Потянула шею что делать: Растяжение мышц шеи, симптомы и лечение

Содержание

Растяжение мышц шеи, симптомы и лечение

Бесплатная доставка от 3000р. подробнее

Главная | Полезная информация | Здоровый позвоночник |

Купить бандаж на шейный сустав

Растяжение получают при значительных нагрузках, при падении, при резком движении головы, например, во время автоаварии. Мышцы шеи получают растяжение если мы спим в не правильной позе, либо при попытке дотянутся до чего-нибудь.

Симптомы

Точный диагноз ставить всегда сложно, к примеру, развитие ангины также похоже по симптомам на растяжение мышц шеи. Но основной симптом, который сигналит о растяжении — это боль.

Вам больно поворачивать или наклонять голову. При спазмах в лопаточных мышцах или головных болях также можно говорить о растяжении. Если после травмы, либо физической нагрузки у вас заболела шея, то немедленно обратитесь к врачу.

Лечение

Сначала нужно обеспечить покой, не делайте резких движений, снизьте нагрузки на 2 суток.

Если у вас растяжение мышц шеи можно приложить к больному месту лед, влажный прохладный компресс, подойдет и бутылка с холодной водой. Холодом можно снять боль и отек. Лед стоит прикладывать через ткань минут на 20, после чего прикладываете его каждые 4ч.

Если растяжение сильное, то нужно использовать фиксацию, в качестве нее подходит ортопедические бандажи, ортезы на шею, они предлагаются различной фиксацией.

О лекарствах

При лечении растяжений пьют или колют обезболивающие, препараты против воспаления, используют мази, кремы и лечебный пластырь. Далее, когда боль и отек прошли, чтобы восстановить тонус мышц стоит делать лечебные упражнения.

Возврат к списку

Отзывы о нас

Замечательный магазин! Всё легко нашлось,оформилось,доставилось… Купить легче чем в аптеке!!!

Игорь Валерьевич
13 ноября 2022

Прекрасный магазин! Что надо нашёл,быстро заказал,оперативно доставили! Курьер до двери! Проще купить здесь чем в аптеке. .. Заказывал бандаж на колено,в аптеке нет, а тут … уже у меня!!!

Орлов Игорь
11 ноября 2022

Всё доставили во время и по стоимости, тот товар который заказывал

Шипитько
7 ноября 2022

Большое спасибо интернет магазину и сотрудникам ! Выписывала дочери ортопедические сапожки . Сапожки отличные .доставкой довольна !

Иванова наталья
7 ноября 2022

Спасибо за работу

Вера Сергеевна
7 ноября 2022

Заказывала компрессионные чулки Medi, 2 ст. компрессии. Порадовала цена — сейчас на данные чулки акция, плюс еще скидка 5% по предоплате онлайн.
Заказ доставили быстро. Претензий к упаковке и качеству чулок нет. Уже использовала их сегодня после операции. Все отлично. Спасибо.

Крутякова
7 ноября 2022

Всё очень достойно и профессионально.

Кузьминых Николай Ни
30 октября 2022

Отличный интернет-магазин. Быстро отправили. Товар качественный

Чистякова Ольга
26 октября 2022

Купил первый раз пока все устраивает. Надеюсь в дальнейшем будет так же.

Александр Николаевич
17 октября 2022

Все отзывы

Введите Ваш Email:

Введите Ваш телефон:

Имя*Телефон*

Выберите город

ВсеРоссияКазахстан

Москва
Санкт-Петербург
Алматы
Нижний Новгород
Екатеринбург
Краснодар
Новосибирск
Самара
Казань
Саратов
Красноярск
Воронеж

Ушиб шеи: последствия, причины

Хлыстовая травма шеи описывает болевой синдром при растяжении шейных мышц. Появляется в результате резкого и сильного сгибания с последующим разгибанием шеи. Встречается при ДТП, занятиях спортом, травмах, ушибах.

Причины растяжения шеи

Среди причин возникновения хлыстовой травмы можно выделить следующие:

ДТП;
сильный удар в голову;
катание на аттракционах;
чрезмерные физические нагрузки;
падения;
родовая травма;
боль в фасеточных суставах;
растяжения мышц спины.

Зачастую определить самостоятельно причину болей в шее проблематично. Наши врачи на консультации могут установить точный диагноз и предотвратить последующие осложнения.

Классификация травмы

Классифицируют хлыстовую травму по течению болезни и по степени тяжести. Рассмотрим оба разделения.

