гарантия 100% возврата денег.

Нажмите здесь, чтобы посетить официальный веб-сайт Pre-Train и узнать, что он может сделать для вас!

#2. Blackwolf

musclepursuit.com

На втором месте в нашем списке лучших предтренировочных комплексов для мужчин стоит Blackwolf от MuscleClub.

MuscleClub был основан единомышленниками-профессионалами в области фитнеса, которым надоела «братская наука» преследует индустрию пищевых добавок.

Они решили создать предтренировочный комплекс, который будет «вкусным и результативным», и Blackwolf не разочарует.

Они использовали клинически изученные ингредиенты в дозах, которые, как было доказано, повышают производительность, энергию и концентрацию для развития Blackwolf.

Каждая упаковка Blackwolf Pre-Workout стоит 44,99 доллара и содержит всего 22 порции. Это делает его одним из самых дорогих вариантов в моем списке, но вы получаете то, за что платите!

Blackwolf выпускается в 3 вкусах:

• Голубая малина
• Зеленое яблоко
• Фруктовый пунш (без кофеина) содержит ДМАЭ и гиперзин для повышения концентрации внимания, не вызывая при этом нервозности

Я попробовала вкус зеленого яблока и обнаружила, что он дает мне хороший прилив энергии, который помогает повысить эффективность тренировок.

Blackwolf уступает только Intensive Pre-Train и обеспечивает огромное повышение уровня энергии, мотивации и интенсивности тренировок с точки зрения производительности.

Что мне больше всего понравилось в Blackwolf, так это то, что он дает очень стабильные результаты.

Blackwolf на 100% безопасен, и ему доверяют элитные спортсмены, в том числе олимпийская чемпионка по плаванию Екатерина Аврамова и профессиональный боксер Экоу «Двигатель» Эссуман, поэтому вы знаете, что он дает результаты.

Щелкните здесь, чтобы посетить официальный веб-сайт Blackwolf и посмотреть, что он может сделать для вас!

#3. C4 Original

Musclepursuit.com

Третье место в этом списке лучших предтренировочных комплексов для мужчин занимает C4 Original от Cellucor.

C4 Original был выпущен компанией Cellucor еще в 2011 году и, по мнению некоторых, является предтренировочной добавкой № 1 в Америке и доступен в двух размерах:

• 30 баночек по 195 г (29,99 долл. США)
• 60 баночек по 390 г ($49,99)

Всего за 83 цента за порцию C4 предлагает отличное соотношение цены и качества.

Предлагается ряд освежающих вкусов без сахара, в том числе:

• Orange Burst
• Ледяной синий Разз
• Зеленое яблоко
• и Клубничная Маргарита.

Когда я пробовал вкус Icy Blue Razz, я сразу же почувствовал действие кофеина и получил хороший заряд энергии, который зажег мою тренировку.

По результатам я оцениваю его ниже, чем мои 2 лучших, но он все же намного опережает большинство других предтренировочных добавок для мужчин.

Я поставил C4 на третье место, потому что несколько раз он вызывал у меня головные боли, которые мешали моим тренировкам, но в целом я думаю, что это отличная предтренировочная добавка для мужчин.

Нажмите здесь, чтобы посетить официальный веб-сайт предтренировочных комплексов C4 и узнать, что он может сделать для вас!

#4.

Total War от Redcon1 MusclePursuit.com

Четвертое место в моем списке лучших предтренировочных комплексов для мужчин занимает Total War от Redcon1.

Total War позиционируется как предтренировочный комплекс «профессионального уровня», предназначенный для спортсменов, стремящихся увеличить силу, выносливость и энергию.

Каждая банка Total War стоит 42,99 доллара США и содержит 30 порций, что означает, что она стоит 1,43 доллара США за порцию.

Доступно 30 различных вкусов! В том числе:

• Виноград
• Оранжевый
• Ананас
• Vice City в стиле Майами.
• и вдохновленную апокалипсисом «Кровь зомби».

Несмотря на наличие вкусов, напоминающих конфеты, таких как «Sour Gummy Bear» и «Bubblegum», ни один из предтренировочных комплексов Total War не содержит искусственных красителей. Все они не содержат сахара и подходят для кето.

