Психосоматика плечей и шеи, причина боли в них, как излечить боль в плечах и шее
Плечи и шея в психосоматике – показатель движения энергии человека. Боль, зажимы, дискомфорт – все это свидетельствует о сгустках энергии, проблемах с проходимостью энергетических каналов. По состоянию и положению плеч можно судить о психоэмоциональном состоянии человека и гармонии внутреннего мира.
Плечи с точки зрения психосоматики
Содержание
Плечи и их состояние – отражение моральной дилеммы «хочу или должен». Психосоматика плеч помогает выявить конфликт личности: «хочу или надо». Если возникают проблемы с плечами (боль, скованность, опущение и искривление), то это свидетельствует о том, что человек живет для других. Он живет так, как того требует социум и его окружение, а не так, как хочет он сам.
Расправленные плечи и ровная осанка, напротив, показатель внутренней удовлетворенности и гармонии.
Это значит, что человек живет в ладу с собой, следует своему предназначению. В психосоматике плечи всегда отражают то, что несет человек. В широком смысле их состояние отражает самореализацию личности. А также плечи отражают способность творить, самовыражаться, создавать. Если человек предает сам себя, то плечи становятся скованными.
Что символизирует шея в психосоматике
Шея – показатель психологической гибкости, подвижности. Боли в шее говорят о подавленных эмоциях: обиде, злости, страхе, нежелании что-либо делать. Это «сковывает» человеку руки. Сначала ментально, а затем и физически. Боли и спазмы в шее – показатель застоя жизненной энергии.
Положение плеч и психоэмоциональное состояние
Плечи и руки помогают нам передавать энергию сердца. При их помощи мы обнимаем, гладим, ласкаем. Если человек не привык проявлять свои эмоции, раскрывать объятия и принимать любовь других людей, то плечи со временем теряют подвижность.
Не только это отражается на положении плеч.
Чувство вины и хроническая усталость – вторая по популярности причина опущения плеч. Если человек постоянно сутулится (подсознательно хочет быть незаметным, казаться меньше), сгибается под тяжестью груза жизненных проблем, то со временем его плечи деформируются, становятся сутулыми.
Встречаются и другие деформации плечевого пояса. Что говорит психосоматика, плечи:
- Напряженные высоко поднятые плечи – признак неуверенности, неопределенности, растерянности. Человек часто беспокоится, не находит ответов на мучающие вопросы (разводит руками и поднимает вверх плечи).
- Грудь колесом и отведенные назад плечи – попытки закрыться от других, скрыть душу и продемонстрировать внешнюю оболочку.
- Одно плечо ниже или выше, развернуто – человек предпочитает уходить от решения неприятных ситуаций, уходит от ответа или действительно не знает его.
- Неподвижные плечи – показатель эмоциональной холодности, опустошенности, равнодушия. Это говорит о том, что человек подавляет желания или вовсе разучился желать.
- Непроизвольное подергивание плечом – признак внутренних сомнений, желания «стряхнуть» что-то с себя.
В случае с эмоциями все просто: вспомните, как выглядят плечи и осанка, когда мы радуемся, злимся, грустим и т.д. Чем чаще человек испытывает какую-то эмоцию, тем прочнее фиксируется соответствующее положение плеч.
А задумывались ли вы, почему болят плечи между лопатками? Это говорит о страхе оказаться плохим, не угодить другим. Люди с такими болями склонны к самоедству, часто страдают от перфекционизма и синдрома отличника.
Возможные психологические причины боли в плечах у мужчин и женщин
Боль в плечах и мышцах плечевого пояса свидетельствует о чувстве подавленности. Люди с подобными проблемами, как правило, игнорируют свои желания и потребности, живут без гармонии с самими собой. При этом они вынуждены многое нести на своих плечах. Чем больше человек терпит и сдерживает себя, тем сильнее зажимы и боль в плечах.
С какой стороны возникает боль
Разбираясь в психосоматике боли, нужно учитывать, с какой стороны возникла боль.
За выход мужской и женской энергии отвечают разные стороны. Согласно другой психосоматической теории, правое плечо отвечает за взаимоотношения с обществом, профессиональную самореализацию. А левое плечо – за гармонию в личной жизни. Боль слева указывает на жизнь с нелюбимым человеком и на то, что больной не хочет сближать дистанцию с собеседником в процессе конфликтов, обсуждений.