По течению выделяют следующие периоды:

Период	Срок течения
острейший	длится до 4 дней
острый	4-21 день
подострый	22 дня — 1,5 месяца
промежуточный	46 дней — 6 месяцев
хронический	до года

По степени тяжести выделяют:

Степень	Чем характеризуется
1 степень	Жалобы на тугоподвижность шеи, боль, повреждение мягких тканей незначительное
2 степень	Повреждение мышц, сухожилий, связок, ярко выраженная боль
3 степень	Сопровождается неврологическими расстройствами
4 степень	Основные моменты — вывихи, переломы шейных позвонков

Пример из практики:

Женщина 55 лет доставлена в больницу после ДТП. Основные жалобы на головные боли, шумы в ушах, болевой синдром и тяжесть в правой руке, тугоподвижность шеи. При осмотре переломов тела не обнаружено. Анамнез указал, что на момент ДТП женщина сидела на заднем сиденье пристегнутая ремнями безопасности. Назначено: рентген шейного отдела, дискография. Нарушение целостности структур шейного отдела позвоночника не обнаружено. Диагноз: хлыстовая травма 1 степени. Назначено симптоматическое лечение.

Симптомы растяжения мышц шеи

До постановки диагноза «хлыстовая травма» пациенты чаще всего жалуются на:

цервикальные головные боли;
мигрень;
головокружения, сопровождающиеся тошнотой, потерей равновесия;
звон в ушах;
рези в затылочной области;
рассеянность внимания;
затрудненное дыхание.

Постхлыстовой синдром

Он проявляется в ограниченной подвижности шеи, болях, нарушением зрения. Для него характерен неврологический синдром. Развивается постхлыстовой синдром после тяжелой степени хлыстовой травмы.

Растяжение шейных мышц нередко сопровождаются сотрясением мозга. В этом случаи клинические признаки будут более выраженными. Наши врачи на консультации смогут подобрать верное лечение, а также направят вас на обязательное медобследование.

Какие группы мышц страдают

Клинические признаки зависят от зоны поражения. Шейный отдел закреплен двумя группами мышц:

истинными мышцами шеи, расположенными у самой кости. При их повреждении возникают глубинные болевые ощущения;
вторая группа располагается ближе к коже. Боль в этом случае будет резкая, стреляющая. Появляется быстро.

Важно! В покое мышцы не должны беспокоить. При патологическом состоянии боли появляются при любом движении головы.

Диагностика хлыстовой травмы

При постановке диагноза, врачи ориентируются на:

жалобы пациента;
проведенный осмотр;
рентгенологическое исследование. Рентген даст возможность понять есть ли перелом позвонков или его нет, а также выявить наличие спазма — выпрямление шейного лордоза;
данные электромиографии и изменения проведения нервных импульсов;
результаты дискографии, которая назначается при ярко-выраженных болях, которые не купируются препаратами;
МРТ, КТ — эти исследования укажут на наличие разрыва связок, травмирование хрящей;
данные диагностического анализа опорно-двигательного аппарата.

При головокружениях, рассеянности, невозможности сконцентрировать внимание, ухудшении зрения, пациент направляется на консультацию окулиста, невропатолога.

Осложнения хлыстовой травмы

Растяжение связок шеи осложнений не вызывает при условии, что лечение оказано своевременно. В противном случае разовьется фиброз. Иными словами патологическое разрастание соединительной ткани в шейном отделе позвоночника.

Далее происходит рубцевание и окостенение связок, мышц. Как следствие нарушается работа всего организма.

Последствия могут быть:

межпозвоночная грыжа;
мигрень;
постоянное тошнотворное состояние;
спинальные боли;
нестабильное артериальное давление;
потеря подвижности шеи;
посттравматический остеоартроз;
нарушение глотания;
частичный или полный паралич;
неврологические расстройства.

Все осложнения могут привести к инвалидности пациента. Наши врачи оперативно отреагируют на ситуацию,так как важна каждая минута, помогут разобраться в ситуации, подскажут, какие препараты лучше всего применять.

Профилактика растяжения мышц

Для предотвращения повреждения шейного отдела рекомендуется:

не садиться за руль в алкогольном, наркотическом опьянении, после седативных препаратов;
своевременно проходить ТО;
в машине должен быть фиксированный подголовник;
соблюдать ПДД;
избегать травм головы, спины;
соблюдать правила безопасности при занятиях спортом;
соблюдать технику выполнения спортивных упражнений;
не нырять в водоемы с плохо изученным дном.

