Правила как прыгать в резиночку: правила, подробное описание, схемы прыжков / Разное. Интересное / Бэйбики

Прыжки через резиночку: правила и варианты игры

Главная » Активные

20.06.2019Рубрика: АктивныеАвтор: tauroskiff

Прыжки через резиночку – старинная детская игра, которая дошла до наших дней. Вы узнаете не только о пользе игры в резиночку, но также вспомните правила игры и популярные комбинации.

Как прыгать

Для игры не потребуется ничего кроме специальной резинки. В советское время использовали обычную бельевую резинку, однако сейчас есть большое количество резинок предназначенных для этой игры.

Прыгать через неё возможно и одному ребёнку. Достаточно закрепить шнур, например, на ножках стула. Интереснее играть с друзьями, оптимальное количество игроков 3-4 человека, которые по очереди держат резинку на своих ногах. Ниже представлено пошаговое описание комбинаций и разновидностей прыжков.

Как правильно прыгать в резиночку на ногах: правила

Резинка натягивается на ноги 2-х участников на высоте щиколоток (первый уровень сложности, с которого всегда начинается игра). Третий участник начинает прыгать, совершая при этом специальные упражнения. 
Если он справляется с задачей – резинка поднимается на следующие уровни: колени, бедра, пояс, грудь, подмышки, шея.

Участник, который прыгает, не может наступать или цепляться за резинку, если это не предусмотрено в задании. Ошибкой будет также, если игрок запутается в упражнении.

Если участник зацепился или забыл последовательность прыжков, он выходит из игры и встает на место держащего резинку на ногах.
 Чем больше участников, тем дольше каждый из них будет ждать своей очереди прыгать. В резиночке получится прыгать парами и даже синхронно, при условии, что участники хорошо отработали свои движения.

Топ 10 основных способов прыжков через резиночку

Березка – самое простое упражнение, с него лучше начинать знакомство с резиночкой. Чтобы его выполнить, нужно встать в исходное положение, т.е. боком к резинке. Теперь попробуйте перепрыгнуть через ближнюю ее половину. Затем еще раз повторите это движение со второй половиной. После каждого прыжка резиночка должна быть между ногами.

Это упражнение проделывается установленное участниками количество раз. Зачастую дети делают столько повторов, сколько игрокам полных лет. Завершением схемы является выпрыгивание.

Пешеход – это более сложная комбинация прыжков. В этом упражнении участник встает к резинке лицом и прыгает так, чтобы нога прижимала одну из ее частей. Затем он меняет ноги, имитируя восхождение по лестнице.

Платочек – игрок встает лицом к резинке. Его задачей является прыжок на дальнюю ее половину и одновременное прижатие ее к земле обеими ногами.

Сложность состоит в том, что во время движения вверх нужно еще зацепить ногами ближнюю половину резинки. Выпрыгивание из резинки завершает это упражнение.

Бантик – сначала нужно занять исходное положение лицом к резинке. Затем прыгните так, чтобы одна нога была выше, а другая прижимала резинку к земле. Затем нужно прыгнуть на вторую часть резинки и расположить ноги симметрично.

Еще популярные способы

Конфетка – этот способ отлично подойдет старшим игрокам. В целях игры нужно для начала перекрутить резинку на ногах и превратить её в подобие конфеты. Задача участника игры заключатся в том, чтобы в прыжке резинка раскрутилась, а затем приземлиться на землю и сразу встать на неё двумя ногами. Это довольно трудная схема и требует тренировки и упорства.

Карандаш – прыжки как при самом обычно упражнении изнутри-внутрь-изнутри, но только на одной ноге.
Фиалка – участник широко расставляет ноги, обе части резинки между ними. После прыжка необходимо наступить пятками на резинку. Смешное и сложное упражнение, которое под силу натренированным и самым упрямым.

Конвертик – участник встает боком к резинке, а потом прыгает на дальнюю половину резинки и прижимает к земле. В прыжке игрок должен зацепить ногами переднюю часть резинки. Теперь нужно снова подпрыгнуть, высвободить ноги.

Приземлиться нужно на обе части резинки одновременно. Верное упражнение для старших школьников и подростков.