Когда я тестировал Total War, я был поражен тем, как быстро она подействовала, и обнаружил, что она дает мне достаточно энергии и сил, чтобы справляться даже с самыми сложными тренировками.

Я выбрал вкус Blue Lemonade и обнаружил, что он легко смешивается и имеет приятный вкус. Мне понравилось, что это повысило мою выносливость благодаря большей энергии, концентрации и лучшему пампингу.

Хотя Redcon1 утверждает, что Total War является самым сильным предтренировочным комплексом на рынке по принципу «миллиграмм за миллиграмм», я считаю Intensive Pre-Train более сильным и эффективным.

Я поставил Total War на четвертое место, потому что не нашел последовательных эффектов. Я добился потрясающих результатов в течение первых двух тренировок, а затем эффект начал ослабевать.

В целом, Total War по-прежнему является отличным продуктом и одним из лучших предтренировочных комплексов для мужчин.

Щелкните здесь, чтобы посетить официальный веб-сайт Total War и посмотреть, что он может сделать для вас!

#5. Встряхнулся!

musclepursuit.com

Пятое место в моем списке 5 лучших предтренировочных комплексов для мужчин занимает Bucked-Up!

Как и Total War, Bucked-Up — это предтренировочный комплекс «все в одном» без сахара, который обеспечивает мощную накачку и значительное повышение уровня энергии, выносливости и концентрации, так что вы можете использовать его, не прерывая голодание и не получая выгнали с кето.

Эти два продукта содержат много одинаковых ингредиентов в одинаковых дозировках, включая 6 г цитруллина на порцию для максимального кровотока и клинически полезное количество бета-аланина для повышения силы, выносливости и роста мышц.

Основное отличие состоит в том, что Bucked Up также содержит астрагин, который, как было клинически доказано, увеличивает абсорбцию цитруллина.

Он также содержит гораздо меньше кофеина (200 мг на порцию), так что вы получаете плавную энергию без нервозности.

Bucked-Up выпускается в 16 вкусах с великолепным вкусом и стоит 49,99 долларов США за упаковку из 30 порций.

По цене чуть более 1,6 доллара за порцию, это немного дороже, чем моя рекомендация №1 перед тренировкой Intensive Pre Train.

Я попробовал вкус кислой жевательной резинки, и он мне очень понравился!

Несмотря на то, что содержит такое же количество цитруллина, как и Total War, Bucked-Up дал мне лучшую прокачку (вероятно, из-за Astragin) и больший прирост силы.

Мой опыт использования Bucked-Up был приятным. Это давало мне длительные приливы энергии и не вызывало у меня сбоев после тренировки или каких-либо побочных эффектов.

Я поставил Bucked-Up на пятое место, потому что он не давал мне такого интенсивного уровня энергии, как другие предтренировочные комплексы.

Это дало мне плавную энергию, но этого было недостаточно, чтобы вывести мои тренировки на новый уровень.

Однако, если вы чувствительны к кофеину, стоит попробовать Bucked-Up.

Щелкните здесь, чтобы посетить официальный веб-сайт Bucked Up и посмотреть, что он может сделать для вас!

Лучший предтренировочный комплекс для мужчин: заключение

Если вы ищете хороший предтренировочный комплекс, который поможет вам включиться во время тренировки, эти пять не разочаруют.

Если бы я мог порекомендовать только один продукт, это был бы Intensive Pre-Train от CrazyNutrition. Это мой любимый и единственный, которым я пользуюсь в эти дни.

Вот снова мой список из 5 лучших:

1. Интенсивная предварительная тренировка
2. Черный Волк
3. С4 Оригинал
4. Тотальная война
5. Встряхнуться

Если вы все еще не можете решить, я бы порекомендовал просто использовать Pre-Train. Я думаю, что это лучший предтренировочный комплекс для мужчин на данный момент, и он дает 100% гарантию возврата денег!

Это даст вам тонны чистой энергии и мощную накачку, а ваши тренировки станут более интенсивными, что поможет вам быстро добиться результатов в трансформации тела.

Нажмите здесь, чтобы посетить официальный веб-сайт Intensive Pre Train и посмотреть, что он может сделать для вас!

Спасибо за прочтение!

Этот контент предоставлен нашими партнерами на сайте Musclepursuit.com

15 лучших добавок перед тренировкой, которые можно купить (апрель 2023 г.)