Лечение шейного отдела

При данной патологии важным в терапии является фиксация шейного отдела. Для этих целей врачами подбирается специальный ортопедический воротник. Это позволяет снижать нагрузку на поврежденном участке. Носят воротник 3 дня. Затем его одевают не более, чем на 6 часов ежедневно с перерывом в час. Курс такой терапии составляет два месяца.

Медикаментозное лечение

Для лекарственной терапии используют:

противовоспалительные нестероидные препараты. Они снимают отечность, снижают чувствительность нервных окончаний, устраняют боль;
при наличии депрессии показаны антидепрессанты;
для расслабления мускулатуры выписываются миорелаксанты;
для купирования сильной боли применяются анальгетики.

Физиопроцедуры

Позволяют ускорить процесс восстановления тканей:

лечение ультразвуком;
криотерапия;
электрофорез;
электростимуляция мышечной ткани.

Для устранения дисфункций необходимы сеансы мануальной терапии. Для восстановления достаточно нескольких сеансов. Курс зависит от характера травмы и ее сложности.

Занятия ЛФК полезно сочетать с массажем спины, акцент делается на воротниковую зону. Это снимет блок и расслабляет шейные мышцы.

Хирургическое вмешательство показано только в тех случаях, когда при хлыстовой травме происходит компрессия спинного мозга.

Возможно применение блокад, однако они дают кратковременный эффект.

В случаях, когда отсутствует своевременное лечение начинается фиброз и кальцификация тканей. Узнать о наличии патологии можно обратившись к нашим врачам. Они проведут консультацию, составят план лечения, а при необходимости направят вас на дополнительные исследования.

Частые вопросы

Что делать, если потянул шею?

Растяжение шеи обусловлено микротравмами мышечных волокон. Появляется в результате резкого натяжения тканей, мышцы и связки на шее удлиняются, теряют эластичность. Если потянул шею, то важно в первые часы обратиться к врачу. Облегчить состояние могут воротники Шанца.

Что делать, если ребенок потянул шею

Если ребенок свернул шею, необходимо успокоить его, дать полный покой травмированной области. Уточнить при каких обстоятельствах произошла травма. Приложить холод. Ребенка нельзя двигать, переворачивать, поднимать голову и совершать иные действия, которые заставляют напрягаться шейные мышцы. Это может стать причиной дополнительного травмирования связок, мышц, позвонков.

Кто чаще болеет хлыстовой травмой?

Данная патология встречается чаще у женщин — в 2,5 раза в возрасте от 30 до 50 лет. Специалисты объясняют это тем, что возможно у женщин меньшая сила шейных мышц. Кроме того представительницы прекрасного пола чаще обращаются за помощью к медикам.

Заключение эксперта

Хлыстовая травма — повреждение шейного отдела, вызывающая длительные боли, кривошею, головные боли. Многие врачи утверждают, что данная травма не способна нанести серьезный вред здоровью, а клинические признаки связаны с неврозами Однако при исследованиях доказано, что хлыстовая травма — полноценное заболевание, которое нуждается в терапии.

Публикуем только проверенную информацию

Автор статьи

Черепенько Людмила Викентьевна врач — терапевт • врач – кардиолог

Стаж 37 лет

Консультаций 9715

Статей 95

Специалист с большим опытом работы в области лечения и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, а также их последствий. Участвует, вступает на медицинских конференциях, семинарах, лекциях Байер.

Как облегчить боль в шее

Боль в шее? Это довольно распространено. И у большинства мужчин боли в шее возникают по тем же причинам, по которым они страдают от болей в пояснице. «У подавляющего большинства людей это обычное мышечное напряжение и растяжение связок», — говорит доктор Роберт Шмерлинг, старший редактор факультета издательства Harvard Health Publishing и член-корреспондент медицинского факультета Гарвардской медицинской школы. «Шея должна поддерживать этот тяжелый шар для боулинга сверху».

Средства от болей в шее и спине также имеют некоторые общие черты. Во-первых, ослабьте раннюю интенсивную боль отдыхом, льдом и теплом; затем переходите к легким упражнениям на растяжку и укрепление. Позже избегайте плохой осанки и других привычек, которые могут спровоцировать новый приступ боли в шее.