Кораблик – у этой схемы такое же начало как у предыдущей. Разница лишь в том, что при подпрыгивании резинка должна оказаться между ног. Затем перекрестите ее сначала в одну сторону, а затем в другую и в конце выпрыгните.

Десяточки – это настоящий король всех упражнений. Его суть в том, чтобы повторять набор упражнений без остановки по несколько раз подряд. Упражнения участник выбирает самостоятельно, главное, чтобы их было десять.

Например, сначала делается десять «фиалок», затем девять обычных прыжков, далее восемь «березок» и т.п. важно не сделать ошибку, не упасть и не задеть резинку тогда, когда этого делать нельзя.

Если описание этих схем прыжков через резиночку показалось недостаточным или Вы хотите визуально закрепить знания, воспользуйтесь бесплатными обучающими видео на сайте youtube. Современное поколение детей именно таким образом осваивает старые и новые игры, это наиболее понятный для них способ.

Главное помнить о том, чтобы инструкции оставались онлайн, а настоящая игра происходила с друзьями на свежем воздухе.

О пользе игры в резиночку

Игра в резиночку полезна для детей, т.к. способствует физическому и интеллектуальному развитию ребенка. Благодаря прыжкам и подскокам развивается ловкость и правильная координация движений, а также происходит укрепление костной ткани.

Стоит отметить, что игра в резиночку зачастую сопровождается речёвками и песенками, которые задают ритм прыжкам. В результате ребёнок также развивает умственные способности, тренирует память, запоминает алфавит (в том числе и иностранный), обратный и прямой счет и т. п.

Преимущество игры в резиночку – это социализация детей. В процессе игры дети учатся общению, разрешению конфликтов и проблем. К детям также приходит понимание того, что соперничая в игре все равно можно оставаться друзьями.

Переживание таких ситуаций позитивно влияет на развитие социальных навыков, в том числе у дошкольников. 
Еще одним важным достоинством игры является честность.

Побеждает самый ловкий игрок, который смог без ошибок – или с наименьшим количеством – проделать все упражнения, перейти на последующие уровни и выиграть.

Нужно отметить, что эта игра азартная, в сравнении с другими советскими дворовыми играми. Участники стремятся прыгать без ошибок, усложняют схемы прыжков. Это требует не только правильности движений, но и упорства, когда подолгу не получается выполнить какой-либо элемент.

Недостатки

Прыгать – одна из самых любимых физических активностей детей разного возраста и поэтому вокруг этих движений придумано столько игр. Стоит, однако, отметить, что при постоянно и частном подпрыгивании существует риск возникновения проблем с коленными суставами, известное как «колено прыгуна».

Чаще всего это случается уже в старшем возрасте, но болезнь всегда легче предупредить, чем лечить. Вследствие этого родителям или опекунам желательно обратить внимание на правильную обувь у детей.

Главное – амортизационные параметры обуви и правильная подошва. Часто дети прыгают на твёрдой поверхности (асфальт, бетон, брусчатка): правильная обувь важна чтобы предотвратить деформацию растущих костей и суставов.

Люди старшего поколения возразят, что «раньше в чем было в том и ходили и прыгали». Помните все же, что прогресс не стоит на месте. в настоящее время наука продвинулась в своих знаниях о стопе и правильном развитии суставов.

Позаботьтесь о том, чтобы приобрести для ребенка подходящую обувь.
Прыжки через резиночку очень полезны для детей. Лето пройдет счастливо и запомнится надолго, если провести его с друзьями играя в весёлые игры, а не сидя перед компьютером.

Рейтинг

( 1 оценка, среднее 5 из 5 )

активные игры игры для компании игры на воздухе ловскость прыгучесть

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:

Прыжки на резинке: схемы упражнений и правила

Помнишь, с каким удовольствием играл в “резиночку” на улице? Развлечение простое по технике, но ведь всё гениальное просто: она помогает развить гибкость и улучшить физические показатели. Основные виды упражнений и правила игры ищи ниже.

Распространенные правила

Припоминаем, как играли в детстве, а кто не участвовал — “мотает на ус”. Потребуются минимум 3 человека: два становятся внутрь резинки и растягивают её, а 3-й прыгает на отрезке резинки со средней длиной 3 м. Всё начинается с простого уровня: нужно выполнить необходимые прыжки, не запнувшись, и тогда ты переходишь на иной уровень — она поднимается всё выше и в итоге доходит до самого сложного — до пояса.