Какие добавки перед тренировкой являются лучшими?

Предтренировочные комплексы предназначены для того, чтобы дать вам дополнительный заряд энергии, чтобы дать толчок вашим тренировкам и поддерживать их на протяжении всей тренировки.

Если вас интересуют предтренировочные добавки и вы хотите узнать, какие из них самые лучшие, оставайтесь с нами, так как мы собираемся составить список лучших предтренировочных добавок на рынке прямо сейчас.

Вот список из 15 лучших предтренировочных добавок!

«Некоторые ссылки в этом посте являются партнерскими. Это означает, что если вы нажмете на ссылку и купите товар, мы получим небольшую комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Все мнения остаются нашими».

 

15 лучших предтренировочных добавок для покупки

Список предтренировочных добавок и данные, упомянутые ниже, были составлены из различных источников в Интернете, таких как Top 10 Supps, Leg Work и Rave Reviews.

Вот 15 предтренировочных добавок, которые лучше всего купить:

 

В спешке? Вот наш лучший выбор:

Лучший предтренировочный комплекс в целом

 

15. BPI Sports One More Rep

Первый предтренировочный комплекс в нашем списке — One More Rep от BPI Sports.

Разработанный для улучшения и повышения интенсивности ваших тренировок, One More Rep содержит уникальную смесь ингредиентов, чтобы дать вам все, что вам нужно, чтобы усердно заниматься в тренажерном зале.

В каждой порции вы получите 454 мг запатентованной смеси ингредиентов, состоящей из теобромина, безводного кофеина, йохимбе и гималайской розовой соли.

Предтренировочный комплекс One More Rep доступен в четырех вариантах: Berry Splash, Fruit Punch, Hurricane Orange и Raspberry Tea.

Вы можете приобрести ванну на 8,8 унций на Muscle & Strength за 29 долларов.0,99, примерно на 25 порций.

 

14. Muscle Tech Vapor X5 Next Gen

Следующая предтренировочная добавка Muscle Techs Vapor X5 Next Gen.

Этот предтренировочный комплекс без сахара содержит креатин, который поможет вам извлечь пользу из возможности поднимать более тяжелые веса в течение более длительных периодов времени.

Vapor X5 содержит креатин, бета-аланин и таурин, а также 150 мг кофеина, чтобы дать вам дополнительный заряд энергии и стимуляции.

Вы можете приобрести предтренировочный комплекс Vapor X5 Next Gen на 30 порций в магазине Muscle & Strength за 31,99 долларов США.

 

13. Pre Lab Pro

Следующим в списке является Pre Lab Pro, который ориентирован на чистую формулу, которая идеально подходит для чувствительных людей, которым часто не нравятся традиционные формулы перед тренировкой.

Pre Lab Pro не содержит глютена, сои, подходит для веганов, не вызывает аллергенов, не содержит ГМО и не содержит искусственных подсластителей или ароматизаторов.

Хотя это не самый сильный предтренировочный комплекс на рынке, он вполне может быть самой чистой формулой из доступных. Это стоит попробовать, если у вас часто возникают проблемы или проблемы с переносимостью обычных предтренировочных комплексов.

Состав:

• Витамин D – 12,5 мкг
• Рибофлавин (витамин B2) – 500 мкг 020
• Витамин B12 – 2 мкг
• Калий – 45 мг
• Железо — 2,5 мг
• Соль (гималайская розовая соль) — 0,5 г
• Натуральный кофеин — 80 мг
• L-теанин — 160 мг 200 мг
• Красный Свекольный порошок – 1500 мг

 

12. GAT Sport Nitraflex

Под номером двенадцать в нашем списке 15 лучших предтренировочных добавок стоит Nitraflex от GAT Sports.

Разработанный для повышения вашей энергии, силы и умственной остроты во время тренировки, Nitraflex содержит 7,2 г собственной специальной запатентованной смеси ингредиентов, повышающих производительность.

Ингредиенты включают аминокислоты L-цитруллина малат, L-аргинин, альфа-кетоглутарат L-аргинина (AKG) и фруктоборат кальция. Он также содержит вазоактивный комплекс, призванный вызывать гиперемию, которая увеличивает приток крови к мышцам.

Nitraflex выпускается с несколькими вкусами, включая черешню, зеленое яблоко, пина коладу и голубую малину.