Первые шаги к облегчению боли в шее

Причины рутинной боли в шее при растяжении связок могут быть разными. Если вы просыпаетесь с «хрустом» в шее, вероятно, это резкие мышечные сокращения, известные как спазмы, вызванные мышечным напряжением. Растяжение, напротив, происходит в связках — жестких тканях, соединяющих кости. Кроме того, сухожилие — ткань, которая прикрепляет мышцы к костям, — может воспаляться, вызывая тендинит. Базовая самопомощь устраняет большинство рутинных приступов боли в шее:

Используйте холод , чтобы обезболить раннюю острую боль и уменьшить воспаление.
Принимайте безрецептурные болеутоляющие средства , чтобы уменьшить боль от легкой до умеренной. К ним относятся ацетаминофен (Tylenol, непатентованные бренды) и нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен (Advil, Motrin), напроксен (Aleve) или аспирин.
Используйте шейный воротник на короткое время, чтобы дать отдых болезненным мышцам и тканям и уменьшить дискомфорт. «Ошейники имеют плохую репутацию из-за того, что люди злоупотребляют ими и у них ослабевают мышцы, но если использовать их несколько часов то здесь, то там, они могут быть очень полезными», — говорит доктор Шмерлинг.
Прикладывайте тепло — либо с помощью грелки, либо с помощью теплой джакузи, если таковая имеется, — через день или два, как только острая боль утихнет.

Стоит ли идти к мануальному терапевту, чтобы «сломать» шею? Доктор Шмерлинг советует не делать резких, напряженных манипуляций с шеей. «Это может быть хорошо при болях в пояснице, но избегайте болей в шее», — говорит он.

Лечебная гимнастика при болях в шее

Упражнения на растяжку и укрепление мышц шеи, плеч и верхней части спины могут ускорить выздоровление от болезненного состояния шеи и, возможно, уменьшить обострения, хотя доказательства этого не являются железными. Доктор Шмерлинг рекомендует своим пациентам посещать физиотерапевта для выполнения лечебных упражнений под руководством врача. Вот что может предложить терапевт:

Терапия, скорее всего, будет сочетать изометрические упражнения и упражнения на диапазон движений. В изометрическом упражнении вы напрягаете мышцы шеи против противодействующей силы, такой как собственная рука, которую вы «отталкиваете» мышцами шеи. Растяжка в диапазоне движений направлена на постепенное расслабление и удлинение мышц шеи.
Физиотерапевты могут предложить другие методы лечения, которые, хотя и не доказаны в исследованиях, предлагают некоторым людям легкость и комфорт. Одним из вариантов является ультразвуковое лечение воспаленных тканей звуковыми волнами высокой частоты.
Физиотерапевт также может выполнять вытяжение, используя руки или специальное оборудование для мягкого растяжения мышц шеи. Вы также можете получить оборудование по рецепту для выполнения вытяжения шеи в домашних условиях, но тщательно следуйте инструкциям терапевта.

Наконец, проведите инвентаризацию своей позы или ежедневных привычек, которые могут вызвать боль в шее, например, сидение в течение длительного времени в позах, которые напрягают шею во время чтения, просмотра телевизора, работы за компьютером или сна. Устранение причины может остановить некоторые приступы боли в шее у ее источника.

Это что-то более серьезное?

Если боль в шее сильная, длится неделями или месяцами, резко ограничивает вашу способность двигать головой, иррадиирует в плечи или чувствует себя хуже по утрам, рассмотрите возможность обращения к врачу. Лихорадка, слабость или онемение в руках являются другими «красными флажками», требующими дополнительной оценки. В некоторых случаях причиной может быть основная физическая проблема, такая как артрит, инфекция или защемление нерва. В зависимости от диагноза вам может потребоваться дополнительное лечение или даже операция, чтобы облегчить боль и вернуться к вашей обычной деятельности.

Простая растяжка шеи

[A] Смотрите прямо перед собой. [B] Слегка втяните подбородок и медленно и плавно двигайте головой назад. Обязательно держите голову ровно; вы должны скользить головой назад, не сгибая и не наклоняя ее. Задержитесь на пять секунд. Повторить пять раз.

Дополнительные упражнения при болях в шее доступны в «Боли в шее: руководство по устранению неполадок, которое поможет вам найти облегчение», специальном отчете о состоянии здоровья Гарвардской медицинской школы.

Иллюстрации: Алайна Пакетт

Верхнее изображение: doucefleur/Getty Images

Лечение и профилактика растяжения шеи

Большинство растяжений шеи заживают сами по себе, но правильное лечение может облегчить боль, пока травма заживает. В случаях, когда боль в шее сохраняется более нескольких дней или начальное лечение не дает достаточного облегчения, может потребоваться метод проб и ошибок, чтобы найти комбинацию методов лечения, которая работает лучше всего.