Травмы и хронические болезни
Известно ли вам, что даже травмы имеют психосоматические предпосылки? Например, перелом плеча говорит о том, что человек годами жил неправильно, против своей природы. Он полностью отдавался другим людям и на корню пресекал личные желания.
Рассмотрим подробнее другие травмы и болезни:
- Сколиоз – результат завышенных ожиданий со стороны окружающих и невозможности личности соответствовать им.
- Артрит – показатель нерешенных проблем, которые не дают двигаться дальше.
- Артроз – показатель жертвенности, привычки выполнять свою и чужую работу, помогать другим, когда самому нужна помощь.
- Вывих плеча – реакция на угрожающую жизни ситуацию, конфликты с окружающими, неспособность личности выполнить свои обещания.
- Растяжение – страх принятия решений и нежелательных последствий.
Мышечный зажим в шее как запрет
Зажимы на шее – внутренний протест против того, что кто-то «сидит», «висит» на шее. Человек несет слишком тяжелый груз. Притом сам человек ощущает тяжесть обязательств или обстоятельств, но он убежден, что не в силах избавиться от этого («это мой крест, я должен нести его»). Однако чаще всего избавиться от этого можно, а проблема является надуманной.
Правая и левая сторона шеи
В каждом человеке независимо от пола присутствует женская и мужская энергетика. Левая сторона шеи отвечает за женскую энергию. Что это значит:
- У женщин боли слева вызваны подавлением женственности, жизнью с нелюбимым человеком, сексуальной неудовлетворенностью.
- У мужчин боли слева говорят о проблемах в отношениях с женщинами, подавлении с их стороны.
Правая сторона отвечает за мужскую энергетику. О чем говорят напряженные плечи:
- У мужчин – показатель агрессивности и властности, что вызвано избытком обязанностей (слишком много берет на себя, но справиться не может).
- У женщин – показатель мышления жертвы (женщиной пользуются другие люди или она оказалась в руках тирана).
Это важно! Боли в плечах – серьезный симптом. Чем дольше вы будете его игнорировать и жить чужой жизнью, тем хуже будут последствия. Помните: личностное развитие невозможно в таких условиях.
Как избавиться от боли в шее и устранить психосоматическую причину
Для коррекции состояния нужно воспитывать здоровый эгоизм и любовь к себе. Необходимо вспомнить о своих способностях и желаниях, найти свое предназначение и следовать ему. Бывает такое, что человек боится разочаровать кого-то, не оправдать ожиданий. Тогда дополнительно нужно работать со страхом и тревогой.
Нередко жизнь ради других связана с зависимыми отношениями.
Особенно часто это встречается в системе родители–дети. В таком случае необходимо «перерезать психологическую пуповину», научиться самостоятельности.
Но при этом важно иметь поддержку со стороны близких людей, сохранить доверие в отношениях. Для этого можно попробовать такое упражнение:
- Встаньте спиной к близкому человеку, с которым хотите наладить отношения.
- Пусть он приложит ладонь к вашему плечевому суставу.
- Обопритесь на ладонь, сохраняйте положение в течение трех минут.
Важно регулярно выполнять упражнение и относиться к нему серьезно. Тогда уже через два дня болевой синдром утихнет. Недопустимо, чтобы второй человек пугал вас, резко опускал и т.д.
Для коррекции мировоззрения полезно провести анализ проблемной ситуации:
- Выпишите на листок все, что вас беспокоит.
- Запишите все плюсы и минусы сложившейся ситуации.
- Письменно ответьте на вопросы «Что будет, если я это сделаю?» и «Что будет, если я это не сделаю?». Оцените и сравните возможные последствия активности и бездействия.
Оцените и сравните возможные последствия активности и бездействия.Иногда плечи болят, потому что желания личности не совпадают с возможностями по причине завышенных требований и ожиданий самого человека. В таком случае необходимо спуститься с небес на землю и скорректировать уровень притязаний.
Избавление от психосоматических болей требует долгой работы по коррекции самосознания. Вам предстоит понять, какие эмоции и условия жизни мешают личному счастью. А после этого предстоит решить, как с ними бороться. Необходимо полное переосмысление и перестройка жизни. Нужно остановиться и подумать, что вы делаете не так, какую энергетику подавляете. Может быть, вы должны писать музыку, а сами просиживаете штаны в офисе по графику 2/2, потому что там стабильнее, или потому что так хотят ваши близкие.