Вы можете приобрести 30 порций Nitraflex на Muscle & Strength за 31,99 долларов США.

 

11. Jacked Factory Nitrosurge

Nitrosurge от Jacked Factory — следующая предтренировочная добавка в нашем списке.

Содержащая примерно 180 мг кофеина на порцию, а также другие ингредиенты, такие как L-цитруллин, безводный бетаин, бета-аланин, теанин и кофеин, Nitorsurge представляет собой предтренировочную добавку максимальной силы, которая даст вам все необходимое для тренировки в тренажерном зале.

Nitrosurge помогает улучшить приток крови к мышцам, что должно дать вам еще лучший пампинг и стимулировать рост мышц. Его можно приобрести с различными вкусами, такими как фруктовый пунш, сладкая вата, арбуз и ананас.

Вы можете купить ванну на веб-сайте Muscle & Strength за 25,10 долларов США, что даст вам 30 порций.

 

10. Cellucor C4 Extreme Energy

Лучший предтренировочный комплекс для ежедневного использования: C4 Extreme Energy

В настоящее время на десятом месте среди лучших предтренировочных добавок на рынке находится C4 Extreme Energy от Cellucor.

Extreme Energy — это их последняя версия популярных добавок перед тренировкой, содержащая ряд высокоэффективных ингредиентов; как нитрат креатина, бета-аланин, аргинин и тирозин.

В этой формуле компания Cellucor решила использовать нитрат креатина вместо популярной версии моногидрата, поскольку у некоторых людей он может вызвать вздутие живота.

C4 Extreme Energy доступен в четырех вкусах: Icey Blue Razz, Strawberry Kiwi, Cherry Limeade и Lemon Drop.

Вы можете приобрести 30 порционных баночек C4 Extreme Energy на Amazon.com за 34,99 долларов.

 

9. Pro Supps Mr. Hyde

My. Hyde от Pro Supps разработан, чтобы дать вам больше энергии и концентрации, а также безумный насос.

В одной порции вы получите 5000 мг Силовой матрицы, состоящей из бета-аланина, гидрохлорида креатина, L-лейцина, сульфата агматина и ряда других мощных стимуляторов.

Если вам нравятся стимуляторы, вам подойдет высокая доза кофеина, которая поможет вам оставаться сосредоточенным и энергичным в тренажерном зале.

Pro Supps Mr.Hyde представлен в шести восхитительных вкусах, включая вишневое эскимо, эскимо Blue Raz, сладкую вату, кислое зеленое яблоко и пыльцу пикси.

 

8. Redcon1 Total War

Total War от Redcon1 утверждает, что дает вам невероятную энергию и непреодолимую силу, а также лазерную фокусировку.

Будучи относительно новой предтренировочной добавкой в ​​фитнес-индустрии, Total War успела завоевать множество поклонников и положительные отзывы.

Ингредиенты включают L-цитруллин, бета-аланин, таурин, безводный кофеин и некоторые натуральные и искусственные ароматизаторы.

Total War предлагает на выбор более 10 вкусов, таких как Blue Lemonade, Green Apple, Orange Crush и Rainbow Candy.

 

7. JYM Pre-JYM

Pre JYM Pre Workout Powder — BCAAs, Creatine HCI

55,95 долл. США (2,99 долл. США за унцию) комиссия, если вы нажмете на эту ссылку и совершить покупку без дополнительных затрат для вас.

25.04.2023 07:33 утра по Гринвичу

Седьмой лучший предтренировочный комплекс на рынке прямо сейчас — PRE-JYM от JYM.

В этом предтренировочном комплексе используется усовершенствованная формула «все в одном», которая оптимизирует ваши тренировки для достижения максимальной силы, выносливости и накачки.

Все отдельные ингредиенты полностью указаны на упаковке, чтобы вы точно знали, что принимаете.

Одна порция содержит 6 г цитруллина малата, 6 г BCAA, 2 г гидрохлорида креатина, 2 г бета-аланина марки CarnoSyn, 5 г бетаина и 300 мг кофеина.

Pre-JYM доступен для покупки с несколькими вкусами, такими как «Радужный щербет», «Апельсиновый манго», «Вишневый лаймад» и «Освежающая дыня».