На каждом новом уровне игрок повторяет заданные упражнения. Когда он сбивается, иной человек занимает его место, а проигравший стоит с резиночкой.

Если хотите, можете играть даже парами, просто меняются упражнения и придумываются новые варианты держания.

Тут каждый горазд проявить фантазию и придумать свои схемы прыжков, но мы расскажем тебе о самых популярных. 

Стандартные правила такие:

• Зацепки могут считаться, а могут нет. Например, если резиночка касается шнурков на обуви, можно заставить прыгающего снять ботинки либо, наоборот, не снимать, если это не предусмотрено правилами, установленными группой.
• “Выскользки” и нет. Когда участник игры наступает на резинку, а она выскальзывает из-под ноги — это называется “выскользкой”.
• Резинка может двигаться под действием ветра, вызывая неудобство при выполнении упражнения. По правилам, следует выбрать, останавливать или нет её. Дети называют “останавливать море”.
• Игроки и/или земля “горячие”. В случае потери равновесия игрока, ему может быть запрещено касаться других играющих или земли.
• Попытки “жильдить” — отвлекать прыгающего, либо создавать помехи. Иногда эти способы воздействия разрешаются, особенно, когда следует разобраться, допущена ли ошибочка. “Жильда докажет” подразумевает возможность “перепрыгать” схему.

Как прыгать 

“Березка”

Правила выполнения очень просты.

1. Первым делом перепрыгни через 1ю часть резинки, потом через 2ю.
2. При каждом прыжке резиночка должна оставаться меж ногами.
3. Сделать это нужно такое количество, сколько лет выполняющему схему, и после выпрыгнуть.

“Пешеходики”

Займи положение — встань лицом к полоскам резинки. Следует выполнять эту схему так, дабы 1 полоска была придавлена ногой, а потом сделать аналогичное со 2й.

“Ступенечки”

Начальное положение — встань лицом к полоскам резинки. Запрыгиваем на находящуюся рядом полоску её так, дабы 1 нога придавила резиночку, а 2я находилась под ней. Тебе следует сменить расположение ног, сделай прыжок на 2ю половину.

“Бантик”

Для выполнения схемы встань лицом к полоскам резинки. Запрыгиваем на находящуюся рядом полоску так, дабы 1 ножка придавила её, а 2я находилась ниже. Запрыгиваем на 2ю полоску, не бросая 1й (ноги симметричны!). Сделай прыжок за пределы этого участка.

“Платок”

Встань лицом к резинке и далее запрыгиваем на находящуюся дальше полоску, придавив её 2я ногами. Половина, находящаяся рядом с тобой, должна быть задета за ноги. Теперь требуется выпрыгнуть за полоски. Помимо этого, имеется иная схема, когда требуется не наступить, а перепрыгнуть через дальнюю часть.

“Конфетка”

Начальная позиция схемы — стоя внутри резиночки, скурченной, как конфета. Подпрыгни, пусть она примет нормальное положение, и приземлись на 2 её части.

“Конвертик”

И.п. — боком к резиночке. Сделай прыжок за дальнюю часть, задев ближнюю полоску в процессе прыжка. Подпрыгни и избавься от неё, наступив на 2 половинки. Постарайся выпрыгнуть.

“Лодочка” (второе название “кораблик”)

Начало аналогично предыдущей схеме. Нет необходимости наступать на полоску в прыжке, ведь ее полоски находятся меж твоих ног. Нужно скрестить их в одну сторону, а потом в другую. Когда полоски будут меж ног, стоит выпрыгнуть.

“Фиалка”

Встань лицом к человеку, удерживающему резинку так, что 2 полоски её располагаются меж ног. В прыжке придави находящиеся рядом полоски. Повторить схему по количеству твоих лет.

“Карандаш”

Сделай следующее на 1й ноге: запрыгиваем меж двух полосок и наружу.

“Косыночка”

Приподними 1й ногой находящуюся рядом полоску и перенеси её за находящуюся дальше. Повернись в процессе прыжка в другую сторону и не отпускай её, при этом 2я нога должна быть за находящейся дальше полоской. Выпрыгни так, дабы ближайшая полоска расположилась меж ногами.