Психосоматика болей в плечах и шее
Боль в плече или напряжение в шее возникает в трудный жизненный период и в состоянии невротической депрессии. Это показатель того, что на человека свалилось слишком много проблем.
Или всю жизнь на него давит слишком многое.
По Луизе Хей
Психосоматист Луиза Хей считает, что боли в плечах говорят о чувстве беспомощности и безнадежности. Состояние плеч – показатель того, как человек умеет переносить жизненные трудности. Ни одна ситуация не является проблемой до тех пор, пока мы не начали воспринимать ее как проблему. Только наше негативное отношение к жизни превращает события в тяжкую ношу. Луиза Хей рекомендует использовать такую аффирмацию: «Отныне весь мой жизненный опыт будет радостным и приятным».
По Лиз Бурбо
По Лиз Бурбо боль в плечах говорит о том, что человек слишком много берет на себя и слишком много беспокоится о других, старается все нести на своих плечах в одиночку. Он считает себя ответственным за благополучие других людей, живет ради них, забывая о собственном благополучии. Он много трудится и работает. Но плечи болят не от самого факта работы, а от принуждения. Человеку не нравится то, чем он занимается, но он считает, что должен это делать.
Боль при движении, попытке поднять руку – признак неспособности принять какую-то ситуацию или человека.
Важно понять, что взваливая на свои плечи чужую работу, вы вредите и себе, и тем людям. Их вы лишаете самостоятельности. А себя заставляете жить без удовольствий. Необходимо подумать, что провоцирует такое поведение. Может быть, вы считаете, что другие потом отплатят вам тем же. Или вы чувствуете себя обязанными кому-то.
Нужно научиться любви к себе, заботе о себе. Нужно трезво оценивать свои возможности. Вы не обязаны нравиться другим людям. Вы им ничего не должны, как и они не должны вам.
По доктору В. Синельникову
В теории доктора Синельникова шея символизирует психологическую гибкость. Боли в шее и плечах свидетельствуют об узком мышлении, нежелании или неспособности видеть то, что находится рядом и за спиной. А также это показатель неспособности видеть разные точки зрения, разные стороны проблемы и ее решения. Боль усиливается, если кроме психологической ригидности присутствует подавление негативных эмоций.
По В. Жикаренцеву
Согласно теории Жикаренцева боль в плечах – показатель того, что вы несете тяжкое бремя. При этом ощущаете беспомощность и беззащитность. Для исцеления используйте такую аффирмацию: «Я стою прямо и свободно. Я люблю и одобряю себя. Моя жизнь день ото дня становится все лучше и лучше».
Профилактика боли в плечах и шее
Плечи – отражение энергии действия, свободы действий и самореализации. По их состоянию можно судить об удовлетворенности человека жизнью, работой, родом деятельности. Непосильная ноша из обязанностей, зависимости от мнения окружающих и нелюбимого дела провоцирует развитие психосоматических проблем в плечевом поясе. Соответственно, лучшая профилактика – поиск любимого дела и призвания. Всегда спрашивайте себя: «Нужно ли мне это?», «Этого хочу я или кто-то другой?». Только полное благополучие на работе, в личной и семейной жизни сохранит здоровье плеч.
Руки и плечи- психосоматика управления собственным миром
Здоровье
- Автор admin
24 Ноя
Руками мы управляем нашим предметным миром и выражаем свои эмоции, чувства, показываем окружающим свое отношение. Руки — продолжение тела, а плечевой сустав есть пункт управления. Он диктует рукам направление (верх, низ, сзади, спереди) и способ воздействия на окружающий мир. Поэтому психосоматика рук и плеч наглядно отражает то, как мы справляемся или не справляемся с этой задачей.
Содержание:
- О чем конфликт
- Правое плечо , вперед!
- Опущенные от тяжести плечи
- Поднятые вверх плечи
- Народные методы лечения
Новая Германская медицина трактует любую болезнь как специальную биологическую программу, которая запускается в организме во время конфликта (замешательства), дабы пережить этот конфликт и исцелить его.