Ванночка на 20 порций на Amazon.com обойдется вам в 31,12 доллара.

 

6. Kaged Muscle PRE-Kaged

Далее у нас есть PRE-Kaged от Kaged Muscle.

Эта добавка для приема перед тренировкой включает множество полезных ингредиентов, таких как таурин, креатин, аминокислоты с разветвленной цепью, кофеин и L-цитруллин, которые помогут начать тренировки.

Kaged Muscle получил отличные отзывы; как известно, все его ингредиенты четко маркируются, чтобы вы точно знали, что принимаете.

Можно купить на Amazon.com за 39 долларов.0,99, что даст вам 20 порций и выпускается в четырех вкусных вкусах: Berry Blast, Fruit Punch, Krisp Apple и Orange Krush.

PRE-Kaged стоит довольно дорого по сравнению с некоторыми другими предтренировочными добавками из списка; тем не менее, он получил отличные отзывы на Amazon.com и стал фаворитом в индустрии пищевых добавок.

 

5. Pump Serum от Huge Nutrition

Лучший предтренировочный комплекс без стимуляторов

Лучший предтренировочный комплекс без стимуляторов: Pump Serum

Не все предтренировочные комплексы одинаковы, у всех разные предпочтения и переносимость. Многие предпочитают предтренировочный комплекс без стимуляторов, а не стимулирующий продукт с высоким содержанием кофеина.

Pump Serum — это не содержащая стимуляторов версия их самого популярного предтренировочного продукта Wrecked от Huge Nutrition, который также находится в этом списке.

Этот предтренировочный комплекс содержит 10 основных ингредиентов, которые, как доказано, помогают повысить концентрацию, кровоток и накачку в тренажерном зале. Добавление GlycerPump — это то, что мы любим видеть, особенно в предтренировочном комплексе без стимуляторов, так как пампинг просто сумасшедший.

Так что, если вам не нравится кофеин и его побочные эффекты, попробуйте Pump Serum.

Pump Serum содержит следующие ингредиенты:

• Холин (в виде битартрата холина) – 980 мг
• GlycerPump™ (65% порошок глицерина) – 3000 мг Сульфат – 1500 мг
• Корень свеклы Экстракт (Beta Vulgaris) – 1000 мг
• L-тирозин – 1000 мг
• Экстракт граната (Punica Granatum) – 1000 мг
• Розовая гималайская морская соль — 400 мг
• VasoDrive-AP (гидролизат казеина) — 254 мг
• Huperzine A 1% (экстракт листьев Huperzia Serrata) — 200 мкг 34,95 долларов США, и каждая банка содержит 25 порций. Благодаря большому количеству глицерина, бетаина и гиперзина А у вас не возникнет проблем с отказом от кофеина во время тренировок.

  Прочитайте наш полный обзор Pump Serum.

   

  4. Power Pre-Workout

  Лучший предтренировочный комплекс для женщин

  Лучший предтренировочный комплекс для женщин: PowHer

  Powher — это предтренировочный комплекс, разработанный специально для женщин. На рынке не так уж много предтренировочных добавок, предназначенных для женщин и составленных с расчетом на конечного пользователя женского пола.

  Мы не могли бы составить предтренировочный список без продуктов, полезных для женщин, и здесь на помощь приходит Powher. 

  PowHer состоит из 13 основных ингредиентов. необходимые побочные эффекты высоких доз кофеина.

  Каждая порция весит 10 г, в одной баночке 25 порций.

  Вот полная разбивка ингредиентов:

  • Витамин B6 – 500% RDI
  • Витамин B12 – 833% RDI
  • Пантотеновая кислота – 100% RDI
  L-02909 Таурин – 02. цитруллина малат – 2 г
  • Бета-аланин — 1 г
  • RedNite® — 500 мг
  • Лизин — 500 мг
  • Тирозин — 500 мг
  • Порошок кокосовой воды — 500 мг
  • OxyJun® — 400 мг
  • EnXtra® — 300 мг
  • Натуральный кофеин — 100 мг

  Вы можете купить одну ванночку PowHer на их официальном сайте за 45 долларов США, и они предлагают скидки на несколько покупок.

   

  3. 4 Gauge Pre-Workout

  4 Gauge Pre-Workout — это полностью натуральная предтренировочная добавка, которая обеспечит прилив энергии во время тренировок без каких-либо нежелательных побочных эффектов, таких как некоторые из другие в списке.