“Иголочка”

Резиночка остается на ноге участников-держателей. Схема состоит из 2х частей:

• Встань лицом к стоящим, ногой цепляем находящуюся дальше, дабы она в итоге расположилась перед находящейся рядом частью, придави ногами ее. В прыжке избавься от полоски и приземлись обе полоски.
• Лицом к стоящим. Притяни к себе находящуюся дальше часть, дабы она была перед ближайшей, и придави 2я ногами ее. Подпрыгни, избавься от полоски и приземлись на находящуюся рядом полоску, расположив ее меж ногами. Постарайся не задеть 2ю.

“Трешки”

Проделывай поэтапно каждый элемент с подпрыгиванием на месте:

1. в 1й раз — прыгни 3 раза, затем 2 и 1.
2. Встань к стоящим боком, подпрыгни 4 р. на месте и после 1го прыжка перенеси ногу на ближайшую часть (прыгни 3 р. на месте), перенеси 2ю часть.
3. Когда 2 ноги находятся меж резинками. Подпрыгни 3 р. на месте, после перенеси ногу за дальнюю полоску резинки (сделай несколько прыжков по схеме “1-2-3″).
4. Затем повернись иной стороной и сделай аналогичное, но подпрыгивая уже 2 раза.
5. Далее опять надо повернуться и подпрыгнуть уже 1 раз.

Постарайся не запутаться при разворотах и в числе прыжков. В заключении упражнения прыгай только 1 раз.

“Ленинградские”

Суть способа — каждый элемент схемы был сопровожден проговариванием следующего: “ле”, “нин”, “град”, “ски”, “е”.

Схема “Московские”

Тот же принцип, что и у “ленинградских”.

“Десятки”

Ваша задача — повторить заданные схемки несколько раз. В частности, следует выполнить:

1. 10 прыжков обычных;
2. потом 9 косых;
3. 8 “иголок”;
4. 7 “фиалок”;
5. 6 “березок”;
6. 5 “косынок”;
7. 4 “конфеты”;
8. 3 “карандаша”;
9. 2 “бантика”;
10. 1 “пешеход”.

Важно начать именно с 10 прыжков, а упражнения можно изменить.

Прыжки на резинке можно выполнять разными способами: допустимо ввести дополнительные сложные уровни, натянуть резиночку даже на высоту груди или шеи. После освоения начальных уровней можно улучшать навыки, осталось лишь приложить фантазию. Игра в “резиночку” полезна не только для развития и здоровья детей, но и для улучшения навыков координации и ловкости у взрослых.   

Easy Magic для детей: прыжки с резинкой

К

Уэйн Кавамото

Wayne Kawamoto

Wayne N. Kawamoto — профессиональный иллюзионист и писатель, который пишет о фокусах и техниках уже более 10 лет. Он автор книги «Представьте себя волшебником». Уэйн также выступает на корпоративных мероприятиях и развлекает публику Los Angeles Dodgers, Northrop Grumman и Target Corporation.

Узнайте больше о The Spruce Crafts’ Редакционный процесс

Обновлено 13.05.20

 Ель / Уэйн Кавамото

В этом простом фокусе для детей резинка таинственным образом перескакивает с мизинца и безымянного пальца на указательный и средний пальцы той же руки, а затем обратно.

Как только вы освоите этот трюк, вы сможете выучить впечатляющую продвинутую вариацию с двумя резинками.

Материалы

Одна цветная резинка среднего размера. Если хотите, вы можете заменить ленту для волос, но вам нужно убедиться, что она имеет достаточную слабину, чтобы завершить трюк.

Настройка, часть 1

Держите руку естественно и оберните резинку вокруг мизинца и безымянного пальца. Пусть резинка лежит у основания пальцев. Тыльная сторона ладони должна быть обращена к аудитории.

Настройка, часть 2

Указательным пальцем другой руки растяните резинку по диагонали к большому пальцу и держите ее натянутой. Затем согните все четыре пальца исходной руки по отношению к ладони так, чтобы ваши ногти оказались прямо под натянутой резинкой.

Усовершенствованная, альтернативная версия этого шага не требует использования второй руки — вместо этого используйте большой палец, чтобы сделать петлю под резинкой и потяните ее к себе, чтобы под ней оставалось достаточно места для остальных пальцев. Суть в том, чтобы вынуть большой палец из петли после того, как остальные кончики пальцев будут закреплены, иначе большой палец создаст поворот в резиновой ленте, когда он «прыгнет», и трюк не будет иметь такого же эффекта.