Основной конфликт, приводящий к проблемам с руками и плечами, это конфликт самообесценивания как общий конфликт взаимоотношений. И следствие :артрит, перелом, вывих плеча или руки. И появляются эти болезни в фазе разрешения конфликта. Например,психологическое напряжение, связанное с тем, что человек чувствует себя недооцененным на работе, после неприятного разговора с начальником, разрешается с помощью тела: “случайно” этот человек ударяется правым плечом о дверь. Конфликт в душе разрешается нашим спасателем-телом . Психическая энергия никуда не пропала, а спустилась на плотный уровень — тело. Содержание и объект конфликта подскажет сторона тела (правая или левая), где возникла психосоматика.
Поражения ведущей руки у правшей( правой) , а у левшей — левой, говорит об обесценивании себя, о том, как человек сам о себе судит. Это конфликт с самим собой! Если женщина жалуется на боль в правом плече, то это может означать, что в отношениях она играет мужскую роль, либо подвергается манипуляции со стороны более сильного и тиранического человека.
Психосоматика повреждении правой руки и правого плеча сигналит о том, что есть противоречие во внутреннем мире человека между “хочу” и “надо”, который решается принуждением самого себя. На левой стороне отражаются наши отношения с матерью и теми, кто выше-ниже в нашем восприятии, то , как нас оценивают другие.
Когда человек чувствует себя виноватым, он опускает плечи.В немецком языке слова “плечо” и “вина” однокоренные! Психосоматика в плечах и руках возникает, когда самобичевание , самонаказание тяжестью ложится на плечи. Именно на плечах располагается груз вины, передающийся по роду, который, кстати, человек может нести и за своих предков. Свой, “родной”, груз человек обычно несет на своих плечах. Вспомните, как отцы носят своих малышей, чтобы тем было все видно — на плечах!
Когда мы растеряны , то разводим руками в стороны, как бы демонстрируя окружающим свою недостаточную дееспособность.
Так мы себя оцениваем в данный конкретный момент: не знаю, что и делать, что тут скажешь… При этом плечи поднимаются вверх, втягивая голову, пряча ее. То есть внешний мир, социум требует активности от человека, его самопроявления, но убежденность в своей неполноценности тормозит человека, — возникает психосоматика поднятых плеч. Луиза Хэй в книге “Исцели себя сам” пишет, что плечи символизируют способность с радостью воспринимать перипетии жизни. И только наше отношение к жизни превращает ее в обузу. Ощущение беспомощности и безнадежности автор рекомендует исцелять такими аффирмациям: “У меня прямая и свободная осанка. Я люблю и одобряю себя. Моя жизнь улучшается с каждым днем!”
При болях в плечевом суставе рекомендуют лечебные упражнения :
- сядьте на стул и заведите за спину руки. Крепко возьмитесь здоровой рукой за запястье той, что болит Плавно вытяните ее максимально в сторону на 15 секунд. Когда в мышцах руки почувствуете боль, медленно примите исходное положение руки.
- сядьте на стул, держите руки на талии и не спеша начинайте вращать плечами: одной рукой, затем второй, после одновременно двумя. Вернитесь в исходное положение. Выдвиньте до упора оба плеча вперед и держите это положение пару секунд. Затем повторите это же движение назад. Выполняйте каждое движение по 8 раз.
- лечебная настойка: смешать в одном литре спирта 4 ч.л. корня лопуха, 2 красных перца и 5 ст.л. цветков сирени. Настаивать 5 дней и можно натирать больные суставы.
Когда в мышцах руки почувствуете боль, медленно примите исходное положение руки.Элитная спортивная медицина + ортопедия: ортопедия
Может ли стресс вызывать боль в плече?: Элитная спортивная медицина + ортопедия: ортопедия Напряжение и скованность в плечах — распространенный симптом беспокойства и стресса. Это часть реакции вашего организма на стресс «бей или беги» или его способ подготовиться к противостоянию или выживанию при предполагаемой физической угрозе.
К счастью, боль в плече от стресса хорошо лечится йогой, растяжкой и другими методами релаксации.
Может ли стресс вызвать замороженное плечо?
Длительный или повышенный уровень стресса и беспокойства может вызвать воспаление. Это, в свою очередь, может привести к тугоподвижности или «замороженному» плечу. Напряжение или стресс могут вызвать напряжение, когда оно собирается в наших плечах, и когда это напряжение сохраняется в течение длительного периода времени, оно проявляется в виде скованности и боли.