  Поскольку он не содержит искусственных подсластителей, содержит мало кофеина и содержит 100 % натуральных ингредиентов, крайне маловероятно, что вы почувствуете аварию после тренировки. Вместо этого вы просто почувствуете достаточно энергии, чтобы начать тренировку.

  Одна порция 4 Gauge Pre-Workout содержит 6000 мг цитруллина малата, 1000 мг моногидрата креатина, 300 мг экстракта красной свеклы, 300 мг порошка кокосовой воды, 500 мг ацетил-L-карнитина, 200 мг L-теанина, 100 мг родиолы розовой и 150 мг кофеина.

  На их веб-сайте вы можете купить 1 раунд, 2 раунда или окончательный ящик для аминокислот.

  Если вы только начинаете и хотите купить свой первый предтренировочный комплекс, попробуйте 1 раунд, так как это даст вам 20 порций за 45 долларов США.

   

  2. Формула для приема перед тренировкой BlackWolf

  Вторым лучшим предтренировочным комплексом на рынке в настоящее время является BlackWolf. Этот предтренировочный комплекс содержит 11 основных ингредиентов и поставляется в 3 различных вкусах.

  Первые два вкуса, Зеленое яблоко и Голубая малина, являются стимулирующими версиями, содержащими 200 мг кофеина. Последний вкус не содержит стимуляторов и не содержит кофеина, но включает два новых ингредиента: DMAE и Huperzine.

  Что нам больше всего нравится в этом предтренировочном комплексе, так это то, что каждый ингредиент дозирован практически идеально. Во многих предтренировочных комплексах используются правильные ингредиенты, однако их дозы часто сильно занижены.

  Вот полный список ингредиентов BlackWolf:

  • L-цитруллина малат – 6000 мг
  • Бета-аланин – 3200 мг
  • Креатина моногидрат – 3000 мг
  • Бетаин безводный – 2000 мг
  • L-
  • L-
  • L-
  900 0020
  • Кофеин безводный – 200 мг (только зеленое яблоко и голубая малина)
  • Таурин – 1000 мг
  • L-тирозин – 600 мг
  • Диномин – 125 мг
  • Порошок кокосовой воды – 320 мг
  • Биоперин – 50 мг DMAE – 10 DMAE

  (только фруктовый пунш)
  • Huperzine – 10 мг (только фруктовый пунш)

  Вы можете приобрести предтренировочный комплекс BlackWolf на их веб-сайте за 34,99 долларов США. Каждая ванна содержит 22 порции.

   

  1. Wrecked by Huge Nutrition

  Лучший предтренировочный комплекс

  Лучший предтренировочный комплекс: Wrecked by Huge Nutrition

  Wrecked — это реальное дело, ребята; стремится стать самым сильным предтренировочным комплексом на рынке. Это уж точно не для слабонервных.

  Разработано Huge Nutrition; Wrecked содержит 18 ингредиентов, многих из которых нет в большинстве предтренировочных порошков, доступных для покупки.

  Одна мерная ложка Wrecked включает:

  • L-цитруллин малат (9000 мг)
  • Бета-аланин (3200 мг)
  • Агматин сульфат (2000 мг)
  • 0 мг)
  • Львиная грива (600 г )
  • VasoDrive-AP (255 мг)
  • Безводный кофеин (250 мг)
  • Плюс еще 11 менее заметных ингредиентов

  Вы можете узнать больше о списке ингредиентов на веб-сайте Huge Supplements, а также о том, как его принимать, когда принимать и с чем сочетать.

  HN постоянно работают над новыми вариантами вкусов для своего предтренировочного комплекса Wrecked Pre-Workout, и в настоящее время доступны 4 основных вкуса:

  • Бомбовое мороженое
  • Малиновый мохито
  • Персиковые кольца
  • Радужный взрыв
  • Помимо этих четырех
  ароматов, они также выпустили ограниченное издание для Хэллоуина под названием «Bloody Mango». Судя по всему, на сайте все еще есть в наличии этот вариант вкуса.

  Они также предлагают версию продукта без стимуляторов, насосную сыворотку, которая занимает пятое место в этом списке.