Подушки от боли в шее Сохранить

Подушка с хорошей поддержкой может помочь свести к минимуму боль от деформации шеи, уменьшая давление на структуры шеи. Читать Подушки от боли в шее

Начальное лечение растяжения шеи

Когда впервые появляется боль от растяжения шеи, обычно пробуют одно или несколько из следующих средств:

Следует отметить, что даже если растяжение мышц шеи болезненно при большинстве движений, общая отдых и/или шейный бандаж обычно не рекомендуются, потому что это может привести к ослаблению мышц шеи и более длительному периоду восстановления.

См. «Мышцы шеи и другие мягкие ткани»

Лечение длительных растяжений шеи

Если растяжение шеи длится дольше нескольких дней или, возможно, сохраняется другая основная проблема в шейном отделе позвоночника, вызывающая мышечные спазмы и хроническую боль, могут применяться другие методы лечения. необходимо для адекватного облегчения. Вот некоторые примеры:

Физиотерапия. Физиотерапевт, физиотерапевт или другой квалифицированный медицинский работник может разработать программу физиотерапии, нацеленную на мышцы шеи и других частей тела, которым необходимо стать сильнее и гибче. Как правило, программа физиотерапии начинается с инструкций по выполнению упражнений и растяжек. После постепенного прохождения процесса в течение нескольких недель или месяцев пациент продолжает программу самостоятельно дома.
См. «Физическая терапия для облегчения боли в шее»
Ручное управление. Квалифицированный медицинский работник может выполнять ручную коррекцию шейного отдела позвоночника (а также нижней части позвоночника) с целью перестройки суставов, улучшения диапазона движений шеи и уменьшения боли.
См. Хиропрактика на шейном отделе позвоночника
Лечебный массаж. Массаж может расслабить и расслабить мышцы, а также увеличить приток крови к поврежденным тканям, что может принести некоторое облегчение. Некоторые медицинские работники проводят лечебный массаж в сочетании с мануальными манипуляциями.
См. «Массаж при хронической скованности шеи»
Акупунктура. Это лечение основано на теории о том, что несбалансированные энергетические потоки (или блокировки) в организме могут способствовать возникновению боли, поэтому стратегические размещения тонких игл в теле могут восстановить сбалансированные энергетические потоки и уменьшить боль. Хотя эта теория не была научно доказана, некоторые люди сообщают об облегчении боли при лечении иглоукалыванием.
См. Акупунктура: древнее лечение актуальной проблемы
Лекарства, отпускаемые по рецепту. В редких случаях растяжение шеи может потребовать рецептурного лекарства для облегчения. Например, миорелаксант может быть назначен на краткосрочной основе, чтобы облегчить боль от особенно сильного мышечного спазма.
См. «Лекарства от болей в спине и шее»

Это не полный список методов лечения деформации шеи, другие методы лечения могут быть рекомендованы врачом.

См. Лечение боли в шее

Снижение риска деформации шеи

Хотя не все деформации шеи можно предотвратить, некоторые основные шаги могут снизить риск.

3 простых упражнения для шеи от боли в шее Видео

Оставайтесь активными. Физически активный образ жизни делает все тело относительно сильным и гибким, включая шею. Кроме того, регулярное выполнение упражнений и растяжек, нацеленных на шею и основные мышцы, также может помочь улучшить осанку. Многие растяжения шеи возникают из-за плохой осанки из-за ослабленных мышц шеи.
См. Упражнения для шеи при болях в шее
Начните медленно. Приступая к новому виду деятельности или виду спорта, начните с управляемого темпа или нагрузки, а затем постепенно увеличивайте ее с течением времени. Мышцы часто напрягаются при выполнении нового или незнакомого занятия.
Делайте перерывы. Повторяющиеся движения могут привести к перенапряжению мышц, в том числе шеи. Перерывы или чередование занятий позволяют мышцам отдохнуть и восстановиться, чтобы избежать травм.
Спи спокойно. Правильно подобранная подушка, матрас и положение для сна могут снизить риск пробуждения с болью в шее. Тем не менее, все люди разные, и может потребоваться метод проб и ошибок, прежде чем остановиться на том, что работает лучше всего. Например, сон на животе вызывает наибольшую нагрузку на шейный отдел позвоночника, но не все согласны с тем, что лучше спать на боку или на спине. Кроме того, некоторые люди предпочитают шейную подушку, но другим может быть удобнее пользоваться другими подушками.
См. рекомендации по матрасам для обеспечения комфорта сна
Сосредоточьтесь на осанке. Сидя и стоя прямо с расправленными плечами, вы помогаете позвоночнику оставаться в нейтральном положении. Не забывайте о правильной осанке в течение дня, чтобы свести к минимуму силы, действующие на межпозвонковые диски и связки.