Если причиной замороженного плеча является тревога, эффективное лечение будет включать использование проверенных инструментов и методов для устранения стресса в вашей жизни.
Как облегчить боль в плече, вызванную стрессом
Растяжка — один из самых эффективных способов снять скованность или напряжение в плечах. Растяжка под названием «вдеть иголку» может помочь снять напряжение в плечах, а также в шее и спине.
Чтобы выполнить эту позу:
- Встаньте на руки и колени и положите ладони на пол. Ваши колени должны быть под бедрами, а запястья – под плечами.
- Повернув ладонь вверх, проведите правой рукой к левой стороне тела. Когда вы делаете это, он должен касаться пола, и ваше тело будет вращаться вместе с движением. Аккуратно продвиньте левую руку вперед и опуститесь вниз, пока правое плечо не коснется пола, когда вы смотрите влево.
- Поддерживайте вес левой рукой.
- Задержитесь в этом положении на 20–30 секунд, прежде чем вернуться в исходное положение.
- Повторите шаги с первого по четвертый с левой стороны.
- Выполните упражнение два-три раза на каждую сторону.
Ваши колени должны быть под бедрами, а запястья – под плечами.Советы по управлению стрессом и беспокойством
Развитие навыков управления стрессом — один из лучших способов справиться со стрессом и беспокойством, а в некоторых случаях и облегчить боль в плече.
Попробуйте уменьшить стресс с помощью таких методов, как:
- Прогрессивная мышечная релаксация (PMR)
- Медитация
- Йога
- Дыхательные упражнения
- Физическая активность и упражнения
Найдите облегчение боли в плече от элитной спортивной медицины и ортопедии
Чтобы записаться на прием к одному из наших плечевых врачей в Elite Sports Medicine + Orthopedics, вы можете записаться онлайн или позвонить нам в один из наших офисов во Франклине или Нэшвилле сегодня.
Автор
Ник Флори Ник — менеджер по маркетингу элитной спортивной медицины и ортопедии. Он пишет и рецензирует медицинский контент с 2018 года. https://www.linkedin.com/in/nicholasflory/
Врач-ортопед стопы и голеностопного сустава против ортопеда
Когда у вас возникает проблема со стопой или голеностопным суставом, требующая медицинской помощи, к кому вы обращаетесь для лечения — к ортопеду или ортопеду? Многие думают, что ортопед — это то же самое, что и ортопед, но между ними есть несколько существенных различий.0003
Кто такой хирург-ортопед?
Хирурги-ортопеды лечат заболевания колена, плеча, локтя, спины, кисти, стопы и т.
д. Узнайте больше об ортопедической хирургии и о том, как найти лучшего врача рядом с вами. В Elite работают 12 высококвалифицированных хирургов-ортопедов в Нэшвилле, штат Теннесси.Бэк-доктор — что вы должны знать
Вам нужно обратиться к лор-врачу в Нэшвилле, штат Теннесси? В нашу команду хирургов-ортопедов, прошедших стажировку, входят одни из лучших специалистов по позвоночнику рядом с вами. Узнайте о симптомах и профилактике болей в спине и заболеваниях спины.
Ручной доктор — что нужно знать
Послеоперационные советы от терапевта
Врачи нашей клиники Elite Sports Medicine с энтузиазмом относятся к оказанию превосходной помощи пациентам как до, так и после операции.
Операция на спине — это большое дело, и есть много вещей, о которых нужно помнить, прежде чем идти на операцию.
10 лучших упражнений для уменьшения боли и воспаления
Думая о способах уменьшить воспаление в организме, вы можете сначала не думать о физических упражнениях. Тем не менее, это ключевая часть уменьшения воспаления в вашем теле. Если вы испытываете боль в суставах, это может быть признаком воспаления
Бремя боли в плече · Центростремительная жизнь
Вот что бывает при хронической боли в плече. Со временем это перестает быть физическим и становится энергетической проблемой. Это не имеет ничего общего с вашим слегка порванным вращательным плечом или вашим предыдущим вывихом плеча. На данный момент это связано с более низкими вибрациями вашего сердечного центра. Что-то не так внутри, что-то просто не так. Мы не можем назвать это, потому что никто не учил нас, как связать наш жизненный опыт с нашими физическими телами.