  Прочитайте наш полный обзор предтренировочных комплексов Wrecked.

   

  Часто задаваемые вопросы

  Спасибо, что прочитали наш список лучших предтренировочных добавок. В списке есть много вопросов, которые могут возникнуть у людей, а также предтренировочные комплексы в целом.

  Следующий раздел статьи мы посвятили ответам на некоторые из наиболее распространенных вопросов, которые возникают у людей при выборе и покупке добавки перед тренировкой.

   

  Как выбрать лучшие предтренировочные комплексы?

  Существует множество факторов, влияющих на составление такого списка и возможность выделить некоторые из лучших добавок на рынке в определенной категории. Хотя все мнения в этой статье остаются нашими собственными, а мнения у всех разные, мы считаем важным обсудить факторы, которые помогли нам принять решение.

  Вот то, что мы учитываем при составлении списка:

   

  Ингредиенты

  Ингредиенты, используемые в предтренировочных комплексах, всегда различаются в зависимости от компании.

  Как правило, в большинство из них входят несколько распространенных ингредиентов, однако мы внимательно изучаем содержимое этих предтренировочных комплексов, чтобы попытаться найти те, которые были изучены и в большинстве случаев доказано, что они имеют какую-то желаемую пользу. влияние на энергию, концентрацию или мышечный насос.

  Дозировки

  Хотя ингредиенты являются наиболее важными, они становятся бесполезными, если дозировка неверна. Дозировки часто варьируются в зависимости от аспекта, на котором бренды пищевых добавок хотят сосредоточиться больше всего. Они также различаются в зависимости от типа конечного пользователя, на которого нацелены эти компании.

  Мы смотрим на клинически «эффективные» дозы, перечисленные в исследованиях для каждого ингредиента, с которым мы сталкиваемся, и сравниваем их с дозировками перед тренировкой.

  Прозрачность

  Прозрачность имеет большое значение в фитнес-индустрии. Время от времени вы можете видеть, как бренды прячутся за «запатентованными смесями» или максимально ясно демонстрируют свой маркетинг и упаковку. Мы хотим точно знать, что находится внутри продуктов, для кого они предназначены, и любую важную информацию, которую люди должны знать, прежде чем покупать добавку конкретной компании.

  Вкус

  После ингредиентов, дозировки и прозрачности мы можем перейти к таким аспектам, как вкус. Никто не хочет пить то, что имеет неприятный вкус, и в настоящее время существуют сотни вкусов предтренировочных добавок.

  У всех разные вкусовые палитры, и вкусы, которые мы любим, могут ненавидеть другие. Мы объединили наше личное мнение с такими аспектами, как количество вкусовых вариаций продукта. Многие предтренировочные комплексы доступны в нескольких вариантах вкуса, и это позволяет вам выбрать тот, который, по вашему мнению, вам понравится больше всего.

  Значение

  Наконец, мы смотрим на значение. Ценность стоит последней в этом списке, потому что прежде всего предтренировочный комплекс должен выполнять свою работу и подчиняться всем необходимым законам и правилам. Цена предтренировочных комплексов варьируется, и дозировки/ингредиенты также сильно различаются.

  Хотя один продукт может быть дороже другого, формула может быть намного эффективнее, и это основное, что мы принимаем во внимание.

   

  Каковы наиболее распространенные предтренировочные ингредиенты?

  Никого не должно удивлять, что в большинстве предтренировочных добавок используется несколько ингредиентов.

  Все предтренировочные комплексы тем или иным образом отличаются друг от друга; будь то используемые ингредиенты, дозировка указанных ингредиентов или источник и производство этих ингредиентов.

  Тем не менее, вы обнаружите, что большинство предтренировочных комплексов, скорее всего, будут включать следующее:

   

  Безводный кофеин

  Кофеин — это стимулятор, который подавляющее большинство из нас принимает ежедневно вместе с кофе. Несмотря на то, что он выпускается во многих различных формах, наиболее популярной формой, используемой в добавках перед тренировкой, является безводный кофеин.

  Средний заказ кофе в Starbucks содержит от 200 до 300 мг кофеина, а предтренировочный комплекс обычно содержит от 150 до 300 мг.

  L-цитруллин малат

  L-цитруллин был исследован на предмет его возможных преимуществ для улучшения кровообращения, что может помочь улучшить приток крови к мышечной ткани, увеличивая мышечный насос и, следовательно, производительность.