Готовься.

..

Упритесь всеми четырьмя пальцами в резинку напротив ладони. Резинка не прыгнет, если палец случайно окажется сверху, а не под ней, поэтому убедитесь, что все кончики пальцев находятся в правильном положении.

Прыжок

На этом этапе вы должны быть в состоянии разжать (выпрямить) все пальцы, чтобы казалось, что резинка «прыгает» на указательный и средний пальцы. Если резинка не прыгает, еще раз просмотрите инструкции и еще раз проверьте настройки.

Обратите внимание, что, повторяя шаги три и четыре, за исключением изменения направления, в котором вы изначально тянули резинку (на этот раз ее нужно будет растянуть по направлению к мизинцу ладони), вы можете заставить ленту вернуться к исходным пальцам. .

Обратное направление гораздо сложнее сделать одной рукой, используя большой палец, чтобы натянуть резинку. Это может показаться неудобным, но это возможно и становится легче с практикой.

Продвинутый трюк с двумя резинками

Усовершенствованный вариант этого трюка требует двух резинок; в этом трюке одна резинка как бы меняет местами между пальцами, а вторая резинка блокирует его.

Одна резинка надевается так же, как вы надевали резинку в легком трюке, а вторая резинка охватывает все четыре пальца. Вы даже можете перекрутить вторую резинку между каждым пальцем, чтобы она выглядела более запутанной. Даже если вы обернули резинку вокруг кончиков пальцев, нижняя резинка по-прежнему может быстро перескакивать с мизинца и безымянного пальца на указательный и средний пальцы той же руки, когда вы выпрямляете пальцы.

Это возможно, потому что первая резинка на самом деле проходит над кончиками пальцев и никогда не должна проходить между ними, чтобы совершить прыжок.

С практикой движения в этих трюках станут более плавными, и вы мгновенно поразите публику.

Как играть в Zero Point: игра с прыжками с резинкой

Следите за нашими новостями в Instagram, Facebook и Telegram.

Среди игр старой школы Zero Point действительно проверяет пределы ловкости. Члены малайского сообщества также называли ее йе-йе. Нулевая точка была популярной игрой, в которую играли во времена кампонг. Эта игра недорогая, ее легко освоить, и в нее можно играть в группах. Вот как вы играете в Zero Point.

---

Материалы, необходимые для Zero Point

• Резиновые ленты или длинный ряд резиновых лент
• Группа из трех и более человек

---

Как сделать цепочку с нулевой точкой

1. Приготовьте пакет с резинками, содержащий не менее 50 резинок. Начните цепочку из резинок, взяв две резинки вместе и соединив их вместе. Сделайте петлю и протяните их через
2. Проденьте еще одну резинку через новую петлю. Продолжайте создавать новые петли и удлиняйте цепочку из резинок.
3. Убедитесь, что цепь из резиновой ленты имеет длину не менее метра, чтобы трое человек могли стоять на одинаковом расстоянии друг от друга в линию.

---

Как играть в Zero Point

Цель игры — пересечь цепочку из резинок, перепрыгивая через нее. Игроки, которые успешно переходят через него, переходят на следующий уровень, а те, кто этого не делает, теряют свой ход. Это похоже на лимбо, с той модификацией, что нужно идти вниз, а не вверх.

---

ПРОЧИТАЙТЕ: Посетите день открытых дверей в детском саду MOE 11 и 18 февраля и узнайте, как подарить ребенку корни и крылья

ПОДАРОК: Стенд, чтобы выиграть массажное кресло Empire стоимостью 1399 долларов

ПРОЧИТАЙТЕ: Наслаждайтесь скидками на омни-театральные представления до 26 февраля

---

С каждым успешным прыжком сложность возрастает по мере того, как резиновая цепь поднимается выше, пока игроки не смогут пересечь ее. Есть разные высоты, которые игроки должны очистить:

• Этаж
• Лодыжка
• Колено
• Талия
• Плечо
• Ухо
• Головка

Игроки могут по очереди прыгать через цепочку из резинок, и тот, кто успешно преодолеет все высоты, выиграет игру.