Но я начинаю обретать надежду. Мудрые мастера-учителя высоко поднимаются в плане здравоохранения; мы начинаем слышать шепот их голосов, потому что мы, наконец, начинаем слушать.
Книга Луизы Хей «Вы можете исцелить свою жизнь » рассказывает о мыслительных процессах и о том, как они формируют физические переживания. Наша Диаграмма Эмоциональной Боли красиво излагает это! В ее книге плечо представлено способностью переносить переживания в жизни с радостью. Мы неосознанно делаем жизнь бременем своим отношением, что, несомненно, заставляет меня думать о Йоги Бхаджане. Его вера в то, что стеснение в нашем теле — это просто накопление отношений, действительно верна. Наш разум действительно оказывает значительное влияние на наше человеческое телосложение. Отключение любви определенно причиняет нам боль.
Как физио- и энергетический терапевт, мой архетип телесного детектива срабатывает, и я провожу легкое исследование опорно-двигательного аппарата и тщательный духовный анализ.
Я собираю данные по тону голоса, их естественным позам и взглядам на жизнь. Меня интересует то, как они рассказывают историю своей жизни, ключевые игроки и то, как они взаимодействуют в своих отношениях. Я хочу знать, почему они это делают или почему они не защищают себя. Меня интересует их уровень уверенности в себе, самооценка и то, как они оценивают жизнь в целом. Они живут своей мечтой? Нашли ли они свой свет? Они чувствуют себя любимыми? Они благодарны?
Моя цель — перенаправить их на жизненный путь. Немедленно.
К тому времени, когда я оцениваю давнюю боль в плече, у клиента наблюдается ограниченная подвижность и общее снижение активности руки. Это влияет на их повседневную жизнь и, безусловно, сказалось на их свободе. Тяжесть руки порождает грусть, и в уме обычно возникают проблески депрессии. Чего мы не осознаем, так это того, что грусть долгое время была зажата между стыдом и гневом. Интеллектуальная форма тела ищет понимания, урока и цели через дремлющие эмоции.
Одной из основных эмоций, которая, как мне кажется, сидит глубоко в плечевой капсуле, является горе. Мы все время переживаем потери; потеря родителя, потеря того, кем мы являемся на самом деле, может быть, даже сожаление о том, что мы не живем той жизнью, о которой мечтаем. Возможно, мы озлоблены, потому что не можем найти в себе мужества жить так, как думаем.
Правая сторона тела представляет мужское начало, а левая сторона представляет женское энергетическое тело. Правое плечо может иметь проблемы с мужчиной в вашей жизни, так как женщина может нести слишком много мужской энергии или мы слишком много отдаем. Что касается проблем с левым плечом, это могут быть проблемы с женщиной в вашей жизни — может быть, вы потеряли маму, или вам нужно примириться с отчужденным любимым человеком, или есть горе, которое нужно исцелить. Тело не лжет. Даже если вы думаете, что преодолели боль, возможно, есть еще что исправить. Физическая боль — это эмоциональная боль.
Наше плечо несет бремя того, что мы не получаем любви, в которой нуждаемся, мы чувствуем себя побежденными и жаждем снова почувствовать себя легче и почувствовать подъем.
Мое начальное лечение обычно начинается на столе, где я работаю над плечом с физической точки зрения, используя мобилизацию суставов и мягких тканей. Я ищу безболезненный паттерн, чтобы их разум мог найти проблеск надежды. Я обычно укладываю их на пенопластовый валик с вытянутыми в стороны руками, чтобы они могли установить связь с болью и тем, что она может представлять. Я призываю переформулировать мысль в позитивную сторону и высвободить эмоции. По мере того, как мы движемся через этот четкий диапазон движений, клиент может создать положительный запас энергии в пределах линии сердца и начать растворять депрессию, которая истощала его душу.
И здесь я начинаю свое энергетическое лечение. Я помогаю перерезать веревки, которыми они были связаны, будь то люди или вещи в их жизни, которые больше не служат цели. Тело жаждет этого типа исцеления, потому что эмоциональные переживания, которые были подавлены, выходят на поверхность, чтобы освободить боль. Я считаю, что это освещает душу.