  Бета-аланин

  Бета-аланин способствует выработке карнозина, соединения, играющего важную роль в мышечной выносливости.

  L-тирозин

  Тирозин используется из-за его потенциальной связи с повышением уровня адреналина и дофамина. Он также используется, чтобы помочь свести на нет несколько негативных побочных эффектов употребления кофеина. Хотя исследование проводилось только с дозировкой 5000 мг, средняя доза 1000 мг, используемая перед тренировкой, может быть полезной.

  Креатин

  Креатин — одна из самых популярных добавок на рынке. Хотя многие предпочитают принимать его отдельно, его часто включают в добавки перед тренировкой. Хотя организм естественным образом вырабатывает креатин в небольших количествах, тем, кто занимается интенсивными физическими упражнениями, может быть полезно принимать добавки с креатином.

  Во время упражнений уровень АТФ в организме истощается. Дополнительный запас креатина можно использовать для увеличения выработки АТФ, чтобы остановить наступление мышечной усталости раньше.

   

  Как работают предтренировочные комплексы?

  Чтобы понять, какую пользу могут принести вам добавки перед тренировкой, и убедиться, что у вас достаточно знаний по этому вопросу, прежде чем совершать покупку, нам необходимо обсудить, как работают добавки перед тренировкой.

  Хорошая предтренировочная добавка предназначена для достижения трех целей в спортзале:

  • Энергия
  • Насос
  • Focus

  Некоторые бренды могут уделять больше внимания тому или иному элементу, что повышает важность выбора правильного продукта в соответствии с вашими личными целями и/или предпочтениями.

   

  Энергия

  Вам понадобится заряд энергии в тренажерном зале во время интенсивных упражнений. Это основная причина, по которой большинство людей принимают добавки перед тренировкой. Кофеин будет главной движущей силой энергии перед тренировкой, и его часто будут сочетать с другими ингредиентами на основе стимуляторов.

  Фокус

  Повышение концентрации внимания и концентрации часто достигается в предтренировочных добавках за счет использования ноотропных средств, таких как Alpha GPC, Huperzine A и Lion’s Mane Mushroom. В этом случае также используются такие ингредиенты, как L-тирозин и L-теанин, поскольку они могут помочь свести на нет негативные побочные эффекты кофеина, такие как дрожь.

  Накачка

  Последним пунктом предтренировочного комплекса является накачка. Вы хотите, чтобы к мышцам притекало достаточно крови, обеспечивая дополнительную силу и выносливость при выполнении интенсивных тренировок. Ингредиенты, часто используемые перед тренировкой для повышения уровня оксида азота и увеличения притока крови к мышечной ткани, включают L-цитруллин, креатин и бета-аланин.

   

  Важная информация

  Прежде чем принимать предтренировочные добавки, мы должны выделить важную информацию. Если вы новичок в продуктах для приема перед тренировкой, найдите минутку и прочитайте следующее:

   

  Кофеин — это наркотик

  Кофеин — это вещество, вызывающее привыкание, с хорошо известными побочными эффектами. Несмотря на то, что большинство людей в мире потребляют кофеин ежедневно, у всех разные уровни переносимости, и побочные эффекты все еще существуют.

  Кофеин может вызвать бессонницу, проблемы с желудком и тревогу. Помните о дозировках, которые вы потребляете, и либо уменьшите дозировку, либо сделайте перерыв на несколько недель, если у вас возникнут какие-либо побочные эффекты.

  Помните о дозировках

  В каждой предтренировочной добавке используются различные дозировки различных ингредиентов. Если вы принимаете определенную добавку и считаете ее хорошей или плохой, помните о дозировках. Это поможет вам лучше всего понять вашу личную переносимость и какие дозировки лучше всего подходят для вас.

  Проконсультируйтесь с врачом

  Вся информация, которую мы предоставляем в этих статьях, основана на нашем личном опыте и исследованиях. Всегда консультируйтесь со своим врачом или врачом, если у вас есть какие-либо ранее существовавшие заболевания, проблемы или вопросы, прежде чем добавлять какую-либо добавку в свой режим.

   

  Резюме

  Надеемся, вам понравился наш список из 15 лучших предтренировочных добавок.